Мантра самая мощная на похудение


Тибетские мантры для похудения – один из способов похудения

Современному человеку с каждым днем все труднее становится соблюдать здоровый образ жизни. Употребление вредной пищи не только вредит здоровью, но и кардинально меняет нашу внешность: из ранее хрупкой девушки быстро можно превратиться в женщину, обладающую достаточно крупными формами. Что же делать в такой ситуации?

Можно придерживаться жесткой диеты, которая поможет решить возникшую проблему, но некоторые люди открыли для себя мантры для похудения. Не слышали раньше об этом? Узнайте больше, и, может, эта методика тоже вам поможет стать вновь привлекательной и стройной!

Что такое мантры

Индийский народ во всем мире известен своей ведической культурой, которой увлекаются многие современные люди. Немаловажной частью этой древней культуры и является тибетская мантра для похудения.

Она представляет собой молитву – сочетание определенных звуков Вселенной, это своего рода магическая вербальная формула общения с высшими силами.

Эти молитвы читают в таких целях:

  • укрепление и омоложение организма;
  • излечение от заболеваний;
  • приобретение любви.

Кроме того, читают мантру и на омоложение и похудение, повторяя определенные слова, они начинают воздействовать на подсознание человека, мотивируя его к определенным действиям. Прежде всего, молитвенные слова направлены на выработку собственной силы воли, в результате чего человек полностью меняет привычный образ жизни и отказывается от вредной пищи.

Как правильно читать мантры

Этот метод исцеления, оздоровления организма и похудения впервые начали использовать тибетские монахи. Они умели правильно читать молитвы, и поэтому их слова приобретали силу. На самом деле тибетская мантра очень сильная, но ее еще нужно уметь правильно читать.

Молитва состоит из главных шести звуков, но их нужно непросто озвучить, но произнести вдумчиво и проникновенно, чтобы мысли материализовались. Таким образом, вы должны мотивировать себя на похудение, ведь вес сам не уйдет лишь оттого, что будут произнесены слова заклинания.

Чтобы ритуал дал высокий результат, проводить его нужно в дни убывающей луны, а произнося магические слова, необходимо постараться максимально сконцентрироваться на проблеме, мысленно избавляясь от ненавистного жира.

Вы должны нарисовать картинки, где вы обладательница идеального стройного тела, не стесняйтесь, дайте волю своему воображению, и поверьте, вскоре после подобных медитаций вы избавитесь от проблемы.

Читать мантру на похудение нужно не менее 30 минут в день, при этом текст самой молитвы следует повторять от 3 до 108 раз. Как говорят люди, увлекающиеся этим занятие, чем больше времени будет отводиться на чтение мантры, тем лучше.

Придерживайтесь еще одного правила: гласные звуки протягивайте, как в песне, а согласные выговаривайте максимально четко и звонко.

Можете воспользоваться такими примерами тибетской молитвы:

  • САН-СИА-ЧИИ-НАХ-ПАЙ-ТУН-ДОУ
  • САН-СИА-УИИ-НАХ-ПАЙ-ТУН-ДОУ

Как видите, мантра – это древние молитвы на языке санскрита, которые и читали тибетские монахи.

В чем эффективность метода

Эффективность тибетской мантры для похудения заключается в ее силе. Читая молитву, прежде всего, нужно верить в то, что она вам обязательно поможет. Если правильно читать сильные мантры для похудения, то результат будет впечатляющим – вы можете потерять до 15 кг за полгода.

Однако, несмотря на силу и мощность тибетской мантры, она не поможет избавиться от лишнего веса, если вы будете в неограниченном количестве употреблять вредную пищу. Перед тем как перейти к этому методу похудения, измените свой рацион, полностью исключив из него вредные продукты.

Также пойдут на пользу физические нагрузки, они должны быть умеренными и приносить удовольствие, поэтому выберете свой любимый вид спорта, и приступайте к созданию идеальной фигуры!

Мантры для похудения помогают устранить лишний вес лишь тем, кто верит в их силу и эффективность! 

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Мантра для похудения, красоты тела и омоложения

Чтение мантр люди сравнивают с молитвами или произношением заклинаний. Слова, обращенные к древним божествам, помогают избавиться от проблем, улучшить самочувствие и поправить финансовое положение. Мантры для похудения запускают естественные процессы в организме, очищают энергетику тела на ментальном уровне и корректируют физические параметры.

В чем заключается эффект мантры для похудения

Словосочетания на санскрите воздействуют на разум и душу. На подсознательном уровне запускают жизнеутверждающую программу, которая помогает сбалансировать витальную энергию. Направить положительные потоки вселенской Радости и Благодати на помощь человеку.

Тексты нельзя менять по желанию: переставлять слоги, неверно произносить звуки. Только соблюдение четких правил чтения мантр позволит добиться эффекта.

Есть мантры для богатства, красоты, успеха. Существуют тексты, которые помогают настроить организм на избавление от жирового балласта, ускорение обмена веществ и похудение.

Мантры для снижения веса обладают стойким терапевтическим эффектом. Помогают держать себя в руках и не срываться во время диеты:

  • вырабатывают стойкость к гастрономическим соблазнам;
  • усиливают мотивацию на успех;
  • отвлекают от мыслей о вредной еде.

Прослушивание и произнесение мантр для похудения – это дополнение к физическим нагрузкам и строгому подсчету калорий. Йоги рекомендуют совмещать практику с посещением спортзала или бассейна. Не изнуряйте себя многочасовыми тренировками: они не всем показаны. Разумно включить в распорядок дня легкую гимнастику.

Видео содержит мощную мантру для похудения:

Изменение привычного образа ритма – стресс для организма. Если бо́льшую часть жизни вы привыкли неправильно питаться, тело будет сопротивляться новому ритму.

Красота и здоровье в ваших руках

Еще одно полезное свойство мантры для похудения – психологическая поддержка. Необязательно читать специальные слова на санскрите: любая позитивная мантра наполнит решимостью и восстановит баланс энергии.

Техник для похудения, в том числе и магических, существует много. Симорон, например, предполагает шутливую форму избавления от веса: напишите на бумаге слово «диета» и сядьте на него. Так вы воплотите в реальность образное выражение «сидеть на диете».

Тибетские и индийские знахари считают, что лишний вес образуется в теле из-за энергетического дисбаланса и нарушения взаимодействия между стихиями. Полный человек страдает от психологического дискомфорта и физических болезней. Повышенное артериальное давление, проблемы с венами и сердцем – вот далеко не полный перечень недугов, порожденных образом жизни и лишним весом.

Правила чтения мантры для похудения

В практике индийских и тибетских мудрецов есть общие правила, которые относятся к чтению мантры. Применимы они и к сакральным слогам для похудения.

  1. Количество раз произнесения слов – 108.
  2. Для медитации с мантрами выбирайте уединенное место, где никто не потревожит.
  3. Лучшее время для чтения мантр – утро, перед восходом солнца. Если вы сова, практикуйте занятия поздним вечером.
  4. Не пытайтесь угнаться за мастерами йоги: для чтения примите расслабленную позу, чтобы тело не протестовало против непривычного положения.
  5. Не пытайтесь освоить все тексты сразу: работаете с одним.

Чтение мантр требует терпения и уединения

Мантры можно читать или петь, стойкий положительный результат дает прослушивание сакральных текстов. Занимаетесь в спортзале, едете в транспорте или готовите еду – включите в наушниках звуки священных текстов.

Хорошо, если слова «запишутся на подкорку» и вы будете вспоминать их как мелодию популярной песенки.

Запомните главное правило для всех заклинаний, в том числе и мантр. Если хотите прибавления чего-либо, например денег или счастья, – читайте их на восходящей Луне. Желаете избавиться от проблем или лишнего веса – начинайте практику во второй половине цикла.

Полезные советы для работы с мантрами для похудения

Начнем с видео. Оно содержит мантры для похудения и красоты.

Рекомендуется к прослушиванию и просмотру каждый день.

  • читайте или прослушивайте мантры для похудения, как только почувствуете голод;
  • произносите слоги мысленно, когда едите: быстрее наступит насыщение;
  • мантры помогут отвлечься от мыслей о вредной пище: каждый раз, когда возникнет желание полакомиться гамбургером, произносите заветные слова – мозг переключится на другие мысли;
  • просматривайте видео с позитивными картинками, вызывающими ассоциации с красивым и здоровым телом, – это отличная мотивация на успех;
  • не расстраивайтесь и не отчаивайтесь, если не видите мгновенного результата.

Мантры для похудения и красоты тела

Взгляните на тибетских монахов и на индусов, практикующих йогу: вы не увидите среди них ни одного тучного человека. Они соблюдают строгие диеты и много работают физически. Это три составляющих здорового образа жизни и путь к снижению веса. Есть и четвертый – психологический настрой и чтение специальных мантр для похудения. Вот тексты, которые помогут перестроить мышление.

Эта мантра, по отзывам пользователей, является одной из самых мощных:

САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ

Эти слова помогают сбросить лишний вес и гармонизировать сознание. Исключить срывы и облегчить отказ от вредных продуктов. Читая эту мантру, вы избежите главных опасностей, подстерегающих худеющего, – плохого настроения и злости.

Сочетайте мантру с другим сильным текстом:

САН СИА УИИ МНАХ ПАЙ ТУН ДОУ

Лишний вес – это не только одышка, проблемы с сердцем и суставами. Полные люди выглядят старше подтянутых и стройных ровесников.

Приведенные выше тексты произносите с мантрами для красоты и свежести тела. Мантра для обновления организма помогает выглядеть моложе биологического возраста.

ОМ НАМА БХАГАВАТЕ РУКМИНИ ВАЛЛАБХАЙА СВААХА

Работа над внешностью заключается и в приведении тела в порядок, и в принятии себя.

тибетская для красоты тела, омоложения, стройности


Здравствуйте, уважаемые читатели!

Вы хотите избавиться от лишних килограммов и стать стройнее? Разнообразные диеты не приносят нужного эффекта? Тогда вам стоит обратиться к мантрам для похудения!

И как раз в данной статье рассказываем о древних тибетских текстах, помогающих привести тело к оптимальному весу. Применяя наши советы и рекомендации, вы сможете не только похудеть, но и улучшить свое здоровье и психологическое состояние.

Что такое мантры?

Проблема лишнего веса всегда была актуальна, и поэтому придумано множество способов привести своё тело в норму. Это и всевозможные диеты, различные двигательные и дыхательные методики похудения, а также эзотерические практики. Для нормализации веса и энергетического баланса в организме очень эффективны древние священные тексты — мантры для похудения.

Мантрами можно назвать слоги и слова, направленные на создание определенных звуковых вибраций, для слияния с Вселенской энергией Высшего Разума. Эти древние тексты написаны на санскрите, чтение их способствует самосовершенствованию и позитивно воздействуют на сознание человека. Произнесение таких молитв дает возможность осуществить настройку на какую-то деятельность, освобождает ум от внутреннего диалога.

Что представляет собой мантра на похудение?

Древние люди отличались наблюдательностью и способностью делать оригинальные выводы из своих наблюдений. Так они заметили, что определенные звуки и их сочетания способны оказывать серьезное воздействие на психику и физическое состояние тела. Одни звуки гармонизировали, другие лечили, третьи раздражали и возбуждали, четвертые успокаивали и лечили. Так была осознана сила мантр и создана уникальная и действенная тибетская мантра для похудения и красоты тела. Она помогает естественным путем так настроить организм, чтобы она сам «принял решение» избавиться от лишнего веса и наладить правильный обмен веществ.

Суть действия мантры похудения состоит в воздействии волновых колебаний, которые порождает звук мантры, на мозг человека, ее произносящего или слушающего. Мозг воспринимает колебания как команду к действию и передает организму приказ избавляться от накоплений. Происходит естественное и абсолютно безвредное похудение, сопровождающееся очищением и общим оздоровлением организма.

Тибетская мантра для похудения и красоты тела

Монахи Тибета всегда изображались на картинах и в фигурках сувенирной продукции стройными и подтянутыми. И это, не смотря на малоподвижный образ жизни, и достаточно калорийную пищу, потребляемую ими изо дня в день. Причина отсутствия полноты тела монахов кроется отчасти и в своеобразном таинственном укладе жизни, а также в ежедневных духовных практиках.

Чтение мантр для похудения тибетскими монахами позволяет им сохранять оптимальный вес, не набирая лишних килограммов. Такие священные слоги создают энергетические вибрации в теле и помогают наладить обмен веществ в организме. Для человека, стремящегося к похудению, сакральный текст вселит уверенность и прибавит терпения на пути к намеченной цели.

Основная очень мощная мантра для избавления от лишнего веса выглядит так:

САН СИА ЧИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ

Эта сильная молитва красоты и стройности способствует регуляции внутрителесных процессов, и активно воздействует на подсознание. Если есть четкий решительный настрой на положительный результат, то систематическое пение этой мантры, довольно быстро приведет к желанному похудению.

Другие мантры для снижения веса и омоложения тела

Самую главную мантру для уменьшения веса читайте вместе с другим древним текстом:

САН СИА УИИ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ

Такое совместное произношение молитв, усилит вашу работоспособность и активизирует внутренние процессы в организме. Если у вас есть сомнения в правильности произношения, можно воспользоваться аудио- или видеозаписями из интернета. Можно начать с прослушивания мантр, и повторяя их, научиться правильному пению.

В работе над проблемами с весом, предлагаем практиковать и такие тексты мантр для омоложения и очищения тела:

МА НОС КУ СА СИ МОН У

ОМ НАМА БХАГАВАТЕ РУКМИНИ ВАЛЛАБХАЙА СВААХА

ОМ МА НИ ПАД МЕ ХУМ

ГАТЭ ГАТЭ ПОРО ГАТЭ ПОРО СОМ ГАТЭ БОДХИ СВАХА

Эти звуковые вибрации позитивно влияют на преображение внешности, разглаживанию морщин на лице, способствуют обретению шелковистости и красоты кожи. Кроме этого происходит освобождение от негатива, человек наполняется внутренним покоем, появляются дополнительные энергетические ресурсы для достижения целей. Клетки организма омолаживаются, наполняя тело здоровьем.

Как правильно работать с мантрами для похудения?

Так как вы планируете действительно похудеть, то необходимо максимально сосредоточиться на процессе проговаривания мантр. Не думайте об ограничениях или возможных неудачах, и во время чтения молитв ваши сомнения рассеются. Перед практикой нужно представить желаемый результат и настроиться на ежедневную терпеливую работу.

Лучше всего проговаривать священные тексты по пробуждению или на ночь перед сном. Можно делать это при появлении чувства голода и в любое свободное время, придерживаясь определенных правил:

  • Оптимальное число повторений молитвы 108 раз, но начать можете и с меньшего количества, кратного 3.
  • Гласные звуки пойте, а согласные произносите кратко, быстро и четко.
  • Если слоги оканчиваются на «М» или «Н» тяните звуки носом. Получаться будет что-то похожее на мычание.
  • Можно начитывать мантры на воду, для придания ей целебных свойств и очищения от негативной энергетики. Эту воду пейте в течение дня.

Худеем с медитацией «Совершенство»

Действие мантры для похудения усиливается в комбинации с медитацией «Совершенство». Для ее выполнения удобно расположитесь и полностью расслабьтесь. Руки вдоль тела, а ладони направлены вверх. Сфокусируйтесь на глубоком дыхании: вдох носом, выдох ртом.

Теперь вы должны ощутить тепло, которое поднимается от ступней вверх. Представьте, как этот жар плавит жировые отложения, делая тело изящным и стройным. В этом состоянии можно читать самую мощную мантру для похудения. Отзывы свидетельствуют о высокой результативности в снижении веса, а также об улучшения общего самочувствия и уменьшении психологического напряжения.

Эффект и сила мантр для похудения

Люди, испытавшие этот метод похудения и очищения, говорят о том, что древние молитвы помогают справиться с острым чувством голода. Человек находит своеобразное духовное питание во внутреннем содержании священного писания. Оно, каким-то необычным способом, вытесняет желание принимать жирную, копчёную, солёную пищу и сладости.

Психологи, в свою очередь подтверждают существенные позитивные сдвиги настроении худеющего. Исчезает тревога и беспокойство, появляется уверенность в собственных силах и удовлетворенность жизнью. Человек приобретает гармонию с собой и окружающим миром.

Несмотря на силу мантр, для избавления от лишнего веса, эффект и польза этих текстов будет заметней, если вы будете придерживаться низкокалорийных диет. Физические нагрузки и очистительные техники организма только помогут приблизить долгожданное похудение. Верьте в себя, занимайтесь регулярно, и уже через несколько недель, вы начнете расставаться с лишними килограммами!

Что запомнить:

  1. Мантры – это древние тексты, способствующие слиянию с космической энергией, для достижения желаемых целей.
  2. Проговаривание древней тибетской молитвы, эффективно помогает человеку похудеть.
  3. Существуют другие священные тексты для помощи в решении проблем лишнего веса. Они очищают и омолаживают организм.
  4. Для похудения необходимо петь мантры придерживаясь некоторых правил.
  5. Эффект сакральных текстов для приобретения стройности усиливается вместе медитацией для похудения «Совершенство».
  6. Для большей эффективности следите за питанием и не пренебрегайте физическими упражнениями.

До встречи в следующей статье!

Мантра для похудения очень мощная слушать онлайн

Проблема лишнего веса всё больше и больше становится актуальной в современном мире. На сегодня существует множество самых разнообразных диет и рекомендаций, как сбросить лишний вес, но все они будут бездейственными, если нет внутреннего настроя и сильной веры в перевоплощение, оздоровление организма и избавление от лишних токсинов и вредных веществ, получить такой настрой поможет мантра для похудения. Довольно часто, чтобы воздействовать на подсознание, рекомендуется читать специальные сакральные тексты, способные кодировать человека на осуществление тех или же иных действий.

Что такое мантра?

Она состоит из определённого набора букв и слогов на санскрите, которые способны напрямую воздействовать на здоровье.

Абсолютно все тексты имеют частотные вибрации, при воздействии которых у человека «включается» та или иная программа.

Как же их правильно читать? Для этого необходимо:

  • Грамотно расставлять ударения, ведь в текстах имеется шесть основных звуков;
  • Повторять текст не менее трёх раз в день;
  • Читать желательно распевая;
  • Согласные звуки проговариваются чётко, а гласные протягиваются нараспев;
  • В процессе прочтения текста рекомендуется визуализировать желаемый результат.

Как мантра воздействует на человека?

Уже давно доказано, что звуки могут мощно воздействовать на органы и состояния человека как улучшая здоровье, так и нанося вред. Но как же происходит этот процесс? Прежде всего, это связано с биорезонансным воздействием звуков в сочетание с вибрациями органов, издаваемых при нормальном функционировании организма. Когда человек слышит различные звуки, то в его теле появляются реакции и при этом состояние и самочувствие могут улучшаться.

Звуки – это волновые вибрации, которые несут в себе определённую информацию, а также обладают определённой частотой. Стоит заметить, что всё живое на земле имеет свои мощные вибрации и тело человека этому не исключение. То есть, каждому органу и каждой живой клеточке присуща своя очень мощная частота вибрации, которой и соответствуют определённые звуки. Из вышесказанного можно сделать вывод, что при правильном и грамотном подборе звуков можно напрямую воздействовать на органы и состояние человека.

По этому принципу и действуют формулы, произнося которые можно вылечить больные части тела, улучшить самочувствие и придать сил.

Эффект для похудения

Мощные тибетские мантры помогут справиться и с лишним весом, при этом нормализуя обменные процессы, а также избавляя человека от негативных мыслей, усталости и депрессии. Следует учесть, что читать очень мощные мантры лучше всего на убывающую луну! Текст произносится на воду, которую после следует выпить. Для похудения стоит читать или слушать онлайн утром и вечером в течение 15–30 минут (или же повторять то количество раз, которое кратное числу три). Чем больше тратиться время на повторение молитвы на санскрите, тем лучше организм будет справляться с поставленной перед ним задачей.

Текст мантры: САН-СИА-ЧИИ-НАХ-ПАЙ-ТУН-ДОУ.

Определите какая йога вам подходит?

[wp_quiz]

Конечно же, залогом успеха считается вера в произносимые слова, которая наполняет дополнительной силой и энергией молитву. Практика для похудения и красоты тела способна не только избавить от лишних килограммов, но и придать уверенности в своих силах, подарить внутренний покой и гармонию.

Текст мантры: ОМ-МА-НИ-ПАД-МЕ-ХУМ.

При желании омолодить свой организм рекомендуется обратить внимание на другую молитву, которая позволит не только выглядеть моложе, но и ощущать себя также.

Текст: ОМ-НАМА-БХАГАВАТЕ-РУКМИНИ-ВАЛЛАБХАЙА-СВААХА.

Известно, что наличие излишнего веса – это, прежде всего, энергетический дисбаланс, который возникает из-за противоречивого отношения человека к окружающему миру. Занятия для похудения и красоты способны справиться с этой проблемой, уладить внутренний конфликт и гармонизировать общее состояние. Работая, прежде всего, с энергетическими потоками и общим биополем человека, молитвы воздействуют на психику, помогая укрепить силу воли.

Мантра в сочетании с медитацией

Отличным вариантом станет и прочтение мантры для похудения в сочетание с медитацией. Что же для этого необходимо? Изначально нужно выбрать наиболее благополучное время для медитации, а именно тогда, когда никто не сможет потревожить и прервать сеанс. Обязательно отключить телефоны, будильники и другие приборы. Рекомендуется удобно сесть в позу «Лотос», при этом руки положить на колени ладонями кверху (или же ладонями друг к другу на уровне груди). Обязательное условие прочтение молитвы при медитации – это расслабленное состояние. Читается молитва вслух, при этом можно прикрыть глаза. В процессе медитации, на тело воздействуют вибрации от произносимых звуков, которые значительно ускоряют обмен веществ.

Прослушивание мантр в записи

Отличным способом настроить подсознание и тело на успешные и действительно эффективные результаты во время занятий спортом является и онлайн прослушивание звуков. Данный метод можно использовать и во время йоги, ведь молитва способствует не только снижению веса, но и гармонизации внутреннего мира. Практика для похудения очень мощная и сильная, позволяющая почувствовать непреодолимое желание изменить жизнь и своё тело в лучшую сторону.

Считается, что молитвы на санскрите способны изменять энергетическое поле человека, поэтому не рекомендуется пренебрегать основными правилами прочтения мантр. Произношение молитвы придаёт веры, помогает «перепрограммировать» сознание и достигнуть нужных результатов, при этом гармонизируя как внутренний, так и внешний мир. Молитвы становятся всё более востребованными и популярными не только среди женщин, но и среди мужчин разных возрастов. Это может лишь говорить об одном, что сила вибрационных потоков тибетской практики, действительно мощная и эффективная для всех.

[ads-pc-2]

[ads-mob-2]

Слушать онлайн мантру для похудения

очень мощная тибетская техника для стройности и красоты тела

Проблема лишнего веса актуальна во все времена, и сегодня разработано немало эффективных способов ее решения. Наибольшей популярностью пользуются разнообразные методики похудения вкупе с различными эзотерическими практиками и диетами.

Особенный спрос за последние годы приобрела мантра для похудения, обладающая уникальной способностью воздействовать на человеческое тело на физическом уровне и приводить к похудению.

Мантра, направленная на похудение, из Тибета

Безответная любовь, страдания, одиночество... Есть 100% белый способ привлечь настоящую любовь в свою жизнь! Действие амулета любви уже проверили на себе многие женщины и мужчины. С его помощью вы наконец-то получите настоящие, гармоничные отношения...

Читать далее...

Мантры представляют собой довольно короткие молитвы, которые произносятся преимущественно на санскрите. В ее основе лежат разнообразные слова и звуки, целью которых является глубинное воздействие на человеческое подсознание и активизацию внутренних возможностей (преимущественно скрытых).

Подобные священные тексты издревле использовались людьми для решения всевозможных задач, начиная от лечения различных болезней и заканчивая получением материального достатка.

Особым спросом пользовались и специальные мантры для похудения, способствующие естественному избавлению от жировых отложений. Конечно, быстрых результатов они не давали, но при регулярной практике приводили к неизменному похудению.

Вместе с этим происходило и постепенное омоложение организма, что привело к еще большей популярности мантр и их распространению по всему миру.

Отдельного внимания заслуживают древние мантры из Тибета, отличающиеся особым смыслом и духовностью. Тибетские монахи всегда отличались особой стройностью и подтянутостью, хотя предпочитали потреблять пищу с большим количеством калорий и вести малоподвижный образ жизни.

И причина их стройности крылась в постоянных духовных практиках и своеобразных принципах жизни. Именно от них в Тибете появились первые мантры, способствующие похудению.

Их чтение позволяет не только избавиться от ненавистных килограммов, но и сохранить оптимальную массу тела. Такие особые священные слоги способствуют созданию энергетических вибраций и помогают наладить обменные процессы.

Кроме того они вселяют уверенность и прибавляют терпения на долгом пути к желанной цели. И сегодня существует немало благодарственных отзывов, где говорится об одном – «Мы худеем с помощью мантр из Тибета, и нам это нравится!».

Фразы священного текста

Специальные тибетские мантры для похудения обладают невероятно мощным зарядом положительной энергетики, направленной на создание внутренних программ. В их словах и фразах заложена особая «кодировка символов», влияющая на потерю веса на уровне подсознания.

При произношении каждой мантры осуществляется постепенное очищение биополя от негатива, способствующее улучшению самочувствия, внутреннему развитию и постепенному оздоровлению тела.

Читать священное заклинание принято на воду, еду либо непосредственно во время медитирования.

Существует 2 распространенных варианта тибетских молитв, направленных на похудение:

  1. Первый – мантра стройности и красоты.
    Читается вполголоса и звучит следующим образом: «Сиа Сан Нах Чии Тун Пан Доу.
  2. Второй – мантра молодости и похудения.
    Является модификацией предыдущей мантры и произносится таким образом: «Сан Сия Нах Уии Тун Пай Доу»

Тайный смысл фраз примерно одинаковый, и потому можно выбирать текст, более подходящий по внутренним ощущениям. А в дополнение будет весьма полезно прочесть еще одну мантру, позволяющую заполучить невероятно стройные формы: «МаКу Нос Си СаУМон».

Получаемые от звуков вибрации начнут воздействовать на клеточные структуры тела, постепенно запуская механизм мощных внутренних процессов, позволяющих вернуться к состоянию юности.

Основные правила чтения

Любой человек, практикующий мантры, должен понимать, что добиться желаемого эффекта позволит лишь регулярные занятия.

И специальная мантра для похудения очень мощная лишь в том случае, когда выполняется с соблюдением следующих важных правил:

  1. Время.
    Читать мантру лучше всего при луне, в период ее убывания. Согласно научным данным, именно этот период способствует избавлению от всего лишнего и ненужного. Отлично подходит время и на рассвете или закате. Необходимо просто дождаться нужного часа и устроиться поудобнее.
  2. Затем следует максимально расслабиться, после чего просто перейти к непосредственному чтению выбранного священного текста.
    В целом, уделять мантрам необходимо по 10–15 минут ежедневно. И стараться читать их почаще, когда появляется возможность уединиться.
  3. Чтение текста.
    Произносить мантру стройности разрешается мысленно либо негромко вслух, основное правило – все звуки произносить правильно. Говорить нужно нараспев, немного протяжно. Пока текст мантры не станет «отскакивать от зубов», придется просто читать его с листа, дабы не ошибиться в произношении священных слов.
  4. Правильное произношение.
    Во время чтения мантр гласные звуки следует тихонько растягивать, а вот согласные проговаривать более резко и четко. При этом звуки «М» и «Н», стоящие в конце слогов, надо произносить в нос. Дабы с самого первого раза запомнить выбранную мантру грамотно и в дальнейшем не переучиваться, стоит первое время прослушивать ее по записи либо запоминать по аудио и видео. Максимально точно произносить звуки позволит мысленное повторение и произношение их полушепотом.
  5. Число повторов.
    Достичь максимального эффекта позволит повторение мантры в количестве 108 раз. Именно такое число повторов позволит добиться желаемых результатов. А дабы освободить мозг от ненужных подсчетов, стоит использовать специальные четки. Также допускается разбивать общее число повторений на несколько подходов, которые должны быть кратными 3, 6, 9 и т.д.
  6. Концентрация.
    Во время прочтения мантр очень важно концентрироваться на вибрациях организма, идущих непосредственно изнутри. Перед непосредственным произношением текста необходимо каждый раз произносить следующую фразу:«Искренне желаю избавиться от N килограммов».

Первые изменения станут заметными в течение первой недели, но только в случае выполнения всех перечисленных правил и регулярного произношения священных текстов.  Формула для снижения веса приведет к снижению аппетита, сохранив привычный образ питания.

А ее эффект значительно усилится, если одновременно визуально рисовать образ собственного тела в будущем – невероятно красивого и стройного.

Заговор на воду

Популярная тибетская мантра на похудение и красоту тела довольно часто читается на простую воду. Необходимо набрать чистой питьевой воды и, держа стакан в руке, медленно произнести священный текст.

С последним словом необходимо тихонько подуть на поверхность воды в стакане и сделать несколько маленьких глотков.

Емкость под воду подойдет любая, но идеальный вариант – бокал из хрусталя. Отпивая из него воду, следует мысленно представлять собственную фигуру в ближайшем будущем, рисуя красивые изгибы и формы.

Наукой доказано: структура воды обладает поистине уникальной памятью.  И сливаясь с человеческим телом, приносит к клеткам организма невероятно мощную установку на обретение стройности и похудение.

В чем заключается эффективность тибетской мантры?

Независимо о того, насколько используется человеком, ее положительные воздействия во многом зависят от правильно прочтения текста и частоты ежедневных повторов.

Широко известная тибетская мантра для похудения красоты тела обладает следующими основными эффектами:

  • способствует постепенному ускорению внутреннего метаболизма;
  • улучшает эластичность и упругость кожных покровов;
  • способствует медленному, но неуклонному снижению аппетита;
  • помогает увеличению полезной внутренней энергетики;
  • увеличивает и активизирует мышечный тонус.

Кроме всего перечисленного невероятно мощная мантра для похудения из Тибета способствует улучшению настроения и повышает уверенность в себе.

Но здесь очень многое зависит и от внутреннего настроя практикующего, веры в достижение положительных результатов и осознанного подхода к практике.

Если все делать правильно, восточный заговор активизирует мозг и настроит его на начало процесса похудения. А мистическая вибрация звуков проникнет в каждую жировую клетку и даст установку на постепенное самоуничтожение.

Итог

На сегодняшний день отзывы о разнообразных мантрах для похудения невероятно многочисленны, и большая часть их них носит положительный характер. Ведь именно с их помощью происходит абсолютно безвредное и естественное похудение, сопровождающееся общим оздоровлением и очищением всего организма.

Кроме этого они обладают большим количеством дополнительных эффектов, благодаря чему мантры сегодня получили невероятно широкое распространение по всему миру.

Сильные мантры для похудения - основные правила, как работают?

Это интересно:

Если человек, произносящий мантру, находится на начальной стадии, то энергия, генерируемая им, слишком мала и практически не дает результата, поэтому зачастую люди собираются вместе и образуют мощнейший поток энергии, причем, чем их больше, тем поразительней может быть эффект от мантры.

еще...

Что вас ожидает в ближайшее будущее:

Узнайте, что вас ожидает в ближайшее время.

Получить ответ

Остальные гадания

Концентрация внимания, полное погружение в себя и в свой внутренний мир, расслабление – так проходит медитация, и погрузиться в особое состояние наподобие транса помогают мантры. Чаще всего они состоят всего из нескольких слов, которые необходимо повторять нараспев. Считается, что сочетание звуков каждой конкретной мантры способно настроить мысли на определенный лад и даже запустить некоторые процессы в организме, например, процесс духовного восстановления.

Большинство мантр направлено на обретение счастья, гармонии, привлечение в жизнь успеха и благополучия. Но есть и более «практичные» - в их числе мантра для похудения.

Существует ли очень мощная мантра для похудения

Сразу отметим, что самоконцентрация сама по себе – вещь очень полезная. Введя себя в транс, можно решить многие проблемы на подсознательном уровне, в том числе и проблему ожирения, если ее причины кроются в непомерном аппетите и нежелании отказываться от неправильного питания и образа жизни.

Мантра для похудения и красоты тела поможет войти в этот самый транс и убедить свой мозг в том, что булочки и пирожки – не то, что сейчас вам нужно.

Всего можно выделить несколько мощных мантр для похудения:

  • Сан Сиа Си (она же Сан Сиа Чии Нах Пай Тун Ду).

Это тибетская мантра для похудения, которая воздействует на подсознание человека. Хотя эффект не будет немедленным, мантра непременно подействует – верьте в ее силу и продолжайте практиковать. Не нужно при этом каждый день становиться на весы. Сделайте это через месяц, и вы увидите, что стрелка весов заметно отклонилась назад. Мантру можно произносить над стаканом с чистой водой каждый раз, когда вы захотите пить. А можно использовать для медитации.

  • Ом Нама Бхагавате (в полном варианте добавляют «Рукмини Валабхая Сваха»)

Это индийская мантра, которую во время медитации нужно произнести 108 раз. Помочь достичь нужного состояния помогут четки. Лучшее время – заказ и рассвет. Если вам тяжело вставать очень рано, медитируйте утром сразу после пробуждения.

Правила произнесения мантр

Мантра – это сочетание звуков, порождающее определенную вибрацию. А значит, нельзя произносить ее мысленно или шепотом. Так она потеряет сою силу или большую ее часть. Непременно произносите мантру похудения и стройности вслух, нараспев. При этом буквы «м» и «н» нужно тянуть, а другие согласные проговаривать четко и коротко.

Как работают мантры для похудения

  • Человека начинает тянуть к более здоровой и простой пище, рацион питания меняется, вес плавно уходит.
  • Практикующий становится боле уравновешенным, пропадают перепады в настроении, во время которых хочется непременно съесть что-нибудь сладкое, побаловать себя вкусняшкой.
  • Исчезает постоянное чувство голода. Есть хочется реже, насыщение приходит от меньших по объему порций.

Избавьтесь от эмоционального переедания с помощью этой простой практики

Большинство надежных источников, которые читают люди, предлагают диету и тренировки как основные решения их проблем с потерей веса. Это, безусловно, правильно, поскольку вы не сможете похудеть, не соблюдая здоровую и питательную диету, и набрать мышечную массу без регулярных тренировок. Однако иногда вы просто не можете устоять перед соблазном и в конечном итоге тянетесь к шоколадному батончику, спрятанному в вашем ящике, или отказываетесь от всей этой диеты, когда не видите значительного прогресса на шкале.

Мы часто не принимаем во внимание то, что наш неправильный выбор продуктов питания почти всегда обусловлен психологическими факторами. Вот почему вся формула похудения «диета плюс тренировка» не подходит для многих. Помимо питательной пищи и регулярных сеансов пота, нам нужна мотивация и позитивный настрой, чтобы поддерживать свою жизнеспособность. Именно для этого и нужны мантры. Мантра для похудения - это предложение, призванное преодолеть тягу к нездоровой пище, укрепить уверенность в себе и подтолкнуть вас к избавлению от лишних килограммов, отягощающих вас раз и навсегда.Прочтите эту статью и добавьте в свой арсенал лучшую мантру для успешного похудения.

Что такое мантра для похудания?

Мантра - это звук, слово или фраза, которые вы постоянно повторяете в уме. Мантры - это полезные инструменты, которые могут заменить беспокойные мысли, циркулирующие в вашем уме, покоем и спокойствием. Пение мантр для похудения - это, по сути, практика очищения вашего ума от негативных, нежелательных мыслей. Мантры - это древняя практика, уходящая корнями в древние индийские тексты, известные как Веды.Если вы хотите понять принципы мантры, возможно, вам пригодятся ее переводы.

Freepik

Слово мантра фактически образовано от двух санскритских слов - манас (ум) и тра (инструмент) (5). Мантра буквально означает «инструмент для ума» и была разработана, чтобы помочь практикующим получить доступ к высшей силе и их истинной природе. Мантра - это звуковая вибрация, с помощью которой можно осознанно сосредоточить свои мысли, свои чувства и свои лучшие намерения. Со временем вибрация мантры проникает все глубже и глубже в ваше сознание, помогая вам в конечном итоге почувствовать ее присутствие в форме шакти - мощной силы, действующей внутри каждого человека, которая переносит вас в более глубокие состояния осознания и помогает вам восстановить связь со своим истинное я.

Важно не путать мантры с медитацией. Медитация - это физическая техника, которая может включать или не включать пение мантр. Мантры для похудения - это предложения, которые помогут вам сосредоточиться на своей цели и избавиться от негативных, непродуктивных мыслей. Они связаны с практикой осознанности, которая полезна для облегчения и лечения различных заболеваний, включая расстройства пищевого поведения, депрессию, тревогу и эмоциональное переедание, обсуждаемые ниже (1, 2, 3, 4).

Приложение BetterMe: Meditation & Sleep может помочь вам превратить стресс в безмятежность, вывести вас из депрессивного состояния, освободить ваш разум от забот и тревог мира, подавить гоночные мысли и вселить в вас спокойствие! Начни пользоваться прямо сейчас и измени свою жизнь!

Freepik

Почему вам нужна ежедневная мантра для счастья?

Вам нужна ежедневная мантра для похудания, чтобы оставаться позитивным и соответствовать собственным эмоциям. Это особенно важно, когда вы пытаетесь избавиться от лишнего веса, потому что огромной причиной лишнего веса является эмоциональное переедание.

Эмоциональный голод - это всепоглощающее чувство, которое часто формируется как тяга к определенному типу пищи. В этом разница между эмоциональным голодом и настоящим голодом: когда вы действительно голодны, вы хотите есть что-нибудь, в то время как эмоциональный голод направляет вас к определенной, обычно нездоровой, еде. Более того, хотя физический голод можно быстро утолить, эмоциональный голод никогда не утолится. Истинные сигналы голода обычно отключаются через 20 минут после того, как вы закончили прием пищи, но эмоциональный голод может заставить вас есть в течение длительного времени после того, как вы физически пресыщены.Такое ощущение, что вы пытаетесь заполнить эмоциональную черную дыру. На самом деле вы не чувствуете эмоционального голода в желудке, вместо этого он формируется в вашем мозгу, чтобы вы автоматически открывали холодильник, как если бы вы были роботом.

Часто вы эмоционально перекусываете, когда нервничаете, испытываете стресс или скучаете. В течение дня накапливается множество небольших стрессовых событий, и, прежде чем вы это осознаете, вы начинаете рыться в шоколадном торте. Поедание любимых лакомств временно снимает стресс, но в конечном итоге вы можете просто почувствовать себя хуже, чем раньше, когда поймете, сколько нездоровой пищи вы съели.Разочарование усиливается, когда вы внезапно вспоминаете, что на самом деле пытаетесь похудеть.

Существует множество различных практик, предназначенных для борьбы с эмоциональным перееданием, и пение мантр может быть одной из них. Поскольку пение мантр в первую очередь влияет на ваше мышление, оно может уменьшить стресс и отвлечь ваши мысли от хрустящего картофеля фри из макдональдсов.

Возможно, нет одной наиболее действенной мантры для похудания, но, безусловно, есть много отличных примеров мантр для похудания, которые помогут вам пройти путь похудания.Какая мантра лучше всего для хорошего здоровья? Просмотрите список и выберите тот, который вам подходит.

Подробнее: Мантры для беспокойства: успокаивающие фразы, которые помогут успокоить ваш разум, когда вы чувствуете себя подавленным или подавленным

Freepik

Примеры мантр для похудания

  1. Я не ищу мимолетного удовольствия от еды в за счет моего здоровья.
  2. Если голод - не моя проблема, еда - не решение.
  3. Я не злоупотребляю своим телом, давая ему ненужную еду.
  4. Я готов испытывать временный дискомфорт от отказа от еды, когда мое тело по-настоящему не голодно.
  5. Я могу есть то, что мне нравится, когда голоден.
  6. Еда меня не контролирует, я контролирую еду.
  7. Я создаю свое будущее тело, решая есть только тогда, когда действительно голоден.
  8. Я заслуживаю стройного и здорового тела.
  9. Я ем, чтобы питать свое тело, а не избегать своих чувств.
  10. Награждать себя, давая своему организму пищу, в которой он не нуждается, - это не забота о себе.Я могу вознаграждать себя действительно хорошими и приятными способами.
  11. Отказ от еды, когда мое тело не действительно голодно, легче, чем быть нездоровым.
  12. Мое тело обладает удивительной способностью сообщать мне, когда есть, а когда остановиться, и я уважаю свое тело, слушая его.
  13. Еда, когда я не очень голоден, не исправит то, чего я стараюсь избегать.
  14. Я хорошо забочусь о своем теле, потому что оно так много для меня делает, и оно единственное, что у меня есть.
  15. Соответствует ли употребление этого продукта моим целям по снижению веса?
  16. Еда, чтобы вылечить мою эмоциональную боль, не устранит боль, но только ухудшит ее в долгосрочной перспективе.
  17. Я уделяю своим чувствам то внимание, которого они действительно заслуживают, и не ем, чтобы избежать их.
  18. Приведет ли это прямо сейчас к счастью и благополучию в долгосрочной перспективе?
  19. Я лучше буду иметь дело со своими чувствами и прекратить эмоциональное переедание вместе с проблемой веса, чем бороться с негативными ощущениями от переедания и избыточного веса.
  20. Я предпочитаю долгую радость немедленному удовольствию от еды, когда я на самом деле не голоден.

Заключительная мысль

Подводя итог, можно сказать, что мантра для похудания - это практика, которая, безусловно, может помочь вам пройти через тяжелые периоды потери веса.Мантры помогут поднять себе настроение, снять стресс и противостоять ложным сигналам голода. Мантры могут помочь вам оставаться внимательными и установить более глубокую связь с собой и своим телом. Если вы чувствуете, что мантры - ваше дело, просмотрите другие связанные практики, такие как Шакти-йога, медитация и техники осознанности. Имейте в виду, что их всегда следует сочетать со здоровой диетой, поскольку они предназначены для улучшения вашего психологического благополучия во время процесса похудания, а не для того, чтобы вызвать саму потерю веса.

Это видео поможет вам переосмыслить и сосредоточиться на том, что действительно важно.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:

Эта статья предназначена только для общих информационных целей и не касается индивидуальных обстоятельств. Он не заменяет профессиональный совет или помощь, и на него нельзя полагаться при принятии каких-либо решений. Любые действия, которые вы предпринимаете в отношении информации, представленной в этой статье, строго на ваш страх и риск и ответственность!

ИСТОЧНИКИ:

  1. Доказательства и потенциальные механизмы практики внимательности и энергетической психологии ожирения и переедания (2012, ncbi.nlm.nih.gov)
  2. Психо-телесная практика и статус массы тела в большой выборке взрослых (2016, ncbi.nlm.nih.gov)
  3. Снижение стресса и польза для здоровья на основе осознанности. Мета-анализ (2004, ncbi.nlm.nih.gov)
  4. Внимательность смягчает взаимосвязь между нарушением пищевого познания и нарушенным пищевым поведением в неклинической выборке колледжа (2012, ncbi.nlm.nih.gov)
  5. Наука, лежащая в основе поиска своей мантры и как практиковать ее ежедневно (2018, йога-журнал.com)
.

Одна мантра, которую следует принять, если ваша цель - похудеть

Я знаю, знаю: мантры звучат как у-у, но при правильном использовании они могут быть очень эффективными, помогая нам думать с помощью нашего долгосрочного рационального ума, в отличие от наши краткосрочные, иррациональные умы.

С 2007 года я был движущей силой MyBodyTutor.com, который упрощает процесс похудения до практических и устойчивых моделей поведения, которые помогают похудеть - и на самом деле удерживают его. Я сделал карьеру, работая с клиентами, которые «все перепробовали.«Одна из причин, по которой наша программа работает, заключается в том, что мы можем выявлять негативное поведение и шаблоны и помогать людям их изменить. В конце концов, если бы потеря веса заключалась только в том, чтобы знать, что делать, вы бы уже сделали это.

Есть одна особенно деструктивная мысль, с которой наши клиенты обращаются к нам снова и снова: «Если я не могу быть идеальным, зачем беспокоиться?» Вы знаете, что люди, которые так говорят, ничего не делают. Они позволяют превратить одну оплошность в целый день, неделю, выходные или даже месяц поблажек.

Давайте поговорим о том, почему люди, сидящие на диете, являются отъявленными перфекционистами.

Если мы поймем , почему мы перфекционисты, будет легче обуздать (а затем остановить) такое поведение. Очевидный ответ: мы просто не любим неудач. Создавая для себя необоснованные ожидания, мы создаем легкий выход. Мы позволяем себе выйти из программы дежурно - до того, как потерпим неудачу.

Но большинство людей, сидящих на диете, делают это, потому что перемена доставляет неудобства; Вот почему большинство людей никогда не меняются. Вот почему я так верю в подотчетность, поддержку и наличие системы для мониторинга и отслеживания прогресса.Потому что это делает дискомфорт более терпимым. Да, я пристрастен, но я лично видел, на что он способен.

Вот почему так много людей перескакивают с одной диеты на другую. Как только становится неудобно, они бросают и переходят к следующей диете - только чтобы повторять порочный круг снова и снова. Когда мы начинаем, это легко. Когда мы на месте, это весело. Но настоящая работа начинается тогда, когда мы чувствуем себя некомфортно, потому что мы не идеальны (каковыми мы все являемся).

Если вы склонны подходить к диете как перфекционист, посмотрите, понравится ли вам какая-либо из этих причин для прекращения диеты:

  • Съел больше, чем хотел
  • Пропустил тренировку
  • Спал поздно
  • Начал чувствовать начальное возбуждение от диеты прошло
  • Заставил себя бездумно есть
  • Просто не испытывай желания заниматься спортом
  • Не худей, даже если ожидал
  • Нет настроения питаться здоровой

Да, по крайней мере, один из них - это ты, верно?

Привет.Меня зовут Адам Гилберт, я выздоравливающий перфекционист.

У меня все еще есть склонность к перфекционизму, но я поправляюсь. Я прогрессирую. Раньше я был виноват в том, что играл в то, что я люблю называть игрой «Все или ничего». Это когда вы очень хорошо едите весь день, но затем вы едите то, из-за чего не чувствуете себя хорошо, что запускает цепочку нездорового питания до конца ночи, говоря, что вы просто начнете завтра заново. Вы ведь уже играли в это раньше? Это не весело. Когда мы играем в игру «Все или ничего», мы всегда заканчиваем ничем.Каждый раз.

Короткая тренировка, которую мы делаем, лучше, чем «идеальная» тренировка, которую мы не делаем.

Вот почему я стараюсь никогда не делать однозначных заявлений вроде: «Ох, я никогда не буду есть закуски после 22:00. очередной раз!" Вместо этого лучше сосредоточиться на ночных закусках… поменьше. Нереально ожидать от себя все время радуги и бабочек, но справляться с недостатками - самая сложная часть любой диеты. Вот почему так сложно оставаться последовательным. Однако даже в самый трудный момент возможен прогресс.

Например, если вы эмоциональный едок, обычно вы можете съесть пинту мороженого за один присест. Допустим, вы пытаетесь обуздать эту привычку, и ваша конечная цель - не есть больше чашки мороженого за раз. Поначалу стоит отметить, что на дне пинты остается всего несколько кусочков.

Если у вас хорошее настроение и вам просто не хочется заниматься спортом - а в большинстве случаев вы чувствуете себя так, будто весь день бездействуете, - сделайте всего 20 прыжков перед тем, как принять душ.Это прогресс.

Что-то всегда лучше, чем ничего.

Часто нам кажется, что если мы не можем заниматься в течение часа, то ничего делать не стоит. Мы понимаем, что это глупо. Готово лучше, чем «идеально». Не существует идеального дня или тренировки. Короткая тренировка, которую мы делаем, лучше, чем «идеальная» тренировка, которую мы не выполняем, и хороший день, который мы завершаем с гордостью, лучше, чем «идеальный» день, от которого мы отказываемся.

Одна стратегия: хватит разбивать свою идею здорового образа жизни на целые дни.Это путешествие от еды к обеду, а не день за днем; получение желаемого тела зависит от силы тысяч приемов пищи. Каждый имеет такое же значение, как и следующий.

И в этом суть жизни: двигаться вперед, расти и развиваться. Мы сильнее, чем думаем. (Да, я знаю, что звучу как дрянной мотивирующий оратор, но это правда.) Быть перфекционистом и иметь представление: «Если я не могу быть идеальным, зачем беспокоиться?» позиция предполагает, что единственное, что стоит иметь в жизни, - это всегда быть победителем.Никто не любит играть в игры с больным неудачником. Итак, хотим ли мы иметь отношение к тому, что если мы не можем всегда быть победителем , мы не должны утруждать себя игрой?

Мы бы не стали учить своих детей так думать. Любые небольшие улучшения в нашем здоровье, весе, форме, подвижности, концентрации внимания, энергии и дыхании важны. Изменения в том, как мы думаем, реагируем и действуем в отношении еды , учитываются все . Любые изменения в нашем понимании упражнений имеют значение.

Мантра для похудения в этом году: прогресс, а не совершенство.

Погоня за совершенством бесполезна. Вместо этого нам лучше гоняться за прогрессом. Давайте развернемся и сосредоточимся на немедленном восстановлении, вместо того чтобы останавливаться на нашей ошибке. Давайте практиковать сострадание к себе вместо ненависти к себе. Давайте сделаем наш следующий выбор еды полезным, даже если последний прием пищи был не совсем идеальным. Давайте обратимся к экспертам за помощью и поддержкой для достижения наших целей, вместо того, чтобы их рационализировать. Если у нас есть только десять минут, давайте потренируемся в течение этих десяти минут - это всегда лучше, чем вообще не заниматься.

Прогресс, а не совершенство. Повторяю: прогресс, а не перфекшин.

Адам Гилберт - основатель MyBodyTutor.com, онлайн-программы, которая решает проблему отсутствия последовательности, с которой сталкиваются люди, хронически сидящие на диете. Запишитесь на его бесплатный мини-курс по похуданию и подписывайтесь на Адама в Instagram, Facebook и Twitter.

.

5 мантр для похудания - потеря веса начинается в вашей голове

Вы - то, что вы едите…

Мы все слышали это высказывание. Но знаете ли вы, почему вы едите? Это реальный вопрос, если вы хотите сбросить несколько фунтов и изменить свой рацион. Но вопрос «почему» - это только половина дела, есть еще кое-что, что не менее важно. Если вам удастся этого добиться, то ничто не помешает вам достичь своей цели. Но давайте сначала начнем с того, почему…

Почему вы едите то, что едите?
На этот вопрос не так-то просто ответить.Исследователи из Нидерландов составили список причин, по которым мы едим то, что едим:

      • Возможность слишком хороша, чтобы ее упустить, например, специальное предложение в супермаркете.
      • В награду используем еду.
      • Планы на ужин с друзьями.
      • Мы едим, когда мы напряжены, скучаем или в стрессе.
      • Мы чувствуем социальное давление, чтобы не привлекать к себе негативного внимания.
      • Ваши потребности в калориях выше, например, из-за фитнеса.

В идеале причина была бы только одна: голод. Настоящий, физический голод. Чтобы противостоять многочисленным соблазнам и потенциальным причинам для еды, вам необходимо… самоконтроль.

Самоконтроль - ключ к вашей цели
Люди, которые хотят вести здоровый образ жизни, должны хорошо держать себя в руках. Они должны иметь возможность сказать «нет» тирамису на день рождения своего коллеги, дополнительным сливкам в кофе или распродаже «купи два, получи одну бесплатно».Это изобилие соблазнов требует от нас соблюдения самодисциплины в течение дня. Так что неудивительно, что к вечеру мы почти теряем самодисциплину. Это как ваш кошелек: если вы потратите несколько евро здесь, несколько евро там, к концу дня ничего не останется.

Время, когда ваше самоконтроль наиболее слабо, - это вечер после работы. Это когда мы выбираем нездоровую пищу, такую ​​как замороженная пицца, жирные чипсы начо и сладкое шоколадное печенье.

Вы то, что вы думаете
Вместо того, чтобы начинать выходной день с беспокойства о том, сможете ли вы избежать всех соблазнов, закладывайте в свое подсознание идеи, которые мотивируют вас и придают вам силы. Вооружившись позитивными и сильными мантрами, вам будет легче отказаться от сладкого или фаст-фуда и включить регулярные упражнения в свой распорядок дня. Вы можете использовать силу мысли, чтобы настроить всю свою систему на здоровый образ жизни.

Вот как вы можете перепрограммировать свои мысли и подсознание:

Придумайте пару предложений, которые мотивируют вас и помогут лучше сосредоточиться на своей цели.Выделите несколько минут и прислушайтесь к своему собственному голосу, повторяя эти положительные предложения один раз утром, днем ​​и вечером. Поскольку вы практически разговариваете с самим собой, влияние этих мантр на ваше подсознание в два раза сильнее. Вы также можете записывать эти утверждения и читать их три раза в день.

Если вы хотите изменить свои пищевые привычки , следующие 5 предложений могут повысить ваш самоконтроль и запрограммировать ваше подсознание:

        1. Сегодня я принимаю осознанное решение есть здоровую пищу.
        2. Я ем, когда голоден, и останавливаюсь, когда сыт.
        3. Я силен и могу противостоять искушениям.
        4. Я сосредоточен на получении тела, которое всегда хотел.
        5. Я чувствую, что становлюсь лучше и сильнее с каждым часом.

Независимо от того, хотите ли вы сбросить несколько фунтов, сделать больше упражнений в повседневной жизни или бросить курить, положительные предложения могут укрепить наш самоконтроль и оказать сильное влияние на нашу жизнь.Просто попробуйте (лучше 30 дней) и расскажите нам о своем успехе!

Пока пока,
Вера

***

.

10 мощных мантр, которые изменят вашу жизнь

Мантры - это инструменты ума. Они дают вашему уму возможность сосредоточиться. Когда вы продолжаете повторять следующие 10 мощных мантр подряд, вы освобождаетесь от помех в уме. Уму не о чем думать, кроме как сосредоточиться на воспевании. Вибрации мантр гармонизируют вас с окружающим, снимая стресс и давая ощущение расслабленности. Польза от повторения мантр огромна: они уменьшают тревогу, а также создают ясность мысли.

Приведенные ниже 10 мантр имеют особые вибрации, которые, когда резонируют с вашим телом, создают для вас благоприятную среду. Это действительно может трансформировать вас как личность, давая вам ясность мысли, чтобы действовать соответственно в мире.

1. Ом Мани Падме Хум

Эта мантра пришла из буддизма и связана с Бодхисаттвой сострадания. Это одна из основных мантр, которую используют буддисты, и ее повторяют несколько раз, чтобы вызвать чувство сострадания и любви.

Прежде чем повторять мантру, поймите ее значение:
  • Ом - Звуковая вибрация Ом растворяет наше эго и гордость.
  • Мани - Здесь слог «ма» снимает вашу ревность, а «ни» растворяет нашу привязанность к желанию и страсти.
  • Padme - Слог «Pad» устраняет наши осуждающие представления, а «я» растворяет наше собственническое поведение.
  • Hum - он растворяет нашу привязанность к ненависти.

Повторяйте эту мощную мантру снова и снова с чистым намерением очистить свою душу от любой негативной энергии.

2. Ом Намах Шивая

Мантра Ом намах Шивая посвящена Господу Шиве и является одной из самых мощных мантр в индуизме. Повторение этой мантры снова и снова приводит к трансцендентному режиму или состоянию чистой концентрации.

Значение:
  • Ом - Вибрация, олицетворяющая создание вселенной.
  • Намах - Это означает поклон или проявить обожание.
  • Шивая - Это означает внутреннее «я».

Нет ничего выше универсального сознания, и, опять же, эта мощная мантра признает, что в качестве коллективного пула все как одно и, следовательно, поклонение внутреннему «я» означает принятие его как части коллективного сознания.

3. Лока Самастах Сукхино Бхаванту

Это древняя санскритская молитва, которую часто читают в конце практики йоги.Значение очень красивое:

«Пусть все существа повсюду будут счастливы и свободны, и пусть мысли, слова и действия моей собственной жизни будут каким-то образом способствовать этому счастью и этой свободе для всех».

Эта молитва уводит нас от нашего эго и помогает излучать положительную энергию и любовь ко всем существам и, в свою очередь, ощущать положительную энергию в себе.

4. Таята Ом Беканзе

Эта мантра широко известна как мантра Будды Медицины, поскольку исцеляет нашу боль и страдания.Он устраняет боль смерти и возрождения и все проблемы повседневной жизни.

Когда разум спокоен, никакая болезнь не может повлиять на тело, потому что ваше тело, разум и душа согласованы, чтобы работать в оптимальном состоянии, повышая ваш иммунитет.

Повторяйте эту очень мощную мантру, чтобы уменьшить любые страдания и боль.

5. Ом Гум Ганапатайи Намах

Санскритская мантра, посвященная Господу Ганеше, является важной мантрой для достижения концентрации и устранения любых препятствий.Йоги используют его, чтобы помочь им в их духовном путешествии.

Его значение очень ясное и содержится в самих словах - «приветствие устранителю препятствий». Оно дает вам энергию, чтобы преодолеть воспринимаемые препятствия, и представляет собой полную готовность сделать это.

6. Ом Васудхаре Сваха

Также известная как буддийская денежная мантра, это молитва Бодхисаттве изобилия, Васудхаре. Повторяйте эту могущественную мантру несколько раз, чтобы обрести здоровье, богатство или жизнь.

Достигнутое здесь изобилие является не только физическим с точки зрения богатства, но и духовным изобилием в форме облегчения страданий.

7. Гаятри мантра

Гаятри-мантра может быть датирована Ригведой. Это универсальная молитва, которая выражает благодарность Богу Солнца, а также вдохновляет нас быть благодарными за ту жизнь, которой мы живем. Повторяйте эту мантру, преобразующую жизнь, по утрам столько раз, сколько сможете, чтобы хоть как-то почувствовать облегчение.

Значение:

«О Божественная мать, наши сердца наполнены тьмой. Пожалуйста, удалите эту тьму от нас и продвигайте в нас просветление ».

8. Эхи Видхи Хой Наат Хит Мораа

Это мантра успеха, и чтобы узнать путь к успеху, повторяйте эту мантру ежедневно. Повторяйте мощную мантру с верой и уважением к возможностям, которые появятся на вашем пути.

«Джехи Видхи Хой Наат Хит Мораа Караху Со Веги Даас Главный Тораа» означает «О Господь, я твой преданный.Я не знаю, что мне делать. Так что делай сразу все, что мне нравится ».

9. Ом А Ра Па Ка На Дхих

Эта могущественная мантра посвящена Бодхисаттве Манджушри, олицетворяющему мудрость. Повторение этой мантры, преобразующей жизнь, улучшит ваши навыки обучения. Чем больше раз будет повторяться эта мантра, тем больше пользы она принесет.

Значение:

  • A приводит к пониманию того, что сущность всех вещей не возникает.
  • RA приводит к пониманию того, что все вещи чисты и свободны от загрязнений.
  • PA приводит к пониманию того, что все дхармы были «изложены в высшем смысле».
  • CA приводит к пониманию того, что возникновение и прекращение вещей не может быть постигнуто, потому что на самом деле нет ни возникновения, ни прекращения.
  • NA приводит к пониманию того, что, хотя названия вещей меняют, природу вещей, стоящих за их названиями, нельзя получить или потерять.
  • Dhih определяется как мысль или мудрость.

10. Ом Сарвешам Свастир Бхавату

Мантра - это мирная молитва о мире и счастье в жизни каждого.

Мантра:

Ом Сарвешам Свастир-Бхавату |

Сарвешам Шаантир-Бхавату |

Сарвешам Пурнам-Бхавату |

Сарвешам Мангалам-Бхавату |

Ом Шанти Шанти Шанти ||

Значение мантры:

Да будет благополучие во всем,

Да будет мир во всем,

Да будет исполнение во всем,

Да будет во всём благоприятное,

Ом, мир, мир, мир.

Когда мир наполняет вашу жизнь, вы будете мыслить более ясно и уважать каждую возможность, которую найдете в жизни. Вы станете более отзывчивым человеком.

Повторяйте эти 10 мощных мантр ежедневно или всякий раз, когда вы чувствуете необходимость приветствовать новые вещи в жизни. Практиковали ли вы какую-либо из вышеперечисленных мантр, поделитесь с нами своим опытом! Комментарий ниже, мы любим хорошее обсуждение.

Подпишитесь на наш канал на YouTube

Ежедневно медитируйте с нашей специально подобранной музыкой для мантр и песнопений

Подписаться сейчас

.

Смотрите также

3