Продукты помогающие похудеть в области живота

Вопрос похудения летом начинает волновать женщин чаще. Летом мы отправляемся на пляж, едем в отпуск, надевая лёгкую одежду . Для того чтобы выбрать летнюю одежду, которые нам нравятся, нужно иметь красивую и подтянутую фигуру. У многих женщин по физиологическим причинам проблемной зоной является область живота. Но всё можно исправить.

Для того чтобы убрать лишние сантиметры и подтянуть животик, необходимы регулярные тренировки. Физические упражнения помогут создать не только плоский живот, но и красивый рельеф.

Для создания красивого тела также очень важно правильно питаться. В большинстве своем запасы в виде жировых отложений откладываются на человеческом теле из-за избытка калорий, употребления в пищу вредных продуктов (например, фастфуда, газированных напитков, продуктов быстрого приготовления). При кардинальном изменении привычного режима питания, можно добиться удивительных результатов.

Для того чтобы убрать животик, нужно ввести в рацион следующие продукты:

1. Перец Чили. Поступая в организм, перец ускоряет обмен веществ, тем самым он активизирует процесс сжигания жира и выведения лишней жидкости. Также в перце содержится витамин C, бета-каротин, антиоксиданты и микроэлементы.

2. Корица уменьшает содержание сахара в крови, из-за этого в организме увеличивается выработка инсулина, в результате этого происходит уменьшение жировых запасов в области живота.

3. Ягоды помогут заменить сладкий десерт. Они низкокалорийны, содержат большое количество витаминов, ускоряют обменные процессы.

4. Имбирь укрепляет иммунную систему организма, способствует притуплению чувства голода, ускоряет обмен веществ. Благодаря употреблению корня имбиря в составе еды и напитков, ускоряется процесс жиросжигания.

5. Шпинат и другую зелень нужно использовать при каждом приеме пищи. Зелень наполняет организм витаминами, нормализует обменные процессы, выводит жидкость, активизирует процесс сжигания жира.

6. Зелёный чай очищает организм от токсинов, ускоряет метаболизм, препятствует образованию отеков, ускоряет сжигание жиров.

7. Кисломолочные продукты без сахара восстанавливают микрофлору кишечника, помогают органам желудочно-кишечного тракта работать правильно.

8. Бананы наполняют организм калием, благодаря которому выводится жидкость, клетчаткой, дающей ощущение сытости, цинком, наполняющим организм энергией.

0

Комментарии

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*

Top