Как похудеть с помощью липоевой кислоты


Липоевая кислота для похудения: как принимать, отзывы врачей

В организме липоевая кислота вырабатывается до 30 лет. Как только человек стал старше, организм испытывает дефицит данного вещества, необходимо употреблять его дополнительно.

Нехватка липоевой кислоты может приводить к нарушению обмена веществ, отложению жира. Принимая вещество в виде капсул, можно восстановить его баланс в организме, нормализовать пищеварение и избавиться от лишнего веса.

Что это такое?

Липоевая кислота — это природный антиоксидант, который вырабатывается организмом. Его также можно найти в зеленых овощах, дрожжах, говяжьей печени. При дефиците этого вещества нарушается процесс пищеварения в организме, происходит процесс откладывания жира.

Липоевая кислота необходима организму, так как способствует правильной работе пищеварения, выводит шлаки и токсины, улучшает состояние кожного покрова, понижает уровень сахара в крови. Если соблюдается баланс липоевой кислоты в организме, жиры постепенно расщепляются, происходит снижение веса. Активизируются обменные процессы, которые в целом оздоравливают организм.

Показания к применению препарата

Показаниями к приему лекарства являются:

  • Лишние килограммы.
  • Сахарный диабет.
  • Заболевания печени.
  • Диабетический полиневрит.
  • Жировая печеночная дистрофия.
  • Нарушенный обмен веществ.
  • Интоксикация.
  • Застой шлаков и токсинов в организме.

Помогает ли похудеть?

Липоевая кислота очень часто применяется для похудения, так как обладает комплексным действием. С ее помощью можно нормализовать процесс пищеварения, вывести из организма токсины, очистить от вредных веществ. Органы желудочно-кишечного тракта начинают работать правильно.

Благодаря приему этого средства происходит расщепление жиров, активно снижается вес. Процесс избавления от лишних килограммов будет намного эффективнее, если человек будет параллельно с приемом лекарства заниматься спортом. Во время физической нагрузки компоненты средства оказывают еще большее воздействие, уничтожая жир в организме. Это превосходное средство для похудения.

Вред и противопоказания

Несмотря на эффективность и полезные свойства этого вещества, существуют противопоказания:

  • Беременность.
  • Период лактации.
  • Гастрит.
  • Колит.
  • Серьезные заболевания пищеварительной системы.

Препарат причиняет вред при наличии противопоказаний и несоблюдении инструкции по применению. В этом случае могут появиться диарея, тошнота, головокружения, сыпь и зуд кожного покрова. При появлении таких признаков следует прекратить прием лекарства и обратиться за помощью к врачу.

Способы применения и дозировка

Как же пить липоевую кислоту, чтобы похудеть?

Принимать препарат несложно, нужно следовать инструкции:

  • Точная дозировка рассчитывается индивидуально для каждого пациента врачом. Обычно разовая дозировка равняется 100 мг. При выраженном ожирении принимают за раз 200 мг средства.
  • Употребляют вещество трижды в день: первый раз после завтрака, второй раз после спортивной тренировки, третий раз во время ужина.
  • Капсулу запивают большим количеством воды.
  • Длительность приема средства устанавливается врачом. Обычно составляет две недели.
  • В день нельзя употреблять более 600 мг средства, иначе возникнут побочные эффекты.

Мнения врачей

Данное вещество, по мнению врачей, является эффективным в устранении лишнего веса.

Липоевая кислота активизирует обменные процессы, приводит к нормализации работы органов пищеварения. Происходит расщепление жира.

Врачи говорят, что похудение будет наиболее эффективным, если человек будет заниматься спортом во время приема лекарства. Жир будет пропадать намного быстрее, удастся вывести из организма токсины и шлаки. Человек не только станет более здоровым, но и скинет лишние килограммы.

Врачи отмечают, что принимать средство надо очень осторожно, не превышая дозировку. Если принимать лекарство в слишком большом количестве, могут возникнуть побочные эффекты. Настоятельно рекомендуется перед приемом липоевой кислоты проконсультироваться с врачом. Липоевая кислота является нужным для организма веществом, которое оздоравливает организм, является эффективным в похудении.

Отзывы худеющих

Липоевая кислота получила огромную популярность среди худеющих благодаря высокой эффективности, нормализации обмена веществ и выведению из организма вредных веществ. Отзывы у лекарства положительные. Худеющие говорят о простом приеме средства, значительном улучшении состояния спустя небольшой промежуток времени. Человек достигает желаемого результата спустя 1-2 недели.

Худеющие признаются, что после приема средства им удалось избавиться от дискомфорта и болей в животе. Пищеварение пришло в норму, вредные вещества вывелись из организма. Это привело к улучшению самочувствия.

Дарья, 37 лет, Саратов: «Лишний вес появился внезапно, стараюсь питаться правильно. Не понимаю, как могла так сильно поправиться. Когда обратилась ко врачу и прошла обследование, мне посоветовали данный препарат. Сказали, что по причине возраста организму может не хватать липоевой кислоты.

Приобрела лекарство в тот же день, начала принимать. Врач мне подробно рассказал инструкцию и назначил дозировку. Принимала средство две недели. За это время удалось скинуть 8 килограммов. Я посещаю регулярно бассейн, это могло усилить эффект препарата. Он мне очень понравился. Благодаря ему я вернула здоровье и стройность. Всем советую это средство».

Наталья, 32 года, Оренбург: «Были проблемы с пищеварением, часто ощущала боли в животе. За несколько месяцев поправилась на 5 килограммов. Это меня расстраивало. Обратилась к врачу, он порекомендовал принимать липоевую кислоту. Сказал, что мне достаточно десяти дней для восстановления.

Сказал также, что не помешает физическая нагрузка. Регулярно принимала средство, бегала по утрам. Через десять дней скинула 6 килограммов. Рада безумно такому результату, представить не могла, что так быстро смогу похудеть. Больше болей и дискомфорта в животе не ощущаю, пищеварение наладилось».

Кристина, 45 лет, Томск: «Проблемы с весом появились еще два года назад, пыталась сидеть на диетах, но ничего не принесло результата. В животе периодически ощущала дискомфорт. Поняла, что необходимо обратиться к врачу. Он сказал, что ничего серьезного нет, но наблюдается нехватка липоевой кислоты в организме.

Не слышала раньше про такое вещество, решила довериться специалисту. Приобрела лекарство, которое он назначил, принимала по инструкции. Через две недели скинула 7,5 килограммов. Состояние мое сразу улучшилось, больше нет болей и дискомфорта в животе. Сейчас стараюсь вести здоровый образ жизни, регулярно посещаю бассейн, катаюсь на велосипеде. Всем рекомендую это средство».

Липоевая кислота является эффективным средством в борьбе с лишним весом и недугами пищеварительной системы. Правильно принимая лекарство, можно избавиться от лишних килограммов, привести в норму работу органов пищеварения.

Липоевая кислота для похудения: инструкция по применению

Люди, страдающие от избыточного веса и желающие избавиться от него раз и навсегда, занимаются поисками способов, как это сделать. С каждым годом количество используемых методов стремительно увеличивается, при этом среди них не только методики, разработанные диетологами или мировыми звездами, но и достаточно сомнительные препараты. 

В поисках эффективного способа, позволяющего решить проблему лишнего веса, женщины готовы принимать даже медикаменты неизвестного происхождения. Несмотря на то, что действие таких средств на снижение веса не доказано, их продолжают применять на себе многие, ожидая чуда.

Группу таких средств составляет и липоевая кислота. В принципе, сам по себе препарат не является опасным, поскольку принадлежит к витаминам. Другие названия средства – тиоктовая кислота, витамин N и АЛК — альфа-липоевая кислота. Но действительно ли данный препарат помогает она избавиться от лишнего веса? Давайте в этом попробуем разобраться вместе!

Вещество принадлежит к группе витаминов и является мощным антиоксидантом. Оно позволяет не только обновить свой гардероб одеждой на несколько размеров меньше, но и оздоровить организм, укрепить и улучшить его функционирование.

Большинство современных средств, направленных на снижение веса, ускоряют обмен веществ, что приводит ко многим нарушениям, а поэтому они являются опасными для организма. Как же происходит похудение при употреблении липоевой кислоты?

Врачи указывают на такие преимущества употребления липоевой кислоты:

  • активирует все обменные процессы без какого-либо их нарушения;
  • является природным веществом без содержания синтетических компонентов;
  • имеет незначительное количество побочных явлений и противопоказаний;
  • избавляет от необходимости изнурять себя жесткими диетами и длительными голодовками;
  • не сжигает жиры, а естественным способом преобразует их в энергию;
  • имеет относительно невысокую стоимость;
  • после похудения на теле не остается растяжек, а кожа не теряет свою упругость и эластичность;
  • рекомендована к употреблению даже диабетикам.

Липоевая кислота вырабатывается нашим организмом, но с возрастом его становится все меньше. Восполнить недостаток этого полезного вещества можно с помощью некоторых продуктов. Для этого нужно есть говяжью печень и мясо, зеленые овощи, молочные продукты, рис, бобовые.

Суточная потребность нашего организма в этом витамине составляет 30 мг. Согласитесь, съесть продукты в таком количестве, чтобы пополнить запасы полезного вещества, очень сложно.

На помощь нам приходят препараты, содержащие в себе липоевую кислоту:

  • Липамид;
  • Октопилен;
  • Тиолепта;
  • Берлитион;
  • Турбослим.

Липоевую кислоту принимают не только люди, страдающие от лишнего веса, но и спортсмены, выполняющие силовые упражнения и занимающиеся кардионагрузками. Такой подход поможет улучшить выносливость и повысить эффективность тренировок.

Липоевая кислота, попадая в организм, быстро превращается в липоамид, который ускоряет жировой и энергетический обмен, улучшая метаболизм. Таким образом, выходит, что АЛК позволяет нашему организму извлечь максимальную пользу из потребляемой пищи, при этом есть меньшими порциями. Именно это и нужно для нормального обмена веществ, а следовательно – и естественного похудения.

Чтобы АЛК максимально подействовала на организм и вызвала снижение веса, важно регулярно заниматься физическими нагрузками и перейти на правильное питание. Это одно из главных условий похудения с помощью липоевой кислоты.

Как и любой другой медицинский препарат, АЛК для похудения тоже имеет свою дозировку. Среднесуточная норма приема липоевой кислоты составляет 50–400 мг/сутки, при этом дозировка каждого из препаратов на основе этого вещества подбирается индивидуально.

В целях похудения могут быть назначены более высокие дозы – более 600 мг сутки, но принимать препарат нужно только по назначению врача или после полученной консультации.

Принимать АЛК нужно не за один раз за день, а распределив ее на несколько приемов, например, можно воспользоваться такой схемой:

  • до или после завтрака;
  • во время употребления углеводной пищи;
  • после тренировок;
  • с последним приемом пищи.

Помните: принимать такие витаминные добавки можно только курсами. Более длительный и бесконтрольный прием может вызвать привыкание организма, в результате чего он вообще перестанет его вырабатывать.

Применение даже самой минимальной дозировки липоевой кислоты для похудения категорически противопоказано людям с индивидуальной непереносимостью этого вещества. В некоторых случаях на фоне аллергических реакций может возникнуть анафилактический шок.

Передозировка может вызвать такие побочные действия:

  • рвота;
  • тошнота;
  • изжога;
  • аллергические реакции;
  • головная боль.

Во время употребления АЛК стоит отказаться от приема железосодержащих препаратов и алкогольных напитков.

В период беременности и лактации также стоит исключить употребление липоевой кислоты.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Липоевая кислота для похудения: отзывы, как принимать, результаты

Отдавая дань модным тенденциям, согласно которым вот уже на протяжении нескольких десятилетий, лидирующие позиции удерживает стройная, подтянутая, спортивная фигура, все стараются сбросить лишние килограммы.

К чему только не прибегают желающие избавиться от лишнего веса – изнурительные физические нагрузки, строгие диеты, применение различных фармацевтических препаратов.

Проблема лишнего веса заставляет искать возможности его снижения

Для достижения эффекта похудения применяют препараты «Редуксин», «Ксеникал», «Орсотен» и другие, являющиеся далеко не безвредными. Кроме этих препаратов употребляется и липоевая кислота для похудения. Отзывы, как принимать ее и какие изменения она вызывает в организме, можно будет узнать из этой статьи.

Как действует липоевая кислота на организм

Действие липоевой, или как ее еще называют, тиокотовой кислоты, обуславливает ферментацию процессов в организме, направленных на выработку энергии, благодаря этому препарат активно используется при занятиях спортом.

Кроме того, тиокотовая кислота является антиоксидантом, прекрасно усваивающимся клетками организма, благодаря своим специфичным химическим свойствам. Стоит также отметить, что эта жирорастворимая кислота, которая по своему свойству и составу аналогична витамину N. Она прекрасно защищает, укрепляет стенки сосудов и принимает участие в регуляции обменных процессов в человеческом организме.

Липоевая кислота

Являясь антиоксидантом, тиокотовая кислота расщипляет жиры и предотвращает появление жировых бляшек. Это свойство обуславливает эффективность ее для похудения, что подтверждается многочисленными отзывами людей, использующих липоевую кислоту с этой целью. Так же можно встретить массу советов о том, как ее принимать.

Кроме использования в качестве сжигателя жиров, тиокотовая кислота применяется в составе комплексного лечения различных заболеваний:

  • Глаукоме, так как улучшает остроту зрения.
  • Отравлении, вследствие того, что является сильным антиоксидантом.
  • Циррозе печени, который обычно сопровождается ее дефицитом.
  • Алкоголизме, так как способствует выведению токсинов из организма.
  • Диабете, вследствие того, что уменьшает уровень сахара в крови.
  • Радиоактивных поражениях.
  • ВИЧ, так как придает общую выносливость и энергию организму.
  • Болезни Альцгеймера, из-за укрепления нервных клеток.

Безопасность для здоровья

При использовании липоевой кислоты практически не наблюдается побочных эффектов, из-за чего она считается безопасной для здоровья человека. Помимо того, она совместима с другими витаминосодержащими препаратами.

Глюкометр — прибор для контроля за изменением уровня сахара в крови

Рекомендуется в период ее употребления осуществлять контроль над изменением сахара в крови, это связано с возможным его снижением – гипоглекимией, вследствие приема препарата.

Важно следить за уровнем сахара в крови

Липоевая кислота иногда может вызвать нарушение пищеварения. Стоит помнить, что это вещество вырабатывает сам организм, поэтому оно вредным быть не может, если, конечно, не превышено необходимое его содержание в организме.

Важно помнить! Превышение рекомендуемых доз любого препарата может иметь негативные последствия для здоровья.

Продукты, содержащие натуральную липоевую кислоту

Липоевая кислота содержится:

  • В мясных продуктах, причем большое количество еев говядине,печени, почках, содержится она и в свинине, тоже преимущественно в субпродуктах.
  • В различных овощах – моркови, капусте, свекле и других.
Источники липоевой кислоты
  • В злаковых – рисе, семенах льна, в пшенице.
  • Зелени — шпинате, сельдерее, луке порее, листовом салате.
  • В пивных дрожжах ее тоже содержится достаточное количество.

Стоит отметить, что липоевая кислота вырабатывается и самим организмом, но только в совсем незначительных количествах, которых обычно ему не хватает.

Дозировка для похудения

Выпускается тиокотовая кислота в форме таблеток и капсул. Эффективно применяется липоевая кислота для похудения.

Отзывы, как применять препарат для этой цели, порой разняться. Дело в том, что таблетки имеют дозировку по 0,012 или 0,025 г действующего вещества или иначе, липоевой кислоты. А для приема с целью пополнения дефицита витамина N в организме достаточно 0,5 г препарата в сутки. Превышение этой дозы зависит от множества факторов.

Максимальная доза приема препарата не должна быть больше 600 мг в сутки

Немного о форме и виде препарата. Внешне употребляемые для похудения таблетки бывают желтого цвета сослегка зеленоватым оттенком. Если их разрезать, то можно увидеть двухслойную середину. В продажу они поступают в упаковках по 10 штук или в банках по 50, 100 штук.

максимальная доза приема препарата за сутки не должна быть больше 600 мг

Ответ на вопрос, как и в каких количествах, принимать липоевую кислоту для похудения, полностью будет зависеть от особенностей организма – массы тела,роста, возраста и отзывчивости организма на прием данного препарата.

Нужно будет учесть наличие хронических заболеваний, а также ежедневную физическую нагрузку. Многие принимают ее и одновременно увеличивают физические нагрузки, чтобы усилить эффект похудения. При увеличении физической нагрузки дозировка препарата может быть увеличена. Но при этом стоит учесть, что максимальная доза приема препарата за сутки не должна быть больше 600 мг.

Противопоказания

Настоятельно не рекомендуется принимать препарат липоевой кислоты женщинам в период беременности или кормления малыша грудью. Противопоказанием является и детский возраст ребенка. При недостатке тиамина следует быть внимательным к своему организму при приеме липоевой кислоты. Если препарат назначается ребенку, то лучше проконсультироваться с диетологом и эндокринологом, выяснив, как может это отразиться на весе малыша.

Беременность, кормление грудью и детский возраст — противопоказания для приема липоевой кислоты

Среди противопоказаний надо отметить возможную индивидуальную непереносимость препарата.

Рекомендуется получить консультацию врача перед применением липоевой кислоты людям, страдающим проблемами со щитовидной железой. При очень быстром внутривенном введении препарата возможно общее тяжелое состояние организма, выраженное в затруднении дыхания и тяжести в голове.

Не рекомендуется применять тиокотовую кислоту после длительного злоупотребления алкоголем или одновременно с алкогольными напитками.

Возможные побочные реакции

Побочные реакции возникают при приеме липоевой кислоты крайне редко и связаны в основном с бесконтрольным увеличением дозировки препарата. Передозировка тиокотовой кислоты может вызвать изжогу, тошноту, головные боли, аллергическую сыпь, а в критической ситуации даже анафилактический шок.

Совместимость с иными лекарствами

Взаимодействие со многими медицинскими препаратами липоевой кислоты до конца не изучено. Но учеными выявлено, что, при комплексной противовоспалительной терапии, она может усиливать действие глукокартиноидов.

Имея проблемы со здоровьем, необходимо получить консультацию врача

При одновременном приеме с инсулином, усиливает его действие. Также может усилить действие полигликемических препаратов.

Прием порядка 500 мг в сутки считается оправданным и не дает побочных результатов.

Обратите внимание! Используя любой препарат, даже продаваемый без рецепта, лучше перед его приемом посоветоваться с врачом.

Как принимать препарат

Препарат, имеющий форму таблеток, принимают перорально, в виде раствора для инъекций внутримышечно или внутривенно. Если используется липоевая кислота для похудения, отзывы как принимать обычно склоняются к пероральному приему.

Бесконтрольно принимать этот препарат нельзя. Существует дозировка, схема приема, определенное рекомендованное время употребления таблеток.

При приеме липоевой кислоты не рекомендуется употреблять алкоголь

Принимается этот препарат после еды или одновременно с ней, три или четыре раза в сутки. Продолжительность приема от двадцати дней, до одного месяца. При необходимости последующие курсы лечения проводят спустя месяц после консультации с врачом.

Эффективность липоевой кислоты для снижения веса усиливается благодаря включению в рацион углеводсодержащей пищи.

В сутки взрослому человеку рекомендуется употреблять 3 раза в сутки по 2 таблетки, дозировкой 0,025 г.

Липоевую кислоту можно принимать в процессе еды

Людям, предпочитающим вести активный образ жизни – спортсменам, суточная доза может быть увеличена до 600 мг. В этом случае целесообразно применять препарат сразу после тренировки.

Каковы результаты приема липоевой кислоты

Благодаря тому, что липоевая кислота способствует сжиганию жиров, улучшает обмен веществ и угнетает аппетит, при использовании для похудения она позволяет достичь прекрасных результатов, что отражается во многочисленных отзывах. Сведения и рекомендации как принимать препарат, обычно бывают указаны в инструкции.

Конечно, невозможно просто принимая липоевую кислоту, лежа на диване и употребляя высококалорийные продукты, быстро похудеть. Этот препарат является помощником в борьбе с лишним весом, ускоряя процессы метаболизма в организме. И принимать его надо в комплексе с другими методами.

Мнение врачей о похудении с помощью липоевой кислоты

Благодаря такой популярности и эффективности при сжигании жиров, все больше пациентов обращаются к врачам для консультации и за разъяснением, настолько ли эффективен этот препарат, и за индивидуальными рекомендациями по его приему.

Обычно врачи придерживаются мнения в необходимости комплексного подхода в избавлении от лишних килограммов. Поэтому советуют своим пациентам с целью увеличения эффективности принимаемого препарата липоевой кислоты для похудения, совмещать его как с диетическим рациональным питанием, так и физическими нагрузками. Отзывы пациентов, принимающих тиокотовую кислоту по таким рекомендациям, весьма положительные и оптимистичные.

Благодаря липоевой кислоте, кожа становится более гладкой, укрепляются ногти и волосы

Кроме того, косметологи отмечают влияние препарата липоевой кислоты на внешность. Этот препарат способствует укреплению ногтей и волос, а также разглаживанию кожных покровов и уменьшению морщинок.

Таким образом, липоевая кислота не только прекрасное средство для придания энергии организму, укрепления стенок сосудов, расщепления жиров, лечения серьезных заболеваний, но и довольно эффективный препарат для устранения лишних килограммов и усовершенствования фигуры.

Тиоктовая кислота быстрого высвобождения для защиты от болезней и старения. Смотрите видео-конференцию:

Как принимать липоевую кислоту при сахарном диабете? Ответ в интересном видео:

Как принимать липоевую кислоту для похудения? Узнайте из полезного видео:

Липоевую кислоту для похудения как принимать?

Одним из самых эффективных веществ, оказывающих положительное воздействие на организм при похудении, является липоевая кислота. Она широко применяется для похудения, так как способствует ускоренному обмену веществ и эффективно борется с лишним весом.

Какие есть правила по ее применению, сколько таблеток можно применять и какого их воздействие на организм, рассмотрим далее.

Инструкция по применению липоевой кислоты для похудения

Альфа-липоевая кислота — субстанция светло-желтого цвета, с характерным горьковатым вкусом. Соединяет в себе жирною кислоту и серу, которые в комплексе оказывают положительное воздействие на организм.

Для похудения липоевая кислота применяется достаточно часто. Инструкция по применению липоевой кислоты содержит несколько важных правил по употреблению препарата, которые требуют тщательного соблюдения.

Если правильно использовать инструкцию по применению, липоевая кислота:

  1. Уменьшает аппетит. Благодаря тому, что препарат активно влияет на участки мозга, отвечающие за чувство голода, он является одним из первых в списке тех, кто стремительно желает похудеть.
  2. Дает приток энергии. Благодаря этому человек становится активным и подвижным, чувствует избыток энергии.
  3. Помогает быстро усваивать глюкозу, тем самым уменьшая ее уровень в крови.

Липоевая кислота или витамин N, считается веществом многоразового использования. Она поглощает активизацию радикалов и поврежденных молекул. Железы быстро восстанавливают и пополняют недостающий резерв энергии для активного  функционирования.

При применении витамина N для похудения, человек может совмещать физическую нагрузку и диету. Это, как известно, один из наиболее быстрых способов для похудения.

Помогать вырабатывать липоевую кислоту помогут:

  1. Субпродукты — почки, сердце, печень.
  2. Овощи — брокколи, шпинат, помидоры, горох.
  3. Нешлифованный рис и пивные дрожжи.

Если задействовать в рационе применение липоевой кислоты, это поможет не только сбросить лишний вес, но и улучшить состояние всего организма.

Прежде чем руководствоваться, сколько таблеток принимать для похудения, и какой должна быть дозировка, нужно ознакомиться со списком противопоказаний и инструкцией по применению.

Чтобы инициировать процесс снижения веса, важно знать сколько калорий потреблять в сутки.

Как принимать?

Липоевую кислоту для похудения необходимо принимать в комплексе с диетой и физическими упражнениями. Для того, чтобы процесс похудения был эффективен необходимо соблюдение режима питания, подбор полезных для здоровья продуктов и постоянная физическая активность (плаванье, бег, физические упражнения).

Отмечается, что те люди, которые недолюбливают физические упражнения, начинают практиковать их в силу выработки липоевым веществом огромного количества энергии.

Прежде чем руководствоваться инструкцией по применению, нужно выбрать правильную дозировку препарата, которая будет полезна организму. Употребление липоевой кислоты варьируется от состояния здоровья и веса человека.

Чтобы эффект от применения липоевого антиоксиданта был максимально результативным, лучше всего ограничиться 50 мг препарата и употреблять его утром до или после завтрака.

Также хорошо усваивается лекарственное средство после физической нагрузки или в процессе употребления пищи в последнем приеме.

Стоит отметить, что показания врачей, чаще всего, сводятся к тому, что наиболее эффективное воздействие АЛК приходит с совместным употреблением углеводной пищи:

  • гречневой каши;
  • манной каши;
  • риса;
  • гороха;
  • фиников;
  • меда;
  • хлеба;
  • фасоли.

Одной из главных особенностей липоевого вещества и его преимуществом перед другими препаратами является прямой источник выработки энергии. Иными словами, препарат не сжигает жиры, а превращает их в энергетический резерв для организма.

Кроме того, липоевый препарат практически не имеет противопоказаний. Даже люди с сахарным диабетом, также смогут его принимать.

Дозировка

Какова дозировка липоевой кислоты для похудения или сколько таблеток можно принимать для снижения веса — вопрос, который задают врачам многие желающие похудеть. Ведь если правильно принимать средство, можно не только быстро уменьшить вес, но и обойти побочные эффекты, которые возникают при неправильном использовании препарата.

Как правило, при здоровом организме, врачи назначают применять природный антиоксидант в пределах 200 мг по одной таблетке три раза в день.

Наиболее удачные варианты по применению:

  • после завтрака;
  • после физических упражнений;
  • в процессе последнего приема пищи.

Прежде чем нацеливаться на то, чтобы средство начало помогать, нужно провести беседу с врачом. Медицинский специалист определит, есть ли противопоказания и аллергия на препарат, назначит точную дозировку и количество таблеток.

Запрещается использовать липоевое вещество при:

  • беременности;
  • в период лактации;
  • несовершеннолетним.

Особый случай применения вещества обстоит с людьми, которые имеют заболевание сердечно-сосудистой системы, имеют проблемы с почками и с индивидуальной непереносимостью препарата.

Правила приема при сахарном диабете

Липоевая кислота при сахарном диабете не только разрешена, но и полезна. Несмотря на некоторые противопоказания, липоевое вещество оказывает положительное воздействие при сахарном диабете. Она уменьшает уровень сахара в крови и способствует появлению гликогена.

Многие врачи часто советуют принимать таблетки (капсулы) в целях лечения и профилактики сахарного диабета.

АЛК активизирует все защитные функции организма, которые так необходимы при комплексном лечении сахарного диабета.

Инструкция по применению АЛК гласит:

  • В большинстве случаев назначается средство по 200 мл три раза в сутки. Обязательно один раз нужно принимать вещество по 600 мл.
  • Дозировка лучше всего оказывает положительный эффект на голодный желудок или по истечению двух часов после еды.

Альфа-липоевая кислота

Альфа-липоевая жирная кислота — это незаменимый природный препарат для похудания. Она является отличным проводником в сжигании жира естественным путем. Многие врачи советуют ее принимать в целях эффективного и быстрого похудания, но прежде проверите расчет процента жира в организме.

Инструкция по применению обязывает каждого, кто собирается использовать препарат в целях похудения, тщательно соблюдать правила приема.

Альфа-липоевая кислота инструкцию по применению содержит следующую:

  • Оптимальная дозировка для похудания составляет 50 мг.
  • Минимальная дозировка — 25 мг.
  • Благоприятное время для применения препарата: утро, после физической нагрузки или в процессе последнего приема пищи.

При покупке натуральной биологической добавки можно не только улучшить обменные процессы в организме, но и освободить тело от лишнего жира.

Сочетание Карнитина и липоевой кислоты

Карнитин и липоевая кислота для похудения производят двойной эффект. Карнитин, наряду с АЛК, является природной аминокислотой, которая синтезируется организмом, в ответ на физические упражнения.

Синтезируясь, оба препарата способны помогать при похудании так как заставляют организм вырабатывать и расходовать собственные жиры, высвобождая их из клеток. За счет таких свойств препаратов, для желающих похудеть происходит двойная активация жирового обмена.

Прежде чем покупать биокомплекс, состоящий из липоевой кислоты и аминокислоты Карнитин, нужно проконсультироваться со специалистом.

Отзывы похудевших, употребляющих препарат, сводятся к одному: если соединять применение препарата с физической нагрузкой, улучшается не только состояние организма, но и возрастают шансы на быстрое и безопасное похудение.

Главное правило в применении данного препарата для похудения — это правильный выбор дозировки.

Загрузка...

что это такое, как принимать, чтобы похудеть?

Похудение с применением дополнительных препаратов набирает все большую популярность. Одна из таких добавок — альфа-липоевая кислота. Это натуральный естественный антиоксидант, который содержится во многих продуктах питания. Организм также синтезирует его, но совсем в небольших количествах. Главное достоинство БАД с этим веществом — способствование похудению без стресса для организма.

Что такое альфа-липоевая кислота?

Альфа-липоевая кислота – это аптечный витаминоподобный препарат. Активное вещество имеет форму кристаллического порошка желтого оттенка. Водорастворимо и обладает горьковатым привкусом.

Чаще всего средство выпускается в таблетках, капсулах и порошке. Но есть и растворы для уколов. При похудении можно применять БАД любой формы выпуска.

Воздействие на организм

При похудении альфа-липоевая кислота работает сразу в нескольких направлениях, поэтому и получается нужный эффект:

  1. Снижает аппетит, что помогает при различных диетах, когда есть риск сорваться. Вещество назначают диабетикам, поскольку препарат помогает нормализовать липидный и углеводный обмены.
  2. Снижает массу жировых отложений. Это не жиросжигатели, как утверждают маркетологи БАДов.  Вещество просто не дает откладываться новым жировым клеткам, поскольку превращает углеводы в энергию. 
  3. Очищает организм. Участвует в выведении токсинов, шлаков, солей тяжелых металлов. Окисляет продукты метаболизма жирных кислот и правильно выводит их из организма. 

При применении препарата нужно соблюдать меры предосторожности. У него есть противопоказания, поэтому лучше изначально посоветоваться с врачом.

Правила применения

Чтобы альфа-липоевая кислота помогла, нужны занятия спортом, тренировки, адекватное питание и соблюдение прочих нюансов процесса похудения. Дозировка должна быть такой:

  1. При простых физических нагрузках без цели снизить вес достаточно 50 мг вещества в день.
  2. Если идет активное снижение веса — 200 мг за один раз ежедневно.
  3. За день не рекомендуется употреблять больше 600 мг. Их следует разбить на 3 приема.
  4. Концентрацию лучше повышать постепенно, начиная с 50–100 мг и поднимая до 600.

Оптимальное время приема — утром или сразу после тренировки. Выпить лекарство нужно натощак, за полчаса до еды.


Внимание! Таблетки и капсулы при приеме необходимо глотать, не разжевывая, и сразу запивать чистой водой.

Побочные реакции

При использовании липоевой кислоты реакция организма бывает не совсем ожидаемой. Побочные эффекты возникают редко, но при их появлении необходимо прекратить прием добавки и проконсультироваться со специалистом. Наблюдаются следующие побочные реакции:

  • отвращение к пище, полная потеря аппетита;
  • постоянные головные боли;
  • повышенное потоотделение и при этом сухость во рту;
  • проблемы со сном.

Чтобы они не привели к серьезным проблемам со здоровьем, необходимо принять меры, и в первую очередь отменить препарат.

Противопоказания

Не рекомендуется принимать альфа-липоевую кислоту в следующих случаях:

  • при беременности и лактации;
  • детям до 16 лет;
  • при аллергических реакциях и индивидуальной непереносимости препарата;
  • взрослым людям старше 60 лет;
  • при повышенном артериальном давлении;
  • при приеме некоторых лекарственных препаратов.


Внимание! Альфа-липоевая кислота — всего лишь помощник по сжиганию жира. Для похудения все равно нужны физические нагрузки и правильное питание.

как принимать инструкция и отзывы

Краткое содержание статьи:

Липоевая кислота, которую еще называют тиоктовой – это лекарственное средство с обширными терапевтическими свойствами. Ее используют для лечения заболеваний печени, пищевых отравлениях, частом употреблении алкоголя и заболеваниях нервной системы.

Но известно еще одно его качество – снижать вес и ускорять процесс липолиза. Перед началом использования кислоты следует разобраться подробней, как она действует на организм и не наносит ли вред.

Что представляет собой липоевая кислота

Это витаминоподобный препарат, который еще называют ALA (АЛТ), альфа-липоевая кислота, витамин N или тиоктацид. Его научились искусственно синтезировать в 1953 году.

Вещество участвует в обменных процессах, является эндогенным антиоксидантом, улавливающим и выводящим свободные радикалы, радионуклиды и соли тяжелых металлов. Липоевую кислоту назначают больным сахарным диабетом второго типа.

Но она также способна сжигать скопившиеся жировые клетки, превращать глюкозу и углеводы в дополнительную энергию.

Читайте также: Льняное масло для похудения

В природе кислота встречается во многих продуктах питания:

  • мясные субпродукты;
  • говядина;
  • цельное молоко;
  • пшеничные крупы;
  • сметана и сливки;
  • куриные яйца;
  • все виды капусты;
  • шпинат и сельдерей;
  • пивные дрожжи;
  • хурма и яблоки;
  • белые грибы и шампиньоны;
  • картофель и морковь;
  • кешью и миндаль;
  • фасоль и другие бобовые;
  • все виды зелени.

АЛТ вырабатывается и в организме человека, но этого количества недостаточно, чтобы поддерживать нормальный метаболизм. Ее выпускают в виде БАДов, таблеток, суспензий, растворов для инъекций.

Для снижения массы тела и лечения серьезной степени ожирения липоевую кислоту можно потребляться не только с продуктами питания, но и в виде пищевых добавок. Вместе с физической активностью она помогает скинуть до 7-8 кг в месяц.

Полезные свойства

Витамин N хорошо усваивается клетками. Он улучшает память, стабилизирует психоэмоциональный фон, а также:

  1. тормозит воспалительный процесс;
  2. укрепляет сосудистые стенки и сердечную мышцу;
  3. омолаживает и укрепляет кости, позвонки, суставы, сухожилия;
  4. повышает остроту зрения и улучшает цветовосприятие;
  5. стабилизирует функции поджелудочной железы;
  6. выводит вредные соединения, накопившиеся за годы неправильного питания.

Все чаще тиоктацид используется профессиональными спортсменами, особенно бодибилдерами для наращивания объема мышечной массы. В организме липоевая кислота ускоряет энергообмен, увеличивает количество расходуемой энергии, которая поступает от переваренной пищи. В итоге в подкожно-жировой клетчатке перестают откладываться лишние липиды.

Альфа-липоевая кислота убирает физическую и психосоматическую усталость. Таким образом, повышается результативность спортивных тренировок, быстрее происходит процесс снижения массы тела, и активней моделируется фигура.

Регулярное употребление витаминоподобного соединения предупреждает формирование растяжек, уменьшает жировую прослойку, устраняет продукты распада.

Вам будет интересно: Как правильно питаться чтобы быть здоровым

Люди, которые худеют с помощью липоевой кислоты, отмечают, что она подавляет острые приступы голода. Помогает клеткам усваивать сахар, улучшает выработку собственного гормона инсулина, ускоряет жировой обмен. В результате снижения аппетита уменьшается ежедневное потребление калорий, порции еды уменьшаются вдвое.

Это приносит большие плюсы здоровью и фигуре человека. Ученые также выявили то, что витамин N снимает стресс, психоэмоциональным дискомфорт и хроническую усталость, помогает избавиться от депрессии и бессонницы.

Плюсы и минусы липоевой кислоты

Конечно, полагаться во время похудения, только на такой ингредиент не стоит. Он имеет как положительные, так и отрицательные свойства:

  • ускоряет метаболизм;
  • не требует изменения меню;
  • улучшает состояние микрофлоры в ЖКТ;
  • разрешен к применению диабетикам;
  • повышает иммунный статус;
  • имеет природное происхождение;
  • защищает от радиоактивных лучей;
  • предупреждает дряблость кожи и растяжки;
  • увеличивает работоспособность;
  • помогает привести фигуру в порядок;
  • укрепляет нервную систему;
  • стабилизирует гормональный фон;
  • налаживает работу сердца и сосудов;
  • улучшает функции почек и печени;
  • поддерживает работу поджелудочной железы;

АЛК – это мощный антиоксидант, защищающий человеческий организм от вредных факторов окружающей среды. Но он имеет и свои недостатки. В форме БАДов стоит достаточно дорого, не сочетается с горячительными напитками, при неправильном применении может вызвать негативные реакции, а после окончания курса лишний вес иногда возвращается вновь.

Как правильно принимать липоевую кислоту для снижения веса

Лекарственное средство с липоевой кислотой назначают при серьезной степени ожирения и высоком индексе массы тела, но не более 500 мг в день. Это количество разделяют на 3 приема. Начинать прием следует с 100 мг. Постепенно доза повышается.

Средство с полезным жиросжигающим витамином лучше всего принимать натощак, то есть за полчаса до завтрака, обеда и ужина. Превышение дозировки может вызвать гормональный дисбаланс, а также резкое падение уровня сахара в крови.

Один курс похудения с помощью АЛК не должен быть дольше 3х недель. Концентрат можно вводить внутримышечно. Между курсами нужно выдерживать интервал в 2-3 месяца. Спортсменам рекомендуется пить препарат после тренировки. Нельзя совмещать прием липоевой кислоты и алкогольных напитков. Такой тандем вызывает головокружение и тошноту.

Похудение с помощью данного антиоксиданта лучше прекратить на время лечения хронических или острых заболеваний. Чтобы улучшить результаты коррекции фигуры, нужно придерживаться схемы правильного питания и увеличить физические нагрузки. Специалисты рекомендуют пить молоко или другие кисломолочные продукты не раньше, чем за 4 часа после приема витамина N, так как он тормозит всасывание кальция.

Побочное действие и противопоказания

Органическую кислоту запрещено пить аллергикам, беременным и кормящим женщинам, людям с повышенной кислотностью в пищеварительном тракте, детям младше 16 лет, а также при язвенной болезни и остром гастрите.

При продолжительном самостоятельном приеме и превышении дозировки препарата часто наблюдаются побочные эффекты:

  1. приступы рвоты и тошноты;
  2. нарушения дыхания и судороги;
  3. резкое падение уровня глюкозы;
  4. зуд, экзема и высыпания на теле;
  5. острый понос;
  6. привкус металла в ротовой полости;
  7. мигрени и головные боли;
  8. анафилактический шок.

При появлении хотя бы одной вышеперечисленной негативной реакции инъекции, таблетки или капсулы с АЛК прекращают применять.

Витамины с липоевой кислотой

Самыми популярными витаминными комплексами, включающими липоевую кислоту являются:

  • Селмевит Интенсив;
  • АлфаВит Эффект;
  • Компливит Диабет;
  • Компливит.

Конечно, по концентрации липоевой кислоты такие препараты уступают БАДам и лекарственным средствам, зато обогащены другими полезными аминокислотами, витаминами, растительными ингредиентами и энергетиками. Они помогают закрепить результат основного похудения и предотвращают повторный набор веса.

Биологически активные добавки

Липоевую кислоту очень удобно потреблять в виде капсул и таблеток. Такие БАДы направлены именно на снижение веса и улучшения фигуры:

  1. Active Lipoic Acid;
  2. Турбослим Альфа;
  3. АЛК;
  4. Липоевая кислота;
  5. Альфа-липоевая кислота;
  6. Альфа-липоевая кислота и L-карнитин.

Тиоктацид из таких препаратов хорошо усваивается, но главное – в точности соблюдать дозировку и схему приема. Они защищают ткани печени, ускоряют энергообмен и подстегивают метаболизм. Снижают концентрацию глюкозы в крови, ускоряют липидный обмен и подавляют аппетит. Улучшают состояние шевелюры, ногтей и эпидермиса. Омолаживают весь организм и укрепляют иммунитет.

Лекарственные средства с липоевой кислотой

Медикаменты из аптеки очень рискованно использовать для ускорения похудения. Многие из них принимаются только под контролем врача и имеют массу побочных реакций. Самые распространенные из них это Тиоктацид, Тиолипон, Липотиоксон, Берлитион.

Они лечат диабетическую нейропатию, хроническую алкогольную интоксикацию, гепатиты разных форм, диабет 2 типа, цирроз печени, улучшают обмен веществ, постепенно приводят в норму вес.

Отзывы худеющих

Анастасия, 25 лет

Я скинула за неделю 5 лишних кг. Просто пила липоевую кислоту в таблетках. Она ускорила жировой обмен и наладила пищеварение. Я больше не ощущаю сильного голода. Ем понемногу и небольшими порциями.

Ульяна, 43 года

Худеть лучше всего с помощью БАДов и витаминов с особой липоевой кислотой. Это посоветовал мне хороший диетолог, и я стала соблюдать эту рекомендацию. Сбросила за месяц 4 лишних кило. Вновь стала стройной и без целлюлитных отложений.

Роза, 37 лет

С помощью качественной пищевой добавки Турбослим Альфая стала легче не 6 кг за 2 недели. Этот потрясающий результат от того, что препарат содержит природный жиросжигатель – альфа-липоевую кислоту. Ее принимать безопасно, и нет эффекта отмены.

Вам обязательно понравится:

Липоевая кислота и здоровая потеря веса

Свяжитесь с нами

0

дополнительных товаров в вашей корзине. Заказ по номеру позиции Найти мой заказ Посмотреть мою корзину Выезд
  • Продукция
    • Витамины и добавки
      • О витаминах и пищевых добавках
      • Дополнение к тестам
      • Рекомендуемые
      • Основы
      • Бестселлеры
      • Новый и переработанный
      • Продажа
      • Супер распродажа
    • Сортировать по типу
      • Аминокислоты
      • АртроМакс
      • Восстановление костей
      • Книги и СМИ
      • Карнитин
      • Cognitex
      • CoQ10
      • Куркумин / Куркума
      • Пищеварительные ферменты
      • Рыбий жир и омега
      • Геропротект
      • Гормоны (DHEA)
      • Смесь для продления жизни
      • Буква Витамины
      • Магний
      • Мелатонин
      • Минералы
      • Мультивитамины
      • Пре и пробиотики
      • Ресвератрол
    • Магазин по Концерну здоровья
      • Акти
.Дозировка

, как принимать, принцип действия и отзывы худеющие

Совсем недавно липоевая кислота использовалась только как антиоксидант и гепатопротектор. Как средство для похудания или улучшения здоровья ее начали принимать недавно. Оказалось, что липоевая кислота - природный антиоксидант, который без всякого насилия над организмом может занимать лидирующие позиции в порядке.

Как липоевая кислота помогает похудеть?

Кислота липоевая тиоктовая, липемическая или витамин N входит в группу витаминоподобных веществ.Тот факт, что он вырабатывается в организме, не позволяет ей стать полноценным витамином. По своему биологическому действию липемический схож с витаминами группы В Эффективность тиковой кислоты доказана многими людьми, сидящими на диете, которым ее рекомендовали диетологи.

Механизм действия витамина N следующий:

  1. Обладая мощным гиполипидемическим действием, антиоксидант активно участвует в метаболизме жиров, таким образом, расщепляет жиры.
  2. Acid способствует всасыванию глюкозы, помогая регулировать углеводный процесс и снижая уровень глюкозы в крови.
  3. Подавляет аппетит.
  4. Восстанавливает нервные окончания и сосуды.
  5. Очищает организм от шлаков.
  6. Помогает снизить уровень холестерина в крови.

Благодаря такому действию липоевая кислота применяется не только при похудании, но и разного характера, при отравлениях, сахарном диабете, ишемической болезни сердца, атеросклерозе, заболеваниях печени.

Для достижения более эффективного результата витамин N рекомендуется употреблять параллельно с физическими нагрузками.

Тиоктовая кислота сколько нужно мужчине?

К сожалению, липоевая кислота вырабатывается в организме в очень малых количествах. Людям, не страдающим нарушением обмена веществ, этого достаточно. Но деградация привычек питания и экологических условий привели к тому, что сегодня почти всем нужна помощь липоевой кислоты.

Стандартная дозировка вещества в сутки в качестве общеукрепляющего и поддерживающего средства от 25 до 50 мг. Все зависит от состояния организма и целей приема кислоты.Для похудения используются специфические препараты, в состав которых входят липемические. К ним относятся:

  • Тиоктан;
  • Тиоктацид;
  • Gearlike;
  • Biletin;
  • тиоктовая кислота;
  • Thiogamma;
  • Berlition;
  • Эспа-липон.

Выпускаемые препараты могут быть в таблетках или в виде растворов для инъекций в ампулах. Например, в одной ампуле препарата Берлитион может содержаться 300 или 600 мг альфа-липоевой кислоты.

Для похудания при тяжелых нагрузках рекомендуется суточная доза 100-200 мг.Больным сахарным диабетом дозу увеличивают до 400 мг. Известный невролог Дэвид Перлмуттер считает, что не менее 600 мг тиоктовой кислоты необходимо организму в день для очищения организма от различных углеводов и профилактики нейродегенеративных заболеваний.

При приеме веществ для похудания или улучшения здоровья необходимо помнить, что лечение следует проводить курсами. В противном случае организм привыкнет и перестанет вырабатывать липоевую кислоту.

Также имейте в виду, что передозировка может вызвать липемию:

  • мышечная боль;
  • повышенная чувствительность кожи;
  • тошнота;
  • несварение желудка;
  • сильное снижение уровня сахара в крови, которое может привести к головокружению и слабости.

Следовательно, дозировка липоевой кислоты, которую вы можете принимать в день, должна определять врач.

Инструкции по использованию

После консультации с диетологом можно начинать худеть с липоевой кислоты и упражнений. Назначенная врачом доза, рекомендованная к приему:

  1. После тренировок.
  2. До или после завтрака.
  3. На ужин.

Принимать таблетки для похудения вместе с крахмалистой пищей для максимального эффекта.В качестве углеводов можно взять мед, гречку или манную крупу, рис, макароны, финики, горох, фасоль, хлеб.

Принимая витамин N, советуют отказаться от алкогольных напитков и препаратов железа. Они значительно снижают активность продуктов для похудения и здоровья.

Результаты недавних исследований показали, что применение в течение 20 дней 1800 мг липоевой кислоты в день может привести к потере 9% веса тела от исходного веса. Люди, принимавшие участие в эксперименте, не повышали уровень физической активности и не меняли привычек питания.Однако принимать такие дозы тиоктовой кислоты не рекомендуется. Передозировка может вызвать побочные эффекты.

Противопоказания к применению липоевой кислоты

Как средство для похудания противопоказано липемическое:

  • беременным и кормящим матерям;
  • человек с повышенной чувствительностью;
  • детей и подростков до 16 лет.

Учитывая все рекомендации по приему чудесного средства для похудения, можно не только похудеть, но и поправить организм.Созданное природой вещество способно помочь сделать фигуру изящной, о чем свидетельствуют многочисленные положительные отзывы.

Липоевая кислота - отзывы для похудения

Два года назад я познакомил своего друга с липоевой кислотой. В каком-то обзоре она прочитала, что продукт помогает похудеть, является антиоксидантом и в редких случаях противопоказан. Срезая ход, похудел на 3 кг и чувствую себя вставил аккум. На время про кислоту я забыл, но PM наткнулся на программу, в которой сообщалось много интересных фактов.

Оказывается, что это полезная вещь, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательного аппарата ткани. Я также узнал для себя, что знаменитый микрогидрин также включает липоевую кислоту. Вот почему я беру это и не прикладываю много усилий, это было тонко.

Наталья, Новосибирск

Из-за того, что я ленив, чтобы похудеть, думайте о том, что есть, а не о том, каким видом спорта заниматься или какой диете придерживаться. При росте 162 см весила 78 кг. И как-то решила месяц правильно питаться, сидела на диете и принимала липоевую кислоту.Все легче и легче мне становилось на глазах. Утратил постоянный голод, и вес упал до 72 кг. Через какое-то время мне пришлось пойти к гинекологу, эндокринологу, который прописал мне противозачаточные таблетки с обещанием от них похудеть. Но в результате их принятия у меня появился аппетит. Я ел и ел и не мог остановиться.

Продолжая пить липоевую кислоту, за месяц обильного приема пищи я не набрала веса. Вес остался на прежнем уровне. Через две недели аппетит нормализовался и начала медленно худеть.За 10 дней ничегонеделания похудела на 1 кг, что очень приятно. Вроде нашла помощника в похудении. Жалко только, что пить можно только курсами. На мой взгляд всем советом в борьбе за гармонию обращать внимание на это чудо-вещество. Тем более что у него очень приятная цена и практически нет противопоказаний и побочных эффектов.

Светлана, Екатеринбург

Липоевой кислоты я читал в Интернете. Очень много написано положительных отзывов о его пользе для похудания, улучшения обмена веществ, печени, сосудов и сердца.Поскольку по возможности стараюсь заботиться о своем здоровье, мы решили, что срочно нужно пить это чудесное средство. Был очень удивлен, когда обнаружил, что в городских аптеках липоевая кислота продается. Нашла только в интернет-аптеке и то только в детской дозировке 12 мг.

Взрослые должны принимать по 50 мг 3 раза в день, поэтому я принимаю сразу 4 таблетки. Не ожидал, что эффект почувствуется сразу! За месяц сбросила почти 1,5 кг веса, что для меня большой прогресс.Меньше усталости, больше энергии и улучшилось настроение. Препарат дешевый. За один пакет я заплатил 35 рублей. Но таких пакетов нужно много, поэтому в итоге сумма накапливается. Однако все же это дешевле, чем большинство рекламируемых БАД.

Татьяна, Россия

Для похудания эндокринолог прописал мне липоевую кислоту в сочетании с глюкофагом. Чтобы выпить мне нужно было три таблетки в течение 30 дней. Упаковка 50 таблеток стоит совсем недорого. Каждая таблетка содержит 25 мг действующего вещества.Часто липоевая кислота назначается при заболеваниях печени и сахарном диабете. Но иногда его также используют в борьбе с ожирением. Обязательно, чтобы препарат прописал врач. Сам прописывать не надо.

Липоевая кислота обладает множеством положительных действий, но лично я этим похвастаться не могу. Вначале почувствовал небольшой скачок давления и даже немного повысился аппетит. Принимаю таблетки три недели и не знаю, как продолжать. Я работал над снижением аппетита и полностью изменил его.При применении препарата в моем организме никаких изменений лишние килограммы не уходят. Я пришла очень.

Янв, Ессентуки

Прочитал в обзорах, понравилась девушка с помощью липоевой кислоты похудела, решила тоже попробовать. В аптеке закуплено несколько упаковок, каждая из которых стоит всего 35 рублей. Принимала по 6 таблеток в день. В итоге через месяц минус 8 фунтов. Я был приятно удивлен. Попробуйте, не пожалеете!

Арина, Иркутск

.

Как использовать альфа-липоевую кислоту для похудания? (с иллюстрациями)

Альфа-липоевая кислота (АЛК) - мощный антиоксидант, доступный в виде пищевой добавки. Использование альфа-липоевой кислоты для похудания рекомендуется как часть сбалансированной диеты и режима адекватной физической подготовки. Антиоксидант стимулирует способность организма преобразовывать пищу в энергию и растворяется в воде. Несмотря на то, что в настоящее время нет рекомендаций относительно ежедневного приема этой добавки, некоторым людям следует с осторожностью ее использовать.

Использование альфа-липоевой кислоты для похудания рекомендуется как часть сбалансированной диеты и режима адекватной физической подготовки.

При использовании альфа-липоевой кислоты для похудания нормальная доза составляет от 20 до 50 миллиграммов (мг).Беременным или кормящим женщинам не следует принимать эту добавку, поскольку ее влияние на развивающихся детей неизвестно. Аналогичным образом, люди с заболеваниями почек или печени должны воздерживаться от его приема. Диабетикам и тем, кто принимает лекарства для щитовидной железы, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать ALA.

Когда АЛК принимается в качестве добавки, следует контролировать уровень глюкозы в крови, чтобы убедиться, что гипогликемии не возникает.

Альфа-липоевая кислота может помочь снизить аппетит, повысить энергию человека и стимулировать метаболизм, регулируя уровень инсулина. Это может помочь предотвратить увеличение веса, но не следует полагаться на него как на единственный источник поддержки для похудания. По-прежнему важно снизить потребление калорий и увеличить физическую активность.Использование ALA не гарантирует видимых результатов и вместо этого обычно приводит к усилению других усилий человека по снижению веса.

Альфа-липоевая кислота доступна как пищевая добавка.

Если человек решает принимать эту добавку, обычно будет достаточно стандартной или низкой дозировки.Нет необходимости принимать более одной-двух таблеток в день, обычно во время еды. Некоторые профессионалы рекомендуют принимать его во время первого приема пищи в день, запивая полным стаканом воды.

Сердечно-сосудистые упражнения необходимы людям, которые хотят сбросить лишний вес.

Альфа-липоевая кислота может приниматься с другими натуральными добавками, чтобы усилить усилия человека по снижению веса. Некоторые из этих добавок включают l-карнитин, DMAE и коэнзим Q-10. Большинство этих натуральных витаминов и веществ уменьшают воспаление и регулируют уровень сахара в крови. Они также могут помочь повысить метаболизм и мышечный тонус за счет физической активности.

Учащенное сердцебиение может возникать как побочный эффект альфа-липоевой кислоты.

Побочные эффекты, связанные с использованием альфа-липоевой кислоты, включают головные боли, покалывание, сыпь и мышечные спазмы. У некоторых людей гипогликемия развивается в результате чрезмерного потребления, поэтому важно следить за тем, как организм реагирует на обычную дозу. При приеме любых натуральных добавок также жизненно важно, чтобы человек поговорил с медицинским работником, чтобы избежать побочных реакций на лекарства, отпускаемые по рецепту.

Побочные эффекты, связанные с альфа-липоевой кислотой, могут включать головные боли.Важно, чтобы худеющие люди делали это постепенно и безопасно. Липоевую кислоту следует принимать во время первого приема пищи в день, запивая полным стаканом воды. Тем, у кого есть другие проблемы со здоровьем, следует поговорить со своим врачом, прежде чем использовать альфа-липоевую кислоту для похудения. .

Может ли альфа-липоевая кислота помочь мне похудеть?

Похудение иногда может казаться трудным, когда изменения в нашем теле происходят медленно и постепенно. Добавки могут помочь организму контролировать наш вес с небольшими побочными эффектами; альфа-липоевая кислота может быть еще одним средством в вашем арсенале.

Мы здесь, чтобы объяснить, как эта сложная добавка влияет на ваш организм и как именно она может помочь в вашем режиме похудания.Давайте посмотрим на научные данные о том, что эта кислота на самом деле делает с организмом:

Что такое альфа-липоевая кислота?

Альфа-липоевая кислота (ALA) - жирная кислота, которую часто называют «универсальным антиоксидантом». В виде добавок он давно используется для улучшения чувствительности к глюкозе и лечения диабета, но в последнее время внимание переключилось на его потенциал для похудания и набора мышечной массы.

Этот мощный антиоксидант растворим как в воде, так и в жире, что означает, что он действует внутри и вне клеток, уничтожая вредные свободные радикалы.ALA также перерабатывает и усиливает другие антиоксиданты в организме, включая витамины C и E, глутатион и коэнзим q10, что еще больше укрепляет защитные силы организма.

Внутри клеток АЛК работает в митохондриях (часть наших клеток, производящая энергию) и является важным кофактором преобразования глюкозы в энергию. Однако глюкозу сначала необходимо присоединить к инсулину, прежде чем она сможет попасть в клетки. Поскольку ALA имитирует действие инсулина, она помогает улучшить метаболизм глюкозы и чувствительность к инсулину, что означает, что больше глюкозы транспортируется в клетки и меньше глюкозы хранится в виде жира.

Альфа-липоевая кислота для похудания

ALA улучшает преобразование углеводов в энергию, а это означает, что меньше углеводов хранится в жировых клетках. Несколько крупномасштабных испытаний показали, что добавки с АЛК обладают потенциалом для увеличения усилий по снижению веса при приеме в сочетании с диетой с контролем калорий:

  • В исследовании начала 2015 года, опубликованном в журнале Obesity, приняли участие 77 женщин с избыточным весом, которые были случайным образом распределены в одну из четырех групп: в первую группу дали плацебо, во второй группе - 1300 мг ЭПК, третьей группе - 300 мг альфа-липоевой кислоты, а четвертой группе давали комбинацию EPA и ALA.Все женщины должны были соблюдать диету с пониженным содержанием калорий в течение 10-недельного испытания. Результаты показали, что 300 мг АЛК в день в сочетании с диетой с ограничением калорий были наиболее эффективными для снижения веса и жировой массы, в среднем потеря 7 кг.
  • В 2011 году Американский медицинский журнал опубликовал исследование с участием 360 участников с избыточным весом, которые были отнесены к одной из трех групп; участники группы 1 принимали 1200 мг ALA в день, участники группы 2 - 1800 мг, а участники группы 3 получали плацебо.Добавки принимались за 30 минут до еды, и всех участников попросили сократить потребление калорий на 600 в день на время пятимесячного испытания. Исследователи обнаружили, что обе группы ALA испытали потерю веса, при этом группа 1800 мг была значительно больше.
  • В исследовании 2010 года, опубликованном в Current Pharmaceutical Design, приняли участие 1127 участников с избыточным весом, которые принимали 800 мг ALA ежедневно в течение четырех месяцев. В конце испытания участники потеряли от 8% до 9% общей массы тела, которая составляла в среднем 15 фунтов.Однако в этом исследовании не было контрольной группы (плацебо), поэтому качество результатов по понятным причинам подвергалось сомнению.
  • В отдельном исследовании 1999 г. участвовали 74 участника с диабетом 2 типа, которые были разделены на четыре группы; первая группа принимала 600 мг ALA один раз в день, вторая группа принимала 600 мг ALA два раза в день, третья группа принимала 600 мг трижды в день, а четвертая группа принимала плацебо. Результаты показали, что все группы, получавшие ALA, испытали значительно большую чувствительность к инсулину по сравнению с группой плацебо.Известно, что уравновешивание уровня инсулина имеет прямую пользу для похудания.

Исследователи в целом согласны с тем, что АЛК работает, помогая накапливать углеводы из пищи в виде гликогена в мышечных клетках, а не превращать их в жир. По этой причине он может быть особенно полезен людям, которые придерживаются высококалорийной диеты, богатой углеводами.

ALA также стала популярной среди бодибилдеров в последние годы, чтобы помочь нарастить мышечную массу при одновременной потере жира. Увеличение поглощения глюкозы означает, что больше глюкозы транспортируется в мышечные клетки, а не в жировые клетки, что может увеличить размер мышц и уменьшить накопление жира.Бодибилдеры часто принимают АЛК в очень высоких дозах от 1500 мг до 3000 мг в день для поддержки набора массы и определения своего телосложения.

Сколько мне нужно?

ALA вырабатывается организмом и усваивается из пищи, которую мы едим. Рекомендуемая суточная доза (RDA) не установлена, но считается безопасным около 600 мг в день. Высокие дозы от 1200 до 3000 мг часто используются бодибилдерами или для лечения диабетической невропатии. Такие большие количества следует расщеплять и принимать в течение дня и, в идеале, принимать во время еды для улучшения абсорбции.

Лучшие пищевые источники ALA - это красное мясо, печень и почки, которые также богаты насыщенными жирами и должны потребляться в умеренных количествах. Хорошие варианты овощей включают шпинат и картофель (с кожурой). Хотя, по сравнению с добавками, пищевые источники содержат минимальное количество АЛК, и не было доказано, что они обладают такими же преимуществами для потери веса или чувствительности к глюкозе. Так что для некоторых людей прием добавки ALA может быть разумным шагом.

Как и все добавки, они наиболее эффективны при соблюдении здорового питания и регулярных физических упражнений.Исследования показывают, что добавки с ALA ускоряют потерю веса в сочетании со здоровым образом жизни, но сами по себе они не так эффективны.

Побочные эффекты АЛК чрезвычайно редки, но при высоких дозах могут вызвать кожную сыпь, тошноту или головокружение. Если вы принимаете какие-либо лекарства для лечения диабета, вам следует проконсультироваться со своим терапевтом, чтобы он помог внимательно следить за уровнем глюкозы в крови.

Заключение

Как видите, есть доказательства того, что АЛК может помочь при диете для похудания.Не только это, но и благодаря своим мощным антиоксидантным эффектам, он также может помочь бороться с последствиями старения кожи - двойным ударом по здоровью и красоте.

Конечно, при приеме этих добавок важно следовать инструкциям. Если вас беспокоит, что АЛК может влиять на действие других лекарств или состояний, проконсультируйтесь с врачом перед приемом. Это особенно важно для людей с диабетом, поскольку АЛК влияет на уровень сахара в крови в организме.

Николь

Николь работает исследователем и писателем в сфере здравоохранения более пяти лет.Заядлый бегун и гурман, Николь пишет о плюсах и минусах попытки вести сбалансированный образ жизни и проявляет большой интерес к сложной взаимосвязи между питанием и профилактикой заболеваний.

.

Похудание, другие преимущества и побочные эффекты

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Альфа-липоевая кислота привлекла большое внимание в последние годы.

Это органическое соединение, которое действует в организме как мощный антиоксидант.

Ваш организм естественным образом вырабатывает альфа-липоевую кислоту, но она также содержится в различных продуктах питания и в качестве пищевой добавки.

Исследования показывают, что он может играть роль в потере веса, диабете и других состояниях здоровья.

Однако многие люди задаются вопросом, эффективно ли это.

В этой статье рассматривается альфа-липоевая кислота, ее преимущества, побочные эффекты и рекомендуемая дозировка.

Альфа-липоевая кислота - это органическое соединение, которое содержится во всех клетках человека.

Он вырабатывается внутри митохондрии, также известной как электростанция клеток, где помогает ферментам превращать питательные вещества в энергию (1).

Более того, он обладает мощными антиоксидантными свойствами.

Альфа-липоевая кислота растворима как в воде, так и в жире, что позволяет ей работать в каждой клетке или ткани организма. Между тем, большинство других антиоксидантов растворимы в воде или в жире (2).

Например, витамин C растворим только в воде, а витамин E - только в жире.

Антиоксидантные свойства альфа-липоевой кислоты связаны с несколькими преимуществами, включая снижение уровня сахара в крови, уменьшение воспалений, замедление старения кожи и улучшение функции нервов.

Люди производят альфа-липоевую кислоту только в небольших количествах. Вот почему многие обращаются к определенным продуктам или добавкам, чтобы оптимизировать их потребление.

Продукты животного происхождения, такие как красное мясо и субпродукты, являются отличными источниками альфа-липоевой кислоты, но растительные продукты, такие как брокколи, помидоры, шпинат и брюссельская капуста, также содержат ее.

Тем не менее, добавки могут содержать до 1000 раз больше альфа-липоевой кислоты, чем пищевые продукты (3).

Резюме

Альфа-липоевая кислота - это органическое соединение, которое действует как антиоксидант.Он производится в митохондриях клеток, но также содержится в пищевых продуктах и ​​добавках.

Исследования показали, что альфа-липоевая кислота может влиять на потерю веса несколькими способами.

Исследования на животных показывают, что он может снизить активность фермента AMP-активируемой протеинкиназы (AMPK), расположенной в гипоталамусе вашего мозга (4, 5).

Когда AMPK более активен, он может усилить чувство голода.

С другой стороны, подавление активности AMPK может увеличить количество калорий, сжигаемых вашим телом в состоянии покоя.Таким образом, животные, принимавшие альфа-липоевую кислоту, сжигали больше калорий (6, 7).

Однако исследования на людях показывают, что альфа-липоевая кислота лишь незначительно влияет на потерю веса.

Анализ 12 исследований показал, что люди, принимавшие добавки с альфа-липоевой кислотой, теряли в среднем на 1,52 фунта (0,69 кг) больше, чем те, кто принимал плацебо, в среднем за 14 недель (8).

Согласно тому же анализу, альфа-липоевая кислота не оказала значительного влияния на окружность талии.

Другой анализ 12 исследований показал, что люди, принимавшие альфа-липоевую кислоту, теряли в среднем 2 балла.На 8 фунтов (1,27 кг) больше, чем у тех, кто принимал плацебо в среднем в течение 23 недель (9).

Короче говоря, кажется, что альфа-липоевая кислота оказывает незначительное влияние на потерю веса у людей.

Резюме

Хотя альфа-липоевая кислота обладает свойствами, которые могут способствовать снижению веса, ее общий эффект у людей кажется незначительным.

Диабет поражает более 400 миллионов взрослых во всем мире (10).

Ключевой особенностью неконтролируемого диабета является высокий уровень сахара в крови.Если не лечить, это может вызвать проблемы со здоровьем, такие как потеря зрения, сердечные заболевания и почечная недостаточность.

Альфа-липоевая кислота стала популярной в качестве потенциального средства, помогающего при диабете, поскольку было показано, что она снижает уровень сахара в крови как у животных, так и у людей.

Согласно исследованиям на животных, он снизил уровень сахара в крови на 64% (11, 12).

Другие исследования у взрослых с метаболическим синдромом показали, что он может снизить инсулинорезистентность и снизить уровень глюкозы в крови натощак и HbA1c.

Ученые считают, что альфа-липоевая кислота помогает снизить уровень сахара в крови, стимулируя процессы, которые могут удалять жир, накопленный в мышечных клетках, что в противном случае снижает эффективность инсулина (13).

Кроме того, альфа-липоевая кислота может снизить риск осложнений диабета.

Доказано, что он облегчает симптомы повреждения нервов и снижает риск диабетической ретинопатии (повреждения глаз), которая может возникнуть при неконтролируемом диабете (14, 15, 16).

Считается, что этот эффект обусловлен мощными антиоксидантными свойствами альфа-липоевой кислоты (17).

Хотя было доказано, что альфа-липоевая кислота помогает контролировать уровень сахара в крови, она не считается полноценным средством лечения диабета. Если у вас диабет и вы хотите попробовать альфа-липоевую кислоту, лучше сначала поговорить с врачом, поскольку она может взаимодействовать с вашими лекарствами.

Резюме

Было показано, что альфа-липоевая кислота снижает инсулинорезистентность, улучшает контроль уровня сахара в крови, облегчает симптомы повреждения нервов и снижает риск диабетической ретинопатии.

Альфа-липоевая кислота имеет ряд других преимуществ для здоровья.

Может уменьшить старение кожи

Исследования показали, что альфа-липоевая кислота помогает бороться с признаками старения кожи.

В одном исследовании на людях ученые обнаружили, что нанесение крема, содержащего альфа-липоевую кислоту, на кожу уменьшает тонкие линии, морщины и шероховатость кожи без побочных эффектов (18).

Когда альфа-липоевая кислота наносится на кожу, она проникает во внутренние слои кожи и обеспечивает антиоксидантную защиту от вредного солнечного УФ-излучения (19, 20).

Кроме того, альфа-липоевая кислота повышает уровень других антиоксидантов, таких как глутатион, которые помогают защитить кожу от повреждений и могут уменьшить признаки старения (21, 22).

Может замедлить потерю памяти

Потеря памяти - обычная проблема среди пожилых людей.

Считается, что повреждение от окислительного стресса играет решающую роль в потере памяти (23).

Поскольку альфа-липоевая кислота является мощным антиоксидантом, исследования изучали ее способность замедлять прогрессирование расстройств, характеризующихся потерей памяти, таких как болезнь Альцгеймера.

Исследования на людях и лабораторные исследования показывают, что альфа-липоевая кислота замедляет прогрессирование болезни Альцгеймера, нейтрализуя свободные радикалы и подавляя воспаление (24, 25, 26).

Однако лишь несколько исследований изучали альфа-липоевую кислоту и нарушения, связанные с потерей памяти. Прежде чем рекомендовать альфа-липоевую кислоту для лечения, необходимы дополнительные исследования.

Способствует здоровому функционированию нервов

Исследования показали, что альфа-липоевая кислота способствует здоровому функционированию нервов.

Фактически, было обнаружено, что он замедляет прогрессирование синдрома запястного канала на его ранних стадиях. Это состояние характеризуется онемением или покалыванием руки, вызванными защемлением нерва (27).

Кроме того, было показано, что прием альфа-липоевой кислоты до и после операции по поводу синдрома запястного канала улучшает результаты выздоровления (28).

Исследования также обнаружили, что альфа-липоевая кислота может облегчить симптомы диабетической невропатии, которая представляет собой нервную боль, вызванную неконтролируемым диабетом (14, 15).

Уменьшает воспаление

Хроническое воспаление связано с несколькими заболеваниями, включая рак и диабет.

Альфа-липоевая кислота снижает несколько маркеров воспаления.

Согласно анализу 11 исследований, альфа-липоевая кислота значительно снижает уровень воспалительного маркера C-реактивного белка (CRP) у взрослых с высоким уровнем CRP (29).

В исследованиях в пробирках альфа-липоевая кислота снижает маркеры воспаления, включая NF-kB, ICAM-1, VCAM-1, MMP-2, MMP-9 и IL-6 (30, 31, 32, 33).

Может снизить факторы риска сердечных заболеваний

Сердечные заболевания являются причиной каждой четвертой смерти в Америке (34).

Исследования, проведенные в лабораторных условиях, на животных и на людях, показали, что антиоксидантные свойства альфа-липоевой кислоты могут снизить несколько факторов риска сердечных заболеваний.

Во-первых, антиоксидантные свойства позволяют альфа-липоевой кислоте нейтрализовать свободные радикалы и снижать окислительный стресс, который связан с повреждениями, которые могут увеличить риск сердечных заболеваний (35).

Во-вторых, было показано, что он улучшает эндотелиальную дисфункцию - состояние, при котором кровеносные сосуды не могут правильно расширяться, что также повышает риск сердечного приступа и инсульта (36, 37).

Более того, обзор исследований показал, что прием добавки с альфа-липоевой кислотой снижает уровень триглицеридов и ЛПНП (плохого) холестерина у взрослых с нарушением обмена веществ (13).

Резюме

Альфа-липоевая кислота обладает сильными антиоксидантными свойствами, которые могут уменьшить воспаление и старение кожи, способствовать здоровому функционированию нервов, снизить факторы риска сердечных заболеваний и замедлить прогрессирование нарушений памяти.

Альфа-липоевая кислота обычно считается безопасной с небольшими побочными эффектами или их отсутствием.

В некоторых случаях люди могут испытывать легкие симптомы, такие как тошнота, сыпь или зуд.

Однако исследования показывают, что взрослые могут принимать до 2400 мг без вредных побочных эффектов (38).

Более высокие дозы не рекомендуются, так как нет доказательств того, что они обеспечивают дополнительную пользу.

Кроме того, исследования на животных показали, что чрезвычайно высокие дозы альфа-липоевой кислоты могут способствовать окислению, изменять ферменты печени и вызывать нагрузку на ткани печени и груди (38, 39).

На сегодняшний день очень мало исследований посвящено безопасности альфа-липоевой кислоты у детей и беременных женщин. Эти группы населения не должны принимать его, если это не рекомендовано их лечащим врачом.

Если у вас диабет, проконсультируйтесь с врачом перед приемом альфа-липоевой кислоты, поскольку она может взаимодействовать с другими лекарствами, которые помогают снизить уровень сахара в крови.

Резюме

Альфа-липоевая кислота в целом безопасна с небольшими побочными эффектами или вообще без них. В некоторых случаях люди могут испытывать легкие симптомы, такие как тошнота, сыпь или зуд.

Альфа-липоевая кислота содержится в некоторых продуктах питания.

Хорошие источники альфа-липоевой кислоты включают (3):

Альфа-липоевая кислота также доступна в качестве добавки, ее можно найти во многих магазинах товаров для здоровья и в Интернете. Добавки могут содержать до 1000 раз больше альфа-липоевой кислоты, чем пищевые продукты (3).

Альфа-липоевые добавки лучше всего принимать натощак, так как определенные продукты могут снизить биодоступность кислоты (40).

Хотя не существует установленной дозировки, большинство данных свидетельствует о том, что 300–600 мг достаточно и безопасно.Кроме того, вы можете следовать инструкциям на обратной стороне бутылки.

Людям с диабетическими осложнениями или когнитивными расстройствами может потребоваться больше альфа-липоевой кислоты. В таких случаях лучше всего спросить у своего лечащего врача, какой из них наиболее эффективен.

Резюме

Альфа-липоевая кислота естественным образом присутствует в красном мясе, субпродуктах и ​​некоторых растениях. Он также доступен в виде пищевой добавки в магазинах здоровья или в Интернете.

Альфа-липоевая кислота - это органическое соединение с антиоксидантными свойствами.Он вырабатывается организмом в небольших количествах, но также содержится в продуктах питания и в качестве добавок.

Может принести пользу при диабете, старении кожи, памяти, здоровье сердца и потере веса.

Дозировки 300–600 мг кажутся эффективными и безопасными без серьезных побочных эффектов.

.

Альфа-липоевая кислота и потеря веса: действительно ли это работает?

Альфа-липоевая кислота (ALA), также известная как тиоктовая кислота, представляет собой сероорганическое соединение с восемью атомами углерода, полученное из каприловой кислоты (октеновой кислоты). Широко известно, что альфа-липоевая кислота вырабатывается в организме человека эндогенно и что ее присутствие необходимо для аэробного метаболизма или средств, с помощью которых организм вырабатывает энергию за счет расщепления углеводов, аминокислот и жиров в присутствии кислорода.

Среди здоровых людей (без серьезных заболеваний) организм обычно вырабатывает оптимальное количество альфа-липоевой кислоты для поддержания клеточных функций и процессов (например, ферментных систем). Помимо эндогенного производства альфа-липоевой кислоты, липоевая кислота также может быть получена из пищи, и ее больше всего содержится в таких продуктах, как брокколи, субпродукты (сердце, почки, печень), шпинат и дрожжевой экстракт; Тем не менее, количество альфа-липоевой кислоты в продуктах питания считается чрезвычайно низким.

Поскольку старение и серьезные заболевания связаны с дефицитом альфа-липоевой кислоты, и поскольку предварительные данные указывают на пользу для здоровья от добавок альфа-липоевой кислоты, многие люди составляют

.

Смотрите также

3