Бифидобактерии для похудения


Бифидумбактерин для похудения, отзывы и как принимать

В последнее время на форумах различных сайтов стали появляться отзывы о Бифидумбактерине как средстве для похудения.

Вообще данный препарат предназначен для активизации функций ЖКТ и нормализации микрофлоры кишечника, что помогает улучшить пищеварительные процессы организма, а также избавить его от различных вредных бактерий и организмов (к примеру, кишечной палочки).

Но на что ещё он способен?

А вы про это знаете?

Важное:

Как действует Бифидумбактерин Форте для похудения

Препарат обладает широким спектром действий, а вот как средство для похудения применяется не слишком часто.

В первую очередь, Бифидумбактерин помогает справляться с запорами и диареей, кишечными инфекциями, дисбактериозом и отравлениями, респираторными инфекциями при плохом иммунитете.

Кроме того, может помочь в случаях аллергии на некоторые продукты и при хронических болезнях желудочно-кишечного тракта.

И всё же приём данного препарата даёт косвенную пользу при похудении.

Перечитывая вышеизложенные пункты, не трудно догадаться, что Бифидумбактерин так или иначе направлен на решение проблем пищеварительного процесса, а зачастую нарушения именно в этой системе организма приводят к набору лишнего веса.

Во время приёма Бифидумбактерина кишечник получает большое количество полезных бактерий, которые и избавляют от отрицательного воздействия вредной микрофлоры. Отметим, что полезные бактерии размножаются очень быстро, потому длительный приём лекарства совсем не обязателен.

Читайте далее в тему:

Важное:

Как принимать бифидумбактерин для похудения

Перед началом приёма лекарства, обязательно внимательно прочтите инструкцию, поскольку именно от неё и придётся отталкиваться. Положительным моментом станет и переход на правильное питание (если вы хотите, чтобы от приёма Бифидумбактерина действительно был эффект).

Принимайте 10 доз лекарства четырежды в день, разбавляя порошок либо в кисломолочных продуктах, либо в кипячёной воде. Учтите, длительность курса не должна превысить 28 дней. Тем, у кого есть острые кишечные воспаления, настоятельно рекомендуется сократить количество дней приёма препарата до 7.

Всего за год допускается 2 (максимум 3) курса, и перерыв после каждого должен составлять 30 дней. Само же лекарство допускается добавлять в пищу или же просто употреблять во время еды.

Показания и противопоказания

Пройдя курс похудения с Бифидумбактерином можно не только вернуть себе стройное тело, но также значительно улучшить общее самочувствие и состояние кожи. Дабы усилить положительное действие препарата, рекомендуется и одновременный приём витаминов группы В.

Учтите, цель похудения вряд ли будет достигнута, если во время приёма лекарства вы решите пропить антибиотики.

Стоит отметить ещё один важный факт: у Бифидумбактерия есть противопоказания. Врачи предупреждают, что его нельзя применять людям с непереносимостью компонентов лекарства и лактозной недостаточностью.

Читайте далее в тему:

Важное:

Бифидумбактерин для похудения, отзывы

Елена, 29 лет:

«Случайно попались на глаза в Интернете отзывы о Бифидумбактерине Форте, где говорилось, что при его употреблении можно достигнуть положительных результатов в похудении. Сама я, если честно, в подобные заверения никогда не верила. Ещё поняла, что избавиться от лишнего веса он помогает только в случаях, если имеются проблемы с ЖКТ, а если их нет, то и препарат вряд ли поможет.

У меня проблемы с ЖКТ были, поэтому решила попить лекарство в течение месяца. Никакого дискомфорта не было, наоборот – чувствовала себя очень хорошо. И всё же какого-то заметного сброса веса не наблюдалось, даже немного набрала. Не хочу грешить на лекарство, но у меня от него не самые лучшие впечатления».

Екатерина, 24 года:

«Впервые попробовала Бифидумбактерин Форме после того, как долго лечилась антибиотиками. Врач порекомендовала заняться восстановлением микрофлоры кишечника при помощи данного препарата. Средство оказалось эффективным и при этом совсем недорогим. Затем увидела, что он и как средство для похудения получает отзывы. Мне подобное показалось странным, но всё же рискнула проверить на собственном опыте.

Первым делом скажу, хоть и незначительное, но похудение всё-таки было. Я так поняла, что добиться этого удалось, прежде всего, благодаря нормализации ЖКТ. Со стулом у меня никаких проблем не возникало – ни поноса, ни запора. Зато после месяца применения появилось чувство лёгкости, и я сбросила пару килограмм. Да, результат не самый ошеломительный, но мне не пришлось мучить себя диетами».

Галина, 36 лет:

«Как-то знакомая посоветовала попробовать это лекарство в качестве средства для избавления от лишнего веса. Судя по найденным отзывам, сделала вывод, что польза от него большая. Чаще в отзывах делали акцент на том, что этот порошок избавляет от токсинов и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. У меня присутствовал скепсис и даже опасения – по итогу они, увы, подтвердились.

Порошок добавляла в нежирный кефир и пила. Сначала всё шло хорошо, дня 3 совершенно никаких минусов. Однако потом появилась тяжесть в желудке и запор, после чего даже пришлось прибегнуть к слабительным. Хоть меня и не устраивало такое развитие событий, после дня перерыва я возобновила приём Бифидумбактерина. Через 3 дня всё вновь повторилось – запор, тяжесть, как полагается. На этом моё терпение лопнуло, тем более что потери веса не было.

Могла просто как-то неправильно применять, а значит, другим Бифидумбактерин для похудения может и помочь. Советую лишь быть осторожнее в вопросах применения средства, иначе только навредите себе».

Автор статьи: Гармаш Кристина

Примите участие в опросе!

Лучший способ похудения для Вас?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser. Вы уже начали худеть к лету?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser. Вы завтракаете?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Другие рубрики сайта (нажмите на интересующую рубрику):

Другие рубрики сайта (нажмите на интересующую рубрику):

Бифидумбактерин для похудения: эффективная борьба с лишним весом. Особенности употребления Бифидумбактерина для похудения - Автор Екатерина Данилова

Люди, которые ведут активную борьбу с лишним весом, часто сталкиваются с двумя проблемами: нарушением процессов пищеварения и усваиванием пищи.

Благодаря Бифидумбактерину для похудения можно избавиться не только от ненавистных килограммов, но и решить многие старые проблемы со здоровьем и предотвратить появление новых.

Что такое Бифидумбактерин для похудения: особенности препарата

Бифидумбактерин – это препарат, имеющий в своём составе большое количество бифидобактерий, которые, попадая в организм, активизируют функции органов ЖКТ, синтез витаминов, обменные процессы, стимулируют потерю веса и повышают иммунитет.

Масса живых бактерий предварительно высушивается и поселяется на сорбенте. Роль последнего играет обычный активированный уголь. Его основное призвание – насытить кишечник полезными микроорганизмами.

Препарат Бифидумбактерин Форте бывает нескольких видов: капсульным, сухим и во флаконе. Средство, обладающее массой положительных отзывов, отлично справляется со своим основным предназначением в виде избавления организма от лишних килограммов и дополнительным, повышая иммунитет.

По своей природе Бифидумбактерин является пробиотиком, способным приводить в норму состояние микрофлоры кишечника. Это происходит независимо от возраста. Проявляет активность средство в борьбе с болезнетворными организмами, в том числе кишечными палочками, стафилококками, дрожжеподобными грибами. Запускает препарат и активизирует деятельность органов ЖКТ, тем самым улучшая процессы пищеварения и обмена веществ.

Состав лекарственного препарата Бифидумбактерина будет зависеть не только от его разновидности, но и от производителя.

Чаще всего препарат имеет вид порошка, пористой или кристалловидной массы. Цвет может варьироваться от бело-серого до бежевого оттенка. Отличают препарат весьма специфический запах и вкус. При добавлении порошка в жидкость получается мутная непрозрачная смесь.

Полезные свойства Бифидумбактерина для похудения

К основным особенностям Бифидумбактерина можно отнести:

• нормализация пищеварительных процессов;

• насыщение кишечника полезной микрофлорой;

• активация деятельности органов желудочно-кишечного тракта;

• повышение естественного уровня сопротивляемости организма вредным и агрессивным факторам внешней среды;

• возобновление метаболизма;

• синтез микроэлементов, витаминов и минералов;

• выведение из организма шлаков и токсинов.

Бифидумбактерин Форте уместно применять не только для похудения, но и для лечения целого ряда заболеваний:

• простуд;

• хронических запоров, метеоризма, диареи;

• дисбактериоза;

• пневмонии;

• шинеллеза;

• разных формах бронхита;

• ротавирусных инфекциях.

Бифидумбактерин рекомендуется применять и в качестве профилактического медикамента с целью обезопасить организм от вышеуказанных заболеваний.

Основное предназначение препарата – улучшение пищеварительных процессов приводит к таким результатам:

• правильное и постепенное снижение веса;

• улучшение усваивания витаминов и минералов;

• ускорение переработки белковой и углеводной пищи;

• предупреждение рака желудка и кишечника;

• устранение синдрома раздражённого кишечника;

• борьба с язвами, колитами, гастритами и иными заболеваниями и воспалениями ЖКТ.

Вред и противопоказания Бифидумбактерина для похудения

При правильном использовании Бифидумбактерина для похудения побочных эффектов от действия препарата на организм выявить не удалось.

Проводимые в научно-исследовательских институтах исследования позволили выяснить безвредность Бифидумбактерина даже для детского организма. Организм новорождённых детей также оказался способным воспринимать лекарство Бифидумбактерина. Кроме того, детей перестали мучить боли в животе, колики, вздутия, срыгивания.

Относительно аллергии можно выделить особенность препарата не провоцировать появление подобной реакции на приём, а, наоборот, возможность устранения последствий от пищевых аллергий.

Основные противопоказания большинства медикаментозных средств основываются на запрете приёма беременным женщинам. Однако препарат Бифидумбактерин является исключением, но всё же принимать его лучше женщинам в положении лучше предварительно посоветовавшись с врачом.

Хоть и в процессе применения проявления побочных эффектов нет, существуют люди, находящиеся в группе риска.

К ним относятся:

• люди с индивидуальной непереносимостью составляющих лекарственного препарата. Таких очень мало, но всё же это допустимо;

• люди с непереносимостью молока или лактозной недостаточностью. В случае появления аллергии употребление препарата следует немедленно прекратить.

Бифидумбактерин для похудения: как препарат способен снижать вес

Казалось бы, препарат с таким огромным количеством полезных свойств, да ещё и вес снижать может. Как же он работает?

С какими вещами может сталкиваться человек, имеющий избыточный вес? В первую очередь – это нарушение процессов пищеварения. Ожирение – это проблема не только эстетического характера, врачи его расценивают как хроническую болезнь, охватывающую все органы и системы человеческого тела. Нарушается баланс между потребляемыми человеком калориями и их расходованием на различные нужды организма.

Вслед за ним сбиваются и процессы обмена, переваривания пищи и её всасывания. Те калории, которые остались не переработанными, начинают накапливаться, что приводит к нарушениям работы внутренних органов и даже генетическим изменениям.

От ожирения первыми страдают такие органы, как сердце, сосуды, печень, органы дыхания, позвоночник, половая система. Довольно часто людей начинают беспокоить запоры, которые являются явным признаком зашлакованности организма. Вредных веществ и токсинов накапливается настолько много, что эффективность выполнения органами своих функций существенно снижается, они начинают быстрее изнашиваться.

При появлении избыточного веса на начальных стадиях необходимо скорректировать свой рацион, добавить физической активны в свою жизнедеятельность.

Благодаря препарату Бифидумбактерин можно решить первую проблему. Он поможет быстрее наладить обмен веществ, легко освободит от запоров и улучшит микрофлору кишечника. Полезные микроорганизмы, входящие в состав, обеспечат лучшее всасывание кишечником полезных элементов. Также средство повысит общий иммунитет организма, что позволит человеку иметь внушительный запас сил и энергии на весь день.

Однако, сразу же следует отметить, что Бифидумбактерин в одиночку с проблемой лишних килограммов справиться не сможет. Он не является панацеей, необходим также отказ от привычного образа жизни и вредной еды, а также честное желание побороть проблему.

Нет смысла есть фаст-фуд и запивать его полезными бактериями. Токсичность микрофлоры будет по-прежнему увеличиваться, а шлаки накапливаться.

Только в комплексном подходе к похудению Бифидумбактерин сможет себя полноценно проявить, оздоровив организм.

Особенности применения Бифидумбактерина для похудения

Начинать применение лекарственного препарата лучше всего по назначению врача или согласно инструкции. В зависимости от вида препарата приём его бывает ректальным, пероральным или интравагинальным.

Для похудения чаще всего приминают именно порошковидный препарат. От 5 до 10 доз порошка необходимо смешать с жидкостью, для этих целей можно использоваться как обычную воду, так и любой кисломолочный напиток. Жидкости обычно требуется не более 50 мл. Принимать Бифидумбактерин следует как минимум трижды в день, лучше 4 раза, перед едой за 15 минут. Чтобы усилить воздействие препарата на организм, можно сочетать одновременный приём Бифидумбактерина и витаминов группы В.

При приёме лекарственного средства вероятность передозировки крайне низкая, она возможна лишь при отсутствии кумулятивного действия. Максимальная длительность приёма средства – 1 месяц. Если существует необходимость продолжать его приём, тогда следует сделать перерыв на 3 недели и повторить курс лечения. Очень важно не прерывать всё это время свою диету.

Полезные ссылки:

Бифидумбактерин – как принимать препарат

Бифидумбактрин – лекарство, которое обладает противобактериальным воздействием на различные вредоносные микроорганизмы.

Содержание:

Форма выпуска

Средство выпускается в различных формах:

Также производится в сухом виде во флаконах и в жидкой форме.

Выбор той или иной формы определяется специалистом.

Состав

Основной ингредиент – бифидобактерии (микроорганизмы, которые необходимы для нормальной микрофлоры кишечника).

Вспомогательные вещества: бифидогенный фактор, лактоза.

Когда принимают

Бифидумбактерин стоит принимать при следующих заболеваниях и проблемах:

  • дисбактериоз;

  • острая кишечная инфекция;

  • хронические воспалительные процессы в кишечнике;

  • перевод грудничков на искусственные смеси.

Может применяться в комплексной терапии для лечения сепсиса и пневмонии у малышей. Также используется в целях санации женских половых органов, женщинами, которые готовятся рожать. Женщинам в пожилом возрасте часто прописывают при воспалении слизистой оболочки влагалища.

Средство эффективно в профилактических целях для женщин в период лактации.

Фармакология

Лекарственное средство положительно сказывается на состоянии микрофлоры в кишечнике. Позволяет установить равновесие в микрофлоре влагалища. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Оказывает иммуномодулирующее действие, участвует в процессе метаболизма.

Активные компоненты не всасываются из желудка, оказывают только локальное воздействие.

Инструкция по использованию

Медикамент в сухом виде может применяться взрослыми и детьми. Заранее стоит ознакомиться с инструкцией. Взрослому человеку, у которого отмечается дисбактериоз, полагается не более 5 доз для перорального приема 3 раза в сутки. Продолжительность лечебного курса может определить только доктор. Заниматься самолечением не стоит.

Средство в виде порошка можно использовать от 14 до 90 дней (в зависимости от тяжести состояния). В профилактических целях прописывают 5 приемов не чаще 2х раз на день в речение 10-12 дней.

Препарат в виде ампул принимается также, как как порошок.

Лекарство в пакетике нужно развести в 5 мл воды (такое количество жидкости необходимо на 1 дозу). Затем нужно размешивать смесь в течение 7-10 минут. Средство в разведенном виде запрещено хранить.

Если человек использует препарат в жидкой форме, то его можно использовать как местно, так и перорально. В жидком виде используется для профилактики мастита. В таком случае необходимо обработать сам сосок и кожу вокруг него. Для этого понадобится ватный диск. Обрабатывать участок нужно минимум за 30 минут до кормления. Продолжительность использования – 5-6 дней. На каждый день понадобится не более 3х доз.

Для приема внутрь достаточно принимать не более 5 мл в сутки взрослому человеку (на 1 мл приходится 20 капель).

Средство в жидком виде нужно использовать ректально в виде микроклизмы. Понадобится 4-5 мл раствора растворить в 50 мл очищенной воды.

При кишечных заболеваниях могут назначить свечи для ректального использования не более 2х раз на день. При гинекологических патологиях свечи вводятся вагинально 2 раза на день.

Противопоказания

Препарат практически не имеет противопоказаний. От его приема стоит воздержаться при повышенной восприимчивости к составным компонентам.

Побочные реакции

Список побочных проявлений минимален, и они появляются крайне редко. К их числу относят аллергические реакции в процессе терапии.

Передозировка

В случае передозировки у больного появляется гипогликемическое состояние, которое проявляется чрезмерной потливостью, вялостью, чувством тревоги, нарушенным сердцебиением, аллергическими реакциями. В таком случае пациент должен сразу прекратить использование препарата и начать симптоматическое лечение. При этом помигают антигистаминные лекарства.

Применение при беременности

Женщинам в положении разрешается принимать Бифидумбактерин лишь при наличии врачебных показаний. Медикамент не оказывает отрицательного воздействия на здоровье будущей мамы и развивающийся плод. Аналогичная ситуация в период лактации. Препарат прописывают при молочнице и прочих инфекционных поражениях. При молочнице лучше всего использовать препарат в виде свечей.

Бифидумбактерин для детей

Лекарственное средство можно давать малышам с самого их рождения. Запрещается давать суппозитории детям, не достигшим 3х лет. Если следовать разработанной врачом схеме, то можно добиться максимальной эффективности от приема.

Бифидумбактерин обычно дают младенцам, страдающим коликами и для устранения дисбактериоза. В инструкции сказано, что лекарство можно давать малышам, родившимся путем кесарева сечения или появившимся на свет раньше срока, при развитии инфекции в кишечнике.

В зависимости от тяжести заболевания, продолжительность лечебного курса может составлять от нескольких дней, до нескольких недель (иногда месяцев). Лекарство нужно давать на пустой желудок, за пол часа до приема пищи, или спустя час после.

Многих родителей интересует вопрос, можно ли добавлять лекарство в смесь. Педиатры заверяют, что такой прием допустим, но результат может быть не настолько выраженным.

Особые указания

Можно купить в аптеке без врачебного рецепта.

Хранить в сухом месте, куда не проникает свет. Температура должна быть не более 10 градусов. Не допускать детей.

Срок хранения – 12 месяцев. При комнатной температуре срок годности составляет 12 дней.

С особой осторожностью нужно принимать пациентам с лактазной недостаточностью.

Используя суппозитории, можно параллельно принимать противовирусные, иммуностимулирующие, противобактериальные медикаменты. 


Бифидумбактерин — отзывы покупателей и опыт применения

считает, что это хороший товар

Бифидумбактерин форте

50 млн КОЕ, порошок для приема внутрь, 0.85 г, 30 шт.

Болезнь приходит как обычно не вовремя, был у нас с супругом запланирован отпуск, а я слегла с ангиной, я всячески держала кулачки чтоб быстрее выздороветь и отправиться на море. Не обошлось мое лечение без приема антибиотиков (я к врачам по такому поводу не обращаюсь, привычное явление, у меня с горлом частые проблемы). И вместе с приемом антибиотиков я всегда стараюсь купить и пропить Бифидумбактерин форте для поддержания своей микрофлоры. отличается он от обычного тем, что абсорбирован на активированном угле.Я растворяла в кефире и принимала. Обладает обширным кругом биологических свойств, а цена доступная!

34 отзыва, инструкция по применению

Бифидумбактерин относится к лекарственным средствам, нормализующим кишечную микрофлору. Этот препарат выступает в роли своеобразной «миграционной службы», регулирующей «национальный» состав микробной популяции, населяющей кишечник. Ведь не секрет, что видовой состав бактериальной микрофлоры непостоянен и при определенных обстоятельствах равновесие может быть сдвинуто в сторону патогенных или условно-патогенных микроорганизмов. Все происходит практически как в реальной жизни: когда количество трудовых мигрантов из стран третьего мира достигает критической массы, жди социальных волнений. Применительно к пищеварительному тракту эти «волнения» выражаются в развитии различных кишечных инфекций. Инфекционные кишечные инвазии, в свою очередь, запускают воспалительные и дегенеративные процессы в ЖКТ, вызывают дисбактериоз кишечника, способствуют нарушениям моторики органов пищеварительного тракта и, в большинстве случаев, норовят перейти в хроническую стадию. Широко используемые для устранения кишечных инфекций антибактериальные препараты (включая, естественно, антибиотики) зачастую несут «на хвосте» те или иные побочные реакции: тяжелые аллергии, стойкие дисбактериозы, формирование антибиотикорезистентных бактериальных штаммов (которых впоследствии и «оглоблей не перешибешь» — любое лечение будет бесполезно), угнетение клеточного иммунитета и т.д. В этой связи усилия инфекционистов на современном этапе развития медицины направлены на допустимое ограничение антибиотикотерапии и постепенный отход от этих порой незаменимых, но очень уж «проблемных» препаратов.

Бифидумбактерин в ряде случаев может применяться как адекватная альтернатива антибактериальным препаратам. Прежде всего, бифидумбактерин — это пробиотик, т.е. препарат, в состав которого входят живые микроорганизмы, в норме населяющие кишечник человека. Продвигаясь по «закоулкам» пищеварительного тракта, эти искусственно введенные в организм бактерии сохраняют свою активность и всячески способствуют поддержанию нормального внутреннего «микроклимата», модифицируя состав микрофлоры и влияя на ее метаболизм. Бифидобактерии, входящие в состав бифидумбактерина, антагонистичны по отношению ко многим патогенным и факультативно-патогенным микроорганизмам (здесь можно упомянуть стафилококков, энтеропатогенных кишечных палочкек, протея, шигелл, ряд дрожжеподобных грибов и т.д.). Бифидобактерии восстанавливают баланс микрофлоры кишечника и влагалища, оптимизируют пищеварительную и протективную функции кишечника, повышают неспецифическую устойчивость организма.

Бифидумбактеин выпускается сразу в четырех лекарственных формах: таблетки, суппозитории вагинальные и ректальные (форма одна, но могут быть использованы оба пути введения), порошок для приема внутрь и местного применения и лиофилизат для приготовления суспензии. Режим дозирования зависит от цели использования препарата и лекарственной формы. При приготовлении раствора бифидумбактерина не рекомендуется использовать воду, нагретую свыше 40°С. Прием пероральных форм препарата не совместим с приемом антибиотиков.

Чем полезен Бифидумбактерин для похудения?

Бифидумбактерин для похудения начал использоваться не так давно, и портал о похудении «Худеем без проблем» решил немного рассказать о такой грани его применения.

Хотя справедливости ради стоит отметить, что похудение – не приоритетная миссия данного средства.

Почему Бифидумбактерин помогает при похудении?

Как заявляют специалисты, лишний вес зачастую обусловлен проблемами с пищеварением, функционированием кишечника. Конечно, природа устроила все мудро, и для помощи в переваривании пищи в ЖКТ живут примерно 400 разновидностей бактерий, среди них бифидо- и лактобактерии.

Так, бифидобактерии позволяют справиться с непереваренными остатками еды, вывести их из нашего организма. Такое бывает у тех, кто часто перекусывает на ходу, питается фастфудом и полуфабрикатами.

Бифидумбактерин Форте при похудении: принимать или нет?

Микрофлора кишечника – достаточно хрупкий мирок. Его нарушить так легко, увлекаясь неправильными диетами, систематически переедая, налегая на жирную, вредную пищу. И после всего этого, когда человек садится на монодиету или начинает голодать, это и «добивает» кишечную микрофлору.

Считается, что принимать пребиотик стоит при:

  • неконтролируемом переедании,
  • потреблении множества сладостей,
  • нарушениях пищевого поведения разного характера,
  • частых запорах и вздутиях,
  • тошноте.

Бифидумбактерин Форте выпускается в таблетках, капсулах или флаконах. Если верить распространенным заявлениям, содержащиеся в препарате бифидобактерии помогают худеть, если есть от 5 килограмм лишнего жира.

Худея таким образом, можно скинуть от трех до пяти килограмм в продолжение семи дней. При этом нормализуются пищеварительные процессы, метаболизм. Так ли это на самом деле?

Нужно смотреть отзывы.

Бифидумбактерин Форте для похудения: как принимать

Применение препарата – перорально, при приеме пищи. Если вы выбираете капсулы, тогда запивайте их водой. А порошок размешивают с пищей жидкой консистенции, водой или любой кисломолочкой.

То, что получается в итоге, стоит принимать сразу же и не ждать, когда лекарство растворится.

Безусловно, все, что касается дозировки и длительности курса, hudeem-bez-problem.ru рекомендует согласовывать с врачом. Ведь может быть и так, что вам по каким-то персональным показаниям стоит попробовать другую схему снижения веса.

Например, среди противопоказаний к применению Бифидумбактерина в похудении (инструкция содержит эту информацию в более подробном виде) есть лактозная недостаточность, а также непереносимость тех или иных компонентов средства.

Впрочем, сделать какие-то выводы можно также, почитав отзывы тех людей, кто пробовал сбрасывать вес с таким лекарством.

Отзывы

  • После длительного курса лечения антибиотиками у меня ухудшилась микрофлора кишечника, и мне порекомендовали этот препарат. Я заметила, что даже немного сбросила в весе, но могу списать еще это на слабость после болезни и маленький аппетит. Потом набрала вес. Потом снова у меня всплыл Бифидумбактерин для похудения, как принимать я уже знала. Просто в одной теме с девочками обсуждали похудение, и увидела такой совет. Я попринимала, но за месяц скинула только два кило. Рита.
  • Большого похудения не получилось, только килограмм за 2 недели, но что хочу отметить. У меня пришел в норму стул, хотя раньше я испытывала серьезные проблемы и откровенно скажу — мучилась с этим. При этом появилась какая-то легкость в организме, хотя раньше после даже небольшого приема пищи наблюдалось вздутие. Валентина.
  • У меня от использования Бифидумбактерин Форте при похудении начался сплошной кошмар. Повысилось газообразование. Совсем неудобно и неловко!!! Потом, если можно, то скажу откровенно. Начался постоянный понос. Конечно, не спорю, что от такого можно скинуть вес, но очень уж неприятный метод. На неделю меня хватило, потом прекратила и еще какое-то время ждала, когда же нормализуется стул. Катя.
  • Я месяц пила Бифидумбактерин, но что хочу сказать. В целом чувствовать себя стала лучше, только вес даже стал больше! Поэтому для похудения бы не рекомендовала, а так лекарство хорошее. Анна.
  • К сожалению, я так и не поняла, какова точная дозировка препарата. Конечно, к врачу не пошла, а надо было, это я уже сейчас понимаю. Как-то принимала, но потом начались колющие ощущения в животе. В общем, решила прекратить. Вес остался неизменным. Лариса.
  • Применяла этот препарат не как основное средство для похудения, а вспомогательное. Немного нормализовала свой ритм жизни. Долго гулять времени нет, но просто решила вставать немного пораньше и на работу ходить пешком. Плюс перестала вообще есть жирную пищу, она для меня как табу. Через месяц весила меньше на четыре кило. Для меня это приятный результат. Нина.

Стоит ли использовать Бифидумбактерин для похудения? Решайте сами.

Автор —  Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

отзывов врачей, описание, инструкция по применению

Наверняка каждый слышал о таких препаратах, как пребиотики. Один из самых популярных и доступных - «Бифидумбактерин форте». Для похудения (отзывы говорят о том, что с этой целью его безопасно использовать) его начали применять относительно недавно. На самом деле похудание не является приоритетной задачей этого препарата, но косвенно оно помогает гораздо быстрее привести себя в порядок.

Бактерии в кишечнике

Всего в нашем желудочно-кишечном тракте обитает около 400 видов различных бактерий.Однако есть среди них и те, кто выполняет самые важные задачи. Это лактобациллы и бифидобактерии. У каждой из этих колоний свои задачи, бифидобактерии живут в толстом кишечнике и помогают организму избавляться от непереваренных остатков пищи. Особенно они важны в том случае, если вы едите полуфабрикаты. В связи с этим очень важную роль играет Бифидумбактерин форте для похудения. Отзывы врачей говорят о том, что избыточный вес обычно возникает из-за того, что есть проблемы с пищеварением, и пребиотики помогают это исправить.Здоровое пищеварение и нормальная работа кишечника - залог красивой кожи и тонкой талии.

Lactobacilli

Что касается лактобацилл, их основная задача - это стойкий иммунитет. И около 80% всех иммунокомпетентных клеток находятся в слизистой оболочке кишечника. Если у вас дисбактериоз, вы часто будете болеть. Лакто- и бифидобактерии вместе участвуют в синтезе витаминов и действуют как антиоксиданты, а значит, они могут быстро выводить токсины из организма и насыщать его полезными микроэлементами.Такими свойствами обладает «Бифидумбактерин форте». Для похудения (отзывы многих женщин подтверждают, что с ним вес быстро приходит в норму) его можно использовать только как вспомогательное средство, но зачастую этого недостаточно для быстрого достижения желаемых результатов.

Как определить потребность в лакто- и бифидобактериях

Любое нарушение процесса пищеварения влечет гибель полезных колоний, а свободное место занимают патогенные организмы. Ни для кого не секрет, что в борьбе за красивую фигуру женщины часто увлекаются не очень полезными диетами.В результате микрофлора сначала нарушается систематическим перееданием и употреблением вредной, жирной пищи, а затем достигается монодиетой или голоданием. Именно поэтому диетологи заговорили о «Бифидумбактерине форте» для похудения. В комментариях врачей подчеркивается, что именно такой разумный подход к нормализации пищеварения может эффективно бороться с ожирением.

Вреда от этого препарата быть не может, его допустимо начинать давать даже младенцам. Однако бывают случаи, когда вы не можете d

.

Бифидобактерии: добавки MedlinePlus

При приеме внутрь : Бифидобактерии ВЕРОЯТНО БЕЗОПАСНЫ для здоровых взрослых при правильном приеме внутрь. У некоторых людей лечение бифидобактериями может вызвать расстройство желудка и кишечника, вызывая диарею, вздутие живота и газы.
Особые меры предосторожности и предупреждения:
Беременность и кормление грудью : Специфический штамм бифидобактерий, Bifidobacterium bifidum, ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСЕН при приеме внутрь в течение 6 недель во время беременности.Недостаточно достоверной информации о безопасности приема других штаммов бифидобактерий, если вы беременны или кормите грудью. Будьте осторожны и избегайте использования.

Дети : Бифидобактерии ВЕРОЯТНО БЕЗОПАСНЫ для здоровых детей при правильном приеме внутрь. Хотя были случаи заражения крови бифидобактериями у тяжелобольных младенцев, эти случаи редки.

Ослабленная иммунная система : Есть некоторые опасения, что «пробиотики» могут слишком хорошо расти у людей со слабой иммунной системой и вызывать инфекции.Хотя это не происходило конкретно с бифидобактериями, были редкие случаи с участием других видов пробиотиков, таких как Lactobacillus. Если у вас ослабленная иммунная система (например, у вас ВИЧ / СПИД или вы проходите курс лечения рака), посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем использовать бифидобактерии.

Закупорка кишечника : Сообщалось о двух случаях заражения крови у младенцев, получавших пробиотики бифидобактерий. В обоих случаях младенцы перенесли операцию на желудке.Считается, что инфекции крови возникли в результате кишечной непроходимости, вызванной операциями на желудке, что позволило бифидобактериям проникнуть в кровоток. В одном случае прием бифидобактерий после устранения кишечной непроходимости не вызвал другого заражения крови. Поэтому риск заражения крови не вызывает беспокойства у большинства младенцев, принимающих бифидобактерии. Но бифидобактерии следует использовать с осторожностью или избегать их у младенцев с закупоркой желудка или кишечника.

.

границ | Популяции кишечных бифидобактерий в условиях здоровья и старения человека

Введение

Изучение микробиоты кишечника, связанное с ее влиянием на здоровье человека, стало новой темой в исследованиях микробиологии. От новаторских исследований с использованием культурально-зависимых методов до современного подхода омики, состав и функциональность кишечной микробиоты оценивались в самых разных исследованиях (Lagier et al., 2015). Сложная микробиота и взаимосвязь, которую она играет в профилактике и облегчении заболеваний, были в центре внимания многих работ (Turnbaugh et al., 2009; Qin et al., 2010; Карлссон и др., 2013). Представители рода Bifidobacterium были идентифицированы как почти повсеместные обитатели человеческого хозяина (Biavatti and Mattarelli, 2006), которые с рождения играют важную роль в кишечнике. Из-за традиционного интереса к бифидобактериям как к пробиотикам этот род был глубоко изучен, и изменения в видовом составе, разнообразии или относительной численности были исследованы на разных этапах жизни и при некоторых заболеваниях.Цель этого мини-обзора - описать изменения состава бифидобактерий, связанные с разными этапами жизни, подчеркнув их полезную роль, а также возможную роль их присутствия в защите от многих болезненных состояний.

Кишечная микробиота

Микробиота кишечника играет важную роль в здоровье человека и долгое время ассоциировалась с такими функциями, как метаболические, защитные и трофические (Guarner and Malagelada, 2003), а в последнее время - с функциями, относящимися к оси кишечник-мозг или оси печень-кишечник ( Кларк и др., 2014). Текущий экспоненциальный рост секвенирования и взрыв других «омических» подходов позволили нам получить глубокие знания о кишечной микробиоте.

Первоначально считалось, что создание кишечной микробиоты происходит при рождении; однако присутствие микроорганизмов в плаценте или околоплодных водах (Collado et al., 2016) предполагает первичную колонизацию плода. Более того, этот процесс определяется разными факторами, которые, несомненно, влияют на гомеостаз микробиоты (Penders et al., 2006; Faa et al., 2013). Актинобактерии, за которыми следуют Proteobacteria и Firmicutes, являются основными типами в раннем детстве, характеризующимися низким разнообразием и сложностью (Koenig et al., 2011; Turroni et al., 2012). Основные изменения в составе микробиоты кишечника происходят на первых этапах жизни, достигая относительной стабильности в возрасте 1-2 лет (Voreades et al., 2014). Считается, что структура микробиоты кишечника, подобная взрослой, возникает после 3-го года жизни (Koenig et al., 2011; Yatsunenko et al., 2012), и достигает в общей сложности 10 14 микроорганизмов, включая бактерии, эукарии, вирусы и архей (Mihajlovski et al., 2010; HMP, 2012). На уровне филума микробиота кишечника на 80–90% состоит из Firmicutes и Bacteroidetes. На таксономическом уровне видов и штаммов разнообразие во взрослой жизни очень велико и характеризуется высокой межиндивидуальной изменчивостью (HMP, 2012). Однако функциональность и метаболизм микробиоты кишечника в высокой степени сохранены (Qin et al., 2010). Имахори (1992) определил старение как «регресс физиологической функции, сопровождающийся увеличением возраста». Это естественный процесс, который влечет за собой изменения в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ), иммунное старение и, в некоторых случаях, недоедание (Woodmansey, 2007; Biagi et al., 2012). Кроме того, изменение образа жизни, диеты и приема лекарств неизбежно влияет на состав и функцию микробиоты пожилых людей (Biagi et al., 2012; Claesson et al., 2012). В пожилом возрасте микробное разнообразие снижается; однако Bacteroidetes и Firmicutes по-прежнему составляют доминирующий тип, с увеличением относительной численности некоторых других типов, в первую очередь Proteobacteria (Biagi et al., 2012; Odamaki et al., 2016).

Бифидобактерии и их значимость: от младенцев до пожилых микробиоты

Бифидобактерии - нормальные обитатели ЖКТ, принадлежащие к типу Actinobacteria. После истощения запаса кислорода факультативными анаэробами популяции бифидобактерий являются наиболее многочисленным родом, присутствующим в кишечнике здорового ребенка (Favier et al., 2002). В зрелом возрасте уровни значительно снижаются, но остаются относительно стабильными; снова снижается к старости (Odamaki et al., 2016; Рисунок 1). Некоторые штаммы Bifidobacterium широко используются в качестве пробиотиков, безопасность которых подтверждается долгим историческим потреблением ферментированного молока и растущими знаниями об их физиологии и геномах (Arboleya et al., 2016; O'Callaghan and van Sinderen, 2016). Было показано, что род Bifidobacterium играет важную роль в барьерном эффекте, стимуляции иммунной системы, что связано с рядом положительных эффектов для здоровья (Picard et al., 2005).

РИСУНОК 1. Установлено, что при рождении уровень бифидобактерий находится на самом высоком уровне. В случае естественных родов это число является самым высоким при рождении. Напротив, у детей с C-секцией они ниже. Различные заболевания, такие как ожирение, диабет и аллергия, связаны с меньшим количеством бифидобактерий на разных этапах жизни. При переходе на твердую пищу диета становится скорее промежуточным фактором, и развивается (стабильная) микробиота взрослого человека.На этом рисунке авторы выдвигают гипотезу относительно относительной численности бифидобактерий, присутствующих на каждой стадии жизненного цикла, на основании литературы, цитируемой в следующем обзоре Voreades et al. (2014).

Ранние стадии жизни

Начальная колонизация бифидобактериями зависит от ряда внешних факторов. Что касается вертикального переноса, многие исследования связывают передачу бифидобактерий из влагалищного тракта матери, ЖКТ, грудного молока, плаценты и околоплодных вод младенцу (Makino et al., 2013; Collado et al., 2016). Режим родов, в частности, оказывает значительное влияние на эту начальную колонизацию, поскольку у младенцев, рожденных естественным путем, по сравнению с младенцами, рожденными с помощью кесарева сечения, обнаруживается повышенное количество бифидобактерий (Dominguez-Bello et al., 2010).

Гестационный возраст был описан с точки зрения его воздействия на кишечник младенца, при этом недоношенные дети во многих исследованиях характеризовались преобладанием протеобактерий, с увеличением количества представителей Clostridium и Staphylococcus и гораздо более низкими уровнями. актинобактерий.Напротив, кишечник доношенных новорожденных коррелирует с гораздо более высокими уровнями Bifidobacterium и Bacteroides , которые, как правило, доминируют в первые недели жизни (Arboleya et al., 2012; Barrett et al., 2013 ; Арболея и др., 2015).

Многочисленные исследования, посвященные изучению влияния грудного вскармливания по сравнению с кормлением смесью, выявили определенные виды бифидобактерий, которые коррелируют с режимом кормления (Roger et al., 2010). Исследования показали, что с использованием как культурально-зависимых, так и молекулярных методов, Bifidobacterium breve , B.bifidum , B. longum ssp. longum и B. longum spp. infantis присутствуют у детей, вскармливаемых грудью и смесью (Mevissen-Verhage et al., 1987; Klaassens et al., 2009). Однако B. longum ssp. infantis чаще ассоциируется с грудным вскармливанием, тогда как B. longum ssp. longum чаще встречается среди детей, находящихся на искусственном вскармливании (Guaraldi and Salvatori, 2012). Б.adolescentis , который обычно встречается у взрослых, обнаружен только у детей, вскармливаемых смесью (Klaassens et al., 2009). Многочисленные исследования были сосредоточены на бифидогенном эффекте грудного молока на микробиоту кишечника младенца (Musilova et al., 2014). Известно, что определенные гликаны, содержащиеся в грудном молоке, используются бифидобактериями; однако было показано, что грудное молоко, предоставляемое матерями с неактивным аллелем гена фукозилтрансферазы 2 (FUT2), фермента, участвующего в переносе фукозы в гликаны, задерживает формирование бифидобактерий у младенца (Lewis et al., 2015). Точно так же бифидобактерии играют важную роль в расщеплении олигосахаридов грудного молока (HMOs; Garrido et al., 2013), создавая четкую эволюционную связь между матерью, младенцем и присутствующими видами микробов. Действительно, B. longum ssp. infantis был специально изучен на предмет его способности переваривать различные структуры HMO (Sela et al., 2008). Этот вид также связан с противовоспалительными свойствами и способностью уменьшать кишечную проницаемость (Underwood et al., 2015). Рост детского происхождения Bifidobacterium , B. longum ssp. infantis и B. bifidum , в присутствии HMO также, как было показано, способствуют адгезивным свойствам этих штаммов, а также экспрессии противовоспалительных цитокинов и белков плотных контактов в эукариотических клетках (Chichlowski et al. ., 2012). Интересно, что исследование, опубликованное Del Chierico et al. (2015) сосредоточили внимание на корреляции между метаболомом и наличием OTU в образцах детского стула.Результаты показали, что Bifidobacterium OTU положительно коррелировали с присутствием лактата и аланина в течение этого 1-го месяца жизни. Другая недавняя работа, отрицательно коррелировала ген лактазы с уровнями Bifidobacterium в кишечной микробиоте близнецов, предполагая, что у младенцев с лактазо-персистирующими организмами более низкие уровни бифидобактерий из-за низкой доступности лактозы (Goodrich et al., 2016).

По видам: B. longum, B. breve и B.bifidum наиболее распространены (таблица 1) у младенцев (Favier et al., 2002; Gueimonde et al., 2007; Turroni et al., 2012). Недавнее исследование описало различный видовой профиль Bifidobacterium между монозиготными близнецами (полностью преобладают B. breve ) и их братским братом (демонстрирующим более высокое видовое разнообразие) через 1 месяц жизни (Murphy et al., 2015; Таблица 1) .

ТАБЛИЦА 1. (A) Распределение наиболее распространенных видов Bifidobacterium в кишечной микробиоте на разных этапах жизни проанализировано с использованием различных методов.

Зрелость и старость

В зрелом возрасте уровни бифидобактерий ниже (2–14% относительной численности), но остаются стабильными (Odamaki et al., 2016). Gueimonde et al. (2007) выявили значительно более высокие уровни Bifidobacterium у младенцев, чем у взрослых, с помощью метода q-PCR. Они постулировали, что B. longum является наиболее широко распространенным видом, что согласуется с данными других исследований (Gavini et al., 2001; Matsuki et al., 2004). Однако Мацуки и соавт.(2004) наблюдали более высокие уровни B. adolescentis и B. catenulatum во взрослой популяции. Чаплин и др. (2015) сообщили о снижении частоты выделения B. bifidum и B. breve с возрастом и об увеличении частоты выделения B. adolescentis .

В настоящее время не существует согласованного определения профиля кишечной микробиоты для пожилых людей из-за высокой индивидуальной вариабельности, различий в диете и образе жизни, а также нечеткого определения термина «пожилые».Однако некоторые тенденции наблюдаются неоднократно, такие как уменьшение количества бифидобактерий в пожилом населении, что подтверждается несколькими исследованиями с использованием различных технологий (Mitsuoka et al., 1974; Mitsuoka, 1992; Gavini et al., 2001; Hopkins et al., 2001; Gueimonde et al., 2010; Biagi et al., 2012; Salazar et al., 2013). Woodmansey et al. (2004) сообщили, что сокращение популяции бифидобактерий с возрастом сопровождалось уменьшением видового разнообразия. Это снижение было связано с уменьшением адгезии к слизистой оболочке кишечника, но неясно, связано ли это с изменениями микробиоты или структуры слизи (He et al., 2001).

В некоторых исследованиях также сообщалось о составе бифидобактерий в столетних популяциях; Однако результаты остаются несколько противоречивыми. В европейском населении состав микробиоты долгожителей оставался аналогичным составу взрослых (Biagi et al., 2010), однако более высокие доли бифидобактерий были обнаружены у долгожителей, чем у более молодых пожилых людей из региона Китая (Zhao et al. , 2011). Что касается видов (таблица 1), то среди долгожителей Италии B. longum были самыми многочисленными, за ними следовало B.adolescentis и B. bifidum (Drago et al., 2012), но B. dentium доминировал в китайских столетиях (Wang et al., 2015).

Другие внешние факторы, косвенно связанные с процессом старения, также влияют на состав бифидобактерий. Расширенное использование антибиотиков среди пожилого населения, несомненно, оказывает огромное влияние на состав кишечной микробиоты, уменьшая популяцию бифидобактерий (Woodmansey et al., 2004; O’Sullivan et al., 2013). Хотя антибиотики остаются важным медицинским инструментом, были изучены методы лечения, направленные на восстановление микробиоты, в частности, использование пробиотиков для коррекции дисбаланса в популяции бифидобактерий и изменения микробиоты кишечника после терапии антибиотиками (Rondanelli et al., 2015). Что касается слабости, van Tongeren et al. (2005) не обнаружили различий в содержании бифидобактерий между пожилыми людьми, разделенными на категории с низкой и высокой степенью слабости. Эту же тенденцию наблюдали Bartosch et al. (2004) между пожилыми людьми, живущими в местном сообществе, и пожилыми людьми в условиях стационара.

Бифидобактерии и болезни

Несколько заболеваний, как внутри-, так и вне кишечника, были связаны с изменениями в составе и функции кишечной микробиоты (Wu and Lewis, 2013).Хотя до сих пор нет подробного описания «потенциальных типов измененной микробиоты», некоторые авторы постулируют, что кишечные микробные изменения могут быть прелюдией к широкому спектру заболеваний (Putignani et al., 2014).

Состав бифидобактерий при болезнях

Учитывая широкое использование бифидобактерий в качестве пробиотиков, они были тщательно изучены, и как таковые отклонения в видовом составе бифидобактерий, разнообразии или изменениях их относительной численности были зарегистрированы при некоторых заболеваниях.

Ожирение - всемирное заболевание, поражающее детей и взрослых, которое обычно связано с изменениями в микробиоте. Некоторые исследования показали более низкий уровень бифидобактерий, связанный с более высокой распространенностью энтеробактерий или Staphylococcus у детей с ожирением (Kalliomäki et al., 2008; Gao et al., 2015). Интересно, что у женщин, набирающих вес во время беременности, уровень Bifidobacterium ниже, чем у беременных женщин со здоровым весом (8.36 против 9,10 log эквивалентов генома / г фекалий; Santacruz et al., 2010). Эти результаты коррелируют со снижением уровня бифидобактерий у младенцев, мать которых значительно прибавила в весе во время беременности (Collado et al., 2008b), то есть сверх самой беременности. Что касается аллергических заболеваний, Hevia et al. (2016) наблюдали более низкие уровни Bifidobacterium у пациентов с длительной астмой. Это же исследование показало преобладание B. adolescentis как у краткосрочных, так и у долгосрочных астматиков, что согласуется с данными других предыдущих исследований (Stsepetova et al., 2007). Этот вид был обнаружен только у младенцев от матерей-аллергиков, у которых уровень бифидобактерий в грудном молоке был ниже (Grönlund et al., 2007). Одно конкретное турецкое исследование описало статистическую разницу между повышенными уровнями B. longum у здоровых детей (30,3%) по сравнению с детьми с аллергическими заболеваниями (11,1%), предполагая, что B. longum может играть полезную роль в заболевание и, следовательно, может быть полезным в качестве пробиотика для профилактики аллергических патологий (Akay et al., 2014). Различные исследования были сосредоточены на взаимосвязи между кишечной микробиотой и патогенезом синдрома раздраженного кишечника (СРК), показывая измененную микробиоту, связанную с пациентами с СРК, и более низкие уровни у представителей рода Bifidobacterium (Taverniti and Guglielmetti, 2014).

В отношении микробиоты кишечника пожилых людей Хопкинс и Макфарлейн (2002) сосредоточили внимание на влиянии диареи, вызванной Clostridium difficile , описывая снижение количества бифидобактерий у пожилых людей, страдающих инфекцией, по сравнению со здоровой контрольной группой.Снижение количества бифидобактерий также наблюдалось при других заболеваниях, таких как кистозный фиброз, гепатит B и оба типа диабета I и II (Wu et al., 2010; Xu et al., 2012; Duytschaever et al., 2013; Murri et al. ., 2013).

В целом, наблюдается повторяющаяся тенденция между снижением уровня бифидобактерий и множеством общих болезненных состояний, что свидетельствует о роли бифидобактерий в здоровье. Однако остается неизвестным, имеют ли количество бифидобактерий какую-либо причинную связь с каким-либо из этих состояний.

Бифидобактерии как пробиотики при болезнях

Штаммам рода Bifidobacterium приписывают многочисленные эффекты, способствующие укреплению здоровья, на основании их использования в качестве пробиотиков в стратегиях вмешательства для лечения многих заболеваний.

В этом отношении способность бифидобактерий стимулировать иммунную систему, по-видимому, является видоспецифической, как показано в конкретном исследовании, в котором влияние бифидобактерий младенческого происхождения на Т-хелпер 1 (T H 1) / T H 2 баланс был исследован.Результаты, опубликованные Ménard et al. (2008) продемонстрировали, что B. bifidum, B. dentium и B. longum способны стимулировать системный и кишечный иммунитет. Неудивительно, что бифидобактерии так широко используются в качестве пробиотиков при лечении и профилактике детских заболеваний, учитывая их преобладание в кишечнике младенцев. Их применение при таких патологиях, как аллергия, целиакия, ожирение, диарея, колики, инфекции или некротический энтероколит, дало очень хорошие результаты (Di Gioia et al., 2014). Они также широко используются у взрослых и пожилых людей при лечении желудочно-кишечных и респираторных заболеваний (Biagi et al., 2012; Malaguarnera et al., 2012; Tojo et al., 2014). В попытке восстановить липопротеидный дисбаланс в крови детей с дислипидемией Guardamagna et al. (2014) исследовали эффекты пробиотика, который содержал три штамма Bifidobacterium , отобранных на основе их активности гидролазы желчных солей. Их результаты показали снижение общего холестерина и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Что касается расстройств кишечника головного мозга, в нескольких исследованиях изучалось использование бифидобактерий для их психобиотических эффектов в снижении стресса, тревожности и депрессивного поведения у мышей BALB / c. Был сделан вывод, что наблюдаемые поведенческие эффекты могут быть частично объяснены дифференциальными эффектами на иммунную систему, хотя механизмы, лежащие в основе этих эффектов, неизвестны (Savignac et al., 2014). Кроме того, было показано, что конкретный штамм B. longum обладает анксиолитическим действием на модели неинфекционного колита через вагусные пути, в результате чего продукты ферментации этого вида способны изменять возбуждение энтеросолюбильных нейронов в кишечнике (Bercik et al. al., 2011).

Бифидобактерии также изучались на предмет их способности специфически локализоваться на участках опухоли (Nakamura et al., 2002). Cronin et al. (2010) показали, что B. breve UCC 2003 способно воздействовать на опухоли у бестимусных мышей MF1 nu / nu, несущих подкожно. Опухоли меланомы мышей B16-F10, а также мыши C57, несущие подкожно. Опухоли карциномы легких Льюиса. Интересно, что возрастающая бактериальная нагрузка B. breve UCC 2003 была обнаружена в метастатических узелках в легких модели мышей B-16, через которые переносится кислород.Также было показано, что бифидобактерии влияют на опухолеспецифические Т-клеточные ответы у мышей C57BL / 6, несущих подкожно. Рост меланомы B16.SIY (Sivan et al., 2015). В этом исследовании было обнаружено, что бифидобактерии влияют на функцию дендритных клеток и ответы CD8 + Т-клеток, уменьшая рост опухолевых клеток.

Bifidobacterium видов может иметь положительное влияние на здоровье человека, при этом следует подчеркнуть, что повышение только уровня фекальных бифидобактерий само по себе не может принести пользу здоровью.Однако, учитывая тесную связь бифидобактерий со здоровьем, они могут стать дополнительным биомаркером статуса болезни, связанной с некоторыми заболеваниями в будущем. Кроме того, использование бифидобактерий в качестве средств доставки для введения терапевтических агентов в опухоли из-за их анаэробной природы является очень многообещающей и безопасной формой терапии этого болезненного состояния.

Заключение

Бифидобактерии являются одними из самых распространенных родов, присутствующих в здоровом кишечнике младенцев, и составляют значительную часть микробиоты на протяжении всей здоровой взрослой жизни, играя важную роль в гомеостазе и здоровье кишечника.В зрелом возрасте и при некоторых заболеваниях уровни Bifidobacterium и его видовое разнообразие снижаются. В настоящее время их связь со здоровьем и старением неоспорима, однако до сих пор неясно, являются ли они отношениями «причинного» или «следственного» типа. Учитывая распространенность бифидобактерий на различных этапах здоровой жизни и множество способствующих здоровью свойств, связанных с их использованием, несомненно, что эти бактерии играют важную роль в поддержании и защите здоровья человека, а также могут в будущем стать очень важным биомаркером. при определенных заболеваниях.

Авторские взносы

Авторы рукописи -

RR, CS и SA. SA и CW составили рукопись. CS и RR рассмотрели окончательную версию рукописи. Все авторы одобрили его к публикации.

Заявление о конфликте интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось в отсутствие каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Это исследование было поддержано Институтом микробиома APC, финансируемым Ирландским научным фондом (SFI); ИНФАНТМЕТ, финансируемого Министерством сельского хозяйства, продовольствия и морской среды (DAFM) (Ref.№ 10FDairy) и ToddlerFood (Ref. № 14F821); и проектом MyNewGut, финансируемым Седьмой рамочной программой Европейского Союза (EUFP7) (Ref. No. 613979).

Список литературы

Акай, Х. К., Бахар Токман, Х., Хатипоглу, Н., Хатипоглу, Х., Сиранечи, Р., Демирчи, М., и др. (2014). Взаимосвязь между бифидобактериями и аллергической астмой и / или аллергическим дерматитом: проспективное исследование детей в возрасте от 0 до 3 лет в Турции. Анаэроб 28, 98–103. DOI: 10.1016 / j.anaerobe.2014.05.006

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Арболея, С., Бинетти, А., Салазар, Н., Фернандес, Н., Солис, Г., Эрнандес-Барранко, А., и др. (2012). Становление и развитие кишечной микробиоты у недоношенных новорожденных. FEMS Microbiol. Ecol. 79, 763–772. DOI: 10.1111 / j.1574-6941.2011.01261.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Арболея, С., Санчес, Б., Милани, К., Дуранти, С., Солис, Г., Фернандес, Н., и др. (2015).Развитие кишечной микробиоты у недоношенных новорожденных и действие перинатальных антибиотиков. J. Pediatr. 166, 538–544. DOI: 10.1016 / j.jpeds.2014.09.041

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Арболея, С., Стентон, К., Райан, К. А., Демпси, Э., и Росс, П. Р. (2016). Bosom Buddies: симбиотические отношения между младенцами и Bifidobacterium longum ssp. longum и ssp. Infantis. Генетические и пробиотические особенности. Annu. Rev. Food Sci. Technol. 7, 1–21. DOI: 10.1146 / annurev-food-041715-033151

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Барретт, Э., Керр, К., Мерфи, К., О’Салливан, О., Райан, К. А., Демпси, Э. М. и др. (2013). Индивидуальный и разнообразный характер микробиоты недоношенных детей. Arch. Дис. Ребенок. Fetal Neonatal Ed. 98, F334 – F340. DOI: 10.1136 / archdischild-2012-303035

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бартош, С., Файт, А., Макфарлейн, Г.Т., и Мак-Мердо, М. Э. Т. (2004). Характеристика бактериальных сообществ в кале здоровых пожилых добровольцев и госпитализированных пожилых пациентов с помощью ПЦР в реальном времени и влияние лечения антибиотиками на микробиоту фекалий. заявл. Environ. Microbiol. 70, 3575–3581. DOI: 10.1128 / AEM.70.6.3575-3581.2004

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Bercik, P., Park, A.J., Sinclair, D., Khoshdel, A., Lu, J., Huang, X., et al. (2011). Анксиолитический эффект Bifidobacterium longum NCC3001 затрагивает вагусные пути для коммуникации кишечника и мозга. Нейрогастроэнтерол. Мотил. 23, 1132–1139. DOI: 10.1111 / j.1365-2982.2011.01796.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бьяджи, Э., Кандела, М., Фэйрвезер-Тейт, С., Франчески, К., и Бриджиди, П. (2012). Старение человеческого метаорганизма: микробный аналог. Возраст 34, 247–267. DOI: 10.1007 / s11357-011-9217-5

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бьяджи, Э., Нюлунд, Л., Кандела, М., Остан, Р., Буччи, Л., Пини, Э., и другие. (2010). В результате старения и за его пределами: микробиота кишечника и воспалительный статус у пожилых и долгожителей. PLoS ONE 5: e10667. DOI: 10.1371 / journal.pone.0010667

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Биаватти, Б., и Маттарелли, П. (2006). «Семейство Bifidobacteriaceae», в The Prokaryotes , 3rd Edn, Vol. 3, ред. С. Фалькоу, Э. Розенберг, К. Х. Шлейфир, Э. Стакебрандт и М. Дворкин (Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Springer - Verlag GmbH), 322–382. DOI: 10.1007 / 0-387-30743-5_17

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Чаплин А.В., Бржозовский А.Г., Парфенова Т.В., Кафарская Л.И., Володин Н.Н., Шкопоров А.Н. и др. (2015). Видовое разнообразие бифидобактерий микробиоты кишечника изучено с помощью масс-спектрометрии MALDI-TOF. Вестн. Росс. Акад. Med. НАУК 4, 435–440.

Google Scholar

Чихловски, М., Де Лартиг, Г., Герман, Дж. Б., Рейбоулд, Х. Э., и Миллс, Д. А.(2012). Бифидобактерии, выделенные от младенцев и культивированные на олигосахаридах грудного молока, влияют на функцию эпителия кишечника. J. Pediatr. Гастроэнтерол. Nutr. 55, 321–327. DOI: 10.1097 / MPG.0b013e31824fb899

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Клэссон, М. Дж., Джеффри, И. Б., Конде, С., Пауэр, С. Е., О’Коннор, Э. М., Кьюсак, С., и др. (2012). Состав кишечной микробиоты у пожилых людей коррелирует с диетой и здоровьем. Природа 488, 178–184. DOI: 10.1038 / природа11319

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кларк, Г., Стиллинг, Р. М., Кеннеди, П. Дж., Стентон, К., Крайан, Дж. Ф. и Динан, Т. Г. (2014). Мини-обзор: микробиота кишечника: запущенный эндокринный орган. Мол. Эндокринол. 28, 1221–1238. DOI: 10.1210 / me.2014-1108

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Колладо, М. К., Донат, Э., Рибес-Конинккс, К., Калабуиг, М., и Санс, Ю. (2008a). Дисбаланс видового состава фекалий и двенадцатиперстной кишки Bifidobacterium при активной и неактивной целиакии. BMC Microbiol. 8: 232. DOI: 10.1186 / 1471-2180-8-232

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Колладо, М. К., Изолаури, Э., Лайтинен, К., и Салминен, С. (2008b). Отчетливый состав микробиоты кишечника во время беременности у женщин с избыточным и нормальным весом. г. J. Clin. Nutr. 88, 894–899.

Google Scholar

Колладо, М. К., Раутава, С., Аакко, Дж., Изолаури, Э., и Салминен, С. (2016). Колонизация кишечника человека может быть инициирована в утробе матери различными микробными сообществами плаценты и околоплодных вод. Sci. Реп. 6, 23129. DOI: 10.1038 / srep23129

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кронин, М., Моррисси, Д., Раджендран, С., Эль Машад, С. М., ван Синдерен, Д., О’Салливан, Г. К. и др. (2010). Перорально вводимые бифидобактерии в качестве носителей для доставки агентов к системным опухолям. Мол. Ther. 18, 1397–1407. DOI: 10,1038 / мт.2010,59

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Дель Кьерико, Ф., Вернокки, П., Петручка, А., Paci, P., Fuentes, S., Pratico, G., et al. (2015). Филогенетическое и метаболическое отслеживание микробиоты кишечника во время перинатального развития. PLoS ONE 10: e0137347. DOI: 10.1371 / journal.pone.0137347

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Ди Джоя, Д., Алоизио, И., Маццола, Г., и Биавати, Б. (2014). Бифидобактерии: их влияние на состав микробиоты кишечника и их применение в качестве пробиотиков у младенцев. заявл. Microbiol. Biotechnol. 98, 563–577. DOI: 10.1007 / s00253-013-5405-9

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Домингес-Белло, М. Г., Костелло, Э. К., Контрерас, М., Магрис, М., Идальго, Г., Фирер, Н. и др. (2010). Способ доставки определяет приобретение и структуру исходной микробиоты в различных средах обитания новорожденных. Proc. Natl. Акад. Sci. США 107, 11971–11975. DOI: 10.1073 / pnas.1002601107

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Драго, Л., Тоскано, М., Родигиеро, В., Де Векки, Э., Могна, Г. (2012). Культивирование и пиросеквенирование фекальной микрофлоры у долгожителей и молодых людей. J. Clin. Гастроэнтерол. 46 (Дополнение), S81 – S84. DOI: 10.1097 / MCG.0b013e3182693982

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Duytschaever, G., Huys, G., Bekaert, M., Boulanger, L., De Boeck, K., and Vandamme, P. (2013). Дисбиоз бифидобактерий и Clostridium кластера XIVa в фекальной микробиоте кистозного фиброза. J. Cyst.Фиброс. 12, 206–215. DOI: 10.1016 / j.jcf.2012.10.003

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фаа, Г., Героса, К., Фанни, Д., Немолато, С., ван Эйкен, П., и Фанос, В. (2013). Факторы, влияющие на развитие индивидуальной микробиоты у новорожденного, с особым упором на антибактериальную терапию. J. Matern. Fetal Neonatal Med. 26 (Приложение 2), 35–43. DOI: 10.3109 / 14767058.2013.829700

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Фавье, К.Ф., Воган, Э. Э., Де Вос, В. М., и Аккерманс, А. Д. (2002). Молекулярный мониторинг последовательности бактериальных сообществ у новорожденных человека. заявл. Environ. Microbiol. 68, 219–226. DOI: 10.1128 / AEM.68.1.219-226.2002

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Гао, X., Цзя, Р., Се, Л., Куанг, Л., Фэн, Л., и Ван, К. (2015). Ожирение у детей школьного возраста и его корреляция с кишечником , E. coli и бифидобактериями: исследование случай-контроль. BMC Pediatr. 15:64. DOI: 10.1186 / s12887-015-0384-x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Гарридо Д., Даллас Д. К. и Миллс Д. А. (2013). Потребление гликоконъюгатов грудного молока младенческими бифидобактериями: механизмы и последствия. Микробиология 159 (Pt 4), 649–664. DOI: 10.1099 / mic.0.064113-0

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Gavini, F., Cayuela, C., Antoine, J.-M., Lecoq, C., Lefebvre, B., Membré, J.-M., et al.(2001). Различия в распределении видов бифидобактерий и энтеробактерий в фекальной микрофлоре человека трех разных возрастных групп (дети, взрослые, пожилые). Microb. Ecol. Health Dis. 13, 40–45. DOI: 10.1080 / 089106001750071690

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Гудрич, Дж. К., Давенпорт, Э. Р., Бомонт, М., Джексон, М. А., Найт, Р., Обер, К. и др. (2016). Генетические детерминанты микробиома кишечника британских близнецов. Клеточный микроб-хозяин 19, 731–743.DOI: 10.1016 / j.chom.2016.04.017

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Grönlund, M. M., Gueimonde, M., Laitinen, K., Kociubinski, G., Gronroos, T., Salminen, S., et al. (2007). Материнское грудное молоко и кишечные бифидобактерии определяют композиционное развитие микробиоты Bifidobacterium у младенцев с риском аллергических заболеваний. Clin. Exp. Аллергия 37, 1764–1772. DOI: 10.1111 / j.1365-2222.2007.02849.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Гжесковяк, Л., Сейлз Тейшейра, Т. Ф., Бигонья, С. М., Лобо, Г., Салминен, С., и Феррейра, К. Л. (2015). Микробиота кишечника Bifidobacterium у бразильских новорожденных в возрасте одного месяца. Анаэроб 35 (Pt B), 54–58. DOI: 10.1016 / j.anaerobe.2015.07.004

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Гуаральди Ф. и Сальватори Г. (2012). Влияние грудного вскармливания и искусственного вскармливания на формирование микробиоты кишечника у новорожденных. Фронт. Cell. Заразить. Microbiol. 2:94. DOI: 10.3389 / fcimb.2012.00094

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Гуардаманья, О., Амаретти, А., Пудду, П. Э., Раймонди, С., Абелло, Ф., Кальеро, П. и др. (2014). Добавка бифидобактерий: влияние на липидный профиль плазмы у детей с дислипидемией. Nutrition 30, 831–836. DOI: 10.1016 / j.nut.2014.01.014

CrossRef Полный текст |

.

Почему бифидобактерии так полезны для вас

Многие болезни связаны с низким содержанием бифидобактерий в кишечнике.

Например, исследования показали, что у людей с целиакией, ожирением, диабетом, аллергической астмой и дерматитом уровень бифидобактерий в кишечнике ниже, чем у здоровых людей (25, 26, 27).

По этой причине в ряде исследований изучали, может ли прием Bifidobacteria в форме пробиотических добавок увеличить их количество в кишечнике и улучшить симптомы заболевания.

Некоторые виды могут помочь облегчить симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК), включая вздутие живота, судороги и боль в животе.

Большое исследование с участием 362 человек показало, что прием пробиотика Bifidobacteria в течение четырех недель значительно улучшил симптомы СРК (28).

Другие исследования показали, что тот же пробиотик Bifidobacteria также снижает воспаление у людей с воспалительным заболеванием кишечника, язвенным колитом, синдромом хронической усталости и псориазом (29, 30).

Этот важный штамм бактерий может помочь улучшить и другие показатели здоровья. Одно исследование показало, что прием пробиотика Bifidobacteria в течение 45 дней снижает индекс массы тела (ИМТ) и уровень холестерина в крови у людей с метаболическим синдромом (31).

Исследования показали аналогичные положительные эффекты снижения холестерина (32).

Интересно, что пробиотики бифидобактерий могут даже помочь здоровью мозга.

Два исследования показали, что в сочетании с другими пробиотиками Bifidobacteria снижает психологический стресс и негативные мысли, связанные с грустным настроением, у здоровых людей (33, 34).

Более того, одно недавнее исследование впервые показало, что пробиотики могут принести пользу людям, страдающим депрессией.

В одном исследовании изучалось действие пробиотика Bifidobacteria на 44 человека с СРК и депрессией легкой и средней степени тяжести. Те, кто принимал пробиотик, имели значительно более низкие оценки депрессии, чем те, кто принимал плацебо (35).

Резюме: Ряд заболеваний связан со снижением уровня бифидобактерий в кишечнике.Добавки бактерий могут помочь в лечении СРК, повышенного холестерина и даже психических расстройств.
.

Преимущества, побочные эффекты и многое другое

Обзор

Бифидобактерии - это группа бактерий, называемых пробиотиками, которые обычно живут в кишечнике и желудке. Они помогают вашему организму выполнять важные функции, такие как пищеварение и предотвращение вредоносных бактерий.

Один вид, названный Bifidobacterium bifidum (B. bifidum), получил много внимания средств массовой информации как потенциально полезный для здоровья. Есть ли реальный положительный эффект от употребления этой бактерии для здоровья? Более того, безопасно ли это для употребления в пищу человеком?

Вот самые свежие исследования по B.bifidum, , где его найти, и кто это, и для кого небезопасно.

Хорошие и плохие микробы »

Пробиотики, такие как B. bifidum , в последнее время стали очень популярны. Однако исследования B. bifidum были ограничены. Не так много качественных исследований, показывающих его влияние на лечение клинических состояний.

Тем не менее, существует несколько высококачественных исследований бактерии, которые предполагают, что B. bifidum перспективен в лечении следующих состояний:

Исследования противоречивы, непоследовательны или недостаточны для использования B.bifidum для лечения следующих состояний:

  • инфекции, связанные с химиотерапией
  • высокий холестерин ЛПНП (он же «плохой» холестерин)
  • низкий уровень холестерина ЛПВП (он же «хороший» холестерин)
  • развитие ребенка
  • старение
  • рак
  • проблемы с печенью
  • проблемы с желудком
  • паротит
  • боль в груди

Неожиданные преимущества пробиотиков »

Многочисленные исследования показывают, что B.bifidum полезен в следующих областях.

Симптомы СРК

Рандомизированное контрольное исследование, проведенное в 2011 году с участием 122 человек, показало, что B. bifidum может помочь снизить симптомы СРК. В нем исследователи ежедневно давали 62 людям плацебо и 60 другим таблетку, содержащую B. bifidum . Через четыре недели около 47 процентов субъектов, принимавших пробиотик, сообщили о значительном облегчении симптомов, в то время как только 11 процентов субъектов, принимавших плацебо, сделали.

Другое исследование образцов тканей человека также предполагает, что B.bifidum может играть полезную роль в сдерживании симптомов СРК.

Необходимы дополнительные высококачественные клинические испытания на людях, чтобы доказать роль B. bifidum , но эти результаты обнадеживают.

Оптимизация иммунитета

Несколько исследований клеток тканей человека показали, что B. bifidum может улучшить иммунитет. Исследователи в одном исследовании отметили, что разные штаммы этих бактерий обладают способностью влиять на иммунную систему. Некоторые могут повысить иммунитет, задействовав лейкоциты для борьбы с инфекцией.Другие могут уменьшить воспаление за счет привлечения меньшего количества лейкоцитов.

Чтобы оценить значение B. bifidum для иммунной системы, необходимы дополнительные клинические испытания на людях.

Экзема у младенцев

Экзема - это чешуйчатые зудящие участки кожи. Рандомизированное исследование 112 беременных женщин показало, что B. bifidum могут играть роль в предотвращении экземы у их детей. В ходе исследования ученые предоставили матерям с семейным анамнезом экземы таблетку плацебо или таблетку B.bifidum за четыре-восемь недель до родов. После рождения исследователи давали младенцам по одной таблетке B. bifidum в день в течение шести месяцев. Около 18,2 процента младенцев, принимавших таблетку B. bifidum , страдали экземой. Напротив, около 40,0 процентов младенцев в группе плацебо страдали экземой.

Результаты этого исследования многообещающие, но необходимы дополнительные исследования.

Как и другие пробиотические бактерии, B. bifidum может вырабатываться вне вашего тела и попадать внутрь.В нем много определенных продуктов, в том числе:

  • йогурт с добавлением культур
  • кефир, кисломолочный напиток
  • пахта
  • ферментированные продукты, включая кимчи, темпе, мисо и соленья
  • колбасы
  • определенные вина
  • квашеная капуста
  • хлеб на закваске
  • некоторые уксусы

Производители продают таблетки B. bifidum , которые можно принимать внутрь. Качество этих продуктов может значительно различаться, поэтому важно оценить, где вы получаете добавки.Мы рекомендуем использовать сайт labdoor.com, чтобы найти надежный источник пробиотиков и проверить срок годности.

Сколько можно взять?

Из-за отсутствия исследований и регулирования не существует согласованного количества B. bifidum , которое вы должны принять. Вы должны проконсультироваться с производителем вашей конкретной добавки или поговорить с врачом перед ее приемом.

Исследования показывают, что использование безопасно для большинства детей и взрослых с нормальной, здоровой иммунной системой за вычетом нескольких потенциальных побочных эффектов.Исследования задокументировали несколько зарегистрированных случаев тяжелой инфекции из-за употребления пробиотиков. Однако у этих людей была ослабленная иммунная система.

Есть определенные группы, которым следует соблюдать осторожность при приеме B. bifidum .

Люди с ослабленной иммунной системой

Врачи и ученые опасаются, что пробиотические бактерии могут расти слишком быстро у людей со слабой иммунной системой. Это может привести к инфекциям.

Это не было зарегистрировано специально у людей, принимавших B.Бифидум . Однако это произошло у людей, принимающих добавки с другими пробиотическими бактериями. Примеры состояний, ослабляющих иммунную систему, включают ВИЧ и СПИД и химиотерапию для лечения рака.

Беременные или кормящие женщины

Исследования воздействия пробиотиков на беременных женщин и недавно родившихся матерей минимальны. Так что лучше им избежать возможных осложнений и перейти на B. Bifidum .

Пожилые люди

Пожилым людям следует избегать приема пробиотиков.Это потому, что эта группа обычно более чувствительна к осложнениям.

Другие состояния здоровья

Исследование пробиотиков, проведенное в 2015 году, показывает, что люди с синдромом короткой кишки или заболеваниями сердечных клапанов подвергаются более высокому риску заражения пробиотическими бактериями. Недоношенные дети также могут подвергаться более высокому риску.

Вам также следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать B. bifidum , если вы принимаете лекарства по рецепту.

Ранние исследования г.bifidum показывают, что он может лечить заболевания, особенно СРК, нерегулируемый иммунитет и экзему. Однако необходимы более качественные исследования для изучения эффектов B. bifidum . Этот пробиотик безопасен для ежедневного употребления большинством здоровых взрослых. Проконсультируйтесь с врачом и немедленно прекратите прием при появлении побочных эффектов.

.

Как кишечные бактерии могут влиять на ваш вес

Поскольку кишечные бактерии выстилают кишечник, они вступают в контакт с едой, которую вы едите. Это может повлиять на то, какие питательные вещества вы усваиваете и как запасается энергия в вашем теле.

В одном исследовании были изучены кишечные бактерии у 77 пар близнецов, одна из которых страдала ожирением, а другая - нет.

Исследование показало, что у тех, кто страдает ожирением, кишечные бактерии отличаются от их близнецов, не страдающих ожирением. В частности, ожирение было связано с меньшим разнообразием кишечных бактерий, что означает, что в кишечнике было меньше типов бактерий (9).

Другие исследования показали, что если кишечные бактерии людей с ожирением помещаются в мышей, мыши набирают вес. Это говорит о том, что кишечные бактерии могут влиять на вес (10, 11).

Это может быть связано с влиянием бактерий на переваривание различных продуктов.

Например, люди не могут переваривать клетчатку, но некоторые кишечные бактерии могут. Переваривая клетчатку, эти кишечные бактерии производят ряд химических веществ, которые полезны для здоровья кишечника и, возможно, способствуют снижению веса (12).

Например, ряд исследований показал, что люди с высоким потреблением клетчатки имеют меньший вес, что может быть связано с той ролью, которую играют кишечные бактерии в переваривании клетчатки (13, 14, 15).

Недавнее исследование показало, что соотношение двух типов бактерий в кишечнике может определить, сколько веса вы потеряете при соблюдении определенной диеты.

Эти две бактерии: Prevotella , переваривающая клетчатку и углеводы, и Bacteroidetes , которых больше у людей, которые едят больше животных белков и жиров (16).

В этом исследовании 62 человека получали цельнозерновую диету с высоким содержанием клетчатки в течение 26 недель. Те, у кого в кишечнике было больше Prevotella , потеряли 5.На 1 фунт (2,3 кг) больше жира, чем у тех, у кого в кишечнике больше Bacteroidetes (17).

Ваши кишечные бактерии также переваривают определенные антиоксиданты, содержащиеся в растениях, известные как флавоноиды, которые могут помочь предотвратить увеличение веса (18).

Наконец, кишечные бактерии могут влиять на всасывание пищевых жиров в кишечнике, что может влиять на то, как жир хранится в организме (19).

Резюме Кишечные бактерии могут влиять на ваш вес, влияя на то, как различные продукты перевариваются в вашем организме.Пищевые волокна перевариваются определенными видами кишечных бактерий, что может способствовать снижению веса.
.

Смотрите также

3