Рекомендации врачей диетологов
Врачи диетологи чаще всего советуют употреблять как можно больше овощей в любое время года, потому что они являются источниками витаминов.
Что произойдёт, если вы перестанете употреблять жиры?
Если вы хотите похудеть, ваша первоочередная задача – уменьшить процент жира в организме. Большинство людей думает, что лучший способ этого
Роль витаминов в наборе мышечной массы
Когда дело доходит до построения мышц, силовая тренировка является одной из основ. Чтобы обеспечить наилучшие результаты, важно правильно спланировать программу
Диета для сжигания жира
Помните старый анекдот: бредет мужик по пустыне, обессилел уже, а конца-края-то ей и нет. вдруг — лампа. Потер он ее
10 ошибок в питании
В 1965 году Ларри Скотт, первый мистер Олимпия, прокомментировал: «бодибилдинг — это 90% питания.» Существует множество мифов и заблуждений, окружающих
Завтрак бодибилдера
Спортсмену, который занимается бодибилдингом, постоянно нужна энергия для спортивного тренинга и наращивания мышечной массы. Источником этой энергии является сбалансированный завтрак,