Дориан Ятс — О важности психологического настроя

До́риан Йе́йтс, также известный как Дориан Ятс, — английский культурист, шестикратный победитель конкурса «Мистер Олимпия». В тренировках ваша психика должна участвовать наравне с мышцами. Психика призвана задать тренингу правильное направление, иначе успеха не

0

10 секретов успешной тренировки от Франко Коломбо

Фра́нко Коло́мбо — итальянский бодибилдер, актёр и боксёр, двукратный обладатель титула «Мистер Олимпия» Не бойтесь веса! Постарайтесь не зацикливаться на величине поднимаемого веса. Не забывайте разогревать мышцы, придерживайтесь правильной техники и делайте каждое

0

Подтягивания за голову: Арнольд Шварценеггер

Подтягивания за голову — развивают, в основном, верх спины. Тут вся нагрузка ложится на мелкие мышцы, в том числе и на относительно слабую от природы круглую мышцу. Данный вариант действует только в том

0

Джей Катлер:Переходная программа

Итак, ты больше не новичок. Что дальше? Джей дает несколько принципиальных советов и знакомит со своей личной программой, с которой он начинал 6 лет назад. Комплексные и изолированные упражнения Вы, конечно же, знаете,

0

Джо Вейдер:Типы телосложения

Физиологи определяют три основных типа телосложения. И поскольку характеристики каждого из них известны, с помощью правильно подобранной диеты и системы тренировок ты можешь заметно изменить свое тело. Да, конечно, качаться было бы гораздо

0
1 2 3
Top