Похудение 

Похудение без усилий. 12 шагов

Любой человек был бы не прочь сбросить килограмм, другой. Кому-то необходимо сбросить больше, но суть одна – нужно что-то для этого начать делать. Мало кто может взять и начать новую жизнь прямо с этого момента, поэтому и эти советы направлены на плавное похудение, без стресса. Ведь чтобы убрать лишнее, не обязательно сильно напрягаться! 1. Спите больше и качественнее. Это значит, что нужно ложиться и вставать в одно и то же время каждый день и спать в свежем, прохладном, проветриваемом помещении. 2. Выберитесь на природу. Используйте выходной по полной программе: летом – в походе…

0
Read More
Полезное 

Тяжелая атлетика: все, что нужно знать об этом виде спорта

Тяжелая атлетика входит в число олимпийских видов спорта. Люди, соревнующиеся в нем, осуществляют поднятие тяжестей в виде штанги или гирь. В программу занятий данным видом спорта включены два вида упражнений – толчок и рывок. Среди участников соревнований по тяжелой атлетике присутствуют не только мужчины, но и женщины. Краткий спортивный экскурс: от простого к сложному Штаб международной федерации расположен в Будапеште. Именно эта организация курирует проведение всех соревнований в пределах Европы и мира. О специфике прохождения чемпионатом полную информацию предоставляет сайт по тяжелой атлетике, там же описаны все действующие нормативы и…

0
Read More
Полезное 

Генетика — основной фактор роста

Рост человека зависит от его генетики. Показатели ученых на 60-80 процентов согласны с этим мнением.Высокий ребенок не может появиться у низкорослых родителей. Это еще не говорит о том что как-то нельзя повлиять на рост. Главная задача исключить то что тормозит естественный рост. Откажитесь от алкоголя с наркотическими веществами. Употребляя их в половом созревании, вы сами себе задерживаете рост. Неправильное питание является не хорошим фактором для вашего роста. Зная определенные хитрости вы можете выглядеть выше. Узнайте свой рост. Рассчитать свой рост вы можете по следующей схеме (заранее узнайте рост ваших родителей он нам понадобиться…

0
Read More
Полезное Упражнения 

Упражнения для красивой осанки

Кто из нас не мечтает об идеальной осанке? При современном образе жизни иметь здоровую спину и красивую осанку — это трудная задача. Выполняя следующие не сложные упражнения вы сможете исправить осанку и «Выровниться»: • Прижмитесь подбородком к груди и постарайтесь сильно свести друг к дружке лопатки. Это поможет снять напряжение с шеи и вытянуть позвоночник в этой области. • Станьте ровно и делайте вид, что плывете в стиле кроль. Это разрабатывает мышцы плечей, после чего им проще будет держать шею ровной. • Стоя прямо, немного отведите опущенные вниз руки от…

0
Read More
Здоровье Похудение 

Принципы арбузной диеты

В летний период, а также в момент наступления ранней осени, весьма актуальная арбузная диета. Доказательство ее эффективности — арбузная диета отзывы, которые свидетельствуют о быстрой и приятной потери веса. И это неудивительно, ведь арбуз не просто вкусная, но и очень полезная ягода. В нем сдержатся такие крайне необходимые для организма витамины, как А, С, РР, В1, В2 и В6. Но имеет такая диета и некоторую особенность, на которую стоит обратить внимание. На ней можно сидеть лишь 5 — 7 дней. Вот только после ее прекращения, к сожалению, есть риск, что…

0
Read More
Похудение 

Правильно ли вы худеете?

В этой статье разберем разницу между правильным и неправильным похудением, пользу для здоровья и мифы День рождения, праздник, застолье, море, а вы не в форме? Сразу паника, что же делать? Сразу на все известные диеты, голодание, желание похудеть срочно, быстро и любыми способами. Но быстро сброшенные килограммы быстро вернутся. И через год все начнется снова. Похоже на замкнутый круг. Но проблема в том, что большинство худеет неправильно. Так какая разница между правильным и неправильным похудением? А разница в том, что при правильном похудении вы худеете один раз и вес к…

4
Read More