Шраги со штангой за спиной

Шраги со штангой за спиной, упражнение которое вырабатывает правильную осанку, которая необходима не только в любом виде спорта, но и в повседневной жизни как главный фактор профилактики травм позвоночника. Верх трапеций/Формирующее упражнение/Утолщает верх трапеций

0
podem_nabiceps_vblochnom-trenagere

Подъем на бицепс в блочном тренажере стоя

Подъем на бицепс в блочном тренажере используется для оттачивания формы и рельефа бицепса.   Середина и низ бицепса, а также верх предплечья/Изолирующее упражнение/«Прорезает» четкую форму бицепса   Техника выполнения: Станьте лицом к стойке блочного

0
jim_shtan_uzkim

Жим штанги узким хватом лежа

  Пожалуй, самое эффективное упражнение для роста и развития силы трехглавой мышцы плеча, в особенности верхней части. Кроме этого жим узким хватом основательно утюжит верх груди и переднюю головку дельтовидной мышцы.   Верх всех

0
1 12 13 14
Top