10 секретов успешной тренировки от Франко Коломбо

Фра́нко Коло́мбо — итальянский бодибилдер, актёр и боксёр, двукратный обладатель титула «Мистер Олимпия» Не бойтесь веса! Постарайтесь не зацикливаться на величине поднимаемого веса. Не забывайте разогревать мышцы, придерживайтесь правильной техники и делайте каждое

0

Подтягивания за голову: Арнольд Шварценеггер

Подтягивания за голову — развивают, в основном, верх спины. Тут вся нагрузка ложится на мелкие мышцы, в том числе и на относительно слабую от природы круглую мышцу. Данный вариант действует только в том

0

Джо Вейдер:Типы телосложения

Физиологи определяют три основных типа телосложения. И поскольку характеристики каждого из них известны, с помощью правильно подобранной диеты и системы тренировок ты можешь заметно изменить свое тело. Да, конечно, качаться было бы гораздо

0
1 2 3
Top
Здравствуйте! Теперь Вы можете поддержать сайт просто просматривая его, читая статьи и темы! Спасибо!
Ok Stop