Как убрать обвисшую кожу после похудения в домашних условиях


как подтянуть и восстановить лишнюю кожу после похудения. Убираем обвисшую кожу.

Победа над лишним весом относится к разряду таких, когда человек может по-настоящему гордиться собой. Было бы совсем идеально, если бы радость от этой победы не омрачал самый главный вопрос: «Как подтянуть кожу после похудения, как убрать фартук на животе». Действительно, лишняя кожа, образовавшаяся словно ниоткуда, волнует постройневших дам очень часто. Это происходит потому, что кожа на животе потеряла эластичность, то есть способность сокращаться и растягиваться.

Внутренние способы борьбы с обвисшей кожей

Главная причина дряблости – быстрая потеря веса. Это происходит, когда лишний жир с организмом «прощается», а кожа, ранее обтягивающая все складочки и залежи жира на теле, никуда не девается. Поэтому основной задачей похудевшего человека является эту кожу убрать.

Чаще всего дряблостью оказываются поражены живот, руки, внутренняя часть бедер, грудь и ягодицы. То есть те места, которые, по идее, должны быть особенно привлекательными на женском теле. Чтобы предотвратить дряблую кожу после сильного похудения, лучше всего худеть постепенно. Но если восстановление кожи уже является насущной проблемой, то мы готовы дать вам несколько советов, которые помогут вам в ее решении. Как можно понизить кортизол стоит прочесть отдельно.

Как убрать складку под попой – читай здесь!

Если после резкого похудения обвисла кожа, значит, вы изначально худели не совсем правильно. Поэтому будем выбираться из этой неприятной ситуации всеми доступными способами, которых существует всего два. Чтобы убрать лишнюю кожу после похудения, нужно воздействовать на нее а) изнутри и б) снаружи. Однако внутри этих больших групп есть свои подгруппы.

Еда

Кожа после похудения не приемлет диетического питания. Сбалансированный рацион должен стать вашим лучшим другом в этот период. Употребляйте в пищу большое количество овощей и фруктов, нежирную рыбу и мясо, сложные углеводы. Можете позволять себе небольшое количество вредных углеводов и даже сладостей, но лучше в первой половине дня, чтобы не допустить переедания. Но это далеко не все, что придется контролировать.

  • Белки. Уровень их в питании придется постоянно поддерживать, ведь от этого напрямую зависит тонус вашей кожи. Они вполне могут быть животного или растительного происхождения. Норма потребления в сутки составит один-два грамма на каждый килограмм массы тела. Мясо, рыба, морепродукты, молочные производные, бобовые, баклажаны, злаки. Все это нужно есть, следя, чтобы жирность блюд была низкой.
  • Углеводы. Это как раз те самые вещества, что дают нам энергию. Для каждодневного приема выбирать нужно исключительно медленные их варианты, то есть те, что перевариваются не слишком быстро. Овощи, злаки или даже хлеб, но из муки грубого помола, фрукты, сухофрукты и натуральный мед. Все эти продукты обязательно должны быть в рационе, если вы желаете избавиться от складок кожи после похудения.
  • Жиры. Худеющие мечтают, как раз от него избавиться, потому зачастую стараются полностью исключить эти соединения из рациона, что в корне неправильно. Использовать в большей степени нужно растительные варианты, но и животные игнорировать нельзя, ведь они дают те вещества, что способствуют повышению эластичности кожи.

Еще одним хорошим советом является скорректировать питание так, чтобы добавить в рацион продукты, богатые коллагеном. Это морская капуста и другие водоросли, рыба и морепродукты, овощи и фрукты, зелень, мясо.

Вода

Пейте достаточно воды. Возможно, этот совет вы уже встречали, но его стоит усвоить, сделать своей привычкой. Вода – это не чай, кофе или бульон. Дело в том, что во время диеты ваш организм потерял много воды. В этом отчасти причина достигнутого результата в виде потерянных кило и отвисшей кожи.

  • Возьмите за привычку выпивать стакан воды комнатной температуры натощак. Делать это лучше всего сразу же после пробуждения. Как вариант, можно использовать рецепты воды с медом, имбирем и лимоном.
  • Стоит уже позабыть о бабушкиных советах, не пить воду перед едой или не запивать ею пищу. Объем выпитой жидкости заполнит желудок, снижая уровень аппетита.
  • Обезвоживание для кожи – серьезная опасность. Потому на протяжении дня нужно постоянно пить воду. Иначе кожа не только соберется складками после похудения, но также станет сухой, может начать трескаться, часто появляются раздражения и зуд.

Вода помогает восстановить жизненные силы организма и, в том числе, кожу. Благодаря воде из организма выводятся токсины, контролируется даже самый неуемный аппетит. Если выпить за 20 минут до приема пищи стакан воды, желание съесть «вагон и маленькую тележку» пропадет.

Внешние методы устранения дряблости кожи после похудения

Водные процедуры

Во-первых, к ним относится контрастный душ. Чем шире будет амплитуда между температурными режимами, которые вы выберете, тем лучше. Сначала постойте пару минут под горячей водой а потом смените ее на максимально холодную, какую только можете выдержать. В идеале, если время чередования приблизится к соотношению 1:1, но можете принимать холодный душ чуть меньше, чем горячий. Повторите цикл горячий-холодный два-три раза.

Вы удвоите эффект, если во время душа будете массировать себя жесткой мочалкой из натурального материала (люфа или сизаль). Пускай на время восстановления кожи еженедельное посещение бани будет обязательным пунктом в вашем расписании. Фитобочка – тоже отличный вариант, но «париться» в ней нужно курсом до 10 раз. Хорошо добавить также эфирные масла для похудения.

Скрабы и пилинги

Хорошим врагом отвисшей кожи является скраб для тела. Не увлекайтесь им, но один раз в неделю обязательно удаляйте с поверхности кожи отмершие клетки, чтобы она обновлялась. Если вы – любитель хорошего кофе, то с легкостью можете приготовить домашний пилинг. Соберите достаточное количество кофейной гущи для того, чтобы помассировать ею проблемные зоны. Через 10 минут после процедуры примите прохладный душ.

Массаж

Очень хорошо кожа подтягивается, если устроить ей курс хорошего, полезного стресса. Проще говоря, стоит посетить массажиста или научиться массажу самостоятельно. Щипковый массаж – один из самых эффективных для кожи живота, так как помогает подтянуть ее, вернуть ей эластичность.

Для того, чтобы сделать его, нужно лечь на спину, слегка приподнимая кожу живота пощипывающими движениями. Сначала движения должны быть не очень интенсивными, разогревающими, затем они усиливаются (до легкой боли). Когда кожа покраснеет, массаж можно считать оконченным. Обычно он занимает всего несколько минут, но результат (при регулярном выполнении) не заставит себя ждать. Научиться щипковому массажу нетрудно, если запомнить главный принцип движений: по часовой стрелке.

Если домашний массаж – не для вас, запишитесь к хорошему специалисту. Хорошо улучшает питание кожи вакуумный массаж. Он выполняется специальным роликовым массажером, механическим или электрическим. Движения также должны производиться по часовой стрелке.

Обертывания

Большой популярностью пользуются водорослевые, грязевые и медовые обертывания. Составы для первых двух процедур можно приобрести в аптеке или специальном магазине, мед же наверняка найдется у вас дома (только используйте не засахаренный, а довольно жидкий). На кожу наносится маска из выбранного компонента, затем это место оборачивается пленкой. Лучше всего полежать под одеялом 30-40 минут, это способствует быстрому проникновению в кожу полезных микроэлементов. Одно обертывание не так эффективно, как курс, поэтому делайте их через день, курсом до 10-15 процедур. Рекомендованы обертывания с экстрактом артишока.

Косметика

Что касается косметики, то она тоже может помочь вам ответить на вопрос о том, как подтянуть кожу после похудения. Специальные подтягивающие и увлажняющие крема и лосьоны для тела лучше всего втирать в кожу ежедневно, утром и вечером (минимум – раз в день). Они стимулируют обновление эпителия, тонизируют кожу, к тому же во время втирания крема вы делаете себе легкий массаж, стимулирующий кровообращение.

Физическая активность

К сожалению (или к счастью) даже самые дорогие кремы не смогут восстановить кожу так, как это способны сделать физические упражнения. Если вы изначально худели благодаря спорту, то даже не столкнулись с такой проблемой, как отвисшая кожа. Неважно, какой спорт станет вашим помощником в деле восстановления кожи, главное – чтобы вы получали положительные эмоции. Спорт – практически панацея, когда дело касается красоты и здоровья.

Отлично способствуют возвращению эластичности кожи калланетика, плавание, аэробные нагрузки. Упражнения должны быть направлены именно на проблемные части тела (то есть бесполезно качать пресс, если вы даже в июле прикрываете одеждой дряблые руки). Занимайтесь, и вы на своем опыте убедитесь, что подтянутые мышцы, как правило, не соседствуют с унылыми кожными складками.

Салонные процедуры

Из салонных процедур отличный эффект дает электромиостимуляция, которая активизирует обменные процессы в коже, позволяя ей быстрее «стягиваться». В результате генерации электрических импульсов также интенсивно сжигается жир в результате повышения энергетического обмена. Процедуру нужно повторить до 10 раз.

Мы надеемся, наши советы помогли вам подтянуть кожу после похудения. Вы наверняка заметили, что этот процесс нельзя назвать простым. Поэтому на будущее: не устраивайте себе экстренных сеансов похудения и держите свой вес под контролем. Заодно узнайте, как бросить курить и не потолстеть.

как подтянуть и как избежать обвисания

Добрый день, дорогие читательницы блога! Тема сегодняшнего разговора очень серьезная и деликатная. Ее не станешь обсуждать с первым встречным, а иногда даже с самыми близкими людьми. Но здесь мы все единомышленники. Наша цель – счастье, здоровье и красота. А поэтому подробно и куртуазно обсудим, какие сюрпризы может преподнести нам наша кожа после похудения.

Тише едешь – дальше будешь

Многие девушки мечтают о заветных 90-60-90 и прикладывают неимоверные усилия для достижения цели, даже не задумываясь о возможных «побочных эффектах». Мы так стремимся обрести идеальный вес, что на пути к заветной мечте забываем позаботиться о том, чтобы наша кожа сохранилась в идеальном состоянии. Но сверхбыстрые диеты могут озадачить нас малоприятной проблемой – что делать с внезапно образовавшейся «лишней» кожей на животе, бедрах, внутренней стороне рук и т.д.?

Такая неприятность случилась с мамой моей подруги. Она планировала летом отправиться на отдых в теплые края и решила в ускоренном темпе привести в порядок свою фигуру. Мы ей тактично намекали, что после пятидесяти такие «марш-броски» чреваты последствиями, но она не стала нас слушать. Тем более что кожа поначалу вела себя вполне прилично.

Легкое обвисание, конечно же, появилось, но нас уверили, что такое бывало и прежде, когда в более молодом возрасте приходилось экстренно сбрасывать вес, ну а потом кожа приходила в свое нормальное состояние.

Но на этот раз чуда не произошло и вместо дефиле в купальнике на море пришлось ходить в оверсайз-платье, а по приезду домой на массаж, обертывания, различные гидро- и аппаратные процедуры. Состояние кожи в итоге заметно улучшилось, но в идеальное состояние она пока что не вернулась. Поэтому прежде чем прибегнуть к ускоренным схемам похудения, обязательно нужно взвесить все «за» и «против». Так как при резкой потере веса подобные досадные истории могут произойти и в молодом возрасте, особенно если у вас нежная и тонкая кожа склонная к сухости.

Разумеется, привести эпидермис в норму будет легче, чем после 50-55-и, но зачем нарываться на неприятности? Лучше заранее узнать, как предотвратить подобные траблы.

Причины ухудшения состояния эпидермиса во время похудения

  1. Использование быстрых схем похудения, разбалансировка питания, строгие экспресс-диеты, длительное голодание.
  2. Возраст худеющего человека. Уже после 25 лет происходит небольшое сокращение выработки коллагеновых и эластических волокон, увеличивая вероятность провисания кожи при резком сокращении массы тела.
  3. Кожа не успевает адаптироваться к стремительному уходу жировой массы – не происходит ее постепенное естественное сокращение. А из-за отсутствия полного набора микро- и макроэлементов, витаминов и жирных кислот кожный покров не в состоянии самостоятельно восстановить первоначальную упругость и эластичность.

Для того чтобы избежать неприятных последствий нужно ответственно подойти к выбору способа нормализации веса и придерживаться ряда рекомендаций.

Основные правила, которые помогут сохранить тургор кожи

  1. Избегать резкой потери веса. Желательно сбрасывать не более 5 кг в месяц, а при тонкой коже склонной к сухости не более 2 кг. Избегать длительного голодания (исключение – лечебное) и длительных жестких диет, так как именно эти методики приводят к резкому ухудшению состояния кожи.
  2. Наилучшим вариантом считается уменьшение массы тела на 0,5-0,7 кг в неделю. Это самый щадящий режим, позволяющий коже своевременно утягиваться, не допуская появления обвисания и дряблости. Кроме того, такая методика способствует закреплению достигнутого результата. Ведь очень многие не понаслышке знают, как стремительно сброшенные килограммы так же быстро возвращаются, еще краше прежних.
  3. Поддерживать необходимый водный баланс, то есть выпивать не менее 2-2,5 литров жидкости в день. Это может быть очищенная или минеральная вода (без газа), зеленый или травяные чаи (без сахара), отвар шиповника, обезжиренный кефир, молочная сыворотка, пахта.
  4. В рационе обязательно должны присутствовать: творог, фрукты, овощи, рыба (морепродукты), а также говядина и мясо птицы, семечки и орехи, чернослив. Именно этот набор продуктов не даст коже потерять упругость и эластичность. Также в рационе обязательно должны присутствовать любые растительные масла холодного отжима.
  5. Во время соблюдения диеты нужно беспощадно бороться с желанием поваляться на диване, а наоборот, как можно больше времени уделять активному отдыху. Это поможет сохранить кожный покров в тонусе.

Спорт, спорт и еще раз спорт!

Совсем не обязательно в период диеты заниматься спортом до упаду. Разумнее всего выбрать тот вид активности, который вам больше всего по вкусу. Это может быть быстрая ходьба, туризм, велоспорт, плавание или любые танцы. А лучше всего заниматься всем в комплексе. Наша задача – не допустить ослабления мышечного корсета, ведь без его поддержки ткани теряют тонус и обвисают!

По мнению специалистов, лучшим помощником в этом деле является плавание. Понятное дело, что недостаточное количество калорий в рационе худеющего хомячка аукнется дефицитом энергии и желанием вздремнуть где-нибудь в укромном уголке, а не мчаться в бассейн.

Но будем помнить, что на кону стоит упругость и эластичность нашей любимой шкурки! Хотя полноценный сон тоже не менее важен для сохранения тургора кожи. Но отложим это 8-часовое удовольствие до ночи.

В чем опасность жестких диет?

Увы, мы хотим всего и сразу. Очень хочется «отстреляться» по-быстрому – месяц, полтора, от силы два, и махнуть поближе к морю – вся такая воздушная и красивая. И многим прекрасно удается осуществить этот экспресс-вариант.

Есть только несколько небольших условий для успешного воплощения мечты – это богатырское здоровье, возраст – не более 30-35 лет и идеально плотная упругая кожа, сияющая от переизбытка коллагена.

Если есть проблема хотя бы с одним из этих пунктов или от природы вы осторожный и предусмотрительный человек, который привык держать все под контролем и не любит экспериментировать со своим здоровьем, то продолжаем вникать дальше.

Полезно знать, или немного теории

От чего зависит тонус кожи? От состояния белков, основным из которых является его величество Коллаген – уникальный фибриллярный белок, являющийся основой соединительной ткани человека и животных (костей, хрящей, сухожилий, кожи и т.д.). Его в нашем организме более 20 видов (25-45% от общего содержания белка в организме человека и млекопитающих).

А в составе белков кожи коллаген занимает первое почетное место (70 %). Поэтому его достаточное количество является не просто важным, а мега важным условием для упругости и эластичности нашей кожи.

Коллаген не вырабатывается самостоятельно организмом, а синтезируется из веществ, поступающих с пищей. Поэтому во время голодания или в период жесткой диеты мы лишаем кожу необходимой поддержки и не задумываемся о возможных последствиях. А значит, делаем выводы и знакомимся со списком продуктов, которые обязательно должны присутствовать в рационе, если диета длится больше одной-двух недель.

Что нужно есть?

Для поддержания достаточного уровня коллагена необходимо употреблять:

  • зелень (шпинат, листовая капуста, салат и др.) – способствует выработке коллагена;
  • овощи красного цвета (помидоры, сладкий перец), фрукты и ягоды красного цвета (вишня, черешня, красные яблоки, клубника) – повышают уровень уникального белка;
  • фасоль – содержит гиалуроновую кислоту, которая помогает клеткам кожи удерживать влагу, а также участвует в синтезе коллагена;
  • морковь – благодаря высокому содержанию каротина способствует замедлению процессов распада коллагена и эластина;
  • апельсины, лаймы, лимоны, грейпфруты, шиповник, болгарский перец – высокое содержание витамина С стимулирует синтез коллагена;
  • мясо индейки;
  • морепродукты (лидируют лососевые породы рыб, креветки, морская капуста) – способствуют увеличению выработки коллагена;
  • грецкие орехи и семена льна.

Свет мой зеркальце, скажи

Чтобы не пришлось на зеркало пенять, будем тщательно ухаживать и за кожей лица во время соблюдения диеты. Основные рекомендации те же, что и для кожи тела – увлажнение, питание, воздействие контрастных температур, гимнастика, массаж:

 

  1. Утром обязательно протереть (а лучше помассировать) лицо, шею и зону декольте кусочком льда. Запас льдинок всегда должен быть у вас в морозилке. Делать их лучше всего из отваров аптечной ромашки, перечной мяты, череды, календулы или из минеральной воды. После протирания наносим увлажняющий крем.
  2. Два-три раза в неделю делаем питательные, увлажняющие и масляные маски. Все как обычно: очищаем кожу, например, при помощи детского мыла, распариваем над ванночкой с горячим отваром ромашки, наносим маску. Предпочтение в зимний период отдаем масляным. Смачиваем специальную салфетку с прорезями в теплом масле (любом холодного отжима) накладываем на лицо, захватывая проблемные места подбородка. Отдыхаем 15-20 минут.
  3. Существует множество популярных методик гимнастики для мышц лица, позволяющих эффективно подтянуть кожу после похудения. Но чтобы не пришлось много и усердно ею заниматься, возвращая кожу в нормальное состояние, лучше делать несколько простых упражнений в период диеты. Например, протяжно произносить звуки «и», «а», «о», «у», с силой напрягая мышцы подбородка и носогубные. Надувать щеки и резко выдыхать воздух через рот. Высунув язык, пытаться дотянуться им до кончика носа, а потом до подбородка. Подробнее читать здесь.

Как помочь коже вернуться в первоначальное состояние?

Если вы упустили момент и досадные изменения уже произошли, – не стоит отчаиваться. Безвыходных положений не бывает. Конечно, теперь придется приложить больше усилий и времени, чтобы вернуть коже желанный вид.

Как подтянуть кожу после резкого сброса веса:

Физкульт-привет!

Первое и главное условие – ежедневные занятия спортом. Приветствуются любые виды физических нагрузок. Подойдет даже генеральная уборка с мытьем окон и развешиванием штор, чисткой светильников и т.д. Очень полезна работа на свежем воздухе – в саду, цветнике, активные прогулки, туризм.

Самый большое эффект дает плавание, поэтому в период восстановления тонуса кожи посещать бассейн нужно не менее 3 раз в неделю. Если вы не умеете плавать, как раз будет отличный повод научиться.

Массаж

Еще одно чудодейственное средство. Желательно пройти 2-3 курса процедур у профессионального массажиста. В домашних условиях нужно использовать роликовые массажеры для тела, лица и шеи (предпочтительно резиновые и силиконовые). Очень эффективны механические и электрические антицеллюлитные массажеры. Подтягивающий эффект достигается за счет:

  • стимуляции кровотока и лимфотока;
  • активизации обменных процессов в эпидермисе;
  • ускорения процесса образования новых клеток кожи.

Не теряем время даже сидя у телевизора или за компьютером! Свободной ладонью обхватываем противоположную руку у запястья – сжимаем/отпускаем, медленно продвигаясь вверх к плечу, поочередно сжимая каждый участок поверхности руки. Точно так же опускаемся от плеча к запястью. Такие же манипуляции проводим с кожей ног и бедер. Энергично похлопываем кожу рук, ног, живота, бедер ладонью до легкого покраснения.

Контрастный душ

Отличным способом взбодрить кожу и улучшить тонус является контрастный душ, активизирующий кровоток и стимулирующий обменные процессы. Если вы упустили момент в период диеты, то срочно наверстывайте упущенное. Не следует бояться этой процедуры и слушать всяческие ужасы про сосудистые спазмы и прочие безобразия, которые (якобы) может вызвать контрастный душ у людей со слабым здоровьем.

Если перед этим вы уже «успешно» посидели на жесткой диете, спровоцировав обвисание кожи, то вам явно не сто лет и со здоровьем дела обстоят неплохо.  Просто начинайте делать процедуру постепенно – с комфортной разницей температур. Результат вас порадует!

Ванны

Обязательно принимайте ванны с морской солью, обладающие выраженным подтягивающим, увлажняющим, смягчающим и противоаллергическим эффектом. Можно усилить воздействие ванн, используя травяные настои (аптечную ромашку, череду и др.), эфирные масла. Лучше чередовать различные виды трав и масел – так вы определите своих «фаворитов», которые более всего подойдут вашему типу кожи.

Скрабирование

Два-три раза в неделю проводите процедуру отшелушивания отслуживших клеток при помощи натуральных скрабов (овсяные хлопья с кефиром, мед с крупной солью, булгур с оливковым маслом и др.). Эта процедура поможет активизировать процесс образования новых клеток в наружном слое кожи. Эпидермис реагирует на отшелушивание, как на микроповреждение, в ответ на которое запускается механизм регенерации.

Поэтому купаясь перед сном или принимая душ по утрам, не забываем массировать проблемные места со скрабом из натуральных компонентов. Эта процедура будет способствовать дополнительному питанию клеток эпидермиса и подтягиванию дряблой кожи. После скрабирования следует обязательно использовать увлажняющие сыворотки и кремы, питательные кремы и масла.

Обертывание

В домашних условиях также можно проводить такую действенную процедуру, как обертывание. Лучшими средствами принято считать белую глину, морские водоросли, природные грязи и оливковое масло. Но я вас уверяю, что отличный эффект дадут и более бюджетные варианты – любые масла холодного отжима. Перед процедурой нужно принять ванну или теплый душ, чтобы кожа стала подготовлена и очищена.

Для очищения лучше всего использовать детское или жирное косметическое мыло и натуральную мочалку из люффы или рукавицу кесе. После чего нанести на тело теплое масло и обернуть проблемные места пищевой пленкой. Достаточно полежать в таком виде полчаса, укрывшись теплым одеялом, а затем принять душ.

Душ Шарко

Есть еще одна чудодейственная процедура – душ Шарко! Этому виду массажа уже более 100 лет, но он продолжает удивлять множеством лечебных эффектов. Гидромассаж, изобретенный психиатром и невропатологом Жаном Мартеном Шарко, был призван всего лишь улучшить психическое состояние пациентов, но с течением времени стал раскрывать все новые и новые возможности.

Одним из неожиданных эффектов процедуры оказалось улучшение обмена веществ и восстановление упругости кожных покровов. А еще душ Шарко улучшает самочувствие и поднимает настроение, поэтому если еще не пробовали, то обязательно исправьте это досадное недоразумение.

Противопоказаниями являются:

  • варикоз;
  • тромбофлебит;
  • при проблемах с сердечно-сосудистой системой только с разрешения врача.

Как правило, перечисленных мер бывает достаточно, чтобы за 2,5-3 месяца убрать «побочные эффекты» похудения и кожа придет в порядок. В возрасте после 50-55 лет, возможно, придется прибегнуть к помощи специалистов и к различным современным методикам стимуляции биологически активных точек – акупунктурному лифтингу, мезотерапии и другим аппаратным процедурам.

Можно ли измерить степень упругости и эластичности эпидермиса?

Существует специальный прибор – кутометр, используемый для клинических исследований степени поврежденности эластических и коллагеновых волокон. Но в домашних условиях можно обойтись простым методом. Нужно ущипнуть кожу на тыльной стороне ладони (примерно в районе запястья) и проследить за ее реакцией.

  • Если кожа сразу же разгладилась, значит, с тургором все в порядке.
  • Если кожный покров не пришел в обычное состояние через 2-3 секунды после сжимания складки кожи, то следует принимать меры.
  • Если даже через 7 секунд след на руке все еще заметен, то обойтись домашними процедурами уже не получится. Потребуется помощь специалиста.

Но, я надеюсь, что мы не станем доводить свою драгоценную шкурку до такого состояния.

Полезные советы, которые пригодятся не только худеющим

  1. Если кожа недостаточно упругая и эластичная, то поднять ее тонус поможет ежедневное употребление горсти грецких орехов со стаканом натурального кефира или домашней простокваши. Только не вздумайте делать это натощак! Только после еды.
  2. Заметно улучшить состояние кожи и других видов соединительной ткани (костей, сухожилий, суставов, хрящей) поможет включение в рацион натуральных фруктовых желе, не слишком сладких сортов мармелада, зефира и пастилы, сделанных на агар-агаре, а также холодца из говяжьих ножек.
  3. Существенно повысить уровень образования коллагена поможет употребление чесночного масла, которое можно сделать самостоятельно. Нужно мелко порезать среднюю головку чеснока и залить 200-250 г подсолнечного, кукурузного или любого масла холодного отжима. Дать настояться сутки при комнатной температуре, а затем поставить в холодильник. Использовать как приправу к салатам. Хранить только в стеклянной посуде.
  4. Чтобы не допустить обвисания кожи на животе в период соблюдения диеты, нужно не меньше 2-3 раз в день массировать его по 5-10 минут разминающими движениями, захватывая в ладони складки кожи.
  5. В бассейне или естественном водоеме делать упражнения, способствующие укреплению мышц живота:
    • в положении стоя сцепить руки в замок (лодочкой) на уровне живота, энергичными движениями поднимать “лодочку” вверх и опускать вниз, одновременно втягивая живот;
    • держась за опору, делать в воде упражнения «ножницы» и «велосипед».

На сегодня все! Надеюсь, информация окажется полезной вам и вашим подругам. Удачи и до встречи! Будет еще много интересного.

4 способа убрать обвисший живот после похудения

Основная причина обвисания кожи на животе – потеря веса. Если человек был очень полным, кожные покровы растянуты настолько, что неспособны подтянуться обратно. Причиной этого может быть и слишком быстрое похудение. К факторам риска относятся слабые мышцы пресса, потеря эластичности по мере старения и набор веса во время беременности.

Процедуры по избавлению от висячей кожи

В салонах красоты предлагают различные процедуры, чтобы убрать дряблый живот и избавиться от локальных жировых отложений. Хороший результат после похудения приносят следующие процедуры:

­

Название и суть процедуры

Курс

Плюсы

Минусы

Кавитация:­­воздействие на тело ультразвуком низкой частоты

4-10 процедур с перерывами 5-10 дней

  • уже за 1 сеанс можно избавиться от пары сантиметров;
  • отсутствие гематом;
  • безболезненность;
  • кожа становится более гладкой и подтянутой
  • высокая стоимость;
  • большой список противопоказаний;
  • после сеанса обязателен лимфодренажный массаж.

Лимфодренажный массаж: проводится руками или при помощи аппарата

10 процедур через 2-3 дня

  • бывает разным по глубине воздействия;
  • снятие отеков;
  • улучшение работы внутренних органов.
  • имеет много противопоказаний;
  • эффект длится недолго.

Электролиполиз: ­на живот воздействуют при помощи импульсных токов

От 4 до 10 процедур с перерывом не менее 7 дней.

  • омолаживает кожу, делает более гладкой;
  • локальное избавление от целлюлита.

Небольшой дискомфорт в процессе.

Мезотерапия: ­с помощью мезороллера, который имеет множество крошечных иголок, в кожу вводят лечебные составы: гиалуроновую кислоту, концентраты протеинов или витаминов

6-10 процедур с интервалом 7-15 дней

  • помогает от целлюлита;
  • неглубокое прокалывание безопасно;
  • нет возрастных ограничений.
  • образуются небольшие синяки;
  • в некоторых случаях болезненность.

Что можно сделать в домашних условиях

Минус салонных процедур – высокая цена. Даже один сеанс стоит дорого, а пройти нужно целый курс. В домашних условиях тоже можно проводить некоторые процедуры. По эффективности они практически не уступают салонным. Убрать обвисший кожно-жировой фартук после похудения помогают следующие методы:

Наименование процедуры

Краткое описание

Как проводить

Обертывание

Бывает холодным и горячим. Для обертываний используют разные продукты: кофе, мед, ламинарию, специальные антицеллюлитные средства. Это помогает подтянуть кожу, убрать целлюлит.

Перед процедурой нельзя есть. Состав для обертывания готовят непосредственно перед началом. Нельзя сильно затягивать тело. Техника обертывания:

  1. Взять выбранное средство для обертывания, например, мед.
  2. Добавить в него пару капель цитрусового масла.
  3. Нанести смесь на живот, обернуться пищевой пленкой.
  4. Укутаться теплым одеялом.
  5. Через полчаса принять ванну, смазать обвисшую кожу кремом.

Самомассаж

Стимулирует приток крови к тканям, делая их более упругими. Длительность массажа – 15 мин.

  1. На очищенную кожу нанести масло или крем.
  2. Совершать круговые поглаживающие движения.
  3. Далее перейти к растираниям, легкому оттягиванию и пощипыванию.

Как питаться, чтобы подтянуть живот

Убрать живот без правильного питания не удастся. Диета – это половина успеха как в похудении, так и в борьбе с обвисшей кожей. Рацион должен включать основные питательные вещества:

  • Белки в количестве 2 г на каждый килограмм веса. Их можно получить из мяса, рыбы, птицы, бобовых, яиц, творога, гречки.
  • Жиры – 30 г в сутки. Лучше отдавать предпочтение растительным. Их организм получает из оливкового масла холодного отжима.
  • Углеводы. Должны быть сложными: сырые овощи, злаки, мучное из пшеницы грубого помола. Из простых допускается есть мед и фрукты.

Весь суточный рацион нужно разделить примерно на 5-6 равных приемов пищи. С утра стоит употреблять сложные углеводы, на обед и ужин – больше белков. Между приемами пищи должны быть интервалы 3-4 ч. полностью необходимо отказаться от алкоголя, газировки, сладостей, жирного и жареного. В рацион рекомендуется включить жиросжигающие продукты:

  • грейпфрут;
  • скумбрию;
  • тунец;
  • гранаты;
  • зеленый чай;
  • ананасы.

Упражнения для обвисшего живота

Эффективность упражнений против обвисшей кожи очень высока, но только в случае регулярных занятий. Тренировки должны быть не реже 3-4 раз в неделю. Для живота более эффективны следующие упражнения:

  • планка;
  • скручивания;
  • подъемы ног из положения лежа;
  • «вакуум» живота;
  • боковая планка;
  • дыхательная гимнастика бодифлекс;
  • плавание в бассейне;
  • легкие пробежки в качестве кардионагрузок;
  • йога.

Поможет ли вращение обруча

Польза вращения обруча заключается в повышении тонуса мышц живота. Они вовлекаются в работу, благодаря чему кожа постепенно подтягивается. Обруч нельзя крутить при заболеваниях ЖКТ. Новичкам стоит выбирать более легкий снаряд, чтобы после первой тренировки не появились синяки. Правила тренировок с обручем:

  • Начинать с 10 минут, ежедневно увеличивая время занятия на 5-10 минут. В итоге тренировка должна длиться 45 минут.
  • Первые разы обматывать пояс полотенцем или резиновым поясом, чтобы не повредить кожу.

Косметические средства для подтяжки обвисшей кожи

Для коррекции контуров талии используют крем и скраб. Чтобы они действительно принесли эффект, необходимо также заниматься спортом и соблюдать диету. Хорошие отзывы имеют следующие средства:

Средство

(цена в рублях)

Активные вещества

Оказываемое действие

Способ применения

Подтягивающий крем Biotherm Firm Corrector

(3248 за 200 мл)

  • страстоцвет;
  • водоросли;
  • абрикос;
  • планктон;
  • кукуруза маис.

Тонизирует, укрепляет кожу, оказывает на нее восстанавливающее действие, помогает убрать дряблость. Эффект будет заметен через 2 недели.

Наносить утром и вечером на живот и другие проблемные зоны.

Крем маслянистый питательный «TALASSO»

(3257 за 250 мл)

  • экстракт водорослей;
  • масло ши, персиковое;
  • изофлоны сои, заключенные в липосомы.

Уменьшает растяжки, делает кожу мягкой и бархатистой, увлажняет и питает,

Наносить на чистую кожу массажными движениями до полного впитывания.

Видео

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!

Как подтянуть кожу после похудения: домашние и салонные способы

Если похудение происходит резко и человек избавляется от 10 и более килограммов, кожа теряет упругость и обвисает. Став стройными, всё равно приходится прятать животик и дряблые ягодицы, шею, руки. Но отчаиваться не стоит. Кожу после похудения можно подтянуть дома и с помощью салонных процедур.

Почему обвисает кожа?

После похудения кожа быстро приходит в тонус у молоденьких девушек. Дамам после 30-35 лет при избавлении от лишних килограммов для создания привлекательного рельефа нужно приложить немало усилий.

Также это связано с тем, что программы похудения для женщин в зрелом возрасте рассчитаны на интенсивную физическую нагрузку. Кроме спорта, специалисты предлагают обёртывания, которые удаляют жировую прослойку, но не подтягивают кожу, ранее натянутую на животик внушительных объёмов.

Обвиснуть после похудения кожа может при недостатке витаминов, отвечающих за её упругость и свежесть. Безграмотное снижение веса, во время которого женщина долго придерживается строгой диеты, провоцирует дряблость кожных покровов. Своеобразные «ушки» обвисают чаще всего на бедрах, у предплечья и на том месте, где должен быть пресс.

Основные способы восстановления и подтяжки кожи

Восстановить кожу после похудения можно, воспользовавшись универсальными советами специалистов:

  1. Ежедневно используйте контрастный душ и мочалку с жёстким волокном. Закаливание осуществляют, попутно натирая тело грубой мочалкой. Эта процедура призвана повысить тонус дермы. Водная струя должна быть интенсивной, а растирания ощутимыми. С осторожностью к этой рекомендации необходимо относиться людям, склонным к частым простудным заболеваниям и с чувствительной кожей.
  2. Купите качественный крем или лосьон с надписью на этикетке «от целлюлита» или «для подтяжки обвисшей кожи». Если сомневаетесь в качестве состава, лучше приобрести крем или лосьон в аптеке. Используйте средство по инструкции, не ленитесь мазать на тело ежедневно, и через пару–тройку недель появятся первые приятные результаты.
  3. Если пока не нашли подходящий крем для тела, косметологи рекомендуют добавить в питательный крем мумие в соотношении 1:4. Мумие богато витаминами и полезными веществами, которые как раз необходимы дерме для активизации клеточных процессов.
  4. В домашних условиях не помешает пару раз в неделю снимать с кожи отмершие клетки с помощью пилингов или скрабов. Грубые пилинги можно заменить щадящим гоммажем или собственноручно приготовленным кофейным скрабом.
  5. Купите абонемент в спортзал. Дома вам вряд ли удастся полностью избавиться от складок после похудения. Освойте несколько тренажеров. Если чувствуете себя неуверенно, поговорите с тренером. Для решения вашей проблемы он составит индивидуальную программу физических нагрузок. Настраивайтесь на систематическое посещение занятий. Отдавайте предпочтение силовым упражнениям, задействующим мышцы пресса, рук и ног. Альтернативой фитнесу может стать аэробика, быстрые танцы.

Как правильно питаться для восстановления тонуса кожи

Правильный рацион питания обеспечивает коже эластичность и упругость. Необходимо расписать возможное ме

Как убрать обвисшую кожу после похудения: подтяжка в домашних условияхWomFit

Проблема дряблой кожи мучает довольно многих людей. Вы исполнили свою мечту, похудели, но следы от прошлой жизни все равно останутся на вас. Естественно это касается тех, кто похудел довольно радикально, и у них остается лишняя кожа на теле.

Сразу скажем, быстро осуществить это можно только путем хирургического вмешательства, но это не рекомендуется. Вы и сами прекрасно можете в домашних условиях привести себя со временем в порядок.

Все прекрасно знают, а кто-то и проходил через долгие месяцы похудений, и изнурительные терапии. Все эти походы в спортзал, постоянные ограничения в еде и даже стресс. Важно запомнить, что если вы собираетесь похудеть на несколько килограмм, то вы не столкнетесь с такой проблемой.

Обвисшая кожа, будет заметна, если собрались радикально скидывать, примерно более 10 или же 15 килограммов. И тогда вам придется сильно постараться изменить себя.

Данная тема будет крайне актуальна тем, кто хочет худеть еще и как можно быстрее.  Давайте же рассмотрим более детально данный вопрос, и выясним, есть ли эффективные и безопасные способы похудеть и убрать лишнюю кожу?

С чего начать?

Довольно многие люди сталкиваются с такой проблемой, и к большому счастью, выход есть.  Начнем с того, что придется явно потрудиться. Ведь кожа сама по себе не исчезнет и не испарится.

Придется предпринять даже комплекс мер, чтобы процесс был более эффективным. Подтяжка кожи, процесс довольно сложный, но вполне выполнимый любому человеку.

Естественно в первую очередь, очень важно, настроить себя морально. Первое время вам будет даже тяжело, но если вы сбросили лишний вес, тем более в большом объеме, то подобный ритм жизни, вам уже должен быть знаком.

Если говорить кратко, то существует много способов избавления от кожи, а точнее ее некая подтяжка даже.  И самым главным и обязательным этапом будет – физическая нагрузка. А если говорить конкретно, нагрузка должна быть больше на те, участки, где есть обвисшая кожа.

Конечно и на все остальные группы мышц ее тоже делать. Для этого, спортивные центры разрабатывают даже специальные курсы.

А как можно довольно эффективно подтянуть кожу после похудения, мы расскажем немного подробнее.

Самые эффективные и распространенные способы

Естественно, если у вас замечено большое наличие обвисшей кожи, то есть вы потеряли не один десяток килограммов, то нужно обращаться в клиники, где вам одной из операций, будут удалять проблемные участки. Но об этом чуть позже.

Хоть в домашних условиях подтянуть кожу возможно, но не так просто. По-хорошему, вы должны использовать максимально эффективные меры по уборке кожи. И подходите к данному вопросы с большой серьезностью.

Сначала рассмотрим домашние методы подтяжки кожи, что в комплексе может помочь вам привести себя в приличную форму.

Массаж

Это довольно эффективный способ, который при правильном его применения точно даст вам со временем результат. Естественно, на одном массаже далеко не уйдешь, но и без него не надо приступать к делу.

Делать массаж самостоятельно, или же без какой-либо базы знаний и практики, будет не лучшим решением.  Чтобы точно получить эффективный массаж, то лучше записаться к специалисту, который знает, что делает. И массажиста нужно брать не первого попавшегося, а настоящего профессионала.

Естественно, если у вас финансовые проблемы, то на крайний случай занимайтесь домашними массажами. Все же они тоже будут немного полезны.

Водные процедуры

К слову, это относится и к просто принятию ванн и душа, и к физическим нагрузкам в воде. Для дряблой кожи, будет полезнее принимать именно прохладный или даже холодный душ.

Он будет тонизировать ваш организм. Так что можете, смело идти в душ, и когда будете мыться, то в местах где есть обвисшие участки. При помощи жесткой мочалки делать много круговых движений. Спустя несколько недель, будете замечать результаты, на своей коже.

Так же отметим, что можно применять водные процедуры, на основе травяных ванн. Можете делать у себя дома настои из таких трав, и затем добавлять их при каждом купании:

  • крапива;
  • чистотел;
  • зверобой;
  • хвоя сосновая;
  • календула и многие другие.

Правильное питание

Естественно, куда же без ПП. И это верно, ведь правильное питание никогда не навредит человеку, если оно конечно по-настоящему правильное. Соблюдение рациона, и времени приема полезной пищи, это всегда залог здоровья. Для того, чтобы убрать дряхлость, это тоже отлично сойдет.

Ведь если вы будете, просто будете придерживаться радикальных диет, то будете лишь вредить себе, тем самым получите:

  • частые головные боли;
  • много обвисшей кожи в проблемных местах;
  • проблемы с нервной системой;
  • потеря большого количества сил.

И как раз, при соблюдении правильного питания, ваши шансы на сохранение хорошей подтянутой кожи, немного возрастают! Это знают еще с малых лет, что ПП – залог успеха и здоровья.

Так же стоит отметить, что наличие растительных жиров и белков в рационе, очень важно! Именно они и будут давать вам энергию на весь день и белок будет придавать тонус вашей коже.

Хирургия

Да, мы дошли до самого современного и наверное эффективного способа. Но у него есть один минус – это довольно дорого, и не каждый может себе позволить.

Что самое хорошее в данном варианте, что он 100% уберет лишнюю кожу, и причем очень аккуратно, все же это современные технологии. Обычно это проводят в специализированных клиниках, где потом вам еще и назначат курсы реабилитации.

К большому сожалению, на сегодняшний день, очень многие люди думают, что все это проводится путем прямого хирургического вмешательства. Но нет, сейчас проводят операции, и после них, шрамы будут практически не видны.

Питьевой способ

Употребление чистой воды – момент, который даже и не нужно обсуждать. Ваша дряхлая кожа будет нуждаться во влажности, причем ежедневной.

И, чтобы выполнить данную потребность, необходимо каждый день пить по 2 литра питьевой воды. Так же желательно отказаться от кофейных напитков. Лучше перейдите на зеленый чай.

Дополнительные меры для подтягивания кожи

Помимо указанных основных способов, для вас специально отметим еще несколько вариантов, которыми пользуется, оказывается много людей:

  • забывайте о горячем душе. Именно горячий душ смывает с покрова кожи большое количество масел и в целом, сушит кожу. А вот прохладный душ, не ледяной конечно, наоборот, не станет сушить кожу;
  • после всех водных процедур, не забывайте увлажнять кожу, для этого как раз нужен алоэ гель. Это один из лучших вариантов для кожного покрова. Его можно наносить как просто после ванны, так и в любое время на проблемные участки;
  • делайте медовые процедуры. Что они собой представляют? Это обычные медовые обертывания, естественно это делается особенно на проблемные участки тела. Делайте такие процедуры 2 или 3 раза в неделю;
  • старайтесь посещать бассейн. Водные активные движения, крайне положительно будут отражаться на вашем здоровье и на кофе в частности. Только помните одно правило – после бассейна, всегда необходимо принимать душ, чтобы смыть всю хлорку;
  • принимайте большое количество овощей и фруктов. Можно кушать их в любых видах, но лучше всего в свежем виде. Причем старайтесь кушать каждый день разные овощи и фрукты.

Подводим выводы

Привести себя в форму, после резкого похудения, вполне реально. Вам лишь необходимо выбрать либо домашний способ, или же профессиональный, но там вам придется знатно заплатить.

Так что, лучше использовать все методы в совокупности, чтобы и здоровье свое подправить и привести свою кожу в отличное состояние! Висячую кожу, убрать реально, только настройте себя на это, и беритесь за дело!

как убрать обвисшее на животе и на лице в домашних условиях, какие делать процедуры, как избежать обвисания

Автор Максим Фадовский На чтение 7 мин.

Если процесс похудения происходит с очень большой скоростью, это может вызвать проблемы с кожей. Она начинает обвисать, теряя свою эластичность. В результате после избавления от лишних килограммов приходится думать о том, какими способами можно подтянуть кожу после похудения.

Можно ли похудеть, чтобы кожа не обвисла?

Кожа человека при медленном снижении веса сама адаптируется к возникшим изменениям. Но с возрастом она становится менее эластичной, поэтому при резком снижении веса может не успеть принять форму тела. Это приводит к тому, что у человека возникает обвисший мешок вокруг живота и талии, плывет овал лица.

Почему обвисает

Существует несколько причин, почему появляется обвисшая кожа после похудения. К основным из них относятся следующие факторы:

  1. Голодание, экспресс-диеты. Все это приводит к тому, что рацион человека становится несбалансированным. В результате жировая масса теряется очень быстро, а дерма не успевает восстановить эластичность. Из-за нехватки витаминов и минералов она теряет упругость.
  2. Возраст – в зону риска попадают люди после 29 лет. В этот период уменьшается выработка естественного коллагена. Из-за этого возникает риск провисания.

Чем больше возраст, тем опаснее резкая потеря веса. Требуется тщательный уход за дермой, чтобы предотвратить негативные последствия.

Кожа обвисает из-за резкой потери веса

Как избежать обвисания

Чтобы лишняя кожа после похудения не портила внешний вид, нужно использовать комплексный подход. Рекомендуется обратить внимание на следующие советы:

  1. Снижать лишний вес нужно постепенно, это эффективный метод, как избежать обвисания кожи при похудении. Процесс должен длиться минимум три месяца. Медленное похудение способствует правильному сокращению дермы. Диетологами рекомендуется сбрасывать не более 500 г в неделю.
  2. Отказаться от голодания и жестких диет – правильный способ, как похудеть чтобы кожа не обвисла. Из-за нехватки витаминов кожа теряет свою упругость. Каждый день в рацион должны включаться творог, овощи, фрукты и рыба.
  3. Пить воду в достаточном количестве. В сутки нужно выпивать не менее 1,5 литров воды. Это позволит поддержать необходимый водный баланс в организме, а кожа сохранит эластичность.

Большую роль в период похудения нужно уделять физической культуре. Это лучший способ похудеть и подтянуть тело.

Отсутствие активности приводит к тому, что дерма становится дряблой.

Как подтянуть кожу на животе в домашних условиях

Существует несколько способов, что можно делать, если обвисла кожа. Избавиться от проблемы удастся только в том случае, если использовать комплексный подход.

Физкультура для тела

Один из действенных способов, как можно подтянуть кожу после похудения, это физические нагрузки. С дряблостью хорошо помогает справиться хула-хуп. Лучше, чтобы он был с утяжелителями.

Упражнение с хула-хупом первый раз нужно выполнять не более 5 минут в сутки, затем ежедневно увеличивать продолжительность максимально до 20 минут в 3-4 подхода.

Хорошие методы подтянуть кожу после похудения в домашних условиях заключаются в выполнении следующих упражнений:

  1. Скручивание. Упражнение выполняется, лёжа на спине. Руки нужно положить за голову. Ноги сгибают в коленях, стопы упираются в пол. Выполнять нужно по 15 раз. Приподнять тело, сделать поворот в сторону, вернуться в положение лежа.
  2. Приседания. Выполняя упражнения, нужно следить, чтобы спина была прямой. Стандартная позиция ног – на ширине плеч.

Это одни из самых эффективных упражнений для того, чтобы после похудения привести кожу в тонус. Выполнять их нужно не менее трех раз в неделю. Количество повторов – 4.

Подтянуть кожу на животе после похудения помогут аэробика и бег. Эти виды спорта помогают поддерживать тонус тела, что благоприятно отразится на состоянии дермы.

Упражнение скручивание

Нормализация питания и питьевого режима

Диетологи говорят о том, что диета никогда не должна быть кратковременной. Она должна превратиться в образ жизни. Нужно научиться питаться правильно. Из рациона убрать все сладкое, жирное, соленое. Под запрет попадают алкогольные напитки, газировки. В ежедневном рационе должны быть овощи.

Ни один метод подтянуть обвисшую кожу, не будет работать, если не соблюдать такое важное требование диетологов, как питьевой режим.

Для сохранения упругости дермы в организме должно быть достаточно жидкости. Обезвоженная кожа теряет свою эластичность, становится склонной к растяжению.

Полноценный сон

Большое внимание в процессе, как стянуть кожу после похудения, нужно уделять правильному распорядку дня. Спать нужно не менее 8 часов в день.

Какие делать косметологические процедуры

Существуют косметологические процедуры, с помощью которых можно подтянуть кожу на животе. Для этого применяется:

  1. Мезотерапия фракционная. Инъекционная методика, помогающая подтянуть кожу после похудения. Уколы с коктейлем из витаминов и гиалуроновой кислоты делаются на глубину 1,5 мм. Благодаря этому обеспечивается восстановление и питание тканей.
  2. RF-лифтинг – один из эффективных способов убрать кожу на животе после похудения. В процессе воздействия происходит синтез коллагена. Процедура восстанавливает функции клеток.
  3. Микротоковая терапия. На поверхность оказывается слабое воздействие электрическими импульсами. Благодаря этому усиливается кровообращение, клеточный обмен.
  4. Фототермолиз – в процессе выполнения процедуры применяется воздействие лазерным лучом.

Все эти процедуры могут быть использованы в качестве способов, убрать кожу после похудения на разных участках тела.

Микротоковая терапия лица

Способы эффективно убрать обвисшую кожу на лице

При быстром уменьшении массы тела обвисшие складки появляются не только в области живота и боков. Остро встает вопрос, как можно подтянуть кожу лица после похудения.

Помогают ли маски и кремы

Для решения проблемы нужно использовать комплексных подход. Косметологи рекомендуют одновременно с правильным питанием и физическими нагрузками использовать крем для подтяжки кожи. Средства, обладающие подтягивающим эффектом, можно приобрести в салонах или аптеках. Маски можно приготовить дома самостоятельно:

  1. Дрожжевая маска. Для нее потребуется 50 г свежих дрожжей, их растворяют в теплой воде. Должна получиться консистенция густой сметаны. Смесь оставить на сутки, накрыв салфеткой. Как только средство будет готово, его наносят на лицо, смывают через 20 минут.
  2. Яичная маска. Один белок взбивают до образования пены. Если дерма жирная, можно добавить к белку овсяные хлопья, если сухая – мед. Наносят на лицо на 15 минут.

Использование только масок не даст результатов. Кремы нужно совмещать с другими методами.

Массаж

Подтянуть кожу после похудения можно при помощи массажа, который усиливает эффект дренажа. Процедура оказывает стимулирующее воздействие на организм. Рекомендуется выполнять похлопывающие и разглаживающие движения, которые усилят приток крови и выработку коллагена. Особое внимание должно быть направлено на область второго подбородка, чтобы сформировать четкие контуры.

Для усиления эффекта используют контрастный массаж. Потребуются два полотенца. Одно из них нужно намочить в горячей воде, второе – в холодной. Поочередно выполнять похлопывающие движения. Смена температуры проводится до 8 раз. Процедура поможет восстановить контуры лица, вернуть тонус и упругость коже.

Хирургические способы убрать лишнюю кожу

Существует эффективный хирургический метод, помогающий убрать обвисшую кожу. Он носит название бодилифтинг. Это комплексная подтяжка, которая затрагивает область живота, бедер, ягодиц и поясницы. В процессе операции удаляются излишки жировой ткани и кожи. Она проводится в случае, если пациент похудел более чем на 40 кг за небольшой период времени.

Бодилифтинг результативный метод подтянуть тело после похудения. Часто операция используется в послеродовой период, когда нужно быстро восстановить формы, и при возрастных изменениях фигуры.

Полезное видео

Предлагаем посмотреть примеры упражнений, которые помогут убрать обвисшую кожу рук:

Заключение

Зная, что делать, когда появилась обвисшая кожа после похудения, можно не только предпринять все необходимые меры для восстановления тонуса, но и избежать такого явления. Правильное питание, физические нагрузки, специальные кремы и косметологические процедуры помогут добиться желаемого результата.

Как удалить дряблую кожу после похудания?

После того, как я сильно похудел, что я могу сделать, чтобы избавиться от лишней дряблой кожи, которая обвисает на моем теле?

Поздравляю с похуданием! Ваше здоровье - самая важная причина для беспокойства о своем весе, а поддержание здорового веса - один из самых важных факторов для вашего общего здоровья. Однако для многих внешний вид играет важную роль в стремлении похудеть и вернуться в хорошую физическую форму.Однако потеря веса может привести к дряблой и обвисшей коже вокруг участков тела, где больше всего откладывался жир, особенно на животе, руках и бедрах.

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить ваши шансы на дряблую и дряблую кожу в результате потери веса, но есть также некоторые факторы, которые вы не можете контролировать. Знание этого, однако, поможет вам составить план игры, чтобы добиться большего успеха, чтобы избежать лишней дряблой кожи после окончательной потери веса.

Факторы, не зависящие от вас, которые влияют на реакцию вашей кожи:

  • Возраст .С возрастом ваша кожа теряет эластичность. Поэтому, если вы моложе, ваша кожа может восстанавливаться быстрее.
  • Генетика . Некоторые люди имеют большую тенденцию к образованию растяжек, чем другие, в зависимости от их генов. Если у вас есть склонность к образованию рубцов и растяжек, у вас также может быть тенденция к более медленному восстановлению кожи и восстановлению после потери веса.
  • Время растяжения кожи . Чем дольше растягивалась кожа, тем больше времени потребуется на восстановление.

Вещи, которые вы можете контролировать и которые помогут восстановить кожу:

№1. Скорость похудания . Похудение с планом по снижению безопасного и здорового количества от 1 до 2 фунтов в неделю дает избытку кожи время для восстановления.

№2. Что мы едим . Было доказано, что продукты с высоким содержанием питательных веществ и определенные типы продуктов способствуют эластичности кожи. Вот некоторые продукты, которые, как показали исследования, влияют на эластичность кожи:

  • Продукты с повышенным содержанием желатина , например бульон, приготовленный из настоящих костей или приготовленный по рецептам с порошком желатина.Желатин богат глицином и пролином, аминокислотами, которые являются важным предшественником образования коллагена. Коллаген - важный белок, содержащийся в соединительной ткани и коже. Употребление этих продуктов дает вашему организму ингредиенты, необходимые для повышения эластичности кожи.
  • Продукты с высоким содержанием ненасыщенных жиров . Эти жиры необходимы мембранам клеток кожи для оптимального функционирования и сохранения формы. Хорошие источники - орехи, авокадо, оливковое масло, льняное масло и лосось.
  • Фрукты и овощи .Фрукты и овощи, богатые витамином С, такие как клубника и киви, уничтожают свободные радикалы и восстанавливают поврежденную ДНК, а также помогают жирам (упомянутым выше) выполнять свою работу. Витамин С также используется для производства коллагена, который повышает упругость кожи и борется с морщинами. Другие источники витамина С включают цитрусовые, красный сладкий перец, папайю и дыню.
  • Пара витамина С и цинка . Оба эти питательных вещества необходимы для выработки эластина, соединительного белка в коже, который сохраняет ее эластичность.Цинк содержится в устрицах, говядине, зародышах пшеницы, тыкве и семенах кунжута, темном шоколаде и арахисе.
  • Ешьте продукты с изофлавонами . Продукты из сои содержат большое количество изофлавонов, которые являются естественными растительными соединениями (фитохимическими веществами) и связаны с меньшим распадом коллагена. Вы можете найти изофлавоны в соевом молоке, тофу, нуте, бобах и эдамаме.
  • Вода . Кожа - это самый большой орган вашего тела, и без воды она не будет функционировать наилучшим образом.Дайте ему наилучшие шансы на выздоровление, выпив от 91 до 125 жидких унций в день (согласно рекомендациям Института медицины 2004 года), и если вы более активны или находитесь в более жарком климате, скорректируйте его соответственно. Если вы хотите, чтобы это было проще, убедитесь, что ваша моча прозрачная (не мутная) и не слишком желтая (если вы не принимаете витамины группы B), а бледно-желтая.

№ 3. Что наносим на кожу . Уход за кожей также дает коже необходимое количество влаги, чтобы она выглядела наилучшим образом.Дерматологи рекомендуют использовать увлажняющий крем в течение 2 минут после выхода из ванны или душа, чтобы добиться максимального эффекта за счет большего впитывания в это время. Вы также можете попробовать массировать дряблую кожу, чтобы увеличить кровоток и, следовательно, ускорить процесс восстановления.

Если после похудания у вас появилась лишняя кожа после того, как вы попробовали все вышеперечисленное и дали ей достаточно времени для восстановления (по крайней мере, два года), вы можете подумать о том, чтобы просто полюбить себя таким, какой вы есть, и примириться с этим, а если нет, косметическая операция, если избыток кожи беспокоит вас.

Конечно, я не могу оставить эту тему, не сказав, что сохранение физической активности всегда поможет, а включение аэробной подготовки с силовыми тренировками даст вам наилучшее универсальное тело; физически и внешне.

Вот основной список покупок продуктов, создающих коллаген:

  • Витамин C : сладкий перец, клубника, киви, папайя, цитрусовые, брокколи.
  • Цинк : устрицы, говядина, грибы, кунжут, темный шоколад, арахис.
  • Изофлавоны : Эдамаме, тофу, соевое молоко, нут.
  • Здоровые ненасыщенные жиры : оливковое масло, льняное масло, семена и орехи, лосось, зародыши пшеницы, авокадо.
  • Универсальный : Темно-зеленые листовые овощи, очищенная вода.
.

Как подтянуть дряблую кожу после похудания

Для тех, кто пытается войти в форму, скользя в старую пару джинсов и найти его на два размера слишком большой является самой большой наградой и окончательное свидетельство вашей напряженной работы, дисциплины и определения. Внезапно все эти месяцы страданий, переворачивания покрышек в тренажерном зале (и блокировки всех этих аккаунтов в Instagram) стали абсолютно оправданными. Однако, если вы значительно сбросили вес, вы можете обнаружить, что одежда - не единственное, что теперь висит и провисает на вашем теле.Мы говорим о дряблой и лишней коже.

Белковый коллаген отвечает за эластичность кожи, позволяя ей расширяться, чтобы вместить лишнюю массу, когда вы набираете вес. Однако он не может сжиматься или укорачиваться, что приводит к обвисанию и обвисанию вашей кожи после значительной потери веса, - объясняет Райан Найнштейн, доктор медицинских наук, FRCSC, из Neinstein Plastic Surgery. Такие факторы, как возраст, генетика, пребывание на солнце и курение, также влияют на способность вашей кожи возвращаться и подтягиваться.

«Как правило, чем дольше человек страдает лишним весом, тем более дряблой кожа становится после похудания», - добавляет Карен Уитни, ассистент врача в Центре продвинутой косметической хирургии и лазера.«Снижение веса на 50 фунтов и более обычно приводит к большему обвисанию кожи, особенно у людей с более старой или зрелой кожей».

Для некоторых дряблая и дряблая кожа может стать источником смущения, который бросает тень на достижение, которое в остальном изменило жизнь: увеличение веса и изменение своего тела. Но, как выясняется, это не обязательно. От кремов для тонирования кожи и нехирургических устройств до реальной хирургии - вы можете предпринять ряд шагов, чтобы помочь своему телу вернуть более упругую и упругую кожу.Ниже мы перечислили советы экспертов и советы медицинских работников о том, как подтянуть дряблую кожу после похудания. Пора похвастаться новым телом, над достижением которого вы так много работали!

1. Наращивайте мышцы с помощью упражнений.

То, что вы уже достигли желаемого веса, не означает, что вы можете отказаться от абонемента в тренажерный зал. Экстремальные диеты и слишком много времени на беговой дорожке не только растопят жир - они также могут привести к потере мышц. Увеличивая массу с помощью силовых тренировок, вы не только предотвращаете истощение мышц, но и помогаете своему телу восстановить форму и избавиться от дряблости.

«Силовые тренировки расширяют мышцы и подтягивают кожу в этой области. Мы также знаем, что высокоэффективные упражнения, такие как аэробика, могут омолаживать кожу. Это помогает создать эластичность, придавая коже более молодой вид », - говорит врач-косметолог Стэнли Ковак, доктор медицинских наук, из Института дерматологии и лазера Ковака.

2. Увеличьте выработку коллагена с помощью кремов для местного применения.

Сами по себе кремы для местного применения, укрепляющие тело, могут не дать тех результатов, которые вы получили бы от процедур в офисе, но эксперты сходятся во мнении, что режим ухода за кожей, ориентированный на ингредиенты с коллагенобразующими компонентами, может помочь улучшить состояние кожи. внешность.«Укрепляющие и тонизирующие продукты состоят из множества факторов роста, пептидов и антиоксидантов. Они используются из-за их способности повышать уровень коллагена, воздействуя на биохимические процессы, участвующие в производстве и распаде коллагена », - объясняет д-р Найнштейн. «Было доказано, что они помогают после беременности и на ранних стадиях ослабления кожи».

Попробуйте: Éminence Organics Coconut Firming Body Lotion

Лори Касас, доктор медицины, FACS, клинический профессор пластической и реконструктивной хирургии в Чикагском университете, также рекомендует использовать отпускаемые врачом продукты с витамином С, гликолевой кислотой, пептидами и SPF, чтобы помочь «обратить вспять истончение и солнечное повреждение, а также улучшить текстуру кожи. тон и цвет.”

3. Спросите своего врача о нехирургических процедурах.

Количество неинвазивных офисных процедур растет и не зря: они предлагают заметные результаты без необходимости ложиться под нож. Но когда дело доходит до подтяжки кожи, доктор Ковак говорит, что важно иметь реалистичные ожидания. «Пациенты не получат тех же результатов, что и при хирургическом вмешательстве, при котором удаляется лишняя кожа, но организм способен сокращать кожу с помощью нехирургических устройств на пару миллиметров, поэтому, если им потребуется небольшая подтяжка, они получат ответ.”

Информацию о наиболее распространенных типах нехирургических процедур для устранения дряблой кожи см. Ниже:

  • Laser: Минимально инвазивная процедура, при этой процедуре используется источник инфракрасного света, «чтобы подтянуть за счет нагревания коллагена под поверхностью кожи», - объясняет Уитни. Лазерное лечение часто требует двух или трех сеансов, практически без восстановления, что делает его все более популярным.
  • Ultherapy: Эта процедура под контролем ультразвука позволяет точно воздействовать на слой кожи, который необходимо обработать, и лучше всего подходит для поднятия опущенных глаз и восстановления кожи на шее и декольте, - говорит доктор.Касас. «Организм реагирует на контролируемое термическое повреждение увеличением выработки коллагена, что приводит к уплотнению кожи».
  • Микронидлинг: «В этой процедуре используется ролик или электрическое устройство с пульсирующими иглами для создания крошечных отверстий в коже. Срабатывает восстановительный механизм организма, создавая новый новый коллаген для заполнения отверстий, создавая более плотную кожу с улучшенной текстурой », - объясняет Циппора Шейнхаус, доктор медицины, FAAD, клинический инструктор в Университете Южной Калифорнии.Местная анестезия применяется для обезболивания пораженной области. Эта процедура лучше всего подходит для декольте и обычно требует шести сеансов для получения заметных результатов, добавляет доктор Шейнхаус.
    Попробуйте: роликовая система для тела с микроиглами ORA

4. В более запущенных случаях рассмотрите возможность операции.

Будь то по здоровью или по чисто косметическим причинам, трудно прийти в восторг от мысли о том, что вас ткнут и порежут на операционном столе, но в случаях, когда «кожа провисла настолько, что требует более инвазивного вмешательства, мы обращаемся к классической пластической хирургии. такие процедуры, как подтяжка лица и подтяжка живота », - говорит д-р.Найнштейн.

«Операция дает максимальный эффект подтяжки, потому что вы фактически удаляете лишнюю кожу. Недостатком этого является простой, связанный с этим синяк, дискомфорт и потенциальные рубцы », - добавляет д-р Ковак. «Также возможно, что вам может не понравиться конечный результат, и когда вы так натягиваете кожу, вы истончаете ее, делая ее более уязвимой для солнечных лучей».

5. И наконец, избегайте обезвоживания и придерживайтесь сбалансированной диеты.

Возьмите это у французских девушек: сохранить кожу здоровой и питательной лучше всего за счет увлажнения, и самый простой способ сделать это - выпивать восемь стаканов воды в день.Исследование показывает, что вода не только предотвращает сухость и сохраняет естественное сияние, но и улучшает эластичность кожи.

Когда дело доходит до питания, Уитни говорит, что включение определенных питательных веществ в ваш рацион может помочь в производстве коллагена. «Достаточное количество белка жизненно важно для здоровой кожи, а аминокислоты лизин и пролин играют непосредственную роль в производстве коллагена. Точно так же витамин С необходим для синтеза коллагена, а также помогает защитить кожу от солнечных лучей ».

.

После сильной потери веса остается обвисшая кожа

Все мы носим с собой напоминания о том, кем мы были раньше. Для одних это намного более буквальное, чем для других. Люди, которые сильно теряют в весе, часто удивляются тому, насколько они недовольны своим телом. Жир исчез, но вся эта кожа, которая удерживала его на месте? Это никуда не делось.

Это менее изученная часть экстремального похудания. Тело может быть легче, но теперь оно отягощено складками обвисшей кожи, вызывая огромную эмоциональную и физическую (например, раздражающую) боль.

Пациенты с более сильной потерей веса предпочитают удалять дряблую кожу с помощью косметической хирургии, и недавнее исследование показало, что тело и разум тех, кто действительно страдает, чувствуют себя намного лучше.

«То, что я обнаружил, это очень интересно - они идут и делают эти операции, а затем приходят, но они все еще недовольны», - говорит доктор Стив Уоллах, косметический хирург из Манхэттена. один пациент, который специально сказал: «Я ношу толстый костюм; внутри я чувствую себя худым человеком с телом, которое в два раза больше моего.«

Одежда не подходит из-за избытка ткани.« Поэтому они все еще чувствуют себя неполноценными и несчастливыми », - говорит Уоллах.

Франклин Сантана, 29-летний мужчина, живущий в Бронксе, перенес операцию обходного желудочного анастомоза в октябре 2011 года, и до операции он весил 395 фунтов. Два года спустя, по состоянию на конец прошлого года, его количество снизилось до 170. Публике он казался подтянутым, даже худым парнем. Но он сказал, что под одеждой его обвисшая кожа напомнила ему «спущенный воздушный шар».

На мне толстый костюм; Внутри я чувствую себя худым человеком с телом вдвое больше моего.

«На мой взгляд, это выглядит мерзко, - сказал Сантана. «Вы знаете, как выглядит тыква в начале октября? А потом, в конце октября, все грустно, обвисло и сдулось. Думаю, можно сказать, что это выглядит так.

Фантана провел свое исследование до того, как сделать операцию, и он знал, что, вероятно, после операции у него, вероятно, будет «дряблая кожа».

Дебора Олмстед, которая впервые перенесла операцию по снижению веса в 2001 году, тоже знала, что этого стоит ожидать; она просто не знала, насколько ужасно это заставит ее себя чувствовать.

«Мне было некомфортно даже смотреть на себя в зеркало со всей лишней плотью», - сказал Олмстед, который живет в штате Нью-Йорк и перенес косметическую операцию на Манхэттене под руководством Уоллаха по удалению обвисшей кожи в 2004 году «Вы проделали всю эту работу, вы сделали это большое, огромное изменение, которое вы видите на шкале, но вы не обязательно видите это в своей одежде или в том, как вы относитесь к себе».

Дряблая кожа вызвана потерей огромного веса - например, 100 фунтов или более - за очень короткий промежуток времени.Это может произойти, если похудеть с помощью диеты и физических упражнений, но чаще случается с пациентами, перенесшими операцию по снижению веса. При более медленной, более постепенной потере веса эластичность кожи человека становится легче, возвращаясь на место, сокращаясь по мере потери жира. Но когда слишком много теряется слишком быстро, эластичность кожи не успевает наверстать упущенное.

Жасмин Мальдонадо показано до операции обходного желудочного анастомоза слева и после операции по контурной пластике тела справа. Слева: Предоставлено Жасмин Мальдонадо / Справа: Джон Макели / NBC News

Чтобы избавиться от дряблой кожи, упражнения немного помогают.Жасмин Мальдонадо, 36-летняя жительница Бруклина, которая потеряла 130 фунтов после операции по снижению веса почти десять лет назад, говорит, что ежедневные приседания, приседания и подтягивания имеют значение. Но ее все еще смущает то, как она выглядит. «Просто с мужем мне стыдно показывать себя. Я всегда прикрываюсь, - сказала она.

Вы проделали всю эту работу, вы сделали это большое, масштабное изменение, которое вы видите на шкале, но вы не обязательно видите это в своей одежде или в том, как вы относитесь к себе.

Самый эффективный способ удалить лишнюю кожу - это косметическая хирургия, состоящая из одной или нескольких процедур, известных как коррекция контура тела. И те, кто избавляется от лишней кожи, обычно чувствуют себя лучше, чем те, кто этого не делает, как психологически, так и физиологически.

Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Plastic, у людей, перенесших операцию по снижению веса и впоследствии лишенных кожи, реже набирали вес, чем у тех, кто перенес операцию, но не прошел процедуру коррекции фигуры. и реконструктивная хирургия.В отчете наблюдались около 100 пациентов, которые потеряли около 100 фунтов после операции по снижению веса. Те, у кого не было косметических процедур по удалению образовавшейся лишней кожи, в итоге набрали около 50 фунтов, а те, кому сделали контурную пластику, набрали только около 13 фунтов.

Ежегодно в США выполняется около 100000 бариатрических процедур, и авторы исследования во главе с доктором Али Модарресси из Женевского университета в Швейцарии доходят до того, что утверждают, что коррекция контуров тела должна быть рутинной частью бариатрической хирургии. .(Конечно, у них есть немного кожи в игре, так сказать.) Около 21 процента пациентов, перенесших бариатрическую операцию, проходят хотя бы одну процедуру коррекции контуров тела.

Доктор Скот Гласберг и его команда оперируют Мальдонадо в больнице Ленокс. Джон Макели / NBC News

Те, кто предпочитает делать контурную пластику тела, обычно выбирают круговую подтяжку тела: врачи делают разрез поперек спины, затем вокруг бока и живота , срезая часть лишней кожи и подтянув остальную часть, снова зашив разрез.После того, как контур тела сделан, пациенты обычно теряют еще 10-15 фунтов только дряблой кожи. По словам врачей, люди используют бодилифтинг, потому что это больше всего меняет их внешний вид; Кроме того, легче уговорить своих страховщиков покрыть его, потому что операция имеет некоторые реальные физиологические преимущества в дополнение к психологическим улучшениям.

У большинства людей дряблая кожа, как фартук, свисает с нижней части живота. Это раздражает. Пациенты говорят, что это безумно больно.

«Такое ощущение, что это открытая рана, и она просто не заживает», - сказал Сантана, которая пробовала использовать такие продукты, как Neosporin, для лечения язв. Этой зимой ему сделали контурную пластику, и его страховка покрыла эту процедуру. «И это помогло мне уснуть и облегчило боль, но в конце дня она снова возвращается».

Прекращение болезненного натирания важно и приносит облегчение, говорят люди, которым уже делали контурную пластику. Но самое большое изменение - это то, что они видят в зеркале после операции.

«Они чувствуют себя лучше. Как ты мог этого не делать? Это довольно драматично. Неудивительно, что они чувствуют себя лучше », - говорит доктор Скот Гласберг, косметический хирург из Нью-Йорка и избранный президент Американского общества пластических хирургов. «Они чувствуют себя лучше физически, и неудивительно, что они чувствуют себя лучше эмоционально и психологически. Мы не говорим здесь о тонкой пластической хирургии; мы говорим о довольно драматических вещах ».

Франклин и Мальдонадо в праздничные дни провели бодилифтинг в Гласберге.Теперь Франклин говорит, что наконец-то чувствует себя «нормальным человеком». Мальдонадо говорит, что чувствует себя более «уверенно». Наконец-то исчезло последнее физическое напоминание о том, кем они были раньше.

.

Карен Хоган осталась с обвисшей кожей после того, как похудевшая прошла подтяжку лица

После потери половины веса Карен Хоган осталась с неестественно постаревшим лицом. Здесь она рассказывает, почему, чтобы снова выглядеть самой собой, она решила пойти под нож ...

Семь лет назад я добился главной цели в своей жизни: я снизил вес вдвое до 10-го. Реакция людей на меня сразу изменилась - внезапно прекратились оскорбления и оскорбления, которые я терпел годами.

При моем прежнем весе 21-го, я делал все, что мог, чтобы стать невидимым - редко выходил на улицу и прятался под серой бесформенной одеждой.

Со временем я практически стал отшельником - неспособным принять жизнь, будучи обремененным ненужным мясным балластом.

Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео

Идти под нож: Карен Хоган, 56 лет, потратила свои сбережения на подтяжку лица после того, как похудела на 11-м месте

Обратная сторона потери веса: у Карен осталась дряблая кожа , глубокие морщинки и опущенные глаза. Здесь она изображена за день до операции в лондонской клинике

Теперь, стройная 10-го размера, я наконец-то смогла выйти из тени.Потеря такого значительного количества веса всего за год была радикальной, и я добился этого простым (некоторые сказали бы трудным) способом, отказавшись от того, что я любил больше всего, а именно от всего - еды или напитков - содержащих сахар. Это сработало.

По мере того, как вес таял, я питал большие надежды на жизнь после ожирения. Я был убежден, что моя кардинально изменившаяся внешность откроет мне новую красивую личность. Но быстрая потеря веса в сочетании с отсутствием физических упражнений (из-за остеоартрита, связанного с ожирением) оставила у меня неестественно состаренное лицо с дряблой кожей, глубокими морщинами и опущенными глазами.

Я вложила целое состояние в дорогие кремы для лица, которые наносила несколько раз в день, но с каждым годом выглядела все более изможденной: ничто не могло восстановить потерянную эластичность моей кожи.

Если бы вы встретили меня тогда, вы бы подумали, что я намного старше своих 56 лет. Конечно, есть вещи похуже, чем выглядеть старым для своего возраста - и моя потеря веса вернула мне здоровье и рассудок - но я все время выглядел усталым и встревоженным до такой степени, что обеспокоенные люди спрашивали, что не так, и говорили мне 'взбодриться'.

Болезненная процедура: после операции Карен осталась с сильно разбитыми глазами и опухшим лицом ... но результаты того стоили.

Всего через пять недель после операции лицо Карен выглядит заметно более гладким. Теперь она говорит, что почти не пользуется косметикой ... только немного «помады и немного туши»

Новое лицо: хотя Карен изучала возможность поехать за границу на операцию по сниженной цене, она выбрала почти что- Домашняя клиника, с помощью г-на Алекса Каридиса в больнице Святого Иоанна и Святой Елизаветы в Лондоне

Я не тщеславный человек, но никакая элегантная одежда или визиты к парикмахеру не помогут.Какое бы чудо телесной трансформации мне ни удалось осуществить, на моем лице отчетливо виднелись шрамы от более чем десятилетнего патологического ожирения - нежелательное напоминание о жирной, несчастной Карен каждый раз, когда я смотрел в зеркало.

Когда я собирался отдать свою кредитную карту в обмен на еще один «чудодейственный» укрепляющий крем, меня осенило, что ответом будет только удаление дряблой кожи - другими словами, полная подтяжка лица. .

Я ни в коем случае не богатая женщина, но благодаря тому, что на протяжении многих лет жертвуя отпусками и редко покупая одежду или обувь, я накопила небольшую экономию.И у меня была поддержка - эмоциональная и финансовая - моей семьи, которая видела, как я борюсь с лицом, которое, хотя и стало тоньше, я не мог научиться любить.

Я не тщеславный человек, но никакая нарядная одежда и визиты к парикмахеру не помогут.

Я приступил к тщательному исследованию и за несколько месяцев встретил целую армию пластических хирургов, некоторые из которых были хорошо известны, а другие менее известны. Сначала я исследовал клиники, предлагающие бюджетные пакеты за рубежом, в таких странах, как Польша и Таиланд.

Многие не отвечали на мои звонки. Те, которые действительно предложили миру, но также предположили, что в моем возрасте я мог бы подумать об увеличении груди и абдоминопластике (также известной как «подтяжка живота»).

К моему удивлению, мне пришлось пройти жесткую операцию, я выбрал процедуры из контрольного списка без личной консультации. Я не собирался выглядеть как Шарлиз Терон; Я просто хотел выглядеть на свой возраст или немного моложе и иметь красивую улыбку.

Два хирурга предложили мне помолодеть на 30 лет, что с моим артритом и старыми руками было бы смешно.

Я также беспокоился о послеоперационном лечении в других странах. У меня проблемы с артериальным давлением, и мне нужно было заверять, что в случае возникновения каких-либо осложнений я получу должный уход. Стоит ли мне лететь обратно для послеоперационного лечения?

В конце концов я встретил г-на Алекса Каридиса в больнице Святого Иоанна и Святой Елизаветы в Лондоне. Я знала о его репутации «звездного хирурга» и задавалась вопросом, принадлежу ли я к этому как к обычной женщине, которая много копила на косметическую операцию.Но я провел тщательное расследование, и мне было трудно найти о нем уничижительный комментарий.

Годы лишнего веса заставили меня избегать зеркал в полный рост, но он поставил меня перед одним, и мы оба изучали мое отражение. То, что я увидел, заставило меня сбежать, но он держал меня за голову, чтобы показать лицо, которого добьется операция.

Нежными пальцами он приподнял мою кожу лица и лоб к моему лбу и ушам. Разница была колоссальной, и я заметил счастливую Карен, которая еще не страдала ожирением.Мы поговорили еще, и он объяснил, что он может сделать. Он не собирался делать меня похожей на Кэмерон Диаз и не мог гарантировать, насколько я буду моложе после этого, но я буду выглядеть свежее, менее измученным.

Он удалял обвисшую кожу вокруг моих глаз, подбородка и шеи, где свисали складки индейки. Он спросил о моем похудании и о том, курю ли я, а затем сказал, чтобы я не торопился и думал об этом. Дома я связалась с женщиной, которая подверглась подтяжке нижней части лица вместе с г-ном Каридисом.Ее положительный ответ на мои вопросы заключил сделку.

Решив схватить жизнь за рога, Карен планирует поездку во Флоренцию в Италии, место, которое она мечтала посетить, но не имела уверенности в

Совет: если вы рассматриваете лицо поднимите, держитесь подальше от форумов подтяжки лица. Пугающие истории пугают. Я испугался, что поверил, что останусь с огромными сгустками крови, что мой рот опустится набок, и мне придется спать с закрытыми глазами навсегда.

Признаюсь, я был в ужасе от операции, и в моей голове то и дело возникало затруднение, связанное с ее стоимостью - полная подтяжка лица начинается примерно от 15 000 фунтов стерлингов. Но я знал, что нахожусь в надежных руках, и ближе к концу прошлого года сдался.

После шести часов операции я проснулся с забинтованной головой и ногами в надувных чулках, прикрепленных к насосной машине, предотвращающей образование тромбов в икрах. Меня также подключили к аппарату для хилотерапии, который закачивает холодную воду вокруг манжеты, чтобы кожа оставалась прохладной и успокаивающей.

Медперсонал оставался со мной всю ночь. Я едва мог видеть и слышать, и у меня был очень слабый голос. Я не мог есть твердую пищу, хотя и голодал.

На следующий день я вернулся домой и взял напрокат аппарат хилотерапии, чтобы взять его с собой, чтобы помочь с исцелением. Плотность в горле сначала пугала, но когда через пару дней были сняты повязки, дискомфорт утих, и я был поражен огромной разницей, когда посмотрел в зеркало.

Да, я выглядел, как вышибала из ночного клуба после пьяной драки, с синяками и опухолью на всем лице и шее, но я уже видел свою новую упругую линию подбородка и легкую улыбку на губах.

Моя дочь обняла меня и прошептала: «Я любила тебя до операции, но, видя тебя таким счастливым после операции, я становлюсь еще счастливее». Чего еще я мог желать?

В первую неделю я тщательно следил за собой, отдыхая, наблюдая, как меняется мое лицо каждый день, и стараюсь не паниковать из-за каждого нового маленького синяка или твердого пятна, или из-за глубоких синяков вокруг глаз.Спустя пять недель у меня все еще были легкие синяки, но я был в восторге от новой формы шеи и подбородка.

Наконец-то я смогла естественно улыбнуться и почувствовать сияние настоящего себя. Если я буду выглядеть моложе, то это бонус. Еще один бонус заключается в том, что в отличие от процедур ботокса, которые нужно повторять каждые несколько месяцев, моя подтяжка лица должна длиться многие годы.

Я чувствую себя потрясающе - избавиться от постоянного хмурого взгляда. После 30 лет, когда я не выходила из дома без макияжа, теперь я выбегаю, нанеся всего лишь немного помады и туши.Я очень рад, насколько быстро прошло время восстановления.

.

Смотрите также

3