Упражнение «Планка»

Данное упражнение является статическим. А это значит, что в процессе его выполнения тело находится в неподвижном состоянии. Выполняется на полу с упором на предплечья. Её практикуют как новички, так и опытные спортсмены. Упражнение

0
Top