Дориан Ятс По вопросу частоты тренинга в бодибилдинге теоретиками сломано немало копий. Преимущество моей точки зрения в том, что она доказана практикой. Когда-то решить вопрос о том, сколько раз надо ходить в зал, помогли …
Рональд Дин Коулмэн — профессиональный культурист, восьмикратный победитель конкурса «Мистер Олимпия» и других престижных соревнований Эта программа не новая. Ей около 60 лет, и она была одной из самых популярных в тренажерных залах по …
Филлип Джерод Хит — американский профессиональный бодибилдер. Пятикратный обладатель титула Мистер Олимпия Когда я делаю плечи, я люблю все перемешивать. Есть много разных вариантов, например, жимы гантелей, жимы штанги на плечи, жим в машине …
Джон Балик И я внес свой вклад в борьбу со злоупотреблением стероидами, подвергая жестокому наказанию тех «натуралов», которые пытались использовать для себя тренировочные программы употребляющих стероиды культуристов и ожидали при этом магических результатов. К …
Арно́льд Ало́ис Шварцене́ггер — американский культурист, бизнесмен и актёр австрийского происхождения, политик-республиканец, 38-й губернатор Калифорнии. Краеугольный вопрос бодибилдинга – сколько сетов делать в упражнении. В самом деле, сколько сетов нужно, чтобы начался рост мышцы: …
Фрэнк Зейн — известный американский бодибилдер, трёхкратный обладатель титула «Мистер Олимпия». Когда Фрэнку было 15 лет, его вес был 50 кг при росте 174 Время от времени я получаю письма, в которых культуристы жалуются …
© 2015-2017 IRONBOY.RU При копировании любого материала активная ссылка на сайт обязательна!
