Принципы арбузной диеты

В летний период, а также в момент наступления ранней осени, весьма актуальная арбузная диета. Доказательство ее эффективности — арбузная диета отзывы, которые свидетельствуют о быстрой и приятной потери веса. И это неудивительно, ведь арбуз не просто вкусная, но и очень полезная ягода. В нем сдержатся такие крайне необходимые для организма витамины, как А, С, РР, В1, В2 и В6.


Но имеет такая диета и некоторую особенность, на которую стоит обратить внимание. На ней можно сидеть лишь 5 — 7 дней. Вот только после ее прекращения, к сожалению, есть риск, что лишние килограммы снова вернуться к их обладателю. Предотвратить такую реакцию организма на прекращение диеты достаточно легко — из нее необходимо правильно выходить. То есть постепенно и поочередно вводить привычные продукты питания.

Единственное ограничение арбузной диеты — она запрещена людям, страдающим сахарным диабетом, острыми заболеваниями поджелудочной железы и при камнях в почках.


Итак, в течение 5 — 7 дней 4 — 5 раз в день нужно кушать арбузы. При чем 1 килограмм арбуза приравниваем 15 килограмм нынешнего веса. Именно такое количество можно съесть за один день. Для результативности диеты вполне можно есть арбузы 5 дней. Этого времени вполне хватает для того, чтобы организм очистился от шлаков, солей и лишней жидкости.

После истечения этого времени, стоит еще дней 7 — 10 питаться по следующей схеме:

1. Завтрак. Овсяная, гречневая или рисовая каша на воде и овощной салат, заправленный лимонным соком или оливковым маслом.

2. Обед. Нежирное мясо или рыба. Овощной салат аналогичный тому, что и на завтрак.

3. Арбуз. 1 килограмм арбуза = 30 килограмм веса.


Арбузная диета — отзывы свидетельствуют, что за неделю можно спокойно потерять от 3 до 5 килограмм. При чем потерянные килограммы заметны не только на весах, но и на сантиметрах. Большинство тех, кто пробыл на арбузной диете, остался доволен ею. Хотя есть и такие единичные случаи, когда худеющие наоборот стали стремительно набирать в весе. В таком случае есть два варианта — либо плохо работают почки и организм не успевает справиться с жидкостью в нем, либо же неправильно было рассчитано количество килограмм арбуза на вес человека.

0

Похожие статьи

Leave a Comment