Какой самый эффективный чай для похудения


Лучшие жиросжигающие чаи для похудения | Рекомендации | Рецепты

Формирование правильного пищевого поведения и создание фигуры мечты занимает столько времени, сколько представительницы прекрасного пола, порой, тратить не готовы. Они стремятся к всевозможным хитростям, стараясь ускорить процесс. А фармацевтические компании не теряются - предлагают дамам большой выбор средств, приманивая своим «пей и худей». Что же входит в состав жиросжигающих чаев, за счет чего может ускориться похудение и нормализоваться метаболизм? И есть ли вообще смысл употреблять такие чаи или лучше не подвергать собственное здоровье рискам?

Сегодняшняя наша статья носит исключительно обзорный характер. Мы рассмотрим разные чаи, изучим их составы, разберемся, как правильно употреблять. А вот использоваться их или нет - решать только, и только после консультации с врачом.

Для начала рассмотрим варианты готового аптечного напитка. А потом разберем рецепты приготовления зеленого имбирного чая.

Но, перед всем этим давайте поговорим о механизме воздействия чая для похудения, положительных и отрицательных его свойствах, а также о противопоказаниях.

Эффективность и особенности употребления чая

Эффективность чая обуславливается его составом, в который входят: фенольные и дубильные вещества, витамины группы В и С, органические кислоты, эфирные масла, а также минеральные соединения.

Употребляя ежедневно этот напиток, организм держится в постоянном тонусе. Под его влиянием снижается аппетит, уменьшается чувство голода, активизируется выведение токсинов. Для усиления эффекта похудения добавляют имбирь, мед или лимон, которые к тому же повышают защитные свойства организма.

Польза и вред

Каждая медаль имеет две стороны. Это можно отнести к чаю для снижения веса.

Говоря о положительных моментах, можно упомянуть:

  • повышение активности иммунной системы;
  • улучшение внешнего вида кожи, волос, ногтей;
  • потеря лишних килограммов;
  • нормализация метаболизма;
  • уменьшение чувства голода.

Разнообразные составы чаев оказывают благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую, нервную систему, а также улучшают зрение.

Но положительный эффект длится некоторое время, после чего происходит следующее:

  • выводится много жидкости из организма из-за мочегонного эффекта, вследствие чего наступает обезвоживание;
  • очистка кишечника заканчивается гиповитаминозом из-за активного выведения полезных веществ;
  • развивается апатия, слабость;
  • ухудшается состояние кожи;
  • ногти, волосы становятся ломкими.

Перечисленные побочные эффекты – результат неправильного, бесконтрольного приема чая. Поэтому, если возникло желание похудеть с помощью данного напитка, лучше соблюдать некоторые правила:

  • главное правило – предварительно получить консультацию у специалиста;
  • полноценные приемы пищи нельзя заменить употреблением чая;
  • суточная норма не должна превышать больше одного литра;
  • после месячного применения следует сделать недельный перерыв.

Противопоказания

Чайная диета противопоказана при:

  • беременности, кормлении грудью;
  • онкологических заболеваниях;
  • детском возрасте;
  • сахарном диабете;
  • болезнях сердечно-сосудистой системы.

Как выбрать чай для похудения

Никто не стремится выкинуть деньги на ветер, поэтому перед походом в аптеку за чаем, определитесь чего вы от него хотите. Ведь фармацевтика предлагает большой выбор: от тибетского чая и каркаде, до пурпурного напитка и малоизвестных товаров под названием улун. Возможно, наши рекомендации помогут вам с этим:

  • Ни один чай не поможет добиться быстрого, но стабильного результата. Действие всех напитков направлено на очищение организма от шлаков с токсинами. Снижение веса на фоне их приема обеспечивается слабительным и мочегонным эффектом. А чтобы получить желаемый результат в виде потерянных килограммов, которые не вернутся через неделю, нужно пересмотреть собственное питание, пищевые привычки.
  • Эффективность всех аптечных чаев примерно одинакова, поэтому платить больше в несколько раз за раскрученный товар нет смысла. Недорогие товары тоже могут быть полезными.
  • Отдавайте предпочтение натуральному составу в чае, убирая в сторону продукцию, где содержатся ароматизаторы, красящие вещества.
  • Выбирайте отечественного производителя. Старайтесь избегать покупок китайского производителя. Многочисленные исследования давно доказали низкое качество товара из Поднебесной.
  • Качественный продукт всегда содержит на упаковке инструкцию, подробный состав и сроки хранения.
  • Спросите совета у худеющих друзей. Их рекомендации гораздо честнее, чем отзывы из интернета.

Лучшие травяные чаи для похудения

Травяные чаи (фиточаи) благоприятно воздействуют на организм. Заварив сбор сушеных трав кипятком, нужно дать ему время настояться. Содержание калорий такого напитка близко к нулевым показателям, а в сочетании с очищающим эффектом, он помогает поддерживать нормальное физическое состояние.

Монастырский чай

Монастырский чай содержит ингредиенты натурального происхождения. В составе нет никакой химии. Производителем является Россия. Компоненты для изготовления продукта проходят все санитарно-гигиенические нормы.

Семена льна, входящие в состав, богаты растительной клетчаткой. В сочетании с имеющимися омега-3 кислотами восстанавливают активность желудочно-кишечного тракта и дарят чувство сытости.

Рекомендуется употреблять ежедневно не более 2-3 чашек.

Мочегонный эффект обеспечивается наличием горца птичьего.

Плюсы:

  • экономичная упаковка;
  • минимум противопоказаний;
  • доступная цена.

Минусы:

  • горечь после употребления.

Выпивают напиток за час до или после приема пищи.

Cerera «Похудей»

Продукт используется в комплексной борьбе с лишними килограммами. Производитель выпускает серию с разными вкусами, благодаря чему не чувствуется горькое послевкусие.

Состав включает в себя листья гибискуса, отвечающие за выведение токсинов. За мочегонный эффект ответственен александрийский лист.

Следуя инструкции, нужно употреблять по одному стакану два раза в день. Упаковка состоит из пакетированных саше, которые необходимо запарить и настоять в течение 15 минут.

Курс не должен превышать две недели. Между курсами следует делать перерыв согласно рекомендациям производителя.

Алтай №3 для похудения

Напиток оказывает очищающее действие благодаря наличию в нем плодов кориандра, мяты, кассии, володушки многожильчатой. Попросту говоря, снижение веса достигается за счет слабительного и диуретического эффекта. Только и всего!

Стоит отметить, что в последнее время пошла мода пугать токсинами и шлаками, но у здорового человека они не копятся, а выводятся естественным образом. А если по каким-либо индивидуальным причинам происходит их накопление, то никакой чай не поможет. Вмешательство специалистов – вот единственное правильное решение.

Леовит «Жиросжигающий комплекс»

Леовит славится большей популярностью среди аналогичной продукции. Производители обещают потерю нескольких килограммов всего за семь дней употребления. При этом они утверждают, что не придется голодать и заниматься физическими нагрузками. Разве можно в это поверить, и будет ли данный результат долгосрочным? Сомнительно…

А вот, что неоспоримо, так это то, что имеющийся имбирь положительно сказывается на работе желудочно-пищеварительного тракта.

Из-за сильного мочегонного эффекта не рекомендуется употреблять средство перед сном.

Лучшие зеленые чаи для похудения

Правильное питание с параллельным приемом зеленого чая достаточно быстро приведет к положительным результатам. Этот напиток богат витаминами, что благотворно влияет на укрепление иммунной системы человека. Рассмотрим три самых популярных варианта.

Леди слим имбирный

Состав напитка: лимон, имбирь, зеленый чай. Следует заваривать его чистой отфильтрованной водой. Не стоит запаривать сушеный сбор кипятком, лучше дождаться, когда вода немного остынет.

Одно пакетированное саше заливают 200 миллилитров воды. После этого стакан нужно закрыть крышкой и дать чаю настояться. Напиток рекомендуется употреблять теплым, всегда свежим. Не стоит запаривать лишнее, потому что, подогревая его, вы разрушаете полезные свойства трав.

Принимать необходимо дважды в день: утром и вечером.

Канкура

Этот травяной сбор оказывает сильнейшее очищающее действие. Канкура влияет на увеличение перистальтики, поэтому количество актов дефекации возрастает. Параллельно оказывается противовоспалительное воздействие на слизистые оболочки, за счет чего чистка происходит относительно безболезненно.

Продукт выпускается россыпью и в пакетированном виде. Суточная доза не должна превышать двух саше или четырех мерных ложек.

На одно саше или две мерные ложки приходится 1 стакан кипяченной, остывшей воды. Напиток готов к употреблению через 20 минут после заваривания. Принимать нужно дважды: утром и вечером.

Производитель советует использовать средство не дольше двух недель.

Турбослим экспресс-похудение

Реклама уверяет, что благодаря L-карнитину, вы начнете терять вес молниеносно. Упаковка содержит капсулы и саше. Все они разделены по цветам. Употребляют средства три раза в день: на завтрак, обед, ужин.

С утра – белые капсулы, в обед – розовые, на ночь – синие.

Пакетик нужно растворить в одном литре и употреблять целый день. Курс использования – 3 дня.

Лучшие очищающие чаи для похудения

Основная цель очищающих чаев – чистка организма от шлаков, приводящая к снижению веса. Описанные ниже продукты обладают термогенным эффектом за счет расщепления жиров, что, в свою очередь, активизирует метаболизм.

Похудин очищающий комплекс

Основа создания средства – зеленый китайский чай. Слабительный эффект оказывают листья сенны, а инулин снижает чувство голода.

Готовый напиток имеет приятный вкус. В нем содержатся витамины В и С, благотворно влияющие на холестериновый уровень и защиту от интоксикаций.

Эвалар Био для очищения

Эвалар Био – средство, состоящее из природных ингредиентов. Отлично укрепляет иммунную систему. Лепестки клевера оказывают очищающее действие на печень и кишечник.

Курс использования – 20 дней. Одно саше запаривают одним стаканом воды. Через 10 минут можно употреблять. Рекомендуемая применять 2 раза в день.

Летящая ласточка

Летящая ласточка считается одним из самых мощных быстродействующих средств. Оказывает моментальный очищающий эффект на органы желудочно-кишечного тракта. Производители гарантируют потерю семи килограммов за 1 курс. Немудрено при таком-то детокс эффекте, но как это скажется на здоровье? И будет ли результат стабильным? Ведь потерянные килограммы – это лишь каловые массы и жидкость.

Рецепты приготовления в домашних условиях

Часто люди, которые худеют, готовят домашний чай самостоятельно, используя следующие рецепты.

С черным чаем

Черный чай хорошо сочетается с имбирем. Такой напиток идеально подходит для разгрузочных дней.

Приготовление:

  • 1 чайная ложка заварки, 1 чайная ложка молотого имбиря, по пол чайной ложки меда и лимонного сока смешать вместе;
  • залить смесь кипяченой водой;
  • насладиться вкусом после 20 минут настаивания.

Ускорить метаболизм способна добавка в виде корицы. Но эта ароматная пряность на любителя. Палочку специи нужно опустить в стакан на пару минут. Для разнообразия можно добавить лимон, мед или молоко.

Классика жанра – молокочай. Это чай с добавлением молока, только вот жирное не подойдет. Для похудения нужно использовать обезжиренное молоко. Рецепт отличается от привычного. Нужно довести до кипения литр молока, после чего всыпать пару чайных ложек заварки. В течение 20 минут смесь должна настояться.

С зеленым чаем

Многие отзывы подтверждают положительный эффект сочетания имбиря и зеленого чая. Для приготовления несколько листочков чая и имбирь кладут в термос, оставляя настаиваться около суток. Для вкуса добавляют лимон или мед. Пить рекомендуется небольшими глотками до еды.

Зеленый чай, мед и лимон – сочетание, которое оздоровляет человеческий организм. Листья кладут в стакан, заваривают кипятком, после чего добавляют чайную ложку меда. Пить нужно в течение всего дня.

Мнение специалиста

То, что чаи вымывают большое количество жидкости из организма - уже не хорошо. Человек в погоне за стройным телом вмешивается в природу, применяя на себе диуретический и слабительный эффект, который далеко не всегда полезен организму. Производители утверждают, что средство вымывает "лишнюю жидкость", а если ее у вас нет? Об этом может сказать только врач! Именно поэтому в инструкциях часто пишут о необходимости консультации с докторами. Только специалист сможет оценить состояние вашего организма, ответить на вопрос – стоит вам пить такие средства или нет.

10 лучших чаев для похудения. Рейтинг 2021

Для похудения нужна сбалансированная диета, занятия спортом, здоровый образ жизни. Это всем известный факт. Все чаще можно встретить рекламу специальных препаратов для быстрого снижения веса. Среди них самые популярные – чаи для похудения. Они отличаются по своему составу и принципу действия. Рассмотрим детальнее преимущества и недостатки самых известных чаев для похудения на основе отзывов потребителей.

Классический фиточай для похудения

Специалисты рекомендуют использовать чай в качестве вспомогательного средства. Отлично дополняет правильное питание или диету. В зависимости от вида оказывают разное действие. Может снизить аппетит, увеличить метаболизм, расщепить жиры. Также в редких случаях чай может объединить все полезные характеристики.

Преимущества

  • Стимулирует процесс пищеварения.
  • Ускоряет метаболизм.
  • Выводит токсины из организма.
  • Не допускает всасывания жиров.
  • Благодаря слабительному эффекту организм лишается вредных веществ.
  • Все препараты можно купить по доступной цене.
  • Есть большой ассортимент различных напитков.

Недостатки

  • Частый и бесконтрольный прием может вызвать нарушения желудочно-кишечного тракта. Даже привести к нарушению перистальтики кишечника. После чего принимать средство нужно будет постоянно.
  • После длительного использования часто образуются трещины в заднем проходе. Известны также случаи образования геморроя. Для лечения потребуется хирургическое вмешательство.
  • Выводит, кроме вредных, и полезные компоненты. Вымывает из организма магний, калий и кальций. Приводит к нарушению сердечного ритма. Вызывает слабость мышц.
  • Кратковременный эффект.
  • Для ощутимого результата понадобится около двух-трех недель.

Выбор Редакции

Cran-Raspberry Ultra Slim

Производитель - компания Hobe Labs, которая специализируется на натуральных товарах для красоты и здоровья. Чай улучшает функции пищеварительной системы и способствует похудению.

Без содержания кофеина. Женьшень регулирует метаболизм, уменьшает аппетит и помогает сжечь калории.

Элеутерококк тонизирует и улучшает пищеварение, ускоряет выведение токсинов. Мальва обладает мочегонными свойствами, выводит излишки жидкости из организма и стимулирует работу кишечника.

Сенна - природное слабительное, которое обеспечивает детоксикацию. Чай подойдет для тех, у кого есть проблемы с пищеварением.

Можно употреблять в комплексе с другими средствами для похудения.

Herbal Slimming Tea с медом и лимоном

Производитель - компания 21st Century, выпускающая пищевые добавки. Чай очищает организм, выводит лишние калории и способствует снижению веса.

Изготовлен на травах. Не содержит кофеин.

Мед и мальва улучшают пищеварение и нормализуют обмен веществ, повышают иммунитет. Женьшень и элеутерококк способствуют выведению токсинов и омоложению.

Сенна оказывает слабительный эффект и очищает организм от шлаков. Чай рекомендован при похудении в комплексе с диетой и физическими нагрузками.

Blueberry Slim Life

Произведен компанией Yogi Tea, которая специализируется на товарах для здоровья. Зеленый чай на травах предназначен для снижения аппетита и повышения уровня энергии благодаря кофеину в составе.

Содержит натуральные ингредиенты и ароматизаторы. Черника улучшает зрение и снижает сахар в крови.

Гибискус замедляет отложение жиров в организме, очищает сосуды и уменьшает уровень холестерина. В сочетании с камбоджийской гарцинией способствует похудению, регулируя аппетит.

Женьшень с корнем элеутерококка улучшают работоспособность. Листья брусники выводят токсины, а экстракт бибхитаки и амалаки очищают кишечник и обладают омолаживающими свойствами.

Чай хорош для тех, кто худеет или ведет активный образ жизни. Продукт подходит веганам.

Рейтинг лучших чаев для похудения

Рейтинг #1 #2 #3
Название
Похудей от компании Церера

Похудин

Фиточай Алтай №3 для похудения с кассией и мятой

Похудей от компании Церера

Поможет справиться с лишним весом, но только в сочетании с другими препаратами. Содержит гибискус и александрийский чай.

Не относится к лекарственным препаратам. По словам производителя, чай способен нормализовать метаболизм, наладить пищеварение, устранить запоры, снять отечность и снизить вес.

Кроме того, после регулярного применения улучшится самочувствие. Пить чай можно от 1 до 2 раз в день по одному пакетику.

Настаивать чай нужно около 15 минут. Длительность курса – 14 дней.

Плюсы

  • В составе – только натуральные компоненты.
  • Налаживает работу ЖКТ.
  • Не вызывает раздражение кишечника.
  • Можно использовать во время беременности.
  • Производитель с безупречной репутацией.
  • Низкая цена.
  • Приятный вкус.
  • Быстро заваривается.

Минусы

  • Есть небольшое слабительное действие.
  • В одной упаковке мало пакетиков.
  • Некоторые пользователи отмечали спазмы в животе.

Эвалар Био

Компания выпускает различные биологически активные добавки. Они не относятся к лекарственным препаратам.

Но могут изменить регуляторные, а также метаболические процессы. По словам производителя, в составе чая нет химических и небезопасных компонентов.

Но для достижения видимого результата понадобится ограничить употребление углеводов и жиров, вести здоровый образ жизни, заниматься активными физическими упражнениями.

Плюсы

  • Безопасный состав.
  • Приятный аромат и вкус.
  • Перебивает аппетит.
  • Удобно заваривать.
  • Мягко очищает кишечник.
  • Доступная цена.
  • Не вызывает расстройство.

Минусы

  • После приема может появиться изжога.
  • Нужно принимать без перерыва.
  • Есть противопоказания.
  • Непродолжительное действие.

Сибирская ласточка каркаде

Биологически активная добавка разработана для похудения и общего укрепления организма. Чай регулирует метаболизм и сжигает жировую ткань.

Мягко смягчает стул. Обладает желчегонным, слабительным и противовоспалительным действием.

Нормализует функции ЖКТ. Помогает бороться с ожирением, запорами.

Повышает защитные функции организма. В состав входит одуванчик, календула, ромашка, фенхель, мята и другие травы.

Название (каркаде) связано с дополнительным компонентом – лепестками гибискуса. Вес одного пакетика составляет полтора грамма.

Запаривать нужно в стакане кипятка. Через пятнадцать минут настой можно употреблять.

Максимальная эффективность достигается при ежедневном приеме. Особенно полезен чай на ночь, через 60 минут после ужина.

Плюсы

  • Содержит только натуральные компоненты.
  • Нет побочных эффектов.
  • Мягко очищает организм.
  • Помогает наладить работу пищеварительного тракта.
  • Быстрое приготовление.
  • Доступная цена.

Минусы

  • Может вызвать аллергическую реакцию.
  • «Травяной» привкус.
  • Долгое использование приводит к дисбактериозу.

Фиточай Алтай №3 для похудения с кассией и мятой

Разработан для быстрого выведения шлаков и токсинов. В результате улучшается цвет кожи, регулируется жировой обмен, снижается вес.

Содержит пять трав. Листья сенны обеспечивают слабительное действие.

Быстро освобождают кишечник. При этом не вызывает боли.

Для снижения аппетита производитель добавил в комплекс кукурузные рыльца. Обладает мочегонным, противовоспалительным, желчегонным действием.

Устраняет отечность различного происхождения. Регулирует метаболизм.

Листья володушки и подорожника улучшают функции желудочно-кишечного тракта. Оказывают тонизирующее, слабительное и противоопухолевое действие.

Для повышения заряда энергии, нормализации обмена веществ и омоложения организма используются плоды шиповника. Мята устраняет брожение в кишечнике.

Кориандр обеспечивает спазмолитическое воздействие.

Плюсы

  • Полезный состав.
  • Доступная цена.
  • Приятный вкус.
  • Помогает избавиться от шлаков.
  • Быстро заваривается.
  • Мягко действует.

Минусы

  • Нельзя использовать во время беременности и лактации.
  • Может вызвать аллергическую реакцию.
  • Результат заметен только после нескольких курсов приема.
  • Вызывает расстройство.

Похудин

Напиток помогает устранить постоянное чувство голода. Благодаря чему в организм поступает меньше калорий.

Компания «Леовит» выпускает целую серию чаев. Каждый из них предназначен для разной стадии похудения.

К примеру «Жиросжигающий комплекс» разработан для улучшения углеводного и белкового баланса. Нормализует мышечный тонус.

Устраняет психологический дискомфорт, вызванный сложной диетой. «Очищающий комплекс» выводит шлаки из организма.

Регулирует функцию пищеварительного тракта. Ускоряет метаболизм.

Позволяет похудеть даже при постоянном переедании. «Витаминный комплекс» быстро восполняет недостающие микроэлементы и витамины.

Подойдет людям на строгой диете, или выполняющим сложные физические упражнения. В первую очередь предназначен для поддержки энергии во время спортивных занятий.

Есть и комбинированный препарат – «Худеем за неделю». Он объединяет все полезные свойства.

Плюсы

  • Существует несколько видов чая.
  • Безвредный для организма.
  • Приятный вкус.
  • Снижает аппетит.
  • Удобно использовать.
  • Натуральный состав.
  • Хорошая упаковка.
  • Улучшает самочувствие.

Минусы

  • Мочегонное действие.
  • Нежелательно пить натощак.
  • Высокая цена для постоянного приема.
  • Вызывает запоры.
  • Есть противопоказания.
  • Для результата нужно совмещать с другими средствами.

Чай для очищения организма

Часто причина плохого самочувствия заключается в большом количестве накопившихся токсинов и шлаков. Появляется чувство усталости, нарушается сон, постоянно болит голова. Для очищения можно приобрести несколько трав. Но более эффективное воздействие оказывают фитосборы. С их помощью не только нормализуется работа, очищается кровь, почки и печень. Также вы сможете избавиться от лишних килограммов. Учтите, что они не сжигают жир, а только выводят из организма «накопившийся мусор».

Преимущества

  • Оказывают желчегонный и легкий слабительный эффект.
  • Нормализуют работу пищеварительного тракта.
  • Восполняют водный баланс.
  • Есть много вариантов с разными вкусами.
  • Обладают более мягким действием, чем соблюдение диеты, употребление неограниченного количества сока, клизма и прием слабительных препаратов.

Минусы

  • Перед использованием понадобится обязательная консультация врача.
  • Некоторые производители добавляют в состав красители, химические компоненты и ароматизаторы.
  • Нельзя использовать во время беременности и при заболеваниях ЖКТ.
  • Не назначают также детям.

Рейтинг лучших чаев для очищения организма

Рейтинг #1 #2 #3
Название
Очищающий чайный напиток с расторопшей

Чай очищение Турбослим

Чай очищающий комплекс компании БиоСлимика

Чай очищение Турбослим

Содержит отборные листья зеленого чая. Также в состав входят растительные добавки – листья сенны, плодоножки вишни, мята перечневая, гарциния камбоджийская, кукурузные рыльца.

Помогает очистить кишечник от токсинов, шлаков, а также снизить вес. При этом привычный образ жизни не нарушается.

Достаточно пить в течение дня несколько чашек чая вместо привычного. По словам производителя, комплекс обладает слабительным и мочегонным действием, улучшает метаболизм, выводит токсины и шлаки.

Благодаря чему организм очищается от оксалатов, фосфатов и уратов. Сжигаются жиры, исчезает отечность.

На один пакетик понадобится 200 миллилитров кипятка. Настой можно пить через 5 минут.

Достаточно принимать два раза в день во время еды по одному стакану.

Плюсы

  • Ускоряет обмен веществ.
  • Снижает аппетит. Благодаря чему исключается переедание.
  • Замедляет процессы старения.
  • Улучшает настроение.
  • Повышает иммунитет.

Минусы

  • Нельзя использовать во время беременности, грудного вскармливания.
  • Отдельные компоненты способны вызвать непереносимость.
  • Может не понравиться вкус и запах.
  • Способен вызвать сильное расстройство.
  • Не всем по карману.

Очищающий чайный напиток с расторопшей

Содержит плоды расторопши, укропа, шиповника, красной рябины, кору крушины, листья сенны, перечной мяты, крапивы, цветочки аптечной ромашки, корень алтея и другие фитокомпоненты. Для приготовления нужно залить кипятком 2 пакета в стандартный стакан емкостью 200 мл.

Для лучшего эффекта напиток должен настояться в термосе. Пить один раз в день за полчаса до приема пищи.

Суточная норма – один стакан. Подходит в качестве вспомогательного компонента при очищении организма.

В упаковке – 20 пакетиков. Каждый по 20 грамм.

Плюсы

  • Бережно очищает кишечник.
  • Помогает в комбинации с другими препаратами снизить вес.
  • Защищает печень и выводит желчь.
  • Приятный аромат и вкус.
  • Омолаживает кожу.
  • Улучшает метаболизм.
  • Отличный эффект.
  • Доступная цена.
  • Натуральный состав.

Минусы

  • На один из компонентов может быть индивидуальная непереносимость.
  • Есть в наличии не во всех аптеках.

Чай очищающий комплекс компании БиоСлимика

В одной упаковке ─ 25 пакетиков по два грамма. Изготовлен из листьев зеленого чая, кукурузных рыльцев, листьев толокнянки, экстракта сенны, витамина C, B6, инулина.

Налаживает работу кишечника, в том числе моторно-эвакуаторную функцию. Обладает детоксикационным, антиоксидантным действием.

Регулирует метаболизм. В 100 граммах продукта ─ всего 2 ккал.

Плюсы

  • Улучшает состояние кожи.
  • Мягко очищает кишечник.
  • Приятный кардамоновый привкус.
  • Поддерживает бодрость и хорошее настроение.
  • Видимый эффект всего за неделю.

Минусы

  • Подходит только взрослым.
  • Мелкий шрифт на упаковке.
  • Постоянный прием может дорого обойтись.

Очищающий облепиховый чай

Производитель – компания «Алтайский букет». Содержит плоды и листья облепихи крушиновидной, цветочки ромашки лекарственной, семена льна посевного, цветы лекарственной календулы, перечную мяту.

В одной упаковке – 20 пакетиков по полтора грамма. В состав входят плоды и листья облепихи, цветочки ромашки лекарственной, плоды шиповника, тысячелистник, семена льна, перечная мята.

Пополняет запасы организма полезными антиоксидантами, дубильными веществами и витаминами. Обладает спазмолитическим и обезболивающим эффектом.

Налаживает работу поджелудочной железы. Также оказывает желчегонное действие, нормализует работу печени.

Благодаря очищению организма мягко снижает вес. Дополнительно снимает воспаление, налаживает пищеварение.

Обладает успокаивающими свойствами. Для применения необходимо залить пакетик чая горячей водой.

Для готовности чай должен настояться около 5 минут.

Плюсы

  • Мягко очищает.
  • Полезный состав.
  • Тонизирует и придает бодрости.
  • Приятный вкус и аромат.
  • Светлый оттенок чая.
  • Однородный состав. Нет пыли.

Минусы

  • Один из компонентов может вызвать аллергическую реакцию.

Чистый организм

В состав чая входит крапива, хвощ полевой, перечная мята, череда, плоды шиповника, спорыш, семена льна, укропа, кора крушина, кукурузные рыльца. Фитокомпоненты помогают наладить работу пищеварительного тракта, поджелудочной железы и печени.

Выводит из организма токсины, шлаки и лишнюю жидкость. Налаживает функцию кишечника.

Также может применяться в качестве вспомогательного препарата для снижения веса. Для приготовления нужно залить две чайные ложки сбора 200 миллилитрами кипяченой воды.

Перед применением чай должен настояться около десяти минут.

Плюсы

  • Натуральный состав.
  • Легко принимать.
  • Эффективно действует.
  • Приятный вкус.
  • Ненавязчивый аромат.
  • Упакован в мешочек из льняного полотна.

Минусы

  • Разнородная смесь. Есть и пыль, и крупные частицы.
  • Не указана информация о месте сбора трав.
  • После приема нужно находиться дома. Из-за выраженного слабительного эффекта.

Выводы

Лишний вес может вызвать различные проблемы со здоровьем. Но быстрые методы похудения не всегда безопасны. Чай для снижения веса способен избавить от лишних килограммов. Но в его составе не должно быть опасных компонентов и сильных слабительных.

какой лучше и эффективнее, как правильно пить

Правильное низкокалорийное питание может сделать тело стройным и привлекательным. Но процесс, как правило, идет очень медленно, потому женщины идут на различные уловки. В наше время в аптеке можно встретить большое количество напитков помогающих снизить вес, ускорить обмен веществ. Перед покупателем встает вопрос: как разобраться во всем это многообразии, выбрать хороший чай для похудения, достичь результата и при этом какой напиток не навредит организму?

Виды чаев для похудения и их состав

Понятие чай подразумевает некий натуральный продукт. Он не должен содержать химических соединений. В большинство чаев входят различные травы, цветы, измельченные плоды, специи. Иногда, для улучшения вкусовых качеств, производитель добавляет ароматизаторы. Различают 4 вида чаев для похудения:

  • очищающий;
  • мочегонный;
  • жиросжигающий;
  • слабительный.
Чай способствует очищению организма и нормализации веса

Наиболее эффективными и безопасными считаются очищающие и мочегонные чаи. Очищающие чаи, благодаря своему составу, позволяют очистить кишечник от шлаков и тем самым улучшить пищеварение и обмен веществ. Мочегонные помогают вывести из организма лишнюю жидкость, снять отеки.

Жиросжигающие чаи часто назначают уже после курса очищающих чаев. Они ускоряют обмен липидов в организме и помогают избавиться от лишнего веса, уменьшают усваиваемость жиров в организме пациента.

Слабительные чаи помогают растворить залежи каловых масс в кишечнике и вывести их. Этим и достигается снижение веса.

Как правильно пить чаи для похудения

Любой чай для похудения стоит начинать принимать малыми дозами. Прежде всего, нужно выяснить, как ваш организм реагирует на конкретный сорт чая. Если реакция положительная, а эффект предсказуемый, то можно начинать увеличивать дозировку.

Реакция организма на чай индивидуальна

Любой чай содержит указания по применению. Не стоит ими пренебрегать. Бывают чаи с резким и неприятным вкусом. Как бы он не был эффективен, скорее всего, принимать его вы не станете.

Никто не сможет пить 5-8 чашек противного чая в день. А ведь курс приема может растягиваться и на пару месяцев. В этой ситуации стоит сменить сорт чая, поискать чай с более приемлемым вкусом и подходящими свойствами.

Основная масса чаев для похудения употребляется после приема пищи. Этим правилом тоже не стоит пренебрегать, т.к. некоторые сорта чая могут влиять на работу желудка и неправильный прием может привести вас в больницу. Наилучшая температура чая составляет 65-70 С. Не стоит добавлять в чаи для похудения мед или сахар. Это сильно снизит их эффективность.

Лучше употреблять чай для похудения без добавок

Противопоказания к применению и вред диетического чая

Стоит понимать, что чай не в состоянии избавить Вас от лишних килограммов, накопленных за долгие годы. Чай лишь может вывести из организма все лишнее, улучшить усваиваемость пищи, ускорить обмен веществ.

Осторожно нужно принимать чаи с мочегонным эффектом. Если увлечься их употреблением, то можно довести организм до обезвоживания. А это, в свою очередь, приведет к нарушению баланса веществ в организме. Нельзя забывать, что вода – это природный растворитель и она нашему организму необходима.

Внимательно читайте состав перед покупкой чая

Приобретая чай, стоит обратить внимание на состав. Там не должно быть химических соединений, ароматизаторов. Наилучшим чаем для похудения будет чай из трав, собранных собственными руками. Так Вы застрахуете себя от чая из некачественного сырья.

Как сделать чай для снижения веса собственными руками

Травяной чай

  • зелень петрушки;
  • мята;
  • фенхель;
  • корень одуванчика;
  • крушина.
Травяной чай при регулярном употреблении улучшает обмен веществ

Для приготовления смешивают все ингредиенты кроме крушины в равных пропорциях. Крушину добавляют 3 части. 1 ст.л. смеси заливают стаканом кипятка и настаивают 15 мин. Употребляют 40 мл. не позднее чем за час до сна в течение 2 месяцев.

Яблочный чай

В самый обыкновенный чай добавляют тонкие пластики яблок и выжидают 5-7 минут. Чай помогает похудеть и снизить уровень холестерина в крови.

Яблочный чай выводит шлаки из организма

Зеленый чай с имбирем и лимоном

Небольшой кусочек имбиря нарезают мелкими ломтиками. Половину лимона нарезают кольцами, предварительно обдав кипятком. В стеклянную посуду помещают имбирь, лимон, чай и заливают горячей (не кипятком) водой и накрывают. Через 20 минут чай можно пить. Для улучшения вкуса можно добавить мед.

Чай из имбиря и лимона — неотъемлемая часть эффективной диеты

Малиновый чай

1 ч.л. сухих перетертых листьев малины залить кипятком, поставить на малый огонь и довести до кипения. После чего дать настояться 20 мин. И добавить немного ягод малины. Чай способен улучшить пищеварение и помочь в борьбе с лишним весом.

Малиновые листья способствуют сжиганию лишних калорий

Ежевичный чай

Нам понадобятся:

  • листья ежевики – 80 гр.
  • измельченная зелень берёзы — 70 гр.
  • двуличник – 10 гр.
Чай из ежевики желательно пить в первой половине дня

Полученная смесь заливается кипятком в соотношении 1 к 20 и настаивается в течение 15 мин. Употреблять ее нужно перед завтраком и перед обедом за полчаса.

Рябиновый чай

Рябину и измельченную сухую крапиву смешивают в соотношении 7 к 3 и заливают кипятком. Настаивают 4 часа и употребляют трижды в день по полстакана.

Рябиновый чай не только поможет похудеть, но и обогатит организм витаминами

Чай с черемухой и брусникой

Сухие ягоды черемухи и брусники (по 12гр) залить 400 мл кипятка и довести до кипения. Варить на медленном огне 5 минут. После настоять 10-15 минут и дать отвару остыть, далее процедить и употреблять натощак.

Напиток пьют сразу после пробуждения

Чай с лимоном, мелиссой и душицей

Для приготовления чая нужно смешать 5 гр. цедры лимона, по 10 гр. душицы и мяты. Смесь залить 300 мл. кипятка, довести до кипения и варить 3 мин. Полученный отвар настоять 15 мин и процедить. Употреблять по утрам сразу после сна.

Такой чай поможет быстро сбросить лишние килограммы

Чай из мяты и чабреца

Нужно смешать по 10 гр. мяты и чабреца, после чего залить смесь кипятком и проварить 5 мин. После отвар нужно укутать полотенцем на 10 мин. Полученный отвар употребляют утром и вечером натощак.

Чай с душицей пьют перед сном

Чай из айвы и боярышника

15 гр. измельченной айвы и 12 гр. плодов боярышника промыть, сложить в кастрюлю и залить 600 мл кипящей воды. Проварить 5 мин. на малом огне.

Полученный отвар снять с плиты и укутать на 15 мин., после чего процедить. Употребляют чай натощак утром и вечером.

Боярышник можно пить в любое время суток

Рецепт чая для похудения на основе крушины

Чай с крушиной готовится довольно просто. 1 ст.л. коры крушины заливают 1 стаканом кипятка и проваривают 20 мин. После чего, отвар процеживают и остужают.

К данному чаю можно в различных комбинациях добавлять: фенхель, одуванчик, укроп, перечная мята. Эти травы способны усилить эффект от крушины и немного разнообразить вкус чая.

Чай из крушины обычно пьют с вкусовыми добавками

Обзор самых эффективных и недорогих чаев для похудения в аптеках

Чай «Похудин»

Данный чай является вспомогательным средством для снижения веса. Помогает контролировать чувство голода, ускоряет обмен веществ.

Чай «Похудин» бывает 3 видов:

  • жиросжигающий;
  • очищающий;
  • витаминный.
Производитель обещает быстрый эффект — за 1 неделю

Каждый из этих чаев незначительно отличается составом. В основном это различные комбинации трав, подобранных исходя из назначения конкретного вида чая. Витаминный комплекс выделяется присутствием витаминов группы В.

Употреблять этот чай нужно трижды в лень, заваривая кипятком по 1 пакету.

Фиточай Алтай №3 для похудения с кассией и мятой

В состав этого чая входят:

  • листья кассии;
  • рыльца кукурузы;
  • трава володушки;
  • листья подорожника;
  • плоды кориандра;
  • плоды шиповника;
  • листья мяты.
«Алтай» устраняет неконтролируемый голод

Чай обладает выраженным слабительным свойством. Так же содержит в составе витамины, травы ускоряющие обмен веществ, травы снижающие аппетит.

Употреблять этот чай нужно во время еды. Для приготовления 1 пакет заливают стаканом кипятка и настаивают 10 мин.

Чай «Сибирская ласточка каркаде»

Данный чай обладает очень сильным слабительным эффектом. Употребляя его нужно иметь в виду, что идти в туалет придется, едва возникло желание.  Чай улучшает обмен веществ, эффективно борется с запорами, улучшает работу желудка, укрепляет иммунитет.

Состав:

  • суданская роза;
  • корень одуванчика;
  • календула, ромашка;
  • мята;
  • фенхель;
  • тысячелистник;
  • трава зверобоя;
  • лабазник;
  • кора крушины;
  • лист сенны.
Чай улучшает работу желудочно-кишечного тракта

Употреблять чай нужно 1 раз в день вечером до еды. Стаканом кипятка заливают 1-2 пакета и настаивают 10-15 мин.

Чай «Эвалар био для контроля аппетита»

Состав чая довольно разнообразен:

  • матэ чай;
  • кукурузные рыльца;
  • трава хвоща полевого;
  • листья березы;
  • листья земляники;
  • черный чай;
  • листья смородины;
  • листья мяты перечной;
  • экстракт гарцинии;
  • ароматизатор натуральный «Черная смородина».
Этот чай нужно пить длительным курсом

Очевидно, производитель этого чая пытался скрыть неприятный вкус чая с помощью ароматизатора.

Чай «Эвалар Био» производитель рекомендует употреблять курсом дважды в день. Для приготовления 1 пакет заливают стаканом кипятка и настаивают 10 мин.

Чай «Похудей» Церера

Из всех чаев этот чай обладает самым простым составом. Туда входят лишь: гибискус и александрийский лист. Употреблять его рекомендуется курсом в 2 недели по 1 стакану после обеда и перед сном. Для приготовления 1 пакет залить стаканом кипятка и настоять 10 мин.

Напиток имеет 2-компонентный состав, его легко заваривать

Фиточай «Супер Слим»

В состав этого чая входят:

  • зеленый чай;
  • листья лотоса;
  • экстракт мате;
  • александрийский лист.
Чай совмещают с приемом пищи

Данный чай рекомендуют употреблять курсом в 2-3 недели. Способ приготовления — стандартный: 1 пакет заливают стаканом кипятка и настаивают 20 мин. Употреблять этот чай нужно 1 раз в день во время еды, однако производитель допускает разделение дозы на 2 части. При этом условии весь напиток должен быть выпит в первой половине дня.

Фиточай «Алтай №24» фитнес-чай

Данный чай рекомендован людям занимающимся спортом. Состав чая помогает укрепить силы, восстановить энергию, укрепить сон. В состав входят:

  • зеленый чай;
  • листья сенны;
  • цветки ромашки аптечной;
  • семена лимонника китайского.
Алтай №24 имеет более выраженный эффект, если при его приеме заниматься спортом

1 пакет заливают стаканом кипятка и настаивают 20 мин. Принимают по 1 стакану чая дважды в день во время еды. Весь чай должен быть употреблен в первой половине дня. Курс приема 3-4 недели.

Чай «Летящая ласточка»

Чай относится к категории очищающих. Обладает приятным вкусом. Данный чай рассчитан на курс приема в 30 дней. Принимать его нужно по формуле: 10 дней приема – 5 дней перерыв. Употреблять этот чай нужно во время ужина, заваривая по 1-2 пакета на стакан кипятка. В состав входят:

  • чайный лист;
  • брусничный лист;
  • плоды люфы;
  • семена кассии;
  • пахима кокос;
  • кожура недозрелого мандарина.

Перед употребление любого чая для похудения лучше пройти диагностику организма и проконсультироваться с врачом.

какой самый эффективный, как выбрать

Чай для похудения активно рекламируют, как действенный способ избавления от лишних килограммов. Такой напиток способен ускорять метаболические процессы в организме и стимулировать пищеварение. Некоторые сборы трав дополнительно очищают кровь и выводят токсичные примеси.

Преимущества чая — в легкости применения. Желающему похудеть не нужно придерживаться строгих диет и ограничивать себя в еде, достаточно пить напиток по графику и эффект не заставит себя ждать. Чтобы не ошибиться в выборе и закрепить результат, нужно знать, какой напиток пить, и как он работает.

Как действует чай для похудения?

Ингредиенты, входящие в состав чаев, по методу воздействия делятся на три группы:

  1. Подавление аппетита.
  2. Избавление от токсинов.
  3. Быстрое расходование калорий.

Каждый компонент чая помогает похудению по-своему. Одни ускоряют метаболизм, другие действуют как слабительное или мочегонное, третьи блокируют аппетит.

Плюсы и минусы чайного похудения

Настоем на травах, действующим как слабительное, тяжело нанести организму ощутимый вред, но эффект от такого продукта будет непродолжительным. Лишние килограммы уйдут поначалу, но жир останется на месте, и вскоре все вернется в прежнее состояние.

Кофеин, содержащийся в черном, белом или зеленом чае, эффективен при постоянном применении. По результатам исследований, проводимых в 2005 году, зеленый чай с кофеином ускорил потерю веса и поддерживал новый уровень веса продолжительный период. Аналогично действует белый чай, который стимулирует сжигание жировых клеток.

Аптечные марки. Какой самый лучший чай для похудения?

Ассортимент чая, представленный в аптеке, обширен. Изучение состава, положительных и отрицательных характеристик напитка, помогает сделать правильный выбор.

Монастырский

Происхождение этого напитка загадочно. Авторство приписывается то монахам, то священнику, то предприимчивым белорусам. В рекламе средство преподносят, как панацею от всевозможных болезней и результативный препарат для снижения веса.

Чтобы понять действие напитка, стоит изучить его компоненты:

  • Состав: цветы липы, зверобоя и ромашки, листья бузины, перечная мята, одуванчик.
  • Плюсы: улучшает зрение, работу поджелудочной железы, активирует обменные процессы.
  • Минусы: в сборе присутствуют сильные потогонные и мочегонные ингредиенты. Кроме того, одуванчик, входящий в состав, известен в качестве природного слабительного.

Монастырский сбор не продают в аптеках, распространяется через интернет.

Турбослим

Сбор реализуется через аптеки и продается расфасованным по пакетикам. Такая упаковка проста в применении и не требует дополнительных шагов по завариванию и процеживанию.

  • Состав: гарциния, зеленый лист, мята, вишня (плодоножки).
  • Плюсы: гарциния форте и гарциния камбоджийская — широко применяемые БАДы с жиросжигающим эффектом.
  • Минусы: гарциния воздействует на расщепление жиров в определенной концентрации. Производитель чая не указывает на упаковке ни процентное содержание, ни вес лекарственного препарата.

Ласточка

Напиток постоянно совершенствуется, появляются новые версии: «Ласточка летящая», «Ласточка экстра», но набор действующих ингредиентов одинаков:

  • Состав: цедра мандарина, листья брусники, разновидность кокоса, сенна и люфа.
  • Плюсы: данное сочетание трав оказывает сильное слабительное действие.
  • Минусы: слабительное действует на протяжении нескольких дней.

Тайфун

Обладает мягким действием. Популярен своей ценой и плавным влиянием на лишние килограммы.

  • Состав: каркаде и мате, шиповник, небольшое количество александрийского листа.
  • Плюсы: очищает кишечник, уменьшает отечность и положительно воздействует на иммунную систему.
  • Минусы: длительный потогонный эффект.

Тяньши

Производится в Китае. Состоит из пяти-шести разнолистных сортов чая и небольшого набора трав.

  • Состав: лотос, зеленый чайный лист, гиностемма, многоцветный горец, семена кассии.
  • Плюсы: натуральный состав и отсутствие химических компонентов. За счет наличия антиоксидантов происходит активация жирового обмена и вывод токсинов.
  • Минусы: напиток не стоит употреблять беременным и кормящим.

Похудин

Выпускается в виде таблеток или чая для похудения. Единственный напиток, содержащий витамины. В процессе обезвоживания, организм испытывает сильнейшие нагрузки.

В такой период поддержка витаминами и органическими веществами необходима.

  • Состав: инулин, имбирь, корица, витамин С, L-картинин.
  • Плюсы: наличие инулина, вещества влияющего на чувство насыщения, дает чаю огромное преимущество перед конкурентами. Похудин называют лучшим среди аналогов.
  • Минусы: эффективен только в комплексе с физическими нагрузками и белковыми диетами.

Алтай №3

Фито-сбор российского производства. В данном напитке — большое содержание кассии и мяты.

  • Состав: листья мяты, шиповник майский, сенна, кассия, подорожник, кориандр.
  • Плюсы: настой подойдет женщинам после родов. Не вызывает побочных реакций.
  • Минусы: одновременно слабительное и желчегонное средство. Подходит не всем.

Леовит

Основное действие чая — активация белкового и углеводного обмена. За счет этого уменьшаются жировые отложения и появляется энергия.

Леовит выпускается с зеленым или байховым чаем.

  • Состав: тропическое растение из семейства зверобойных, черный байховый лист, витамины, имбирь, специи.
  • Плюсы: снижает массу тела и высвобождает лишнюю жидкость.
  • Минусы: напиток содержит малый процент травяного сбора и слабо воздействует на организм.

Кудин

Изготовлен из листьев тропического растения — падуба. Различается сбор по виду обработки. Выпускают листья прессованные, скрученные и спиральные.

Вкусовые качества при этом не меняются.

  • Состав: падуб.
  • Плюсы: регулярный прием напитка запускает очистку почек и печени. Повышается иммунитет. Происходит нормализация репродуктивных функций.
  • Минусы: противопоказано употреблять настой при язвенной болезни и гастрите.

Тибетский

В состав чая входят 37-40 компонентов. Считается сложным по количеству ингредиентов.

  • Состав: натуральные жироcжигающие растения и несколько сортов зеленого чая.
  • Плюсы: ускоренное избавление от лишнего веса.
  • Минусы: отличается горьким вкусом.

Какой чай лучше пить

Универсального лекарственного препарата не существует. Каждый фито-состав действует индивидуально. Напиток не поможет сбросить 20-30 кг.

В его силах сделать легкую коррекцию фигуры перед отпуском, а также стать хорошим помощником в комплексной борьбе с лишним весом:

  • Натуральный сбор всегда содержит витамины и минералы.
  • Приятный запах — не показатель качества.
  • Витамины — важный компонент сбора.

Домашние чаи: рецепты

Ингредиенты для травяного чая можно приобрести в аптеке и приготовить напиток самостоятельно. Для этого нужно знать в каких пропорциях и сколько времени требуется заваривать травы.

Настой «Животворящий шиповник»

Приготовить смесь из одной части сушеных ягод рябины, двух частей крапивы и одной части плодов шиповника. Тщательно размешать и залить стаканом кипящей воды. Напиток пьют по 200 миллилитров, каждые 4 часа, но не чаще трех раз в день.

Настой «Слабинка»

Равные части мяты, петрушки, фенхеля, корня одуванчика и кору крушины залить стаканом кипятка и оставить при комнатной температуре на 15-20 минут. Пьют по две ложки перед едой.

Продолжительность курса — не больше двух месяцев.

Настой «Рябиновый»

Взять одну чайную ложку сушеной измельченной крапивы и добавить три чайной ложки ягод рябины. Залить смесь стаканом горячей воды и настоять в теплом месте от 3 до 4 часов. Принимать по 100 мл между приемами пищи.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Лучшие чаи для похудения — рейтинг 2020, как выбрать в аптеке эффективные

Современные представления о красоте неразрывно связаны с понятиями стройность и подтянутость. Не иметь лишний вес на сегодняшний день модно. Поэтому ассортимент аптек постоянно пополняется новыми препаратами для похудения. Это всевозможные таблетки, порошки, настойки, коктейли, косметические средства и многое другое. Очень популярны среди худеющих чаи для снижения веса.

Чай для похудения некоторые готовят дома. Но не у всех есть на это время. Гораздо проще приобрести препарат в аптеке. Он продается, как правило, в виде фильтр-пакетиков, которые перед употребление просто заливают кипятком.

Механизм действия и виды

Диетологи рекомендуют употреблять не менее двух литров жидкости в день, чтобы быть в форме. А если еще эта жидкость содержит способствующие похудению компоненты, то пользы от нее еще больше. Именно поэтому чай является хорошим помощником в борьбе с лишними килограммами.

Компоненты, входящие в состав чая обладают мочегонным и слабительным действием. За счет этого и происходит снижение веса. Приобретая препарат, необходимо обратить внимание на состав чая. Некоторые виды продукции содержат только набор трав для слабительного эффекта. От таких препаратов лучше отказаться.

Вторая группа напитков содержит помимо очищающих средств и ингредиенты, подавляющие аппетит. Такие препараты более эффективны и не так агрессивно действуют на кишечник.

В некоторые виды чая добавляют L-карнитин, эффективный жиросжигатель, который не просто выводит липиды, а преобразует их в энергию. Благодаря L-карнитину повышается выносливость и увеличивается двигательная активность.

Напитки для похудения могут быть на основе зеленого чая и его разновидностей (улун, пуэр и т.д.) или каркаде. В зеленом чае присутствует катехин – мощное антиоксидантное средство, способствующее расщеплению жиров. Зеленый чай полезен не только для тех, кто хочет похудеть. Он способствует повышению иммунитета, положительно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной системы.

Каркаде блокирует усвоение сахара и появление лишних жировых отложений. Кроме того, напитки на основе этого компонента выводят лишнюю жидкость из организма и снимают отечность.

Показания и противопоказания

Чай для похудения полезен для людей, страдающих ожирением, имеющих небольшой лишний вес и тем, кто стремиться поддерживать себя в хорошей форме. Но применять его постоянно для утоления жажды не рекомендуется. Это может привести к вымыванию из организма полезных веществ и нарушению микрофлоры кишечника.

Чай для снижения веса имеет и ряд противопоказаний. Его не нельзя употреблять в следующих случаях:

  • при хронических заболеваниях ЖКТ и их обострении;
  • при подозрении на мочекаменную болезнь;
  • беременным и женщинам в период лактации;
  • детям и подросткам до 18 лет;
  • при аллергической реакции на один из компонентов сбора

Самые популярные чаи для снижения веса

Монастырский чай для похудения

Это сбор полостью состоит из трав. Липа работает как диуретик. Сенна дает слабительный эффект. Фенхель подавляет аппетит и улучшает обмен жиров. Ромашка обладает противовоспалительным и очищающим действием. Мята успокаивает и ускоряет процесс пищеварения. Чай выпускают в виде травяного сбора для заваривания или фильтр-пакетиков. Пьют такой напиток 3 раза в день за 20 минут до еды.


«Похудей» от Cerera

Это чай на основе лепестков суданской розы, которая более известна как каркаде. Входит в него и александрийский лист – легкое слабительное. Благодаря очищениею происходит избавление от лишних килограммов. Популярность препарата обусловлена простым натуральным составом и низкой ценой.


«Летящая ласточка» от Чай Фэй Янь

Этот напиток принадлежит китайским производителям. Отзывы о нем противоречивы. Некоторые очень довольны действием напитка. Однако есть те, кто считает, что этот чай дает слишком сильный слабительный эффект. В сбор входят натуральные компоненты: чайные и брусничных листьев, кусочки кокоса, семена кассии, корень померанца и солодки.


Пурпурный чай «Чанг шу»

Формула производства продукта основана на рецептах мудрецов и лекарей древнего Тибета. Она заключается в подборе лучших чайных листов в определенный период развития растения. Продукт сочетает полезные элементы, позитивно влияя на организм. Принцип действия тибетского чая для похудения Чанг Шу содержит официальный сайт.

Производитель проводит акции, реализуя продукт максимально выгодно. В интернет-магазине можно заказать напиток, проконсультироваться со специалистом предприятия.

Специалист по необычным продуктам Ольга рассказывает особенности пурпурного чая в видео:

Результаты очищения чаем для похудения «Чанг шу» за курс 3 месяца:

Турбослим «Очищение»

Чай от отечественных производителей компании «Эвалар», специализирующейся на изготовлении товаров для снижения веса. В составе напитка зеленый чай, александрийский лист, плодоножки вишни и кукурузные рыльца. Эти компоненты действуют очищающе, снимают отечность и подавляют тягу к мучному и сладкому. Подробнее читайте по ссылке.


«Грин Слим»

Потребителей привлекают разные вкусы напитка. Чай со стевией, с мелиссой, с ананасом и лимоном, с запахом манго и персика предлагают производители. Как и в остальных средствах для снижения веса, здесь есть слабительные травы. В состав входит и экстракт ревеня, благотворно влияющий на работу пищеварительной системы.


Как правильно принимать чай

Некоторые ошибочно предполагают, что чай способен вывести все лишнее из организма. Однако если запивать им тортики и пирожные, никакого эффекта не будет. Средство принесет желаемый эффект только при правильном применении и в комплексе с умеренным питанием.

Напиток заваривают как обычный чай, настаивают пару минут и пьют без сахара. Разрешается добавить немного меда и лимон. Не следует употреблять такое средство длительное время.

Мнение врачей

Несмотря на то, что чай – продукт очень популярный среди людей, желающих похудеть, врачи не одобряют применение этого препарата. Диарея может стать причиной нарушения микрофлоры кишечника. Компоненты напитка, по мнению профессионалов, вымывают из организма полезные вещества и витамины. Они никак не расщепляют жиры. Диетологи не устают повторять, что избавиться от лишнего веса можно только благодаря правильному питанию и движению.

Врач клиники » Доктор Борменталь», к.м.н Андрей Бобровский рассказывает о пользе натуральный чаев для похудения, например Каркадэ:

«Это напиток из суданской розы, который даже самое жаркое лето делает комфортным. Главное правильно заварить. Пропорции такие — одна чайная ложка лепестков гибискуса на чайник объемом для двух чашек. Напиток терпкий, кисловатый. Это признак того, что в нем много витамина С. В жаркий день каркаде лучше пить без сладких добавок. Во-первых, он уменьшает аппетит, что особенно актуально для людей, следящих за фигурой. Во-вторых, нормализует процессы пищеварения. Единственная особенность, про которую нужно помнить, чай каркаде понижает кислотность. Каркаде обладает мочегонным эффектом. Так что три-четыре чашки в день отеками не грозят. А все потому, что напиток богат антоцианами, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему. Если вечером было застолье, то утром выручит каркаде. Этот напиток прекрасно снимает похмелье.»

В любом случае, прежде чем принимать чай для снижения веса, следует ознакомиться с противопоказаниями и посоветоваться с врачом. Не следует увеличивать дозировку препарата и пить его постоянно вместо обычного чая. Это может привести к негативным последствиям.

Реальные отзывы худеющих

Антонина, 35

Первый раз стала пить чай для похудения, когда поправилась после родов на 15 кг. Очень помогло. Он не сжигает жиры. Зато пища надолго не сохраняется в желудке. За счет этого организм как бы питается уже скопившимися жировыми отложениями.

Пить надо сразу после еды. Чай вступает в реакцию с пищей и через пару часов выводит ее из организма. Результаты уже на второй день видны. Покупаю чай от разных производителей. По составу они почти одинаковые. И главное, все на основе трав! Не боюсь за свою печень!

Виктория, 42

Я против этого средства. Пила Турбослим несколько лет назад. Заработала язву желудка. Врач сказал, что такие средства отрицательно влияют на слизистую и могут привести даже к онкологии! Если хотите сбросить вес, пейте лучше чай с молоком и запишитесь в спортзал!

Мария, 28

Мне нравится Турбослим Очищение. Периодически покупаю его в аптеке. В нем помимо мочегонных и слабительных компонентов есть экстракт гарцинии. Он хорошо снижает аппетит. Пью 3 раза в день, есть совсем не хочется. Вкус приятный, мятный. Никаких неприятностей с расстройством желудка, как пишут некоторые, у меня не было. Чай действует достаточно мягко. Эффективное средство. Рекомендую!

0 0 голос

Рейтинг статьи

Как действует чай для похудения, как его выбрать и использовать?

Как действует чай для похудения, как его выбрать и использовать?

Рассказываем, какой чай подходит для похудения, как его правильно выбрать и использовать.

Во всех аптеках продаются различные травяные чаи, которые способствуют похудению. Необходимо четко понимать, как эти напитки действуют, чтобы действительно с пользой пить их в период избавления от лишнего веса.

Как действуют чаи для похудения?

Большинство напитков, которые позиционируются как чаи для похудения, основываются на мочегонном или слабительном эффектах. В редких случаях для в такие чаи добавляют ингредиенты, которые способны снижать аппетит и успокаивать нервную систему.

Внимание! Для похудения недостаточно пить специальный чай. Нужно придерживаться принципов правильного питания и вести активный образ жизни. Это полезно не только для снижения веса, но и для всего организма в целом.

Польза и вред чая для похудения

Бесконтрольное потребление напитков для снижения веса с мочегонным эффектом приводит не только к выходу лишней жидкости из организма, но и к вымыванию полезных веществ. В итоге получается обратный эффект – организм, чтобы восстановиться, начинает накапливать жиры.


Важно строго соблюдать инструкцию по приему чаев для снижения веса. Если не соблюдать курс и дозировку, может возникнуть привыкание к напитку.

Не помешает также проконсультироваться с врачом, поскольку многие чаи для похудения способны обострять хронические заболевания.

Внимание! Чтобы снизить риск от употребления чаев для похудения в домашних условиях,рекомендуется дополнительно принимать комплексы витаминов.

Наиболее эффективные чаи для похудения

Существует несколько проверенных чаев, которые доказали, что могут дать существенный толчок к избавлению от лишнего веса и настроить организм на правильную работу.

Зеленый чай

Среди специалистов зеленый чай считается оптимальным вариантом для желающих похудеть. Он обладает мягким мочегонным эффектом и содержит катехины, которые ускоряют обмен веществ.

Чай Мате

Изготавливается из листьев Парагвайского Падуба. В чае большое количество витаминов, антиоксидантов и аминокислот. При постоянном использовании он хорошо влияет на работу печени.


Внимание! Мате запускает процесс окисления жиров в организме и препятствует отложению новых жировых клеток.

Пуэр

Еще один эффективный напиток для желающих избавиться от лишних килограммов. Он понижает аппетит и приводит в норму работу ЖКТ. Хорошо подходит для употребления после обильного приема пищи или при возникновении тяжести в желудке. Содержит большое количество важных для организма микроэлементов.

Ройбуш

Аспалатус линейный, или Ройбуш – растение, которое не содержит кофеина. Но при этом оно оказывает бодрящее действие.


Ройбуш понижает уровень сахара в крови, обладает мочегонным свойством. Его вкус отличается легкой сладостью, поэтому непосредственно в напиток сахар можно не добавлять.

Чай с корицей

Помогает предупредить целый ряд простудных заболеваний, укрепляет иммунитет. Также рассматриваемый напиток снижает уровень «вредного» холестерина в крови и тормозит выбросы инсулина.


Внимание! Специалисты рекомендуют пить чай с корицей исключительно вприкуску с медом. Это поспособствует уходу лишних килограммов.

Это был обзор самых лучших чаев для похудения. Они способствуют нормализации веса и помогают привести в норму работу основных систем организма.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

22 лучших чая для похудения

Перво-наперво: чаи для похудения не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США. Однако это не значит, что вы не должны их развлекать или глотать.

В сочетании с правильной диетой и физическими упражнениями некоторые чаи действительно могут улучшить ваши усилия по снижению веса.

При этом существует множество ложных заявлений, не говоря уже о большом количестве известных знаменитостей, которым платят за продвижение того или иного чая в Instagram.Так что давайте отделим факт о том, что чай худой, от вымысла, ладно?

Думаете, кофеин - единственный способ ускорить потерю веса? Подумай еще раз. Некоторые травяные чаи без кофеина могут дать вам преимущество, не чувствуя раздражения.

Ройбуш, имбирь и шиповник, о боже!

Хотя потягивание само по себе не растапливает килограммы, некоторые травяные чаи могут способствовать похуданию, улучшая работу желудка, выведение и общий метаболизм. Вот некоторые из фаворитов публики, на которые стоит обратить внимание.

Чай ройбуш для похудания

Чай ройбуш - это травяной чай, который традиционно ферментируется, хотя он также бывает неферментированных разновидностей. Доказано, что высокая концентрация аспалатина, природного антиоксиданта, уравновешивает уровень сахара в крови и снижает непереносимость глюкозы у мышей.

Итак, если сахарная зависимость или повышенный уровень сахара в крови мешают вашим усилиям по снижению веса, подумайте о добавлении органического травяного чая ройбуш Harney & Sons в свой список.

Вы можете пить ройбуш, как любой черный чай, но не употребляйте молоко и сахар, если хотите похудеть.

Имбирный чай для похудения

Имбирный чай - еще один популярный вариант. Хотя большинство исследований, связывающих имбирный чай с регулированием веса, проводились на крысах, результаты выглядят многообещающими и для нас, людей.

Как и ройбуш, имбирь может регулировать уровень сахара в крови. Некоторые исследования показали, что имбирь (1600 мг в день или примерно 1 чайный пакетик) эффективен при снижении уровня инсулина, A1C и триглицеридов у людей с диабетом 2 типа.

Вы можете приготовить имбирный чай дома, замочив несколько кусочков свежего корня имбиря в горячей воде, но есть также несколько вкусных сушеных версий, например Triple Leaf.

Совет от профессионалов: Имбирный чай прекрасно сочетается со свежим лимонным соком.

Чай из шиповника для похудания

Исследования показали, что тилирозид, антиоксидант, содержащийся в плодах шиповника растения Rosa canina, действительно может сжигать жир.

В исследованиях, проведенных как на мышах, так и на людях, экстракт шиповника снизил массу тела и, в частности, жир на животе. Имейте в виду, экстракт и чай - это не одно и то же, и необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, оказывает ли последний такой же эффект для похудения.

Естественно сладкий и восхитительно терпкий вкус чая с шиповником сам по себе довольно вкусный. Попробуйте чай Buddha Teas Rose Hips Tea для освежающего острого способа похудеть.

Предупреждение:

Чай из шиповника имеет высокую концентрацию витамина С и может иметь мочегонный эффект, поэтому он может не подходить для людей с определенными ранее существовавшими заболеваниями или тех, кто принимает определенные лекарства.

Яблочный уксус (чай с яблочным уксусом) в день избавляет от лишних килограммов

Яблочный уксус (ACV) в значительной степени является самым ценным продуктом целостного здоровья.Когда дело доходит до потери веса, ACV помогает. Чтобы приготовить чай APC, добавьте пару чайных ложек качественного ACV, такого как Bragg Organic, в чашку горячей воды. Немного меда сделает его менее терпким, но не переборщите.

Чай пуэр родом из провинции Юньнань в Китае, где он изготавливается путем естественного брожения.

В одном исследовании было показано, что чай пуэр борется с набором веса у крыс на диете с высоким содержанием жиров и снижает уровень сахара в крови после приема пищи у мышей. Поднимите мизинец с некоторыми из этих предложений пуэра:

  • Positively Tea: этот органический, жирный и не содержащий консервантов / красителей рассыпной чай поставляется с гарантией возврата денег, если он не понравится вашей палитре.
  • Numi Organic: вместо кофе этот выдержанный чай с натуральным кофеином придаст вам бодрости.
  • Осведомленность об образе жизни: Эта смесь пуэра ройбуша обещает лучшее из травяного и нефизического мира с добавленным бонусом пикантного кардамона.

Зеленый чай помогает похудеть вдвойне. Не только кофеин, содержащийся в зеленом чае, помогает сжигать жир и улучшать физическую работоспособность, антиоксидантный галлат эпигаллокатехина (EGCG) обладает собственными эффектами борьбы с жиром.

Вот несколько вкусных способов почувствовать ожог, потягивая зелень:

Чай Матча

Чай Матча подобен супер-заряженному зеленому чаю. Это связано с тем, что молодые листья растения Camellia sinensis перед сбором урожая покрывают, в результате чего кофеин и антиоксиданты концентрируются по сравнению с обычным зеленым чаем.

В то время как латте маття в моде, следите за добавками к чаю, если ваша цель - похудеть. Вот несколько вариантов, которые можно заварить дома:

Чай улун получают из того же растения, что и зеленый и черный чай ( Camellia sinensis, ), но обрабатываются по-разному.

В то время как листья, используемые в зеленом чае, не подвергаются сильному окислению, чайные листья улун окисляются немного дольше и также ферментируются, что придает его уникальный вкус.

Некоторые исследования показали уменьшение жира в организме, окружности талии и абсорбции жира у людей, потребляющих 8 граммов чая улун в день в течение 6 недель. Попробуйте эти чаи улун:

Черный чай получают из того же растения, что и зеленый чай и чай улун, за исключением того, что листьям дольше всего окисляются, что придает черному чаю характерный темный цвет.Некоторые популярные разновидности включают Эрл Грей и английский завтрак.

Потенциальный эффект черного чая для похудания связан с его флавонами, которые являются антиоксидантными растительными пигментами.

Исследования показали, что люди, чья диета богата флавонами, например, в черном чае, имеют более низкий ИМТ, чем те, кто потребляет меньше флавонов.

Высокое содержание кофеина в черном чае делает его отличным вариантом для завтрака, поэтому рассмотрите следующие варианты для утреннего чая:

Белый чай также происходит из того же растения, что и зеленый, улун и черный чай, но он наименее обработан.Минимальная обработка означает высокий уровень антиоксидантов, таких как EGCG в зеленом чае, который сжигает жир.

Если вы предпочитаете чай с более нежным вкусом, попробуйте один из этих белых чаев:

Когда дело доходит до чая, будь то зеленый, белый, черный или травяной, ни один из них не является серебряной пулей. Чтобы похудеть, нельзя полагаться только на чай.

Что вы едите, когда вы едите, сколько вы едите, и упражнения - все это часть уравнения. При этом все чаи без молока и сахара не содержат калорий, и некоторые из них могут склонить чашу весов в правильном направлении.

.

Зеленый чай для похудения: работает ли он?

Зеленый чай ассоциируется с рядом преимуществ для здоровья, включая потерю веса, благодаря его богатому питательному и антиоксидантному составу.

Хотя зеленый чай в последнее время приобрел популярность на Западе, он давно используется в традиционной китайской медицине для лечения множества заболеваний, от головных болей до заживления ран.

В последнее время зеленый чай стал причиной потери веса. В этой статье будут рассмотрены доказательства этого утверждения, а также самые эффективные методы употребления зеленого чая для похудания.

Поделиться на PinterestЗеленый чай помогает похудеть за счет ускорения метаболизма в организме.

Процессы, которые позволяют телу преобразовывать пищу и питье в полезную энергию, вместе известны как метаболизм. Зеленый чай может быть полезен для похудания, помогая метаболизму в организме быть более эффективным.

Зеленый чай содержит кофеин и разновидность флавоноидов, называемых катехинами, которые являются антиоксидантами. Исследования показывают, что оба эти соединения могут ускорять метаболизм.Катехин может помочь расщепить излишки жира, а катехин и кофеин могут увеличить количество энергии, расходуемой организмом.

Обзор, опубликованный в 2010 году, показал, что добавки зеленого чая, содержащие катехины или кофеин, оказали небольшое, но положительное влияние на потерю веса и управление весом.

В более позднем обзоре исследовалось клиническое использование зеленого чая для стимуляции похудания у людей с избыточным весом или ожирением. Хотя было обнаружено, что зеленый чай положительно влияет на потерю веса, результат был незначительным, и авторы пришли к выводу, что он вряд ли будет иметь клиническое значение.

Существует теоретическое обоснование пользы зеленого чая для похудания, и были найдены некоторые эмпирические доказательства, подтверждающие эти утверждения за пределами клинических условий.

Тем не менее, в исследованиях в этой области, как правило, используются дозы, содержащие более высокую долю катехина или кофеина, чем в обычной чашке зеленого чая.

Важно отметить, что польза зеленого чая для похудания, скорее всего, будет очень незначительной. Воздействие зеленого чая не так полезно, как другие здоровые методы похудания, такие как упражнения, которые имеют гораздо больший метаболический эффект.

Регулярные занятия спортом и здоровая диета с большим количеством овощей - очень эффективные стратегии похудания. Использование зеленого чая вместе с этими методами может улучшить их положительные результаты.

Выпивать от 2 до 3 чашек горячего зеленого чая в течение дня должно быть достаточно для дополнения потери веса. Точное количество будет варьироваться от человека к человеку, в зависимости от того, сколько кофеина они потребляют, и их естественного метаболизма.

Зеленый чай бывает разных сортов, но для похудания между ними вряд ли будет существенная разница.Обычный, минимально обработанный зеленый чай, вероятно, сохранил самую высокую питательную ценность.

Зеленый чай считается безопасным для употребления. Однако в некоторых случаях следует проявлять осторожность, поскольку большие дозы кофеина могут создавать проблемы для тех, кто подвержен риску сердечных заболеваний или высокого кровяного давления.

Чай бывает разных сортов, но все они получены из одного растения. Зеленый, черный, белый чай и чай улун производят из растения Camellia sinensis .

Зеленый чай получают путем пропаривания листьев растения Camellia sinensis .Он не проходит тот же процесс ферментации, что и другие виды чая, такие как улун или черный чай, поэтому он сохраняет больше антиоксидантов и питательных веществ, содержащихся в листьях растений.

Поделиться на PinterestЗеленый чай также способствует снижению уровня холестерина и улучшению здоровья сердца.

Зеленый чай содержит ряд различных соединений, в том числе:

Он был связан с несколькими преимуществами для здоровья, в том числе:

Однако доказательства многих из этих утверждений остаются неубедительными.Например, обзор исследования 2009 года, связывающего потребление зеленого чая с профилактикой рака, не смог найти убедительных доказательств, подтверждающих это утверждение.

В более позднем обзоре 2013 года были обнаружены некоторые доказательства того, что потребление зеленого чая может снизить уровень холестерина. Однако это было основано на небольшом количестве краткосрочных исследований.

В заключение, необходимы более качественные долгосрочные исследования, чтобы подтвердить, полезен ли зеленый чай при каких-либо заболеваниях.

Зеленый чай богат питательными веществами и антиоксидантами, которые могут иметь ряд преимуществ для здоровья. Потребуются дальнейшие исследования, чтобы определить, в какой степени он может помочь с потерей веса, и определить лучший способ его употребления.

Зеленый чай не вреден, и его использовали веками. Таким образом, он может быть полезным дополнением к здоровой диете и режиму упражнений для похудания и общего состояния здоровья.

.

Типы, эффективность и проблемы со здоровьем

Чаи для похудения часто рекламируются как способ похудеть и очистить организм. Теория состоит в том, что чай стимулирует пищеварение, способствует метаболизму и, в некоторых случаях, избавляет организм от загрязнений.

Есть много разновидностей чая для похудения. Все они пытаются удовлетворить желание человека похудеть.

Факты о чае для похудения:

  • Многие чаи для похудения утверждают, что они помогают вывести токсины из организма.
  • Организм естественным образом избавляется от токсинов, делая чай, который утверждает, что делает это ненужным.
  • Чаи, такие как черный, белый, зеленый, улун и пуэр, содержат антиоксиданты, которые могут помочь снизить риск рака и других заболеваний при регулярном употреблении.
  • Чаи для похудения содержат добавленные ингредиенты, которые могут быть вредными.
  • Достоверных доказательств того, что любой чай для похудения эффективен для долгосрочного снижения веса, практически нет.
Поделиться на PinterestСуществуют различные виды чая для похудения с разными вкусами и свойствами.

Типичные типы чая для похудения включают:

  • подавители аппетита
  • блокаторы жира
  • ускорители метаболизма

Теория похудения с помощью чая для похудения заключается в том, что натуральные ингредиенты:

  • помогают подавить аппетит
  • помогают организму высвобождают токсины
  • помогают сжигать больше калорий

Рекламодатели обращают внимание на скорость потери веса, в некоторых случаях наблюдается немедленная потеря веса.Однако большая часть потери веса, которую испытывают люди, вызвана либо потерей воды, либо потерей твердых отходов.

Доказательств эффективности чая для похудения очень мало.

Фактически, групповые иски были поданы против компаний, которые продавали чай в качестве добавок для похудания. По крайней мере, в двух судебных процессах участвовали компании, чья реклама содержала ложные заявления об эффективности их чая для похудания.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не считает чай для похудения эффективным.

Некоторые ингредиенты, такие как кофеин и сенна, признаны FDA по разным причинам.

Кофеин признан стимулятором, не влияющим на потерю веса. Точно так же сенна признана ингредиентом, вызывающим раздражение толстого кишечника, и может использоваться как легкое слабительное.

Наиболее положительные отзывы о чае для похудения можно найти либо на сайтах, где продается этот продукт, либо на сайтах, пропагандирующих натуралистический образ жизни. Некоторые указывают на небольшие исследования, которые были проведены.

Однако существует существенное отсутствие доказательств, подтверждающих утверждения о том, что чай для похудения влияет на потерю веса.

Есть некоторые проблемы со здоровьем, о которых следует знать людям, рассматривающим возможность употребления чая для похудения.

Хотя большинство ингредиентов являются безвредными, некоторые из них могут вызывать серьезные побочные эффекты у некоторых людей.

Некоторые из потенциально вредных ингредиентов или побочных эффектов могут включать:

Слабительные

Поделиться на Pinterest Чай для похудания может содержать слабительные и мочегонные средства, которые могут вызвать осложнения для здоровья.

Некоторые чаи для похудения содержат сенну, натуральное слабительное средство. FDA заявляет, что были сообщения о проблемах, связанных с употреблением чая для похудения, содержащего сенну.

FDA указывает, что пользователи сообщают о симптомах, аналогичных тем, которые наблюдаются у людей с расстройством, злоупотребляющим слабительными, в том числе:

Диуретики

FDA также выпустило заявления, предупреждающие о том, сколько чаев для похудения содержат диуретики. Диуретики могут привести к:

  • обезвоживанию
  • потере или колебаниям электролитов, вызывая сердечную аритмию и смерть
  • мышечные судороги
  • диарею
  • потерю жидкости с последующим восстановлением жидкости

Повышение метаболизма

для повышения веса Многие чаи для похудения утверждают, что метаболизм, но исследования относительно добавок, содержащихся в чае для похудения, очень ограничены.

Тем не менее, полифенолы, содержащиеся в зеленом и черном чае, оказались многообещающими в плане снижения веса и улучшения метаболизма в исследованиях на животных и людях.

Любая польза от чая для похудения, скорее всего, является результатом самого чая, а не добавленных ингредиентов для похудения.

Помимо потенциальных побочных эффектов, упомянутых выше, ингредиенты, содержащиеся в чаях для похудения:

  • различаются и могут содержать потенциально проблемные ингредиенты
  • не контролируются никаким регулирующим органом, например, FDA
  • может взаимодействовать с лекарствами человека

FDA предостерегает от использования большинства пищевых добавок, включая чаи для похудения, в основном из-за отсутствия надежных исследований и доказательств их безопасности или эффективности.

FDA также сообщает о росте жалоб от потребителей, которые использовали чаи для похудания и другие добавки для естественной потери веса.

Поделиться на Pinterest Большинство диетологов и медицинских работников считают, что упражнения и диета являются ключом к потере веса.

Компании, производящие чаи для похудения, часто нацелены на людей, которые отчаянно пытаются найти эффективное решение или хотят быстро похудеть.

В большинстве случаев маловероятно, что чаи для похудения будут делать что-то большее, кроме эффекта плацебо или легкой потери веса с последующим быстрым восстановлением веса.

В других случаях чай для похудения может оказаться вредным.

Однако чаи без добавленных ингредиентов для похудения являются отличным решением для любителей чая и могут принести отличную пользу для здоровья.

Большинство специалистов в области здравоохранения соглашаются с тем, что на потерю веса в первую очередь влияют диета, упражнения, окружающая среда и снижение потребления калорий.

Перед тем, как начать пить чай для похудения или любое другое изменение диеты или физических упражнений, люди должны проконсультироваться со своим врачом.

Безопасная потеря веса может быть достигнута при правильном сочетании физических упражнений и диетических изменений, которые не обязательно включают добавки.

Exercise

Большинство людей могут безопасно заниматься спортом несколько раз в неделю. Хотя многие из них делают упор на кардио, наращивание силы является неотъемлемой частью снижения жира.

Человеку важно знать свои физические возможности перед тем, как начинать какую-либо программу упражнений.

Диета

Диета часто ошибочно принимают за диету. Хорошо сбалансированная диета, в которой упор делается на фрукты и овощи и избегает чрезмерно обработанных продуктов, содержащих добавленный сахар и трансжиры, может помочь человеку со временем похудеть.

Люди могут видеть сокращение жировых отложений за счет изменения своего рациона без добавок.

Недавние исследования подтверждают различную пользу для здоровья от черного и зеленого чая. Однако чай для похудения следует использовать с осторожностью.

Перед использованием любого продукта рекомендуется проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником, не имеющим отношения к продаже чая для похудения.

Человек также должен провести как можно больше исследований, чтобы узнать об успехах, жалобах и потенциальных побочных эффектах продукта, который он рассматривает.

.

Снижение веса, преимущества и побочные эффекты

Чай Smooth Move - это смесь трав, которая обычно используется в качестве безрецептурного средства от запора.

Сенна, ее основной ингредиент, веками использовалась как естественное слабительное.

Некоторые люди также могут пить этот чай, чтобы облегчить вздутие живота или способствовать снижению веса. Тем не менее, он может иметь несколько неприятных побочных эффектов и подходит не всем.

В этой статье рассказывается все, что вам нужно знать о чае Smooth Move, в том числе о том, способствует ли он похуданию.

Чай Smooth Move - это смесь органических трав, продаваемых как натуральное слабительное. Считается, что он помогает облегчить запор в течение 6–12 часов.

Его главный ингредиент - сенна, мощное растение, произрастающее в Африке и Индии. Его естественные слабительные свойства делают его популярным дополнением к средствам от запора (1).

Сеннозиды, активные химические соединения сенны, вызывают сокращение кишечника и помогают увеличить количество воды и электролитов, присутствующих в толстой кишке, что дополнительно способствует опорожнению кишечника (1, 2, 3).

Чай Smooth Move также содержит солодку, горький фенхель, корицу, имбирь, кориандр и сладкий апельсин.

Эти травы успокаивают кишечник, снижая вероятность спазмов.

Чтобы приготовить чашку чая Smooth Move, залейте пакетик чая 8 унциями (240 мл) кипятка, накройте кружку и настаивайте 10–15 минут.

Краткое описание

Чай Smooth Move изготовлен из смеси трав, включая сенну, натуральное слабительное средство. Рекламируется, что он снимает запор в течение 6–12 часов.

Люди иногда используют слабительные чаи, такие как Smooth Move, для похудения.

Этот вид чая вызывает опорожнение кишечника и препятствует реабсорбции воды из толстой кишки. Таким образом, он может помочь очистить кишечник и способствовать потере жидкости, что может уменьшить вздутие живота и помочь вам почувствовать себя легче (1, 2, 3).

Однако потеря веса происходит почти исключительно за счет потери воды и стула, а не жира. Более того, вы, скорее всего, вернете этот вес, как только перестанете пить чай.

Более того, длительное употребление слабительных чаев было связано с дисбалансом электролитов и другими проблемами со здоровьем. Поскольку это может привести к тому, что кишечник станет зависимым от слабительных для правильного функционирования, их длительное использование не рекомендуется (4, 5, 6).

Резюме

Слабительные чаи, такие как Smooth Move, могут временно снизить ваш вес за счет смывания воды и стула из вашего тела. Однако они вряд ли помогут вам сбросить жир, а длительное употребление, вероятно, пагубно для вашего здоровья.

Чай Smooth Move может принести несколько преимуществ для здоровья.

Может облегчить запор и предотвратить геморрой.

Сенна, главный ингредиент чая Smooth Move, веками использовалась как естественное слабительное. Он набухает, смягчает и увеличивает частоту стула (1, 3).

В ходе 28-дневного исследования 86 обитателей домов престарелых пили чай Smooth Move или плацебо один раз в день. У участников группы Smooth Move в среднем было в 4 раза больше испражнений (7).

Чай «Smooth Move» также помогает предотвратить геморрой, уменьшая напряжение, необходимое во время дефекации. Однако, несмотря на распространенное мнение, нет никаких доказательств того, что этот чай уменьшает другие симптомы геморроя (8).

Может бороться с инфекциями.

Чай Smooth Move и другие продукты, содержащие сенну, могут защитить от определенных типов инфекций.

Исследования в пробирках и на животных показывают, что сенна может бороться с различными паразитами и бактериями, даже предлагая некоторую защиту от малярии (9, 10).

Некоторые другие ингредиенты этого чая, в том числе корень солодки и фенхель, также помогают бороться с бактериями и вирусами (11, 12).

Тем не менее, необходимы исследования на людях, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы.

Богат антиоксидантами

Ингредиенты чая Smooth Move богаты антиоксидантами. Эти полезные растительные соединения помогают защитить клетки от повреждения и могут бороться с такими заболеваниями, как рак и сердечные заболевания.

Сенна, основной компонент Smooth Move, особенно богата флавоноидами, типом антиоксиданта, который улучшает здоровье мозга и кишечника, а также снижает риск сердечных заболеваний (1, 13, 14, 15).

Другие ингредиенты, такие как корень солодки и корица, могут помочь уменьшить воспаление, а имбирь может бороться с тошнотой и менструальной болью (16, 17, 18, 19, 20).

Однако неясно, дает ли один пакетик Smooth Move те же преимущества, что и большие дозы каждого ингредиента в отдельности. Таким образом, необходимы дополнительные исследования самого чая.

Краткое описание

Чай Smooth Move помогает при запорах. Он также может бороться с инфекциями и предлагать другие преимущества, хотя необходимы дополнительные исследования.

Чай Smooth Move может вызывать некоторые побочные эффекты и подходит не всем.

Возможные побочные эффекты

Кратковременное употребление чая Smooth Move обычно считается безопасным.

Тем не менее, некоторые люди сообщали о побочных эффектах, таких как болезненные спазмы, диарея, потеря жидкости, плохое усвоение питательных веществ и изменение цвета мочи (21).

Не рекомендуется употреблять продукты, содержащие сенну, в больших дозах или в течение длительного времени, так как это может привести к повреждению печени, электролитному дисбалансу и серьезному обезвоживанию.Это также может вызвать слабительную зависимость и усугубить геморрой (5, 6, 21).

Производитель Smooth Move рекомендует пить только 1 стакан (240 мл) в день в течение не более 1 недели за раз.

Сенна может также взаимодействовать с некоторыми лекарствами и растительными добавками, включая диуретики, заместительную гормональную терапию, солодку или другие слабительные травы. Поэтому лучше всего поговорить со своим врачом, прежде чем принимать Smooth Move (21).

Некоторым следует избегать этого

Продукты, содержащие сенну, не рекомендуются для детей младше 2 лет, так как они вызывают сильную сыпь от подгузников, волдыри и шелушение кожи (22, 23).

Производитель Smooth Move особо не рекомендует давать этот чай детям младше 12 лет и предлагает прекратить его употребление, если вы испытываете боль в животе, тошноту или рвоту.

Кроме того, лучше избегать Smooth Move, если вы беременны или кормите грудью, поскольку мало что известно о его безопасности для этих групп населения.

Этот чай также может быть опасен для людей с определенными заболеваниями, такими как аппендицит, болезни сердца, кишечная непроходимость, болезнь Крона или язвенный колит.Если у вас есть какое-либо из этих условий, избегайте плавного движения (5).

Краткое описание

Чай Smooth Move, вероятно, безопасен для кратковременного употребления, но он связан с различными побочными эффектами, такими как диарея и спазмы. Его следует избегать определенным группам населения, таким как маленькие дети, беременные или кормящие женщины.

Smooth Move - травяной чай, содержащий сенну, естественное слабительное средство.

Эта смесь снимает запоры, а также может бороться с инфекциями, уменьшать воспаление и защищать от некоторых заболеваний.

Тем не менее, Smooth Move вряд ли поможет в долгосрочной перспективе похудеть, а его постоянное использование может привести к многочисленным проблемам со здоровьем. Маленьким детям, беременным или кормящим женщинам, а также людям с определенными заболеваниями следует избегать этого.

Если есть сомнения, обсудите чай Smooth Move с врачом перед употреблением.

.

Что такое чай балерины? Снижение веса, преимущества и недостатки

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Чай «Балерина», также известный как чай «3 балерины», - это настой, который недавно приобрел популярность из-за его связи с потерей веса и другими преимуществами для здоровья.

Его название происходит от идеи, что с его помощью можно достичь стройной и подвижной фигуры, как у балерины.

Однако исследования подтверждают лишь некоторые из заявлений о его пользе для здоровья.

В этой статье объясняется все, что вам нужно знать о чае Балерина, в том числе о его пользе и недостатках для здоровья.

Хотя некоторые смеси чая Ballerina включают различные ингредиенты для улучшения вкуса, такие как корица или лимон, его основными компонентами являются две травы - сенна ( Senna alexandrina или Cassia angustifolia ) и мальва китайская ( Malva verticillata ). ).

Оба препарата традиционно использовались из-за их слабительного эффекта, который проявляется через два механизма (1):

  • Ускорение пищеварения. Это достигается за счет стимулирования сокращений, которые помогают продвигать содержимое кишечника вперед.
  • Создание осмотического эффекта. Когда электролиты попадают в толстую кишку и увеличивают поток воды, стул становится мягче.

Активные элементы сенны и китайской мальвы растворимы в воде, поэтому пользователи употребляют их в виде чая.

Может ли помочь похудеть?

Чай «Балерина» продается как средство для быстрой потери веса.

Его ингредиенты обладают слабительным действием и заставляют организм выделять много жидкости, избавляя его от веса воды. Некоторые пьют чай «Балерина» именно с этой целью.

Однако сенна и мальва китайская не влияют на метаболизм жиров. Таким образом, потерянный вес состоит в основном из воды и быстро восстанавливается после регидратации.

Краткое описание

Основными ингредиентами чая Балерина являются сенна и китайская мальва. Оба обладают слабительным действием, что приводит к потере веса в виде воды, а не жира.

Антиоксиданты - это вещества, которые помогают предотвратить или уменьшить повреждение клеток.

Флавоноиды - это тип антиоксиданта, который обычно содержится в растениях, который помогает защитить от повреждения клеток и может снизить риск заболевания (2).

Например, обзор 22 исследований, в которых приняли участие 575 174 человека, показал, что более высокое потребление флавоноидов значительно снижает риск смерти от сердечных заболеваний (3).

Чай «Балерина» содержит большое количество флавоноидов - как сенны, так и китайской мальвы, - которые могут обеспечивать антиоксидантную защиту (4, 5, 6).

Резюме

Благодаря флавоноидам в двух основных ингредиентах, чай Балерина обладает антиоксидантными свойствами.

Слабительные свойства чая Ballerina, которые в основном связаны с содержанием сенны, делают его естественным и доступным средством от запоров.

Хронический запор ухудшает качество жизни и может вызвать осложнения в тяжелых случаях. Следовательно, лечение необходимо.

В 4-недельном исследовании с участием 40 человек с хроническим запором, у тех, кто принимал слабительное, содержащее сенну, через день было 37.Увеличение частоты дефекации на 5%, а также уменьшение затруднений с дефекацией по сравнению с группой плацебо (7).

Однако исследования также показывают, что длительное использование сенны в качестве слабительного может вызвать побочные эффекты, такие как диарея и нарушение электролитного баланса (8).

Кроме того, чай Ballerina содержит меньше сенны, чем концентрированные добавки, поэтому неясно, окажет ли чай такой же эффект при запоре.

Резюме

Хотя исследования подтвердили, что ингредиенты чая Ballerina облегчают запор, неясно, так ли эффективен чай, как концентрированные добавки, содержащие те же ингредиенты.

Некоторые люди не могут начать день без кофеина, в то время как другие могут попытаться избежать его по личным причинам или по причинам здоровья.

У менее толерантных потребителей потребление кофеина может вызвать бессонницу, сенсорные расстройства, беспокойство, нерегулярное сердцебиение и другие побочные эффекты (9).

В отличие от многих других чаев, особенно для похудания, чай Балерина не содержит кофеина.

Тем не менее, потребители по-прежнему сообщают, что чай Балерина дает прилив энергии, что они приписывают потере веса воды, которую он вызывает.Однако, похоже, нет никаких доказательств, подтверждающих это утверждение.

Резюме

Чай «Балерина» не содержит кофеина, что является преимуществом для тех, кто хочет или должен избегать этого вещества.

Чай балерина может снизить уровень сахара в крови из-за содержания китайской мальвы.

В 4-недельном исследовании на мышах с диабетом 2 типа у тех, кто получал экстракт мальвы китайской, наблюдалось снижение уровня сахара в крови без голодания и натощак на 17% и 23% соответственно (10).

Эти эффекты были приписаны растительным и травяным экстрактам, активирующим АМФ-активированную протеинкиназу (AMPK), которая играет центральную роль в контроле уровня сахара в крови (10, 11).

Более того, исследования в пробирках и на животных показывают, что антиоксидантные свойства флавоноидов китайской мальвы также могут иметь противодиабетический потенциал, способствуя секреции инсулина (12, 13).

Тем не менее, исследования чая Ballerina отсутствуют, поэтому неясно, помогает ли этот напиток контролировать уровень сахара в крови.

Резюме

Хотя данные свидетельствуют о том, что экстракты китайской мальвы могут способствовать контролю уровня сахара в крови, неясно, оказывает ли чай Ballerina, содержащий китайскую мальву, такой же эффект.

Употребление чая Ballerina может вызвать нежелательные побочные эффекты, такие как спазмы в животе, обезвоживание и легкая или тяжелая диарея (14).

Более того, одно исследование показало, что длительное употребление продуктов сенны вызывает диарею у крыс и увеличивает токсичность для тканей почек и печени. Поэтому ученые посоветовали не употреблять эти продукты людям с заболеваниями почек и печени (15).

Исследования также показывают, что слабительное действие сенны в чае Ballerina зависит от дозы.С точки зрения безопасности, правильной дозой будет наименьшее количество, необходимое для получения желаемых результатов (1).

Хотя вы можете потерять вес при употреблении чая Ballerina, это, скорее всего, связано с потерей воды, а не с потерей жира.

Если вы пытаетесь похудеть, развитие более здоровых привычек питания и повышение уровня активности - гораздо более безопасные и основанные на фактах способы содействия устойчивому снижению веса.

Резюме

Чай «Балерина», вероятно, безопасен в умеренных количествах.Тем не менее, высокие дозы могут вызвать спазмы в животе, обезвоживание, диарею и другие побочные эффекты. Кроме того, это не эффективный способ избавиться от лишнего жира.

Основными ингредиентами чая Ballerina являются сенна и китайская мальва.

Этот чай без кофеина богат антиоксидантами и может облегчить запор и снизить уровень сахара в крови.

Однако это не лучший вариант для похудения, поскольку его слабительное действие приводит к потере веса в виде воды и стула, а не жира.

Если вы хотите попробовать чай Ballerina, вы можете найти его в Интернете, но сначала обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы избежать потенциально опасных побочных эффектов.

.

12 рассмотренных популярных таблеток и добавок для похудания

Орлистат - это фармацевтический препарат, отпускаемый без рецепта под названием Alli и отпускаемый по рецепту как Xenical.

Как это работает: Эта таблетка для похудения препятствует расщеплению жира в кишечнике, заставляя вас потреблять меньше калорий из жира.

Эффективность: Согласно обширному обзору 11 исследований, орлистат может увеличить потерю веса на 6 фунтов (2,7 кг) по сравнению с таблеткой-пустышкой (13).

Другие преимущества: Было показано, что орлистат немного снижает артериальное давление и снижает риск развития диабета 2 типа на 37% в одном исследовании (14, 15).

Побочные эффекты: Этот препарат имеет множество побочных эффектов со стороны пищеварения, включая жидкий маслянистый стул, метеоризм, частые испражнения, которые трудно контролировать, и другие. Он также может способствовать дефициту жирорастворимых витаминов, таких как витамины A, D, E и K.

Обычно при приеме орлистата рекомендуется соблюдать диету с низким содержанием жиров, чтобы минимизировать побочные эффекты.

Интересно, что диета с низким содержанием углеводов (без лекарств) оказалась столь же эффективной, как орлистат и диета с низким содержанием жиров вместе взятые (16).

Итог:

Орлистат, также известный как Алли или Ксеникал, может уменьшить количество жира, которое вы поглощаете из рациона, и помочь вам похудеть. У него много побочных эффектов, некоторые из которых очень неприятны.

.

Смотрите также

3