
Строим спину подтягиваниями
Подтягивания являются лучшим упражнением для постройки мощной спины. Другого такого упражнения, наверное, и нет. Оно биомеханически естественно. Очень доступное – ведь турник есть в каждом зале и во дворе. Разнообразное – можно экспериментировать как …