
Упражнение на пресс — Вакуум
Упражнение вакуум пришло в бодибилдинг из йоги. Особой популярностью оно пользовалось в 60 года. Сейчас практически уже и не встретишь спортсменов, выполняющих данное упражнение. Регулярно отрабатывая это, можно избавится от торчащего живота, уменьшить объем …