Упражнение с хомутом для шеи

Хомут можно купить в любом спортивном магазине или сделать самостоятельно. Для увеличения эффективности на цепи вешаем дополнительный вес. Техника выполнения: Оденьте хомут на голову Примите рабочее положение (стоя\сидя) Аккуратно

0