Как улучшить осанку в подростковом возрасте, чтобы подготовить тело к последующим нагрузкам? Начните с самых простых упражнений.

Поддержку тела и координацию вертикального положения тела осуществляют так называемые аyтохтонные мышцы. Если они недостаточно развиты, осанка нарушается, и развивается сколиоз. Особенно часто эта проблема встречается у подростков. Аутохтонные мышцы очень мелкие, они соединяют между собой позвонки и несут в основном статическую нагрузку. Они создают своего рода ось тела, вокруг которой совершаются все остальные движения. Напряжение и расслабление этих мышц человек не может контролировать сознательно – оно осуществляется рефлекторно. Аутохтонные мышцы располагаются очень глубоко, и воздействовать на них достаточно трудно. Все обычные упражнения на сгибание и разгибание туловища обычно влияют только на мышцы, расположенные ближе к поверхности тела. Как делать самые простые упражнения начального уровня для укрепления автохтонных мышц и пресса, рассказывает Алексей Корочкин, научный сотрудник кафедры ЛФК и спортивной медицины РГМУ. Если ваша физическая подготовка оставляет желать лучшего, начинайте разминку с этого комплекса упражнений. Первые два упражнения выполняются в положении стоя на четвереньках. В первом чередуйте положения прогнутой и выгнутой спины. Сначала делайте медленно, а затем ускоряйте смену положений. Амплитуда небольшая. Повторите 10-15 раз.

Чтобы оставить комментарий - необходимо быть авторизованным пользователем

Войти в личный кабинет Зарегистрироваться

Мышцы спины | Компетентно о здоровье на iLive

Поверхностные мышцы спины

Поверхностные мышцы спины прикрепляются к костям плечевого пояса и плечевой кости и располагаются в два слоя. Первый слой образуют трапециевидная мышца и широчайшая мышца спины, второй - большая и малая ромбовидные мышцы, мышца, поднимающая лопатку, верхняя и нижняя зубчатая мышцы.

Трапециевидная мышца (m. trapezius) плоская, треугольной формы, широким основанием обращена к задней срединной линии. Мышца занимает верхнюю часть спины и заднюю область шеи.

Трапециевидная мышца

Широчайшая мышца спины (m. latissimus dorsi) плоская, треугольной формы, занимает нижнюю половину спины на соответствующей стороне. Широчайшая мышца спины лежит поверхностно, за исключением верхнего края, который скрыт под нижней частью трапециевидной мышцы. Внизу латеральный край широчайшей мышцы спины образует медиальную сторону поясничного треугольника (латеральную сторону этого треугольника образует край наружной косой мышцы живота, нижнюю - подвздошный гребень).

Широчайшая мышца спины

Мышца, поднимающая лопатку (m. levator scapulae), начинается сухожильными пучками на задних бугорках поперечных отростков верхних трех или четырех шейных позвонков (между местами прикрепления средней лестничной мышцы - спереди и ременной мышцы шеи - сзади). Направляясь вниз, мышца прикрепляется к медиальному краю лопатки, между верхним ее углом и остью.

Мышца, поднимающая лопатку

Малая и большая ромбовидные мышцы (mm. rhomboidei minor et major) часто срастаются и образуют одну мышцу. Малая ромбовидная мышца начинается на нижней части выйной связки, остистых отростках VII шейного и I грудного позвонков и на надостистой связке.

Малая и большая ромбовидные мышцы

К ребрам прикрепляются две тонкие плоские мышцы - верхняя и нижняя задние зубчатые.

Верхняя и нижняя задние зубчатые мышцы

Глубокие мышцы спины

Глубокие мышцы спины образуют три слоя: поверхностный, средний и глубокий. Поверхностный слой представлен ременной мышцей головы, ременной мышцей шеи и мышцей, выпрямляющей позвоночник. Средний слой образует поперечно-остистая мышца. Глубокий слой образуют межостистые, межпоперечные и подзатылочные мышцы.

Наибольшего развития достигают мышцы поверхностного слоя, относящиеся к типу сильных мышц, выполняющих преимущественно статическую работу. Они простираются на всем протяжении спины и задней области шеи от крестца до затылочной кости. Места начала и прикрепления этих мышц занимают обширные поверхности. Поэтому при своем сокращении мышцы поверхностного слоя развивают большую силу, удерживая в вертикальном положении позвоночник, который служит опорой для головы, ребер, внутренностей и верхних конечностей. Мышцы среднего слоя расположены косо, перекидываются от поперечных к остистым отросткам позвонков. Они образуют несколько слоев, причем в самом глубоком слое мышечные пучки наиболее короткие и прикрепляются к соседним позвонкам. Чем поверхностнее лежат мышечные пучки, тем они длиннее и через большее число позвонков перекидываются (от 5 до 6). В самом глубоком, третьем, слое короткие мышцы располагаются не на всех уровнях позвоночника. Эти мышцы хорошо развиты в наиболее подвижных отделах позвоночного столба: шейном, поясничном и нижнем грудном. К третьему слою относятся также мышцы, действующие на атлантозатылочный сустав. Эти мышцы получили название подзатылочных мышц (mm. suboccipitals).

Глубокие мышцы спины становятся видны после того, как послойно отпрепарированы и пересечены поверхностные мышцы: широчайшая мышца спины, трапециевидная мышца, а также ромбовидные и зубчатые мышцы.

Ременная мышца головы (m. splenitis capitis) располагается кпереди от верхней части грудиноключично-сосцевидной и трапециевидной мышц. Начинается на нижней половине выйной связки (ниже уровня IV шейного позвонка), на остистых отростках VII шейного и верхних трех-четырех грудных позвонков. Пучки этой мышцы идут вверх и латерально и прикрепляются к сосцевидному отростку височной кости и к площадке под латеральной частью верхней выйной линии затылочной кости.

Ременная мышца головы

Ременная мышца шеи (m. splenius cervicis) начинается на остистых отростках III-IV грудных позвонков. Прикрепляется к задним бугоркам поперечных отростков двух или трех верхних шейных позвонков. Мышца прикрывает сзади начало пучков мышцы, поднимающей лопатку. Сзади от нее находится трапециевидная мышца.

Ременная мышца шеи

Мышца, выпрямляющая позвоночник (m. erector spinae) - самая сильная из аутохтонных мышц спины, простирается на всем протяжении позвоночника - от крестца до основания черепа. Залегает кпереди от трапециевидной, ромбовидных, задних зубчатых мышц, широчайшей мышы спины. Сзади мышца, выпрямляющая позвоночник, покрыта поверхностным листком пояснично-грудной фасции.

Мышца, выпрямляющая позвоночник

Подвздошно-реберная мышца (m. iliocostalis) является самой латеральной частью мышцы, выпрямляющей позвоночник. Начинается эта мышца на подвздошном гребне, внутренней поверхности поверхностного листка пояснично-грудной фасции. Мышечные пучки проходят кверху по задней поверхности ребер латерально от их углов до поперечных отростков нижних (VII-IV) шейных позвонков. Соответственно расположению отдельных частей мышцы ее подразделяют на подвздошно-реберную мышцу поясницы, подвздошно-реберную мышцу груди и подвздошно-реберную мышцу шеи.

Подвздошно-реберная мышца

Длиннейшая мышца (m. longissimus) - наиболее крупная из трех мышц, образующих мышцу, выпрямляющую позвоночник.

Длиннейшая мышца

Остистая мышца (m. spinalis) самая медиальная из трех частей мышцы, выпрямляющей позвоночник. Прилежит мышца непосредственно к остистым отросткам грудных и шейных позвонков. У этой мышцы выделяют остистую мышцу груди, остистую мышцу шеи и остистую мышцу головы.

Остистая мышца

Поперечно-остистая мышца (m. transversospinalis) представлена множеством послойно расположенных мышечных пучков, которые проходят косо вверх с латеральной в медиальную сторону от поперечных отростков к остистым отросткам позвонков. Мышечные пучки поперечно-остистой мышцы имеют неодинаковую длину и, перекидываясь через различное количество позвонков, образуют отдельные мышцы: полуостистую, многораздельные и мышцы-вращатели.

Поперечно-остистая мышца

Многораздельные мышцы (mm. multiridi) представляют собой мышечно-сухожильные пучки, которые начинаются на поперечных отростках нижележащих позвонков и прикрепляются к остистым отросткам вышележащих.

Многораздельные мышцы

Мышцы-вращатели шеи, груди и поясницы (mm. rotatores cervicis, thoracis et lumborum) располагаются в самом глубоком слое мускулатуры спины, в борозде между остистыми и поперечными отростками. Эти мышцы лучше выражены в пределах грудного отдела позвоночника. Соответственно протяженности пучков они подразделяются на длинные и короткие.

Мышцы-вращатели шеи, груди и поясницы

Мышцы, поднимающие ребра (mm. levatores costarum), подразделяются на короткие и длинные. Короткие мышцы занимают задние отрезки межреберных промежутков медиально от наружных межреберных мышц.

Мышцы, поднимающие ребра

Межостистые мышцы шеи, груди и поясницы (mm. interspinales cervicis, thoracis et lumborum) соединяют остистые отростки позвонков между собой, начиная от II шейного и ниже. Они лучше развиты в шейном и поясничном отделах позвоночного столба, отличающихся наибольшей подвижностью. В грудной части позвоночника межостистые мышцы выражены слабо (могут отсутствовать).

Межостистые мышцы шеи, груди и поясницы

Межпоперечные мышцы поясницы, груди и шеи (mm. intertransversarii lumborum, thoracis et cervicis) образованы короткими пучками, соединяющими поперечные отростки соседних позвонков, лучше выражены на уровне поясничного и шейного отделов позвоночного столба. Межпоперечные мышцы поясницы подразделяются на латеральные и медиальные.

Межпоперечные мышцы поясницы, груди и шеи

Подзатылочные мышцы (mm. suboccipitales) включают большую заднюю прямую мышцу головы, малую заднюю прямую мышцу головы, верхнюю и нижнюю косые мышцы головы. Перечисленные мышцы находятся глубоко под полуостистой, длиннейшей и ременной мышцами головы. Подзатылочные мышцы ограничивают подзатылочное треугольное пространство (trigonum suboccipitile), в котором находятся позвоночная артерия, задняя ветвь первого шейного спинномозгового нерва, задняя дуга атланта и задняя атлантозатылочная мембрана.

Подзатылочные мышцы

[5], [6], [7]

77. Глубокие (аутохтонные) мышцы спины, их кровоснабжение, иннервация.

Ременная мышца головы (m. splenius capitis), плоская, продолговатая, расположена непосредственно кпереди от верхней части грудино-клю- чично-сосцевидной и трапециевидной мышц. Начинается коротким сухожилием на нижней половине выйной связки ниже уровня IV шейного позвонка, на остистых отростках VII шейного и верхних 3-4 грудных позвонков. Пучки этой мышцы проходят косо вверх и латерально и прикрепляются к сосцевидному отростку височной кости и к затылочной кости под латеральным отрезком верхней выйной линии. Функция: ременная мышца головы при двустороннем сокращении разгибает шейную часть позвоночника и голову, при одностороннем сокращении мышца поворачивает голову в свою сторону. Иннервация: задние ветви шейных спинномозговых нервов (С_III-С_VIII). Кровоснабжение: затылочная, глубокая артерии шеи.

Ременная мышца шеи (m. splenius cervicis) расположена под трапециевидной мышцей. Мышца начинается на остистых отростках III-IV груд- ных позвонков, прикрепляется к задним бугоркам поперечных отростков двух или трех верхних шейных позвонков, прикрывая сзади начало пучков мышцы, поднимающей лопатку. Функция: ременная мышца шеи при двустороннем сокращении раз- гибает шейную часть позвоночника, при одностороннем сокращении мышца поворачивает шейную часть позвоночника в свою сторону. Иннервация: задние ветви шейных спинномозговых нервов (С_III-С_VIII). Кровоснабжение: затылочная и глубокая артерии шеи.

Мышца, выпрямляющая позвоночник (m. erector spinae), - самая мощная из аутохтонных мышц спины, которая расположена по всему протяжению позвоночника от крестца до основания черепа. Особенности анатомии мышцы, выпрямляющей позвоночник, связаны с выполняемой ею функцией - удержанием тела человека в вертикальном положении. Этим обусловлены сильное развитие мышцы, ее общее начало на костях таза и разделение на отдельные тракты, широко прикрепляющиеся на позвонках, ребрах и на основании черепа. Мышца, выпрямляющая позвоночник, является одним из важнейших анатомических субстратов прямохождения. Подвздошно-реберная мышца (m. iliocostalis) является самой латеральной частью мышцы, выпрямляющей позвоночник. Она начинается на подвздошном гребне подвздошной кости, внутренней стороне поверхностной пластинки пояснично-грудной фасции, проходит кверху и прикрепляется к ребрам медиальнее их углов и к поперечным отросткам до VII-IV шейных позвонков. Подвздошно-реберная мышца поясницы (m. iliocostalis lumborum) начинается на подвздошном гребне, внутренней стороне поверхностной пластинки пояснично-грудной фасции и прикрепляется к углам 6 нижних ребер. Подвздошно-реберная мышца груди (m. iliocostalis thoracis) начинается на VII-XII ребрах, кнутри от мест прикрепления подвздошно-реберной мышцы поясницы. Подвздошно-реберная мышца груди прикрепляется к верхним 6 ребрам в области угла и к задней поверхности поперечного отростка VII шейного позвонка посредством тонких сухожилий. Подвздошно-реберная мышца шеи (m. iliocostalis cervicis) узкая, лентовидная, начинается на углах III-IV ребер кнутри от мест прикрепления подвздошно-реберной мышцы груди и прикрепляется к задним бугоркам поперечных отростков IV-VI шейных позвонков с помощью узких сухожилий. Функция: подвздошно-реберная мышца вместе с остальными частя- ми мышцы, выпрямляющей позвоночник, разгибает его. При одностороннем сокращении мышца наклоняет позвоночник в свою сторону, опускает ребра. Нижние пучки мышцы, оттягивая и укрепляя ребра, создают опору для диафрагмы. Иннервация: задние ветви шейных, грудных и поясничных спинно- мозговых нервов (C_III-L_IV). Кровоснабжение: глубокая артерия шеи, задние межреберные, поясничные артерии.

Длиннейшая мышца (m. longissimus) расположена медиальнее под- вздошно-реберной мышцы, между нею и остистой мышцей. Мышца подразделяется на длиннейшие мышцы груди, шеи, головы. Длиннейшая мышца груди (m. longissimus thoracis), наиболее протяжен- ная, начинается вместе с подвздошно-реберной мышцей поясницы на задней поверхности крестца, поперечных отростков поясничных и нижних грудных позвонков. Прикрепляется эта мышца к задней поверхности нижних 9 ребер между их бугорками и углами, к верхушкам поперечных отростков всех грудных позвонков. Длиннейшая мышца шеи (m. longissimus cervicis) начинается длинными сухожилиями на верхушках поперечных отростков 5 верхних грудных позвонков, прикрепляется к задним бугоркам поперечных отростков II-VI шейных позвонков посредством тонких сухожилий. Длиннейшая мышца головы (m. longiissimus ciapitis) расположена меди- ально от длиннейшей мышцы шеи. Начинается короткими сухожильными пучками на поперечных отростках I-III грудных и III-VII шейных позвонков. Длиннейшая мышца головы прикрепляется к задней поверхности сосцевидного отростка височной кости под сухожилиями грудино-ключично-сосцевидной мышцы и ременной мышцы головы посредством короткого сухожилия. Функция: длиннейшие мышцы груди и шеи при двустороннем со- кращении разгибают позвоночник, а при одностороннем наклоняют его в свою сторону. Длиннейшая мышца головы при одновременном сокращении с двух сторон запрокидывает голову кзади, при одностороннем поворачивает лицо в свою сторону. Иннервация: задние ветви шейных, грудных и поясничных спинно- мозговых нервов (C_II-L_V). Кровоснабжение: глубокая артерия шеи, задняя межреберная, поясничная артерии.

Остистая мышца (m. spinalis) - самая медиальная из трех частей мышцы, выпрямляющей позвоночник. Расположена в костном желобе, образованном остистыми отростками и телами грудных и шейных позвонков. Мышца подразделяется на остистые мышцы груди, шеи и головы. Остистая мышца груди (m. spinalis thoracis) начинается сухожилиями на остистых отростках I и II поясничных, XI и XII грудных позвонков, где сращена с началом длиннейшей мышцы груди. Мышечные пучки направляются вверх, прилегая к остистым отросткам. Эта мышца прикрепляется к остистым отросткам 8 верхних грудных позвонков. Мышца сращена с полуостистой мышцей груди. Остистая мышца шеи (m. spinalis cervicis; m. spinalis colli) начинается на остистых отростках I и II грудных, VI-VII шейных позвонков и нижней части выйной связки. Мышца прикрепляется к остистым отросткам II-IV шейных позвонков. Остистая мышца головы (m. spinalis capitis) начинается на остистых отростках нижних шейных и верхних грудных позвонков. Направляется вверх и прикрепляется к затылочной кости вблизи наружного затылочного выступа между нижней и средней выйными линиями. Функция: при двустороннем сокращении разгибает позвоночник, запрокидывает голову кзади. При одностороннем сокращении наклоняет позвоночный столб и голову в свою сторону. Иннервация: задние ветви шейных, грудных и верхних поясничных спинномозговых нервов (C_II-L_III). Кровоснабжение: глубокая артерия шеи, задние межреберные артерии.

Поперечно-остистая мышца (m. transversospinalis) представляет собой ряд коротких косо ориентированных мышц, начинающихся на поперечных отростках позвонков и прикрепляющихся к вышерасположенным остистым отросткам (отсюда название мышцы). Полуостистая мышца (m. semispinalis) представлена длинными, косо ориентированными мышечными пучками, которые начинаются на поперечных отростках ниже расположенных позвонков, перекидываются через 4-6 позвонков и прикрепляются к остистым отросткам расположенных выше позвонков. В мышце выделяют полуостистые мышцы груди, шеи и головы. В поясничном отделе такие мышцы отсутствуют. Полуостистая мышца груди (m. semispinalis thoracis) начинается на поперечных отростках VII-XII грудных позвонков, направляется вверх и медиально и прикрепляется к остистым отросткам I-IV грудных и VI-VII шейных позвонков. Полуостистая мышца шеи (m. semispinalis cervicis) начинается на поперечных отростках I-VI грудных позвонков и суставных отростках IV-VII шейных позвонков и прикрепляется к остистым отросткам II-V шейных позвонков. Полуостистая мышца головы (m. semispinalis capitis) широкая, плоская, толстая, расположена в затылочной области. Она имеет две разделенные внизу ножки: большую - латеральную и меньшую - медиальную. Латеральная ножка начинается короткими сухожильными пучками на поперечных отростках I-VI грудных и IV-VII шейных позвонков. Медиальная ножка начинается на остистых отростках VII шейного и IV-V верхних грудных позвонков. У медиальной ножки обычно имеется проме- жуточное сухожилие. Пучки обеих ножек сливаются в одну мышцу, которая прикрепляется общим брюшком к затылочной кости между верхней и нижней выйными линиями. Мышца сзади прикрыта ременной и длиннейшей мышцами головы, кпереди от нее находится полуостистая мышца шеи. Функция: полуостистые мышцы груди и шеи при двустороннем сокра- щении разгибают грудной и шейный отделы позвоночника. При одностороннем сокращении мышца поворачивает грудной и шейный отделы позвоночника в противоположную сторону. Полуостистая мышца головы при двустороннем сокращении запрокидывает голову кзади, при одностороннем сокращении поворачивает лицо в противоположную сторону. Иннервация: задние ветви шейных и грудных спинномозговых нервов (C_III - Th_XII) Кровоснабжение: глубокая артерия шеи, задние межреберные артерии.

Многораздельные мышцы (mm. multifidi) залегают в костных желобах, расположенных по сторонам от остистых отростков позвонков на всем протяжении позвоночного столба (от крестца до II шейного позвонка). Функция: поворачивают позвоночный столб в противоположную сто- рону вокруг его продольной оси, участвуют в разгибании и наклоне его в свою сторону. Иннервация: задние ветви спинномозговых нервов (С₃-S₁). Кровоснабжение: глубокая артерия шеи, задние межреберные, поясничные артерии.

Мышцы-вращатели шеи, груди и поясницы (mm. rotatores cervicis [mm. rotatores colli], thoracis et lumborum) залегают в борозде между остистыми и поперечными отростками под многораздельными мышцами. Мышцы-вращатели наиболее выражены на уровне грудного отдела позвоночного столба. В зависимости от протяженности мышцы-вращатели подразделяются на длинные и короткие. Длинные мышцы-вращатели начинаются на поперечных отростках, направляются медиально и вверх, перекидываются через один или два позвонка и прикрепляются к осно- ваниям остистых отростков вышележащих позвонков. Короткие мышцы-вращатели располагаются между соседними позвонками. Функция: поворачивают позвоночный столб в противоположную сто- рону вокруг его продольной (вертикальной) оси. Иннервация: задние ветви шейных, грудных и поясничных спинно- мозговых нервов. Кровоснабжение: глубокая артерия шеи, задние межреберные, поясничные артерии.

Межостистые мышцы шеи, груди и поясницы (mm. interspinales cervicis [mm. interspinales colli], thoracis et lumborum) начинаются на остистых отростках нижележащих позвонков (от II шейного и ниже) и прикрепляются к остистым отросткам вышележащих позвонков. Они примыкают к межостистым связкам, лучше развиты в шейном и поясничном отделах позвоночного столба, имеют наибольшую подвижность. В грудной части позвоночника эти мышцы развиты слабо (могут отсутствовать). Функция: участвуют в разгибании соответствующих отделов позвоночника. Иннервация: задние ветви спинномозговых нервов (C_III-L_V). Кровоснабжение: глубокая артерия шеи, задние межреберные, поясничные артерии.

Межпоперечные мышцы шеи, груди и поясницы (mm. intertransversarii cervicis [mm. intertransversarii colli], thoracis et lumborum) имеют вид коротких пучков, начинающихся на поперечных отростках нижележащих позвонков и прикрепляются к поперечным отросткам вышележащих позвонков. Мышцы лучше выражены на уровне поясничного и шейного отделов позвоночного столба. В грудном отделе эти мышцы часто отсутствуют или имеются лишь на уровне первых 3-4 грудных позвонков. Функция: межпоперечные мышцы наклоняют соответствующие отделы позвоночного столба в свою сторону. Иннервация: задние ветви шейных, грудных и поясничных спинно- мозговых нервов (C_I-L_IV). Кровоснабжение: глубокая артерия шеи, задние межреберные, поясничные артерии.

Подзатылочные мышцы (mm. suboccipitfiles)  включают четыре короткие мышцы:  Малая задняя прямая мышца головы (m. rectus capitis posterior minor) начинается на заднем бугорке атланта коротким узким сухожилием, направляется вверх и прикрепляется, расширяясь, к затылочной кости под нижней выйной линией, рядом с наружным затылочным гребнем. Латеральный край мышцы прикрыт большой задней прямой мышцей головы. Функция: при двустороннем сокращении запрокидывает голову, при одностороннем наклоняет голову в свою сторону. Иннервация: подзатылочный нерв (С₁). Кровоснабжение: глубокая артерия шеи. Большая задняя прямая мышца головы (m. rectus capitis posterior major) начинается на остистом отростке II шейного (осевого) позвонка, направляется, расширяясь, вверх и латерально и прикрепляется к затылочной кости под нижней выйной линией, примерно на середине между наружным затылочным гребнем и сосцевидным отростком. Своим медиальным краем эта мышца прилежит к малой задней прямой мышце головы, прикрывая сзади ее латеральный край. Иногда соприкасающиеся края прямых мышц головы срастаются друг с другом. Функция: при двустороннем сокращении запрокидывает голову; при одностороннем сокращении поворачивает голову в свою сторону и наклоняет ее набок. Иннервация: подзатылочный нерв (С₁). Кровоснабжение: глубокая артерия шеи. Нижняя косая мышца головы (m. obliquus capitis inferior), веретенооб- разной формы, начинается на остистом отростке II шейного (осевого) позвонка, проходит латерально и кверху и прикрепляется к поперечному отростку атланта. Функция: при двустороннем сокращении разгибает голову, при од- ностороннем наклоняет голову в свою сторону и поворачивает ее вокруг продольной оси. Иннервация: подзатылочный нерв (C_I). Кровоснабжение: глубокая артерия шеи. Верхняя косая мышца головы (m. obliquus capitis superior) начинается на поперечном отростке I шейного позвонка, проходит вверх и медиально и прикрепляется к затылочной кости над нижней выйной линией медиальнее сосцевидного отростка. Эта мышца частично прикрывает верхне-латеральную часть большой задней прямой мышцы головы у места ее прикрепления к затылочной кости. Функция: при двустороннем сокращении мышца разгибает голову; при одностороннем - наклоняет голову в свою сторону. Иннервация: подзатылочный нерв (C_I). Кровоснабжение: глубокая артерия шеи.

Мышцы спины

Мышцы спины располагаются в два слоя - поверхностный и глубокий.

ПОВЕРХНОСТНЫЕ МЫШЦЫ СПИНЫ

1. Трапециевидная мышца.

Она занимает верхнюю часть спины и имеет треугольную форму. Обе трапециевидные мышцы образуют фигуру трапеции, отчего и происходит название мышцы. Мышца начинается от затылочной кости, выйной связки и. остистых отростков всех грудных позвонков. Мышца прикрепляется к акромиальному концу ключицы, к акромиальному отростку лопатки и к лопаточной ости. Функция:верхние волокна мышцы поднимают кверху плечевой пояс (лопатку и ключицу), при этом нижний угол лопатки отклоняется в латеральную сторону, рука поднимается выше горизонтального уровня. Нижние волокна опускают лопатку. При сокращении всех волокон мышца тянет лопатки кзади и к середине, приближая их друг к другу.

2.Широчайшая мышца спины.

Мышца занимает нижнюю часть спины. Она начинается от остистых отростков последних четырех грудных, всех поясничных и крестцовых позвонков, от гребня подвздошной кости и четырьмя зубцами от четырех нижних ребер. Волокна широчайшей мышцы спины кверху и латерально сходятся и прикрепляются к гребню малого бугорка плечевой кости. Сухожилие широчайшей мышцы спины образует в поясничной области обширный апоневроз. Функция.Поднятую руку опускает. Разгибает плечо в плечевом суставе, тянет его назад и вниз, с поворотом кнутри. Вместе с плечом в том же направлении передвигается и плечевой пояс. Действует как вспомогательная дыхательная мышца, содействуя акту вдоха, При фиксированных верхних конечностях подтягивает туловище к рукам, например при упражнениях на турнике или трапеции.

3.Большая и малая ромбовидные мышцы

Мышцы располагаются под трапециевидной мышцей, имеют форму ромба. Начинаются от остистых отростков двух нижних шейных (малая) и четырёх верхних грудных (большая) позвонков и прикрепляются к медиальному краю лопатки. Функция.Ромбовидные мышцы приближают лопатку к позвоночнику и поднимают её кверху. Они вместе с передней зубчатой мышцей фиксируют лопатку к грудной клетке.

4. Мышца, поднимающая лопатку.

Начинается от поперечных отростков четырех верхних шейных позвонков, идет вниз и латерально и прикрепляется к верхнему углу лопатки. Функциявидна из названия.

5.Задняя верхняя зубчатая мышца.

Она располагается под ромбовидными мышцами. Начинается от остистых отростков двух нижних шейных и двух верхних грудных позвонков и прикрепляется четырьмя зубцами от II доV рёбер. Функция:поднимает ребра.

6. Задняя нижняя зубчатая мышца.

Она располагается под широчайшей мышцей спины. Мышца начинается от остистых отростков двух нижних грудных и двух верхних поясничных позвонков, она прикрепляется четырьмя зубцами от IX до XII ребер. Функция:опускает нижние ребра.

ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ СПИНЫ.

Аутохтонные мышцы спины.

Аутохтонные мышцы спиныобразуют на каждой стороне по два продольных мышечных тракта - латеральный и медиальный, которые залегают в продольных бороздах между остистыми и поперечными отростками и углами ребер. Медиальный тракт состоит из коротких мышц, расположенных глубоко, между отдельными позвонками; латеральный тракт располагается поверхностно, кзади от медиального, и состоит из длинных мышц. В области шеи поверх обоих трактов залегает ременная мышца головы и шеи, которая при двустороннем сокращении разгибает голову и шею, а при одностороннем – наклоняет голову в сторону сокращения.

Мышцы латерального тракта образуют поверхностный слой глубоких мышц и выполняют преимущественно статическую работу. Они занимают всю поверхность спины и задней области шеи. При сокращении мышцы латерального тракта развивают большую силу, удерживая в вертикальном положении позвоночник, который служит опорой для головы, ребер, внутренностей, верхних и нижних конечностей.

Аутохтонные мышцы спины прикрепляются многими пучками ко многим костным точкам, при этом создается распределение мышечной силы на большую площадь. Сокращаясь всеми своими частями на обеих сторонах, они делают общее разгибание позвоночника, а,действуя отдельными частями той или другой стороны, производят разгибание между отдельными позвонками. При сокращении на одной стороне эти же мышцы наклоняют позвоночник и вместе с ним туловище в свою сторону. Косые пучки аутохтонных мышц производят вращение позвоночника. Глубокие мышцы спины принимают также участие в дыхательных движениях.

1. Мышца, выпрямляющая позвоночник – латеральный тракт.

Представляет собой главную массу аутохтонной мускулатуры спины, начинается от крестца и остистых отростков поясничных позвонков. Мышца протягивается до затылка и делится на 3 части соответственно прикреплению:

а) к ребрам - подвздошно-реберная мышца (латеральная часть мышцы).

б) к поперечным отросткам - длиннейшая мышца (средняя часть мышцы).

в) к остистым отросткам - остистая мышца (медиальная часть мышцы).

2. К латеральному тракту относятся такжеотдельные пучки, заложенные между поперечными отростками двух соседних позвонков; они выражены в наиболее подвижных отделах позвоночника - в шейном и поясничном.

Мышцы медиального тракта лежатпод латеральным и состоят из отдельных пучков, направляющихся косо от поперечных отростков нижележащих позвонков к остистым отросткам вышележащих, отчего и получают общее название – поперечно-остистые мышцы. Они протягиваются от крестца до затылочной кости и лежат в 3 слоя, отличающихся глубиной расположения и числом позвонков, через которые они перебрасываются. Чем поверхностнее мышцы, тем круче и длиннее ход их волокон и тем через большее число позвонков они перебрасываются. Соответственно этому различают:поверхностный слой-полуостистая мышца, ее пучки перекидываются через 5-6 позвонков;средний слой-многораздельные мышцы, их пучки перекидываются через 3-4 позвонка, иглубокий слой-вращатели,они располагаются между соседними позвонками.К медиальному тракту относятся такжемышечные пучки, расположенные между остистыми отростками смежных позвонков. Межостистые мышцы, выражены только в наиболее подвижных отделах позвоночника - в шейном и поясничном. В грудном отделе они отсутствуют.

В месте соединения позвоночника с затылочной костью поперечно-остистые мышцы достигают наибольшего развития и состоят из 4 парных мышц: двух косых (нижней и верхней) и двух прямых (большой и малой). Они выделяются в группу подзатылочных мышц. Функции подзатылочных мышц: запрокидывают голову, наклоняют её в сторону, при одностороннем сокращении поворачивают голову в свою сторону и вращают её вокруг вертикальной оси.

К глубоким мышцам спины вентрального происхождения относятся подниматели ребер, передние межпоперечные мышцы шеи и боковые межпоперечные мышцы поясницы.

Мышцы спины: прикрепления, нервное питание и действие

Мышцы спины: Мышцы спины, которые работают вместе, поддерживая позвоночник, помогают удерживать тело в вертикальном положении и позволяют скручиваться и сгибаться во многих направлениях. Мышцы спины бывают трех типов.
а. Поверхностные мышцы спины
b. Промежуточные мышцы спины и
c. Глубокие мышцы спины

Поверхностные мышцы спины

• Действие
  • Движения плеча.

Промежуточные мышцы спины

• Действие
  • Движения грудной клетки.

Глубокие мышцы спины

• Действие
  • Движение позвоночника

В спине развиваются глубокие мышцы, называемые внутренними мышцами.
В так называемых внешних мышцах спины не развиваются поверхностные и промежуточные мышцы.

Поверхностные мышцы спины

Эти мышцы расположены под кожей и поверхностной фасцией.Они возникают из позвоночника и вставляются в кости плеча, например,

• Ключица
• лопатка и
• Плечевая кость

Все поверхностные мышцы, связанные с движениями верхней конечности. Ниже приведены поверхностные мышцы -

• Трапеция
• Широчайшая мышца спины
• Леватор лопатки
• Ромбовидные

Trapezius и latissimus dorsi лежат очень поверхностно. Трапеция, покрывающая поднимающие лопатки и ромбовидные кости.

Трапеция: Трапеция - это широкая, плоская и треугольная мышца. Мышцы с каждой стороны образуют трапециевидную форму. Это самая поверхностная из всех мышц спины.

• Происхождение :
  • Затылочный бугор
  • Тыльная связка
  • Позвоночник 7 шейного позвонка
  • Позвоночник всех грудных позвонков
• Вставка:
  • Верхние волокна в задний край боковой трети ключицы
  • Средние волокна входят в медиальный край акромиона и верхнюю губу гребня ости лопатки
  • Нижние волокна на бугорке дельтовидной мышцы
• Нервное питание:
  • Спинальная часть добавочного нерва двигательная
  • Ветви от С3, С4 проприоцептивные
• Действие:
  • Верхние волокна поднимают лопатку
  • Средние волокна втягивают лопатку
  • Нижние волокна тянут вниз лопатку.

Latissimus dorsi: Latissimus dorsi берет начало в нижней части спины, где она покрывает большую площадь.

• Происхождение:
  • Задняя треть наружной губы гребня подвздошной кости
  • Задний слой поясничной фасции
  • Шипы T7-T12 Позвонка
  • Четыре нижних ребра
  • Нижний угол лопатки
• Вставка:
  • Двуглавая борозда плечевой кости
• Нервное питание:
  • Торакодорсальный нерв (нерв от широчайшей мышцы спины)
• Действие:
  • Приведение, разгибание и медиальная ротация плеча

Levator scapulae: Levator scapulae - небольшая мышца, напоминающая ленту.Он начинается в шее и спускается вниз, чтобы прикрепиться к лопатке.

• Происхождение:
  • Поперечный отросток первых четырех шейных позвонков (C1 – C4)
• Вставка:
  • Верхний угол и верхняя часть медиального края лопатки
• Нервное питание:
• Действие:

Ромбовидные кости: Есть две мышцы.

• Малый ромбоид
• Rhomboideus major

Rhomboideus minor располагается над большим.
Rhomboideus minor:

• Происхождение:
  • Нижняя часть выйной связки
  • Позвоночник C7 и T1
• Вставка:
  • Верхняя 1/3 медиального края лопатки
• Нервное питание:
• Действие:
  • Ретракция лопатки

Rhomboideus major:

• Происхождение:
  • Позвоночник T2-T5
• Вставка:
  • Медиальная граница лопатки между остью лопатки и нижним углом.
• Нервное питание:
• Действие:
  • Ретракция лопатки

Промежуточные мышцы спины

• Верхняя задняя зубчатая мышца
• Задняя нижняя зубчатая мышца

Serratus posterior superior: Serratus posterior superior - это тонкая мышца, расположенная в верхней и задней части грудной клетки, глубоко в мышцах ромбовидной кости.

• Происхождение:
  • Остистые отростки и надостные связки C7-T2
• Вставка:
  • Задний вид ребер 2-5
• Функция:
  • Способствует принудительному вдоху
• Нервное снабжение:
  • Передние первичные ветви (T2-5)

Задняя нижняя зубчатая мышца: Нижняя зубчатая мышца является одной из двух промежуточных мышц спины.

• Происхождение:
  • Задняя нижняя зубчатая мышца берет начало от спинных отростков позвонков с T11 по T12 и с L1 по L2.
• Вставка:
  • Вставки в нижнюю границу ребер 9-12.
• Функция:
  • Функция задней нижней зубчатой ​​мышцы сдавливает грудные ребра 9–12, способствуя принудительному выдоху.
• Нервное снабжение:

Глубокие мышцы спины

Глубокие мышцы спины имеют три слоя -
a.Поверхностный
б. Средний
в. Глубокий.

Поверхностные глубокие мышцы спины:
Действие: движение головы и шеи

Splenius Capitis:

• Происхождение:
  • тыльная связка
  • Остистый отросток C7 –T3 / T4 позвонков
• Вставка:
  • Сосцевидный отросток
  • Затылочная кость черепа
• Нервное питание:
  • Задние ветви спинномозговых нервов С3 и С4.
• Действия:
  • Поверните головку в ту же сторону.

Splenius cervicis:

• Происхождение:
  • Остистый отросток T3-T6 позвонков
• Вставка:
  • Поперечные отростки C1-C4
• Нервное питание:
  • Задние ветви нижних шейных спинномозговых нервов.
• Действие:
  • Поверните головку в ту же сторону.

Промежуточные глубокие мышцы спины:
Есть три мышцы.

Iliocostalis: Мышца расположена латерально в пределах мышцы, выпрямляющей позвоночник. Мышца связана с ребрами. Мышца разделена на три части.

• поясница
• грудной клетки и
• Cervicis

• Происхождение:
• Вставка:
  • Реберный угол ребер
  • Поперечные отростки шейки матки
• Нервное питание:
  • Задние ветви спинномозговых нервов.
• Действие:
  • Одностороннее сгибание позвоночника в боковом направлении
  • Двустороннее удлинение позвоночника и головы.

Longissimus: Мышца расположена между подвздошно-ребристой и спинной мышцами. Эта мышца является самой большой из трех столбов.
Мышца состоит из трех частей:

• Грудной
• Cervicis и
• Capitis.

• Происхождение:
• Вставка:
  • Ребро нижнее
  • Поперечные отростки C2-T12
  • Сосцевидный отросток черепа
• Нервное питание:
  • Задние ветви спинномозговых нервов.
• Действие:
  • В одностороннем порядке для бокового сгибания позвоночника.
  • Двустороннее удлинение позвоночника и головы.

Spinalis: Мышца расположена медиально в пределах мышцы, выпрямляющей позвоночник. Мышца является наименьшим из трех столбов мышц.
Мышца состоит из трех частей.

• Грудной
• Cervicis и
• Capitis

• Происхождение:
• Вставка:
  • Остистые отростки C2, T1-T8
  • Затылочная кость черепа
• Нервное питание:
  • Задние ветви спинномозговых нервов.
• Действие:
  • В одностороннем порядке для бокового сгибания позвоночника.
  • Двустороннее удлинение позвоночника и головы.
    

Эти три мышцы называются erector spinae

Самые глубокие мышцы спины: Эти мышцы расположены под мышцами, выпрямляющими позвоночник. Они представляют собой группу коротких мышц.
Относится к поперечным и остистым отросткам позвоночника.
Глубокие мышцы спины:
Semispinalis: Мышца - самая поверхностная из глубоких внутренних мышц.Мышца состоит из трех частей.

• Грудной
• Cervicis и
• Capitis.

• Происхождение:
  • Поперечные отростки C4-T10
• Вставка:
  • Остистые отростки C2-T4
  • Затылочная кость черепа
• Нервное питание:
  • Задние ветви спинномозговых нервов.
• Действие:
  • Выдвигает и вращает в противоположную сторону головку и позвоночник.

Multifidus: Мышца расположена под полуостистой мышцей. Эта мышца лучше всего развита в области поясницы.

• Происхождение:
  • Крестец
  • Задняя подвздошная ость
  • Общее сухожильное происхождение мышцы, выпрямляющей позвоночник
  • Мамиллярные отростки поясничного позвонка
  • Поперечные отростки T1-T3 и
  • Суставные отростки C4-C7.
• Вставка:
  • Остистые отростки позвонков.
• Нервное питание:
  • Задние ветви спинномозговых нервов.
• Действие:
  • Стабилизирует позвоночник.

Rotatores: Мышцы наиболее выражены в грудном отделе.

• Происхождение:
  • Поперечные отростки позвонков.
• Вставка:
  • Пластинка и остистые отростки непосредственно верхнего позвонка.
• Нервное питание:
  • Задние ветви спинномозговых нервов.
• Действие:
  • Стабилизирует позвоночник
  • Проприоцептивная функция.

Quadratus Lumborum: Квадратная мышца поясницы - самая задняя глубокая мышца спины задней брюшной стенки. Квадратная мышца поясницы - самая глубокая мышца живота, которую обычно называют мышцей спины.

• Происхождение:
• Вставка:
  • Медиальная половина 12 ребра и поперечные отростки поясничных позвонков.
• Нервное снабжение:
  • Подреберный нерв (T12), подвздошно-подъязычный и подвздошно-паховый нервы (оба от L1) и ветви от вентральных ветвей (L2 и L3)
• Функция:
  • Quadratus Lumborum фиксирует 12-е ребро для стабилизации прикрепления диафрагмы во время вдоха, латерально сгибает позвоночный столб и расширяет поясничные позвонки

Анатомия мышц спины • Мышцы, действующие на спину

Мышца Iliocostalis Cervicis

Просмотрите прикрепления, действия и нервное снабжение подвздошной мышцы шеи и проверьте свои знания о мышцах спины.

Iliocostalis lumborum Muscle

Просмотрите прикрепления, действия и нервное снабжение подвздошной мышцы поясницы и проверьте свои знания о мышцах спины.

Iliocostalis Thoracis Muscle

Просмотрите прикрепления, действия и нервное снабжение подвздошной мышцы грудной клетки и проверьте свои знания о мышцах спины.

Longissimus capitis Muscle

Просмотрите прикрепления, действия и нервную систему длиннейшей мышцы головы и проверьте свои знания о мышцах спины.

Longissimus Cervicis Muscle

Просмотрите прикрепления, действия и нервную систему longissimus cervicis, а также проверьте свои знания о мышцах спины.

Longissimus thoracis Muscle

Просмотрите прикрепления, действия и нервное снабжение longissimus thoracis, а также проверьте свои знания о мышцах спины.

Multifidus Muscle

Просмотрите прикрепления, действия и нервное снабжение многораздельной мышцы и проверьте свои знания о мышцах спины.

Quadratus Lumborum Muscle

Просмотрите прикрепления, действия и нервное снабжение квадратной мышцы поясницы и проверьте свои знания о мышцах спины.

Spinalis Cervicis Muscle

Просмотрите прикрепления, действия и нервное питание спинной мышцы cervicis и проверьте свои знания о мышцах спины.

Spinalis Thoracis Muscle

Просмотрите прикрепления, действия и нервное снабжение спинной мышцы грудной клетки и проверьте свои знания о мышцах спины.

автохтонных - Викисловарь

Английский [править]

Этимология [править]

Буквально «уроженец земли»; от autochthon + -ous .

Произношение [править]

Прилагательное [править]

автохтонное ( не сопоставимо )

1. Родной по месту нахождения; коренной.
   • 1889 , Джастин Уинзор, Повествовательная и критическая история Америки , том I, стр. 375:

     Двое самых известных эволюционистов отвергают автохтонную точку зрения на Дарвина Происхождение человека и Haeckel's Hist.Сотворения мира считают американца эмигрантом из старого мира, каким бы путем ни развивалась раса

   • 1983 , Исаак Азимов, глава 22, в Роботы Рассвета , Bantam Books, → ISBN , стр. 116:

     Только люди могут жить в этом мире и знать, что они не были автохтонными но произошли от землян - и все же космонавты действительно знали это или они просто выбросили это из головы?

2. (биология, медицина) Страна происхождения - место обнаружения; нашел, откуда он берет начало.
   • 1983 , Журнал Медицинского общества Нью-Джерси , том 80, стр. 538:

     Когда в 1858 году Джозеф Листер ампутировал правую ногу шестилетней девочке, страдающей гангреной, он заметил, что автохтонный сгусток крови простирался вниз по передней большеберцовой артерии до начала гангрены.

3. (геология) Похоронен на месте, особенно в виде окаменелости, сохраненной в своем жизненном положении без нарушения или расчленения.
   • 1992 , Анна К. Беренсмейер и др., Наземные экосистемы во времени , стр. 83:

     Смерть и погребение могут происходить одновременно, что дает сохраненный снимок автохтонного комплекса , который можно напрямую сравнить с современными экосистемами.