• Диета для увеличения тестостерона

    Диета для увеличения тестостерона — это изменение привычек в еде, которое способствует увеличению продукции тестостерона в организме. Высокие уровни тестостерона обычно помогают наращивать мышцы и обеспечивают максимальную эффективность тренировок. Этот тип диеты является

    0
  • Похудение с помощью лимона и меда

    Довольно необычным способом сбросить лишний вес является похудение с помощью лимона и меда. И действительно, сначала может показаться странным, ведь мёд это достаточно калорийный продукт. Мед давно известен своими целительными и лечебными свойствами,

    0
  • Как поднять уровень свободного тестостерона?

    Есть два вида тестостерона: — свободный тестостерон. Вырабатывается гипофизом гипоталамусом и яичками. Это тот тестостерон, который отвечает за объёмы мышц, за показатели в тренажёрном зале. — связанный тестостерон. На анализах он показывается как

    0
  • Тренировка на массу

    Но для начала нужно понять, что добиться хорошего результата сразу не получится. На это уходят долгие месяцы, долгие годы тренировок. Почему так долго? Потому что для начала необходимо хотя бы несколько раз делать

    0

Как избежать травм в тренажерном зале

Травмы в тренажерном зале зависят от вашей подготовки и могут оставить прочные эффекты. Травмы часто происходят во время физических упражнений из-за неправильного обучения, невнимательности и недостаточно квалифицированного оборудования. По данным около 46% травм

0

Диета для увеличения тестостерона

Диета для увеличения тестостерона — это изменение привычек в еде, которое способствует увеличению продукции тестостерона в организме. Высокие уровни тестостерона обычно помогают наращивать мышцы и обеспечивают максимальную эффективность тренировок. Этот тип диеты является

0

Тренажерный зал и его роль в жизни человека

В наше время человек стал малоподвижным. Восьмичасовой рабочий день за компьютером, после работы просмотр телепередач лежа на диване или опять сидя в уютном кресле. Шестичасовой здоровый сон в мягкой постельке, итак, каждый день

0

10 секретов успешной тренировки от Франко Коломбо

Фра́нко Коло́мбо — итальянский бодибилдер, актёр и боксёр, двукратный обладатель титула «Мистер Олимпия» Не бойтесь веса! Постарайтесь не зацикливаться на величине поднимаемого веса. Не забывайте разогревать мышцы, придерживайтесь правильной техники и делайте каждое

0

Препараты для тонуса в аптеке

Многие атлеты, предпочитающие натуральный способ тренинга (без стероидов) для повышения качества восстановления и тренировок отдают предпочтение ограниченному списку препаратов. ( креатин, протеин, различные гейнеры и аминокислоты) Но также, существует большой выбор относительно безвредных

0

Завтрак бодибилдера

Спортсмену, который занимается бодибилдингом, постоянно нужна энергия для спортивного тренинга и наращивания мышечной массы. Источником этой энергии является сбалансированный завтрак, насыщенный белками и углеводами. Каждый качек должен самостоятельно формировать свою утреннюю трапезу, ориентируясь

0
Top