Имбирное масло для похудения


Имбирное масло для похудения для быстрого и эффективного похудения на Your-diet.ru.

Обычно имбирное масло для похудения применяют для обертываний, масок и массажей. Если речь идет о приобретенном в аптеке эфирном масле, никаких других способов применения, ну, там, попить-поесть, у него быть не может. Эфирное масло богато не только и не столько гингеролом, сколько летучими веществами, которые раздражают слизистые оболочки, и делают продукт совсем уж непригодным для питания и употребления внутрь. А как насчет наружного применения? Масло наделяют рядом мифических свойств, что, скорее, портит репутацию этому неплохому, в общем-то, продукту для ухода за кожей.

Так ли действует имбирное масло для похудения, как все представляют

В рекламе почти любого средства подобного плана можно вычитать следующие спорные утверждения:

  • имбирное масло проникает непосредственно в жировые отложения, на всю их толщу, и немедленно приступает к ликвидации «жиров». Здорово было бы, но любое масло, да и не масло тоже, может проникнуть в кожу примерно на 2 мм. Все, что «глубже» обычно вводится посредством инъекции и называется мезотерапией. Намазывание туловища маслом, конечно, может сжечь жир, если при этом активно растираться и прыгать на месте, но вот серьезно… проникать в жировые отложения… этого масло не умеет, конечно;
  • имбирное масло помогает сделать тело без диеты и упражнений. Ну, если бы все было так просто, из знаменитостей киношно-модельного ряда не тренировался бы уж точно никто. А зачем, ведь можно помазать маслом. На самом деле, массаж с имбирным маслом улучшает кровообращение, и позволяет ускорить восстановительные процессы после той самой тренировочной рутины, которая и делает тело стройным;
  • имбирное масло – главный борец с целлюлитом. Тут следует длительный романтичный рассказ про то как масло проникает… на всю толщу кожи и глубже, и укрепляет коллагеновые волокна. Строго говоря, даже самые крепкие коллагеновые волокна в мире – не гарантия отсутствия целлюлита, если у человека имеется банальная склонность к отекам. Более того, имбирное масло никуда не проникает, а следовательно – ни на что особо не влияет. Улучшение кровообращения, конечно, помогает обеспечить и лимфодренаж, и ускоренное восстановление мышц и кожи, но победить целлюлит без тренировок и диеты, обычно, не получается ни у кого.

На самом деле, масло является неплохим помощником восстановлению, локальным разогревающим средством, агентом, смягчающим кожу, и легким дренажным средством.

Для похудения целесообразно использовать не масло, или корень, или чай, или ванну, а комплексные методики, состоящие из:

  • рассчитанной заранее, и распланированной диеты. В «расчетах» должен быть 10% дефицит калорий, минимум 1,5 г протеина на 1 кг веса, не менее 40-60 г полезных растительных масел, и преимущественно здоровые продукты. На всякие конфетки-печенья нужно резервировать не более 10% ккал в день, либо 3 приема пищи в неделю. Кроме того, следует пить 40 мл воды на 1 кг веса тела. Не важно, с вымоченным в ней имбирным корнем и лимоном, или вообще без них;
  • продуманной опять же заранее (а не захотела – ногами помахала, захотела – живот лежа повтягивала) тренировочной программы. Обязательный компонент – 3 силовых тренировки в неделю, чтобы вы не замедлили метаболизм, худея, не обзавелись обвисшей кожей и фигурой, которую принято утягивать специальным бельем. Остальное – по желанию. Вместо «привычного кардио» можно и пешком ходить, если основная цель состоит не в победе на ГТО-гонках, а в похудении. Именно после силовых и хорошо «мазаться маслом». Массаж крупных мышечных групп с разогревающим маслом действительно неплохо снижает болевые ощущения у новичков;
  • просчитанных периодов отдыха. В выходные надо не дорабатывать недоработанное, а отдыхать, просто чтобы сохранить приемлемый уровень стресса и не сорвать своими же действиями родную диету;
  • вспомогательных средств, которые нравятся – нравится запах имбирного масла, и не возникает раздражений, делайте самомассаж. Только лучше не с чистым маслом, а добавив 1 каплю на 1-2 столовые ложки любого базового масла, например, оливкового или кунжутного. Так можно избежать и проблем с раздражением кожи, и различных неприятных ощущений во время массажа. Цель вспомогательного арсенала – поддержание упругости кожи и улучшение кровообращения, но никак не достижение неких самостоятельных результатов без первых трех составляющих. У некоторых людей массаж с имбирным маслом ускоряет восстановление мышц, но нужно помнить и о необходимости давать отдых нервной системе, поэтому наличие/отсутствие болевых ощущений в мускулах после применения масла не должно служить поводом для «сдвига» дня отдыха в тренировочном плане.

Что до «быстрого похудения без труда» таковое, как правило, требует кучи ненужных манипуляций. Если вы, извините, ленивы, то поиск правильного масла, и втирание его 2 раза в день в проблемные зоны должны ужасать вас не меньше заранее приготовленной еды, и 30-минутной зарядки с гантелями, так что все дело в отношении.

Имбирное масло для похудения как пищевой продукт

Обычно люди жалуются на однообразие овощных салатов, и невкусные диетические заправки. Для таких создан следующий рецепт:

  • 50 г тертого корня имбиря настоять в течение 14 дней на 1 стакане оливкового масла.

Готовый соус значительно оживит ваши салаты с овощами и куриной грудкой, «освежит» многочисленны блюда с морепродуктами и сделает даже банальную тертую морковку более вкусной. А по калорийности столовая ложка масла с имбирем не отличается от такой же порции просто масла.

Что до питья этого продукта для похудения, тут, извините, все на ваш страх и риск. Не можете почему-то есть салаты с маслом как все остальные люди, и набирать дневную норму жиров – пейте. Можете – никто не заставляет.

Вышеозначенным «кулинарным продуктом» можно, кстати, и в массажных целях пользоваться. А если настоять имбирный корень на репейном масле, получится хороший продукт от выпадения волос – распространенной проблемы поклонниц низкокалорийных несбалансированных диет.

У имбиря, эфирного масла из него, и масляных настоек на корне имбиря, между тем, довольно значительный список противопоказаний:

  • масла не следует употреблять, если вы аллергик, причем, аллергия на гингерол часто напоминает обычную простуду, так что будьте осторожны, и сделайте тест, если собираетесь пить БАД для похудения, или есть имбирь;
  • заболевания почек и печени. Речь идет об употреблении масел в виде пищевого продукта, аналогично – заболевания сердца. Правда, тут мнения разделяются. Значительная часть диетологов отечественной школы считает, что продукты с имбирем могут вызвать повышение внутреннего давления и неблагоприятны для таких больных, на Западе же частенько рекомендуют имбирь как антиоксидант, и продукт для здорового сердца;
  • различные заболевания кожи, а также раздражения от предыдущих опытов с волшебными средствами против проблемных зон должны остановить вас от применения имбирных масел.
  • не рекомендуются разогревающие масла с имбирем беременным из-за высокого риска аллергии, прежде всего.

В остальном, ухаживайте за кожей, придерживайтесь диеты и тренировочного плана, и стройность и здоровье станут вашими спутниками надолго.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Все о свойствах имбирного масла для похудения

Казалось бы: для того, чтобы похудеть, нужно исключить из рациона все жирные продукты. Однако есть масло, которое не только не мешает, но и помогает худеть! Это масло – имбирное.

Имбирь используется для похудения в разных видах: маринованным, в порошке, в виде эфирного масла. Но сегодня речь пойдёт о растительном имбирном масле. Из самого корня имбиря масло получить нельзя, поэтому имбирное масло получают методом масляной экстракции. В качестве основы используется любое растительное масло, чаще всего – оливковое, в более качественных вариантах – льняное.

В состав имбиря входит более сотни различных полезных для здоровья веществ. Это аминокислоты, минералы, витамины. Имбирь отличается пряным вкусом, который ему придаёт гингерол. Этот компонент обладает противовоспалительными свойствами, отличается мощным антиоксидантным действием на организм, укрепляет иммунитет.

Как действует имбирное масло?

При включении в ежедневный рацион питания, масляный экстракт имбиря действует следующим образом:

  1. Помогает снизить аппетит, притупляет чувство голода.
  2. Стимулирует процессы пищеварения. Именно проблемы в работе пищеварительной системы зачастую являются причиной появления лишнего веса.
  3. Имбирь ускоряет метаболизм. Регулярное употребление имбирного масла способствует здоровому обмену веществ.

Принимать внутрь имбирное масло можно как отдельно, так и в качестве заправок к салатам и холодным блюдам. Наружное применение тоже возможно. Особенно часто этот продукт используют как массажное масло или в составе обёртываний при антицеллюлитных процедурах. Имбирное масло улучшает кровообращение и ускоряет процесс жиросжигания. Часто имбирное масло используют не только для похудения, но и при лечении различных заболеваний. Например, с ним делают растирания, если болят суставы.

Имбирное масло: противопоказания

Имбирное масло обладает острым вкусом, поэтому принимать его внутрь при язве желудка не желательно. Детский возраст, беременность, болезни печени также являются противопоказаниями для применения этого продукта. С осторожностью стоит применять масло имбирное людям, склонным к аллергии: в некоторых случаях оно может вызвать аллергические реакции.

Масло имбирное «Алтэя»

Имбирное масло марки «Алтэя» представляет собой экстракт имбиря на льняном масле высочайшего качества. Это сочетание позволяет усилить эффект имбиря. Имбирное масло для похудения «Алтэя» также является источником незаменимых аминокислот, витаминов и микроэлементов. Принимать его можно по 1 чайной ложке 1–2 раза в день, либо использовать в кулинарных целях, для косметических процедур. Помните, что любые диеты должны составляться с учётом принципов здорового питания.


Имбирное масло для похудения: как принимать, польза

СодержаниеСвернуть

Два разных продукта – эфирное масло имбиря и его масляная настойка называются имбирным маслом. Несмотря на значительные различия в способе производства и свойствах, они оба отлично подходят для борьбы с лишним весом, поскольку содержат в себе основные компоненты исходного сырья – имбиря. При этом эфироль подходит только для наружного использования, а масляный экстракт можно применять внутрь и наружно.

Реклама

Польза для похудения

Имбирь активно используется в разных рецептах для снижения веса. Как и сам корень, при приеме внутрь масляная настойка способствует:

  • ускорению метаболизма;
  • выведению шлаков;
  • насыщению полиненасыщенными жирами.

Особенно полезным масло имбиря будет при маложирных диетах. Достаточно одной ложки, чтобы обеспечить дневную норму нутриента без нанесения вреда организму.

При наружном применении эфироль имбиря обеспечивает согревающий эффект, благодаря которому в проблемных местах:

  • ускоряется кровообращение;
  • расщепляется жир;
  • устраняется целлюлит;
  • предотвращается появление растяжек.

В сочетании с массажем или обертыванием имбирь оказывает мощное дренажное действие, за счет которого выводится лишняя жидкость, а также уменьшаются объемы.

Реклама

Как принимать

Для похудения полезно принимать масляный имбирный экстракт как дополнение к рациону. Лучше всего принимать чайную ложку продукта натощак перед завтраком или добавлять его в готовые блюда.

Также масляную настойку на имбире используют в чистом виде для массажа или обертывания.

Эфирное масло имбиря для таких процедур добавляется в смеси с базовыми растительными маслами (оливковым, миндальным) в соотношении 1:5. Полезно принимать теплую ванну с таким эфиром (8-10 капель), растворенным в 50 мл геля для душа.

Противопоказания

Имбирное масло нельзя принимать вместе с препаратами:

  • снижающими давление;
  • стимулирующими сердечную деятельность;
  • разжижающими кровь.

Следует отказаться от использования эфироля или масляной настойки имбиря при заболеваниях кожи и печени, наличии аллергии. Нежелательно применять такие средства беременным или кормящим женщинам, а также детям младше семи лет.

применение, полезные свойства, рецепты, отзывы

С древних времён людям известны полезное действие и эффективность имбиря, а также эфирного масла из него. Все знают об имбирных пряниках, то есть об использовании корней растения в кулинарии. Помимо этого, масло имбиря имеет широкое применение в медицине, домашних средствах для ухода за кожей и волосами, оно часто встречается в составе покупных шампуней или кремов, эффективно при ароматерапии и массажных процедурах.

Из чего состоит и какими свойствами обладает масло имбиря

В Средневековую Европу имбирное масло попало из Средней Азии, а на сегодняшний день его польза известна всему миру: оно активно используется в кулинарии, косметологии и народной медицине.

Имбирное масло начало использоваться в Азии, откуда попало в Европу, а затем распространилось и по всему миру

Светло-жёлтый эфир добывается из свежего корневища растения. Это средство нашло применение внутрь в чистом виде и наружно, но при этом оно должно быть разбавлено в базовом масле. Ещё одним способом его использования является ароматерапия, где оно известно как эфир «расширения возможностей», так как вдыхание его аромата усиливает чувство уверенности в своих возможностях, придаёт решительности и смелости.

Состав имбирного масла весьма разнообразен, так как в него входят 115 биоактивных компонентов: микроэлементы, витамины, аминокислоты. Своим пряным мятно-горьковатым привкусом средство обязано гингеролу. Этот биологически активный ингредиент снимает воспалительные процессы, уничтожает вредные бактерии и свободные радикалы, разъедающие организм изнутри. Сесквитерпены, содержащиеся в составе эфира большом количестве, — это биологически активные углеводороды, которые отвечают за его душистость.

Имбирное масло имеет специфический освежающий и тонизирующий аромат

С древних времён известны следующие лечебные свойства имбирного масла:

  • обладает обезболивающим действием, избавляет от спазматических болей, например, при менструации, мигренях;
  • лечит больной желудок: снимает тошноту, уменьшает газообразование при метеоризме, улучшает пищеварение путём нормализации выделения желудочного сока;
  • ускоряет кровоток, помогает при профилактике и в комплексной терапии варикоза;
  • помогает в лечении больных суставов, уменьшает симптомы артрита, подагры;
  • при больном позвоночнике является отличным массажным средством;
  • применяется при простудных заболеваниях из-за потогонного, жаропонижающего и антисептического действий;
  • укрепляет иммунную систему человека;
  • избавляет от чувства постоянной усталости, вялости и апатии;
  • способствует снижению веса: активизирует обменные процессы, уменьшение подкожной жировой ткани путём выработки тепла организмом;
  • помогает очищать стенки сосудов, стимулируя выход «плохого» холестерина и предотвращая образование бляшек;
  • способствует восстановлению половой функции: улучшает потенцию у мужчин, избавляет от женской фригидности.

Использование масла для волос

Имбирное масло благотворно влияет на кожу головы и волосы. С его помощью лечат перхоть, облысение, а также оздоравливают внешний вид шевелюры.

Масло имбиря помогает уменьшить выпадение волос как у мужчин, так и у женщин

Рецепты по применению масла имбиря в уходе за волосами:

  • Маска против перхоти. На одну ст. л. оливкового масла потребуется пять капель имбирного. Состав следует втереть в корни волос и оставить на 40–60 минут, накрыв голову полотенцем. Такая процедура придаст волосам здоровый и ухоженный вид, они станут мягкими и блестящими. Ещё один состав поможет устранить перхоть: 2 ст. л. свежевыдавленного сока алоэ-вера, 3,5 ст. л. миндального и шесть капель имбирного масел, две ч. л. сока лимона. Все компоненты следует тщательно перемешать и нанести на кожу головы, затем держать под полотенцем или целлофаном от 30 до 40 минут. Обеззараживающее и питающее действие такого средства снимает зуд, уменьшает шелушение эпидермиса.
  • Маска от выпадения волос. Для приготовления средства потребуется 1 ст. л. оливкового масла, 4 капли ромашкового и по 2 капли имбирного и апельсинового эфиров. Состав активизирует кровообращение кожи головы, пробуждает фолликулы, улучшает их питание, результатом чего становится уменьшение выпадения волос. Для полноценного впитывания масляная смесь должна быть тёплой, при нанесении следует производить самомассаж головы. После распределения средства по всем корням волос необходимо укутать голову целлофаном, а сверху — горячим полотенцем, после чего следует смыть состав через тридцать минут при помощи шампуня. Активные ингредиенты маски улучшают кровообращение кожи головы, увеличивают поступление питательных веществ к фолликулам.
  • Маска для повреждённых волос. Для приготовления состава необходимо смешать имбирное и кунжутное масла в соотношении 1:1. Благодаря солнцезащитному действию масла кунжута смесь обладает кондиционирующим эффектом, то есть обволакивает стержень волоса, разглаживает его, защищает от негативного воздействия внешних факторов, облегчает расчёсывание. Приготовленный подогретый масляный состав нужно наносить на кожу головы и распределять по всей длине волос, после чего держать 30–40 минут.
  • Маска для ускорения роста волос. Для приготовления средства следует смешать 1 ст. л. масла жожоба и 4 капли имбирного эфира. Состав нужно нанести на корни волос, оставить на ночь, а затем смыть утром в обычном порядке.

Применение эфира в целях похудения

В последнее время очень популярно использование имбиря для похудения. Это неудивительно, ведь средства на его основе — замечательные жиросжигатели. Они активируют выделение тепла, разогревают организм изнутри, ускоряют пищеварение и улучшают обменные процессы.

Масло имбиря для снижения веса может использоваться во время посещения бани. Для этого следует натереться составом из двух ст. л. персикового и трёх капель имбирного масел, помассировать, слегка пощипать обработанные места и оставить на четверть часа.

Обёртывания бёдер помогают уменьшать целлюлит. Для этого понадобятся две ст. л. оливкового масла, по две капли имбирного и апельсинового эфиров. Получившийся состав следует нанести на бёдра и повтирать в течение пяти минут, затем обернуть целлофаном обработанные участки тела, чтобы создать парниковый эффект, накрыться сверху махровым нагретым полотенцем и полежать 40–60 минут. При ежедневном проведении процедуры вы обязательно получите положительный результат.

В целях похудения можно совмещать употребление имбиря с пищей, но при этом следует обязательно следить за калорийностью питания, исключив всё жирное и сладкое. Желательно добавить гимнастику или занятия спортом. Похудение требует комплексного подхода, регулярности и упорности.

В настоящее время существует множество рецептов имбирных напитков для похудения

Использование средства для кожи тела и лица

Имбирное масло полезно и для кожи, ведь оно способствует нормализации выработки кожного сала, очищает поры, поддерживает водный баланс эпидермиса, в результате чего повышается его упругость, подтягивается овал лица, предотвращается появление морщин. Рецепты с эфиром имбиря для этих целей следующие:

  • Маска против пигментации. Готовится из смеси масел в следующих пропорциях: 30 мл (2 ст. л.) миндального косметического, по 3 капли розового и грейпфрутового, 4 капли имбирного. Состав следует наносить по массажным линиям лица на полчаса, применять дважды в неделю. Плюс такого средства в том, что оно подходит для всех типов кожи.
  • Смесь с мёдом. Поможет очистить проблемную кожу, а добавление лимонного сока окажет отбеливающий эффект. Для её приготовления нужно смешать 2 ст. л. мёда, сок одного лимона и 2 капли имбирного масла. После этого необходимо распределить массу ровным слоем на чистое лицо и оставить на полчаса. По завершении процедуры следует умыться прохладной водой.
  • Маска для увядающей кожи. Готовится из следующих ингредиентов: 2 ст. л. мелкоизмельчённого сухого или свежего шпината, 1 ст. л. кашицы из зелени мяты, 1 ст. л. мёда и 4 капли имбирного масла. Все компоненты тщательно перемешиваются в однородную смесь и наносятся на всё лицо. Через полчаса необходимо смыть состав массирующими движениями.
  • Маска против воспалений. Таким действием обладает состав из кефира, мёда, свежевыжатого апельсинового сока, взятых по 1 ст. л., с добавлением 3 капель имбирного эфира. Маску необходимо держать на лице 15–20 минут, повторять 1–2 раза в неделю. Курс процедур рекомендуется продолжать четыре недели.
  • Ванна для подтягивания кожи. Понадобится 4 капли имбирного масла, предварительно его нужно размешать в половине стакана сливок. Такая процедура даёт тонизирующий эффект, помогает в комплексе для борьбы с целлюлитом, но проводить её можно не более двух раз в неделю.
  • Имбирно-овсяная смесь с эффектом пилинга. Приготовить отвар можно с помощью 2 ст. л. календулы, 1 ст. л. цветков ромашки (подойдут как сухие, так и свежие растения), 200 мл воды. Отвар должен настояться не менее часа, затем следует разогреть 100 мл воды и залить ими 2 ст. л. овсяных хлопьев, затем дать остыть. После набухания в массу необходимо добавить 1 ч. л. йогурта без сахара и 5 капель имбирного эфира. Наносить на кожу рекомендуется массажными и втирающими движениями без надавливаний. Через двадцать минут нужно умыться тёплой, но не горячей водой. Такую маску-скраб можно использовать не чаще одного раза в неделю в течение месяца.

На заметку. Добавление нескольких капель имбирного масла в обычный лосьон или крем дополнит средство полезными компонентами. Эфиром можно обогащать косметику для лица и тела.

Маска из имбирного масла и овсяных хлопьев очищает и подтягивает кожу лица

Массажные процедуры с маслом имбиря

Массаж с применением имбирного масла активизирует кровообращение, обменные процессы в эпидермальном слое кожи, насыщает её полезными веществами. Проводить такую процедуру можно не только на теле, но и на голове.

Для проведения согревающего мышцы массажа нужно развести 3–5 капель имбирного эфира в 10 ч. л. оливкового масла.

Для антицеллюлитной процедуры подойдёт смесь из 5 ст. л. льняного масла, 3 капель апельсинового и 2 капель миндального эфиров. Во время массажа будут не только рассасываться бугорки «апельсиновой корки», но и выводиться продукты обмена из клеток и излишки влаги (за счёт лимфодренажного действия компонентов).

Полезным для оздоровления организма и стимуляции лимфотока будет массажный состав из следующих ингредиентов: по 10 ч. л. (50 мл) кокосового и кунжутного масел, по 15 капель эфиров бергамота и имбиря, 10 капель соснового масла.

В домашних условиях полезным будет самомассаж со смесью из масел виноградных косточек (2 ст. л.) и имбирного (4 капли). Он ускорит расщепление подкожной клетчатки, проводить его желательно после душа или ванны на распаренной коже тела.

При проведении самомассажа можно растереть тело сухой массажной рукавичкой перед непосредственным нанесением смеси с маслом имбиря.

Имбирный эфир в медицинских целях

В медицине имбирное масло применяется довольно широко.

Основные направления применения в лечебных целях:

  • Массаж. Поможет излечить больные суставы. По утрам сразу после пробуждения, не поднимаясь с постели, следует втирать две капли масла имбиря в поражённый участок по часовой стрелке, затем слегка постукать подушечками пальцев. В завершение массажа необходимо спокойно погладить кожу вверх по направлению течения крови. Регулярные процедуры снимают болезненность при артритах и артрозах, улучшают снабжение кровью суставов и прилегающих мышц.
  • Микроклизмы с маслом имбиря. Помогают в комплексной терапии простатита и сексуальной дисфункции у мужчин. На 300 мл тёплой кипячёной воды достаточно двух капель эфира, передозировка вызовет раздражение слизистой. Вводить клизму нужно 2–3 раза в сутки.
  • Ароматерапия с маслом имбиря. Полезна для улучшения мужской потенции и излечения женской фригидности. Качество сексуальной жизни способна повысить регулярная ароматизация воздуха. В аромалампу нужно влить семь капель имбирного масла или применять смесь: по три капли эфиров бергамота и имбиря, по две капли — кориандра и корицы. Такой состав можно использовать для приготовления романтической ванны.
  • Натирание имбирным маслом. С помощью него хорошо снимаются судороги в мышцах, например, в икрах. Регулярное втирание средства станет отличной профилактикой при такой проблеме. Также оно способно снять боли в период менструации, при приступах мигрени.
  • Ингаляции. Помогают излечить простудные заболевания. Для проведения холодной ингаляции небулайзером нужно разбавить 1–2 капли эфира имбиря в 2 мл физраствора или минеральной воды. Процедура разрешается детям старше трёх лет. Её продолжительность — семь минут. Горячая ингаляция проводится над ёмкостью с кипятком, на два литра воды понадобится две капли масла. Дышать паром нужно десять минут, укрывшись с головой полотенцем.
  • Применение внутрь. При проблемах с пищеварительным трактом и желудком, метеоризме для профилактики и лечения недугов сосудистой системы нужно трижды в день употреблять масло имбиря. На 1 чайную ложку сахарного песка понадобится 4–6 капель эфира имбиря — это доза на один приём. Также масло можно капнуть на кусок пшеничного хлеба и запить водой или молоком.
  • Ванны с имбирным маслом. Проводятся для общеукрепляющего эффекта и повышения иммунных сил организма.

Втирание имбирного масла в суставы помогает при лечении артритов и артрозов

Наличие противопоказаний и побочных эффектов

Польза имбирного масла состоит в воздействии его многообразных биологически активных компонентов, но по этой же причине существуют и противопоказания к его использованию. К ним относят:

  • беременность и лактацию;
  • простудные заболевания в период обострения и с повышенной температурой тела;
  • острые формы кожных недугов;
  • проявления индивидуальной непереносимости и аллергии;
  • болезни печени;
  • язву желудка;
  • приём препаратов от болезней сердца, для нормализации давления и разжижения крови.

Вредное воздействие масла имбиря возможно при несоблюдении правил. Эфирные масла нужно принимать в определённых дозировках согласно рецептам. В таком случае не будет побочных эффектов в виде высыпаний, аллергии на коже, тошноты и рвоты.

Отзывы об использовании имбирного масла

Эфирное масло имбиря — замечательный, полностью натуральный помощник при многих недугах: болезнях суставов, желудка, сосудов, стрессах. Оно применяется в качестве афродизиака. Массаж с имбирным маслом способен расслабить и разогреть уставшие мышцы, избавить от спазмических болей, уменьшить объём бёдер. Кожа и волосы получают полезные вещества и оздоравливаются при нанесении составов и масок с эфиром имбиря. Регулярное использование и верная дозировка сделают его незаменимым средством для поддержания красоты и здоровья.

Живу в городе Сыктывкар, Республика Коми. Замужем, имею дочь 7 лет. Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Лучшие способы как правильно использовать корень имбиря для похудения с рецептами имбирного чая

Устали пробовать разные диеты для похудения? Стрелка ваших весов застряла на одном месте, независимо от того, сколько усилий вы прикладываете? Значит, вам нужно ускорить свой процесс похудения при помощи имбиря. Этот скромный корнеплод делает больше, чем просто добавление приятного привкуса к вашей пище — это естественный ингредиент для снижения веса, применяемый в аюрведе и китайской медицине.

Включив имбирь в свой рацион, вы сможете быстро избавиться от лишнего веса. Он также помогает в профилактике тошноты, гипертонии, артрита, сердечных заболеваний и диабета. В этой статье мы обсудим, как имбирь помогает снизить вес, как можно использовать имбирь для похудения, рецепты имбирного чая для снижения веса и многое другое. Итак, начните добавлять эту приправу в блюда уже сегодня, и в кратчайшие сроки вы станете выглядеть невероятно. Давайте начнем!

Как имбирь помогает снизить вес?

  • Имбирь содержит активное фенольное соединение, известное как гингерол. Согласно исследованию, гингерол помогает уменьшить вес, улучшает липидный профиль и снижает уровень глюкозы и инсулина.
  • Американские ученые провели исследование для оценки термического эффекта от потребления имбирного порошка. Результаты ясно показали, что люди, которые подключили приправу к своему рациону, увеличили термогенез (количество энергии, дополнительно помимо энергии на переваривание) и успешно подавили чрезмерный аппет

Имбирное масло для похудения

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Имбирь широко известен как средство, помогающее бороться с лишним весом. Для этой цели его советуют применять внутрь в виде свежего или маринованного корня, чая, порошка и так далее. Однако, кроме перечисленных форм, существует еще эфирное имбирное масло. Его нельзя пить самостоятельно, добавлять в пищу и напитки, однако есть мнение, что наружный способ его использования также способен оказать всем желающим помощь в похудении, а, кроме того, успешно и быстро побороть признаки целлюлита, почти неизменно сопровождающего лишний вес. Получив такую информацию, многие девушки уже приобрели себе это средство и активно начали им пользоваться. Не напрасно ли?

Как применять масло имбиря для похудения?

Его советуют использовать для обертываний, втирания в кожу и массажа. Эфирное мало при этом рекомендуют в количестве 3 капель развести в 20-30 мл масла-основы (миндального, оливкового, виноградных косточек), слегка подогреть и применить по назначению на проблемных зонах. Проводить процедуры советуют ежедневно до достижения заметных результатов.

Действие имбирного масла: ожидаемое и реальное

Предполагается, что имбирное масло позволяет достичь сразу ряда позитивных эффектов. Многие источники утверждают, будто оно проникает под кожу обработанной области, где его активные компоненты переходят в подкожную жировую клетчатку и расщепляют липиды, обеспечивая заметное уменьшение объемов. Таким образом, при помощи имбирного масла можно добиться локального похудения в необходимой зоне. К расщеплению жира присоединяется дренажное действие средства: оно выводит из тела лишнюю жидкость, что еще больше подтягивает силуэт. Кроме того, в тканях, расположенных под обработанным участком, ускоряется обмен веществ, а это усиливает синтез коллагена и способствует исчезновению признаков целлюлита, причиной которого, помимо накопления жира, является ослабление структуры кожи и волокнистого каркаса подкожного жирового слоя.

Если после прочтения предыдущего абзаца у Вас возникло желание немедленно купить или заказать себе имбирное масло, не спешите это делать. Речь шла о предполагаемом воздействии средства, которое везде описывается, как объективная реальность. На самом же деле возлагать на имбирное масло столь смелые надежды не стоит, потому что в этом случае Вы будете разочарованы.

Компоненты средства не проходят сквозь кожу; даже «настоящие» лекарственные препараты на масляной или водной основе не способны проникнуть в нее более, чем на 2 мм. По этой причине ожидать, что имбирь будет «работать» по всей толще подкожного жира, напрасно. К тому же, действующими в отношении метаболизма веществами признаны ферменты имбиря, а в эфирном масле нет практически ничего, кроме самих эфирных масел.

Средство действительно оказывает небольшой разогревающий эффект, и оно правда в небольшой степени способствует выведению из тела жидкости, но эти эффекты очень и очень слабы. Вы сможете их оценить, только если будете дополнительно воздействовать на нужные участки тела другими факторами, применяя масло на фоне различных процедур. Например, при обертываниях действующим фактором будет высокая температура, благодаря которой, любое косметическое средство оказывает более сильное влияние, а при массаже основное значение будет иметь само массажное воздействие на кожу, подкожный жир, сосуды, нервы и мышцы.
Итак, при применении имбирного масла не стоит рассчитывать на локальное или общее похудение и мгновенное избавление от целлюлита, особенно, если Вы просто планируете смазывать живот или ягодицы маслом, не тратя время и средства на обертывания и массаж. В целом, эффект имбирного масла, как самостоятельного средства для похудения, просто ничтожен.

Для чего может использоваться имбирное масло?

Выше сказанное не означает, что Вы должны отказаться от использования масла. Хоть оно и не способно сделать Вас стройнее, но заботиться о красоте с его помощью вполне возможно. В частности, оно обладает антисептическими свойствами и может применяться при уходе за жирной кожей, склонной к появлению прыщей.

Также разогревающее действие средства может быть использовано во время антицеллюлитного и спортивного массажа: на фоне диеты и тренировок эффективность этих мероприятий в снижении веса несомненна.

Не забывайте, что оно способно помочь и в сохранении здоровья: его вдыхание помогает уменьшить отек слизистой носа при насморке, ингаляции способствуют уменьшению боли в горле при фарингите и трахеите, и так далее. А если такие компоненты действия Вас не интересуют, и Вы настойчиво хотите похудеть, используйте имбирь не в этом виде, а в формах, которые можно употреблять внутрь.

Для этой цели вместо эфирного масла можно использовать «пищевое» масло. Для его приготовления натертый на мелкой терке корень растения советуют залить двойным объемом растительного масла (кукурузного, льняного, оливкового, подсолнечного), перемешать и в течение получаса нагревать на водяной бане. Затем смесь надо процедить, растительный остаток отжать и использовать только жидкую часть средства, добавляя ее в салаты и другие блюда. Это также не поможет Вам быстро избавиться от большого количества килограммов, но, по крайней мере, сделает Вашу пищу вкуснее и полезнее. А если Вы присоедините к этому употребление имбирного чая, диету и спорт, то в таком случае успехи наверняка появятся.

Противопоказания

Если Вы решили применять имбирное эфирное масло, помните о двух основных ограничениях. Во-первых, оно противопоказано при аллергии, особенно, если используется в концентрированном виде, а во-вторых, его ни в коем случае нельзя принимать внутрь – это, с большой вероятностью, может вызвать расстройства пищеварения и даже небольшой ожог слизистой.

К сожалению для всех, кто собрался худеть с имбирным маслом, данное средство не оказывает самостоятельного воздействия на вес. Тем не менее, повторимся: Вы можете применять его в качестве вспомогательной меры при проведении различных процедур, направленных на снижение массы тела. И, пусть его суммарный эффект будет не лучше, чем у множества других масел, если Вам нравится его запах и другие качества, никаких объективных препятствий к его использованию нет.

Источник: FoodLover.Ru
Автор: Екатерина Кравченко (врач)

Имбирь для похудания, как его использовать и меры предосторожности

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Имбирь - цветущее растение, которое в основном выращивают из-за его корня, ингредиента в кулинарии и выпечке. Имбирь также уменьшает воспаление, стимулирует пищеварение и подавляет аппетит. Эти свойства заставляют некоторых людей полагать, что имбирь может способствовать похуданию.

Медицинская литература указывает на то, что имбирь может работать вместе со здоровым питанием и физическими упражнениями, чтобы помочь вам достичь здорового веса. Имбирь обычно используется с другими ингредиентами, когда целью является похудание.

Давайте рассмотрим, как использовать имбирь для похудения, пределы его влияния на потерю веса и какие ингредиенты вам следует подумать о сочетании с имбирем для достижения наилучших результатов.

Имбирь содержит соединения, называемые гингеролами и шогаолами. Когда вы потребляете имбирь, эти соединения стимулируют несколько биологических процессов в вашем организме.

Исследования показывают, что ожирение может вызвать окислительный стресс и воспаление. Окислительный стресс вызван повреждением организма свободными радикалами.

Антиоксидантные свойства имбиря помогают контролировать эти свободные радикалы, а его противовоспалительные свойства помогают бороться с воспалениями.

Эти свойства имбиря не помогают напрямую избавиться от лишнего веса, но они помогают предотвратить сердечно-сосудистые нарушения и другие побочные эффекты избыточного веса, пока вы работаете над тем, чтобы снизить свой вес до нормального уровня.

Другие исследования подтверждают идею о том, что имбирь также может способствовать снижению веса.

Одно небольшое исследование показало, что мужчины с избыточным весом, которые употребляли имбирь, дольше оставались сытыми.

Метаанализ исследований, в которых изучалась польза имбиря для похудания, показывает, что имбирь оказывает значительное влияние на массу тела и жир на животе (соотношение талии и бедер).

Джинджеролы стимулируют определенные биологические процессы в организме. Они обладают эффектом от ожирения, помогая пище быстрее перевариваться и стимулируя организм к ускорению переваривания пищи через толстую кишку.Исследования показывают, что гингеролы могут стабилизировать уровень сахара в крови. Поддержание стабильного уровня сахара в крови может быть ключом к похудению.

Когда вы принимаете имбирь и лимон вместе для похудения, вы можете получить дополнительный импульс для поддержания здоровья своего тела. Лимонный сок может подавлять аппетит и содержать большое количество витамина С.

Как использовать имбирь и лимон для похудения

Добавление выжимки лимона в имбирный чай или имбирный напиток может помочь вам пить больше жидкости .Это поможет вам дольше сохранять водный баланс и чувство сытости, что может улучшить ваши усилия по снижению веса.

Пейте полезный напиток из лимона и имбиря два или три раза в день, чтобы имбирь и лимон усиливали увлажнение и подавляли аппетит.

Яблочный уксус (ACV) обладает собственными свойствами по снижению веса. Использование его вместе с имбирем может усилить антигликемические и антиоксидантные эффекты обоих ингредиентов.

Яблочный уксус также содержит мощные пробиотики, которые могут улучшить здоровье кишечника, когда вы работаете над похудением.

Как использовать яблочный уксус и имбирь для похудания

Самый простой способ включить эти два ингредиента в свой рацион - смешать их вместе и выпить.

Чтобы приготовить имбирный чай, заварите чайный пакетик в горячей воде и дайте ему остыть перед добавлением ACV. Слишком горячая вода убьет бактерии ACV, и вы потеряете его пробиотический эффект.

Добавьте немного меда или лимонный сок в 1 чашку (8 унций) заваренного имбирного чая, добавьте 2 столовые ложки яблочного уксуса и выпейте.

Принимайте этот чай один раз в день, утром перед едой, чтобы ощутить максимальную пользу от ACV.

Зеленый чай также обладает собственными свойствами для похудания. Зеленый чай - популярный ингредиент в добавках для похудания, поскольку он ускоряет метаболизм.

Как использовать зеленый чай и имбирь для похудения

Вы можете добавить молотый имбирь в горячий зеленый чай, чтобы объединить мощные эффекты обоих ингредиентов. Вы также можете заварить пакетик имбирного чая и пакетик зеленого чая, добавив больше воды, чтобы заварить не было слишком сильным.

Пейте один или два раза в день, помня, что зеленый чай действительно содержит кофеин.

Употребление имбирного сока - еще один способ воспользоваться преимуществами имбиря для похудания.

В имбирный сок обычно входят другие ингредиенты, чтобы разбавить острый, пряный вкус чистого имбиря. Эти дополнительные ингредиенты - мед, лимонный сок и вода - сами по себе обладают увлажняющими, антиоксидантными и иммуностимулирующими свойствами.

Как использовать имбирный сок для похудания

Вы можете приготовить имбирный сок дома, добавив по вкусу свежевыжатый лимонный сок и агаву, мед или другой вид натурального подсластителя.

Смешайте свежий неочищенный имбирь (около 1/3 фунта, нарезанного кусочками) в блендере с примерно 1 стаканом воды и процедите смесь, если хотите. Добавьте полученный экстракт имбиря к другим ингредиентам, украсьте мятой и добавив по желанию кубики льда.

Пейте один или два раза в день в качестве средства для подавления аппетита.

По сравнению со свежим имбирем, сушеный молотый имбирь (имбирный порошок) содержит большее количество соединений, называемых шогаолами. Эти соединения могут обладать противораковыми и противовоспалительными свойствами.

Как использовать имбирный порошок для похудения

Вы можете употреблять имбирный порошок в форме капсул или смешать его с водой, чтобы приготовить имбирный порошковый напиток. Вы также можете посыпать еду имбирным порошком.

Потребление столовых ложек порошка имбиря в сыром виде может вызвать несварение желудка, а его вкус может быть подавляющим.

Имбирь имеет множество других преимуществ для здоровья в дополнение к снижению веса, в том числе:

  • регулирование кортизола (известного как «гормон стресса»)
  • повышение и более регулярное испражнение
  • повышение энергии
  • снижение риска болезни сердца
  • улучшение памяти и функции мозга
  • улучшение функции иммунной системы

Имбирь, как правило, безопасен для большинства людей при похудании.У некоторых возникают такие побочные эффекты, как запор и метеоризм.

Имбирь может усилить отток желчи из желчного пузыря, поэтому врачи с осторожностью рекомендуют его людям с заболеваниями желчного пузыря.

Существует также пробел в том, что мы знаем об использовании имбиря во время беременности, хотя некоторые медицинские работники рекомендуют имбирь от тошноты беременным. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием имбиря, если вы кормите грудью, беременны или принимаете разжижающие кровь (антикоагулянты) лекарства.

Имбирь можно купить в большинстве продуктовых магазинов. Вы найдете свежий имбирь в отделе продуктов и молотый имбирь в проходе, где хранятся другие сушеные травы и специи.

В магазинах здорового питания продаются различные версии имбиря, специально разработанные для использования в качестве средства для похудания или других полезных свойств имбиря. В магазинах здорового питания также продаются капсулы с молотым имбирем.

Имбирь также можно купить в Интернете. Ознакомьтесь с этими продуктами, доступными на Amazon.

Имейте в виду, что пероральные добавки с имбирем и молотый имбирь не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Покупайте имбирные продукты только в тех интернет-источниках, которым вы доверяете.

Имбирь продемонстрировал свой потенциал в качестве ингредиента, который поможет вам похудеть. Когда вы принимаете имбирь вместе с другими антиоксидантными, стабилизирующими уровень сахара в крови и противовоспалительными ингредиентами, вы даете себе фору в переходе весов к более здоровому весу.

Но имбирь сам по себе не приведет к значительному снижению лишнего веса.Здоровое питание и регулярные упражнения по-прежнему жизненно важны для общего похудания.

Поговорите с врачом о своих опасениях по поводу своего веса и помните, что не существует волшебного ингредиента, который заставляет похудеть.

.

Имбирь для похудания - как использовать, преимущества и риски

Знаете ли вы, что скромный имбирь - один из лучших ингредиентов на вашей кухне для похудения? Откажитесь от дорогих и неэффективных увлечений. ИМБИРЬ - настоящая сделка! Это мощное аюрведическое лекарство, которое имеет множество других преимуществ для здоровья.

Хотите узнать, как использовать имбирь для похудения? Продолжай читать!

Как имбирь помогает похудеть

Есть множество научных причин, по которым имбирь отлично подходит для похудания:

  • Гингерол - биоактивное соединение

Имбирь содержит активное фенольное соединение, гингерол.Именно это биоактивное соединение в имбире помогает снизить вес, улучшает липидный профиль и снижает уровень глюкозы и инсулина (1).

  • Термический эффект - усилитель метаболизма

Термический эффект пищи - это увеличение скорости метаболизма после еды (2). Американские ученые обнаружили, что у людей, которые включали порошок имбиря в свой рацион, наблюдался повышенный термогенез (количество энергии, расходуемое в дополнение к энергии, затрачиваемой в фазе покоя на переваривание и усвоение пищи), и подавлялся аппетит (3).

  • Противовоспалительное - подавляет ожирение

Воспаление связано с ожирением и инсулинорезистентностью. Ученые из Колумбийского университета обнаружили, что имбирь помогает уменьшить увеличение веса, вызванное воспалением (4). Он действует, подавляя экспрессию генов, участвующих в воспалительной реакции (5).

Имбирь также играет важную роль в уменьшении воспаления низкой степени, что помогает снизить риск хронических осложнений, связанных с диабетом 2 типа (6).

  • Антиоксидант - выводит токсины из организма и защищает ДНК

Антиоксидантные свойства имбиря помогают улавливать гидроксильные радикалы и супероксид-анионы, которые приводят к накоплению токсинов и повреждению ДНК (7). Высокий уровень токсинов в организме усиливает воспаление, что приводит к увеличению веса. Употребление имбиря помогает нейтрализовать накопление токсинов.

  • Антидиабетические / гиполипидемические - лучший профиль крови

Согласно отчету, опубликованному в The British Journal of Nutrition, имбирь обладает сахаром в крови, холестерином и липидснижающими свойствами (8).Чем ниже уровень сахара, холестерина и липидов в крови, тем выше шансы похудеть и улучшить свое здоровье.

  • Улучшает пищеварение - улучшает движение кишечника

Исследователи также обнаружили, что имбирь стимулирует опорожнение желудка и антральные сокращения. Это помогает вывести токсины и поддерживает правильное пищеварение, что, в свою очередь, способствует снижению веса (9).

Основная идея: Имбирь помогает уменьшить воспаление, действует как антиоксидант, повышает чувствительность к глюкозе и стимулирует желудочно-кишечный тракт, что делает его идеальной специей для добавления в еду или чай для похудения (9).

А теперь давайте узнаем, как можно включить имбирь в свой ежедневный рацион!

Как использовать имбирь для похудания

Вот несколько способов включить имбирь в свой рацион для похудания:

1. Чистый имбирный чай

Ингредиенты
  • 1/2 дюйма корня имбиря
  • 1 стакан воды
Как подготовить
  1. Используйте ступку и пестик, чтобы раздавить корень имбиря.
  2. Доведите до кипения стакан воды.
  3. Добавьте корень имбиря в кипящую воду и тушите 2 минуты.
  4. Процедите чай в чашку.

2. Чай с имбирем и корицей

Ингредиенты
  • 1/2 дюйма измельченного корня имбиря
  • ¼ чайной ложки порошка цейлонской корицы
  • 1 стакан воды
Как приготовить
  1. Добавьте порошок цейлонской корицы в стакан воды и дайте настояться всю ночь.
  2. Утром процедить воду и вскипятить.
  3. Добавить измельченный корень имбиря и варить 2 минуты.
  4. Процедите чай с имбирем и корицей в чашку.

3. Чай с имбирем и лимоном

Ингредиенты
  • 1 столовая ложка тертого имбиря или порошка имбиря.
  • Сок половинки лимона
  • 1 чайная ложка меда (по желанию)
  • 1 стакан воды
Как приготовить
  1. Доведите до кипения стакан воды и добавьте имбирь.
  2. Варить на медленном огне 5 минут.
  3. Дать остыть и добавить лимонный сок и мед.
  4. Хорошо перемешайте и пейте!

4. Яблочный уксус и имбирь

Ингредиенты
  • 1 чайная ложка яблочного уксуса
  • 2 чайные ложки тертого имбиря или порошка имбиря
  • 1 стакан воды
Как приготовить
  1. Размешайте имбирный сок или порошок и яблочный уксус в стакане воды.
  2. Выпейте!

5. Чай с имбирем и медом

Ингредиенты
  • 2 столовые ложки тертого имбиря
  • 1 чайная ложка органического меда
  • 1 стакан воды
Как приготовить
  1. Доведите до кипения чашку воды и добавьте тертый имбирь.
  2. Тушить 5 минут и дать остыть.
  3. Добавьте мед, перемешайте и выпейте.

6. Рецепт воды с имбирем

Ингредиенты
  • 2 дюйма имбиря, тертый
  • 500 мл воды
Как приготовить
  1. Доведите воду до кипения и добавьте имбирь.
  2. Снимите с огня и дайте имбирю настояться 10 минут.
  3. Процедить имбирь.
  4. Пейте имбирную воду, горячую или холодную.

7. Кайенский перец и имбирь

Ингредиенты
  • 2 дюйма тертого имбиря или 2 чайные ложки имбирного порошка
  • Сок половинки лайма
  • ¼ чайной ложки кайенского перца
  • Щепотка куркумы
  • ½ чайной ложки меда
  • 1 стакан воды
Как приготовить
  1. Доведите до кипения стакан воды.
  2. Добавьте тертый имбирь или имбирный порошок.
  3. Варить на медленном огне 2-3 минуты.
  4. Снимите с огня и дайте ему остыть.
  5. Добавьте сок лайма, мед, куркуму и кайенский перец.
  6. Перемешать и выпить.

Есть еще несколько способов включить имбирь в свой рацион. Посмотрим, что они из себя представляют.

Другие способы включить имбирь в свой рацион

  • Добавьте половину чайной ложки мелко нарезанного имбиря в испанский омлет на завтрак.
  • Добавьте столовую ложку тертого имбиря или имбирной пасты к жареной курице или индейке, чтобы придать им землистый азиатский вкус.
  • Добавьте имбирь в карри, чтобы придать ему приятный аромат и вкус.
  • Имбирь можно добавлять в торты, кексы, овсяное печенье и бисквиты.
  • Добавьте имбирь в заправку для салатов, чтобы она была ароматной и возбуждающей.
  • Можно жевать небольшой кусочек сырого имбиря.
  • Добавьте имбирь в супы или жаркое, чтобы улучшить вкус.

Следующий вопрос: сколько имбиря можно употреблять в день, чтобы ускорить похудание? Давайте узнаем в следующем разделе.

Дозировка имбиря для похудания

Потребляйте от ½ до 1 дюйма корня имбиря каждые 5-6 часов. Добавьте примерно чайную ложку имбирной пасты в рагу или карри и примерно половину чайной ложки тертого имбиря или имбирной пасты в жаркое, заправку для салатов, супы, соки и смузи.

Лучшее в употреблении имбиря - это то, что он имеет и другие преимущества для здоровья. Давайте узнаем больше в следующем разделе.

Другие преимущества имбиря для здоровья

  • Снимает стресс
  • Предотвращает артрит
  • Уменьшает тошноту
  • Помогает предотвратить простуду, кашель и грипп
  • Действует как противораковое средство
  • Может помочь бороться с микробными инфекциями
  • Имеет сустав , обезболивающие, мышцы и менструальные боли
  • Предотвращает образование тромбов
  • Защищает от нейродегенеративных заболеваний

Но, как и в случае любого другого ингредиента, употребление имбиря в неконтролируемых количествах может вызвать следующие побочные эффекты.

Побочные эффекты от употребления имбиря

  • Изжога
  • Раздражение во рту
  • Гастрит
  • Расстройство желудка
  • Обезвоживание
  • Кожная сыпь
  • Может увеличить риск кровотечения при гемофилии

Лучше всего, если вы сначала поговорите со своим врачом, прежде чем принимать имбирь для похудения. Сделайте имбирь частью своей повседневной жизни и ведите здоровый образ жизни. Вы избавитесь от этого упрямого жира и станете более уверенным в своем теле.

Если у вас есть вопросы, пожалуйста, оставьте комментарий в графе ниже. Ура!

Ссылки

  1. «Действие гингерола против ожирения: влияние на липидный профиль, инсулин, лептин, амилазу и липазу у самцов крыс с ожирением, вызванное диетой с высоким содержанием жиров». Журнал науки о продуктах питания и сельском хозяйстве Национального института здравоохранения.
  2. «Измерение термического эффекта пищи». Американский журнал клинического питания Национального института здоровья.
  3. «Употребление имбиря усиливает термический эффект пищи и способствует чувству сытости, не влияя на метаболические и гормональные параметры у мужчин с избыточным весом: пилотное исследование» Метаболизм, Национальный институт здоровья.
  4. «Ожирение, воспаление и макрофаги». Серия семинаров Nestlé Nutrition. Педиатрическая программа Национального института здоровья. №
  5. «Имбирь - лечебное средство на травах с широким противовоспалительным действием». Журнал лечебного питания, Национальный институт здоровья.
  6. «Противовоспалительные эффекты Zingiber Officinale у пациентов с сахарным диабетом 2 типа» Расширенный фармацевтический бюллетень, Национальный институт здравоохранения.
  7. «Эффект имбиря, поглощающий супероксид-анион и гидроксильный радикал» Чжунго Чжун яо дза чжи = Чжунго чжунъяо цзы = Китайский журнал китайской materia medica, Национальный институт здравоохранения.
  8. «Антидиабетические и гиполипидемические свойства имбиря (Zingiber officinale) у крыс с индуцированным стрептозотоцином диабетом». Британский журнал питания Национального института здоровья.
  9. «Влияние имбиря на опорожнение желудка и моторику у здоровых людей». Европейский журнал гастроэнтерологии и гепатологии Национального института здоровья.
  10. «Биологические свойства 6-гингерола: краткий обзор». Информация о натуральных продуктах, Национальный институт здоровья.
Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
  • Какое средство для выпрямления волос лучше всего подходит для вас? - 18 декабря 2020 г.
  • Отбеливание влажных волос - Плюсы, меры предосторожности, советы - 1 декабря 2020 г.
  • Как масло страуса эму помогает с ростом, густотой и блеском волос - 4 ноября 2020 г.
  • 15 лучших сывороток для лица для яркости и упругости , И светящаяся кожа - 30 октября 2020 г.
  • Lice Vs.Перхоть - различия, причины и профилактика - 27 октября 2020 г.

Чарушила Бисвас - старший автор контента и сертифицированный специалист ISSA по фитнесу и питанию. Она является выпускницей университета VIT в Веллоре и работала с трансгенной пшеницей в рамках своей магистерской диссертации в NRCPB (IARI), Нью-Дели. После получения степени магистра она увлеклась питанием и фитнесом, которые тесно связаны с психологией человека. Это побудило ее написать обзорную статью в 2015 году.Она написала более 200 статей о фитнесе и питании. В свободное время Чарушила любит готовить и увлекается мобильной фотографией.

.

Преимущества, способы применения и побочные эффекты

Имбирь давно используется в традиционной медицине. Часть растения, которая используется для этих целей, называется корневищем. Хотя корневище может выглядеть как корень, на самом деле корневище представляет собой подземный стебель, от которого отходят корни.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об имбирном масле, его потенциальной пользе для здоровья и о том, как его безопасно использовать.

Имбирь

Имбирь принадлежит к тому же семейству растений, в которое входят турмерик и кардамон.Его можно найти по всему миру, особенно в Азии и Африке. Научное название растения Zingiber officinale .

Имбирное масло получают из корневища имбиря после процесса дистилляции. Как и другие эфирные масла, оно очень концентрированное.

Имбирное масло имеет отчетливый аромат, который можно охарактеризовать как сильный, теплый или пряный. Таким образом, его часто используют для ароматерапии. Масло имбиря также можно использовать в различных целях для кожи и волос.

Имбирь и масло имбиря также использовались для облегчения следующих состояний:

Некоторые из потенциальных преимуществ эфирного масла имбиря анекдотичны.Это означает, что они основаны на личных отчетах или свидетельствах, а не на научных исследованиях.

Тем не менее, исследования возможной пользы имбирного масла для здоровья продолжаются. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, что говорится в исследовании.

Противовоспалительное

Начато изучение противовоспалительного действия имбирного масла. Хотя многие из этих исследований проводились на животных, результаты могут иметь значение для различных условий.

Исследование 2018 года показало, что эфирное масло имбиря оказывает защитное действие на почки крыс, получавших токсин кадмий. Было обнаружено, что имбирное масло обладает противовоспалительным действием, предотвращая изменения маркеров функции почек или молекул, связанных с воспалением.

В 2016 году было проведено исследование на крысиной модели ревматоидного артрита. Исследователи обнаружили, что инъекции эфирного масла имбиря не уменьшали острый отек суставов, но значительно подавляли хронический отек суставов.

Наконец, в исследовании 2019 года изучалось влияние добавления экстракта имбиря в рацион мышей с ожирением на диете с высоким содержанием рафинированных углеводов.Исследователи обнаружили, что высокие дозы экстракта имбиря предотвращают увеличение веса и снижают маркеры воспаления.

Тошнота

Вдыхание аромата имбирного масла используется для облегчения тошноты. Результаты исследований, посвященных этому использованию, неоднозначны.

В одном исследовании 2017 года оценивалась эффективность вдыхания имбирного масла для облегчения послеоперационной тошноты после абдоминальной хирургии. Исследователи обнаружили, что участники, которые вдыхали имбирное масло, оценили уровень тошноты и рвоты ниже, чем в группе плацебо.

Однако другое исследование показало противоречивые результаты. Исследователи сравнили уровни послеоперационной тошноты у детей, вдыхающих смесь эфирных масел (в том числе имбирь) или плацебо. Они обнаружили, что не было никакой разницы в тошноте между детьми, вдыхавшими смесь эфирных масел, и детьми, вдыхавшими плацебо.

Аппликации для волос

Масло или экстракт имбиря иногда добавляют в шампуни или другие продукты для волос, так как считается, что они способствуют здоровью и росту волос.Но было проведено небольшое исследование того, так ли это на самом деле.

В исследовании 2013 года изучалось влияние 6-гингерола, активного ингредиента имбирного масла, на рост волос в культивируемых клетках и у мышей. Вместо того чтобы обнаружить, что 6-гингерол способствует росту волос, исследователи фактически обнаружили, что он подавляет рост волос, как в культивируемых волосяных фолликулах, так и в модели на мышах.

Кожные аппликации

Необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить и проверить пользу местного применения имбирного масла и его влияние на такие вещи, как воспаление и внешний вид кожи.

В исследовании 2015 года изучалась пригодность некоторых эфирных масел, в том числе имбирного масла, для использования в кремах от морщин. Было обнаружено, что имбирное масло, наряду с другими эфирными маслами, обладает высокой антиоксидантной активностью.

Когда эти эфирные масла были смешаны в креме, у небольшой группы добровольцев было замечено уменьшение шероховатости кожи.

В одном исследовании на модели артрита на крысах оценивалось влияние ежедневного нанесения смеси из нескольких эфирных масел на кожу.Одним из включенных эфирных масел был имбирь.

Исследователи обнаружили, что крысы, получавшие смесь эфирных масел, имели меньшую тяжесть артрита и более низкий уровень воспаления.

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), имбирное масло «в целом признано безопасным», и о некоторых побочных эффектах сообщалось.

Как и любое эфирное масло, масло имбиря очень концентрировано, и его нельзя наносить на кожу неразбавленным. Если вас беспокоит потенциальная кожная реакция, сначала попробуйте нанести на кожу небольшое количество разбавленного имбирного масла.

Важно помнить, что эфирные масла ни в коем случае нельзя употреблять или глотать.

Продолжайте читать, чтобы узнать, как безопасно и эффективно использовать имбирное масло как для ароматерапии, так и для местного применения.

Ароматерапия

Есть несколько способов вдыхания имбирного масла для ароматерапии. Вы можете выбрать, какой из них подходит именно вам:

Диффузор

Диффузор - отличный способ добавить приятный аромат в комнату. В некоторых случаях эфирное масло может потребоваться разбавить водой.Обязательно внимательно следуйте инструкциям, прилагаемым к диффузору.

Паровые ингаляции

Чтобы использовать имбирное масло для паровых ингаляций, выполните следующие действия:

  • Нагрейте воду, пока она не закипит, и поместите ее в миску.
  • Добавьте несколько капель имбирного масла в кипящую воду. Центр духовности и исцеления (CSH) Университета Миннесоты рекомендует начинать только с одной-двух капель.
  • Накиньте полотенце на голову.
  • Держа глаза закрытыми, положите голову на чашу для кипячения и глубоко вдохните.
Спрей

Имбирное масло в виде спрея можно использовать для освежения воздуха в комнате. Чтобы приготовить спрей из имбирного масла, вы можете сделать следующее:

  • Добавьте имбирное масло в воду. Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA) рекомендует использовать от 10 до 15 капель на унцию воды.
  • Добавьте диспергирующий агент, например, солюбол, если хотите. Это поможет распределить эфирное масло в воде.
  • Встряхнуть и распылить. Встряхивайте перед каждым распылением.

Местное применение

Имбирное масло, которое наносится на кожу, всегда следует сначала разбавлять маслом-носителем. Некоторые примеры масел-носителей включают миндальное масло, масло жожоба, кокосовое масло и масло авокадо.

CSH рекомендует, чтобы раствор эфирного масла не превышал 3-5 процентов. Например, чтобы приготовить 3-процентный раствор, NAHA рекомендует добавить 20 капель эфирного масла на унцию масла-носителя.

Помимо имбирного масла, имбирь бывает и в других формах, многие из которых съедобны и используются в кулинарии или при ароматизации. Имбирь бывает следующих видов:

  • свежий
  • сушеный
  • молотый или порошкообразный
  • маринованный
  • засахаренный

Хотя исследования конкретно имбирного масла все еще ограничены, есть много исследований других форм имбиря. Ниже приведены некоторые примеры:

  • Одно исследование 2015 года показало, что прием капсул имбиря перед тренировкой привел к значительному уменьшению боли по сравнению с тем, когда капсулы принимались после тренировки.Прием имбирных капсул перед тренировкой также приводит к снижению уровня воспалительного маркера.
  • В обзоре исследований 2018 года изучалась эффективность имбиря в облегчении тошноты, связанной с беременностью. Были оценены десять исследований. В целом, имбирь оказался эффективным средством снятия тошноты во время беременности.
  • Обзор исследований 2018 года показал, что имбирь не эффективнее плацебо в облегчении симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК). Между тем, имбирь ускорял опорожнение желудка у людей с функциональной диспепсией, но не уменьшал тошноту или дискомфорт в животе.

Имбирное масло - эфирное масло, получаемое из корневища имбиря. Исследования преимуществ имбирного масла показывают, что оно обладает противовоспалительными свойствами и может помочь облегчить чувство тошноты.

Имбирное масло имеет теплый пряный запах и может использоваться в ароматерапии и для местного применения. Нанося имбирное масло на кожу, всегда не забывайте сначала разбавлять его маслом-носителем.

.

Имбирь и похудание - ProgressiveHealth.com

Имбирь - важная пряность и трава. Он был хорошо изучен на предмет его способности похудеть, и результаты показывают, что имбирь действительно работает. Узнайте, как имбирь способствует похуданию, как его следует принимать и чего ожидать от включения имбиря в свой план похудания.

Имбирь относится к корневищу Zingiber officinale , которое используется в кулинарии и медицине.Несмотря на то, что он родом из Южной Азии, сейчас он также широко выращивается в Карибском бассейне и Восточной Африке.

Имбирь - обычная специя во многих азиатских блюдах, а молодые корневища довольно мягкие и съедобные.

Сухие волокнистые корневища имбиря обычно используются в качестве приправ, консервантов и ароматизаторов. Обычно они измельчаются и используются для приготовления кондитерских изделий, таких как имбирные пряники, и напитков, таких как имбирный эль и имбирное пиво.

Характерный запах и вкус имбиря обусловлены различными группами фенольных соединений, такими как гингеролы, шогаолы и зингерон.

Гингеролы - эфирные масла, которые, как было доказано, обладают обезболивающим, противовоспалительным, антибактериальным, жаропонижающим, желудочно-кишечным и седативным действием имбиря. Эти масла также показали себя многообещающими в качестве кандидатов в противораковые препараты в различных предварительных исследованиях.

Некоторые гингеролы превращаются в шогаолы и зингерон, когда имбирь готовится или сушится. Шогаолы придают имбирю острый вкус, а зингерон отвечает за пряный аромат травы.

Имбирь также содержит эфирные масла, основную часть которых составляет зингиберен. Другие популярные эфирные масла, содержащиеся в имбире, включают фарнезен, цинеол и цитраль.

Свежий имбирь содержит 80,9% влаги, 0,9% жира, 12,3% углеводов, 2,3% белков, 2,4% клетчатки и 1,2% минералов. Корень или корневище имбиря содержат витамины группы B, витамины A и C, а также железо, калий и фосфор. Он также богат пищевыми волокнами.

Молотые корни имеют более высокую питательную ценность, чем сырые.

В традиционной медицине имбирь давно используется для лечения желудочно-кишечных расстройств, включая запоры, газы, диарею, тошноту и колики.

Любопытно, что современные медицинские исследования показали, что имбирь больше используется, чем традиционная медицина. Некоторые из новых показаний для имбиря включают его использование для лечения тошноты и рвоты из-за укачивания, химиотерапии рака или беременности.

Также иногда используется в дополнительной терапии при лечении рака и сердечных заболеваний.Также было доказано, что имбирь уменьшает боль в суставах при остеоартрите.

Предварительные исследования показывают, что имбирь снижает уровень холестерина и предотвращает образование тромбов.

Лечение тошноты и рвоты - наиболее изученный аспект пользы имбиря для здоровья. Результаты не всегда положительны, но существует достаточно хорошо спланированных исследований, доказывающих полезность имбиря при лечении рвоты по разным причинам.

Служит пищеварительным средством

Имбирь может улучшить пищеварение, увеличивая pH в желудке и стимулируя пищеварительные ферменты.Поскольку имбирь также содержит большое количество клетчатки, он увеличивает перистальтику желудочно-кишечного тракта.

Комбинация этих двух эффектов означает, что основные питательные вещества быстро усваиваются, а второстепенные продукты, вызывающие вздутие живота и запоры, быстро выводятся из организма.

Эффективная пищеварительная система может помочь переработать съеденную пищу более эффективно, и это может способствовать снижению веса, поскольку объемные части съеденной пищи могут быть эффективно переработаны и выведены из организма.

Кроме того, эффективное пищеварение означает оптимальное использование запаса энергии организма. Следовательно, процессы пищеварения могут способствовать использованию глюкозы в крови, а также накопленного жира.

путем улучшения обмена веществ

Ряд исследований показывает, что имбирь также является термогенным агентом, который помогает сжигать жир.

Голландское исследование подтверждает, что имбирь может повысить скорость метаболизма в организме и должен быть рекомендован для лечения ожирения. Кроме того, есть сообщения, что имбирь может повысить метаболизм до 20%.

Увеличивая скорость обмена веществ, имбирь помогает сжечь часть жира, накопленного в организме. Это не только приводит к потере веса, но также может помочь снизить уровень холестерина и триглицеридов, поскольку организм сжигает весь жир, который ему предоставляется.

Повышая сытость

Когда-то считалось, что имбирь способствует похуданию, в основном влияя на скорость метаболизма. Однако новый механизм действия имбиря был обнаружен в исследовании 2012 года, опубликованном в журнале Metabolism .

Исследование было опубликовано учеными из Нью-Йоркского центра исследования ожирения и Колумбийского университета, и в нем приняли участие 10 здоровых, но полных взрослых мужчин. Исследователи дали группе имбирный чай (приготовленный из 2 г сухого имбирного порошка), чтобы сопровождать их стандартный завтрак в течение одного дня, а затем только стандартный завтрак на следующий день.

Затем исследователи отслеживали чувство голода перед завтраком (с имбирным чаем или без него) и каждый час после него, а также количество сожженных калорий.

Результаты исследования показали, что имбирь оказывает значительное влияние на чувство сытости после еды.

Этот эффект был значительным даже после однократной дозы имбиря и задолго до того, как имбирь начал оказывать термогенное и понижающее холестерин действие.

Это исследование показывает, что имбирь может улучшить потерю веса, усиливая чувство сытости после еды. Подавляя аппетит, добавка имбиря является эффективным способом избежать приема большего количества калорий из пищи и, следовательно, потери веса.

Имбирь доступен как в свежем, так и в сушеном виде. Их можно использовать по-разному, в том числе при приготовлении еды или для приготовления имбирного чая.

В качестве растительной добавки имбирь также поставляется в форме экстрактов, капсул, настоек и масел.

Имбирь нельзя давать детям младше 2 лет, и даже взрослые должны проконсультироваться со своим врачом перед приемом имбиря, особенно если они в настоящее время принимают другие лекарства или добавки.

Стандартных доз имбиря для похудения не существует. Однако максимальная суточная доза составляет 4 г. Беременным женщинам не следует принимать более 1 г травы в день.

Распространенный способ употребления имбиря - приготовить имбирный чай, добавив ½ чайной ложки измельченной травы в 4-6 унций горячей воды. После растворения чай можно при необходимости подсластить.

Побочные эффекты имбиря редки, и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) признает это растение безопасным. Тем не менее, некоторые из распространенных побочных эффектов включают изжогу, отрыжку, расстройство желудка, диарею и раздражение рта.

Этого можно избежать, принимая капсульную форму экстракта трав.

Имбирь обычно не рекомендуется людям с сердечными заболеваниями, диабетом и нарушениями свертываемости крови. Кроме того, его не следует сочетать с антикоагулянтами, такими как варфарин и даже аспирин, чтобы предотвратить чрезмерное кровотечение.

Точно так же имбирь не следует сочетать с лекарствами от диабета, потому что он снижает уровень сахара в крови и может вызвать гипогликемию. Также следует избегать приема антигипертензивных препаратов, поскольку имбирь снижает кровяное давление и может вызвать гипотензию.

Эффективен ли имбирь для похудания? Да, но результаты скромные.

Вместо того, чтобы использовать в своем плане похудания только имбирь, вам следует сочетать его с некоторыми другими добавками для похудения. Кроме того, наилучшие результаты достигаются при сочетании приема имбиря с упражнениями и строгой диетой.

Источники

https://www.emedihealth.com/ginger-benefits-risk.html

http://www.peakhealthadvocate.com/3625/weight-loss-ginger/

http: // www.healthdiaries.com/eatthis/ginger-for-weight-loss.html

http://www.safeslimming.co.uk/gingerandweightloss.html

[+] Показать все

.

10 лучших масел CBD для похудения

CBD, или каннабидиол, наиболее известен тем, что снижает беспокойство и стресс, улучшает сон и уменьшает хроническую боль. Но недавние исследования показывают, что может быть связь между маслом CBD и потерей веса.

В то время как наука все еще развивается, а данных очень мало, исследователи начинают изучать положительное влияние масла CBD на помощь людям в похудании.

CBD - это активное соединение в растении Cannabis sativa .Но в отличие от тетрагидроканнабинола (THC), другого соединения в растении, CBD не вызывает эйфорического или «кайфового» чувства. CBD работает, нацеливаясь на вашу эндоканнабиноидную систему, которая управляет функциями организма, такими как координация, движение, боль, аппетит, настроение и другие.

Чтобы получить масло CBD, производитель извлечет CBD из растения каннабис, а затем разбавит его маслом-носителем, таким как масло из семян конопли или масло MCT.

Здесь мы кратко рассмотрим роль, которую CBD может играть в похудании, и поделимся 10 маслами CBD, которые стоит рассмотреть.

Не существует волшебного лекарства от похудения - изменение диеты и регулярные занятия спортом являются ключом к похудению. Но масло CBD может помочь уменьшить хронические состояния, мешающие похуданию, такие как боль, беспокойство и лишение сна.

CBD - лучший выбор для людей, которые хотят облегчить стресс, минимизировать симптомы тревоги и уменьшить боль. Но знаете ли вы, что некоторые специалисты также рекомендуют его как средство для похудания?

Хотя исследования роли CBD в потере веса минимальны и все еще развиваются, некоторые данные предполагают, что они могут:

  • улучшить режим сна
  • уменьшить беспокойство
  • минимизировать стресс
  • помочь справиться с хронической болью

Все из этих факторов могут способствовать увеличению веса.

На самом деле, в исследовании 2015 года была изучена связь между ожирением и хронической болью и было обнаружено, что эти два состояния часто встречаются вместе, причем оба оказывают негативное влияние друг на друга. Поскольку масло CBD может уменьшить хроническую боль, использование продукта CBD для минимизации симптомов хронической боли может помочь в достижении целей по снижению веса.

Исследования на животных показывают, что CBD может также повысить метаболизм и снизить потребление пищи, взаимодействуя с двумя рецепторами в вашем теле - CB1 и CB2, которые играют роль в метаболизме.

Наконец, CBD может способствовать потемнению жировых клеток, которые являются жиром, ответственным за выработку тепла за счет сжигания калорий.

При исследовании и покупке масел CBD вы всегда должны проверять, что продукт:

  • протестирован третьей стороной
  • изготовлен из выращенной в США конопли (идеально подходит органический)
  • в идеале, маркирован как полный или широкий спектр, содержащий менее 0,3% THC

Также неплохо просканировать этикетку на предмет других ингредиентов.Обычно вы найдете такие продукты, как конопляное масло, масло MCT или ингредиенты, добавленные для аромата.

К счастью, масла в нашем обзоре соответствуют всем трем указанным выше критериям.

Каждый продукт, который мы включили в наш обзор, поставляется с инструкциями по применению. Тем не менее, хорошее практическое правило относительно дозировки - начинать с малого, отслеживать, как вы себя чувствуете, и пересматривать через неделю.

Количество, которое вы возьмете, будет зависеть от множества факторов, в том числе:

  • вашего веса
  • что вы лечите
  • концентрации в каждом масле
  • химического состава вашего тела

С таким количеством переменных, которые необходимо учитывать Что касается дозировки и безопасности, всегда разумно проконсультироваться с квалифицированным врачом, прежде чем пробовать средства для похудения или добавки, включая масла CBD, или начинать программу похудания.

Мы рассмотрели множество критериев при выборе этих масел CBD для похудения, в том числе:

  • типы ингредиентов
  • лучший выбор от авторитетных организаций
  • прохождение строгих критериев оценки
  • отзывы пользователей и отзывы
  • стороннее тестирование
  • конопля, выращенная в Соединенных Штатах

Несколько слов о цене

В целом, продукты CBD не являются недорогими, хотя цены могут сильно различаться. К счастью, небольшая часть имеет большое значение.

  • $ = менее 30 долларов
  • $$ = 30–50 долларов
  • $$$ = более 50 долларов

Масло Charlotte's Web CBD, 17 мг / мл

Используйте код «HEALTh25» для скидки 15%

Цена : $$$

Как использовать: Принимайте по 2 полных пипетки (1 мл) до 2 раз в день.

Регулярные упражнения - важная часть похудения. Чтобы сохранить импульс, вам может потребоваться помощь в восстановлении. Помимо снятия стресса и улучшения концентрации внимания, масло Charlotte’s Web CBD Oil может помочь вам избавиться от воспаления, вызванного физическими упражнениями, и помочь вам вернуться к физической активности.

Содержит 17 мг CBD растительного происхождения на порцию 1 мл, это масло без глютена и без ГМО также содержит множество полезных соединений, включая фитоканнабиноиды, терпены, флавоноиды и незаменимые жирные кислоты.

Выбирайте из ароматов лимонной твист, органических цветов, оливкового масла и мятного шоколада, а также бутылки на 30 или 100 мл. Charlotte’s Web немного дороговат, но они предлагают 30-дневную гарантию удовлетворения.

FOCL Mint CBD Drops

Цена: $$

Как использовать: Начните с 1 полной пипетки (10 мг) каждое утро и увеличивайте до 2 полных пипеток (20 мг CBD) пипетки 300 мг сила.Положите под язык и дайте маслу постоять около 45 секунд, прежде чем проглотить. Принимать с едой или без.

Если вы ищете премиальную формулу, которая сочетает в себе CBD широкого спектра действия, не содержащий THC, с органическими MCT, попробуйте капли FOCL CBD. Масло MCT может вызвать чувство сытости в теле, что помогает при попытках похудеть.

Капли выпускаются в упаковке по 300 миллиграммов (мг) на 30 миллилитров (мл), что соответствует 10 мг CBD на пипетку. Это отличный выбор для новичков.Тем не менее, более низкая доза может быть недостаточно сильной для некоторых пользователей. Однако FOCL также делает более мощную версию с 1000 мг CBD на флакон, что соответствует 33 мг CBD на капельницу.

Помимо мяты, доступны капли апельсинового крема и вишневого цвета. Компания предлагает 60-дневную гарантию возврата денег, так что вам нечего терять.

Тип CBD Широкий спектр
Активность CBD 10 мг на капельницу или 33 мг на капельницу

Lily CBD Daily Strength

Цена: $

Как использовать: Начните с полной капельницы в течение 5 дней.Продолжайте увеличивать на половину пипетки каждые 5 дней, пока не достигнете желаемого эффекта.

Для похудания требуется спокойный сон, адекватное восстановление после тяжелых тренировок и способность сводить к минимуму стресс и беспокойство - и именно здесь на помощь приходит Lily CBD Daily Strength.

Доступный в дозировке 500 мг (флакон 30 мл), это Органическое масло CBD из конопли полного спектра также содержит органическое кокосовое масло MCT, не содержащее ГМО. Каждая пипетка на 1 мл содержит 16 мг CBD.

Бутылка стандартного размера имеет более высокую цену для продуктов CBD, но Lily CBD Daily Strength также имеет дорожный размер 150 мг, так что вы можете протестировать ее перед покупкой полноразмерного продукта.Кроме того, если вам нравится Лили, вы можете подписаться на их ежемесячную программу и сэкономить 10 долларов.

Тип CBD Полный спектр
Активность CBD 150 мг на бутылку 9 мл или 500 мг на бутылку 30 мл

Масло Sunsoil CBD, без ароматизаторов

9010 $$$

Как использовать: Начните с 20 мг CBD. Через 4-6 часов Sunsoil рекомендует увеличить или уменьшить дозу, в зависимости от вашей реакции на вещество.

Когда дело доходит до выбора масла CBD для похудения, простота является ключевым моментом. Вот почему стоит подумать о неароматизированных каплях Sunsoil CBD Oil. Всего лишь из двух ингредиентов - органической конопли и органического масла MCT, полученного из кокосового ореха, - вы получите чистоту и качество в одном удобном флаконе.

Это цельное растительное масло CBD полного спектра содержит 20 мг CBD на порцию 1 мл. Потребителям нравится, что капли не ароматизированы, что означает отсутствие неприятного послевкусия. Бутылка стандартного размера содержит 60 порций по 20 мг, и если вы не удовлетворены, компания предлагает полный возврат средств в течение 30 дней с момента покупки.

Осиново-зеленое конопляное масло полного спектра

Используйте код «HEALTHLINE» для 20% скидки.

Цена: $$$

Как использовать: Начните с наименьшей дозы и посмотрите, как отреагирует ваше тело. Если желаемые результаты не достигнуты, увеличьте дозу. Для дозирования 1 мл капельницы соответствует 60 мг CBD. Принимайте от 1 до 3 капельниц до 3 раз в день или по указанию врача. Подержите под языком от 30 до 60 секунд перед глотанием.

Поклонникам CBD, которые ищут более высокую дозу CBD, понравится то, что может предложить конопляное масло полного спектра Aspen Green Full-Spectrum.Этот продукт, содержащий чистый, сертифицированный USDA органический экстракт конопли полного спектра и органическое масло MCT, содержит 60 мг CBD на пипетку на 1 мл. Это 3000 мг конопляного масла полного спектра в одной бутылке объемом 30 мл.

Aspen Green - одно из самых дорогих масел CBD, но их стремление производить только чистые, высококачественные продукты делает более высокую цену оправданной для многих клиентов.

Тип CBD Полный спектр
Активность CBD 3000 мг на 30 мл флакон

Penguin Broad-Spectrum CBD Oil

Цена: $$$

Применение: Поместите 1 полную дозу под язык и подождите 60–90 секунд, прежде чем проглотить.Принимайте один или два раза в день.

Благодаря разнообразию вкусов и крепости, вы не ошибетесь с маслом Penguin Broad-Spectrum CBD. Это потому, что они предоставляют клиентам множество вариантов масла CBD. Это масло, доступное с натуральным вкусом, вкусом мяты, цитрусовых, клубники, печенья и сливок, несомненно, укротит ваше пристрастие к сладкому. Он также бывает трех дозировок: 350 мг, 600 мг и 1000 мг на флакон.

На дозу бутылка 350 мг обеспечивает 8,3 мг КБД, 600 мг обеспечивает 20 мг КБД, а 1000 мг обеспечивает 33.3 мг CBD. Кроме того, масла изготавливаются на заказ, а это значит, что каждый раз, когда вы размещаете заказ, вы будете получать новую бутылку. Масло Penguin Broad-Spectrum CBD производится из конопли, выращенной в Орегоне, без ГМО.

Тип CBD Широкий спектр действия
Активность CBD 350, 600 или 1000 мг на 30 мл флакон

Papa & Barkley Releaf Drops

02 Цена:

Как использовать: Возьмите 1 полную пипетку (1 мл) под язык и удерживайте не менее 20 секунд.Повторяйте по мере необходимости в течение дня.

Когда уровень стресса и беспокойства нарастает, вам нужно что-то, чтобы снять остроту - и как можно быстрее. Papa & Barkley Releaf Drops - это полностью натуральная формула с быстрым метаболизмом, которая может помочь восстановить спокойствие, когда вам это нужно больше всего. И что самое лучшее? Эти веганские капли без глютена и сои содержат только два ингредиента: экстракт конопли и масло MCT.

CBD имеет значительный потенциал как часть общего плана лечения определенных тревожных расстройств, таких как паническое расстройство, социальное тревожное расстройство, генерализованное тревожное расстройство и многое другое, согласно исследованию 2015 года.

В зависимости от ваших вкусовых рецепторов вы можете выбрать имбирь со вкусом натурального или лемонграсса. Эти капли бывают двух видов: 450 мг CBD (15 мл) и 900 мг CBD (30 мл).

Z Natural Cannabis Full-Spectrum CBD Drops

Используйте код «NEWYEAR21» для 21% скидки по всему сайту.Одно использование на одного покупателя.

Цена: $

Как использовать: Начните с 5–10 мг CBD, подождите 3–4 часа, затем увеличивайте при необходимости для достижения желаемого эффекта. Положите капли в рот и подержите от 30 до 90 секунд, прежде чем проглотить.

Если вы новичок в масле CBD или ищете продукт, который доступен по цене и содержит низкую дозу CBD, вам стоит обратить внимание на капли полного спектра CBD Zatural Cannabis.

Свежеприготовленная конопля Zatural без ГМО, выращенная на фермах в Колорадо, органически выращена на основе конопляного масла.Zatural - популярный выбор среди людей, которые ищут масло CBD для облегчения симптомов, связанных с депрессией.

Тип CBD Полный спектр
Активность CBD 900 мг на 30 мл флакон или 450 мг на 15 мл флакон
COA Доступно онлайн
Тип CBD Полный спектр
Активность CBD 300 - 6000 мг на 30 - 120 мл флакон

NuLeaf Naturals Full Spectrum CBD Oil

02 Цена: - $$$

Как использовать: Начните с 1 пипетки (30 мг CBD) под языком и удерживайте от 30 до 60 секунд перед глотанием.

Боли и боли не подходят для NuLeaf Full-Spectrum CBD Oil. NuLeaf, прошедший лабораторные испытания, полностью органический и обладающий полным спектром действия, также использует экстракцию CO2 для получения полного спектра каннабиноидов, терпенов, эфирных масел и других полезных фитонутриентов. Этот процесс дает более эффективную смесь и не требует агрессивных химических растворителей.

Пользователи считают NuLeaf лучшим средством для снятия мышечных и суставных болей при различных заболеваниях, от артрита и сколиоза до повседневного износа. Каждая порция содержит 30 мг CBD.NuLeaf - один из самых дорогих брендов масла CBD, поэтому, если низкая стоимость является приоритетом, вы можете поискать более доступный вариант.

Ojai Energetics Full Spectrum Hemp Elixir

Цена: $$$

Как использовать: Начните с пипетки 1/4 масла CBD и держите ее под языком. Он должен иметь горький вкус. Продолжайте добавлять по одной капле, пока он не станет сладким, как мед.

Ojai Energetics Hemp Elixir полного спектра действия - единственное водорастворимое масло CBD, которое дает результаты в течение 30 секунд, что является большим плюсом при борьбе с болью.Из-за быстрой абсорбции из системы доставки воды больше каннабиноидов в экстракте конопли попадет в кровь и будет использоваться организмом быстрее, чем другие продукты CBD.

Плюс, формула содержит мощные антиоксиданты, такие как ацерола, вишня, моринга и квильяха, что делает Ojai Energetics отличной универсальной добавкой CBD для общего здоровья и благополучия. Цена довольно высока, но компания утверждает, что общее содержание CBD на бутылку 250 мг эквивалентно 5000 мг стандартного масла CBD.

Тип CBD Полный спектр
Активность CBD 250 мг на 30 мл флакон

Корректировка диеты и движения тела важны для похудения. Хотя некоторые безрецептурные продукты или лекарства могут помочь в этом процессе, волшебного лекарства от похудания нет.

Тем не менее, масло CBD может помочь уменьшить хронические состояния, препятствующие снижению веса, такие как боль, беспокойство и лишение сна.

Поскольку исследования по CBD и потере веса ограничены, подумайте о том, чтобы поговорить со своим врачом о том, как использовать масло CBD в своем путешествии по снижению веса.

Законна ли CBD? Продукты CBD, полученные из конопли (с содержанием ТГК менее 0,3 процента), легальны на федеральном уровне, но по-прежнему незаконны в соответствии с законами некоторых штатов. Продукты CBD, полученные из марихуаны, являются незаконными на федеральном уровне, но являются законными в соответствии с законами некоторых штатов. Ознакомьтесь с законами своего штата и любого места, в котором вы путешествуете.Имейте в виду, что безрецептурные продукты CBD не одобрены FDA и могут иметь неточную маркировку.

.

Смотрите также

3