Масло корицы свойства и применение для похудения


Масло корицы для похудения: полезные свойства и применение

Для сброса лишнего веса используется 2 вида эфирного масла корицы (ЭМК): полученного из коры дерева и из молодых побегов. Первый вариант эффективнее, ведь в нем более высокая концентрация активных веществ, способствующих похудению. Эфирное масло, сделанное из побегов, менее аллергично, но не так сильно разогревает кожные покровы.

Оказываемый эффект

Производители крайне редко пишут, на основании какого сырья они делают эфирное масло корицы. В продаже чаще встречается продукт из коры дерева. Он отличается очень сильным запахом, глубоким красно-коричневым цветом и прекрасно помогает в похудении. ЭМ из листьев корицы имеет мускусный пряный запах и более светлый окрас (желтый, мутный).

Для потери массы тела лучше использовать масло из коры

.

Оно на 90% состоит из альдегида коричной кислоты (циннамала) и на 10% из эвгенола, циннамальдегида, линалоола, филландрена и других химически активных компонентов. Такой состав определяет свойства эфирного масла корицы:

  • стимулирующее – ускоряет кровообращение, обменные процессы;
  • согревающее – повышает температуру кожных покровов на 1-2 градуса;
  • тонизирующее – подтягивает дерму, делает растяжки менее видимыми, защищает кожу от увядания;
  • регенерирующее – ускоряет процесс восстановления клеток;
  • дезинфицирующее – выступает в роли антисептика, снимает воспаление;
  • антицеллюлитное – является антиоксидантом, стимулирует отток лимфы;
  • при приеме внутрь или при вдыхании паров снижает тягу к сладкому и риск переедания, нормализует уровень сахара в крови;
  • расслабляет нервную систему, улучшает настроение, настраивает на положительный результат.

Показания и противопоказания к использованию коричного масла

ЭМ корицы стоит применять как вспомогательное средство, которое улучшает результаты похудения.

.

Во время курса необходимо есть здоровую пищу и заниматься спортом

.

Продукт целесообразно применять при целлюлите, дряблой коже, растяжках, отеках. Не во всех случаях эфир принесет пользу. Его запрещено принимать в неразведенном виде. Противопоказания к использованию:

  • чувствительная кожа;
  • индивидуальная непереносимость;
  • беременность, кормление грудью;
  • гипертония;
  • онкологические заболевания;
  • варикозное расширение вен;
  • период менструации;
  • заболевания кожи: дерматит, экзема, псориаз, повреждения эпидермиса, фурункулез;
  • длительная бессонница;
  • гиперактивность.

Как применяется корица при похудении

С коричным масляным экстрактом проводят ароматерапию, массаж, обертывания, делают скрабы, кремы, ванны. Самые эффективные рецепты для похудения собраны в таблице:

№ п/п

Способ приготовления

Способ применения

Скрабы

1

3 ч. л. оливкового масла подогрейте до температуры тела, добавьте к нему 4 капли ЭМК и 50 г молотой корицы.

Примите душ, вытрите кожу и в течение 1-2 минут растирайте скраб по проблемным участкам тела. Смойте прохладной, а затем теплой водой. Нанесите на кожу питательный крем.

2

В 1 стакан морской или обычной соли введите 3 капли масла черного перца, 2 капли ЭМ корицы, по 4 капли масел лемонграсса, укропа и петитгрейна. Перемешайте ингредиенты.

Растирайте составом чистую кожу в течение 3-4 минут. Не смывая скраб, полежите в теплой ванне. После процедуры не вытирайте кожу, дайте ей обсохнуть самостоятельно.

3

В 2 ст. л. оливкового масла добавьте 10 капель ЭМ корицы и 3 ст. л. молотого натурального кофе. Нагрейте смесь на водяной бане.

Натирайте составом проблемные участки 2-3 минуты, смойте прохладной водой, намажьте кожу молочком.

Обертывания

1

В 1 ст. л. теплого оливкового масла добавьте 2 капли ЭМК.

Нанесите средство на кожу, оберните пищевой пленкой, выдержите 30-40 минут. Смойте прохладной водой.

2

Пакетик голубой глины перемешайте с 2 ч. л. молотой корицы. Разведите смесь оливковым маслом до консистенции густой сметаны. Добавьте 3-5 капель ЭМК.

Кремы

1

Ингредиенты для жирной фазы крема:

  • масло грецкого ореха – 10 г;
  • масла шиповника и карите – по 5 г;
  • эмульгатор «Olivem 1000».

Водная фаза:

  • гидролат лаванды – 30 г;
  • гидролат розмарина – 38 г.

Активная фаза:

  • кофеин, экстракты ламинарии и имбиря – по 1 г;
  • экстракт гинкго билоба, витамин Е – по 0,5 г;
  • ЭМ апельсина – 8 кап.;
  • ЭМ кипариса и можжевельника – по 6 кап.;
  • ЭМК – 5 кап.;
  • бензиловый спирт – 1 г;
  • сорбат калия – 0,2 г.

В отдельной емкости смешайте ингредиенты жирной фазы, прогрейте их на водяной бане до 50-60 градусов. В другой посуде до такой же температуры подогрейте водную фазу. К жирам добавьте бензиловый спирт, к водной основе – кофеин, сорбат калия. В жировую смесь аккуратно введите водную фазу. Размешайте. По одному вводите ЭМ и другие активные компоненты.

Втирайте средство в кожу легкими массажными движениями после антицеллюлитных процедур.

2

В 1 ст. л. любого крема введите 1-2 капли ЭМК.

Масляные миксы для массажа

1

Возьмите по 1 ст. л. таких растительных масел: жожоба, оливкового, персикового, миндального. Добавьте в них 6-10 капель ЭМК. Подогрейте смесь на водяной бане до температуры тела.

Смажьте кожу маслом и помассируйте. Выполните легкие поглаживания по лимфодренажным линиям. Постепенно переходите к другим активным приемам: разминаниям, растираниям, растягиваниям, поколачиваниям и пощипываниям. Закончите массаж поглаживанием, масло не смывайте.

2

В 6 ч. л. оливкового масла растворите такие ЭМ: 4 кап. корицы, 6 кап. мускатного, 9 кап. герани, по 11 кап. бергамота и грейпфрута. Разогрейте смесь на водяной бане. Не используйте остатки для следующего сеанса.

Побочные эффекты

Похудение с помощью корицы может привести к нежелательным реакциям, если добавить в базу слишком много ЭМ или использовать его в чистом виде, долго не смывать активный состав, применять средство при индивидуальной непереносимости, беременности. Самые частые побочные эффекты:

  • ожоги;
  • зуд;
  • разные проявления аллергии: крапивница, слезоточивость, отеки, анафилактический шок;
  • головокружение;
  • преждевременные роды;
  • повышение артериального давления.

Видео

Отзывы

Лена, 30 лет

Масло корицы от целлюлита мне не особо помогло (у меня запущенный случай), но кожу слегка разгладило и сделало очень мягкой, приятной на ощупь, шелковистой. Конкретно для похудения средство слабовато, но глупо надеяться на него без диеты и тренировок.

Маша, 25 лет

Очень приятное маслице для похудения! Согревает, наполняет комнату сладко-пряным ароматом. Если в базу добавить много средства, будет жечь, минут через 10 интенсивность поутихнет, и по телу пойдет приятное тепло. Через 15 сеансов обертываний и массажа (чередовала процедуры) моя кожа стала как у девушек на глянцевых обложках – ни намека на целлюлит.

Масло корицы для похудения. Как применять. Польза. Рецепты.

Корица – пряность, которая особо ценилась древними народами. Ее преподносили монархам и ценили дороже серебра. Римский император Нерон, скорбя о смерти своей жены Поппеи Сабины, сжег годовой коричный запас. К слову, в смерти супруги был повинен сам Великий понтифик.

Легенд о незамысловатом коричном дереве – превеликое множество. Его удивительные свойства никого не оставляют равнодушными и сегодня.

Согласитесь, невозможно пройти мимо хлебопекарни, из которой доносится согревающий и волнующий коричный аромат. Непременно зайдешь и купишь булочку, которая, к сожалению, может благополучно обустроиться на бедрах.

А вот эфирное масло корицы (ЭМК) – для похудения рекомендовано диетологами. Это одно из немногих масел, которое работает с телом комплексно и лечит душу. Главное – выбрать качественный продукт и не экономить – велик риск приобрести товар, который годится лишь для ароматизации воды при уборке помещения.

Эфирное масло корицы – лекарь тела и души

Кора коричного дерева содержит всего 0,5-1% ароматического эликсира. Его добывают путем вымачивания коры и последующей перегонки настоя. На выходе получается продукт золотисто-желтого цвета, с интенсивным пряным ароматом и сильно жгучим вкусом. Со временем жидкость темнеет и приобретает консистенцию смолы – по причине окисления.

Основным его компонентом является коричный альдегид или циннамаль (90% состава). Он же содержится и в некоторых других «теплых эфирах» – например, пачули и гиацинта, придавая всем им «горячий» аромат и острый вкус.

В кулинарии преимущественно используется молотая пряность. Зато в медицине и парфюмерии без ЭМ обойтись практически невозможно.

Спектр его лекарственных возможностей:

  • помощь в борьбе с простудными заболеваниями и гриппом,
  • лечение сахарного диабета,
  • облегчение состояния при интоксикациях,
  • нормализация работы ЖКТ,
  • устранение запоров,
  • спазмолитическое действие (особенно – при менструальных болях),
  • местное согревающе-раздражающее действие (ревматизм, ушибы).

Парфюмерия использует коричный аромат для создания теплых восточных направлений (духи, туалетные воды). Косметология вооружилась ценным продуктом преимущественно для борьбы с целлюлитом, воспалением кожи.

Диетология рекомендует эфирное масло корицы для похудения. Поговорим об этом подробнее.

Эфирное масло корицы для похудения – рецепты красоты

Перечень процедур, которые можно использовать в программе «стройность и красота на дому», включает:

  • ароматерапию, которая воздействует на обонятельный центр: капилляры дыхательных путей позволяют быстро проникнуть эфирам в кровь;
  • массаж – обеспечивает местное и общее разогревающее действие;
  • обертывания – альтернативная «домашняя сауна», которая глубоко прорабатывает проблемные зоны;
  • ванны – комплексная работа с целлюлитом, весом, растяжками и другими косметическими дефектами.

Безусловно, эфирное масло корицы для похудения эффективно только при наличии других элементов диетического режима – организованной системы питания, адекватной физической нагрузки.

Зачем же оно нужно? Были проведены исследования, согласно которым подключение этого компонента к любой диете усиливает конечный результат в разы! К чему лишать себя катализатора похудения?

Финальным бонусом при использовании коричного ЭМ станет восстановление энергетики («ауры»), успокоение и расслабление, снятие стресса, избавление от депрессии, появление чувства уверенности и защищенности, нормализация личных отношений и сексуальной близости.

Ароматерапия

3-4 капли продукта – дозировка на аромалампу, для кулонов количество капель необходимо снизить до 2. Кроме вышеперечисленных психотерапевтических эффектов замечено особое «диетическое» свойство такой терапии – снижение аппетита, появление устойчивого чувства сытости.

Массаж с маслом корицы для похудения.

Любое наружное использование коричного ЭМ улучшает кровообращение, способствует устранению отеков (выведению лишней жидкости), ускоряет все обменные реакции (и процесс расщепления жиров). В сочетании с массажем целебные свойства продукта увеличиваются за счет усиления циркуляции крови.

Рецепт массажной смеси: 2-3 капли на 10 мл любого базового масла для массажа (косметического или растительного).

Обертывания

Перед проведением любого обертывания с включением эфирных масел необходимо провести тест на аллергию: нанесите смесь на небольшой участок кожи на 10 минут. И только при отсутствии аллергической реакции можно наносить состав на проблемные зоны.

Обматывание пищевой пленкой и укутывание в одеяло – неотъемлемые этапы процедуры. Длительность сеанса – 30-35 минут. Перед процедурой необходимо хорошо разогреть кожу в душе и подготовить почву путем скрабирования проблемных участков.

Состав смесей:

  • 2-3 капли ЭМК, 100 мл оливкового масла;
  • 1 капля ЭМК, 1 капля ЭМ грейпфрута, 100 мл растительной масляной базы;
  • 4 капли ЭМК, 100 г глины, вода (до создания консистенции полужидкой сметаны), 1 ст. л. сливок;
  • по 2 капли ЭМ корицы, розы, розмарина, 100 г глины, вода, 1 ст. л. оливкового масла.

Финальный штрих после сеанса – душ и нанесение крема для похудения.

Скрабы и ванны с маслом корицы при похудении.

Скрабы для похудения на основе ЭМК – это натуральное, высокоэффективное средство от растяжек, целлюлита и застойных явлений на проблемных участках.

  • Полчашки кофейной гущи, 2 капли ЭМК, 2 ст. л. морской соли, немного любимого геля для душа. Массировать тело не менее 5 минут, хорошо прорабатывая проблемные области.
  • Полчашки кофейной гущи, 2-3 капли ЭМК, 2 ст. л. голубой глины.
  • 2 капли ЭМК, Полчашки морской соли (крупный помол), Полчашки сливок.

Ванна с коричным ЭМ – это уникальная психотерапевтическая и косметическая процедура, которая снимет стресс, расслабит, согреет, поухаживает за кожей, устранит (в перспективе) ее дефекты. Для принятия ароматической ванны добавьте в воду 3-4 капли ЭМК и наслаждайтесь восточной магией преображения.

Эфирное масло корицы – удивительный эликсир, который все же имеет противопоказания. Аллергия, гипертония, нервное истощение, гиперчувствительная кожа, беременность – при этих проблемах и состояниях как минимум от наружного применения любых эфирных масел следует отказаться.

При отсутствии препятствий игнорирование одного из самых целебных продуктов недальновидно. Высокая стоимость миниатюрной бутылочки окупится по причине малого расхода и больших преимуществ. Поэтому можно пить чай со специей корицы.

https://youtu.be/9MFRcGwcrjo

Масло корицы для похудения для быстрого и эффективного похудения на Your-diet.ru.

Получать масло корицы – очень трудоемкий процесс. Несмотря на то, что коричное дерево имеет явный пряный аромат, это одно из самых сложно очищаемых масел, а значит – и одно из самых дорогих. В принципе, масло корицы можно использовать в небольших количествах, поэтому на курсе похудения с ним вы не разоритесь. Однако следует помнить еще и о том, что этот полезный продукт обладает исключительно вспомогательными свойствами и не способен решить проблему лишнего веса в одиночку.

Использование масла корицы для похудения

Как и другие эфирные масла, его применяют в составе ароматерапевтических смесей, как один из компонентов для массажных масел, кремов, а также для обертываний. В очень низкой концентрации этот продукт используют для ароматизации чаев и травяных смесей, и крайне редко – в качестве самостоятельной пряности. Все-таки, корица «в палочках» является более адекватным способом употребления этой пряности в пищу.

Все «наружные» способы применения корицы способствуют уменьшению отеков, улучшению кровообращения, и улучшают выведение продуктов «сжигания жира» из организма. Для получения стойкого эффекта надо лишь запустить процесс жиросжигания обычными способами.

В любом случае, рецепты с корицей и маслом из нее противопоказаны аллергикам и всем, кому противопоказаны термогеники.

Рецепты с маслом корицы для похудения

Скрабы

  • 200 г спитой кофейной гущи, 2 капли масла корицы, 1 столовая ложка морской соли, 2 столовые ложки любого геля для душа. Нанести на мочалку, промассировать тело;
  • 2 капли масла + полстакана крупной морской соли + полстакана жирных сливок;
  • 2 капли масла + 1 столовая ложка дробленых ядер персиков + полстакана сметаны;
  • 2 капли масла + 1 столовая ложка голубой глины + 1 стакан спитой кофейной гущи.

Обертывания

  • 1 стакан оливкового масла, 2 капли масла корицы, составом пропитать бинты, используется в бане либо после ванны;
  • 0,5 стакана кунжутного масла, 1 капля коричного масла, 1 капля масла грейпфрута, наносится на бинты;
  • 1 столовая ложка сливок, в которой растворяют 4 капли масла корицы, плюс 1 стакан голубой глины, плюс столько воды, сколько потребуется для разведения смеси до состояния жидкой сметаны.
  • 1 столовая ложка сливок, 2 столовые ложки картофельного крахмала, 1 столовая ложка белой глины, 1 стакан очень крепкого эспрессо, 2 капли масла корицы;
  • 1 столовая ложка сливок, по 2 капли эфирных масел имбиря и корицы, 1 капля эфирного масла горького апельсина, стакан кукурузного крахмала, развести водой до состояния жидкой сметаны;
  • 1 столовая ложка оливкового масла, по 3 капли эфирных масел корицы, розы и розмарина, смешать, добавить к 1 стакану голубой глины, смешанной с водой до состояния жидкой сметаны.

Как приготовить чай для похудения с маслом корицы

Обычно такой чай рекомендуют пить после еды для «отбивания» тяги к сладким десертам. Возьмите обычный качественный черный чай, на 1 столовую ложку чая капните масло, перемешайте и оставьте на воздухе (можно разложить на плоской тарелке или противне), чтобы масло чуть испарилось. Заваривайте 1 столовую ложку на 2 стакана кипятка, настаивайте 10-20 минут для того, чтобы получить заварку. На 1 порцию чая берите треть стакана заварки и 2/3 стакана кипятка.

Можно приготовить такой же чай с эфирными маслами корицы и розы в пропорции 1 к 1, но следует иметь ввиду, что чаи с коричным маслом более активны, чем напитки с порошковой корицей, и, поэтому, не подходят для гипертоников и людей с чувствительным желудком.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Корица для похудения | свойства, применение, отзывы

Вся представленная здесь информация предназначена для ознакомления с вопросом. Применять какие-либо методики похудения мы рекомендуем только после консультации со специалистом. Клиника «Доктор Борменталь» применяет свою запатентованную методику снижения веса и сохранения результата, с помощью которой похудело уже более полумиллиона человек. Подробнее здесь — https://doctorbormental.ru/metodika/.

Полезные свойства корицы

Корицу используют не только как обычную специю, но также как лечебное средство. Об этих ее свойствах первыми стали говорить древние китайские целители. Корица является антиоксидантом. Она помогает укреплять иммунную систему, уничтожать болезнетворные микроорганизмы, снижать болевые суставные синдромы.

Полезные свойства корицы омрачаются некоторыми недостатками. Например, она негативно сказывается на свертываемости крови. Поэтому если планируется хирургическое вмешательство, придется отказаться от любимой пряности за некоторое время.

Польза корицы объяснима ее богатым составом, в который входят:

  • смола;
  • витамины;
  • камедь;
  • дубильные вещества;
  • эфирные масла;
  • кумарин;
  • минералы.

На этом не все. Теплый, бодрящий аромат пряности влияет на повышение настроения. То есть корица — это натуральный стимулятор, спасающий человека от депрессивного состояния. Она улучшает кровообращение, разгоняет метаболизм, налаживает работу дыхательной, сердечно-сосудистой системы. Корица способа контролировать работу желудочно-кишечного тракта, ускоряя деятельность желчного пузыря, печени.

Она полезна для детей, особенно школьного возраста. Пару небольших щепоток в день укрепляют зрение, повышают концентрацию внимания у ребенка. Параллельно с этим повышается работоспособность, улучшается память. Немаловажен тот факт, что отмечается повышение сопротивляемости организма к заболеваниям различной этиологии.

Для женщин полезные свойства заключаются в уменьшении менструального болевого синдрома, а также в снижении раздражительности. Регулярное использование специи приводит к нормализации менструального цикла.

Пожилому поколению пряность помогает бороться с инфарктами. Постоянное употребление способствует снижению уровня холестерина, что препятствует образованию бляшек на стенках сосудов. Помимо этого, укрепляется сердечная мышца, нормализуется кровяное давление.

О пользе корицы можно продолжать говорить и говорить, вот например, что касается простудных заболеваний, то тут она не последний помощник. Теплый напиток с добавлением пряности согреет, уменьшит головную боль, повысит потоотделение, а также сделает дыхание более легким. С ее применением успешно лечат хронический кашель, запущенную ангину.

Как корица помогает худеть

Пользу корицы переоценить трудно. Но, что же касается похудения? Никто не хочет спорить с тем, что ее употребление положительно скажется на общем состоянии человека, на отдельных его органах. Но сегодняшняя наша задача — разобраться с темой снижения веса.

Распространенная методика снижения веса с помощью данной пряности, к сожалению, не имеет научного обоснования, потому что опыты на людях никогда не проводились. Главным аргументом, на который опираются те, кто пропагандирует корицу в качестве средства для снижения веса – это нахождение в ее составе фенольных веществ. Именно они участвуют в углеводном обмене, ускоряя его. Но, жировые запасы при этом не начинают расщепляться, как обещают приверженцы методики. К слову, суточная норма не должна превышать половины чайной ложки.

Согласно другой теории, специя помогает бороться с сахарным диабетом. Этому есть научное доказательство. Американские ученые организовали исследования, в результате которых были проведены опыты на людях. Добровольцы в течение сорока дней ежедневно принимали пряность. Действительно снижение сахара и холестерина в крови наблюдалось, но оно было настолько незначительным, что никто не рискнул советовать корицу как способ борьбы с серьезным заболеванием.

Шведские ученые внесли лепту в изучение вопроса снижения веса. Они доказали незначительное влияние специи на уменьшение килограммов. Она способна снижать аппетит, косвенно влияя на похудение. Но ее употребление в эффективных дозах не может стать частью образа жизни. Оно возможно лишь на протяжении непродолжительного периода. Значит, достигнутые результаты быстро исчезнут.

Сколько можно скинуть за месяц на корице?

Диетические программы, построенные на употреблении корицы, обещают потерю около 8 лишних килограммов. Но при учете соблюдения правильного питания и физических упражнений. Тогда назревает вопрос, действительно ли потеря веса здесь заключается в помощи пряности?

Есть ли противопоказания у похудения с корицей?

Во-первых, употребление пряности должно быть ограниченным. Существуют определенные рецепты для приготовления блюд и напитков, дозировки которых нужно соблюдать. Нельзя здесь заниматься самодеятельностью. Не ждите, что ваш лишний вес начнет таять на глазах, если вы будете употреблять больше корицы, чем рекомендуется. Превышение дозировок только приведет к печальным последствиям: быстрой утомляемости, депрессии, головным болям.

Помимо негативных последствий, важно знать о тех случаях, когда употребление специи противопоказано:

  • беременность — увеличивается риск сокращения матки, т.е. повышаются шансы преждевременных родов;
  • период грудного вскармливания — пряность сильно ухудшает вкусовые качества материнского молока, поэтому малыш может отказаться от груди;
  • повышенное артериальное давление;
  • плохая свертываемость крови;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • лихорадочное состояние;
  • индивидуальная непереносимость в виде аллергических реакций.

В каких формах продается корица

Приобрести специю можно в нескольких видах:

  • Порошок. Его готовят из палочек корицы путем помола. Сухой порошок удобно использовать, но лучше готовить его самостоятельно. В магазине не всегда можно купить качественную продукцию. Часто недобросовестные производители добавляют в смесь кору кассии, значительно ухудшая свойства продукта;
  • Палочки. Они продаются в супермаркетах, кондитерских магазинах. Их можно измельчать с помощью блендера или кофемолки. Природный аромат и полезные свойства будут храниться долгое время;
  • Масляный раствор — эфирный концентрат в жидком виде. Помимо использования внутрь, применение масел широко распространено при антицеллюлитных обертываниях и в приготовлении домашних скрабов.

Приобретение той или иной формы зависит от цели, которую вы преследуете.

Рецепты с корицей для похудения

Рецепты приготовления коктейлей с корицей для похудения легкие, интересные. А еще очень вкусные. Заниматься их приготовлением рекомендуется перед непосредственным использованием, потому что пряность быстро «отдает» изысканный аромат.

Кефир с медом и корицей

Подобный напиток хорошо подходит для легких перекусов или проведения разгрузочного дня. Процесс приготовления довольно прост: чайную ложку коричного порошка, две ч.л. меда добавляют в 500 мл обезжиренного кисломолочного напитка. Готовый коктейль выпивается в течение 24 часов.

Из кисломолочной продукции можно использовать кефир, ряженку, йогурт или бифидок с низким процентом жирности. Если продукт сильно густой, его можно разбавить небольшим количеством воды до необходимой консистенции. Употреблять напиток можно не только в период диет, но в обычные дни в качестве перекусов. Это лучше и полезнее, чем перекусить сдобной булочкой или очередной порцией шоколадных конфет.

Чай с медом и корицей

Чай может быть любым: черным, зеленым, травяным. После приготовления, удалите заварку через сито или марлю. В стакан чая добавьте 1 ч.л. коричного порошка или небольшую палочку корицы. Накройте крышкой и дайте напитку настояться полчаса. Потом необходимо добавить парочку ложек меда, тщательно перемешать. Готовый напиток делится пополам, хранится не дольше суток. Рекомендуется употреблять чай натощак с утра и вечером.

Пить принято холодным, поэтому хранить лучше в холодильнике. Еще один важный момент — добавление меда. Его кладут в чай только после остывания, чтобы мед не потерял полезные свойства при высокой температуре напитка.

Имбирь лимон мед и корица

Доведите до кипения 100 мл воды. После охлаждения добавьте по 0,5 ч.л. имбирного корня и коричного порошка. Напиток накрывают и дают настояться полчаса. В остывший коктейль добавляют мед и лимонный сок. Разделяют напополам для употребления утром и вечером.

Кофе с корицей для похудения

Кофе с молотой корицей готовится следующим образом. На медленном огне турку с кофе доводят до кипения, но не кипятят. Снимают и добавляют пряность, возвращая обратно на огонь. Далее 2-3 раза доводят до кипения и снимают. После повторения таких процедур долгожданный напиток готов.

Кофе — поставщик энергии. В нем содержится кофеин, способный ускорять метаболизм, что помогает организму расщеплять жировые запасы. В ускорении обмена веществ принимает участие сама пряность. А помимо этого она содержит большое количество полезных макро- и микроэлементов, улучшающих работу желудочно-кишечного тракта.

Постоянное использование данного сочетания приводит к снижению аппетита, избавлению от токсинов и шлаков, от чего происходит потеря лишних килограммов.

Вода с корицей и медом

Напиток быстро готовится, является прекрасной альтернативой чаю или настою. Необходимо взять стакан объемом 200 мл, заполнив его чистой водой. Добавьте 1 ч.л. меда и коричного порошка. После 20-30 минут напиток готов к использованию. Стакан разделяется на две порции: утреннюю и вечернюю. Желательно выпивать коктейль натощак. Его используют не только при диетах, но и в качестве полезного перекуса.

Чем усилить эффект корицы при похудении?

Усиление эффекта от коричных напитков можно достигнуть дополнительным употреблением других жиросжигающих продуктов: лимонной воды, кефира, имбиря. Нельзя не затронуть тему правильного питания, без которого немыслима потеря веса. Уместными будут физические упражнения и соблюдение питьевого режима. Только такая основа будет предопределяющим фактором для долгожданного снижения избыточного веса.

Обзор отзывов о похудении с корицей

Положительные отзывы худеющих о коричных напитках связаны с тем, что люди отмечают снижение аппетита. Притупление желания что-нибудь съесть уже существенно облегчает соблюдение диетической программы.

Обсуждая интересуемый эффект похудения, многие говорят, что им удалось сбросить в среднем 1-3 килограмма за месяц. Среди явных недостатков напитка отмечают его приторный вкус и специфический аромат. У некоторых людей запах вообще вызывает отвращение.

Отрицательное мнение сложилось у тех, кому похудеть не удалось. Большинство таких людей питалось привычным образом, поедая любимые сладости и не прилагая особых усилий. Естественно, при таких условиях потери веса ждать безсмысленно. Но это еще раз доказывает, что роль корицы при похудении незначительна.

Мнение специалиста

Поиски диет и способов похудения — это длительные путешествия человека по всемирной паутине. Люди ищут препараты, пилюли, методики, которые избавят от лишних килограммов с живота и боков, и сделают фигуру идеальной. Зеленый кофе, яблоки, лавровый лист, ягоды годжи,…о! Корица! Да еще и для похудения! Вот оно чудо-средство! Отыскав необходимую методику, готовим чай, добавляем коричный порошок, мед, лимон. Пьем и надеемся, ждем, надеемся, опять ждем…Доверчивость русской души безгранична.

Не забывайте, что каждая суперпопулярная, распространенная диетическая программа или очередной продукт для похудения — это чаще всего проделки мошенников или просто распространенный миф. Реальное похудение происходит только при соблюдении грамотно составленной целостной программы.

Масло корицы свойства и применение для похудения — Худеем — цель!

Корица – пряность, которая завоевала огромную популярность в кулинарии. Но на сегодняшний день эта специя выступает в качестве отличного лекарственного средства. Полезные свойства и противопоказания корицы следует рассматривать детально и основательно, а главное, перед началом применения лучше посоветоваться с лечащим врачом (в случае намерения лечить определенное заболевание).

Содержание этой статьи

Ведь для здоровья человека важно не навредить, а отсутствие точного диагноза в представленном вопросе чревато неприятными последствиями и осложнениями. Думаете, что все это лишнее? Отнюдь.

По данной теме есть похожая статья — Фенхель: полезные свойства и противопоказания.

Содержание статьи:

Корица – что за пряность? Особенности роста

Представленная приправа изначально представляет собой вечнозеленое дерево Коричник, кора которого и используется для приготовления пряности, используемой в дальнейшем в кулинарии и народной медицине.

Дерево было обнаружено и изучено португальскими биологами еще в 1536 году. Тогда ученые предположили, что отстающая кора со ствола и веток дерева может использоваться в каких-либо полезных для человека отраслях, поскольку сырье легко подвергалось тепловой обработке и последующему измельчению в порошок.

Так и зародилась цель использования корицы в кулинарии. Уже через несколько десятилетий повитухи и целители стали использовать представленный компонент в лечебных целях и даже в колдовстве.

Сегодня специя добывается несколько иным способом, немаловажную роль представляют правила выращивания. К примеру, от того, как растет корица, непосредственно зависит ее дальнейший вкус.

Если собирать кору уже с выросших деревьев, это приведет к окислению содержащихся металлов дубильными веществами, что приведет к потере полезных свойств пряности.

В связи с приведенным фактом сбор «урожая» происходит на этапе достижения кустарников максимальной отметки – высоты не более 2 м. Сам сбор происходит после длительного дождливого периода.

Насыщение коры влагой приводит к положительному изменению вкусовых качеств пряности – она становится более душистой и с наличием яркого вкуса.

Тот факт, где растет корица для сборки коры, тоже немаловажен. Так, плантации деревьев наблюдаются на острове Цейлон, на побережье Индии, Индонезии и Китая.

В выборе места для плантации важно обилие дождей, поскольку деревья и кора нуждаются в полагающейся норме влаги постоянно. В противном случае специя будет слишком терпкой и непригодной для использования в кулинарии или лечебных целях.

Корица: польза и вред

Польза корицы для организма неоценима, что подтверждается мнением специалистов и врачей, а также доказывается учеными. Регулярное употребление пряности помогает предотвратить обострение хронических заболеваний, а также способствует быстрому выздоровлению от имеющегося недуга.

Положительные свойства корицы

Чтобы в точности и в полной мере ответить на вопрос, следует привести основные положительные свойства пряности при воздействии на организм:

  1. Представленная пряность является отличным натуральным антисептиком. В состав корицы входит природный элемент эвгенол – фермент, который, проникая в организм, начинает активную борьбу с имеющимися вредными микроорганизмами.
  2. Регулярное потребление пряности позволяет значительно повысить иммунитет, что предотвратит у человека развитие простудных заболеваний в зимний период.
  3. Специя рекомендована к применению для лечения и профилактики инфекционных заболеваний почек и мочевыводящих путей.
  4. Корица обладает положительным свойством в виде снижения кислотности желудка, что помогает в лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта.
  5. Представленный вид пряности следует использовать для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, чему предрасполагает быстрое и эффективное снижение холестерина в крови.
  6. Специя помогает активизировать работу головного мозга, что происходит за счет расширения сосудов.

Корица полезна для употребления взрослым и детям. Здесь практически нет возрастных ограничений, а использование пряности в кулинарии происходит исключительно вкусовым пристрастиям членов семьи.

Особенностями и некоторыми правилами употребления корицы обладают лечебные методы, поскольку здесь могут присутствовать довольно серьезные и концентрированные составы, предназначенные для потребления внутрь.

Именно в связи с этим аспектом специалисты предостерегают людей от самостоятельного использования корицы в лечебных целях.

Если вы решитесь на лечение, лучше посоветуйтесь со своим лечащим врачом, поскольку у специи имеются некоторые противопоказания.

Противопоказания к применению

Среди противопоказаний к применению пряности есть много факторов, в основе которых присутствует индивидуальная непереносимость к составным компонентам.

Так, в составе присутствует такое полезное вещество, как кумарин. Его польза основывается именно на активизировании работы кровеносных сосудов, а также сосудов головного мозга.

Если говорить о предосторожности, то следует отметить, что в различных видах представленной пряности количество этого фермента может существенно отличаться. Нередко подобное незнание ситуации приводит к головным болям и повышению артериального давления.

Среди дополнительных аспектов противопоказаний к употреблению корицы выделяют:

  • Корицу нельзя потреблять людям с наличием заболеваний, которые посредством увеличения кровотока могут привести к внутреннему кровотечению.
  • Не следует добавлять в пищу пряность, если блюда будет употреблять беременная женщина, причем на любом сроке беременности. Здесь присутствует угроза выкидыша, поскольку эта специя существенно воздействует на увеличение тонуса матки.
  • Нельзя потреблять корицу при повышенной возбудимости, поскольку она обладает тонизирующим свойством.

Получается, что специя, несмотря на свои положительные свойства, имеет немало предостерегающих для потребления факторов.

К ним следует присмотреться внимательно, поскольку из-за своей беспечности можно существенно навредить своему организму, в результате чего применение приведет не к положительным результатам, а наоборот, только усугубит ситуацию и спровоцирует рецидив.

Полезные свойства и вред корицы, видео:

Масло корицы: свойства и применение

Корица не всегда используется людьми для лечения в виде обычного порошка. Гораздо больше применяются иные формы этой пряности: масло и палочки в чистом виде для приготовления различных составов. Удобно ли подобное использование специи?

Масло корицы: лечебные свойства

Лечебные свойства корицы настолько разносторонни, что позволяют человеку избавиться от большинства проблем как с использованием состава внутрь, так и в качестве внешнего применения. Эфирный продукт обладает следующими лечебными свойствами:

  • Коричный продукт является довольно мощным антисептиком, что активно используется в лечении различных простудных заболеваний или в народной медицине для приготовления составов для обработки ран и ссадин.
  • Коричное масло активно используется для стимуляции дыхательной системы.
  • Продукт положительно воздействует на пищеварительный тракт человека, поэтому следует применять масло в приготовлении блюд.
  • Масло способствует нормализации сердечно-сосудистой системы и всей работе сердца.
  • Продукт можно использовать употреблением внутрь или наружно для лечения различных заболеваний половой сферы у мужчин и женщин.
  • Масляный продукт используется внешне для лечения грибковых заболеваний кожных покровов.
  • Масло специи обладает противовоспалительным и обезболивающим воздействием, хотя его использование вместо лекарственных препаратов не рекомендуется.
  • Масло снимает отечность и воспаление кожных покровов, которые возникают вследствие укусов насекомых.

Это только малая толика полезных свойств представленного продукта. Эфирное масло корицы благодаря своим полезным свойствам используется в различных сферах деятельности человека как для лечения и исправления проблем, так и в качестве составного компонента, используемого в производстве различных косметологических и лекарственных средств.

Масло корицы: применение

Теперь следует уделить внимание непосредственно областям применения коричного масла. Здесь выделяют:

  1. применение в медицине – устранение нервного напряжения, избавление от вирусных и микробных заболеваний, профилактические действия в сторону хронических проявлений;
  2. проведение ароматерапии – аромаванны, ингаляции, компрессы, массажи и многие другие процедуры требуют небольшого количества коричного масла;
  3. в кулинарии – используется для приготовления блюд, свежих овощных салатов;
  4. в производстве – масло широко используется в производстве парфюмерии и прочих косметологических и бытовых средств;
  5. в косметологии – самостоятельно приготовленные косметологические составы часто используются представительницами прекрасного пола для проведения процедур по уходу за кожей, волосами, ногтями.

Готовое эфирное масло можно легко приобрести в аптечном пункте. Важной особенностью в приобретении считается внимательное изучение состава, где указано используемое сырье для приготовления продукта.

Так, продукт, полученный из коры дерева, имеет желто-золотистый оттенок и не рекомендуется к использованию в быту, например, для внешнего применения, потому как с его помощью легко получить раздражение кожных покровов.

Если в качестве сырья выступают побеги, то продукт приобретает коричневый цвет и используется в медицине.

Применение пряности в медицине

Корица в различных ее формах зачастую используется в лечении заболеваний, что иногда позволяет заменить традиционные медикаментозные препараты.

Перед применением пряности в лекарственных целях лучше посоветоваться с лечащим врачом, чему предшествуют многочисленные противопоказания.

Корица в лечении простудных заболеваний

Простудные заболевания можно легко предотвратить или вылечить с помощью отваров из корицы или чая с добавлением представленной пряности, имбиря, кардамона и гвоздики. Для отвара достаточно воспользоваться столовой ложкой специи и литром кипятка, отварить на медленном огне в течение нескольких минут.

Что же касается чая, то все приведенные выше компоненты смешиваются в равных количествах и на чашку обычного чая добавляется щепотка сбора. Пить аккуратно, в малых количествах и с малыми концентрациями.

Лечение суставов

Лечить суставы пряностью лучше изнутри. Для этого ежедневно следует выпивать по стакану смеси в виде стакана воды, чайной ложки пряности и 2 чайных ложек меда.

Для наружного применения рекомендуется использовать самостоятельно приготовленную пасту.

Здесь необходимо смешать чайную ложку пряности, такую же ложку меда и 2 ложки камфорного масла. Кашицу использовать в виде компрессов на больной сустав – быстро снимает боль и воспаление.

Лечение печени

Лечение печени с помощью корицы происходит с удовольствием. Так, для приготовления состава следует взять пол-литра меда и две столовые ложки коричного порошка. Все перемешивают тщательно и принимают по 2 столовые ложки ежедневно до 5 раз в сутки. Лучше делать это через 2 часа после приема пищи.

Нервные состояния и депрессии

Чтобы избавиться от психологических расстройств, справиться с бессонницей или депрессией, следует пить ежедневно чай или кофе с добавлением корицы и меда. Подробная информация о приготовлении названных напитков будет приведена далее.

Корица при сахарном диабете

Сахарный диабет – довольно распространенное заболевание на сегодняшний день. Известно, что полезные свойства пряности положительно сказываются на снижении уровня сахара в крови, что рекомендуется к применению при диабете 1 типа.

Но зачастую у больных диабетом на корицу может «открыться» аллергия, что требует осторожности, проявленной изначально. Посоветуйтесь с лечащим врачом, а лучше примите щепотку пряности под его контролем.

Как принимать корицу при сахарном диабете? Здесь все просто – добавляйте порошок пряности в блюда, в творог или свежий овощной салат.Начальная доза должна быть не более 1 г в сутки, постепенно ее доводят до 3 г.

Также больным по вкусу приходится добавление корицы в кефир или чай, некоторые предпочитают добавлять пряность в свежевыжатые соки или молочные коктейли.

Корица и артериальное давление

Представленная пряность порождает много вопросов относительно артериального давления и ее воздействия на кровоток. Так, большинство задумываются, а не поднимает ли корица давление, ведь ее активное воздействие на работу сосудов может существенно снизить или увеличить показатель.

Но, как утверждают специалисты, восстановление работы сосудов под воздействием специи помогает только нормализовать давление.

Здесь следует воспользоваться простым народным рецептом в виде смеси стакана кефира и половины чайной ложки пряности. Пить подобный лечебный состав следует дважды в день.

Польза корицы для женщин

Представительницы прекрасного пола активно используют пряность в самых различных целях.

Чем полезна корица для женщин и в каких случаях можно ее применять?

Косметология

Разумеется, приведенная для рассмотрения специя в большей степени своих полезных свойств используется в косметологии. Здесь следует привести несколько эффективных рецептов:

1. Корица для волос. Имеется универсальное средство для придания волосам здорового блеска, а также способствуя их росту и укреплению.

Средство довольно простое – в обычный шампунь добавляется масло корицы в пропорциях 3-4 капель для одного нанесения на волосы. Подобным средством пользуются каждый раз во время водных гигиенических процедур.

2. Осветление волос. Также пользуется популярностью маска для волос с корицей и медом, где используется натуральный осветительный состав.

Для его приготовления следует смешать в стакане меда 4 ложки пряности и 3 ложки оливкового масла. Все компоненты тщательно перемешивают и добавляют немного воды, чтобы смесь легко наносилась на пряди.

Оставляют состав на 4 часа, после чего смывают обычной проточной водой.

3. Применение для борьбы с прыщами. Если на лице присутствуют прыщи, будет эффективна маска с медом и корицей для лица.

Для приготовления состава смешивают столовую ложку сметаны со специей и медом, взятым по чайной ложке. Все тщательно перемешивается и наносится на лицо всего на четверть часа, после чего следует умыться проточной водой. Такие процедуры проводят не более двух раз в неделю.

Подобные процедуры проводятся регулярно для достижения положительного результата в короткие сроки, но аккуратно, чтобы не спровоцировать аллергические реакции.

Корица при беременности и грудном вскармливании

Как уже говорилось выше, корица при беременности противопоказана, поскольку она может спровоцировать сокращение матки и привести к выкидышу.

А что же говорить о грудном вскармливании? Специалисты уверяют о пользе корицы во время лактации. Дело в том, что эта пряность улучшает пищеварение матери и ребенка.

Кроме того, специя рекомендована к употреблению во время лактации в качестве профилактики простудных заболеваний, как у матери, так и у ребенка, поэтому вопрос, а можно ли корицу при грудном вскармливании, возникать не должен в принципе.

Похудение с корицей

Корица снижает аппетит, что положительно сказывается на похудении. Здесь рекомендован к применению коктейль из обезжиренного кефира, половин чайной ложки описываемой пряности и имбиря, а также щепотки красного перца.

Такой коктейль помогает не только совладать с аппетитом, но и ускорить метаболизм и спровоцировать расщепление жиров.

Польза корицы для мужчин

Мужчины также нуждаются в лечении народными средствами, где немаловажную роль играет корица. Так, лечение и укрепление потенции возможно с помощью полезной смеси на основе корицы и меда.

Для приготовления настоя используют чайную ложку порошка специи и 2 чайные ложки меда. Все компоненты выкладывают в стакан и заливают кипятком до краев. Весь настой выдерживается в течение получаса, а затем выпивается по половине ежедневно.

Для эффективного лечения подобный метод используется в течение двух месяцев.

Похудение с корицей, видео:

Напитки с корицей

Существует несколько десятков рецептов напитков со специей, где в качестве составных компонентов выступают чай, кофе, кисломолочные продукту и даже спиртосодержащие составы.

Брусника: полезные свойства и противопоказания. Польза и вред для здоровья. — здесь больше полезной информации.

Удивительно, но все их используют для лечения самых различных заболеваний, где присутствуют хронические проявления и серьезные обострения. О самых популярных и простых рецептах следует рассказать подробнее:

  • Кофе с корицей. Любители кофе могут насладиться вкусным лекарственным составом. Здесь необходимо использовать только свежезаваренные зерна чудесного напитка с добавлением порошка специи с соблюдением пропорций – на одну чашку всего ¼ чайной ложки коричного порошка. Подобный напиток не следует пить более 2 чашек в день. Также не рекомендуется к потреблению детьми.

  • Чай с имбирем и корицей. Этот напиток отлично справится с лечением простудного заболевания, поэтому рекомендуется обратиться к его использованию сразу. Здесь берут небольшой кусочек корня имбиря, очищают и натирают на терке. Затем в чайник заливается вода, всыпается 1 ложка чая, столько же натертого имбиря, палочка корицы и несколько цветков гвоздики. Все кипятить в течение нескольких минут. Наливать в чашку, используя ситечко.

  • Молоко с корицей. В стакан молока с утра добавьте всего половину чайной ложки специи и выпейте не спеша, вкушая весь аромат и вкус напитка. Почувствуйте заряд бодрости и неимоверное «активизирование» работы головного мозга – ваш организм готов для дневных восхождений.

Приведенные рецепты являются лишь основными и самыми простыми в приготовлении. Здесь можно проявить фантазию и поэкспериментировать с вкусовыми пристрастиями, чтобы подобрать для себя более приемлемый вариант.

Вас заинтересует эта статья — Красная калина: полезные свойства и противопоказания.

Использование палочек корицы

Зачастую корицу можно встретить в виде палочек, которые многих повергают в некоторое смятение. Оказывается, есть огромное количество способов, как использовать палочки корицы в первоначальном их виде. Здесь не следует ломать голову над способом измельчения, а можно воспользоваться простыми хитростями:

  • Добавьте палочку в приготовленный гарнир. Допустим, вы отварили рис или приготовили плов. Поместите палочку специи на несколько минут блюдо. Некоторые допускают использование корицы в пюре или же отварной гречки. Палочка специи делает вкус блюда поистине настоящим и пикантным.

  • Вы любитель горячего глинтвейна? Воспользуйтесь палочкой специи, добавив ее в содержимое сосуда с напитком. Как утверждают гурманы, подобное употребление горячительного напитка является просто обязательным.

  • Если вы что-то печете, где основным продуктом выступает кипяченое молоко, добавьте в горячий напиток палочку корицы. Это придаст всей выпечке тонкий вкус сладостной пряности.

  • После тяжелого трудового дня сделайте себе ванночку для ног с добавлением в воду 2-3 палочек корицы. Такая процедура способна снять боль и усталость буквально за несколько минут.

На этом использование корицы не заканчивается. Проявляйте фантазию и пользуйтесь полезными свойствами пряности в достижении лечебного и косметологического действия. Наслаждайтесь вкусом и ароматом свежей пряности.

– оцените статью, 5 / 5 (кол-во голосов — 2)

You need to enable JavaScript to vote

Понравилась статья – 5 ? Покажите её друзьям:

HealFolk.ru



Source: HealFolk.ru

Читайте также

Корица для похудения: полезные свойства – ИндоКитай

Корица — высушенная кора дерева Коричник семейства Лавровых и все знают ее неповторимый сладковатый аромат, навевающий мысли о булочках и других сластях. Но кроме как кулинарная добавка корица активно используется и для балансирования употребления сахара и соли и похудения. Она полезна как в виде сыпучей пряности, так и в качестве эфирного масла. Приобрести их вы можете в интернет-магазине ИндоКитай с доставкой по России.

Полезные свойства корицы

• это мощный антиоксидант, помогающий бороться со старением;
• отличное средство для ускорения метаболизма и контроля питания, дает гораздо долгое ощущение сытости;
• помогает скорректировать область живота, которая обычно трудно расстается с жиром;
• улучшает память, помогает работе мозга, снимает нервное напряжение;
• снижает усвоение сахара.


Рецепты с корицей

• чай с корицей и медом для похудения: 2 ч.л. меда, 1 ч.л. корицы, залить кипятком и настаивать час. Хранить в холодильнике и пить по 100 граммов 2 раза в день. Либо можно просто заварить обычный чай без сахара, добавить молоко и ложку корицы. Можно к этому напитку добавить дольку лимона, таким образом в организм попадет и порция витамина С, которая тонизирует и повысит настроение;
• кофе с корицей для похудения — привычную порцию сахара замените третью ч.л. корицы;. Не используйте при этом заменителей, стимулирующих выработку инсулина;
• молоко+корица — такой коктейль эффективен не только в борьбе с лишним весом, но и пополнит запасы кальция в организме, поможет согреться. Закипятите стакан молока и добавьте в него 10 граммов специи. Принимайте курсом в 2 недели и с интервалом в 10-15 дней;
• корица+лавровый лист — 3-4 лавровых листа залить литром кипятка, через 2-3 минуты положить туда палочку корицы и настаивать 2 часа. Принимайте настой по утрам натощак по 100-150 мл;
• кефир с корицей для похудения — можно добавить просто 1 ч.л. корицы к стакану кефира. Или можно усилить состав щепоткой красного перца и полчайной ложки молотого имбиря. Такой коктейль значительно ускоряет метаболизм, успокаивает нервную систему и помогает снизить вес.


Эфирное масло корицы для похудения

Вы можете капнуть 7-8 капель в ванну и наслаждаться ароматической процедурой и одновременно бороться с застойными явлениями;
обертывания с корицей эффективны в борьбе с целлюлитом, уменьшают объемы талии бедер. В сочетании с диетой и занятиями уже через месяц можно увидеть значительный результат. Можно воспользоваться следующим рецептом: смешать 2-3 ч.л. растительного масла и 2-3 капли масла корицы, нагреть, нанести на проблемные зоны и обернуться пищевой пленкой. Еще рецепт: нагреть 2 ложки меда на водяной бане, добавить 1 ч.л. корицы, нанести на тело и обернуться пленкой. Смесь из голубой глины, масла и порошка корицы также эффективна для обертываний.


Диета с корицей

Чтобы стимулировать свой метаболизм и начать снижение веса, выпивайте натощак 200 мл медово-коричного настоя, а перед отходом ко сну 100 мл кефира с пряностью. Кроме того, стоит сократить употребление углеводов и снизить употребление чистого сахара, заменив его корицей.
Рецепты яблок с корицей для похудения. Кроме настоя корицы и яблок можно запекать яблоки с этой пряностью в духовке или микроволновке (порезать на дольки и посыпать корицей), делать смузи и салаты.
В качестве десерта также можно использовать запеченные в духовке половинки грейпфрута с корицей и коричневым сахаром, если хочется послаще.

Масло корицы Преимущества, применение, побочные эффекты и взаимодействие

Аромат корицы пряный, сладкий и для многих наполнен счастливыми воспоминаниями о вкусной еде и уютных днях. Масло корицы ценится за его пышный аромат. Это также связано с рядом преимуществ для здоровья и красоты.

Корица в различных формах была изучена на предмет ее влияния на инфекционный контроль, контроль уровня сахара в крови и другие состояния. Исследования показывают, что масло корицы имеет:

  • антибактериальные
  • противогрибковые
  • противодиабетические
  • и антиоксидантные свойства

Типы коричного масла

Коричное масло получают из коры или листьев нескольких видов деревьев, включая корицу verum и дерево Cinnamomum cassia .

Наиболее коммерчески доступное масло корицы получают из дерева Cinnamomum cassia и называют корицей кассии. Корица, полученная из сорта Cinnamomum verum , называется цейлонской корицей. Этот сорт дороже.

Оба типа состоят из соединений и фитохимических веществ, таких как коричный альдегид и эвгенол. Именно эти элементы делают корицу полезной для здоровья.

Усилитель настроения

Свойства масла корицы делают его популярным для ароматерапевтических процедур в домашних условиях.

В ароматерапии эфирные масла распыляются или распыляются в воздухе, поэтому ими можно дышать или впитывать их в кожу. Ароматерапия имеет множество преимуществ, включая уменьшение депрессии и беспокойства, а также улучшение сна.

Использование масла корицы в ароматерапии подробно не изучалось, но многие люди наслаждаются ароматом корицы и находят его расслабляющим.

Магазин диффузоров эфирного масла.

Антибактериальные свойства

Исследования показывают, что масло корицы:

  • Борется с трудноизлечимыми бактериальными организмами. Исследование, в котором использовались бактериальные культуры и лабораторные тесты, показало, что соединения в масле корицы обладают противомикробным эффектом против Pseudomonas aeruginosa , потенциально опасных для жизни, устойчивых к лекарствам бактерий, поражающих растения, людей и других животных.
  • Поддерживает здоровье полости рта. Антибактериальные и противогрибковые свойства Корицы оказались эффективными против Streptococcus mutans и Candida ssp биопленки, двух агентов, которые вызывают инфекции полости рта и кариес в зубах.
  • Обеззараживает. Антибактериальные свойства масла коры корицы делают его безопасной, эффективной и нехимической альтернативой добавке, которую можно использовать для сохранения продуктов и увеличения срока их хранения. Одно исследование показало, что масло корицы можно эффективно использовать в качестве консерванта в косметике, туалетных принадлежностях и дезинфицирующих средствах для больниц.

Полнота и рост волос

Нет никаких научных доказательств связи корицы с ростом волос у людей. Были проведены исследования на мышах, которые показали некоторое утолщение и рост волос.

Анекдотические сообщения и традиционные практики показывают, что маска из корицы, оливкового масла и меда может быть эффективной для стимулирования роста и утолщения волос.

Пищевые ароматизаторы и косметика

Масло корицы доступно как эфирное масло и как масло пищевого качества. Его также можно найти в качестве ингредиента жевательной резинки без сахара, карамели, чая и коммерческой выпечки.

Масло корицы используется в качестве ингредиента в туалетных принадлежностях, таких как зубная паста, жидкость для полоскания рта, мыло и лосьон для тела.Его также используют для ароматизации спреев для комнат, свечей и сезонных товаров, таких как сосновые шишки и гирлянды.

Согласно исследованию, проведенному Институтом Тиссерана, многие производители эфирного масла корицы рекомендуют вообще избегать местного применения.

Общая рекомендация - поддерживать низкую концентрацию масла корицы, если оно может попасть на кожу. Например, одна нормативная концентрация 0,01 процента или меньше эквивалентна 1 капле масла корицы на 30-40 миллилитров (мл) жидкости-носителя.

Добавляйте в освежители воздуха

Чтобы придать аромат своему дому, попробуйте добавить одну каплю масла корицы в тканевые пакетики или сухие цветы. Или вы можете добавить пару капель в диффузор с водой. Некоторые коммерчески производимые освежители воздуха имеют запах корицы.

Добавить к маслам и увлажняющим кремам для тела

Масло корицы можно смешивать с маслом-носителем и использовать для массажа. Смешайте одну каплю масла корицы с двумя-тремя чашками масла-носителя, такого как миндальное масло, и используйте для массажа или для увлажнения кожи.

Магазин коричного масла.

Используйте палочки корицы

Целые палочки корицы содержат масло корицы и могут использоваться в ароматерапии. Просто бросьте одну или две палочки в большую кастрюлю с теплой водой и дайте смеси закипеть, позволяя пару наполнять комнату ароматом.

Палочки корицы можно также использовать при заваривании кофе и чая или в качестве мешалки для горячих напитков.

Корица и печень

Корица, полученная из дерева Cinnamomum cassia , содержит кумарин, химическое вещество, которое может вызвать повреждение печени и почек и может ухудшить состояние печени при чрезмерном употреблении.

Обязательно следуйте инструкциям на упаковке при использовании масла кассии и корицы и проконсультируйтесь с врачом перед использованием, если у вас заболевание печени.

Масло корицы и лекарства от диабета

Если у вас диабет, поговорите со своим врачом или фармацевтом, прежде чем использовать эфирное масло корицы. Ароматерапия может влиять на действие других лекарств, которые вы используете для контроля сахара в крови.

Масло корицы очень крепкое, и его легко использовать слишком много. Побочные эффекты и побочные реакции включают кожную сыпь или жжение.

Очень важно перед использованием разбавить масло корицы маслом-носителем. Попробуйте смешать одну каплю эфирного масла корицы с двумя или более чашками масла-носителя, такого как оливковое, миндальное, масло жожоба или кунжутное масло.

Никогда не втирайте или массируйте масло корицы непосредственно на кожу, если оно не разбавлено маслом-носителем.

Масло корицы не смешивается с водой. Не наливайте неразбавленное масло прямо в воду в ванне, так как оно может вызвать ожог или раздражение кожи.

Также нельзя принимать внутрь полноценное масло корицы или разливать его в капсулы, предназначенные для перорального применения.Масло корицы может обжечь слизистые оболочки и слизистую оболочку пищевода. Не втирайте полноценное масло корицы в десны и не допускайте попадания его в глаза.

У некоторых людей аллергия на корицу. Обязательно избегайте масла корицы или продуктов, содержащих масло корицы, если у вас аллергия на корицу.

Масло корицы имеет множество преимуществ для здоровья и красоты. Его можно использовать как антибактериальное и противогрибковое средство. Его также можно использовать в ароматерапии как расслабляющее средство. Масло корицы очень крепкое, и его нужно использовать с осторожностью.

.

10 Доказательная польза корицы для здоровья

Рак - серьезное заболевание, характеризующееся неконтролируемым ростом клеток.

Корица широко изучена на предмет ее потенциального использования в профилактике и лечении рака.

В целом доказательства ограничены исследованиями в пробирках и на животных, которые предполагают, что экстракты корицы могут защищать от рака (25, 26, 27, 28, 29).

Он действует, уменьшая рост раковых клеток и образование кровеносных сосудов в опухолях и, по-видимому, токсичен для раковых клеток, вызывая гибель клеток.

Исследование на мышах с раком толстой кишки показало, что корица является мощным активатором детоксифицирующих ферментов в толстой кишке, защищая от дальнейшего роста рака (30).

Эти результаты были подтверждены экспериментами в пробирках, которые показали, что корица активирует защитные антиоксидантные реакции в клетках толстой кишки человека (31).

В контролируемых исследованиях необходимо подтвердить, оказывает ли корица какое-либо действие на живых дышащих людей.

Чтобы прочитать список из 13 продуктов, которые потенциально могут снизить риск рака, вы можете прочитать эту статью.

Резюме

Исследования на животных и в пробирках показывают, что корица может оказывать защитное действие против рака.

.

Можно ли действительно использовать корицу и мед для похудания?

Корица и мед - быстрое решение, которое вам нужно?

Когда дело доходит до потери веса, многие хотят быстрого решения проблемы. Мы все знаем, что упражнения и здоровое питание - наши лучшие ставки, но есть ли какие-то серебряные пули?

Одна из самых популярных тенденций похудания сегодня - это включение корицы и меда в свой ежедневный рацион.

Люди добавляют эту комбинацию в чай, едят прямо или добавляют в зерновые и другие продукты.Но можно ли действительно похудеть, просто съев корицу и мед?

Ароматная и ароматная корица, по крайней мере, столько же лет, сколько летописи. Древние египтяне использовали его для бальзамирования, и ко времени Римской империи он был более чем в 15 раз дороже серебра.

Корица обладает рядом лечебных свойств. Исследования показывают, что он обладает противомикробным, а также противопаразитарным действием.

Он также содержит антиоксиданты, может способствовать заживлению ран и может даже снизить кровяное давление и уровень холестерина.

ИСТИННАЯ ЦИНАМОН

Цейлонская корица также известна как настоящая корица, шри-ланкийская корица и мексиканская корица. Он взят из внутренней коры вечнозеленого дерева, обычно выращиваемого на Шри-Ланке. Страна была известна как Цейлон, когда находилась под колониальным контролем.

Само слово «мед» ассоциируется с любовью, жизненной силой и здоровьем. На самом деле мед обладает многими полезными свойствами. Большинство этих преимуществ для здоровья характерны только для сырого или непастеризованного меда.Для оптимальной пользы для здоровья лучше всего хранить сырой мед в самом сыром виде. Отопление изменит его характер.

Начнем с того, что мед является противомикробным средством при местном применении. Благодаря своей толщине, низкому pH и перекиси водорода, вырабатываемой его ферментами, он может предотвратить бактериальную инфекцию,

На самом деле, исследования показывают, что он очень эффективен при лечении раневых инфекций. Подходит для лечения ожогов.

Он также эффективно подавляет кашель, как и некоторые безрецептурные лекарства, включая дифенгидрамин (Бенадрил) и декстрометорфан (Vicks DayQuil Cough).

Однако, как и корица, мало исследований в поддержку ее приема для похудания.

НЕ ВЕСЬ МЕД РАВЕН

Туаланг, Манука, Ульмо и словенский мед могут иметь более высокую пользу для здоровья, чем другие виды меда. Большинство из них можно купить в магазинах здорового питания или в Интернете.

Несмотря на то, что существует множество заявлений о свойствах корицы и меда проливать фунт, исследований этой комбинации мало. Некоторые исследования показывают многообещающие.

Например, исследование 2017 года показало, что соединение коричный альдегид может активировать термогенез.Во время термогенеза ваше тело выделяет тепло - и при этом сжигает калории.

Исследование 2011 года показало, что замена сахарозы медом может помочь предотвратить увеличение веса. Другое исследование 2010 года показало, что мед может активировать гормоны, подавляющие аппетит.

Однако никакие исследования не доказывают убедительно, что корица и мед могут помочь вам похудеть.

Один из распространенных видов корицы, корица кассия, содержит значительное количество кумарина. Кумарин, содержащийся во многих растениях, можно использовать для лечения отеков или задержки воды.

Федеральный институт оценки рисков Германии сообщает, что даже небольшие дозы кумарина, принимаемые более двух недель, могут вызвать повреждение печени. Люди, у которых уже есть заболевание печени, подвергаются еще более высокому риску повреждения печени.

Означает ли это, что вам следует избегать корицы? Нет, это не так.

Однако, если вы ежедневно принимаете корицу с медом, убедитесь, что вы употребляете цейлонскую корицу. Он содержит гораздо более низкие концентрации кумарина.

В порошкообразной форме две специи невозможно отличить друг от друга.Чтобы убедиться, что вы используете цейлонскую корицу, вам может потребоваться приобрести ее в специализированном магазине специй, в магазине натуральных продуктов или на мексиканском рынке.

.

Преимущества, применение и побочные эффекты

Эфирное масло корицы широко используется в ароматерапии. Он имеет теплый и сладкий аромат и известен своим приятным ароматом. Масло производится из коры или листьев коричного дерева.

Хотя некоторые сторонники утверждают, что он полезен для волос, большая часть исследований сосредоточена на его пользе для здоровья и кожи. Например, в одном исследовании было обнаружено, что масло проявляет противоопухолевую активность против раковых клеток головы и шеи.Это также может уменьшить рост опухоли в модели органа (1).

Дополнительные исследования выясняют возможные положительные эффекты эфирного масла корицы. В этом посте мы рассмотрим их и расскажем, как приготовить масло для различных целей.

Какая польза для здоровья от эфирного масла корицы?

Эфирное масло корицы (CEO) содержит важные соединения, которые могут улучшить здоровье сердца и помочь в лечении диабета. Его антиоксидантные свойства могут помочь предотвратить рак и бороться с воспалением кожи.В ароматерапии масло помогает снять стресс и повысить бдительность.

1. Может способствовать здоровью сердца

Масло корицы может помочь снизить уровень холестерина и бороться с окислительным стрессом.

Снижает уровень холестерина у цыплят-бройлеров (2).

В другом исследовании было обнаружено, что масло корицы проявляет активность, подобную супероксиддисмутазе (фермент, который помогает организму бороться с окислительным стрессом) (3).

2. Может помочь в лечении диабета

Исследования показывают, что масло корицы может помочь регулировать уровень глюкозы в крови.Это может помочь людям с диабетом.

В одном исследовании смесь эфирных масел (включая масло корицы) помогла снизить уровень циркулирующей глюкозы (4).

В другом исследовании на мышах было обнаружено, что масло корицы регулирует уровень глюкозы в крови. Это также улучшило функционирование островков поджелудочной железы (группы клеток поджелудочной железы, которые выделяют гормоны, включая инсулин).

Исследование также выявило улучшение толерантности к глюкозе у мышей (5). Таким образом, масло корицы может быть полезно при лечении сахарного диабета 2 типа.

3. Может помочь в лечении рака

Эфирное масло корицы продемонстрировало противораковую активность против рака простаты, легких и груди (6).

В исследованиях эфирное масло корицы показало значительную противораковую активность в отношении клеток плоскоклеточного рака головы и шеи. Масло может достичь этого путем подавления специфического ракового белка, называемого EGFR-TK (1).

4. Может работать как афродизиак

Исследования на животных показали, что эфирное масло корицы повышает сексуальную мотивацию и увеличивает количество сперматозоидов.

Введение масла коры корицы значительно увеличивает концентрацию сперматозоидов у крыс. Однако это также уменьшило количество аномальных сперматозоидов (7).

Корица, другой вид из того же семейства, что и корица, также может иметь аналогичные эффекты. Было обнаружено, что экстракты корицы увеличивают вес яичек и семенных пузырьков (желез, выделяющих сперму) у самцов мышей. Исследование указывает на возможную гормональную стимуляцию у мышей (8). Однако нет никаких доказательств того, что эфирное масло корицы может оказывать такие же эффекты.

В другом исследовании было обнаружено, что потребление масла коры корицы защищает репродуктивную систему самцов крыс. Масло также может улучшить качество тестостерона и спермы у крыс (9).

5. Может лечить язвы

Масло помогает бороться с бактериями, вызывающими язвы.

Эфирное масло коры корицы оказалось наиболее эффективным (среди других масел) против Helicobacter pylori . H. pylori - основная причина язвы желудка и рака желудка (10).

Повышенная плотность бактерий в слизистой оболочке желудка может усугубить гастрит. Это также может увеличить риск развития пептических язв (10).

6. Может помочь в лечении грибковых инфекций.

Эфирное масло корицы может помочь в лечении грибковых инфекций, включая кандидоз. В некоторых случаях он может быть более эффективным, чем противогрибковые препараты.

В исследовании было обнаружено, что эфирное масло корицы (наряду с некоторыми другими) обладает наиболее сильными противомикробными свойствами среди протестированных (11).

Масло корицы, как сообщается, также эффективно против различных плесени и дрожжей. Он также может иметь положительный эффект против Candida (который может быть устойчивым к флуконазолу, противогрибковому препарату) (12).

7. Может помочь справиться со стрессом

Было обнаружено, что ароматерапия помогает справиться со стрессом и депрессивными симптомами. Ароматерапевтический массаж с использованием эфирных масел оказался более эффективным, чем ингаляционная ароматерапия (13).

В исследовании, проведенном на студентах колледжа, было обнаружено, что использование эфирного масла корицы в ароматерапии повышает бдительность и восприятие, а также уменьшает разочарование (14).

8. Может улучшить здоровье кожи

Эфирное масло коры корицы может помочь в лечении воспалений кожи и других связанных с ними кожных заболеваний. Однако нам необходимы дополнительные исследования, чтобы определить его клиническую эффективность и безопасность (15).

Эфирное масло коры корицы богато коричным альдегидом, который продемонстрировал свои возможности при лечении кожных заболеваний. Масло может подавлять выработку нескольких белков, участвующих в воспалении кожи (15).

Использовать масло корицы, чтобы воспользоваться его преимуществами, просто.Есть разные способы использования масла, и вы можете выбрать тот, который вам больше всего подходит.

Как использовать масло корицы?

Масло можно использовать местно, перорально и в ароматерапии.

  • Местно - Разбавьте масло-носитель (например, кокосовое масло) в соотношении 1: 1 и нанесите на кожу.
  • Устно - Добавьте каплю воды в масло и проглотите его. Вы также можете принимать его в качестве пищевой добавки, употребляя вместе со смузи.
  • В ароматерапии - Вдохните или распылите его по дому с помощью диффузора.

Эфирное масло корицы признано безопасным Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (16).

Вы можете приготовить эфирное масло корицы в домашних условиях. Метод недорогой. Однако вам, возможно, придется подождать несколько недель, прежде чем вы сможете использовать эфирное масло.

Как приготовить эфирное масло корицы в домашних условиях

Что вам нужно

  • Пучок палочек корицы
  • 1 литр оливкового масла
  • Марля

Указания

  1. Место палочки корицы вертикально в банке с широким горлышком.Заполните все пространство в банке палочками.
  2. Налейте оливковое масло так, чтобы палочки были погружены в воду.
  3. Поставьте банку в теплое место в доме. Лучше всего разместить его у окна (для прямых солнечных лучей).
  4. Оставьте на три недели.
  5. Дергайте банку один или два раза в день. Это поможет базовому маслу (оливковому маслу) медленно выделять эфирное масло.
  6. Через три недели процедите масло из банки. Для этого можно использовать марлю.Вы также можете сжать палочки для извлечения масла, которое могло остаться.

Важно понимать, какой сорт корицы вы хотите использовать. Корица бывает разных видов, и они не одинаковы.

Какие бывают типы масла корицы?

Эфирное масло корицы выпускается двух видов - эфирное масло листьев корицы и эфирное масло коры корицы.

В то время как эфирное масло из листьев корицы производится, когда листья проходят процесс дистилляции, эфирное масло коры корицы образуется, когда кора проходит через него.

Масло из листьев содержит более высокое содержание эвгенола, а масло коры богато коричным альдегидом. Эти два соединения обладают определенными лечебными свойствами (17).

Эфирное масло коры корицы - это наиболее широко доступный вариант на рынке. Это берется из коры любого из двух разных пород деревьев - кассии или цейлона.

Хотя кассия и корица является более распространенной из двух, в ней также больше кумарина - природного химического вещества, которое может быть токсичным для печени (18).

Цейлонская корица имеет гораздо меньшую концентрацию кумарина и относительно безопасна. Кумарин также может быть канцерогенным (19). Цейлонская корица, хотя и дорогая, является предпочтительным вариантом.

Если вы готовите эфирное масло корицы в домашних условиях, обязательно используйте цейлонскую корицу. Тип легко определить - он более мягкий и легкий, прокатывается в несколько слоев. Другие виды корицы, включая кассию, более темные, твердые и свернутые только в один слой (19).

Если вы покупаете масло корицы, убедитесь, что оно изготовлено из цейлонской корицы.Вы можете проверить бутылку. Не знаете, где купить масло корицы? Вы можете получить его в ближайшем магазине товаров для здоровья или в Интернете.

Однако эфирное масло корицы подходит не всем. Имеет определенные противопоказания и побочные эффекты.

Каковы побочные эффекты масла корицы?

Содержание кумарина в эфирном масле (хотя и значительно меньше, если вы используете масло цейлонской корицы) может вызвать определенные проблемы с кожей. Как в коже человека, так и в коже крысы, абсорбция кумарина была значительной.

Контакт с кожей продуктов, содержащих кумарин, может привести к системной абсорбции кумарина (20). Кумарин также может вызывать раздражение кожи (21). Пожалуйста, сделайте патч-тест перед нанесением масла на кожу. Кроме того, не наносите масло напрямую. Смешайте его с маслом-носителем.

  • Может слишком сильно снизить уровень сахара в крови

Эфирное масло корицы может снизить уровень глюкозы в крови (4). Хотя прямых исследований пока нет, использование масла вместе с лекарствами от диабета может слишком сильно снизить уровень сахара в крови.

Если вы принимаете лекарства от диабета, проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам употреблять эфирное масло корицы.

Кумарин может повлиять на печень. Хотя нет информации о том, может ли эфирное масло корицы повлиять на печень, важно быть в безопасности. Если у вас проблемы с печенью, воздержитесь от употребления эфирного масла и проконсультируйтесь с врачом.

Взаимодействует ли масло корицы с какими-либо лекарствами?

Людям с заболеваниями печени, особенно при приеме парацетамола, рекомендуется воздерживаться от употребления масла коры корицы.Известно, что коричный альдегид в масле истощает глутатион, вещество, которое естественным образом вырабатывается печенью (22).

Если вы принимаете лекарства от диабета, мы рекомендуем вам поговорить с врачом, прежде чем употреблять эфирное масло корицы.

Заключение

Эфирное масло корицы широко применяется в ароматерапии. Его противовоспалительные и антиоксидантные свойства делают его полезным для снятия стресса и язв и укрепления здоровья сердца. Его также можно проглотить, но нужно следить за содержанием кумарина.Если у вас проблемы с печенью, воздержитесь от использования масла или других продуктов с корицей. То же самое касается людей, принимающих лекарства от диабета.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Как еще можно использовать эфирное масло корицы?

Эфирное масло корицы можно использовать для приготовления пищи. Вы можете попробовать заменить четверть стакана обычного растительного масла на четверть стакана масла корицы. Вы также можете использовать масло в качестве заправки для салатов, чтобы придать ему неповторимый аромат.
Вы также можете использовать масло как репеллент от комаров.Некоторые исследования показывают, что он может уничтожать яйца комаров (23). Просто смешайте ¼ чайной ложки (24 капли) масла на каждые 4 унции воды. Затем вы можете распылить эту смесь на дом, обивку и растения.

Может ли масло корицы обжечь кожу?

Да, кумарин в масле может вызывать раздражение кожи. Чрезмерное использование может вызвать ожоги, хотя научных исследований, подтверждающих это, нет. Следовательно, используйте масло с осторожностью.

Полезно ли масло корицы для роста волос?

Нет исследований, утверждающих, что масло корицы может способствовать росту волос.Но если вы хотите попробовать, мы рекомендуем сначала проконсультироваться с врачом.

Полезно ли масло корицы для похудания?

Нет никаких научных подтверждений того, что он может способствовать снижению веса.