Диета для набора веса

В наши дни многие борются с проблемой лишнего веса. Но люди, имеющие недобор веса, испытывают дискомфорт не менее, чем полные люди. Для начала необходимо выявить причину худобы. Первое, на что стоит обратить внимание, – это наличие возможных заболеваний. Врач проведет обследование и при выявлении заболевания назначит соответствующее лечение. Низкий вес является тревожным сигналом таких заболеваний как туберкулез, заболевания органов пищеварения, диабет и др. Но не всегда причиной худобы являются болезни, ведь и вполне здоровый человек может столкнуться с проблемой недобора веса. И причин этому немало. Чаще всего это наследственный фактор. Когда из поколения в поколение рождаются худощавые люди.

Но что же делать в таких ситуациях?

  1. Как правило, усиленное питание не дает положительного результата. Главной задачей будет считаться нормализовать свой рацион. Человек должен правильно питаться, соблюдая баланс белков, углеводов и жиров.
  2. Овощные салаты прекрасно увеличивают аппетит и восстанавливают пищеварение. Начинать прием пищи лучше с них. К тому же они богаты большим количеством витаминов.
  3. Нормализовать вес поможет физкультура на свежем воздухе. Благодаря насыщению легких кислородом пробуждается аппетит.

Но если вышеописанные советы не дают положительного результата, то тогда можно прибегнуть к помощи анаболических препаратов, которые улучшают обмен веществ и помогают усваиваться веществам. Эти вещества участвуют в формировании клеток ткани. Но не следует увлекаться гормональными препаратами, они должны быть назначены только врачом, т. к. имеют весьма существенный ряд побочных эффектов. А вот препараты такие, как карнитин, кобамамид, оротат калия или метилурацил не имеют вреда для организма, хотя по сравнению с гормональными препаратами имеют более слабый эффект.

Карнитин оказывает положительное действие на пищеварительные процессы. Дает организму силу; его частенько употребляют люди, занимающиеся спортом. Дозировка для наращивания веса рассчитывается 1,5 г на 70 кг веса. Курс: 1 месяц утром и вечером.

Увеличить мышечную массу поможет Кобамамид. Принимают в дозировке по 0,0015 г 2 раза в день на протяжении 20 дней. Лучше вместе с карнитином.

Оротат калия и метилурацил обладают схожими свойствами, они активно стимулируют синтез белка. Принимают курсом по 20 дней. Суточная доза орората калия 1,5 г, а метилурацила — 2 г.

Перед приемом данных препаратов есть необходимость консультации с врачом. И важно помнить, что любое лечение начинается с правильного и рационального питания.

2

2 Comments on Диета для набора веса

  1. Евлампия:

    Вариантов полно. Можно есть мучное и не двигаться. Если аптека то гормональные препараты сразу же прибавят вес. Этот вариант лучше. Но я не могу точно сказать какие гормоны нужно пить их полно и нужно подбирать для себя . Поэтому это может посоветовать ваш врач. Судя по картам и анализам может что нибудь и подберет из гормонов.

  2. Наина:

    Можно увеличивать калорийность привычных и любимых блюд. К примеру, запеканку из овощей, макароны и любой другой гарнир можно посыпать тертым твердым сыром, салаты хорошо заправлять сметаной. Вообще этот продукт обязательно следует включить в диету для набора веса – она значительно увеличивает калорийность блюда.

Комментарии

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*