Похудение 

Похудение без усилий. 12 шагов

Любой человек был бы не прочь сбросить килограмм, другой. Кому-то необходимо сбросить больше, но суть одна – нужно что-то для этого начать делать. Мало кто может взять и начать новую жизнь прямо с этого момента, поэтому и эти советы направлены на плавное похудение, без стресса. Ведь чтобы убрать лишнее, не обязательно сильно напрягаться! 1. Спите больше и качественнее. Это значит, что нужно ложиться и вставать в одно и то же время каждый день и спать в свежем, прохладном, проветриваемом помещении. 2. Выберитесь на природу. Используйте выходной по полной программе: летом – в походе…

0
Read More
Здоровье Похудение 

Принципы арбузной диеты

В летний период, а также в момент наступления ранней осени, весьма актуальная арбузная диета. Доказательство ее эффективности — арбузная диета отзывы, которые свидетельствуют о быстрой и приятной потери веса. И это неудивительно, ведь арбуз не просто вкусная, но и очень полезная ягода. В нем сдержатся такие крайне необходимые для организма витамины, как А, С, РР, В1, В2 и В6. Но имеет такая диета и некоторую особенность, на которую стоит обратить внимание. На ней можно сидеть лишь 5 — 7 дней. Вот только после ее прекращения, к сожалению, есть риск, что…

0
Read More
Похудение 

Правильно ли вы худеете?

В этой статье разберем разницу между правильным и неправильным похудением, пользу для здоровья и мифы День рождения, праздник, застолье, море, а вы не в форме? Сразу паника, что же делать? Сразу на все известные диеты, голодание, желание похудеть срочно, быстро и любыми способами. Но быстро сброшенные килограммы быстро вернутся. И через год все начнется снова. Похоже на замкнутый круг. Но проблема в том, что большинство худеет неправильно. Так какая разница между правильным и неправильным похудением? А разница в том, что при правильном похудении вы худеете один раз и вес к…

4
Read More
Похудение 

Похудение в домашних условиях

Похудеть в домашних условиях — реально ли это? Миллионы женщин задаются этим вопросом. Существует множество техник и способов, чтобы привести своё тело в желанный вид, и каждый из них действенный по-своему. Очевидные плюсы домашнего похудения состоят в том, что можно самому выбирать интенсивность нагрузки занятий, подбирать более интересные процедуры. Кроме того, временные рамки устанавливаются самостоятельно. К общим правилам похудения дома относится: — употребление большого количества жидкости, а именно чистой воды. Чистая вода очищает организм и запускает все обменные процессы; — сокращение потребления сахара, сладостей и мучных изделий до минимума. Существует…

5
Read More
Похудение 

Какие факторы влияют на набор веса?

Всё чаще люди любых возрастов сталкиваются с проблемой избыточного веса. Парадоксально, что немалая часть таких людей придерживается правильного образа жизни. В данной статье будет рассказано, какие факторы влияют на возникновение проблемы лишнего веса. Одна из основных причин проблемы известна, пожалуй, каждому человеку. Она заключается в том, что человек потребляет чрезмерное количество пищи. Во многих продуктах питания содержится большое количество сахара и различных жиров. Такие компоненты влияют не только на вкус самой пищи, но и на её калорийность, что впоследствии отражается на фигуре и весе. Как уже было сказано ранее, чрезмерное…

0
Read More
Похудение 

Продукты помогающие похудеть в области живота

Вопрос похудения летом начинает волновать женщин чаще. Летом мы отправляемся на пляж, едем в отпуск, надевая лёгкую одежду . Для того чтобы выбрать летнюю одежду, которые нам нравятся, нужно иметь красивую и подтянутую фигуру. У многих женщин по физиологическим причинам проблемной зоной является область живота. Но всё можно исправить. Для того чтобы убрать лишние сантиметры и подтянуть животик, необходимы регулярные тренировки. Физические упражнения помогут создать не только плоский живот, но и красивый рельеф. Для создания красивого тела также очень важно правильно питаться. В большинстве своем запасы в виде жировых отложений…

0
Read More