Йохимбин гидрохлорид для похудения в спорте


Йохимбин гидрохлорид для похудения в бодибилинге, как принимать йохимбин

Йохимбин гидрохлорид представляет собой алкалоид, добываемый из растения под названием Йохимбе. В фитнессе йохимбин применяется для стимуляции сжигания жира и активации нервной системы. Однако больше всего спортсмены любят йохимбин за такой «побочный эффект», как усиление либидо. Первоначально препарат использовался именно для того, чтобы лечить эректильную дисфункцию. Позже было доказано, что йохимбин оказывает комплексное воздействие на организм.

Воздействие препарата

Самые масштабные исследования воздействия препарата на организм были предприняты Кеннетом Грассингом. Целью ученых было выяснить, каким образом переноситься йохимбин в высокой дозировке. В эксперименте приняли участие здоровые участники, у которых не было выявлено каких-либо противопоказаний к приему препарата.

Оказалось, что йохимбин отлично переносится организмом. Он быстро усваивается и легко выводится даже в достаточно больших дозировках. Прием препарата практически никогда не вызывает побочных действий. В редких случаях у испытуемых отмечались тахикардия и незначительный подъем артериального давления.

В малых дозировках йохимбин гидрохлорид улучшает сон. В случае увеличения дозировки сон, напротив, нарушается из-за того, что препарата стимулирует работу нервной системы, вследствие чего у испытуемых отмечалась повышенная тревожность. Спортсмены могут свести этот побочный эффект к минимуму, принимая йохимбин гидрохлорид в первой половине дня.

Изредка после систематического приема препарата возникают головные боли и головокружения, а также легкая гиперемия кожи за счет сосудорасширяющего эффекта препарата. Обычно перечисленные побочные эффекты возникают в том случае, если йохимбин гидрохлорид принимается совместно с другими стимулирующими препаратами.

Йохимбин стимулирует симпатическую нервную систему. Препарат может применяться в качестве легкого антидепрессанта за свет своего свойства подавлять активность Моноамидоксидазы (МАО).

Отказаться от приема препарата стоит в том случае, если у вас имеются склонность к тахикардии, хронические или острые заболевания почек и печени, повышенное давления, а также индивидуальная непереносимость йохимбина.

Применение йохимбина в спорте

Многие бодибилдеры принимают йохимбин для улучшения своих результатов. Ведь одно из главных свойств препарата — способность расщеплять жиры.

Большая часть препаратов для сжигания жира действует по единому механизму. Они стимулируют выработку адреналина, который активирует альфа- и бета-адренорецепторы. Возбуждение альфа-адренорецепторов приводит к накоплению жировых запасов, активация бета-адренорецепторов стимулирует использование жиров в качестве источника энергии. В результате удается достаточно быстро избавиться от жировой ткани. Йохимбин гидрохлорид блокирует альфа-адренорецепторы и стимулирует бета-адренорецепторы, за счет чего избавление от жира происходит достаточно быстрыми темпами.

Кроме того, препарат способствует лучшей концентрации, что увеличивает эффективность силовых тренировок.

Как принимать йохимбин

Обычно йохимбин гидрохлорид принимают во время сушки, то есть тогда, когда требуется быстро избавиться от лишних жировых накоплений. Пить препарат нужно по 10-20 миллиграмм в сутки. Принимать йохимбин рекомендуется один раз в день в утреннее время. Таблетки рекомендовано запивать большим количеством воды. Пить препарат вместе с едой нежелательно.

В том случае, если отмечаются какие-либо побочные нежелательные эффекты, дозировку йохимбина следует уменьшить в два раза. Если уменьшение дозировки не привело к исчезновению побочных эффектов, принимать препарат не рекомендуется.

Курс приема йохимбина длится от трех до десяти недель.

Отзывы о препарате

Большая часть отзывов о препарате носит положительный характер. Спортсмены отмечают не только улучшение своего самочувствия и повышение энергетического уровня, но и увеличивающиеся темпы сжигания жировой ткани. Благодаря повышению концентрации внимания возрастает эффективность спортивных тренировок: спортсмены выполняют больший объем работы, в результате чего жиросжигающий эффект йохимбина гидрохлорида становится более выраженным.

Судя по отзывам, побочные эффекты от приема препарата встречаются крайне редко. Обычно они обусловлены непереносимостью отдельных компонентов препарата или превышением максимально допустимой дозировки.

Йохимбин гидрохлорид — эффективнейший препарат для ускорения сжигания жира. Однако прежде, чем принимать йохимбин, следует посоветоваться с врачом: в некоторых случаях средство может оказывать негативное влияние на здоровье.

7 золотых правил приема йохимбина для похудения женщинам и мужчинам, отзывы

Строгие диеты, изнурительные упражнения, а упрямый жир на бедрах, боках и животе не спешит покидать прекрасное тело? К счастью есть решение: принимайте йохимбин для похудения! Это вещество природного происхождения устранит жир, улучшит рельеф тела и даже повысит сексуальность. Все секреты приема добавки, рейтинг лучших БАДов, мнение врачей, потребителей, а также фото до и после приема средства вы найдете в этой статье.

Что такое йохимбин

Йохимбин (HMB) – это природный алкалоид с горьким вкусом, который стимулирует симпатическую нервную систему, провоцируя процесс сжигания жировых клеток. Он содержится в нескольких растениях, в том числе в коре дерева йохимбе.

Формула природного алкалоида

Есть 2 типа добавок с этим веществом:

  • экстракт коры йохимбе – порошкообразная форма препарата из коры дерева, содержащаяся относительно малый процент HMB;
  • йохимбин HCl – молекула,  извлеченная из природного источника, соединенная с молекулой соляной кислоты.

Ряд научных исследований подтвердил эффективность йохимбина для снижения веса и улучшения продуктивности физических упражнений, поэтому этот препарат включается в программу спортивного  питания.

Принцип действия вещества в организме

Попадания в организма HMB стимулирует симпатическую нервную систему, активируя реакцию организма, называемую “сражайся или беги”. В кровь попадают химические вещества – катехоламины (адреналин, норадреналин), повышающие температуру тела и артериальное давление.

Эти соединения связываются с жировыми клетками через адренергические рецепторы, которые бывают двух типов:

  • α-рецепторы– устойчивы к мобилизации, тормозят жиросжигание;
  • β-рецепторы быстро реагируют на катехоламины, происходит быстрое высвобождение энергии из жировых клеток.

Некоторые жировые ткани содержат высокий уровень альфа-рецепторов, это так называемый “упрямый жир”, формирующий жировую прослойку на животе у мужчин и на бедрах у женщин. От него трудно избавиться с помощью диет и упражнений. Молекула HMB обладает большим сходством с альфа-рецепторами. Она легко соединяется с жировыми клетками, “отключая” альфа-рецептор и позволяя катехоламинами воздействовать на бета-рецепторы.

Таким образом йохимбин предоставляет следующие преимущества:

  • усиливается сжигание “упрямых” жиров;
  • не влияет на мышечную массу, улучшая рельеф тела;
  • предотвращает физическую усталость, улучшая результат тренировки;
  • позволяет добиться дефицита калорий, что способствует похудению;
  • снижают аппетит;
  • ускоряют метаболизм в состоянии покоя.

HMB для похудения мужчинам

Многие мужчины сталкиваются с проблемой ”упрямого жира” на животе, который очень сложно устранить тренировками и диетой. Однако препараты с HMB не только ускоряют процесс сжигания “упрямого жира”, но и дают дополнительные преимущества.

Доказано, что HMB блокирует альфа-2-адренергические рецепторы, которые подавляют эрекцию. Таким образом прием йохимбина для похудения у мужчин позволяет также улучшить эректильную функцию. Исследование (1) подтвердило, что вещество способствует высвобождению оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды, увеличивает приток крови к половым органам. Это заметно улучшает сексуальную функцию мужчин.

Йохимбин для похудения женщинам

Для эффективной потери веса диетологи рекомендуют сочетать низкокалорийное питание и физические упражнения. Однако часто девушки сталкиваются со следующим эффектом: лицо, грудь, руки худеют быстро, а жир на бедрах никак не хочет уходить. Специалисты   этом случае используют термин “упрямый жир”. Йохимбин помогает организму расщеплять эти жировые отложения, а также проявляет дополнительный положительный эффект.

HMB улучшает кровообращение в органах малого таза, устраняя воспалительные процессы. Отзывы женщин говорят о том, что фитопрепарат способствует усилению ощущений во время полового акта, устраняет фригидность.

7 золотых правил эффективного похудения с йохимбином

Выбрать препарат высокого качества

Как отмечают эксперты основная масса побочных эффектов от приема HMB связана с некорректной маркировкой содержания основного вещества в продукте. Таким образом легко получить передозировку и побочный эффект от препарата. Чтобы избежать этого, необходимо покупать БАДы от авторитетных производителей, внимательно читать отзывы потребителей.

В таблице представлена пятерка лучших добавок с HMB, составленная по отзывам потребителей:

Название БАДа

Рейтинг потребителей (количество отзывов / средний балл) Состав Эффективность по отзывам потребителей

Объем, цена

Nutrex Research, LIPO-6 Black, капсулы Самый популярный препарат по отзывам потребителей 1044 / 3,9 Кофеин, теобромин, синефрин, йохимбин HCl, раувольсцин Подавляет аппетит, улучшает спортивный результат, помогает снизить вес, увеличивает уровень энергии, сжигает жир. 30 капсул – $13,18

 

60 капсул – $24,97

 

Hydroxycut,  Performance Series, Hydroxycut Hardcore Elite, капсулы 372 / 3,8 Кофеин, экстракт кофе робуста, хлорогеновая кислота, экстракт колеуса, л-треонин, экстракт какао,   экстракт йохимбе. Эффективен в сжигании жира, подавляет аппетит, повышает работоспособность и выносливость в спортзале, придает энергию, улучшает настроение. 110 штук – $23,92

 

180 штук – $29,99

Primaforce, Yohimbine HCl, 2,5 мг, капсулы 308 / 4,1 в 2-х капсулах содержится 5 мг йохимбина HCl Помогает сжигать “упрямый” жир, улучшает результаты тренировок, повышает выносливость, усиливает либидо. 90 капсул – $9,66
Muscletech, Pro Series, Neurocore Pre-Workout, порошок 160 / 4,2 Кальций, бета-аланин, L-цитруллин, гидрохлорид креатина, кофеин, L-теанин, экстракт родиолы, экстракт йохимбина (20 мг). Обеспечивает снижение веса, помогает сжигать жир, усиливает выносливость, помогает улучшить рельеф тела. 229 г – $18,24
Muscletech, VaporX5, Next Gen, предтренировочная добавка, порошок 109 / 4,1 Ниацин, креатин, бетаин, бета-аланин, таурин, аргинин и инозитол, экстракт боярышника, кофеин, холин, L-теанин, экстракт калгана, экстракт йохимбе (20 мг). Придает энергию,  улучшает продуктивность тренировки,  увеличивает работоспособность, помогает устранить “упрямый” жир. 263 г -$17,94

Потребители, регулярно совершающие покупки на  iHerb, отмечают преимущества этого интернет-магазине:

  • более 300000 товаров оригинального качества;
  • цены ниже, чем в аптеке;
  • доставка в 150 стран мира;
  • скидки, бонусы, специальные предложения.

Многие потребители отмечают, что именно на Айхербе им удалось подобрать йохимбин для похудения без риска покупки контрафакта.

LIPO-6 Black, ультраконцентрат от Nutrex Research

Подобрать оптимальную дозировку

Исследования показали, что дозировка йохимбина 0,2 мг/кг будет достаточной, чтобы помочь организму с потерей веса.

Было произведено немало исследований, которые подтвердили значительной влияние йохимбина на снижение содержания жира в организме.  Мы приводим несколько выдержек из исследований, в которых обозначено, как принимать йохимбин для похудения.

Внимание! Приведенная информация не является инструкцией по применению для похудения йохимбина. Дозировку и курс препарата должен назначить врач.

Принимать БАД корректно

В приеме БАДа есть одна важная особенность. Повышенный уровень инсулина сводят его эффективность на нет. Это означает следующее: если вы хотите почувствовать эффект, вам необходимо использовать йохимбин в голодном состоянии. Таким образом добавка будет наиболее эффективной,  если использовать ее в “голодных тренировках” и принимать с другими биологически активными добавками,  которые способствуют потере жира.

С чем его принимать для большей эффективности

Повысить эффективность йохимбина могут следующие биологически  активные соединения в составе БАДов:

Биологически активное вещество в дополнение к йохимбину Характеристика, действие
β-гидрокси β-метилбутират (ГМБ) Вырабатывается  в организме при метаболизме аминокислоты лейцин.
CDP-холин Содержится в мозге человека, повышает уровень фосфатидилхолина, необходимого для улучшения концентрации внимания (которая падает при “голодных” тренировках)
кофеин Улучшает продуктивность тренировок, усиливает выработку катехоламинов, повышает бдительность, память, сокращает время реакции
синефрин Увеличивает расход энергии, стимулирует потерю “упрямого” жира (блокирует α-рецепторы)
L-цитруллин, креатин, бета-аланин Обеспечивает усиленный рост мышечной массы.

Регулярные занятия в спортзале

Вам необходимо понять следующее: даже самые эффективные таблетки, капсулы или порошки не заставит вас похудеть, если у вас малая физическая активность.

Однако, если вы соблюдаете диету и регулярно занимаетесь физическими упражнениями в спортзале, то добавки с йохимбином помогут ускорить процесс похудения.

Потребителей подтверждают: сочетание названных факторов увеличивает потерю жира примерно на 30-50% практически без побочных эффектов.

Баночка Yohimbine HCl от Primaforce

Соблюдать низкокалорийную диету

Даже если вы работаете в зале на износ и употребляете “жиросжигатели”, но не ограничиваете себя в питании,  достичь желанного веса будет практически невозможно. Речь не идет об изнурительных диетах с суточной калорийностью до 1000 кКал. Однако разумный дефицит калорий ускорит достижение желаемой цели. Вы  можете точно рассчитать калорийность дневного рациона по персональным данным с помощью этого калькулятора.

Убедитесь в отсутствие у вас противопоказаний

Йохимбин в некоторых странах отпускается только по рецепту врача. Без консультации медицинского специалиста допускается недолгосрочный прием этого препарата (не более 2-х месяцев).

Противопоказаниями к использованию йохимбина являются:

  • беременность и лактация;
  • детский возраст до 18 лет;
  • нарушение свертываемости крови;
  • шизофрения;
  • аденома простаты;
  • посттравматическое стрессовое расстройство;
  • патологии печени;
  • гипертония, гипотония;
  • заболевания почек;
  • сердечнососудистые заболевания;
  • депрессия, беспокойство;
  • диабет;
  • предстоящая хирургическая операция.

Прием препаратов с йохимбином может вызвать следующие побочные действия:

  • расстройство желудка, слюнотечение, вздутие живота, тошнота и рвота;
  • головокружение, головная боль, возбуждение, тремор, проблемы со сном, беспокойство;
  • повышение кровяного давления, учащенное сердцебиение;
  • аллергические реакции.

Будьте осторожны! Прием высоких доз йохимбина может вызвать затруднение дыхания, паралич, резкое снижение кровяного давления, сердечный приступ и даже смерть.

Возможность приема йохимбина и его дозировку в обязательном порядке согласуйте с врачом!

Лекарственные взаимодействия

Если вы принимаете какие-либо лекарства, то сочетание их с йохимбиномследует обязательно согласовать с лечащим врачом. Опасные и потенциальные лекартсвенные взаимодействия отражены в таблице:

Лекарственное средство Эффект при сочетании с йохимбином
Препараты от депрессии (MAOI): фенелзин, транилципромин и др. усиление эффекта и побочных действий антидепрессантов, сочетание категорически не рекомендуется.
Клонидин снижение эффективности, возможно повышение АД
Гуанабенз снижение лекарственного действия
Трициклические антидепрессанты: амитриптилин, имипрамин возможно побочное действие на сердце
Препараты от гипертонии: каптоприл, эналаприл, лозартан, валсартан, дилтиазем, амлодипин, гидрохлоротиазид, фуросемид и др. снижение эффективности антигипертензивных препаратов
Налоксон Усиление вероятности побочных эффектов: беспокойства, нервозности, дрожи, приливов.
Фенотиазины: хлорпромазин, флуфеназин, трифлуоперазин, тиоридазин усиление эффективности и побочных действий обоих препаратов
Стимуляторы работы нервной системы: диэтилпропион, адреналин, фентермин, псевдоэфедрин Возможны серьезные проблемы работы сердечнососудистой системы: тахикардия, гипертония.

Neurocore Pre-Workout, замороженная голубая малина от Muscletech

Отзывы на йохимбин для похудения от потребителей

Вы можете оценить эффективность HMB для похудения, прочитав то, что говорят о нем на форумах:

Фото до и после

Фотографии потребителей до и после приема йохимбина позволяют лично оценить эффективность йохимбина гидрохлорид для похудения.

Мнение врачей

Грант Тинсли, доцент кафедры физиологии, преподаватель курса спортивного питания, США, Техас:

Марк Ф Маккарти, лаборатория Пантокс, США, Калифорния:

Часто задаваемые вопросы и ответы на них

Вопрос: Как пить для снижения веса йохимбин: до или после тренировки?

Ответ: Его лучше принимать до тренировки, поэтому йохимбин в основном включают в состав предтренировочных комплексов.

Вопрос: Влияет ли эта добавка на сон?

Ответ: Потребители часто отмечают прилив энергии после приема препарата, поэтому  используйте его минимум за 3 часа до сна.

Вопрос: Можно ли принимать йохимбин в пожилом возрасте?

Ответ: В пожилом возрасте приме йохимбина может дать несколько преимуществ: улучшение выносливости, повышение уровня энергии, лечение эректильной дисфункции. Однако следует соблюдать повышенную осторожность и начинать прием только после согласования с врачом.

Заключение

Йохимбин – это биологически активная добавка, которая доказала свою эффективность в избавлении от особого вида жировых отложений, которые сложно устранить диетой и физическими упражнениями. Действуя на молекулярном уровне, йохимбин расщепляет только жир, сохраняя структуру мышц и улучшая ее. Поэтому это вещество бодибилдеры включают в состав предтренировочных комплексов по улучшению рельефа тела. При правильном приеме, соблюдении диеты и регулярных физических нагрузках, йохимбин избавит от “упрямого” жира и поможет смоделировать красивый силуэт. Будьте внимательны: препарат имеет противопоказания! Возможность приема и дозировку обязательно согласуйте с врачом!

Вам также будет интересно:

Йохимбин в спорте, для женщин и для похудения: как принимать

  Йохимбин является активным алкалоидным компонентом, который получен из коры дерева Pausinystalia yohimbe . Это ингредиент в пищевых добавках, предназначенных для поддержания сексуального здоровья и потери веса. Yohimbe используется культуристами как сжигатель жира и предтренировочный энергетический бустер.

Йохимбин в бодибилдинге

В качестве досинаптического антагониста альфа-2-адренергического рецептора йохимбин стимулирует симпатическую нервную систему. Это увеличивает высвобождение норадреналина, усиливает энергию и выносливость во время тренировки. Такие возможности делают его привлекательным для культуристов, которые хотят работать на высоком уровне интенсивности в течение длительных периодов времени.

Также йохимбина гидрохлорид в спорте используется, чтобы помочь снизить процентное содержание жира в организме до очень низких уровней. Он часто используется на заключительных этапах курса сушки.

В сочетании с эфедрином и кофеином (как в стеке ECY) это дополнение может увеличить скорость липолиза для расщепления накопленных жиров.

Исследования йохимбина гидрохлорид для похудения

Что касается добавки Йохимбин, среди западных ученых проводилось множество исследований. Большинство дали ответ, что добавка создает аноректические или подавляющие аппетит эффекты в организме. Исследования также показали, что Йохимбин блокировал а2-адренорецепторы (рецепторы, которые помогают контролировать телесные реакции на адреналин и норадреналин), что способствовало улучшению липидных профилей.

Йохимбин также показывает механизмы действия, связанные с эректильной дисфункцией. Исследования по этому поводу объясняют, что нейротрансмиттеры мозга влияют на сужение и расслабление мышц и тканей полового члена, что влияет на способность к эрекции.

Было проведено двойное слепое клиническое исследование влияния экстракта йохимбе на состав тела и результаты упражнений у футболистов. Группе мужчин-футболистов ежедневно давали 20 мг йохимбин в течение 21 дня. В то время как никаких улучшений в спортивных показателях не наблюдалось, игроки снизили средний уровень жировых отложений с 7,1% до 9,3%. Это исследование поддерживает некоторые из заявленных преимуществ yohimbe в бодибилдинге.

Как принимать йохимбин

Дозировки 0,2 мг / кг веса тела были успешно использованы для увеличения сжигания жира без значительных последствий для сердечно-сосудистых параметров, таких как сердечный ритм и кровяное давление.

  • 14 мг для человека приблизительно 65 кг
  • 18 мг для человека приблизительно 90
  • 22 мг для человека приблизительно 110

Препарат наиболее эффективен между приемами пищи. Следует проявлять осторожность при более высокой массе тела, поскольку сердечно-сосудистая система не может быть подготовлена ​​к применению стимулирующего агента, такого как йохимбин. В первый раз применяя йохимбин, всегда начинайте с половины дозы и оценивайте толерантность перед продолжением.

Большинство культуристов принимают его перед завтраком или через несколько часов после дополнительного приема пищи, чтобы убедиться, что они находятся в состоянии голодания. Пейте много воды при использовании йохимбина или любого другого подобного стимуляторам соединения.

Йохимбина гидрохлорид для женщин

Особенно Йохимбин используется для повышения результатов потери жира среди женщин во время их курсов сушки.

В исследовании с 20 женщинам, которым была назначена ежедневная диета в течение трех недель в 1000 калорий, 10 пациентов получали йохимбин, а другим 10 было выдано плацебо. Группа, принимающая йохимбин, более чем на 1 кг потеряла вес больше, чем группа плацебо.

В дополнительном исследовании среди женщин рассмотрены эффекты йохимбинских добавок на настроение, энергетические уровни и умственные способности. Однако результаты не всегда были положительными.

Предварительные клинические исследования показали, что прием йохимбина при депрессии не снижает ее симптомы. Предварительные клинические исследования также показали, что применение йохимбина при наращивание мышечной массы также неэффективно.

Побочные эффекты йохимбин

Исследования показывают, что йохимбин обычно хорошо переносится при низких дозах, когда его принимают по инструкции специалиста. Однако некоторые люди испытывают побочные эффекты даже при использовании рекомендуемой дозы.

Йохимбин гидрохлорид может вызывать эти негативные для здоровья побочные эффекты:

  • беспокойство, нервозность;
  • учащенное сердцебиение;
  • повышенное кровяное давление;
  • боль в животе;
  • тошнота и рвота;
  • головокружение, обморок, головная боль;
  • мышечные спазмы.

Большинство побочных эффектов йохимбина исчезают, как только человек перестает принимать это соединение ежедневно. Употребление алкоголя с йохимбином может ухудшить тревогу.

Дети и беременные женщины не должны принимать йохимбин из-за отсутствия исследований относительно того, как этот препарат влияет на них.

Йохимбин в спорте — отзывы

Люди, которые принимали добавки йохимбин в бодибилдинге, для  похудения, улучшения физической энергии и повышения сексуальной активности, как правило, имели положительные результаты. Об этом говорят многочисленные отзывы в интернете и онлайн-обзорах.

Рецензенты отмечают, что добавка дала им результаты потери жира и улучшила метаболизм. Некоторые отзывы о йохимбин на спортивных сайтах были отрицательными, с комментариями, что добавка не показала никаких результатов.

На Amazon.com в обзорах обсуждались результаты потери жира и повышенный сексуальный драйв. Рецензенты на этом сайте сообщили о побочных эффектах, включая оживленное сердцебиение, бессонницу, потливость, беспокойство и панические атаки.

как принимать для похудения женщинам и бодибилдинг мужчинам

Существует множество эффективных жиросжигающих добавок и компонентов. Одним из действующих веществ в составе добавок для похудения является йохимбин и его экстракт. Изначально вещество использовали для лечения эректильной дисфункции, а позже заметили позитивное влияние на жиросжигание и его стали использовать для похудения. В таком случае рекомендуются ли женщинам добавки с йохимбином, и на что влияют препараты?

Содержание

Что такое йохимбин

Йохимбин – природный стимулирующий алкалоид, полученный из африканского растения йохимбе. Вещество является афродизиаком и повышает либидо, за счет стимуляции ЦНС положительно влияет на мужскую потенцию.

В спорте йохимбин стали использовать в качестве жиросжигателя, так как вещество обладает липолитическим действием. Поэтому в спорте йохимбин принимают на сушке для ускорения сжигания подкожного жира.

Чем йохимбин полезен в бодибилдинге

Спортивные добавки на основе йохимбина стали применяться в предсоревновательный период спортсменов, поскольку вещество блокирует альфа2-адренорецепторы, которые отвечают за накопление жира, соответственно, это позволяет быстрее использовать жир для высвобождения энергии, не откладывая его в депо.

Принимая добавку для жиросжигания, спортсмен получает больше сил на тренировку, так как высвобождается дополнительная энергия из жирных кислот, которые с помощью йохимбина быстрее транспортируются в мышцы.

Например, у женщин больше альфа2-адренорецепторов в местах наибольшего скопления жира – на бедрах и внизу живота, поэтому добавка, блокируя эти рецепторы, позволяет предотвращать накопление новых жировых отложений и способствовать разрушению старых.

Плюсы и минусы йохимбина в спортивном питании

Преимущества для мужчин и женщин:

  • В первую очередь, положительно влияет на потенцию у мужчин.
  • Обладает антидепрессивным эффектом, улучшает настроение.
  • Позволяет снижать вес, обладает липолитическим действием.
  • Вещество практически не вызывает побочных эффектов, хорошо переносится и быстро выводится из организма.

Минусы и побочные действия:

  • Добавка стимулирует ЦНС, передозировка или поздний прием может вызывать раздражение и бессонницу.
  • Может повышать артериальное давление.
  • Возможно появление тахикардии.
  • Может вызвать головную боль или головокружение.

Противопоказания к приему препаратов с йохимбином

  • Повышенное артериальное давление.
  • Тахикардия.
  • Нарушения со стороны ЦНС.
  • Нарушения функций печени и почек.

Как и когда принимать йохимбин мужчинам

В спорте допустимой дозировкой йохимбина является 10-20 мг в сутки. Некоторые производители добавляют экстракт йохимбе, поэтому указывается дозировка от 500 до 2000 мг в одной порции.

У каждой марки спортивного питания дозировки и содержание йохимбина в комплексе сильно различается, поэтому нет единой рекомендации по приему спортивных БАДов. Внимательно изучайте состав препаратов и способы приема. У одной фирмы суточную норму содержат 2 капсулы, а в других марках суточная доза содержится в 6 капсулах.

Препарат рекомендуется принимать за полчаса перед едой, чтобы усилить действие препарата. Капсулы запиваются водой. Последующие употребления рекомендуются между приемами пищи.

Важно! Для улучшения эректильной функции препарат и дозировку может назначать только врач.

Препараты принимаются курсами от 1 до 2 месяцев, потом делается перерыв или наступает сезон набора массы.

Исключайте прием вещества после обеда и в позднее время, иначе возбуждение нервной системы негативно повлияет на сон.

Как принимать йохимбин для похудения женщинам

Производители спортивного питания выпускают добавки с йохимбином специально для женщин. Такие препараты, к примеру, Lipo-6x от Nutrex и S.A.N Tight Fem, имеют более мягкое действие на ЦНС и содержат несколько веществ в составе, таких как: синефрин, кофеин, экстракт эфедры, перец, зеленый чай. Обычно, в таких добавках содержится от 3 до 5 мг йохимбина – безопасная и эффективная доза для женского пола.

Принимайте жиросжигатели с йохимбином за 30 минут до еды, запивая водой, и не превышайте дозировку, указанную на инструкции. Курс приема длится не более 2 месяцев.

Важно! Чтобы добавка приносила пользу, помимо приема жиросжигателей необходима специальная диета и тренировки.

Препараты из аптеки

Внимание! Все препараты предназначены для лечения эректильной дисфункции, перед применением проконсультируйтесь с врачом.

Йохимбина гидрохлорид


1 таблетка содержит 5 мг йохимбина. Показания к приему препарата – эректильная дисфункция. Принимается по 1-2 таблетки 1-3 раза в день. Производитель: Здоровье, ФК, ООО, г. Харьков, Украина.

Йохимбин «Шпигель»


Производитель: SOLVAY PHARMACEUTICALS, GmbH. В 1 таблетке содержится 5 мг, в упаковке 20 таблеток.

Йохимбекс-Гармония


Производитель: Украина. В 1 капсуле содержится 5 мг йохимбина гидрохлорид. Дополнительные вещества: аскорбиновая кислота, корень женьшеня, цинк, селен.

Топ добавок из спортивного питания с йохимбином

Обращайте внимание на содержание йохимбина или его экстракта. Не превышайте рекомендованную дозу.

  • Ultimate Nutrition Yohimbe Bark Extract 800 mg.
  • Puritan’s Pride Yohimbe 2000 мг.
  • Yohimbine HCl, Primaforce, 2,5 мг.
  • S.A.N. Tight Fem – экстракт Йохимбе HCl — 5 мг.
  • Hydroxycut Hardcore X от MuscleTech.
  • Lipo-6x от Nutrex (йохимбин 3 мг).
  • Fyre от Syntrax.
  • Tight! Xtreme от S.A.N.

Заключение

Применяя препараты на основе йохимбина, исключайте прием аналогичных препаратов или отдельных веществ, стимулирующих ЦНС. В качестве дополнительной добавки на сушке и при похудении можно принимать только Л-карнитин. Поскольку аптечные препараты в терапевтических целях применяются для улучшения потенции, лучше выбирайте специальные спортивные добавки, включающие дополнительные ингредиенты, которые в комплексе положительно влияют на жиросжигание.

Полезное видео о йохимбине

А также читайте, что такое гуарана и когда ее следует принимать →

Йохимбин для похудения – что это, принцип действия, как принимать?

Йохимбин – это натуральное алкалоидное вещество, которое добывают из коры африканского пальмового дерева Йохимбе. Полезные свойства экстракта обнаружены в конце 19 века медиком Шпигелем. Поначалу его применяли для улучшения потенции, поскольку он является мощным афродизиаком. Позднее стало известно, что вещество ускоряет жиросжигание. Сегодня оно используется в качестве основного компонента добавок для похудения.


Принцип действия

Йохимбин – вещество из класса алкалоидов, к которому относятся также морфин, кокаин, кофеин. Все алкалоиды оказывают на человеческий организм специфичное воздействие: обезболивают, парализуют нервные окончания, сужают или расширяют сосуды, возбуждают либо угнетают деятельность ЦНС. В малых дозировках они выступают в качестве лекарств, в больших – ядов.

Йохимбин способствует похудению, поскольку воздействует на рецепторы alpha 2-adrenoceptors, которые блокируют высвобождение жиров из липоцитов. Наибольшая концентрация этих рецепторов у женщин сосредоточена в самых проблемных местах – живот и бедра. Блокируя их, йохимбин позволяет лишнему жиру сжигаться равномерно по всему телу. А усиливая синтез адреналина и норадреналина, активирует процесс сжигания жира для выработки энергии. Кроме того, алкалоид повышает термогенез – превращает жировые молекулы в тепло. 

Внимание! Йохимбин не способен обеспечить интенсивное сжигание жира в одиночку. Результат от средства будет заметен, только если сочетать его прием со спортом и правильным питанием либо диетой.

Состав добавки

Йохимбин составляет основу жиросжигателей. Однако в их состав входят и другие компоненты, которые усиливают эффект алкалоида и вносят свою лепту в процесс жиросжигания. Это могут быть:

  • экстракт корня солодки – нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта;
  • экстракт корня элеутерококка – тонизирует;
  • гуарана, хром – притупляют чувство голода;
  • экстракт листьев дамиана – оказывает антидепрессивное воздействие;
  • ниацин – выводит из организма холестерин;
  • экстракт устриц, селен – нормализуют гормональный фон;
  • корень имбиря – усиливает термогенез;
  • женьшень – ускоряет обмен веществ;
  • гинкго билоба – снимает отечность и действует как антиоксидант;
  • цинк – восстанавливает метаболизм жиров и улучшает пищеварение;
  • витамины С и E – антиоксиданты.

Формы выпуска

Препараты для похудения на основе йохимбина выпускают в таблетированной и капсулированной форме, в виде чаев.

Инструкция по применению

Перед тем как принимать йохимбин для похудения, стоит посоветоваться с врачом. Такие препараты имеют противопоказания. Среди них – индивидуальная непереносимость, гипо- и гипертония, аритмия, атеросклероз, гипертиреоз, психические нарушения, болезни почек, печени и простаты в период обострения, сахарный диабет.

Внимание! Возможны побочные реакции: сбои сердечного ритма, повышение или снижение давления, мигрени, сыпь, кожные раздражения, бессонница, нарушения пищеварения, спонтанная эрекция у мужчин.

Максимальная дневная дозировка БАД на основе йохимбина – 2000 мг. Одна таблетка обычно содержит 1000 мг вещества, значит за сутки можно принять не более 2 штук. Гидрохлорид йохимбина принимают по 30 мг в день, разделив дозу на 6 раз. Спортсмены пьют по 0,2 мг активного вещества на 1 килограмм веса.

Внимание! Для похудения алкалоид принимают за 4 часа до или через столько же после приема пищи. В сочетании с едой он не способствует сжиганию жира, а наоборот усиливает его отложение.

Йохимбин для похудения: эффективный жиросжигатель или новое африканское чудо для стройности вашего кошелька?

Йохимбин для похудения широко используется сегодня в бодибилдинге и фитнесе как жиросжигатель. Причина в его эффективности, в гипнотическом заморском названии или африканских корнях - непонятно. В данном материале мы познакомим вас с мнением ученых относительно пользы йохимбина для похудения, а также возможными побочными эффектами его использования.

Главные мысли:

Йохимбин - это алкалоид (как и морфин, кофеин, кокаин), который может оказывать воздействие на нервную систему. Алкалоиды, как правило, в малых дозах лечебны, в больших - ядовиты

Научных доказательств эффективности Йохимбина для похудения недостаточно для однозначных утверждений. Очень малое число экспериментов показывают его пользу (и то, мизерную), но большая часть - ее отсутствие

Йохимбин, возможно, имеет некоторый жиросжигающий эффект, но очевидно, что очень незначительный

Среди возможных побочных эффектов йохимбина: пищеварительные расстройства, психологическое состояние тревоги, высокое кровяное давление; в бодибилдинге зарегистрированы случаи судорог и потери сознания

Чаще всего причиной побочных эффектов йохимбина является передозировка по причине грубого несоответствия действительного его содержания в добавках для похудения и маркировки

Йохимбин иногда применяется в бодибилдинге на стадии "сушки". Для тех, кто страдает ожирением, его прием бесполезен: без ограничения калорийности ничего не поможет

Стандартная доза йохимбина 0.2 мг/кг массы тела. В большинстве жиросжигателей на основе йохимбина фактическое содержание активного вещества грубо не соответствует указанному на этикетке

Индустрия спортивного питания раздувается как воздушный шар. В особенности это касается волшебных таблеток для похудения - жиросжигателей. В популярном американском интернет-магазине Amazon, более 6000 наименований препаратов для похудения… Многие из них обещают заманчивый быстрый результат.. а неудовлетворение своим весом и отражением в зеркале умноженное на НЕжелание что-либо менять в образе жизни делают из нас идеальных потребителей.

Некоторые производители даже заявляют, что "принимая именно их таблетки для похудения не обязательно даже отказываться от любимой еды - ее можно есть ее в любых количествах и вы все равно будете стройнеть!"

Мы уже рассказывали о научно-подтвержденной неэффективности для похудения L-карнитина, о существовании некоторого жиросжигающего эффекта у кофеина и капсаицина, который, тем не менее, очень незначителен; и в целом о том, что жиросжигатели для похудения бесполезны, если не меняется образ жизни.

Сегодня поговорим об эффективности Йохимбина для похудения, который широко рекламируется как супер эффективный жиросжигатель. Может этот препарат с экстравагантным названием станет нашей надеждой на избавление от эпидемии жира в жестоком мире полном сладких соблазнов?

Что такое Йохимбин?

Йохимбин для похудения - это химическое вещество, которое содержится в коре вечнозеленого дерева из Африки, которое называется Pausinystalia Yohimbe.

Йохимбин относится к классу алкалоидов. К ним же принадлежат такие известные нам вещества как морфин, кофеин, кокаин, хинин.. все они оказывают определенное воздействие на организм: могут возбуждать или угнетать нервную систему, парализовать нервные окончания, оказывать обезболивающее действие, сужать/расширять сосуды. В малых дозах алкалоиды, как правило, лечебны, в больших - ядовиты.

В традиционной медицине Йохибмин издавна использовался для улучшения либидо (сексуальной функции) и показал себя как достаточно эффективное средство для лечения эректильной дисфункции (1).

Теоретическое обоснование пользы Йохимбина для похудения заключается в том, что он может воздействовать на определенные рецепторы (alpha 2-adrenoceptors), увеличивая уровень адреналина и норатреналина в крови, которые активируют жиросжигание (использование жира для энергии)(2).

Это - теория.

Давайте посмотрим что говорит наука.

Йохимбин - это алкалоид (как и морфин, кофеин, кокаин), который может оказывать воздействие на нервную систему. Алкалоиды, как правило, в малых дозах лечебны, в больших - ядовиты

Рекомендуем:

Как похудеть в животе и насколько в этом эффективны только лишь упражнения на пресс?

Что говорят ученые об эффективности Йохимбина для похудения

В целом, научные исследования подвергают сомнению пользу Йохимбина для похудения. Только небольшое их число показывает  некоторую эффективность, большая же часть - бесполезность. Да и общее их число - очень малое для однозначных утверждений; из этого небольшого числа, только малая часть - на человеке.

Приведем несколько примеров.

Положительные исследования пользы йохимбина для похудения

В одном из экспериментов с участием профессиональных футболистов было обнаружено, что 20 мг йохимбина в день (2 дозы по 10 мг) принимаемые в течение 3 недель помогли снизить процент телесного жира с 9.3% до 7.1% (3). При этом показатели физической формы или эффективности не изменились. Вывод исследователей: “Результаты наших исследований говорят о том, что прием йохимбина в комбинации с силовым тренингом не приводит к значительному изменению массы тела, мышечной массы или спортивных показателей у футболистов. Тем не менее, возможно, йохимбин может быть использован как средство для жиросжигания профессиональными спортсменами”.

В другом исследовании было обнаружено, что прием 15 мг йохимбина для похудения подопытными с нормальным весом и страдающими ожирением слегка увеличил энергозатраты во время занятий спортом и сопровождался легким увеличением концентрации жирных кислот в крови, что говорит о некотором усилении эффекта жиросжигания (10).

Положительный вывод о пользе йохимбина для похудения сделали исследователи еще в одном эксперименте с участием 20 женщин с ожирением. Все они находились на низкокалорийной диете (1000 кКал) и половина из них принимала 5 мг йохимбина 4 раза в день в течение 3 недель. Ученые сделали вывод: "йохимбин значительно увеличил потерю массы на ограниченной по калорийности диете: 3.6 кг против 2.2 кг (плацебо)" (11).

Казалось бы: можно ликовать, наука подтверждает эффективность йохимбина для жиросжигания!

Но перевернем медаль на другую сторону.

Возможные объяснения положительных результатов эффективности йохимбина как жиросжигателя:

1 На диете с ограничением калорий до 1000 кКал вполне можно худеть на 3-5 кг в течение месяца и без йохибмина; точная цифра зависит от пола человека (женщинам проще), степени ожирения (чем жирнее, тем больше скорость на начальном этапе) и т.д. Поэтому ничего значительного в последнем эксперименте нет.

2 Следует также учесть, что йохимбин является натуральным диуретиком и стимулирует выведение жидкости из организма. Сложно сказать, зафиксированные изменения в весе были причиной сжигания жира или уменьшения содержания воды.

Так как в эксперименте с футболистами для оценки пользы йохимбина для похудения использовался метод измерения толщины кожной складки, то ее уменьшение вполне могло быть причиной снижения количества воды в подкожном слое.

(Кстати, диуретики используются в добилдинге для "сушки" на этапе подготовки к соревнованиям для приобретения мышечного рельефа за счет выведения подкожной жидкости.)

3 К тому же в некоторых экспериментах эффект йохимбина для похудения мог заключаться не в усилении жиросжигания, а просто в снижении аппетита. Попробуйте поесть коры какого-либо дерева..

4 И самый сильный аргумент против: далеко не все доступные научные исследования говорят о пользе йохимбина для похудения.

Отрицательные исследования пользы йохимбина для похудения

В одном из таких экспериментов проверялась эффективность йохимбина как жиросжигателя на 47 мужчинах в течение 6 месяцев. Использовалась высокая доза 43 мг в день. Результат: отсутсвие какого-либо жиросжигающего эффекта йохимбина. При этом в данном исследовании использовалось большое число параметров для фиксации изменений, в частности, вес тела, индекс массы тела, процент телесного жира, распределение жира, которое измерялось соотношением размеров талии/груди и с помощью компьютерной томографии (4).

Аналогичный результат - подтверждение бесполезности йохимбина для похудения - был получен учеными при наблюдении за 19 волонтеров с ожирением, принимающими 18 мг йохимбина ежедневно в течение 8 недель (5).

Но самую жирную точку поставило масштабное исследование пользы/бесполезности различных жиросжигателей, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition (6): йохимбин вместе с гарциния камбоджийская и чаем Мате признаны неэффективными для похудения.

Более того, автор исследования сделал такое заключение: “Нет никаких оснований для утверждения, что какие-либо пищевые добавки действительно эффективны для похудения”.

Научных доказательств эффективности Йохимбина для похудения недостаточно для однозначных утверждений. Очень малое число экспериментов показывают его пользу (и то, мизерную), но большая часть - ее отсутствие

Рекомендуем:

Что нужно делать, чтобы похудеть или Как похудеть БЕЗ СПОРТА

Подведем промежуточный итог:

Принимая во внимание описанные выше эксперименты, можно сделать вывод, что йохимбин, возможно, имеет некоторый жиросжигающий эффект, но очевидно, что очень незначительный (как впрочем и все жиросжигатели).

В целом, запомните: никакой жиросжигатель (претендующий, конечно же, на безвредность для здоровья) не способен сжечь много жира и быстро. Эффект у действительно работающих добавок для похудения всегда незначительный (они сжигают порядка 100-200 кКал, т.е. примерно 2-3 печеньки).

Для того, чтобы действительно похудеть навсегда, нужно НАВСЕГДА изменить образ жизни и самое главное - научиться контролировать аппетит. Спорт и физическая активность стоит на втором месте и их важность для снижения веса очень переоценена.

Причина современной эпидемии ожирения - в избыточном употреблении калорий, а не малоподвижности, как принято считать. Масштабное исследование на эту тему читайте в нашем материале Что нужно делать, чтобы похудеть или Как похудеть БЕЗ СПОРТА.

Йохимбин, возможно, имеет некоторый жиросжигающий эффект, но очевидно, что очень незначительный

Йохимбин: побочные эффекты и вред

Практика показывает, что совершенного человека очень сложно убедить в чем-то, даже с помощью научных данных. Но и убеждать кого-то - самое неблагодарное дело. Мы не ставим перед собой такой цели. Наша цель - знакомить вас с фактами.

Как мы отмечали в начале, жиросжигатель йохимбин является алкалоидом и как все вещества этого класса является сильным стимулятором, с характерными возможными побочными эффектами.

Это особенно важно иметь ввиду, если для того, чтобы похудеть наверняка, вы захотите скомбинировать йохимбин с другими жиросжигателями-стимуляторами, например, кофеином.

Риск побочных эффектов йохимбина еще более увеличивается, если вы принимаете какие-либо неврологические лекарства.

Основными побочными эффектами при приеме в рекомендуемых дозах являются пищеварительные и диксомфорт в животе.

В одном из исследований вреда йохимбина упоминаются 238 случаев побочных эффектов, зафиксированных в 6-ти летный период (7). Среди них: желудочно-кишечные расстройства, психологическое состояние тревоги, высокое кровяное давление.

В исследовании также говорится о том, что в целом, степень серьезности побочных эффектов йохимбина недооценена.

Высокие дозы йохимбина могут оказывать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Среди возможных побочных эффектов йохимбина: пищеварительные расстройства, психологическое состояние тревоги, высокое кровяное давление; в бодибилдинге зарегистрированы случаи судорог и потери сознания

В одном из исследований отмечается, что после приема большой дозы йохимбина 16 летняя девушка ощущала тревогу, головные боли, тошноту, учащенное сердцебиение и боль в груди. Такое состояние продолжалось примерно 36 часов (8).

Во время соревнований по бодибилдингу один из участников потерял сознание и испытывал судороги после приема 5 г йохимбина. Нарушение кровообращения и неврологические побочные эффекты наблюдались в течение 22 часов после приема (9).

Проблема побочных эффектов от приема йохимбина заключается главным образом в очень грубых несоответствиях в маркировке дозы йохимбина на упаковке и действительного содержания в добавках: действительное содержание йохимбина в добавках для похудения может варьировать от 25% до 150% от указанного на упаковке.

Чаще всего причиной побочных эффектов йохимбина является передозировка по причине грубого несоответствия действительного его содержания в добавках для похудения и маркировки

Рекомендуем:

Периодическое голодание — самая эффективная диета для похудения

Кому можно рекомендовать принимать Йохимбин?

Мы не можем рекомендовать принимать какие-либо жиросжигатели кому-либо и уверены, что это пустая трата денег. Единственный положительный эффект, который возможен при их приеме - эффект плацебо

Йохимбин иногда применяется в бодибилдинге на стадии "сушки" непосредственно перед соревнованиями, для того, чтобы еще более усилить эффект других препаратов и методов для избавления от жира.

Читайте нас в сетях

Лучше всего его использовать в конце "сушки", НЕ продолжительное время, когда процент жира в организме уже достаточно низки (<12%) для того, чтобы еще слегка "подсушить" остатки жира.

Тем, у кого есть какие-либо психологические расстройства, однозначно лучше воздержаться от приема йохимбина просто потому, что это стимулятор нервной системы.

В случае ожирения решение принимать йохимбин (как и любые другие жиросжигатели) является абсурдным, так как избыточный вес - это проблема образа жизни, избытка калорий в диете, и решить ее можно только ограничением калорий; любые другие обходные пути НИКОГДА не помогут похудеть по-настоящему.

Если принимать йохимбин длительное время, то развивается привыкание, и даже тот мизерный эффект, который есть, исчезает (12).

Йохимбин иногда применяется в бодибилдинге на стадии "сушки". Для тех, кто страдает ожирением, его прием бесполезен: без ограничения калорийности ничего не поможет

Как принимать Йохимбин для похудения?

Стандартная доза йохимбина - 0.2 мг на каждый килограмм массы тела в день. Это примерно составляет от 5 мг до 15 мг.

Знающие люди советуют всегда начинать прием жиросжигателей с более низких доз до достижения состояния толерантности (невосприимчивости), а затем постепенно увеличивать дозу.

Йохимбин лучше принимать на пустой желудок, так как инсулин практически полностью снижает его эффективность (13).

Именно по этой причине жиросжигатель йохимбин более эффективен для похудения у тех людей, которые практикуют периодическое голодание или же просто завтракают позже, спустя несколько часов после пробуждения.

Точную дозу йохимбина рассчитать довольно проблематично, так как для этого очень мало было проведено научных исследований и его эффективность недоказана.

Но даже если вы рассчитаете ее, отмерить нужное количество не сможете. Причина - в грубом несоответствии фактического содержания йохимбина и маркировки в подавляющем большинстве жиросжигателей на основе йохимбина.

В одном исследовании лабораторный анализ качества 49 различных добавок для похудения на основе йохимбина показал, что только в 2 из них действительное содержание йохимбина совпадало с указанным на этикетке. Разброс фактических значений варьировал от 23% до 147% (14).

На практике это означает, что в некоторых случаях дозировка будет настолько низкой, что не будет абсолютно никакого эффекта из того мизерного возможного эффекта, который показан в малочисленных экспериментах.

В случае когда дозировка значительно завышена, риск побочных эффектов йохимбина значительно возрастает (хотя вам кажется, что вы принимаете рекомендуемую норму).

Чтобы избежать риска, начинайте с малой дозы и наращивайте ее постепенно, наблюдая за реакцией организма.

Стандартная доза йохимбина 0.2 мг/кг массы тела. В большинстве жиросжигателей на основе йохимбина фактическое содержание активного вещества грубо не соответствует указанному на этикетке

Заключение

Йохимбин - очередное чудо-средство для похудения из Африки.

Его экстракт издавна использовался в традиционной медицине для лечения некоторых болезней (в частности, сексуальных проблем), однако достаточные научные основания для утверждения, что он полезен для похудения, отсутствуют.

Прием йохимбина, как и многих других жиросжигателей (даже в рекомендуемых дозировках), может привести к побочным эффектам.  Среди них самыми распространенными являются тошнота, желудочно-кишечные расстройства и высокое кровяное давление.

Действительное содержание йохимбин в добавках для похудения часто грубо не соответствует указанному на этикетке. Разница может составлять 25-150%. Это увеличивает риск передозировки и более серьезных побочных эффектов, включая потерю сознания и судороги.

Считаешь это важным? Поделись с друзьями!

Что и почему Йохимбе и Йохимбин

В последнее время йохимбе, или, точнее, его активный ингредиент йохимбин, стал предметом горячих споров как среди энтузиастов фитнеса, так и среди представителей отрасли. Хотя изначально она считалась провальной добавкой, поскольку она не увеличивала уровень тестостерона, как предполагалось вначале, она приобрела некоторый культ, за которым следуют некоторые мужчины из-за ее способности поддерживать сексуальное здоровье.

Однако некоторые производители добавок недавно заявили, что они также могут помочь в потере «упрямого жира». Тебе известно; те области, которые не будут отклоняться, независимо от того, насколько сильно вы сидите на диете и тренируетесь. Обычно эти области располагаются в средней части у мужчин, а у женщин - на ягодицах и бедрах.

Несмотря на то, что вокруг разносятся все претензии и шумиха, мы попросили нашего местного эксперта по добавкам Дэна Гастелу прочитать немного о том, что говорится в текущем исследовании, и пролить свет на эту тему.

Кора йохимбе в основном используется в препаратах мужского афродизиака, но некоторые производители добавок утверждают, что она также может способствовать потере жира.

В настоящее время кора йохимбе в основном используется в препаратах мужского афродизиака, но некоторые производители добавок утверждают, что она также может способствовать потере жира. Йохимбе - небольшое вечнозеленое деревце, произрастающее в Африке, научное название которого - Паусинисталия йохимбе. По химическому составу кора йохимбе содержит вещество под названием йохимбин, а также другие аналогичные соединения, известные как индольные алкалоиды.

С медицинской точки зрения йохимбин представляет собой пресинаптический блокатор альфа-2-адренорецепторов, также называемый антагонистом альфа-2-адренорецепторов. Это действие увеличивает активность симпатической нервной системы и может привести к увеличению количества адреналина (также известного как адреналин) и норэпинефрина в кровотоке. Симпатическая нервная система участвует в управлении реакцией организма на стресс, а также запускает реакцию «бей или беги».

Основные эффекты адреналина и норадреналина на организм включают повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений.Как это ни парадоксально, но в низких дозах йохимбин может помочь поддерживать нормальное кровяное давление в норме. Считается, что это происходит, вызывая расширение кровеносных сосудов, тем самым снижая сопротивление сосудов. Эта стимуляция центральной нервной системы вызывает у некоторых людей беспокойство.

Йохимбин для поддержания сексуального здоровья

При использовании йохимбиносодержащих продуктов всегда консультируйтесь с врачом

В 1960-х годах были проведены исследования с использованием комбинированной добавки под названием Nux Vomica, которая содержала йохимбин и метил тестостерон.Было обнаружено, что Nux Vomica эффективен после 2-3 недель использования, в большинстве случаев наблюдались различные побочные эффекты (см. Ниже). Однако имейте в виду, что не было опубликовано никаких убедительных исследований с использованием ботанического йохимбе, которые показали бы такие же эффекты. Исследователи Э. Эрнст и М.Х. Питтлер недавно провел обзор нескольких исследований, касающихся использования йохимбиновой добавки при эректильной дисфункции.

Серьезные побочные эффекты, наблюдаемые в этих краткосрочных исследованиях, были нечастыми и обратимыми. Побочные эффекты, о которых сообщалось при использовании йохимбина, включают: нервозность, раздражительность, бессонницу, головную боль, покраснение кожи, анорексию, тошноту, расстройство желудка, диарею, рвоту, сердцебиение, тахикардию, дизурию, боль, повышение артериального давления, головокружение, потливость, увеличение веса, запор, и беспокойство.При использовании продуктов, содержащих йохимбин, всегда консультируйтесь с врачом.

Не используйте во время приема каких-либо лекарств или при наличии других проблем со здоровьем, таких как; стенокардия, депрессия, другие психические заболевания, болезни сердца, высокое кровяное давление, болезни почек или печени. Не превышайте рекомендованную дозировку Йохимбина, так как передозировка в крайних случаях может привести к смерти.

Как правило, йохимбин не рекомендуется женщинам для повышения либидо и, конечно, не должен использоваться во время беременности. [Обратите внимание, что группа исследователей провела исследование с использованием йохимбина у женщин со сниженным либидо и отметила, что добавки йохимбина не были эффективны для поддержания их сексуального здоровья.]

Йохимбин и потеря веса

Использование йохимбина для похудания неубедительно и, по мнению автора, не рекомендуется из-за возможных побочных эффектов. Некоторые исследования были проведены, и некоторые из ключевых исследований будут рассмотрены ниже. Однако имейте в виду, что тот факт, что исследователи провели исследования по использованию йохимбиновой добавки, не означает, что такие исследования должны автоматически использоваться для подтверждения самостоятельного применения этой добавки.

Рецепторы альфа-2 распространены в тех участках тела, где происходит преимущественно накопление жира; живот, грудь, ягодицы и бедра. При воздействии циркулирующих катехоламинов, таких как норэпинефрин и адреналин, участки рецепторов альфа-2 ингибируют липолиз (высвобождение жирных кислот), в то время как бета-рецепторы стимулируют липолиз. Вообще говоря, адреналин, норэпинефрин, глюкагон, адренокортикотропный гормон (АКТГ) и гормон роста стимулируют выброс жирных кислот из жировой ткани в кровоток.Попадая в кровоток, жирные кислоты обычно быстро окисляются, если концентрация жирных кислот в крови не повышается в результате поступления жирных кислот в результате приема пищи.

Рецепторы альфа-2 распространены в тех участках тела, где происходит преимущественно накопление жира; живот, грудь, ягодицы и бедра.

Обычно, когда концентрация жирных кислот в крови высока, это способствует накоплению жира, что является результатом переедания и бездействия. Хотя, учитывая, что жирные кислоты всегда используются для получения энергии, именно баланс между количеством потребляемых жирных кислот и их использованием для получения энергии определяет, сколько в конечном итоге будет сохранено в виде жира.Конечно, это довольно упрощенное объяснение метаболизма жирных кислот. В динамике накопления / использования жира задействовано гораздо больше, и тем, кто хочет получить больше информации об этой динамике, следует щелкнуть ссылку ниже, чтобы получить дополнительную информацию о учебнике ISSA SPN. В этой книге я могу более подробно изучить эту динамику.

Гипотетически говоря, блокирование рецепторов альфа-2 может быть полезно во время похудания, чтобы высвободить катехоламины, такие как норадреналин, делая их более доступными для стимуляции участков бета-рецепторов, что приводит к более высокой скорости липолиза.Также было показано, что йохимбин, благодаря своей антагонистической активности альфа-2-адренергических рецепторов, увеличивает уровень норадреналина в кровотоке.

Галицкий и его коллеги наблюдали во время 14-дневного исследования лечения йохимбином, что липидомобилизирующие эффекты сохранялись в течение этого периода исследования. Это исследование было совместным с их более ранними наблюдениями, обнаруженными с использованием йохимбина в качестве липидомобилизующего агента, а также с исследованиями Лафонтана и его коллег.

Является ли йохимбин эффективным средством для похудания?

Существуют и другие вспомогательные пищевые добавки, которые могут привести к большей потере веса с меньшим количеством побочных эффектов или без них.

Kucio и его коллеги провели исследование, чтобы найти ответы на этот вопрос. В их исследовательском отчете, озаглавленном «Действует ли йохимбин как средство для похудения?» они нашли интересный ответ. В этом исследовании двадцать женщин-испытуемых сначала соблюдали трехнедельную диету по 1000 калорий в день. После этого трехнедельного периода 10 субъектов получали йохимбин, а другим 10 - плацебо в течение трех дополнительных недель в дополнение к диете в 1000 калорий в день.

Они обнаружили, что лечение йохимбином значительно увеличивает потерю веса; 3.55 кг веса потеряли в группе йохимбе по сравнению с 2,21 кг веса тела в группе плацебо. Однако значительного влияния на липолиз не наблюдалось, а лечение йохимбином не замедляло скорость опорожнения желудка. Имейте в виду, что, хотя группа, принимавшая йохимбин, потеряла более чем на два фунта больше веса, не было никаких измерений того, где был потерян вес, жировые отложения или мышцы, и что эти результаты наблюдались у малоподвижных женщин, потребляющих 1000 калорий в день.

Кроме того, существуют другие пищевые добавки, которые могут привести к большей потере веса с меньшим количеством побочных эффектов или без них. Исследователи пришли к выводу, что необходимы дальнейшие исследования для определения применимости добавок, ингибирующих альфа-2-рецепторы, в качестве дополнительного лечения ожирения.

Валуга и его коллеги продолжили исследование, как комбинированные эффекты кофеина и йохимбина были на сердечно-сосудистую функцию и скорость потери веса. Для этого они разделили 27 здоровых женщин на три группы по 9 человек.Первая группа получала только очень низкокалорийную диету (400 калорий в день) и плацебо. Вторая группа получала ту же диету и лечение добавками кофеина. Третья группа получала ту же диету и лечение кофеином, которое использовалось во второй группе, плюс йохимбин.

Продолжительность лечения - 10 дней. В конце исследования исследователи наблюдали значительное снижение массы тела во всех группах без статистической разницы между группами; Группа 1 похудела на 3,3 кг, группа 2 - на 3.5 кг массы тела, а группа 3 потеряла 3,4 кг массы тела. Хотя никаких значительных результатов между группами не наблюдалось, исследователи отметили, что это исследование длилось всего 10 дней, и что испытуемые находились на очень низкокалорийной диете, что могло исказить любые эффекты добавок для снижения веса или было слишком Короче говоря, чтобы различить реальные эффекты, о которых сообщают другие исследователи.

Тем не менее, основной целью исследования было определение побочных эффектов лечения добавками на сердечно-сосудистую систему, и на самом деле исследователи определили, что включение йохимбина вместе с кофеином действительно вызвало некоторые потенциально опасные изменения в сердечно-сосудистой системе. система.Они пришли к выводу, что к добавлению йохимбина следует относиться с осторожностью и его следует исключать, особенно у тучных людей с сердечно-сосудистыми осложнениями.

Список литературы
  1. Эрнст, Э. и М.Х. Питтлер, "Йохимбин для лечения эректильной дисфункции: систематический обзор и метаанализ рандомизированных клинических испытаний", Журнал урологии, том 169, февраль 1998: 433-436.
  2. Галицкий, Дж. И др., "Фармакодинамические эффекты хронического лечения йохимбином у здоровых добровольцев".", Eur J Clin Pharmacol, Vol 39 (5), 1990: 447-451.
  3. Galitzky, J., et al., «Альфа-2-антагонистические соединения и мобилизация липидов: доказательства липидомобилизирующего эффекта перорального йохимбина у здоровых добровольцев мужского пола», Eur J Clin Invest, Vol. 18 (6), 1988: 587-594.
  4. Kucio, C., et al., «Действует ли йохимбин как средство для похудения?», Isr J Med Sci, Vol. 27 (10), 1991: 550-556.
  5. Lafontan, M., et al., «Альфа-2-адренорецепторы в липолизе: альфа-2-антагонисты и липид-мобилизирующие стратегии.", Am J Clin Nutr, Том 55 (Дополнение), 1992: 219S-227.
  6. Margolis, R., et al., "Клинические исследования использования Афродекса в лечении импотенции: статистическая сводка 4000 случаев", Current The терапевтические исследования, Vol. 9, No. 4, апрель 1967: 213-218.
  7. Марголис, Р. и К. Х. Лесли, "Обзор исследований смеси Nux Vomica. Йохимбина и метил тестостерона в лечении импотенции", Current The терапевтические исследования, Vol. 8, No. 5, May 1966: 280-284.
  8. Мурбург, М.М. и др., «Влияние йохимбина на функцию симпатической нервной системы человека», J Clin Endocrinol Metab, Vol. 73 (4), 1991: 861-865.
  9. Piletz, J.E., et al., "Плазменный ответ MHPG на лечение йохимбином у женщин с гипоактивным сексуальным желанием", Journal of Sex & Marital Therapy, Vol. 24, 1998: 43-54.
  10. Валуга, М. и др., «Сердечно-сосудистые эффекты эфедрина, кофеина и йохимбина, измеренные с помощью электрического биоимпеданса грудной клетки у женщин с ожирением», Клиническая физиология, Vol. 18 (1), 1998: 69-76.
  11. Витт, Д. К., «Йохимбин для лечения эректильной дисфункции», Журнал семейной практики, Vol. 46, No. 4 (апрель), 1998: 282-283.
.

Рейтинг лучших добавок йохимбе 2021 года

Йохимбе - это экстракт коры дерева йохимбе, произрастающего в Африке, который используется при эректильной дисфункции, пониженном либидо и мужском сексуальном благополучии.

Многие мужчины обращаются к нему как к натуральной травяной альтернативе таким лекарствам, как виагра или сиалис, и есть убедительные доказательства того, что он оказывает эффект против импотенции.

Йохимбин, активное соединение коры йохимбе, наиболее известен своей способностью лечить эректильную дисфункцию, но он также эффективен для улучшения сексуального здоровья в целом.

Если вы хотите использовать йохимбе при эректильной дисфункции, похудании или депрессии, наша исследовательская группа разработала десять лучших добавок йохимбе на рынке и оценила их эффективность.

Рейтинг

1. Команда Шесть Альфа Йохимбин

Проверить цену на Amazon

Team Six предлагает добавку йохимбе с довольно твердой дозировкой 2 мг на капсулу, и помимо целлюлозы, из которой состоит капсула, и небольшого количества витамина С для защиты активных ингредиентов от разложения, дополнительных ингредиентов нет.

Это простой, чистый и эффективный источник йохимбе, и поэтому он является нашим выбором номер один.

2. Primaforce Йохимбин HCl

Проверить цену на Amazon

Primaforce Yohimbine HCl содержит 2,5 мг чистого йохимбина, активного соединения в экстракте коры йохимбе.

Капсулы изготовлены на основе целлюлозы и содержат мало добавок и связующих, что делает их очень хорошим выбором, если вы ищете эффективную добавку йохимбе, которая не сочетается с другими добавками или соединениями.

3. Nutricost Йохимбин

Проверить цену на Amazon

Для тех, кто хочет простую, чистую добавку с высокими дозами йохимбина, Nutricost - это ответ. Желатиновые капсулы чрезвычайно чисты, в них нет ничего, кроме йохимбина и рисовой муки, а дозировка (5 мг на капсулу) вдвое больше, чем вы получите со многими другими добавками йохимбе.

Если все, что вам нужно, это высокая доза активного соединения в коре йохимбе и никаких других ингредиентов, Nutricost Yohimbine определенно вам подойдет.

4. Zhou Boost Elite

Проверить цену на Amazon

Среди добавок йохимбе, которые содержат йохимбин наряду с другими растительными и дополнительными ингредиентами для сексуального здоровья, Zhou Boost Elite, безусловно, является лучшей.

Эта добавка включает умеренную дозу йохимбина 1,5 мг вместе с другими добавками для улучшения мужских качеств, такими как Tribulus Terrestris, травка роговой козы и экстракт семян пажитника.

Многие мужчины клянутся его эффективностью при лечении эректильной дисфункции, повышении либидо и повышении уровня тестостерона.

5. Twinlab Yohimbe Fuel 8.0

Проверить цену на Amazon

Twinlab Yohimbe Fuel 8.0 обеспечивает высокую дозировку чистого йохимбина в его естественной форме, наряду с другими соединениями, содержащимися в коре йохимбе.

Каждая капсула содержит 400 мг экстракта коры йохимбе, который стандартизирован для содержания 2% йохимбина, активного соединения.

Это делает его отличным выбором для получения высокой дозы йохимбина (8 мг на капсулу) наряду с другими соединениями коры йохимбе.Среди добавок из сырой коры йохимбе эта лучшая.

6. GNC Men’s Yohimbe 451

Проверить цену на Amazon

GNC - это стандартная добавка из коры йохимбе. Из 451 мг сырой коры на капсулу вы получите 9 мг активного ингредиента, йохимбина.

Без особого отличия от других вариантов, эту добавку йохимбе сложно поставить намного выше.

7. Natrol Йохимбе Кора

Проверить цену на Amazon

Natrol Yohimbe Bark поставляет йохимбе в сыром виде, экстракт коры йохимбе.

Это может иметь то преимущество, что содержит йохимбин наряду с некоторыми другими соединениями, присутствующими в коре йохимбе, но отсутствие информации о том, сколько йохимбина содержится в этой добавке, т.е. Чистота и концентрация экстракта коры йохимбе затрудняет сравнение с некоторыми другими вариантами с более подробной информацией по этому поводу.

8. Puritan’s Pride Йохимбе 2000

Проверить цену на Amazon

Puritan’s Pride производит высокодозированную добавку йохимбе, которая включает кору йохимбе в сыром виде.

Доза сырья (1000 мг на капсулу) довольно высока, хотя, как и несколько других добавок из сырой коры йохимбе, Puritan's Pride не измеряет количество йохимбина в сырье, что затрудняет определение точной дозы активный ингредиент.

Хотя есть несколько дополнительных связующих и стабилизаторов, это все равно хороший выбор, если вы хотите, чтобы в добавку было большое количество сырой коры йохимбе.

9. Irwin Naturals Yohimbe-Plus Максимальная эффективность

Проверить цену на Amazon

Irwin Naturals Yohimbe-Plus Maximum Performance - это добавка широкого спектра действия для сексуальной активности, в которой в качестве основы используется йохимбе с 3 мг йохимбина на капсулу в качестве одного из активных ингредиентов.

Однако йохимбе не единственный в этой добавке; он использует несколько других компонентов мужского сексуального здоровья, таких как экстракт ашваганды, травка роговой козы и биоперин для дополнительного поглощения и биодоступности.

Эти добавки, а также некоторые связующие вещества, наполнители и эмульгаторы в гелевых капсулах делают эту добавку немного раздутой, и хотя йохимбе может быть полезен вместе с другими травяными добавками, Irwin Naturals Yohimbe-Plus - не лучшая комбинированная добавка йохимбе на рынке. рынок.

10. Ответ природы Йохимбе

Проверить цену на Amazon

Nature’s Answer предоставляет экстракт коры йохимбе в жидкой форме, что выделяет его среди конкурентов. К сожалению, жидкая форма не будет лучшим решением для большинства людей.

Учитывая, что рекомендуемый размер порции настолько мал (1 мл), будет очень сложно точно отмерить эффективную дозировку.

Кроме того, фактическое содержание йохимбина не разглашается, поэтому сложно сравнивать дозировку этого соединения с другими добавками йохимбе.

Некоторые люди могут найти применение жидкому йохимбе в нише, но большинству из них лучше подойдет добавка йохимбе в капсулах.

Кому следует покупать йохимбе?

Йохимбе безопасен для большинства людей, желающих улучшить свою сексуальную активность и общее либидо. Тем не менее, у него много взаимодействий, поэтому лучше поговорить со своим врачом, если вы не уверены. Беременным женщинам и детям следует избегать йохимбе из-за отсутствия исследований, подтверждающих его безопасность для этой группы населения.Диабетикам также следует избегать йохимбина, поскольку он может влиять на лекарства, используемые для лечения этого заболевания.

Лица, страдающие какими-либо заболеваниями сердца, печени или почек, не должны принимать йохимбин. Людям с нарушениями свертываемости крови тоже следует избегать этого. Людям, перенесшим операцию или недавно перенесшим ее, следует избегать ее, так как йохимбе может увеличить вероятность кровотечения. Людям с проблемами артериального давления также следует избегать йохимбе, поскольку он может значительно повышать или понижать артериальное давление в зависимости от дозы.

Как мы заняли

При составлении рейтинга лучших добавок йохимбе мы сначала смотрели на ингредиенты, в частности, на активный ингредиент йохимбин. Согласно исследованиям, клинически эффективная дозировка йохимбина составляет около 0,15 мг / кг веса тела. Поэтому мы предпочитали продукты, которые предлагали 1-2 мг на порцию, например Team Six , поскольку это позволяло подбирать наиболее индивидуальную дозу в зависимости от массы тела человека. Более 2,5 мг не были идеальными, так как предлагали меньшую гибкость, поэтому Irwin Naturals занял такое низкое место.

Также важно учитывать добавленные ингредиенты. Хотя мы предпочитали чистые продукты йохимбе, такие как Primaforce , мы сделали исключение для определенных продуктов, которые помимо йохимбе включали полезные и поддерживающие ингредиенты. Вот почему Zhou Elite Boost вошел в нашу пятерку, обеспечивая мощные сексуальные усилители, в том числе трибулус террестрис, сорняк роговой козы и экстракт семян пажитника. Team Six хорошо зарекомендовала себя за обеспечение витамином С в своих капсулах для защиты йохимбина от разложения, чтобы он попал туда, где ему нужно, чтобы быть эффективным.

Напоследок посмотрели способ доставки. Как правило, мы предпочитали капсулы, такие как Nutricost , поскольку они обеспечивают наиболее простую и точную формулу дозирования. Жидкие формулы, такие как Nature’s Answer , получили более низкий рейтинг из-за недостаточной точности дозирования.

Преимущества

Йохимбе улучшает эректильную дисфункцию. Безусловно, более сильная область исследований, подтверждающих использование добавки йохимбе, касается эректильной дисфункции, хотя она также часто встречается в бустерах тестостерона.

Обзорное исследование, опубликованное в 2000 году в Международном журнале исследований импотенции, представило краткое изложение исследований йохимбе и обсудило его механизм действия (1). По словам автора, йохимбе действует как на центральную, так и на периферическую нервную систему, усиливая сексуальное возбуждение, противодействуя эффектам эректильной дисфункции.

Ряд клинических испытаний был проведен на мужчинах с сексуальной импотенцией, например, исследование, опубликованное в журнале урологии исследователями из Университета Брауна (2).

В клиническое испытание приняли участие 82 мужчины с эректильной дисфункцией и наблюдали за ними в течение нескольких недель. Исследователи обнаружили, что йохимбе улучшил сексуальную активность примерно у одного из трех мужчин, принимавших йохимбе, по сравнению с почти ни одним из мужчин, принимавших плацебо.

Исследователи отметили, что эффекты йохимбе проявились через две-три недели и оказались эффективными среди мужчин, чья эректильная дисфункция имела разные первопричины: у одного был низкий уровень тестостерона, а у других - артериальная недостаточность.

Это многообещающе, поскольку указывает на то, что йохимбе может быть полезен независимо от причин вашей эректильной дисфункции.

Йохимбе может не работать во всех случаях эректильной дисфункции, но его преимущества, по-видимому, одинаковы во многих различных исследованиях . В обзорной статье, опубликованной в Journal of Urology двумя исследователями из Университета Эксетера в Соединенном Королевстве, был проведен систематический обзор всех клинических испытаний, проведенных на сегодняшний день (3).

Их обзор показал, что преимущества йохимбе достаточно надежны, и доказательства подтверждают преимущества йохимбе по сравнению с плацебо, когда дело доходит до лечения эректильной дисфункции.

Кроме того, они пришли к выводу, что йохимбе безопасен, а побочные эффекты редки и обратимы. Они признают, что йохимбе не подойдет для всех случаев эректильной дисфункции, но, учитывая, что соотношение затрат и результатов выглядит благоприятным, они рекомендуют рассматривать йохимбе как разумный вариант для лечения эректильной дисфункции.

Йохимбе может лечить и другие формы сексуальной дисфункции. Ранние исследования, подтверждающие, что йохимбе используется для лечения сексуальной дисфункции, помимо эректильной дисфункции, были основаны на моделях эректильной и сексуальной дисфункции на животных, как в одном исследовании, опубликованном в журнале Science (4).

Это исследование показало, что крысы, получавшие йохимбе, проявляли повышенный интерес к сексуальной активности, а исследователи показали, что йохимбе действует на ряд конкретных биохимических путей, участвующих в сексуальной мотивации.

Это привело к другим исследованиям, таким как клиническое испытание 1997 года в Archives of Sexual Behavior, в котором изучались две группы мужчин, которым случайным образом назначали добавку йохимбе или плацебо (5).

Исследователи отметили увеличение сексуальной активности и увеличение сексуального влечения, открытие, которое согласуется с предыдущими исследованиями на животных моделях. Это похоже на некоторые эффекты повышения либидо других травяных экстрактов, таких как Tribulus terrestris.

Эти исследования подтверждают идею о том, что йохимбе полезен при сексуальной дисфункции, помимо эректильной дисфункции - кора йохимбе может на самом деле повысить ваш интерес к сексуальной активности и повысить вашу способность чувствовать сексуальное возбуждение.

Побочные эффекты

Одним из преимуществ множества исследований и клинических испытаний коры йохимбе является то, что профиль его побочных эффектов достаточно хорошо изучен.

Побочные эффекты редки, и когда они возникают, они обычно легкие, но это не безопасная добавка. В тематическом исследовании и обзоре, опубликованном в 2009 году в Journal of Medical Toxicology, содержится обзор литературы по экстракту йохимбе, в котором отмечается, что он связан с желудочно-кишечными симптомами, повышенным кровяным давлением, головными болями и учащенным пульсом (6).

Авторы описывают пациента, которого они лечили, который обратился к врачу с постоянной эрекцией, которую они связали с приемом добавки экстракта йохимбе.

Как и многие другие добавки, действующие на нервную систему, йохимбе сопряжен с риском, поэтому стоит проконсультироваться со специалистом, если вы не уверены, следует ли вам принимать его при эректильной или сексуальной дисфункции.

Рекомендуемая доза

Фактическая доза йохимбе, используемая в клинических испытаниях, широко варьируется; В одних исследованиях использовались всего лишь пять или шесть мг йохимбина (активного ингредиента экстракта коры йохимбе), но в других использовались гораздо более высокие дозы - от 30 до 40 мг йохимбина в день.

На данный момент исследования зависимости доза-реакция отсутствуют, поэтому на данный момент лучшим подходом может быть начало нижнего предела диапазона доз, используемого в научных исследованиях, и постепенное увеличение, если вы не получаете желаемого ответа.

Если вы хотите смоделировать свою диету после научных исследований, вам нужно будет получить добавку йохимбе, которая конкретно измеряет ее дозировку в миллиграммах йохимбина.

Некоторые добавки представляют собой сырые экстракты коры йохимбе, и не все из них включают точную дозу йохимбина, присутствующего в добавке.

Хотя другие соединения коры йохимбе могут иметь преимущества, исследования были сосредоточены именно на биохимии йохимбина.

FAQ

Какое наиболее изученное преимущество коры йохимбе? Кора йохимбе наиболее тщательно исследовалась как средство для лечения эректильной дисфункции.

Благодаря исследованиям, подтверждающим его использование, начиная от доказательств концепции на животных и заканчивая двойными слепыми плацебо-контролируемыми испытаниями, йохимбе является одним из наиболее изученных лечебных трав для мужского сексуального благополучия.Побочные эффекты, как правило, редкие и легкие, и анализ затрат и результатов показывает, что йохимбе является альтернативным лечением ЭД и других сексуальных проблем у мужчин.

Можно ли принимать йохимбе для похудения? Йохимбе широко продается как таблетки для похудения, которые могут помочь вам улучшить композицию тела. Однако доказательств недостаточно, чтобы утверждать, что это правда. Были проведены исследования, результаты которых значительно различались.

Одно клиническое испытание с участием 20 женщин, страдающих ожирением и пытающихся похудеть, дало положительные результаты.Они были разделены на две группы, обе придерживались диеты в 1000 калорий в течение трех недель, а одна принимала добавку йохимбе. Женщины, которые принимали добавку, потеряли заметно больше веса, чем группа, которая этого не сделала (7). Однако элитная футбольная группа участвовала в клиническом испытании, которое не дало положительных результатов (8).

Два других контролируемых испытания также не предполагают значительного влияния на потерю веса у пациентов. Если вы ищете добавку для похудения, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства или добавки.Они могут помочь вам составить программу или план, подходящий для вас и вашего здоровья.

Когда лучше всего принимать йохимбе? Йохимбе лучше всего использовать в качестве добавки перед тренировкой. Многие бодибилдеры принимают йохимбе натощак примерно за 30–45 минут до тренировки. Также рекомендуется запивать добавку полным стаканом воды.

Можно ли принимать йохимбе, если я беременна? Беременным и кормящим женщинам не рекомендуется принимать йохимбе в качестве пищевых добавок.Йохимбе может угрожать беременности или отравить плод.

Подходит ли йохимбе детям? Детям нельзя принимать йохимбе. Есть серьезные побочные эффекты, к которым дети более чувствительны, если они возникают.

Могу ли я принимать йохимбе, если я принимаю другие лекарства? Многие лекарства отрицательно взаимодействуют с йохимбе. Если вы принимаете какие-либо из следующих лекарств, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вводить какие-либо добавки в свой распорядок дня.

Антидепрессанты значительно отрицательно взаимодействуют с йохимбе, и их категорически нельзя принимать вместе. Трициклические антидепрессанты в сочетании с йохимбе могут оказывать неблагоприятное воздействие на сердце, и их не следует сочетать. Клонидин - это лекарство, которое используется для снижения артериального давления.

В то же время йохимбе повышает артериальное давление, поэтому их не следует принимать вместе. Гуанабенз (Витенсин) будет иметь меньшую эффективность в сочетании с йохимбе. Никакие другие лекарства от высокого кровяного давления не следует использовать с йохимбе.И налоксон, и йохимбе влияют на мозг, и их не следует принимать одновременно. Никакие стимулирующие препараты не следует сочетать с йохимбе.

Можно ли сочетать йохимбе с другими добавками? Нет никаких заметных заметных взаимодействий между добавками, но йохимбе влияет на многие аспекты тела. Вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо другие добавки вместе с йохимбе. Многие люди склонны комбинировать йохимбе с другими стимуляторами или лекарствами для улучшения результатов, но это следует делать с осторожностью.

Сколько времени нужно йохимбе, чтобы начать работать? Для достижения наилучших результатов принимайте йохимбе за 30–45 минут до тренировки, чтобы он успел подействовать на организм.

Как долго йохимбе сохраняется в моем теле? После того, как вы приняли йохимбе, его пиковая эффективность составляет около 30 минут, а период полураспада - около пяти часов. Вот почему бодибилдеры принимают его непосредственно перед тренировкой, чтобы получить максимальную пользу во время тренировки.

Какие марки йохимбе самые лучшие на рынке? При выборе торговой марки необходимо обязательно изучить добавки для похудения, такие как йохимбе.Бренд с отличной репутацией, существующий на рынке в течение некоторого времени, - идеальный выбор. Если вам нужна рекомендация, обратитесь к фармацевту.

Некоторые из самых продаваемых и высоко оцененных брендов включают Jacked Factory Yohimbine Extra Strength Supplement, Nutricost Yohimbine HCl, Puritans Pride Yohimbe 2000 Mg, GNC Men’s Yohimbe 451 и BRI Nutrition Yohimbine HCI.

Может ли йохимбе лечить эректильную дисфункцию? Йохимбе имеет предполагаемую пользу при лечении эректильной дисфункции и много лет использовался для лечения ЭД.Тем не менее, для медицинских работников недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать его в качестве лечения.

В обзоре семи клинических испытаний, кажется, это утверждение имеет некоторый вес, поскольку добавка йохимбе более эффективна при ЭД, чем плацебо. В одном испытании участвовали 82 ветерана-мужчины, и после одного месяца лечения Йохимбе у 34% наблюдалось улучшение симптомов. Только 7% мужчин, принимавших плацебо, сообщили об улучшениях. Врачи не решаются предлагать йохимбе в качестве лечения, потому что недостаточно известно о возможных побочных эффектах.

Полезен ли йохимбе при апноэ во сне? В Массачусетском технологическом институте были получены положительные тесты, которые показали значительное улучшение у крыс (9).

Однако, наряду с апноэ во сне, возникает целый ряд других проблем. К ним могут относиться тревожные расстройства, высокое кровяное давление и сердечные заболевания, на которые йохимбе может негативно повлиять. Лечением некоторых форм апноэ во сне может быть потеря веса, поэтому йохимбе может повлиять на нее таким же образом.

Может ли йохимбе повысить мое либидо? Йохимбе - афродизиак, который уже много лет используется в качестве естественного средства для лечения пониженного либидо.Во многих странах мира люди полагались на свойства, повышающие либидо. Предлагается нейтрализовать побочные эффекты антидепрессантов.

Тем не менее, его нельзя сочетать с ними, если только по рекомендации врача. Рекомендуется работать как мужчинам, так и женщинам. Влияние йохимбе на либидо не доказано, и нет никаких конкретных доказательств того, что он может помочь с желанием. Клинические испытания дали разные результаты, как многообещающие, так и безрезультатные.

Некоторые клиницисты предполагают, что ЭД и низкое либидо, возникающие естественным образом, имеют больше шансов на лечение йохимбе, чем те, кто, возможно, получил травму или имеет физические ограничения. В Германии они тестировали мужчин в течение четырех недель, и те, у кого были проблемы с органическими продуктами, оказались лучше, чем те, у кого были физические проблемы с добавлением йохимбе.

Если вы хотите принимать йохимбе для повышения либидо, проконсультируйтесь с лечащим врачом, так как низкое либидо может быть симптомом другой проблемы.

Имеет ли йохимбе такой же эффект, как и кофеин? Йохимбе можно использовать для снятия усталости и повышения энергии, но это не было клинически доказано. На самом деле, многие бодибилдеры комбинируют йохимбе с кофеином, поскольку они предполагают, что использование кофеина для получения энергии с йохимбе для достижения лучших результатов - лучшая комбинация.

Кофе может вызвать повышение артериального давления, беспокойство и учащенное сердцебиение, которые являются потенциальными побочными эффектами йохимбе. Сочетание этих двух факторов может иметь опасные последствия и не должно производиться без медицинского наблюдения.

Как йохимбе влияет на артериальное давление? Если вы страдаете повышенным кровяным давлением, вам не следует принимать йохимбе. Если вы примете слишком большую дозу, вы можете снизить артериальное давление до опасного уровня. Если у вас высокое кровяное давление и вы хотите принимать йохимбе, перед приемом добавки проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для вас.

Можно ли принимать йохимбе натощак? Идеально принимать йохимбе натощак перед тренировкой для достижения максимальной производительности.

Что произойдет, если у меня аллергия на йохимбе? Аллергия на йохимбе может включать такие симптомы, как сыпь, отек в горле и языке, крапивница, отек губ, головокружение, спутанность сознания, учащенное сердцебиение или необычное поведение. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов после приема йохимбе, обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Что произойдет, если я приму слишком много йохимбе? Те, кто принял слишком много йохимбе, могут испытывать беспокойство, тремор, дезориентацию, судороги и сонливость.Исследований по воздействию передозировки йохимбе и его концентрации в крови не так много, и смертельных концентраций не наблюдалось (10).

Если вы превысили дозировку йохимбе и проявляете какой-либо из этих симптомов, обратитесь к своему терапевту или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Йохимбе кето? Да, йохимбе - это кето, и его можно использовать во время периодического голодания. Если вы голодаете, перед приемом этих добавок проконсультируйтесь с врачом.

В каких формах бывают добавки йохимбе? Йохимбе выпускается в форме порошка и капсул.

Могу ли я развить терпимость к йохимбе? Предполагается, что организм может быстро выработать толерантность к йохимбе всего за две недели. Многие форумы рекомендуют чередовать добавки, чтобы избежать выработки толерантности, но это может быть опасно, поскольку вы не знаете, как они взаимодействуют. Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем вводить несколько добавок в свой распорядок дня.

Может ли йохимбе повлиять на мой менструальный цикл? Нет данных о влиянии приема йохимбе в качестве добавки на менструальный цикл. Если во время приема этой добавки у вас наблюдаются изменения в своем цикле, как можно скорее обратитесь к врачу, чтобы диагностировать проблему.

Статьи по теме

Обзор

Экстракт коры йохимбе и его активный ингредиент, йохимбин, были тщательно исследованы для лечения как эректильной дисфункции, так и мужской сексуальной дисфункции в целом.

Хотя это не сработает для всех и каждого случая сексуальной дисфункции, доказательства, подтверждающие его, довольно сильны. Хотя побочные эффекты возникают редко, они могут включать желудочно-кишечные проблемы, учащенное сердцебиение и головные боли. Если у вас появятся эти побочные эффекты, вам следует прекратить использование йохимбе.

Рекомендации по дозировке варьируются от исследования к исследованию; Положительные эффекты были обнаружены при дозах от 6 до 40 мг в день. Обычно эти дозы делятся как минимум на две отдельные дозы (например,г. принимать по капсуле утром и вечером).

Йохимбе - хороший выбор, если вы хотите попробовать лечебное средство на травах для лечения эректильной или сексуальной дисфункции, потому что оно оказывается эффективным даже тогда, когда эти дисфункции имеют множество причин.

Чтобы узнать о добавке йохимбе Bodynutrition's # 1, щелкните здесь.

.

йохимбин для упрямой потери жира?

Упрямый жир. Если вы мужчина, это тот слой жира на нижней части живота, который, кажется, просто не исчезает. Если вы женщина, то это жир на бедрах. Теперь, конечно, мы можем со временем отказаться от этого, но разве не было бы хорошо, если бы мы могли просто принять против этого таблетку? Вот тут-то и появляется йохимбин. Йохимбин известен не только как сжигатель жира, но и как средство для избавления от лишнего жира.

Что такое йохимбин?

Йохимбин - антагонист альфа-2-рецепторов (блокатор 2 ), который заставляет ваше тело увеличивать выработку норадреналина.По сути, йохимбин похож на другие стимуляторы, такие как кофеин, в том, что он активирует симпатическую нервную систему типа «бей или беги» и увеличивает расход энергии, но йохимбин влияет на различные рецепторы, что придает йохимбину несколько уникальных свойств.

С одной стороны, хотя йохимбин является «натуральной» добавкой, извлекаемой из дерева йохимбина, он не является безусловно безопасным. Йохимбин - это скорее шаблон, чем многие другие стимуляторы, и с ним нельзя связываться. В более высоких дозах он имеет серьезные психоактивные эффекты, начиная от импульсивности и повышенного полового влечения до беспокойства.Он также сопряжен со значительным риском сердечно-сосудистых заболеваний, включая потенциально повышенное сердцебиение и артериальное давление, особенно в сочетании с другими стимуляторами. Дозировки более 200 мг, что примерно в 10 раз больше, чем в исследованиях, могут привести к коме, психозу, ретроградной амнезии, судорогам и тахикардии. Более разумные дозировки обычно не вызывают клинических побочных эффектов, но о повышении артериального давления и беспокойстве часто сообщают анекдотично и в исследованиях.

Йохимбин и упрямый жир

Основное свойство йохимбина, которое вызывает устойчивое сжигание жира, заключается в том, что он является антагонистом альфа-2-рецепторов.У жировых клеток есть разные рецепторы, которые управляют им, например, кнопки на пульте дистанционного управления телевизором, в том числе рецептор 2 . Рецептор a 2 имеет неприятное свойство функционировать как петля отрицательной обратной связи для норадреналина, что заставляет его прекращать сжигание жира (липолиз). Таким образом, жир с более чем 2 рецепторов обычно труднее сжигать, отсюда и термин «упрямый жир». Но поскольку йохимбин блокирует рецептор 2 , это теоретически должно заставить жир потерять свою стойкость и его будет легче сжигать.

Точечное уменьшение?

Акцент на «теоретическом», поскольку регуляция упрямого сжигания жира в вашем организме включает в себя гораздо больше процессов, чем просто рецепторы 2 .

Вспомните миф о сокращении пятен: вы не можете изменить распределение жира, нацелившись на потерю жира в определенных частях тела, выполняя их упражнения [2, 3]. Другими словами, все скручивания в мире не дадут вам шесть упаковок, если вы не будете достаточно стройным. «Прессы делают на кухне». Лично я годами не тренировался специально для пресса, и, похоже, это не повлияло на мой пресс.

Без йохимбина. Нет точечного уменьшения. Никакого упрямого жира. Просто скрупулезная диета и упражнения.

У большинства моих клиентов также нет проблем с выполнением полного набора из шести упаковок без какой-либо специальной подготовки для пресса. Вы можете вызвать резкое локальное сжигание жира, но кажется, что ваше тело с течением времени строго поддерживает распределение жира по генетической схеме.

Итак, мы должны обратиться к эмпирическим научным исследованиям, чтобы увидеть, что на самом деле йохимбин влияет на распределение жира.

Научные исследования йохимбина и потери жира

Сакс провел 6-месячное испытание с постепенным увеличением дозы йохимбина до целых 43 мг в день. Мало того, что не было никакого влияния на распределение жира в организме мужчин, измеренное как по соотношению талии и бедер, так и с помощью компьютерной томографии, не было никакого значительного дополнительного снижения процентного содержания жира в организме или липидов крови в группе йохимбина по сравнению с плацебо. группа.

На самом деле, на сегодняшний день ни одно исследование не выявило влияния добавок йохимбина на распределение жира.

Хотя нет никаких доказательств того, что йохимбин помогает конкретно в устойчивой потере жира, некоторые другие исследования показывают, что он может помочь в общей потере жира.

Исследование футболистов часто объявляется доказательством того, что добавки йохимбина вызывают значительную потерю жира без каких-либо побочных эффектов или потери мышечной массы или работоспособности. Однако это исследование имеет несколько основных ограничений.

  1. Не было контроля диеты во время фактического периода исследования, только перед тестами, поэтому эффект потери жира можно полностью объяснить снижением потребления калорий в результате подавления аппетита йохимбином.С другой стороны, подавление аппетита йохимбином никогда не подтверждалось исследованиями на людях.
  2. В этом исследовании использовалась формула для оценки процентного содержания жира в организме по измерениям кожных складок, которые, как было показано, недооценивают процентное содержание жира в организме у тренированных людей с умеренной надежностью, а оценка обезжиренной массы на основе этого показателя оказалась в высокой степени ненадежной . Эта ненадежность усугубляется тем фактом, что йохимбин является мочегонным средством и заставляет вас чаще мочиться, поэтому очень маловероятно, что формула точно различает безжировую массу тела в виде мышечной ткани и безжировую массу тела в виде воды.Поскольку субъекты на самом деле набрали веса за время исследования, вывод о том, что они теряли жир, очень сомнительный.
  3. Плацебо-контроль не очень полезен, когда йохимбин так явно ощущается. Футболисты могли подумать, что им дали препарат, улучшающий спортивные результаты, который все же мог вызвать эффект плацебо по сравнению с группой плацебо.
  4. Наконец, стоит отметить, что единственный автор из Сербии и Черногории не раскрыл свою аффилированность или источник финансирования, кроме того, что приложение было предоставлено Lama Inc.

Дополнительную поддержку идее о том, что йохимбин вызывает потерю воды, но не потерю жира, обеспечивают другие исследования, показывающие, что 15 мг йохимбина в день увеличивают потерю веса , но сжигание жира (липолиз) не влияет. Это исследование действительно показало, что группа, принимавшая йохимбин, имела меньшее снижение расхода энергии в состоянии покоя - 6% против 10% (и 7% против 13% во время упражнений), но разница не была статистически значимой. Если мы предварительно экстраполируем эти - опять же несущественные - результаты на человека с расходом энергии в покое 2500 калорий, это будет означать, что йохимбин увеличивает расход энергии на 100 калорий в день.Этот человек сожжет на 31 калорию больше во время тренировки, на которой изначально сжигалось 500 калорий.

Даже если мы предположим, что отсутствие статистической значимости было вызвано недостаточной статистической мощностью, исследование все равно было необъективным. Группа, получавшая йохимбин, была на 8,2 кг (18 фунтов) тяжелее контрольной группы. Это может привести к более высокому относительному сохранению мышечной массы во время диеты и, следовательно, к более высокому поддержанию скорости метаболизма.

Более раннее польское исследование показало, что 15 мг йохимбина действительно увеличили расход энергии в остром состоянии и на 8% как у худых, так и у полных женщин.Йохимбин также увеличивал высвобождение глицерина и свободных жирных кислот, то есть сжигание жира, и в течение 4-недельного периода перекрестного исследования это привело к колоссальному увеличению средней скорости недельной потери веса на 0,7 кг / 1,5 фунта. Тем не менее, это, по-видимому, в основном было результатом выпадающих данных за 1 неделю с невероятным увеличением потери веса, в отличие от общей тенденции к замедлению потери веса за период исследования (см. Таблицу ниже).

Поскольку скромное увеличение расхода энергии не совпадает с измеренной потерей веса, вполне вероятно, что либо соблюдение диеты было проблемой, данные - просто случайность, искаженная за эту 1 неделю, либо потеря веса снова была в основном за счет воды. .

Французское исследование не обнаружило влияния йохимбина в дозе 18 мг в день во время агрессивной диеты для похудания ни на потерю веса, ни на сжигание жира.

Как согласовать все вышеприведенные, казалось бы, противоречивые выводы? Несоответствие между краткосрочными и долгосрочными результатами, вероятно, является результатом терпимости. Толерантность к йохимбину быстро развивается: стимуляция норадреналина теряется всего за 15 дней при использовании всего 12 мг в день, хотя йохимбин по-прежнему модулирует активность норадреналина после этого времени.

Во-вторых, жиросжигающий эффект йохимбина в основном заметен во время физических упражнений и полностью подавляется употреблением пищи. На практике это означает, что йохимбин, вероятно, значительно эффективен только в сочетании с периодическим голоданием.

Выводы

  • йохимбин, вероятно, не поможет с упрямой потерей жира специально для какой-либо значимой степени. Похоже, что он не помогает в поддержании мышц и не обладает какими-либо особыми жиросжигающими свойствами, которые позволяют избавиться от упрямого жира, не испытывая длительного дефицита отрицательной энергии.
  • Йохимбин может вызвать значительную потерю веса , но часто это просто временная потеря воды из-за мочегонного эффекта йохимбина.
  • Йохимбин может немного помочь с потерей жира, но, скорее всего, просто за счет увеличения на несколько процентов острого расхода энергии, и это происходит только при голодании.
  • Существенная толерантность даже к низким дозам йохимбина развивается в течение 2 недель, что требует циклического его использования.

Заинтересованы в такой информации о каждой добавке, которую стоит знать? Эта статья представляет собой отрывок из онлайн-программы сертификации курсов PT Henselmans.Курс содержит аналогичную научно обоснованную информацию обо всем, что связано с ростом мышц и потерей жира.

.

Использование, побочные эффекты и предупреждения

Йохимбе - вечнозеленое дерево, произрастающее в Западной и Центральной Африке. Люди использовали соединения коры в качестве афродизиака, для лечения эректильной дисфункции и для улучшения спортивных результатов.

Несмотря на то, что он широко доступен в качестве добавки, существует ограниченное количество доказательств, подтверждающих заявления многих производителей о йохимбе.

Продолжайте читать, чтобы получить дополнительную информацию о йохимбе, включая его использование и возможные побочные эффекты.

Йохимбе - это разновидность вечнозеленого дерева. Его научное название - Pausinystalia yohimbe .

Кора дерева йохимбе содержит соединение под названием йохимбин. Производители делают из коры йохимбе капсулы, экстракты и таблетки.

Некоторые фармацевтические компании используют соединение под названием гидрохлорид йохимбина в составе своих лекарств от эректильной дисфункции. Этот продукт отличается от коммерческих добавок.

Как и все добавки, Ассоциация по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) не регулирует качество добавок йохимбе.В результате прочность и качество разных продуктов могут отличаться.

По данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья (NCCIH), люди давно используют кору йохимбе для приготовления чая в качестве афродизиака.

Кроме того, люди используют йохимбе в качестве пищевой добавки для:

Согласно NCCIH, отпускаемые по рецепту лекарства, в которых используется это растение, обычно содержат гидрохлорид йохимбина, который не входит в состав добавок, отпускаемых без рецепта.

Онкологический центр Мемориала Слоуна-Кеттеринга отмечает, что более новые лекарства заменили лечение эректильной дисфункции препаратами на основе йохимбе.

Как NCCIH, так и Мемориальный онкологический центр им. Слоуна Кеттеринга указывают, что практически отсутствуют доказательства в поддержку предполагаемого использования добавок йохимбе.

Возможные побочные эффекты йохимбе включают:

  • проблемы с желудком, такие как диарея и тошнота
  • беспокойство
  • высокое кровяное давление
  • тахикардия (учащенное сердцебиение)

Другие побочные эффекты могут включать:

  • бессонницу
  • психиатрические симптомы, такие как чувство беспокойства или нервозности
  • головокружение
  • проблемы с мочеиспусканием
  • кардиотоксичность или повреждение сердечной мышцы
  • нерегулярное сердцебиение

NCCIH указывает, что люди, которые звонили в токсикологический контроль по поводу побочных эффектов добавки йохимбе, были больше скорее всего, потребуется медицинское вмешательство, чем людям, обращавшимся за помощью в борьбе с отравлениями в отношении других веществ.

Людям следует прекратить прием добавок йохимбе, если они заметят какие-либо негативные побочные эффекты. Если побочные эффекты серьезны, важно позвонить в токсикологический центр или обратиться за неотложной медицинской помощью.

Людям, планирующим принимать добавки йохимбе, перед этим следует поговорить со своим врачом. Врач может предложить более безопасную регулируемую альтернативу.

Людям также следует с осторожностью подходить к выбору добавки йохимбе. Этикетка может указывать или не указывать количество йохимбе в продукте, которое может варьироваться в зависимости от марки.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что только 2 из 49 брендов, доступных в США, сообщили как о количестве йохимбина в своем продукте, так и об известных побочных эффектах.

Йохимбе может увеличить риск опасных проблем со здоровьем, включая сердечные приступы и судороги.

Беременным и кормящим женщинам не следует принимать добавки йохимбе из-за риска серьезных побочных эффектов.

Кроме того, люди со следующими состояниями не должны принимать добавки йохимбе:

  • болезнь сердца
  • психические расстройства
  • болезнь Паркинсона
  • язва желудка
  • болезнь почек, щитовидной железы или печени
  • аритмия
  • воспалительные заболевания половых органов расстройства
  • высокое кровяное давление
  • судорожные расстройства
  • увеличенная простата

Йохимбе может отрицательно взаимодействовать с некоторыми лекарствами.По данным Мемориального онкологического центра имени Слоуна Кеттеринга, человеку не следует принимать добавки йохимбе, если он принимает антидепрессанты, противоотечные средства или диетические средства.

Человек, принимающий какие-либо из следующих лекарств, должен избегать приема добавок йохимбе:

  • клонидин (катапрес)
  • метамфетамин (дезоксин)
  • бупропион (веллбутрин)
  • фенотиазины
  • лекарства от тревожности
  • сильные обезболивающие
  • другие препараты для снижения артериального давления

Добавки йохимбе имеют множество возможных побочных эффектов, предупреждений и потенциальных лекарственных взаимодействий.

В результате человеку следует поговорить со своим врачом, прежде чем покупать или использовать добавки йохимбе.

Человек, который в настоящее время принимает йохимбе, должен сообщить об этом своему врачу. Любой, кто замечает побочные эффекты при приеме этих добавок, должен немедленно прекратить их использование или позвонить по номеру экстренной помощи в случае серьезных реакций.

.

Мемориальный онкологический центр им. Слоана Кеттеринга

Перейти к основному содержанию Мемориальный онкологический центр им. Слоуна Кеттеринга
  • Институт Слоана Кеттеринга
  • Давать
  • Локации
  • Врачи
  • Назначения
  • Связаться с нами
Поиск Закрыть поиск Меню Закрыть меню
  • Взрослые пациенты ▼
    • Обзор взрослых пациентов
      • Онкологическая помощь
      • Типы рака
      • Оценка рисков и скрининг
      • Диагностика и лечение
      • Клинические испытания
3