Болят мышцы воротниковой зоны и шеи


Болят мышцы шеи (сбоку, сзади, с воротниковой зоны): лечение, что делать

Много людей жалуется на боль в области шеи. Причин для этого множество, причем далеко не всегда такое состояние вызвано непосредственно с мышечными проблемами. Поэтому перед тем как начать лечение, необходимо выяснить, почему болят мышцы шеи, и воздействовать непосредственно на причину заболевания.

Причины

Боль в мышцах шеи, которая ощущается в различное время дня, может быть вызвана несколькими причинами:

  • Мышечное перенапряжение в результате длительного пребывания в одном положении – может быть спровоцировано неудачной позой во время сна, возникают такие боли у швей, водителей, секретарей, которые вынуждены длительное время находиться в одном положении, не разминая мышцы шеи.
  • Повышенные физические нагрузки – обычно к болезненности в шее приводят активные тренировки, особенно с упором на силовые упражнения, если потянуть мышцу.
  • Заболевания спины и мышц, которые при отсутствии лечения в течение долгого времени приводят к развитию т. н. миофасциального синдрома – стойкой сохраняющейся боли в области шеи. В результате этого у пациента формируются мышечные уплотнения, именуемые триггерными точками. В них боль ощущается особенно сильно.
  • Фибромиалгия – хроническое заболевание, при котором мышцы, сухожилия и суставы характеризуются особенной чувствительностью, постоянно тянут и болят.
  • Патологии позвоночного столба – обычно именно остеохондроз или остеоартроз являются причиной боли в шее. При таких патологиях изнашивается хрящевая ткань в сочленении, что провоцирует смещение элементов сустава и неправильное распределение нагрузки на мышцы.
  • Врожденные патологии позвоночника, нестабильность или межпозвоночные грыжи также провоцируют боль в мышцах шеи, хотя эти заболевании опосредованно влияют на мышечный дискомфорт в шейно-воротниковой зоне.
  • Иммунные нарушения – серьезные причины неприятных ощущений в шее, когда мышцы тянут и болят, поскольку они провоцируют системные изменения в организме.
  • Стеноз позвоночного канала – заболевание, при котором позвоночный канал спинного мозга патологически сужен, что вызывает сдавливание нервных окончаний в шейных позвонках и появление боли в области шеи.
  • Инфекции позвоночного столба, локализованные в корешках спинного мозга, также появляется сильная мышечная боль. К ним относятся такие заболевания, как остеомиелит, костный туберкулез, лимфаденит, менингококковая инфекция.
  • Патологии внутренних органов – в данном случае шейный дискомфорт выступает в роли синдрома отраженной боли, когда причина дискомфорта непосредственно не связана с мышцами шеи, но боль ощущается именно в определенной точке впереди или сзади. Виновниками боли могут выступать заболевания сердца, пищевода, головного мозга, легких и т. д.
  • Травмы позвоночного столба – это могут быть ушибы и другие повреждения, сопровождавшиеся мышечной компрессией или сдавливанием нервных окончаний.
  • Опухоли – любые новообразования в области шейного отдела позвоночника, доброкачественные или злокачественные, могут стать причиной боли в мышцах шеи.

Болезненность в мышцах шеи является следствием ранее перенесенных операций, причем возникает боль в шее как непосредственно в период реабилитации после вмешательства, так могут сохраняться и длительное время после него.

СПРАВКА! Боль в мышцах шеи – распространенная проблема для многих людей. Цервикалгия – именно так называется диагноз – преследует каждого четвертого жителя планеты.

Не всегда пациент считает необходимым бороться с болью, считая ее лишь признаком усталости после работы. Тем не менее лечение патологии невозможно без грамотной диагностики и определения, почему болят мышцы шеи.

Читайте также:

Классификация

Наиболее распространенная классификация видов мышечной боли строится на происхождении дискомфортных ощущений. Так, выделяются два вида боли:

  • Вертеброгенная – этот тип боли спровоцирован патологиями позвоночного столба. К причинам вертеброгенной боли относятся спондилез, артрит, межпозвоночная грыжа.
  • Невертеброгенная – этот тип патологии связан непосредственно с проблемами мышечной ткани, а также сосудов и нервных окончаний. К невертеброгенной цервикалгии приводят миозит, субарахноидальное кровоизлияние, фибромиалгия, мышечное растяжение, тромбоз, невралгия, заглоточный абсцесс.

Симптомы

Болезненность в области шеи характеризуется целым комплексом неприятных ощущений. В первую очередь, пациенты жалуются на дискомфорт в шее, которые у каждого пациента проявляются по-разному. Большинство людей жалуется на сильную боль пульсирующего характера, которая отдает сзади в затылок.

Боль в шее может отдавать в спину, спускаясь к грудному отделу позвоночного столба.

У других пациентов боль носит ноющий характер, она появляется либо с одной стороны, либо с обеих сторон, часто может отдавать в затылок, переходя в цервикокраниалгию. При иррадировании в верхние конечности у пациентов наблюдается цервикобрахиалгия.

Пациентам становится тяжело поворачивать голову по бокам, мышцы деревенеют, ощущается резкое напряжение при попытке поворота, а также наблюдается характерный хруст или потрескивание. Часто можно наблюдать онемение кожи в области болезненности, появление мурашек, чувство слабости в руках.

При мышечно-тоническом синдроме провоцируется напряженность в мышцах шейно-воротниковой зоны, как будто мышца напряжена постоянно. Если сдавливается позвоночная артерия, то больные испытывают головокружения, мучаются расстройствами зрения и слуха.

Лечение

Лечение заболевания во многом зависит от того, какая проблема спровоцировала боли в шее. Терапия в основном направляется на устранение первопричины появления патологии, после чего боли в мышцах шеи и спины ослабевают и исчезают совсем. Что делать, если болят мышцы шеи, подскажут ортопед, ревматолог, инфекционист, онколог или хирург – все зависит от причины дискомфорта.

Остеохондроз шейного отдела

В лечении остеохондроза важно добиться стойкой ремиссии заболевания, поскольку изменения необратимые и восстановить поврежденные элементы крайне тяжело. Лечение шейного остеохондроза может быть консервативным или оперативным, а иногда требуется сочетание обеих методик.

СПРАВКА! Консервативное лечение базируется на применении медикаментозных препаратов, после чего рекомендовано восстановление при помощи ЛФК, массажа – это активизирует кровообращение и налаживает отток спинномозговой жидкости.

Лечебная физкультура проводится под контролем врача. Все методики, которые применяет пациент, основаны на активизации трофики тканей в проблемной зоне. Это существенно улучшает питание хрящей и костей. В процессе упражнений лечебной физкультуры рекомендовано выполнять все движения максимально медленно, без лишнего напряжения. Сильно нагибать голову и вращать ею запрещено.

Использование лечебной физкультуры позволяет улучшить состояние пациенты без изнурительных действий – дается оптимальная нагрузка, а каждое упражнение выполняется не более двух минут. Наклоны головы – исключительно неглубокие, внешне они должны больше напоминать кивание, нежели физкультуру. Снять скованность помогут массажи шейно-воротниковой зоны и области спины.

Проводится массаж поглаживанием, выжиманием, растиранием и разминанием. Другие, более агрессивные методики, применять запрещено. Самомассаж можно делать только в том случае, если заболевание находится в стадии ремиссии, а сам массаж не приносит неприятные ощущения. Во время сна пациентам рекомендуют пользоваться ортопедическими подушками.

Медикаментозная терапия предполагает использование широкого перечня лекарственных средств. Это анальгетики, стероидные и нестероидные противовоспалительные препараты, хондропротекторы, витамины, миорелаксанты.

Остеоартроз

Лечебные мероприятия при остеоартрозе – это целый комплекс мер и рекомендаций, которые помогут устранить дискомфорт воротниковой зоны, скованность и болезненность при поворотах головы. Терапия консервативным способом будет эффективна в начальной стадии заболевания, в более серьезных, запущенных случаях необходимо оперативное вмешательство.

Комплекс лечебных мер предусматриваем медикаментозное лечение, лечебную физкультуру, физиотерапевтические процедуры, ортопедическую помощь, а также диету. Базовыми для консервативного лечения остаются медикаментозные средства, которые необходимо принимать по назначению врача и проходить полностью курс лечения.

Для снятия болезненности пациентам рекомендуют нестероидные противовоспалительные препараты. Они блокируют звенья цепи в механизме воспалительного процесса и состояние здоровья пациентов существенно улучшается. Среди НПВП хорошо помогают имеют Найз, Целекоксиб, Нимесулид и Диклофенак. Применять препараты можно местно, если есть противопоказания со стороны органов пищеварения.

Для восстановления хрящевой ткани рекомендованы хондропротекторные препараты – они доставляют необходимые элементы для восстановления хрящевой ткани, стимулируют процессы регенерации в поврежденных клетках. К таким препаратам относятся Алфлутоп, Хондролон.

Для налаживания кровообращения показаны вазорасширяющие препарата – они улучшат трофику тканей и будут способствовать насыщению клеток кислородом, питательными веществами, избавят их от токсинов, образующихся в процессе. Среди таких лекарственных средств можно назвать Актовегин и Пентоксифиллин.

Если болит шея, то расслабить мускулатуру помогут миорелаксанты. Принимать эти средства нужно крайне аккуратно, поскольку они имеют побочные эффекты. Тем не менее именно при помощи этих лекарственных средств быстро уходят мышечные спазмы. К таким препаратам относят в первую очередь Мидокалм и Сирдалуд.

Физиотерапевтическое лечение используется в качестве дополнительного метода терапии. Он помогает активизировать метаболические процессы в хрящевой и костной ткани. К физиотерапевтическим методикам относится массаж, баротерапия, грязелечение, фонофорез. Проводится коррекция питания, включаются витамины и продукты с высоким содержанием кальция.

Если консервативные методики не помогают, то применяется оперативное вмешательство. После операции пациенты проходят курс реабилитации, ЛФК, необходимо ношение некоторое время ортопедического каркаса.

Болезнь Бехтерева

В лечении болезни Бехтерева не стоит рассчитывать на положительный результат, поскольку патологический процесс постоянно прогрессирует и обратимые изменения невозможны. Ввиду этого большим успехом считается остановка дегенеративных изменений и снятие болезненности. Это улучшит качество жизни больных, но не сможет вернуть пациенту прежний здоровый вид.

СПРАВКА! Традиционно для терапии заболевания используются нестероидные противовоспалительные средства, хондропротекторы, глюкокортикоидные препараты, а при тяжелом течении патологии можно использовать иммунодепрессанты.

Кроме лекарственной терапии, проводится и лечебная гимнастика, рекомендован массаж, кинезиотерапия. Все методы помощи представляют собой единую комплексную систему лечения, поэтому больным нужно настроиться на длительную терапию.

Большое значение в терапии играет массаж спины. Его проводят даже в воде, чтобы снизить мышечную нагрузку и улучшить состояние позвоночника. Массаж проводится по тридцать минут один раз в день – после сеансов пациенты чувствуют существенно улучшение, у них значительно меньше позвоночные боли, а также укрепляется мышечный корсет. Если делать все упражнения, то риск полного анкилоза снижается и можно остановить прогрессию заболевания.

Миозит

Если миозит имеет травматическую этиологию или воспалительный процесс начался по причине мышечного растяжения или пребывания в неудобной позе, то справиться с такой разновидностью заболевания проще всего – проблема пройдет, если смазывать мышцы шеи нестероидными противовоспалительными мазями. Снимет боль прогревание сухими компрессами. При усилении болезненности можно принять анальгетики. Обычно уже к концу второй недели боль полностью исчезает.

Справиться с болью поможет препарат Капсикам на основе диметилсульфоксида.

Если миозит спровоцирован ревматологическими проблемами, то лечение проводит ревматолог, учитывая наличие основного заболевания. В ходе терапии применяются иммуносупрессоры и глюкокортикоиды. Миозит пройдет, как только будет достигнута прогрессия в устранении причин, вызывавших боль в шее. Инфекционный миозит должен лечить врач-инфекционист. Пациентам проводится мощная антибиотикотерапия.

Если при миозите сформировался гнойник с ограниченной полостью, проводится оперативное вмешательство и абсцесс вскрывается. Полость промывается растворами антибиотиков, а после очищения раны накладывается стерильная повязка.

Туберкулез позвоночника

Лечить туберкулез позвоночника крайне сложно, а мышцы шеи могут еще долго болеть даже после успешной терапии. Лечение проводится в стационаре. Больным назначается мощный комплекс антибактериальных препаратов. Позвоночник обездвиживают в зоне шеи, чтобы не спровоцировать ухудшения ситуации, рекомендован строжайший режим. При сильной деформации позвонков может понадобиться вытяжение, ношение специального корсета.

Большое внимание уделяется питанию, пациентам рекомендованы высококалорийные блюда, суточное потребление калорий должно быть на уровне 3200–3500 ккал. Это поможет справиться организму с истощением от заболевания. При смещении позвонков требуется оперативное лечение. Возможна установка фиксирующих конструкций. После операции требуется длительная реабилитация, восстановление включает в себя методы физиотерапии, ЛФК, рекомендовано пребывание в санатории.

Физические перегрузки

Один из самых простых способов избавиться от боли в шее – снизить физические нагрузки, которые привели к дискомфорту в мышцах шейного отдела. Обычно перегружается трапециевидная мышца, отвечающая за боковой поворот шеи.

Для этого достаточно откорректировать нагрузку в спортзале, осторожнее обращаться с массой и не добавлять вес снарядам, а лучше всего – снизить такую нагрузку. Если все сделано правильно, то при применении самых простых нестероидных противовоспалительных препаратов и разогревающих кремов, которые наносятся спереди, сзади и сбоку шеи, можно быстро избавиться от боли в шее.

СОВЕТ! Дополнительно можно применять методики мануальной терапии, поскольку правильно сделанный массаж активизирует кровообращение и снимает боль, унося токсические продукты распада из клеток и тканей.

При необходимости добавить лекарственные препараты, врачи рекомендуют растительные ноотропы и миорелаксанты для расслабления гладкой мускулатуры. Для того чтобы не сталкиваться в дальнейшем с мышечной болью в шее, необходимо соблюдать правила тренировок и не перегружать организм, тренируясь «на износ».

Профилактика

Для того чтобы шейные боли не преследовали человека, необходимо соблюдать меры предосторожности.

Если сидячая работа провоцирует дискомфорт в области шеи, обязательно делайте перерывы на самомассаж.

Профилактика поможет сохранить стабильность мышечного тонуса и будет препятствовать травмам в этой области. Врачи дают пациентам следующие рекомендации:

  • Необходимо избегать переохлаждения шеи, в холодную погоду обязательно носить шарф.
  • Рекомендовано спать на ортопедической подушке – ее изгибы формируют правильное положение для шейного отдела позвоночника и боли не будут докучать человеку, а после сна он будет чувствовать себя отдохнувшим.
  • Больным различными шейными патологиями необходимо включить в свой распорядок дня посещение бассейна – плавание является наиболее щадящим видом физической активности, которое не будет создавать дополнительной нагрузки на шейно-воротниковую зону.
  • Более тяжелая физическая нагрузка при возникновении малейшего дискомфорта в передней мышце шеи и трапеции противопоказана, нужно исключить силовые упражнения тем, кто тренируется в спортивном зале.
  • Запрещено поднимать тяжести свыше десяти килограммов тем, у кого уже есть серьезные подозрения на остеохондроз.
  • При сидячей работе рекомендовано каждый час делать перерыв на десять минут, во врем перерыва потрите мышцы на шее, разомните шейно-воротниковую зону, сделайте несколько наклонов головой в разные стороны – все это способствует более активному кровообращению.
  • При сидении за столом старайтесь держать спину прямо и не сутулиться.
  • Кресла должны учитывать анатомические особенности тела, иметь жесткую спинку, при необходимости – подголовник.

Самое важное

Если у человека болят мышцы шеи, это далеко не всегда связано непосредственно с мышечным корсетом. Спровоцировать боль в шее могут остеоартроз, остеохондроз, болезнь Бехтерева, миозит, туберкулез и другие заболевания.

Перед тем как лечить боль в мышцах, необходимо установить причину дискомфорта. Легче всего справиться с мышечной болью от растяжения или спортивными травмами, а вот при необратимых изменениях в опорно-двигательном аппарате можно лишь остановить прогрессирование патологических изменений.

Боль в шее - цервикалгия. Все о заболевании

В медицине боли в шее принято называть цервикалгиями. Согласно результатам многочисленных скрининговых исследований, на протяжении года они возникают у 12-72% лиц трудоспособного возраста. Это значит, что ощущения знакомы практически каждому человеку. У 1,7-11,5% людей цервикалгии в итоге приводят к потере трудоспособности. Выясним их наиболее частые причины и методы лечения.

Классификация цервикалгий

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Все болезненные ощущения в шее разделяют на острые и хронические. Первые возникают внезапно и имеют ярко выраженный характер. Обычно они появляются после переохлаждения, тяжелой физической нагрузки или поднятия тяжестей. Хронические болевые ощущения беспокоят человека постоянно, на протяжении длительного периода времени. Они слабо выражены, имеют ноющий характер и усиливаются после длительного сидения или сна в неудобной позе.

В зависимости от локализации боль бывает висцеральной, соматической поверхностной и глубокой. Первая возникает вследствие поражения внутренних органов. Висцеральные (отраженные) боли могут указывать на ангину, болезни пищевода или глотки, острый тиреоидит, расслоение позвоночных или сонных артерий.

Поверхностная соматическая боль возникает в кожных покровах вследствие травм или мелких царапин, глубокая локализуется в тканях. Причиной появления последней обычно служит перенапряжение мышц или патология позвоночного столба.

Как отличить висцеральные боли от соматических? Первые имеют диффузный характер, то есть человек не может определить их точную локализацию: они иррадиируют в другие части тела, сопровождаются тошнотой, рвотой, головокружением, повышением температуры и т. д.

В 2008 году комиссия по изучению болей в шее (Neck Pain Task Forse) предложила выделить следующие стадии цервикалгии:

  1. У больного нет симптомов, которые говорили бы о структурных нарушениях. Повседневная активность человека не ограничена, ему не требуется дополнительное обследование и лечение. Такие цервикалгии проходят после минимальной коррекции образа жизни.
  2. У человека нет признаков серьезных структурных повреждений позвоночника или шейных органов, однако его повседневная активность немного нарушена. Больной иногда нуждается в обезболивающих средствах. Для предупреждения потери трудоспособности ему требуется изменение образа жизни, специальные упражнения.
  3. Признаков серьезных органических повреждений у человека нет, однако имеются неврологические симптомы. Пациенту нужно дополнительное обследование, комплексное лечение выявленной патологии.
  4. Больной отмечает появление признаков органических изменений. Его беспокоят сильная болезненность в шее, которая чаще всего указывает на травмы, опухоли, миелопатии, системные заболевания и т. д. Пациенту требуется серьезное обследование и специализированное лечение.

В шее боль может быть центральной и нейропатической. Цервикалгии центрального генеза возникают при менингите, острых нарушениях мозгового кровообращения, ЧМТ, повышении внутричерепного давления, внутримозговых опухолях. Нейропатические боли появляются вследствие защемления спинномозговых корешков, тоннельных невропатий, травматических повреждений нервов, полинейропатий, рассеянного склероза и т. д.

Основные причины боли в шее

Боли в области шеи могут появляться изредка или беспокоить человека ежедневно. Периодические цервикалгии, возникающие раз в несколько месяцев, чаще всего неопасны и не говорят о какой-либо патологии. Они быстро проходят после полноценного отдыха или применения обезболивающей мази.

А вот постоянная ноющая или внезапная сильная боль в шее должна вызывать у человека серьезные опасения.

Таблица 1. Основные причины

Причина

Механизм развития болевого синдрома

Характерные признаки патологии

Тяжелая работа или тренировка в спортзале Образование большого количества молочной кислоты в мышцах. Именно это вещество и вызывает болезненные ощущения Боли возникают на следующее утро после интенсивной физической нагрузки. Неприятные ощущения усиливаются при движениях руками, поворотах головы. Проходит через несколько дней
Переохлаждение Развитие невралгии – боли в области иннервации затылочных нервов Обычно у человека болит под ухом на шее и в затылке. В большинстве случаев невралгия затылочного нерва имеет одностороннюю локализацию: болезненные ощущения появляются лишь с одной стороны
Психосоматика Образование мышечных блоков – спастических сокращений мышц шеи и плечевого пояса У человека болит шея без видимой на то причины. При полноценном обследовании врачам не удается обнаружить признаков поражения позвоночника или заболеваний внутренних органов
Патологическая биомеханика плечевого пояса Нарушение нормального функционирования мышц пояса верхней конечности. Перенапряжение и спазм трапециевидной мышцы Легкое нарушение подвижности в плечах и шейном отделе позвоночника. Ноющие боли, которые усиливаются после длительного сидения в одной и той же позе или выполнения физической работы
Шейный остеохондроз Появление патологических изменений в одном или нескольких позвоночно-двигательных сегментах. Нарушение подвижности позвоночника, развитие миофасциальных болевых синдромов и защемление спинномозговых корешков Боли, парестезии и двигательные нарушения в шейной области, которые распространяются на затылок и верхние конечностиОбнаружение характерных изменений позвоночника на МРТ и рентгенограммах (остеофиты, уменьшение расстояния между позвонками, признаки поражения межпозвоночных суставов)
Шейно-плечевой радикулит Развитие воспалительного процесса в нервах, формирующих плечевое сплетение Односторонняя острая боль, которая иррадиирует в верхнюю конечность. Больной жалуется на чувство жжения и онемения в руках и затылке. Неприятные симптомы возникают после переохлаждения или тяжелой физической работы
Острый тиреоидит Формирование воспалительных или гнойных очагов в щитовидной железе с последующим развитием болевого синдрома Резкая боль и припухлость в области щитовидки. При пальпации можно нащупать увеличенную, болезненную, узловатую щитовидную железу
Простудные и инфекционные заболевания Воспаление слизистой оболочки глотки, гортани, трахеи вследствие вдыхания холодного воздуха или под действием инфекционных факторов Появление болей и першения в горле, головная боль, насморк, повышение температуры тела. Общая слабость, апатия, снижение трудоспособности
Ожоги глотки или пищевода Воздействие на слизистую химических веществ, высоких или низких температур с дальнейшим развитием воспалительного процесса Сильные боли по ходу пищевода, которые усиливаются при глотании
Головные боли напряжения Постоянное перенапряжение мышц плечевого пояса, частые стрессы, депрессия Ноющие диффузные боли в голове, иррадиирующие в шейную область
Субарахноидальное кровоизлияние Раздражение оболочек головного мозга излившейся в субарахноидальное пространство кровью Резкая боль в затылке, напоминающая удар по голове
Рассеянный склероз Поражение миелиновых волокон головного и спинного мозга с дальнейшим развитием неврологической симптоматики Внезапная боль в шее, иррадиирующая в позвоночник. Сам больной описывает свои ощущения, как «удар током»
Опухоли позвоночника, легких, органов шеи Сдавление тканей, нервов или органов злокачественным новообразованием Ноющие боли, которые сохраняются на протяжении долгого времени. При опухолях глотки или пищевода человек испытывает трудности при глотании пищи
Воспаление лимфатических узлов Развитие воспалительного процесса в лимфоузлах в ответ на проникновение инфекции, переохлаждение и т. д. Болезненные ощущения по бокам шеи. При пальпации вдоль грудино-ключично-сосцевидной мышцы можно нащупать увеличенные болезненные лимфатические узлы

Переутомление или переохлаждение

Если у вас болит шея после тренировки, физической нагрузки или длительной монотонной работы, виной тому мышечное перенапряжение. Интенсивная физическая активность приводит к образованию молочной кислоты, которая вызывает сильный болевой синдром. Неприятные ощущения полностью исчезают через 3-4 дня.

Боль в шее, которая отдает в ухо, может появляться после переохлаждения. Из-за действия низкой температуры развивается невралгия затылочного нерва. Для патологии характерны приступообразные, стреляющие, жгучие боли в затылке. Патология может быть односторонней или двухсторонней.

У некоторых часто болит шея после сна. Причиной этого может быть неправильный выбор подушки. Однако болезненные ощущения могут указывать также на шейный остеохондроз. Поэтому, если у вас болит шея после сна, первое, что нужно делать – это поменять подушку. Если болевой синдром не исчезает, нужно идти к травматологу или врачу-вертебрологу.

Психосоматические боли

Если у вас постоянно, без видимой причины болит шея, возможно, дело в психосоматике. Мышечные блоки могут возникать из-за подавляемых эмоций, упрямства, одностороннего образа мышления. У людей с психосоматическими цервикалгиями регулярно болят и тянут мышцы шейного отдела, но врачи не могут обнаружить причину этого явления даже после тщательного обследования.

Последние научные исследования установили взаимосвязь между особенностями личности и появлением вертеброгенных цервикалгий. Как выяснилось, повышенная тревожность и агрессивность способствуют развитию шейного остеохондроза. Обнаруженную взаимосвязь можно использовать для более эффективного лечения вертеброгенных болей в плечах и шее у людей с неврозами или неврозоподобными заболеваниями.

Нарушение биомеханики плечевого пояса

Причиной того, что у вас болит шея и плечи, может быть неправильная работа мышц плечевого пояса. Функциональная слабость дельтовидной и перегрузка трапециевидной мышц ведет к появлению миофасциальных триггерных пунктов, которые и вызывают развитие болевого синдрома. Поначалу ощущается болезненность мышц шеи, однако со временем развиваются органические изменения в позвоночнике.

Неправильное распределение нагрузки на мышцы плечевого пояса — частая причина цервикалгий. Необходимо устранить причину патологий, то есть восстановить нормальную биомеханику в поясе верхних конечностей. Чтобы добиться этого, нужно внимательно следить за осанкой, выполнять специальные упражнения.

Остеохондроз позвоночника и его осложнения

Постоянно болит шея и позвоночник между лопатками? Это может быть сигналом развития остеохондроза шейного отдела позвоночника. Для патологии характерно постепенное разрушение ядер межпозвоночных дисков с последующим развитием протрузий, грыж, спондилоартроза, шейного спондилеза.

Характерные признаки остеохондроза:

  • боли в мышцах шеи, воротниковой зоне;
  • ощущение онемения в затылке;
  • ограничение подвижности в шейном отделе позвоночника;
  • нарушения чувствительности верхних конечностей;
  • легкая слабость в руках;
  • шум в ушах, частые головокружения, головные боли.

У человека с остеохондрозом не только болит позвоночник в области шеи. Вследствие рефлекторного мышечного напряжения у него развиваются миофасциальные болевые синдромы. Для них характерно появление болей, парестезий и чувства онемения в мышцах спины, плечевого пояса, верхней конечности.

На начальных стадиях остеохондроз выявляется с помощью МРТ. Позже диагностировать патологию можно благодаря рентгенографии. На рентгенограммах шейного отдела позвоночника становятся заметными уменьшение расстояния между позвонками, патологические изменения в фасеточных суставах, остеофитоз.

Многие жалуются, что не могут повернуть шею из-за сильной боли, которая появилась после резкого поднятия тяжести. Подобное явление указывает на образование грыжи межпозвоночного диска. Причина боли в спине, шее и верхней конечности — защемление одного из нервных корешков, выходящих из спинного мозга.

Шейно-плечевой радикулит

Для заболевания характерно воспаление спинномозговых нервов, участвующих в образовании плечевого сплетения. Причиной воспалительного процесса может быть острая интоксикация, переохлаждение, защемление нервного корешка спазмированными мышцами, межпозвоночными грыжами или остеофитами.

У людей с радикулитом сильно болит шея, затылок, плечо и даже верхняя конечность. Болезненные ощущения возникают остро, имеют жгучий характер. Многие люди жалуются на чувство онемения в затылке, ползание мурашек по руке, чувствительные и двигательные нарушения в верхней конечности.

Что делать, если болит шея, больно поворачивать голову, трудно двигать рукой? Немедленно обращайтесь за медицинской помощью. Шейно-плечевой радикулит требует серьезного лечения, которое вы не сможете сами себе обеспечить.

Заболевания щитовидной железы

Большинство патологий щитовидной железы не сопровождаются болезненными ощущениями. И только у людей с острым тиреоидитом (воспалением щитовидки) болит шея спереди. Также у больных повышается температура тела, появляется озноб, общая слабость, ломота в теле и другие признаки интоксикации. При более тщательном обследовании можно прощупать увеличенную и болезненную щитовидную железу. В некоторых случаях в ней обнаруживают несколько плотных инфильтратов.

У многих людей шея болит после диагностической пункции щитовидной железы. Неприятные ощущения сохраняются на протяжении нескольких дней. Причина болей — травматизация мягких тканей во время процедуры.

Воспалительные заболевания шейных органов

При воспалительных заболеваниях глотки и гортани у человека нередко болит горло, воспаляются лимфоузлы на шее. Причиной патологии может быть переохлаждение, инфекции, употребление некачественного алкоголя или случайное попадание на слизистые оболочки химических веществ. На поражение глотки, гортани или пищевода указывает боль в шее, усиливающаяся при глотании.

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

Болезни, при которых болит шея и горло:

  • фарингит;
  • ларингит;
  • ангина;
  • дифтерия;
  • инфекционный мононуклеоз;
  • скарлатина;
  • эпиглоттит;
  • абсцесс глотки;
  • химический ожог пищевода.

Горло и шея по бокам чаще всего болят при простуде. Причины заболевания — переохлаждение, резкое вдыхание холодного воздуха или длительная прогулка на морозе. Справиться с болезнью помогает полноценный отдых, теплый чай и несколько таблеток Парацетамола.

Если у вас болит горло внизу шеи, вам стоит заподозрить фарингит или трахеит (воспаление гортани или трахеи). Развитие заболеваний провоцируют вирусная инфекция, вдыхание горячего, холодного или загрязненного воздуха. Если же болит горло и шея сзади, возможен заглоточный абсцесс. Для патологии характерно повышение температуры, трудности при глотании, потеря аппетита, общая слабость и апатия.

Поражение центральной или периферической нервной системы

Сильные боли возникают при субарахноидальных кровоизлияниях. Сам человек описывает их, как «удар по голове» и чувство пульсации в затылке. У больного появляется тошнота, рвота, спутанность сознания, менингеальные знаки. Ригидность затылочных мышц развивается примерно через 6 часов после появления первых болей.

Похожую клиническую картину имеет менингит. У человека с воспалением мозговых оболочек очень сильно болит шея и голова. Болезненные ощущения усиливаются при движениях. Во время обследования у больного выявляют напряжение затылочных мышц. Из-за этого человек не может привести подбородок к груди даже со сторонней помощью. Вместе с этим на теле пациента появляется характерная сыпь.

Боль в шее может быть обусловлена повреждением спинного мозга или периферических нервов, опухолями центральной нервной системы, демиелинизирующими заболеваниями и т. д. Все эти болезни имеют полиморфную клиническую картину, а болезненные ощущения являются одним из симптомов патологии.

Боли в спине и позвоночнике могут быть одним из ранних признаков рассеянного склероза – демиелинизирующего заболевания ЦНС. У людей с данной патологией появляется так называемый симптом Лермитта. Для него характерно чувство удара током в затылок, возникающее при наклоне головы вперед.

Злокачественные или доброкачественные новообразования

Различные опухоли шейного отдела позвоночника, глотки, пищевода, щитовидной железы или других органов также могут вызывать болезненные ощущения. Также боль может возникать у людей с раком Панкоста – злокачественным новообразованием, расположенным субплеврально в области верхушки легкого.

Поражение мышц

В некоторых случаях боковые мышцы шеи болят у людей с миозитами, полимиалгией, фибромиалгией. Для этих заболеваний характерно поражение скелетных мышц любой локализации. Если человек отмечает болезненность в мышцах шеи сбоку без видимой причины, у него может быть одна из этих болезней.

Если у вас болезненны мышцы шеи спереди возле гортани, вспомните, не приходилось ли вам недавно громко кричать, петь или долго разговаривать. Тогда причина неприятных ощущений — перенапряжение голосовых связок.

Другие возможные причины цервикалгий

Боль слева в груди и ключице, переходящая в шею, обычно указывает на заболевания сердца. У лиц с подобным болевым синдромом выявляют стенокардию, аритмии, сердечную недостаточность или инфаркт.

Шея по бокам может болеть у людей с кариесом, заболеваниями рото- или носоглотки. Неприятные ощущения могут возникать при тонзиллите – воспалении миндалин. Если болевой синдром отмечается в плечах возле шеи, это может быть следствием сколиоза шейного и/или грудного отдела позвоночника.

Почему болят лимфоузлы на шее

Шейные лимфатические узлы расположены по бокам шеи, вдоль грудино-ключично-сосцевидной мышцы. В норме они небольшого размера, а нащупать их можно с трудом. Однако в некоторых случаях лимфоузлы на шее могут увеличиваться в размерах и болеть. Это явление должно вызывать тревогу, поскольку может указывать на серьезные заболевания и даже злокачественные опухоли.

Чаще всего болезненность лимфоузлов на шее возникает вследствие их воспаления (лимфаденита). Патология развивается на фоне тонзиллита, ринита или острой респираторно-вирусной инфекции. Причиной может быть их поражение метастазами опухолей глотки, пищевода, легких или других органов.

Признаки шейного лимфаденита:

  • увеличение лимфатических узлов. В некоторых случаях их размер может увеличиваться до 2-3 и более сантиметров;
  • появление гиперемии и отека. Лимфаденит обычно сопровождается покраснением кожи и появлением отечности в области воспаленных лимфоузлов;
  • болезненные ощущения. У человека болит за ухом и шея с одной или сразу с обеих сторон. Больному бывает трудно поворачивать голову и выполнять активные движения плечами;
  • симптомы интоксикации. Повышается температура тела, появляется озноб, общая слабость, апатия, головные боли. Интоксикационные явления появляются при острой форме лимфаденита.

Шейные лимфоузлы могут воспаляться после длительного пребывания на сквозняке. Чаще всего ощущается болезненность в ухе и под ухом на шее. Под кожей у больного можно нащупать слегка увеличенные и болезненные лимфатические узлы.

У вас увеличились и болят лимфоузлы на шее, а вы не знаете, что делать? Лучше всего сразу же идти к врачу. Специалист внимательно осмотрит вас и назначит дополнительное обследование. Сдав нужные анализы, вы сможете узнать причину патологии.

Причины, по которым чаще всего болит голова и шея

По статистике, у 70% людей с частыми головными болями (цефалгиями) болит не только голова, но и шейный отдел. Цервикалгии могут быть обусловлены иррадиацией болезненных ощущений или иметь вертеброгенную природу. У многих мужчин и женщин с остеохондрозом болит шея и отдает в голову. Среди всех головных болей цервикогенную природу имеет 15-20%.

Причины, по которым у человека болит шея, голова и виски:

  • переутомление;
  • нарушение кровообращения в тканях мозга;
  • болезни шейного отдела позвоночника;
  • воспаление придаточных носовых пазух;
  • повышенное давление;
  • заболевания сердца;
  • период климакса;
  • мигрень;
  • перенапряжение мышц плечевого пояса.

Наиболее частым видом цефалгии является головная боль напряжения (ГБН). Она возникает из-за психического перенапряжения, тяжелой умственной деятельности или длительного спазма мышц шеи, спины и пояса верхней конечности. При головной боли напряжения неплохо помогает массаж шеи, рефлексотерапия, непродолжительный прием обезболивающих средств.

Если у вас часто болит шея и кружится голова, не медлите с лечением. Справиться с ГБН неплохо помогает массаж шейно-воротниковой зоны и иглорефлексотерапия. Если после курса массажа вы продолжаете ощущать болезненность, нужно полноценное обследование. Возможно, за банальной головной болью скрывается серьезная проблема.

По каким причинам у ребенка болит шея

Боль в горле у малыша появляется при ангине, острых респираторно-вирусных инфекциях, краснухе, паротите, менингите и некоторых других инфекционных заболеваниях. Если у ребенка болит шея только с одной стороны, причиной тому может быть отит, заглоточный абсцесс, лимфаденит или травма.

Говоря о детских болезнях, следует упомянуть о кривошее. Для патологии характерно врожденное укорочение грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Из-за дефекта голова малыша принимает вынужденное положение. Она постоянно повернута вверх и в сторону, противоположную дефектной мышце. У ребенка с кривошеей также болит шея сбоку. Основная причина этого – постоянное мышечное перенапряжение.

Что делать? Немедленно берите своего малыша в охапку и идите в больницу. Своевременное обращение за медицинской помощью поможет вовремя выявить проблему и начать лечение.

К какому врачу обратиться? Сначала лучше всего сходить к педиатру. После осмотра детский врач поставит диагноз и назначит лечение либо отправит вас на консультацию к узкому специалисту.

Как снять острую боль в шее

Некоторые люди после переохлаждения или поднятия тяжестей жалуются: «Болит шея, не могу повернуть голову…». Данный симптом указывает на острое воспаление спинномозговых корешков или невралгию затылочного нерва. При появлении подобных болей всегда нужно обращаться к врачу.

Для облегчения болевого синдрома можно использовать таблетки, гели или пластырь. В этом случае лучше всего применять нестероидные противовоспалительные средства, кортикостероидные или согревающие мази. Хороший эффект оказывает и сухое тепло (грелка, мешочек с прогретым песком или крупой).

Мази, которые можно использовать если вас продуло:

Не знаете, к какому врачу обращаться при появлении невыносимой боли в шее? Поскольку такие цервикалгии обычно указывают на воспаление или защемление нервов, вам лучше всего сразу идти к невропатологу. Тот назначит адекватное лечение, а при необходимости выполнит лекарственную блокаду. Инъекционное введение кортикостероидов может быстро и эффективно купировать болевой синдром.

Как лечить вертеброгенную боль в шее

Лечением боли в шее занимается ортопед-травматолог или вертебролог. После травм и перенесенных операций в шейной области врачи назначают пациенту ношение воротника Шанца. Для купирования болевого синдрома используют обезболивающие средства и миорелаксанты. С целью снятия мышечных спазмов и восстановления нормальной биомеханики плечевого пояса специалисты рекомендуют комплекс упражнений. Лечебная гимнастика позволяет разработать мышцы, вернуть нормальную подвижность позвоночнику.

К какому врачу идти, если болит шея при беременности? В первую очередь, вам стоит посетить вашего лечащего гинеколога. Он осмотрит вас и отправит на консультацию к специалисту, который назначит адекватное лечение.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

каким образом можно расслабить тело при помощи медикаментов, лечебной физкультуры, массажа и других методов?

Шейный остеохондроз (ШОХ) – заболевание, возникающее в результате малоподвижного образа жизни. Люди, ведущие очень активную жизнедеятельность так же подвержены остеохондрозу. Он наблюдается не только у людей пожилого возраста, но и у молодежи. Распространение заболевания среди молодых людей объясняется внедрением компьютерных технологий и снижением качества продуктов в магазинах.

Сопровождается заболевание болями в области шеи, плеч, рук и в верхней части спины, головными болями. Но самые неприятные ощущения возникают при появлении мышечных спазмов.

Что такое спазм?

Спазм – непроизвольное сокращение мышц, сжатие мышечных тканей и расположенных рядом сосудов, вызывающие резкую и ноющую боль. Болевые ощущения появляются внезапно и длятся несколько минут. Существуют следующие виды спазмов:

  1. Ременных мышц головы.
  2. Глубоких мышц шеи.
  3. Мышц шейного и плечевого отделов.
  4. Трапецевидной мышцы.

Механизмы возникновения и причины заболевания

В шейном отделе позвоночника много мышечных волокон. В связи с этим риск непроизвольного сокращения мышц становится выше. При длительном спазме мозгу не хватает кислорода, что приводит к сбою биохимических процессов и гипоксии.

Причины заболевания медицина пока не установила. Врачами выявлены факторы риска, провоцирующие развитие заболевания.

Причинами спазмов являются следующие факторы:

  • Резкие движения телом, приводящие к сдавливанию кровеносных сосудов и защемлению нерва.
  • В течение нескольких часов тело находится в одном положении, что приводит к статическому напряжению мышц.
  • Состояния стресса и нервного потрясения, приводящие к повышению мышечного тонуса.
  • Нехватка витаминов D и В12 и минералов: магния и кальция, натрия и калия.
  • Заболевания опорно-двигательной системы.
  • Миозит.
  • Переохлаждение.
  • Межпозвоночная грыжа в шейном отделе или протрузия.
  • Повышенные физические нагрузки.
  • Полученные травмы.

Как отличить от других недугов?

Боль в области шеи, не проходящая в течение трех дней, чувство онемения или покалывания, слабость – причины для обращения к специалистам, которые поставят точный диагноз. Отличить спазм мышц шеи от других заболеваний человек не сможет самостоятельно.

Узкого врача в данной области нет. Лечением занимаются следующие категории врачей:

  1. Терапевт.
  2. Невролог.
  3. Ортопед.
  4. Хирург.
  5. Флеболог.
  6. Ревматолог.
  7. Мануальный терапевт.
  8. Травматолог.

Для диагностики причины заболевания врачи назначают пациенту пройти следующие виды обследования:

  • Лабораторные исследования:
    1. Общий анализ мочи.
    2. Общий анализ крови
    3. Биохимический анализ крови.
  • Электромиограмма.
  • Микроскопическое исследование – биопсия.
  • Инструментальные методы:
    1. МРТ.
    2. КТ.
    3. УЗИ.
    4. Рентген.

После сбора анамнеза и изучения всех результатов обследования пациента специалист подтверждает заболевание.

Симптомы заболевания делятся на две группы:

  1. Основные или общие.
  2. Характерные (свойственны конкретному заболеванию).

Характерные симптомы при ШОХ

Остеохондроз – это дистрофическое изменение структуры хрящевых дисков позвонков и их костной основы.

Общие симптомы проявляются в виде следующих состояний пациента:

  • Понижение слуха, заложенность в ушах, ощущение звона и шума.
  • Головокружение. Выделяют два вида:
    1. Системное – ощущение кругового движения предметов или тела.
    2. Несистемное – признаки тошноты, оглушения, неуверенного состояния в вертикальном положении.
  • Недостаток воздуха, одышка и удушье.
  • Тошнота и рвота.
  • Нарушение зрения.
  • Боль в затылке и шеи, воротниковой зоне.
  • Нестабильность артериального давления.
  • Обморочные приступы.
  • Чувство сухости и комка в горле, затруднение с глотанием, першения.
  • Повышение температуры тела.

Симптомы так же зависят от стадии заболевания. В медицине существует 3 стадии заболевания.

На первой стадии начинаются дегенеративные процессы в хрящах позвоночных дисков и проявляются следующие симптомы:

  1. Дискомфорт в области шеи и рук, плечах.
  2. Головные боли.
  3. Затруднение движения шеей.
  4. Временные нарушения зрения.
  5. Онемение кожи в области шеи.

Вторая стадия – начало протрузии позвоночных дисков, сопровождающейся следующими симптомами:

  • Появление выраженных болевых ощущений в области шеи и рук, плечах. Сопровождаются хрустом.
  • Потеря чувствительности кожи в области шеи и рук.
  • Частые затяжные головные боли.
  • Нарушение зрения, ощущение визуализации черных маленьких кружков перед глазами.
  • Появление ощущения звона и шума в ушах.
  • Ощущение слабости в руках.
  • Снижение четкости рефлексов сухожилий.
  • Ощущение стреляющей боли.
  • Появление ощущения комка в горле, затруднения с глотанием.
  • Бессонница (нарушение сна).

На третьей стадии – появляется деформация позвоночника, смещение и вывихи позвонков из-за слабой фиксации, что приводит к образованию грыжи. Стадия сопровождается следующими симптомами:

  • Сильные и острые боли в области шеи, воротниковой зоне. Появление болей в области сердца.
  • Потеря чувствительности кожи головы в области затылка, в плечевой области, в руках.
  • Образование грыжи в шейном отделе позвоночника.
  • Парезы и параличи верхних конечностей.

Причины

Мышечные спазмы в области шеи могут возникать по причине следующих заболеваний:

  1. Невроз – напряжение мышц, возникающее под воздействием стрессовых ситуаций, в случаях появления тревожности. Резкие движения создают сильное давление на шейную область позвоночника. В результате нарушается циркуляция крови, начинают сокращаться и болеть шейные мышцы. При неврозах спазмы:
    • Сопровождаются острой и ноющей болью.
    • Носят постоянный, либо временный характер.
    • Появляются и прекращаются внезапно.
  2. Остеохондроз – постепенные дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике, сопровождаемые хронической болью в мышцах спины, дискомфортом, состоянием мышечной усталости. Спазмы протекают со следующими симптомами :
    • Пульсирующей болью кожи головы.
    • Расстройством зрения.
    • Головокружением.
    • Скованностью движений.
    • Предобморочным состоянием.
    • Онемением мышц и кожи.
  3. Спазм глубоких мышц шеи – нарушается кровоснабжение головы, конечностей и шеи,пережимаются артерии. Сопровождается:
    • Головными болями.
    • Неприятными ощущениями в области шеи и спины.
    • Онемением и покалыванием верхних конечностей.
  4. Спазм шеи и плечевого пояса – пережатие сосудов и нервов, нарушение кровообращения. Сопровождается ноющим, либо простреливающим болевым синдромом.
  5. Спазм мускулатуры головы и шеи. При резком повороте головой, поднятии тяжестей и перенапряжении шейные мышцы сжимаются. Спазмы сопровождаются:
    • Головной болью.
    • Болевой отдачей в другие части тела.
    • Скованностью мускулатуры горла.
    • Перекашиванием шейного отдела.
  6. Спазм шейных и лицевых мышц – это судорожные сокращения, возникающие в результате поражения определенного участка головного мозга, который отвечает за иннервацию мышц данных областей. Существует два вида:
    • Тонические – обычные спазмы мышц, появляющиеся из-за перенапряжения, однообразных движений мышц шеи и лица, переохлаждения.
    • Клонические судороги – бессознательные мышечные подергивания. Причина судорги – травма головного мозга, эпилепсия, инфекции.

Как снять спазм и расслабить шею и плечи?

Устранением причин заболевания и снятием симптомов должен заниматься специалист на основании полученных диагностических данных.

Случаются ситуации, когда срочно нужна помощь, а попасть на прием к врачу нет возможности. Помогут знания о том, как и чем можно снять спазм.

Применение медикаментов

Быстро снять боль помогут средства:

  • Гидрокодон.
  • Пропоксифен.

Для расслабления мышц и снятия напряжения назначаются миорелаксанты в виде уколов или таблеток. Они так же обладают эффектами уменьшения защемления нервных окончаний и корешков, улучшения кровообращения и метаболизма.

Чтобы полностью устранить причины спазмов и остеохондроза, врачи назначают противовоспалительные средства в комплексе с миорелаксантами.

Миорелаксанты делятся на 2 группы:

  1. Спазмолитики – снимают мышечные спазмы. Выводят мышцы из гипертонического состояния в нормальный тонус.
  2. Нервно-мышечные блокаторы – полностью парализуют скелетные мышцы.

Применять препараты нужно только по назначению врача, так как доза рассчитывается под больного индивидуально.

Чтобы снять спазмы рекомендовано так же принимать следующие препараты:

  • Обезболивающие – принимают в случаях сильных, глубоких спазмах. Лекарства содержат лидокаин, анальгин.
  • Противовоспалительные – нестероидные препараты.
  • Витамины – суточная норма предотвращает судорог.
  • Мази – снимают напряжение и обладают противовоспалительным, обезболивающим действием.

Лечебная физкультура

  • Упражнения при ШОХ проводятся под контролем специалиста, так как физическая активность во время спазма приводит к надрывам мышечных волокон. О лучших видах упражнений при шейном остеохондрозе, которые можно делать в домашних условиях, читайте в нашем материале.
  • Упражнения проводятся по 15-30 минут с применением пяти-семи видов. При появлении боли или дискомфорта занятия нужно прекратить.
  • Для здоровья позвоночника, повышения общего мышечного тонуса и общего оздоровления разработана лечебная гимнастика по Норбекову. Перед применением такого метода рекомендовано проконсультироваться с врачом.

Для снятия спазмов и болей, в зависимости от расположения очагов воспаления, специалистами рекомендуются следующие типы упражнений:

  1. Наклонить голову вниз, затем вверх. Сделать повороты в сторону. Зафиксировать положение на 15 секунд.
  2. Задержать плечо в напряжении, но в расправленном положении. Затем подвести к нему голову.
  3. В сидячем положении поднимать плечи как можно выше, к ушам. Задержаться на 10 секунд. После, опустить руки и сделать глубокий вдох-выдох.

Массаж

Для снятия спазмов врачи советуют пройти курс массажа. Хороший эффект оказвает профессиональный лечебный массаж. Он стимулирует ток крови к поврежденным тканям и запускает восстановительные процессы. Полный курс сеансов массажа укрепит мышечный корсет и позвоночник, поправит осанку и снимет мышечное напряжение и защимление. Регулярные занятия расслабляют психику и нормализуют сон, налаживают питание шейных тканей.

Так же поможет самомоссаж. Процедуру можно проводить даже на рабочем месте. Регулярное выполнение самомассажа устранит шейные спазмы.

Для правильного выполнения массажа нужно соблюдать следующие правила:

  • Шею массируют одновременно с плечами.
  • Массирующие движения делаются по направлению сверху вниз, начиная с затылка.
  • Движения выполняют двумя руками (если неудобно, можно по очереди).
  • Не допускаются надавливающие движения, только легкие и поглаживающие.

Рекомендуются следующие упражнения для самомассажа:

  1. Погладьте затылочную область легкими движениями ладоней рук -2 минуты.
  2. Выполнять упражнение нужно круговыми движениями. Аккуратно растягивать шею подушечками пальцев.
  3. Захватывать и отпускайть кожу.
  4. Разминать мышцы из стороны в сторону.
  5. Похлопывайть затылочную область шеи.

Другие методы

Для быстрого избавления от болевых ощущений и снятия напряжения с мышечной массы специалисты советуют иглоукалывание.

Процесс установления иголок на биологически активные точки расслабляет мышцы, улучшает кровоток и тонус мышц.

Для устранения боли достаточно нескольких сеансов. Для снятия зажимов в мышечной ткани применяют следующие методы.

Физиотерапия

При физиотерапии под кожу вводятся лекарственные вещества, которые проникают в ткани под воздействием тока. Применяют обезболивающие и противовоспалительные средства. Процедура помогает расслабиться и стимулировать ток крови.

В физиотерапии назначают следующий вид процедур:

  • Электрофорез.
  • Магнитотерапия.
  • Микротоковая стимуляция.
  • Лазерная терапия.
Горячие ванны и компрессы

Спазмолитическим эффектом обладают горячие ванные и холодные компрессы. Схема — из холода в тепло способствует быстрому снятию мышечного напряжения и устранению спазмов.

  1. Для этого нужно взять целофановый пакет, наполнить его льдом и завернуть в материал.
  2. Затем приложить к больному месту и держать около 20 минут.
  3. После холодного компресса нужно снять напряжение и разогреть шею методом принятия горячей ванны.
  4. Чтобы усилить эффект расслабления, в воду можно добавить несколько капель сока хрена, ароматических масел лаванды или хвои, морскую ароматизированную соль.

Холодные компрессы прикладывают в течение 2-х дней и не больше 3-х раз в сутки. Длительное использование больше не принесет результата.

Народная медицина рекомендует сделать обезболивающий компресс из следующих ингредиентов:

  1. Хрен, душицу и сырой картофель измельчить и сделать отвар.
  2. Смочить плотную ткань получившимся лекарством и приложить к шее.
Травы

Лечение травами относится к народным методам, которые советуют большой ассортимент лекарственных трав, помогающих при спазмах в мышцах. Для заваривания рекомендуют травы:

  • валерианы;
  • лаванды;
  • ромашки;
  • бергамота;
  • перечной мяты.

Последствия отсутствия лечения

При отсутствии лечения происходит передавливание нервной ткани, кровеносных сосудов, артерий, что негативно влияет на весь организм. Последствиями могут стать:

  1. Полная неподвижность одной из верхних конечностей, головы.
  2. Ухудшение кровообращения мозга.
  3. Нарушение зрения, умственной деятельности.

Профилактика

Избежать остеохондроза практически невозможно, но каждый способен отдалить сроки его появления и замедлить развитие патологических изменений в межпозвонковых суставах и дисках. Профилактика не требует специальных знаний, навыков и доступна всем.

По мнению специалистов – профилактические мероприятия должны быть направлены против следующих причин, вызывающих развитие заболевания:

  • Малоподвижный образ жизни.
  • Лишний вес.
  • Нарушение осанки.
  • Травмы позвоночника.
  • Хронические инфекции в дыхательных путях.
  • Постоянная работа в позе с опущенной головой.

Мерой профилактики шейного остеохондроза является:

  1. Борьба с малоподвижным образом жизни.
  2. Стабилизация веса.
  3. Удерживание туловища в правильном физиологическом положении и своевременное прохождение профилактических осмотров у ортопеда.
  4. Правильное поднятие и перенос тяжестей.
  5. Устранение очагов хронической инфекции.
  6. Смена позы во время работы через каждые 20-30 минут. Рекомендуется потратить это время на разминание мышц шеи и плечевого пояса. Для этого нужно делать повороты и наклоны головы, легкий массаж шеи, вращение плечами.

Ваше здоровье – это соблюдение здрового образа жизни. Восьмичасовой сон в правильном положении, длительные прогулки на свежем воздухе, здоровое питание, утренняя зарядка и активный образ жизни помогут вам предотвратить не только остеохондроз, но и другие заболевания. При возникновении болевых ощущений или дискомфорта, нужно обращаться за помощью к специалистам. Самолечение иногда приводит к ухудшению состояния здоровья.

Боль в плечах и шее: мышечная и суставная

Шейно-плечевая область у человека – это самая подвижная часть опорно-двигательной системы, которая снабжена множеством костно-суставных, связочно-мышечных, нервных и кровеносных сплетений. Поэтому не исключено, что любой воспалительный процесс в результате неврологического, механического или прочего повреждения может вызывать различной степени интенсивности боль в плечах, в шее и граничащих с ними органов жизнедеятельности.

Установить причину болевых ощущений и избавиться от неприятных симптомов возможно при своевременном обращении к врачу, который проведет качественную диагностику и назначит лечение. Рассмотрим наиболее вероятные клинические ситуации, которые обеспечивают человеку болевой рефлекс.

Шейно-плечевые синдромы: причины, симптомы и лечение

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Локализующаяся боль в шее и плечах может включать целый комплекс различных клинических проявлений, развивающихся на фоне поражения нервных корешков шеи и/или сплетений плечевого пояса, так часто беспокоящих пациентов средней или старшей возрастной категории.

Остеохондроз или спондилез

Обеспечивать болевой рефлекс с левой стороны или возникающую боль в правом плече и шее могут дегенеративно-дистрофические преобразования, связанные с прогрессирующим развитием шейного остеохондроза.

Неврологическая патология сопровождается деформацией тел позвоночника и образованием на них костных разрастаний – остеофитов:

  • особую чувствительность в виде острых, ноющих, тянущих или сверлящих болевых синдромов человек испытывает после активной физической нагрузки;
  • боль из шейного отдела всегда отдает в надплечье, предплечье, иногда в верхнюю конечность;
  • при пальпации паравертебральных точек, то есть мест выхода нервных стволов и сосудов, всегда ощущается болезненность.

При диагностическом исследовании рентгенограмма показывает различной степени выраженности признаки шейного остеохондроза или другого хронического заболевания – спондилеза, вызывающего аналогичные болевые ощущения.

Спондилез шейного отдела позвоночника – это процесс разрушения шейных позвонков в результате их постепенного изнашивания, то есть физиологического старения. Дистрофию наружных волокон фиброзного кольца в шейном отделе связывают с нарушением деятельности эндокринных желез.

Спондилёз шейного отдела.

Такие клинические патологии требуют медикаментозного лечения, особенно в стадии обострения. Лечебная профилактика шейного остеохондроза и/или спондилеза — правильно расставленные силовые нагрузки, то есть специальный комплекс гимнастических упражнений.

Грыжа шейного отдела.

Осложняет патологию шейного остеохондроза грыжа межпозвоночного диска, когда пульпозное содержимое в теле позвонка выходит наружу, разрывая фиброзное кольцо. Появляются проецирующие боли в шейно-затылочную область, иррадиирование болевых ощущений в плечо, руку и грудную клетку. Больного постоянно беспокоят головные боли, повышенное артериальное и внутричерепное давление.

Периартрит

Наряду с компрессионным поражением нервных корешков выделяют еще одну группу рефлекторных нейродистрофических нарушений – плечелопаточный периартрит, который объединяет в себе группу различных заболеваний периферии нервной системы и опорно-двигательного аппарата.

По данным Всемирной организации здоровья (ВОЗ), плечелопаточный периартрит затрагивает практически треть населения планеты.

Болевое нейродистрофическое нарушение, еще определяемое в неврологии, как синдром «замороженного плеча», распознается по следующим признакам (смотреть таблицу).

Стадия обострения Боль в левом плече и шее, лопатках или с правой стороны возникает постепенно и усиливается с течением времени
Стадия «замораживания» Нарастание скованности и ограничение подвижности существенно снижает амплитуду движений. Из-за натяжения мышц повороты шеи болезненны или невозможны
Стадия «размораживания» Боль в плечах, шее и лопатках исчезают, амплитуда движений увеличивается, а плечевой сустав становится податливым к упражнениям на растяжение

Добиться функционального восстановления шейного и плечевого корпуса возможно при помощи введения противовоспалительных нестероидных лекарственных средств, физиотерапии и специально разработанной гимнастики для плечевого сустава.

Невринома (шваннома) позвоночника

Бывает так, что боль между шеей и плечом после диагностического обследования подтверждает наличие доброкачественного опухолевидного новообразования в стволе плечевого сплетения – невриномы, растущей из вспомогательных клеток нервной ткани (шванновские клетки), размеры которой составляют от нескольких миллиметров до 5-8 сантиметров.

В зависимости от точечной локализации невриномы при надавливании на нее ощущается острая боль с распространением в плечевую и шейную зону.

Невринома шейного отдела возбуждается (болит) после контактного соприкосновения с телом позвонка во время наклонов или поворотов головы. Точное место расположения шванномы удается определить при помощи магнитно-резонансной томографии.

Лечение болезни не поддается медикаментозной терапии и физиотерапевтическому воздействию.

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

Единственный способ избавиться от патологии – это оперативное вмешательство, после которого прогноз на выздоровление будет благоприятным.

Плексит

В зависимости от локализации условно определяют шейный или плечевой плексит – заболевание крупных нервных сплетений. Характерный признак для того или иного вида – это приступообразная боль в шее; отдает в плечо при шейном плексите, а при плечевом – боль в плече отдает в шею.

Если в воспалительный процесс при шейном плексите вовлекается диафрагмальный нерв, то у человека начинается продолжительная икота, нарушается акт дыхания. Плечевой плексит можно распознать по острой боли в ключице, мышечной слабости плечевых мышц, некоторой их отечности и снижению чувствительности. Рука становится вялой, на ощупь холодной, кожный покров бледнеет.

Болевые зоны при движении рукой.

Причины такого нервного нарушения — инфекционное поражение, метаболические процессы или травма. Предусмотрено как медикаментозное, так и хирургическое лечение при компрессионно-ишемическом генезе.

Миалгия (миозит)

Если болевые симптомы – боль в мышцах шеи и плеч — не останавливаются даже в состоянии покоя, вероятно, это миалгия. Мышечная боль сопровождается покраснением пораженных участков, повышением их температуры, тошнотой и рвотным рефлексом. Нередко у пациента отмечается повышенная потливость, головная боль и головокружение. При надавливании на мышцы шеи или плечевого пояса появляется рефлекторное раздражение.

Причины мышечного расстройства — нарушение обмена веществ, переохлаждение, инфицирование мышечных участков (грипп, ангина). К воспалению мышц могут иметь отношение прочие заболевания позвоночной системы:

В зависимости от диагноза и вида заболеваний подбирается соответствующая схема терапевтического лечения, которая подкрепляется гимнастикой, массажем и физиотерапией. Иногда рекомендуется проводить домашнее профилактическое лечение при помощи народных средств.

Лечение болей в плечах и шее

При любом виде клинической патологии первоначальная задача — устранение болевого признака и снятие воспалительного процесса. Современная медицина располагает достаточным арсеналом лекарственных средств, позволяющих восстановить здоровое самочувствие и обеспечить мышцам и суставам нормальную работоспособность. Среди препаратов нестероидных групп противовоспалительного действия в случае, если боль в плечевом поясе или шее не связана с травматическим повреждением, можно выделить:

  • Вольтарен® акти (Voltaren® acti) – лекарственный препарат в таблетках, оказывающий противовоспалительное, жаропонижающее и анальгезирующее воздействие. Купирование болевых ощущений и снижение температурного режима наступает через 15-20 минут после приема лекарства. Препарат очень эффективен при мышечных спазмах. Противопоказания: язвенное кровотечение, почечная или печеночная недостаточность, проблемная клиника в желудочно-кишечном тракте, дети до 14 лет, третий триместр беременности;
  • Аэртал® (Airtal®) – препарат испанского производителя, компании ALMIRALL S.A. Оказывает анальгезирующее и противовоспалительное действие при различных ревматических поражениях костно-мышечной системы. Фармакологическое действие – устранение скованности и ограничения подвижности, особенно в утренние часы, снижение припухлости и/или отечности в месте поражения, улучшение функциональности мышечной системы и общего состояния пациента. Лекарственная форма рекомендована при симптоматическом лечении многих неврологических заболеваний мышц и суставов. Противопоказания: желудочно-кишечное кровотечение, эрозивное поражение ЖКТ, детский возраст, беременность и/или лактация у женщин.

Среди фармакологических комбинаций противовоспалительной активности для наружного применения выделяют:

  • Амелотекс® (Amelotex®) – лекарственный гель российского производителя ФармФирма СОТЕКС, оказывающий обезболивающее действие при суставных и мышечных болях в шее и/или плечах. Гель не влияет на прогрессирование болезни, является средством симптоматической терапии. Противопоказания: кожные заболевания, повышенная чувствительность к действующему компоненту – мелоксикаму;
  • Вольтарен® эмульгель (Voltaren® emulgel) – мазь для наружного применения, ее основным действующим компонентом является Диклофенак®. Препарат предназначен для устранения болевой симптоматики в воспаленных суставах и мышцах травматического или ревматического происхождения. Единственное противопоказание – это аллергическое невосприятие действующего вещества.

Следует предостеречь любителей самодиагностики и самолечения: неправильная дозировка, неверно подобранный медикамент могут усугубить клиническую патологию и привести к развитию более серьезных осложнений, иногда заканчивающихся летальным исходом.

Лечение средствами народной медицины

Предлагаем эффективные способы домашнего лечения народными средствами, при мышечных болях в шее и плечевом корсете:

  • согревающий компресс из водки и листьев хрена. Измельченные листья (2 ст. л.) заливаются 100 мл водки или разбавленного спирта. Настойка выдерживается в течение 1,5-2 часа. Прикладывать домашний компресс желательно перед сном;
  • очень эффективно лечение болей корнем лопуха. На столовую ложку сухого сырья берется стакан кипятка. Настаивается целебный продукт 1,5-2 часа и употребляется вовнутрь за час до еды;
  • убрать мышечный спазм в шее или плечах поможет лист белокочанной капусты, приложенный на ночь.

Желательно, чтобы любые домашние мероприятия были согласованы с лечащим врачом или консультирующим специалистом.

Секреты физиотерапевтов

Боль в плечах и шее может наступить не только при осложняющих патологических факторах, но и после длительного держания головы или спины в неудобной позе — как стоя, так и при выполнении физического труда.

Облегчить свое состояние можно следующей лечебной профилактикой:

  • если причина боли — в неподвижности, то эффективно будет приложить лед, завернутый в тканевую салфетку или полотенце;
  • после того как лед уменьшил боль, очень хорошо помогает успокаивающее тепло при помощи грелки или горячего душа. Однако не следует одновременно использовать прогревание грелкой и согревающими мазями;
  • свернутое жгутом полотенце, обернутое вокруг поясницы, создаст дополнительную поддержку спине, при этом боль в шейных и плечевых суставах заметно снизится;
  • если ваша деятельность целиком посвящена работе за компьютером, помните: экран монитора должен быть на уровне глаз. Формировать осанку нужно с малых лет;
  • перед началом физической работы следует хорошо разминать и прогревать мышцы в плечах и шее;
  • форма одежды должна соответствовать погодным условиям;
  • важен полноценный отдых, обеспечить который можно при помощи ортопедического матраса и подушки, приобретенных у сертифицированного производителя;
  • следует ограничить потребление соли;
  • отказаться от алкоголя, курения и прочих нездоровых привычек.

Главный принцип профилактики болей в плечах или шее – это выработка правильного стереотипа движений как в быту, так и в процессе физической активности.

Очень эффективно помогают массажные процедуры и специальные упражнения для шейных и плечевых суставов:

  • медленно наклоняем голову вперед, а затем, отклонив ее назад, прижимаем к правому плечу. Аналогичное движение выполняется в другую сторону;
  • медленно поворачиваем голову в правую, а затем в левую сторону, стараясь максимально увеличить угол обзора глазами;
  • правая рука жестко прижимается к затылку, а левая — ко лбу. Начинаем давить левой ладонью на лоб, придерживая правой рукой шею;
  • правая ладонь — на височной зоне, а левая фиксирует шею. Делаем усиленное движение ладоней по направлению друг к другу. Упражнение повторяется с другой стороной;
  • держа руками концы полотенца, заведенного за затылок, необходимо с усилием сопротивления отклонять голову назад.

Каждое упражнение выполняется по 3-5 раз в день. При выполнении лечебно-профилактической гимнастики необходимо спину держать как можно ровнее, но без особого напряжения.

Чередовать шейный комплекс оздоровительной гимнастики следует с приподниманием и опусканием, поворотами в одну и другую сторону, сведением и разведением плечевого корпуса.

Следуя этим рекомендациям здорового образа жизни, можно избежать неприятных болевых ощущений не только в плечевом и шейном корпусе, но и значительно улучшить свое общефизическое и моральное состояние.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

Боль в шее (цервикалгия) - причины, симптомы, лечение болей в шейном отделе позвоночника

Шейный отдел позвоночника, наряду с поясничным, подвергается наиболее активной нагрузке. Специфика анатомического строения и физиологии этого сегмента определяет заболевания и характерные симптомы. Наиболее часто диагностируемой патологией шейного отдела позвоночника является остеохондроз – воспалительно-дегенеративное заболевание межпозвонковых дисков и костей тел позвонков, определяющее последующие диагнозы и лечение. Лечение шейного отдела позвоночника предполагает длительность и комплексное воздействие терапевтических мер.

Специфика шейного отдела, обусловливающая характер развития заболеваний

Шейный сегмент обладает наибольшей подвижностью, по сравнению с остальными частями позвоночника, что иногда является предпосылкой к ущемлению корешковых нервов и подвывихам.

Крупная позвоночная артерия, кровоснабжающая мозг, проходит в отверстиях поперечных отростков позвонков, поэтому вызванные дегенеративными изменениями патологии в костной структуре и хрящах определяют характерные симптомы поражения этой артерии.

Хрящевые диски между позвонками располагаются не на всем протяжении, во фронтальной части их заменяют края позвонков с соединяющими их суставами, и при потере функциональности позвонков такое строение обусловливает риск подвывихов.

Нижние три позвонка отдела обладают треугольной формой отверстий и чаще поражаются остеофитами, приводящими к стенозу отверстий и ущемлению корешков.

В шейном отделе также локализуются некоторые ганглии вегетативной нервной системы.

С учетом строения и функций шейного отдела, существует ряд распространенных причин, вызывающих проблемы с позвоночником.

Провоцирующие факторы и причины, способствующие поражению позвонков шейного отдела:

  • Травмы
  • Малоподвижность образа жизни
  • Частое и долгое вынужденно положение тела с нагрузкой на шею
  • Обменные нарушения
  • Лишний вес, избыточное курение, прием алкоголя
  • Неправильное положение во сне, большие подушки, нефизиологичный матрас
  • Наследственность

Симптомы заболеваний шейного отдела позвоночника определяются смещением позвонков, стенозом позвоночного канала, грыжами, мышечным спазмом.

Начальные симптомы, при появлении которых подозревается остеохондроз и последующие заболевания, включают хруст в шее при движениях головой, как правило, это указывает на структурные изменения в хрящах и самих позвонках; невыраженные боли в шее и затылке, с ощущением тяжести, некоторое онемение плеча и рук.

Дальнейшие симптомы, однозначно, указывающие на поражение шейного отдела, делятся на две группы:

  • Рефлекторные: обусловлены нарушением кровообращения и мышечным спазмом вследствие дегенеративных изменений в позвонках. Это острые резкие боли в шее, возникающие и усиливающиеся при движении, поворотах головы, что вынуждает пациентов иногда держать голову в одном положении из-за боли и хруста. Также для нарушений в шейном отделе характерны давящие головные боли с отдачей в глаза и виски, со снижением остроты зрения. Отмечается синдром позвоночной артерии – приступы головокружения при движениях головой, иногда с тошнотой и рвотой, и кардиалгический симптом – болезненные ощущения, похожие на приступ стенокардии.
  • Корешковые: обусловлены сдавлением нервных корешков спинного мозга и проявляются нарушенной чувствительностью и двигательной активностью. В зависимости от того, в области какого позвонка локализована компрессия корешка, выделяют следующую клинику:

1-й позвонок: нарушенная чувствительность в области затылка.

2-й: боли в темечке и затылке.

3-й: пониженная чувствительность, болезненные явления в шее, частичное онемение языка и как следствие - нарушенная речь.

4-й: боль с нарушенной чувствительностью плеча и лопаток, сниженный тонус мышц шеи и головы, иногда встречаются проблемы с дыханием, боль в районе сердца и печени.

5-й: нарушенная чувствительность и болезненность на внешней поверхности плеча.

6-й: боль в шее, уходящая в лопатку, предплечье, внешнюю плечевую поверхность, захватывая лучевую область предплечья и больших пальцев рук.

7-й: боль и нарушенная чувствительность переходят от шеи в лопаточную область, плечо сзади, предплечье, с отдачей в указательный, средний и безымянный палец.

8-й: боль в шее и нарушенная чувствительность, с переходом в плечо, предплечье, мизинец.

Как лечить болезни шейного отдела

Лечение шейного отдела позвоночника сложное и длительное, подразумевает комплекс процедур и лечебных назначений. Обычно это медикаментозная терапия, с упражнениями ЛФК, рефлексотерапия, массажи, физиотерапия, в запущенных случаях показано оперативное вмешательство.

Лечение шейного отдела позвоночника целью имеет снятие боли, восстановление подвижности и чувствительности путем восстановления функций позвонков, стимуляция кровотока в области шейного отдела, улучшение качества сна и жизни в целом, и профилактика рецидивов.

Широко распространенными методами лечения являются следующие:

  • Иглоукалывание – метод восточной медицины, за тысячи лет существования доказавший свою эффективность. Путем стимуляции биологически активных точек, на которые проецируются системы и органы человека, лечение шейного отдела позвоночника иглоукалыванием приводит к снятию боли, отечности, расслабляет мышцы, восстанавливает двигательную активность и чувствительность.
  • Точечный массаж – еще один метод воздействия на активные точки тела путем массажа костяшками или кончиками пальцев. Такой массаж снимает мышечные спазмы, стимулирует кровообращение и метаболизм в пораженном отделе, убирает отечность и прочие признаки воспаления.
  • Мануальная терапия – лечение посредством мануального массажа и его разновидностей. Лечение шейного отдела позвоночника мануальным массажем помогает снять напряжение с позвонков шеи, устранить зажим нервных корешков, посредством плавного вытягивания возвращает позвонки в физиологическое положение, что улучшает кровоток, снимает мышечный спазм и активирует двигательную активность.
  • Баночный массаж – разновидность массажа, проводимого медицинскими банками, с созданием зоны отрицательного давления в области поражения. Эффект достигается за счет прилива крови, улучшения обменных процессов, снятия застоя крови и спазма шейных мышц. Не проводится непосредственно над самими позвонками, только в прилегающей области.
  • Гирудотерапия - лечение пиявками, в слюне которых содержатся активные вещества, улучшающие кровоток, с устранением застоя лимфы и крови в шейной области и нормализацией артериального давления.
  • Моксотерапия – вид лечения с воздействием тепла на активные точки тела, при заболеваниях позвоночника воздействие идет по точкам вдоль позвоночного столба. Метод эффективно восстанавливает кровообращение, стимулирует регенерацию хрящевой и костной ткани, улучшает метаболизм.
  • Лечебная физкультура предполагает выполнение комплекса упражнений под наблюдением инструктора, с целью снять мышечный спазм, мягко растянуть позвонки и вернуть физиологическую активность в шейном отделе позвоночника.
  • Физиотерапия – воздействие на пораженную область природными факторами, в частности, теплом, ультразвуком, электрическим током и т.д.

Лечение шейного отдела позвоночника предполагает участие специалистов, после соответствующей диагностики. В домашних условиях можно воздействовать на шейный отдел самомассажем, с учетом соблюдения следующих условий:

  • Воздействие должно быть плавным, без приложения силы
  • Массаж проводится пальцами рук
  • Движения идут от позвоночного столба вдоль спины

Обычно такой домашний массаж делается разминающими, растирающими, поглаживающими движениями шеи, затылка, головы, в положении сидя, для облегчения головной боли и боли в шее, устранения спазма мышц. Для полного вылечивания патологии шейного отдела позвоночника домашнего массажа недостаточно.

В качестве профилактики рецидивов следует выполнять рекомендации специалистов, не нагружать позвоночник, соблюдать осанку, выполнять назначенные лечебные упражнения, решить вопрос с лишним весом.

Достижения технического прогресса в ХХI веке привели к тому, что большинство населения развитых стран проводит свой рабочий день в положении сидя. Наша двигательная активность сократилась практически до минимума, а количество ежедневных стрессов выросло, по всей вероятности, до максимума. Подобная ситуация негативно сказывается на нашем здоровье и, в первую очередь, на состоянии позвоночника. Не счесть людей, имеющих проблемы со спиной, но еще большее количество человек жалуется на постоянную или периодическую боль в шее. Причины ее могут быть самыми разнообразными, а их распространенность  связана с особенностью строения самого шейного отдела позвоночника.

Эта часть тела состоит из семи достаточно тонких позвонков. Из всех отделов позвоночника: поясничного, грудного и шейного – последний  наименее массивен, но наиболее подвижен: в его функции входит обеспечение беспрепятственных поворотов головы. Постоянная и значительная нагрузка на шею и обуславливает частоту возникновения болевого синдрома.

Болевые ощущения в шее в медицине принято называть термином «цервикалгия». Этот признак может сигнализировать о развитии различных недугов, поэтому первое, что нужно сделать человеку, которого беспокоит резкая боль в шее, - обратиться к врачу. Специалист, сопоставив другие симптомы, изучив необходимые анализы и анамнез заболевания, поставит диагноз.

Наиболее частые причины боли в шее

Остеохондроз

Это наиболее частый и наиболее вероятный фактор появления симптомов цервикалгии. Спазмы в мышцах шеи провоцируют дегенеративно-дистрофические изменения в дисках, соединяющих шейные позвонки, способствуют возникновению трения между ними. Невозможность усохшего или истончившегося межпозвонокового диска выполнять  функциональную нагрузку приводит к защемлению нервных корешков, проходящих между позвонками, вызывая болевой синдром. Как правило, боль носит либо резкий либо ноющий характер, ее интенсивность возрастает при движении шеи или головы, наблюдается иррадиация болевых ощущений  в руку или в область лопатки.

Межпозвоночная грыжа

Закономерный итог прогрессирующего остеохондроза – появление протрузии диска и межпозвоночной грыжи. Деформирующийся диск под воздействием усиливающейся нагрузки на соседние позвонки, постепенно смещается, а затем происходит разрыв фиброзного кольца и выпячивание  студенистой  части диска за пределы позвоночного столба. При такой патологии болит верхняя часть спины и шея, мышцы руки или рук становятся более слабыми, возникают головокружения и головные боли, присутствует парестезия пальцев рук.

Спондилез

Дегенеративно-дистрофические процессы в фиброзном кольце межпозвоночного  диска приводят к образованию остеофитов. Эти костные наросты появляются по краям позвонка и играют роль дополнительной поддержки для неустойчивых позвонков. Однако патологический избыток костной ткани меняет изначальную структуру шейного отдела позвоночника, что провоцирует защемления нервных окончаний и создает препятствия на пути шейной артерии. Поэтому при спондилезе имеет место боль в шее и голове, а нарушение свободной циркуляции крови вызывает дефицит питания головного мозга и, как следствие ухудшение зрения, частые головокружения, постоянный шум в ушах.

Унковертебральный артроз

Так же, как и остеофиты, из-за дистрофии межпозвоночных дисков в шейном отделе позвоночника сзади образуются наросты - так называемые унковертебральные суставы. Эти сочленения являются патологическими и часто вызывают защемление или сдавление нервных отростков или кровеносных сосудов. Симптомы данного вида цервикалгии схожи с проявлениями шейного остеохондроза и спондилеза. Кроме того, у больного возможны перепады давления и сложности с поддержанием равновесия.

Смещение позвонков в шейном отделе

Даже незначительное травмирование шеи с отягощающим остеохондрозом в анамнезе нередко способствует смещению или же подвывиху позвонков. Определить такого рода патологию можно по постоянному напряжению мышц шеи и, напротив, слабости мышц рук, парестезии пальцев рук, наличии головокружений и головных болей. Обычно эти признаки сочетаются с раздражительностью, проблемами со сном, депрессией и когнитивными расстройствами.

Невралгия затылочного нерва

Переохлаждение задней части головы, воспаление шейных суставов  или защемление затылочного нерва шейными позвонками дает стойкий болевой синдром, который может дополняться прострелами в спине, в глазах, в нижней части лица, за ушами.

Миалгия

Многие жители городов проводят свой  рабочий день за столом, почти в одной и той же позе. Если в  свободное время однообразная нагрузка на мышцы шеи не компенсируется занятиями спортом, появляется мышечный гипертонус, мышцы шеи спазмируются. Следствием гиподинамии становятся боли в шее и плечевом поясе.

Миозит

Сидячий образ жизни, а также резкое воздействие холода или сырости приводят к боли в шее и невозможности ее повернуть.  Болевой синдром аналогичен предыдущему описанию, иррадирует  в виски и лоб.

Воспаление лимфоузлов

При некоторых заболеваниях (отит, тонзиллит, тиреоидит и другие) подчелюстные лимфоузлы увеличиваются и провоцируют боль в шее спереди. Она ощущается довольно интенсивной, тянущей.

Вегето-сосудистая дистония

Многообразие симптомов этого заболевания, вызванного неполадками в вегетативной нервной системе, включает в себя и боли в области шеи и головы, немеющие пальцы рук, внезапную потливость, тахикардию или брадикардию, ощущения нехватки воздуха и другие.

Гипертония

У людей, жалующихся на повышенное давление, по утрам часто болят голова и шея.

Психогенный фактор

Хроническое переутомление, различного рода стрессовые ситуации, эмоциональные переживания, душевные травмы и неврозы могут способствовать появлению мышечных спазмов и невротических сильных болей в шее.

Какие тибетские методы лечения эффективны для лечения боли в шее?

Тибетская медицина рассматривает появление болей в шее как признак дисбаланса одной или нескольких регулирующих конституций: "ветра", "желчи"и."слизи". Чтобы восстановить энергетическое равновесие и избавиться от боли, необходим комплексный терапевтический подход, первым этапом которого является коррекция образа жизни пациента и его питания.

После подготовительной работы  личный доктор составляет индивидуальный курс лечения  из ниже перечисленных процедур с учетом персональных особенностей больного и его истории болезни:

· для недугов, связанных с патологическими процессами в мышцах или суставах, хорошо подходят массажные техники: остеопатия, мануальная терапия, стоун-терапия, вакуум-терапия, точечный массаж, массаж головы и воротниковой зоны

·  чтобы снять болевой синдром, купировать воспаление и расслабить спазмированные мышцы часто применяют иглоукалывание

· с целью устранения нервного напряжения, для согревания организма и стимуляции его защитных механизмов используют фитотерапию и такие процедуры как моксотерапия, стоун-терапия, компрессы Хорме

· чтобы  преодолеть застойные явления и активизировать циркуляцию крови обязательно назначается прием фитопрепаратов. Кроме того, практикуются сеансы гирудотерапии, кровопускание, массаж ку-нье и другие.

Все методики тибетской медицины применяются в совокупности и сочетаются друг с другом с учетом индивидуальных особенностей пациента, его конституциональной принадлежности, наличия сопутствующих болезней, возрастного статуса и т.д.

список возможных причин и как избавиться от боли?

  • Время чтения статьи: 2 минуты
Шейный отдел позвоночного столба больше других подвержен различным проблемам и травмам — из-за высокой подвижности. Первым признаком большинства заболеваний и любых травм является боль, которая возникает сзади.

Как и где именно может болеть шея сзади?

Боли в задней части шеи могут проявляться по-разному. Прежде всего ощущения делят на несколько типов (в зависимости от места их проявления:

  1. Висцеральная: развивается как следствие проблем с внутренними органами, находящимися ниже шеи.

  2. Соматическая: развивается как следствие травм позвоночного столба.

  3. Центральная: развивается как последствие повреждений ЦНС.

  4. Нейропатическая: развивается из-за нарушения работы периферической или центральной нервной системы, если они вызваны неправильной деятельностью нейронов.

Ощущаться это можно следующим образом:

  1. Боли в мышечных волокнах. Могут возникать как с обеих сторон, так и с одной — справа или слева.

  2. Боли сзади шеи, иррадиирущие в другие части тела: в затылок (основание черепа), в голову, в плечевой сустав, в руку, в ухо.

  3. Боли в тканях.

Чаще всего болезненные ощущения возникают в сочетании с другими симптомами.
Самыми распространенными среди них являются:

  1. Головокружение.

  2. Уменьшение чувствительности, онемение рук (сильнее всего ощущается на кончиках пальцев).

  3. Головная боль.

  4. Потемнение в глазах.

Неприятные ощущения по времени проявления могут быть:

  1. Хронические. В этом случае шея болит сзади постоянно. Интенсивность может изменяться: ослабевать (к примеру — после применения обезболивающих) и нарастать.

  2. Острые. Появляются после полного отсутствия. Обычно указывают на появление проблем, или на обострение имеющейся болезни. Могут проявляться как без явных причин, так и после каких-то действий или ситуаций (резкое движе

ние, переохлаждение, полученная травма).

Возможные причины

Шея может заболеть сзади (справа, слева, с отдачей в другие части тела) по ряду причин:

  1. Резкие движения головой, особенно если они делаются после сидения/лежания в одной позе.

  2. Переохлаждение шеи.

  3. Длительное пребывание в неудобной позе (лежа, сидя, стоя — неважно). Особенно актуальный фактор для лиц, ведущих малоподвижный образ жизни или имеющих сидячую или стоячую работу.

  4. Неправильно выбранная подушка.

  5. Травмы шейного отдела позвоночного столба, мышц или связок — «свежие» или полученные давно (в случае неправильного или неполноценного лечения, или если травма была слишком серьезной, и организм не восстановился до конца).

  6. Ревматические болезни.

  7. Патологии шейного отдела позвоночника, мышц или связок — врожденные или приобретенные.

  8. Ряд прочих заболеваний: лимфаденит, заглоточный абсцесс, некоторые инфекционные патологии (полиомиелит, остеомиелит, столбняк), болезни соединительной ткани.

  9. Заболевания внутренних органов (в первую очередь — желудочно-кишечного тракта или сердца), при которых болезненные ощущения могут отдавать в шею.

  10. Психологические факторы: стрессы, напряжения, депрессия. Сильные переживания приводят к болям невротического характера.

Отдельно стоит выделить ряд патологий костно-мышечной системы, при которых чаще всего появляются боли в задней части шеи:

  1. Мышечные спазмы: возникают из-за длительного неудобного положения головы (в том числе когда человек спит).

  2. Остеохондроз: потеря эластичности межпозвоночных дисков. Боли в шее с иррадиацией в затылок и голову — первый признак этой патологии. Проявляются они обычно постоянно, или после неосторожных движений головой.

  3. Протрузия и грыжа. Основной фактор, приводящий к болям в шее справа или слева, или с обеих сторон. Часто боли могут отдавать в плечевой сустав, и сопровождаться онемением рук.

Как устранить боль?

Основной совет: если болит шея сзади (у ребенка или взрослого — не важно), и причина этих ощущений неясна — в первую очередь стоит обратиться за медицинской помощью. Для точного диагноза потребуется пройти рентген, МРТ, КТ или УЗИ — в зависимости от полной клинической картины.

Для облегчения болезненных ощущений используются следующие методы:

  1. ЛФК (выполнение упражнений). Для шейного отдела комплекс упражнений невелик, и ограничивается наклонами и вращениями головой. Ключевое правило — выполняться движения должны плавно, медленно и аккуратно.

  2. Правильный выбор матраса и подушки. Особенно актуально, если боли явственно ощущаются после сна.

  3. Массаж. Может выполняться как профессиональным массажистом, так и самостоятельно — до шеи можно легко дотянуться. Массажные процедуры используются при большинстве заболеваний костно-мышечной системы, и при реабилитации после травм.

  4. Медикаментозная терапия (таблетки, мази, инъекции).

  5. Физиотерапевтические процедуры.

Учтите: перечисленные выше методы применяются в качестве симптоматического лечения. Для полной ликвидации болезненных ощущений необходимо выявить и вылечить само заболевание.

Эта статья носит информативный характер, за подробностями просим вас обращаться к врачу!

Боль в ключице: 7 причин

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Ваша ключица (ключица) - это кость, соединяющая грудину (грудину) с плечом. Ключица - довольно прочная кость слегка S-образной формы.

Хрящ соединяет ключицу с частью плечевой кости (лопаткой), называемой акромионом. Это соединение называется акромиально-ключичным суставом.Другой конец ключицы соединяется с грудиной в области грудино-ключичного сустава. Ознакомьтесь с BodyMap, чтобы узнать больше об анатомии ключицы.

Боль в ключице может быть вызвана переломом, артритом, инфекцией кости или другим состоянием, связанным с положением ключицы.

Если у вас возникла внезапная боль в ключице в результате несчастного случая, спортивной травмы или другой травмы, обратитесь в отделение неотложной помощи. Если вы заметили, что в одной из ключиц усиливается боль, обратитесь к врачу.

Из-за своего положения в теле ключица может сломаться при сильном воздействии на плечо. Это одна из самых частых переломов в организме человека. Если вы сильно упадете на одно плечо или упадете с большой силой на вытянутую руку, вы рискуете получить перелом ключицы.

К другим частым причинам перелома ключицы относятся:

  • Спортивная травма. Прямое попадание в плечо в футболе или другом контактном виде спорта может вызвать перелом ключицы.
  • ДТП. При аварии автомобиля или мотоцикла можно повредить плечо, грудину или и то, и другое.
  • Несчастный случай при родах. При движении по родовым путям новорожденный может сломать ключицу и получить другие травмы.

Самый очевидный симптом перелома ключицы - внезапная сильная боль в месте перелома. Обычно боль усиливается при движении плеча. Вы также можете услышать или почувствовать скрежет или ощущение при любом движении плеча.

Другие общие признаки перелома ключицы включают:

  • опухоль
  • синяк
  • болезненность
  • жесткость в пораженной руке

Новорожденные со сломанной ключицей могут не двигать травмированной рукой в ​​течение нескольких дней после рождения.

Чтобы диагностировать перелом ключицы, ваш врач внимательно осмотрит травму на наличие синяков, отеков и других признаков перелома. Рентгеновский снимок ключицы может показать точное место и степень разрыва, а также поражены ли суставы.

В случае небольшого перерыва лечение состоит в основном в удержании руки в неподвижном состоянии в течение нескольких недель. Сначала ты, наверное, наденешь перевязь. Вы также можете носить плечевой бандаж, который слегка отводит оба плеча назад, чтобы гарантировать, что кость заживает в правильном положении.

При тяжелом переломе может потребоваться операция по восстановлению ключицы. Вам могут понадобиться булавки или винты, чтобы убедиться, что сломанные части кости срастаются правильно.

Есть и другие причины боли в ключице, не связанные с переломами.К ним относятся:

Остеоартрит

Износ акромиально-ключичного сустава или грудино-ключичного сустава может вызвать остеоартрит в одном или обоих суставах. Артрит может возникнуть в результате старой травмы или просто в результате повседневного использования в течение многих лет.

Симптомы остеоартрита включают боль и скованность в пораженном суставе. Симптомы, как правило, развиваются медленно и со временем ухудшаются. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил) или напроксен (Алив), могут помочь уменьшить боль и воспаление, связанные с остеоартритом.

Инъекции кортикостероидов также могут помочь облегчить воспаление и боль в течение длительного периода времени. Вы можете избегать действий, вызывающих боль и скованность. В редких случаях врач может порекомендовать операцию по восстановлению сустава.

Синдром грудного выхода

Грудной выход - это пространство между ключицей и самым верхним ребром. Пространство заполнено кровеносными сосудами, нервами и мышцами. Слабые мышцы плеча могут позволить ключице скользить вниз, оказывая давление на нервы и кровеносные сосуды в грудном отделе.Может возникнуть боль в ключице, даже если сама кость не повреждена.

Причины синдрома грудного выхода включают:

  • травма плеча
  • плохая осанка
  • повторяющиеся нагрузки, такие как многократное поднятие тяжестей или соревновательное плавание
  • ожирение, которое оказывает давление на все ваши суставы
  • врожденный дефект , например, рождение с дополнительным ребром

Симптомы синдрома грудной апертуры различаются в зависимости от того, какие нервы или кровеносные сосуды поражены смещением ключицы.Некоторые симптомы включают:

  • боль в ключице, плече, шее или руке
  • истощение мышц в мясистой части большого пальца
  • покалывание или онемение в руке или пальцах
  • ослабление захвата
  • боль или отек в руке ( указывает на сгусток крови)
  • изменение цвета руки или пальцев
  • слабость руки или шеи
  • болезненное уплотнение в области ключицы

Во время медицинского осмотра врач может попросить вас пошевелить руками, шеей , или плечи, чтобы проверить наличие боли или ограничений диапазона движений.Визуализирующие обследования, включая рентген, ультразвук и МРТ, помогут вашему врачу увидеть, какие нервы или кровеносные сосуды сжимаются вашей ключицей.

Первая линия лечения синдрома грудной апертуры - это физиотерапия. Вы научитесь упражнениям, которые улучшат силу и гибкость мышц плеча и улучшат осанку. Это должно открыть выходное отверстие и снизить давление на задействованные кровеносные сосуды и нервы.

В более серьезных случаях может быть сделана операция по удалению части ребра и расширению грудного выхода.Также возможна операция по восстановлению поврежденных кровеносных сосудов.

Травма сустава

Плечо можно травмировать без перелома костей. Одна травма, которая может вызвать значительную боль в ключице, - это расслоение акромиально-ключичного (АК) сустава. Разделение сустава переменного тока означает, что связки, которые стабилизируют сустав и помогают удерживать кости на месте, разрываются.

Травмы суставов переменного тока обычно возникают в результате падения или прямого удара в плечо. Легкое разделение может вызвать некоторую боль, а более серьезный разрыв связки может нарушить выравнивание ключицы.Помимо боли и болезненности вокруг ключицы, может развиться выпуклость над плечом.

Варианты лечения включают:

  • отдых и лед на плече
  • бандаж, который надевается на плечи для стабилизации сустава
  • хирургическое вмешательство в тяжелых случаях для восстановления разорванных связок и, возможно, обрезки части ключицы до обеспечить правильную посадку в суставе

Положение для сна

Сон на боку и чрезмерное давление на одну ключицу также может вызвать боль в ключице.Этот дискомфорт обычно проходит. Вы также можете вообще избежать этого, если приобретете привычку спать на спине или на другом боку.

У боли в ключице есть несколько потенциально серьезных причин, не связанных с переломами или изменением положения ключицы или плечевого сустава.

Остеомиелит

Остеомиелит - это инфекция костей, которая вызывает боль и другие симптомы. Возможные причины включают:

  • разрыв, при котором конец ключицы протыкает кожу
  • пневмония, сепсис или другой тип бактериальной инфекции в другом месте тела, которая проникает в ключицу
  • открытая рана рядом с ключицей который инфицируется

Симптомы остеомиелита ключицы включают боль в ключице и болезненность в области вокруг ключицы.Другие признаки могут включать:

  • опухоль и тепло вокруг инфекции
  • лихорадка
  • тошнота
  • гной, истекающий через кожу

Лечение остеомиелита начинается с приема дозы антибиотиков. Поначалу в больнице могут вводить антибиотики внутривенно. Могут последовать пероральные препараты. Лечение антибиотиками может длиться несколько месяцев. Также необходимо слить любой гной или жидкость на месте инфекции. Пораженное плечо может быть иммобилизовано на несколько недель, пока оно заживает.

Рак

Когда рак вызывает боль в ключице, это может быть связано с тем, что рак действительно распространился на кость или поражены близлежащие лимфатические узлы. У вас есть лимфатические узлы по всему телу. Когда рак распространился на них, вы можете заметить боль и опухоль в узлах над ключицей, под рукой, около паха и на шее.

Нейробластома - это тип рака, который может поражать лимфатические узлы или переходить в кости. Это также заболевание, которое может поражать маленьких детей.Помимо боли, его симптомы включают:

  • диарею
  • лихорадку
  • высокое кровяное давление
  • учащенное сердцебиение
  • потливость

Рак, растущий в ключице, плече или руке, можно лечить лучевой терапией или хирургическим вмешательством. в зависимости от характера заболевания и степени его прогрессирования.

Легкую боль в ключице, которая может быть связана с растяжением мышц или легкой травмой, можно лечить с помощью модифицированной версии метода RICE в домашних условиях.Это означает:

  • Остальное. Избегайте занятий, которые могут вызвать даже незначительную нагрузку на плечо.
  • Лед. Прикладывайте пакеты со льдом к больному месту примерно на 20 минут каждые четыре часа.
  • Сжатие. Вы можете легко обернуть травмированное колено или лодыжку медицинской повязкой, чтобы уменьшить отек и внутреннее кровотечение. В случае боли в ключице медицинский работник может осторожно обернуть вам плечо, но не пытайтесь делать это самостоятельно.Обездвиживая руку и плечо в перевязке, можно уменьшить дальнейшие травмы.
  • Высота над уровнем моря. Держите плечо выше сердца, чтобы уменьшить отек. Это означает, что не ложитесь в течение первых 24 часов. По возможности спите, слегка приподняв голову и плечи.

Магазин медицинских бинтов.

Боль, которая длится более суток или становится все хуже, должна побуждать к как можно скорее обращению к врачу. Любая травма, которая вызывает видимое изменение положения ключицы или плеча, должна рассматриваться как неотложная медицинская помощь.Если вы откладываете медицинскую помощь, это может затруднить процесс заживления.

.

Боль в ключице (ключице): 8 причин

Многие травмы могут повредить ключицу, а некоторые требуют немедленного вмешательства. Когда человеку следует обращаться за неотложной помощью, а когда будет достаточно обычного похода к врачу? Мы отвечаем на эти и другие вопросы.

Ключица, также известная как ключица, проходит от плеча до грудины.

Общие причины боли в ключице включают:

  • перелом
  • синдром грудной апертуры
  • травма сустава
  • остеоартрит
  • положение сна
  • дистальный остеолиз ключицы
  • рак
  • остеомиелит позвоночник
  • требуют немедленной медицинской помощи.

    Ключица - одна из наиболее подверженных переломам. Тупая сила, приложенная к вытянутой руке или плечу, может легко повредить или сломать эту кость.

    Следующие действия часто приводят к переломам или переломам ключиц:

    • рождение
    • контактные виды спорта, такие как футбол, боевые искусства или баскетбол
    • автомобильные аварии

    Как можно определить сломанную ключицу?

    Переломы ключицы и переломы обычно возникают при травмах плеча в результате несчастных случаев.

    Боль в области ключицы начинается внезапно и часто усиливается, когда человек пытается пошевелить плечом. Они также могут ощущать скрежет или слышать щелчки.

    Другие симптомы сломанной или сломанной ключицы включают:

    • болезненность
    • припухлость
    • синяк вокруг области
    • жесткую руку

    Лечащий врач или врач могут заметить, что новорожденный не двигает одной рукой, что может указывать на тормоз или перелом.

    Сломанная ключица диагностируется после рентгена и осмотра, во время которого врач проверяет наличие синяков или отеков.

    Лечение

    Лечение будет зависеть от тяжести травмы.

    Если кость осталась на месте, несмотря на перелом или перелом, человеку, скорее всего, потребуется всего лишь несколько дней носить повязку и дать отдых руке. В некоторых случаях вместо этого врач порекомендует ортез.

    Более серьезные переломы могут потребовать хирургического вмешательства, при котором хирург вставляет булавки, стержень или пластину, чтобы удерживать кость и фрагменты на месте во время заживления.

    Это происходит, когда ключица смещается из своего нормального положения и оказывает давление на кровеносные сосуды и нервы, расположенные между костью и самым верхним ребром.

    Возможные причины синдрома грудной апертуры включают:

    • ожирение
    • травмы
    • плохая осанка
    • слабые мышцы плеча
    • повторяющиеся подъемы или напряжение
    • врожденная инвалидность

    На этот синдром могут указывать следующие симптомы:

          слабость в руке
        • болезненное уплотнение под ключицей
        • боль и отек или онемение в одной руке
        • боль в шее, ключице или плече
        • изменение цвета рук или пальцев

        физиотерапия - это обычное лечение.Скорее всего, он будет направлен на укрепление мышц вокруг ключицы. Однако в более тяжелых случаях может потребоваться операция.

        Поделиться на PinterestТравма сустава, соединяющего ключицу с лопаткой, может вызвать боль и болезненность.

        Акромиально-ключичный (АК) сустав расположен там, где ключица встречается с вершиной лопатки.

        Расщепление сустава - распространенная травма, иногда вызываемая тупым предметом или падением.

        Повреждение сустава переменного тока может вызвать боль, но не всегда сопровождается переломом ключицы.

        Симптомы включают:

        • припухлость
        • болезненность
        • боль
        • неуместную ключицу
        • выпуклость над плечом

        В зависимости от тяжести травмы врач может порекомендовать:

        • отдых на плече и прикладывание льда
        • с использованием бандажа для стабилизации сустава
        • хирургия

        Остеоартрит возникает, когда защитная ткань на конце кости изнашивается.

        Этот тип артрита часто вызывается естественным износом, сопровождающим старение. В некоторых случаях это вызвано травмой.

        Симптомы остеоартрита ключицы включают:

        • боль в области, которая постепенно ухудшается
        • жесткость в суставе переменного тока
        • боль в суставе переменного тока

        Лечение включает:

        • нестероидные противовоспалительные препараты , например, ибупрофен
        • инъекции кортикостероидов
        • изменения образа жизни, которые могут включать отказ от деятельности, которая раздражает сустав
        • хирургическое вмешательство (редко)

        Сон в определенных положениях может вызвать боль в шее, спине или ключице.Особенно проблематичным может быть сон на одной стороне в течение длительного времени.

        Эта боль обычно проходит в течение дня. Некоторые могут лечить это лекарствами, отпускаемыми без рецепта, и предотвращать его, меняя позу ночью. Новые подушки или матрасы также могут помочь при этом типе боли.

        Это термин для обозначения небольших переломов, развивающихся на конце ключицы, ближайшем к плечу, известном как дистальный конец. Это состояние иногда называют плечом штангиста.

        Если человек не позволяет этим переломам зажить, они будут ухудшаться и вызывать боль и опухоль.

        Симптомы дистального остеолиза ключицы включают:

        • общие боли и боли в этой области
        • боль при перемещении руки по телу
        • боль при поднятии предметов над головой

        Лечение обычно включает отдых и избегание действий, которые усугубляют симптомы. Другие методы лечения могут включать:

        • лекарства от боли и отеков
        • физиотерапию
        • инъекции стероидов
        • хирургическое вмешательство

        Рак не является частой причиной боли в ключице.

        Если боль вызывает рак, возможно, она распространилась из другой части тела. Например, лимфатические узлы, в которых развился рак, обычно вызывают боль в соседних областях, таких как ключица.

        Нейробластома - это тип рака, который часто развивается в костях и лимфатических узлах. Это может повлиять на маленьких детей, а также на взрослых.

        Симптомы включают:

        Когда рак распространяется на ключицу, хирургическое вмешательство или лучевая терапия являются обычными методами лечения. Рекомендуемые методы будут зависеть от того, насколько далеко будет рак на момент начала лечения.

        Остеомиелит, инфекция костей, встречается не очень часто.

        Следующие симптомы могут указывать на остеомиелит ключицы:

        • болезненность
        • припухлость
        • тошнота
        • лихорадка
        • тепло вокруг места инфекции
        • гной, сочащийся из кожи

        Ниже приведены распространенные причины остеомиелита:

        • бактериальные инфекции, такие как сепсис или пневмония
        • инфекция, возникающая после прокола кожи переломом ключицы
        • инфекция, которая распространяется из раны рядом с ключицей

        Обычно больного остеомиелитом госпитализируют и вводят внутривенно антибиотики.

        Врачу, скорее всего, потребуется слить гной с места инфекции и стабилизировать кость.

        После освобождения человек может продолжать принимать антибиотики перорально в течение нескольких недель или месяцев.

        При травме ключицы обратитесь в службу экстренной помощи. При осмотре врач поставит диагноз и порекомендует лечение. Отсутствие надлежащей помощи может замедлить заживление или привести к неправильному заживлению травмы.

        Обратитесь к врачу, если боль в плече необъяснима или сопровождается другими симптомами.

        Большинство людей могут ожидать полного выздоровления от сломанной или сломанной ключицы, особенно если травма лечится на ранней стадии.

        Другие причины боли в ключице встречаются реже и могут не нуждаться в медицинской помощи.

        Обратитесь к врачу, если причина боли в ключице не выяснена.

        .

        Боль в области ключицы


        Несмотря на свой относительно небольшой размер, ключица может доставлять немало неудобств, и я это слишком хорошо знаю. Несколько лет назад я столкнулся с постоянной болью в области вокруг этой кости (боль в ключице), и я могу вам сказать, что это может быть боль в области a $$.

        Конечно, боль будет во многом зависеть от типа травмы и ее тяжести . Если его сломать, это будет очень болезненно и может опухнуть, но в большинстве случаев травма совсем не серьезная, и она пройдет через пару дней .

        В сегодняшней статье мы рассмотрим анатомию ключицы, основные причины боли в ключице и дадим вам несколько советов о том, что вы должны делать, чтобы уменьшить боль.

        Ключица (обычно известная как ключица ) - длинная кость, расположенная между грудиной и лопаткой (лопаткой). Вы заметили, я сказал, что это длинная кость, хотя она всего около 15 см в длину, по своим характеристикам это длинная кость по типу (я не буду вдаваться в подробности, так как они не имеют отношения к сегодняшней теме). статья).

        Несмотря на то, что это слово имеет латинское происхождение (« Clavicula »), кто-то может связать его с латинским словом, обозначающим ключ Clavis, сказав, что слово Clavicula является уменьшительным от слова Clavis («маленький ключик»), но это неверно.

        Clavicula - на самом деле латинское название усика (специализированное стеблевое растение, используемое для лазания и прикрепления к различным поверхностям). Кость, по-видимому, напоминала усик из-за способа соединения лопатки с грудиной.

        Несмотря на то, что кость довольно маленькая, у нее есть ряд обязанностей и важных функций:

        .

        Боль в мышцах / костях в левом плече, шее и ключице - спина и шея

        • Сообщества
          • Диабет
          • Тип 1
          • Тип 2
          • Профилактика
          • Общее здоровье
          • Диета и фитнес
          • Здоровье женщин
          • Мужское Здоровье
          • Сердце
          • Болезнь сердца
          • Ритм сердца
          • Высокое кровяное давление

          • Беременность
          • Беременность
          • 35+ лет
          • Психическое здоровье
          • Вопросы психического здоровья
          • Беспокойство
        .

        Боль в ключице (ключице): причины, симптомы и способы устранения

        Боль в ключице может быть мучительной и очень распространена среди спортсменов, особенно хоккеистов и футболистов, которые часто получают травмы ключицы (также известной как ключица).

        Ключица - это короткая изогнутая кость, проходящая через верхнюю часть груди, между шеей и плечом.

        Перелом ключицы является наиболее частым повреждением костей, как и возникающая в результате боль в ключице.

        Поскольку ключица во многом определяет то, как верхняя часть тела справляется с весом, любая травма ключицы может затруднить, если не сделать невозможным, использование рук и кистей.

        После травмы боль в ключице обычно ощущается при движении руки или кисти, а иногда даже при неподвижном движении

        Что вызывает боль в ключице?

        Боль в ключице или боль под ключицей может возникать по ряду причин.Возможно, вы спали в неудобном положении или страдали от такого состояния, как синдром грудной апертуры или дистальный ключичный остеолиз. Если вы повредили левую сторону, вы почувствуете боль в левой ключице, то же самое и в правой.

        • Дистальный остеолиз ключицы: Это также известно как «плечо штангиста» из-за чрезмерного давления на плечевой сустав при поднятии тяжестей. Боль усиливается, когда вы спите на боку.
        • Ухудшение дистального конца ключицы происходит не только у спортивных крыс.Это также распространенное заболевание среди тех, кто регулярно активирует ключицу. Это могут быть рабочие-строители или подрядчики, которые много работают с молотком, операторы пневмомолотов, солдаты или спортсмены, например, бейсболисты.
        • Переломы ключицы: Они часто случаются во время занятий спортом в результате падения на плечо или иногда из-за вытянутой руки или кисти, предназначенной для предотвращения падения. Автомобильные аварии и прямые удары по ключице также могут стать причиной переломов. У младенцев также могут быть повреждены ключицы во время вагинальных родов.Переломы классифицируются как одиночные или сложные. Одиночные переломы возникают, когда кость ломается без какого-либо другого повреждения окружающих тканей или органов. Сложный перелом возникает, когда он повреждает другие ткани и органы, и может привести к усилению боли и более длительному или более напряженному процессу заживления.
        • Травмы акромиально-ключичного сустава: Травмы этого сустава могут вызвать немедленную боль, отек и смещение ключицы. Акромиально-ключичный сустав соединяет три основных сустава плеча, а при его повреждении связки напрягаются и вызывают боль.Это особенно заметно, когда вы тянетесь над головой, толкаете или тянете, поэтому почти каждый раз, когда задействован плечевой сустав. Иногда это называется травмой разделения плеча и часто наблюдается после автомобильных или велосипедных аварий, а также у активных или спортивных детей и молодых людей, контактирующих виды спорта.
        • Остеоартроз акромиально-ключичного сустава: Этот сустав постоянно используется, поэтому его износ неизбежен, что приведет к дегенерации хряща. Это состояние будет отмечено болью и хлопками при движении сустава, в том числе поворотом во время сна.Остеоартрит также характеризуется развитием остеофитов или аномальных костных разрастаний в суставах.
        • Рак: Рак кости ключицы и прилегающих к ней областей может развиться редко. Его можно обнаружить по отеку и боли, а также по необъяснимой скованности. Рак может возникать в ключице или распространяться в регион из близлежащих органов, таких как легкие.
        • Вывих грудинно-ключичного сустава: Относительно нечастая форма вывиха возникает в месте соединения грудины и ключицы, и травма обычно возникает в результате острой травмы, такой как автомобильная авария или футбольный мяч.Несмотря на то, что они довольно болезненны, вывихи на передней (передней) стороне, как правило, заживают сами по себе без хирургического вмешательства из-за структуры в этой области. Если вывих происходит на задней (задней) стороне, это может вызвать потенциально опасные для жизни осложнения.
        • Инфекции ключицы: Кости могут инфицироваться, если там поселятся бактерии или грибки. Инфекция, также называемая остеомиелитом, чаще всего вызывается золотистым стафилококком , который проникает через кровоток в ключицу.Симптомы могут включать отек, боль, жар и покраснение, и их следует немедленно обследовать. Ключица расположена рядом с рядом основных органов, включая сердце и легкие, и последствия распространения инфекции могут быть опасными.
        • Синдром торакального выхода: Синдром торакального выхода - это группа заболеваний, которые могут возникнуть, когда кровеносные сосуды или нервы в пространстве между ключицей и первым ребром - грудным выходом - подвергаются давлению. Из-за повторяющихся движений, травм или аномальной анатомии нервы и кровеносные сосуды соединительной ткани защемляются, что может привести к боли в плечах и шее, а также в конечностях, находящихся дальше от самой области. Pain; онемение; покалывание в руках, пальцах и кистях тоже обычное явление. В этом случае может присутствовать дискомфорт в конечностях, даже если боль в ключице и шее ограничена.
        • Плохая осанка: Плохая осанка может привести к боли в суставах и, возможно, к повреждению, которое может ощущаться в области ключицы (ключицы). Ключица - это сложная сеть нервов, мышц, сухожилий и связок, которая может подвергаться стрессу, если постоянно удерживаться в компромиссных положениях. Опущенные плечи и опущенная голова - два распространенных нарушения осанки, которые могут привести к боли в области ключиц или ключиц.Боль в ключице во время сна также может возникать из-за давления на эту область или странного положения шеи и головы.
        • Бурсит: Бурсит может быть очень болезненным состоянием, которое возникает, когда воспаляются маленькие наполненные жидкостью мешочки, которые смягчают кости, мышцы и ткани в суставах. Эти мешочки, называемые сумками, могут воспаляться и становиться болезненными при чрезмерном использовании.

        Есть ли связь между болью в челюсти, шее, плече и ключице?

        В целом, челюсть не имеет прямой связи с шеей, плечом и ключицей в том, что касается боли, за исключением, возможно, некоторых очень необычных обстоятельств.Если полное столкновение или травма в результате какой-либо другой травмы тупым предметом вызвали обширное повреждение ключицы и прилегающих областей, боль, безусловно, может распространиться на другие области в непосредственной близости.

        Боль в шее и ключице, наряду с болью в плече, безусловно, может существовать одновременно. Эти три части соединяет трапециевидная мышца, поэтому повреждение одной из них может вызвать боль в других областях.

        Распознавание признаков и симптомов сломанной ключицы

        Признаки перелома ключицы:

        • Ограниченный диапазон движений; определенным образом больно двигать руками и плечами.
        • Опущение плеча в месте перелома.
        • Кожа вздувается и появляется синяк.
        • Присутствует скрежет или звук. Это не фактическое трение костей о что-либо, а скорее показатель того, что воздух попал в эту область. Это состояние называется крепитацией.
        • Внезапная острая боль, когда действительно происходит разрыв.
        • Тупая постоянная боль, которая не проходит после первого перерыва.

        Естественные способы лечения боли в ключице или ключице

        Вылечить сломанную ключицу можно естественным путем и, возможно, с более быстрыми результатами, чем при отсутствии естественного лечения.Обычно заживление травмы ключицы занимает от четырех до шести недель. Некоторые естественные методы лечения, которые следует рассмотреть для исцеления, описаны ниже.

        • Пейте травяной чай: Пейте чай из окопника и иваны несколько раз в течение дня. Окопник помогает излечить кости и ткани, а ива, из которой получают аспирин, помогает облегчить боль.
        • Нанесите гель с арникой: Арника веками использовалась для лечения синяков и воспалений, а также для облегчения боли в суставах и мышцах.Наносите на травмированный участок несколько раз в день.
        • Приложите лед: Ледяной компресс поможет облегчить боль, отек и воспаление.
        • Придерживайтесь диеты, богатой кальцием: Кальций необходим для развития и поддержания крепких костей.

        Осложнения Ключица или Боль в ключице

        Большинство травм ключицы заживают без осложнений, но когда они возникают, могут быть следующие:

        • Шишка в кости: Это может произойти там, где кость срастается, и обычно со временем исчезает, но может быть постоянным и видимым, потому что ключица расположена так близко к коже.
        • Отсроченное заживление: Некоторые травмы просто заживают дольше.
        • Остеоартрит: Разрыв кости может привести к артриту этих суставов.
        • Травма нервов и кровеносных сосудов: Зубчатые концы сломанной ключицы могут повредить сосуды и нервы, расположенные поблизости. Если вы чувствуете онемение в окружающей области, обратитесь к врачу.

        Оскольчатые (уменьшенные до крошечных фрагментов) или смещенные переломы ключицы могут также вызвать такие осложнения, как рефрактер, гемопневмоторакс (кровь и воздух в грудной полости), несращение или неправильное сращение.

        Советы по лечению боли в ключице

        После травмы ключицы боль будет длиться несколько недель, необходимых для заживления.

        Для правильного заживления ключицы критически важно разработать программу реабилитации и придерживаться ее.

        Чтобы предотвратить дальнейшую боль в поврежденной области и способствовать безопасному заживлению, следуйте этим советам.

        • Продолжайте принимать любые обезболивающие, прописанные врачом.
        • Избегайте ношения обтягивающих рубашек и другой одежды.По возможности ходите без рубашки. Женщинам просто не нужно носить бюстгальтер.
        • Часто используйте лед, чтобы снять опухоль и воспаление.
        • Лягте на спину как можно чаще, чтобы снять напряжение с плеч.
        • Сохраняйте хорошую осанку.
        • Дайте себе время исцелиться и с учетом этого спланируйте свою жизнь на следующий месяц.
        • Ограничьте активность, особенно подъемные и скручивающие движения.
        • Не применяйте ибупрофен или напроксен в течение первых 24 часов после травмы, поскольку они способствуют дальнейшему кровотечению.
        • Поговорите со своим врачом о физиотерапии или тренировках с личным тренером.

        Советы по предотвращению боли в ключице

        Есть несколько мер, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить боль в ключице и потенциальную травму, большинство из которых заключается в том, чтобы держать эту область сильной и в правильном положении. Снизить риск возникновения боли в ключицах с помощью:

        • Улучшение осанки. Встаньте, расправьте плечи и не сгибайте шею, чтобы смотреть на экраны. Поднесите экраны к лицу и отрегулируйте стулья и столы так, чтобы ваш компьютер находился на уровне глаз.
        • Используйте эргономичные стулья или рабочие столы.
        • Выполните тренировку с отягощениями для укрепления суставов и мышц плеч, спины и трапеций. (Сначала разогреться!)
        • Поднимайте тяжелые предметы осторожно, используя ноги, и избегайте излишнего сгибания туловища.
        • Используйте лестницы или платформы по мере необходимости, чтобы не подниматься над головой.
        • Используйте подходящее спортивное снаряжение.
        • Купите подушки и матрас, обеспечивающие поддержку и правильное выравнивание.

        Существует ряд причин боли в ключицах или ключицах, которые могут варьироваться от острой травмы до чрезмерного использования и неправильной осанки. Разобраться в самой сути боли - это первый шаг к правильному лечению и поддержанию здоровья. Если вы не подвержены высокому риску травмы ключицы или ключицы, лучшая защита - это практиковать правильную осанку и еженедельно выполнять упражнения на подвижность и сопротивление.

        Также читайте: Боль в правом лопатке: причины и лечение

        Источники статей (+)

        «Плечо штангиста», Хьюстонский методист, ведущий врач; http: // www.houstonmethodist.org/orthopedics/where-does-it-hurt/shoulder/weightlifters-shoulder/ , последний доступ 18 февраля 2018 г.
        «Clavicle Pain», Health Diseases, 20 июля 2017 г .; https://www.healthdiseases.org/clavicle-pain/ , последний доступ 18 февраля 2018 г.
        Оуэнс, Б., «Травма акромиально-ключичного сустава», Medscape, 26 октября 2017 г .; https://emedicine.medscape.com/article/92337-overview, последний доступ 18 февраля 2018 г.
        Ма, К., «Что такое акромиально-ключичный артрит (артрит суставов переменного тока)?» Arthritis-Health, 15 мая 2013 г .; https: // www.arthritis-health.com/types/osteoarthritis/what-acromioclavicular-arthritis-ac-joint-arthritis, последний доступ 18 февраля 2018 г.
        «Боль в ключице (ключице) - причины и лечение», Phaa; http://www.phaa.com/collarbone-clavicle-pain-causes-and-treatment.htm , последний доступ 18 февраля 2018 г.
        «Травма плеча (переломы и вывихи)», ОртоИнфо, сентябрь 2007 г .; https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/shoulder-trauma-fractures-and-dislocations/ , последний доступ 18 февраля 2018 г.
        Мейкон, Б. и Солан, М., «Инфекция костей (остеомиелит)», Healthline, 22 октября 2015 г .; https://www.healthline.com/health/osteomyelitis , последний доступ 18 февраля 2018 г.
        «Боль в ключице», BraceAbility; https://www.braceability.com/shoulder-injuries/collarbone-pain , последний доступ 18 февраля 2018 г.
        «Плечо и локоть», Медицинский центр Университета Рочестера; https://www.urmc.rochester.edu/orthopaedics/shoulder-elbow/conditions.cfm , последний доступ 18 февраля 2018 г.
        Хадад А., «6 советов по предотвращению боли в плече», Sports-Health, 5 декабря 2016 г .; https://www.sports-health.com/blog/6-tips-prevent-shoulder-pain , последний доступ 18 февраля 2018 г.
        Хайсмит, Дж., «Советы по предотвращению боли в шее», Spine Universe, последнее обновление 3 февраля 2017 г .; https://www.spineuniverse.com/conditions/neck-pain/tips-neck-pain-prevention , последний доступ 18 февраля 2018 г.
        Mouzopoulos, G., et al., «Осложнения, связанные с переломом ключицы, » Ортопедический уход , сентябрь-октябрь.2009; 28 (5): 217-24; https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19820620 , последний доступ 18 февраля 2018 г.
        «Боль в ключице (ключице) - причины и лечение», веб-сайт PHAA; http://www.phaa.com/collarbone-clavicle-pain-causes-and-treatment.htm, последний доступ 22 марта 2016 г.
        «Признаки того, что у вас сломана ключица», веб-сайт «Мои врачи»; http://myphysICALnow.com/4-signs-you-might-have-a-broken-collar-bone-injuries/, последний доступ 22 марта 2016 г.
        «Сломанная ключица», веб-сайт EMedicineHealth; http: // www.emedicinehealth.com/broken_collarbone/page2_em.htm#broken_collarbone_symptoms, последний доступ 22 марта 2016 г.
        «Сломанная ключица», веб-сайт клиники Мэйо; http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-collarbone/basics/complications/con-20035171, последний доступ 22 марта 2016 г.
        «Десять лучших советов по выживанию при переломе ключицы или ключицы», Обещание осени - сайт "Старение и творчество"; https://multimktg.wordpress.com/2010/09/05/top-ten-survival-tips-for-broken-collarbone-aka-clavicle/, последний доступ 22 марта 2016 г..

        Поверхностные мышцы шеи: расположение и функции

        Анатомически шея представляет собой сложную область. Он поддерживает вес вашей головы и позволяет ей вращаться и сгибаться в разных направлениях. Но это еще не все.

        Мышцы шеи способствуют притоку крови к мозгу и защищают двигательные нейроны, доставляющие информацию из мозга в ваше тело. Мышцы шеи также помогают вам:

        Есть два типа мышц шеи: поверхностные и глубокие.

        Поверхностные мышцы находятся ближе всего к коже и, следовательно, являются наиболее внешними.Глубокие мышцы шеи расположены ближе к костям и внутренним органам.

        Понимание того, как работают эти мышцы, может помочь вам выяснить причину напряжения шеи и способы ее лечения.

        В этой статье более подробно рассматриваются поверхностные и глубокие группы мышц шеи, их функции и их влияние на повседневные движения.

        Поверхностные мышцы шеи находятся на наиболее близких к поверхности сторонах шеи. Эти мышцы часто испытывают боль и болезненность.Они состоят из:

        Расположение мышцы платизмы

        Мышца платизмы начинается в верхней части груди и плеч. Он проходит вдоль ключицы и сбоку шеи, где перекрывает часть грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Затем он переходит в нижнюю челюсть.

        Расположение грудино-ключично-сосцевидной мышцы

        Грудино-ключично-сосцевидная мышца (SCM) начинается у основания черепа и проходит вдоль обеих сторон шеи. После платизмы это самая поверхностная мышца шеи, а также одна из самых больших.

        Расположение трапециевидной мышцы

        Трапеция - это тонкая треугольная мышца, проходящая через верхнюю часть спины. Он проходит в продольном направлении от затылочной кости у основания черепа до нижних грудных позвонков позвоночника.

        Он простирается латерально до лопаток и прикрепляется к ключице, ребрам и выйной мышце связки на задней части шеи.

        Поверхностные мышцы шеи позволяют совершать грубые и мелкие двигательные движения головы, лица и шеи.Они отвечают за вращение шеи и поддерживают голову, чтобы она могла двигаться во всех направлениях.

        Функция мышцы платизмы

        Мышца платизмы опускает нижнюю челюсть и позволяет:

        • открыть рот
        • сдвинуть уголки губ в сторону и вниз
        • натянуть кожу нижней части лица и шеи

        Перемещение рта и наклон рта таким образом позволяют создавать такие выражения лица, как:

        Функция грудино-ключично-сосцевидной мышцы

        Грудино-ключично-сосцевидная мышца защищает некоторые из более глубоких структур, включая сонную артерию и яремную вену.

        Он также вращает голову и позволяет сгибать шею. Кроме того, SCM поддерживает голову, когда вы отодвигаете ее назад, и помогает при жевании и глотании.

        Функция трапециевидной мышцы

        Трапециевидная мышца помогает сохранять прямой позвоночник, что способствует хорошей осанке. Он поддерживает движение и стабильность лопаток.

        Также помогает при активных движениях, в том числе:

        • поворот головы
        • боковой наклон
        • пожимание плечами

        трапеция:

        • создает разгибание шеи
        • позволяет перемещать руку наружу
        • помогает бросать предметы

        Глубокие мышцы шеи состоят из переднего и заднего треугольников.Эти треугольные области расположены глубоко в коже и разделены грудино-ключично-сосцевидным отростком.

        Каждая секция содержит несколько мышц. Глубокие мышцы шеи способствуют стабильности и движению головы, шеи и позвоночника. Они работают вместе с поверхностными мышцами, обеспечивая хорошую осанку и подвижность.

        Передний треугольник

        Передний треугольник расположен в передней части шеи и состоит из четырех меньших треугольников.

        • Подставка. Этот треугольник находится в передней части шеи прямо под челюстью.Его основная мышца - подъязычная мышца, которая контролирует глотание и закрытие рта.
        • Поднижнечелюстной. Этот треугольник состоит из двубрюшной мышцы и расположен глубоко под челюстной костью.
        • Мышечно-висцеральный. Расположенный в нижней средней части шеи, этот треугольник включает грудинно-подъязычную, щитовидно-щитовидную и щитовидную мышцы. Они удерживают щитовидный хрящ, подъязычную кость и гортань.
        • Каротидная. Этот треугольник находится по бокам шеи.Он содержит двубрюшную, подъязычно-подъязычную и грудинно-ключично-сосцевидную мышцы, которые сгибают шею и челюсть. Они также закрепляют подъязычную кость, которая помогает глотать и двигать языком.

        Задний треугольник

        Задний треугольник расположен позади грудино-ключично-сосцевидной мышцы и отвечает за разгибание шеи.

        Эта большая область мышц простирается от заушной части до начала плеч вдоль обеих сторон шеи. Передняя, ​​средняя и задняя лестничные мышцы поднимают первую реберную кость.

        Задний треугольник также содержит мышцы, поднимающие лопатку и звездочную мышцу головы.

        Эти мышцы простираются от задней части черепа к позвоночнику, образуя V-образную форму вдоль задней части шеи. Они стабилизируют и сгибают голову, а также помогают поднимать лопатки.

        Выпрямители позвоночника начинаются в задней части шеи и продолжаются по обе стороны позвоночника в тазовую область.

        В позвоночнике, выпрямляющем позвоночник, находятся подвздошно-реберная, длинная и спинальная мышцы, которые способствуют стабилизации позвоночника и движению.

        Поверхностные и глубокие мышцы шеи работают вместе, обеспечивая движение по всему телу.

        Понимание функций этих мышц может помочь вам:

        • найти причину боли в шее
        • выработать здоровые модели движений
        • залечить существующие травмы шеи

        Регулярное выполнение упражнений для шеи может помочь укрепить силу и противодействовать любым движениям, которые вызвать боль или дискомфорт. Вы также можете использовать:

        .

        Смотрите также

3