Кэти топурия до похудения


Кети Топурия рассказала, как после родов сбросила 17 кг

33-летняя Кети Топурия разоткровенничалась о своей внешности. Популярная певица рассказала, что помогает ей выглядеть стройной и привлекательной.

Солистка группы «А’Студио» на карантине получает много вопросов от фанатов. Многих интересует, как Кети ухаживает за собой и поддерживает стройную фигуру. Звезда заявила, что главное – правильное питание. Она рассекретила свой ежедневный рацион, в котором преобладают белки.

Обычно на завтрак Топурия предпочитает овсяную кашу или творог. Обед состоит из супа, яиц и салата. Артистка позволяет себе фрукты и любит яблоки. В качестве вечернего приема пищи – мясо или рыбу на гриле, а также овощи.  

Певица раскрыла секреты своей красоты, instagram.com/keti_one_official/

Кэти Топурия до и после пластики – как и почему изменилась внешность певицы

Солистку группы «А-Студио» любят за уникальную манеру исполнения и нетривиальный тембр голоса. Но не в меньшей степени поклонников интересует и ее внешность: якобы еще до начала карьеры Кэти Топурия сделала массу пластических операций, а позже еще и чудесным образом похудела.

Правда ли это и чем именно помогли девушке хирурги – TecRussia.ru выясняет с помощью нашего постоянного эксперта, сравнивая многочисленные фотографии «до и после».

  • День рождения: 9 сентября 1986 г.
  • Рост: 170 см. Вес: 60 кг.
  • Параметры: 90-62-93, размер груди: 2

Будущая звезда родилась в Тбилиси. Ее мама Наталья была домохозяйкой, а отец Андро достоин отдельного рассказа – благодаря своему насыщенному криминальному прошлому. Кетеван (настоящее имя Кэти Топурии) была довольно развитым ребенком: посещала уроки музыки, ходила на танцы, занималась спортом и хорошо училась. В 12-летнем возрасте девочка забрала первый приз на вокальном конкурсе «Море дружбы». И уже тогда, с ее слов, твердо решила связать жизнь с пением.

В 2003 году Топурия закончила музучилище, а в 2005-м продюсер Нато Думбадзе посоветовала молодому дарованию сходить на кастинг в коллектив «А-Студио», который в то время оставила Полина Гриффис. Прослушивание прошло успешно, и Кэти быстро стала неотъемлемой частью группы. Их первый же совместный альбом «Улетаю» прогремел на всю Россию и получил высокие оценки критиков за рубежом.

С тех пор команда вот уже 15 лет продолжает активную и довольно успешную творческую деятельность. А сама Топурия пробует монетизировать свою популярность еще и другими способами: в 2014 она создала бренд одежды «Ketione», открыла шоу-рум в Москве и активно продвигает его в своем инстаграме с почти 2,5 млн. подписчиков.

В разные годы нашей героине оказывали знаки внимания многие известные мужчины, среди которых певец Сергей Аморалов, актер и шоумен Игорь Верник, футболисты Каха Каладже и Дмитрий Сычев. Сама Кэти утверждает, что их ухаживания – лишь проявление хорошего отношения, однако, сплетни о романах так просто не обрубить.

Несколько лет певица рассказывала о неком загадочном бойфренде, имя которого она не хотела называть. В итоге «таинственным незнакомцем» оказался бизнесмен Лев Гейхман. В 2013 пара официально скрепила союз, а на масштабном торжестве по этому случаю засветилась вся верхушка российского шоу-бизнеса.

В 2014 появилась информация о беременности певицы. «А-Студио» урезали программу концертов и отказались от плотного гастрольного графика, чтобы уберечь здоровье будущей мамы. А в 2015 солистка родила малышку Оливию.

Не прошло и года, как Кэти снова оказалась на слуху – теперь уже благодаря неожиданному роману с рэпером Гуфом. Молодые люди работали над съемками клипа «Далеко», вместе ездили отдыхать в Таиланд. Вскоре и сама Топурия подтвердила, что с мужем уже не живет и сохраняет с ним отношения лишь ради дочери. В 2017 супруги развелись.

Поклонники предвкушали новую свадьбу, однако сложилось по другому: теперь уже Гуф изменил Кэти с некой Яной Шевцовой, которая открыто рассказала об интимной связи со звездой и даже пыталась сделать вид, что беременна от рэпера.

После череды скандалов, Топурия сменила гнев на милость и возобновила дружеское общение с Алексеем. Однако, официальных заявлений любимые фанатами исполнители пока не публикуют.

Если сравнивать фотографии 15-летней давности со свежими, сложно не заметить, что певица невероятно похорошела – и дело здесь не только в похудении, удачном использовании макияжа и правильно подобранном цвете волос. Вокалистка подтверждает, что делала пластику носа, кроме того ей часто приписывают и другие операции – эндоскопию лица, блефаропластику, увеличение груди и даже пресловутое удаление комков Биша.

То, что образ Кэти стал гораздо более женственным и гармоничным, отрицать сложно. А вот как именно это произошло и сколько на самом деле было операций – мы во всех подробностях разбираемся вместе с пластическим хирургом Давидом Левоновичем Сафаряном из столичной «АРТ-Клиник»:

После 25 лет певица уже могла «похвастаться» довольно выразительными носогубными складками, носослезными бороздами и поплывшим овалом, который тоже существенно добавлял возраста молодой девушке.

Сегодня в свои 32 Топурия выглядит куда лучше. И помогли ей в этом не только фоторедакторы. Акцентированные скулы и отсутствие естественного рельефа в средней трети лица указывают на регулярно проводимую контурную пластику филлерами. Не исключено, что певица делает еще и уколы Ботокса в лоб и межбровье – после 30 эта зона особенно склонна к появлению мимических морщин и такие инъекции хорошо помогают предупредить их появление и скорректировать имеющиеся.

Кроме того, Кэти всегда была обладательницей довольно проблемной кожи, склонной к появлению угрей, воспалений и ранних морщин. Поэтому девушка регулярно проводит профессиональную чистку и делает мезотерапию, о чем без стеснений рассказывает у себя в Инстаграме: она положительно относится к достижениям косметологии, и считает, что главное в этом вопросе – найти грамотного специалиста. А в подтверждение результатов иногда выкладывает фото без макияжа, на которых выглядит очень даже впечатляюще.

Многие обращают внимание на изменившийся взгляд артистки – якобы он стал более открытым и выразительным. Но при сравнении снимков кардинальных отличий по состоянию век или разрезу глаз не видно. Девушка не делала блефаропластику или какие-то подтяжки в этой зоне, а лишь немного поменяла макияж и исправила форму бровей, благодаря чему ее зеленые глаза стали гораздо более акцентированными.

Что касается губ, в неумеренном использовании филлеров Кэти замечена не была. У нее от рождения объемная нижняя губа и что-либо делать с ней нет необходимости. А вот верхнюю же девушка, возможно, немного подкалывает – но аккуратно и без перегибов. Все очень естественно, и даже при использовании яркой помады не вызывает никаких негативных эмоций.

Дополняют картинку идеально ровные белоснежные зубы. «Голливудская» улыбка Топурии – результат установки виниров. Здесь есть один тонкий момент – если врач неправильно подберет тон, то получится эффект фарфоровой челюсти, как, например, у Марии Горбань. Но в случае с солисткой «А-Студио» такой ошибки не сделано и результат выглядит вполне натуральным.

Благодаря грузинским корням наша героиня была обладательницей крупного широкого носа, который существенно утяжелял ее образ. Исправить такое можно только одним способом – с помощью хирурга.

  • Давид Сафарян: операция определенно была, и сделана очень аккуратно. Результат мне нравится – новый нос гармонично сочетается с внешностью девушки.

Сама Топурия ринопластику подтверждает, а в одном из интервью даже рассказывала, что для желаемого результата ей понадобилось две операции – первая прошла не совсем удачно.

Правда, она уверяет, что причиной стали исключительно медицинские показания – из-за травмы, полученной еще в детстве, сильно искривилась перегородка и были большие проблемы с дыханием. Но мы-то понимаем, что это лишь предлог – впрочем, ничего предосудительного в том, чтобы хотеть красивый и аккуратный нос вместо массивного и грубого, нет.

  • Хирург Кэти, который проводил ей повторную ринопластику – Артур Владимирович Рыбакин. Это подтвердила сама певица, и даже рекомендовала его всем «знакомым грузинам, недовольным горбинкой».

У Кэти почти безупречные параметры, которыми она не прочь похвастаться в Инстаграме. Серьезных проблем с лишним весом у девушки никогда не было, но за время беременности Топурия набрала почти 15 кг – именно после этого она всерьез занялась своим телом.

Певица очень стремительно похудела, с ее слов – на правильном питании, спорте и йоге. Особых оснований этому не доверять нет: хорошая генетика плюс немного работы над собой дают именно такой результат. Явных следов липосакции и другим моделирующих операций на фото не видно. Зато черты лица стали резче, овал подтянулся и появилась характерная «аристократичная» впалость щек – вполне адекватная замена травматичной операции по удалению комков Биша.

В какой-то момент Кэти даже немного перегнула палку – ее вес стал меньше 50 кг, что при росте 170 см уже критически мало. Как признается сама Топурия, это случилось на нервной почве, после разрыва с Гуфом, и сейчас она работает уже над тем, чтобы вернуться в прежнюю форму. 

Предположения о то, что Кэти Топурия увеличивала грудь, подтвердить или опровергнуть по одним лишь фото сложно. Еще в юности у нее были вполне адекватные размеры – порядка 2-3, да и сама певица установку имплантов отрицает.

  • Давид Сафарян: полностью исключать увеличивающую маммопластику нельзя, но также на размере груди могли сказаться колебания в весе девушки.

Скорее всего, причина именно в наборе веса и похудении – на свежих фото в инстаграме объем бюста у Топурии достаточно скромный. Вместе с тем, после беременности, родов и кормления операция могла понадобиться не для увеличения, а для того, чтобы восстановить прежнюю форму.

Кэти – настоящий фанат минималистичных татуировок. Одним из первых изображений, которые девушка нанесла на свое тело, стало солнце в языческом стиле, расположенное на спине между лопаток. Справа на шее у певицы находится скрипичный ключик и ноты. Солистка утверждает, что таким образом выразила свою любовь к музыке.

Не обошлось и без нескольких надписей. Так, выбитые на ступне витиеватые буквы гласят «What doesn't kill me makes me stronger», на левом запястье – «My life is my history», а на правом находится загадочная фраза, значение которой Кэти не раскрывает. Недавно на предплечье также возникла лаконичная и стильная стрела. А после рождения дочери девушка зафиксировала памятную дату на ребрах со стороны сердца. Топурия говорит, что каждая татуировка для нее – это не просто картинка, а уникальный символ, который несет в себе особую ценность,

  • Итого: Кэти Топурию сложно назвать классической красавицей, но выглядит она очень мило и приятно. Певица делала пластику носа, дружит с филлерами, активно работает над сохранением молодости кожи – и это отличный пример того, как можно из среднего «исходника» создать привлекательную внешность, не перебарщивая с операциями.

Кети Топурия сильно похудела после разрыва с Гуфом

Кети Топурия

Фото: Instagram

Кети Топурия уже давно привыкла к тому, что ее личную жизнь активно обсуждает вся страна. Сначала поклонники пытались найти причины развода артистки с мужем Львом Гейхманом, а потом переживали из-за ее внезапного расставания с Гуфом. Измены рэпера обернулись тем, что певица разорвала отношения с давним приятелем.

Теперь Кети сосредоточилась на работе и воспитании дочери. На одном из недавних выступлений она все-таки призналась, что постоянные стрессы не проходят бесследно. Именно из-за волнений звезда сильно похудела, и теперь никак не может вернуться к прежним параметрам.

«Я очень хочу потолстеть — мне нужно набрать хотя бы три килограмма, чтобы быть в идеальной форме! Оказывается, это очень сложно. Я после родов похудела и больше не поправляюсь. Конечно, в последнее время я перенервничала! Теперь ем все, даже хачапури. Но килограммы так ко мне и не липнут», — рассказала артистка.
Отношения звезд продолжались около года

Фото: Instagram

Комментировать разрыв с Гуфом Кети категорически отказывается. С недавних пор звезда приняла решение не рассказывать о личной жизни и не афишировать новые романы. Однако Топурия призналась, что пока находится в поиске идеального спутника жизни. «Мне нужен настоящий мужчина! Трудно описать словами — он должен быть», — подчеркнула артистка.

Напомним, что первые слухи о романе Кети и Гуфа стали появляться еще осенью прошлого года. Рэпер во многих интервью рассказывал, что Топурия поддерживала его в борьбе с вредными привычками, помогая полностью отказаться от запрещенных веществ. Многие фанаты даже связывали развод певицы с ее новым увлечением. Вскоре музыканты подтвердили отношения, и стали проводить вместе все свободное время.

Теперь Кети сосредоточилась на воспитании дочери

Фото: Instagram

Однако сказка продолжалась всего год. В начале ноября артисты внезапно перестали публиковать совместные фото в Инстаграме и отписались друг от друга в социальных сетях. Вскоре выяснилось, что у Гуфа был продолжительный роман с девушкой по имени Яна, которая угрожала рассказать об их связи журналистам. Сама Кети лишь спустя несколько дней подтвердила окончательный разрыв с рэпером.

не пропустите18-летняя любовница Гуфа: «Он был хорош только в постели»

Поклонники с самого начала были настроены скептически по отношению к роману Топурия с Гуфом. Теперь же они надеются, что артистка сумеет преодолеть личные проблемы, и снова обретет счастье рядом с порядочным мужчиной. Общаясь с «Собеседник.ru»  Кети рассказала, что и сама мечтает о семье.

Кети Топурия: секреты стройности и красоты

dieta-keti-topurii

Кети Топурия – популярная российская и грузинская певица, участница группы «А-Студио». В 2015 году Кэти родила дочь Оливию, и после родов ей пришлось избавляться от лишнего веса, в результате чего уже через пару месяцев она позировала на фотографиях в открытом купальнике.

Об обвисшем животе и растяжках даже и речи не было: певица сразу же взялась за коррекцию своей фигуры, воспользовавшись специальной диетой.

Краткая биография: Кети Топурия (настоящее имя Кетеван) родилась 9 сентября 1986 года в Тбилиси. Знак зодиака — Дева, по восточному гороскопу — Тигр. Ее мама была инженером-химиком. А отец – Андро – трудился в качестве архитектора-строителя, а по сведениям некоторых Интернет-источников, был тесно связан с преступным миром Грузии и даже являлся в Тбилиси криминальным авторитетом.

В жилах артистки течет не только грузинская, но также итальянская и польская кровь. Несмотря на этот факт, она всегда считала себя грузинкой на все 100 процентов. Что касается любви к музыке, то она, по признанию Кети, была у нее всегда, а певческий талант ей передался от деда, который хорошо пел. Также в их доме постоянно были различные гости, многие из них — музыканты. «И мы все вместе пели», — вспоминала она.

 

 

Заниматься музыкой она стала с раннего детства благодаря соседке, которая работала учительницей пения и увидела в маленькой девочке талант. Она же и порекомендовала родителям Кетеван отдать ее в музыкальную школу на отделение вокала, которое впоследствии она закончила с отличием. Когда Кети было всего 14 лет, она поучаствовала в международном конкурсе «Путь к звездам», на котором получила Гран-при.

 

 

После окончания музыкальной школы им. Гоги Судрадзе Кети поступила в училище по этому же профилю, получив специальность преподавателя по вокалу. В дальнейшем певица стала студенткой Тбилисского Государственного университета, планируя отучиться на психолога, но через несколько месяцев ей предложили стать солисткой группы «А-Студио» вместо Полины Гриффис, и ей пришлось прервать обучение и переехать в Москву.

 

Кети Топурия с дочерью Оливией: фото

 

Личная жизнь

Личная жизнь Кети Топурия всегда была полна досужими домыслами и слухами. И это не удивительно, ведь она окружена толпами поклонников. Так, в разные годы за импозантной грузинской красавицей ухаживали футболисты Дмитрий Сычев и Каха Каладзе, шоумен Игорь Верник и певец Сергей Аморалов. Однако сама артистка говорила, что все комплименты и знаки внимания – это просто проявление дружеских чувств, и опровергала сообщения о романах с людьми из мира спорта и шоу-бизнеса.

По словам самой Кетеван, она несколько лет встречалась с неким молодым бизнесменом, имя которого  называть отказывалась. Впоследствии тайна все-таки раскрылась. Возлюбленным артистки оказался предприниматель Лев Гейхман. В 2013-м году пара связала себя узами брака, через пару лет у них родилась дочь Оливия.

В начале 2017 года папарацци сняли певицу в компании рэпера Гуфа ( Алексея Долматова) на вилле в Таиланде, в в сентябре она публично объявила, что они с Гейхманом «уже давно не вместе».

Сидит ли на диетах Кэти Топурия

 

Кети Топурия: рост 168 см, вес 60 кг

 

Несомненно, беременность отразилась на ее фигуре: она поправилась примерно на 10 кг, от которых после родов пришлось избавляться. После похудения соотношение роста и веса Кэти Топурии составляет 168 см и 60-61 кг. От природы она имеет склонность к полноте, поэтому ей приходится постоянно контролировать свое питание, а нюансами своего рациона она поделилась в одном из интервью для СМИ.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 88 см
Талия 63 см
Бедра 89 см
Размер бюстгальтера 80B
Размер груди 2
Размер одежды 42
Размер (ноги) обуви 38

Секреты стройности и красоты Кети Топурии

В первую очередь, певица советует соблюдать несколько правил:

 

Параметры фигуры Кети Топурии: 88-63-89 (грудь-талия-бедра)

 

  • Вовремя закрывать рот. Как только она чувствует приступы голода, она может перекусить фруктами или йогуртом, но ни в коем случае не сладостями. По вечерам девушка старается не есть, т.к. в это время полученные калории практически полностью усваиваются, что негативно сказывается на фигуре;
  • Строить свой рацион из продуктов, богатых белками и клетчаткой. Она обязательно включает в меню постные сорта рыбы и мяса, ягоды, фрукты, овощи, орешки, а от фастфуда, выпечки, жареного и сладкого давно отказалась;

 

 

  • Периодически певица устраивает себе разгрузочные дни, употребляя только нежирные йогурты и воду. По ее мнению, такая «встряска» полезна для организма: она ускоряет метаболизм, что позволяет быстрее сжигать подкожный жир;
  • Ранее Кэти занималась йогой, но быстро забросила это занятие, найдя альтернативу: она стала посещать процедуры массажа, благодаря которым можно избавиться от целлюлита и укрепить мышцы.

 

Кэти со Львом Гейхманом

 

Самый главный рецепт похудения от Кети Топурии – это сбалансированное питание и активная жизнь, ведь ей самой приходится много заниматься с ребенком, что, несомненно, требует огромных затрат энергии.

Как менялась Кети Топурия — фото до и после пластики

 

Кети Топурия в детстве и сейчас

Кети Топурия в юности

 

Кэти, как и все звезды, интересует поклонников не только своим творчеством, но и личной жизнью, семейным положением и наличием пластических операций.

 

 

Когда надоедливые журналисты стали задавать ей такой вопрос, она без стеснения призналась, что у нее были две пластики. По ее словам, это решение было вызвано не эстетическими, а чисто физиологическими проблемами.

 

 

Ей нужно было исправить носовую перегородку. Травму она получила в возрасте 12 лет, после падения и удара об асфальт. Перелом носа и искривление перегородки затрудняло дыхание, поэтому врачи сами посоветовали ей операцию. В ходе врачебных ошибок операция прошла не особо успешно: дыхание не стало свободным, к тому же кончик ее носа стал опускаться.

 

 

Тогда встал вопрос о необходимости повторной операции, что вызвало у Кетеван ужас, потому что она с детства боялась врачей. Вторая ринопластика прошла успешно: дыхание стало свободным, и ее крупный нос стал меньше, исчезла характерная национальная горбинка.

 

 

После пластики внешность Кэти улучшилась в лучшую сторону. Возможно, Кетеван стала первопричиной популярности ринопластики среди девушек Грузии.

 

 

Реабилитацию после перенесенной операции Топурия проходила в родном Тбилиси. Другие хирургические вмешательства звезда отрицает, утверждая, что на данный момент она довольна своим лицом и телом. Но говорит о том, что если появится необходимость в пластической операции, она без колебаний воспользуется помощью хирургов.

 

 

Правила похудения Кэти Топурии

  • Последний прием пищи должен состояться не позднее чем за 3 часа до сна;
  • Питаться необходимо только полезными продуктами, при этом углеводную пищу (фрукты, каши, овощи, ягоды) предпочтительно употреблять в первой половине дня, а белковую (мясо, рыбу, творог, куриные яйца) – во второй;
  • Каждый день необходимо выпивать 1,5 л воды, чтобы быстрее вывести из организма задержавшуюся жидкость и соли.

 

dieta-keti-topurii-otzyvy

На какой диете сидела Кети Топурия после родов: как ей удалось быстро вернуть идеальную фигуру

 

Диета для похудения: меню

Ежедневный рацион питания Кети Топурии во время интенсивного похудения выглядел приблизительно так:

  • Утром она кушала овсяную кашу, пила несладкий зеленый чай;
  • Через 2 часа перекусывала фруктовым салатом;
  • Обедала нежирным борщом и салатом из морепродуктов;
  • Полдничала 100 г обезжиренного творога;
  • Ужинала 100 г куриной грудки и свежими некрахмалистыми овощами.

 

 

Рецепты для стройности

Рецепт салата с морепродуктами:

  • Отвариваем креветки и мидии, очищаем их от панцирей;
  • Режем соломкой сладкий перец и пару огурцов;
  • Все смешиваем, заправляем нежирной сметаной, посыпаем тертым твердым сыром.

 

 

Рецепт борща:

  • Измельчаем картофель и капусту, выкладываем в кастрюлю, добавляем воду и варим в течение 40 минут;
  • Тушим на сковороде помидоры, нарезанный лук, морковь и свеклу;
  • Выкладываем заправку в кастрюлю, добавляем вареное куриное филе, варим 5 минут;
  • Солим, посыпаем зеленью и прибавляем прессованный чеснок, под крышкой доводим до кипения;
  • Варим еще 5 минут, после чего снимаем с плиты.

 

 

Рецепт фруктового салата на ланч:

  • Чистим и нарезаем банан, апельсин, яблоко и грушу;
  • После перемешивания заправляем нежирным йогуртом и еще раз все мешаем;
  • Украшаем несколькими ягодами малины.

 

 

 

 

Как и большинство мам, после рождения дочери Кэти отдала предпочтение грудному вскармливанию и, разумеется, ей нужно было самой полноценно питаться, но при этом и худеть.

Благодаря своей диете певица достигла желаемого результата и сбросила лишний вес, и, по мнению диетологов, ее методика никак не способна была навредить ребенку, потому как в рационе девушки были все самые необходимые и полезные для организма продукты.

 

Как выглядит сейчас Кети Топурия: фото

 

Отзывы наших читательниц

Мария, 24 года:

«От лишних килограммов я легко избавилась с помощью диеты Кети, о которой узнала всего полгода назад. За столь короткий срок у меня получилось скинуть 15 кг, чему я несказанно рада, ведь раньше похудеть вообще не получалось даже кг на 5»

 

 

Анна, 35 лет:

«Диета Кети однозначно эффективна, и это могу подтвердить я! Сижу на ней третий месяц, но уже удалось снизить вес с 85 до 76 кг, и это еще не конечный итог. Думаю, что через полгодика удастся окончательно убрать весь лишний вес такими темпами»

Оксана, 27 лет:

«Считаю, что диета Кэти действительно хороша, к тому же подходит кормящим женщинам. Я воспользовалась ею уже через месяц после родов. Некоторые послабления себе все же позволяла – раз в неделю съедала немного шоколада, но, несмотря на это, все же сбросила за 7 месяцев все 15 кг».

 

Как похудеть: Кети Топурия раскрыла секрет

Российская певица и солистка группы "А-Студио" Кети Топурия рассказала, как похудела на 17 килограммов за 3 месяца.

Так, по словам звезды, она сильно набрала вес во время беременности. После чего села на белковую диету, которой придерживается и сейчас. Об этом сообщает издание "7дней.ru".

"Я сильно набирала вес только раз в жизни: во время беременности. Тогда я поправилась на целых 17 килограммов! Говорят, это было не особенно видно, потому что руки-ноги у меня тонкие, а все остальное я кутала в одежду... Вес сбросила за 3 месяца. Как? Сидела на так называемой белковой диете, на которой нахожусь и сейчас. Если коротко – отказалась от сахара и мучного и пью не менее 2 литров воды в день. И много клетчатки из овощей", – рассказала Топурия.

Также певица поделилась своим меню одного дня.

"На завтрак – овсянка или творог без сахара и сметаны. На обед – супчик или салат, в 5-6 часов вечера – перекус, яблоко. На ужин – овощи на гриле с мясом или рыбой", – подытожила Топурия.

Как сообщал OBOZREVATEL, ранее известный визажист Гоар Аветисян также раскрыла свой секрет похудения. Девушке удалось сбросить 43 килограмма.

Кэти топурия до и после диеты

  • Кети Топурия: рост, вес и параметры фигуры
  • Пластические операции
  • Как худеет Кети Топурия: меню и рецепты
  • Диета Кети Топурии: мнение диетологов
  • Фото

Кети Топурия – популярная российская и грузинская певица, участница группы «А-Студио». В 2020 году Кэти родила дочь Оливию, и после родов ей пришлось избавляться от лишнего веса, в результате чего уже через пару месяцев она позировала на фотографиях в открытом купальнике.

Об обвисшем животе и растяжках даже и речи не было: певица сразу же взялась за коррекцию своей фигуры, воспользовавшись специальной диетой.

Кети Топурия: рост, вес и параметры фигуры ^

Вам будет интересно: Гороскоп на неделю с 27 апреля по 3 мая 2020 года
ОвенТелецБлизнецыРакЛевДева
ВесыСкорпионСтрелецКозерогВодолейРыбы

Краткая биография: Кети Топурия (настоящее имя Кетеван) родилась 9 сентября 1986 года в Тбилиси. Знак зодиака — Дева, по восточному гороскопу — Тигр. Ее мама была инженером-химиком. А отец – Андро – трудился в качестве архитектора-строителя, а по сведениям некоторых Интернет-источников, был тесно связан с преступным миром Грузии и даже являлся в Тбилиси криминальным авторитетом.

В жилах артистки течет не только грузинская, но также итальянская и польская кровь. Несмотря на этот факт, она всегда считала себя грузинкой на все 100 процентов. Что касается любви к музыке, то она, по признанию Кети, была у нее всегда, а певческий талант ей передался от деда, который хорошо пел. Также в их доме постоянно были различные гости, многие из них — музыканты. «И мы все вместе пели», — вспоминала она.

Гороскоп на 2020 год Белой Металлической Крысы: не пропустите прогноз астрологов
ОвенТелецБлизнецыРакЛевДева
ВесыСкорпионСтрелецКозерогВодолейРыбы

Заниматься музыкой она стала с раннего детства благодаря соседке, которая работала учительницей пения и увидела в маленькой девочке талант. Она же и порекомендовала родителям Кетеван отдать ее в музыкальную школу на отделение вокала, которое впоследствии она закончила с отличием. Когда Кети было всего 14 лет, она поучаствовала в международном конкурсе «Путь к звездам», на котором получила Гран-при.

После окончания музыкальной школы им. Гоги Судрадзе Кети поступила в училище по этому же профилю, получив специальность преподавателя по вокалу. В дальнейшем певица стала студенткой Тбилисского Государственного университета, планируя отучиться на психолога, но через несколько месяцев ей предложили стать солисткой группы «А-Студио» вместо Полины Гриффис, и ей пришлось прервать обучение и переехать в Москву.

Кети Топурия с дочерью Оливией: фото

Личная жизнь

Личная жизнь Кети Топурия всегда была полна досужими домыслами и слухами. И это не удивительно, ведь она окружена толпами поклонников. Так, в разные годы за импозантной грузинской красавицей ухаживали футболисты Дмитрий Сычев и Каха Каладзе, шоумен Игорь Верник и певец Сергей Аморалов. Однако сама артистка говорила, что все комплименты и знаки внимания – это просто проявление дружеских чувств, и опровергала сообщения о романах с людьми из мира спорта и шоу-бизнеса.

По словам самой Кетеван, она несколько лет встречалась с неким молодым бизнесменом, имя которого называть отказывалась. Впоследствии тайна все-таки раскрылась. Возлюбленным артистки оказался предприниматель Лев Гейхман. В 2013-м году пара связала себя узами брака, через пару лет у них родилась дочь Оливия.

В начале 2020 года папарацци сняли певицу в компании рэпера Гуфа ( Алексея Долматова) на вилле в Таиланде, в в сентябре она публично объявила, что они с Гейхманом «уже давно не вместе».

Сидит ли на диетах Кэти Топурия

Кети Топурия: рост 168 см, вес 60 кг

Несомненно, беременность отразилась на ее фигуре: она поправилась примерно на 10 кг, от которых после родов пришлось избавляться. После похудения соотношение роста и веса Кэти Топурии составляет 168 см и 60-61 кг. От природы она имеет склонность к полноте, поэтому ей приходится постоянно контролировать свое питание, а нюансами своего рациона она поделилась в одном из интервью для СМИ.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди88 см
Талия63 см
Бедра89 см
Размер бюстгальтера80B
Размер груди2
Размер одежды42
Размер (ноги) обуви38

Секреты стройности и красоты Кети Топурии

В первую очередь, певица советует соблюдать несколько правил:

Параметры фигуры Кети Топурии: 88-63-89 (грудь-талия-бедра)

  • Вовремя закрывать рот. Как только она чувствует приступы голода, она может перекусить фруктами или йогуртом, но ни в коем случае не сладостями. По вечерам девушка старается не есть, т.к. в это время полученные калории практически полностью усваиваются, что негативно сказывается на фигуре;
  • Строить свой рацион из продуктов, богатых белками и клетчаткой. Она обязательно включает в меню постные сорта рыбы и мяса, ягоды, фрукты, овощи, орешки, а от фастфуда, выпечки, жареного и сладкого давно отказалась;
  • Периодически певица устраивает себе разгрузочные дни, употребляя только нежирные йогурты и воду. По ее мнению, такая «встряска» полезна для организма: она ускоряет метаболизм, что позволяет быстрее сжигать подкожный жир;
  • Ранее Кэти занималась йогой, но быстро забросила это занятие, найдя альтернативу: она стала посещать процедуры массажа, благодаря которым можно избавиться от целлюлита и укрепить мышцы.

Кэти со Львом Гейхманом
Самый главный рецепт похудения от Кети Топурии – это сбалансированное питание и активная жизнь, ведь ей самой приходится много заниматься с ребенком, что, несомненно, требует огромных затрат энергии.

Как Кэти добилась идеальной фигуры

Кэти Топурия не сидела на строгих диетах, а изменила свой режим питания и исключила вредные продукты. Певица стала худеть во время кормления ребенка своим молоком. Чтобы не навредить малышке и себе помочь похудеть, она сбалансировала питание полезными продуктами и избавилась от сладостей, булочек с кухни. В рацион включила много овощей и фруктов, творог и кефир, мясо и рыбу. Так как ей некогда заниматься спортом и вообще это не ее вариант физических нагрузок, решила посещать массажиста. Эти процедуры помогли бороться с целлюлитом и держать в тонусе все тело.

Пластические операции ^

Как менялась Кети Топурия — фото до и после пластики

Кети Топурия в детстве и сейчас

Кети Топурия в юности

Кэти, как и все звезды, интересует поклонников не только своим творчеством, но и личной жизнью, семейным положением и наличием пластических операций.

Когда надоедливые журналисты стали задавать ей такой вопрос, она без стеснения призналась, что у нее были две пластики. По ее словам, это решение было вызвано не эстетическими, а чисто физиологическими проблемами.

Ей нужно было исправить носовую перегородку. Травму она получила в возрасте 12 лет, после падения и удара об асфальт. Перелом носа и искривление перегородки затрудняло дыхание, поэтому врачи сами посоветовали ей операцию. В ходе врачебных ошибок операция прошла не особо успешно: дыхание не стало свободным, к тому же кончик ее носа стал опускаться.

Тогда встал вопрос о необходимости повторной операции, что вызвало у Кетеван ужас, потому что она с детства боялась врачей. Вторая ринопластика прошла успешно: дыхание стало свободным, и ее крупный нос стал меньше, исчезла характерная национальная горбинка.

После пластики внешность Кэти улучшилась в лучшую сторону. Возможно, Кетеван стала первопричиной популярности ринопластики среди девушек Грузии.

Реабилитацию после перенесенной операции Топурия проходила в родном Тбилиси. Другие хирургические вмешательства звезда отрицает, утверждая, что на данный момент она довольна своим лицом и телом. Но говорит о том, что если появится необходимость в пластической операции, она без колебаний воспользуется помощью хирургов.

Разрыв Кэти Топурии с Гуфом

Отношения как оказалось продлились не долго. Всего лишь один год. С ноября 2020 года перестали появляться их совместный снимки в Инстаграм, и вскоре они взаимно отписались друг от друга. Через некоторое врем появилась информация, что у репера во время отношений с Топурией, был роман с юной девушкой Яной.

Яна угрожала Гуфу, что расскажет все об их отношениях представителям прессы, и покажет их интимные фотографии. Кроме того, она начала говорить, что репер встречался с ней, так как с Топурией ей было скучно. А вскоре и сама Кети подтвердила, что на ее романе с Гуфом поставлена жирная точка.

Гуф же утверждает, что любит и будит любить до конца своих дней Топурию, и причина расставания вовсе не в Яне. Когда журналисты задали певице вопрос об ее отношениях с бывшим возлюбленным, она кратко объяснила, что больше не общается с ним.

Стоит отметить тот факт, что многие ее фанаты выступали против ее отношений с репером. Теперь они очень рады за Топурию. Остается надеется, что вскоре она встретит своего настоящего мужчину, справится со всеми проблемами и будет по-настоящему счастливой.

Диета Кети Топурии: мнение диетологов ^

Как и большинство мам, после рождения дочери Кэти отдала предпочтение грудному вскармливанию и, разумеется, ей нужно было самой полноценно питаться, но при этом и худеть.

Благодаря своей диете певица достигла желаемого результата и сбросила лишний вес, и, по мнению диетологов, ее методика никак не способна была навредить ребенку, потому как в рационе девушки были все самые необходимые и полезные для организма продукты.

Как выглядит сейчас Кети Топурия: фото

Отзывы наших читательниц

Мария, 24 года:

«От лишних килограммов я легко избавилась с помощью диеты Кети, о которой узнала всего полгода назад. За столь короткий срок у меня получилось скинуть 15 кг, чему я несказанно рада, ведь раньше похудеть вообще не получалось даже кг на 5»

Анна, 35 лет:

«Диета Кети однозначно эффективна, и это могу подтвердить я! Сижу на ней третий месяц, но уже удалось снизить вес с 85 до 76 кг, и это еще не конечный итог. Думаю, что через полгодика удастся окончательно убрать весь лишний вес такими темпами»

Оксана, 27 лет:

«Считаю, что диета Кэти действительно хороша, к тому же подходит кормящим женщинам. Я воспользовалась ею уже через месяц после родов. Некоторые послабления себе все же позволяла – раз в неделю съедала немного шоколада, но, несмотря на это, все же сбросила за 7 месяцев все 15 кг».

Фото ^

Гороскоп на сегодня и на завтра для всех знаков Зодиака: прогноз, что ждет в любви, карьере, финансах, здоровье

8 причин, по которым вы не худеете на кето

Кетогенная, или кето, диета - это низкоуглеводный способ питания, который применяют многие, стремящиеся похудеть и улучшить здоровье.

При соблюдении кето-диеты потребление углеводов обычно снижается до 20-50 граммов в день.

Было показано, что это приводит к потере веса, а также может улучшить здоровье сердца и контроль сахара в крови (1, 2).

Однако, чтобы воспользоваться преимуществами кето-диеты, ее необходимо применять правильно.

Вот 8 вещей, которые могут саботировать ваши усилия по снижению веса на кето-диете.

1. Вы едите слишком много углеводов

Одна из основных причин, по которой люди не худеют на кетогенной диете, заключается в том, что они потребляют слишком много углеводов.

Чтобы достичь состояния кетоза - метаболического состояния, при котором ваше тело сжигает жир для получения энергии вместо глюкозы - потребление углеводов должно быть резко сокращено.

На самом деле только около 5% от общего количества калорий должно поступать из углеводов (3).

Это резко контрастирует со стандартной диетической рекомендацией, согласно которой 45–65% калорий поступают из углеводов (4).

Это нормально, когда при первом переходе на кетогенную диету возникают небольшие трудности с отказом от углеводов.

Однако для достижения и поддержания кетоза количество углеводов должно быть уменьшено до рекомендуемого диапазона.

Чтобы достичь целей по потреблению, рассмотрите возможность отслеживания макроэлементов с помощью такого приложения, как MyFitnessPal.

Это поможет вам узнать, сколько порций углеводов вам разрешено есть в день в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Резюме

Чтобы похудеть на кетогенной диете, необходимо уменьшить количество углеводов, чтобы достичь состояния кетоза и вызвать сжигание жира.

Независимо от того, какой диете вы придерживаетесь, ключ к здоровой потере веса - это употребление питательных, цельных продуктов.

Полагаясь на обработанные пищевые продукты, вы можете значительно снизить вес, даже если они подходят для кето-диеты.

Добавление таких продуктов, как закуски, кето-десерты и другие упакованные продукты между приемами пищи, может свести на нет ваши усилия по снижению веса из-за дополнительных калорий, которые они обеспечивают.

Кроме того, употребление слишком большого количества полуфабрикатов, таких как хот-доги и фаст-фуд, когда вы в бегах, может замедлить потерю веса.

Эти продукты бедны питательными веществами, то есть содержат много калорий, но мало витаминов, минералов и антиоксидантов.

Чтобы оптимизировать потребление питательных веществ при похудении на кето-диете, придерживайтесь необработанных цельных продуктов.

Например, жирные молочные продукты, яйца, рыба, пастбища, птица и полезные жиры, такие как авокадо и оливковое масло, - все это отличный выбор.

Обязательно добавляйте в блюда некрахмалистые овощи, такие как зелень, брокколи, перец и грибы, чтобы добавить питательные вещества и клетчатку.

Резюме

Чтобы оптимизировать потерю веса при соблюдении кетогенной диеты, избегайте употребления слишком большого количества обработанных пищевых продуктов и вместо этого сосредоточьтесь на блюдах и закусках, которые содержат свежие цельные ингредиенты.

При попытке похудеть очень важно создать дефицит калорий.

Этого можно достичь либо уменьшив количество потребляемых калорий, либо потратив больше калорий за счет увеличения физической активности.

Если вы перейдете на кето-диету и не будете следить за потреблением калорий, вы вряд ли сбросите лишний вес.

Поскольку многие кето-дружественные продукты, включая авокадо, оливковое масло, жирные молочные продукты и орехи, содержат много калорий, важно не переусердствовать.

Большинство людей чувствуют себя более удовлетворенными после приема кетогенных блюд и закусок из-за эффекта наполнения жиров и белков.

Однако вполне возможно потреблять слишком много калорий на кетогенной диете, съедая слишком большие порции или перекусывая высококалорийной пищей в течение дня.

Уделяя внимание размеру порций, увеличивая физическую активность и умеренно перекусывая между приемами пищи, можно создать дефицит калорий, необходимый для похудения.

Резюме

Соблюдая любую диету, важно создать дефицит калорий, чтобы способствовать снижению веса. Уменьшение размера порций, ограничение перекусов между приемами пищи и повышение активности могут помочь вам сбросить лишние килограммы.

Кетогенная диета - эффективное средство похудения.

Однако, если вам трудно похудеть, даже если вы все делаете правильно, рекомендуется исключить любые медицинские проблемы, которые могут помешать успешному похудению.

Гипотиреоз, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), синдром Кушинга, депрессия и гиперинсулинемия (высокий уровень инсулина) - это медицинские проблемы, которые могут вызвать увеличение веса и затруднить похудание (5, 6, 7, 8).

Эти условия могут быть исключены вашим врачом с помощью серии анализов.

Если у вас есть одно из перечисленных выше условий, не отчаивайтесь.

Путем правильного ведения, включая при необходимости прием лекарств, а также изменения образа жизни и диеты, вы можете добиться и поддерживать здоровую потерю веса.

Резюме

Определенные заболевания, такие как гипотиреоз и депрессия, могут затруднить похудание. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить основную проблему со здоровьем, если вам особенно сложно сбросить лишний вес.

Желание быстрых результатов при следовании новому плану диеты нормально, но важно помнить, что потеря веса может варьироваться от человека к человеку.

Хотя кетогенная диета при правильном соблюдении может способствовать снижению веса, скорость, с которой вы теряете, может быть невысокой - и это нормально.

Небольшие постоянные изменения - ключ к похуданию и поддержанию здорового образа жизни.

Хотя может показаться соблазнительным стремиться к достижению высоких целей по снижению веса, большинство экспертов рекомендуют сбросить 1–3 фунта или примерно 0,5–1 кг в неделю (в зависимости от веса) (9).

Не говоря уже о том, что если вы примете новую программу тренировок, включающую поднятие тяжестей, вы можете набрать мышечную массу, одновременно теряя жир.

Хотя это может привести к более медленной потере веса, увеличение мышечной массы и уменьшение жировой массы приносит пользу здоровью во многих отношениях.Это может снизить риск сердечных заболеваний и улучшить здоровье костей (10, 11).

Вместо того, чтобы полагаться исключительно на весы, еженедельно измеряйте свои руки, бедра и живот, чтобы отслеживать свой прогресс.

Резюме

Здоровая потеря веса на 1–3 фунта или примерно 0,5–1 кг в неделю может помочь вам не сбиться с пути и поддерживать потерю веса с течением времени.

Перекус здоровой пищей может быть эффективным способом предотвратить чувство голода между приемами пищи и переедание.

Тем не менее, употребление слишком большого количества высококалорийных кетогенных закусок, таких как орехи, ореховое масло, жирные бомбы, сыр и вяленое мясо, может привести к снижению веса.

Хотя эти закуски полезны в умеренных количествах, лучше выбирать низкокалорийные варианты, если вы собираетесь перекусывать более одного раза в день.

Такие продукты, как некрахмалистые овощи или белки, могут поддерживать чувство сытости без калорий.

Ароматные закуски, такие как палочки сельдерея и помидоры черри, обмакнутые в гуакамоле или сваренное вкрутую яйцо с нарезанными овощами, - разумный выбор для тех, кто придерживается кетогенной диеты.

Кроме того, добавление дополнительных некрахмалистых овощей в ваш рацион добавляет дозу клетчатки, которая помогает поддерживать нормальную работу пищеварительной системы, что может быть особенно полезно для тех, кто впервые перешел на кето-диету.

Резюме

Выбирайте кето-дружественные, низкокалорийные продукты для сытных закусок, которые не заставят вас набрать вес.

Исследования показывают, что стресс, особенно хронический стресс, и недостаток сна могут негативно повлиять на потерю веса (12).

Когда ваше тело находится в состоянии стресса, оно вырабатывает избыточное количество гормона кортизола.

Повышенный уровень кортизола, широко известного как гормон стресса, может стимулировать накопление жира в организме, особенно в области живота (13).

Кроме того, люди, страдающие хроническим стрессом, часто недосыпают, что также связано с увеличением веса.

Исследования показывают, что недостаток сна отрицательно влияет на гормоны, регулирующие голод, такие как лептин и грелин, вызывая повышение аппетита (14).

Вы можете снизить стресс и улучшить сон, попробовав такие методы, как медитация или йога, и тратя меньше времени на электронные устройства (15).

Резюме

Стресс и недостаток сна могут негативно повлиять на потерю веса.Сделайте все возможное, чтобы уменьшить стресс и высыпаться.

Включение большей физической активности в свой образ жизни жизненно важно при попытке похудеть на кетогенной диете.

Помимо стимуляции сжигания жира, выполнение упражнений приносит пользу здоровью бесчисленным множеством способов.

Например, упражнения снижают риск возникновения хронических состояний, таких как болезни сердца, диабет, депрессия, тревожность и ожирение (16).

Физическая активность не только сжигает калории, но также помогает нарастить мышцы, что может ускорить метаболизм за счет увеличения количества энергии, сжигаемой в состоянии покоя (17).

Хотя начало тренировки может быть трудным - особенно для новичков в тренировках - есть способы облегчить ее.

Составление расписания тренировок и его соблюдение - лучший способ укрепить здоровую привычку тренироваться.

Установите цель - три-четыре дня в неделю и выберите время, наиболее удобное для вашего графика.

Сохраняйте мотивацию, храня спортивную сумку в машине после работы или разложив одежду для упражнений перед сном, чтобы не терять успеваемость перед утренней тренировкой.

Резюме

Упражнения полезны для здоровья во многих отношениях и стимулируют потерю веса. Сделайте упражнения привычкой, выделяя время на несколько тренировок в неделю.

Наряду с другими изменениями в здоровом образе жизни кетогенная диета может быть эффективным средством похудания.

Однако существуют различные причины, по которым некоторые люди могут не видеть желаемых результатов.

Слишком много калорий, недостаток активности, хронический стресс, проблемы со здоровьем и несоблюдение рекомендуемых диапазонов макроэлементов - все это может отрицательно повлиять на потерю веса.

Чтобы максимально снизить вес на кетогенной диете, получайте достаточно сна, уменьшайте стресс, будьте более активными и по возможности потребляйте цельные питательные продукты с низким содержанием углеводов.

From Fit to Fat to Fit»: персональные тренеры разрушают их тела, прежде чем похудеть.

Группа персональных тренеров намеренно разрушает их идеально тонированное телосложение, чтобы вызвать сочувствие к своим тучным клиентам.

В новом реалити-шоу от A&E «От здорового к толстому и подходящему» рассказывается о десяти стройных фитнес-экспертах, которые увеличивают свой вес на 40 процентов, а затем вместе с участниками шоу с избыточным весом работают над его похудением.

В течение четырех месяцев тренеры едят нездоровую пищу и воздерживаются от упражнений, чтобы поставить их на один уровень с клиентами, прежде чем провести следующие четыре месяца, пытаясь вместе сбросить вес.

Регрессия: тренеры разрушают свое идеальное телосложение в попытке вызвать сочувствие к своим тучным клиентам в новом шоу A&E «От подходящего к жирному и подходящему». Выше Джей Джей Петерсон показан до (слева) и после (справа) его набора веса.

В конце каждого эпизода и клиент, и тренер будут оцениваться, чтобы определить, достигли ли они своих целей по снижению веса на этой неделе.

В превью к шоу, премьера которого состоится 19 января, один тренер не выдерживает, когда пытается набрать вес, выпивая газировку и поедая фаст-фуд.

«Я не знаю, почему это так сложно», - говорит он, опуская голову, когда ест чизбургер.

Идея сериала возникла в результате эксперимента фитнес-тренера Дрю Мэннинга, который в 2012 году намеренно набрал 75 фунтов после того, как его клиенты заявили, что он не может относиться к их опыту попытки привести себя в форму.

Один участник выражает то же чувство в промо: «Кроссовки, которые у меня были, не понимают, через что проходит толстый человек».

Укладка: эксперты по фитнесу, такие как Адонис Хилл, 35 лет, из Бруклина (на фото до и после набора веса), потратили четыре месяца на набор веса, а затем четыре месяца, пытаясь сбросить лишние килограммы со своими клиентами

Трудные времена: 29-летний эксперт по фитнесу Кэти Мак из Нью-Йорка (видна до и после набора веса) сказала, что эксперимент был настолько утомительным, что она и ее парень расстались.

В нем вместе: JJ (R) и его клиент Рэй (L) Бонд, когда они оба пытаются похудеть, занимаясь спортом и питаясь здоровой пищей

Другой тучный мужчина начинает плакать, узнав, что его тренер наберет вес - под наблюдением врача - чтобы сбросить его вместе с ним.

«Мне больно сердце, что ты делаешь это с собой. Потому что я знаю, на что это похоже, это отстой », - говорит он сквозь слезы.

Персональный трейлер Адонис Хилл, 35 лет, из Бруклина, в превью объясняет свою связь со своей клиенткой: «Теперь рядом с ней есть кто-то, кто может почувствовать ее боль».

Тем временем гуру здоровья Джей Джей Петерсон сообщает, что его клиент Рэй помог ему вернуться в форму, а также изменил его взгляд на фитнес.

«Перед этим путешествием я был осуждающим.Теперь меня вдохновляет Рэй », - говорит он.

В интервью New York Post Адонис и 29-летний коллега-тренер Кэти Мак из Нью-Йорка рассказали, насколько тяжелым для них был эксперимент, как психологически, так и физически.

Работа: Адонис и его клиент стремятся похудеть, тренируясь вместе на серии

Нарушение: один из тренеров опускает голову, пытаясь заставить себя съесть чизбургер, чтобы набрать вес для эксперимента

Кэти, набравшая за серию 34 фунта, говорит, что она установила будильник на своем телефоне, чтобы напоминать ей о еде каждые два часа.

Она увеличила потребление калорий до 5 000 калорий в день, регулярно потребляя бутерброды с беконом, яйцом и сыром, пиво и мороженое.

Всего через две недели после этой нездоровой диеты и отсутствия тренировок у Кэти начались проблемы с желудочно-кишечным трактом, боли в желудке, кислотный рефлюкс, боли в коленях и бедрах.

Она стала такой эмоциональной и нервной, что она и ее парень расстались, хотя с тех пор помирились.

'Это было постоянно неудобно.Я чувствовала, что у меня какая-то версия неизлечимой или хронической болезни », - сказала она об этом опыте.

Адонис также перенес эмоциональный стресс из-за набора веса. До того, как стать личным тренером, он весил 310 фунтов, и лишний вес снова вызвал у него некоторые болезненные воспоминания.

Получите это: Джей Джей поощряет Рэя, когда они тренируются и подталкивают друг друга на футбольном стадионе

Здоровье имеет значение: после четырех месяцев бездействия и употребления только высококалорийной пищи Джей Джей готовит здоровую еду для себя и Рэя

«Когда у меня был лишний вес, я боролся со многими вещами, например, с депрессией.Еще один большой страх - вернуть мои мужские сиськи », - сказал он.

Адонис потреблял до 8000 калорий в день, употребляя пиццу, газированные напитки и рогалики со сливочным сыром.

В конце концов он набрал 69 фунтов, но был госпитализирован из-за высокого кровяного давления за три недели до четырехмесячного периода набора веса.

Когда ему пора было сбросить лишние килограммы, он переключился на диету с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, чтобы сжечь жир, который он накапливал в своем теле, и начал делать кардио на тренажерах, так как был слишком тяжел, чтобы запустить.

«Даже при том, что раньше у меня был лишний вес, вы блокируете это, даже не осознавая. Это было быстрое напоминание о том, каково это, - поделился он трудностями, связанными с лишним весом.

.

20 распространенных причин, по которым вы не худеете

Когда вы худеете, ваше тело сопротивляется.

Поначалу вы сможете довольно сильно похудеть без особых усилий. Однако через некоторое время потеря веса может замедлиться или вовсе прекратиться.

В этой статье перечислены 20 распространенных причин, по которым вы не худеете.

Он также содержит полезные советы о том, как прорваться через плато и снова сдвинуть дело с мертвой точки.

1. Может быть, вы теряете, даже не осознавая этого

Если вы думаете, что переживаете период плато потери веса, вам не стоит волноваться.

Очень часто весы не сдвигаются с места в течение нескольких дней (или недель) за раз. Это не значит, что вы не теряете жир.

Масса тела имеет тенденцию колебаться на несколько фунтов. Это зависит от продуктов, которые вы едите, и гормоны также могут иметь большое влияние на то, сколько воды удерживает ваше тело (особенно у женщин).

Кроме того, можно нарастить мышцы одновременно с потерей жира. Это особенно часто бывает, если вы недавно начали тренироваться.

Это хорошо, потому что на самом деле вы хотите избавиться от жира, а не только от веса.

Хорошей идеей будет использовать что-то другое, кроме шкалы, для измерения вашего прогресса. Например, один раз в месяц измеряйте окружность талии и процент жира в организме.

Кроме того, очень важно то, насколько хорошо сидит ваша одежда и как вы смотрите в зеркало.

Если ваш вес не остается на одном уровне более 1–2 недель, вам, вероятно, не о чем беспокоиться.

Резюме Плато потери веса можно объяснить увеличением мышечной массы
, непереваренной пищей и колебаниями содержания воды в организме.Если весы не сдвигаются с места
, возможно, вы все равно теряете жир.

2. Вы не следите за тем, что едите

Осведомленность невероятно важна, если вы пытаетесь похудеть. Многие люди даже не подозревают, сколько они на самом деле едят.

Исследования показывают, что соблюдение диеты помогает сбросить вес. Люди, которые ведут дневники питания или фотографируют еду, постоянно худеют больше, чем люди, которые этого не делают (1, 2).

Резюме
Ведение дневника питания может быть полезным, когда вы пытаетесь похудеть.

3. Вы не едите достаточно белка

Белок - самое важное питательное вещество для похудения.

Белок, содержащий 25–30% калорий, может повысить метаболизм на 80–100 калорий в день и автоматически заставить вас съедать на несколько сотен меньше калорий в день. Он также может значительно снизить тягу к еде и желание перекусить (3, 4, 5, 6, 7).

Это частично опосредовано действием белка на гормоны, регулирующие аппетит, такие как грелин и другие (8, 9).

Если вы завтракаете, обязательно употребляйте протеин. Исследования показывают, что те, кто завтракает с высоким содержанием белка, менее голодны и имеют меньше аппетита в течение дня (10).

Высокое потребление белка также помогает предотвратить замедление метаболизма - распространенный побочный эффект похудания. Кроме того, он помогает предотвратить восстановление веса (11, 12, 13).

Резюме Низкое потребление белка
может остановить ваши усилия по снижению веса. Убедитесь, что
едят много продуктов, богатых белком.

4. Вы едите слишком много калорий

Многие люди, которым сложно похудеть, просто едят слишком много калорий.

Вы можете подумать, что это не относится к вам, но имейте в виду, что исследования неизменно показывают, что люди склонны значительно недооценивать свое потребление калорий (14, 15, 16).

Если вы не худеете, попробуйте взвесить еду и некоторое время следить за калориями.

Вот несколько полезных ресурсов:

  • Калькулятор калорий - используйте этот инструмент, чтобы вычислить
    , сколько калорий нужно съесть.
  • Счетчики калорий - это список из пяти бесплатных
    веб-сайтов и приложений, которые помогут вам отслеживать потребление
    калорий и питательных веществ.

Отслеживание также важно, если вы пытаетесь достичь определенной цели в отношении питательных веществ, например, получать 30% калорий из белка. Этого может быть невозможно достичь, если вы не отслеживаете вещи должным образом.

Обычно нет необходимости считать калории и взвешивать все до конца жизни. Вместо этого попробуйте эти техники в течение нескольких дней каждые несколько месяцев, чтобы почувствовать, сколько вы едите.

Резюме Если
ваша потеря веса прекратилась, возможно,
вы слишком много едите. Люди часто переоценивают количество потребляемых калорий.

5. Вы не едите цельные продукты

Качество еды так же важно, как и количество.

Здоровое питание может улучшить ваше самочувствие и помочь регулировать аппетит. Эти продукты, как правило, намного сытнее, чем их обработанные аналоги.

Имейте в виду, что многие обработанные пищевые продукты, помеченные как «здоровая пища», не являются действительно полезными.По возможности придерживайтесь цельных продуктов, состоящих из одного ингредиента.

Резюме Убедитесь, что
основывает свой рацион на цельных продуктах. Употребление слишком большого количества обработанной пищи может испортить вам успех в похудании.

6. Вы не тренируетесь с отягощениями

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать при похудении, - это заниматься какой-либо формой силовых тренировок, например, поднимать тяжести.

Это может помочь вам сохранить мышечную массу, которая часто сжигается вместе с жиром, если вы не занимаетесь спортом (17).

Поднятие тяжестей также может помочь предотвратить замедление метаболизма и сохранить ваше тело в тонусе и поддерживать мышцы (18).

Резюме
Силовые тренировки - эффективный способ похудеть. Он предотвращает потерю
мышечной массы, часто связанную с потерей веса, и помогает поддерживать долгосрочную потерю
жира.

7. Вы переедаете (даже при здоровой пище)

Обед - распространенный побочный эффект диеты. Он включает в себя быстрое употребление большого количества пищи, часто намного превышающей потребности вашего тела.

Это серьезная проблема для многих людей, сидящих на диете. Некоторые из них едят нездоровую пищу, в то время как другие едят относительно здоровую пищу, включая орехи, ореховое масло, темный шоколад, сыр и т. Д.

Даже если что-то здоровое, калории в нем все равно считаются. В зависимости от объема одна выпивка часто может испортить целую неделю диеты.

Резюме Если вы
часто переедаете, это может объяснить, почему ваши весы не сдвигаются с места.

8.Кардио-упражнения

Сердечно-сосудистые упражнения, также известные как кардио или аэробные упражнения, - это любые упражнения, которые увеличивают частоту сердечных сокращений. Он включает в себя такие мероприятия, как бег трусцой, езда на велосипеде и плавание.

Это один из самых эффективных способов поправить здоровье. Он также очень эффективен при сжигании жира на животе, вредного «висцерального» жира, который накапливается вокруг ваших органов и вызывает болезни (19, 20).

Резюме Убедитесь, что
регулярно делает кардио.Это помогает сжигать жир, особенно в области живота
. Недостаток физических упражнений может быть одной из причин плато потери веса.

9. Вы все еще пьете сахар

Сладкие напитки - это продукты, которые больше всего способствуют ожирению. Ваш мозг не компенсирует содержащиеся в них калории, заставляя вас есть меньше других продуктов (21, 22).

Это относится не только к сладким напиткам, таким как кола и пепси, но и к «более здоровым» напиткам, таким как Vitaminwater, которые также содержат сахар.

Даже фруктовые соки опасны, и их не следует употреблять в больших количествах. Один стакан может содержать такое же количество сахара, как несколько кусочков целого фрукта.

Резюме
Отказ от сладких напитков - отличная стратегия похудания. Часто они составляют значительную часть потребляемых людьми калорий.

10. Вы плохо спите

Хороший сон - один из важнейших факторов вашего физического и психического здоровья, а также вашего веса.

Исследования показывают, что плохой сон является одним из самых серьезных факторов риска ожирения. Взрослые и дети с плохим сном имеют на 55% и 89% больший риск ожирения соответственно (23).

Резюме Отсутствие
качественного сна является серьезным фактором риска ожирения. Это также может помешать вашему прогрессу в потере веса
.

11. Вы не сокращаете потребление углеводов

Если вам нужно сбросить много лишнего веса и / или есть проблемы с обменом веществ, такие как диабет 2 типа или преддиабет, возможно, вы захотите перейти на низкоуглеводную диету.

В краткосрочных исследованиях было показано, что этот тип диеты вызывает в 2–3 раза большую потерю веса, чем стандартная диета с низким содержанием жиров, которая часто рекомендуется (24, 25).

Низкоуглеводные диеты также могут привести к улучшению многих метаболических маркеров, таких как триглицериды, «хороший» холестерин ЛПВП и сахар в крови, и это лишь некоторые из них (26, 27, 28, 29).

Резюме Если вы
не можете похудеть, попробуйте диету с низким содержанием углеводов. Многие исследования показывают
, что низкоуглеводная диета может быть эффективной стратегией похудания.

12. Вы слишком часто едите

Это миф, что каждый должен есть много небольших приемов пищи каждый день, чтобы ускорить обмен веществ и похудеть.

Исследования фактически показывают, что частота приема пищи практически не влияет на сжигание жира или потерю веса (30, 31).

Еще до смешного неудобно готовить и есть весь день, так как это значительно усложняет здоровое питание.

С другой стороны, один из эффективных методов похудания, называемый периодическим голоданием, предполагает намеренное воздержание от еды в течение продолжительных периодов времени (15–24 часов и более).

Резюме Слишком частое употребление
может привести к чрезмерному потреблению калорий, сдерживая потерю веса
усилий.

13. Вы не пьете воду

Питьевая вода может способствовать снижению веса.

В одном 12-недельном исследовании потери веса люди, которые выпивали пол-литра (17 унций) воды за 30 минут до еды, теряли на 44% больше веса, чем те, кто этого не делал (32).

Было также показано, что питьевая вода увеличивает количество сжигаемых калорий на 24–30% за период 1.5 часов (33, 34).

Резюме Чтобы уменьшить потребление
калорий, выпивайте стакан воды перед едой. Питьевая вода может увеличить количество сжигаемых
калорий.

14. Вы пьете слишком много алкоголя

Если вы любите алкоголь, но хотите похудеть, возможно, лучше будет придерживаться спиртных напитков (например, водки), смешанных с напитком с нулевой калорийностью. Пиво, вино и сладкие алкогольные напитки очень калорийны.

Также имейте в виду, что сам алкоголь содержит около 7 калорий на грамм, что является высоким показателем.

При этом исследования алкоголя и веса показывают смешанные результаты. Умеренное употребление алкоголя кажется приемлемым, в то время как чрезмерное употребление алкоголя связано с увеличением веса (35).

Резюме
Алкогольные напитки, как правило, высококалорийны. Если вы решите выпить
алкоголя, спиртосодержащие напитки, смешанные с напитками с нулевым содержанием калорий, вероятно, будут лучшими вариантами
при соблюдении диеты.

15. Вы не едите осознанно

Техника, называемая осознанным питанием, может быть одним из самых действенных средств похудения в мире.

Это включает в себя замедление, еду, не отвлекаясь, смакание и наслаждение каждым кусочком, прислушиваясь к естественным сигналам, которые сообщают вашему мозгу, когда вашему телу достаточно.

Многочисленные исследования показали, что осознанное питание может вызвать значительную потерю веса и снизить частоту переедания (36, 37, 38, 39).

Вот несколько советов, чтобы питаться более осознанно:

  1. Ешьте, не отвлекаясь, сидя за столом, имея всего
    ед.
  2. Ешьте медленно и тщательно пережевывайте.Постарайтесь осознавать цвета,
    запаха, вкуса и текстуры.
  3. Когда почувствуете сытость, выпейте воды и прекратите есть.

Резюме Всегда
ешьте осознанно, пытаясь похудеть. Бездумное питание - одна из
основных причин, по которым люди пытаются похудеть.

16. У вас есть заболевание, которое усложняет жизнь

Есть некоторые заболевания, которые могут привести к увеличению веса и значительно затруднить его похудение.

К ним относятся гипотиреоз, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и апноэ во сне.

Некоторые лекарства также могут затруднить потерю веса или даже вызвать увеличение веса.

Если вы считаете, что что-то из этого применимо к вам, обсудите с врачом возможные варианты.

Резюме
Медицинские состояния, такие как гипотиреоз, апноэ во сне и СПКЯ, могут препятствовать
вашим усилиям по снижению веса.

17. Вы зависимы от нездоровой пищи

Согласно исследованию 2014 года, около 19 человек.9% людей в Северной Америке и Европе удовлетворяют критериям пищевой зависимости (40).

Люди, страдающие этой проблемой, употребляют нездоровую пищу так же, как наркоманы употребляют наркотики (41).

Если вы пристрастились к нездоровой пище, то просто меньше есть или изменить свой рацион может показаться совершенно невозможным. Вот как получить помощь.

Резюме Если у вас
сильная тяга к еде или пищевая зависимость, потеря веса может быть очень сложной.
Рассмотрите возможность обращения за профессиональной помощью.

18. Вы слишком долго голодали

Возможно, слишком долго сидеть на «диете» - не лучшая идея.

Если вы худеете много месяцев и достигли плато, возможно, вам просто нужно сделать перерыв.

Увеличьте количество потребляемых калорий на несколько сотен калорий в день, больше спите и поднимите вес, чтобы стать сильнее и набрать немного мышц.

Стремитесь поддерживать уровень жира в организме в течение 1-2 месяцев, прежде чем вы снова начнете пытаться похудеть.

Резюме Если вы,
, достигли плато потери веса, возможно, вы просто сидели на диете слишком долго
. Может, пора сделать перерыв.

19. Ваши ожидания нереалистичны

Обычно потеря веса - медленный процесс. Многие люди теряют терпение, не достигнув своей конечной цели.

Хотя вначале часто можно быстро похудеть, очень немногие люди могут продолжать худеть со скоростью более 1–2 фунтов в неделю.

Еще одна серьезная проблема заключается в том, что многие люди нереалистичны в отношении того, чего можно достичь с помощью здорового питания и физических упражнений.

По правде говоря, не каждый может выглядеть как фитнес-модель или бодибилдер. Фотографии, которые вы видите в журналах и других местах, часто улучшаются.

Если вы уже немного похудели и чувствуете себя хорошо, но весы, кажется, больше не хотят сдвигаться с места, то, возможно, вам стоит начать работать над принятием своего тела таким, какое оно есть.

В какой-то момент ваш вес достигнет установленного значения, при котором ваше тело будет чувствовать себя комфортно. Попытки выйти за рамки этого могут не стоить усилий и даже могут оказаться для вас невозможными.

Резюме
Ожидания людей иногда нереалистичны, когда речь идет о похудании.
Имейте в виду, что похудение требует времени и не каждый может выглядеть как фитнес-модель
.

20. Вы слишком зациклены на диете

Диеты почти никогда не работают в долгосрочной перспективе.Во всяком случае, исследования на самом деле показывают, что люди, сидящие на диете, со временем набирают больше веса (42).

Вместо того, чтобы подходить к снижению веса с точки зрения диеты, сделайте своей основной целью стать более счастливым, здоровым и здоровым человеком.

Сосредоточьтесь на питании своего тела, а не на его лишении, и пусть потеря веса станет естественным побочным эффектом.

Резюме
Диета не является долгосрочным решением. Если вы хотите похудеть и не набирать вес на уровне
в долгосрочной перспективе, сосредоточьтесь на выработке более здоровых привычек образа жизни.

Похудеть не всегда легко, и многие факторы могут остановить ее.

На самом базовом уровне потеря веса не достигается, когда потребление калорий равно или превышает расход калорий.

Попробуйте разные стратегии: от осознанного питания до ведения дневника питания, от употребления большего количества белка до силовых упражнений.

В конце концов, изменение веса и образа жизни требует целеустремленности, самодисциплины, настойчивости и устойчивости.

.

Миссис Хинч делится фотографиями до потери веса на восемь камней

Она резко потеряла восемь камней после перенесенной операции бандажирования желудка за 6000 фунтов стерлингов, когда ей был 21 год.

А королева уборок миссис Хинч разместила в своих историях в Instagram в среду вечером старые фотографии до ее долгого пути похудания.

Сенсация в социальных сетях, 30 лет, настоящее имя которой Софи Хинчклифф, подскочила на вирусной тенденции, когда фанаты спрашивают, какие фотографии они хотят видеть в социальных сетях.

Путешествие по потере веса: Королева уборок Миссис Хинч разместила в своих историях в Instagram в среду вечером старые фотографии перед своим долгим путешествием по снижению веса.

Отвечая на вопрос фаната, который попросил сфотографироваться перед ее похуданием, Софи опубликовала монтаж « до и после 'снимков.

На одном снимке с возвратом потрясающая телезвезда позировала в розовой юбке с цветочным рисунком, черной футболке и кардигане до того, как она похудела на восемь стоун.

И сравнительный снимок увидел Софи, улыбающуюся в коротком черном купальнике с вырезом, когда она показала свои 3.9 миллионов подписчиков - результаты ее пути похудения.

Софи выглядела почти неузнаваемой на снимках с возвратом, на которых были видны ее спортивные темные темные локоны, а не ее теперь фирменные светлые локоны.

Сравнительные снимки: 30-летняя сенсация в социальных сетях, настоящее имя которой Софи Хинчклифф, вскочила на вирусную тенденцию, когда фанаты спрашивают других пользователей, какие фотографии они хотят видеть.

Вместе с постом она откровенно написала: «Ты никогда действительно знаю чей-то путь.. Всегда будь добрым xx '

В июле автор рассказала о своей потере веса, гордо продемонстрировав шрам на руке от удаления лишней кожи в вдохновляющем посте в Instagram.

Ей удалили лишнюю кожу в 2016 году после операции на желудочном бандаже стоимостью 6000 фунтов стерлингов, из-за которой она пережила агонию, когда два года спустя он соскользнул и застрял в пищеводе.

Рядом со шрамом на руке она написала: «Честно говоря, мне также нравится это платье, потому что оно закрывает мои руки.

«Многие из вас уже знают об этом, потому что это написано в моей первой книге, но однажды я перенес операцию на руках, поэтому у меня, конечно, остались шрамы, но это платье заставляет меня чувствовать, что мои руки покрыты.

Красота: Софи выглядела почти неузнаваемой на снимках с возвратом, на которых были видны ее спортивные темные темные локоны, а не ее теперь фирменные светлые локоны

Увеличив масштаб шрама, она продолжила: «Может быть, это странная картина, но ... «ЭТО Я», и я думаю, что людям очень важно помнить, что у каждого есть своя собственная история, и мы все по-своему особенные ».

Софи ранее говорила о своем злополучном решении установить бандаж для желудка в интервью Daily Mail.

Она сказала: «У некоторых людей операция работает. Но для меня, если бы я знал об осложнениях и рисках, я бы этого не сделал ».

Хирурги смогли переместить повязку во время экстренной операции. Он больше не работает, но не был удален.

После борьбы с неуверенностью в себе Софи набрала вес в позднем подростковом возрасте.

Смелая: в июле автор рассказала о своей потере веса, гордо продемонстрировав шрам на руке от удаления лишней кожи в вдохновляющем посте в Instagram.

«Я только что сдала экзамен по вождению, поэтому я могла пойти. поехать в машину и взять еду на вынос в McDonald's Drive-Thrus, - сказала она.«Прежде чем я осознал это, я ел просто ради того, чтобы поесть».

В 21 год она взяла ссуду в банке, чтобы оплатить операцию бандажирования желудка.

Но помимо соскользнувшего браслета, ее резкое похудание на восемь камней оставило лишнюю кожу на руках.

Операция по ее удалению в 2016 году привела к серьезной инфекции, и какое-то время она опасалась, что ей придется ампутировать левую руку.

В своей книге Hinch Yourself Happy она сказала: «У меня постоянно возникали проблемы с лишней кожей.Он воспалялся и покрывался волдырями. Было больно.

Операция: ей удалили лишнюю кожу в 2016 году после операции бандажирования желудка, из-за которой она пережила агонию, когда два года спустя он соскользнул и застрял в пищеводе (на фото в апреле 2019 года)

«Если бы я купила размер 10 или 12 топ или куртка в магазине, он подошел бы мне везде, но не на рукавах. Я был меньше ростом, но все еще не мог купить одежду того размера, который был у меня на самом деле ».

После удаления кожи у нее на левой руке возникла инфекция, в результате чего обе руки «взорвались в три раза больше своего».

Софи написала: «Им пришлось срочно осушить их и ввести в капельницу антибиотики.

«Я пробыл в больнице две недели и искренне думал, что однажды потеряю левую руку».

Софи оправилась от травмирующего испытания и теперь мать сына Ронни, которого она приветствовала вместе со своим 39-летним мужем Джейми в июне 2019 года.

.

Covid-19: у четырех добровольцев Pfizer, участвующих в испытании вакцины, развивается паралич Белла

У четырех человек, получивших вакцину Pfizer от коронавируса в ходе испытания, проведенного компанией, развился паралич Белла, форма временного паралича лицевого нерва, согласно отчету регулирующих органов США о прививке.

Регуляторы Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) заявили, что нет четкого способа, которым вакцина вызвала паралич Белла, но предупредили, что врачи должны следить за тревожным побочным эффектом, а Pfizer должна продолжать следить за тем, сколько людей она поражает.

Никто не знает, что именно вызывает паралич Белла, который в большинстве случаев проходит сам по себе.

Это не первый раз, когда вакцину связывают с вакцинами, но ученые в конечном итоге пришли к выводу, что уколы вызывали болезнь Белла не во всех случаях, кроме одного - вакцины от швейцарского гриппа, которая продавалась там во время сезона гриппа 2001-2002 годов, а затем сразу же сняли с рынка.

На данный момент FDA заявило, что количество случаев паралича Белла, замеченных в испытании вакцины Pfizer, «соответствовало фоновой частоте зарегистрированного паралича Белла в группе вакцинированных, что соответствует ожидаемому фоновому уровню в общей популяции», и в настоящее время нет четкого основания для заключения причинно-следственной связи », но мы будем внимательно следить за будущими случаями.

Четыре человека, получившие настоящую вакцину в ходе испытания вакцины Pfizer от коронавируса, развили форму временного паралича лицевого нерва, известную как политика Белла, как показали новые данные фирмы и FDA, опубликованные в преддверии заседания регулирующих органов в четверг. На фото: участник испытания из Великобритании получает вакцину от коронавируса Pfizer

Паралич Белла обычно проходит сам по себе, но может вызывать довольно опасное обвисание одной стороны лица в течение нескольких недель. Точная причина неизвестна, но чаще встречается у беременных женщин, людей с диабетом и инфекций верхних дыхательных путей.

Четыре случая паралича Белла были единственным побочным эффектом, который FDA сочло «несбалансированным», и чаще встречается в группе вакцинированных. чем в группе плацебо, и менее 0.У 5 процентов участников испытания были серьезные побочные эффекты.

Среди четырех человек, у которых развился паралич Белла, у одного наблюдался паралич лицевого нерва или слабость в течение трех дней после вакцинации.

ЧТО ТАКОЕ ПАЛИС БЕЛЛА?

Паралич Белла - это состояние, которое вызывает временную слабость или паралич мышц одной стороны лица.

Это редкое заболевание, которым ежегодно страдает примерно один из 5000 человек.

Считается, что это происходит, когда нерв, контролирующий мышцы лица, сжимается.

Точная причина неизвестна, хотя предполагается, что это связано с воспалением лицевого нерва, возможно, из-за вирусной инфекции. Возможны варианты вируса герпеса.

Около семи из 10 человек с параличом Белла полностью выздоравливают, независимо от лечения.

Большинство людей замечают улучшение своих симптомов примерно через две-три недели. Однако полное выздоровление может занять от трех до шести месяцев.

Но примерно через три дня лицо участницы стало нормальным.

У второго человека паралич Белла развился через девять дней после вакцинации, а лица остальных ослабли через 37 и 48 дней после вакцинации соответственно.

Каждый из этих троих выздоровел от паралича лицевого нерва за 10–21 день.

Паралич Белла возникает внезапно и выглядит как инсульт.

Большинство больных замечают, что одна сторона их лица начинает опускаться, а мышцы слабеют. В редких случаях может быть временно парализована обе стороны лица.

Некоторые люди также становятся более чувствительными к звуку, обычно в ухе, соответствующем опущенной стороне лица.

Другие люди теряют чувство вкуса, у них болит голова или появляется боль в области челюсти или уха на пораженной стороне головы.

Паралич Белла также известен как периферический паралич лицевого нерва неизвестной причины.

Как видно из названия, врачи точно не знают, чем это вызвано.

Заболевание может появиться в любом возрасте и длиться неделями, но почти всегда проходит само по себе в течение недель или месяцев, поэтому каких-либо конкретных методов лечения нет.

Каждый год около 40 000 человек в США заболевают параличом Белла.

Другими словами, примерно у одного из 60-70 человек внезапно обнаруживается, что их лицо парализовано, по крайней мере, один раз в течение своей жизни.

Есть несколько моделей того, кто склонен заболеть параличом Белла. Это чаще встречается у беременных женщин, особенно в третьем триместре или вскоре после родов. Люди с диабетом также более склонны к болезни Белла.

Инфекция верхних дыхательных путей, такая как простуда или грипп, также является фактором риска.

Как респираторная инфекция, COVID-19 сам по себе может быть фактором риска паралича Белла. Лицевой паралич был зарегистрирован у трех бразильских пациентов с COVID-19, по крайней мере у одного человека в Китае, у беременной женщины в Португалии и у ряда пациентов из Индии.

Считается, что паралич Белла возникает, когда отек и воспаление сдавливают один или несколько лицевых нервов, в результате чего пациенты теряют контроль над этими мышцами.

Инфекции, в том числе грипп, аденовирусы (частая причина простуды), моно, ветряная оспа или опоясывающий лишай, вирусы герпеса, краснуха и болезнь рук, ног и рта, все связаны с болезнью Белла.Ученые считают, что воспаление, вызванное этим триггером, в свою очередь, может вызвать временный паралич.

Также были спорадические сообщения о людях, подозревающих, что инактивированные версии некоторых из этих вирусов, используемые в вакцинах для их предотвращения, вызывают паралич Белла.

Было выражено достаточно опасений, что ученые провели ряд исследований, чтобы попытаться выяснить, действительно ли эти уколы могут вызвать временный паралич.

Исследования связи Белла с вакцинами против гепатита В, DTAP (дифтерии, столбняка и коклюша), герпеса и нескольких прививок от гриппа в конечном итоге пришли к выводу, что уколы не были основной причиной паралича Белла.

Единственным исключением была Nasalflu, созданная Berna Biotech, ингаляционная вакцина против гриппа, производимая и продаваемая в Швейцарии. Он был изготовлен из инактивированного вируса гриппа и формы кишечной палочки (бактерии, обычно используемой для разработки вакцин и фармацевтических препаратов).

Но в вакцине использовался особый токсин E. coli, который, по мнению ученых, вызывал воспаление и паралич Белла у некоторых реципиентов.

Общая оценка Bell непредсказуема и достаточно распространена, так что пока сомнительно, что COVID-19 Pfizer вызывает ее, но ученые FDA намекнули, что, если группа назначена на встречу в четверг, даст зеленый свет - Pfizer может потребоваться внимательно отслеживать данные о том, разовьется ли у большего числа реципиентов вакцины временный паралич лицевого нерва.

.

Эксперты говорят, что восьмичасовая диета - ключ к похудению

Идея голодания - не новая концепция, которую рекламируют диетологи, но, похоже, она набирает обороты как среди знаменитостей, так и среди взрослых, заботящихся о своем здоровье.

Но может ли нормальное питание в течение восьмичасового периода - и воздержание от еды в течение 16 часов после этого - действительно быть секретом стойкой потери веса?

Согласно ожиданиям в отношении питания, он может увеличить вашу энергию и помочь сбросить последние нежелательные килограммы, и такие знаменитости, как Миранда Керр и Николь Кидман, считаются поклонниками.

Говорят, что австралийская модель Миранда Керр является страстным приверженцем прерывистого голодания (показано здесь, на презентации моды Дэвида Джонса)

Доктор Джозеф Меркола, ведущий врач, поддерживающий эту тенденцию, сказал, что необходимо следовать трем правилам; вы должны пропускать один прием пищи в день, избегать приема пищи поздно вечером и есть и пить как обычно в течение временного блока.

«Скорее всего, не имеет значения, какой прием пищи вы пропустите - завтрак или ужин, - если вы пропустите один из них», - сказал доктор Меркола New Idea.

Он сказал, что важно есть за несколько часов до сна, чтобы ваше тело не пыталось переварить полный желудок, когда он наименее активен.

В остальном постящиеся могут нормально есть в течение восьмичасового периода.

Мельбурн, мама двоих детей, 41-летняя Джоан Петерс, убежденная сторонница периодического голодания.

Она начала свой путь похудания с 62 кг и с тех пор похудела на 5 кг за счет голодания в течение 16 часов в день, а затем еды в течение восьмичасового блока.

Джоанна раньше страдала тревогой и депрессией, прежде чем решила изменить свою жизнь, и теперь религиозно придерживается периодического голодания.

Ее распорядок дня немного расслабляется, «когда жизнь мешает» или у нее есть социальные планы.

«Я большую часть времени сплю, но обычно ем с 12 до 20 часов. Это звучит сложно, но когда ваше тело адаптируется, становится легко, и вы действительно не чувствуете голода », - сказала она Daily Mail Australia.

«Прерывистое голодание намного легче выполнять каждый день как образ жизни, а не время от времени.Я обнаружил, что, когда я ем поздно вечером, на следующее утро я просыпаюсь голодным, но если я перестаю есть около 8 часов вечера, я не чувствую себя голодным примерно до 12 часов следующего дня.

«Я не считаю калории или макросы, а просто предпочитаю есть как можно больше цельных продуктов с разнообразными полезными белками, углеводами и жирами».

Джоанна сказала, что лучшее в прерывистом голодании - это снижение у нее тяги к еде (стоковое изображение)

Джоан сказала, что лучшее в прерывистом голодании - это уменьшение ее тяги.

«Что мне больше всего нравится в прерывистом голодании, так это то, что я просто не думаю о еде, как раньше.

«Раньше я просыпался с мыслями о завтраке, а затем тренировался, думая о своей еде после тренировки, и в половине случаев еда, которую я потреблял в этот период, уже отменяла мою тренировку.

Мама из Мельбурна тренируется шесть раз в неделю с тремя тренировками с отягощениями и тремя кардиотренировками

Почему периодическое голодание два раза в неделю полезно?

* Помогает организму перейти из режима «сжигания сахара» в режим «сжигания жира»

* Он уравновешивает ваши гормоны, особенно те, которые уравновешивают голод и сытость (инсулин и лептин)

* Это гарантирует, что организм использует пища, которую мы потребляем более эффективно в виде энергии

* Он обеспечивает сжигание жировых запасов для получения энергии, при этом клетки получают большую часть своей энергии из жира

* Это повышает ваш метаболизм и уровень энергии

«Беги и начинай есть пораньше, тенденция сохраняется и в течение дня, это очень похоже на то, как сломать печать после нескольких алкогольных напитков», - пошутила она в подписи к Instagram.

«Не важно зацикливаться на часах во время поста, и вы можете иметь свое окно для приема пищи в любое удобное время, но я считаю, что для того, чтобы максимально использовать состояние голодания, вы должны стремиться есть между 4-6 часов после пробуждения.

«Ваше тело не знает, который час, оно просто знает, что давно не ело, и переключается на использование накопленного жира в качестве топлива», - сказала она.

Нет установленной структуры, когда вы берете свои восемь часов; в зависимости от вашей повседневной жизни это может быть 11-19 или 21-17.

«У голодания так много преимуществ для здоровья - я делаю его два раза в неделю в течение четырех лет», - сказал ранее Daily Mail Australia Ли Холмс, повар, специализирующийся на натуральных продуктах.

«Вначале мне было трудно, потому что я всегда ел. Все всегда перекусывают, что в конечном итоге означает, что наше тело никогда не находится в режиме сжигания жира.

«Это действительно полезные способы голодания, они действительно помогли мне похудеть, особенно в период менопаузы, когда мне 50», - сказала г-жа Холмс.

«Я начала голодать, когда решила исцелить кишечник с помощью диеты, и это позволило я должен дать ему отдохнуть пару дней в неделю.Через несколько недель я почувствовал себя более энергичным и здоровым ».

В своей книге Fast Your Way To Wellness г-жа Холмс выделяет ряд различных методов голодания, включая метод 16: 8.

Например, здоровый завтрак в 11:00, обед в 14:00 и ужин до 19:00.

В своей книге Fast Your Way To Wellness г-жа Холмс выделяет ряд различных методов голодания, включая метод 16: 8

Пропуск завтрака два раза в неделю также является рекомендуемым подходом и предполагает голодание в течение ночи в течение примерно 16 часов ( ужинать до 19:00, а потом завтракать около 11:00).

«Это действительно полезные способы голодания, которые действительно помогли мне похудеть, особенно в период менопаузы, когда мне 50», - сказала г-жа Холмс.

Тем, кто голодает в течение дня, мисс Холмс рекомендует 500 калорий для женщин и 600 для мужчин.

.

Смотрите также

3