podem_ganteli_nebiceps_ckamiSkott

Подъем гантелей на бицепс в скамье Скотта

Скамья Скотта позволяет полностью сфокусировать всю нагрузку на мышцах сгибателях руки. Упор верхней части руки на пюпитр исключает работу мышц плечевого сустава при подъеме руки, что делает это упражнение необычайно ценным для отработки

0
sgiban_ruk_nabiceps_cpossover

Сгибание рук на бицепс в кроссовере

Сгибания рук в тренажере, как ни одно другое упражнение, увеличивает середину бицепса и придает ему отчетливую пиковую форму.   Середина («пик») бицепса/Изолирующее упражнение/Поднимает пик и уплотняет бицепс   Техника выполнения: Прикрепите D-рукоятки к

0
podem_nabiceps_vblochnom-trenagere

Подъем на бицепс в блочном тренажере стоя

Подъем на бицепс в блочном тренажере используется для оттачивания формы и рельефа бицепса.   Середина и низ бицепса, а также верх предплечья/Изолирующее упражнение/«Прорезает» четкую форму бицепса   Техника выполнения: Станьте лицом к стойке

0
1 2
Top
Здравствуйте! Теперь Вы можете поддержать сайт просто просматривая его, читая статьи и темы! Спасибо!
Ok Stop