Как сделать плечи шире

Агитировать кого бы то ни было за усиленное наращивание дельтовидных мышц, уверен, просто излишне. Ведь, всем и без того понятно, что эти относительно небольшие кусочки мяса на наших плечах, как ничто другое участвуют

0

Как избежать травм в тренажерном зале

Травмы в тренажерном зале зависят от вашей подготовки и могут оставить прочные эффекты. Травмы часто происходят во время физических упражнений из-за неправильного обучения, невнимательности и недостаточно квалифицированного оборудования. По данным около 46% травм

0

Чем меньше, тем лучше — Дориан Ятс

Дориан Ятс По вопросу частоты тренинга в бодибилдинге теоретиками сломано немало копий. Преимущество моей точки зрения в том, что она доказана практикой. Когда-то решить вопрос о том, сколько раз надо ходить в зал,

0

Роль тренировочного дневника при наборе мышечной массы

Роль тренировочного дневника для культуриста сложно переоценить, хотя о нем и не написано достаточно количества статей. Отсутствие каких – либо существенных материалов о тренировочном дневнике может натолкнуть на мысль о том, что возможно

1

Джон Балик — Чему можно научиться у профи?

Джон Балик И я внес свой вклад в борьбу со злоупотреблением стероидами, подвергая жестокому наказанию тех «натуралов», которые пытались использовать для себя тренировочные программы употребляющих стероиды культуристов и ожидали при этом магических результатов.

0

Сколько делать сетов — Советы Арнольда

Арно́льд Ало́ис Шварцене́ггер — американский культурист, бизнесмен и актёр австрийского происхождения, политик-республиканец, 38-й губернатор Калифорнии. Краеугольный вопрос бодибилдинга – сколько сетов делать в упражнении. В самом деле, сколько сетов нужно, чтобы начался рост

0
1 2 3
Top