Как тренироваться в домашних условиях?

Не все могут позволить себе занятия в спортивных залах. Кто-то в силу отсутствия денег, кто-то по другим причинам. Главное, что платные тренажерные залы для вас являются запретными. Так вот, было время, когда тренажеры вообще

0

Гейнер в домашних условиях

Многие посещающие спортивный зал  задаются вопросом: «Какой выбрать гейнер?» На рынке спортивного питания огромное количество различных углеводно-белковых добавок. Конечно не все они эффективны, во многих случаях это просто развод чистой воды, просто красивые неизвестные

0

Программа тренировки в домашних условиях

Тренировка  дома сложный и длительный процесс, но при должной отдаче он сэкономит вам много денег и времени. Правильные тренировки дома, как и в спортзале, имеют свои «базовые» упражнения для каждой группы мышц. Лучше всего

0

Делаем гантели из дисков для фитнеса

Специально для сайта Ironboy.ru Итак, сегодня делала гантели из старых CD… На эту палку я наткнулась совсем случайно, в фикс прайсе. Сразу вспомнила про свои диски, и купила. Это декоративная стойка для растений. Была…

0

Штанга в домашних условиях

  Наверное многие хотели купить штангу и тренироваться дома так как на зал времени нет, но увидев цены на спорт инвертарь не всем покажется это хорошей идеей. Не каждый может себе позволить даже гантели

0

Рецепты домашних протеиновых коктейлей

Протеиновый коктейль с какао (вариант 1) Состав: Творог: 300г; Молоко (обезжиренное): 200 мл; Вода: 100-200 мл; Какао: 1 ст.л. Все как следует перемешать (можно воспользоваться миксером, блендером или простым венчиком). Приятного аппетита. Коктейль с

1
1 2