Фитотерапия для похудения

Травы для похудения | Отвары для похудения

Для борьбы с лишним весом худеющие готовы на многое: радикальные диеты и системы питания, различные добавки к пище и таблетки. На самом деле, способов невероятно много. Что удивительно, среди них далеко не последнее место занимает народная медицина, в которой широко используются отвары трав. Как подобный способ снижения веса отобразится на организме? Реально ли с его помощью похудеть? Об этом данная статья.

Травы для похудения: описание и свойства

Травы для похудения – это знакомые многим растения, применяемые для отваров, настоев, сборов чаев. Они широко распространены на территории России, встречаются на полях и лугах. Приобрести их можно без проблем в аптеках, на рынках или магазинах натуральных продуктов. Например, очень популярен сейчас «Сбор № 22 для похудения».

Травы содержат в себе:

микро- и макроэлементы;
витамины;
воду;
глюкозу и сложные углеводы;
клетчатку.

Полезные свойства трав широко применяются в народной медицине. Но, как правило, не для снижения веса, а для лечения или снятия симптомов различных болезней. Особенно часто применяются при ангине, заболеваниях дыхательных путей, высыпаниях на коже. Народные целители рекомендуют употреблять травы в виде настоев, чаев или отваров. Порядок употребления различен для каждого отдельного растения.

Противопоказания и кому могут навредить

Традиционная медицина к настоящему времени не принимает народную. Врачи не назначают пациентам для лечения отвары или настои. Причина тому – малое количество доказательств, указывающих на эффективность такого способа, а также довольно обширный перечень противопоказаний. К ним относят:

беременность или период лактации;
возраст до 18 лет;
наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта;
патологии мочеполовой систем;
нарушение функционирования почек, печени;
сердечно-сосудистые болезни;
нарушение свертываемости крови;
желчекаменная болезнь;
подозрение на злокачественное образование.

Использовать травы для снижения веса строго запрещено без консультации со специалистом. Предсказать возможные последствия может быть непросто из-за малой изученности данного метода похудения.

Основные виды трав для похудения

Классифицируются травы по оказываемому воздействию. Различают:

Мочегонные.
Слабительные.
Уменьшающие аппетит.
Жиросжигающие.
Ускоряющие обмен веществ.

Каждый из видов имеет отличительные особенности, преимущества и недостатки. Рассмотрим подробнее каждый из них.

Снижающие аппетит

Зачастую человек, снижающий вес, испытывает сильное чувство голода. Как правило, это обусловлено неправильно подобранным питанием, когда организм не получает в должной мере необходимые для жизнедеятельности питательные вещества, витамины, минералы.

Постоянно ощущая голод человек не может сконцентрироваться на работе, чувствует себя обессиленным, рассеянным, забывчивым. Такое явление ненормально и требует незамедлительного врачебного вмешательства.

Народная же медицина советует в таких случаях настои, отвары или чаи, отбивающие аппетит. Их делают основе следующих растений:

корень алтея;
льняное семя;
кунжут.

Сами по себе данные травы могут быть полезны для организма. Льняное семя, например, способно восполнить суточную норму организма Омега-3 жирных кислотах, причем достаточно всего чайной ложки. Поэтому перечисленные растения можно добавлять к овощным салатам, сочетать со вторыми блюдами и вегетарианскими закусками. Но сами по себе травяные отвары, подавляющие аппетит, не помогут быстро похудеть.

Мочегонные

Как можно понять из названия, травы данной категории оказывают мочегонное действие, способствуют выведению жидкости. К растениям данной категории относят:

лекарственная ромашка;
хвощ;
лопух;
подорожник.

Принимать мочегонные препараты без консультации со специалистом строго запрещено. Это чревато серьезными нарушениями работы мочеполовой системы.

Для очищения организма

Еще один вид трав – со слабительным эффектом. Они воздействуют на кишечник, способствуя выведению из организма каловых масс. К ним относят:

листья сенны;
одуванчик;
анис;
тысячелистник;
морозник.

Следует понимать, что прием отваров или экстрактов из перечисленных трав может спровоцировать серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта. Принимать слабительные препараты можно только с разрешения врача.

Стимуляция обмена веществ

На прилавках аптек можно также найти сборы трав с пометкой «Для ускорения обмена веществ». Следует сказать сразу: ни один отвар не способен стимулировать процессы, протекающие в организме. Поэтому подобные упаковки – лишь маркетинговый ход. Принимать отвары таких трав не рекомендуется. В лучшем случае худеющий не ощутит никакого эффекта, в худшем – получит серьезные проблемы с организмом.

Но для улучшения работы желудочно-кишечного тракта в пищу можно добавлять анис или семена укропа, немного имбиря, красного перца.

Жиросжигающие

Считается, что жиросжигающие растения способствуют сжиганию жира. Отвары на их основе часто готовят в домашних условиях. К данной категории относятся следующие травы:

анис;
петрушка;
мята;
подорожник;
корица;
шиповник;
семена льна.

Народные лекари убеждены, что употребление в пищу данных растений способствует расщеплению липидов, а также ускорению обмена веществ. Однако сами по себе они не помогут похудеть. Тем не менее, перечисленные травы можно добавлять в пищу в небольших количествах, поскольку они богаты витаминами и минералами.

Понижающие уровень глюкозы

К растениям данной категории в народной медицине относят:

золототысячник;
аир;
семена льна;
тутовник;
толокнянка;
листья черники.

Лекари убеждены, что отвары на основе данных трав способны снижать уровень сахара в крови, уменьшая тем самым аппетит, а так же тягу к «запрещенным» продуктам. Научных исследований, касающихся данного вопроса, к настоящему времени нет. Поэтому с чаями на основе перечисленных растений стоит быть аккуратнее, особенно людям с сахарным диабетом.

Как применять правильно

Если всё же решено принимать отвары трав для снижения веса, то главное – строго соблюдать правила:

Не злоупотреблять: одного напитка объемом 100-150 мл в день будет достаточно.
Каждый напиток должен быть свежезаваренным. Отвары, простоявшие несколько часов, могут быть опасны для организма. Хранение в холодильнике также может повлиять на свойства настоя.
Лучше заменить прием внутрь на ванны с травами. Они производят хороший расслабляющий эффект, помогают избавиться от стресса и напряжения, накопившегося за день. Кроме того, некоторые растения способны улучшать состояние кожи. Так, например, ванны с ромашкой могут уменьшить воспаления и избавить от акне.

Во время приема отваров или настоев необходимо с особым вниманием относиться к самочувствию. При возникновении симптомов, несвойственных организму (тошнота, головокружение, слабость, снижение концентрации внимания и работоспособности), нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Пропорции и правила приема

При приготовлении отваров и настоев необходимо соблюдать пропорции, указанные в рецепте. Обычно это одна-две чайные ложки травы на 300-400 мл кипятка.

Общие правила приема следующие:

Не пить на голодный желудок.
Не пить сразу после еды. Оптимально – через 40-60 минут после еды.
Не запивать отваром трав лекарственные препараты.
Не пить слишком горячий или слишком холодный отвар.
Не заваривать кипятком – так снижается концентрация имеющихся витаминов и минералов. Лучше всего заливать траву водой температуры 80°С.

Помимо данных правил следует также соблюдать основные принципы заваривания.

Как заваривать травяные сборы

Для приготовления настоя или отвара понадобится термос. Именно в нем может поддерживаться определенная температура, необходимая для создания напитка. При этом следует придерживаться нескольких основных рекомендаций:

приобретать травы только в проверенных местах;
собирать травы самостоятельно не рекомендуется, поскольку некоторые растения мало отличаются от их ядовитых аналогов. Отличить их необученному человеку может быть непросто;
осматривать смесь перед завариванием: листочки должны быть свежие, иметь яркий, насыщенный оттенок и свежий аромат;
на листочках не должно быть плесени или грибка.

Соблюдение данных правил позволит сделать безопасный для организма напиток на травах.

Рейтинг самых эффективных трав для стройности

Народная медицина предлагает собственный список наилучших трав, способствующих снижению весу. В него входят следующие растения:

имбирь;
алтайская трава сенна;
морозник;
белая омела;
одуванчик;
листья чая сенча или другого зеленого чая;
подорожник;
зимолюка;
бардакош;
монастырский сбор.

Рассмотрим подробнее каждое растение.

Алтайская трава сенны

Как уже было сказано, данное растение относится к категории слабительных. Данный эффект обусловлен входящими в состав антрагликозидами, которые часто входят в препараты для лечения хронических запоров.

Для приготовления настоя необходимо смешать столовую ложку сухой смеси и пол-литра горячей воды. Алтайская трава сенны также выпускается в форме таблеток для лечения запоров и усиления перистальтики.

Алтайская трава сенны оказывает сильный слабительный эффект. Принимать ее без разрешения специалиста строго запрещено.

Морозник

Морозник относится к ряду многолетних растений семейства Лютиковых. Он часто встречается на просторах Дагестана и Кавказа. Именно там его собирают, сушат и отправляют на российские прилавки.

В народной медицине морозник расценивается как природный жиросжигатель. Считается, что данное растение способствует ускорению обменных процессов, расщеплению липидов. Максимальная суточная норма для заваривания – четверть чайной ложки на стакан горячей воды (300 мл).

После употребления настоя морозника не рекомендуется есть на протяжении 1,5-2 часов.

Бардакош

В народной медицине данное растение известно под другим названием – майоран. Шеф-повара во всем мире ценят эту траву за тонкий, нежный аромат и уникальные вкусовые ноты.

Бардакош можно добавлять к салатам и блюдам или по щепотке к чаю или настою трав. Главное – строго соблюдать норму, указанную в рецепте.

Омела белая

Омела белая относится к растениям полупаразитам, которые поселяются на высоких деревьях и живут за счет них. Она содержит достаточно большое количество полезных веществ, может добавляться к чаю в небольших количествах – достаточно одной-двух щепоток.

Вместе с тем омела белая имеет и минусы: содержит высокую концентрацию натуральных ядов, способных вызвать серьезное отравление, интоксикацию при передозировке.

Подорожник

В состав подорожника входят ферменты, фитонциды, дубильные вещества и витамины различных групп, которые могут быть полезны для организма при правильном приеме. Вместе с тем данное растение оказывает мощный слабительный эффект, и может вызвать серьезные нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Именно поэтому употреблять листья подорожника не рекомендуется без консультации со специалистом, особенно при наличии заболеваний ЖКТ.

Одуванчик

Одуванчик содержит большую концентрацию витаминов группы С и В. Данные компоненты благотворно сказываются на работе организма, улучшают работу сердца, почек и печени.

Листья одуванчика можно добавлять к овощным салатам. Их часто используют в различных веганских и вегетарианских блюдах.

Имбирь

Имбирь – одна из наиболее распространенных специй на территории Индии. Его используют для приготовления различных вторых блюд, салатов и закусок, а также добавляют в чай. Считается, что регулярное употребление в пищу способствует нормализации желудочно-кишечного тракта, снижению уровня холестерина.

Поскольку имбирь довольно острый, употреблять его в чистом виде не рекомендуется. Это может вызвать раздражение в полости рта и гортани. Его можно добавлять по щепотке к чаю или в качестве порошка во вторые блюда, как специю.

Кроме того, эфирное масло имбиря часто входит в состав масок и обертываний, способствующих усилению местного кровообращения, улучшающих состояние кожи.

Листья зеленого чая

О пользе зеленого чая сейчас говорят повсеместно. Главное его достоинство – высокое содержание антиоксидантов, способствующих замедлению процессов старения, а также полезных микроэлементов.

Зеленый чай заваривают следующим образом:

Заварочный чайник предварительно прогревают, обдавая кипятком дно и стенки.
Засыпают на дно одну-две столовые ложки без горки листового чая.
Заливают горячей, но не кипящей водой – около 80°С.
Настаивают 3-4 минуты.

Чай нужно заваривать один-два раза. Пить вчерашний напиток строго запрещено.

Зимолюбка обыкновенная

В состав данного растения входит достаточно большое количество органических кислот и стеринов, участвующих во многих процессах, протекающих в организме. Кроме того, зимолюбка обыкновенная оказывает сильное мочегонное воздействие, поэтому принимать отвары на ее основе можно только с разрешения специалиста.

Следует также знать, что данное растение имеет существенный недостаток. Регулярный прием может привести к сильному обезвоживанию организма, вымыванию калия – важнейшего вещества для работы сердечно-сосудистой системы.

Монастырский сбор

Монастырский сбор представляется как средство для очищения организма от шлаков, токсинов и каловых масс. Он оказывает мощный слабительный и мочегонный эффект. В состав данного набора входят следующие растения:

фенхель;
листья липы;
бузина;
ромашка;
одуванчик;
алтайская трава сенны;
перечная мята.

Врачи предостерегают: превышение максимально допустимой концентрации может привести к серьезным проблемам в работе желудочно-кишечного тракта.

Отзывы похудевших и рекомендации диетологов

Врачи предостерегают: отвары трав имеют широкий перечень противопоказаний, применять их без разрешения специалистов категорически запрещено. Кроме того, на некоторые компоненты сбора у человека может возникнуть аллергия, о которой он раньше и не догадывался. Каждый организм уникален, и предугадать реакцию порою невозможно. Отзывы похудевших также не говорят ничего однозначного. Если снизить вес и удавалось, то только при использовании и других методов похудения.

Стоит также сказать, что ни один отвар не поможет снизить вес сам по себе. Нет ни одной программы, основанной на травах, способной волшебным образом растопить жир, копившийся годами. Чтобы сбросить лишний вес и восстановить форму нужно комплексное лечение. Без правильного питания, физических нагрузок и психологической проработки пищевых привычек добиться желаемого результата не получится.

какой сбор выбрать и как его заваривать?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Травы для похудения: какой сбор выбрать и как его заваривать?

Не у всех получается сидеть на диете или регулярно заниматься фитнесом. Для таких людей существуют специальные травяные смеси для похудения.

Прием средств из травяных сборов помогает человеку не болеть, чувствовать себя лучше, оставаться молодым и полным сил. Также травы помогают оставить в прошлом лишние килограммы.

Что нужно знать о травах для похудения?

Для похудения с помощью трав нужно знать следующее:

Полные люди часто имеют неконтролируемый аппетит. Они не голодны, но продолжают что-то жевать ради удовольствия или мнимого чувства спокойствия, которое доставляет еда. В первую очередь таким людям нужно обратить внимание на травы, которые контролируют аппетит или подавляют его.
Для расщепления жиров часто требуются дополнительные компоненты – куркума, имбирь, корица, перец.
О похудении можно говорить только в том случае, если желудочно-кишечный тракт работает стабильно. Этому способствуют анис, фенхель, укроп.
Похудение происходят эффективно только при наличии ежедневного стула. Страдающим запорами этот процесс придется дополнительно контролировать.
Некоторые травы оказывают на организм мочегонный и желчегонный эффект, что также важно для быстрого похудения.
Для повышения эффективности сборы можно чередовать.
Слабительные растительные компоненты нельзя принимать более недели.
Срок лечения, в среднем, составляет один месяц.

Внимание! Не все травы являются безвредными. Часть из них токсична при неправильном использовании. Никакой настой нельзя принимать бессистемно и бесконтрольно.

Эффективные сборы для похудения

Список эффективных сборов для похудения:

Сбор для похудения на основе алтайских трав. Продается в аптеках. В него входят петрушка, фенхель, крушина, барбарис, зверобой, конский щавель. Он нормализует работу пищеварения, выводит токсины, оказывает слабительное воздействие, тем самым, способствуя похудению.
Монастырский сбор. В его составе крапива, бессмертник, липовый цвет, ромашка, толокнянка. Смесь оказывает мочегонное и желчегонное воздействие, улучшает пищеварение, нормализует гормональный фон.
Сбор на основе тибетских трав. Средство также можно найти в аптеке. В него добавляют листья березы и земляники, ромашку, бессмертник, зверобой. Чай на основе этой смеси улучшает кровообращение, налаживает обменные процессы, очищает кишечник.
Жиросжигающий травяной состав. Его готовят на основе крапивы, овса, пижмы, пустырника, полевого хвоща. Он эффективно сжигает подкожный жир, нормализует процесс переваривания пищи, облегчает работу печени, выводит вредный холестерин. Подходит тем, кто мечтает избавиться от жировых отложений, а не только сбросить вес.
Сбор для снижения веса с башкирскими травами. В состав входят уникальные лекарственные растения: дурнишник, пастушья сумка, люцерна, водяной перец, шалфей мутовчатый, спорыш, кукурузные рыльца. Лекарственные травы быстро уничтожают излишние жировые запасы, устраняют гормональную причину лишнего веса, снижают аппетит и помогают контролировать его в дальнейшем.

Как заваривать травяной сбор?

Травяной чай заваривается по довольно легкому рецепту. На один стакан лечебного чая требуется 1-2 ложки сухого продукта. Сбор заваривается кипятком и настаивается пару часов, после чего его можно пить.

Внимание! Для повышения эффективности напиток из трав можно заваривать в термосе.

Травяные смеси для похудения продаются в аптеках. Их нужно принимать по определённой схеме. Желательно под контролем профессионального диетолога.

Отказ от ответсвенности

жиросжигающие сборы и рецепты отваров

Здравствуйте, уважаемые читатели! Есть неплохой способ быстро сбросить кило и запустить на полную мощность метаболизма. Народные рецепты проверены и работают безотказно уже сотни лет. А знаете ли вы, какие травы для похудения действительно эффективны и помогут лично вам? Крутите колесико мышки ниже, и вы найдете список растений, который будет полезен в борьбе с лишним весом.

Как это работает?

Питье травок – веками известный способ наладить свое здоровье. Правильно подобранная терапия снимает целый ряд проблем:

Улучшают низкий обмен веществ и иммунитет,
Нормализуют выработку гормонов,
Влияют на похудение и т.д.

Наши предки знали о целебных свойствах даров леса и активно ими пользовались при простудах, недомоганиях. Сегодня наука знает еще больше. Польза народной медицины доказана клиническими опытами. Установлено, что некоторые сборы трав помогают похудеть. Конечно, речь идет о довольно скромных результатах – не больше 5-6 килограмм.

Тем не менее, для кого-то именно эти цифры являются желаемыми. Помню, в свое время я никак не могла избавиться от несчастных пяти килограмм, которые наела от стресса во время сессии в студенчестве.

Все растения, нацеленные на похудение, действуют по нескольким схемам:

Обладают мочегонным эффектом,
Снижают аппетит,
Ускоряют обмен веществ.

Мочегонные травы

Выводят лишнюю жидкость, которая увеличивает стрелку на весах и влияет на застойные процессы в организме. К выводящим шлаки относятся:

одуванчик,
морозник,
подорожник,
ромашка,
имбирь,
корица,
мята,
цикорий,
крапива,
шалфей,
майоран (он же бардакош),
липа,
зеленый чай,
петрушка.

Как видите, список довольно большой, а ведь это только малая часть. Полезны также фитокомплексы. Правильно подобранные компоненты без вреда для организма усиливают выделительные процессы. Уже только это избавляет от пары килограмм и отечностей.

Но важно помнить, что мочегонный эффект не всегда полезен. Вместе с лишней жидкостью могут выходить нужные вещества, и тогда наступать обезвоживание. Обязательно читайте инструкцию и консультируйтесь с врачами!

Снижающие аппетит растения

Работают по разным принципам:

Одни, например, оставляют на стенках желудка слизь, которая притупляет голод.
Другие разбухают внутри, создавая ощущение сытости.
Есть также и те, которые притупляют голод.

Отвары из них – эффективная профилактика переедания. Следуя инструкциям, вы можете обманывать голод и выходить из-за стола практически с пустым желудком, при этом, не испытывая дискомфорта.

Я сама увидела результат от такой практики. Уже в первые две недели приема травяного напитка у меня ушло два килограмма без особых усилий!

Ряд листьев и корешков успокаивают (а мы знаем, что нередко стресс провоцирует нездоровый аппетит и переедание), снижают уровень сахара в крови и кислотность. Как следствие, голод блокируется. Какие травы способствуют похудению в этом случае:

иван-чай,
душица,
пустырник,
зверобой,
смородина,
листья черники,
ежевика,
береза,
ромашка,
алоэ.

Фитотерапия для нормализации метаболизма

Работает следующим образом:

Во-первых, некоторые отвары требуют больше энергии на переваривание и усвоение, чем содержат, а значит, к процессу подключатся накопленные калории.
Во-вторых, в составе сборов трав находятся вещества, расщепляющие жир и благотворно влияющие на липолиз (выведение жиров из тела).
Кроме того, нередко напитки повышают температуру организма, что заставляет сжигать больше внутреннего топлива.

В эту группу входят: имбирь, анис, корица, куркума, бардакош, пуэр, гуарана, хрен, мате. Если пить жидкости на их основе регулярно, обмен веществ ускоряется либо приходит в норму, если был замедлен.

В чем плюс фитотерапии?

Польза такого способа скинуть лишние килограммы очевидна.
Витамины и микроэлементы в целом оздоравливают организм.
Плюс, это реальный способ избавиться от пары сантиметров в талии (соблюдая при этом ограничения в еде и выполняя хотя бы небольшую физическую активность) без сильных нагрузок на сердце, суставы, желудок.
В список плюсов стоит добавить борьбу с целлюлитом, стрессами, воспалениями, нормализацию сна, нервной системы, повышение тонуса, настроения, улучшение регенерации и т.д.

Зная природные свойства разных корешков, можно комбинировать их, усиливая эффективность и результат. Например, для похудения можно принимать составы, снижающие голод и увеличивающие обмен веществ одновременно. Но есть и противопоказания, к которым стоит отнестись очень внимательно.

Противопоказания

Поскольку отвары содержат активные вещества, принимать их нужно с осторожностью. Первое, с чего стоит начать – консультация с врачом. Вы должны иметь показания к употреблению. Самолечением лучше не заниматься. Даже если ваша бабушка всегда лечила головную боль примочками с сенной или приемом морозника внутрь, не факт, что такой способ подойдет вам. Кроме того, при некоторых заболеваниях и симптомах запрещены определенные компоненты.

Когда не стоит пить отвары:

При аллергии и индивидуальной непереносимости,
Во время беременности и лактации,
При обострениях хронических болезней,
Если есть проблемы с ЖКТ,
Язве,
Рвоте,
Инфекционных, онкологических и психических заболеваниях.

Не стоит также забывать, что у каждой травы есть свои противопоказания. Внимательно читайте инструкции, поговорите с терапевтом.

Что может случиться, если вы ошибетесь в выборе и выпьете то, что не нужно? Побочные эффекты бывают разными: от безобидной головной боли и тошноты до потери сознания, рвоты, диареи и даже временной слепоты.

Не стоит забывать, что некоторые лекарства и травы нельзя смешивать между собой и принимать одновременно. Обязательно читайте инструкции, показания и советы врачей, дабы не навредить себе.

Будьте внимательны: ряд растений в определенной консистенции могут быть опасны для здоровья! Обязательно прочитайте досконально про каждый корешок, прежде чем принимать его внутрь. Например, с особой осторожностью пейте морозник, омелу белую. Кроме того, в свежем виде некоторые части растений могут быть ядовиты. Сенну можно принимать только после посещения врача. Самостоятельно пить ее листья не рекомендуется.

Собирать или покупать?

Что полезнее: делать запасы самому или выбрать готовые в аптеке или супермаркете?

Чем хороши самостоятельные приготовления:

Уверенность в качестве сырья (конечно, если оно собрано вдалеке от города, дороги и предприятий),
Бесплатно (ну практически, кроме затрат на дорогу),
Большой выбор сортов и видов, возможность делать всевозможные комбинации и запасы в нужных количествах.

Однако самостоятельный поиск имеет ряд трудностей.

Во-первых, нужно хорошо разбираться в ботанике и не перепутать похожие соцветья и листья.
Во-вторых, мы ограничены географическими рамками.
В-третьих, собранные корешки и стебельки нужно уметь правильно сушить (и иметь место для этого) и хранить.

Лучше всего, как мне кажется, выбирать готовые народные сборы, например, в аптеке. Найдутся те, кто будет сомневаться в качестве продукции. Однако подобные производства проходят проверки и сертификации. Плюс вместе с коробочкой из аптеки вы получите точную инструкцию к применению, описание приема и противопоказаний.

Если речь идет о комплексах, то магазинные травы будут грамотно составлены с соблюдением дозировок, пропорций и сочетаемости компонентов.

Не советую покупать растения у незнакомых вам людей в сомнительных местах. Например, на обочинах дорог, у бабушек на рынке. Неизвестно, что именно вам предлагают сердобольные старички и где они это собирали.

Как проходит фитотерапия?

Прием внутрь

Вначале обсудим первый вариант. На основе трав делают настойки, отвары и чаи. Первый вид более концентрированный и требует соблюдения точных дозировок и рецептов.

Жидкости стоит пить очень осторожно, соблюдая простые правила. Чтобы похудеть, придется держать курс из 3-4 месяцев (хотя длительность также зависит от выбранного фитокомплекса). В день потребует выпивать минимум три стакана фитонапитка.

Принимать отвары и настойки лучше всего за 30 минут до еды или спустя час после, но не на голодный желудок (хотя и тут есть свои индивидуальные инструкции).

Наружное применение

Лечение может проходить с помощью примочек для местного применения и полноценных ванн. Такие способы нужны для воспалений, рубцов, прогревания, а также для борьбы с апельсиновой коркой. Еженедельная ванная с солями, эфирными маслами и фитокомплексами сделает кожу мягкой и упругой. Плюс, это отличный способ очистить поры, вывести токсины, расслабиться. Люблю залезть в такую воду перед сном — мгновенно засыпаю.

Для ванны хорошо подойдут тимьян, липа, шалфей. Можно сделать смесь из душицы, календулы и мяты. Фитотерапия в этом случае также должна быть комплексной. Минимум пару месяцев, дважды в неделю.

Рецепты напитков

С удовольствием поделюсь с вами народными советами, что лучше всего заваривать, чтобы похудеть.

Настой из ромашки

Отличное мочегонное, успокаивающее и противовоспалительное средство. Особенно полезно пить в холодную погоду. Я люблю добавить туда сезонных ягод.

Возьмите пакетик цветков ромашки и залейте стакан кипятком.
Оставьте настаиваться 15-20 минут и накройте кружку полотенцем.

Для более концентрированной версии понадобится 3-4 пакетика. В этом случае лучше будет оставить жидкость на ночь.

Имбирный напиток

Нарежьте свежий корень имбиря. Количество имбиря зависит от того, какой степени ядрености вы предпочитаете.
Залейте стаканом кипятка и подержите 20 минут.
Затем туда можно добавить мед, корицу или лимон.

Настой из омелы белой

Смешайте две столовые ложки цветков омелы и липы,
Залейте кипятком и дайте постоять 20 минут.

Три таких стакана нужно пить понемногу в течение дня.

Отвары

Отвары более концентрированы по своему составу. Листья и корешки кидают в кипящую воду и держат около 15 минут. Затем процеживают напиток и употребляют в течение дня.

Сбор для похудения

Смешиваем по 15 грамм всех ингредиентов: зеленый чай, ромашку, семена укропа и заливаем литром кипящей воды.
Варим не больше 10 минут.

Пьем напиток весь день перед едой.

Сбор №2

Лично это мой любимый вариант напитка. Получается очень вкусно и даже сладковато. Смешиваем листья земляники, березы, мелиссы, зверобоя (по 20 грамм).
Отвариваем в течение 10 минут. Когда напиток остынет, выпивайте по 100 мл три раза до еды.

Настои для ванны

Ну и остановлюсь на паре любимых рецептов для ванн. После них кожа нежная и гладкая.

Смешайте в марле листья душицы, мяты и календулы. Берите равные пропорции.
Заранее наберите очень горячую ванну и киньте туда содержимое.
Дождитесь, когда вода станет приемлемой для вас температуры, и наслаждайтесь.

Можно также принимать водные процедуры с тимьяном. Заварите его настой и вылейте в ванну. Кроме гладкости вы получите еще эластичность кожи, а также общее оздоровление организма.

Важно: если вы решили делать фитованны, то курс всегда должен состоять из одного вида трав. Чередовать их нежелательно.

Кто-нибудь уже пробовал жиросжигающие травы? Поделитесь отзывами! Какие результаты получились (и получились ли вообще), какие рецепты оказались самыми вкусными, а какими – невыносимыми? Жду ваших комментариев и, конечно, буду рада репостам! До скорого!

какие пить, рецепты травяных сборов

Известно, что растения обладают целебными свойствами. Действие многих из них способно помочь и в борьбе с лишним весом. В фитотерапии известно много трав, сжигающих жир и способствующих похудению. Купить их можно в любой аптеке.

Есть несколько типов трав, которые можно пить в домашних условиях, чтобы похудеть.

Они рекомендованы в период похудения для восстановления кислотно-щелочного баланса, очищения организма, стимулирования работы печени. Люди с лишним весом имеют такую проблему, как замедленный метаболизм. Приём травяных сборов помогает ускорить обмен веществ.

Некоторые травы, такие как куркума, имбирь, розмарин, анис применяют в виде специй, препятствующих усвоению лишних калорий. Также для похудения рекомендуются отвары следующих трав: крапива, сельдерей, женьшень, красный перец, гуарана.

Название травы	Полезное действие	Как принимать травы для похудения	Главные противопоказания
Куркума	Обладает антиоксидантными свойствами, нормализует метаболизм, стимулирует процессы обмена.	Половину чайной ложки обдать кипятком. Употребить в три приёма пищи. Нельзя принимать более трёх месяцев.	Сахарный диабет, болезни ЖКТ.
Имбирь	Корень имбиря имеет в своём составе элементы, которые помогают выводить лишнюю воду, устраняют отёчность, очищают организм, выводят шлаки и токсины, обладают антисептическим свойством.	Самый простой рецепт – заварить и пить за 30 минут до приёма пищи.	Гастрит, язва, болезни печени и почек, повышенное давление.
Розмарин	Содержит антиоксидантные и противовоспалительные ингредиенты. Помогает в борьбе с депрессией, улучшает память, укрепляет иммунную систему.	Используют как приправу к мясу и добавку к соусам.	Эпилепсия, индивидуальная непереносимость.
Анис	Нормализует пищеварение, улучшает работоспособность кишечника, тонизирует.	Пять грамм травы на один стакан кипятка, настоять полчаса. Выпивать 1/3 стакана за 20 минут до приёма пищи течение максимум 7 дней.	Хронические заболевания ЖКТ.
Крапива	Содержит огромное количество белка, улучшает качество крови и её свёртываемость. Способствует очищению организма	Две столовые ложки продукта смешать с двумя литрами кипятка. Процеженный чай выпивать 3 раза по половине стакана.	Повышенное давление, тромбоз, варикоз, болезни почек.
Сельдерей	Нормализует давление, обладает очищающим и мочегонным эффектом.	Можно готовить соки, коктейли, принимать в виде пищевой добавки.	Варикоз, тромбофлебит, язва желудка.
Женьшень	Оздоравливает и омолаживает, нормализует работу пищеварительного тракта.	150 мл кипятка на одну столовую ложку травы, настоять 1 час. Пить только в утреннее или обеденное время по 15-20 мл.	Воспалительные и инфекционные процессы.
Красный перец	Снижает аппетит, ускоряет метаболизм.	10 грамм порошка перца залить 100 мл кипятка, со 150 мл отвара ромашки. Порцию разделить на три части и пить за 40 минут до еды.	Индивидуальная непереносимость продуктов, варикоз.
Экстракт гуараны	Снижает аппетит, обладает мочегонным действием, повышает выносливость, подавляет сонливость.	Запивать водой или разбавлять с кофейным напитком. Максимальная доза 3-4 грамма	Диабет, язва желудка.

Важная задача худеющих – это очищение организма. Такое действие имеют практически все травы, которые помогают похудеть. Они стимулируют интенсивность кровообращения, избавляют от вредных веществ.

Помогает в очищении и снижении веса зелёный чай, тмин, фенхель, тысячелистник, бардакоша.

Название травы	Полезное действие	Как принимать	Главные противопоказания
Зелёный чай	Нормализует давление, пищеварительный процесс, работу печени, очищает сосуды.	Пить 3-6 раз в день без сахара. Раз в неделю можно устраивать день разгрузки на основе зелёного чая.	Пожилой возраст, подагра, заболевания почек.
Тмин	Сжигает клетки жира и ускоряет обменные процессы. Способствует снижению аппетита и улучшению пищеварения. Обладает мочегонным и слабительным действием.	Семена употребляют как приправу, а также заваривают чай (две столовые семян на один литр воды).	Аритмия, сахарный диабет.
Фенхель	Подавляет голод, ускоряет обмен веществ, выводит лишнюю воду из организма.	Семена в свежем виде добавлять в еду.	Индивидуальная непереносимость.
Тысячелистник	Нормализует работу кишечника, успокаивает нервы.	60 грамм сухого продукта на 150 мл кипятка, процедить, употреблять дважды в день.	Повышенная свёртываемость крови.
Бардакош	Обладает тонизирующим и антисептическим эффектом.	Залить одним стаканом кипятка 6 грамм травки. Пить за полчаса до приёма пищи.	Расстройство ЖКТ.

Способствуют нормализации работы ЖКТ, очистке желудка, выведению токсинов и других продуктов распада, уменьшению потребления калорий.

К ним относятся: сенна, анис, солодка, морозник кавказский, жостер.

Трава	Полезное действие	Как принимать	Главные противопоказания
Сенна	Обладает отличным слабительным и очищающим эффектом.	10 грамм продукта на 10 ложек воды, прокипятить 20 минут. Настаивать 2-3 часа, принимать 10 мл перед сном на протяжении 30 дней.	Пожилой возраст, подагра, заболевания почек.
Тмин	Помогает сжигать жировые клетки и ускорять обменные процессы организма. Сокращает аппетит, улучшает пищеварение. Обладает мочегонным и слабительным эффектом.	Семена можно использовать в качестве приправы. А также заваривать чай (500 мл воды на 10 г семян).	Сахарный диабет, заболевания сердца.
Солодка	Нормализует работу ЖКТ.	Измельчить 6 грамм продукта, залить 200 мл тёплой воды и настоять час. Разделить на три приёма и выпивать за 40 минут до приёма пищи.	Недостаток калия.
Морозник кавказский	Помогает очищению организма, выводит излишки воды.	50 грамм продукта залить двумя толовыми ложками, настаивать всю ночь. Утром процедить и пить натощак за 20 минут до еды.	Порок сердца.
Жостер	Очищает, улучшает пищеварение.	20 грамм листьев на полтора стакана воды и кипятить 20 минут. Принимать по 5 мл 2-5 раз в день.	Лихорадка

Мочегонные препараты не помогут в борьбе с ненужными килограммами, но выведут лишнюю воду из организма, а также устранят отёчность. Способствуют выведению желчи из организма, улучшению работы печени и желчного пузыря.

Травы-диуретики: одуванчик, полевой хвощ, бессмертник, ягоды годжи, пижма обыкновенная.

Трава	Полезное действие	Как принимать	Главные противопоказания
Одуванчик	Обладает мочегонным действием.	Траву заливают кипятком и пьют трижды в день по 5 мл.	—
Полевой хвощ	Помогает ускорять обменные процессы в организме. Снижает аппетит.	15 грамм продукта на 2 литра кипятка, настаивать полчаса. Принимать дважды в день по 100 мл за 20 минут до приёма пищи.	Заболевания почек.
Бессмертник	Нормализует работу ЖКТ.	25 грамм продукта залить 350 мл кипятка и дать настояться в течение восьми часов. Разделить на три части. Принимать днём во время еды.	Гипертония.
Ягоды годжи	Помогают очищению организма, выводят шлаки и токсины.	30 грамм сухого продукта съедать за сутки.	Гипертония, диабет.
Пижма обыкновенная	Очищает, улучшает пищеварение.	10 грамм продукта залить 200 мл кипятка, остудить, процедить. Пить по 10 мл за 30 минут до приёма пищи.	Гипертония, болезни сердца.

Во время диеты рекомендуется уменьшить калорийность и сократить долю съедаемой за день пищи. Однако не каждому удаётся справиться с такой задачей.

В этом случае помогут шалфей, спирулина, льняное семя, лекарственный дягиль, отруби, фукус.

Название травы	Полезное действие	Как принимать	Главные противопоказания
Шалфей	Ускоряет пищеварительный процесс.	5 листьев травы залить 200 мл воды и дать настояться 15 минут, процедить.	—
Спирулина	Насыщает организм витаминами, очищает кровь, снижает аппетит.	3-4 грамма в сутки. Запивать водой.	Заболевания почек.
Льняное семя	Очищает желудок и кишечник. Нормализует работу поджелудочной железы.	1 столовую ложку продукта залить 100 мл кипятка и дать настояться ночь. Пить по 100 мл 2 раза в день.	Гепатит, нарушение работы кишечника.
Лекарственный дягиль	Нормализует работу ЖКТ.	Сухой продукт смешать с водкой и настаивать 54 дней. Принимать по 10 мл перед приёмом пищи.	Алкогольная зависимость, индивидуальная непереносимость, сахарный диабет.
Отруби	Нормализует работу ЖКТ.	200 грамм съедать в течение дня.	Язва, гастрит, колит.
Фукус	Очищает организм.	1 чайная ложка продукта на 1 приём еды. Не более 3 ложек в день.	—

Ромашка – 20 гр.
Семена льна – 10 гр.
Семена укропа – 10 гр.

Залить 1 литром горячей воды, настоять 1,5 часа. Пить по 100 мл трижды до еды.

Сена – 20 гр.
Петрушка – 20 гр.
Крапива – 20 гр.
Мята – 10 гр.

Смесь залить 1 литром горячей воды, настоять 1,5 часа. Пить по 100 мл дважды перед приёмом пищи.

Тысячелистник – 40 гр.
Зверобой – 40 гр.
Цистозир – 20 гр.

Залить 1 литром горячей воды, настоять 2 часа. Пить по 50 мл 3 трижды перед едой.

Приобрести травы можно в аптеке.

Описанные выше продукты противопоказаны будущим и кормящим мамам, детям до 14 лет. Перед применением трав в домашних условиях рекомендуется проконсультироваться с врачом. Только он может назначить правильную дозировку, подходящую именно вам, а также определит длительность диеты.

Также для похудения травы и ягоды употребляют в комплексе с физическими нагрузками и правильным питанием.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Похудение на травах - 25 кг в месяц. Травы для похудения: отзывы, отвары, рецепты

В жизни многих людей, страдающих лишним весом, бывали ситуации, когда они были готовы на самые радикальные меры для достижения цели, т. е. для снижения массы тела. При этом каждый человек обычно помнит, что стройность ценой здоровья – это не совсем то, что нужно, поэтому и выбирают похудение на травах. 25 кг в месяц – это, может быть, и перебор, но, используя эффективную фитотерапию, реально добиться значительных результатов. Мы сегодня поговорим о различных травах и лекарственных сборах, которые помогают в нелегкой борьбе с ожирением. В результате вам будет легче сориентироваться в ассортименте, предоставляемом фитоаптеками.

Начало программы. Ставим цель

Это первая задача, которая стоит перед каждым человеком, жаждущим стать красивым и стройным. Самое главное – она должна быть достижимой. Это правило касается и тех, кто увлекается строгими диетами, и тех, кто предпочитает похудение на травах (25 кг в месяц – цифра заманчивая, но сложно достижимая). Начать следует с небольших шагов, которые легче выполнить и закрепить успех. К примеру, сбросить за неделю 700 г реально, просто и безопасно. За месяц получается уже 2800, а за 10 месяцев можно уже любоваться отражением в зеркале. Разбив весь путь к стройной фигуре на небольшие этапы, отмечая каждый шаг по направлению к цели, вы сделаете этот процесс морально и физически легче.

Какие методы вы используете

Совершенно очевидно, что мало только запланировать, нужно еще и предпринять определенные усилия. Без организации правильного здорового питания достигнуть значимых результатов не получится. При этом хорошим подспорьем для вас станет похудение на травах. 25 кг в месяц сбрасывать не только сложно, но и опасно для здоровья, но вот 3-4 кг за такой же срок – это то, что доктор прописал. Любой врач скажет, что более радикальные методы наносят вред здоровью, а также не дают устойчивого результата. Есть ли смысл голодать в течение месяца, чтобы потом быстро набрать все то, что сбросили?

Есть ли вообще способы, позволяющие в рекордно короткие сроки так быстро худеть? Да, но использовать их небезопасно. Для этого необходима жесткая диета, и в помощь к ней добавляется похудение на травах (25 кг в месяц при таком раскладе – это еще не предел). К примеру, можно использовать белковую диету, то есть употреблять то, что расходуется на поддержание жизнедеятельности организма – это может быть куриная грудка или консервированный тунец. Ниже мы будем рассматривать различные травяные сборы, которые могут сильно ускорить и облегчить процесс снижения веса, и среди них вы сможете выбрать тот вариант, который понравится именно вам.

Травы для похудения, что нужно знать

Мы не будем подробно останавливаться на том, как быстро похудеть на 25 кг. Врачи уверены: чем более плавно происходит процесс расщепления жировой ткани, тем больше шансов, что результат останется с вами надолго. Есть огромное количество лекарственных трав, которые способствуют похудению. Все их можно разделить на несколько групп. При этом для достижения более высокого результата используются сборы, в которые входят растения из каждой группы.

Первая проблема, преследующая полных людей, – это избыточный аппетит. Даже когда человек сытый, он продолжает что-нибудь жевать ради удовольствия, которое доставляет еда. Поэтому очень популярны травы, которые снижают аппетит и подавляют чувство голода. Первым в списке надо отметить льняное семя, также эффективными считаются спирулина, фикус, дягиль, корень алтея и многие другие.
Ограничивая потребление питательных веществ, мы подталкиваем организм к использованию стратегических запасов, а именно – жира. Соответственно, чем больше расход энергии, тем быстрее будет идти этот процесс. Способствуют этому приправы: имбирь, куркума и многие другие.
Пищеварительная система является очень сложной, и только при налаженной ее работе можно говорить об эффективной программе похудения. Поэтому необходимо использовать травы, которые способствую очищению и нормальной работе ЖКТ. Это петрушка, анис, укроп, кора крушины, фенхель.
Как говорят диетологи, чтобы сбрасывать вес, необходим хороший стул каждый день. Поэтому желательно в активной фазе избавления от лишнего веса использовать травы, обладающие слабительным эффектом. Это может быть сенна и крушина, тысячелистник и укроп.
Травы, обладающие желчегонным и мочегонным эффектом, – это всем известные кукурузные рыльца, одуванчик, пижма, хвощ полевой.
Нарушение обмена веществ часто становится причиной набора лишнего веса. Справиться с этим вам поможет мать-и-мачеха, крапива, листья березы.

Что необходимо знать

Не всегда абсолютно безопасными являются народные средства для похудения. Травы для похудения могут быть умеренно токсичными, а также иметь ряд противопоказаний, которые нужно учитывать. На этом делают особый акцент диетологи. Нельзя принимать даже самый безобидный настой без меры, бесконтрольно и бессистемно. Это может привести к нарушению работы кишечника или к аллергическим реакциям. Действительно, огромное количество трав являются помощниками в борьбе с лишним весом, но похудение будет идти очень медленно. Как говорят девушки, использующие такую схему в борьбе с лишним весом, вы будете сбрасывать не более 100 г в день, но результат порадует своей стабильностью.

Длительность курса приема не означает, что травы можно пить непрерывно. Как и всякие другие лекарственные средства, их нужно принимать курсами. В среднем их продолжительность составляет 1.5-2 месяца, после этого диетологи рекомендуют сделать перерыв, и можно курс повторить.

Монастырский сбор

Мы продолжаем рассматривать травы для похудения. Отзывы, отвары, рецепты – все это необходимо знать, чтобы составить для себя наиболее эффективную программу, которая даст максимальный результат. Это, наверное, единственный рецепт, который прошел клинические испытания. В 2013 году было собрано две группы, которые под руководством медиков применяли такой сбор. При этом добровольцев не заставляли придерживаться диеты. Результаты были потрясающими: за месяц люди потеряли от 3 до 10 кг вне зависимости от возраста, пола и состояния здоровья.

Состав монастырского сбора

Это напиток поистине чудесный, настолько потрясающими свойствами его наделяют травы для похудения. Какие лучше выбрать, чтобы сделать его дома самостоятельно, мы сейчас вам расскажем. Рецепт этот известен с XIX века, и дошел до наших дней без изменений. При этом все травы известны и доступны.

Вам потребуется купить плоды фенхеля, которые снижают аппетит и избавляют от тяги к сладкому. Второй компонент – одуванчик. Он снабжает организм калием и налаживает пищеварение. Знакомая ромашка помогает очистить организм от шлаков и токсинов. Сенна обеспечивает очищение за счет послабляющего эффекта. Перечная мята помогает снизить чувство голода и стимулирует пищеварение. Следующий компонент – цветки липы. Это хороший диуретик, который выводит лишнюю жидкость из тканей и нормализует гормональный баланс. Закрепляют и усиливают свойства всех этих трав цветки черной бузины. Кроме того, они помогают при наличии проблем со стороны эндокринной системы.

Как употреблять этот сбор

Вам потребуется купить в аптеке по упаковке каждой травы и перемешать содержимое в одном пакете. Теперь потребуется лишь запаривать ежедневно по 2 столовые ложки на 500 г кипятка. Настаивать около часа, принимать по 2-3 чашки ежедневно. Курс приема – месяц, после чего нужно сделать перерыв. Как видите, монастырский сбор включает самые разные травы для похудения.

Сбор трав для похудения (рецепты можно видоизменять в случае индивидуальной непереносимости компонентов) подтвердил свою эффективность за долгие годы использования, о чем свидетельствуют отзывы как специалистов, так и их пациентов. Настало ваше время испытать его действие на себе. Не забывайте о необходимости консультации у врача.

травы для похудения — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Фитотерапия с древних времен приходила на помощь человеку в лечении многих заболеваний, помогала в решении различных проблем с внешностью, в том числе и связанных с ожирением.

Поэтому вполне естественно, что сегодня травы используются не только для укрепления здоровья, но и в борьбе за красивую стройную фигуру.

Травы для похудения могут применяться в качестве самостоятельного средства для обретения стройности, а также в сочетании с различными другими методами избавления от лишних килограмм – голоданием, диетами и фитнесом.

При этом травы помогут не только просто похудеть, но еще избавят организм от шлаков и токсинов, нормализуют работу кишечника и пищеварительной системы.

Виды трав для похудения

Условно все лекарственные травы для похудения можно разделить на несколько видов – в зависимости от их действия и эффекта, за счет которого сбрасываются лишние килограммы:

травы, снижающие аппетит и подавляющие чувство голода: к ним относят льняное семя, корень алтея, водоросли спирулина, фукус пузырчатый, дягиль лекарственный и др.;
травы, нормализующие работу пищеварительной системы и способствующие очищению кишечника: в эту группу входят петрушка, анис, укроп, кора крушины, жостер слабительный, фенхель и др.;
травы, имеющие желче- и мочегонный эффект: фитотерапевты выделяют такие травы, как лапчатка гусиная, горец птичий, хвощ полевой, медвежье ушко, расторопша, бессмертник, одуванчик, листья земляники, пижма обыкновенная, барбарис, кукурузные рыльца и др.;
травы, обладающие слабительным действием: к этой группе относятся сенна, крушина, анис обыкновенный, тысячелистник, жостер слабительный, укроп пахучий, вахта трилистная, ромашка аптечная и др.;
травы, нормализующие обмен веществ: сюда можно отнести мать-и-мачеху, крапиву, листья березы, цветки бузины и др.;
травы, способствующие увеличению расхода энергии: естественно, в первую очередь это приправы - розмарин, имбирь, красный перец, куркума и др.

Все травы для похудения можно заваривать по отдельности или готовить травяные сборы, которые включают в себя компоненты из разных групп.

Что необходимо знать о похудении с помощью лекарственных трав

• Нельзя принимать травяные настои и сборы бессистемно, в неограниченных количествах – это может привести к нежелательных последствиям в виде затянувшегося расстройства кишечника или аллергической реакции.

• Любые травяные настои нельзя принимать в течение очень длительного времени. Похудение с помощью трав, как и диета, должно проходить курсами.

• В среднем курс приема травяных сборов с целью избавления от лишних килограмм составляет 1,5-2 месяца. Потом необходимо обязательно сделать перерыв.

• Если Вы собрались похудеть с помощью травяных сборов, имейте в виду: процесс похудения будет идти очень медленно, лишние килограммы будут уходить постепенно – примерно 500-800 грамм в неделю. Но и эффект от такого похудения будет более длительным, чем от обычной диеты.

В каком случае травы для похудения могут навредить

Несмотря на то, что большинство травяных сборов для похудения считаются щадящими, в отличие от диет или различных БАДов, травы также могут навредить. Даже самые, на первый взгляд, безвредные и безобидные травки нередко становятся причиной серьезных нарушений в работе всего организма. Поэтому, прежде чем начинать принимать травяные сборы для похудения, следует проконсультироваться с терапевтом и выяснить, нет ли противопоказаний по применению того или иного сбора.

Однозначно противопоказано похудение с помощью трав при наличии хронических заболеванийпечени и почек, желудочно-кишечного тракта. Нельзя заниматься фитолечением во время беременности – некоторые травы обладают абортативным действием, и их употребление может привести к сокращению матки и способствовать выкидышу. Аккуратно следует употреблять травы, если есть склонность к аллергиям – в этом случае необходимо начинать прием с маленьких доз и внимательно следить за состоянием своего организма, немедленно прекращать прием в случае малейших признаков появления аллергии – сыпи, затрудненности дыхания или кашля.

Как похудеть с помощью трав

Похудение с помощью трав может происходить по-разному: ведь потеря лишних килограмм не всегда является причиной сокращения количества жирового запаса организма. В зависимости от видов трав это может быть очищение организма от шлаков и токсинов, избавление от лишней жидкости, улучшение обмена веществ, уменьшение аппетита, а также комплексное воздействие, если используются травяные сборы, содержащие много компонентов, каждый из которых имеет свое целенаправленное действие.

Для достижения хорошего результата в борьбе с лишними килограммами лучше всего применять именно комплексный подход – пить многокомпонентные травяные сборы. Тогда постепенно в организме начнется сложный оздоровительный процесс, включающий в себя и очищение, и собственно похудение, и укрепление здоровья. Такой подход позволяет не только сбросить вес, но и привести в порядок многие системы организма (работу почек и печени, пищеварительную систему, обмен веществ).

Травяные отвары, которые употребляются с целью похудения, нужно готовить каждый день. Вчерашний настой уже не будет оказывать желанного действия на организм, поэтому очень важно пить свежезаваренный сбор. Наибольший эффект оказывает чередование сборов: первую неделю один травяной сбор, вторую – другой, третью – третий и т.д.

Целебные травы для похудения применяются не только в виде отваров и настоев, но идля принятия полезных ванн. Регулярное добавление в воду для ванн настоя мать-и-мачехи очищает поры, освобождает сальные железы от вредных продуктов жизнедеятельности нашего организма, улучшает структуру кожи, способствует уменьшению целлюлита. Ванна с отваром из листьев подорожника, душицы и листьев березы подтягивает кожу и помогает организму легче переносить диеты.

Сборы трав для похудения

Самый простейший сбор трав для похудения готовится следующим образом:

Берется по одному растению из каждой группы (т.е. что-нибудь мочегонное, что-нибудь подавляющее аппетит и т.д.) в равных пропорциях, растения измельчаются и тщательно перемешиваются. Затем 1 столовая ложка такой фитосмеси заваривается на 250 грамм воды, в течение часа сбор настаивается, затем его можно употреблять.

Сборы для похудения

1. 20 г корня одуванчика, 20 г плодов фенхеля, 60 г корня крушины, 20 г плодов петрушки – 4 ст. ложки сбора залить 1 литром кипятка, настоять в течение часа и принимать 3-4 раза в день по 1 стакану до еды.

2. 40 г травы тысячелистника, 20 г цистозира бородатого, 40 г травы зверобоя – 4 ст. ложки сбора залить 1 литром кипятка, настоять в течение часа, принимать 5 раз в день по 0,5 стакана после еды.

3. 60 г листа ежевики, 20 г листа березы, 10 г листа мать-и-мачехи, 20 г кукурузных рыльцев, 10 г сены – 2 ст. ложки сбора залить 0,5 литра кипятка, настоять, принимать утром перед завтраком и до обеда по 0,5 стакана.

4. 20 г сены, 20 г зеленой петрушки, 20 г одуванчика лекарственного, 20 грамм крапивы, 10 грамм итальянского укропа, 10 грамм мяты – 3 ст. ложки сбора залить 1 литром кипятка, настаивать в течение 3 часов, затем принимать по 1 стакану 4 раза в день до еды.

5. 40 г коры крушины, 20 г цветков ромашки аптечной, 10 г измельченных семян льна, 10 г семян укропа – 4 ст. ложки залить 1 литром кипятка, настоять в течение двух часов и принимать по 1 стакану 5 раз в день натощак.

13 трав, которые могут помочь вам похудеть

Женьшень - растение с полезными для здоровья свойствами, которое часто считается основным продуктом традиционной китайской медицины.

Его можно разделить на несколько различных типов, включая корейский, китайский и американский, все из которых принадлежат к одному роду растений женьшеня.

Многие исследования показали, что это мощное растение может способствовать похуданию.

Одно небольшое исследование показало, что прием корейского женьшеня два раза в день в течение восьми недель приводит к количественному снижению массы тела, а также к изменениям в составе микробиоты кишечника (10).

Аналогичным образом, исследование на животных показало, что женьшень борется с ожирением, изменяя образование жира и задерживая всасывание жира в кишечнике (11).

Однако необходимы более качественные и крупномасштабные исследования, чтобы изучить влияние женьшеня на потерю веса у людей.

Резюме Женьшень, который часто используется в традиционной китайской медицине, может стимулировать потерю веса, задерживать всасывание жира и изменять жировое образование.

Аюрведические лекарства для похудания: средства правовой защиты, советы и многое другое

Аюрведа - это оздоровительная система, зародившаяся в Индии около 5000 лет назад. Хотя это одна из старейших традиций здравоохранения в мире, сегодня ее практикуют миллионы людей во всем мире. На самом деле популярность аюрведической медицины растет.

Аналитики ожидают, что к 2022 году аюрведическая медицина станет отраслью с оборотом почти 10 миллионов долларов. По оценкам Национального центра дополнительного и комплексного здоровья, около 240 000 американцев уже используют аюрведические схемы и лечебные средства в рамках своего общего медицинского обслуживания.

Поскольку Аюрведа фокусируется на осознанном питании, снижении стресса и воспитании сбалансированного образа жизни, многие люди обращаются к ее диетическим принципам и естественным средствам, когда хотят похудеть.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об аюрведических методах питания, средствах и добавках, а также о том, что традиционная западная наука говорит об эффективности аюрведических методов похудания.

Практики аюрведической традиции учат, что людям необходимо уравновесить три формы энергии, и каждая энергия связана с природными элементами:

Вата. Энергия движения, связанная с пространством и воздухом.
Питта. Энергия обмена веществ, связанная с огнем и водой.
Капха. Энергия структуры вашего тела, связанная с землей и водой.

Хотя у всех людей есть вата, питта и каша, человеческая доша - это форма энергии, наиболее доминирующая в вашей конституции. В аюрведической традиции способ питания должен соответствовать вашей доше.

Определение вашей доши

Определение вашей доши может оказаться сложной задачей для людей, плохо знакомых с Аюрведой.Несмотря на то, что в Интернете есть списки характеристик каждой доши, Национальная аюрведическая медицинская ассоциация рекомендует проконсультироваться с квалифицированным практикующим аюрведом, если вы не уверены, какая доша является для вас доминирующей.

Практикующие аюрведы имеют лицензии и регулируются в Индии, но в Соединенных Штатах нет признанного на федеральном уровне процесса сертификации или лицензирования.

Согласно аюрведической традиции, ваша диета должна соответствовать вашей доше.

Диетические рекомендации для людей с преобладанием вата

Ешьте 3–4 небольших приема пищи в день с интервалом не менее 2 часов.
Добавьте много вареных овощей.
Избегайте пасленовых овощей, таких как баклажаны, перец, помидоры.
Ешьте сочные сладкие фрукты и избегайте вяжущих фруктов, таких как клюква и сырые яблоки.
Лимит бобовых.
Ешьте самые разные орехи и семена, особенно в виде орехового молока.
Избегайте продуктов, вызывающих привыкание, таких как сахар, алкоголь и табак.
Избегайте сырых, замороженных или очень холодных продуктов.

Диетические рекомендации для людей с преобладанием питта

Ешьте много сырых овощей и салатов, особенно весной и летом.
Ограничьте потребление продуктов животного происхождения, таких как мясо, морепродукты и яйца.
Избегайте острой пищи, кофе и алкоголя.
Избегайте орехов и семян.
Ешьте бобовые и чечевицу в умеренных количествах.
Ешьте и пейте молочные продукты, особенно подслащенные.

Диетические рекомендации для людей с доминированием капхи

Ограничьте количество съедаемой пищи.
Избегайте молочных продуктов и продуктов с высоким содержанием жира.
Предельный белок.
Ешьте много листовой зелени и овощей, выращенных над землей (в отличие от корневых овощей).
Ешьте вяжущие фрукты, такие как яблоки, клюква, манго и персики.
Ограничьте употребление продуктов животного происхождения, орехов и семян.

Полный список продуктов, которые лучше всего подходят для каждой доши, можно найти здесь.

Несколько исследований изучали эффективность аюрведической диеты на основе типа доши. Однако небольшое пилотное исследование с участием 22 участников в 2014 году пришло к выводу, что диета в сочетании с практикой йоги действительно привела к значительной потере веса.

Прежде чем вносить изменения в свой рацион

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить существенные изменения в свой рацион, чтобы убедиться, что шаги, которые вы планируете предпринять, являются правильными с учетом вашего общего состояния здоровья.

Травы и лечебные травы - важная часть аюрведической традиции. Многие из этих лечебных трав используются уже более 1000 лет, но лишь немногие из них были исследованы в клинических условиях.

В Соединенных Штатах эти средства регулируются FDA как добавки и не подвергаются строгим испытаниям, необходимым для лекарств.

Вот что мы теперь знаем об эффективности этих аюрведических средств для похудания.

Трифала

Трифала - травяной препарат, который объединяет три суперфрукта, все из которых растут в Индии:

амалаки (индийский крыжовник)
бибхитаки ( Terminalia bellirica )
харитаки ( Terminalia chebula )

Обзор научной литературы за 2017 год показал, что трифала эффективна для снижения уровня глюкозы в крови у людей с диабетом 2 типа.Это также привело к большей потере веса у участников одного исследования.

Гуггул

Гуггул - это высохшая смола мукульского миррового дерева. Хотя он использовался в аюрведической медицине как средство для похудания, клинические исследования его эффективности дали противоречивые результаты.

Одно лабораторное исследование 2008 года показало, что активный ингредиент в препаратах Гуггул действительно вызывает разрушение жировых клеток. Однако другое лабораторное исследование в 2017 году показало, что он не влияет на гормон, вызывающий метаболизм жиров.

Калонджи

Калонджи, также известный как черный тмин или черный тмин ( Nigella sativa ), был тщательно изучен для широкого круга применений. В исследованиях на людях семена и масла Nigella sativa улучшили потерю веса как у женщин, так и у мужчин, страдающих ожирением.

Эти исследования многообещающие, но для подтверждения результатов необходимы дополнительные исследования.

Виджаясар или дерево Кино

Выдержки из дерева виджаясар ( Pterocarpus marsupium ), также известного как дерево Кино, могут помочь вам похудеть.Хотя нет опубликованных исследований, показывающих его эффективность на людях, исследования показали, что экстракт вызывал снижение жира у крыс.

Другие средства для похудания

Некоторые защитники Аюрведы рекомендуют эти ботанические или травяные средства для похудания, но недостаточно исследований, подтверждающих их использование для этой цели:

Ряд аюрведических добавок для похудения можно найти на сайте рынок таблеток, капсул и порошков. Хотя некоторые из этих продуктов могут помочь вам похудеть, мало исследований, подтверждающих их использование.

Национальный институт здоровья (NIH) рекомендует проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать пищевые добавки для похудения.

Пищевые добавки не проверяются и не регулируются так же, как лекарства. Поэтому бывает сложно точно определить, что содержится в добавке. Добавки также могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете.

Ученые Аюрведы в Центре Чопра собрали ряд аюрведических практик, которые могут быть полезны как часть общей программы похудания.

Практикуйте внимательность, даже когда вы едите. Добавление медитации в повседневную жизнь может снизить количество кортизола (гормона стресса, связанного с увеличением веса) в вашем теле. Еще один способ повысить внимательность - есть медленно и тихо. Прислушивайтесь к сигналам своего тела о том, сколько есть и когда остановиться.
Ешьте больше всего в течение дня, а не ночью. Исследования показывают, что большое количество калорий в конце дня может привести к ожирению.
Пейте теплую воду с лимоном, чтобы начать свой день. Врачи клиники Кливленда соглашаются: вода с лимоном способствует пищеварению.
Упражнение. Как и в случае с едой, то, как и когда вы тренируетесь, должно соответствовать вашей доше. Но врачи как аюрведической, так и аллопатической (западной) медицины соглашаются: если ваша цель - похудеть, упражнения - важная часть плана.
Спи спокойно. Исследования показывают, что плохой сон связан с увеличением веса.

Принципы аюрведической медицины используются давно.Аюрведическая диета богата цельными продуктами, изобилием и разнообразием овощей, цельнозерновых и нежирных белков.

Аюрведические диеты делают упор на умеренность и осознанное питание. Кроме того, аюрведический подход к здравоохранению делает упор на профилактику, физическое движение, снижение стресса и сбалансированный образ жизни. Все эти принципы и методы безопасны и полезны.

Возможно, вам нужно быть осторожным, когда дело доходит до аюрведических травяных препаратов, потому что они не регулируются FDA.Чтобы убедиться, что они безопасны и эффективны, необходимы дополнительные исследования.

Вам также следует провести исследование, решая, с какими аюрведическими специалистами вы хотите проконсультироваться. В большинстве американских штатов практикующим аюрведическим врачам не выдаются лицензии, и нет федеральных требований к сертификации или лицензированию.

Поговорите со своим врачом о любых рекомендациях, которые вы получаете, чтобы убедиться, что они соответствуют вашему общему состоянию здоровья.

Аюрведическая медицина - это целостный, ориентированный на профилактику подход к здравоохранению, зародившийся в Индии около 5000 лет назад.Аюрведические диеты обычно предназначены для поддержания здоровья в каждой из трех конституций или дош: вата, питта и капха.

Для каждой доши рекомендуются определенные продукты и упражнения. Исследований диет, основанных на аюрведических дошах, не проводилось, поэтому неясно, помогут ли они сбросить вес.

Также необходимы дополнительные исследования аюрведических добавок для похудания. Хотя некоторые из них являются многообещающими, многие травяные препараты еще недостаточно изучены.

С другой стороны, Аюрведа делает упор на цельные продукты, упражнения, снижение стресса и здоровый сон. Существует множество доказательств, подтверждающих эту практику и ее роль в здоровом образе жизни и похудании.

Аюрведический образ жизни улучшит ваше здоровье и заставит внимательнее относиться к своему потреблению пищи, активности и текущему состоянию.

Сокращение калорий, увеличение физической активности и поиск поддержки для достижения ваших целей по снижению веса - все это лучшие способы похудеть.

12 рассмотренных популярных таблеток и добавок для похудания

Орлистат - это фармацевтический препарат, отпускаемый без рецепта под названием Alli и отпускаемый по рецепту как Xenical.

Как это работает: Эта таблетка для похудания препятствует расщеплению жира в кишечнике, заставляя вас потреблять меньше калорий из жира.

Эффективность: Согласно обширному обзору 11 исследований, орлистат может увеличить потерю веса на 6 фунтов (2,7 кг) по сравнению с таблеткой-пустышкой (13).

Другие преимущества: Было показано, что орлистат немного снижает артериальное давление и снижает риск развития диабета 2 типа на 37% в одном исследовании (14, 15).

Побочные эффекты: Этот препарат обладает множеством побочных эффектов со стороны пищеварения, включая жидкий жирный стул, метеоризм, частые испражнения, которые трудно контролировать, и другие. Он также может способствовать дефициту жирорастворимых витаминов, таких как витамины A, D, E и K.

Обычно при приеме орлистата рекомендуется соблюдать диету с низким содержанием жиров, чтобы свести к минимуму побочные эффекты.

Интересно, что диета с низким содержанием углеводов (без лекарств) оказалась столь же эффективной, как орлистат и диета с низким содержанием жиров вместе взятые (16).

Итог:
Орлистат, также известный как Алли или Ксеникал, может снизить количество жира, которое вы поглощаете из рациона, и помочь вам похудеть. У него много побочных эффектов, некоторые из которых очень неприятны.

Лучшее аюрведическое лекарство для похудания - безопасное и эффективное лечение

В настоящее время ожирение становится упорным заболеванием, и многие люди в Индии, а также в западном мире страдают от него. Аюрведическое лечение становится хорошим ответом на это нарушение образа жизни. Распространенная жалоба тучных людей заключается в том, что они очень старались похудеть, но снова прибавили в весе. Это решение для этого? Да, в аюрведе тоже есть решение этой проблемы. Вы можете поддерживать свой вес, используя некоторые аюрведические травы и добавки.Простая травяная добавка - это AMLA или индийский крыжовник. Он подходит всем и помогает снизить и поддерживать массу тела. Индийский крыжовник не только помогает сбросить вес, но и обладает питательными свойствами.

Несколько исследований показали, что люди с избыточным весом чаще страдают сердечными заболеваниями и артритом. Кроме того, у них также больше шансов умереть раньше, чем у людей с нормальным весом. Аюрведа также может помочь в этих случаях. Аюрведические травы, используемые для похудания, также защищают людей с ожирением от сердечных заболеваний и артритов.Более того, снижение веса может снизить риск сердечных заболеваний, артрита и ряда других заболеваний, связанных с ожирением. Аюрведическая медицина может помочь легко сбросить вес и предотвратить увеличение веса в будущем. Для этого необходимо исправить жировой обмен в организме. Давайте поговорим об аюрведических лекарствах и травах.

Аюрведические лекарства для похудения

Следующие аюрведические лекарства могут помочь вам быстро похудеть.

Лучшие аюрведические травы для похудания

ЛЕХИНАЯ ДРАВЬЯ (травы против ожирения) описаны в Чарака Самхите.Эти травы обеспечивают отличные результаты для быстрого избавления от жира. К ним относятся:

Общее название	Ботаническое название
Нагармота	Cyperus Rotundus
Haridra (Куркума)	Curcuma longa
Daruhaberridra
Vacha	Acorus Calamus
Ativisha	Aconitum heterophyllum
Kutki	Picrorhiza kurroa
Chitrak	Plumbago zeylanica
Iris ensata Thunb
Puskarmool	Inula racemosa

Вышеуказанные травы обычно используются в аюрведических препаратах для лечения ожирения.

Лучшая аюрведическая формула для сжигания жира на травах

Следующая формула аюрведических трав также дает отличные результаты в похудании.

Пускармул	500 мг
Амла (индийский крыжовник)	500 мг
Нагармота (ореховая трава)	500 мг
Кутки	500 мг
Куркума Порошок	500 мг
Vacha (Acorus calamus)	500 мг
Черный перец	125 мг
Длинный перец	125 мг
Дарухирдра	125 мг

Можно также использовать экстракты трав, приготовленные из указанных выше трав.Эта формулировка эффективна для всех людей.

Иногда люди с ожирением борются с симптомами или заболеваниями PITTA. Эти симптомы включают жжение, кислотность, изжогу, першение в горле, кислый или горький привкус во рту, головокружение и т. Д. Для этих пациентов рекомендуется следующий состав.

Амла (индийский крыжовник)	1 грамм
Нагармота (ореховая трава)	500 мг
Кутки	1 грамм
Порошок куркумы	500 мг
Дарухирдра	500 мг
Трифала	1 грамм

Аюрведические классические лекарства от ожирения

Следующие классические аюрведические лекарства помогают похудеть.

Loha Bhasma

Тем не менее, Loha Bhasma используется для лечения железодефицитной анемии, поскольку в качестве основного ингредиента она содержит железо. Это кальцинированная железная зола.

Лоха бхасма также полезна для снижения веса. Обладает жиросжигающим действием на организм. Это более полезно при абдоминальном ожирении.

Loha bhasma	125 мг
Мед	1 ч.

Это можно делать трижды в день.

Примечание

У некоторых пациентов стул становится черным. Это происходит из-за содержания железа в Loha Bhasma.

Подробнее: Преимущества Лаух Бхасма и лекарственное использование

Шуддха Шиладжит

Шиладжит (асфальт) - это питательный тоник в аюрведе. Это также ЛЕХИНЬЯ (сжигатель жира), но по действию не так сильно, как описанные выше травы ЧАРАКА ЛЕХИНЬЯ ГАНА.

Помогает удалить жир с живота и может улучшить обмен веществ.Его можно использовать как добавку для похудания.

Подробнее: Преимущества мумие

Arogyavardhini vati

Основное действие Arogyavardhini vati - улучшить обмен веществ и исправить функции печени. Это лучшие аюрведические лекарства от болезней брюшной полости, печени и ожирения.

При ожирении помогает другим лекарствам, улучшая их действие. Кроме того, он также способствует коррекции жирового обмена.

Согласно аюрведе, существует семь ДХАТУ, один из них - МЕДА ДХАТУ (Жировая ткань, жир и элементарный жир). При ослаблении MEDA AGNI начинает накапливаться жир и кости становятся слабыми. Арогьявардхини вати - лекарство, которое лучше всего подходит для решения этой проблемы.

Подробнее: Преимущества и лекарственное использование Arogyavardhini vati

Varanadi Kashayam

Varanadi Kashayam увеличивает скорость метаболизма и сжигает жир быстрее, чем любые другие средства. Однако он больше подходит для людей с ожирением печени, высоким уровнем холестерина, проблемами с дыханием из-за избытка КАПХА и КАПХА-ПРАКИРТИ.Он не подходит для людей с язвой во рту, язвой, воспалительным заболеванием, жжением при мочеиспускании, ощущением тепла в руках или ногах и повышенной кислотностью.

Подробнее: Преимущества Варанади Кашаям, лекарственное использование, дозировка и побочные эффекты

Медохар Гуггулу

Медохар Гуггулу эффективен для уменьшения жира на животе и бедрах. Он ускоряет сжигание жира за счет увеличения скорости метаболизма и исправления жирового обмена в организме. Он имеет следующие эффекты в организме.

Повышает метаболизм липидов.
После приема происходит естественная клеточная гибель жировых клеток.
Он также может подавлять рост и производство новых жировых клеток.
Он также стимулирует функции щитовидной железы и ускоряет обмен веществ в организме.

Аюрведические средства	Дозировка (два раза в день)
Medohar Guggulu	от 500 мг до 1000 мг
Врикшамла (Гарциния Камбоджийская)	20 от 250 мг до 500 мг
Порошок трифала	3 грамма

Эта комбинация трав может ускорить сжигание жиров.

Подробнее: Медохар Гуггулу

Амритади Гуггулу

Однако Амритади Гуггулу помогает при кислотности, подагре, кожных заболеваниях, геморрое и заболеваниях печени, но также используется для похудания. Все ингредиенты Амритади Гуггулу обладают способностью сжигать жир и улучшать обмен веществ в организме.

Взять стакан воды, добавить 1 ч. мед и хорошо перемешайте. Примите Амритади Гуггулу с этой медовой водой.

Подробнее: Амритади Гуггулу

Трифала гуггул

Я считаю, что Амритади гуггул лучше всего подходит для лечения ожирения, поскольку в нем есть все ингредиенты, которые присутствуют в Трифала гуггул, но многие люди обычно используют трифала гуггул для ожирения.

Антидиабетическое действие трифалы и гуггула делает трифала гуггул подходящим для похудания, но у амритади гуггул, тиноспора сердцевидная, черный перец и длинный перец являются дополнительной поддержкой для усиления действия жиросжигателей и исправления жирового обмена.

Подробнее: Triphala Guggulu

Trayushnadi louh

Trayushnadi louh - лучшее лекарство, которое может сжигать жир. Уменьшает КАПХА в организме. Лучше всего для людей, страдающих от ожирения кожными заболеваниями.Он также уменьшает неприятный запах тела у тучных людей.

Маха Йоградж Гуггулу

Маха йоградж гуггулу или йогарадж гуггул рекомендуется, когда пациент также страдает артритом. Его ингредиенты также помогают избавиться от жира в дополнение к поддержке при артрите. Тучные пациенты с болями в суставах и неприятным запахом тела могут получить пользу от маха йоградж гуггулу. Он также действует как арогьявардхини вати при ожирении.

Подробнее: Маха Йоградж Гуггулу

Асава Аришта для похудания

Некоторые препараты Асава Аришта также являются хорошими аюрведическими лекарствами для похудания.К ним относятся:

Мустакаришта

Мустакаришта способствует сжиганию жира и снижает вес. Однако он также стимулирует аппетит, но он также влияет на переваривание жиров и метаболизм жиров. Он вызывает сжигание жира, что в конечном итоге помогает похудеть. Поскольку это также увеличивает аппетит, люди, принимающие Мустакаришту или аналогичные аюрведические лекарства для похудения, также должны увеличивать потребление салатов, фруктов и сырых овощей.

Подробнее: Преимущества, использование и дозировка Мустакаришты

Дхатриясава

Дхатриясава - это формула на основе Амлы.Это лучшее аюрведическое лекарство для похудения, если у пациента тип тела Питта . Некоторые люди не переносят некоторые сильнодействующие лекарства от ожирения. Они страдают от избыточного тепла в теле или изжоги, повышенной кислотности и жжения. Для этих людей Дхатриясава - самое безопасное лекарство, способствующее снижению веса.

Подробнее: Дхатриясава Преимущества, использование и дозировка

Простые аюрведические средства для похудания

Следующие домашние средства просты в использовании и помогают быстро похудеть.

Семена редиса

Прием 3-5 граммов порошка семян редиса помогает избавиться от жира на животе и снизить вес.

Возьмите 3 грамма порошка семян редиса и чайную ложку меда.
Смешайте порошок семян с медом, чтобы получилась паста. Слизывайте эту пасту два раза в день и после еды пейте теплой лимонной водой.

Принимайте порошок семян редьки не менее 2 месяцев для достижения лучших результатов.

Трифала и Гилой

Амалаки (Emblica officinalis)	500 мг
Бибхитаки (Terminalia bellirica)	500 мг
Харитаки (Terminalia chebula)	500 мг
1500 мг

Взять порошок всех ингредиентов и хорошо их перемешать.Запивать этой смесью теплой водой помогает при ожирении.

Профилактическая аюрведическая медицина для похудания

Ежедневный прием трипхалы и порошка гилой или гилой сат предотвращает восстановление веса.
Использование черного и белого перца в диете также предотвращает набор веса.
Прием порошка куркумы, смешанного с черным перцем и теплой водой, останавливает набор веса.

Список литературы

Избыточный вес, ожирение и смертность
Чарака Самхита (тантра Агнивеша), Сутра Санстхана
P.В. Шарма (2005). Дравьягуна Виджнана: Vol. 1 (Основные понятия)

естественных добавок для похудания, травяные таблетки для похудения, сжигание жира

Обенил - это лекарственное средство на травах, которое очень эффективно для похудания. Таблетки Obenyl клинически доказаны, это безопасный и очень многообещающий препарат на основе трав, который помогает регулировать производство и использование жиров. Это также уменьшает тягу к сладкому; он также нормализует выработку и использование энергии в организме, а также помогает поддерживать стройность, стройность и здоровье человека.

Упаковка: 30 таблеток

Использование:

Общая доза включает 2 таблетки два раза в день после завтрака и ужина в течение минимального периода от трех до шести месяцев.

Купить Обенил в таблетках (по самым низким ценам)

ТОВАР	ЦЕНА	ОТПРАВКА	ЗАКАЗАТЬ
2 Упаковка	$ 18	Бесплатно
3 шт.	$ 25	Бесплатно
5 шт. В упаковке	40 долларов США	Бесплатно
10 шт.	$ 80	Бесплатно

Этот многогранный травяной препарат можно купить в Интернете или в магазине трав.Таблетки Obenyl, отпускаемые без рецепта, не требуют рецепта врача и находятся в свободном доступе по всему миру. Продукт заставляет тело чувствовать сытость, и человек ест меньше. Обенил полезен для поддержания здорового веса тела, он также регулирует метаболизм жиров, а также защищает людей с ожирением от возможных последствий избыточного содержания липидов, а также имеет эстетическую ценность. План похудения, предусматривающий меньшее потребление пищи и увеличение количества упражнений, покажет потрясающий и успешный результат.

Обенил - это таблетка, которую следует принимать внутрь; принимать за полчаса до еды. Обенил - это лекарственное средство, которое чаще всего используется для тех людей, у которых избыточный вес превышает 20 фунтов и которым необходимо похудеть, чтобы сохранить здоровье. Обенил снижает привычки к еде, так что можно долго не набирать вес даже после окончания диеты. Обенил следует принимать только взрослым и старше 18 лет. Поскольку это очень сильное лекарство, у некоторых людей оно может нервничать и даже вызывать бессонницу, поэтому его не рекомендуется принимать перед сном.

Производители Обенил заявляют, что он подавляет аппетит, сжигает жир, и увеличивает энергию. Говорят, что основной ингредиент таблеток Обенила Garcinia Cambogia препятствует абсорбции жировых клеток, ограничивая выработку липидов; однако в последнее время результаты исследования вызывают много сомнений.

Говорят, что травы, присутствующие в Обениле, такие как Харитаки и Гуггулу, снижают уровень триглицеридов и холестерина.Производители также сообщают, что мешашринги помогает снизить тягу к сладкому и сладким и даже выводит из организма лишний сахар. Другой ингредиент под названием Methika также может снизить уровень сахара в крови. Как правило, большинство ингредиентов таблеток Обенила влияют на всасывание или выведение сахара и жиров в организме тем или иным образом, что является основной причиной увеличения веса у большинства людей и может указывать на положительный аспект такой замечательной формулы.

Состав:

Название ингредиентов порошков и бхасмы:	Латинское / английское название	Кол-во
Шуддха Гандхак	–	15 мг
Джирака	Vernonia antihelminica	15 мг
Kaishor Guggul	–	15 мг
Трифала Гуггул	–	15 мг
Trayodashang Guggul	–	15 мг
Каджали	–	30 мг
Йоградж Гуггул	–	60 мг
Трифала	–	90 мг
Пунарнава	Бурхаавия диффузная	195 мг

Выписки из

Катабхи	Careya arborea	375 мг
Горакхмунди	Sphaeranthus indicus	195 мг
Махараснади кват	–	195 мг
Махасударшан чурна кват	–	195 мг
Махаманджистади кват	–	195 мг

Действие таблеток Обенила:

Обенил в таблетках способствует эффективному сжиганию жиров.
Таблетки Обенила подавляют синтез жирных кислот и, следовательно, уменьшают накопление жира в различных частях тела.
Регулярное употребление Обенил помогает снизить уровень холестерина в организме, факторы, связанные с накоплением жира.
Полный курс Obenyl может уменьшить тягу к еде и сладкому и, следовательно, уменьшить потребление высококалорийной диеты и углеводов.
Obenyl обеспечивают эффективное использование глюкозы в организме, которая играет важную роль в накоплении жира в организме.
Потенциальные ингредиенты, присутствующие в таблетках Обенила, приводят к оптимальному использованию питательных веществ и высвобождают положительную энергию, тем самым корректируя энергетический дисбаланс в организме, ответственный за накопление жировой ткани.

Если масса тела какого-либо человека превышает 20 процентов от нормы, это лицо считается страдающим ожирением или избыточным весом.Если их не трогать, избыточный вес или ожирение могут привести к множеству заболеваний, включая высокое кровяное давление, сахарный диабет, артриты, боли в спине, ишемическую болезнь сердца, а также проблемы с желчным пузырем, раковые образования и апноэ во сне. Сообщается, что обенил оказывает благоприятное воздействие на снижение веса и контроль холестерина и липидного профиля. Таблетки Obenyl - это изученный аюрведический растительный продукт, который можно легко использовать без каких-либо серьезных побочных эффектов даже в течение длительного времени.

Ингредиенты, содержащиеся в таблетках Obenyl, - это экстракты трав, известные своими природными свойствами против ожирения. Вместе они помогают в снижать количество жиров в организме за счет сжигания жировой ткани. Они также помогают корректировать жировой обмен и предотвращают накопление жира в таких областях тела, как бедра, грудь, грудь, ягодицы, бицепсы и т. Д.

Показания:

Избыточный вес
Ожирение
Гиперлипидемия
Тяга к сахару

Побочные эффекты:

Не сообщалось о побочных эффектах при использовании таблеток Обенила, если они не принимались в передозировке или в течение многих лет.

Противопоказания:

Применение таблеток Обенил противопоказано беременным женщинам. Но медицинские работники предполагают, что таблетки Обенила можно безопасно принимать после лохий (нормальных кровянистых выделений из влагалища), которые могут включать ткани и слизь после родов
Применение таблеток Обенила противопоказано пациентам, страдающим желтухой и / или почечной недостаточностью.
Obenyl также следует использовать с осторожностью у пациентов, у которых уже диагностированы хронические заболевания, такие как диабет, проблемы с сердцем и высокое кровяное давление. Таблетки Обенила желательно принимать под строгим контролем врача.

Особые меры предосторожности:

Лекарственное взаимодействие:

Не сообщалось о лекарственных взаимодействиях с использованием таблеток Обенила.

9 Популярные лекарственные травы: польза и применение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

На протяжении веков культуры во всем мире полагались на традиционную медицину травами для удовлетворения своих медицинских потребностей.

Несмотря на медицинские и технологические достижения современной эпохи, мировой спрос на лечебные травы растет. Фактически, по оценкам, эта отрасль ежегодно приносит около 60 миллиардов долларов (1).

Некоторые натуральные средства могут быть более доступными и доступными, чем обычные лекарства, и многие люди предпочитают их использовать, потому что они соответствуют их идеологии личного здоровья (1).

Тем не менее, вы можете задаться вопросом, эффективны ли травяные варианты.

Вот 9 самых популярных в мире лекарственных трав, включая их основные преимущества, способы применения и соответствующую информацию о безопасности.

Эхинацея, или эхинацея, - это цветущее растение и популярное лечебное средство на травах.

Родом из Северной Америки, он давно используется в практике коренных американцев для лечения различных заболеваний, включая раны, ожоги, зубную боль, боль в горле и расстройство желудка (2).

Большинство частей растения, включая листья, лепестки и корни, можно использовать в лечебных целях, хотя многие люди считают, что корни имеют самый сильный эффект.

Эхинацею обычно принимают в виде чая или добавки, но также можно применять местно.

Сегодня он в основном используется для лечения или профилактики простуды, хотя наука, стоящая за этим, не особенно сильна.

В одном обзоре, проведенном с участием более 4000 человек, было обнаружено, что прием эхинацеи на 10–20% снижает риск простуды, но практически нет доказательств того, что она лечит простуду после того, как вы ее подхватили (3).

Хотя данных для оценки долгосрочного воздействия этой травы недостаточно, краткосрочное использование обычно считается безопасным. Тем не менее, иногда сообщалось о побочных эффектах, таких как тошнота, боль в животе и кожная сыпь (4).

Эхинацею можно найти в большинстве супермаркетов и магазинов здорового питания, но ее также можно купить в Интернете.

Краткое описание
Эхинацея - цветущее растение, которое часто используется для лечения и профилактики простуды. Исследования ограничены, но они могут снизить риск простуды на 20%.

Женьшень - лекарственное растение, корни которого обычно замачивают, чтобы приготовить чай, или сушат, чтобы сделать порошок.

Его часто используют в традиционной китайской медицине для уменьшения воспаления и повышения иммунитета, функции мозга и уровня энергии.

Существует несколько разновидностей, но наиболее популярными из них являются азиатский и американский - Panax ginseng и Panax quinquefolius соответственно.Считается, что американский женьшень способствует расслаблению, а азиатский считается более стимулирующим (5).

Хотя женьшень использовался веками, современные исследования, подтверждающие его эффективность, отсутствуют.

Несколько исследований в пробирках и на животных показали, что его уникальные соединения, называемые гинзенозидами, обладают нейропротективными, противоопухолевыми, антидиабетическими и иммуностимулирующими свойствами. Тем не менее необходимы исследования на людях (6).

Кратковременное употребление считается относительно безопасным, но долгосрочная безопасность женьшеня остается неясной.Возможные побочные эффекты включают головные боли, плохой сон и проблемы с пищеварением (7).

Женьшень можно купить в большинстве магазинов здорового питания, а также в Интернете.

Краткое описание
Женьшень - это лечебное средство на травах, которое часто используется в традиционной китайской медицине для повышения иммунитета, функции мозга и уровня энергии. Однако человеческие исследования отсутствуют.

Гинкго билоба, также известный как гинкго, является лекарственным средством, полученным из девичьего дерева (8).

Родом из Китая, гинкго использовался в традиционной китайской медицине на протяжении тысяч лет и сегодня остается самой продаваемой травяной добавкой.Он содержит множество мощных антиоксидантов, которые, как считается, обладают рядом преимуществ (8).

Семена и листья традиционно используются для приготовления чая и настоек, но в большинстве современных применений используется экстракт листьев.

Некоторым людям также нравится есть сырые фрукты и жареные семечки. Тем не менее, семена умеренно токсичны, и их следует есть только в небольших количествах, если вообще есть.

Говорят, что гинкго лечит широкий спектр заболеваний, включая болезни сердца, слабоумие, психические расстройства и сексуальную дисфункцию.Тем не менее, исследования не доказали его эффективность при любом из этих состояний (9).

Хотя он хорошо переносится большинством людей, возможные побочные эффекты включают головную боль, учащенное сердцебиение, проблемы с пищеварением, кожные реакции и повышенный риск кровотечения (9).

Вы можете купить гинкго в Интернете или в магазинах пищевых добавок.

резюме
Гинкго традиционно используется для лечения множества заболеваний, включая сердечные заболевания, деменцию и сексуальную дисфункцию, но современные исследования еще не доказали его эффективность для любой из этих целей.

Бузина - это древнее лечебное средство на травах, которое обычно готовят из вареных фруктов растения Sambucus nigra . Он давно используется для облегчения головных, нервных, зубных, простудных, вирусных инфекций и запоров (10).

Сегодня он в основном продается как средство от симптомов, связанных с гриппом и простудой.

Бузина выпускается в виде сиропа или лепешки, хотя стандартной дозировки нет. Некоторые люди предпочитают готовить собственный сироп или чай, готовя ягоды бузины с другими ингредиентами, такими как мед и имбирь.

Исследования в пробирках демонстрируют, что его растительные соединения обладают антиоксидантными, антимикробными и противовирусными свойствами, но исследования на людях отсутствуют (11).

Хотя несколько небольших исследований на людях показывают, что бузина сокращает продолжительность инфекций гриппа, необходимы более масштабные исследования, чтобы определить, является ли она более эффективной, чем обычные противовирусные методы лечения (12, 13, 14).

Кратковременное употребление считается безопасным, но незрелые или сырые фрукты токсичны и могут вызывать такие симптомы, как тошнота, рвота и диарея (15).

Не пропустите это лечебное средство на травах, когда будете в следующий раз в магазине товаров для здоровья или купите его в Интернете.

Краткое описание
Бузина используется для лечения симптомов простуды и гриппа, при этом некоторые исследования показывают, что она может быть, по крайней мере, умеренно эффективной. Хотя вареная бузина безопасна, она токсична в сыром или незрелом виде.

Зверобой (SJW) - это лекарственное средство на травах, полученное из цветущих растений. Hypericum perforatum . Его маленькие желтые цветы обычно используются для приготовления чая, капсул или экстрактов (16).

Его использование восходит к древней Греции, и SJW до сих пор часто прописывается медицинскими работниками в некоторых частях Европы (16).

Исторически его использовали для заживления ран и облегчения бессонницы, депрессии и различных заболеваний почек и легких. Сегодня его в основном назначают для лечения депрессии от легкой до умеренной.

Многие исследования отмечают, что кратковременное использование SJW так же эффективно, как и некоторые обычные антидепрессанты. Однако данные о долгосрочной безопасности или эффективности для людей с тяжелой депрессией или суицидальными мыслями ограничены (17).

SJW имеет относительно немного побочных эффектов, но может вызывать аллергические реакции, головокружение, спутанность сознания, сухость во рту и повышенную светочувствительность (16).

Он также мешает приему многих лекарств, включая антидепрессанты, противозачаточные средства, разжижители крови, некоторые обезболивающие и некоторые виды лечения рака (16).

Отдельные лекарственные взаимодействия могут быть фатальными, поэтому, если вы принимаете какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту, проконсультируйтесь со своим врачом перед использованием SJW.

Если вы решите попробовать, SJW доступен в Интернете и во многих магазинах.

Краткое описание
Зверобой может лечить легкую и умеренную депрессию. Тем не менее, вам может потребоваться проявлять осторожность или избегать этого, потому что это мешает приему некоторых обычных лекарств.

Куркума ( Curcuma longa ) - растение, принадлежащее к семейству имбирных (18).

Используемый на протяжении тысячелетий как в кулинарии, так и в медицине, он недавно привлек внимание своими мощными противовоспалительными свойствами.

Куркумин - основное активное вещество куркумы.Он может лечить множество состояний, включая хроническое воспаление, боль, метаболический синдром и тревогу (18).

В частности, многочисленные исследования показывают, что дополнительные дозы куркумина так же эффективны для облегчения боли при артрите, как и некоторые распространенные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (18).

Как куркума, так и добавки куркумина широко считаются безопасными, но очень высокие дозы могут вызвать диарею, головную боль или раздражение кожи.

Вы также можете использовать свежую или сушеную куркуму в таких блюдах, как карри, хотя количество, которое вы обычно употребляете с пищей, вряд ли окажет значительное лечебное действие.

Вместо этого рассмотрите возможность покупки пищевых добавок в Интернете.

резюме
Куркума известна своими противовоспалительными свойствами и может быть особенно эффективной для лечения боли, связанной с артритом.

Имбирь - распространенный ингредиент в лечебных травах. Вы можете есть его в свежем или сушеном виде, хотя его основные лекарственные формы - чай или капсулы.

Имбирь, как и куркума, представляет собой корневище или стебель, который растет под землей. Он содержит множество полезных соединений и давно используется в традиционной и народной практике для лечения простуды, тошноты, мигрени и высокого кровяного давления (18, 19).

Его наиболее распространенное современное применение - облегчение тошноты, связанной с беременностью, химиотерапией и медицинскими операциями (19).

Кроме того, исследования в пробирках и на животных показывают потенциальные преимущества для лечения и профилактики таких заболеваний, как болезни сердца и рак, хотя доказательства неоднозначны (19).

Некоторые небольшие исследования на людях показывают, что этот корень может снизить риск образования тромбов, хотя не было доказано, что он более эффективен, чем традиционные методы лечения (19).

Имбирь переносится очень хорошо. Отрицательные побочные эффекты возникают редко, но большие дозы могут вызвать изжогу или диарею в легкой форме (20).

Добавки с имбирем можно найти в местном супермаркете или в Интернете.

Краткое описание
Имбирь содержит несколько активных растительных соединений и может лечить различные состояния, хотя он наиболее известен как средство от тошноты.

Валериана, которую иногда называют «природным валиумом», - это цветущее растение, корни которого, как считается, вызывают умиротворение и чувство покоя.

Корень валерианы можно сушить и употреблять в виде капсул или замачивать для приготовления чая.

Его применение восходит к древней Греции и Риму, где его применяли для снятия беспокойства, тремора, головных болей и учащенного сердцебиения. Сегодня его чаще всего используют для лечения бессонницы и беспокойства (21).

Тем не менее, доказательства, подтверждающие такое использование, не особенно убедительны (22).

В одном обзоре было обнаружено, что валериана в некоторой степени эффективна для улучшения сна, но многие результаты исследования были основаны на субъективных отчетах участников (23).

Валериана относительно безопасна, хотя может вызывать легкие побочные эффекты, такие как головные боли и проблемы с пищеварением. Вам не следует принимать его, если вы принимаете какие-либо другие седативные средства из-за риска возникновения сложных эффектов, таких как чрезмерное недомогание и сонливость (21).

Ищите это растение в Интернете, а также в различных магазинах здорового питания.

Краткое описание
Корень валерианы часто используется в качестве естественного средства для сна и снятия тревожности, хотя доказательства, подтверждающие его эффективность, слабы.

Ромашка - цветущее растение, которое также является одним из самых популярных лекарственных трав в мире.

Цветки чаще всего используются для приготовления чая, но листья также можно сушить и использовать для приготовления чая, лекарственных экстрактов или местных компрессов.

На протяжении тысячелетий ромашка использовалась как средство от тошноты, диареи, запора, боли в желудке, инфекций мочевыводящих путей, ран и инфекций верхних дыхательных путей (24).

Эта трава содержит более 100 активных соединений, многие из которых, как считается, способствуют ее многочисленным преимуществам (24).

Несколько исследований в пробирках и на животных продемонстрировали противовоспалительную, антимикробную и антиоксидантную активность, хотя исследований на людях недостаточно (25).

Тем не менее, несколько небольших исследований на людях показывают, что ромашка лечит диарею, эмоциональные расстройства, а также спазмы, связанные с предменструальным синдромом (ПМС), а также боль и воспаление, связанные с остеоартритом (25).

Ромашка безопасна для большинства людей, но может вызвать аллергическую реакцию, особенно если у вас аллергия на похожие растения, такие как ромашки, амброзия или бархатцы (26).

Вы можете найти его в большинстве продуктовых магазинов или заказать через Интернет.

Краткое описание
Несмотря на ограниченность научных данных, ромашка остается одним из самых популярных лекарственных средств на травах в мире и используется для лечения широкого спектра заболеваний.

Если вы планируете принимать травяные добавки, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в правильной дозировке, понять возможные побочные эффекты и следить за реакциями на другие лекарства.

Безопасность

Поскольку лекарственные травы производятся из природных источников, люди часто предполагают, что они безопасны по своей природе, но это не всегда так.

Как и обычные лекарства, травяные добавки могут вызывать серьезные побочные эффекты или мешать другим лекарствам, которые вы принимаете.

Например, сырые ягоды бузины могут быть токсичными, зверобой может опасно взаимодействовать с антидепрессантами, а корень валерианы может усиливать действие седативных средств.

Кроме того, многие лекарственные травы не были изучены достаточно тщательно, чтобы проверить их безопасность для беременных или кормящих женщин.

Таким образом, если вы беременны или кормите грудью, вам следует поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные лекарства, чтобы обеспечить наилучшие возможные результаты для вас и вашего ребенка.

Обеспечение качества

Еще один важный фактор, который следует учитывать, - это то, что лекарственные травы не регулируются строго, как другие лекарства.

В некоторых странах, например в США, производители трав не обязаны предоставлять доказательства эффективности или чистоты перед продажей своей продукции. Таким образом, в некоторых добавках могут неправильно указываться ингредиенты или даже содержаться соединения, не указанные на этикетке.

Таким образом, вам следует выбирать бренды, которые были протестированы на качество сторонней организацией, например U.S. Pharmacopeia или NSF International.

Краткое описание
Лекарства на травах обладают множеством возможных побочных эффектов, поэтому перед их приемом вам следует проконсультироваться со своим врачом. При совершении покупок выбирайте бренды, сертифицированные по чистоте и качеству.

Многие люди во всем мире полагаются на лекарственные травы для лечения заболеваний. Существует бесчисленное множество разновидностей, но некоторые из самых популярных включают гинкго, женьшень, имбирь, куркуму и ромашку.

Хотя их применение, как правило, очень широкое, многие из их предполагаемых преимуществ не имеют убедительных научных доказательств.

Имейте в виду, что, как и обычные лекарства, лечебные травы могут негативно взаимодействовать с другими лекарствами. Таким образом, рекомендуется проконсультироваться со своим врачом, прежде чем добавлять в свой распорядок новые травы или добавки.

Фитотерапия для похудения

Травы для похудения | Отвары для похудения

Травы для похудения: описание и свойства

Противопоказания и кому могут навредить

Основные виды трав для похудения

Снижающие аппетит

Мочегонные

Для очищения организма

Стимуляция обмена веществ

Жиросжигающие

Понижающие уровень глюкозы

Как применять правильно

Пропорции и правила приема

Как заваривать травяные сборы

Рейтинг самых эффективных трав для стройности

Алтайская трава сенны

Морозник

Бардакош

Омела белая

Подорожник

Одуванчик

Имбирь

Листья зеленого чая

Зимолюбка обыкновенная

Монастырский сбор

Отзывы похудевших и рекомендации диетологов

какой сбор выбрать и как его заваривать?

Что нужно знать о травах для похудения?

Эффективные сборы для похудения

Как заваривать травяной сбор?

жиросжигающие сборы и рецепты отваров

Как это работает?

Мочегонные травы

Снижающие аппетит растения

Фитотерапия для нормализации метаболизма

В чем плюс фитотерапии?

Противопоказания

Собирать или покупать?

Как проходит фитотерапия?

Прием внутрь

Наружное применение

Рецепты напитков

Настой из ромашки

Имбирный напиток

Настой из омелы белой

Отвары

Сбор для похудения

Сбор №2

Настои для ванны

какие пить, рецепты травяных сборов

Похудение на травах - 25 кг в месяц. Травы для похудения: отзывы, отвары, рецепты

Начало программы. Ставим цель

Какие методы вы используете

Травы для похудения, что нужно знать

Что необходимо знать

Популярная диета «5 трав»

Монастырский сбор

Состав монастырского сбора

Как употреблять этот сбор

травы для похудения — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Виды трав для похудения

Что необходимо знать о похудении с помощью лекарственных трав

В каком случае травы для похудения могут навредить

Как похудеть с помощью трав

Сборы трав для похудения

Сборы для похудения

13 трав, которые могут помочь вам похудеть

Аюрведические лекарства для похудания: средства правовой защиты, советы и многое другое

Определение вашей доши

Согласно аюрведической традиции, ваша диета должна соответствовать вашей доше.

Диетические рекомендации для людей с преобладанием вата

Диетические рекомендации для людей с преобладанием питта

Диетические рекомендации для людей с доминированием капхи

Прежде чем вносить изменения в свой рацион

Трифала

Гуггул

Калонджи

Виджаясар или дерево Кино

Другие средства для похудания

12 рассмотренных популярных таблеток и добавок для похудания