Чем регулируются жевательные и височные мышцы
Жевательные мышцы - Блог Ревитоника
Очевидно, что эти мышцы получили свое название из-за того, что принимают участие в сложных процессах жевания. Они включены в движения нижней челюсти, благодаря чему мы можем отрывать и закрывать рот, выдвигать нижнюю челюсть вперед и возвращать ее в исходное положение, делать боковые движения нижней челюстью назад и вперед, зевать и разговаривать.
Жевательные мышцы имеют свою особенность: они крепятся к костям так же, как и мышцы туловища, то есть двумя концами к костным структурам. Подвижная точка одного конца жевательной мышцы крепится на нижней челюсти, а неподвижная, зафиксированная — на костях черепа. Жевательных мышц намного меньше, чем мимических — всего четыре, но они играют главную роль в поддержании молодого овала лица и сохранения "угла молодости". Более того, эта великолепная четверка представляет собой единую конструкцию, в которой деформация или укорочение хотя бы одной из мышц ведет к неизбежной деформации других. На этом вопросе мы останавливаемся в статье "Биомеханика старения лица: деформация жевательных мышц", а сейчас изучим жевательные мышцы более внимательно. Совет: постарайтесь рассматривать их не как отдельно взятые мышцы, а как важнейшее звено цепи, ведущей к омоложению лица и тотальному преображению.
Латеральная крыловидная мышца
Медиальная крыловидная мышца
Жевательная мышца
Височная мышца
Жевательные мышцы лица. Анатомия, чем иннервируются, таблица, функции, фото
Жевание представляет собой процесс измельчения и пережевывания пищи в ротовой полости. Помимо зубов и языка, в определенных движениях участвуют жевательные мышцы лица. Анатомия органов описана в статье.
Содержание записи:
Сколько всего различают жевательных мышц лица и где они расположены?
Нижняя челюсть — это кость, что образует нижнюю область черепа, а вместе с верхней составляет структуру рта. Движение нижней челюсти открывает и закрывает рот, а также позволяет пережевывать пищу. 4 мускула соединяются с нижней челюстью, чтобы облегчить ее движение.
Эти мышцы:
- жевательная;
- височная;
- медиальная;
- латеральная крыловидная мышца.
Каждая из них состоит из пар, и имеется с обеих сторон черепа. Мышцы работают вместе, поворачивая нижнюю челюсть вверх и вниз и позволяя её двигаться из стороны в сторону.
Жевательные мышцы лица (анатомия органов подробно представлена в медицинском атласе) можно разделить на 2 группы: внутреннюю и внешнюю. Первая состоит из латеральной крыловидной мышцы.
Внешняя группа включает в себя 3 мускула:
- жевательный;
- височный;
- медиальный крыловидный.
К внешней группе прилегают и различные переходные мышечные пучки.
Это вспомогательные надъязычные мышцы:
- двубрюшная;
- шилоподъязычная;
- челюстно-подъязычная;
- подбородочно-подъязычная.
Жевательные мускулы ответственны за движение нижней челюсти в височно-нижнечелюстном суставе. Они берут начало от поверхности черепа и прикрепляются к нижней челюсти.
Особенности и анатомия жевательных мускулов, чем они иннервируются?
Мускулы жевания участвуют в функции глотания, речи, приводят в действие нижнюю челюсть. Они влияют на изменение положения глотки, языка, гортани. Эмбриогенез жевательных мышц происходит из первой глоточной дуги.
Функции жевательных мышц лицаМускулы, принимающие участие в движении нижней челюсти, делятся на 2 группы:
- жевательные мускулы, которые поднимают нижнюю челюсть;
- мускулы, которые опускают нижнюю челюсть.
| Виды мышц | Направление, иннервация |
| Жевательная | Начало — скуловая дуга и верхнечелюстной отросток скуловой кости. Вставка — боковая поверхность ветви нижней челюсти. Иннервация — жевательный нерв. |
| Височная | Начало — височная ямка. Вставка — венечный отросток нижней челюсти. Иннервация — глубокие височные нервы. |
| Медиальный птеригоид | Начало — медиальная поверхность латеральной пластинки крыловидного отростка, пирамидный отросток небной кости бугристость верхней челюсти, пирамидный отросток небной кости. Вставка — медиальная поверхность нижней челюсти. Иннервация – от нерва к медиальному птеригоиду. |
| Боковой крыловидный отросток | Начало — пластинки крыловидного отростка. Вставка — капсула височно-нижнечелюстного сустава. Иннервация — от нерва к латеральному крыловидному отростку. |
Жевательные мышцы, в отличие от мимических, имеют фасции. Самой крупной мышцей из этой группы является височная, потому что её брюшко расположено на черепном своде. Она расположена в височной ямке. Второй заметной мышцей является жевательная, состоящая из 2 частей: поверхностной и глубокой.
В отличие от мимических мышц, которые иннервируются лицевым нервом, жевательные иннервируются двигательными ветвями нижнечелюстного отдела тройничного нерва
Разновидности и функции жевательных мускулов
Жевательные мышцы лица (анатомия представлена в картинках для лучшего понимания) ответственны за обеспечение разностороннего движения челюсти:
- Жевательный мускул поднимает нижнюю челюсть и двигает её вперед.
- Медиальный — имеет множество функций, включая закрытие челюсти, перемещение челюсти назад к середине, движение из стороны в сторону, и помощь в выпячивании нижней челюсти при её движении вперед.
- Боковой — имеет сходные функции с медиальным.
- Темпоральный или височный — основной помощник при жевании. Отводит нижнюю челюсть назад, вытягивает вперед, помогает смыкаться с верхней челюстью.
Кроме того, именно височная мышца из-за своего расположения и частого использования является триггером повторяющегося состояния, известного как «головные боли напряжения». Глубокие височные нервы контролируют все жевательные мышцы.
На английском языке она называется мышцей времени. Слово «temporalis» происходит от латинского слова « tempus », означающего «время». Мышца покрывает височную или временную кость, получившую свое название из-за того, что волосы на голове, покрывающие эту кость, часто первыми седеют в процессе старения.
Латеральная крыловидная мышца
Латеральная крыловидная мышца представляет собой короткую толстую мышцу несколько конической формы, которая проходит почти горизонтально, кзади и литерально между подвисочной ямкой и мыщелком нижней челюсти. Образуется она двумя головками: верхней и нижней.
Верхняя часть возникает из нижней части боковой поверхности большого крыла от клиновидной кости и от подвисочного гребня. Верхняя часть активна при ретрузии и одностороннем движении челюсти.
Нижняя часть отходит от боковой поверхности латеральной крыловидной пластинки и входит в углубление перед шейкой мыщелка нижней челюсти. Эта часть отвечает за открытие рта, протрузию и движение противоположной челюсти.
Выполняет несколько функций, в том числе:
- перемещение нижней челюсти вперед;
- опускание нижней челюсти, что помогает открыть рот;
- движение челюсти из стороны в сторону.
Это единственная мышца, участвующая в жевании, которая открывает челюсть, все остальные помогают закрыть челюсть.
Медиальная крыловидная мышца
Медиальная крыловидная мышца — это толстая мышца, которая расположена от задней части моляров до уровня глаз (она расположена за орбитами).
Геометрически представляет собой четырехугольную форму с 2-я головками: глубокой и поверхностной. Первая голова берет начало в медиальном аспекте латеральной крыловидной пластинки клиновидной кости. Поверхностная голова происходит от бугристости верхней челюсти и пирамидного отростка небной кости.
Из-за того, что нижнечелюстное соединение всегда подвижно, медиальная крыловидная мышца может выполнять несколько функций:
- При одностороннем сокращении нижняя челюсть слегка вращается медиально. Когда это действие происходит одновременно с сокращением бокового крыловидного отростка, оно приводит к заметному движению. Одноименная часть нижней челюсти качается вперед и кнутри.
- Двустороннее сокращениеподнимает нижнюю челюсть. Это действие в сочетании с двусторонним сокращением латеральных крыловидных костей приводит к выпячиванию нижней челюсти.
- Попеременное сокращение медиального и латерального крыловидного отростка вызывает движения нижней челюсти из стороны в сторону.
Для облегчения пережевывания и измельчения пищи между зубами верхней и нижней челюсти, медиальный крыловидный отросток обычно действует вместе с другими жевательными мышцами.
Жевательная мышца
Жевательные мышцы — это мощные мускулы, расположенные в области щек по одной с обеих сторон лица, поэтому их называются левой и правой. Действие органа состоит в сокращении верхней части, которая идет по диагонали вперед, перемещает нижнюю челюсть вперед (выпячивание).
Кроме того, мышца помогает стабилизировать напряжение суставной капсулы височно-нижнечелюстного сустава. Анатомически она имеет 4-угольную форму, разделена на 2 части: глубокую и поверхностную. Поверхностная часть происходит от верхнечелюстного отростка скуловой кости. Глубокая часть состоит из вертикально направленных мышечных волокон. Обе части прикрепляются к ветви нижней челюсти.
Височная мышца
Височная мышца — это большая мышца в форме полукруга, которая простирается от коренных зубов до висков и изгибается обратно примерно к месту уха. Это самая сильная мышца височно-нижнечелюстного сустава.
Передняя её часть помогает закрыть рот, в то время как задняя перемещает челюсть назад в движении, известном как ретрузия (отведение назад). Мускул Temporalis приподнимает нижнюю челюсть, при этом задние мышечные пучки отводят ее назад и вперед, а также вперед и вверх.
Основная ее функция — движение нижней челюсти. Она поднимает нижнюю челюсть, чтобы прикусить или закрыть челюсти. Он также служит для втягивания нижней челюсти, а также для перемещения нижней челюсти из стороны в сторону.
Основываясь на этих движениях нижней челюсти, контролируемых височной мышцей, легко понять, почему она считается жевательной мышцей. Перемещая нижнюю челюсть вверх, назад и из стороны в сторону, она позволяет кусать, а затем пережевывать пищу. А также этот мускул помогает скрипеть зубами.
Как происходит сокращение жевательных мышц?
Дефицит способности эффективно жевать — очень частая причина заболеваний пищеварительной системы. Когда человек берёт первый кусок, он сначала должен пережевывать пищу, чтобы ее было легко проглотить. Это называется жеванием и включает в себя перемещение челюсти в височно-нижнечелюстном суставе.
Процесс координируется многочисленными жевательными мышцами. Для выполнения этих обязанностей мускулы имеют уникальную и неоднородную структуру и состав волокон, что позволяет им вырабатывать силу и скорость сокращения, в значительной степени зависящие от их двигательных единиц и белков миозина, которые могут изменяться в ответ на генетические и факторы окружающей среды.
Человеческие жевательные мышцы экспрессируют уникальные изоформы миозина:
- комбинацию толстых волокон, экспрессирующих легкие цепи миозина и тяжелые цепи миозина I и II класса;
- α-сердечные;
- эмбриональные;
- неонатальные волокна.
Эти мышцы работают вместе, перемещая челюсть вверх и вниз, позволяя зубам измельчать и механически разрушать пищу.
Жевательный цикл — это путь, по которому нижняя челюсть пережевывает пищу.
- Во время фазы открытия нижняя челюсть вдавлена, что означает, что она открыта и опускается, чтобы освободить место для еды.
- Во время следующей фазы челюсть закрывается. Это действие выполняется в основном жевательной, височной и медиальной крыловидными мышцами.
- Третья фаза – окклюзионная, когда в дело вступают зубы. Во время этой фазы зубы соприкасаются друг с другом, и жевательное движение завершается.
Затем цикл начинается снова, с открытием и закрытием челюсти и смыканием зубов до тех пор, пока пища не будет пережевана достаточно, чтобы ее можно было проглотить.
Язык тоже приходит на помощь. Он перемещается из стороны в сторону, продвигая пищу и проталкивая ее между зубами для дополнительного измельчения.
Как изменяются функции и сила жевательной мускулатуры с возрастом?
Старение организма приносит потерю зубов, снижение целостности оставшихся зубов, заболевания десен, изменения силы жевательных мышц.
Многие патологические состояния связаны с трудностями безопасного жевания, глотания пищи и управления жидкостями. К ним относятся инсульт, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона и хроническая обструктивная болезнь легких.
Условия, которые влияют на мышечную силу, координацию или целостность полости рта, такие как инсульт, болезнь двигательных нейронов, болезнь Паркинсона или рак полости рта, могут снижать качество пережёвывания пищи. Например, гемиплегия языка, связанная с инсультом, может снизить способность к латерализации языка.
Потеря гемосенсорной чувствительности может повлиять на целостность оральных рецепторов. Эти недостатки могут значительно повлиять на безопасность глотания, если мышцы в глоточной фазе также находятся под угрозой.
Существуют и другие причины нарушений височно-нижнечелюстного сустава:
- Артрит.
- Хирургия челюсти.
- Вывих челюсти.
- Скрежетание зубами или непроизвольное сжатие челюсти.
Женщины сталкиваются с проблемами больше, чем мужчины, и чаще всего они возникают в возрасте от 20 до 40 лет. Симптомы могут включать затруднение при жевании, треск или щелчок в челюсти, боль в шее и плечах, головную боль.
Как сохранить силу жевательных мышц?
Жевательные мышцы лица (анатомия органов представлена в стать для ознакомления) очень важны для повседневной жизни. Существуют различные упражнения для их укрепления, а также терапевтические методы.
Далее в статье приведено 3 варианта, которые можно попробовать для тренировки жевательных мышц дома.
Упражнение 1:
- Удерживая язык у нёба, поместить указательные пальцы каждой руки на височно-нижнечелюстные суставы.
- Не позволяя языку отрываться от нёба, открыть челюсть как можно шире.
- Посмотреть в зеркало, не отклоняется ли челюсть в одну или другую сторону.
- Попробовать это во время жевания, зевоты и откусывания.
- Повторять 5-6 раз, до 6 сеансов в день.
Упражнение 2:
- Переплести пальцы рук за шею.
- Удерживая голову в вертикальном положении, кивнуть вперед, подперев подбородок.
- Повторять 5-6 раз, до 6 сеансов в день.
Упражнение, воздействующее на мышцы под подбородком:
- Положить язык на нёбо прямо за зубами.
- Надавить языком, чтобы полностью закрыть нёбо и добавить напряжение.
- Начать гудеть и издавать вибрирующий звук. Это активирует мышцы.
- Выполнить 3 подхода по 15 повторений.
Упражнение, направленное на мышцы вокруг рта и по бокам губ:
- Раскрыть рот, сказать «О», затем «Э».
- При этом не показывать и не касаться зубов.
- Выполнить 3 подхода по 15 повторений.
Другие методы лечения включают:
- Пероральные и местные лекарства.
- Инъекции кортикостероидов.
- Операцию.
- Стоматологическую терапию, включая шины.
- Физиотерапию.
- Мануальную терапию, включая воздействие на триггерную точку.
- Сухое иглоукалывание.
- Электротерапию.
- Когнитивно-поведенческую терапию для уменьшения сжатия и скрежета челюсти, связанных со стрессом.
- Техники релаксации и самоконтроля.
Жевание — важная и сложная функция полости рта, включающая координацию мышц и твердых тканей, таких как кости и зубы, а также нервов и слюны. Анатомия жевательных мускулов лица важна для понимания, потому что правильный процесс пережёвывания пищи также может быть вспомогательной стратегией, которая способна уменьшить ожирение, аллергию, кариес, неправильный прикус зубов.
Автор: Беляева Анна
Видео о жевательных мышцах
Строение и функции жевательных мышц:
Жевательные мышцы — SportWiki энциклопедия
Височная мышцаВисочная мышца (m. temporalis) при сокращении позволяет с силой откусывать пищу и с помощью своих горизонтальных волокон смещает нижнюю челюсть кзади. В покое тонус данной мышцы не позволяет нижней челюсти опускаться под действием силы тяжести.
Начало[править | править код]
- Височная ямка
- Височная фасция
Прикрепление[править | править код]
- Венечный отросток нижней челюсти
Иннервация[править | править код]
Глубокие височные нервы от нижнечелюстной ветви тройничного нерва (V пара черепных нервов)
Функции[править | править код]
| Синергисты | Антагонисты | |
| Височно-нижнечелюстной сустав | ||
| Поднятие нижней челюсти | ||
| m. masseter m. pterygoideus medialis | m. digastricus m. mylohyoideus m. geniohyoideus m. pterygoideus lateralis | |
| Смещение нижней челюсти кпереди (вертикальные волокна рядом с глазницей) | ||
| m. pterygoideus lateralis m. pterygoideus medialis m. masseter (поверхностная часть) | mm. hyoidei m. masseter (глубокая часть) m. temporalis (горизонтальные волокна) | |
| Смещение нижней челюсти кзади (горизонтальные волокна над ухом) | ||
| mm. hyoidei | m. pterygoideus lateralis m. pterygoideus medialis m. masseter (поверхностная часть) m. temporalis (вертикальные волокна) | |
Закрытие рта. Функциональные мышечные тесты[править | править код]
Клиническая значимость
- Височная мышца часто поражается при синдроме дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (синдром Ко-стена) и при головных болях напряжения.
Проблемы и комментарии
- Функцию височной мышцы трудно оценивать без одновременного вовлечения ее двух главных синергистов — жевательной и медиальной крыловидной мышц.
Жевательная мышца (m. masseter) с силой смыкает челюсти. С помощью своей поверхностной части она также смещает нижнюю челюсть кпереди.
Начало[править | править код]
- Поверхностная часть: нижний край передних двух третей скуловой дуги
- Глубокая часть: задняя треть и внутренняя поверхность скуловой дуги
Прикрепление[править | править код]
- Поверхностная часть: угол нижней челюсти и жевательная бугристость
- Глубокая часть: наружная поверхность ветви нижней челюсти
Иннервация[править | править код]
Жевательный нерв от нижнечелюстной ветви тройничного нерва (V пара черепных нервов)
Функции[править | править код]
| Синергисты | Антагонисты |
| Височно-нижнечелюстной сустав | |
| Поднятие нижней челюсти | |
| m. temporalis m. pterygoideus medialis | m. digastricus m. mylohyoideus m. geniohyoideus m. ptervaoideus lateralis |
| Смещение нижней челюсти кпереди (поверхностная часть) | |
| m. pterygoideus lateralis m. pterygoideus medialis m. temporalis (вертикальные волокна рядом с глазницей — слабо) | m. temporalis (горизонтальные волокна над ухом) m. masseter (глубокая часть) mm. hyoidei |
Закрытие рта. Функциональные мышечные тесты[править | править код]
Клиническая значимость
- При травмах головы может наблюдаться спазм жевательных мышц, что приводит к трудностям при открытии рта и вызывает сильное стачивание зубов (бруксизм).
- При парезе жевательной мышцы ее функцию берут на себя медиальная крыловидная и височная мышцы.
Проблемы и комментарии
- В выполнении данной функции также участвуют височная и медиальная крыловидная мышцы.
Медиальная крыловидная мышца (m. pterygoideus medialis) с силой смыкает челюсти и смещает нижнюю челюсть несколько кпереди.
Начало[править | править код]
- Крыловидная ямка клиновидной кости
- Латеральная пластинка крыловидного отростка
Прикрепление[править | править код]
- Внутренняя поверхность угла нижней челюсти
- Крыловидная бугристость
Иннервация[править | править код]
- Медиальный крыловидный нерв от нижнечелюстной ветви тройничного нерва (V3 черепной нерв)
Функции[править | править код]
| Синергисты | Антагонисты |
| Височно-нижнечелюстной сустав | |
| Поднятие нижней челюсти | |
| m. temporalis m. masseter | m. digastricus m. mylohyoideus m. geniohyoideus m. pterygoideus lateralis |
| Смещение нижней челюсти кпереди | |
| m. pterygoideus lateralis m. masseter (поверхностная часть) m. temporalis (вертикальные волокна рядом с глазницей — слабо) | m. temporalis (горизонтальные волокна над ухом) |
Закрытие рта. Функциональные мышечные тесты[править | править код]
Проблемы и комментарии
- Медиальная крыловидная мышца также смещает нижнюю челюсть вбок (перемалывающее движение при жевании).
Латеральная крыловидная мышца (m. pterygoideus lateralis) прикрепляется к нижней челюсти и может смещать кпереди не только саму нижнюю челюсть (нижняя головка), но и внутрисуставной диск височно-нижнечелюстного сустава (верхняя головка). Таким образом, она играет важную роль в открывании рта.
Начало[править | править код]
- Верхняя головка: височная поверхность большого крыла клиновидной кости
- Нижняя головка: латеральная поверхность латеральной пластинки крыловидного отростка
Прикрепление[править | править код]
- Верхняя головка: крыловидная ямка мыщелкового отростка, передний край диска височно-нижнечелюстного сустава
- Нижняя головка: крыловидная ямка мыщелкового отростка
Иннервация[править | править код]
Латеральный крыловидный нерв от нижнечелюстной ветви тройничного нерва (V пара черепных нервов)
Функции[править | править код]
| Синергисты | Антагонисты | |
| Височно-нижнечелюстной сустав | ||
| Смещение нижней челюсти кпереди | ||
| m. pterygoideus lateralis m. pterygoideus medialis m. masseter (поверхностная часть) m. temporalis (вертикальные волокна рядом с глазницей — слабо) | m. temporalis (горизонтальные волокна над ухом) m. masseter (глубокая часть) | |
Открытие рта. Функциональные мышечные тесты[править | править код]
- В действительности эта мышца имеет две порции, разделенные фасцией в передней части. Верхняя головка является закрывающей мышцей, а нижняя — открывающей.
Жевательные мышцы | Компетентно о здоровье на iLive
Жевательные мышцы развиваются на основе первой висцеральной (нижнечелюстной) дуги. Эти мышцы берут начало на костях черепа и прикрепляются к нижней челюсти - единственной подвижной кости, обеспечивая разнообразные движения ее у человека в височно-нижнечелюстном суставе.
Жевательная мышца (m.masseter) имеет четырехугольную форму, разделяется на поверхностную и глубокую части.
Поверхностная часть начинается толстым сухожилием на скуловом отростке верхней челюсти и передних двух третях скуловой дуги. Пучки проходят вниз и кзади и прикрепляются к жевательной бугристости нижней челюсти. Глубокая часть мышцы частично покрыта поверхностной, начинается на задней трети нижнего края и всей внутренней поверхности скуловой дуги. Пучки этой части проходят почти вертикально сверху вниз и прикрепляются от латеральной поверхности венечного отростка нижней челюсти до ее основания.
Функция: поднимает нижнюю челюсть, развивая большую силу. Поверхностная часть мышцы участвует также в выдвижении нижней челюсти вперед.
Иннервация: тройничный нерв (V).
Кровоснабжение: жевательная и поперечная артерии.
Височная мышца (m.temporalis) веерообразная, занимает одноименную область {височную ямку) на латеральной поверхности черепа. Эта мышца начинается на всей поверхности височной ямки и внутренней поверхности височной фасции. Пучки мышц, конвергируя книзу, продолжаются в толстое сухожилие, которое прикрепляется к венечному отростку нижней челюсти.
Функция; поднимает нижнюю челюсть, действует преимущественно на передние зубы («кусающая мышца»). Задние пучки мышцы тянут вьщвинутую вперед нижнюю челюсть кзади.
Иннервация: тройничный нерв (V).
Кровоснабжение: глубокая и поверхностная височные артерии.
Медиальная крыловидная мышца (m pterygoideus medialis) толстая, четырехугольная Начинается мышца в крыловидной ямке одноименного отростка клиновидной кости. Пучки мышцы проходят вниз, латерально и кзади, продолжаются в сильно развитую сухожильную пластинку, которая прикрепляется к крыловидной бугристости на внутренней поверхности угла нижней челюсти. Направление волокон этой мышцы соответствует направлению волокон жевательной мышцы.
Функция: поднимает нижнюю челюсть, выдвигает нижнюю челюсть вперед.
Иннервация: тройничный нерв (V).
Кровоснабжение: крыловидные ветви верхнечелюстной артерии.
Латеральная крыловидная мышца (m.pterygoideus lateralis) - толстая, короткая мышца, начинается двумя головками - верхней и нижней. Верхняя головка начинается на верхнечелюстной поверхности и подвисочном гребне большою крыла клиновидной кости, нижняя головка - на наружной поверхности латеральной пластинки крыловидного отростка той же кости. Пучки обеих головок мышцы, сходясь, направляются кзади и латерально и прикрепляются к передней поверхности шейки нижней челюсти, к суставной капсуле височно-нижнечелюстного сустава и к внутрисуставному диску.
Функция: при двустороннем сокращении мышцы нижняя челюсть выдвигается вперед, тянет вперед суставную капсулу и внутрисуставной диск височно-нижнечелюстного сустава. При одностороннем сокращении смещает нижнюю челюсть в противоположную сторону.
Иннервация: тройничный нерв (V).
Кровоснабжение: крыловидные ветви верхнечелюстной артерии.
[1], [2], [3], [4], [5]
Жевательные мышцы - эпицентр возрастных изменений на лице!
Жевательные мышцы — эпицентр возрастных изменений на лице! Наряду с шеей и осанкой спазм ЖМ играет важную роль в изменениях на лице. Все они крепятся к суставу нижней челюсти и приводят в движение единственную подвижную кость на лице. Эти мышцы сильнее мимических.
Жевательные мышцы
- височная мышца
- жевательная мышца, поверхностные и глубоколежащие жевательные мышцы
- медиальная и латеральная крыловидные мышцы. Их спазм можно снять только через интероральные приемы
Какие последствия от спазмов и напряжения в жевательных мышцах?
Напряжение в нижней челюсти, скрежет зубами, прикусывание щек и языка, стискивание зубов — это напряжение в жевательных мышцах.
К чему приводят спазмы в жевательных мышцах?
Жевательные мышцы и напряжение в жевательных мышцах, если его не убирать влияет на: деформацию костей черепа, провис тканей по нижней трети, отсутствие угла молодости, усугубление носогубных складок, брыли , миграцию тканей к центру лица, усугубляет впадину под скулой. Также напряжение в жевательных мышцах — это одна из причин отеков под глазами.
Я получаю отзывы от моих клиенток, что после выполнения упражнений на жевательные, хорошо уходит отёчность под глазами и припухлости.
Посмотрите 2 фото: верхние фото-как выглядит направление нижней челюсти в молодом возрасте и как меняется положение нижней челюсти в возрасте, когда есть спазм жевательной мышцы!
И нижнее фото — как желательно выглядеть в возрасте и как важно сохранить этот угол молодости.
Прежде чем приступить расслаблять жевательные мышцы необходимо провести тесты на наличие спазмов в них.
Проверим состояние жевательных мышц, спазмированы ли они?
Тест 1
Рот закрыт, в обычном положении плотно, круговыми движениями исследуем каждый участок жевательной мышцы на предмет болезненности и уплотнений. Не пропускайте околоушную область.
Тест 2
Горизонтальную складку пытаем взять в области сустава, не кожу, а все ткани и вытягиваем её вперёд от лица медленно спускаемся вниз. Оцениваем, насколько болезненно выполнять этот тест.
Тест 3
Открываем рот насколько можем, специально не усиливаем открытие. Вертикально пытаемся разместить 4 пальцы в открытый рот. Проходит меньше трёх пальцев — выраженный спали жевательных мышц!
Проходит 3-4 пальца, но есть дискомфорт, напряжение в области сустава нижней челюсти и жевательной мышцы — спазм жевательных мышц есть.
Вам легко дались все три теста, нет болезненных точек, рот открывается достаточно и в течение дня Вы никогда не испытываете напряжение в нижней челюсти и не отмечаете постоянно зажатую челюсть?
Поздравляю! Спазма жевательных мышц нет и приёмы на расслабление не нужны. Напишите в комментариях под видео на YOUTUB результат тестов, что у Вас получилось? И прошу вас поставить лайк и поделиться видео, если оно вам понравилось!
Почти у 80 % моих клиентов жевательные мышцы спазмированы и приходится работать с ними! В ОНЛАЙНКУРСЕ «Лицо и тело на миллион без пластики» есть специальная программа на устранение спазмов с жевательных мышц на работу с суставом. Я обучаю правильной пальпации жевательных мышц.
Жевательные мышцы: Пальпация
Наружную крыловидную мышцу пальпируют экстраорально кпереди от суставной головки, нижнюю ее часть — интраорально, при этом указательный палец направляют по слизистой оболочке вестибулярной поверхности альвеолярного отростка дистально и вверх за верхнечелюстной бугор (рис. 3.2, а).
При пальпации жевательной мышцы нужно сжать зубы и найти переднюю границу ее поверхностного брюшка, лежащего между скуловой дугой и углом челюсти. Большой палец располагают на переднем крае этой мышцы, а четыре остальных — на заднем. Таким образом определяют ширину мышцы. Указательным пальцем другой руки пальпируют мышцу со стороны полости рта, находят болезненные участки, сравнивая их с аналогичными участками противоположной стороны (рис. 3.2, б).
При пальпации внутренней крыловидной мышцы одна рука лежит на собственно жевательной мышце, указательный палец другой руки помещают на слизистую оболочку полости рта против центра собственно жевательной мышцы. Опуская палец к углу нижней челюсти, обнаруживают место прикрепления внутренней крыловидной мышцы.
Можно пальпировать мышцу через кожу кнутри от угла нижней челюсти. При этом голова должна быть опущена и повернута в сторону обследования (рис. 3.2, в).
Без знания биомеханики лица вам будет непросто снять спазмы с жевательных мышц. Но если не работать со спазмами, они будут усугублять проблемы с суставом челюсти, с носогубками, брылями, отеками и т.д.
Какое усугубление дает спазм жевательной мышцы?
Спазм (гипертонус) жевательной мышцы приводит к:
1. Угол молодости теряется. Угол нижней челюсти поднимается вверх, в результате чего дуга нижней челюсти имеет направление ближе к вертикальному, что сразу выдаёт возраст.
2. Спазм жевательной мышцы наряду с шеей участвует в образовании брылей. Более того можно сказать, что спазм жевательной мышцы зависит от положения шеи. Они в совокупности предательски влияют на наше лицо.
3. Спазм жевательной мышцы меняет скуловую область, удлиняя её, что может быть одним из факторов образования носогубных складок.
4. Спазмированная жевательная мышца — валиком наползает на нижнюю границу глаза, что создаёт эффект запавших глаз.
5. Спазм жевательных мышц блокирует работу околоушных лимфатических узлов, что приводит к отеками на лице, и часто в области глаз.
6. Спазм жевательных мышц зажимает челюсть, что приводит к раннему стиранию зубной эмали.
7. Спазм жевательных мышц блокирует кровеносные сосуды, которые питают височно-нижнечелюстной сустав. И это мы ещё не коснулись изменений в височной и глубоких мышцах.
Жевательная мышца — это мышца, которая спазмируется даже от стресса и закрытых внутри эмоций.
Какие упражнения и приемы вас ждут в ОНЛАЙНКУРСЕ «Лицо и тело на миллион без пластики» по снятию спазмов жевательных мышц?
2 упражнения из ОНЛАЙНКУРСА на снятие спазмов
Техника 1 — постизометрическая релаксация — работа на сопротивление и растяжение жевательных мышц
Техника 2 — расслабляющий массаж, который делается сразу после.
Эти и другие техники вы получаете по программе проработке всех жевательных мышц, глубоких и поверхностных!
А вы еще не записались в ОНЛАЙНКУРС Лицо и тело на миллион без пластики? Для тех, кто хочет помолодеть реально! Закажите программу онлайнкурса
В программе онлайнкурса более 120 видеоуроков по естественному омоложению на базе остеопатии.
Остеопатия — osteon — кость. Работая с костями черепа, таза, с мышцами и фасциями и их состоянием — это молодость взгляда, глаз, отсутствие носогубок, брылей, провалившегося вглубь лица, это устранение причин обвисания тканей и сохранение молодости!
Есть работа с тканями и костями, есть движение — ткани молоды и здоровы. Отсутствие этой работы и движения — застой, перерождением тканей из мышечной в соединительную, резорбция, старением кожи, фасциальные залипания, спайки, фиброзы.
Как убирать фиброзировние, спайки, фасциальные залипания, — более глубокие курсы после базовой программы.
Вы узнаете в базовой и углубленной программе техники остеопатии и получите глубокий подход к молодости лица. Будьте красивыми и молодыми!
А также приглашаю присоединиться в мои соц. сети!
Добавиться ВКонтакте≥≥ Добавиться в Instagram≥≥
С уважением, Инна Нефедовская
Понравилась статья?
Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!
топография, функции, кровоснабжение, иннервация. Фасции жевательных мышц
Эти мышцы развиваются из мезенхимы первой висцеральной (нижнечелюстной) дуги. Они берут начало на костях черепа и прикрепляются к нижней челюсти - единственной подвижной кости черепа, обеспечивая сложные движения ее у человека в височно-нижнечелюстном суставе (см. табл. VII приложения).
Жевательная мышца, m. masseter (рис. 135), четырехугольная, разделена на две части: поверхностную (большую) и глубокую (меньшую).. Поверхностная часть начинается толстым сухожилием от скулового отростка верхней челюсти и передних двух третей скуловой дуги; пучки ее проходят вниз и кзади, прикрепляются к жевательной бугристости нижней челюсти. Глубокая часть мышцы частично покрыта поверхностной, начинается от задней трети нижнего края и всей внутренней поверхности скуловой дуги. Пучки ее проходят почти вертикально сверху вниз и прикрепляются к латеральной поверхности венечного отростка нижней челюсти до ее основания.
Функция: поднимает нижнюю челюсть, действует главным образом на угол нижней челюсти (<раздавливающая>мышца), поверхностная часть мышцы участвует также в выдвижении нижней челюсти вперед.
Иннервация: n. trigeminus.
Кровоснабжение: a. masseterica, a. transversa faciei.
Височная мышца, m. temporalis (рис. 136), веерообразная, занимает одноименную область (височную ямку) на латеральной поверхности черепа. Начинается от всей поверхности височной ямки, за исключением небольшой площадки, принадлежащей скуловой кости; от внутренней поверхности височной фасции. Пучки мышц, конвергируя книзу, продолжаются в толстое сухожилие, которое прикрепляется к венечному отростку нижней челюсти.
Функция: поднимает нижнюю челюсть, действует преимущественно на передние зубы (<кусающая>мышца). Задние пучки мышцы оттягивают выдвинутую вперед нижнюю челюсть кзади.
Иннервация: п. trigeminus.
Кровоснабжение: аа. temporales profunda anterior et superficialis.
Медиальная крыловидная мышца, m. pterygoldeus medidlis (рис. 137), -толстая мышца четырехугольной формы. Начинается в крыловидной ямке одноименного отростка клиновидной кости.
Пучки мышцы проходят вниз, латерально и кзади, продолжаются в сильно развитую сухожильную пластинку, которая прикрепляется к крыловидной бугристости на внутренней поверхности угла нижней челюсти. Направление волокон этой мышцы соответствует направлению волокон жевательной мышцы.
Функция: поднимает нижнюю челюсть, выдвигает нижнюю челюсть вперед.
Иннервация: n. trigeminus.
Кровоснабжение: a. maxillaris, a. facialis.
Латеральная крыловидная мышца, m. pterygoldeus lateralis (см. рис. 137), - толстая короткая мышца, начинается двумя головками-верхней и нижней. Верхняя головка начинается на верхнечелюстной поверхности и от подвисочного гребня большого крыла клиновидной кости, нижняя - от наружной поверхности латеральной пластинки крыловидного отростка той же кости. Пучки обеих головок мышцы, сходясь, направляются кзади и латерально; прикрепляются к передней поверхности шейки нижней челюсти, суставной капсуле височно-нижнечелюстного сустава и к суставному диску.
Функция: при двустороннем сокращении мышцы нижняя челюсть выдвигается вперед. Мышца оттягивает вперед суставную капсулу и суставной диск височно-нижнечелюстного сустава; при одностороннем сокращении смещает нижнюю челюсть в противоположную сторону.
Иннервация: n. trigeminus.
Кровоснабжение: a. maxillaris, a. facialis.
Жевательная фасция, fascia masseterica, покрывает одноименную мышцу, прочно срастаясь с ее поверхностными пучками. Вверху она прикрепляется к латеральной поверхности скуловой кости и скуловой дуги, спереди переходит в щечно-глоточную фасцию, а сзади сращена с капсулой околоушной железы.
Височная фасция, fascia temporalis, представлена плотной фиброзной пластинкой, которая покрывает височную мышцу и тесно с ней срастается. Начинается на латеральной поверхности черепа от височной линии и сухожильного шлема. Над скуловой дугой височная фасция разделяется на две пластинки — поверхностную и глубокую.
Поверхностная пластинка, lamina superficialis, прикрепляется к латеральной поверхности скуловой дуги, а глубокая пластинка, lamina profunda, — к ее медиальной поверхности. Между этими пластинками находится небольшое количество жировой клетчатки, проходят кровеносные сосуды, нервы.
Щечно-глоточная фасция, fascia buccopharyngea, покрывает щечную мышцу и продолжается на латеральную стенку глотки; развита сравнительно слабо. Уплотненный участок этой фасции, натянутый между крыловидным крючком клиновидной кости вверху и нижней челюстью внизу, образует крылонижнечелюстной шов.
Мышцы жевания (жевания)
Мышцы жевания, более известные как мышцы челюсти, состоят из трех мышц: височных, жевательных и крыловидных мышц, которые работают вместе для перемещения нижней челюсти в височно-нижнечелюстном суставе. Эти три мышцы несут полную ответственность за жевание, скрежет зубами, перемещение нижней челюсти из стороны в сторону, а также помогают нам говорить.
Височная мышца
Височные мышцы - одна из трех мышц, составляющих мышцы жевания.Эти мышцы отвечают за жевание.
Височная мышца - это мышца, которая помогает нам закрывать рот, скрипеть зубами и двигать ртом из стороны в сторону, когда мы жуем. Точка начала височной мышцы проходит по всему краю височной ямки черепа, а точка ее прикрепления - венечный отросток нижней челюсти.
Массажер
Жевательная мышца - это толстая мышца, которая в первую очередь отвечает за наше жевательное действие.Это одна из самых сильных мышц во всем человеческом теле
Мышца жевательной мышцы - это очень толстая мышца, состоящая из двух частей: наружная мышца и внутренняя мышца . Эти мышцы можно увидеть, когда человек стискивает зубы, и они в первую очередь являются основной жевательной мышцей, а вместе взятые - одной из самых сильных мышц во всем человеческом теле. Точка начала внешней жевательной мышцы находится вдоль скуловой дуги, а точка ее прикрепления - на поверхности рамуса нижней челюсти.Точка начала внутренней жевательной мышцы находится в задней части скуловой дуги, а точка ее прикрепления находится на верхней поверхности рамуса нижней челюсти.
Крыловидные мышцы
Крыловидная мышца работает в тандеме с жевательными мышцами, помогая жевать, скрежетать зубами и двигать нижней челюстью из стороны в сторону
Крыловидные мышцы состоят из двух мышц: бокового крыловидного отростка и медиального крыловидного отростка , которые расположены на внутренней стороне рамуса нижней челюсти и работают в тандеме с жевательной мышцей, помогая при жевании и вращении челюсти. , движение рта из стороны в сторону и проекция нижней челюсти.Боковая крыловидная мышца также помогает открывать рот. Эти две мышцы имеют одинаковые черты с двумя исходными точками, и в результате обе имеют две головы.
Верхняя головка точки начала латеральной крыловидной мышцы находится от латеральной пластинки решетчатой кости, а исходная точка нижней головки - от крыловидной пластины. Обе головки сливаются и имеют одну и ту же точку прикрепления, которая представляет собой суставную капсулу, покрывающую мыщелок ветви нижней челюсти.Боковая крыловидная мышца расположена выше медиальной крыловидной мышцы.
Поверхностная головка медиальной крыловидной мышцы берет начало от крыловидной пластины, а глубокая головка медиальной крыловидной мышцы берет начало от небной кости. Обе головки сливаются, образуя широкую точку прикрепления на внутренней поверхности Ramus нижней челюсти.
VN: F [1.9.22_1171]
Рейтинг: 3.6 / 5 (42 поданных голосов)
Мышцы жевания (жевание), 3.6 из 5 на основе 42 оценок . Срок
| Определение | ||
Срок
| Определение
| ||
Срок
| Определение
| ||
Срок
| Определение | ||
Срок
| Определение | ||
Термин
| Определение | ||
Срок
| Определение | ||
Срок
| Определение
| ||
Термин
| Определение
| ||
Срок
| Определение
| ||
Срок
| Определение | ||
Срок
| Определение | ||
Срок
| Определение | ||
Срок
| Определение | ||
Термин
| Определение
| ||
Срок
| Определение
| ||
Срок
| Определение | ||
Срок
| Определение | ||
Срок
| Определение
| ||
Срок
| Определение | ||
Срок
| Определение | ||
Срок
| Определение
| ||
Срок
| |||
Ваша пищеварительная система и как она работает
На этой странице:
Что такое пищеварительная система?
Пищеварительная система состоит из желудочно-кишечного тракта, также называемого желудочно-кишечным трактом или пищеварительным трактом, а также печени, поджелудочной железы и желчного пузыря. Желудочно-кишечный тракт - это серия полых органов, соединенных длинной извилистой трубкой от рта до ануса. Полые органы, составляющие желудочно-кишечный тракт, - это рот, пищевод, желудок, тонкий кишечник, толстый кишечник и задний проход.Печень, поджелудочная железа и желчный пузырь - твердые органы пищеварительной системы.
Тонкая кишка состоит из трех частей. Первая часть называется двенадцатиперстной кишкой. Тощая кишка находится посередине, а подвздошная кишка - в конце. Толстый кишечник включает аппендикс, слепую кишку, толстую и прямую кишку. Аппендикс представляет собой мешочек в форме пальца, прикрепленный к слепой кишке. Слепая кишка - это первая часть толстой кишки. Далее следует толстая кишка. Прямая кишка - это конец толстой кишки.
Пищеварительная система Бактерии в желудочно-кишечном тракте, также называемые кишечной флорой или микробиомом, помогают пищеварению.Также помогают некоторые части вашей нервной системы и системы кровообращения. Работая вместе, нервы, гормоны, бактерии, кровь и органы вашей пищеварительной системы переваривают продукты и жидкости, которые вы едите или пьете каждый день.
Почему важно пищеварение?
Пищеварение важно, потому что ваше тело нуждается в питательных веществах из пищи и напитков для правильной работы и сохранения здоровья. Белки, жиры, углеводы, витамины, минералы и вода являются питательными веществами. Ваша пищеварительная система расщепляет питательные вещества на части, достаточно мелкие, чтобы ваше тело могло их усвоить и использовать для получения энергии, роста и восстановления клеток.
- Белки распадаются на аминокислоты
- Жиры расщепляются на жирные кислоты и глицерин
- Углеводы распадаются на простые сахара
MyPlate предлагает идеи и советы, которые помогут вам удовлетворить ваши индивидуальные потребности в отношении здоровья.
Ваша пищеварительная система расщепляет питательные вещества на части, достаточно мелкие, чтобы ваше тело могло их усвоить.Как работает моя пищеварительная система?
Каждая часть вашей пищеварительной системы помогает перемещать пищу и жидкость по желудочно-кишечному тракту, разбивать пищу и жидкость на более мелкие части или и то, и другое.После того, как пища будет разбита на достаточно мелкие части, ваше тело сможет усвоить и переместить питательные вещества туда, где они необходимы. Ваш толстый кишечник поглощает воду, а продукты пищеварения превращаются в стул. Нервы и гормоны помогают контролировать процесс пищеварения.
Процесс пищеварения
| Орган | Механизм | Добавлены пищеварительные соки | Разрушение частиц пищи |
|---|---|---|---|
| Горловина | Жевание | Слюна | Крахмалы, разновидность углеводов |
| Пищевод | Перистальтика | Нет | Нет |
| Желудок | Верхняя мышца желудка расслабляется, позволяя пище поступить, а нижняя мышца смешивает пищу с пищеварительным соком | Желудочная кислота и пищеварительные ферменты | Белки |
| Тонкая кишка | Перистальтика | Пищеварительный сок тонкой кишки | Крахмалы, белки и углеводы |
| Поджелудочная железа | Нет | Панкреатический сок | Углеводы, жиры и белки |
| Печень | Нет | Желчь | Жиры |
| Толстая кишка | Перистальтика | Нет | Бактерии в толстом кишечнике также могут расщеплять пищу. |
Как еда перемещается по моему желудочно-кишечному тракту?
Пища проходит через ваш желудочно-кишечный тракт в результате процесса, называемого перистальтикой. Большие полые органы вашего желудочно-кишечного тракта содержат слой мышц, который позволяет их стенкам двигаться. Это движение проталкивает пищу и жидкость через желудочно-кишечный тракт и перемешивает содержимое каждого органа. Мышца, стоящая за едой, сокращается и сжимает ее вперед, в то время как мышца перед едой расслабляется, позволяя еде двигаться.
Пищеварительный процесс начинается, когда вы кладете еду в рот.Устье. Пища начинает двигаться по вашему желудочно-кишечному тракту, когда вы едите. Когда вы глотаете, ваш язык проталкивает пищу в горло. Небольшой лоскут ткани, называемый надгортанником, складывается над дыхательным горлом, чтобы предотвратить удушье, и пища попадает в пищевод.
Пищевод. Как только вы начнете глотать, процесс станет автоматическим. Ваш мозг подает сигнал мышцам пищевода, и начинается перистальтика.
Нижний сфинктер пищевода. Когда пища достигает конца пищевода, кольцеобразная мышца, называемая нижним сфинктером пищевода, расслабляется и позволяет пище попасть в желудок. Этот сфинктер обычно остается закрытым, чтобы содержимое желудка не попало обратно в пищевод.
Желудок. После того, как пища попадает в желудок, мышцы желудка смешивают пищу и жидкость с пищеварительными соками. Желудок медленно выводит свое содержимое, называемое химусом, в тонкую кишку.
Тонкая кишка. Мышцы тонкой кишки смешивают пищу с пищеварительными соками поджелудочной железы, печени и кишечника и выталкивают смесь вперед для дальнейшего переваривания. Стенки тонкой кишки поглощают воду и переваренные питательные вещества в кровоток. По мере продолжения перистальтики отходы пищеварительного процесса перемещаются в толстую кишку.
Толстая кишка. Ненужные продукты процесса пищеварения включают непереваренные части пищи, жидкости и старые клетки слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.Толстый кишечник поглощает воду и превращает жидкие отходы в стул. Перистальтика способствует продвижению стула в прямую кишку.
Прямая кишка. Нижний конец толстой кишки, прямая кишка, накапливает стул до тех пор, пока он не вытолкнет стул из ануса во время дефекации.
Посмотрите это видео, чтобы увидеть, как пища движется по желудочно-кишечному тракту.
Как моя пищеварительная система разбивает пищу на мелкие части, которые мое тело может использовать?
Когда пища движется по желудочно-кишечному тракту, ваши пищеварительные органы разбивают ее на более мелкие части, используя:
- движение, такое как жевание, сжатие и перемешивание
- пищеварительные соки, такие как желудочная кислота, желчь и ферменты
Устье. Процесс пищеварения начинается во рту, когда вы жуете. Ваши слюнные железы вырабатывают слюну, пищеварительный сок, который увлажняет пищу, поэтому она легче перемещается через пищевод в желудок. В слюне также есть фермент, который расщепляет крахмалы в пище.
Пищевод. После того, как вы проглотили, перистальтика выталкивает пищу по пищеводу в желудок.
Желудок. Железы в слизистой оболочке желудка вырабатывают желудочную кислоту и ферменты, расщепляющие пищу.Мышцы вашего желудка смешивают пищу с этими пищеварительными соками.
Поджелудочная железа. Поджелудочная железа вырабатывает пищеварительный сок, содержащий ферменты, расщепляющие углеводы, жиры и белки. Поджелудочная железа доставляет пищеварительный сок в тонкий кишечник через тонкие трубки, называемые протоками.
Печень. Ваша печень вырабатывает пищеварительный сок, называемый желчью, который помогает переваривать жиры и некоторые витамины. Желчные протоки переносят желчь из печени в желчный пузырь для хранения или в тонкий кишечник для использования.
Желчный пузырь. Желчный пузырь накапливает желчь между приемами пищи. Когда вы едите, желчный пузырь выдавливает желчь через желчные протоки в тонкий кишечник.
Тонкая кишка. Тонкая кишка вырабатывает пищеварительный сок, который смешивается с желчью и соком поджелудочной железы, чтобы завершить расщепление белков, углеводов и жиров. Бактерии в тонком кишечнике вырабатывают некоторые ферменты, необходимые для переваривания углеводов. Тонкая кишка перемещает воду из кровотока в желудочно-кишечный тракт, чтобы помочь расщепить пищу.Тонкий кишечник также поглощает воду вместе с другими питательными веществами.
Толстая кишка. В толстой кишке больше воды перемещается из желудочно-кишечного тракта в кровоток. Бактерии в толстой кишке помогают расщеплять оставшиеся питательные вещества и превращать витамин К. Отходы пищеварения, в том числе слишком большие части пищи, превращаются в стул.
Что происходит с переваренной пищей?
Тонкая кишка поглощает большую часть питательных веществ из пищи, а ваша система кровообращения передает их другим частям тела для хранения или использования.Специальные клетки помогают абсорбированным питательным веществам проникать через слизистую оболочку кишечника в кровоток. Ваша кровь переносит в печень простые сахара, аминокислоты, глицерин, а также некоторые витамины и соли. Ваша печень накапливает, перерабатывает и доставляет питательные вещества остальному телу, когда это необходимо.
Лимфатическая система, сеть сосудов, по которым переносятся лейкоциты и жидкость, называемая лимфой, по всему телу для борьбы с инфекцией, поглощает жирные кислоты и витамины.
Ваше тело использует сахар, аминокислоты, жирные кислоты и глицерин для создания веществ, необходимых для энергии, роста и восстановления клеток.
Как мое тело контролирует процесс пищеварения?
Ваши гормоны и нервы работают вместе, чтобы контролировать процесс пищеварения. Сигналы проходят по желудочно-кишечному тракту, а также взад и вперед от желудочно-кишечного тракта к мозгу.
Гормоны
Клетки, выстилающие ваш желудок и тонкий кишечник, производят и выделяют гормоны, которые контролируют работу вашей пищеварительной системы. Эти гормоны сообщают вашему телу, когда нужно производить пищеварительный сок, и посылают в мозг сигналы о том, что вы голодны или сыты.Поджелудочная железа также вырабатывает гормоны, важные для пищеварения.
Нервы
У вас есть нервы, которые соединяют вашу центральную нервную систему - головной и спинной мозг - с пищеварительной системой и контролируют некоторые пищеварительные функции. Например, когда вы видите или чувствуете запах еды, ваш мозг посылает сигнал, который заставляет ваши слюнные железы «наполнять ваш рот водой», чтобы вы приготовились к еде.
У вас также есть кишечная нервная система (ENS) - нервы в стенках желудочно-кишечного тракта.Когда пища растягивает стенки желудочно-кишечного тракта, нервы ENS выделяют множество различных веществ, которые ускоряют или замедляют движение пищи и производство пищеварительных соков. Нервы посылают сигналы для управления действиями кишечных мышц, сокращая и расслабляя их, чтобы протолкнуть пищу через кишечник.
Клинические испытания
Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) и другие подразделения Национальных институтов здравоохранения (NIH) проводят и поддерживают исследования многих заболеваний и состояний.
Что такое клинические испытания и подходят ли они вам?
Посмотрите видео, в котором директор NIDDK д-р Гриффин П. Роджерс объясняет важность участия в клинических испытаниях.
Какие клинические испытания открыты?
Клинические испытания, которые в настоящее время открыты и набираются, можно просмотреть на сайте www.ClinicalTrials.gov.
.Как они регулируют уровень сахара в крови
Поджелудочная железа вырабатывает инсулин и глюкагон. Оба гормона работают в равновесии и играют жизненно важную роль в регулировании уровня сахара в крови. Если уровень одного гормона выше или ниже идеального диапазона, уровень сахара в крови может резко возрасти или упасть.
Вместе инсулин и глюкагон помогают поддерживать состояние, называемое гомеостазом, при котором условия внутри тела остаются стабильными. Когда уровень сахара в крови слишком высок, поджелудочная железа выделяет больше инсулина. Когда уровень сахара в крови падает, поджелудочная железа высвобождает глюкагон, чтобы поднять его.
Этот баланс помогает обеспечить клетки достаточной энергией, предотвращая повреждение нервов, которое может возникнуть в результате постоянного высокого уровня сахара в крови.
В этой статье мы объясняем функции и процессы инсулина и глюкагона, а также их влияние на диабет.
Организм превращает углеводы из пищи в глюкозу, простой сахар, который служит жизненно важным источником энергии.
Уровень сахара в крови - это показатель того, насколько эффективно организм использует глюкозу.
Они меняются в течение дня. Однако в большинстве случаев инсулин и глюкагон поддерживают эти уровни в нормальном диапазоне.
Когда организм не перерабатывает достаточное количество глюкозы, уровень сахара в крови остается высоким. Инсулин помогает клеткам абсорбировать глюкозу, снижая уровень сахара в крови и обеспечивая клетки глюкозой для получения энергии.
Когда уровень сахара в крови слишком низкий, поджелудочная железа вырабатывает глюкагон. Глюкагон заставляет печень высвобождать накопленную глюкозу, что вызывает повышение уровня сахара в крови.
Островковые клетки поджелудочной железы ответственны за высвобождение как инсулина, так и глюкагона. Поджелудочная железа содержит множество кластеров этих клеток. Есть несколько различных типов островковых клеток, включая бета-клетки, которые выделяют инсулин, и альфа-клетки, выделяющие глюкагон.
Как работает инсулин
Клеткам нужна глюкоза для получения энергии. Однако большинство из них не могут использовать глюкозу без инсулина.
Инсулин дает глюкозе доступ к клеткам. Он прикрепляется к рецепторам инсулина на клетках по всему телу, заставляя клетки открываться и обеспечивать доступ глюкозе.
Низкий уровень инсулина постоянно циркулирует по организму. Скачок уровня инсулина сигнализирует печени о высоком уровне глюкозы в крови. Печень поглощает глюкозу, а затем превращает ее в запасную молекулу, называемую гликогеном.
Когда уровень сахара в крови падает, глюкагон инструктирует печень преобразовать гликоген обратно в глюкозу, в результате чего уровень сахара в крови возвращается к норме.
Инсулин также поддерживает заживление после травм, доставляя аминокислоты в мышцы. Аминокислоты помогают наращивать белок, который присутствует в мышечной ткани, поэтому при низком уровне инсулина мышцы могут не зажить должным образом.
Как работает глюкагон
Печень хранит глюкозу для питания клеток в периоды низкого уровня сахара в крови. Пропуск приемов пищи и неправильное питание могут снизить уровень сахара в крови. Сохраняя глюкозу, печень обеспечивает постоянный уровень глюкозы в крови между приемами пищи и во время сна.
Когда уровень глюкозы в крови падает, клетки поджелудочной железы выделяют глюкагон. Глюкагон заставляет печень преобразовывать гликоген в глюкозу, делая глюкозу более доступной в кровотоке.
Оттуда инсулин прикрепляется к своим рецепторам в клетках тела и обеспечивает их способность усваивать глюкозу.
Инсулин и глюкагон работают в цикле. Глюкагон взаимодействует с печенью, повышая уровень сахара в крови, а инсулин снижает уровень сахара в крови, помогая клеткам использовать глюкозу.
Ряд факторов, включая резистентность к инсулину, диабет и несбалансированное питание, могут вызвать скачок или резкое падение уровня сахара в крови.
Стандартными единицами измерения уровня сахара в крови являются миллиграммы на децилитр (мг / дл). Идеальные диапазоны сахара в крови следующие:
| Время | Уровень глюкозы в крови (мг / дл) |
| Перед завтраком | Человек без диабета: 100 мг / дл Человек с диабетом: 70 –13 |
| 2 часа после еды | Человек без диабета: менее 140 мг / дл Человек с диабетом: менее 180 мг / дл |
| Перед сном | Человек без диабета: 120 мг / дл Человек с диабетом: 90–150 мг / дл |
A1C - это измерение, которое дает картину среднего уровня глюкозы за длительный период.Показания A1C должны быть ниже 7 процентов для людей с диабетом и менее 6 процентов для людей без диабета.
Чтобы узнать об оптимальном уровне сахара в крови, нажмите здесь.
Инсулин и глюкагон не проявляют немедленного действия, особенно у людей, у которых уровень сахара в крови очень высокий или низкий.
Высокий уровень сахара в крови
Симптомы высокого уровня сахара в крови включают:
- Чаще мочеиспускания, чем обычно: Почки реагируют на высокий уровень сахара в крови, пытаясь избавиться от избытка глюкозы.
- Чрезмерная жажда, сопровождающая частое мочеиспускание: Почки могут вызвать обезвоживание и чувство сильной жажды при попытке отрегулировать уровень сахара в крови.
- Чувство чрезмерного голода: высокий уровень сахара в крови не вызывает чувства голода напрямую. Однако падение уровня инсулина часто вызывает чувство голода, когда сопровождается повышенным уровнем сахара в крови.
Со временем чрезвычайно высокий уровень сахара в крови может вызвать следующие симптомы:
Низкий уровень сахара в крови
Задержки между приемами пищи, плохое питание, прием некоторых лекарств от диабета и определенные медицинские условия могут вызвать низкий уровень сахара в крови.
Симптомы низкого уровня сахара в крови включают:
- головокружение
- учащенное сердцебиение
- слабость
- покалывание, особенно в языке, губах, руках или ногах
- голод наряду с тошнотой
- обморок
- спутанность сознания и трудности с концентрацией внимания
- раздражительность
Низкий уровень сахара в крови без лечения может привести к судорогам или потере сознания.
Диабет развивается, когда инсулин становится неэффективным или когда организм не может его вырабатывать в достаточном количестве.Заболевание вызывает проблемы с регуляцией сахара в крови.
Существует несколько различных типов диабета:
Диабет 1 типа
Диабет 1 типа - это аутоиммунное заболевание, которое часто проявляется в молодом возрасте. По этой причине его иногда называют ювенильным диабетом.
Этот тип диабета включает атаки иммунной системы на некоторые из секретирующих инсулин бета-клеток поджелудочной железы.
Люди с диабетом 1 типа часто испытывают очень высокий уровень сахара в крови.Однако низкий уровень инсулина означает, что они не могут использовать большую часть глюкозы в крови.
Диабет 2 типа
Диабет 2 типа является наиболее распространенным типом диабета и обычно развивается из-за проблем, связанных с образом жизни, таких как избыточный вес.
Люди с диабетом 2 типа имеют инсулинорезистентность, что означает, что клетки не реагируют должным образом, когда инсулин дает им команду абсорбировать глюкозу из кровотока.
Гестационный диабет
Гестационный диабет - это форма диабета, которая развивается у некоторых женщин во время беременности.
Когда женщина беременна, плацента, поддерживающая развивающегося ребенка, может ухудшить способность ее организма использовать инсулин.
Результатом этого является инсулинорезистентность, которая вызывает симптомы, похожие на симптомы диабета 2 типа.
Гестационный диабет обычно проходит после рождения ребенка. Однако это фактор риска более позднего развития диабета 2 типа.
Инсулин и глюкагон жизненно важны для поддержания нормального уровня сахара в крови.
Инсулин позволяет клеткам поглощать глюкозу из крови, в то время как глюкагон вызывает высвобождение накопленной глюкозы из печени.
Каждому, кто страдает диабетом 1 типа, и некоторым людям с диабетом 2 типа необходимо добавлять инсулин и контролировать уровень сахара в крови с помощью диеты и регулярных физических упражнений.
Q:
Существуют ли лекарства, которые лечат диабет путем устранения избытка глюкозы или снижения выработки глюкагона, а не путем добавления инсулина?
A:
Есть некоторые лекарства, которые снижают уровень глюкозы или блокируют глюкагон, но они могут только дополнять гликемический контроль и не могут заменять инсулин.
Примером является прамлинтид, лекарство, которое снижает секрецию глюкагона поджелудочной железой и которое врачи могут назначать как часть лечения диабета 1 типа. Препарат под названием метформин снижает количество сахара, выделяемого печенью, а также улучшает способность организма реагировать на инсулин у людей с диабетом 2 типа.
Ингибиторы натрий-глюкозного транспортного белка 2 (SGLT2) - это еще один класс лекарств, и они действуют, воздействуя на почки, чтобы они секретировали больше глюкозы.Примером SGLT2 является канаглифлозин. Помните, что, хотя существует несколько вариантов лечения, все они разные, поэтому важно вместе с врачом определить лучший план лечения для контроля вашего диабета.
Алан Картер, PharmD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.
.23 Что нужно знать, от советов по облегчению до Preventi
Когда дело доходит до мышечной болезненности, существует два типа:
- острая мышечная болезненность, также называемая немедленной мышечной болезненностью
- Отсроченная мышечная болезненность (DOMS)
Это часто описывается как жгучая боль. Это вызвано накоплением молочной кислоты в мышцах. Этот тип мышечной болезненности быстро проходит.
Это боль и скованность, которые вы чувствуете на следующий день после тренировки.Это происходит из-за микроскопических разрывов в мышечных волокнах и окружающих соединительных тканях во время упражнений.
Обычно это происходит после того, как вы задействуете мышцы не так, как они привыкли, например, при новой или более интенсивной тренировке.
В поговорке «нет боли - нет выгоды» есть доля правды. Постепенное увеличение интенсивности тренировок может помочь уменьшить болезненность мышц.
Каким бы неудобным это ни было, не позволяйте боли сбивать вас с толку! Вы заботитесь о себе - чем дольше вы будете этим заниматься, тем легче вам станет.
Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые данные свидетельствуют о том, что вы можете избавиться от болезненности мышц, употребляя в пищу продукты, богатые антиоксидантами.
Арбуз, например, богат аминокислотой под названием L-цитруллин. Исследования, проведенные в 2013 и 2017 годах, показывают, что эта аминокислота может снизить частоту сердечных сокращений и болезненность мышц.
Другие противовоспалительные продукты, которые показали себя многообещающими при лечении мышечной боли:
Одно исследование 2017 года показало, что добавление молочного белка может помочь при мышечной болезненности и силе при мышечных травмах, вызванных физическими упражнениями.
Концентрат молочного белка - это концентрированный молочный продукт, содержащий от 40 до 90 процентов молочного белка. Он используется в продуктах и напитках, обогащенных белком, но его также можно купить в порошкообразной форме в магазинах здорового питания.
Арника уже много лет используется как натуральное средство от мышечной боли. Его производят от цветка Arnica montana, из которого произрастают в горах Сибири и Европы.
Хотя необходимы дополнительные исследования, одно исследование 2013 года показало, что кремы и мази для местного применения, содержащие арнику, эффективно снимают боль и воспаление, вызванные интенсивными эксцентрическими упражнениями.
Применение тепла сразу после тренировки может уменьшить отсроченную болезненность мышц. Одно исследование, проведенное в 2013 году, показало, что, хотя и сухое, и влажное тепло помогают от боли, влажное тепло помогает еще больше уменьшить боль.
Отличные способы получить удовольствие от терапии влажным теплом после тренировки:
Замачивание в английской соли снижает мышечную боль и воспаление. Влажное тепло, которое вы получаете, сидя в горячей ванне, - дополнительный бонус.
Считается, что холодовая терапия снимает боль в мышцах и суставах, уменьшая отек и нервную активность.Вы можете применить холод, используя пакет со льдом или пакет с замороженными овощами, но лучше принять холодную ванну. (Просто помните, никогда не прикладывайте лед непосредственно к коже!)
Пенная валика - это, по сути, вид самомассажа. Исследования показали, что катание с пеной может облегчить отсроченную болезненность мышц. Это также может помочь при мышечной усталости и гибкости.
Пенные ролики можно купить везде, где вы покупаете тренажеры.
Для ролика с пеной вы кладете ролик на пол под больную мышцу и медленно катитесь по нему.Вы можете поискать в Интернете видеоролики о том, как выполнять рулон с пеной для разных групп мышц.
Массаж не только расслабляет, но и облегчает синдром DOMS и улучшает работу мышц. Результаты одного исследования 2017 года показывают, что массаж наиболее эффективен, если его выполнять через 48 часов после тренировки.
Ношение компрессионного белья в течение 24 часов после тренировки может уменьшить DOMS и ускорить восстановление мышечной функции. Компрессионное белье удерживает мышцы на месте и увеличивает кровоток для более быстрого восстановления.
Компрессионное белье можно получить для большинства групп мышц. Типы компрессионной одежды включают рукава, носки и леггинсы.
Не позволяйте мышечной боли мешать вам тренироваться. Болезненность мышц - это естественный процесс, который помогает организму привыкнуть к упражнениям. Как только вы вызовете эту болезненность, она не повторится, если вы не увеличите интенсивность.
Если боль сильная, выполняйте упражнения с меньшей интенсивностью или переключитесь на другую группу мышц в течение дня или двух.
Мы часто слышим, что растяжка до и после тренировки может помочь предотвратить травмы и боль, но исследования на самом деле говорят об обратном.
Одно исследование 2011 года показало, что растяжка практически не влияет на болезненность мышц после тренировки.
Исследование 2012 года показало, что статическая растяжка может снизить мышечную работоспособность. Статическая растяжка включает в себя растяжение мышцы до минимального дискомфорта и удержание ее в течение определенного периода времени.
Вместо этого выберите динамическую растяжку, при которой вы постоянно двигаете мышцами и суставами. Ходьба с выпадом и круговыми движениями руками - отличное начало.
Динамическая растяжка подготавливает ваше тело за счет увеличения частоты сердечных сокращений, улучшения кровотока и повышения гибкости.
Заминка после тренировки помогает нормализовать дыхание и частоту сердечных сокращений.
Он также может помочь удалить любую молочную кислоту, накопившуюся во время тренировки, потенциально уменьшая отсроченную болезненность мышц. Охладитесь прогулкой или катанием на велотренажере в течение 5-10 минут.
Боль в мышцах бывает у новичков и спортсменов с хорошей физической подготовкой. Это естественная адаптивная реакция на новую активность, увеличение интенсивности или продолжительности.
Вы все еще можете ощущать острую болезненность мышц от упражнений, но со временем DOMS будет улучшаться, и ваше тело адаптируется к вашим тренировкам.
Внимательное отношение к своему телу и тренировкам - лучший способ предотвратить болезненность в будущем и получить от упражнений максимальную пользу.
Подготовьте свое тело к упражнениям, каждый раз делая соответствующую разминку и остывая. Изучите правильную форму и придерживайтесь режима, интенсивность и продолжительность которого постепенно увеличивается, чтобы уменьшить болезненность и снизить риск травм.
Умеренные дозы кофеина могут снизить боль после тренировки почти на 50 процентов, поэтому выпейте чашку кофе перед тренировкой.Просто не забудьте после этого выпить воду. Гидратация также помогает уменьшить болезненность мышц.
DOMS обычно не требует лечения и разрешается в течение нескольких дней. Однако вам следует обратиться к врачу, если ваша боль длится более недели или продолжает возвращаться, или если вы испытываете сильную слабость, головокружение или затрудненное дыхание.
.11 функций мышечной системы: схемы, факты и структура
Поделиться на Pinterest На мышцы приходится около 40 процентов веса человека, при этом самой большой мышцей в теле является большая ягодичная мышца ягодиц.Мышечная система состоит из более 600 мышц, которые работают вместе, чтобы обеспечить полноценное функционирование тела.
В теле есть 3 типа мышц:
Скелетная мышца
Скелетные мышцы - единственные мышцы, которыми можно сознательно управлять.Они прикреплены к костям, и сокращение мышц вызывает движение этих костей.
Любое сознательное действие человека предполагает задействование скелетных мышц. Примеры таких действий включают бег, жевание и письмо.
Гладкая мышца
Гладкая мышца выстилает внутреннюю часть кровеносных сосудов и органов, таких как желудок, и также известна как висцеральная мышца.
Это самый слабый тип мышц, но он играет важную роль в перемещении пищи по пищеварительному тракту и поддержании кровообращения по кровеносным сосудам.
Гладкие мышцы действуют непроизвольно и не могут контролироваться сознательно.
Сердечная мышца
Сердечная мышца, расположенная только в сердце, перекачивает кровь по всему телу. Сердечная мышца стимулирует собственные сокращения, которые формируют наше сердцебиение. Сигналы нервной системы контролируют скорость сокращения. Этот тип мышц сильный и действует непроизвольно.
Основные функции мышечной системы следующие:
1. Подвижность
Основная функция мышечной системы - обеспечивать движение.Когда мышцы сокращаются, они способствуют грубому и тонкому движению.
Грубое движение относится к большим, скоординированным движениям и включает:
Тонкое движение включает в себя меньшие движения, такие как:
- письмо
- разговор
- выражение лица
За этот тип действий обычно отвечают меньшие скелетные мышцы. .
Большая часть мышечных движений тела находится под сознательным контролем. Однако некоторые движения рефлексивны, например, отдергивание руки от источника тепла.
2. Стабильность
Сухожилия мышц растягиваются над суставами и способствуют стабильности суставов. Мышечные сухожилия в коленном и плечевом суставах имеют решающее значение для стабилизации.
Основные мышцы - это мышцы живота, спины и таза, они также стабилизируют тело и помогают при выполнении таких задач, как поднятие тяжестей.
3. Осанка
Скелетные мышцы помогают удерживать тело в правильном положении, когда кто-то сидит или стоит. Это называется позой.
Хорошая осанка зависит от сильных гибких мышц. Жесткие, слабые или напряженные мышцы способствуют неправильной осанке и неправильному расположению тела.
Длительная плохая осанка приводит к боли в суставах и мышцах плеч, спины, шеи и других мест.
4. Кровообращение
Сердце - это мышца, которая качает кровь по всему телу. Движение сердца находится вне сознательного контроля, и оно автоматически сокращается при стимуляции электрическими сигналами.
Гладкие мышцы артерий и вен играют дополнительную роль в кровообращении по всему телу.Эти мышцы поддерживают кровяное давление и кровообращение в случае кровопотери или обезвоживания.
Они расширяются, чтобы увеличить кровоток во время интенсивных упражнений, когда организму требуется больше кислорода.
5. Дыхание
Дыхание задействует диафрагму.
Диафрагма - это куполообразная мышца, расположенная ниже легких. Когда диафрагма сжимается, она толкается вниз, в результате чего грудная полость увеличивается. Затем легкие наполняются воздухом.Когда мышца диафрагмы расслабляется, она выталкивает воздух из легких.
Когда кто-то хочет дышать глубже, ему требуется помощь других мышц, в том числе мышц живота, спины и шеи.
6. Пищеварение
Поделиться на PinterestМышечная система позволяет перемещаться внутри тела, например, во время пищеварения или мочеиспускания.Гладкие мышцы желудочно-кишечного тракта или желудочно-кишечного тракта контролируют пищеварение. Желудочно-кишечный тракт простирается ото рта до ануса.
Пища движется через пищеварительную систему волнообразным движением, которое называется перистальтикой.Мышцы в стенках полых органов сокращаются и расслабляются, вызывая это движение, которое выталкивает пищу через пищевод в желудок.
Верхняя мышца желудка расслабляется, позволяя пище проникнуть, в то время как нижние мышцы смешивают частицы пищи с желудочной кислотой и ферментами.
Переваренная пища перемещается из желудка в кишечник по перистальтике. Отсюда сокращается больше мышц, чтобы вывести пищу из организма в виде стула.
7. Мочеиспускание
Мочевыделительная система включает как гладкие, так и скелетные мышцы, включая мышцы:
- мочевой пузырь
- почки
- половой член или влагалище
- простата
- мочеточники
- уретра
мышцы и нервы должны работать вместе, чтобы удерживать и выводить мочу из мочевого пузыря.
Проблемы с мочеиспусканием, такие как плохой контроль мочевого пузыря или задержка мочи, вызваны повреждением нервов, передающих сигналы мышцам.
8. Роды
Гладкие мышцы матки расширяются и сокращаются во время родов. Эти движения проталкивают ребенка через влагалище. Кроме того, мышцы тазового дна помогают направлять голову ребенка по родовым путям.
9. Зрение
Шесть скелетных мышц вокруг глаза контролируют его движения. Эти мышцы работают быстро и точно и позволяют глазу:
- поддерживать стабильное изображение
- сканировать окружающую область
- отслеживать движущиеся объекты
Если кто-то испытывает повреждение глазных мышц, это может ухудшить его зрение.
10. Защита органов
Мышцы туловища защищают внутренние органы спереди, по бокам и сзади тела. Кости позвоночника и ребра обеспечивают дополнительную защиту.
Мышцы также защищают кости и органы, поглощая удары и уменьшая трение в суставах.
11. Регулировка температуры
Поддержание нормальной температуры тела - важная функция мышечной системы. Почти 85 процентов тепла, которое человек производит в своем теле, происходит от сокращения мышц.
Когда температура тела падает ниже оптимального уровня, скелетные мышцы увеличивают свою активность, выделяя тепло. Дрожь - один из примеров этого механизма. Мышцы кровеносных сосудов также сокращаются, чтобы поддерживать тепло тела.
Температуру тела можно вернуть в нормальный диапазон за счет расслабления гладких мышц кровеносных сосудов. Это действие увеличивает кровоток и высвобождает избыточное тепло через кожу.
.
