Мази при болях в мышцах ног


Обезболивающие мази при боли в мышцах и суставах

Врачмедик

Поиск Найти

ВКонтакте
  • Обследования и анализы
    • МРТ
    • Анализ крови
    • Анализ кала
    • Анализ мочи
    • УЗИ
    • Флюорография
  • Здоровье от А до Я
    • Гинекология
    • Ревматология
    • Проктология
    • Онкология
    • Гастроэнтерология
    • Неврология
    • Кардиология
    • Урология
    • Отоларингология
    • Дерматология
    • Маммология
    • Терапия
    • Флебология
    • Травматология

Мази от боли в мышцах : названия и способы применения

Фармакодинамика мази от боли в мышцах

Компоненты препарата оказывают следующее фармакодинамическое действие:

  • Пчелиный яд – способствует обезболиванию и противовоспалительному эффекту путём стабилизации лизосомальных мембран; оказывает антибактериальное действие путём угнетения грамположительных бактерий.
  • Метилсалицилат – является нестероидным противовоспалительным средством и обладает сильной противовоспалительной эффективностью путём торможении выработки ПГ и угнетения ЦОГ.
  • Аллилизотиоцианат – является очищенным стандартизированным экстрактом горчичного масла, который способствует глубокому прогреванию тканей, что приводит к улучшению местного кровотока и понижению тонической сокращаемости мышц.

Препарат отличается отвлекающим и обезболивающим действием. Медикамент способен расширять капилляры, а также раздражать чувствительные кожные рецепторы. Лекарственное средство обладает способностью вызывать ощущения тепла благодаря содержанию в нём ментола. Согревающий эффект способствует уменьшению напряжения, спазматических и болевых ощущений, приводит к усилению микроциркуляции, а также приводит к облегчению удаления из организма раздражающих веществ в виде молочной кислоты. Благодаря этому повышается качество движений, а также возникают терапевтические эффекты, которые касаются суставов, мышц, сухожилий, а также определённых внутренних органов. Действие метилсалицилата приводит к купированию болевых ощущений.

Препарат обладает комбинированным действием. Активный компонент – метилсалицилат – отличается противовоспалительной, обезболивающей, раздражающей и отвлекающей активностью. Это выражается в повышение капиллярной проницаемости, улучшении процессов микроциркуляции, торможении активности медиаторов, вызывающих воспалительные процессы. Метол раздражает нервные окончания в тканях, обладающие повышенной чувствительностью и приводит к достижению эффекта обезболивания.

Лекарственное средство относится к нестероидным противовоспалительным препаратам, которые могут снимать воспаления и обезболивать. Активные вещества неизбирательно ингибируют активность циклооксигеназы 1 и 2, а также тормозят производство простагландинов. Фенилбутазон приводит к ингибированию производства АТФ-зависимых мукополисахаридов.

Препарат назначается с целью устранения болей и отёчности, которые вызваны воспалениями. Местное применение медикамента обуславливает ликвидацию болевых ощущений в суставах и мышцах, которые находятся в состоянии покоя и движении.

Обладает противовоспалительным и анальгезирующим эффектами. Приводит к ингибированию циклооксигеназы 1 и 2, а также способствует угнетению производства простагландинов. Характеризуется антибрадикининовым эффектом и приводит к стабилизации лизосомальные мембраны. Также наблюдается снижение производства цитокинов и торможение деятельности нейтрофилов. Отличается способностью уменьшать или ликвидировать болевые ощущения в состоянии покоя и при движениях.

Препарат способствует появлению раздражающих и обезболивающих эффектов, что выражается в раздражениирецепторов кожи и подкожной клетчатки, обладающих высокой чувствительностью. Всё это приводит к расширению сосудов и улучшение трофики тканей.

  • Вольтарен Эмульгель.

Препарат обладает активным веществом – диклофенаком, которое является нестероидным противовоспалительным средством. Данный компонент обуславливает обезболивающее, противовоспалительное и жаропонижающее действие медикамента. Активный компонент обладает способностью неизбирательно угнетать циклооксигеназу 1 и 2, а также нарушать метаболитические процессы арахидоновой кислоты. Препарат применяется с целью купирования болевых синдромов и воспалений, которыми страдают суставы, мышцы и связки в силу травматической или ревматической природы проблемы. При этом уменьшается уровень болевых ощущений и отёчности, что способствует увеличению подвижности суставов.

Препарат является нестероидным противовоспалительным средством, производным фенилуксусной кислоты. Обладает противовоспалительным и анальгезирующим эффектами. Лекарственное средство приводит к уменьшению количества простагландинов в очаге воспаления, что достигается неизбирательным угнетением циклооксигеназы 1 и циклооксигеназы 2, а также нарушением метаболизма арахидоновой кислоты.

Препарат является средством быстрого действия, которое применяется местно. Отличается обезболивающим и противовоспалительным эффектами.

Лекарственное средство приводит к гиперемии кожи и усиливает микроциркуляцию в тканях, способствует обезболивающему, согревающему и противовоспалительному действиям. Препарат оказывает активизирующий эффект на обменные процессы, а также приводит к улучшению эластичности мышц и тканей и снижает локальный тонус в мышцах. Эффективность медикамента замечается в течение нескольких минут после применения и становится максимальной в течение двадцати или тридцати минут с момента его использования.

Активный компонент препарата – диклофенак натрия является нестероидным противовоспалительным средством, которое отличается способностью глубокого проникновения в ткани и аккумуляцией в них. Вещество способно ингибировать циклооксигеназу, приводя к снижению производства простагландинов.

Льняное масло и метилсалицилат отличаются местнораздражающим и отвлекающим эффектами, направленными на нервные окончания. Кроме того, вещества отмечены в сосудорасширяющем действии.

Ментол оказывает эффект расширения сосудов в подкожных структурах, обезболивает и привносит ощущение прохлады.

  • Долобене гель.

Лекарственное средство обладает противовоспалительными, антиэкссудативными, обезболивающими, антитромботическими качествами; способствует регенерации тканей.

Действенность препарата вытекает из особенностей его активных веществ.

Диметилсульфоксид отличается противовоспалительными, антиэкссдативными и обезболивающими эффектами. Способен хорошо проникать сквозь биологические мембраны, а также кожные покровы. При этом усиливает проникновение в организм иных компонентов при совместном использовании.

Гепарин отличается способностью к инактивации биогенных аминов в ткани, что объянсяет его противовоспалительное действие, а также возможность улучшению микроциркуляции. Приводит к торможению эффективности гиалуронидазы, что хорошо сказывается на регенерационных качествах тканей.

Декспантенол обладает противовоспалительными и дерматопротекторными эффектами, а также способствует улучшению процессов эпителизации и грануляции кожи, способствует стимулированию восстановительных процессов в тканях. После всасывания окисляется до пантотеновой кислоты, которая входит в состав коэнзима А, и поэтому участвует во многих обменных процессах.

Препарат обладает сильным противовоспалительным и обезболивающим эффектами. Активное вещество отличается ингибированием активности цилооксигеназы 1 и 2, что приводит к нарушению производства эйкозаноидов и простагландинов.

При ревматических процессах способствует появлению противовоспалительного и обезболивающего эффектов. Может ослаблять болевые ощущения и в спокойном состоянии и при двигательной активности.

Обезболивающий эффект наступает от тридцати минут до одного часа после использования мази. Сохранность эффекта может наблюдаться в течение шести – девяти часов. Максимальная эффективность препарата замечена после двух – трёх часов с момента его нанесения на поражённый участок.

Активный компонент препарата - кетопрофен является нестероидным противоревматическим средством, которое отличается противовоспалительными и обезболивающими эффектами. Вещество считается одним из самых сильных ингибиторов циклооксигеназы. Липооксигеназа и брадикинин также снижают свою активность под воздействием кетопрофена. Вещество стабилизирует липозомальные мембраны, что способствует препятствованию высвобождения ферментов, являющихся медиаторами воспалительных процессов.

Лекарственное средство обладает комбинированным действием, используется местно.

Из активных веществ заметно действие нонивамида и никобоксила. Нонивамид является синтетическим производным капсаицина и отличается местным раздражающим действием, которое стимулирует периферические нервные окончания. Никобоксил отличается прямым сосудорасширяющим эффектом. Активные вещества медикамента способны потенцировать один другого.

Препарат приводит к гиперемии кожных покровов, а также к обезболиванию и длительному согревающему эффекту. Отличается противовоспалительным действием и способствует ускорению регенерации тканей. Действие препарата отмечается в течение трёх – шести часов.

Лекарственное средство имеет местное раздражающее и обезболивающее действие.

Активный компонент препарата - метилсалицилат способствует противовоспалительному и анальгезирующему эффектам благодаря подавлению производства простагландинов в месте образования воспалительного процесса.

В ещё одном активном компоненте лекарства – настойке стручкового перца содержится вещество капсаицин, которое имеет сильно выраженное раздражающее действие, оказываемое им на чувствительные кожные рецепторы. Такими же качествами характеризуются эфирные масла, входящие в состав препарата – эвкалипта, горчицы, гвоздики, а также камфора и ментол.

Медикамент обладает отвлекающим, обезболивающим, согревающим, рассасывающим и противовоспалительным эффектами. Его продуктивность основана на стимулировании производства центральной нервной системой эндорфинов и энкефалинов, которые подавляют или ослабляют болевые ощущения в проблемных местах с помощью взаимодействия с центральной нервной системой импульсов от больных тканей и областей аппликации медикамента. Препарат отличается способностью к улучшению кровоснабжения в областях воспалений, что приводит к увеличению проницаемости сосудов, которые лучше дренируют патологические ткани.

Какие мази помогают от боли в суставах. Список эффективных мазей

Здравствуйте, дорогие читатели. Поражения суставов неизменно сопровождаются болью, воспалением, нарушением подвижности. Это не зависит от причины развития заболевания. В борьбе с этими проявлениями широко применяются различные виды мазевых средств. Они оказывают локальное действие на поврежденный участок и позволяют избавиться от неприятной симптоматики в довольно сжатые сроки. Рекомендуется использовать их не как самостоятельное средство, а в комплексе мер по излечению недуга. Лучшие мази от боли в суставах — обезболивающие и противовоспалительные будут рассмотрены ниже.

Причины развития суставных болей

Суставные боли являются, как правило, первичным признаком и основным симптомом различных заболеваний.

Их причинами могут быть:

✔  Механическое травмирование суставных образований (вывихи, растяжения, ушибы).

✔  Артрозы.

✔  Артрит, полиартрит.

✔  Различные подвиды бурсита.

✔  Склеродермия.

✔  Подагра.

✔  Боррелиоз.

✔  Васкулит.

✔  Опухолевые поражения онкологического характера.

При этом выделяют несколько групп риска, куда относят людей, которые наиболее предрасположены к развитию проблем с суставами. Вероятность развития таких заболеваний возрастает в ряде случаев.

  1. Регулярная избыточная физическая нагрузка на сустав. Это чаще всего связано с особенностями работы и спортивными занятиями.
  1. Наследственная обусловленность. Некоторые врожденные патологии способствуют слабости суставов.
  1. Лишний вес, ожирение. Собственная большая масса тела создает постоянную перегрузку суставных образований.
  1. Возраст. В процессе старения хрящи изнашиваются, питание суставов заметно ухудшается, что приводит к развитию соответствующих заболеваний.
  1. Анатомические перекосы. Особенности строения тела, как врожденные, так и приобретенные, приводят к неравномерному распределению нагрузки.
  1. Нарушение обменных процессов.

Мази для суставов

Для наружного применения медикаментозных средств используют всевозможные мазевые составы. Они отличаются по своей формуле, оказываемому действию и некоторым другим особенностям. Выпускаются они в виде мазей, гелей, кремов? В чем их отличие?

Основой для мазей являются жиры. Именно мази, которые пачкают все вокруг, считаются наиболее действенными средствами. Кремы производятся на основе масел. Это обеспечивает их лучшую впитываемость.

А вот гелевые препараты разработаны на водной основе, впитываются полностью и могут применяться длительное время.

Все виды мазевых средств имеют массу преимуществ:

✔  Удобство и простота использования.

✔  Минимизация нежелательных реакций на действие активных компонентов.

✔  Относительная безопасность.

✔  Непосредственное воздействие на очаг поражения.

✔  Поддержание больших концентраций действующих веществ в месте нанесения мази.

✔  Возможность продолжительного использования.

✔  Параллельное применение с другими медикаментами.

Как правильно применять мазевые средства

Если сравнивать мази с другими формами лекарственных средств (инъекции, капсулы, сиропы), то наружные препараты являются более безопасными. Они почти не попадают в кровь или же поступают в плазму в малых концентрациях.

Поэтому системное воздействие на организм не оказывается. Средства работают непосредственно в месте нанесения. Это дает возможность использовать многие из них в периоды беременности, вскармливания ребенка грудью, а также в ряде других случаев, когда прием препаратов внутрь ограничен или противопоказан.

Для того чтобы получить от наружного средства максимум пользы, следует придерживаться определенных правил.

  1. Нельзя использовать мази в количествах больших, чем это указано в инструкции. Обычно следует ограничиться трехразовым нанесением в течение дня.
  1. Мази следует втирать в тело, если в инструкции не указан другой способ нанесения. Нужно помнить, что обрабатывается пораженный сустав. Поэтому действовать следует с осторожностью, используя легкие кругообразные массажные движения. После этого мазь нельзя смывать в течение нескольких часов.
  1. Средство наносится исключительно на чистые поверхности. Руки следует мыть как перед использованием средства, так и сразу после. Для удобства можно использовать одноразовые полиэтиленовые перчатки. В отдельных случаях применяется аппликатор.
  1. Если в состав входят натуральные составляющие (пчелиный или змеиный яд, морепродукты, жир животных и пр.), обязательно нужно провести предварительное тестирование средства на предмет отсутствия аллергии.
  1. Даже если мазь назначена врачом и все дозировки подробно расписаны, перед тем как использовать средство, необходимо перечитать прилагаемую инструкцию.
  1. Препарат нельзя использовать при наличии повреждений кожи в месте нанесения.

Лучшие мази от боли в суставах — обезболивающие и противовоспалительные

Мази отличаются друг от друга по ряду признаков. Останавливать выбор на какой-то определенной следует, исходя из конкретного заболевания, причин, его спровоцировавших, общей картины, рекомендаций врача, индивидуальной непереносимости определенных медсредств.

Для лечения суставов используются несколько разновидностей мазевых препаратов:

✔  Обезболивающие.

✔  С эффектом охлаждения или согревания.

✔  Противовоспалительные.

✔  Хондропротекторные (защищают хрящи от разрушения и способствуют их восстановлению).

✔  Гомеопатические.

Противовоспалительные мази

Эти мази изготавливаются на основе полифункциональных противовоспалительных препаратов нестероидной направленности.

Они позволяют не только купировать воспаление, но и избавить от боли и жара, минимизировать отеки. Они относительно безвредны, но все же могут вызывать ряд нежелательных реакций, включая аллергические.

Популярные мази

  1. Диклофенак. Устраняет боль, уменьшает воспаление, снимает отеки, улучшает подвижность в суставных сочленениях. Средство используется дважды в день на протяжении 7-14 дней. Мазь не следует применять женщинам в период беременности и лактации, а также маленьким детям до шести лет.
  1. Вольтарен. Имеет сильное противоболевое действие, поэтому активно используется потребителями в различных ситуациях, включая спортивные травмы и двигательные патологии. Он воздействует на хрящевую, мышечную ткани и связки. Также его назначают при обострениях хронических заболеваний. Используют 3-4 раза в день не более трех недель. Не следует назначать на поздних сроках беременности, кормящим матерям, детям до 12 лет, а также при склонности к аллергиям и возможности бронхоспазма.
  1. Фастум-гель (кетонал-гель). Снимает воспаление и болевые ощущения в мышцах, связках и суставах. Используют 1-2 раза в день не больше декады. В отдельных случаях препарат может назначаться беременным. Нельзя назначать детям, которые не достигли подросткового возраста. После использования средства нельзя находиться под воздействием ультрафиолета и посещать солярий.

Согревающие мази

В состав таких средств может входить:

✔  Камфора.

✔  Пчелиный яд.

✔  Красный перец.

✔  Вытяжка из горчицы.

✔  Скипидар.

✔  Яд змеи и т. п.

Действие мазей основано на локальном расширении сосудов. Так активизируется кровоток, устраняется отечность, улучшается питание, снижается боль. При некоторых поражениях суставов использовать такие средства нельзя.

Эффективные мазевые препараты

  1. Капсикам. В состав присутствует скипидар и камфора. Средство используют не более декады, нанося ежедневно до трех раз. Нельзя прибегать к помощи капсикама при наличии дерматологических проблем, во время беременности и при гиперчувствительности.
  1. Финалгон. Действует достаточно мягко. Позволяет унять боль, снять воспаление и отек, дает приятное тепло. Наносится аппликатором 2-3 раза за день, применяется курсом не более 10-ти дней. Можно назначать беременным женщинам и детям старше 11 лет.
  1. Випросал. Основан на яде гадюки, также здесь присутствует камфора. Имеет мягкое действие и слабый согревающий эффект. Необходимо предварительно проверять переносимость средства. Мазь можно использовать до двух раз в сутки до исчезновения симптомов. Во время вынашивания и выкармливания ребенка средство не назначается.

Гомеопатические средства

Такие мази изготовлены на основе растительных компонентов. Они оказывают противовоспалительное действие, уменьшают выраженность болевых ощущений, снимают отечность, улучшают суставную подвижность. Подобные средства нужно использовать с осторожностью.

  1. Алезан (конская мазь). Стимулирует кровообращение, улучшает питание тканей, снимает отеки, способствует рассасыванию гематом, оказывает противосудорожное действие. Используется до пяти раз за день не дольше 7-10 дней.
  1. Цель Т. Благодаря своему богатому составу оказывает активное действие, стимулируя регенеративные процессы в поврежденных тканях. Также имеет выраженный противовоспалительный и обезболивающий эффекты, хотя не содержит ни анальгетиков, ни местных анестетиков. В месте нанесения улучшается газообмен и устраняются отеки. Мазь можно наносить до пяти раз в день или вводить при помощи фонофореза. Также средство допустимо использовать при проведении массажа. Может быть назначено при беременности. Особых противопоказаний нет.
  1. Ледум. Это однокомпонентная мазь, в составе имеет багульник, мазевая основа – вазелин. Наносят средство дважды за день. Особых противопоказаний нет. Возможны аллергические проявления.

Также, к таким мазям можно отнести прекрасную мазь — траумель.

Перцовые мази (с капсаицином)

Относятся к согревающим мазям. Дают наибольший прогревающий эффект.

  1. Никофлекс. Комбинированная мазь с отвлекающим, согревающим, противовоспалительным и обезболивающим действием. Первые три дня средство использую 1 раз, затем дважды в сутки. Наносить следует только на болезненное место. Не назначают мазь при астме, активных воспалительных процессах, во время беременности.
  1. Эспол. Оказывает действие:

— разогревающее;

— анальгезирующее;

— рассасывающее;

— противовоспалительное;

— местное раздражающее.

Средство улучшает проникновение других лекарственных средств вглубь тела. Используется 2-3 раза в день на протяжении 1-10 суток. Противопоказания: беременность, астма, проблемы с почками, печенью, кровообращением, возраст до 12 лет.

  1. Эфкамон. Наносят 2-3 раза в день под утепляющую повязку. Возможны аллергические реакции.

Охлаждающие средства

Как правило, подобные средства используют при травматических повреждениях суставов и прилегающих тканей. Они препятствуют распространению отеков, воспаления.

За счет присутствия анестетиков достигается противоболевой эффект. Также эти мази успокаивают пораженный участок.

Они не оказывают раздражающего воздействия, в отличие от разогревающих средств, поэтому могут наноситься сразу после получения травмы. В зависимости от концентрации основных компонентов и особенностей восприимчивости могут оказывать также разогревающий и раздражающий эффекты.

  1. Гевкамен. Содержит ментол, камфору, гвоздичную и эвкалиптовую вытяжки. Используют при мышечных и суставных болях. Наносят до трех раз в день. Особых противопоказаний нет.
  1. Бен-гей. Является комбинированным препаратом. Используют при миалгиях, артралгиях, люмбаго. Средство не назначают при проведении тепловых воздействий. Наносят до 4-х раз в день.
  1. Дип рилиф. Оказывает комплексное воздействие. В составе имеет ибупрофен и левоментол. Мазь охлаждает, обезболивает, купирует воспаление, оказывает антиэкссудативное действие. Средство втирают в больное место с интервалом не менее 4-х часов (до 4-х раз в день). Показано, начиная с подросткового возраста.

Мази-хондропротекторы

Данная группа средств не только позволяет приостановить разрушение хрящевой ткани, но и способствует ее восстановлению. Особенно эффективны такие мази на начальных этапах развития суставных поражений.

  1. Хондроксид. Кроме основного действия, устраняет отеки, улучшает суставную подвижность. Используется дважды в день. Курс лечения – не менее двух недель, может достигать нескольких месяцев. Особых противопоказаний нет.
  1.  Артро-актив. Этот крем-бальзам способствует обновлению хрящевой ткани, обеспечивая оптимальные условия для этого. Курс лечения – 2-4 месяца. Наносят средство дважды в день. Через несколько месяцев рекомендуется провести повторный курс лечения.
  1. Хондроитин-акос. Усиливает обменные процессы, стимулируя процессы биосинтеза. Защищает хрящи от дальнейшей дегенерации. Также средство обезболивает и купирует воспаление. Мазь наносят 2-3 раза в день. Курс лечения – до двух месяцев.

Мази для лечения коленей в пожилом возрасте

  1. Индометациновая. Относится к противовоспалительным мазям. Оказывает также местное анальгезирующее действие. Используют в небольшом количестве до трех раз в день. Курс лечения – не более 10 дней. Противопоказания: язвенная болезнь, проблемы с кровью, персональная восприимчивость.
  1. Долгит. Действие основано на свойствах ибупрофена останавливать воспаление, снимать боль, оказывать местное жаропонижающее действие. В результате подвижность колена значительно улучшается. Гель хорошо впитывается. Его можно использовать 3-4 раза в день на протяжении 1-2 недель без перерыва.
  1. Апизартрон. Оказывает согревающий эффект, улучшает питание тканей, снимает отеки, избавляет от боли. Сначала мазь наносят на нужный участок, а через несколько минут аккуратно втирают. Нельзя допускать переохлаждения обработанной зоны. Используют мазь ежедневно, пока не исчезнут симптомы. Наносят 2-3 раза в сутки.
Интересные статьи на блоге:

Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе в домашних условиях. 

Обострение остеохондроза — симптомы, лечение, что делать при болях. 

Средства от боли в суставах. Лекарства, мази, народные средства. 

Как лечить остеохондроз в домашних условиях — народными средствами и лекарствами. 

Как развивается остеохондроз шейного отдела позвоночника — причины и первые признаки. 

Упражнения для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе. Лечебный массаж. 

Лучшие средства от боли при остеохондрозе. 

Как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника.

Автор статьи Борис Иванович Ильинский,

терапевт.

Лучшие мази от болей в мышцах

Для эффективного лечения болей в мышцах одно из основных средств — мазь. Схема лечения болей в мышцах составляется в зависимости от того, какие причины ее вызывают. Основная причина — миофасциальный синдром, который лечится достаточно сложно.

Для лечения болей на начальном этапе медикаменты практически не применяются. Основной способ лечения — разгрузка перенапряженных мышц, коррекция осанки и массы тела при избыточном весе. Для этого назначается массаж, физиопроцедуры, иглоукалывание, ЛФК.

При интенсивных болезненных ощущениях назначается мазь от боли в мышцах, обычно это НПВП или миелорелаксанты, иногда в форме мази назначаются анальгетики. Такие же препараты часто назначаются и для внутреннего приема. Хорошим терапевтическим эффектом обладают согревающие мази, которые приготовлены на основе лекарственных трав, целебных ядов некоторых животных, эфирных масел. К наиболее популярным средствам этой группы относятся:

  • Диклофенак-гель,
  • Вольтарен-гель,
  • Миотон и др.

Различные средства назначаются на разных стадиях болезни, если предыдущее назначение не дало желаемого результата. Начинают лечение с миелорелаксантов, затем назначаются НПВП

Группы назначаемых препаратов

Для снятия болей в спине назначают:

  • средства с действующим веществом НПВП;
  • мази с хондропротекторами;
  • препараты с раздражающим эффектом;
  • гомеопатические средства.

НПВП-мази

Подобные препараты эффективны в том случае, если боли в спине вызваны воспалительным процессом. Действующие вещества в препаратах этой группы:

  1. нимесулид,
  2. индометацин,
  3. ибупрофен,
  4. диклофенак.

Для повышения эффективности в состав мазей, как правило, добавляют вспомогательные вещества: анестетики местного действия, эфирные масла, ментол.

Показаниями к применению подобных средств могут быть:

  • боли после травм;
  • люмбаго, радикулит;
  • миозит — воспалительный процесс в мышечных тканях;
  • межреберная невралгия;
  • корешковый синдром при остеохондрозе;
  • переохлаждение.

Используют средства 3-5 раз в течение дня, накладывая компрессы или просто смазывая пораженный участок. Длительность курса при этом составляет 10-14 дней

Возможны побочные эффекты применения подобных средств. Чаще всего это жжение, шелушение кожи, зуд, аллергическая реакция. Если средством обрабатывается большой участок, то возможны и более серьезные последствия — понос, тошнота, рвота, кровотечение, головная боль.

Противопоказаниями к назначения служат:

  • индивидуальная непереносимость компонентов препаратов;
  • беременность или лактация;
  • бронхиальная астма;
  • язвенная болезнь ЖКТ.

К препаратам данной группы относятся: Долгит, Кеторал, Фастум, Финалгон, Найз и др.

Хондропротекторы

Подобные препараты назначают для борьбы с заболеваниями, вызывающими дегенеративно-дистрофические процессы в позвоночнике. Действующими веществами в препаратах являются глюкозамины и хондроэтинсульфат.

Если хрящевая ткань теряет свою эластичность, межпозвоночные диски постепенно разрушаются. В результате этого защемляются нервные корешки спинного мозга, что вызывает хронические боли.

Мази с хондропротекторами назначаются при таких заболеваниях:

  • протрузии и грыжи межпозвоночных дисков;
  • остеохондроз;
  • возрастные процессы.

При помощи таких мазей можно остановить разрушение хрящевой ткани и предотвратить дальнейшее развитие болезни. Поврежденные межпозвоночные диски постепенно восстанавливаются (если случай не слишком запущенный). Воздействуя на причину болей, такие мази способствуют постепенному устранению болевого синдрома. Также вспомогательными веществами в мазях могут быть анальгетики, которые сразу снижают боли.

К наиболее популярным средствам можно отнести: Хондроксид, Артрон комплекс, Хондрофлекс, Терафлекс М, Хондроитина сульфат.

Назначают подобные мази в рамках комплексного лечения, которое обязательно включает внутренний прием хондропротекторов. Нельзя назначать мази, таблетки и инъекции с хондропротекторами только беременным, кормящим матерям и людям с непереносимостью компонентов препаратов. Обычно курс лечения длится 3-6 месяцев. Возможный побочный эффект — аллергическая реакция. Кроме ядов пчел и змей действующим веществом в препаратах может быть камфора, метилсалицилат, экстракт острого красного перца

Мази с раздражающим действием

Такие препараты оказывают согревающее действие, а также воздействуют на биологически активные точки в организме человека. Их стимуляция запускает иммунные процессы в организме.

Чаще всего назначаются препараты для лечения болей, вызванных переохлаждением. В некоторых случаях они бывают эффективны при травмах.

В среднем достаточно 10-дневного курса лечения с применением несколько раз за сутки. При повреждениях кожных покровов, беременности, лактации, аллергии на компоненты применять препараты нельзя. Также подобное лечение назначается только в том случае, если не наблюдается острый воспалительный процесс.

Чаще всего из этой группы назначают Никофлекс, Финалгон, Капсикам, Апизартрон.

Гомеопатические средства

Препараты из этой группы оказывают умеренное противовоспалительное воздействие. Назначают средства чаще всего при таких болезнях, как люмбаго, травмы, остеохондроз, радикулит.

Высокую эффективность препараты обеспечивают на ранних стадиях развития болезни. К наиболее популярным средствам относятся: Траумель С и Цель Т. Больным с ВИЧ-инфекцией, туберкулезом, нарушениями кроветворения, индивидуальной непереносимостью компонентов средства не назначают. Также нельзя использовать их беременным.

Как действуют мази?

Действие мазей, благодаря которому боли в мышцах купируются, может быть следующим:

  • анельгизирующее и обезболивающее;
  • противовоспалительное;
  • раздражающее и разогревающее;
  • улучшающее кровообращение;
  • противоотечное.

Наиболее популярные средства

При лечении болей в мышцах чаще всего назначаются следующие препараты:

  1. Випросал. Это лекарство, основной действующий компонент в котором, – яд гюрзы. Дополнительные ингредиенты, усиливающие терапевтический эффект, – камфора, эфирное масло пихты и др. Применять мазь нельзя при наличии аллергии на один из компонентов.
  2. Капсикам. В мази содержится скипидар, камфора, бекзилникотинат. Основное действующее вещество — димексид. Средство эффективно борется с мышечной болью, но его применение недопустимо, если обрабатываемая область имеет повреждения кожных покровов.
  3. Финалгон. Лекарство на основе ванилиламида нониловой кислоты и эфира никотиновой кислоты. Оказывает согревающее действие, расширяет сосуды, стимулирует кровообращение.

Приобрести любую из мазей можно без рецепта в любой аптеке. Также популярностью пользуются Траумель, Финалгель, Долобене, Фастум-гель, Диклак-гель и другие препараты.

Но выбирать препарат для лечения самостоятельно не рекомендуется. Лучше всего, если подбором эффективного средства займется врач после проведения осмотра.

Кроме мазей для местного воздействия на мышцы, которые болят, можно использовать компрессы с камфорным или муравьиным спиртом, различными бальзамами, в которых могут содержаться те же действующие вещества, что и в мазях.

Как подбирают препарат?

Те или иные средства будут более или менее эффективными в зависимости от типа повреждения волокон мышц. При нарушении кровообращения, вызывающем мышечные боли, чаще всего назначается анальгетик, который выбирают в зависимости от того, как он воздействует на сосудистую систему.

При их наружном применении лекарства не имеют практически никаких противопоказаний и побочных эффектов (в отличие от внутреннего приема таблетированных форм НПВП), при этом средства оказывают выраженный терапевтический эффект:

  • быстро снимают даже интенсивные боли;
  • устраняют воспаление;
  • снимают отек;
  • способствуют активизации движений;
  • улучшают кровообращение на обработанном участке.

При воспалении мышц или микротравмах мышечных волокон назначается средство, способное устранить избыточное раздражение и возбуждение тканевых рецепторов, которые на уровне рефлексов реагируют на повреждение. Как правило, это нестероидные противовоспалительные препараты

Народные средства

Приготовить мазь можно и самостоятельно. Но при лечении любыми народными средствами необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Эффективные рецепты домашних мазей:

  1. Мазь из полевого хвоща. Измельченную сухую траву смешивают с топленым свиным салом (нужен несоленый продукт). На 1 часть травы берут 4 части сала. Смесь нужно тщательно растереть, после чего можно втирать в больное место.
  2. Лавровый лист. Для приготовления лекарства измельчают лавровый лист (3 ст. л.), заливают измельченный лавровый лист подсолнечным маслом (1 стакан) и оставляют на 10 дней настояться. Втирать средство нужно 2 раза в день: с утра и вечером, перед сном. Оптимальный курс — 2-3 недели.
  3. Ромашковое масло. Для приготовления лекарства смешивают перетертую ромашку со сливочным маслом, предварительно размягчив его, соблюдая пропорцию 1:4. Компоненты тщательно перемешивают, чтобы состав получился однородным. В больные места средство нужно втирать трижды за день. Перед втиранием мазь нужно немного подогреть, можно согревать ее небольшими порциями в ладонях. Хранить лекарство нужно в холодильнике.
  4. Мазь из бодяги. Порошок бодяги также помогает от болей. ¼ ч. л. порошка нужно перемешать с растопленным сливочным маслом (1 ч. л.). Средство втирают перед сном, потом укутывают теплым платком. Чаще 1 раза в неделю применять лекарство нельзя, так как бодяга часто вызывает раздражение.
  5. Почки ивы. Эффективная мазь получается при смешивании перетертых ивовых почек со сливочным маслом.

Видео по теме:

Правильно подобранные средства для лечения болей в мышцах позволяют избавиться от проблемы достаточно быстро. Мази, благодаря своему воздействию непосредственно на поврежденные ткани, позволяют добиться выраженного терапевтического эффекта быстрее, чем другие медикаменты для лечения болей в мышцах.

Источник: http://moyaspina.ru/medikamenty/effektivnye-mazi-boley-myshcah

Мази от боли в ногах, лучшие крема от тяжести в мышцах и суставах

Наиболее распространенной причиной болей в нижних конечностях является обычная усталость, которая возникает чаще всего к концу рабочего дня или после тяжелого труда. С таким симптомом нередко сталкиваются люди, чья профессиональная деятельность связана со «стоячей» работой или длительной ходьбой – например, почтальоны и парикмахеры.

Многие испытывают болезненность в ногах даже при минимальных нагрузках, сидя весь день в офисе. Причина – венозный застой и нарушение кровообращения из-за долгого пребывания в статичной позе.

Боли и тяжесть в ногах сопутствует суставным, сосудистым и неврологическим заболеваниям. Это может быть:

  • сахарный диабет;
  • атеросклероз сосудов нижних конечностей;
  • эндартериит;
  • варикозная болезнь;
  • тромбофлебит;
  • защемление спинномозговых нервов при остеохондрозе и межпозвоночных грыжах;
  • артрит суставов;
  • деформирующий артроз;
  • остеопороз;
  • плоскостопие;
  • последствия давних травм, чаще всего переломов.

Болевые ощущения в ногах иногда провоцирует неудобная, узкая и жесткая обувь, хождение на высоких каблуках, тесное белье – чулки, гольфы или колготки. Для облегчения состояния используются разные способы, среди которых прохладные ванночки для ног, самомассаж, игольчатые тренажеры-массажеры. Одним из самых действенных методов был и остается отдых.

Свойства и эффективность местных средств

Снять боль быстро и практически мгновенно помогают обезболивающие мази для ног, которые представлены в российских аптеках в большом ассортименте. Средства местного действия убирают отечность, способствуют укреплению сосудистой стенки, предотвращают развитие воспаления в дальнейшем.

Большинство мазей и гелей благотворно влияют на сосуды, обезболивают и купируют признаки воспалительного процесса – покраснение и отеки. Они нормализуют кровообращение и улучшают питание тканей, многие препараты способствуют разжижению крови, снижая тем самым нагрузку на кровеносные сосуды. Каждое из лекарств оказывает комплексное воздействие на пораженную область.

Важно знать, что обезболивающие мази, гели, кремы, бальзамы и пластыри лишь устраняют симптоматику, но не лечат заболевание, если оно есть. Поэтому постоянные боли, которые появляются с завидной регулярностью, являются поводом для врачебной консультации.

Читайте также:

Виды

Мазь от боли в ногах содержит одно или несколько активных веществ, обладающих конкретным терапевтическим эффектом. Это могут быть нестероидные противовоспалительные компоненты – диклофенак, индометацин, ибупрофен, пироксикам, кетопрофен. Они оказывают тройное действие и снимают боль, отеки, снижают локальную температуру кожи.


Одни из самых популярных и действенных средств – мазь Диклофенак, Найз-гель и крем Кетонал

Средства с охлаждающим эффектом вызывают приятное ощущение прохлады, что само по себе облегчает состояние. Ингредиентами в них выступают эфирные масла, ментол, камфара – все они имеют натуральное происхождение, действуют мягко, улучшают кровоснабжение и питание в уставших мышцах или больных суставах.

Если ноги сильно болят после работы, рекомендуется использовать мази на основе гепарина. Это вещество повышает «текучесть» крови, улучшая ее реологические свойства. Гепарин есть в составе Гепариновой мази, геля Долобене и Лиотона.

В отдельную группу можно выделить препараты, имеющие полностью натуральный состав, – гомеопатические.

Если ноги болят при беременности

Боль в ногах разной степени интенсивности испытывает каждая третья беременная женщина. Особенно сильно данный симптом проявляется к вечеру. Сложность в том, что мазать ноги можно далеко не каждым препаратом, хотя мази и считаются относительно безопасными лекарственными формами.

Лучше всего предварительно посоветоваться с врачом, который поможет подобрать лекарство, не влияющее на здоровье будущей матери и ее ребенка. Без назначения врача запрещается применять средства на основе следующих компонентов:

  • нестероидных противовоспалительных (НПВС), указанные выше;
  • пчелиного или змеиного яда;
  • гормонов – кортикостероидов;
  • димексида;
  • сильных противотромботических веществ.

Выбор покупателей – народный рейтинг мазей

Разобраться в многообразии различных мазей и гелей, представленных в аптеках, непросто. Многие ориентируются на цену препарата, который далеко не всегда оправдывает ожидания. Одним помогают гомеопатические кремы, а другие предпочитают проверенные и широко известные средства типа Вольтарена. Перечислим самые востребованные мази, которые получили наиболее хорошие отзывы.

Гепариновая мазь

Гепариновая мазь от боли в мышцах ног поможет, если проблема связана с нарушением кровообращения или травмой. Это комбинированное средство с гепарином в составе отлично убирает отеки, уменьшает воспаление и препятствует тромбообразованию.

Гепариновую мазь назначают в комплексном лечении тромбофлебита, неосложненных травм – ушибов мышц, сухожилий и суставов. Если человек регулярно мазал ногу этим средством, появление подкожных гематом маловероятно, а уже образовавшиеся быстро рассасываются.

Препарат действует как анестетик за счет содержания бензокаина и обладает сосудорасширяющим свойством благодаря бензилникотинату. При беременности и лактации он не применяется. Может сочетаться с лекарствами из группы НПВС.

Долобене

Если боль в ногах связана с выступающей косточкой на ступне – вальгусной деформацией, – можно помазать ее гелем Долобене. Он обладает охлаждающим эффектом, снимает воспаление и успокаивает натруженные стопы.


Благодаря комплексному составу гель Долобене быстро устраняет боль, отечность и способствует рассасыванию гематом

В составе Долобене – гепарин, декспантенол и димексид. Действие первого компонента описано в предыдущем разделе, декспантенол способствует регенерации поврежденных участков и имеет все свойства пантотеновой кислоты, которая относится к витаминам группы В.

Димексид – это мощное противовоспалительное вещество, работающее как местный анальгетик и снимающее воспалительный отек. Его отличительным качеством является способность беспрепятственно проникать через кожные покровы и преодолевать межклеточные мембраны, увлекая за собой другие лечебные компоненты.

ВНИМАНИЕ: во время лечения гелем Долобене возможно усиление фоточувствительности, то есть кожа сильнее реагирует на ультрафиолетовое излучение. Поэтому рекомендуется исключить или ограничить пребывание на солнце и посещение солярия.

Ввиду высокой абсорбции димексида и других активных веществ не следует сочетать гель Долобене с другими средствами для местного применения.

Вольтарен Эмульгель

Вольтарен пользуется особым спросом у пациентов с артритом, артрозом и воспалительно-дегенеративными патологиями позвоночника. Он применяется как мазь от боли в ногах у пожилых и помогает устранить посттравматический болевой синдром у людей среднего возраста и молодых.

Вольтарен – это препарат на основе Диклофенака, отлично снимающий воспалительные боли и отеки. Он назначается при патологиях и травматических повреждениях крупных суставов – коленей и голеностопа. Применяется от мышечной боли разного происхождения.

Гель наносится на кожу дважды в день и втирается легкими массажными движениями. Продолжительность терапевтического курса – неделя. После нанесения геля не следует накладывать окклюзионные (воздухонепроницаемые) повязки.

ВНИМАНИЕ: гель содержит пропиленгликоль и бутилгидрокситолуол, которые у некоторых пациентов способны вызвать аллергические реакции и раздражение на коже.

Випросал В

Средство может применяться от боли в мышцах и суставах, так как обладает выраженным анальгезирующим, ранозаживляющим, противоотечным и иммуномодулирующим действием. В его основе – яд гадюки, который выгодно дополняют такие компоненты, как скипидар, камфара и салициловая кислота.

Мазь показана к применению при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и неврологических нарушениях, сопровождающихся болевым синдромом. Достаточно всего одного нанесения в сутки, при сильных болях можно намазать ноги дважды в день.

Курс лечения продолжают до исчезновения симптомов, но не больше 10 дней без согласования с врачом.

Випросал действует как согревающее средство и вызывает прилив крови к пораженному участку, расширяет поверхностные сосуды, улучшает внутриклеточное питание.

Крем Софья

В линейке кремов Софья есть разные средства для снятия болей в ногах. От тяжести и усталости можно использовать венотонизирующий крем с экстрактом пиявки, эфирными маслами чайного дерева, лесного ореха. В нем также содержатся растительные компоненты: шиповник, облепиха, зверобой, алоэ, арника и береза, витамины.


Кремы серии Софья отличаются натуральным составом и щадящим действием на организм

Крем Софья с экстрактом пиявки стимулирует работу сосудов, препятствует тромбообразованию и тонизирует. Его наносят на больные участки перед сном и слегка втирают. Количество процедур – от 10 до 14.

При болях, вызванных «косточкой» у большого пальца, рекомендуется применять крем Софья с бишофитом или глюкозамин-хондроитиновым комплексом. Крем с бишофитом обладает выраженным противовоспалительным действием и назначается в комплексном лечении артрита, бурсита, артроза и тендинита. Помимо бишофита, он содержит масло облепихи, пчелиный воск и экстракты трав – девясила, зверобоя, индийского лука, золотого уса и босвелии.

Крем с хондроитином и глюкозамином способствует восстановлению хрящевой ткани суставов и замедляет разрушительные процессы в сочленениях. Комбинация активных веществ с вытяжкой из трав – лопуха, зверобоя, девясила – и маслом розового дерева обеспечивает мягкое воздействие крема на кожу.

Крем Софья с хондропротекторным эффектом обладает противовоспалительной активностью и назначается для терапии суставных заболеваний. Его применяют при сезонных обострениях, связанных с ревматизмом и деформирующим остеоартрозом.

ВНИМАНИЕ: кремы Софья не имеют противопоказаний, если не считать индивидуальной непереносимости.

Троксевазин

Действующее вещество геля – троксерутин, флавоноид, производное рутина, обладающее Р-витаминной активностью и оказывающее венотонизирующее, противоотечное, противовоспалительное, кроворазжижающее и антиоксидантное действие. Защищает вены и кровеносные сосуды от повреждений, снижает проницаемость венозной стенки и ломкость капилляров, улучшает микроциркуляцию.

После нанесения на кожу троксерутин быстро впитывается и через полчаса попадает в слой дермы, а спустя 2-5 часов оказывается в подкожно-жировой клетчатке. Гель показан к использованию при варикозном расширении вен, хронической венозной недостаточности. Помогает от усталости, устраняет ощущение тяжести в ногах, борется с судорогами и онемением.

Троксевазин эффективен в лечении воспалительных болей и отеков при травмах – ушибах, растяжениях, разрывах связок; тромбофлебите, варикозном дерматите и перифлебите (воспалении тканей рядом с венами).

Гель наносится на пораженные области 2 раза в день в течение двух недель. Эффект усиливается при одновременном применении с капсулами Троксевазин.

Лиотон

Кроверазжижающий препарат с гепарином в качестве активного вещества. Стимулирует образование антитромбина, повышая его противосвертывающие свойства. Нарушает трансформацию протромбина в тромбин, подавляет деятельность последнего, снижает синтез тромбоцитов.


Лиотон – это препарат для борьбы с тяжестью и отечностью в ногах при венозной недостаточности

При наружном использовании гель Лиотон оказывает местное противотромбозное, противоотечное и умеренное противовоспалительное действие. Подавляет продукцию тромбина и активность фермента гиалуронидазы, принимающей участие в воспалительном процессе.

Гепарин снижает интенсивность воспаления, улучшает кровоснабжение в месте нанесения, стимулирует внутритканевый обмен, благодаря чему спадают отеки, и ускоряется рассасывание гематом и тромбов.

Гель Лиотон назначается для лечения и профилактики тромбозов глубоких вен, тромбоэмболии и тромбофлебита. Его рекомендуют применять при высоких физических нагрузках и повышенной утомляемости нижних конечностей.

Крем Варикобустер

Крем Варикобустер создан специально для избавления от симптомов варикоза и имеет уникальный состав. В нем содержатся следующие ингредиенты:

  • эфирные масла с противовоспалительными и противоотечными свойствами;
  • вытяжки ромашки аптечной и полыни;
  • кофеин, обладающий тонизирующим эффектом и активизирующий обмен веществ в тканях;
  • мед – природный антисептик, способствующий купированию воспаления и восстановлению внутреннего эпителия вен;
  • конский каштан – натуральный венотоник, укрепляющий вены, предотвращающий застойные явления и провисание вен;
  • троксерутин, уменьшающий ломкость сосудов;
  • экстракт ментола и крапивы обезболивают и охлаждают кожу.

Крем 5 дней

Крем для ног 5 дней изготавливается на основе ментола, камфары, диметикона и обладает охлаждающим и противовоспалительным эффектом. Он создан для устранения потливости ног, однако многие отмечают его положительное воздействие при усталости и напряженности мышц голеней.

Средством обрабатывают кожу ног по вечерам в течение месяца. Сначала следует вымыть ноги с мылом и тщательно просушить, причем для мытья лучше использовать теплую, а не горячую воду, и жесткую мочалку.

Крем 5 дней не оставляет жирной пленки и отлично впитывается. После курсового месячного применения необходимо сделать перерыв.

Крем для ног Green Mama

Освежающее средство, в составе которого экстракт конского каштана, прополис и ментол. Обладает охлаждающим и противовоспалительным эффектом, устраняет тяжесть, усталость и дискомфорт в ногах. Используется для лечения и профилактики варикозной болезни и тромбофлебита.


Недорогой крем без химических добавок Green Mama надолго избавляет от боли в ногах

Крем наносят два раза в день и слегка стирают до полного впитывания. Продолжительность курса терапии – 10 дней. Крем Green Mama не должен использоваться совместно с мазями и гелями из класса НПВС, антикоагулянтами, разжижающими кровь.

Крем Yongfaces

Препарат с дренажным эффектом, оказывающий противовоспалительное, тонизирующее и охлаждающее действие. Содержит камфарное масло, эфир можжевельника, масло ши, аргинин и ментол.

Наносится на кожу ног 1 раз в день вечером массажными движениями. Количество процедур – от 7 до 14.

Таким образом, применение мази для ног – это один из возможных методов для снятия боли и усталости после тяжелого дня. При правильном подборе препарата можно не только быстро избавиться от неприятных ощущений, но и предотвратить или замедлить развитие сосудистых и суставных патологий.

Обезболивающие таблетки от боли в мышцах: названия, инструкция по применению

Таблетки от боли в мышцах могут выпускаться в разных дозировках и иметь различный механизм действия, в зависимости от основных ингредиентов. Все подобные таблетки можно условно разделить на такие категории:

  • обезболивающие таблетки из категории ненаркотических анальгетиков;
  • таблетки от боли из ряда нестероидных противовоспалительных препаратов;
  • наркотические обезболивающие средства.

Таблетки считаются одной из самых удобных форм лекарственного средства: их комфортно принимать в любых условиях, даже находясь вне дома, а также можно дозировать, поделив таблетку на две или четыре части.

Некоторые таблетки имеют растворимую оболочку: такие препараты нельзя разламывать и измельчать, иначе они не окажут требуемого лечебного действия.

Названия таблеток от боли в мышцах

Таблетки от боли в мышцах подбирают в зависимости от её причины, либо в зависимости от стадии воспалительного процесса.

  • Таблетки от боли, которые являются представителями ненаркотических анальгетиков, облегчают состояние пострадавшего и при этом оказывают минимум вреда другим органам – правда, лишь при условии краткосрочного применения. Эффект устранения боли у этих препаратов может быть разным. Например, такие таблетки, как Анальгин или Сульпирин, снимут боль умеренной интенсивности, однако с сильной болью они не справятся. В более сложных случаях часто прибегают к назначению препаратов на основе кеторолака – это Кетанов, Кетопрофен, Кетолонг, Кеталгин. Наиболее сильными средствами считаются таблетки с активным ингредиентом лорноксикамом: это такие медикаменты, как Ксефокам или Ларфикс.
  • Таблетки из категории нестероидных противовоспалительных препаратов оказывают достаточно выраженные побочные действия: особенно часто пациенты жалуются на осложнения со стороны пищеварительных органов. Именно поэтому курс подобных препаратов часто назначают в сочетании с медикаментами, защищающими слизистую оболочку пищеварительного тракта. Плюс нестероидных противовоспалительных таблеток в том, что, помимо боли, они успешно справляются и с её частой причиной – воспалительным процессом. Яркими представителями подобных лекарственных средств являются: Диклофенак, Нимесулид, Парацетамол, Ибупрофен, Целекоксиб, Мелоксикам, Индометацин.
  • Таблетки от боли из категории наркотических средств назначает только врач – их принимают только в виде исключения в течение непродолжительного периода времени, под контролем врача, и только при очень сильных болях. Типичными представителями подобных медикаментов являются таблетки Промедол и Трамадол.

В сложных случаях мышечной боли врач может назначить такие препараты, которые сочетают в себе ряд активных ингредиентов, оказывающих разнонаправленное действие. Комбинации различных механизмов действия дают хороший и более длительный результат.

[5]

Таблетки от боли в суставах и мышцах

Боль в суставах и мышцах часто сочетается вместе. Конечно же, больной не будет принимать лекарства отдельно для суставов, и отдельно – для здоровья мышц. Правда, в подобных случаях любой врач будет настаивать на комплексном лечении, с применением не только таблеток, но и мазей, или других видов терапии. Зачастую назначают физиотерапевтическое лечение, мануальную терапию, ЛФК.

Обязательно акцент делается на препаратах, устраняющих непосредственно причину болей. Например, для блокирования развития воспалительного процесса понадобятся противовоспалительные средства (чаще всего – нестероидные препараты), а для снижения мышечного тонуса – миорелаксанты (Мидокалм).

В некоторых случаях для успокоения болезненности в мышцах применяют таблетки, а в суставы вводят лекарство инъекционно – таким образом удается воздействовать непосредственно на воспалительный очаг.

В любом случае, лечение зависит от результатов диагностики: применять обезболивающие лекарственные средства до получения информации о причине боли не следует.

Таблетки от боли в мышцах после тренировки

Боль в мышцах по окончании тренировки может появиться как у новичка, так и у спортсмена с опытом – чаще всего это указывает на перенапряжение мышц. Такие боли обычно проявляются на 2-3 сутки и проходят примерно через такое же количество времени. Если боль удерживается более пяти дней, либо даже нарастает, то в таком случае логичнее обратиться к доктору – причиной подобной боли могут быть повреждения мышечных волокон.

Если же причиной боли стало все-таки перенапряжение, то для начала можно попробовать избавиться от неё без таблеток: к примеру, многим помогает горячая соленая ванна, массаж, йодные сетки, а также банальный отдых – ведь мышцам необходимо некоторое время для восстановления.

Если же без таблеток от боли не обойтись, то можно принять Ацетаминофен или Ибупрофен – такие препараты действуют эффективно и быстро. Обычная разовая доза этих лекарств – 1-2 таблетки.

Таблетки от боли в мышцах ног

Мышцы в ногах могут болеть по многим причинам, и не все эти причины устраняются путем приема таблеток от боли. Если заболели мышцы в ногах после тренировки, то в некоторых ситуациях прием таблеток может быть оправдан. Однако боль в ногах может быть связана и с заболеваниями сосудов (в частности, вен нижних конечностей), и с болезнями нервов, и даже с патологией позвоночного столба. Поэтому не следует пить таблетки от боли в мышцах, если такая боль не отступает в течение пяти дней.

Нужно обратиться за врачебной консультацией, если боль в ногах сопровождается судорогами, отеком и покраснением отдельных зон на ногах, набуханием вен, а также в ситуациях, если боль в ногах резкая и не дает возможности нормально ходить.

Для того, чтобы облегчить боли в мышцах ног, чаще всего применяют таблетки из категории нестероидных антивоспалительных препаратов. Они мягко устраняют не только боль, но и сопутствующий воспалительный процесс. Хороший эффект оказывают медикаменты Кеторолак, Нимесулид, Эффералган, Найз. Перечисленные препараты обладают массой противопоказаний, поэтому перед их приемом нужно внимательно просмотреть инструкцию, или ещё лучше – посоветоваться с доктором.

Таблетки от боли в мышцах спины

Боль в мышцах на спине чаще всего бывает связана со спазмом – это распространенное явление, причем для людей любого возраста и рода деятельности.

Такая боль обычно возникает резко, особенно у тех людей, которые имеют такие проблемы, как искривление позвоночника, остеохондроз, межпозвоночные грыжи и пр.

В подобных ситуациях на помощь придут таблетки-миорелаксанты – они устраняют напряженность мышечных волокон путем влияния на специфические отделы ЦНС.

Самыми популярными таблетками в данной категории являются:

  • Мидокалм;
  • Норфлекс;
  • Валиум;
  • Флексерил и пр.

Принимают такие таблетки строго в соответствии с инструкцией, так как они обладают значительным количеством побочных проявлений.

Обезболивающие таблетки от боли в мышцах

При болях в мышцах таблетками номер один считаются ненаркотические анальгетики – препараты, которые оказывают быстрое обезболивающее воздействие. К наиболее распространенным медикаментам данной группы относятся:

  • Метамизол натрия (Анальгин, Баралгин) – его назначают при болях средней выраженности. Метамизол способен полностью устранить боль на 3-6 часов.
  • Ацетилсалициловая кислота (Аспирин) – применяется при незначительных болях.
  • Кеторолак (Кетолонг, Кетопрофен, Кетанов) – это достаточно сильный обезболивающий препарат, устраняющий даже сильную боль примерно на 7 часов.
  • Декскетопрофен (Дексалгин) – сильное средство, по действию напоминающее Кеторолак.
  • Лорноксикам (Ларфикс, Ксефокам) – наиболее сильное средство из данной группы медикаментов, которое устраняет даже высокоинтенсивные боли на достаточно длительный период (8-9 ч).

Далее мы рассмотрим фармакологические и другие свойства таблеток от боли в мышцах на примере нестероидных противовоспалительных средств.

Боль в мышцах: причины, лечение и профилактика

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое мышечные боли?

Мышечные боли (миалгия) очень распространены. Почти каждый в какой-то момент испытывал дискомфорт в мышцах.

Поскольку мышечная ткань присутствует практически во всех частях тела, этот тип боли можно почувствовать практически где угодно.Однако единой причины мышечных болей и болей нет.

Хотя чрезмерное использование или травмы являются обычным явлением, есть и другие возможные объяснения продолжающегося дискомфорта.

Часто люди, которые испытывают мышечные боли, могут легко определить причину. Это связано с тем, что в большинстве случаев миалгия возникает в результате чрезмерного стресса, напряжения или физической активности. Некоторые распространенные причины включают:

  • Напряжение мышц в одной или нескольких областях тела
  • Чрезмерное использование мышц во время физической активности
  • Травмирование мышц при выполнении физически сложной работы или упражнений
  • пропуск разминки и заминки

Нет все мышечные боли связаны со стрессом, напряжением и физической нагрузкой.Некоторые медицинские объяснения миалгии включают:

  • фибромиалгию, особенно если боли длятся более 3 месяцев
  • синдром хронической усталости
  • миофасциальный болевой синдром, который вызывает воспаление в мышечной соединительной ткани, называемое фасцией,
  • инфекции, такие как грипп , полиомиелит или бактериальные инфекции
  • аутоиммунные заболевания, такие как волчанка, дерматомиозит и полимиозит
  • использование определенных лекарств или препаратов, таких как статины, ингибиторы АПФ или кокаин
  • проблемы щитовидной железы, такие как гипотиреоз или гипертиреоз
  • гипокалиемия ( низкий уровень калия)

Мышечные боли часто хорошо поддаются лечению в домашних условиях.Некоторые меры, которые вы можете предпринять для снятия мышечного дискомфорта от травм и чрезмерного использования, включают:

  • отдых той части тела, где вы испытываете боли и боли
  • , прием безрецептурного обезболивающего, такого как ибупрофен (Адвил)
  • Прикладывайте лед к пораженному участку, чтобы облегчить боль и уменьшить воспаление.

Вы должны использовать лед в течение 1–3 дней после растяжения или растяжения, а также прикладывать тепло при любой боли, которая не проходит через 3 дня.

Другие меры, которые могут облегчить мышечную боль, включают:

  • мягкое растягивание мышц
  • избегание высокоэффективных нагрузок до тех пор, пока мышечная боль не исчезнет
  • избегание тренировок с отягощениями, пока мышечная боль не исчезнет
  • давая себе время отдыха
  • занятия спортом и упражнения, такие как йога и медитация для снятия напряжения
Магазин лекарств

Мышечные боли не всегда безвредны, и в некоторых случаях домашнего лечения недостаточно, чтобы устранить первопричину.Миалгия также может быть признаком того, что с вашим телом что-то серьезно не так.

Вам следует обратиться к врачу по поводу:

  • боли, которая не проходит после нескольких дней домашнего лечения
  • сильной мышечной боли, которая возникает без четкой причины
  • мышечной боли, которая возникает вместе с сыпью
  • мышца боль, возникающая после укуса клеща
  • миалгия, сопровождающаяся покраснением или отеком
  • боль, возникающая вскоре после смены лекарства
  • боль, возникающая при повышенной температуре

Следующее может быть признаком неотложной медицинской помощи.Немедленно обратитесь в больницу, если вы испытываете какое-либо из следующих симптомов наряду с мышечной болью:

Если ваша мышечная боль вызвана напряжением или физической нагрузкой, примите следующие меры, чтобы снизить риск развития мышечной боли в будущем:

  • Растяните мышцы перед физической активностью и после тренировки.
  • Включите разминку и восстановление во все тренировки, продолжительностью около 5 минут каждая.
  • Избегайте обезвоживания, особенно в дни, когда вы активны.
  • Регулярно выполняйте упражнения, чтобы поддерживать оптимальный мышечный тонус.
  • Регулярно вставайте и растягивайтесь, если вы работаете за столом или в среде, которая подвергает вас риску растяжения мышц или напряжения.

Периодические боли в мышцах и мышцах - это нормально, особенно если вы ведете активный образ жизни или только начинаете заниматься спортом.

Слушайте свое тело и прекращайте делать что-либо, если у вас начинают болеть мышцы. Легко переходите к новым занятиям, чтобы избежать травм мышц.

Ваши боли в мышцах могут быть вызваны чем-то другим, кроме напряжения и физической активности.В этом случае ваш врач будет лучшим специалистом, который посоветует вам, как полностью устранить мышечную боль. Первым приоритетом будет лечение основного заболевания.

Как правило, вам следует обратиться к врачу, если ваша мышечная боль не проходит после нескольких дней ухода на дому и отдыха.

.

Боль в ногах: причины, лечение и профилактика

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Распространенные причины боли в ногах

Боль или дискомфорт в любом месте ноги может варьироваться от тупой до сильного колющего ощущения. Чаще всего боль в ногах возникает из-за чрезмерного использования или незначительных травм. Дискомфорт часто исчезает в течение короткого времени, и его можно облегчить домашними средствами.

Однако в некоторых случаях боль может быть вызвана серьезным заболеванием. Обратитесь к врачу, если вы испытываете сильную или постоянную боль в ногах. Получение своевременной диагностики и лечения любых основных состояний может предотвратить усиление боли и улучшить ваши долгосрочные перспективы.

Некоторые из наиболее частых причин боли в ногах - это незначительные или временные состояния, которые ваш врач может эффективно вылечить.

Основная причина боли в ногах - мышечные судороги или спазмы, которые часто называют «лошадиной Чарли».«Судорога обычно вызывает внезапную острую боль при сокращении мышц ног. Стягивающие мышцы часто образуют видимую твердую шишку под кожей. В окрестностях может появиться покраснение и припухлость.

Мышечная усталость и обезвоживание могут привести к судорогам в ногах, особенно в икроножных мышцах. Некоторые лекарства, в том числе диуретики и статины, также могут вызывать судороги в ногах у некоторых людей.

Боль в ноге также часто является признаком травмы, например:

  • Растяжение мышц - это обычная травма, которая возникает, когда мышечные волокна разрываются в результате чрезмерного растяжения.Это часто происходит в более крупных мышцах, таких как подколенные сухожилия, икры или четырехглавые мышцы.
  • Тендинит - это воспаление сухожилия. Сухожилия - это толстые тяжи, соединяющие мышцы с костью. Когда они воспаляются, может быть трудно переместить пораженный сустав. Тендинит часто поражает сухожилия в области подколенных сухожилий или около пяточной кости.
  • Бурсит коленного сустава возникает, когда воспаляются наполненные жидкостью мешочки или бурса, окружающие коленный сустав.
  • Шина на голени вызывает боль по внутреннему краю большеберцовой или большеберцовой кости.Травма может произойти, если мышцы вокруг берцовой кости разорвутся в результате чрезмерной нагрузки.
  • Стресс-переломы - это крошечные переломы костей ног, особенно большеберцовой кости.

Определенные заболевания обычно приводят к боли в ногах. К ним относятся:

  • Атеросклероз - это сужение и затвердевание артерий из-за накопления жира и холестерина. Артерии - это кровеносные сосуды, по которым кровь, богатая кислородом, проходит по всему телу. Когда возникает закупорка, это снижает приток крови к различным частям вашего тела.Если ткани ноги не получают достаточно кислорода, это может вызвать боль в ногах, особенно в икрах.
  • Тромбоз глубоких вен (ТГВ) возникает, когда тромб образуется в вене, расположенной глубоко внутри тела. Сгусток крови - это сгусток крови в твердом состоянии. ТГВ обычно образуются в голени после длительного постельного режима, вызывая отек и схваткообразную боль.
  • Артрит - это воспаление суставов. Состояние может вызвать отек, боль и покраснение в пораженной области.Часто поражаются суставы коленей и бедер.
  • Подагра - это форма артрита, которая может возникнуть, когда в организме накапливается слишком много мочевой кислоты. Обычно это вызывает боль, отек и покраснение в ступнях и нижней части ног.
  • Варикозное расширение вен - это узловатые и увеличенные вены, которые образуются, когда вены переполняются кровью из-за неработающих клапанов. Обычно они опухшие или приподнятые и могут быть болезненными. Чаще всего они возникают в икрах и лодыжках.
  • Инфекция в кости или тканях ноги может вызвать отек, покраснение или боль в пораженной области.
  • Повреждение нерва в ноге может вызвать онемение, боль или покалывание. Часто возникает в стопах и нижней части ног в результате диабета.

Следующие состояния и травмы также могут вызывать боль в ногах, но они встречаются реже:

  • Скольжение (грыжа) межпозвоночного диска возникает, когда один из эластичных дисков между позвоночными соскальзывает с места. Диск может сдавливать нервы в позвоночнике. Это может вызвать боль, которая распространяется от позвоночника к рукам и ногам.
  • Болезнь Осгуда-Шлаттера возникает при растяжении сухожилия, соединяющего коленную чашечку с большеберцовой костью. Он тянет за хрящ большеберцовой кости в месте прикрепления к кости. Это вызывает образование болезненной шишки ниже колена, что приводит к болезненности и припухлости вокруг колена. В первую очередь это происходит у подростков, испытывающих всплески роста в период полового созревания.
  • Болезнь Легга-Кальве-Пертеса возникает из-за нарушения кровоснабжения шейки тазобедренного сустава. Недостаток кровоснабжения серьезно повреждает кость и может необратимо деформировать ее.Эти аномалии часто приводят к боли, особенно в области бедра, бедра или колена. В основном это происходит в подростковом возрасте.
  • Скольжение эпифиза верхней части бедренной кости - это отделение шейки тазобедренного сустава от бедренной кости, вызывающее боль в бедре. Заболевание встречается только у детей, особенно у детей с избыточным весом.
  • Доброкачественные или доброкачественные опухоли также могут развиваться в бедренной или большеберцовой кости.
  • Злокачественные или раковые опухоли костей могут образовываться в более крупных костях ног, таких как бедренная или большеберцовая кость.

Обычно вы можете лечить боль в ноге дома, если она вызвана судорогами или незначительной травмой. Если боль в ноге вызвана мышечными спазмами, усталостью или чрезмерной нагрузкой, попробуйте следующие домашние процедуры:

  • Дайте ноге как можно больше отдыха и приподнимите ногу подушками.
  • Примите безрецептурное обезболивающее, например аспирин или ибупрофен, чтобы облегчить дискомфорт во время заживления ноги.
  • Носите компрессионные носки или чулки с поддержкой.

Прикладывайте лед

Прикладывайте лед к пораженному участку ноги не менее четырех раз в день.Вы можете делать это еще чаще в первые несколько дней после появления боли. Вы можете оставлять лед на 15 минут за раз.

Примите теплую ванну и сделайте растяжку.

Примите теплую ванну, а затем мягко растяните мышцы. Если у вас болит нижняя часть ноги, попробуйте выпрямить пальцы ног, сидя или стоя. Если у вас болит верхняя часть ноги, попробуйте наклониться и коснуться пальцев ног.

Вы можете делать это сидя на земле или стоя.С легкостью выполняйте каждое растяжение, удерживая каждое положение от пяти до 10 секунд. Прекратите растягиваться, если боль усиливается.

Иногда бывает трудно определить, когда боль в ноге требует обращения к врачу или в отделение неотложной помощи. Запишитесь на прием к врачу, если вы испытываете:

  • опухоль на обеих ногах
  • варикозное расширение вен, вызывающее дискомфорт
  • боль при ходьбе
  • боль в ноге, которая продолжает ухудшаться или сохраняется в течение нескольких дней

Перейти к Немедленно обратитесь в больницу, если произойдет одно из следующих событий:

  • У вас поднялась температура.
  • У вас глубокий порез на ноге.
  • Ваша нога красная и теплая на ощупь.
  • Ваша нога бледная и холодная на ощупь.
  • У вас затрудненное дыхание и отек обеих ног.
  • Вы не можете ходить или опираться на ногу.
  • У вас травма ноги, вызванная хлопком или скрежетом.

Боли в ногах могут быть вызваны рядом серьезных состояний и травм. Никогда не игнорируйте боль в ногах, которая не проходит или сопровождается другими симптомами.Это может быть опасно. Обратитесь к врачу, если вас беспокоит боль в ноге.

Вы всегда должны уделять время растяжке мышц до и после тренировки, чтобы предотвратить боль в ногах из-за физической активности. Также полезно есть продукты с высоким содержанием калия, такие как бананы и курица, чтобы предотвратить травмы мышц ног и сухожилий.

Вы можете помочь предотвратить заболевания, которые могут вызвать повреждение нервов ног, выполнив следующие действия:

  • Физические упражнения по 30 минут в день пять дней в неделю.
  • Поддерживайте нормальный вес.
  • Избегайте курения.
  • Следите за уровнем холестерина и артериального давления и принимайте меры, чтобы держать их под контролем.
  • Ограничьте употребление алкоголя одним напитком в день, если вы женщина, или двумя напитками в день, если вы мужчина.

Поговорите со своим врачом о других способах предотвращения конкретной причины боли в ногах.

.

Мышцы бедер и икр и причины боли

Легко принять как должное все способы, которыми мышцы ног растягиваются, сгибаются и работают вместе, чтобы вы могли заниматься повседневной жизнью.

Идете ли вы, стоите, сидите или бегаете, это связано с работой и координацией ваших 10 основных мышц ног, а также множества более мелких мышц и сухожилий.

Вы можете не думать о мышцах ног, пока не почувствуете боль в ноге, которая часто возникает из-за растяжения мышц или судорог. Другие состояния, такие как проблемы с нервом или сужение артерий, также могут вызывать боли в ногах, особенно когда вы двигаетесь.

Давайте внимательнее рассмотрим мышцы верхней и нижней части ноги, а также типы состояний, которые являются наиболее частыми причинами боли в бедре или икре.

В верхней части ноги есть две основные группы мышц. К ним относятся:

  • Ваши квадрицепсы. Эта группа мышц состоит из четырех мышц передней части бедра, которые являются одними из самых сильных и крупнейших мышц вашего тела. Они помогают выпрямить или удлинить ногу.
  • Ваши подколенные сухожилия. Эта группа мышц расположена на тыльной стороне бедра. Основная задача этих мышц - сгибать или сгибать колено.

Четыре мышцы, составляющие квадрицепс, включают:

  • Vastus lateralis. Самая большая из четырехглавых мышц находится на внешней стороне бедра и проходит от верхней части бедра (бедренной кости) до коленной чашечки (надколенника).
  • Vastus medialis. Эта мышца, имеющая форму слезы, на внутренней части бедра проходит вдоль бедренной кости до колена.
  • Vastus intermediateus. Расположенная между медиальной широкой мышцей бедра и латеральной широкой мышцей бедра, это самая глубокая четырехглавая мышца.
  • Прямая мышца бедра. Прикрепленная к бедренной кости, эта мышца помогает разгибать или поднимать колено. Он также может сгибать бедро и бедро.

Три основные мышцы подколенных сухожилий проходят от задней части бедренной кости, под большой ягодичной мышцей (ягодицами) и вниз к большеберцовой кости (большеберцовой кости).

Мышцы подколенного сухожилия включают:

  • Двуглавая мышца бедра.Эта двуглавая мышца, простирающаяся от нижней части бедра до большеберцовой кости, помогает сгибать колено и разгибать бедро.
  • Semimembranosus. Эта длинная мышца, идущая от таза к большеберцовой кости, расширяет бедро, сгибает колено и помогает вращать большеберцовую кость.
  • Semitendinosus. Расположенная между двумя другими мышцами подколенного сухожилия, эта мышца помогает расширять бедро и вращать бедро и большеберцовую кость.

Голень - это часть между коленом и лодыжкой.Основные мышцы голени расположены в икре позади большеберцовой кости (берцовой кости).

Мышцы голени включают:

  • Gastrocnemius. Эта большая мышца проходит от колена до лодыжки. Это помогает расширить стопу, лодыжку и колено.
  • Soleus. Эта мышца проходит по задней части голени. Это помогает оттолкнуть вас от земли при ходьбе, а также помогает стабилизировать осанку, когда вы стоите.
  • Плантарис. Эта небольшая мышца находится за коленом.Он играет ограниченную роль в помощи сгибанию колена и лодыжки и отсутствует примерно у 10 процентов населения.

Причины боли в бедре могут варьироваться от незначительных мышечных травм до сосудистых или нервных проблем. Вот некоторые из наиболее частых причин:

Растяжения мышц

Растяжения мышц являются одной из наиболее частых причин боли в бедрах. Растяжение мышц возникает, когда волокна в мышце слишком сильно растянуты или разорваны.

Причины растяжения мышц бедра включают:

  • чрезмерное использование мышцы
  • мышечная усталость
  • недостаточная разминка перед тренировкой или выполнением какой-либо деятельности
  • мышечный дисбаланс - когда один набор мышц намного сильнее, чем прилегающие мышцы, более слабый могут быть травмированы мышцы

Синдром подвздошно-большеберцовой связки

Длинный кусок соединительной ткани, известный как подвздошно-большеберцовый (ИТ) пояс, проходит от бедра до колена и помогает вращать и разгибать бедро, а также стабилизирует ваше колено.

Когда он воспаляется, это может вызвать состояние, известное как синдром IT-полосы (ITBS). Обычно это результат чрезмерной нагрузки и повторяющихся движений, особенно это касается велосипедистов и бегунов.

Симптомы включают трение и боль при движении колена.

Мышечные судороги

Мышечные судороги, которые представляют собой непроизвольные сокращения мышцы или группы мышц, как правило, временные. Их часто вызывают:

Растяжка и массаж пораженной мышцы может помочь облегчить судороги.Также может помочь прикладывание грелки к мышце, а также питьевая вода или спортивный напиток с электролитами.

Причины, не связанные с мышцами

Иногда боль в бедре может вызывать основное заболевание. Некоторые причины боли в бедре, не связанные с мышцами, включают:

  • Остеоартрит. Износ хряща в тазобедренном или коленном суставе может привести к трению костей друг о друга. Это может вызвать боль, скованность и болезненность.
  • Тромбоз глубоких вен (ТГВ). ТГВ возникает, когда в вене образуется тромб. Чаще всего это происходит в бедре или голени.
  • Мералгия парестетическая. Парестетическая мералгия, вызванная давлением на нерв, может вызывать онемение, покалывание и боль на внешней стороне бедра.
  • Грыжа. Паховая грыжа может вызывать боль в месте пересечения паха и внутренней поверхности бедра.
  • Диабетическая невропатия. Диабетическая невропатия, осложнение диабета 1 и 2 типа, представляет собой тип повреждения нервов, вызывающий боль, покалывание и онемение.Обычно он начинается в руках или ногах, но может распространяться на другие области, включая бедра.

Боль в икре может быть вызвана травмами мышц и сухожилий, состояниями, связанными с нервами и кровеносными сосудами, а также некоторыми заболеваниями.

Растяжение икроножной мышцы

Растяжение икроножной мышцы возникает, когда одна из двух основных мышц икроножной мышцы оказывается чрезмерно растянутой. Растяжения мышц часто возникают в результате мышечной усталости, чрезмерной нагрузки или неправильного разогрева перед бегом, ездой на велосипеде или какой-либо другой деятельностью, которая затрагивает мышцы ног.

Когда это происходит, обычно вы чувствуете напряжение мышц. Симптомы обычно включают:

  • внезапное появление боли
  • легкий отек
  • ограниченный диапазон движений
  • ощущение тяги в голени

Легкое или умеренное растяжение икр можно лечить дома с отдыхом, льдом, и противовоспалительные препараты. Более тяжелые штаммы могут нуждаться в лечении.

Тендинит ахиллова сухожилия

Тендинит ахиллова сухожилия - еще одна распространенная травма, которая возникает в результате чрезмерной нагрузки, резких движений или нагрузки на ахиллово сухожилие.Это сухожилие прикрепляет икроножные мышцы к пяточной кости.

Симптомы обычно включают:

  • воспаление в области задней части пятки
  • боль или стеснение в задней части голени
  • ограниченный диапазон движений при сгибании стопы
  • отек

Самостоятельное лечение, такое как RICE (отдых, лед, сжатие, возвышение) могут помочь заживлению сухожилия.

Мышечные судороги

Мышечные судороги возникают не только в бедре.Они также могут произойти на задней части икры.

Внезапная острая боль - наиболее частый симптом мышечной судороги. Обычно это длится не более 15 минут. Иногда боль может сопровождаться выпуклостью мышечной ткани под кожей.

Причины, не связанные с мышцами

  • Тромбоз глубоких вен (ТГВ). Как и на бедре, сгусток крови может образовываться в вене икры. Сидение в течение длительного периода времени - один из самых больших факторов риска ТГВ.
  • Заболевания периферических артерий (ЗПА). Заболевание периферических артерий возникает из-за накопления бляшек на стенках кровеносных сосудов, что приводит к их сужению. Симптомы могут включать боль в икрах при ходьбе, которая проходит после отдыха. У вас также может быть онемение или ощущение иголки в голенях.
  • Ишиас. Повреждение седалищного нерва может вызвать боль, покалывание и онемение в пояснице, которая простирается до икр.

Мышцы ног - одни из самых тяжелых мышц вашего тела.Ваша верхняя часть ноги включает семь основных мышц. Голень состоит из трех основных мышц, расположенных за большеберцовой или большеберцовой костью.

Боль в бедре или икре может быть вызвана травмами мышц или сухожилий, а также состояниями, связанными с нервами, костями или кровеносными сосудами.

Чтобы снизить риск травм, связанных с мышцами или сухожилиями, найдите время, чтобы разогреть мышцы перед тренировкой или каким-либо видом деятельности, и не забудьте потом растянуться.

Выполнение упражнений с отягощением также может помочь укрепить силу и гибкость мышц ног.Кроме того, избегайте обезвоживания и старайтесь не сидеть слишком долго.

Если вы испытываете сильную боль в бедре или икре, которая усиливается при самопомощи или сопровождается другими симптомами, как можно скорее обратитесь к врачу.

.

Почему болят ноги? 11 причин боли в голени и икры

Перейти к основному содержанию
  • Проверьте свои симптомы
  • Найдите врача
  • Найдите стоматолога
  • Обратитесь к врачу
  • Найдите самые низкие цены на лекарства
  • Health
    AZ Health AZ Общие условия
    • ADD / ADHD
    • Аллергия
    • Артрит
    • Рак
    • Коронавирус (COVID-19)
    • Депрессия
    • Диабет
    • Здоровье глаз
    • Болезнь сердца
    • Болезнь легких
    • Ортопедия
    • Лечение боли
    • Проблемы с кожей
    • Сексуальные заболевания
    • Просмотреть все
    Ресурсы
    • Проверка симптомов
    • Блоги WebMD
    • Подкасты
    • Информационные бюллетени
    • Вопросы и ответы
.

Типы, причины и лечение в домашних условиях

Боль в любой части ноги - частый симптом травмы или болезни.

Есть много причин боли в ногах.

К причинам травм относятся спортивные травмы. Другие причины могут быть связаны с кровеносными сосудами, нервами, мышцами, суставами, мягкими тканями или костями.

Курс лечения зависит от причины боли в ноге.

Боль в ногах часто можно лечить дома, но если боль внезапная, сильная или постоянная, или если есть другие симптомы, может потребоваться медицинская помощь.

В этой статье будут рассмотрены некоторые распространенные причины боли в ногах и некоторые домашние методы лечения.

Краткие сведения о боли в ногах

  • Причины боли в ногах могут быть скелетно-мышечными, неврологическими или сосудистыми.
  • Поколения голени и стрессовые переломы могут возникнуть в результате повторяющихся занятий спортом, например бега.
  • Боль в ногах иногда может указывать на серьезные сосудистые проблемы. Иногда они могут быть смертельными и требуют медицинского вмешательства.
  • Многие виды боли можно лечить дома, но сильная или постоянная боль может указывать на более серьезное заболевание.

Боль в ногах в основном можно разделить на неврологическую, скелетно-мышечную или сосудистую, или они могут накладываться друг на друга.

Скелетно-мышечная боль : Примеры: крепитация, распознаваемая по хлопку или тресканию в колене, или артрит, аутоиммунное заболевание, поражающее суставы бедра, колена или голеностопа. Если мышцы, сухожилия или связки напряжены, например, во время падения, любая боль будет опорно-двигательного аппарата.

Ночные судороги, синдром отсека и переломы напряжения также опорно-двигательного аппарата проблемы.

Сосудистая боль : Причины включают ЗПА, тромбоз глубоких вен (ТГВ), целлюлит, инфекции, варикозное расширение вен и варикозную экзему, при которых боль сопровождается изменением цвета кожи.

Неврологическая боль : Состояния включают синдром беспокойных ног, при котором ноги неконтролируемо подергиваются, невропатию или повреждение нервов, а также боль в седалищном нерве. Неврологическая боль может присутствовать даже в состоянии покоя.

Здесь мы рассмотрим некоторые из них более подробно.

Боль возникает, когда нервы реагируют на раздражители, такие как высокое давление, высокие или низкие температуры, а также химические вещества, которые могут выделяться при повреждении тканей.

Боль в ноге может быть острой, тупой, онемением, покалыванием, жжением, излучением или ноющей болью.

Он также может быть острым, то есть внезапным и краткосрочным, или же он может быть хроническим и постоянным. Степень серьезности может быть оценена по шкале от 1 до 10 или от легкой до тяжелой.

Травма, полученная во время спортивной игры или в результате несчастного случая, обычно бывает острой и травматической.Человек часто может определить причину.

Другие причины, такие как заболевание периферических артерий (ЗПА), имеют тенденцию нарастать со временем, хотя человек может точно определить начало боли.

Некоторые спортивные травмы накапливаются с течением времени, например, повторяющиеся растяжения и стрессовые переломы. Травматические повреждения также могут стать долговременными или хроническими, если человек не отдыхает и не обращается за лечением.

Важно знать, что происходило до и во время появления боли в ноге, поскольку это может помочь решить, когда обращаться за медицинской помощью.

У разных причин боли в ногах могут быть похожие симптомы. Постановка правильного диагноза увеличивает шансы на получение соответствующего лечения в случае необходимости. Выявление симптомов и их начала может помочь найти подходящий диагноз.

Судороги ног или лошади Чарли

Лошади Чарли - это преходящие приступы боли, которые могут длиться несколько минут. Мышца, обычно икроножная мышца задней части голени, сжимается и спазмируется.

Судороги чаще возникают ночью и у пожилых людей.По оценкам, каждый третий человек в возрасте старше 60 лет испытывает ночные судороги, а у 40 процентов - более 3 приступов в неделю.

PAD

PAD может вызывать боль в ноге из-за плохого кровообращения. Без лечения это может привести к летальному исходу. Ключевой симптом - перемежающаяся хромота.

Прерывистая хромота вызывает ограничение кровоснабжения мышц ног. В результате нехватка кислорода и питательных веществ вызывает боль.

Хромота включает:

  • спазматическую мышечную боль во время упражнения или нагрузки
  • боль в ягодицах, бедрах, икрах и стопах
  • боль при ходьбе или подъеме по лестнице

Судороги постоянно возникают после одной и той же ходьбы расстояния, и они часто облегчают отдых.

DVT

Поделиться на Pinterest DVT вызывает один тип боли в ногах и может превратиться в сгусток крови в легком, если его быстро не лечить.

ТГВ - сгусток крови в глубоких венах ноги. Оно может появиться после длительного сидения, например, в дальнем перелете.

Симптомы включают припухлость и ощущение жара и боли на одной стороне ноги. Это может происходить только при ходьбе или стоянии.

Сгусток может раствориться сам по себе, но если человек испытывает головокружение и внезапную одышку, или если он кашляет кровью, требуется неотложная помощь.

Это могут быть признаки того, что ТГВ перерос в тромбоэмболию легочной артерии или сгусток крови в легком.

Сосудистые проблемы могут быть серьезными. И ЗПА, и ТГВ могут протекать бессимптомно. Людям, чей образ жизни или история болезни делает их предрасположенными к сосудистым заболеваниям ног, следует знать о возможных симптомах.

Шина на голени

Сильные нагрузки во время занятий спортом могут привести к различным видам травм.

Бег трусцой и бег могут создавать повторяющиеся ударные силы, которые перегружают мышцы и сухожилия.Шина на голени вызывает сильную локализованную болезненность мышц, а иногда и боль в костях, которая обычно ощущается вокруг голени.

Боль в голени нельзя объяснить очевидной причиной, например, переломом.

Трещины и трещины под напряжением

Сильное давление, например, при падении, может привести к трещинам. Некоторые переломы видны легко и сразу, с серьезными синяками, опухолью и деформацией. Обычно им требуется срочная медицинская помощь.

Стрессовые переломы - это небольшие переломы, которые могут возникнуть в результате повторяющихся нагрузок, возникающих во время занятий спортом, часто когда интенсивность активности увеличивается слишком быстро.

Единичных травм нет, переломы небольшие. Боль может начаться на более ранней стадии во время каждой тренировки и в конечном итоге будет присутствовать все время.

Тендинит подколенной ямки

Боль в коленях при беге с горы. Это вызвано воспалением подколенного сухожилия, которое важно для устойчивости колена.

Растяжение подколенного сухожилия

Острая травма может привести к растяжениям и растяжениям. Растяжение связок - это растяжение или разрыв.Растяжение - это травма мышц или сухожилий.

Часто связанное с бегом растяжение подколенного сухожилия может привести к острой боли в задней части бедра, обычно из-за частичного разрыва.

Растяжения и растяжения обычно возникают из-за недостаточной тренировки гибкости, перенапряжения или отсутствия разминки перед физической нагрузкой. Продолжение упражнений во время травмы увеличивает риск.

Синдром компартмента

Когда травма ноги приводит к отеку, опасный уровень давления в мышцах может привести к острому или хроническому синдрому компартмента.

Это могло произойти из-за перелома или сильного синяка.

Отек вызывает рост давления до тех пор, пока кровоснабжение мышечной ткани не прекращается, что истощает мышцы кислородом и питательными веществами. Боль может быть неожиданно сильной, учитывая травму.

В тяжелых случаях ранняя боль может сопровождаться онемением и параличом. Это может привести к необратимому повреждению мышц.

Боль в седалищном нерве

Ишиас возникает при надавливании на нерв, часто в позвоночнике, что приводит к болям, которые бегут по ноге от бедра к стопе.

Это может произойти, когда нерв «защемлен» из-за мышечного спазма или грыжи межпозвоночного диска.

Долгосрочные эффекты включают в себя нагрузку на другие части тела по мере изменения походки, чтобы компенсировать боль.

Рак яичников

Рак яичников может вызвать боль и отек ног.

Многие случаи боли в ногах можно разрешить дома, без медицинского вмешательства.

Самопомощь при мышечных судорогах.

Поделиться на Pinterest. Судороги, или лошади Чарли, можно облегчить, растягивая и массируя ногу.

Если серьезные причины судорог исключены, можно принять меры самопомощи.

Обезболивающие не уменьшат судороги ног, потому что они начинаются внезапно, но могут помочь растяжение и массаж мышц.

Для облегчения боли при спазмах:

  • Удерживая палец ноги, потяните его вверх к телу, одновременно выпрямляя ногу.
  • Ходите на каблуках, пока не пройдет спазм.

Для предотвращения судорог:

  • Всегда растягивайтесь и разминайтесь до и после тренировки.
  • Избегайте обезвоживания, выпивая от 8 до 12 стаканов воды в день.
  • Регулярно растягивайте и массируйте ноги.

Лечение спортивных травм

Легкие спортивные травмы, такие как растяжения и деформации ног, можно лечить с помощью RICE:

  • Rest : для предотвращения дальнейших травм и ускорения заживления для уменьшения отека.
  • Ice : для уменьшения отека, воспаления и боли. Применяется в течение 20 минут, завернувшись в ткань, а не непосредственно на кожу.
  • Компрессионный : используйте эластичный бинт, плотно, но не плотно, чтобы уменьшить отек и боль.
  • Высота : поднимите ногу над уровнем сердца, чтобы сила тяжести способствовала дренированию, чтобы уменьшить отек и боль.

Лекарства, такие как ацетаминофен или нестероидные противовоспалительные препараты, могут помочь при некоторой боли, но если боль сохраняется более 72 часов, следует обратиться за консультацией к специалисту.

Возврат к активности должен быть градуирован по интенсивности, чтобы безопасно развивать гибкость, силу и выносливость.

Проблемы с кровообращением

При хромоте и других симптомах сосудистых заболеваний требуется медицинская помощь из-за риска сердечного приступа или инсульта.

Чтобы снизить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, людям рекомендуется:

  • избегать или бросить курить
  • выполнять умеренные упражнения в соответствии с рекомендациями врача
  • контролировать уровень сахара в крови, холестерин и липиды
  • контролировать артериальное давление
  • придерживаются антитромбоцитарной терапии для уменьшения тромбов, при необходимости
  • Упражнения и здоровая диета полезны.Тем, у кого есть план лечения сердечно-сосудистых или других заболеваний, следует тщательно им следовать.

Боль в ногах возникает по разным причинам, и симптомы часто совпадают. Если они сохраняются, ухудшаются или затрудняют жизнь, человеку следует обратиться к врачу.

Стратегия дифференциальной диагностики может помочь исключить неподходящие причины, сузить возможности и обеспечить своевременное вмешательство.

.

10 упражнений для облегчения боли

Если вы соревнуетесь, спортсмен на выходных или ходите каждый день, боль в коленях может помешать вашим любимым занятиям.

Боль в коленях - обычная проблема. Фактически, по данным клиники Кливленда, 18 миллионов человек ежегодно обращаются к врачу по поводу боли в коленях. Это включает боль, вызванную:

Хорошая новость заключается в том, что есть несколько способов лечения боли в коленях, включая упражнения на растяжку и укрепление, которые вы можете выполнять самостоятельно.

В этой статье мы расскажем вам о некоторых из наиболее эффективных упражнений, которые вы можете выполнять, чтобы укрепить колено и уменьшить боль в коленях.

Если боль в колене возникла в результате травмы, операции или артрита, легкие упражнения на растяжку и укрепление могут помочь облегчить боль, а также улучшить вашу гибкость и диапазон движений.

Упражнение для колена с травмой или артритом может показаться нелогичным, но на самом деле упражнения для колена лучше, чем его неподвижность.Если не шевелить коленом, оно может стать жестким, а это может усилить боль и затруднить выполнение повседневных дел.

Мягкие упражнения на растяжку и укрепление могут укрепить мышцы, поддерживающие коленный сустав. Наличие более сильных мышц может снизить нагрузку на колено и снизить нагрузку на него, а также облегчить движение коленного сустава.

Перед тем, как начать программу упражнений при боли в коленях, обязательно поговорите со своим врачом или физиотерапевтом, чтобы убедиться, что упражнения безопасны для вас.В зависимости от вашей ситуации они могут порекомендовать некоторые модификации.

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, выполнение упражнений на растяжку нижней части тела может помочь улучшить диапазон движений и гибкость коленного сустава. Это может облегчить движение колена.

Перед тем, как начать растяжку, важно потратить не менее 5–10 минут на разминку. Легкие занятия, такие как езда на велотренажере, ходьба или использование эллиптического тренажера, являются хорошими вариантами разминки.

После того, как вы разогреетесь, сделайте следующие три растяжки, а затем повторите их после выполнения упражнений на укрепление колен.

Старайтесь делать эти растяжки и упражнения не менее четырех-пяти раз в неделю.

1. Растяжка пяток и икр

Эта растяжка нацелена на мышцы голени, в частности, икроножные мышцы.

Для этой растяжки:

  1. Встаньте лицом к стене.
  2. Положите руки на стену и отведите одну ногу назад, насколько это возможно.Пальцы обеих стоп должны быть направлены вперед, пятки плоские, с небольшим сгибом в коленях.
  3. Наклонитесь на растяжку и задержитесь на 30 секунд. Вы должны почувствовать растяжение задней ноги.
  4. Поменяйте ноги и повторите.
  5. Проделайте эту растяжку дважды для обеих ног.

2. Растяжка четырехглавой мышцы

Эта растяжка специально нацелена на квадрицепсы, мышцы передней части бедер. Выполнение этого движения может помочь улучшить гибкость сгибателей бедра и четырехглавых мышц.

Чтобы сделать это растяжку:

  1. Встаньте рядом со стеной или используйте стул для поддержки. Ноги должны быть на ширине плеч.
  2. Согните одно колено так, чтобы ступня подошла к ягодицам.
  3. Возьмитесь за лодыжку и осторожно потяните ее к ягодицам как можно дальше.
  4. Удерживать 30 секунд.
  5. Вернитесь в исходное положение и поменяйте ноги.
  6. Повторить по 2 раза с каждой стороны.

3. Растяжка подколенного сухожилия

Эта растяжка нацелена на подколенные сухожилия, мышцы задней поверхности бедра.

Вы должны почувствовать это растяжение в задней части ноги до основания ягодиц. Если вы согнете ногу, вы также можете почувствовать растяжение в икрах.

Для этой растяжки:

  1. Для этой растяжки вы можете использовать коврик для дополнительной амортизации под спиной.
  2. Лягте на пол или коврик и выпрямите обе ноги. Или, если так удобнее, вы можете согнуть оба колена, поставив ступни на пол.
  3. Поднимите одну ногу от пола.
  4. Положите руки за бедро, но ниже колена, и осторожно подтяните колено к груди, пока не почувствуете легкое растяжение.Это не должно быть болезненно.
  5. Удерживать 30 секунд.
  6. Опустить и поменять ноги.
  7. Повторить по 2 раза с каждой стороны.

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, вы можете уменьшить нагрузку на коленный сустав, регулярно прорабатывая мышцы вокруг колена.

Чтобы укрепить колени, сосредоточьтесь на движениях, которые прорабатывают подколенные сухожилия, квадрицепсы, ягодицы и мышцы бедра.

4. Полуприседания

Полуприседания - отличный способ укрепить квадрицепсы, ягодицы и подколенные сухожилия, не напрягая колени.

Для выполнения этого упражнения:

  1. Примите положение приседания стоя, ноги на ширине плеч. Положите руки на бедра или перед собой для равновесия.
  2. Глядя прямо перед собой, медленно присядьте примерно на 10 дюймов. Это половина пути к полноценному приседанию.
  3. Сделайте паузу на несколько секунд, затем встаньте, толкая пятки.
  4. Сделайте 2–3 подхода по 10 повторений.

5. Подъем на икры

Это упражнение укрепляет заднюю часть голени, в том числе и икроножные мышцы.

Для этого упражнения:

  1. Встаньте, ноги на ширине плеч. Встаньте рядом со стеной или держитесь за спинку стула для поддержки.
  2. Поднимите обе пятки над землей, так чтобы вы стояли на подушечках пальцев.
  3. Медленно опустите пятки в исходное положение. Для укрепления икроножных мышц при выполнении этого упражнения важен контроль.
  4. Сделайте 2–3 подхода по 10 повторений.

6. Сгибание подколенного сухожилия

Сгибание подколенного сухожилия стоя нацелено на ваши подколенные сухожилия и ягодицы.Также требуется хорошая сила корпуса, чтобы держать верхнюю часть тела и бедра в устойчивом положении.

Для выполнения этого упражнения:

  1. Встаньте лицом к стене или используйте стул в качестве опоры. Стопы должны быть на ширине плеч.
  2. Поднимите одну ногу, согните колено и поднимите пятку к потолку. Идите как можно дальше, держите верхнюю часть тела неподвижной и бедрами вперед.
  3. Удерживайте от 5 до 10 секунд.
  4. Расслабьтесь и опуститесь в исходное положение.
  5. Сделайте 2–3 подхода по 10 повторений на каждую ногу.

7. Разгибания ног

Использование собственного веса тела, а не тренажера для укрепления квадрицепсов помогает снизить дополнительное давление на колени.

Для выполнения этого упражнения:

  1. Сядьте прямо на стул.
  2. Поставьте ступни на пол на ширине плеч.
  3. Смотрите прямо, напрягите мышцы бедра и вытяните одну ногу как можно выше, не отрывая ягодиц от стула.
  4. Сделайте паузу, затем опустите в исходное положение.
  5. Сделайте 2–3 подхода по 10 повторений на каждую ногу.

8. Подъем прямой ноги

Подъем прямой ноги укрепляет квадрицепсы, а также мышцы-сгибатели бедра. Если вы согнете ногу в конце движения, вы также должны почувствовать напряжение в голенях.

По мере того, как это упражнение становится легче выполнять, вы можете добавить 5-фунтовый вес на лодыжку и постепенно увеличивать вес, наращивая силу в ногах.

Для этого упражнения:

  1. Для этого упражнения вы можете использовать мат, чтобы добавить амортизацию под спину.
  2. Лягте на пол, согнув одну ногу и выставив одну ногу прямо перед собой.
  3. Сожмите квадрицепс прямой ноги и медленно поднимите его над полом, пока он не достигнет высоты согнутого колена.
  4. Сделайте паузу вверху на 5 секунд, затем опустите в исходное положение.
  5. Сделайте 2–3 подхода по 10 повторений на каждую ногу.

9. Подъем боковых ног

Это упражнение прорабатывает мышцы, отводящие бедро, а также ягодицы.Мышцы, отводящие бедро, расположенные снаружи бедер, помогают вам с легкостью стоять, ходить и вращать ноги. Укрепление этих мышц может помочь предотвратить и облегчить боль в бедрах и коленях.

По мере того, как это упражнение становится легче выполнять, вы можете добавить 5-фунтовый вес на лодыжку и постепенно увеличивать вес, наращивая силу мышц ног.

Для выполнения этого упражнения:

  1. Лягте на бок, поставив ноги друг на друга. Обхватите голову рукой, а вторую руку положите на пол перед собой.
  2. Поднимите верхнюю ногу как можно выше. Вы должны почувствовать это сбоку на бедрах.
  3. Сделайте короткую паузу вверху, затем опустите ногу.
  4. Сделайте 2–3 подхода по 10 повторений на каждую ногу.

10. Подъем ног лежа на животе

Это упражнение прорабатывает ваши подколенные сухожилия, а также ягодицы. По мере того, как это упражнение становится легче выполнять, вы можете добавить 5 фунтов веса на лодыжку и постепенно увеличивать вес, наращивая силу мышц ног.

Для этого упражнения:

  1. Для этого упражнения вы можете использовать мат, чтобы добавить амортизацию под себя.
  2. Лягте на живот, вытянув ноги прямо за спиной. Вы можете положить голову на руки.
  3. Задействуйте ягодичные мышцы и подколенные сухожилия левой ноги и поднимите ногу как можно выше, не причиняя боли. Обязательно держите тазовые кости на полу на протяжении всего упражнения.
  4. Держите ногу в поднятом положении 5 секунд.
  5. Опустите ногу, отдохните 2 секунды, затем повторите.
  6. Сделайте 2–3 подхода по 10 повторений на каждую ногу.

Когда вы наберете силу в коленях, вы можете добавить в свой распорядок упражнения с малой нагрузкой. Упражнения с малой ударной нагрузкой обычно меньше нагружают суставы, чем упражнения с высокой ударной нагрузкой, такие как бег или прыжки.

Вот несколько хороших примеров упражнений с малой нагрузкой:

Облегчение боли в коленях зависит от причины или проблемы, из-за которой вам трудно заниматься повседневными делами.Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на колени, что может привести к остеоартриту.

В этом случае наиболее эффективным методом лечения, по мнению клиники Кливленда, является похудание. Ваш врач может порекомендовать сочетание диеты и упражнений, чтобы помочь вам похудеть и укрепить мышцы нижней части тела, особенно в области колен.

Исследование 2013 года показало, что взрослые с избыточным весом и остеоартритом коленного сустава испытали снижение веса и боли в коленях после 18 месяцев диеты и программы упражнений.

Но если причиной является чрезмерное употребление, ваш врач, скорее всего, порекомендует RICE - что означает покой, лед, сжатие и возвышение - и физиотерапию. Физиотерапевт может вместе с вами разработать программу, включающую ряд двигательных упражнений, растяжек и движений для укрепления мышц.

Боль в коленях - распространенное заболевание, которым ежегодно страдают более 18 миллионов взрослых. Выполнение упражнений на растяжку и укрепление мышц, нацеленных на поддерживающие колени мышцы, может помочь облегчить боль, улучшить диапазон движений и гибкость и снизить риск будущих травм.

При любом типе боли в суставах лучше всего поговорить со своим врачом или физиотерапевтом, прежде чем начинать программу упражнений. Они могут помочь вам выбрать упражнения, которые наиболее безопасны для вас. Они также могут порекомендовать изменения, основанные на боли в коленях и основной причине.

.

Смотрите также

3