Гормональные препараты для похудения женщинам


Какие гормональные таблетки лучше выбрать для похудения женщинам

Вес человека во многом зависит не только от соблюдения правильного режима питания и физических нагрузок. На массу тела влияет гормональный фон. Если в организме наблюдается дисбаланс гормонов, вес не уходит даже при усиленных тренировках и самой жесткой диете. Поэтому повлиять на процесс похудения можно корректировкой гормонального баланса. Для этого необходимо принимать специальные лекарственные средства. После нормализации уровня гормонов лишний вес уходит легко.

Влияние гормонов на вес

Любое нарушение гормонального баланса приводит к резкому набору или уменьшению массы тела.

В организме человека присутствуют гормоны следующих видов:

  • анаболики — стимулируют метаболические реакции, уменьшают количество жира и способствуют снижению массы тела;
  • катаболики — делают работу внутренних органов стабильной и увеличивают вес.

На массу тела влияют следующие гормоны:

  • соматотропин — увеличивает рост;
  • эндорфин — ослабляет болевые ощущения;
  • тестостерон — регулирует обменные процессы и стимулирует образование жировой ткани;
  • эстроген — разгоняет метаболические реакции;
  • тироксин — регулирует деятельность щитовидной железы;
  • адреналин — стимулирует разложение жировых клеток в печени;
  • инсулин — отвечает за содержание глюкозы в крови;
  • глюкагон — увеличивает концентрацию сахара крови.

Эти же гормоны регулируют процессы снижения и увеличения массы тела в организме человека. В первую очередь процесс похудения зависит от содержания в организме гормона соматотропина. Он стимулирует развитие мышечной ткани и уменьшает процентное содержание жира, положительно воздействует на состояние кожи и костей, улучшает иммунную защиту.

Процесс усвоения углеводов в организме зависит от инсулина и глюкагона, являющихся гормонами поджелудочной железы. Глюкагон освобождает глюкозу в крови, а инсулин разносит ее по клеточной структуре. Если этот процесс не контролируется, вес женщины начинает увеличиваться, могут развиться болезни щитовидной железы.

Виды гормональных таблеток, влияющих на процесс похудения

Применять гормоны, влияющие на массу тела, нужно только с целью создания или поддержания естественного баланса между ними. Последствия нарушения этого равновесия могут быть очень опасными и в некоторых случаях даже необратимыми.

Для выявления конкретных изменений гормонального баланса и чтобы выбрать необходимый препарат, требуется сдать ряд анализов и проконсультироваться с эндокринологом. Только специалист может точно поставить диагноз и порекомендовать, какие гормоны необходимо увеличивать, а какие снижать для нормализации массы тела. Самостоятельно разрешается только корректировать свой рацион и физические нагрузки.

Низкодозированные препараты

Комбинированные контрацептивы такого типа используют для предупреждения нежелательной беременности у молодых женщин, которые еще не рожали, или в позднем возрасте, когда еще сохраняются репродуктивные функции. Кроме своего прямого назначения, эти таблетки имеют лечебный эффект. С их помощью можно привести в норму менструальный цикл, поддержать нормальный уровень эстрогенов и предупредить развитие гинекологических болезней.

Эстрогены, входящие в состав таблеток, способствуют задержке жидкости в организме, поэтому могут вызвать увеличение массы тела.

К контрацептивам с небольшим количеством эстрогена относят:

  • Линдинет 20;
  • Тризистон;
  • Жанин;
  • Три-мерси.

Микродозированные

Эти контрацептивные препараты представляют собой комбинированные средства, которые подходят молодым не рожавшим женщинам, а также в возрасте после 35 лет. В медикаменте содержится маленькая доза эстрогена. Микродозированные таблетки оказывают мягкое воздействие на организм, но обладают некоторыми побочными эффектами. Они могут вызвать желтизну кожных покровов и слизистых, аллергические реакции, увеличение веса вместо желаемого уменьшения.

Название популярных препаратов:

  • Логест;
  • Мерсилон;
  • Клайра.

Противозачаточные таблетки

К данной категории медикаментов относятся:

  • Джес.
  • Ярина.
  • Регулон.
Джес

Этот препарат относится к низкодозированным гормональным контрацептивам. Он подавляет развитие овуляции и увеличивает густоту секрета в цирвикальном канале. Регулярный прием Джес позволяет нормализовать женский цикл, уменьшает интенсивность, продолжительность и болезненность менструации.

В упаковке содержится 28 таблеток, из которых 4 являются вспомогательными и не несут никаких противозачаточных свойств. Употреблять препарат необходимо по 1 штуке из упаковки в день в одно и то же время. После окончания первой пачки необходимо на следующий день начинать вторую.

Противопоказания:

  • склонность к образованию тромбов;
  • заболевания сердца;
  • панкреатит;
  • болезни печени и почек;
  • сахарный диабет;
  • беременность и кормление грудью;
  • индивидуальная непереносимость.
Ярина

Комбинированный контрацептив низкодозированного типа подавляет овуляцию. При правильном назначении Ярина налаживает менструальный цикл, сокращает признаки железодефицитной анемии, уменьшает отечность и снижает вес.

Принимать это противозачаточное средство нужно в течение 21 дня по 1 штуке в строго установленное время. Затем необходимо сделать перерыв на 7 дней и продолжить употребление таблеток из новой упаковки.

Противопоказаниями Ярины являются:

  • период грудного вскармливания и беременности;
  • панкреатит;
  • склонность к образованию тромбов;
  • мигрени;
  • болезни печени;
  • сахарный диабет.
Регулон

Препарат является монофазным контрацептивом, снижающим вес. Он подавляет овуляцию, вызывает сокращение кровопотери во время менструации, стабилизирует цикл, улучшает состояние эпидермиса.

Принимают эти гормональные таблетки для похудения женщины с первого дня цикла в сутки по 1 штуке. Желательно пить препарат в одно время. После трех недель употребления необходимо сделать перерыв на 7 дней, а затем продолжить, начав новую упаковку.

Противопоказаниями Регулона являются:

  • повышенное давление;
  • склонность к образованию тромбов;
  • панкреатит;
  • сахарный диабет;
  • период лактации и ожидания ребенка;
  • камни в желчном пузыре.

Гормоны для нормализации веса

Основные гормоны, нехватка или избыток которых способны повлиять на массу тела человека.

Гормоны поджелудочной железы

Один из основных гормонов этого типа — инсулин. Он регулирует содержание в крови глюкозы и преобразует ее избыток в жировые отложения. Если в поджелудочной железе процесс синтеза инсулина нарушается, возникает сахарный диабет. Это происходит, если орган работает слишком интенсивно, пытаясь переработать большое количество поступивших в организм сахара и крахмала. Поэтому для уменьшения лишнего веса необходимо сократить в рационе количество таких продуктов.

Для улучшения работы поджелудочной железы рекомендуется принимать витамин В3, ванадий и хром. Эти вещества в составе витаминно-минеральных комплексов будут как предупреждать, так и лечить нарушения работы органа.

Гормоны голода и сытости

К этой группе веществ относятся грелин и лептин. Они вызывают голод или насыщение, а их дисбаланс приводит к возникновению ожирения.

Лептин называют гормоном сытости, так как он сигнализирует мозгу о том, что необходимо прекратить есть. Его продуцируют жировые клетки. Поэтому количество лептина прямо пропорционально количеству жира в организме, что хорошо для для снижения массы тела. Поэтому при большом лишнем весе похудение идет легче. Если развивается невосприимчивость к лептину, мозг не может его увидеть и увеличивает количество жира в организме.

Чтобы восстановить баланс, необходимо повысить физическую активность и устранить из рациона вредную пищу. Также необходим полноценный ночной сон не менее 8 часов. В таблетках или инъекциях в организм человека лептин не вводят.

Грелин, называемый гормоном голода, производится клетками ЖКТ. Он сигнализирует мозгу о том, что организм нуждается в пище. Самое большое количество такого гормона наблюдается у людей, страдающих анорексией. В случае нарушения синтеза грелина мозг продолжает получать сигналы о голоде даже при заполненном желудке. Этот гормон развивает у человека зависимость от калорийной еды и алкоголя, заставляет увеличивать объем порций и постоянно перекусывать.

Синтетических препаратов грелина еще не существует. Снизить количество этого гормона можно только изменением пищевых привычек:

  • резко сократить количество алкоголя;
  • не допускать воздействия стресса;
  • уменьшить порции;
  • есть и пить отдельно;
  • ежедневно нагружать организм физически не менее 1 часа.
Гормоны стресса

К этой группе относятся:

  • кортизол, создающий чувство опасности и заставляющий делать запасы;
  • адреналин, вызывающий ощущение драйва и стимулирующий распад жировых клеток.

При повышенной концентрации кортизола длительное время в организме начинаются негативные реакции, приводящие к увеличению веса. По большей части это происходит за счет внутреннего жира, откладывающегося на органах в брюшной полости. Для эффективного похудения необходимо избавляться от повышенного кортизола. Для этого нужно:

  • отказаться от голодания;
  • не допускать слишком интенсивных физических нагрузок;
  • спать не менее 8 часов;
  • повышать настроение, заниматься медитациями, расслаблять нервную систему;
  • найти хобби для души;
  • обратиться к психологу, если не получается избавиться от стресса самостоятельно.

Медикаментозно кортизол снижают только в случае крайней необходимости, перед операциями или лучевой терапией. Для снижения веса этот способ не применяется.

Адреналин вырабатывается в ситуациях, когда человек испытывает драйв или удовольствие. Этот гормон ускоряет метаболизм и расщепляет жиры, поэтому для снижения веса его нужно повышать. Это можно сделать химическим или естественным путем. В первом случае делают ежедневные инъекции препаратов адреналина.

Чтобы организм не привыкал к его воздействию, лекарственные средства необходимо постоянно менять. Для повышения уровня гормона естественным путем, человек должен испытывать сильные эмоции и потрясения. В этом могут помочь прыжок с парашютом, головокружительные аттракционы, автогонки и прочее.

Дополнительно необходимо пересмотреть свое питание и снизить его калорийность, так как без этого адреналин не будет снижать вес.

Гормоны счастья

Эти вещества синтезируют клетки гипофиза, они проводят нервные импульсы в тот участок головного мозга, который отвечает за удовольствие. Проблема эндорфинов состоит в том, что они образуются и при употреблении пищи. Поэтому часто возникают зависимости от еды, алкоголя и наркотиков. Если человек срывается с диеты, количество эндорфинов резко снижается, что заставляет организм повышать их уровень, употребляя еще больше пищи.

Искусственные аналоги эндорфинов не выявлены, но и с пищей получить этот гормон нельзя. Можно только стимулировать синтез этих гормонов, употребляя определенные продукты. Один из самых эффективных способов активизировать выработку эндорфинов в домашних условиях — это занятия спортом, любимым делом, прослушивание музыки.

Половые гормоны

Основными половыми гормонами, влияющими на массу тела, являются прогестерон и тестостерон. Первый из них раскрывает материнский инстинкт, отвечает за зачатие. Он стимулирует увеличение количества кожного сала и вызывает рост массы тела, замедляет метаболизм, пробуждает тягу к сладкой пище. Это хорошо во время беременности, в противном случае вызывает ожирение.

Сократить количество прогестерона можно приемом препарата Кломифен по 1 штуке в течение 5 дней, начиная от 5-го дня женского цикла. Принимать таблетки нужно только по назначению врача.

Снизить уровень прогестерона можно более безопасным способом — пересмотрев свое питание:

  • уменьшить количество жиров, мяса и растительного масла;
  • отказаться от орехов, бобовых и семян.

Тестостерон — это мужской половой гормон, стимулирующий избавление от лишних килограммов. Но у женщин его избыток приводит к развитию ожирения по мужскому типу. Он полезен при активных спортивных тренировках, так как помогает сохранить мышцы от распада и формирует красивую, подтянутую фигуру. Поэтому важно держать тестостерон на нормальном уровне.

Нормализовать содержание гормона можно при помощи специальных препаратов, выбор и назначение которых осуществляет врач. Этот вариант подходит только в случае катастрофического снижения тестостерона. Если падение уровня данного вещества небольшое, корректировка будет успешной при изменении питания. Необходимо употреблять больше овощей, фруктов, каш, орехов, морепродуктов. Дополнительно нужно отказаться от вредной пищи и напитков.

Тиреоидные гормоны

Эти вещества выделяются щитовидной железой. Они стимулируют обмен веществ, заставляя сердце быстрее сокращаться. Это насыщает организм большим количеством кислорода, расщепляет жиры и поступающую пищу.

Увеличить количество тиреоидных гормонов можно, принимая такие препараты, как Тиреоидин, Новотирал, Йодтирокс. Перед назначением лекарственного средства обязательно проводится изучение анализов, поскольку от этого зависит первоначальная дозировка. Затем количество препарата постепенно увеличивается. Лекарство нужно употреблять строго по схеме на протяжении двух месяцев. Это поможет избежать негативных побочных эффектов.

Гормон-жиросжигатель

Вещество, называемое адипонектином, вырабатывается белой жировой тканью. Гормон регулирует уровень глюкозы и расщепляет жировые клетки. Его недостаточная выработка вызывает генетическую предрасположенность к ожирению. Если адипонектина в организме достаточно, происходит быстрое похудение.

Повысить концентрацию этого гормона-жиросжигателя можно употреблением фисташек, тыквенных семечек, капусты, шпината, темного шоколада, авокадо. Полезно также следует проводить периодически голодания.

Кишечный гормон

Холицестокенин — кишечный гормон, участвующий в процессе регуляции насыщения и контроля над аппетитом. Его можно получать в виде специального препарата.

Показания к употреблению Холецистокенина:

  • воспалительные процессы в органах ЖКТ;
  • инфекционная диарея;
  • нарушения жевательной функции.

Принимать препарат нужно по рекомендации врача, если он необходим для лечения заболевания. Чтобы устранить последствия переедания, метеоризм или вздутие живота, рекомендуется пить это лекарственное средство по 2 таблетки четырежды в сутки. Продолжительность курсового лечения определяет врач в зависимости от состояния больного. Она может составлять от нескольких месяцев до нескольких лет.

Противопоказания и возможный вред

Практически все гормональные таблетки, оказывающие влияние на вес, нельзя использовать беременным или кормящим грудью женщинам. Дело в том, что существует очень мало информации о том, как именно влияют гормоны на состояние плода и здоровье будущей матери.

Гормональные препараты имеют очень много противопоказаний и при неправильном назначении могут вызвать обратный результат и прочие негативные побочные эффекты. К числу основных запретов относят:

  • склонность к формированию тромбов;
  • мигрень;
  • сахарный диабет;
  • панкреатит;
  • болезни печени;
  • злокачественные новообразования;
  • период лактации или беременность.

В качестве побочных эффектов выделяют рвоту и тошноту, нарушения женского цикла, головные боли, перепады в настроении, депрессию, различные нарушения сексуальности, повышение веса, аллергические реакции.

Гормональные таблетки для похудения : названия и способы применения

Исходя из показаний к применению, можно выделить 2 основные группы гормональных препаратов, которые дают положительный эффект в борьбе с лишним весом. Это:

  • Препараты, тормозящие выработку женских гормонов, благодаря чему в организме женщины возникает количественное преимущество эстрогена над другими женскими половыми гормонами.
  • Препараты, нормализующие функции щитовидной железы, и в частности выработку тиреоидных гормонов. Благодаря им стабилизируется обмен веществ в организме и происходит постепенное снижение веса.

Существует еще одна группа препаратов, помогающих снизить вес, но их применение связано с большим риском для здоровья. Речь идет о препаратах, стимулирующих производство гормона роста - соматотропина. Именно благодаря этому гормону, который вырабатывается гипофизом, подростки в период активного роста не набирают вес даже при том, что едят довольно много.

Но надо учитывать, что в подростковом возрасте повышенная выработка гормона роста является естественным физиологическим процессом, который не может навредить здоровью, чего нельзя сказать о зрелом возрасте. К препаратам для стимуляции выработки соматотропина чаще всего прибегают спортсмены, если есть необходимость в краткие сроки сформировать значительную мышечную массу и сделать кости упругими.

Соматотропин способствует обновлению организма и росту его клеток. С одной стороны это кажется полезным действием, но с другой – это совсем небезопасный процесс, который во взрослом организме приводит к неприятным внутренним и внешним изменения в облике человека, являясь причиной различных нарушений и сбоев в работе систем и органов.

Поскольку последняя группа гормональных таблеток, используемых для похудения, применяется на фоне нормальной, а не патологической выработки гормона роста, как в случае с половыми гормонами и гормонами щитовидной железы, особой пользы для организма они принести не могут, а вот навредить здоровью человека могут запросто. Поэтому, прибегая к такому способу борьбы с лишним весом, стоит хорошо подумать о возможных последствиях.

Названия и применение гормональных таблеток для похудения, нормализующих функцию щитовидной железы

Со щитовидной железой дело обстоит следующим образом. «Щитовидка», как и многие другие железы в сложнейшем организме под названием «человек» вырабатывает свои гормоны, называемые тиреоидными. Эти гормоны в свою очередь стимулируют сердечные сокращения и движение кровяного потока.  Кровь движется по сосудам в ускоренном темпе, усиленно насыщая ткани кислородом. Столь сложный процесс подразумевает немалую затрату энергии, в качестве источника которой и служат жировые отложения. Таким образом, улучшая обмен веществ, тиреоидные гормоны способствуют уменьшению веса.

Становится понятным, что нарушение выработки гормонов щитовидной железой грозит тем, что обмен веществ в организме протекает вяло, усвоение пищи также находится не на должном уровне, и жир понемногу оседает под кожей, чем значительно портит фигуру. Получается, что для активизации процесса сжигания жира необходимо, чтобы тиреоидные гормоны поступали извне, в виде заместительной терапии. Именно поэтому гормональные таблетки, содержащие синтетический или натуральный аналог гормонов щитовидной железы, часто используют как средство для похудения, не задумываясь о последствиях.

Дело в том, что гормональные препараты – это не таблетки от головной боли, которые пьют, когда заболит. Лекарственные средства, содержащие гормоны, требуют специальной схемы приема, которой необходимо придерживаться в течение всего времени лечения.

Самому определиться с дозировкой препаратов с тиреоидными гормонами фактически невозможно, это должен делать врач на основании определенных исследований уровня гормонов. Дело в том, что избыток гормонов «щитовидки» так же опасен, как и их дефицит. Бесконтрольно усиливая обмен веществ, мы повышаем уровень глюкозы в крови, что может стать причиной диабетической комы. А повышенный распад жиров опасен для головного мозга, состоящего большей частью именно из жировых клеток.

Если существует определенный дефицит гормонов щитовидной железы, врач-специалист может назначить следующие препараты: «Тиреоидин», «Левотироксин», «Новотирал», «Йодтирокс», «L-Тироксин» и другие. Первый создан на основе гормонов щитовидной железы крупного рогатого скота, при производстве остальных используются их синтетический аналог левотироксин в чистом виде либо в комплексе с другими компонентами, усиливающими действие препаратов.

«Тиреноидин» - препарат, который используется для лечения состояний, связанных с дисфункцией щитовидной железы, таких как отеки из-за резкого торможения работы «щитовидки» (микседема), снижение функций щитовидной железы (гипотериоз), кретизизм, зоб, ожирение и др. Применяется он и в лечении раковых заболеваний щитовидной железы.

Препарат имеет следующие противопоказания к применению: нарушение кровотока в коронарных сосудах, переизбыток гормонов «щитовидки» в составе крови (тиреотоксикоз), сахарный диабет, хроническая недостаточность коры надпочечников и связанный с ним дефицит гормонов (болезнь Аддисона), сильное истощение организма.

Возможные побочные действия препарата: проблемы со сном, повышенная возбудимость, аллергические реакции в виде сыпи и зуда, учащенное сердцебиение, ишемия, гипергидроз и др. Они наблюдаются редко, чаще всего в случае передозировки препаратом.

Препарат «Новотирал» помимо вышеуказанных показаний к применению используется в качестве дополнительной терапии тиреотоксикоза. Его не используют при ангине, наличии зоба в преклонном возрасте, аритмии, повышенном АД и многих других заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Среди побочных действий препарата можно выделить появление или усиление симптомов тиреотоксикоза, увеличение веса, выпадение волос, нарушение работы почек.

Как для лечения основных заболеваний, так и в качестве гормональных таблеток для похудения «Новотирал» применяется лишь в индивидуально подобранной врачом дозировке по определенной схеме 1 раз в день за полчаса до завтрака.

Взаимодействие с другими препаратами делает нежелательным его применение параллельно с гипогликемическими средствами и «Колестирамином».

«Йодитрокс» применяется в лечении гипотериоза, эутироидного зоба (разрастание тканей «щитовидки» без нарушения ее функций) у различных возрастных групп населения, в т.ч. в период беременности, а также в качестве профилактического средства, применяемого уже после удаления некоторой части щитовидной железы.

«Йодтирокс» не используется у пациентов с диагнозами тиреотоксикоза, аденомы щитовидной железы, болезнях миокарда, надпочечниковой недостаточности, герпетиформного дерматита Дюринга, а также при повышенной чувствительности к йоду.

Осторожность в терапии данным препаратом стоит соблюдать сердечным больным, диабетикам, пожилым людям. Схема приема идентична предыдущему препарату, а дозировка опять же подбирается исходя из индивидуальных особенностей организма и течения болезни.

Побочные действия наблюдаются в случаях чувствительности организма к препаратам йода и проявляются в виде различных аллергических реакций. В таком случае актуальной мерой будет отмена препарата.

При терапии «Йодтироксом» необходимо учитывать множественные случаи лекарственного взаимодействия с другими препаратами, в результате которого эффективность препарата может усиливаться или снижаться. Не исключены и нарушения в работе различных органов и систем.

«L-Тироксин» применяется кроме прочего для лечения токсического зоба, а также в качестве диагностического средства при проведении теста на определение функций щитовидной железы. Аналогом данного препарата является «Эутирокс».

К обычным противопоказаниям к применению можно добавить нарушение всасывания лактозы и глюкозы. Дозировка препарата сугубо индивидуальна, а схема приема сходна с предыдущими лекарствами.

Побочные действия при соблюдении указаний врача не проявляются за исключением случаев индивидуальной непереносимости препарата. Появление симптомов тиреотоксикоза в виде дрожания рук, диареи, бессонницы, болей в сердце и нарушений его ритма, гипергидроза на фоне беспокойства, ухудшения аппетита и снижения массы тела является следствием передозировки препаратом.

Прием «L-Тироксина» должен проводиться с учетом лекарственного взаимодействия с другими препаратами, о котором можно больше узнать, изучив инструкцию к применению данного лекарственного средства, чтобы в погоне за идеальной фигурой не навредить своему здоровью.

«Левотироксин» является сильным препаратом прошлого поколения, применять который следует с особой осторожностью.

Как видим, гормональные препараты для нормализации работы щитовидной железы – это не простенькие безопасные таблетки для похудения, а серьезные лекарственные средства, требующие строгой дозировки и осторожности в применении. Лечить лишний вес посредством данных препаратов можно лишь под контролем врача на основании подтвержденного диагноза. В противном случае можно не только не получить желаемого результата, но и значительно подпортить свое здоровье.

Это же относится и к препаратам, содержащим гормоны роста, а также различным жиросжигающим средствам, заполняющим многочисленные полки спортивных магазинов. О возможности применения данных средств, как и о выборе оптимального препарата, стоит проконсультироваться с наблюдающим вас врачом, а не только с продавцом-консультантом супермаркета товаров для спорта.

[10], [11], [12], [13]

Гормональные контрацептивы – активные помощники в борьбе с лишним весом

Если у женщины наблюдается повышение массы тела на фоне избыточного производства женских половых гормонов, коррекция данного состояния проводится при помощи преимущественно противозачаточных средств особого действия, которые нормализуют гормональный фон. При этом используются препараты в виде таблеток для перрорального приема.

К последним можно отнести популярные в этом плане средства «Логест», «Мерсилон», препарат «Ярина», относящийся к новому поколению противозачаточных средств, «Джес», «Регулон» и «Новинет», реже «Ригевидон», которые назначают пациенткам с проблемным весом. Они увеличивают уровень эстрогена в организме женщины, тем самым предупреждая нежелательную беременность и повышение веса. Причем увеличение массы тела является следствием как недостатка эстрогена, так и его избытка, поэтому данные препараты нужно применять строго следуя указаниям врача при постоянном контроле гормонального фона и результатов терапии.

Эффективные гормональные таблетки для похудения

Иногда людям не удается похудеть, соблюдая диету и выполняя физические упражнения. Это может быть связано с гормонами, ведь нарушенный гормональный фон тормозит процессы организма. В этом случае необходимо проверить женские и мужские гормоны, при недостатке или переизбытке которых прописывается специальный препарат.

Эффективные гормональные таблетки для похудения

Наука открыла 8 гормонов, от которых появляется лишний вес. Их вырабатывает организм при физической нагрузке. Их нужно знать «в лицо»:

  • соматотропин – связан с ростом;
  • эндорфин – гормон подавления боли;
  • тестостерон – отвечает за обмен веществ и сжигает жир;
  • эстроген – ускоряет обмен веществ;
  • тироксин – гормон щитовидной железы, ускоряющий процесс метаболизма;
  • адреналин – ускоряет распад жиров в печени, способствует разрушению жиров в мышцах;
  • инсулин – регулирует сахар в крови;
  • глюкагон – повышает уровень глюкозы в крови.

Именно эти биологически активные вещества отвечают за процесс похудения. Их в организме должно быть в меру. Для нормализации гормонального фона есть множество препаратов. Отзывы врачей указывают на быстрое похудение, но небезопасное. Могут проявиться новые заболевания.

С помощью какого гормона можно похудеть?

Поможет похудеть пгормон Соматотропин. Он вырабатывается ночью и способствует сжиганию жира. Также эффективно похудение с помощью глюкагона и тироксина. Их работа в сбросе веса заключается в снижении аппетита, усилении трудоспособности, сжигании жировых клеток и стимуляции метаболизма.

Женщинам в положении не удается похудеть из-за повышения пролактина. Но если повышение не связано с беременностью, то пролактин необходимо быстро снизить. Также похудеть можно с помощью эстрогена. При его низком содержании накапливается жир, а переизбыток – препятствует снижению веса.

стоит помнить, что гормональный фон страдает в период менопаузы. Поэтому женщинам за 40 похудеть очень сложно. Чтобы снизить вес при менопаузе существуют такие лекарства:

  • Тироксин;
  • Теропак;
  • Прозак;
  • Дезопимон;
  • Изолипан.

Какие таблетки самые эффективные?

Таблетки для похудения эффективные — лучшие препараты по мнению худеющих:

  • Трийодтионина. В его группу входит Лиотиронин, Трионин и Трибон. Основное действие – нормализация обмена веществ. С помощью Трийодтионина уходит жир и улучшается мышечный рельеф. Данный препарат применяется спортсменами для сушки тела. Когда его будет принимать здоровый человек, то жир начнет уходить стремительно. Но после приема, щитовидка откажется самостоятельно функционировать;
  • Метформина. Таблетки предназначенные для диабетиков. Они предназначены для снижения инсулина и подавления аппетита. Помогать лекарству нужно диетой без жиров и углеводов, а еще физическими упражнениями;
  • Соматотропина. Препарат используют как подкожную инъекцию. Он направлен на сжигание жиров и увеличение мышечной массы. Могут существовать подобные таблетки и капсулы. В их качестве стоит посомневаться — в составе может присутствовать дешевый тироксин.
    Можно похудеть с помощью противозачаточных средств. Они прекрасно налаживают гормональный фон. Востребованные гормональные противозачаточные таблетки:
    Джес и Ярина;
  • Регулон и Новинет;
  • Медиана и Регивидон.

Если женщина нерожавшая, то лучше не экспериментировать с противозачаточными препаратами.

Но хотелось бы предупредить, что если вы ищите, какие таблетки для похудения самые эффективные, то лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом. И так же для начала выяснить какой процент жира присутствует в организме.

Гормон Т3 для похудения

Трийодтиронин, вырабатываемый щитовидкой, в медицине заменяется синтетическим препаратом. С его помощью ускоряется метаболизм в несколько раз. Тело сжигает больше калорий и быстро уменьшается жировая ткань. Гормон популярен среди мужчин, занимающимися борьбой. Для похудения нужно пить 50 мкг. средства единожды в сутки с утра. Чтобы сбросить вес, а не набрать, обязательна правильная дозировка. 25 мкг. приводит к мышечному росту.

Помогать похудеть должна белковая диета и силовые тренировки. В сутки необходимо употреблять 2 г. белка на 1 кг. веса. Отсутствие силовых упражнений приведет к непропорциональности тела. Отзывы испытавших пишут, что нарушить здоровье гормоном Т3 можно в случае больших доз. Бодибилдеры с его помощью легко теряют вес.

Какие гормоны проверить, если не могу похудеть?


Когда ничего не помогает похудеть, попробуйте сдать следующие анализы:
  • ТТГ, Т3 и Т4;
  • общий тестостерон и ГСПГ;
  • эстрадиол и пролактин;
  • прогестерон и ФСН.

Помогать в похудении будут гонадотропные гормоны. Обязательно проверьте лютенизирующий. Многие о нем напрочь забывают. Практика показывает, что нездоровая щитовидная железа чаще всего не позволяет похудеть и в молодом возрасте.

Инсулин хоть и не относится к гормонам, но проверить его также нужно. Перед сдачей анализов не рекомендуется секс и физические нагрузки. Приостановите их на 2-3 дня. Сдача осуществляется в утреннее время натощак. В результатах будут указаны верхние и нижние значения. Они определяются в зависимости от пола и возраста пациента. Можно сказать, что понадобится ни одна сдача.

Если все в порядке, то похудеть не дает питание и отсутствие спорта.

Большинству, испробовавших способ похудения при помощи таблеток, удалось быстро сбросить вес, но ненадолго. Люди указывают на небыстрый жиросжигающий процесс, при этом аппетит оставался прежним. Так, за месяц уходило 2-3 кг без трудностей.

Каждому стоит знать, что врачи же не прописывают никакие гормоны, чтобы похудеть. Они советуют вырабатывать их естественным путем, поскольку таблетки и жидкие средства могут привести к необъяснимым последствиям. Например, гормональные противозачаточные ускоряли процесс роста волос в нежелательных местах. А другие вовсе обзавелись акне. Сбросить лишний вес при помощи гормональных препаратов навсегда точно не получится.

Иногда людям не удается похудеть, соблюдая диету и выполняя физические упражнения. Это может быть связано с гормонами, ведь нарушенный гормональный фон тормозит процессы организма. В этом случае необходимо проверить женские и мужские гормоны, при недостатке или переизбытке которых прописывается специальный препарат для похудения.

Загрузка...

Гормональные препараты для похудения Медпортал ФармаМир каталог врачей и медцентров Москвы новости и статьи

Последнее изменение:
Дата написания:

Ни один процесс в нашем организме не обходится без участия гормонов. Они могут ускорять, замедлять и изменять ход событий.

Они информируют центральную нервную систему о состоянии энергетического баланса. Они с периферии посылают сигналы о характере пищи, ее объеме и калорийности. Это свойственно инсулину, грелину, глюкозе, свободным жирным кислотам. О состоянии жировых депо «докладывают» инсулин, лептин.

Рейтинг препаратов для похудения

На основании анализа этой информации мозг выстраивает долгосрочные реакции (сохранение массы тела) и краткосрочные (подавление либо усиление аппетита). Все функционирует по принципу обратной связи. Гормоны получили «указание» сверху, выполнили, оценили ситуацию по месту и при необходимости провели коррекцию работы мозга.

Важно: обменом веществ управляет мозг, а гормоны побуждают изменять его работу.

Баланс легко нарушить, а еще сложнее восстановить. Равновесие напрямую зависит от питания. Как это происходит, давайте разберемся.

Питание и гормоны 

Для начала коснемся причин накопления жира. Это могут быть: 

  • Наследственность: здесь трудно что-то реально изменить, остается лишь сожалеть и стараться как-то корректировать.
  • Питание и малоподвижный образ жизни. Все в наших руках.
  • Хронический стресс – типичный образ жизни в наши дни. Вместе с депрессией они упорно прибавляют лишние килограммы.

Наследуются врожденные дефекты генов нечасто. Известно более 50 разновидностей. Они дадут не просто набор веса, а настоящее ожирение (например, мутантный ген рецептора к лептину или ген рецептора меланоцитостимулирующего инкрета и т.д.)

Многие грешат, что их набор веса связан с гормональным сдвигом. Убеждены, что с этим бороться бесполезно, и продолжают, есть как ели. Действительно, гормоны вещь великая, но не настолько, чтобы часто и без причины давать сбой. Виноваты порой наши необдуманные действия.

Интересный факт: гормональный дисбаланс запускает переедание.

Гормоны, связанные с питанием

Процессы приема пищи контролируются сложной системой. Первую скрипку играют гастроинтестинальные. Они не представлены одним органом, а разбросаны по всему пищеварительному тракту. Это эндокринные клетки желудка, поджелудочной железы и кишечника. Они справляются с пищей, и первыми реагируют на стиль питания.

Известно более 20 гастроинтестинальных инкретов и биологически активных веществ, контролирующих обмен веществ. Их перечень постоянно пополняется.

Ведущая роль отводится: 

  • инсулину,
  • лептину,
  • холецистокинину,
  • адипонектину,
  • нейропептиду YY,
  • обестатину,
  • грелину,
  • бомбезину
  • глюкагоно-подобному пептиду
  • амелину.

На их активность и равновесие влияют образ жизни, пищевые пристрастия и болезни.

Пищевое поведение – важная составляющая в наборе веса. У каждого есть свои предпочтения в еде. Порой от них зависим, как наркоманы.

Удовольствие от вкусной еды четко фиксируется в мозгу, запоминается. Формирует доминанту – так называемый временный очаг возбуждения. Постепенно закрепляется и формирует индивидуальный стереотип пищевого поведения: кто-то не в силах отказать себе в сладостях, кто-то в газировке и пиве. Любые убеждения сменить питание выглядят, как жалкий лепет. Мозг не слышит.

Добавляют свою негативную лепту внешние факторы. Ежедневная нехватка времени сводит питание к высококалорийным продуктам, ведь надо быстро насытиться. Прожевать хорошенько пищу – некогда.

Такая обильная высококалорийная еда поступает в желудок. Он посылает в мозг два вида сигналов насыщения: за счет растяжения и за счет поступления калорий. В ответ из клеток головного мозга, желудочного тракта выделяются гормоны и активные вещества. Начинается процесс обработки. Состав и количество съеденной пищи определяют дальнейший обмен веществ.

Типичный пример: состояние депрессии женщина «заедает» большим количеством сладкого (сдоба, конфеты, пирожное). Подобная еда имеет высокий гликемический индекс. В ответ вырабатывается много инсулина, чтобы «обезвредить» глюкозу. Часть ее превратится в энергию, а оставшаяся пойдет в жировые депо.

Подобный стереотип питания перегружает поджелудочную железу. Избыток инсулина притупляет восприимчивость клеточных рецепторов к нему. Образуется состояние, которое называют инсулинорезистентностью. Ведь без инсулина глюкоза не попадет в клетку. Образуется ситуация как при диабете, клетки голодают от недостатка сахара, а в крови его переизбыток. Мозг требует еще сладкого.

Другая похожая ситуация: злоупотребление алкогольными напитками (пиво, вино, водка). Алкоголь также имеет высокий гликемический индекс. Поджелудочная железа перегружается, избыток инсулина формирует к нему невосприимчивость. Именно с инсулинорезистентности начинаются все беды углеводного обмена. И не только.

Жирную, высококалорийную пищу организм тоже не в состоянии сразу окислить, и они тоже идут в жировые депо. Тем более, что жиры отложить легче, чем углеводы.

Когда депо будет сформировано, оно начинает жить собственной «жизнью». Становится активной и продуцирует ряд инкретовов (эстрогены, липопротеинлипазу, адипсин, ангиотензиноген, адипонектин, фактор некроза опухоли, лептин, резистин), и всячески себя «охраняет» от попыток его уменьшить.

Центр насыщения в гипоталамусе постепенно адаптируется к повышенному содержанию. Его чувствительность к этим стимулирующим агентам снижается. В результате, центр голода недостаточно тормозится при приеме даже большого количества пищи.

Этот новый «орган» оказывает негативное влияние на другие гормональные системы: гипофиз (тиреоидные), щитовидную железу (тиреотропные), надпочечники (стероидные). Начинается сбой в их работе, что еще больше увеличивает вес. Образуется порочный круг.

Важные регуляторные

Инсулин – ключевой гормон, который первым реагирует на неправильное питание. Все продукты с высоким гликемическим индексом стимулируют его выброс поджелудочной железой.

Гибель ее клеток, в результате болезни, или истощения снижают содержание его в крови. Вслед за этим снижается его активирующее влияние на фермент липазу. Процесс распада жиров замедляется. С легкостью образуются новые запасы.

Утраченную чувствительность клеток к инсулину можно вернуть диетой и «Метформином».

Также все представители сартанов («Лозартан», «Валсартан», «Ирбесартан», «Эпросартан», «Телмисартан», «Кандесартан») оказывают положительное влияние на инсулинорезистентность.  «Телмисартан» в этом имеет преимущество перед глитазонами (пиоглитазоном, розиглитазоном). В отличие от них он не задерживает воду, не провоцирует отеки и сердечную недостаточность.

Секреты жировых депо

Лептин – гормон жировых клеток (адипоцитов). Его еще называют «голос жировой ткани». Он, как и инсулин, управляет чувством насыщения.

Проходит в мозг, связывается с рецепторами гипоталамуса и оказывает аноректическое действие. Повышает активность симпатической нервной системы. Функции лептина:

  • действует на центр насыщения (блокирует продукцию нейропептидаY)
  • повышает выработку кокаин-и амфетамин-подобных веществ (аноректики)
  • усиливает выработку бета-меланоцитостимулирующего гормона (аноректик)
  • влияет на выработку половых инкретов.
  • усиливает термогенез
  • ингибирует нейропептид орексин (стимулятор аппетита и тяги к еде)
  • предотвращает липтотоксикоз (отложение в тканях, в норме не депонирующих жир) в периоды переедания.

Лептин повышают:

  • дексаметазон
  • инсулин
  • стресс
  • лишняя масса тела
  • тестостерон

Уровень лептина снижают:

  • бессонница
  • эстроген.
  • физические нагрузки

Концентрация лептина в крови находится в прямой зависимости от количества принятой пищи. А также от массы жировой ткани в организме.

Уровень лептина является показателем нарушения энергетического обмена.

Чем больше жировых клеток, тем больше лептина в крови. Это очень плохо. В этом состоит парадокс. Дело в том, что его повышенное содержание делает рецепторы гипоталамуса невосприимчивыми к нему. Формируется уже известное состояние – лептинорезистентность.  

Именно она играет важную роль в наборе веса. Лептин перестает выполнять свою главную роль – регулятора энергетического обмена. Он не корректирует пищевое поведение, не стимулирует «сжигание» жиров. Потому что мозг не «видит» лептин,  информации о насыщении не поступает. Он дает команду на его производство. Порочный круг: в крови лептина много, а в мозге дефицит. 

Изредка встречаются врожденные аномалии – мутация рецептора гипоталамуса, когда он не «видит» лептин. Но чаще всего это происходит у полных людей за счет повышенной его продукции жировыми депо. Также при систематическом переедании.

Уровень лептина в плазме крови колеблется в зависимости от времени суток, ночью на 20–30% ниже, чем днем. При появлении голода в ночное время это колебание нарушено.

Доказано, что снижение массы тела на 10% уменьшает лептин на 53%. В то же прибавка веса на 10% многократно увеличивает уровень лептина. Всего 1 день значительного переедания поднимает показатель на 40%.

Также лептин стимулирует синтез половых гормонов и щитовидной железы, СТГ (соматотропного).

Топ препаратов для коррекции уровня лептина:

  • «ORALVISC» (Leptin Manager) – БАД
  • «Лептин рекомбинантный»

Назначить данные препараты может только эндокринолог с учетом анализов и обследования. Лечение зависит от уровня гормона в крови (снижен либо повышен). В обоих случаях лечение разное.

«ORALVISC» (Leptin Manager) – является биологической добавкой. Производит компания «XYMOGEN»® В инструкции указано, что снижает уровень лептина в крови и синовиальной жидкости. Нормализует вес и обмен веществ. В упаковке содержит 30 капсул. Принимать по 1 капсуле утром.

Рекомендуется при повышенном уровне лептина в крови, а также при лептинорезистентности.

«Лептин рекомбинантный» – инъекционный препарат. Является препаратом выбора для лечения ожирения наследственного характера. При этом заболевании отмечается мутация гена лептина, что приводит к резкому снижению его в крови.

Обычно лептинодефицит и ожирение еще сочетаются с патологией роста, половой дисфункцией и вторичным гипотиреозом.

Поэтому был сделан вывод, что этот пептид имеет непосредственное влияние на инкрет роста, половые и тиреодные.

Уникальность состоит в том, что введение подкожно рекомбинантного человеческого лептина уже на третий день резко снижает аппетит, активизирует обмен. Через месяц нормализуется уровень гормонов щитовидной железы.

Из препаратов восстанавливающих чувствительность к инсулину и лептину считается – «Метформин» («Сиофор»), «Баета».

В последнее время обсуждаются новые возможности в лечении лептинорезистентности агонистом имидазолиновых рецепторов — моксонидином («Физиотенс»). Основное действие препарата гипотензивное. Он избирательно действует на мозг, снимает симпатикотонию и убирает лептинорезистентность.

Показан лишь в случае сочетания повышенного веса, артериальной гипертонии и гиперлептинемии. Решение о назначении принимает врач.

Адипонектин

Еще один инкрет, который продуцирует жировая ткань.  Он является индикатором инсулинорезистентности и склонности к лишнему весу. Когда уровень адипонектина снижается, вес быстро набирается.

Способен повышать чувствительность периферических тканей к инсулину.  Увеличивает окисление жира на периферии, снижает уровень жирных кислот в крови.

Чтобы снизить вес уровень адипонектина надо повысить. Это делают препараты для лечения сахарного диабета 2 типа «Актос» и «Авандия».

Резистин

Икрет жировых клеток. Является пусковым фактором возникновения метаболических нарушений, диабета и лишнего веса. Было доказано, что резистин мешает клеткам захватывать глюкозу (повышает инсулинорезистентность), т.е. является антагонистом инсулина.

Резистин – маркер ожирения. Для его снижения также применяют «Актос» и «Авандию».

Висфатин

Недавно открытый еще один гормон. Накапливаясь в жировых клетках, способствует еще большему их отложению.

Чем больше жировых клеток, тем больше уровень висфатина, индекс массы тела и окружность талии.

На эту молекулу возлагают большие надежды, возможно, она поможет безопасно влиять на вес.

Грелин

гормон желудка и двенадцатиперстной кишки, вызывающий чувство голода. Мощный стимулятор аппетита в гипоталамусе. Снижение его уровня дает хороший аноректический эффект. А повышение активирует пищеварительные ферменты. Они начинают активно выделяться и переваривать пищу.

Повышает активность веществ, способствующих отложению жира и «охраняет» имеющиеся жировые запасы. Сигнализируя мозгу о голодании, поощряет прием пищи и способствует набору веса.

Его продукция резко возрастает перед приемом пищи и снижается после еды, максимальный пик отмечается в ночное время.

Кроме повышения выработки гормона роста он влияет на половые органы и молочные железы, углеводный обмен и сон. Также формирует пищевое поведение. После введения грелина аппетит повышается на 30%.

Высокому уровню лептина соответствует такой же уровень грелина. При повышенном весе взаимоотношение их нарушаются.

Пока препаратов не существуют.

Холецистокинин

Продуцируется клетками желучно-кишечного тракта. Является фактором насыщения. С ним связывают снижение потребления пищи.
Является ключевым, обеспечивающим краткосрочную регуляцию массы тела.

Холецистокинин выделяется после еды в двенадцатиперстной кишке и подавляет чувство голода, видимо, это связано с подавлением грелина. Он также улучшает сон. Стимулирует орексиновые рецепторы мозга и ускоряет сжигание калорий.

Нормализует пищевое поведение, вызывая ощущение сытости.

Препараты на основе фасоли благоприятно действуют на него. Из биологических добавок в аптеке можно встретить препарат «Satietrol». Он содержит молочный протеин, клетчатку, кальций, жирные кислоты.

Возможно, скоро появится в продаже препарат «Холецистокинин». Разработки в этом направлении активно ведутся.

Обестатин

Гормон, родственный грелину. Однако в отличие от него снижает аппетит, количество потребляемой пищи и массу тела. Его еще называют «антигрелин». Перспективен в качестве аноректика. Сейчас активно изучается.

 

Важно: необходим баланс между анорексигенными (холецистокинин, обестатин, адипонектин, лептин, бомбезин) и ориксигенными (грелин, галанин) гормонами. Любое нарушение этого баланса ведет, как прибавке веса (ожирению), так и похуданию (кахексии).

Искусственное воздействие на уровень, как в сторону снижения, так и в сторону усиления – это риск. Вместе с аппетитом можно потерять сон, иммунитет и мышление. Спрашивается, зачем? Не лучше ли перестать переедать и заняться спортом.

Другие гормоны, влияющие на вес

Соматотропин – гормон роста, СТГ, гипофиза. Под его действием идет распад жиров из депо, жирных кислот и глюкозы. Соматолиберин  способствует увеличению гормона роста, а соматостатин его угнетает.

При его недостаткеобмен веществ снижается и жир накапливается. Наблюдается такой процесс при старении.

Аппетит соматотропин угнетает, то есть действует, как аноректик. А соматостатин и соматолиберин в низких дозах потребность в еде увеличивают. С целью похудения используют препарат «Соматотропин» в виде инъекций. При этом снижается продукция инсулина.

Его уровень легко повысить физическими нагрузками и обойтись без гормональной терапии.

Тиреоидные

Тироксин, тиреокальцитонин, трийодтиронин. Препараты «Тироксин», «Левотироксин», «Лиотиронин», «Эутирокс» были первыми в лечении повышенной массы тела, потому что стимулировали основной обмен и расход энергии.

Достоинством считалось существенное снижение веса. Но недостатки (нужны высокие дозы, сердечный риск) перевесили, и препараты данной группы не используются для похудения. Только используют бодибилдеры, например « Триакана»  на основе тиратрикола и имеют массу проблем.

Исключение – сочетание повышенного веса и снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз). В этом случае лечением занимается эндокринолог.

Половые

Повышенное содержание инсулина и лептина в крови формирует к ним резистентность. Это основная причина дисбаланса половых гормонов.

У женщин, прежде всего, нарушается соотношение тестостерона и андростендиона, наблюдается снижение прогестерона, соматотропного гормона. У мужчин – тестостерона.

Женские

Эстрадиол.  Его избыточная продукция соотносится с массой тела и количеством жировой ткани. Увеличению эстрогенов способствует их синтез из андрогенов. Этот процесс активируют клетки депо.

Лептин способен восстановить баланс, но возникшая лептинорезистентность не дает это сделать. Снижение количества эстрадиола тоже ведет к проблеме лишнего веса. Такой физиологический процесс наблюдается при старении.

Лечение половыми гормонами проводят гинекологи- эндокринологи. Обычно оно начинаться с устранения инсулинорезистентности и лептинорезистентности. Самолечение недопустимо и опасно. Любая заместительная гормональная терапия еще больше тормозит выработку собственных.

Чаще всего виновники лишнего веса у женщин: гипотиреоз и проблемы с прогестероном.

Прогестерон – между эстрадиолом и прогестинами (прогестерон) должен существовать строгий баланс. Первый помогает жиру накапливаться меньше, а прогестерон – наоборот накапливает его быстрее.

Прогестерон замедляет обмен веществ. Запасы жировой ткани увеличиваются. В организме задерживается жидкость, появляются отеки. А самое главное он повышает аппетит.

Даже гинеколог должен десять раз все взвесить, чтобы назначить половые гормональные препараты. Они применяются при заболеваниях половой системы в сочетании с повышенным весом. Либо при климаксе с набором массы тела, но никак для коррекции веса.

Пролактин – при его повышении отмечается накопление отложений. Развивается инсулинорезистентность, нарушается жировой обмен.  Возникает галакторея (выделение молока молочными железами).

Гинекологи проводят лечение агонистами дофамина «Бромокриптином», «Каберголином» («Достинекс»).

Мужские

Тестостерон – преимущественно мужской гормон. Он полезен для похудения у мужчин, потому что принимает непосредственное участие в обмене веществ.

Увеличивает потребление энергии, повышает мышечный тонус и сжигает жировые отложения.

Для женщин его подъем чреват набором веса по мужскому типу. Одним словом, ничего хорошего не несет.

Широко используется бодибилдерами. Они готовы экспериментировать что угодно ради «красивого» тела. Потом пожинают гормональные сдвиги и проблемы со здоровьем.

Интересный факт: когда растет вес, появляется инсулинорезистентность, уровень тестостерона падает, увеличивается кортизол.

Топ основных гормональных препаратов, влияющих на вес:

  • «Соматотропин»
  • ЧХГ – «Человеческий хорионический гонадотропин» («Прегнил»)
  • «Тироксин»
  • «Эстроген»
  • «Тестостерон»

Заместительная терапия делает человека практически инвалидом. Собственные перестают вырабатываться, другие выбрасываются хаотично. Баланс нарушается, нет тормозящего и активирующего действия друг на друга. Возникший гормональный хаос затмит все другие проблемы и лишний вес, в том числе.

Гормональные препараты лишь в одном случае окажутся полезными: при заболеваниях эндокринных органов. При их успешном лечении проблемы с весом уходят сами.

Если питаться правильно, достаточно двигаться, придерживаться правильного пищевого поведения, то проблем с весом не будет.

Если условия соблюдаются, но вес нарастает, необходимо посоветоваться для начала с терапевтом. Сдать анализы на гормоны.

Специалист начнет медленно титровать дозы, пока не приблизится к пороговым значениям. У каждого эти цифры имеют индивидуальную особенность. Кроме того необходим постоянный контроль уровня гормона в крови.

Его должно быть не много и не мало. Это ответственный момент даже для врача. Лечение гормонами вслепую недопустимо.

Рейтинг препаратов для похудения

Гормональные таблетки для похудения * Препараты женщинам в таблетках

Иногда, выполняя физические нагрузки и соблюдая режим питания, похудеть не удается. Иногда, просто не хватает времени на спорт, именно поэтому многие ищут и другие способы избавиться от лишнего жира. Гормональные таблетки для похудения – это один из способов, который гарантирует избавление от лишнего веса, доставляющего массу дискомфорта и нарушающего работу организма.

Как гормоны влияют на вес женщины?

Главным гормоном в организме женщины, который отвечает за контроль веса, является эстроген. При его недостатке происходит набор лишнего веса, который преимущественно откладывается в нижней части фигуры. Когда снижается уровень естественного эстрогена, организм начинает получать его из жировых клеток, которые предварительно необходимо накопить. В результате этого наблюдается резкое повышение массы тела, которое не ограничивается 1-2 кг.

Еще одним важным гормоном является кортизол, который считается «гормоном стресса». Во многих стрессовых ситуациях происходит повышение аппетита, накапливая в себе силы для дальнейших сложных жизненных ситуаций. Кортизол регулирует скорость обменных процессов, в данном случае, он их замедляет с целью сохранить энергию организма на борьбу со стрессом. Повлиять на выработку гормона человек не может, единственное, что ему под силу, это бороться со стрессом с помощью повышенного желания к пище.

Адреналин – это третий важный гормон для организма женщин, который действует противоположно кортизолу. Он ускоряет обменные процессы, способствует быстрому расщеплению жиров, препятствуя возникновению его отложений. При выбросе адреналина женщины наблюдают притупление аппетита. Но, существует одна особенность организма: чем больше лишнего веса, тем в меньшей степени проявляет себя данный гормон.

Гормон грелин также действует в организме женщин, способствуя повышению аппетита. Гормон производит фруктоза, которая содержится во всех сладких газированных напитках, пакетированных соках. Потребляя такие продукты, гормон активизируется и повышает аппетит, заставляя употребить намного больше пищи, нежели положено организму для насыщения. Гормон является провокатором переедания, а при его повышенной активности в организме, женщины постоянно сталкиваются с чувством ненасытности и пустоты в желудке, в результате чего за минимальные сроки происходит резкий скачок веса.

Каждый гормон играет важную роль в жизни женщин, особенно в период похудения. Именно поэтому, перед тем как начать правильное похудение с помощью диеты, стоит обязательно провериться на гормоны, определить их норму и избыток.

Анализы на гормоны, если вы не можете похудеть

Прием гормональных таблеток иногда может повышать уровень гормонов в организме женщины, провоцируя этим замедление обменных процессов и повышение аппетита. Если в процессе соблюдения диеты и активного спорта все же не удается похудеть, необходимо сдать анализы на гормоны, которые позволят определить причину данному явлению. Ниже рассмотрим основные гормоны в организме женщин, которые необходимо проверить на наличие нормы.

Лептин

Лептин – это важный гормон в организме женщин, который отвечает за чувство голода двумя воздействиями на организм:

  • Постоянный голод;
  • Чувство насыщения.

Когда человек питается правильно, соблюдая суточную калорийность рациона, лептин подает сигнал мозгу о полной сытости и не провоцирует пищевые срывы. Когда питание нарушено, уровень лептина увеличивается, переполняет кровоток, в результате чего рецепторы, отвечающие за прием информации, поддаются негативному воздействию и разрушаются. Людям, у которых присутствует повышенное количество лептина, очень сложно похудеть. Они находятся в постоянном чувстве голода, так как гипоталамус не слышит сигнал о том, что организм сыт. Возникает переедание, и, как следствие, набор лишнего веса.

Кортизол

Кортизол – это гормон надпочечников, он характеризуется максимально активным действием, потому что выполняет множество функций:

  • Усиливает процессы распада в тканях;
  • Нормализует уровень сахара в крови при голодании;
  • Сужает кровеносные сосуды;
  • Борется со стрессами, избегая процесса переедания.

Гормон отвечает за скорость работы пищеварительной системы. При возникновении стрессовой ситуации, происходит замедление обменных процессов. Организм сохраняет энергию для борьбы со стрессом, повышая аппетит, провоцируя накопление жировых отложений.

Эстроген

Эстрогены – это гормоны женской привлекательности, которые еще и отвечают за регуляцию веса. Когда данный гормон находится в норме, можно говорить об оптимальном репродуктивном здоровье женщины, которая не столкнется с проблемами во время зачатия. Но, когда все же наблюдается его повышенное количество, происходит сбой не только в главной функции женского организма, также нарушаются обменные процессы, способствующие накапливанию жиров и повышению массы тела. После климакса оптимальная выработка эстрогена женским организмом прекращается, в результате чего организм вынужден накапливать энергию из продуктов питания, преобразуя их в жировые отложения на проблемных участках.

Тестостерон

Тестостерон – это не только мужской гормон, он присутствует и в организме женщин. Он отвечает за поддержание мышечной массы, а также регулирует функции сальных желез, влияет на сексуальность женщин. Нехватка тестостерона у женщин приводит к различным последствиям, среди которых и повышение жировой массы тела. Количество мышечной массы становится минимальным, возникает чувство слабости, организм старается всеми силами восполнить дефицит мышц жировой прослойкой. В результате этого возникают зажоры, постоянное чувство голода, отсутствует контроль в принятии пищи.

Тиреоидные гормоны

Тиреоидные гормоны – это гомоны щитовидной железы, которые необходимы растущему организму и женщинам. Они отвечают за обменные процессы, регулируют метаболизм, препятствуют появлению повышенного аппетита. Гормоны щитовидной железы помогают всему организму правильно развиваться, не сталкиваться с нарушенными функциями, преимущественно функциями пищеварительной системы. Если нарушается тот или иной гормон щитовидной железы, женщины сталкиваются с гормональными нарушениями, стрессами, которые являются причиной повышенного аппетита и постоянного переедания. Справиться с помощью выработки силы воли с данным процессом сложно, в первую очередь необходимо восполнить дефицит гормонов или снизить их чрезмерное количество.

Эндорфины и мелатонин

Мелатонин – это основной гормон эпифиза, который регулирует суточные ритмы, он оказывает положительное влияние на многие реакции, в основном на синтез белков. Мелатонин замедляет процессы старения, контролирует обменные процессы, является мощным антиоксидантом. Когда его количество отходит от нормы, возникают быстрые сбои в работе организма, в том числе и нарушение обменных процессов. Женщины резко набирают вес, кожа становится грубой, появляется целлюлит и другие признаки отсутствия гормона.

Эндорфины – это гормон счастья, который необходим женщинам в любом возрасте. Он контролирует появление стресса, позволяет быстро с ним справиться, не ища расслабление и умиротворение в пище. Сладкая пища содержит гормон радости – эндорфин, именно поэтому, когда естественное количество гормона в организме минимальное, организм заставляет женщин черпать его недостаток из приема сладкой пищи, которая и способствует накапливанию жировых отложений.

Пролактин

Пролактин – это гормон, вырабатывающийся в гипофизе, он является регулятором полового поведения, помогает бороться со стрессом, прямым образом влияет на повышение массы тела. Пролактин является важным гормоном в организме женщин, потому что он отвечает не только за правильные обменные процессы, но и помогает созревать в период полового развития, осуществляет рост молочных желез. Повышенное количество гормона приводит к повышению усталости, выпадению волос, чрезмерному аппетиту.

Предлагаем посмотреть особенности действия гормонов на похудение:

Эффективные гормональные таблетки для похудения

Специалисты на сегодняшний день выделяют лучшие названия противозачаточных средств для похудения, которые нормализуют все механизмы в организме. Они следующие:

  • Метформин – таблетки предназначаются для диабетиков. Они подавляют аппетит, а также снижают уровень инсулина. На приеме показано соблюдать безуглеводную и безжировую диету, а также заниматься физической активностью;
  • Трифодтионин – способствует улучшению мышечного корсета, а также устраняет процессы накапливания жиров в организме;
  • Соматотропин – направлен на снижение жиров, а также на увеличение мышечной массы во время занятий на спортивных тренажерах.

Также худеющие выделяют следующий список препаратов:

  • Ярина;
  • Джес;
  • Медиана;
  • Регулон.

Врачи не рекомендуют самостоятельно экспериментировать с приемом противозачаточных средств для похудения, потому что организм работает индивидуально, имея то или иное количество гормонов. Для начала нужно сдать все необходимые анализы не гормоны, и на основании их делать вывод о назначении препаратов.

Стоит ли употреблять гормоны для похудения обычному человеку?

Если у человека нет проблем с гормонами, то принимать гормональные таблетки с целью похудения нет смысла. Они будут эффективными только в случае серьезных нарушений гормонального фона, при котором без приема медикаментозных средств не обойтись. Также иногда гормональные препараты для похудения принимают профессиональные спортсмены, которые знают свой организм в полной мере. Такие препараты помогают им немного подсушить тело, войти в нужную категорию на соревнованиях.

Диета – гвоздь программы!

Чтобы похудеть, необходимо правильно питаться, а не искать помощи в приеме гормональных препаратов. Именно от диеты, калорийности рациона и качества продуктов зависит результат в похудении. 90% успеха – это питание, остальные 10% — это спорт, сон и здоровые привычки. Чтобы похудеть без вреда для здоровья, нужно знать об основных принципах диеты:

  • Сбалансированное питание;
  • Качественные продукты;
  • Дробное питание;
  • Питьевой режим;
  • Отказ от вредных привычек.

Соблюдая эти принципы, похудение не заставит долго ждать.

Спортивное питание – надёжное подспорье в похудении!

Спортивное питание будет полезным не только для спортсменов. Если человек занимается любительской физической активностью с целью похудения, спортивное питание будет актуальным и для него. Здесь речь идет о приеме Омега-3, протеина, витамино-минерального комплекса, которые помогают организму поддерживать все процессы на должном уровне. Спортивное питание отвечает за красоту, тонус мышц, препятствует образованию дряблости и растяжек во время похудения.

Спортивные жиросжигатели – помогут похудеть и не только!

Спортивные жиросжигатели прямым образом не воздействуют на жиры, но они ускоряют нужные обменные процессы, отвечающие за процессы жиросжигания. При правильном выборе жиросжигающих препаратов происходит улучшение работы пищеварительной системы, активизируются обменные процессы, организм не сталкивается с застойными явлениями.

Всем желающим похудеть безопасно и без вреда для здоровья, советуем прочитать о том, что такое жиросжигатели.

Гормональные препараты для похудения помогают только в том случае, если имеются нарушения в работе гормонов. Если же их количество в норме, сбросить лишний вес можно и с помощью негормональных жиросжигателей или путем правильного питания и активного спорта.

Гормональные препараты для похудения

Иногда даже при строгом соблюдении диеты и активном образе жизни люди страдают от лишнего веса. Причиной этого может являться нарушение гормонального фона сильно замедляющие метаболизм и прочие процессы организма. В этом случае помогут специальные гормональные препараты для похудения.

Гормоны и вес – какая связь?

Проблемы ожирения или излишней худобы организма могут быть вызваны нарушением гормонального фона. Именно поэтому женщинам, прежде чем истязать себя диетами прежде рекомендуется сдать тест на гормоны. Одним из первых гормонов, которые следует упомянуть при рассмотрении этого вопроса является лептин. Это пептидный гормон участвующий в регулировании энергетических процессов.

При снижении жира уменьшается концентрация данного гормона и мозг выдает сигнал о повышении аппетита. И наоборот при излишнем количестве жира повышается содержание лептина и уменьшается чувству голода. Однако некоторые гормональные нарушения в организме приводят к тому, что мозг перестает быть восприимчивым к этому гормону. В результате его количество повышается, что и становится причиной ожирения.

Другим гормоном способным оказать влияние на вес является инсулин. Он оказывает следующее воздействие на организм:

  • Принимает активное участие в обмене веществ;
  • Подавляет выработку нежелательных ферментов,
  • Помогает перерабатывать запасы сахара в энергию.

При частом употреблении быстрых углеводов резко возрастает содержание инсулина в организме. В результате сахар трансформируется в жир и возникают проблемы с весом.

Еще один важный гормон – тестостерон. Все знают, что это один из важнейших мужских гормонов. Однако в организме женщины он также содержится. При повышении уровня содержания тестостерона у женщин возможны следующие проблемы:

  • Нарушение цикла менструации;
  • Проблемы с весом;
  • Акне;
  • Рост нежелательных волос на лице;
  • Бесплодие.

Тестостерон оказывает прямое воздействие на процент мышечной массы от общего веса женщины. При его повышении во время менопаузы резко замедляется обмен веществ, что и становится причиной повышения веса.

Также на лишний вес могут повлиять тиреоидные гормоны, производимые щитовидной железой. Они участвуют в процессах расщепления жиров. При их недостатке появляется такое заболевание как гипотиреоз и одним из симптомов является ожирение. Избыток этих гормонов наоборот приводит к активной потере веса.

к содержанию ↑

Рейтинг гормональных препаратов

Часто для борьбы с лишним весом используют гормональные препараты предназначенные для нормализации работы щитовидной железы. Например, тироксин или трийодтиронин. При «вялой щитовидке» назначаются гормоны, в итоге организм начинает работать как здоровый и женщина худеет. Однако это сработает только при правильном питании.

Вот названия наиболее эффективных препаратов для снижения веса:

Название препарата Состав Эффект
Трийодтиронин Лиотиронин, Трионин и Трибон Нормализует обмен веществ и работу щитовидной железы
Метформин Гидлохлорид, повидон, крахмал (кукурузный), магний Падавляет аппетит и снижвеи уровень инсулина
Соматотропин Тирокусин Сжигает лишний жир, улучшает сростояние мышц
Джес Дроспиренон

этинилэстрадиол

Снимает оттеки, нормализует массу тела

Не рекомендуется использовать перечисленные препараты без консультации с врачом. Снижение веса достигает при нормализации работы гормональной системы, а сбой в ее работе может диагностировать только опытный медик.

к содержанию ↑

Предостережения при приеме гормональных таблеток

Синтетические гормональные препараты могут негативно отразиться на гормональной работе здорового человека. Это приведет к тому, что организм перестанет самостоятельно вырабатывать нужные гормоны, в результате после отмены препарата проблема с лишним весом может стать только серьезнее.

Используйте препарат только после того как его назначит доктор и после того как вы пройдете анализ на гормоны.

9 проверенных способов исправить гормоны, контролирующие ваш вес

Лептин вырабатывается вашими жировыми клетками.

Считается «гормоном сытости», который снижает аппетит и заставляет вас чувствовать себя сытым.

Как сигнальный гормон, его роль заключается в взаимодействии с гипоталамусом, частью вашего мозга, которая регулирует аппетит и прием пищи.

Лептин сообщает мозгу, что в запасах достаточно жира и больше не требуется, что помогает предотвратить переедание.

Люди с избыточным весом или ожирением обычно имеют очень высокий уровень лептина в крови.Фактически, одно исследование показало, что уровень лептина у людей с ожирением был в 4 раза выше, чем у людей с нормальным весом (31).

Если лептин снижает аппетит, тучным людям с высоким уровнем лептина следует начать меньше есть и похудеть.

К сожалению, при ожирении лептиновая система не работает должным образом. Это называется резистентностью к лептину.

Когда передача сигналов лептина нарушена, сообщение о прекращении еды не доходит до мозга, поэтому он не понимает, что у вас накоплено достаточно энергии (32, 33).

По сути, ваш мозг думает, что голодает, поэтому вы вынуждены есть.

Уровень лептина также снижается, когда вы худеете, что является одной из основных причин, по которой так трудно поддерживать потерю веса в долгосрочной перспективе. Мозг думает, что вы голодаете, и подталкивает вас есть больше (34, 35, 36).

Двумя потенциальными причинами резистентности к лептину являются хронически повышенный уровень инсулина и воспаление в гипоталамусе (5, 37, 38, 39, 40, 41).

Вот несколько советов по улучшению чувствительности к лептину:

  • Избегайте воспалительных продуктов: Ограничьте потребление продуктов, вызывающих воспаление, особенно сладких напитков и трансжиров.
  • Ешьте определенные продукты: Ешьте больше противовоспалительных продуктов, например жирной рыбы (42).
  • Регулярно выполняйте физические упражнения: Умеренная активность может улучшить чувствительность к лептину (43, 44, 45).
  • Высыпайтесь: Исследования показали, что недостаточный сон приводит к снижению уровня лептина и повышению аппетита (46, 47).
  • Добавки: В одном исследовании женщины, соблюдающие диету для похудания, которые принимали альфа-липоевую кислоту и рыбий жир, потеряли больше веса и имели меньшее снижение уровня лептина, чем в контрольной группе (48).
Итог:

Люди с ожирением, как правило, устойчивы к воздействию лептина. Употребление противовоспалительных продуктов, физические упражнения и достаточный сон могут улучшить чувствительность к лептину.

.

Как естественным образом сбалансировать гормоны

Диета? Делаете упражнения? Все еще не худеете? Независимо от того, перепробовали ли вы все это или только начинаете свой путь к снижению веса, ключевым моментом является выяснение того, что в первую очередь стало причиной вашего набора веса. Понимаете, проблема не в прибавке в весе. Увеличение веса - симптом несбалансированного тела / несбалансированных гормонов.

Постоянная потеря веса возможна только при сбалансированном гормональном балансе. Это может вас удивить, но понимание своих гормонов абсолютно необходимо для долгосрочного похудения.Есть несколько гормонов, которые могут буквально повлиять на вашу способность набирать или терять вес. Если вы изо всех сил пытаетесь похудеть, несмотря на все диеты и упражнения, которые вы пробовали, я обещаю, что виноваты гормоны.

Некоторые из сигналов, указывающих на то, что гормоны начали действовать против вас, - это голод, тяга, низкий уровень энергии, капризность и недостаток сна. Если только один гормон нарушен, это неизбежно повлияет на другой.

В этой статье я остановлюсь на 17 гормонах, контролирующих вес.Я рассказываю, что они собой представляют, как они влияют на вес и что именно вы можете сделать, чтобы вернуть их в равновесие и сбросить желаемый вес.

1. Инсулин - жироаккумулирующий гормон

Инсулин - это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой. Его основная задача - поддерживать безопасный и стабильный уровень глюкозы после еды. Когда вы едите пищу, она расщепляется на основные питательные вещества (глюкозу, аминокислоты и жирные кислоты). Инсулин помогает контролировать уровень глюкозы в крови, заставляя печень, мышцы и жировые клетки поглощать глюкозу и использовать ее для получения энергии.Если в крови больше глюкозы, чем могут использовать печень или мышечные клетки, инсулин подает сигнал жировым клеткам, чтобы они поглотили всю оставшуюся глюкозу и откладывали ее в виде жира. Вот почему инсулин был назван «гормоном хранения жира».

В дополнение к инструкции жировым клеткам накапливать глюкозу в виде жира, инсулин также ингибирует расщепление жира. Жировые клетки содержат фермент, называемый гормоночувствительной липазой (HSL), который помогает расщеплять жир. Инсулин подавляет активность HSL.

Однако у инсулина есть и другая сторона - его способность наращивать мышцы.Хотя инсулин не наращивает мышцы напрямую, он снижает скорость расщепления мышечных белков.

Положительно влияет на уровень инсулина:
  1. Избегайте рафинированных и простых углеводов: рафинированные и простые углеводы (например, белый хлеб, белый рис, макаронные изделия, сладкие злаки, печенье или сладкие напитки) приводят к резким скачкам инсулина. Постоянно высокий уровень инсулина, циркулирующего в системе, заставляет ваше тело становиться устойчивым к инсулиновому посланию. Это означает, что глюкоза накапливается в крови, а не поглощается клетками.Некуда больше деваться, организм превращает эту лишнюю глюкозу в жир и откладывает ее на потом. (1)
  2. Не переедайте: Чем больше еды, тем больше скачок инсулина в начале каждого приема пищи и тем больше падение уровня глюкозы после него. Это потому, что количество высвобождения инсулина в первой фазе зависит от количества инсулина, необходимого для предыдущего приема пищи. (2)
  3. Упражнение: Любая физическая активность полезна для чувствительности к инсулину как у здоровых, так и у инсулинорезистентных людей.(3)

2. Глюкагон - гормон, сжигающий жир

Глюкагон - гормон, вырабатываемый поджелудочной железой. Он высвобождается, когда концентрация глюкозы в крови становится слишком низкой. Инсулин и глюкагон подобны инь и янь поддержания уровня глюкозы в крови: инсулин снижает концентрацию глюкозы в крови; глюкагон повышает концентрацию глюкозы в крови. Глюкагон также сигнализирует организму о высвобождении накопленного жира и использовании его в качестве топлива. По сути, инсулин способствует накоплению энергии (глюкозы и жира), а глюкагон способствует высвобождению накопленной энергии (глюкозы и жира).

Чтобы стимулировать высвобождение глюкагона и сжигать жир, вам необходимо поддерживать низкий уровень сахара в крови и уровень инсулина. Ваше тело предпочитает сжигание сахара сжиганию жира, поэтому, пока ваше тело имеет доступ к глюкозе, оно не начнет сжигать жир. Уровень глюкозы обычно самый низкий между приемами пищи и во время тренировок.

Положительно влияет на уровень глюкагона:
  1. Избегайте рафинированных и простых углеводов: рафинированных и простых углеводов (таких как белый хлеб, белый рис, макароны, сладкие хлопья, печенье или сладкие напитки) вызывают скачки уровня глюкозы в крови.
  2. Не переедайте: уровень глюкозы повышается после каждого приема пищи. Однако чем больше еды, тем больше скачки глюкозы. (2)
  3. Упражнение: сокращений мышц во время тренировки позволяют вашим клеткам поглощать глюкозу и использовать ее для получения энергии. (4)

3. Лептин - гормон сытости

Лептин - это гормон, регулирующий аппетит, вырабатываемый жировыми клетками. Он воздействует на гипоталамус, центр голода в мозге, выключая переключатель голода.Лептин также очень эффективен при отслеживании накопления жира. Чем больше жира в жировых клетках, тем больше лептина они производят и тем сильнее снижается аппетит.

Когда вы худеете, уровень лептина снижается. Это одна из причин, по которой так трудно поддерживать потерю веса. Мозг думает, что вы голодаете, и подталкивает вас есть больше.

Теперь вы можете подумать, что у людей с избыточным весом не должно быть проблем с перееданием, поскольку они обычно носят с собой больше жира и, следовательно, больше лептина.Однако многие люди с избыточным весом устойчивы к лептину (5). Другими словами, сообщение о том, что нужно перестать есть, не доходит до мозга. Мозг ошибочно интерпретирует устойчивость к лептину как голодание и активирует несколько механизмов увеличения жировых отложений, а не сжигания лишнего жира.

Устойчивость к лептину чаще всего возникает из-за привычного режима питания. Если вы постоянно переедаете, вы можете повредить рецептор сигнала. По словам доктора Кента Холторфа, «резистентность к лептину также стимулирует образование обратного Т3, который блокирует влияние гормона щитовидной железы на метаболизм.(6) Результатом является медленный метаболизм.

Для положительного воздействия на уровень лептина:
  • Употребляйте мало простых и рафинированных углеводов или совсем не ешьте их: высокоуглеводные диеты имеют тенденцию повышать устойчивость к лептину (6).
  • Ешьте много белка и полезных жиров : здоровые жиры способствуют насыщению и дают организму строительные блоки для выработки гормонов. Белок также может улучшить чувствительность к лептину. (7)
  • Высыпайтесь: Недостаток сна является причиной проблем с лептином.(8)

4. Грелин - гормон голода

Грелин - это гормон, выделяемый в основном желудком. Его основная функция - повысить аппетит и накапливать жир, воздействуя на центры удовольствия мозга и стимулируя выработку NPY. Помимо того, что грелин является гормоном, стимулирующим аппетит, он также влияет на прием пищи, время жевания и вкусовые предпочтения. Приходилось ли вам когда-нибудь доедать всю ванну мороженого или опорожнять весь пакет чипсов только потому, что вы вспомнили, насколько оно вкусное? Ну виноват грелин!

Если вы хотите оптимизировать грелин для похудания, диета вам не подходит.Если вы недоедаете или соблюдаете диету, уровень грелина повышается, что затрудняет похудание и удержание его. Кроме того, чем дольше вы придерживаетесь диеты, тем выше повышается уровень грелина. Согласно одному исследованию, уровень грелина у бодибилдеров, соблюдающих 6-месячную низкокалорийную диету, увеличился на 40%. Удивительно, но у людей с избыточным весом уровень грелина на самом деле ниже, чем у худых; они просто более чувствительны к действию грелина.

Помимо еды, на грелин на удивление сильно влияет мышление.Согласно исследованиям, , полагая, что , что еда, которую вы только что съели, удовлетворительна, значительно снижает уровень гормона голода. (9)

Для положительного влияния на уровень грелина :
  • Избегайте диеты: хроническая диета нарушает основные метаболические гормоны, включая грелин. Поддерживайте стабильный вес или, по крайней мере, избегайте экстремальных значений веса для достижения оптимального уровня грелина.
  • Ешьте продукты с высоким содержанием воды, клетчатки и белка: эти продукты быстро насытят и помогут дольше оставаться сытым.
  • Высыпайтесь: Недостаток сна (менее 7 часов) может усилить чувство голода и прибавить в весе. (10)

5. Щитовидная железа - гормон метаболизма

Гормоны щитовидной железы вырабатываются щитовидной железой в основании шеи. Щитовидная железа выделяет два гормона: тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Эти гормоны контролируют скорость, с которой ваше тело сжигает калории. По словам доктора Кеони Тета, гормоны щитовидной железы очень чувствительны к «сну (как долго и насколько глубоко), питанию (типам и количеству пищи), стрессу (остром или хроническому) и физическим упражнениям (более длительная умеренная интенсивность или более короткая высокая интенсивность»). ), и т.д.Он влияет на каждую систему вашего тела, ощущая внутреннюю и внешнюю среду ». (11)

Отрицательно влияет на гормоны щитовидной железы диета. Производство обратного Т3, по-видимому, является основным методом, с помощью которого организм пытается восстановить потерянный в результате диеты вес. Как только вы ограничиваете количество калорий, ваше тело думает о «голоде» и увеличивает уровень обратного Т3, одновременно снижая уровень Т3. Вот почему так трудно предотвратить восстановление веса, достигнутого с помощью диеты.

Для положительного влияния на уровни Т4 и Т3:
  • Избегайте строгого ограничения калорий и диеты . (12)

6. Кортизол - гормон стресса

Кортизол - это гормон, вырабатываемый надпочечниками, расположенными над почками. Его главная роль - подготовить ваше тело к «борьбе или бегству» от опасности (стресса). Этот механизм имел решающее значение в первые дни существования динозавров и пещерных людей, когда убегание от хищников и поиск защиты для выживания были обычным явлением.Дополнительный выброс кортизола (вместе с адреналином) обеспечил дополнительную физическую энергию за счет накопленных углеводов и жиров.

Несмотря на то, что в наши дни образ жизни чрезвычайно напряжен, он не так требователен, как у наших предков. Бежите ли вы за жизнь или застряли в пробке, ваше тело не реагирует иначе. Он не может отличить физический стресс от психологического. И поскольку вы не сжигаете эту энергию, бегая ради жизни, эта дополнительная энергия сохраняется в виде жира.

Кортизол является одновременно жироаккумулирующим гормоном (из-за активации жироаккумулирующего фермента липопротеин-липазы) и жиро-высвобождающим гормоном (из-за его активации липазе, чувствительной к жиро-рилизинг-ферменту). Жиросжигающий потенциал кортизола активируется во время упражнений, когда в систему также попадают другие гормоны сжигания жира - адреналин и гормон роста человека. Способность кортизола накапливать жир активируется в сытом состоянии, особенно после еды, богатой углеводами, когда в организм попадает инсулин, накапливающий жир, гормон.

Следовательно, проблема не в кортизоле. Увеличение веса вызывает сочетание кортизола и отсутствия физических упражнений. Интересно то, что жировые клетки брюшной полости имеют особые рецепторы кортизола, поэтому высокий уровень стресса связан с абдоминальным ожирением. Кроме того, женщины, кажется, реагируют на стресс большим увеличением кортизола, чем мужчины.

Положительно влияет на уровень кортизола :
  • Упражнение: согласно докторуДжейд Тета, «короткие интенсивные упражнения или упражнения с преобладанием силовых тренировок и медленные расслабляющие упражнения лучше всего подходят для кортизола. (…) При более продолжительных умеренных и интенсивных упражнениях кортизол может легко преобладать над гормонами, способствующими росту, и быть связан с более сильным голодом и тягой после тренировки ». Упражнения также заставляют ваше тело думать, что вы избавляетесь от источника стресса. Ваша кровь начинает циркулировать быстрее, и кортизол выводится из организма.
  • Не сидите на диете: постоянная диета может усилить негативное воздействие кортизола на 18%.Люди, сидящие на диете, могут даже не осознавать, что ограничение калорий вызывает стрессовую реакцию, потому что они не чувствуют психологического стресса. (13)
  • Управляйте стрессом: Поскольку кортизол высвобождается в ответ на стресс, имеет смысл только максимально снизить стресс. Попробуйте горячие ванны, массаж, йогу или медитацию. Делайте все, что расслабляет ваше тело и разум.
  • Высыпайтесь: Недостаток сна заставляет ваше тело и разум оставаться в постоянном состоянии бдительности, требуя высокого уровня кортизола.(14) Национальный фонд сна рекомендует от 7 до 9 часов.
  • Откажитесь от кофе или выберите кофе без кофеина: Комбинация стресса и кофеина повышает уровень кортизола намного выше, чем просто стресс.

7. Адреналин - Гормон борьбы или бегства

Адреналин - это гормон, вырабатываемый надпочечниками. У него много разных ролей, но его основная функция - подготовить организм к реакции «бей или беги» в ответ на стресс. Адреналин вызывает увеличение силы и энергии, а также обострение чувств и лучшую концентрацию внимания.

Когда дело доходит до потери веса, адреналин отвечает за выброс глюкозы в кровь, который будет использоваться в реакции «бей или беги». Он также инициирует расщепление жира, чтобы получить доступ к другому источнику энергии. По сути, адреналин высвобождает энергию для мышц и мозга в ответ на воспринимаемый фактор стресса.

Это очень полезно во время упражнений. Когда ваше тело испытывает физический стресс - от подъема тяжестей или кардио - оно реагирует, производя больше адреналина, что, в свою очередь, помогает увеличить количество доступной для использования энергии.Затем цепная реакция стимулирует высвобождение других гормонов, таких как кортизол, тестостерон и гормон роста, которые переводят ваше тело в режим сжигания жира.

В то время как острый (краткосрочный) стресс может быть весьма полезным, хронический (долгосрочный) стресс - это совсем другое дело. Когда ваша нервная система повышает уровень адреналина, она также снижает уровень лептина. Это легко может привести к перееданию, иногда называемому «стрессовым перееданием». Когда вы находитесь в постоянном стрессе, не только уровень лептина остается низким, но и уровень адреналина остается хронически высоким, что может снизить чувствительность ваших клеток и вызвать сопротивление адреналину.Когда возникает сопротивление, вы теряете способность высвобождать накопленный жир в кровоток, но все равно переедаете.

Для положительного влияния на уровень адреналина :
  • Упражнение: Силовые тренировки и интервальные тренировки высокой интенсивности (H.I.I.T.) вызывают гораздо более быстрое высвобождение адреналина, чем кардиоупражнения. Это потому, что кардио требует более медленного высвобождения энергии, чем силовые тренировки или H.I.I.T.
  • Не переутомляйтесь: упражнения - это стрессор.Избыточные упражнения могут способствовать сопротивлению адреналину, поэтому важно уделять внимание своему телу и постоянно оценивать, как вы себя чувствуете. Правильное количество упражнений будет варьироваться от человека к человеку.
  • Управляйте стрессом: Даже всего 10 минут в день спокойного дыхания или медитации могут творить чудеса с вашими надпочечниками.

8. Гормон роста человека (HGH) - гормон против старения

Гормон роста человека (HGH) - это естественный гормон, вырабатываемый передней долей гипофиза, расположенной в основании мозга.Его основная функция - способствовать росту и развитию. Его уровни достигают пика в подростковом возрасте и резко снижаются с возрастом.

В фитнес-сообществе HGH - один из наиболее часто упоминаемых гормонов для похудания. Это связано с уменьшением жировых отложений, увеличением мышечной массы и силы, а также с восстанавливающим действием на костно-мышечную систему. Вот почему многие люди обращаются к инъекциям и добавкам гормона роста, чтобы «обратить вспять» снижение гормона роста, которое происходит с возрастом. Однако получение гормона роста требует рецепта врача, и его использование сопровождается возможными побочными эффектами.

Тем не менее, есть много вещей, которые вы можете сделать для достижения оптимального уровня гормона роста без добавок.

Положительно влияет на уровень гормона роста :
  • Получите достаточно качественного сна: сон способствует выработке гормона роста (15), что является одной из причин, по которой сон помогает нам восстанавливаться и восстанавливаться.
  • Упражнение: Основными факторами, определяющими степень увеличения гормона роста, являются нагрузка и частота. Подъем более тяжелых грузов с большей частотой (меньшее время отдыха) приводит к большему количеству гормона роста.С другой стороны, тренировки на выносливость могут снизить выброс гормона роста. (16)
  • Попробуйте прерывистое голодание: голодание может повысить уровень гормона роста на 1300% у женщин и на 2000% у мужчин! (17) Важно отметить, что прерывистое голодание больше связано с выбором времени приема пищи, а не с голоданием несколько дней подряд. Самый распространенный - воздержание от еды в течение 14-18 часов.
  • Ешьте достаточно белка: белок помогает поддерживать здоровый уровень гормона роста.

9.Тестостерон - мужской гормон

Тестостерон - это гормон, секретируемый яичками мужчин и, в меньшей степени, яичниками женщин и надпочечниками обоих полов. Он в первую очередь отвечает за правильное развитие мужских репродуктивных тканей, а также за вторичные половые признаки. Хотя тестостерон имеет решающее значение как для мужчин, так и для женщин, он влияет на мужчин иначе, чем на женщин.

Тестостерон у мужчин

Тестостерон прекрасно подходит для похудания (не только для похудания).Чем выше уровень тестостерона, тем лучше потеря веса. Тестостерон подавляет образование жировых клеток и предотвращает ожирение. Вопреки распространенному мнению, тестостерон вряд ли существенно повлияет на рост мышц. Плохая новость для мужчин, рассматривающих диету, заключается в том, что ограничение калорий снижает уровень тестостерона, потому что мышечная масса помогает поддерживать уровень тестостерона в нормальном диапазоне.

Тестостерон у женщин

История с тестостероном и потерей веса у женщин немного сложнее.Снижение веса для женщин сводится к правильному соотношению эстрогена, прогестерона и тестостерона, а не только к высокому уровню тестостерона. Это правда, что без тестостерона женщины могут заниматься спортом весь день и никогда не набирать мышечную массу. Однако слишком высокий уровень тестостерона приводит к негативным последствиям, включая СПКЯ, огрубение голоса, оволосение лица, потерю волос на голове, прыщи и нерегулярные менструации.

Для положительного влияния на уровень тестостерона :
  • Упражнения: тренировки с отягощениями, такие как поднятие тяжестей, являются лучшим видом упражнений для повышения уровня тестостерона.(18) Интервальные тренировки высокой интенсивности (H.I.I.T.) также очень эффективны. (19)
  • Получите много полноценного спокойного сна: согласно нескольким исследованиям, на каждый дополнительный час сна уровень тестостерона повышается в среднем на 15%. (20)
  • Ешьте правильные жиры: ваше тело синтезирует тестостерон из жиров, которые вы едите. Лучшие жиры для этой цели - мононенасыщенные и насыщенные жиры. Подумайте об авокадо, миндале, оливковом масле и цельных яйцах.(21)
  • Ведите здоровую половую жизнь: Секс играет важную роль в регулировании уровня тестостерона. (22)

10. Эстроген - женский гормон

Эстроген - это гормон, вырабатываемый в основном яичниками. Надпочечники и жировая ткань также производят некоторое количество эстрогена, поэтому у мужчин также есть небольшое количество эстрогена. Эстроген отвечает за развитие и регулирование женской репродуктивной системы и вторичных половых признаков.

На самом деле существует три формы эстрогена: эстрадиол, эстриол и эстрон.Чаще всего, когда люди говорят об «эстрогенах», на самом деле имеют в виду эстрадиол, который является самым сильнодействующим из трех.

Эстроген действует как гормон хранения и сжигания жира. Он увеличивает количество рецепторов, которые замедляют высвобождение жира в нижней части тела женщин, способствуя распределению жира грушевидной формы у женщин. Он имеет противоположный эффект на брюшной жир, поэтому женщины в менопаузе (которые больше не производят столько эстрогена) видят, что распределение жира переключается в область живота.

Чрезмерное соотношение эстроген / прогестерон чаще влияет на набор веса, чем простой избыток эстрогена или дефицит прогестерона. Эстроген и прогестерон работают синхронно друг с другом как система сдержек и противовесов для достижения гормонального баланса. С постепенным снижением эстрогена, но резким падением прогестерона в период перименопаузы и менопаузы, прогестерона недостаточно для противодействия количеству эстрогена в организме. Это состояние называется преобладанием эстрогена, которое является одной из основных причин увеличения веса у женщин в период менопаузы.

Это уловка-22, потому что избыток эстрогена превращает больше калорий в жир, а жировые клетки производят больше эстрогена. В вашем организме есть фермент, который превращает стероиды надпочечников в эстроген. Следовательно, чем выше потребление жиров, тем выше превращение жира в эстроген.

Для положительного влияния на уровень эстрогенов :
  • Снижение воздействия эстрогенов в рационе . Это включает в себя:
    • Соя, которая содержит высокий уровень фитоэстрогенов.
    • Неорганическая продукция, обработанная пестицидами, гербицидами и фунгицидами.(23)
    • Традиционно выращиваемый белок сельскохозяйственных животных, который перегружен стероидами, антибиотиками и токсинами из их корма и способа их выращивания. Когда вы едите такое мясо или молочные продукты, эти вещества попадают в ваш организм и могут вести себя как эстроген. (24)
  • Остерегайтесь экологических эстрогенов из пластмасс, консервов, товаров для дома и средств ухода за кожей. (25, 26) Хотя количество может показаться незначительным для каждого, дополнительный эффект от многих лет хронического воздействия может привести к доминированию эстрогена.
  • Увеличьте потребление нерастворимой клетчатки, крестоцветных овощей (брокколи, капуста, цветная капуста, листовая капуста и капуста), воды и зеленого чая , чтобы помочь вашему телу естественным образом детоксифицировать избыток эстрогена. (27, 28)
  • Ограничьте потребление кофеина и кофе: и кофеин, и кофе повышают уровень эстрогена. (29)
  • Ешьте больше растений (растительная диета): растений содержат более 5000 известных стеринов, обладающих прогестагенным действием.

11. Прогестерон - гормон хорошего самочувствия

Прогестерон - гормон, вырабатываемый в основном яичниками, но также в меньших количествах надпочечниками у обоих полов и яичками у мужчин. Это сырье (прекурсор), из которого ваш организм вырабатывает несколько гормонов, включая кортизол, эстроген и тестостерон. Это также основной гормон фертильности и беременности.

Прогестерон играет важную роль в похудании по нескольким причинам. Во-первых, он поощряет использование жира для получения энергии, тем самым противодействуя эстрогенной тенденции накапливать жир.Во-вторых, он уравновешивает уровень сахара в крови, повышая чувствительность организма к инсулину и уменьшая количество инсулина, циркулирующего в крови. Это очень важно для снижения тяги к сладкому. В-третьих, прогестерон действует как естественное мочегонное средство из-за его способности увеличивать потерю натрия с мочой. Исследования, изучающие этот эффект, показали способность прогестерона ослаблять симптомы задержки воды, включая отек, вздутие живота и «ложный жир». (30)

Важным фактом является то, что потеря веса фактически увеличивает уровень прогестерона.Чем больше у вас жира, тем больше вы вырабатываете эстрогена, но не прогестерона. Следовательно, если у вас избыточный вес, уровень прогестерона не может компенсировать количество эстрогена в вашем организме.

Положительно влияет на уровень прогестерона :
  • Управляйте стрессом: стресс снижает выработку прогестерона. Проще говоря, надпочечники «крадут» предшественник прогестерона и вместо этого используют его для производства кортизола, гормона стресса.(31)
  • Снижение уровня эстрогена: эстроген противодействует прогестерону. Высокий уровень эстрогена нарушает хрупкий баланс эстроген / прогестерон.
  • Увеличьте потребление витаминов и минералов:
    • Витамин B6 помогает поддерживать оптимальный уровень прогестерона. Печень также необходима для расщепления эстрогена. Одно исследование показало, что прием витамина B6 в дозах 200-800 мг / день может снизить уровень эстрогена в крови и повысить уровень прогестерона.(32) Хорошие источники витамина B6 включают семена подсолнечника, грецкие орехи, цельнозерновые продукты, бананы, шпинат, фасоль, картофель и обогащенные злаки.
    • Витамин C повышает уровень прогестерона. Прием 750 мг / день может повысить уровень прогестерона на 77%. (33) Хорошими источниками витамина C являются сырые фрукты и овощи, особенно сладкий перец, брокколи, апельсины, киви или капуста.
    • Магний расщепляет избыток эстрогена. Хорошие источники магния включают черную фасоль, шпинат, сырой подорожник, палтус, цельнозерновые злаки, семена тыквы и кабачков, окра и орехи.
    • Цинк побуждает гипофиз выделять фолликулостимулирующие гормоны, что, в свою очередь, способствует овуляции и стимулирует выработку прогестерона яичниками. Хорошие источники цинка - это моллюски, тыква, семена тыквы, темный шоколад, зародыши пшеницы и нут.
    • Аминокислота L-аргинин увеличивает приток крови к желтому телу, которое производит прогестерон. Одно исследование показало, что 71% женщин, принимавших 6 г L-аргинина в день, улучшили уровень прогестерона.(34)

12. Адипонектин - гормон голодания

Адипонектин - гормон, вырабатываемый жировыми клетками. Его основная функция заключается в увеличении скорости расщепления жиров в организме, ускорении обмена веществ, повышении способности мышц использовать углеводы для получения энергии и регулировании уровня глюкозы.

Чем больше у вас адипонектина, тем больше жира вы сжигаете. Кроме того, чем больше жира вы носите с собой, тем труднее вашему организму вырабатывать адипонектин. Таким образом, по мере того, как вы худеете и процент жира в организме уменьшается, уровень адипонектина повышается, что помогает вам терять еще больше жира и поддерживать потерю легче, чем раньше.

Когда уровень адипонектина низкий, организм накапливает лишний жир в жировых клетках, чтобы защитить от возможного голода в трудные времена… отсюда его прозвище «гормон голодания».

Для положительного влияния на уровень адипонектина :
  • Принимайте рыбий жир ежедневно: ежедневное потребление рыбьего жира или добавок омега-3 может повысить уровень адипонектина на 14-60%. (35)
  • Упражнения: Упражнения как низкой, так и высокой интенсивности положительно влияют на уровень адипонектина.Однако более короткие упражнения с высокой интенсивностью, возможно, являются наиболее эффективной формой упражнений, поскольку они оказывают более выраженное влияние на метаболизм и другие гормоны. В сочетании со здоровой диетой упражнения могут повысить уровень адипонектина на 18-48%. (35, 36)
  • Увеличьте потребление клетчатки: клетчатка может увеличить адипонектин на 60–115%. (35)
  • Добавьте мононенасыщенные жиры в свой рацион : общие источники включают авокадо, орехи и оливковое масло.

13.Инкретины - дегустаторы еды

Существует два инкретиновых гормона: глюкагоноподобный пептид (GLP-1) и глюкозозависимый инсулинотропный пептид (GIP). Оба гормона высвобождаются из тонкой кишки в ответ на прием пищи, чтобы помочь организму почувствовать соотношение макроэлементов в поступающей пище. Белок и клетчатка стимулируют высвобождение большего количества GLP-1 по сравнению с GIP; жир и сахар стимулируют высвобождение большего количества GIP по сравнению с GLP-1.

Высокий уровень GLP-1 приводит к продолжительным периодам снижения желания есть (повышенной сытости) и уменьшению чувства голода, подавляя опорожнение желудка и стимулируя центр насыщения в гипоталамусе.

GIP, с другой стороны, способствует накоплению жира и является фактором, способствующим развитию ожирения.

Для положительного воздействия на уровни GLP-1 и GIP :
  • Диета - это самая важная вещь, когда речь идет о повышении GLP-1 :
    • Ешьте много листовой зелени. (37)
    • Ешьте много белка. (38)
    • Включите пробиотики. (39)
  • Избегайте сладких и жирных продуктов , которые выделяют GIP.(40)

14. Холецистокинин (CKK) - гормон пищеварения

Холецистокинин (CKK) - это гормон, вырабатываемый клетками тонкого кишечника и некоторыми нейронами мозга в ответ на прием пищи.

CCK улучшает пищеварение, замедляя выведение пищи из желудка и стимулируя выработку желчи и ферментов, которые помогают расщеплять пищу. CCK также снижает аппетит за счет кратковременного ощущения сытости (то есть во время еды, а не между приемами пищи).

Для положительного влияния на уровни СКК :
  • Увеличьте потребление жиров: жир стимулирует высвобождение CCK. (41)
  • Увеличьте нагрузку на клетчатку : клетчатка продлевает высвобождение CCK, замедляя скорость всасывания жира. (41)
  • Употребляйте белок при каждом приеме пищи: белок является наиболее насыщающим из всех макроэлементов и непосредственно стимулирует выработку ХЦК. (42)

15. Пептид тирозин тирозин (PYY) - гормон, снижающий аппетит

Пептид тирозин тирозин (PYY) - гормон, вырабатываемый клетками кишечника и толстой кишки.Он высвобождается после еды и остается повышенным в течение примерно 1 часа после еды.

PYY подавляет аппетит, увеличивает расход энергии и снижает мотивацию к поиску жирной пищи. PYY работает, замедляя опорожнение желудка и всасывание питательных веществ. Благодаря своим эффектам PYY играет важную роль в снижении риска ожирения.

Положительно влиять на уровни PYY :
  • Ешьте много белка: блюда с высоким содержанием белка повышают уровень PYY.(43)
  • Ограничьте потребление углеводов: углеводов имеют тенденцию снижать уровень PYY. (43)
  • Увеличьте потребление клетчатки: клетчатка увеличивает уровень PYY. (44)

16. Нейропептид Y (NPY) - жироамплифицирующий гормон

Нейропептид Y (NPY) - гормон, вырабатываемый и секретируемый нейронами симпатической нервной системы и в различных областях мозга, особенно в гипоталамусе.

NPY повышает аппетит с предпочтением углеводов и способствует накоплению жира.Его уровень повышается в условиях стресса и во время сильно ограниченного потребления калорий.

Для положительного влияния на уровни NPY :
  • Снизьте уровень стресса до минимума: попробуйте методы управления стрессом, которые расслабляют ваше тело и разум, например горячие ванны, массаж, медитацию, йогу или прогулки на природе.
  • Ешьте достаточно белка: диеты с низким содержанием белка увеличивают NPY. (45)
  • Не голодайте и не придерживайтесь радикальных диет .(46, 47)

17. Ирисин - гормон упражнений

Ирисин - это недавно открытый гормон, который вырабатывается скелетными мышцами. Он помогает организму сжигать калории за счет увеличения метаболизма и преобразования белого жира (который используется для хранения лишних калорий) в коричневый жир (который используется для сжигания калорий для выработки тепла).

Для положительного влияния на уровень ирисина :
  • Физические упражнения: уровень иризина повышается во время упражнений, а в некоторых случаях даже в холодную погоду.Исследователю все еще нужно выяснить, какие упражнения повышают уровень иризина, но данные показывают, что высокоинтенсивные тренировки с отягощениями особенно эффективны. (48) Однако кардио также способствует секреции этого гормона.

Библиография

.

Симптомы, причины, диагностика, лечение и многое другое

Гормоны - это химические посредники вашего тела.

Вырабатываемые эндокринными железами, эти мощные химические вещества перемещаются по кровотоку, сообщая тканям и органам, что им делать. Они помогают контролировать многие из основных процессов вашего тела, включая метаболизм и размножение.

Когда у вас гормональный дисбаланс, у вас слишком много или слишком мало определенного гормона. Даже крошечные изменения могут иметь серьезные последствия для всего тела.

Думайте о гормонах как о рецепте торта. Слишком много или слишком мало любого ингредиента влияет на конечный продукт.

Хотя уровень некоторых гормонов колеблется на протяжении всей жизни и может быть просто результатом естественного старения, другие изменения происходят, когда ваши эндокринные железы неправильно понимают рецепт.

Прочтите, чтобы узнать больше о гормональном дисбалансе.

Гормоны играют важную роль в вашем общем здоровье. В результате появляется широкий спектр признаков или симптомов, которые могут сигнализировать о гормональном дисбалансе.Ваши признаки или симптомы будут зависеть от того, какие гормоны или железы не работают должным образом.

Общие гормональные нарушения, поражающие как мужчин, так и женщин, могут вызывать любые из следующих признаков или симптомов:

Имейте в виду, что эти симптомы неспецифичны, и их наличие не обязательно означает, что у вас гормональный дисбаланс.

Признаки или симптомы у женщин

У женщин репродуктивного возраста наиболее частым гормональным дисбалансом является синдром поликистозных яичников (СПКЯ).

Ваш нормальный гормональный цикл также естественным образом изменяется на этих этапах:

Симптомы гормонального дисбаланса, характерные для женщин, включают:

  • тяжелые или нерегулярные периоды, включая пропущенные месячные, остановленные или частые периоды
  • гирсутизм, или чрезмерное оволосение на лице, подбородке или других частях тела
  • прыщи на лице, груди или верхней части спины
  • выпадение волос
  • потемнение кожи, особенно вдоль складок шеи, в паху и под грудью
  • кожные метки
  • сухость влагалища
  • атрофия влагалища
  • боль во время секса
  • ночная потливость
  • головные боли

Признаки или симптомы у мужчин

Тестостерон играет важную роль в развитии мужчин.Если вы не производите достаточного количества тестостерона, это может вызвать ряд симптомов.

Симптомы гормонального дисбаланса у взрослых мужчин включают:

Признаки или симптомы у детей

Мальчики и девочки начинают вырабатывать половые гормоны в период полового созревания. У многих детей с задержкой полового созревания будет нормальное половое созревание, но у некоторых есть состояние, называемое гипогонадизмом.

Мальчики с гипогонадизмом могут испытывать:

  • отсутствие развития мышечной массы
  • голос, который не углубляет
  • волосы на теле редко растут
  • нарушение роста полового члена и яичек
  • чрезмерный рост рук и ног в отношение к туловищу
  • гинекомастия

Для девочек с гипогонадизмом:

Есть много возможных причин гормонального дисбаланса.Причины различаются в зависимости от того, какие гормоны или железы поражены. Общие причины гормонального дисбаланса включают:

Хотя указанные ниже состояния могут быть изначально вызваны гормональным дисбалансом, наличие этих состояний также может привести к дальнейшему гормональному дисбалансу:

Причины, уникальные для женщин

Многие причины гормонального дисбаланса у женщин связаны с репродуктивные гормоны. К распространенным причинам относятся:

Для врачей не существует единого теста для диагностики гормонального дисбаланса.Начните с записи на прием к врачу для медицинского осмотра.

Будьте готовы описать свои симптомы и график, в течение которого они возникли. Принесите список всех лекарств, витаминов и добавок, которые вы сейчас принимаете.

Ваш врач может задать вам такие вопросы, как:

  • Как часто вы испытываете симптомы?
  • Может ли что-нибудь облегчить ваши симптомы?
  • Вы недавно похудели или набрали вес?
  • У вас больше стресса, чем обычно?
  • Когда у вас были последние месячные?
  • Планируете ли вы забеременеть?
  • Есть ли у вас проблемы с достижением или поддержанием эрекции?
  • У вас сухость или боль во влагалище во время секса?

В зависимости от ваших симптомов врач может предложить один или несколько диагностических тестов.Вы также можете попросить своего врача провести эти анализы.

Анализ крови

Ваш врач отправит образец вашей крови в лабораторию для анализа. Большинство гормонов можно обнаружить в крови.

Врач может запросить анализ крови, чтобы проверить вашу щитовидную железу и уровень эстрогена, тестостерона и кортизола.

Тазовое обследование

Если вы женщина, ваш врач может сделать мазок Папаниколау, чтобы выявить необычные уплотнения, кисты или опухоли.

Если вы мужчина, ваш врач может проверить вашу мошонку на наличие шишек или аномалий.

Ультразвук

Ультразвуковой аппарат использует звуковые волны, чтобы заглянуть внутрь вашего тела. Врачи могут запросить УЗИ, чтобы получить изображения матки, яичников, яичек, щитовидной железы или гипофиза.

Дополнительные тесты

Иногда требуются более сложные тесты. К ним могут относиться:

Домашние тесты

Если вы испытываете симптомы гормонального дисбаланса, вы также можете рассмотреть возможность использования домашнего набора для тестирования. Они доступны для различных условий.

Домашние наборы для тестирования на менопаузу определяют содержание фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) в моче. При наступлении менопаузы уровень ФСГ повышается.

Уровни также повышаются и понижаются во время нормального менструального цикла. Другие факторы, такие как гормональные противозачаточные средства, также могут повлиять на уровень ФСГ.

Таким образом, эти наборы могут дать вам представление о том, началась ли менопауза, но они не могут сказать вам однозначно. Может потребоваться подтверждение вашего лечащего врача.

Домашние наборы для тестирования обычно используют слюну или кровь из кончика пальца для измерения уровня кортизола, ключевых гормонов щитовидной железы и половых гормонов, таких как прогестерон и тестостерон. Для некоторых анализов может потребоваться анализ мочи.

Эти наборы требуют, чтобы вы отправили образец в лабораторию. Результаты вашего теста обычно доступны в Интернете в течение 5–9 рабочих дней.

Компания LetsGetChecked предлагает домашние тесты, одобренные Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).Однако многие домашние тесты не получили одобрения FDA.

Независимо от того, какой домашний тест вы выберете, важно обсудить результаты вашего теста со своим врачом и сообщить ему, если вас беспокоят определенные симптомы или возможный диагноз.

Продукты, которые стоит попробовать

Доступны удобные домашние тесты, позволяющие выявлять различные состояния и биомаркеры. Покупайте для них в Интернете:

  • тестов щитовидной железы от таких компаний, как LetsGetChecked, Everlywell и imaware,
  • тестов на уровень мужских гормонов, от таких компаний, как LetsGetChecked, Everlywell и myLAB
  • ,
  • тестов на уровень женских гормонов, от таких компаний, как LetsGetChecked, Everlywell, и imaware
  • тестов на кортизол от таких компаний, как LetsGetChecked, Everlywell и Thorne.

Лечение гормонального дисбаланса будет зависеть от того, что его вызывает.Ниже описаны некоторые распространенные варианты лечения.

Терапия эстрогеном

Если вы испытываете приливы или другие неприятные симптомы менопаузы, ваш врач может порекомендовать низкую дозу эстрогена.

Обязательно обсудите с врачом риски и преимущества заместительной гормональной терапии (ЗГТ). Если у вас еще нет поставщика медицинских услуг, вы можете искать врачей в вашем районе с помощью инструмента Healthline FindCare.

Вагинальный эстроген

Если вы испытываете сухость или боль во влагалище во время секса, вы можете попробовать нанести эстрогеновый крем, таблетку или кольцо.

Использование этого местного терапевтического лечения помогает устранить многие риски, связанные с системным эстрогеном или эстрогеном, который перемещается по кровотоку в соответствующий орган.

Купите эстрогеновый крем в Интернете.

Гормональные противозачаточные

Гормональные противозачаточные средства могут помочь регулировать менструальный цикл. Типы гормональных противозачаточных средств включают:

Он также может помочь уменьшить угри и уменьшить количество лишних волос на лице и теле.

Антиандрогенные препараты

Андрогены - это мужские половые гормоны, которые присутствуют как у женщин, так и у мужчин.Женщины с высоким уровнем андрогенов могут принимать лекарства, блокирующие действие андрогенов.

Эти эффекты включают:

  • выпадение волос
  • рост волос на лице
  • прыщи

терапия тестостероном

добавки тестостерона могут уменьшить симптомы низкого тестостерона у мужчин. У подростков с задержкой полового созревания он стимулирует начало полового созревания. Он доступен во многих формах, включая инъекции, пластырь и гель.

Терапия гормонами щитовидной железы

Если у вас гипотиреоз, синтетический гормон щитовидной железы левотироксин (Levoxyl, Synthroid, Unithroid) может восстановить баланс гормонов.

Метформин

Метформин - это лекарство от диабета 2 типа, которое может помочь некоторым женщинам с симптомами СПКЯ. FDA не одобрило его для лечения СПКЯ, но оно может помочь снизить уровень андрогенов и стимулировать овуляцию.

Флибансерин (Addyi) и бремеланотид (Vyleesi)

Addyi и Vyleesi - единственные лекарства, одобренные FDA для лечения пониженного сексуального влечения у женщин в пременопаузе. Addyi - это таблетка, а Vyleesi - это лекарство, вводимое самостоятельно.

Эти препараты могут иметь серьезные побочные эффекты, такие как сильная тошнота и изменения артериального давления. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам любой из них.

Эфлорнитин (Vaniqa)

Этот крем по рецепту разработан специально для лечения чрезмерного оволосения лица у женщин. При местном нанесении на кожу он помогает замедлить рост новых волос, но не избавляет от уже существующих.

На рынке есть много пищевых добавок, предназначенных для лечения менопаузы и гормонального дисбаланса.Однако некоторые из них подтверждаются научными данными.

Многие из этих добавок содержат гормоны растительного происхождения. Иногда их называют «биоидентичными» гормонами, потому что они химически напоминают естественные гормоны организма. Однако нет никаких доказательств того, что они работают лучше, чем обычная гормональная терапия.

Некоторые люди считают, что йога помогает лечить симптомы гормонального дисбаланса. Йога отлично подходит для вашей силы, гибкости и равновесия. Это также может помочь в потере веса, что может помочь регулировать ваши гормоны.

Вы также можете внести следующие изменения в образ жизни:

  • Похудеть. Снижение массы тела на 10 процентов у женщин может помочь сделать менструальный цикл более регулярным и повысить ваши шансы на беременность. Снижение веса у мужчин может помочь улучшить эректильную функцию.
  • Поешьте хорошо. Сбалансированная диета - важная часть общего здоровья.
  • Уменьшить вагинальный дискомфорт. Используйте смазки или увлажнители, не содержащие парабенов, глицерина и нефти.
  • Избегайте приливов. Постарайтесь определить вещи, которые обычно вызывают у вас приливы, например высокую температуру, острую пищу или горячие напитки.
  • Удалите нежелательные волосы. Если у вас слишком много волос на лице или теле, вы можете использовать крем для удаления волос, лазерную эпиляцию или электролиз.

Интернет-магазин кремов для удаления волос.

Основной причиной появления прыщей является избыточное выделение жира, что приводит к закупорке пор. Угри чаще всего встречаются в областях с множеством сальных желез, включая:

Угри часто связаны с гормональными изменениями в период полового созревания, но на самом деле между прыщами и гормонами существует пожизненная связь.

Акне и менструация

Менструальный цикл - один из наиболее частых провоцирующих факторов акне. У многих женщин прыщи появляются за неделю до начала менструации, а затем проходят.

Дерматологи рекомендуют гормональное тестирование женщинам, у которых акне сочетается с другими симптомами, такими как нерегулярные месячные и чрезмерное оволосение на лице или теле.

Акне и андрогены

Андрогены способствуют возникновению прыщей за счет чрезмерной стимуляции сальных желез.

И девочки, и мальчики имеют высокий уровень андрогенов в период полового созревания, поэтому прыщи в это время так распространены.Уровень андрогенов обычно снижается к 20 годам.

Гормоны играют важную роль в метаболизме и способности вашего организма использовать энергию. Гормональные нарушения, такие как синдром Кушинга, могут привести к полноте или развитию ожирения.

Люди с синдромом Кушинга имеют высокий уровень кортизола в крови. Это приводит к увеличению аппетита и отложению жира.

Гипотиреоз в тяжелом состоянии также может привести к увеличению веса.

Во время менопаузы многие женщины набирают вес, потому что метаболизм замедляется.Вы можете обнаружить, что даже если едите и тренируетесь как обычно, вы все равно набираете вес.

Единственный способ вылечить прибавку в весе в результате гормонального нарушения - это лечить основное заболевание.

Во время нормальной, здоровой беременности в вашем организме происходят серьезные гормональные изменения. Это отличается от гормонального дисбаланса.

Беременность и СПКЯ

Гормональный дисбаланс, такой как СПКЯ, является одной из основных причин бесплодия. При СПКЯ гормональный дисбаланс мешает овуляции.Вы не можете забеременеть, если у вас нет овуляции.

Беременность все еще возможна, если у вас СПКЯ. Похудение может сильно повлиять на вашу фертильность. Также доступны рецептурные лекарства, которые могут стимулировать овуляцию и увеличить ваши шансы забеременеть.

Экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО) также возможно, если лекарства не работают. В крайнем случае, операция может временно восстановить овуляцию.

СПКЯ может вызвать проблемы во время беременности как у вас, так и у вашего ребенка.Есть более высокие показатели:

Беременность и гипотиреоз

Дети, рожденные от женщин с нелеченым гипотиреозом, имеют более высокий риск врожденных дефектов. Это включает серьезные интеллектуальные проблемы и проблемы развития.

Большинство случаев выпадения волос, например облысение по мужскому типу, передается по наследству и не связано с гормональными изменениями. Однако гормональные изменения и дисбаланс иногда могут вызвать временную потерю волос.

У женщин это часто связано с:

  • беременностью
  • родами
  • наступлением менопаузы

Избыточное или недостаточное производство гормонов щитовидной железы также может вызвать выпадение волос.

Гормональный дисбаланс связан со многими хроническими или долгосрочными заболеваниями. Без надлежащего лечения вы можете подвергнуться риску нескольких серьезных заболеваний, в том числе:

Гормоны отвечают за многие из основных процессов вашего организма. Когда гормоны выходят из равновесия, симптомы могут быть самыми разнообразными.

Гормональный дисбаланс может вызвать множество серьезных осложнений, поэтому важно как можно скорее обратиться за лечением.

.

Потеря веса для женщин, часть 1: Все, кроме гормонов

Поиск:
  • Выучить
  • Начало
  • Палео 101
  • Кето 101
  • Палео Новичок?
  • Палео-план питания
  • Список продуктов Paleo
  • Рецепты для начинающих
  • Рецепты завтрака
  • Кето FAQ
  • Приправы
  • Домашний майонез
  • Бобовые
  • Пшеница и глютен
  • Молочные продукты и палео
  • Сборники
  • Палео Фудс
  • Все рецепты
  • Кето рецепты
  • Указатель тем
  • Красное мясо
  • Домашняя птица
  • Свинина
  • Рыба и морепродукты
  • Яйца
  • Салаты
  • Супы
  • Стороны и овощи
  • Палеодесерты и закуски
  • Соусы и соусы
  • Напитки
Подписывайся .

Неужели диета с очень низким содержанием углеводов портит некоторые женские гормоны?

Если вы не едите достаточно углеводов, у вас могут возникнуть нерегулярные менструальные циклы или аменорея.

Аменорея определяется как отсутствие у женщины менструального цикла в течение 3 месяцев и более.

Наиболее частой причиной аменореи является гипоталамическая аменорея, вызванная недостатком калорий, углеводов, потерей веса, стрессом или чрезмерными физическими упражнениями (6).

Аменорея возникает из-за падения уровня многих различных гормонов, таких как гонадотропин-рилизинг-гормон (ГнРГ), который запускает менструальный цикл (7).

Это приводит к эффекту домино, вызывая падение уровней других гормонов, таких как лютеинизирующий гормон (ЛГ), фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), эстроген, прогестерон и тестостерон (8).

Эти изменения могут замедлить некоторые функции гипоталамуса - области мозга, ответственной за высвобождение гормонов.

Низкий уровень лептина, гормона, вырабатываемого жировыми клетками, является еще одной потенциальной причиной аменореи и нерегулярных менструаций. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что женщинам необходим определенный уровень лептина для поддержания нормальной менструальной функции (9, 10).

Если вы потребляете слишком мало углеводов или калорий, это может снизить уровень лептина и повлиять на способность лептина регулировать ваши репродуктивные гормоны. Это особенно верно для худых или худых женщин, соблюдающих низкоуглеводную диету.

Однако данных об аменорее при низкоуглеводной диете мало. Исследования, в которых сообщается об аменорее как о побочном эффекте, обычно проводились только у женщин, соблюдающих преимущественно низкоуглеводную диету в течение длительного периода времени (11).

В одном исследовании участвовали 20 девочек-подростков, соблюдающих кетогенную (очень низкоуглеводную диету) диету в течение 6 месяцев.45% испытали проблемы с менструацией, а 6 - аменорею (12).

Итог:

Следование очень низкоуглеводной (кетогенной) диете в течение длительного периода времени может вызвать нерегулярный менструальный цикл или аменорею.

.

потеря веса для женщин | Похудение для женщин

Планы здорового похудания для женщин

Более 75% людей, которые ищут советы по снижению веса, диеты, упражнения и пищевые добавки, - женщины. На этом веб-сайте вы найдете наиболее распространенные проблемы, с которыми сталкиваются женщины, когда они начинают худеть. Ответы, которые я получил, являются результатом многолетней практики в индустрии красоты и похудания.

Снижение веса для женщин У веб-сайта одна цель: помочь вам похудеть безопасно и здорово.Я собрал основные категории, которые включают критически важный и важный контент, чтобы помочь вам в каждом аспекте, касающемся похудания у женщин.

Найдите лучшие добавки для похудения, рекомендованные женщинам, чтобы ускорить метаболизм и достичь ваших целей. Узнайте, как использовать их, чтобы быстро похудеть и сохранить его на всю жизнь. Узнайте, какие таблетки для похудения необходимы для борьбы с тягой к углеводам, связывания диетических жиров и поддержки здоровой потери веса. Применяйте все простые шаги, описанные в этой статье, чтобы сжечь лишний жир в кратчайшие сроки к любому предстоящему событию в вашей жизни.

Потребность в безопасных пищевых добавках для похудения побудила меня создать таблицу, в которой вы найдете только те продукты, которым я больше всего доверяю за их эффективность и положительное влияние на наше здоровье и массу тела. Все они клинически одобрены на предмет безопасности и прошли медицинские исследования перед выпуском на рынок.

Узнайте больше о жиросжигателях, средствах для подавления аппетита, усилителях метаболизма и блокаторах жира, а также узнайте подробности о тщательно подобранных таблетках для похудания, которые радуют миллионы женщин и мужчин во всем мире своей мощной способностью сжигать жир.

Похудание после 40 лет - это что-то особенное для меня, потому что я идентифицирую себя как часть женщин старше 40 лет. Все изменения, которые мы наблюдаем в нашем теле, такие как увеличение веса, гормональные проблемы, замедленный метаболизм и потеря упругости, заставили меня поделитесь некоторыми советами, как улучшить форму нашего тела, то, как мы относимся к себе, и вести лучший образ жизни.

Худеть нужно для того, чтобы вывести наш организм на оптимальный уровень без вреда для здоровья. В соответствии с этими требованиями все должно быть органическим, чистым и доказанным для работы, включая все добавки.Откройте для себя естественные добавки для похудения для женщин старше 40 лет.

Женщины часто рассматривают только один вариант, пытаясь избавиться от нежелательных килограммов. Первое, о чем они думают, - это диета, которая означает голодание, и все, что мы знаем, это неправильный подход. Сбалансированное питание - залог красивого тела и уровня жизненной энергии, а также сияющей кожи.

В рамках плана безопасного похудания эта категория содержит много информации о питательных веществах и о том, как выбрать пищу, которая сжигает жир и естественным образом ускоряет метаболизм, не чувствуя голода.Вы узнаете, какие продукты заставляют вас сжигать больше калорий, как их сочетать, а также о пользе для здоровья определенных групп продуктов.

Выберите хорошие упражнения для похудения, которые идеально подходят для вашего распорядка дня, состояния здоровья и желания улучшить некоторые части вашего тела. Вы можете найти отличные упражнения или тренировки для сжигания жира, которые можно было бы совместить с вашим планом похудания. Изучите эффективные упражнения, которые можно выполнять дома, чтобы приподнять ягодицы, укрепить плечи и живот и сделать бедра стройнее.

Если вы действительно хотите иметь самую лучшую программу похудания , еще одним важным шагом является детоксикация организма. Большая часть лишнего веса приходится на органические токсичные отходы, которые накапливаются в нашем организме. Узнайте, как вывести токсины из своего тела естественным путем. Ознакомьтесь с советами по детоксикации организма и обзорами продуктов для детоксикации и их свойств.

План здорового похудения требует избавления от висцерального жира. Очищение тела и антиоксиданты имеют решающее значение для достижения идеальной формы с долгосрочным результатом.

На целлюлит не только неприятно смотреть, но и его трудно удалить, особенно если вы не понимаете, как устроено тело и что именно вызывает целлюлит. Мне посчастливилось обрести знания благодаря бесчисленным часам тренингов и семинаров и почти 10 лет работы в самом роскошном медицинском спа-салоне.

Есть буквально пара процедур и продуктов для уменьшения целлюлита, которым я доверяю больше всего благодаря моему собственному опыту в этой области.Если вы ищете новые и простые способы избавиться от целлюлита, попробуйте антицеллюлитный мусс Slendex. Кроме того, есть еще несколько советов по уменьшению целлюлита, которые вы можете найти, посетив этот раздел.

19


.

Смотрите также

3