Длиннейшая мышца грудной клетки на латыни


Длиннейшая мышца | Компетентно о здоровье на iLive

Длиннейшая мышца (m. longissimus) - наиболее крупная из трех мышц, образующих мышцу, выпрямляющую позвоночник.

Располагается медиальнее подвздошно-реберной мышцы, между ней и остистой мышцей. У длиннейшей мышцы выделяют длиннейшую мышцу груди, длиннейшую мышцу шеи и длиннейшую мышцу головы.

Длиннейшая мышца груди (m. longissimus thoracis) имеет наибольшую протяженность, берет начало на задней поверхности крестца, поперечных отростках поясничных и нижних грудных позвонков и прикрепляется к задней поверхности нижних девяти ребер между их бугорками и углами и к верхушкам поперечных отростков всех грудных позвонков.

Длиннейшая мышца шеи (m. longissimus cervicis) начинается длинными сухожилиями на верхушках поперечных отростков верхних пяти грудных позвонков и прикрепляется к задним бугоркам поперечных отростков VI-II шейных позвонков.

Длиннейшая мышца головы (m. longissimus capitis) начинается сухожильными пучками на поперечных отростках I-III грудных III-VII шейных позвонков, прикрепляется к задней поверхности сосцевидного отростка височной кости под сухожилиями грудиноключично-сосцевиднои мышцы и ременной мышцы головы.

Функции: длиннейшие мышцы груди и шеи разгибают позвоночник и наклоняют его в свою сторону. Длиннейшая мышца головы разгибает голову, поворачивает лицо в свою сторону.

Иннервация: задние ветви шейных, грудных и поясничных спинномозговых нервов (СII-LV).

Кровоснабжение: поясничные, задние межреберные артерии, глубокая шейная артерия.

Длиннейшие мышцы — SportWiki энциклопедия

Длиннейшая мышца груди. Латеральный тракт, крестцово-остистая система[править | править код]

Длиннейшая мышца груди

Длиннейшая мышца груди (m. longissimus thoracis) также начинается от крестца и подвздошной кости, поэтому действует совместно с подвздошно-реберной мышцей и может вызывать наклон таза вперед на головках бедренных костей. При одностороннем сокращении данная мышца наклоняет позвоночник в туже сторону. При двустороннем сокращении она разгибает позвоночный столб. Ее ротационное действие незначительно.

Начало[править | править код]

  • Задняя поверхность поперечных отростков поясничных позвонков
  • Глубокая пластинка пояснично-грудной фасции, задняя поверхность крестца

Прикрепление[править | править код]

  • Поперечные отростки грудных позвонков
  • Нижние 9 или 10 ребер между их бугорками и углами

Иннервация[править | править код]

  • Задние ветви спинномозговых нервов T1-L5

Функции[править | править код]

Синергисты

Антагонисты

Межпозвоночные суставы и диски (грудной отдел позвоночника)

Разгибание (двустороннее сокращение)

Все глубокие мышцы спины данной области

Мышцы-антагонисты передней брюшной стенки оказывают только очень косвенное влияние через места их начала от нижних отделов грудной клетки

Наклон в ту же сторону

Все прочие глубокие мышцы спины данной области (без остистых и межостистых мышц) 

Мышцы-антагонисты передней брюшной стенки оказывают только очень косвенное влияние через места их начала от нижних отделов грудной клетки

Все глубокие мышцы, действующие как синергисты на той же стороне, становятся антагонистами при сокращении на противоположной стороне

Реберно-позвоночные и грудино-реберные суставы

Опускание ребер

m. rectus abdominis

m. obliquus externus abdominis

m. obliquus internus abdominis

m. transversus abdominis

mm. intercostales interni

m. transversus thoracis

m. serratus posterior inferior

m. quadratus lumborum

m. ilicostalis lumborum

mm. intercostales externi

mm. intercostales interni (межхрящевая часть)

mm. scaleni

m. serratus posterior superior

Функциональные мышечные тесты[править | править код]

Клиническая значимость

  • Нарушения осанки часто проявляются в виде узлов или точек напряжения в глубоких мышцах заинтересованной области.

Проблемы и комментарии

  • Пациент должен быть способен разогнуть грудной отдел позвоночника.
  • У пациентов с сильными разгибателями позвоночника и слабыми разгибателями бедра может наблюдаться переразгибание в поясничном отделе, но они иногда не могут поднять туловище от кушетки.

Длиннейшая мышца головы. Латеральный тракт, крестцово-остистая система[править | править код]

Длиннейшая мышца головы

Длиннейшая мышца головы (m. longissimus capitis) при двустороннем сокращении разгибает шейный отдел позвоночника и поднимает голову. При одностороннем сокращении наклоняет голову и шейный отдел позвоночника в ту же сторону и поворачивает голову в туже сторону.

Начало[править | править код]

  • Поперечные отростки позвонков от СЗ до ТЗ

Прикрепление[править | править код]

  • Сосцевидный отросток

Иннервация[править | править код]

  • Задние ветви спинномозговых нервов СЗ-ТЗ

Функции[править | править код]

Синергисты

Антагонисты

Атлантозатылочный сустав и межпозвоночные суставы и диски (шейный отдел позвоночника)

Разгибание (двустороннее сокращение)

m. sternocleidomastoideus (при поднятой голове)

m. trapezius (нисходящая часть)

m. levator scapulae

Все глубокие мышцы спины данной области

m. sternocleidomastoideus (при опущенной голове)

m. longus capitis

m. longus colli

m. scalenus anterior

m. rectus capitis anterior

m. infrahyoideus, m. suprahyoideus

Наклон в ту же сторону

m. sternocleidomastoideus

mm. scaleni

m. trapezius (нисходящая часть)

m. levator scapulae

Все прочие глубокие мышцы спины данной области (без остистых и межостистых мышц)

Все глубокие мышцы, действующие как синергисты на той же стороне, становятся антагонистами при сокращении на противоположной стороне

Ротация в ту же сторону

m. splenius capitis

m. splenius cervicis

m. iliocostalis cervicis

m. longissimus cervicis

m. rectus capitis posterior major

m. obliquus capitis inferior

Все глубокие мышцы, действующие как антагонисты на той же стороне, становятся синергистами при сокращении на противоположной стороне

m. sternocleidomastoideus

m. semispinalis cervicis

m. multifidus cervicis

mm. rotatores cervicis

m. obliquus capitis superior

Все глубокие мышцы, действующие как синергисты на той же стороне, становятся антагонистами при сокращении на противоположной стороне

Длиннейшая мышца шеи. Латеральный тракт, крестцово-остистая система[править | править код]

Длиннейшая мышца шеи

Длиннейшая мышца шеи (m. longissimus cervicis) при двустороннем сокращении разгибает шейный отдел позвоночника и наклоняет его в ту же сторону при одностороннем.

Начало[править | править код]

  • Поперечные отростки позвонков Т1-Т6 и СЗ-С7

Прикрепление[править | править код]

  • Задние бугорки поперечных отростков позвонков С2-С5

Иннервация[править | править код]

  • Задние ветви спинномозговых нервов СЗ-Т6

Функции[править | править код]

Синергисты

Антагонисты

Межпозвоночные суставы и диски (шейный отдел позвоночника)

Разгибание (двустороннее сокращение)

m. stemocleidomastoideus (при поднятой голове)

m. trapezius (нисходящая часть)

m. levator scapulae

Все глубокие мышцы спины данной области

m. stemocleidomastoideus (при опущенной голове)

m. longus capitis

m. longus colli

m. scalenus anterior

m. infrahyoideus, m. suprahyoideus

Наклон в ту же сторону

m. stemocleidomastoideus

mm. scaleni

m. trapezius (нисходящая часть)

m. levator scapulae

Все прочие глубокие мышцы спины данной области (без остистых и межостистых мышц)

Все глубокие мышцы, действующие как синергисты на той же стороне, становятся антагонистами при сокращении на противоположной стороне

Функциональные мышечные тесты[править | править код]

Клиническая значимость

  • Одновременное сокращение мышц передней и задней групп шеи стабилизирует шейный отдел позвоночника в нейтральном положении, к примеру, при удерживании предметов на голове.
  • Нижняя косая мышца необходима для стабилизации атлантозатылочного сустава в покое и при движении.

Проблемы и комментарии

  • В норме невозможно разграничить функции перечисленных мышц.
  • Соединение между затылочной костью и позвонком С1 в литературе по физиотерапии обозначается как СО. (В большинстве стран Европы и США физиотерапия соответствует принятому в России понятию «лечебная физкультура».)
  • Для выполнения движения на боку в горизонтальной плоскости желательно под голову поместить гладкий валик на уровне уха, чтобы избежать бокового ее наклона.

Глубокие мышцы спины, поясничный отдел

Глубокие мышцы спины, грудной отдел

Белорусский государственный медицинский университет

2. [
Грудинная мышца
, m. sternalis]. Расположена над большой грудной мышцей и направляется параллельно грудине. Встречается непостоянно (4 % случаев). Рис. А. 3.
Большая грудная мышца
, m.pectoralis major. Состоит из трех частей, описанных ниже (4 - 6). Н: ключица, грудина, хрящи верхних четырех - шести ребер и влагалище прямой мышцы живота. П: гребень большого бугорка плечевой кости. Ф: приводит руку и вращает ее кнутри. Инн.: медиальный и латеральный грудные нервы. Рис. А. 4.
Ключичная часть
, pars clavicularis. Начинается от ключицы. Рис. А. 5.
Грудино-реберная часть
, pars sternoostalis. Начинается от грудины и ребер. Рис. А. 6.
Брюшная часть
, pars abdominalis. Берет начало от влагалища прямой мышцы живота. Рис. А. 7.
Малая грудная мышца
, m. pectoralis minor. Расположена под большой грудной мышцей. Н: третье - пятое ребра. П: клювовидный отросток. Ф: тянет лопатку вперед и вниз, поднимает ребра. Дополнительная дыхательная мышца. Инн.: см. 3, Рис. А. 8.
Подключичная мышц
, m. subclavius. Н: хрящ первого ребра. П: нижняя поверхность ключицы. Ф.: предохраняет грудино-ключичный сустав от чрезмерного растяжения. Инн.: подключичный нерв. Рис. А.

9.

Грудная фасция
, fascia pectoralis. Покрывает большую грудную мышцу, прикрепляется к ключице и грудине. Продолжается в подмышечную фасцию.

10.
Ключично-грудная фасция
, fascia clavipectoralis. Прикрепляется к клювовидному отростку лопатки и ключице. Покрывает малую грудную и подключичную мышцы. Рис. А. 11.
Передняя зубчатая мышца
, m. serratus anterior. Н: первое - девятое ребра. П: медиальный край лопатки. Ф: фиксирует и опускает лопатку, а также вращает ее вокруг сагиттальной оси, тем самым участвуя в поднимании руки выше горизонтального уровня. Инн.: длинный грудной нерв. Рис. А. 12.
Мышцы, поднимающие ребра
, mm. levatores costarum. Расположены под мышцей, выпрямляющей позвоночник. Н: поперечные отростки грудных позвонков. П: ребра. Инн.: задние ветви спинномозговых нервов. Рис. Б. 13.
Длинные мышцы, поднимающие ребра
, mm.levatores costarum longi. Начинаются от поперечных отростков, пересекают нижележащее ребро и прикрепляются медиальнее угла следующего ребра. Ф: поднимают ребра. Рис. Б. 14.
Короткие мышцы, поднимающие ребра
, mm.levatores costarum breves. Н: поперечные отростки. П: нижележащее ребро. Рис. Б. 15.
Наружные межреберные мышцы
, mm. intercostales externi. Расположены в межреберьях, направляются косо вперед и вниз. Ф: участвуют во вдохе и укрепляют реберно-позвоночные суставы. Инн.: межреберные нервы. Рис. А, Рис. Д, Рис. Е. 16.
Наружная межреберная перепонка
, membrana intercostalis externa. Продолжение наружных межреберных мышц между хрящами ребер. Рис. А. 17.
Внутренние межреберные мышцы
, mm. intercostales interni. Расположены в межреберьях, направляются косо назад и вниз. Ф: участвуют в выдохе и укрепляют реберно-позвоночные суставы. Инн.: межреберные нервы. Рис. Д, Рис. Е. 18.
Внутренняя межреберная перепонка
, membrana intercostalis interna. Продолжение внутренних межреберных мышц от углов ребер до тел позвонков. Рис. Д. 19.
Самые внутренние межреберные мышцы
, mm. intercostales intimi. Часть внутренних межреберных мышц, расположенная кнутри от межреберных сосудов. Рис. Е. 20.
Подреберные мышцы
, mm. subcostales. Внутренние межреберные мышцы, которые перекидываются через одно или два ребра. Инн.: см. 17. Рис. Д. 21.
Поперечная мышца груди
, m. transversus thoracis. Расположена на внутренней поверхности передней стенки грудной клетки. От грудины мышца направляется косо вверх к хрящам 2- 6-го ребер. Инн.: см. 17. Рис. В.

22.

Грудная фасция
, fascia thoracica. Эпимизий аутохтомных мышц груди.

23.
Диафрагма
, diaphragma [thoracoabdominale]. Куполообразная мышечная перегородка между грудной и брюшной полостями. Инн.: диафрагмальный нерв. Рис. В, Рис. Г. 24.
Поясничная часть диафрагмы
, pars lumbalis diaphragmatis. Начинается двумя ножками от тел поясничных позвонков и межпозвоночных дисков. Рис. Г. 25.
Правая ножка
, crus dextrum. Н: тела. L1 - 3(4). Рис. Г. 26.
Левая ножка
, crus sinistrum. Н: тела . L1 - 2(3). Рис. Г. 27.
Реберная часть диафрагмы
, pars costalis diaphragmatis. Начинается от 7- 12-го ребер. Рис. В, Рис. Г. 28.
Грудинная часть диафрагмы
, pars sternalis diaphragmatis. Начинается от грудины. Рис. В, Рис. Г. 29.
Аортальное отверстие
, hiatus aorticus. Лежат между правой и левой ножками поясничной части. Содержит аорту. Рис. Г. 30.
Пищеводное отверстие
, hiatus оesophageus. Лежит выше аортального отверстия. Содержит пищевод и trunci vagales. Рис. Г. 31.
Сухожильный центр
, centrum tendineum. Центральная область диафрагмы, имеющая форму клеверного листа. Рис. Г. 32.
Отверстие нижней полой вены
, foramen venae cavae. Лежит в сухожильном центре и содержит нижнюю полую вену. Рис. Г. 33.
Медиальная дугообразная связка
, lig. arcuatum mediale. Лежит между телом и поперечным отростком L1 ( L2.). Образует дугу над большой поясничной мышцей. Рис. Г. 34.
Латеральная дугообразная связка
, lig. arcuatum laterale. Расположена между поперечным отростком L1 и 12-м ребром. Образует дугу над квадратной мышцей поясницы. Рис. Г. 35.
Срединная дугообразная связка
, lig. arcuatum medianum. Сухожильная дуга по краю аортального отверстия. Рис. Г.

Белорусский государственный медицинский университет

1.
МЫШЦЫ СПИНЫ
, musculi dorsi. Являются производными миотомов. В отличие от мышц пояса верхней конечности иннервируются задними ветвями спинномозговых нервов. Рис. А, Рис. Б, Рис. В. 2.
Трапециевидная мышца
, m. trapezius. Н : остистые отростки Т1 - 12 и С 7, выйная связка, наружный затылочный выступ, верхняя выйная линия. П: ость лопатки, акромион, ключица. Ф: вращает, приводит к позвоночнику, поднимает и опускает лопатку; поворачивает голову. Инн.: добавочный нерв, шейное сплетение. Рис. А. 3.
Поперечная мышца затылка
, m.transversus nuchae. Ее волокна пересекают снаружи или изнутри трапециевидную мышцу вблизи места начала m.sternocleidomastoideus. Встречается непостоянно (в 25 % случаев). Рис. А. 4.
Широчайшая мышца спины
, m. latissimus dorsi. Н : остистые отростки Т7 - L5, крестец и подвздошная кость. П: гребень малого бугорка плечевой кости. Ф: приводит и разгибает плечо, а также вращает его кнутри. Инн.: грудоспинной нерв. Рис. А. 5.
Большая ромбовидная мышца
, m. rhomboideus major. Н: остистые отростки Т1 - 4. П: медиальный край лопатки. Ф: поднимает лопатку и приближает ее к позвоночнику. Инн.: дорсальный нерв лопатки. Рис. А. 6.
Малая ромбовидная мышца
, m. rhomboideus minor. Н: остистые отростки С6 - 7. П: медиальный край лопатки выше лопаточной ости. Ф: поднимает лопатку и приближает ее к позвоночнику. Инн.: дорсальный нерв лопатки. Рис. А. 7.
Мышца, поднимающая лопатку
, m. levator scapulae. Н: задний бугорок поперечных отростков С1 - 4. П: верхний угол лопатки. Ф: поднимает угол лопатки и наклоняет шейную часть позвоночника в сторону сокращения. Инн.: дорсальный нерв лопатки. Рис. А. 8.
Нижняя задняя зубчатая мышца
, m. serratus posterior inferior. Н: остистые отростки T11 - 12. П: нижние четыре ребра. Ф: опускает нижние ребра. Инн.: межреберные нервы. Рис. А. 9.
Верхняя задняя зубчатая мышца
, m.serratus posterior superior. Н: остистые отростки С6 - Т2. П: второе - пятое ребро. Ф: вспомогательная мышца вдоха. Инн: межреберные нервы. Рис. А, Рис. Б.

10.

Мышца, выпрямляющая позвоночник
, m. erector spinae. Состоит из мышц латерального и медиального трактов. Инн.: задние ветви спинномозговых нервов.

10a. [

Латеральный тракт
, tractus laterale].

11.
Длиннейшая мышца
, m. longissimus. Состоит из трех частей. Рис. Б. 12.
Длиннейшая мышца груди
, m. longissimus thoracis. Н: подвздошный гребень, остистые отростки L1 - S4, сосцевидные отростки L1 - 2, поперечные отростки Т7 - 12. П: реберные и добавочные отростки поясничных позвонков, углы нижних одиннадцати ребер, поперечные отростки всех грудных позвонков. Ф: разгибает позвоночник и наклоняет его в свою сторону. Рис. Б, Рис. В. 13.
Длиннейшая мышца шеи
, m. longissimus cervicis. Н: поперечные отростки Т1 - 6. П: поперечные отростки С2 - 7. Расположена между подвздошно-реберной мышцей шеи и длиннейшей мышцей головы. Рис. В. 14.
Длиннейшая мышца головы
, m. longissimus capitis. Н: поперечные отростки С3 - Т7. П: сосцевидный отросток. Расположена между длиннейшей мышцей шеи и полуостистой мышцей головы. Ф: наклоняет голову назад и в сторону; поворачивает лицо в сторону сокращения. Рис. В.

15.

Подвздошно-реберная мышца
, m. liocostalis. Состоит из трех частей.

16.
Подвздошно-реберная мышца поясницы
, m.iliocostalis lumborum. Н: повздошный гребень. П: углы пятого - двенадцатого ребер. Ф: разгибает позвоночник, при одностороннем сокращении наклоняет его в сторону. Рис. Б, Рис. В. 17.
Подвздошно-реберная мышца груди
, m.iliocostalis thoracis. Н: кнутри от углов нижних шести ребер. П: углы верхних шести ребер. Ф: уплощает грудной кифоз, разгибает туловище, осуществляет его наклоны в сторону. Рис. Б, Рис. В 18.
Подвздошно-реберная мышца шеи
, m. iliocostalis cerviсis. Н: углы третьего - шестого ребер. П: задний бугорок поперечных отростков. С4 - 6. Рис. В. 19.
Ременная мышца шеи
, m. splenius cervicis. Н: остистые отростки Т3 - 5. П: задний бугорок поперечных отростков С 1 - 2. Ф: разгибает шейный отдел позвоночника, поворачивает голову в сторону сокращения. Рис. Б. 20.
Ременная мышца головы
, m. splenius capitis. Н: остистые отростки С4 - Т3. П: наружная часть верхней выйной линии и сосцевидный отросток. Ф: разгибает шейный отдел позвоночника и голову, а также поворачивает ее в сторону сокращений. Рис. А, Рис. Б. 21.
Межпоперечные мышцы
, mm. intertransversarii. Соединяют поперечные отростки соседних позвонков. Ф: наклоны туловища в стороны. См. стр.77, Рис. В. 22.
Латеральные межпоперечные мышцы поясницы
, mm. intertransversarii laterales lumborum. Соединяют реберные отростки соседних позвонков. Инн.: передние ветви спинномозговых нервов. См. стр.77, Рис. В. 23.
Медиальные межпоперечные мышцы поясницы
, mm. intertransversarii mediales lumborum. Лежат между сосцевидными отростками соседних позвонков. См. стр.77, Рис. В. 24.
Межпоперечные мышцы груди
, mm. intertransversarii thoracis. Обычно отсутствуют. См. стр. 77, Рис. В. 25.
Задние межпоперечные мышцы шеи
, mm intertransversarii posteriores cervicis. Соединяют задние бугорки поперечных отростков шейных позвонков. Состоят из латеральной и медиальной частей. См. стр.77, Рис. Г.

26.

Медиальная часть
, pars medialis.

27.

Латеральная часть
, pars lateralis. Инн.: передние ветви спинномозговых нервов.

28.
Передние межпоперечные мышцы шеи
, mm. intertransversarii anteriores cervicis. Соединяют передние бугорки поперечных отростков шейных позвонков. Инн.: передние ветви спинномозговых нервов. См. стр.77, Рис. Д.

Длиннейшая мышца: строение и функции

Длиннейшая мышца (m. longissimus) является частью мышцы, разгибающей позвоночник (m. erector spinae) и, в свою очередь, подразделяется на три части. Относится к поверхностному слою глубоких мышц спины.

Содержание длиннейшая мышца

  1. Строение
  2. Расположение
    • Длиннейшая мышца головы
    • Длиннейшая мышца шеи
    • Длиннейшая мышца груди
  3. Функции
    • Длиннейшая мышца головы
    • Длиннейшая мышца шеи
    • Длиннейшая мышца груди
  4. Упражнения

Строение длиннейшей мышцы

Длиннейшая мышца состоит из трех частей. На всем своем протяжении она подразделяется на длиннейшую мышцы груди (m. longissimus thoracis), длиннейшую мышцу шеи (m. longissimus cervicis) и длиннейшую мышцу головы (m. longissimus capitis).

Иннервация
Связь длиннейшей мышцы с нервной системой осуществляется посредством задних ветвей поясничных, грудных и шейных спиномозговых нервов C2-L5 (rr. dorsales nn. spinales).
Кровоснабжение
Мышца снабжается кровью за счет затылочной артерии (а. occipitalis), глубокой шейной артерии (a. cervicalis profunda), задних межреберных артерий (аа. intercostales posteriores) и поясничных артерий (aa. lumbales).

Расположение длиннейшей мышцы

Длиннейшая мышца расположена медиальнее подвздошно-реберной мышцы (m. iliocostalis), начинается от крестца и проходит вдоль всего позвоночника. Прикрепляется к поперечным отросткам позвонков грудного и шейного отделов, а также к ребрам и сосцевидному отростку височной кости. Ниже более детально рассмотрены точки начала и прикрепления всех частей мышцы.

Длиннейшая мышца головы m. longissimus capitis

Начало
Длиннейшая мышца головы начинается на поперечных отростках грудных позвонков T1-T3 и поперечных отростках шейных позвонков C3-C5.
Прикрепление
Место прикрепления длиннейшей мышцы головы находится на задней поверхности сосцевидного отростка височной кости.

— длиннейшая мышца головы


Длиннейшая мышца шеи m. longissimus cervicis

Начало
Длиннейшая мышца шеи начинается на поперечных отростках пяти верхних позвонков грудного отдела T1-T5.
Прикрепление
Прикрепляется к задним бугоркам поперечных отростков шейных позвонков C2-C6.

— длиннейшая мышца шеи


Длиннейшая мышца груди m. longissimus thoracis

Начало
Длиннейшая мышца груди берет свое начало на задней поверхности крестца, поперечных отростках всех позвонков поясничного L1—L5 отдела и поперечных отростках нижних 6-7 позвонков грудного отдела T6-T12 .
Прикрепление
Длиннейшая мышца груди прикрепляется к задней поверхности 10 нижних ребер R2-R12 и к поперечным отросткам всех грудных позвонков T1-T12.

— длиннейшая мышца груди


Функции длиннейшей мыщцы

Длиннейшая мышца головы при двустороннем сокращении разгибает голову. При одностороннем сокращении наклоняет и поворачивает голову в свою сторону.

Длиннейшие мышцы шеи и груди при сокращении с двух сторон разгибают позвоночник, а при одностороннем сокращении наклоняют его в свою сторону.

Длиннейшая мышца головы антагонисты и синергисты

Антагонисты
При разгибании головы из опущенного положения грудино-ключично-сосцевидная мышца (m. sternocleidomastoideus) работает, как антагонист. При запрокидывании головы назад, эта мышца будет выступать как синергист. Передняя лестничная мышца (m. scalenus anterior), длинная мышца головы (longus capitis), длинная мышца шеи (longus colli) и передняя прямая мышца головы (m. rectus capitis anterior) оказывают противоположное действие при разгибании головы и, соответственно, также относятся к числу антагонистов длиннейшей мышцы головы.
При совершении наклона и поворота головы, длиннейшая мышца шеи и некоторые другие мышцы, лежащие на противоположной стороне от позвоночника, могут работать как антагонисты.
Синергисты
При запрокидывании головы назад грудино-ключично-сосцевидная мышца (m. sternocleidomastoideus) выступает в качестве синергиста. Нисходящая часть трапециевидной мышцы (m. trapezius) и мышца, поднимающая лопатку (m. levator scapulae) при разгибании головы будут также работать, как синергисты, а при повороте и наклоне головы, эти и другие мышцы, лежащие на противоположной стороне будут играть роль антагонистов.

Длиннейшая мышца шеи антагонисты и синергисты

Антагонисты
Грудино-ключично-сосцевидная мышца (m. sternocleidomastoideus) действует аналогичным образом и по отношению к длиннейшей мышцы шеи. Во время разгибания шейного отдела при опущенной голове она работает как антагонист. Также при разгибании шейного отдела антагонистами выступают передняя лестничная мышца (m. scalenus anterior), длинная мышца головы (longus capitis), длинная мышца шеи (longus colli) и передняя прямая мышца головы (m. rectus capitis anterior). При совершении наклона шеи антагонистами выступают многие мышцы расположенные на противположной стороне, в том числе, одноименная мышца.
Синергисты
Нисходящая часть трапециевидной мышцы (m. trapezius), мышца, поднимающая лопатку (m. levator scapulae) и грудино-ключично-сосцевидная мышца (m. sternocleidomastoideus) при наклоне и разгибании головы работают как синергисты. Последняя мышца будет выступать в качестве синергиста только во время запрокидывания шеи назад, когда голова приподнята. Стоит помнить, что перечисленные одноименные мышцы, а также некоторые другие, расположенные по другую сторону от позвоночника, при выполнении наклона шейного отдела будут работать как антагонисты.

Длиннейшая мышца груди антагонисты и синергисты

Антагонисты
При совершении разгибания позвоночника антагонистами длиннейшей мышцы груди выступают мышцы передней брюшной стенки. При наклоне позвоночного столба в сторону, мышцы, действующие как синергисты, выполняют роль антагонистов на противоположной стороне.
Синергисты
Во время разгибания позвоночника, мышцами-синергистами являются: остистая мышца (m. spinalis), подвздошно-реберная мышца (m. iliocostalis), межостистые мышцы (mm. interspinales).

Упражнения для длиннейшей мышцы спины

Длиннейшая мышца входит в состав группы мышц, выпрямляющих позвоночник (m. erector spinae). Для укрепления этих мышц можно использовать следующие упражнения:

  1. Разгибание спины лежа на животе
  2. Гиперэкстензия
  3. Разгибание спины на фитболе

Также, длиннейшая мышца активно задействуется при выполнении тяговых упражнений и упражнений в наклоне:

  1. Становая тяга
  2. Тяга для задней поверхности бедра
  3. Тяга штанги в наклоне
  4. и др.

Длиннейшая мышца груди

Латинское название: iliocostalis — от подвздошной кости до ребра; thoracicus — грудной.

Место отхождения: Углы нижних шести ребер, медиально поясничной подвздошно-реберной мышцы.

Место прикрепления: Углы верхних шести ребер и поперечный отросток седьмого шейного позвонка (С7).

Действие: Разгибает и латерально сгибает позвоночный столб. Поддерживает правильные изгибы позвоночника в вертикальном и сидячем положении. Вращает ребра при усиленном вдохе.

Иннервация: Дорсальные ветви грудных (межреберных) нервов.

Кровоснабжение: Задние межреберные и подреберные артерии (от грудной аорты).

Основное функциональное движение: Удерживает спину прямой (с правильными изгибами).

Статья написана при помощи сайта wikipedia

С уважением, Артём Санников

Сайт: Stretching-guru.ru

Симптомы, лечение, восстановление и многое другое

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Напряженная или растянутая грудная мышца может вызвать резкую боль в груди. Растяжение или растяжение мышц происходит, когда ваша мышца растягивается или разрывается.

До 49 процентов боли в груди возникает из-за так называемого напряжения межреберных мышц. В груди три слоя межреберных мышц.Эти мышцы отвечают за то, чтобы помочь вам дышать и стабилизировать верхнюю часть тела.

Классические симптомы напряжения в грудной мышце включают:

  • боль, которая может быть острой (острое растяжение) или тупой (хроническое напряжение)
  • опухоль
  • мышечные спазмы
  • затрудненное перемещение пораженной области
  • боль во время дыхания
  • синяк

Обратитесь за медицинской помощью, если боль возникла внезапно, когда вы занимаетесь физическими упражнениями или активными физическими упражнениями.

Обратитесь в отделение неотложной помощи или позвоните в местную службу экстренной помощи, если ваша боль сопровождается:

  • обмороком
  • головокружением
  • потливостью
  • учащенным пульсом
  • затрудненным дыханием
  • раздражительностью
  • лихорадкой
  • сонливостью

Это признаки более серьезных проблем, например сердечного приступа.

Боль в грудной стенке, вызванная напряжением или растяжением мышц, часто возникает в результате чрезмерного использования.Возможно, вы подняли что-то тяжелое или получили травму во время занятий спортом. Например, гимнастика, гребля, теннис и гольф связаны с повторяющимися движениями и могут вызывать хроническое напряжение.

Другие действия, которые могут вызвать напряжение:

  • длительное удержание рук над головой
  • контактные травмы в результате занятий спортом, автомобильной аварии или других ситуаций
  • подъем при скручивании тела
  • падение
  • пропуск разминка перед физической нагрузкой
  • плохая гибкость или спортивная подготовка
  • мышечная усталость
  • травма из-за неисправного оборудования (например, тренажер со сломанным весом)

Некоторые заболевания также могут вызывать растяжение мышц грудной клетки.Если вы недавно переболели простудой в груди или бронхитом, возможно, вы потянули мышцу во время кашля.

Любой может испытать растяжение грудных мышц:

  • Пожилые люди подвергаются более высокому риску травм грудной клетки в результате падений.
  • Взрослые с большей вероятностью могут получить растяжение грудной клетки или травмы в результате автомобильных аварий или занятий спортом.
  • Дети относятся к группе наименьшего риска травм грудных мышц.

Если вас беспокоит боль в груди или вы не уверены, растянутость ли это или что-то еще, поговорите со своим врачом.Ваш врач спросит вас о ваших симптомах, истории вашего здоровья и любых действиях, которые могли способствовать вашей боли.

Растяжение мышц подразделяется на острое или хроническое:

  • Острое напряжение возникает в результате травм, полученных сразу после прямой травмы, например падения или автомобильной аварии.
  • Хронические напряжения возникают в результате длительной деятельности, например повторяющихся движений, используемых в спорте или определенных рабочих задач.

Отсюда деформации классифицируются по степени тяжести:

  • Уровень 1 описывает легкое повреждение менее пяти процентов мышечных волокон.
  • Оценка 2 указывает на большее повреждение: мышца не полностью разорвана, но наблюдается потеря силы и подвижности.
  • Оценка 3 описывает полный разрыв мышцы, который иногда требует хирургического вмешательства.

В некоторых случаях ваш врач может назначить анализы, чтобы исключить сердечный приступ, переломы костей и другие проблемы. Тесты могут включать:

Другие возможные причины боли в груди включают:

Более серьезные возможности включают:

Лечение первой линии при легких растяжениях грудных мышц включает отдых, лед, компрессию и подъем (RICE):

  • Отдых .Прекратите деятельность, как только заметите боль. Вы можете возобновить легкую активность через два дня после травмы, но прекратите, если боль вернется.
  • Лед . Прикладывайте к пораженному участку лед или холодный компресс на 20 минут до трех раз в день.
  • Сжатие . Оберните любые участки воспаления эластичной повязкой, но не наматывайте ее слишком туго, поскольку это может нарушить кровообращение.
  • Высота . Держите грудь приподнятой, особенно ночью. Может помочь сон в кресле.

При домашнем лечении ваши симптомы легкого отрыва должны исчезнуть через несколько недель. Пока вы ждете, вы можете принимать обезболивающие, чтобы уменьшить дискомфорт и воспаление, например ибупрофен (Адвил, Мотрин IB) или ацетаминофен (Тайленол).

Если у вас хроническое перенапряжение, вам могут помочь физиотерапия и упражнения для коррекции мышечного дисбаланса, способствующего перенапряжению. В более тяжелых случаях может потребоваться операция для восстановления разорванных мышц.

Если ваша боль или другие симптомы не проходят после лечения в домашних условиях, запишитесь на прием к врачу.

Вам следует избегать интенсивных упражнений, таких как поднятие тяжестей, пока вы восстанавливаетесь. По мере уменьшения боли вы можете постепенно вернуться к своим прежним видам спорта и занятиям. Обратите внимание на дискомфорт или другие симптомы, которые вы испытываете, и при необходимости отдохните.

Время восстановления зависит от тяжести вашего напряжения. Легкие тяги могут зажить уже через две-три недели после травмы. Для заживления более серьезных штаммов могут потребоваться месяцы, особенно после операции. Для достижения наилучших результатов следуйте любым конкретным инструкциям, которые дает вам врач.

Попытки сделать слишком много слишком рано могут усугубить или усугубить вашу травму. Главное - слушать свое тело.

Осложнения в результате травм грудной клетки могут повлиять на ваше дыхание. Если ваше напряжение затрудняет дыхание или мешает вам глубоко дышать, вы можете подвергнуться риску развития легочной инфекции. Ваш врач может посоветовать вам дыхательные упражнения.

Большинство растяжений грудных мышц можно лечить в домашних условиях. Если после приема RICE боль не проходит или усиливается, обратитесь к врачу.

Для предотвращения растяжения грудных мышц:

  • Разминка перед тренировкой и охлаждение после нее. Холодные мышцы более уязвимы для растяжения.
  • Будьте осторожны, когда занимаетесь деятельностью, где есть риск падения или другой травмы. Поднимаясь или спускаясь по лестнице, используйте поручни, избегайте ходьбы по скользкой поверхности и проверяйте спортивное снаряжение перед использованием.
  • Обращайте внимание на свое тело и при необходимости делайте перерывы в упражнениях. Усталые мышцы более подвержены растяжению.
  • Осторожно поднимайте тяжелые предметы. Заручитесь помощью на особо важных работах. Носите тяжелые рюкзаки на обоих плечах, а не сбоку.
  • Рассмотрите возможность физиотерапии хронических штаммов.
  • Хорошо питайтесь и занимайтесь спортом. Это может помочь вам поддерживать здоровый вес и поддерживать хорошую спортивную форму, чтобы снизить риск перенапряжения.
.

Анатомия, схема и функции грудных мышц

Доминирующая мышца в верхней части грудной клетки - большая грудная мышца . Эта большая веерообразная мышца тянется от подмышки до ключицы и вниз по нижней части груди с обеих сторон груди. Две стороны соединяются грудиной или грудиной.

Большая грудная мышца перемещает каждый плечевой сустав в четырех различных направлениях, а также удерживает руки прикрепленными к телу. Травмы этой мышцы случаются редко, но симптомы включают боль в груди, синяки и снижение силы мышц.

малая грудная мышца расположена под большой грудной мышцей. Эта тонкая мышца треугольной формы проходит вверх и вниз по верхним ребрам.

К основным мышцам верхней части туловища относятся:

  • Трапеция : Эта мышца проходит через шею, плечо и спину. Это позволяет двигать плечами и лопатками.
  • Большой ромбовидный : прикрепленная к лопатке, эта мышца является одной из многих, которые помогают движению плеча.
  • Infraspinatus : Эта мышца вращающей манжеты помогает поднимать и опускать руку.
  • Teres major : Эта мышца помогает вращать предплечье.
  • Serratus anterior : Расположенная в грудной клетке, эта мышца прижимает лопатку к грудной стенке и помогает вращать лопатку вверх.
  • Дельтовидная : Эта мышца придает плечу округлую форму, а также поднимает и вращает руку.
  • Latissimus dorsi : Эта плоская прямоугольная мышца спины помогает рукам вращаться, а также двигаться от тела и к телу.

Мужчины обычно имеют более развитую мускулатуру, чем женщины. Это происходит из-за гормона тестостерона, который в период полового созревания начинает вырабатывать более высокие уровни. Помимо помощи в развитии мышц, тестостерон поддерживает репродуктивную систему, увеличивает костную массу и способствует росту волос на теле.

.

Растяжение мышцы грудной клетки: причины, симптомы и восстановление

Термины «растянутая мышца» и «растяжение мышц» относятся к травме, которая связана с чрезмерным растяжением или разрывом мышцы. Человек с растяжением мышц груди может испытывать внезапную острую боль в этой области.

Несмотря на то, что растяжение грудной мышцы вызывает дискомфорт, это обычно незначительная травма, которая обычно заживает в течение нескольких дней или недель.

В этой статье мы расскажем о причинах напряжения грудной мышцы и о возможных методах лечения.Мы также объясняем, как отличить симптомы от других причин боли в груди.

Растяжения межреберных мышц - наиболее частая причина скелетно-мышечной боли в груди, которую люди часто называют растянутой мышцей.

Межреберные мышцы - это группа мышц, которая находится между ребрами и составляет грудную стенку.

Эта группа мышц состоит из трех слоев: внешнего, внутреннего и самого внутреннего межреберных мышц. Вместе они стабилизируют грудную клетку и помогают дышать.

Возможные причины деформации грудной стенки включают:

  • спортивные травмы из-за перенапряжения, мышечной усталости или выполнения повторяющихся и сильных движений
  • контактные травмы
  • недостаточная разминка перед тренировкой
  • поднятие тяжестей
  • плохая гибкость
  • скручивание туловища выходит за пределы своего нормального диапазона
  • длительное время поднимается над головой
  • чрезмерное использование мышц
  • хроническая неправильная осанка
  • падение
  • сильный кашель

Люди, которые травмируют мышцы грудной стенки, могут испытывать:

  • боль, которая усиливается при движении грудной клетки или верхней части позвоночника
  • Боль, усиливающаяся при глубоком дыхании, чихании или кашле
  • болезненность или болезненность в грудной стенке
  • боль в верхней части спины

Растянутая мышца грудной стенки может чувствовать себя похожим на более серьезную проблему с сердцем или легкими .

Знание разницы между этими типами боли может помочь людям при необходимости обратиться за неотложной помощью.

Другие причины боли в груди включают:

Сердечный приступ

Боль при сердечном приступе отличается от боли при растяжении грудной мышцы. Сердечный приступ может вызвать тупую боль или дискомфортное ощущение давления в груди.

Обычно боль начинается в центре груди и может распространяться наружу в одну или обе руки, спину, шею, челюсть или живот.

Боль может длиться несколько минут, а в некоторых случаях может исчезать и возвращаться.

Другие симптомы сердечного приступа включают:

  • одышку
  • вспыхнувший холодным потом
  • тошноту
  • головокружение

Сердечный приступ - это неотложная медицинская помощь. Человек должен позвонить в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи, если у него возникнут симптомы сердечного приступа.

Стенокардия

Стенокардия или стабильная стенокардия - это боль в груди, возникающая в результате ишемической болезни сердца.Стенокардия возникает, когда к сердцу не поступает достаточно крови из-за сужения или закупорки артерий.

Симптомы стабильной стенокардии сходны с симптомами сердечного приступа, но могут быть короче по продолжительности и обычно исчезают в течение 5 минут.

Эти симптомы обычно возникают после физических нагрузок и проходят после отдыха или приема лекарств.

Плеврит

Плеврит или плеврит - это воспаление слизистой оболочки легких.Бактериальная или вирусная инфекция - наиболее частая причина.

Плеврит может вызывать боль, похожую на растяжение грудной мышцы. Обычно он бывает резким, внезапным и усиливается при вдохе.

В отличие от растяжения мышцы плеврит может вызывать дополнительные симптомы, такие как жар и мышечные боли. Человек, подозревающий, что у него плеврит, должен посетить врача, который послушает его легкие с помощью стетоскопа, чтобы поставить диагноз.

Пневмония

Пневмония - это инфекция, при которой воздушные мешочки в легких наполняются жидкостью или гноем.Вирусы, бактерии и грибки могут вызывать пневмонию.

Больной пневмонией может испытывать острую или колющую боль в груди, которая усиливается при кашле или глубоком дыхании.

Другие симптомы пневмонии включают:

  • кашель с образованием зеленой, желтой или кровянистой слизи
  • одышка
  • лихорадка
  • озноб
  • чрезмерное потоотделение и липкая кожа
  • потеря аппетита
  • спутанность сознания
  • усталость

Тромбоэмболия легочной артерии

Тромбоэмболия легочной артерии (ТЭЛА) означает закупорку кровеносных сосудов в легких.Самая частая причина - тромб.

PE предотвращает попадание крови в легкие и, следовательно, требует неотложной медицинской помощи. ПЭ может также вызывать следующие симптомы:

  • одышка
  • кашель, который может вызывать кровь
  • ощущение слабости, головокружения или головокружения
  • учащенное сердцебиение

Люди, которых беспокоит растяжение мышцы в В случае боли в груди или другой боли в груди следует обратиться к врачу, особенно если они не уверены в причине.

Врач спросит об их симптомах и истории болезни, а также о любых действиях, которые могли вызвать или способствовать боли.

Если причиной является растяжение мышц, врач классифицирует травму по одной из следующих трех степеней в зависимости от ее серьезности:

1-й степени (легкое повреждение) : повреждение составляет менее 5 процентов отдельные мышечные волокна. Сила и движение минимально нарушены. Восстановление обычно занимает от 2 до 3 недель.

Степень 2 (более обширное повреждение) : Травма затронула больше отдельных мышечных волокон, но мышца не разорвана полностью. Наблюдается значительная потеря силы и подвижности. Для полного заживления травмы может потребоваться от 2 до 3 месяцев.

Степень 3 (полный разрыв мышцы) : врач может почувствовать дефект внутри мышцы во время медицинского осмотра. В некоторых случаях человеку может потребоваться операция, чтобы восстановить поврежденную мышцу.

Лечение растяжения грудной мышцы зависит от тяжести или степени травмы.

Варианты лечения включают следующее:

RICE

Обычное лечение растяжения грудных мышц заключается в уменьшении боли и отека с помощью метода «RICE»:

  • Отдых : Избегайте физических нагрузок, особенно тех, которые вызывают или способствовал растяжению мышц.
  • Лед : Оберните пакет со льдом полотенцем и приложите его к пораженному участку на срок до 20 минут.Повторяйте несколько раз в день.
  • Компрессионный : Оберните компрессионную повязку вокруг туловища. Посоветуйтесь с врачом или фармацевтом, как наложить повязку, чтобы предотвратить дальнейшие травмы.
  • Высота : Попытайтесь сесть прямо. Во время сна используйте дополнительные подушки, чтобы грудь была приподнята.

Врач может порекомендовать выполнение процедуры RICE в течение первых 24–48 часов после травмы.

Лекарство

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, могут помочь облегчить боль и воспаление.

При сильной или постоянной боли врач может назначить более сильные анальгетики, миорелаксанты или и то, и другое, чтобы уменьшить болезненные мышечные спазмы.

Иногда растяжение мышцы груди происходит из-за постоянного кашля. Прием лекарств от кашля может помочь остановить приступы кашля, уменьшая дополнительную нагрузку на межреберные мышцы.

Хирургия

В случаях, когда мышца полностью разорвана, врач может порекомендовать операцию по восстановлению разрыва.

Реабилитация

Врач может назначить индивидуальный план упражнений для восстановления и поддержания мышечной функции, силы и гибкости.

Люди должны обратиться к врачу, если они считают, что их боль в груди вызвана альтернативным заболеванием, или если они испытывают:

  • учащенное или затрудненное дыхание
  • боль, которая со временем усиливается или не поддается лечению обезболивающими
  • сильная боль или онемение, которое длится более 1 часа
  • затруднение движения
  • слабость или вялость
  • покраснение или воспаление пораженного участка
  • «хлопающий» звук при травме

Симптомы растянутой мышцы в груди: обычно из-за растяжения межреберных мышц.

Разнообразные домашние методы лечения, включая рис и обезболивающие, могут облегчить симптомы. Если боль не проходит дома, человеку следует поговорить с врачом.

Легкие штаммы обычно заживают в течение нескольких недель, но тяжелые штаммы могут исчезнуть через 2–3 месяца или дольше.

.

Растяжение межреберных мышц: признаки, методы лечения и средства защиты

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Растяжение межреберных мышц - это травма, затрагивающая мышцы между двумя или более ребрами.

Межреберные мышцы имеют разные слои, которые прикрепляются к ребрам, чтобы помочь построить грудную стенку и помочь дыханию. Когда межреберная мышца скручивается, растягивается или слишком сильно растягивается, она может порваться, вызывая растяжение межреберных мышц.

В этой статье мы исследуем признаки растяжения межреберных мышц и узнаем, как отличить одни боли и травмы в верхней части тела от других. Мы также изучаем причины и варианты лечения этих штаммов.

Поделиться на PinterestСимптомы растяжения межреберных мышц могут включать резкую боль в верхней части спины, напряжение в мышцах, мышечные спазмы, а также резкую и внезапную боль.

Признаки и симптомы растяжения межреберных мышц могут незначительно отличаться в зависимости от их причины. Симптомы могут включать:

  • резкую боль в верхней части спины и ребер
  • сильную и внезапную боль, особенно если она вызвана ударами в грудь или спину
  • постепенное ухудшение боли после повторяющихся движений, таких как гребля, плавание или другие физические упражнения
  • жесткость и напряжение в мышцах, вызывающие боль в верхней части спины
  • жесткость мышц при сгибании или скручивании верхней части тела
  • усиление боли при кашле, чихании или глубоком дыхании
  • спазмы межреберных мышц
  • болезненность в области между ребра

Растяжение межреберных мышц vs.другие боли в верхней части тела

Верхняя часть спины травмируется редко, так как она относительно неподвижна. Если эта область является причиной боли, это часто связано с длительной плохой осанкой. Это также может быть связано с серьезной травмой, которая ослабила устойчивость верхнего отдела позвоночника, например, в автомобильной аварии.

Боль при травмах верхней части спины обычно ощущается как острая жгучая боль в одном месте. Боль может распространяться на плечо, шею или другие участки верхней части тела, приходить и уходить.

Растяжение межреберных мышц почти всегда является результатом какого-либо события, например перенапряжения или травмы.Напротив, первоначальный источник боли от пневмонии или других заболеваний легких трудно определить.

Если можно локализовать определенную зону дискомфорта, например, между ребрами, это означает, что боль исходит не из легких или верхней части спины. Боль в легких обычно описывается как острая и распространяющаяся наружу.

При переломе ребра боль обычно намного сильнее, чем при растяжении межреберных мышц.

Следующие симптомы могут свидетельствовать о переломе ребра:

  • ощущение одышки
  • выпячивание или резкое колющее ощущение в области ребер
  • область вокруг ребер, которая очень болезненна на ощупь

Перелом ребра - это неотложная медицинская помощь, требующая немедленной помощи.

Обычные занятия обычно не являются причиной растяжения межреберных мышц. Эти напряжения чаще всего возникают в результате травмы или перенапряжения мышц.

Общие причины включают:

  • прямой удар в грудную клетку, например, при падении или автомобильной аварии
  • удар при контактных видах спорта, таких как хоккей или футбол
  • искривление туловища за пределами его нормального диапазона движений
  • скручивание при поднятии тяжестей
  • сильное скручивание, например, из гольфа или тенниса
  • скручивание из определенных поз йоги или танцевальных позиций
  • достижение над головой, например, при покраске потолка
  • поднятие любого тяжелого предмета выше уровня плеч
  • длительные над головой, достигающие
  • повторяющихся сильных движений, таких как удары по теннисному мячу

Внезапное повышение физической активности также может привести к растяжению межреберных мышц.Это особенно важно, когда мышцы ослаблены из-за недостатка упражнений или неправильной осанки.

Время обращения к врачу зависит от степени тяжести травмы. Легкая травма может привести к слабой боли и скованности, которые исчезнут в течение нескольких дней.

Рекомендуется обратиться к врачу, если боль сильная, длится более нескольких дней или мешает спать или повседневной активности.

Если произошло травматическое повреждение, такое как падение или автомобильная авария, или если дыхание затруднено, необходима немедленная медицинская помощь.

Диагностика растяжения межреберных мышц включает физический осмотр. Цель состоит в том, чтобы проверить любые ограничения передвижения и оценить участки, которые являются тендерными. Врач также спросит о недавних травмах или занятиях спортом.

Рентген или МРТ могут быть назначены, если врач исключает внутренние повреждения, например, перелом ребра.

Поделиться на PinterestПри растяжении межреберных мышц могут быть рекомендованы физиотерапевтические процедуры, например, растяжка с помощью роликов.

Домашнее лечение может быть всем, что требуется, если травма, вызывающая растяжение межреберных мышц, не является серьезным, а симптомы легкими.Варианты домашнего лечения включают следующее:

  • Наложение пакета со льдом или холодным компрессом с последующей тепловой терапией. Варианты тепловой терапии включают теплую ванну, грелки или липкие тепловые обертывания. Холодные компрессы и грелки можно приобрести в Интернете.
  • Отдых и ограничение физической активности на несколько дней, чтобы дать время для восстановления мышечного напряжения.
  • Прием обезболивающих, чтобы уменьшить отек и боль. Некоторые обезболивающие можно приобрести без рецепта или в Интернете, включая парацетамол или ибупрофен.
  • Шинирование области при болезненном дыхании, прижимая подушку к поврежденной мышце. Однако затрудненное дыхание означает, что необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

В дополнение к домашним средствам, описанным выше, врач может назначить следующее:

  • миорелаксанты при сильной боли и спазмах
  • физиотерапия (PT)
  • инъекции лидокаина и кортикостероидов для уменьшения боли и отека, если другие лечение не помогает

Физиотерапия

PT может включать в себя различные упражнения на растяжку для укрепления межреберных мышц, растяжки с валиком и упражнения на глубокое дыхание.

При затрудненном или болезненном дыхании часто назначают упражнения по глубокому дыханию, чтобы улучшить поверхностное дыхание. Длительное поверхностное дыхание может привести к таким осложнениям, как пневмония.

Человек с растяжением межреберных мышц не должен выполнять никаких упражнений на растяжку, если только под наблюдением физиотерапевта или других медицинских работников.

Растяжку следует немедленно прекратить, если она усиливает боль или ухудшает симптомы.

Легкое растяжение межреберных мышц обычно заживает в течение нескольких дней.Для заживления умеренного напряжения может потребоваться от 3 до 7 недель, а при сильном растяжении, включающем полный разрыв мышц, может потребоваться больше времени.

Как правило, большинство растяжений межреберных мышц заживают в течение 6 недель.

Профилактика растяжения мышц в будущем включает разминку и растяжку перед выполнением сложных упражнений. Когда дело касается тренировок или занятий спортом, важно не перестараться.

Сохранение силы мышц также помогает предотвратить растяжение межреберных мышц.

.

Анатомия, схема и функции женских грудных мышц

Основная мышца грудной клетки - большая грудная мышца . Эта большая веерообразная мышца тянется от подмышки до ключицы и вниз по нижней части груди с обеих сторон груди. Две стороны соединяются грудиной или грудиной.

Эта мышца перемещает каждый плечевой сустав четырьмя различными способами, а также удерживает руки прикрепленными к телу. Травмы этой мышцы случаются редко, но симптомы включают боль в груди, синяки и снижение силы мышц.

pectoralis minor находится под большой грудной мышцей. Эта тонкая мышца треугольной формы проходит вверх и вниз по верхним ребрам.

К основным мышцам верхней части туловища относятся:

  • Трапеция : Эта мышца проходит через шею, плечо и спину. Это позволяет двигать плечами и лопатками.
  • Большой ромбовидный : прикрепленная к лопатке, эта мышца является одной из многих, которые помогают движению плеча.
  • Infraspinatus : Эта мышца вращающей манжеты помогает поднимать и опускать руку.
  • Teres major : Эта мышца помогает вращать предплечье.
  • Serratus anterior : Расположенная в грудной клетке, эта мышца прижимает лопатку к грудной стенке и помогает вращать лопатку вверх.
  • Дельтовидная : Эта мышца придает плечу округлую форму, а также поднимает и вращает руку.
  • Latissimus dorsi : Эта плоская прямоугольная мышца спины помогает рукам вращаться, а также двигаться от тела и к телу.

В женской груди обычно больше жировых отложений, чем в мужской, для защиты дополнительных половых желез или груди. Жировые отложения помогают защитить молочные железы и протоки женщины.

Молочные железы отвечают за выработку молока у новорожденного после родов. Каждая железа состоит из серии долек , которые представляют собой железы, производящие молоко. Они соединяются с долями протоков, которые соединяются с млечными протоками.

млечные протоки образуют древовидную сеть протоков, которые сходятся у соска.Эти протоки расширяются за ареолой, чтобы удерживать накопившееся молоко.

Молоко покидает тело через крошечные поры в соске. Они известны под многими названиями, включая молочные протоки, протоки молочных желез и галактофоры.

Молочные железы и окружающие их ткани начинают развиваться как дополнительные половые органы в начале полового созревания. Однако грудь остается неактивной до тех пор, пока гормональные изменения во время беременности не сигнализируют о начале выработки молока.

Мать может непрерывно давать молоко в течение многих лет при условии регулярного кормления или сцеживания молока.

.

Simple English Wikipedia, бесплатная энциклопедия

Скелет - это прочная конструкция, которая защищает внутренние органы живого существа. Скелеты могут находиться внутри тела или вне тела. У млекопитающих, в том числе человека, скелет состоит из костей. Все кости, когда они соединены вместе, составляют «скелетную систему» ​​тела. Скелетная система или «скелет» находится под кожей, мышцами и тканями тела. Скелет поддерживает кожу, мышцы и ткани, а также все органы, находящиеся внутри тела.Скелет защищает важные внутренние органы, такие как мозг, сердце и легкие. Если бы у людей не было скелета, то тело было бы плоским, поскольку скелет придает телу его каркас.

  • Существа, у которых есть скелеты внутри их тел, - это млекопитающие, птицы, рептилии и рыбы. Скелет, который находится внутри, называется эндоскелетом.
Скелет женщины с научными названиями костей

Важными частями человеческого тела являются голова, позвоночник, грудь, живот, руки и кисти, а также ноги и ступни.

Кости головы [изменить | изменить источник]

Все кости головы вместе называются черепом .

  • Череп состоит из группы изогнутых костей, соединенных вместе, как шар, который защищает мозг, глаза и внутренние части ушей. Кости этой части головы вместе называются череп .
  • Череп имеет верхнюю и нижнюю челюсти с зубами. Челюсти называются «верхняя», а «нижняя» - .«Нижняя челюсть» приводится в движение сильными мышцами, поэтому зубы могут кусать и пережевывать пищу.
  • Лицо состоит из нескольких других мелких костей. Также есть несколько небольших костей спереди и сбоку на шее.
  • Самые маленькие кости в теле - это три крошечные кости внутри уха, которые вибрируют, чтобы помочь человеку слышать звуки.

Кости позвоночника [изменить | изменить источник]

Позвоночник поддерживает голову, грудь и структуру, несущую руки.Он состоит из мелких костей, называемых позвонков . Позвоночник в совокупности называется позвоночник . Он не прямой, но имеет изгибы, которые помогают поддерживать тело и помогают человеку двигаться и сгибаться. Одна кость - это «позвонок». Более одного - это «позвонки». «Позвонки» имеют разные названия в зависимости от того, к какой части тела они прикреплены.

  • Шейные позвонки называются , шейные позвонки . (ser-vick-al ver-ta-bray)
  • Грудные позвонки называются грудными позвонками .(Тор-ассик верт-та-брей)
  • Позвонки «поясницы» называются поясничными позвонками .
  • Следующие позвонки соединяются в треугольную форму, называемую крестцом . Бедренные кости прикрепляются к крестцу и поддерживают его.
  • Внизу «крестца» несколько копчиков. Их называют копчиком . У многих животных «копчиковые позвонки» длинные, образуя хвост, которым животное может двигать, но у людей, обезьян и некоторых других существ они очень короткие.

Кости таза [изменить | изменить источник]

Эта часть тела состоит из крестца и двух тазовых костей , которые присоединены к нему с обеих сторон. Кости таза поддерживаются костями ног и поддерживают «позвоночник». Каждая тазовая кость имеет прочную структуру, в которую вписывается кость ноги, так что человек может стоять, ходить, бегать и прыгать. Каждая тазовая кость превращается в большую плоскую пластину, которая поддерживает «внутренние органы» человека.Таз женщины расширяется и приобретает более широкую форму, чем у мужчины, поэтому, когда женщина беременна, таз поддерживает ребенка, пока он не будет готов к рождению. Внизу таза есть большое отверстие, через которое может пройти ребенок.

Кости груди [изменить | изменить источник]

Грудь называется грудной клеткой , а позвонки, входящие в ее состав, - это грудных позвонков . Грудная клетка состоит из длинных плоских изогнутых костей, называемых ребрами .Сзади ребра соединяются с позвонками. Спереди большая часть ребер соединяется с грудиной , которую часто называют «грудиной». В совокупности «грудная клетка» защищает сердце, легкие и желудок.

В верхней части грудной клетки находится плечевой пояс . Он состоит из двух тонких горизонтальных костей спереди, соединенных с «грудиной». Эти две кости называются ключицами или «ключицами». В задней части «грудной клетки» находятся две плоские кости треугольной формы, называемые лопатками , или «лопатками».«Ключицы» и «лопатки» соединяются с каждой стороны, образуя «плечи». Кости рук входят в углубления (чашевидные отверстия) в «лопатках».

Кости конечностей [изменить | изменить источник]

Руки и ноги имеют более толстую кость вверху и две более тонкие кости внизу. У них обоих есть вращающийся шарнир вверху и шарнирный шарнир посередине. Руки и ноги состоят из множества костей и соединяются с руками и ногами небольшими костями со скользящими частями.

Кости рук [изменить | изменить источник]
  • Верхняя кость - плечевая кость , поэтому, когда люди бьют локтем, они часто говорят, что они ударились своей «забавной костью».
  • Кость, которая выступает в локте и проходит по за пределами руки, - это локтевая кость .
  • Кость, которая находится на стороне большого пальца , называется радиусом . Около локтя он соединяется с локтевым суставом таким образом, чтобы он мог вращаться. «Радиус» и «локтевая кость» могут закручиваться друг вокруг друга, позволяя человеку поворачивать руку.
  • Маленькие кости запястья называются кистями , а кости внутри кисти называются пястными суставами .
  • Кости пальцев - фаланги .
Кости ног [изменить | изменить источник]
  • Верхняя кость голени, которая является самой длинной костью в теле, называется бедренной костью .
  • Кость задней части ноги называется большеберцовой кости , или «костью голени». Это делает внутреннюю кость лодыжки.
  • Более тонкая кость сбоку ноги называется малоберцовая кость . Это делает наружную кость лодыжки.
  • Маленькие кости, которые соединяют стопу с костями голени и позволяют ей двигаться, называются тарсалями .Кости внутри стопы - это плюсневые кости .
  • Кости пальцев ног называются фалангами , как и кости пальцев.
  • В ноге есть еще одна кость. В передней части сустава, где «большеберцовая кость» встречается с «бедренной костью», есть небольшая круглая кость, похожая на маленький щит, для защиты сустава. Она называется patella .

Скелеты как символы [изменить | изменить источник]

Скелет или просто череп часто использовался как символ Смерти.

  • Скелеты и черепа можно увидеть вырезанными на многих гробницах с древних времен до 20 века.
  • Скелеты или черепа часто можно увидеть на картинах средневековья и эпохи Возрождения или на витражах, напоминая людям, что жизнь коротка.
  • Скелеты или черепа часто использовались как знак для устрашения людей. Скелеты оставляли висеть в общественных местах, таких как перекрестки или мосты, чтобы напоминать жителям города, что они будут наказаны смертью, если они нарушат закон.
  • Скелеты или черепа были символом пиратов.

Скелеты в массовой культуре [изменить | изменить источник]

Анимированные скелеты из La Danse Macabre Ганса Гольбейна Младшего (1538)

Скелеты, особенно живые скелеты, часто использовались в ужасных историях и комедиях.

  • Есть истории, в которых скелеты воскресают из мертвых. Вещи, которые оживают, называются нежитью . В этих историях большинство скелетов находится под контролем человека, который возвращает их к жизни.Этих людей называют некромантами . Некромант использует магию, чтобы заставить скелет двигаться и действовать по своей воле.
.

Смотрите также

3