jim_ot_grud_trenajer_sidy

Жим от груди в тренажере сидя

Жим в тренажере используется для оформления и прорезания мышц груди, добавления им «полосатости».   Середина, низ и верх груди, частично передние дельты/Формирующее упражнение/Оттачивание формы и рельефа груди   Техника выполнения: Отрегулируйте высоту рукояток так,

0
razvod-gant_lega

Разведение гантелей лежа

При выполнении разведений гантелей лежа нагрузка сфокусирована на середине и внутреннем крае большой грудной мышцы. Упражнение применяется для дефиниции (четкая форма мышц) и сепарации «полосатость», «проявление» мышечных волокон мышц груди.   Середина и внутренний

0
razvod-gant-vverh

Разведение гантелей на скамье с наклоном вверх

Разведения гантелей на скамье с наклоном вверх придадут груди отчетливую форму верхней части, особенно выделяя ее внутренний и верхний край. Регулярно отрабатывая разведения гантелей на скамье с наклоном вверх, вы добьетесь слаженной работы грудных

0
svedeni_vtrnajere_pekdek

Сведения в тренажере Peck — Deck

Сведения в тренажере Peck — Deck добавляют полосатости мышцам груди, выделяют их внутренние края, отчетливо разделяя левую и правую большую грудную мышцы по центру тела.   Внутренний край и средняя часть большой грудной мышцы/Изолирующее

0
1 2
Top