Мышцы шейно воротниковой зоны


где она находится, анатомия мышц, описание отдела

Содержание статьи:

В шейно-воротниковую зону (ШВЗ) входит шея, черепное сочленение, а также их мышцы, плечевые суставы, надплечья и верхняя часть спины. Вместе они формируют область, которая нередко рассматривается врачами как единая зона, вовлеченная в те или иные болезни и процессы, связанные с их лечением.

Границы и части шейной зоны

Шейно-воротниковая зона, анатомия ее мышц, суставов и сосудов – это сложное сочетание небольших и тонких частей человеческого организма.

Особенности ШВЗ:

  • Шея состоит из передней и задней зоны, перемешанной с различными треугольниками, образованными трапециевидными мышцами.
  • Снизу находится яремная ямка, а по бокам – края грудино-ключично-сосцевидного мускула, сверху – нижняя челюсть.
  • В этой же зоне находится язычная артерия и ограничивающие ее подъязычные мышцы.
  • Лопаточно-трахеальная зона ограничена лопаточно-подъязычной, грудино-ключично-сосцевидной мышцей.
  • Зона лестничных мышц содержит подключичную и надлопаточную артерии, а также диафрагмальный нерв и подключичную вену.
  • Сзади расположены трапециевидные мышцы, сонная артерия, яремная вена, также целый набор нервов: подъязычный, добавочный, языкоглоточный и блуждающий.

Воротниковая зона – это область, которая также включает в себя костные элементы. Сюда входит шейный отдел, состоящий из 7 позвонков. Через позвоночный канал проходят все вены и артерии области, а также спинной мозг.

Позвонок «атлант» отличается от остальных в хребте. Его строение обеспечивает высокую подвижность головы: наклоны, вращения, повороты. Он состоит из костной ткани и обладает формой крупного кольца. Второй позвонок – «аксис», или эпистрофей – имеет зубовидные отростки в верхней части и суставные поверхности выпуклой формы.

Мышцы и фасции

В шейном отделе сосредоточено много мелких мышечных групп:

  • Поверхностные мускулы. Состоят из подкожных и грудино-ключично-сосцевидной мышцы.
  • Срединные мышцы шеи и плечевого пояса. Состоят из подъязычных, подбородочно-подъязычной, челюстной, двубрюшной и шилоподъязычной волокон.
  • Глубокие. В эту группу входят мускулы, отвечающие за наклоны и повороты головы: передняя, средняя и задняя лестничные, длинные мышцы головы и шеи, передний и латеральный прямой мускул головы.

Строение и расположение фасций сложно и многогранно, связано это с плотным расположением мышц.

Фасции – это трехпластинчатые ткани, заполняющие оболочку внутренних органов и некоторых других структур. Между пластинами пространство заполнено жировой клетчаткой и соединительной тканью.

Выделяют несколько групп фасций, однако классификаций существует несколько. Наиболее популярная общепринятая система:

  • Передпозвоночная группа. Фасции защищают длинные мышцы ШВЗ и сливаются с апоневрозом.
  • Внутришейная. Ткань расположена на всех внутренних органах, представлена 2 частями – пристеночной и висцеральной. Вторая находится на каждой структуре, первая закрывает совместные области.
  • Апоневроз лопаточно-ключичный. Находится между боковыми подъязычными мышцами и костью. По средней линии срастается с фасцией, образуя белую связку.
  • Собственная фасция. Крепится спереди к ключице и грудине, сверху ограничена нижней челюстью и височной костью. Расположена сбоку на лице, а сзади соединяется с остистыми отростками.
  • Поверхностная. Тонкая, но рыхлая структура, регулирующая подкожный мускул. Идет от шеи к лицу и грудной клетке.

Главная функция фасций – разделение и защита структур шеи. Благодаря им предотвращается смещение тонких элементов – сосудов, нервных окончаний и мускулов.

Иннервация, кровоток и лимфатические узлы

В шейно-воротниковый отдел входят:

  • Нервные сплетения. В ШВЗ расположены мышечные, кожные и диафрагмальные чувствительные окончания. Находятся они на уровне первых 4 шейных позвонков. Окончания образованы началом спинномозговых нервов. Диафрагмальный нерв отвечает за работу диафрагмы, перикарда и плевры. Кожные ветви отвечают за надключичные, ушные, затылочные и поперечные нервы.
  • Лимфатическая система. В шее находятся глубокие и поверхностные узлы, расположенные недалеко от яремной вены. Глубокие находятся рядом с органами – щитовидные, предгортанные. Латеральные узлы представлены яремными, надключичными и заглоточными.
  • Кровоток области. Здесь находятся вены и артерии, обеспечивающие питание головы и шеи: внутренняя и наружная яремная вена, плечеголовная правая и левая вена. Здесь же расположены притоки важнейшего яремного сосуда: верхняя щитовидная, лицевая язычная, затылочная и поверхностная височная вена.

Множество фасций, мускулов, сосудов и нервных окончаний, а также мобильность позвонков делают ШВЗ уязвимой к заболеваниям и повреждениям.

Симптомы патологий

Заподозрить дегенеративно-дистрофический или воспалительный процесс в шейно-воротниковой зоне можно по специфическим признакам:

  • усталость и напряжение после долгого пребывания в сидячем положении или физических нагрузок;
  • частые скачки давления на ощутимое количество пунктов;
  • регулярные головные боли и проблемы со сном;
  • развитие синдрома хронической усталости;
  • обнаружение солевых отложений в позвонках во время диагностики или массажа.

Некоторые факторы могут привести к мышечному спазму – самому распространенному нарушению ШВЗ.

Спазм может быть вызван хроническими заболеваниями позвоночника, например, остеохондрозом. Однако спровоцировать его могут также стресс, длительное пребывание в сидячем или лежачем положении, компрессия нервных окончаний, травма ШВЗ или головы. Иногда нарушения провоцирует недостаток витаминов группы В, натрия, калия, магния и кальция.

Болезни из-за нарушений в шейных позвонках

Если повреждения подвергся какой-либо элемент шейного отдела хребта, развиваются хронические болезни:

  • 7 позвонок – сопровождается гипотиреозом, снижением подвижности локтей и плеч;
  • 6 – боль появляется в затылке и плечах;
  • 5 – человека мучают обострения тонзиллита, ларингита;
  • 4 – развиваются нарушения слуха, увеличиваются аденоиды;
  • 3 – возникают невралгии, невриты, патологии глаз, угревая болезнь;
  • 2 – формируются болезни глаз, аллергии, ухудшается слух, случаются обмороки;
  • 1 – человек страдает от мигреней, нервозности, бессонницы, его беспокоит высокое давление.

В шейно-воротниковой зоне часто случаются сосудистые нарушения. Связаны они с разрастанием остеофитов, главная причина которых – запущенный остеохондроз. Эти наросты ранят мягкие ткани, включая позвоночную артерию. Это может привести к ухудшению кровообращения, в самом худшем случае – к инсульту.

Другие заболевания

В ШВЗ нередко наблюдаются суставные и костные патологии. Одна из самых распространенных после остеохондроза – плечелопаточный периартрит. Любые нагрузки и надрывы ведут к износу мелких суставных структур. Заподозрить нарушение можно по болям, отечности, повышению температуры и припухлости.

Еще одна специфическая патология – миозит, к которому склонны люди, вынужденные находиться в напряженном сидячем положении: программисты и компьютерные работники, пианисты, шоферы. Провоцируют патологию инфекции, интоксикации, травмы, переохлаждение. Связан миозит с воспалением мускульной ткани.

ШВЗ – область с мелкими сосудами, крупными нервами и переплетающимися мышцами. Она склонна к заболеваниям из-за высокой подвижности позвонков и повышенного риска ущемления мелких тканей.

Мышцы шеи. Анатомия, таблица, функции, как расслабить спазм, воспаление, растяжение

Мышцы шеи очень чувствительны к травмам, резким перепадам температуры, переохлаждениям. Анатомия их ничем не отличается от других мышечных массивов. В таблицах представлены сведения об их функциях и расположении, креплении. Самая частая их патология — миозиты. Среди травм лидируют ушибы, реже можно видеть растяжения.

Анатомия мышц шеи

Мышцы шеи, анатомия (таблица хорошо иллюстрирует сложность устройства этого участка тела) которой, несмотря на небольшой объем органа, очень сложна и включает 9 групп:

Мышцы шеи. Анатомия

Название   Где расположена   Выполняемые функции
Подкожная или платизма Группа поверхностных мышц
  • Участвует в оттягивании  уголков рта в наружном направлении, вниз.
  • Поднятие кожи на шее и отчасти на области грудины.
Грудинно-ключично-сосцевидная Группа поверхностно расположенных мышц
  • Сокращение в обе стороны одновременно обеспечивает движение, связанное с запрокидыванием головы.
  • Сжатие в одну сторону участвует в процессе поворотов головы в сторону, обратную ее локализации.
Двубрюшная, челюстно-подъязычная, подбородочно-подъязычная, шилоподъязычная мышцы. Надподъязычная подгруппа мышц, срединная группа мышц шеи. Опускает нижнюю челюсть и двигает подъязычную кость.
Лопаточно –подъязычная Срединная группа, подгруппа подподъязычных мышц.
  • Опускание подъязычной кости.
  • Уменьшает тонус яремной вены за счет оттягивания стенок влагалища пучка сосудов и нервов.
Грудинно-подъязычная Срединная группа, подгруппа подподъязычных мышц. Оттягивает подъязычную кость книзу.
Грудинно-щитовидная Срединная группа, подгруппа подподъязычных мышц. Движение гортани книзу
Щитовидно-подъязычная Срединная группа, подгруппа подподъязычных мышц. Участвует в движении гортани и подъязычной кости, сближая их.
Передняя, средняя и задняя лестничные Латеральная группа глубоких шейных мышц.
  • Сгибание шеи.
  • Наклоны шеи в перед.
  • Поднятие первых двух ребер.
Длинная мышца головы, латеральная прямая, длинная мышца шеи, передняя прямая мышца головы. Медиальная группа глубоких мышц.
  • Вращение головой.
  • Движения шеи вперед и в стороны.

Классификация заболеваний мышц шеи

Существует множество различных патологий. Чаще это воспалительные поражения либо дегенеративные изменения компонентов позвоночного столба. Реже встречаются травмы.

  • Гнойное воспаление, вызываемое пиогенной флорой.
  • Вирусный миозит — воспалительный процесс мышечной ткани, спровоцированный вирусами.
  • Дерматомиозит, который представляет собой параллельное вовлечение в патологический процесс не только мышц, но и кожи. Является системной патологией, которую лечит ревматолог.
  • Нейромиозит, сочетающий патологию нервных волокон и собственно мышц.
  • Хондроз дисков между позвонками с рефлекторной болью.
  • Артроз унковертебральных сочленений, который вторично поражает мышечные массивы области шеи.
  • Растяжение мышц шейной области.

Опасность напряженного состояния мышц

Мышечное волокно может находиться в 2-х функциональных состояниях: либо в сокращенном, во время работы, либо в расслабленном на момент покоя. Первое состояние называется тонусом мышцы.

Для того, чтобы совершать движения или удерживать состояние равновесия, определенные мышечные структуры расслаблены, а остальные сокращаются. Когда мышца находится длительно в режиме работы и никак не может расслабиться, говорят о состоянии спазма. Это патологическое состояние. Особенно, когда оно проявляется клинически.

Мышцы шеи, анатомия (таблица дает четкую информацию о функциональности) которых предусматривает, что напряженное состояние в них не является безобидным. Напротив, оно может вызвать провокацию к ухудшению кровотока к головному мозгу, лицу и другим органам.

Особенно такие изменения опасны для лиц старшей возрастной группы. При наличии инсультов в анамнезе и хронической ишемии сосудов мозга нужно остерегаться спазма особенно.

Что такое мышечный спазм, характер боли, куда отдает?

Речь идет о длительном сокращении мышечных волокон. В таком режиме они перенапрягаются и могут пережимать как нервные волокна, так и сосуды, а также другие структуры, расположенные по соседству анатомически.

В первую очередь при мышечном спазме шеи беспокоит боль. Она локализована в шее, сзади и по бокам. Реже болевой синдром расположен спереди. Иррадиация зависит от того, какая мышца напряжена и находится в состоянии гипертонуса. Обычно боль отдает в плечо и надплечье.

Случается, что этот признак является единственным проявлением мышечного шейного спазма. Он маскируется ограниченностью движений в плечевом суставе и поэтому это состояние часто расценивают как проявление остеоартроза плеча.

Нередко пациенты при заболевании мышц шеи обращаются с дискомфортом и выраженной тяжестью в затылочной области. Симптоматика усиливается в ночное время.

Следующий возможный признак представляет собой головная боль. Она возникает из-за того, что к содержимому черепной коробки, органам головы и шеи затрудняется приток, а от них — отток крови. Боль не пульсирующая, а больше постоянная и тупая. Эквивалентом может быть головокружение, свидетельствующее о нехватке поступления кислорода к мозгу.

У лиц разного возраста отмечается нестабильность артериального давления. Она проявляется потемнение в глазах, мельканием “мушек”, вплоть до эпизодов потери сознания. Иногда бывает только головная боль в области затылка или некоторая скованность.

Когда спазм в шейных мышцах становится постоянным и хроническим, возможны отдаленные проявления. Так, меняется цвет кожи на кистях рук, она становится более холодной наощупь. Меняется чувствительность. Это чувство ползания мурашек или вовсе потеря чувствительности.

В более тяжелых случаях появляется слабость в мышцах кистей и предплечий. Возможно появление некой атрофии мышц руки. Становится тяжелее прощупать пульс из-за измененного тонуса сосудов. Кисть может отекать с одной или обеих сторон.

Причины и локализация спазма

Основными причинами спазмов считаются:

  • Новообразования костных структур, мышечных массивов и других тканей (первичные и метастатические).
  • Миозит различной природы.
  • Хондроз шейных позвонков.
  • Корешковый синдром.
  • Миелопатия на уровне шейных позвонков.
  • Патология осанки (кривошея).
  • Спондилез и спондилоартроз.
  • Унковертебральный артроз.
  • Травма шеи.
  • Растяжения мышц.
  • Психотические и невротические расстройства.
  • Дефицит магния, кальция в организме, а также гормональный дисбаланс.

Устранение спазма в мышцах шеи

Таблица функциональности всех 9 групп мышц шейного отдела и их анатомических особенностей свидетельствует о хрупком локальном равновесии. Спазматические боли и скованность значительно затрудняют повседневную жизнь, становясь причиной временной нетрудоспособности. А при хроническом течении без лечения это состояние может привести к инвалидности.

Чтобы избавиться от спазма, принимается целый комплекс мер. Это не только препараты, но и физлечение, а в период утихания боли и лечебная гимнастика, физическая культура, которая направлена на укрепление мышц шеи.

Медикаменты

В первую очередь используются миорелаксанты. Речь идет о препаратах, которые расслабляют мышцы. Это симптоматическое и патогенетическое направления лечения. В ход идут как препараты центрального, так и периферического действия.

Врачи в первые дни рекомендуют инъекции в мышцу. Эта мера позволяет быстрее добиться желаемого эффекта. Единственная опасность заключается в снижении уровня артериального давления.

Это следует иметь в виду у лиц, принимающих антигипертензивные препараты, а также у лиц, склонных к гипотензии. Неправильный подбор дозы может вызвать сосудистый коллапс, который очень опасен, особенно для пожилых пациентов.

Среди известных названий Сирдалуд, Мидокалм, Тизанидин. После 5 дней парэнтерального введения переходят на таблетки. Здесь также очень важно адекватно титровать и подбирать дозы препаратов во избежание нежелательных побочных действий.

Нестероидные препараты противовоспалительного действия помогают при миозитах и хондрозе, как причинах мышечного спазма. Подход такой же ступенчатый: начинают терапию с инъекций, а завершают приемом таблеток.

Гормональные препараты назначаются при выраженном болевом синдроме. С осторожностью они применяются при высоких цифрах артериального давления. Назначают капельницы с Дексоном или Преднизолоном. На таблетированные формы переходят редко.

Препараты, направленные на восстановление проведения нервного импульса по волокнам — еще одно направление терапии. При длительном напряжении мышц нарушается питание всех структур. В том числе, нервов.

Поэтому продолжительный спазм ведет к различным нарушениям чувствительности, а иногда и к расстройствам моторной деятельности вплоть до парезов (легких нарушений мышечного тонуса предплечий, плечей). Перед назначением средств этой группы необходима консультация невролога. Обычно используют препараты на основе тиоктовой кислоты, а также винпоцентин.

Сосудистые препараты применяют как вспомогательную терапию. Она позволяет несколько улучшить кровоток. Но следует с осторожностью назначать медикаменты этой группы по отношению к пожилым лицам и тем, у кого в анамнезе есть нарушения ритма сердца. Применяют Актовегин, Пентоксифиллин и другие аналоги.

Физиопроцедуры

В острый период при выраженном болевом синдроме использование физиотерапии не показано. Напротив, их использование может усугубить ситуацию и усилить мышечный спазм.

По мере стихания клинических проявлений можно назначать электрофорез, а также гальванизацию. Это и воздействие токов, и более быстрое, адресное проведение лекарств к месту патологического очага.

В перспективе возможно использование дарсонвализации, а также электростимуляции. При наличии невротического компонента назначают электросон, а также контрастный душ и гидромассаж.

Среди лечебных механизмов физиотерапевтических процедур на первом месте устранение мышечного спазма. Поэтому они могут даже ликвидировать судорожный синдром. Стимулирующие же методики улучшают кровоток, укрепляя сосудистую стенку. В итоге подкрепляется обезболивающее действие медикаментозных препаратов.

Расслабляющие приемы

На этапе выраженной боли недопустимы агрессивные массажные методики. Они только усилят спазм мышечных волокон и усугубят болевые ощущения. Допускается легкий самомассаж и плавные поглаживающие массажные движения.

Массаж и самомассаж мышц

Движения допускаются не только в регионе шеи. Они могут спускаться на предплечья и мышцы туловища. Агрессивные движения, а также любые движения, вызывающие боль, крайне нежелательны.

Мышцы шеи (анатомия, таблица  основных функций, которые она предусматривает, дает возможность оценить степень риска в этих группах) довольно капризны. Важно очень осторожно касаться их, чтобы не вызвать коллапс, дотронувшись до сосудисто-нервного пучка. Выполнять массаж можно как одной, так и двумя руками.

Касаются кожи как ладонями, так и осторожно пальцами. Допустимы легкие “пощипывания”, “переминания”, “поглаживания”. По мере переносимости разрешаются надавливания, но не через боль.

Среди допустимых областей, где можно делать массаж и самомассаж, такие регионы, как спина, грудная клетка, живот. При наличии невротического компонента не лишним будет расслабляющий массаж лица.

Гимнастика

Выполнение упражнений советуют как только стихла боль. Кроме того, гимнастику можно делать потом и в рамках профилактики.

Для этого рекомендуется дважды, трижды в неделю, а то и чаще, прибегать к комплексам несложных упражнений. Лучше их индивидуально разрабатывать с доктором ЛФК.

Лечение в домашних условиях

Мышцы шеи (анатомия, таблица данных представляет аналитику для необходимости иммобилизации) нуждаются в покое. До момента обращения к доктору рекомендуется пользоваться воротником Шайнца. Эта мера необходима для ограничения подвижности шеи.

В домашних условиях также можно использовать аппликатор Кузнецова. Но предварительно следует посоветоваться с доктором о том, как долго и каким образом это лучше выполнять.

Причины и симптомы растяжения мышц шеи

Растяжение сегодня считается второй по частоте встречаемости среди всех травм шейной области. Лидирующую позицию занимает ушиб. Растяжение относится к болезненным травмам. Поэтому его нужно адекватно и своевременно лечить.

Суть травмы сводится к тому, что при непомерно большой нагрузке на мышечные массивы шеи волокна их перенапрягаются и могут перерастягиваться. Это травматично для них в целом.

Поэтому некоторые из них могут даже повредиться и надорваться или порваться. Может скапливаться кровь и лимфа, которые впоследствии без лечения могут стать причиной выраженного воспаления и даже нагноения при присоединении гноеродной инфекции.

Каков механизм травмы:

  • чрезмерная физическая нагрузка;
  • длительное антифизиологическое положение головы и шеи;
  • ДТП;
  • падение;
  • удар;
  • вывихи и подвывихи в шейном отделе позвоночника;
  • выполнение спортивных упражнений без разминочных упражнений.

Мышцы шеи могут повреждаться не только во время травмы. Различают также провоцирующие факторы. К ним травматологи и нейрохирурги относят наличие имеющихся проблем с шеей. Это фиброималгия, спондилоатроз, хондроз и наличие различных по размеру грыж в межпозвоночных дисках.

Среди симптомов на первый план выходит боль в шее. Она, как правило, односторонняя. При этом выраженность зависит от площади поражения, силы удара и целостности мышечных волокон. Пациенту тяжело совершать различные движения. Особенно трудно даются наклоны и повороты. Поэтому, чтобы повернуть голову, приходится двигаться всем корпусом.

Внешне область растяжения может быть отечной. Иногда видны гематомы. При пальпации они болезненные. Кожа может быть на первых порах покрасневшей и горячей. Это воспалительная реакция.

Мышцы рассматриваемой области спазмируются, поэтому при прощупывании могут быть резко болезненными. В местах прикрепления можно обнаружить максимально выраженные боли.

Лечение

При растяжениях следует незамедлительно обратиться к травматологу. Ведь неизвестно без снимка и очного осмотра врача, что же на самом деле случилось.

На этапе первой помощи можно приложить холод или лед на область поражения. Если есть воротник Шайнца, то с его помощью шее придают неподвижность, увеличивая расстояние между позвонками и минимизируя при этом дальнейшую травматизацию.

Медикаментозная терапия

Среди лекарственных средств наибольшей эффективностью при растяжениях обладают нестероидные противовоспалительные препараты. Описываемая травма сопровождается выраженным болевым синдромом. Поэтому предпочтение отдают средствам с наиболее выраженным обезболивающим и противовоспалительным эффектом. Это Кеторол и Нимесил.

Подходит для лечения растяжений ступенчатый подход: сначала — инъекции препаратов, а потом плавный переход на таблетки или суспензии, порошки. Кеторол вводится в мышцу при усилении болей, а дважды в сутки можно использовать Диклофенак. По мере стихания боли инъекции заменяют на таблетки Ибупрофена или Мелоксикама.

Важно помнить о защите желудка, ведь все указанные выше препараты ослабляют барьер слизистой оболочки органов ЖКТ, в разы увеличивая вероятность развития дефектов: эрозий и даже язв. Для этого используется Разо, Омез или Эманера. Все НПВС применяют только после приема пищи, а не на голодный желудок.

Параллельно можно использовать НПВС местно. Это мази, гели и крема на основе нестероидных противовоспалительных компонентов. Втирать в область шеи их следует осторожно, без агрессивных массажных движений. Только легкие растирающие.

Неплохо помогают комплексные препараты. Так, гель Индовазин, сочетает в себе не только НПВС (индометацин), но и венотоник Троксерутин. Средство хорошо ликвидирует явления воспаления в месте растяжения и устраняет сформированные и формирующиеся гематомы.

С этой целью могут назначать гепариновую мазь и Лиотон гель. С осторожностью для лиц, получающих Варфарин и другие антикоагулянты и антиагреганты.

Как только острый болевой синдром утих, можно использовать согревающий эффект. Он позволит улучшить трофику, ускорить обменные процессы и стимулировать кровоток. Среди эффективных средств Випросал и Наятокс.

При наличии гипертонуса мышц назначают миорелаксанты. Как центрального, так и периферического действия.

Применение средств народной медицины

Нетрадиционные методы лечения не должны быть альтернативой официально признанным. Они могут использоваться как дополнение к ним и только после разрешения лечащего доктора. Ведь самостоятельно проще навредить, чем помочь.

Из известных методик, наименее безопасных, считается сырой картофель. Он должен быть протертым. Иногда добаляют капустные листья. Кашица наносится как компресс на пораженную область. Время экспозиции до получаса.

Также есть народный рецепт настоя для растирания. Листья брусники заливают кипятком, дают остыть и настояться, а затем полученный раствор наносят растирающими движениями на область травмы.

Восстановление функций мышц шеи

После того, как боли и скованность в шее прошли, важно восстановить утраченные функции. Ведь мышцы несколько атрофируются, в то время как другие волокна вовсе остаются надорванными.

В этих целях назначают полноценный медицинский массаж и комплексы упражнений  в рамках лечебной физкультуры. Необходимые нагрузки подберет доктор. В домашних условиях упражнения вполне выполнимы. Кроме того, мышечный корсет шеи хорошо укрепляет плавание в бассейне под присмотром тренера.

Симптомы и лечение воспаления шейных мышц

Миозиты встречаются у разных возрастных групп пациентов. Но чаще это удел молодых людей. Это локальное воспаление мышц шеи. Как правило, состояние вызвано переохлаждением, либо воздействием инфекции. Не исключен аутоимунный характер в ряде случаев.

Проявления включают в первую очередь боль. Она в острых ситуациях очень выраженная, но не простреливающая. Развивается в считанные часы после переохлаждения. Хронические боли возникают наутро, тупые по характеру, но очень изнуряющие.

При попытках движений шеи мышцы сопротивляются, спазмируются. Пальпаторно в области поражения нащупывают уплотнения. Они болезненные.

В лечении первым делом обеспечивают покой пациенту. Выписывается больничный лист, рекомендован постельный или полупостельный режим. Основными препаратами считаются НПВС. Первые дня их используют инъекционно. Затем переходят на таблетки и добавляют разогревающий компонент. По мере того, как уходит боль, разрешается ЛФК и массаж.

Мышцы шеи подвержены спазму, травмам и воспалению особенно в тех случаях, когда они недостаточно укреплены. Анатомия их, согласно таблице, отличается меньшей выраженностью развития волокон. Мышцы сами тоньше. Их нужно укреплять при помощи занятий в бассейне и выполнением упражнений. Эти меры профилактики самые действенные.

Видео о мышцах шеи

Анатомия мышц шеи:

Массаж шейно-воротниковой зоны. Как делать массаж 👍 воротниковой зоны?

Боль и скованность в мышцах шеи встречается очень часто, и способна существенно снизить качество жизни. В отличие от других зон позвоночника, шея имеет множество противопоказаний для проведения гимнастики. Поэтому укрепить мышцы и вернуть позвонкам анатомически правильное положение лучше, применяя массаж шейно-воротниковой зоны.

Определение, почему так называется

Массаж воротниковой зоны – это мануальное воздействие на мышцы шеи от затылка до надплечий. В медицине такое воздействие называют локальным местным раздражением тканей, при котором происходит не только механическое, но и нервно-рефлекторное и гуморальное влияние на организм. Некоторые массажисты выделяют еще и энергетическую функцию, и, хотя это сложно доказать научным путем, доброжелательная и расслабляющая атмосфера приносит пользу во время процедуры.

Название техники массажа полностью соответствует той области, которая подвергается мануальному воздействию. Такой массаж намного полезнее, чем просто разминание шеи, так как при включении в процедуру область задней поверхности головы и плечи можно добиться более высокого эффекта улучшения кровообращения и лимфатического оттока.

Вопреки мифам, правильно выбранная техника не причиняет боли: задачей специалиста является не вправление позвонков, а проработка мышц, в результате чего устраняются зажимы, атрофия хрящевой ткани, а также многочисленные неврологические симптомы, свойственные шейному остеохондрозу.

Показания к проведению и подготовка к процедуре

Шейный отдел позвоночника является наиболее уязвимым для различных травм. Это область состоит из 7 позвонков: первый — атлант, состоит из 2 дужек, второй — аксис, служит осью для вращения, а седьмой является самым выпирающим при анатомически правильном расположении позвоночника. Шейный отдел немного вогнут, что необходимо для того, чтобы удерживать голову.

Уязвимость шейного отдела позвоночника является результатом слабых мышц, относительно маленьких размеров позвонков и их низкой прочности. Кроме того, современная жизнь накладывает на эту область высокую нагрузку, Так как голова человека постоянно находится в наклоне нам или выдвинутом вперед положение из-за частого Контакта со смартфонами компьютерами и другими экранами. При хорошем мышечном тонусе мышцы удерживают позвоночник в правильном положении, однако надлежащее выполнение специальных тренировок — большая редкость.

Шейные позвонки чаще подвергаются травмам: например, подвывихи образуется при резком запрокидывание головы при ДТП.

Но чаще речь идет о постепенных процессах дегенерации и протрузии, характерных для остеохондроза. Также может развиваться радикулопатия с ярко выраженными неврологическими проявлениями в результате сдавливания корешков нервов, или миозит, если мышцы в данной области воспаляются.

Особенностью патологических процессов опорно-двигательного аппарата в данной области являются не только локальные боли, но и дискомфорт, связанный с работой нервной и сосудистой систем:

  • головокружения;
  • предобморочные состояния;
  • искажения зрения;
  • шум в ушах и мушки перед глазами.

Нередко симптоматика спускается ниже, провоцируя специфические боли в области грудины, напоминающие сердечный приступ, а также онемение пальцев рук.

Поэтому правильно выполненный массаж шеи и воротниковой зоны должен:

  • стимулировать работу мышц;
  • корректировать осанку;
  • бороться с болевым синдромом и застойными процессами;
  • расслаблять;
  • улучшать кровообращение;
  • нормализовать обменные процессы;
  • устранять усталость.

Хорошо подобранная и выполненная техника дает мгновенный эффект: человек ощущает чувство легкости в той области, над которой поработал специалист, у него улучшается общее самочувствие и сон, пропадает отечность лица.

Техники выполнения

Хороший массаж шейно-воротниковой зоны должен тщательно прорабатывать:

  • дельтовидную мышцу и плечевой сустав;
  • верхнюю область трапециевидной мышцы;
  • мягкие ткани вокруг 7 шейных позвонков;
  • точки фиксации шейной мускулатуры к черепу.

Для этого в медицине существует всего 4 приема, применяемые почти в каждой технике: поглаживание, растирание, разминание и вибрация. Зависимости от показаний и методики специалиста последовательность и продолжительность этих действий могут отличаться. Также разнится и глубина, интенсивность воздействия. Именно поэтому массажер — слабая альтернатива процедуре, выполненной профессионалом.

Во время процедуры клиент должен сидеть, реже массаж делается лежа, если сидеть ему некомфортно. Процедура начинается с вводной части, в которую входит поглаживание. Этот этап является вступительным, он воздействует преимущественно на поверхностные ткани и активизирует капиллярный кровоток. Важно, чтобы движения были мягкими и легкими, а кожа при воздействии не сдвигалась.

Техника предполагает выполнение поглаживаний:

  • задней поверхности шеи от затылка к плечевым суставом двумя руками одновременно;
  • от области затылка до 4 грудного позвонка обеими руками поочередно на;
  • боковых поверхностей шее по очереди таким образом, чтобы вторая рука придерживала шею с противоположной стороны в области челюстных углов;
  • одновременно обеими руками от области ключиц вверх по боковой стороне шеи до челюстных углов.

Далее следует перейти к следующей стадии – растиранию. Такая техника позволяет разогреть мышцы, ускорить кровоток и обмен веществ.

Есть несколько техник растирания:

  • гребнеобразное, выполняемое костяшками;
  • «пиление» при помощи ребер ладоней, расположенных параллельно, подходит при выраженных жировых отложениях;
  • «штрихование» большими пальцами рук;
  • «строгание» и другие методики.

Важно!

Какие бы методики мануального воздействия не применял массажист, они должны выполняться без пауз.

Основа массажа – это этап разминания, на который должно приходиться не менее 60% времени процедуры. Техника предусматривает тщательную проработку мышц: их захват и отпускание, сдавливание и перетирание. В результате этого происходит повышение эластичности мышечных волокон, укрепляются суставы и, за счет притока кислорода, замедляется атрофия мягких тканей. Такой массаж – равноценная замена гимнастике для мышц.

Процедуру завершает техника вибрации, при которой врач мягко простукивает подушечками пальцев всю шейно-воротниковую область, за исключением расположения сосудисто-нервного пучка. Если массаж стал причиной боли, что бывает при первых посещениях кабинета, вибрация заметно ее снижает.

Такая техника называется классической, и применять другие виды массажа в области шеи не рекомендуется. Во-первых, официально существует только 3 вида массажа, которые были одобрены медицинским сообществом: лечебный, спортивный и гигиенический. Остальные либо не приносят никакой пользы (ближневосточные техники, направлены на расслабление человека во время процедуры), либо опасны (вправление позвонков).

Противопоказания

Даже профессионально выполненный лечебный массаж спины и области шеи может причинить вред, если не были учтены противопоказания:

  • травмы спины;
  • онкология;
  • гипертония и атеросклероз;
  • функциональная недостаточность любых органов и систем;
  • межпозвонковые грыжи;
  • остеомиелит;
  • заболевания и травмы кожи в зоне проведения массажа;
  • кровоизлияния;
  • температура и вирусные инфекции;
  • алкогольное опьянение;
  • психические заболевания.

Перед выполнением процедуры врач должен дать пациенту заполнить анкету, в которой указываются все аспекты состояния здоровья.

Использование массажера

Массажер считается альтернативой процедурам в массажном кабинете, однако приравнять их действия нельзя. Специалист по мануальному воздействию имеет медицинское образование, которое дает ему не только знания о топографии организма, и такие навыки как:

  • пальпация отдельных мышц;
  • отделение мышц от сухожилий;
  • выявление мест пониженного и повышенного тонуса тканей.

Таким образом, массажист подходит к каждому пациенту индивидуально, в зависимости о того, в каком состоянии находятся о мышцы, суставы и позвонки. Даже самый современный массажер, выполняющий пошагово прописанную инструкцию, как делать лечебный массаж, не способен выполнить его так же эффективно, как человек.

Но специально созданная для процедуры техника позволяет расслаблять мышцы спины и шеи, если проблема не выражена ярко. Для того, чтобы такой подход был эффективен и безопасен, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, когда нужно прибегать к такой процедуре, какие области нельзя затрагивать во время массажа, какая последовательность действий должна быть.

Массаж существует не один век, и все это время он развивается вместе с официальной медициной, позволяя узнать, чем полезен массаж при разных патологиях, какие эффекты от него можно ожидать. Поэтому им должен пользоваться каждый неравнодушный к своему здоровью человек.

Боль в шее - цервикалгия. Все о заболевании

В медицине боли в шее принято называть цервикалгиями. Согласно результатам многочисленных скрининговых исследований, на протяжении года они возникают у 12-72% лиц трудоспособного возраста. Это значит, что ощущения знакомы практически каждому человеку. У 1,7-11,5% людей цервикалгии в итоге приводят к потере трудоспособности. Выясним их наиболее частые причины и методы лечения.

Классификация цервикалгий

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Все болезненные ощущения в шее разделяют на острые и хронические. Первые возникают внезапно и имеют ярко выраженный характер. Обычно они появляются после переохлаждения, тяжелой физической нагрузки или поднятия тяжестей. Хронические болевые ощущения беспокоят человека постоянно, на протяжении длительного периода времени. Они слабо выражены, имеют ноющий характер и усиливаются после длительного сидения или сна в неудобной позе.

В зависимости от локализации боль бывает висцеральной, соматической поверхностной и глубокой. Первая возникает вследствие поражения внутренних органов. Висцеральные (отраженные) боли могут указывать на ангину, болезни пищевода или глотки, острый тиреоидит, расслоение позвоночных или сонных артерий.

Поверхностная соматическая боль возникает в кожных покровах вследствие травм или мелких царапин, глубокая локализуется в тканях. Причиной появления последней обычно служит перенапряжение мышц или патология позвоночного столба.

Как отличить висцеральные боли от соматических? Первые имеют диффузный характер, то есть человек не может определить их точную локализацию: они иррадиируют в другие части тела, сопровождаются тошнотой, рвотой, головокружением, повышением температуры и т. д.

В 2008 году комиссия по изучению болей в шее (Neck Pain Task Forse) предложила выделить следующие стадии цервикалгии:

  1. У больного нет симптомов, которые говорили бы о структурных нарушениях. Повседневная активность человека не ограничена, ему не требуется дополнительное обследование и лечение. Такие цервикалгии проходят после минимальной коррекции образа жизни.
  2. У человека нет признаков серьезных структурных повреждений позвоночника или шейных органов, однако его повседневная активность немного нарушена. Больной иногда нуждается в обезболивающих средствах. Для предупреждения потери трудоспособности ему требуется изменение образа жизни, специальные упражнения.
  3. Признаков серьезных органических повреждений у человека нет, однако имеются неврологические симптомы. Пациенту нужно дополнительное обследование, комплексное лечение выявленной патологии.
  4. Больной отмечает появление признаков органических изменений. Его беспокоят сильная болезненность в шее, которая чаще всего указывает на травмы, опухоли, миелопатии, системные заболевания и т. д. Пациенту требуется серьезное обследование и специализированное лечение.

В шее боль может быть центральной и нейропатической. Цервикалгии центрального генеза возникают при менингите, острых нарушениях мозгового кровообращения, ЧМТ, повышении внутричерепного давления, внутримозговых опухолях. Нейропатические боли появляются вследствие защемления спинномозговых корешков, тоннельных невропатий, травматических повреждений нервов, полинейропатий, рассеянного склероза и т. д.

Основные причины боли в шее

Боли в области шеи могут появляться изредка или беспокоить человека ежедневно. Периодические цервикалгии, возникающие раз в несколько месяцев, чаще всего неопасны и не говорят о какой-либо патологии. Они быстро проходят после полноценного отдыха или применения обезболивающей мази.

А вот постоянная ноющая или внезапная сильная боль в шее должна вызывать у человека серьезные опасения.

Таблица 1. Основные причины

Причина

Механизм развития болевого синдрома

Характерные признаки патологии

Тяжелая работа или тренировка в спортзале Образование большого количества молочной кислоты в мышцах. Именно это вещество и вызывает болезненные ощущения Боли возникают на следующее утро после интенсивной физической нагрузки. Неприятные ощущения усиливаются при движениях руками, поворотах головы. Проходит через несколько дней
Переохлаждение Развитие невралгии – боли в области иннервации затылочных нервов Обычно у человека болит под ухом на шее и в затылке. В большинстве случаев невралгия затылочного нерва имеет одностороннюю локализацию: болезненные ощущения появляются лишь с одной стороны
Психосоматика Образование мышечных блоков – спастических сокращений мышц шеи и плечевого пояса У человека болит шея без видимой на то причины. При полноценном обследовании врачам не удается обнаружить признаков поражения позвоночника или заболеваний внутренних органов
Патологическая биомеханика плечевого пояса Нарушение нормального функционирования мышц пояса верхней конечности. Перенапряжение и спазм трапециевидной мышцы Легкое нарушение подвижности в плечах и шейном отделе позвоночника. Ноющие боли, которые усиливаются после длительного сидения в одной и той же позе или выполнения физической работы
Шейный остеохондроз Появление патологических изменений в одном или нескольких позвоночно-двигательных сегментах. Нарушение подвижности позвоночника, развитие миофасциальных болевых синдромов и защемление спинномозговых корешков Боли, парестезии и двигательные нарушения в шейной области, которые распространяются на затылок и верхние конечностиОбнаружение характерных изменений позвоночника на МРТ и рентгенограммах (остеофиты, уменьшение расстояния между позвонками, признаки поражения межпозвоночных суставов)
Шейно-плечевой радикулит Развитие воспалительного процесса в нервах, формирующих плечевое сплетение Односторонняя острая боль, которая иррадиирует в верхнюю конечность. Больной жалуется на чувство жжения и онемения в руках и затылке. Неприятные симптомы возникают после переохлаждения или тяжелой физической работы
Острый тиреоидит Формирование воспалительных или гнойных очагов в щитовидной железе с последующим развитием болевого синдрома Резкая боль и припухлость в области щитовидки. При пальпации можно нащупать увеличенную, болезненную, узловатую щитовидную железу
Простудные и инфекционные заболевания Воспаление слизистой оболочки глотки, гортани, трахеи вследствие вдыхания холодного воздуха или под действием инфекционных факторов Появление болей и першения в горле, головная боль, насморк, повышение температуры тела. Общая слабость, апатия, снижение трудоспособности
Ожоги глотки или пищевода Воздействие на слизистую химических веществ, высоких или низких температур с дальнейшим развитием воспалительного процесса Сильные боли по ходу пищевода, которые усиливаются при глотании
Головные боли напряжения Постоянное перенапряжение мышц плечевого пояса, частые стрессы, депрессия Ноющие диффузные боли в голове, иррадиирующие в шейную область
Субарахноидальное кровоизлияние Раздражение оболочек головного мозга излившейся в субарахноидальное пространство кровью Резкая боль в затылке, напоминающая удар по голове
Рассеянный склероз Поражение миелиновых волокон головного и спинного мозга с дальнейшим развитием неврологической симптоматики Внезапная боль в шее, иррадиирующая в позвоночник. Сам больной описывает свои ощущения, как «удар током»
Опухоли позвоночника, легких, органов шеи Сдавление тканей, нервов или органов злокачественным новообразованием Ноющие боли, которые сохраняются на протяжении долгого времени. При опухолях глотки или пищевода человек испытывает трудности при глотании пищи
Воспаление лимфатических узлов Развитие воспалительного процесса в лимфоузлах в ответ на проникновение инфекции, переохлаждение и т. д. Болезненные ощущения по бокам шеи. При пальпации вдоль грудино-ключично-сосцевидной мышцы можно нащупать увеличенные болезненные лимфатические узлы

Переутомление или переохлаждение

Если у вас болит шея после тренировки, физической нагрузки или длительной монотонной работы, виной тому мышечное перенапряжение. Интенсивная физическая активность приводит к образованию молочной кислоты, которая вызывает сильный болевой синдром. Неприятные ощущения полностью исчезают через 3-4 дня.

Боль в шее, которая отдает в ухо, может появляться после переохлаждения. Из-за действия низкой температуры развивается невралгия затылочного нерва. Для патологии характерны приступообразные, стреляющие, жгучие боли в затылке. Патология может быть односторонней или двухсторонней.

У некоторых часто болит шея после сна. Причиной этого может быть неправильный выбор подушки. Однако болезненные ощущения могут указывать также на шейный остеохондроз. Поэтому, если у вас болит шея после сна, первое, что нужно делать – это поменять подушку. Если болевой синдром не исчезает, нужно идти к травматологу или врачу-вертебрологу.

Психосоматические боли

Если у вас постоянно, без видимой причины болит шея, возможно, дело в психосоматике. Мышечные блоки могут возникать из-за подавляемых эмоций, упрямства, одностороннего образа мышления. У людей с психосоматическими цервикалгиями регулярно болят и тянут мышцы шейного отдела, но врачи не могут обнаружить причину этого явления даже после тщательного обследования.

Последние научные исследования установили взаимосвязь между особенностями личности и появлением вертеброгенных цервикалгий. Как выяснилось, повышенная тревожность и агрессивность способствуют развитию шейного остеохондроза. Обнаруженную взаимосвязь можно использовать для более эффективного лечения вертеброгенных болей в плечах и шее у людей с неврозами или неврозоподобными заболеваниями.

Нарушение биомеханики плечевого пояса

Причиной того, что у вас болит шея и плечи, может быть неправильная работа мышц плечевого пояса. Функциональная слабость дельтовидной и перегрузка трапециевидной мышц ведет к появлению миофасциальных триггерных пунктов, которые и вызывают развитие болевого синдрома. Поначалу ощущается болезненность мышц шеи, однако со временем развиваются органические изменения в позвоночнике.

Неправильное распределение нагрузки на мышцы плечевого пояса — частая причина цервикалгий. Необходимо устранить причину патологий, то есть восстановить нормальную биомеханику в поясе верхних конечностей. Чтобы добиться этого, нужно внимательно следить за осанкой, выполнять специальные упражнения.

Остеохондроз позвоночника и его осложнения

Постоянно болит шея и позвоночник между лопатками? Это может быть сигналом развития остеохондроза шейного отдела позвоночника. Для патологии характерно постепенное разрушение ядер межпозвоночных дисков с последующим развитием протрузий, грыж, спондилоартроза, шейного спондилеза.

Характерные признаки остеохондроза:

  • боли в мышцах шеи, воротниковой зоне;
  • ощущение онемения в затылке;
  • ограничение подвижности в шейном отделе позвоночника;
  • нарушения чувствительности верхних конечностей;
  • легкая слабость в руках;
  • шум в ушах, частые головокружения, головные боли.

У человека с остеохондрозом не только болит позвоночник в области шеи. Вследствие рефлекторного мышечного напряжения у него развиваются миофасциальные болевые синдромы. Для них характерно появление болей, парестезий и чувства онемения в мышцах спины, плечевого пояса, верхней конечности.

На начальных стадиях остеохондроз выявляется с помощью МРТ. Позже диагностировать патологию можно благодаря рентгенографии. На рентгенограммах шейного отдела позвоночника становятся заметными уменьшение расстояния между позвонками, патологические изменения в фасеточных суставах, остеофитоз.

Многие жалуются, что не могут повернуть шею из-за сильной боли, которая появилась после резкого поднятия тяжести. Подобное явление указывает на образование грыжи межпозвоночного диска. Причина боли в спине, шее и верхней конечности — защемление одного из нервных корешков, выходящих из спинного мозга.

Шейно-плечевой радикулит

Для заболевания характерно воспаление спинномозговых нервов, участвующих в образовании плечевого сплетения. Причиной воспалительного процесса может быть острая интоксикация, переохлаждение, защемление нервного корешка спазмированными мышцами, межпозвоночными грыжами или остеофитами.

У людей с радикулитом сильно болит шея, затылок, плечо и даже верхняя конечность. Болезненные ощущения возникают остро, имеют жгучий характер. Многие люди жалуются на чувство онемения в затылке, ползание мурашек по руке, чувствительные и двигательные нарушения в верхней конечности.

Что делать, если болит шея, больно поворачивать голову, трудно двигать рукой? Немедленно обращайтесь за медицинской помощью. Шейно-плечевой радикулит требует серьезного лечения, которое вы не сможете сами себе обеспечить.

Заболевания щитовидной железы

Большинство патологий щитовидной железы не сопровождаются болезненными ощущениями. И только у людей с острым тиреоидитом (воспалением щитовидки) болит шея спереди. Также у больных повышается температура тела, появляется озноб, общая слабость, ломота в теле и другие признаки интоксикации. При более тщательном обследовании можно прощупать увеличенную и болезненную щитовидную железу. В некоторых случаях в ней обнаруживают несколько плотных инфильтратов.

У многих людей шея болит после диагностической пункции щитовидной железы. Неприятные ощущения сохраняются на протяжении нескольких дней. Причина болей — травматизация мягких тканей во время процедуры.

Воспалительные заболевания шейных органов

При воспалительных заболеваниях глотки и гортани у человека нередко болит горло, воспаляются лимфоузлы на шее. Причиной патологии может быть переохлаждение, инфекции, употребление некачественного алкоголя или случайное попадание на слизистые оболочки химических веществ. На поражение глотки, гортани или пищевода указывает боль в шее, усиливающаяся при глотании.

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

>

Болезни, при которых болит шея и горло:

  • фарингит;
  • ларингит;
  • ангина;
  • дифтерия;
  • инфекционный мононуклеоз;
  • скарлатина;
  • эпиглоттит;
  • абсцесс глотки;
  • химический ожог пищевода.

Горло и шея по бокам чаще всего болят при простуде. Причины заболевания — переохлаждение, резкое вдыхание холодного воздуха или длительная прогулка на морозе. Справиться с болезнью помогает полноценный отдых, теплый чай и несколько таблеток Парацетамола.

Если у вас болит горло внизу шеи, вам стоит заподозрить фарингит или трахеит (воспаление гортани или трахеи). Развитие заболеваний провоцируют вирусная инфекция, вдыхание горячего, холодного или загрязненного воздуха. Если же болит горло и шея сзади, возможен заглоточный абсцесс. Для патологии характерно повышение температуры, трудности при глотании, потеря аппетита, общая слабость и апатия.

Поражение центральной или периферической нервной системы

Сильные боли возникают при субарахноидальных кровоизлияниях. Сам человек описывает их, как «удар по голове» и чувство пульсации в затылке. У больного появляется тошнота, рвота, спутанность сознания, менингеальные знаки. Ригидность затылочных мышц развивается примерно через 6 часов после появления первых болей.

Похожую клиническую картину имеет менингит. У человека с воспалением мозговых оболочек очень сильно болит шея и голова. Болезненные ощущения усиливаются при движениях. Во время обследования у больного выявляют напряжение затылочных мышц. Из-за этого человек не может привести подбородок к груди даже со сторонней помощью. Вместе с этим на теле пациента появляется характерная сыпь.

Боль в шее может быть обусловлена повреждением спинного мозга или периферических нервов, опухолями центральной нервной системы, демиелинизирующими заболеваниями и т. д. Все эти болезни имеют полиморфную клиническую картину, а болезненные ощущения являются одним из симптомов патологии.

Боли в спине и позвоночнике могут быть одним из ранних признаков рассеянного склероза – демиелинизирующего заболевания ЦНС. У людей с данной патологией появляется так называемый симптом Лермитта. Для него характерно чувство удара током в затылок, возникающее при наклоне головы вперед.

Злокачественные или доброкачественные новообразования

Различные опухоли шейного отдела позвоночника, глотки, пищевода, щитовидной железы или других органов также могут вызывать болезненные ощущения. Также боль может возникать у людей с раком Панкоста – злокачественным новообразованием, расположенным субплеврально в области верхушки легкого.

Поражение мышц

В некоторых случаях боковые мышцы шеи болят у людей с миозитами, полимиалгией, фибромиалгией. Для этих заболеваний характерно поражение скелетных мышц любой локализации. Если человек отмечает болезненность в мышцах шеи сбоку без видимой причины, у него может быть одна из этих болезней.

Если у вас болезненны мышцы шеи спереди возле гортани, вспомните, не приходилось ли вам недавно громко кричать, петь или долго разговаривать. Тогда причина неприятных ощущений — перенапряжение голосовых связок.

Другие возможные причины цервикалгий

Боль слева в груди и ключице, переходящая в шею, обычно указывает на заболевания сердца. У лиц с подобным болевым синдромом выявляют стенокардию, аритмии, сердечную недостаточность или инфаркт.

Шея по бокам может болеть у людей с кариесом, заболеваниями рото- или носоглотки. Неприятные ощущения могут возникать при тонзиллите – воспалении миндалин. Если болевой синдром отмечается в плечах возле шеи, это может быть следствием сколиоза шейного и/или грудного отдела позвоночника.

Почему болят лимфоузлы на шее

Шейные лимфатические узлы расположены по бокам шеи, вдоль грудино-ключично-сосцевидной мышцы. В норме они небольшого размера, а нащупать их можно с трудом. Однако в некоторых случаях лимфоузлы на шее могут увеличиваться в размерах и болеть. Это явление должно вызывать тревогу, поскольку может указывать на серьезные заболевания и даже злокачественные опухоли.

Чаще всего болезненность лимфоузлов на шее возникает вследствие их воспаления (лимфаденита). Патология развивается на фоне тонзиллита, ринита или острой респираторно-вирусной инфекции. Причиной может быть их поражение метастазами опухолей глотки, пищевода, легких или других органов.

Признаки шейного лимфаденита:

  • увеличение лимфатических узлов. В некоторых случаях их размер может увеличиваться до 2-3 и более сантиметров;
  • появление гиперемии и отека. Лимфаденит обычно сопровождается покраснением кожи и появлением отечности в области воспаленных лимфоузлов;
  • болезненные ощущения. У человека болит за ухом и шея с одной или сразу с обеих сторон. Больному бывает трудно поворачивать голову и выполнять активные движения плечами;
  • симптомы интоксикации. Повышается температура тела, появляется озноб, общая слабость, апатия, головные боли. Интоксикационные явления появляются при острой форме лимфаденита.

Шейные лимфоузлы могут воспаляться после длительного пребывания на сквозняке. Чаще всего ощущается болезненность в ухе и под ухом на шее. Под кожей у больного можно нащупать слегка увеличенные и болезненные лимфатические узлы.

У вас увеличились и болят лимфоузлы на шее, а вы не знаете, что делать? Лучше всего сразу же идти к врачу. Специалист внимательно осмотрит вас и назначит дополнительное обследование. Сдав нужные анализы, вы сможете узнать причину патологии.

Причины, по которым чаще всего болит голова и шея

По статистике, у 70% людей с частыми головными болями (цефалгиями) болит не только голова, но и шейный отдел. Цервикалгии могут быть обусловлены иррадиацией болезненных ощущений или иметь вертеброгенную природу. У многих мужчин и женщин с остеохондрозом болит шея и отдает в голову. Среди всех головных болей цервикогенную природу имеет 15-20%.

Причины, по которым у человека болит шея, голова и виски:

  • переутомление;
  • нарушение кровообращения в тканях мозга;
  • болезни шейного отдела позвоночника;
  • воспаление придаточных носовых пазух;
  • повышенное давление;
  • заболевания сердца;
  • период климакса;
  • мигрень;
  • перенапряжение мышц плечевого пояса.

Наиболее частым видом цефалгии является головная боль напряжения (ГБН). Она возникает из-за психического перенапряжения, тяжелой умственной деятельности или длительного спазма мышц шеи, спины и пояса верхней конечности. При головной боли напряжения неплохо помогает массаж шеи, рефлексотерапия, непродолжительный прием обезболивающих средств.

Если у вас часто болит шея и кружится голова, не медлите с лечением. Справиться с ГБН неплохо помогает массаж шейно-воротниковой зоны и иглорефлексотерапия. Если после курса массажа вы продолжаете ощущать болезненность, нужно полноценное обследование. Возможно, за банальной головной болью скрывается серьезная проблема.

По каким причинам у ребенка болит шея

Боль в горле у малыша появляется при ангине, острых респираторно-вирусных инфекциях, краснухе, паротите, менингите и некоторых других инфекционных заболеваниях. Если у ребенка болит шея только с одной стороны, причиной тому может быть отит, заглоточный абсцесс, лимфаденит или травма.

Говоря о детских болезнях, следует упомянуть о кривошее. Для патологии характерно врожденное укорочение грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Из-за дефекта голова малыша принимает вынужденное положение. Она постоянно повернута вверх и в сторону, противоположную дефектной мышце. У ребенка с кривошеей также болит шея сбоку. Основная причина этого – постоянное мышечное перенапряжение.

Что делать? Немедленно берите своего малыша в охапку и идите в больницу. Своевременное обращение за медицинской помощью поможет вовремя выявить проблему и начать лечение.

К какому врачу обратиться? Сначала лучше всего сходить к педиатру. После осмотра детский врач поставит диагноз и назначит лечение либо отправит вас на консультацию к узкому специалисту.

Как снять острую боль в шее

Некоторые люди после переохлаждения или поднятия тяжестей жалуются: «Болит шея, не могу повернуть голову…». Данный симптом указывает на острое воспаление спинномозговых корешков или невралгию затылочного нерва. При появлении подобных болей всегда нужно обращаться к врачу.

Для облегчения болевого синдрома можно использовать таблетки, гели или пластырь. В этом случае лучше всего применять нестероидные противовоспалительные средства, кортикостероидные или согревающие мази. Хороший эффект оказывает и сухое тепло (грелка, мешочек с прогретым песком или крупой).

Мази, которые можно использовать если вас продуло:

Не знаете, к какому врачу обращаться при появлении невыносимой боли в шее? Поскольку такие цервикалгии обычно указывают на воспаление или защемление нервов, вам лучше всего сразу идти к невропатологу. Тот назначит адекватное лечение, а при необходимости выполнит лекарственную блокаду. Инъекционное введение кортикостероидов может быстро и эффективно купировать болевой синдром.

Как лечить вертеброгенную боль в шее

Лечением боли в шее занимается ортопед-травматолог или вертебролог. После травм и перенесенных операций в шейной области врачи назначают пациенту ношение воротника Шанца. Для купирования болевого синдрома используют обезболивающие средства и миорелаксанты. С целью снятия мышечных спазмов и восстановления нормальной биомеханики плечевого пояса специалисты рекомендуют комплекс упражнений. Лечебная гимнастика позволяет разработать мышцы, вернуть нормальную подвижность позвоночнику.

К какому врачу идти, если болит шея при беременности? В первую очередь, вам стоит посетить вашего лечащего гинеколога. Он осмотрит вас и отправит на консультацию к специалисту, который назначит адекватное лечение.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

показания, противопоказания, какие болезни лечат

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы...

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

Array ( [ID] => 107 [~ID] => 107 [CODE] => [~CODE] => [XML_ID] => 107 [~XML_ID] => 107 [NAME] => Панина Валентина Викторовна [~NAME] => Панина Валентина Викторовна [TAGS] => [~TAGS] => [SORT] => 100 [~SORT] => 100 [PREVIEW_TEXT] => 

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы...

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

[~PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы...

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

[PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 50 [TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 800 [WIDTH] => 577 [FILE_SIZE] => 87769 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/d82 [FILE_NAME] => d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [ORIGINAL_NAME] => pic_comments2-big.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => cf5842bcd485e8e9c06757a200b70e73 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [ALT] => Панина Валентина Викторовна [TITLE] => Панина Валентина Викторовна ) [~PREVIEW_PICTURE] => 50 [DETAIL_TEXT] => [~DETAIL_TEXT] => [DETAIL_PICTURE] => [~DETAIL_PICTURE] => [DATE_ACTIVE_FROM] => [~DATE_ACTIVE_FROM] => [ACTIVE_FROM] => [~ACTIVE_FROM] => [DATE_ACTIVE_TO] => [~DATE_ACTIVE_TO] => [ACTIVE_TO] => [~ACTIVE_TO] => [SHOW_COUNTER] => [~SHOW_COUNTER] => [SHOW_COUNTER_START] => [~SHOW_COUNTER_START] => [IBLOCK_TYPE_ID] => content [~IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_ID] => 10 [~IBLOCK_ID] => 10 [IBLOCK_CODE] => reviews [~IBLOCK_CODE] => reviews [IBLOCK_NAME] => Отзывы [~IBLOCK_NAME] => Отзывы [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [DATE_CREATE] => 06.02.2018 19:41:18 [~DATE_CREATE] => 06.02.2018 19:41:18 [CREATED_BY] => 1 [~CREATED_BY] => 1 [CREATED_USER_NAME] => (admin) [~CREATED_USER_NAME] => (admin) [TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 [~TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 [MODIFIED_BY] => 1 [~MODIFIED_BY] => 1 [USER_NAME] => (admin) [~USER_NAME] => (admin) [IBLOCK_SECTION_ID] => [~IBLOCK_SECTION_ID] => [DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=107 [~DETAIL_PAGE_URL] => /content/detail.php?ID=107 [LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 [~LIST_PAGE_URL] => /content/index.php?ID=10 [DETAIL_TEXT_TYPE] => text [~DETAIL_TEXT_TYPE] => text [PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html [LANG_DIR] => / [~LANG_DIR] => / [EXTERNAL_ID] => 107 [~EXTERNAL_ID] => 107 [LID] => s1 [~LID] => s1 [EDIT_LINK] => [DELETE_LINK] => [DISPLAY_ACTIVE_FROM] => [IPROPERTY_VALUES] => Array ( ) [FIELDS] => Array ( [ID] => 107 [CODE] => [XML_ID] => 107 [NAME] => Панина Валентина Викторовна [TAGS] => [SORT] => 100 [PREVIEW_TEXT] =>

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы...

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

[PREVIEW_PICTURE] => Array ( [ID] => 50 [TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 800 [WIDTH] => 577 [FILE_SIZE] => 87769 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/d82 [FILE_NAME] => d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [ORIGINAL_NAME] => pic_comments2-big.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => cf5842bcd485e8e9c06757a200b70e73 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [UNSAFE_SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [SAFE_SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [ALT] => Панина Валентина Викторовна [TITLE] => Панина Валентина Викторовна ) [DETAIL_TEXT] => [DETAIL_PICTURE] => [DATE_ACTIVE_FROM] => [ACTIVE_FROM] => [DATE_ACTIVE_TO] => [ACTIVE_TO] => [SHOW_COUNTER] => [SHOW_COUNTER_START] => [IBLOCK_TYPE_ID] => content [IBLOCK_ID] => 10 [IBLOCK_CODE] => reviews [IBLOCK_NAME] => Отзывы [IBLOCK_EXTERNAL_ID] => [DATE_CREATE] => 06.02.2018 19:41:18 [CREATED_BY] => 1 [CREATED_USER_NAME] => (admin) [TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 [MODIFIED_BY] => 1 [USER_NAME] => (admin) ) [PROPERTIES] => Array ( [NAME] => Array ( [ID] => 25 [TIMESTAMP_X] => 2018-02-06 19:37:56 [IBLOCK_ID] => 10 [NAME] => Кто оставил отзыв [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => NAME [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 241 [VALUE] => Панина Валентина Викторовна [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Панина Валентина Викторовна [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Кто оставил отзыв [~DEFAULT_VALUE] => ) [DESCRIPTION] => Array ( [ID] => 26 [TIMESTAMP_X] => 2018-02-06 19:37:56 [IBLOCK_ID] => 10 [NAME] => Подпись [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => DESCRIPTION [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 242 [VALUE] => Актриса, заслуженная артистка РСФСР [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Актриса, заслуженная артистка РСФСР [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Подпись [~DEFAULT_VALUE] => ) ) [DISPLAY_PROPERTIES] => Array ( [NAME] => Array ( [ID] => 25 [TIMESTAMP_X] => 2018-02-06 19:37:56 [IBLOCK_ID] => 10 [NAME] => Кто оставил отзыв [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => NAME [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 241 [VALUE] => Панина Валентина Викторовна [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Панина Валентина Викторовна [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Кто оставил отзыв [~DEFAULT_VALUE] => [DISPLAY_VALUE] => Панина Валентина Викторовна ) [DESCRIPTION] => Array ( [ID] => 26 [TIMESTAMP_X] => 2018-02-06 19:37:56 [IBLOCK_ID] => 10 [NAME] => Подпись [ACTIVE] => Y [SORT] => 500 [CODE] => DESCRIPTION [DEFAULT_VALUE] => [PROPERTY_TYPE] => S [ROW_COUNT] => 1 [COL_COUNT] => 30 [LIST_TYPE] => L [MULTIPLE] => N [XML_ID] => [FILE_TYPE] => [MULTIPLE_CNT] => 5 [TMP_ID] => [LINK_IBLOCK_ID] => 0 [WITH_DESCRIPTION] => N [SEARCHABLE] => N [FILTRABLE] => N [IS_REQUIRED] => N [VERSION] => 1 [USER_TYPE] => [USER_TYPE_SETTINGS] => [HINT] => [PROPERTY_VALUE_ID] => 242 [VALUE] => Актриса, заслуженная артистка РСФСР [DESCRIPTION] => [VALUE_ENUM] => [VALUE_XML_ID] => [VALUE_SORT] => [~VALUE] => Актриса, заслуженная артистка РСФСР [~DESCRIPTION] => [~NAME] => Подпись [~DEFAULT_VALUE] => [DISPLAY_VALUE] => Актриса, заслуженная артистка РСФСР ) ) [IMAGE] => Array ( [RETINA_SUPPORT] => 1 [ORIGIN] => Array ( [ID] => 50 [TIMESTAMP_X] => 07.02.2018 14:11:01 [MODULE_ID] => iblock [HEIGHT] => 800 [WIDTH] => 577 [FILE_SIZE] => 87769 [CONTENT_TYPE] => image/jpeg [SUBDIR] => iblock/d82 [FILE_NAME] => d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [ORIGINAL_NAME] => pic_comments2-big.jpg [DESCRIPTION] => [HANDLER_ID] => [EXTERNAL_ID] => cf5842bcd485e8e9c06757a200b70e73 [~src] => [SRC] => /upload/iblock/d82/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg ) [X2] => Array ( [src] => /upload/resize_cache/iblock/d82/264_380_1/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [width] => 264 [height] => 366 [size] => 49035 ) [ATTR] => retina retina-x2-src="/upload/resize_cache/iblock/d82/264_380_1/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg" [X1] => Array ( [src] => /upload/resize_cache/iblock/d82/132_190_1/d823d79d608bd750c9be67d6f85f03ca.jpg [width] => 132 [height] => 183 [size] => 14952 [ALT] => Панина Валентина Викторовна ) ) )

Массаж воротниковой зоны: техника, показания, противопоказания

Воротниковая зона (анатомически представляющая собой область шеи, надплечий, а также затылочную область) является одной из главных рефлексогенных зон организма человека, имеющих хорошую иннервацию и тесную взаимосвязь с внутренними органами и вегетативными сплетениями. Именно поэтому широкое распространение получил массаж воротниковой зоны.

Польза от массажа воротниковой зоны неоценима, ведь эффекты включают в себя, помимо улучшения микроциркуляции тканей, укрепления мышечного корсета шеи, снятия мышечного спазма, мощное рефлекторное влияние. Оно заключается в развитии сосудистой реакции (как расслабление, так и спазм сосудов), седативном или тонизирующем эффекте, регуляции работы внутренних органов. При помощи данной процедуры можно нормализовать артериальное давление, справится с некоторыми причинами нарушений сна, да и просто улучшить настроение пациента.

Показания

Показаний к проведению массажа воротниковой зоны в неврологии масса. Наиболее часто процедура назначается при следующих состояниях:


Также к лечебной процедуре можно прибегнуть в случае наличия у человека слабости мышц любого генеза, стойких мышечно-тонических нарушений, необходимости рефлекторных влияний при следующих состояниях:

Противопоказания

Противопоказаний к массажу достаточно много. Однако к абсолютным противопоказаниям следует отнести злокачественные новообразования, в том числе перенесенные. Также к абсолютным противопоказаниям в данном случае можно относит любые новообразования щитовидной железы, нестабильную стенокардию со склонностью к тахи-брадиформам аритмии.

Выделяют и относительные противопоказания, при которых массаж следует проводить чрезвычайно аккуратно, при развитии неблагоприятных эффектов сразу отменять процедуру. К данным состояниям относят неконтролируемые формы артериальной гипертензии, декомпенсированные соматические состояния, гнойничковые поражения кожи, хронические кожные заболевания в стадии обострения.

✓ При беременности

При беременности массаж воротниковой зоны проводится по особым показаниям, ведь воздействие на столь мощную рефлексогенную зону может приводить к усилению тонуса матки, развитию спонтанной родовой деятельности. При необходимости проведения процедур все приемы выполняются аккуратно, в медленном темпе со средней или слабой интенсивностью.

Техника и приёмы

Техника массажа шейно-воротниковой зоны не представляет сложности. Основными в данной методике являются три приема: поглаживание, растирание, разминание. Для рефлексогенного воздействия лучше всего подходить прием растирания, для лечения остеохондроза шейного отдела упор делается на разминание.
Как и при классическом массаже, процедура начинается с поглаживания. Поглаживание производится от плечевых суставов к основанию шеи, от затылочной области вниз к отростку 6 шейного позвонка, который хорошо прощупывается при наклоне головы вперед. Поглаживанием также чередуется каждый прием. Время, отведенное на данный прием, составляет до 35-40% от времени всего сеанса.

Растирание может производиться любыми способами, практически в любом направлении, в зависимости от цели массажа. Наиболее удобно производить штриховое растирание двумя выпрямленными пальцами обеих рук. В зависимости от задачи на растирание уходит до 45-50% от всего времени процедуры.

Разминание является важнейшим приемом массажа воротниковой зоны при остеохондрозе. При этом основная цель – снизить мышечный спазм, укрепить мышцы шеи, снять воспаление. Идеальных результатов достигают при комбинации физиолечения, ЛФК, массажа и медикаментозных назначений.

Массаж в домашних условиях

Все приемы массажа шейно-воротниковой зоны просты для запоминания и при соответствующем уровне подготовки в области анатомии и основ знаний медицины могут выполняться в домашних условиях. При массаже в домашних условиях лучше всего проводить процедуру в положении массируемого сидя на стуле с ровном твердой спинкой. При этом руки массажиста не должны находиться в постоянном напряжении.

Общее время 1 сеанса: 15-20 минут.
Курс лечения: 7-15 процедур.

Шейный воротник для поддержки шеи: использование, советы, побочные эффекты

Шейный воротник, также известный как шейный фиксатор или С-образный воротник, используется для поддержки спинного мозга и головы. Эти ошейники - распространенный вариант лечения травм шеи, операций на шее и некоторых случаев боли в шее.

Существуют разные типы шейных воротников. Какой из них вам понадобится, будет зависеть от типа травмы шеи или основной причины боли в шее.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о преимуществах шейного воротника, а также о потенциальных побочных эффектах, особенно при длительном ношении.Если вам нужны советы о том, как спать или купаться с шейным воротником, у нас это тоже есть.

Назначение шейного воротника - поддерживать шею и спинной мозг, а также ограничивать движения шеи и головы. Обычно они предназначены для кратковременного использования, пока вы восстанавливаетесь после травмы, операции или боли.

Некоторые состояния, при которых может потребоваться использование шейного воротника, включают следующее:

  • Хлыст и травма. Если вы попали в автомобильную аварию или получили другие травмы, например, при падении, шейный воротник может защитить вашу шею и предотвратить дальнейшие травмы.
  • Хирургия шеи. Шейный воротник помогает предотвратить травму после операции, ограничивая вращение, а также движения из стороны в сторону и назад и вперед.
  • Сдавление нерва. Шейные ошейники иногда используются для уменьшения давления на нервы шеи.
  • Шейный спондилез. Шейный воротник может временно облегчить боль, вызванную шейным спондилезом - возрастным заболеванием, вызванным износом хрящей и костей шеи.
  • Общая боль или скованность в шее. Шейный воротник может помочь снять напряжение с мышц шеи.

Шейные воротники бывают мягкими и твердыми. Мягкие воротники обычно делают из таких материалов, как войлок, поролон или резина. Они плотно облегают шею и располагаются ниже подбородка. Некоторые врачи могут назначать их для временного облегчения умеренной боли в шее.

Мягкие ошейники вряд ли помогут при более серьезных травмах шеи.

В одном исследовании изучалось использование мягких шейных воротников у 50 пациентов с хлыстовой травмой.Они обнаружили, что мягкий воротник снижает подвижность в среднем чуть более чем на 17 процентов. Исследователи пришли к выводу, что этого недостаточно для обеспечения адекватной иммобилизации, чтобы иметь клинические преимущества.

Жесткие манжеты обычно изготавливаются из оргстекла или пластика. Они ограничивают вращение головы и движение из стороны в сторону больше, чем более мягкие ошейники. У них часто есть опора для подбородка, позволяющая расслабить мышцы шеи.

Жесткие ортезы для шеи часто назначают при сильной боли в шее, переломах позвоночника и травмах.

Хотя шейные воротники могут помочь поддержать и защитить вашу шею в краткосрочной перспективе, исследования показали, что длительное использование шейных воротников может привести к ослаблению и жесткости мышц шеи.

В случае острой травмы это в большинстве случаев неизбежно. Однако, если вы имеете дело с умеренной болью в шее, вы можете минимизировать время ношения воротника или спросить своего врача об альтернативных методах лечения.

В последние годы многие медицинские работники не рекомендуют использовать шейные ошейники людям, получившим травму.Такое изменение мнения во многом связано с проблемами безопасности и отсутствием исследований, показывающих, что использование шейных воротников приводит к положительным результатам для здоровья.

Некоторые проблемы безопасности при травмах включают потенциальную обструкцию дыхания, повышенное давление в головном мозге и повышенное артериальное давление в яремной вене.

Если вам нужно носить шейный воротник, ваш лечащий врач, скорее всего, даст вам конкретные инструкции о том, что вам следует и чего не следует делать при его ношении.

В целом, нося шейный воротник, лучше всего:

  • Двигаться вместо того, чтобы слишком много отдыхать или сидеть. Легкие движения, например ходьба, помогают предотвратить напряжение мышц шеи. Жесткие мышцы могут продлить ваше выздоровление.
  • Сосредоточьтесь на хорошей осанке. Постарайтесь не сутулиться и не сгибаться. Держите спину прямо, плечи назад, голову прямо, уши на плечах.
  • Избегайте сидения на мягких низких стульях. Это может повлиять на вашу осанку и оказать дополнительное давление на шею.
  • Не поднимайте и не переносите что-либо тяжелое. Также избегайте напряженной деятельности, например бега или других движений с сильными ударами.
  • Не снимайте ошейник , кроме случаев его чистки или по указанию врача.
  • Убедитесь, что ваш воротник плотно сидит, но удобно. Если ошейник не сидит достаточно плотно, он, скорее всего, не обеспечит необходимую поддержку, что может вызвать дальнейшую боль или травму. Если он слишком рыхлый, он может натереться о кожу и вызвать раздражение или волдыри.

Вот несколько советов по поводу сна с шейным воротником:

  • Убедитесь, что ваш матрас обеспечивает хорошую поддержку. Слишком мягкий матрас может не дать вашей шее необходимой поддержки.
  • Старайтесь держать шею в нейтральном положении, не сгибая вперед, назад или в стороны.
  • Не спать в скрученном положении. Старайтесь, чтобы ваша шея была на одном уровне с телом.
  • Попробуйте спать на спине на тонкой подушке. Использование дополнительных подушек может оказать дополнительное давление на шею.
  • Чтобы встать с постели, сначала осторожно перекатитесь на бок. Затем переверните ноги через край кровати и оттолкнитесь руками.

С шейным воротником обычно легче принять ванну, чем душ.

Вы можете купаться как обычно, но важно, чтобы шейный воротник был сухим и не попадал в воду. Оберните воротник полиэтиленовой пленкой, чтобы сохранить его сухим.

Если вы все же принимаете душ, вы можете обнаружить, что использование ручной душевой форсунки поможет свести к минимуму сгибание и движение шеи.

Важно мыть воротник ежедневно, чтобы предотвратить рост бактерий. Если не чистить воротник часто, это может привести к раздражению кожи, если позволят бактериям расти.

Самые мягкие воротники можно вымыть в раковине теплой водой с мягким мылом, а затем разложить воротник для просушки. Не используйте агрессивное мыло, моющие средства или отбеливатели. Это может вызвать кожную реакцию.

Вы можете очистить жесткие манжеты, заменив грязные прокладки и промыв переднюю и заднюю панели.

Когда вы снова надеваете шейный воротник, важно, чтобы он сидел правильно.Если воротник недостаточно тугой, это может вызвать натирание кожи, что может привести к пролежням и раздражению.

Продолжительность ношения шейного воротника зависит от вашего конкретного состояния.

При умеренной боли в шее, не вызванной внезапной травмой, часто рекомендуется не носить шейный воротник более недели. Длительное использование воротника может привести к напряжению и ослаблению мышц шеи.

Если вы носите шейный воротник из-за сильной боли в шее или внезапной травмы, поговорите со своим врачом о том, как долго вам нужно его носить.

Шейный воротник используется для поддержки и защиты шеи и спинного мозга. Эти типы воротников обычно используются для лечения травм шеи, операций на шее и некоторых случаев боли в шее.

Шейные воротники бывают мягкими и твердыми. Мягкий шейный воротник часто используется при умеренной боли в шее, тогда как жесткий воротник обычно используется при сильной боли в шее, переломах позвоночника и травмах.

Хотя шейный воротник может быть полезным инструментом для краткосрочного лечения, исследования показали, что ношение его в течение длительного периода времени может привести к ослаблению и жесткости мышц шеи.

.

Массаж шейно-воротниковой зоны

Лечебный массаж - очень эффективная техника при широком спектре травм и заболеваний. Массаж может быть общим или местным, в зависимости от характера заболевания, и у каждого вида есть своя методика, показания и противопоказания.

Морской район Сены Одна из самых важных областей человеческого тела, потому что в этом месте находятся многочисленные точки, которые отвечают за благополучие и общее состояние здоровья человека.Состояние мышц шеи влияет на кровоснабжение головного мозга. Иногда Массаж шейной области Называется антистрессовый массаж. Это связано с тем, что в случае стресса мышцы плечевого пояса у человека напрягаются, а если стресс длится длительное время, он накапливается, и мышцы образуют так называемую «стрессовую оболочку», сдерживая движение и вызывая боль. Даже после прохождения стресса мышцы сразу расслабляются. Итак, массаж призван снять то напряжение, которое возникает при умелом проведении квалифицированным массажистом процедуры.

Кроме того, с возрастом и неправильным образом жизни в шейной области часто наблюдаются застойные явления, обызвествление, защемление позвонков, припухлость, в результате чего возникают сколиоз, остеохондроз, образуются шипы лопаток. Проблемы в этой сфере влияют на самочувствие, здоровье, вызывают дискомфорт и наносят значительный вред здоровью.

Массаж шейной области Увеличивает кровообращение, расслабляет мышцы и ускоряет солевой процесс. Он может служить профилактикой заболеваний позвоночника и снимать боль в этой области.Профессиональный массажист может предотвратить появление грыжи межпозвоночного диска, остеохондроза и радикулита.

Первые сеансы этого массажа могут быть болезненными, причем болевые ощущения зависят от стадии заболевания. Последующие сеансы менее болезненны и в конечном итоге полностью прекращаются. Пациент обычно получает облегчение в течение нескольких минут после первого сеанса лечения, но для максимальной эффективности рекомендуется пройти полный курс лечебного массажа.

Рекомендуется

Что делать, если у вас потрескалась кожа на руках?

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивается с небольшой, но очень, когда трещина на коже на руках.В это время появляются ранки разного размера, которые болят и доставляют неудобства, особенно при контакте с водой или моющими средствами. ...

Массаж шейки матки противопоказан при заболеваниях в стадии декомпенсации, повышенной температуре тела, повышенном артериальном давлении и т.д.

Особенно актуален массаж шейной области Для офисных работников, водителей, домохозяек, то есть для тех люди, ведущие малоподвижный или малоподвижный образ жизни. Мышцы спины и шеи у них сильно напряжены, кровообращение плохое, поток энергии застаивается.Если эти люди не предпримут никаких мер, они могут «заработать» серьезное заболевание позвоночника. Поэтому массаж шеи полезен и даже необходим. Снимет зажимы и напряжение с уставших плеч и плечевого пояса, улучшит приток крови к проблемным зонам, а главное - к мозгу, вернет эластичность стенок сосудов. Это позволит избавиться от головных болей в позвоночнике, бессонницы, снять отечность и припухлость, стабилизирует артериальное давление, устранит застойные явления на этом участке. Ко всему вышесказанному, массаж может значительно повысить сопротивляемость человека инфекционным заболеваниям, снизить метеочувствительность, увеличить резервные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, помогает снять раздражительность и повседневные стрессы.

Итак, массаж шейно-воротниковой зоны Эффективен при следующих состояниях:

  • Гипертония
  • Неврит
  • Неврастения
  • Заболевание мышц шеи (миозит)
  • Шейный остеохондроз
  • Мигрень.

Всего 4-5 курсов шейного массажа в год помогут избавиться от многих проблем со здоровьем, вернут подвижность, работоспособность, а значит - и радость жизни.

.

Мышцы плечевого пояса - TeachPE.com

Мышцы плечевого пояса: трапециевидная, передняя зубчатая мышца, большая грудная мышца, ромбовидные мышцы и леватор лопатки. Плечевой пояс состоит из ключицы (ключицы) и лопатки (лопатки), которые обычно движутся вместе как единое целое.

Только ключица соединяется непосредственно с остальной частью скелета у грудной кости. На самом деле только лопатка движется под действием мышц.

Serratus anterior

Передняя зубчатая мышца используется для движения вперед лопатки.Он активно используется в отжиманиях и жимах лежа. Крылатая лопатка - показатель слабости передней зубчатой ​​мышцы.


Малая грудная мышца

Малая грудная мышца - самая маленькая из двух грудных мышц. Он работает вместе с Serratus anterior, который удлиняет и поворачивает лопатку вверх. Когда они работают вместе, создается чистое вытягивание (без вращения).


Леватор лопатки

Пожимание плечами (поднятие лопатки) требует использования поднимающих лопаток и трапеции.Фиксация лопатки другими мышцами позволяет мышцам, поднимающим лопатку, работать вместе, помогая разгибать шейку матки, или независимо сгибать шею в сторону (изгиб в сторону) в сторону работающей мышцы.


Ромбовидные

Есть две ромбовидные мышцы - большая ромбовидная и малая ромбовидная. Большой ромбовидный элемент больше и расположен ниже малого ромбовидного элемента. Подтягивания и отжимания - отличные упражнения для развития этих мышц.


Трапеция

Трапециевидная мышца (Trapz) - большая мышца, состоящая из четырех частей, покрывающих верхнюю часть спины, плечи и шею.Он используется при пожимании плечами и при движениях над головой.

  • Часть 1 : Верхние волокна шейных позвонков. Это самая слабая часть мышцы, обеспечивающая лишь незначительный подъем ключицы.
  • Часть 2 : Область, известная как верхняя ловушка. Это мощный элеватор, ротатор и ретрактор лопатки.
  • Часть 3 : Средняя часть трапциуса. Эти волокна в основном отвечают за втягивание лопатки.
  • Часть 4 : Нижние волокна трапеции. Эта часть мышцы способствует сокращению и вращению.
.

Спинальные мышцы: полное руководство

Мышцы названы в соответствии с их формой, расположением или сочетанием. Они также классифицируются по функциям, таким как сгибание, разгибание или вращение. Мышцы и связки работают вместе, чтобы поддерживать позвоночник, удерживать его в вертикальном положении и контролировать движения во время отдыха и активности.

Типы позвоночных мышц Общее расположение
Передние сгибатели Передняя
Боковые сгибатели Боковое
Вращатели Боковое
Удлинители Задний

Скелетная мышца поперечнополосатая (полосатая).Он иннервируется, находится под произвольным контролем и имеет самую высокую скорость сокращения среди всех мышц. Перед сокращением мышцы нервный импульс исходит из головного мозга и проходит через спинной мозг к мышце.

Для сокращения (работы) мышцы требуется энергия. Митохондрии (клеточный уровень) производят АТФ (аденозинтрифосфат), химическое вещество, необходимое клеткам для получения энергии. АТФ производится, когда митохондрии сжигают глюкозу (сахар). Кровеносные сосуды доставляют кислород и питательные вещества, необходимые митохондриям для обеспечения стабильного поступления АТФ.

Мышцы задней части шейного и верхнегрудного отделов позвоночника
1.
Semispinalis Capitus (вращение головы / отвод назад)
2. Iliocostalis Cervicis (расширяет шейные позвонки)
3.0009 Cervicus Удлиненные шейные позвонки позвонки)
4 . Longissimus Capitus (вращение головы / отведение назад)
5. Longissimus Thoracis (разгибание / боковое сгибание позвоночника, вращение ребер)
6. Iliocostalis Thoracis (разгибание / боковое сгибание позвоночника, вращение ребер)
7. Semispinalis Thoracis (разгибание / вращение позвоночника)

Мышцы позвоночника

ШЕЙНЫЕ МЫШЦЫ НАЗНАЧЕНИЕ НЕРВ
Грудино-ключично-сосцевидный отросток Выдвигает и поворачивает голову, сгибает позвоночник C2, C3
Скален Сгибает и поворачивает шею Нижняя шейка матки
Spinalis Cervicis Выдвигает и вращает головку Средний / нижний шейный отдел
Spinalis Capitus Выдвигает и вращает головку Средний / нижний шейный отдел
Semispinalis Cervicis Разгибает и поворачивает позвоночник Средний / нижний шейный отдел
Semispinalis Capitus Вращает голову и тянет назад C1 - C5
Splenius Cervicis Удлинение позвоночника Средний / нижний шейный отдел
Longus Colli Cervicis Сгибает шейные позвонки C2 - C7
Лонгус Капитус Головка сгибания C1 - C3
Передняя прямая мышца головы Головка сгибания C2, C3
Прямая мышца головы латералис Наклоняет голову вбок C2, C3
Iliocostalis Cervicis Удлиняет шейные позвонки Средний / нижний шейный отдел
Longissimus Cervicis Удлиняет шейные позвонки Средний / нижний шейный отдел
Длиннейшая мышца головы Вращает голову и тянет назад Средний / нижний шейный отдел
Большая задняя прямая мышца головы Выдвигает и вращает головку Подзатылочный
Малая задняя прямая мышца головы Выдвижная головка Подзатылочный
Obliquus Capitus Inferior Вращает атлас Подзатылочный
Obliquus Capitus Superior Выдвигает и наклоняет голову в стороны Подзатылочный

БОРНЫЕ МЫШЦЫ НАЗНАЧЕНИЕ НЕРВ
Длинная мышца грудной клетки Разгибание, боковое сгибание позвоночника, ротация ребер Дорсальные первичные отделы спинномозговых нервов
Iliocostalis Thoracis Разгибание, боковое сгибание позвоночника, ротация ребер Дорсальные первичные отделы спинномозговых нервов
Spinalis Thoracis Удлинение позвоночника Дорсальные первичные отделы спинномозговых нервов
Semispinalis Thoracis Разгибает и поворачивает позвоночник Дорсальные первичные отделы спинномозговых нервов
Вращатели грудной клетки Разгибает и поворачивает позвоночник Дорсальные первичные отделы спинномозговых нервов

ПОЯСНИЧНЫЕ МЫШЦЫ НАЗНАЧЕНИЕ НЕРВ
Большая поясничная мышца

Сгибает бедро в области тазобедренного сустава и позвоночника

L2, L3, иногда L1 или L4
Межтрансверсионные боковые Боковое сгибание позвоночника Вентральный первичный отдел спинномозговых нервов
Квадратная мышца поясницы Боковое сгибание позвоночника Т12, Л1
Межшпиндельные Удлинение позвоночника Дорсальные первичные отделы спинномозговых нервов
Intertransversarii Mediales Боковое сгибание позвоночника Дорсальные первичные отделы спинномозговых нервов
Multifidus Разгибает и поворачивает позвоночник Дорсальные первичные отделы спинномозговых нервов
Длинная мышца поясницы Разгибает и поворачивает позвоночник Дорсальные первичные отделы спинномозговых нервов
Iliocostalis Lumborum Разгибание, боковое сгибание позвоночника, ротация ребер Дорсальные первичные отделы спинномозговых нервов

Мышечная фасция
Фасция - это утолщенная соединительная ткань, которая охватывает мышцу или группу мышц.Поверхностная фасция находится непосредственно под кожей. Эпимизий - это фасция, ближайшая к мышце. Перимизий делит мышцу на фасцикулы - мышечные волокна. Эндомизий - это еще один тип соединительной ткани, покрывающий каждое мышечное волокно.

.

Шейные воротники при боли в шее Видео

Расшифровка стенограммы

Ваш типичный шейный воротник не обеспечивает большой поддержки шейного отдела позвоночника. Он действует скорее как напоминание о том, что существует проблема с шеей, ограничивает диапазон движений шеи и сохраняет шею в тепле, а мышцы - в тепле. Шейные воротники, если они используются при незначительной боли в шее, мышцах и растяжении шейки матки, должны использоваться только на краткосрочной основе, если они вообще используются. Это действительно может усугубить ригидность шеи.Причина этого в том, что вы просто надеваете шейный воротник, вы говорите себе, вы говорите своему мозгу: «Не двигайте шеей», но на самом деле при большинстве незначительных травм шеи, при растяжении шейного отдела для Например, вы хотите стимулировать движение шеи и, надев шейный воротник, фактически ограничиваете движение. Итак, если вы собираетесь использовать его, это должно быть кратковременным - возможно, в течение первых нескольких часов или дней - и периодически. Его не следует использовать постоянно в течение дня.Если вы используете шейный воротник для защиты шеи, чтобы уменьшить диапазон движений, вы, вероятно, обсудили бы это со своим лечащим врачом, и есть специальные воротники, которые ограничивают диапазон движений в шее, более стабилизирующие. Они могут быть использованы, например, в случае перелома шеи, но вы не будете использовать для этого простой и понятный шейный воротник, потому что он действительно не окажет большой поддержки. При незначительных травмах шеи, при растяжении шейки матки, при домашнем уходе эти шейные воротники следует использовать в ограниченном объеме для комфорта, но не в течение длительного периода времени, что может фактически усилить боль в шее и усилить ее жесткость. время.

С другой стороны, часто после хирургических процедур врач может порекомендовать шейный воротник для использования в течение определенного времени, и это опять же больше для защиты позвоночника, как напоминание, эстетическое напоминание о том, что вы не должны на самом деле слишком много двигать шеей, возможно, после операции на диске или какой-либо процедуры на позвоночнике. В этом случае вам нужно прислушаться к совету врача, и его можно будет использовать часто в течение немного более длительного периода времени.

.

Мышцы плеча: анатомия, функции и многое другое

Мышцы плеча отвечают за поддержание самого широкого диапазона движений любого сустава вашего тела. Эта гибкость также делает плечо подверженным нестабильности и травмам.

Мышцы, сухожилия и связки вместе удерживают кость руки в плечевой впадине. Они также защищают основной плечевой сустав, плечевой сустав.

Около восьми мышц плеча прикрепляются к лопатке (лопатке), плечу (плечевой кости) и ключице (ключице).Многие другие мышцы играют роль в стабилизации плеча и его движениях.

Есть около 20 мышц, поддерживающих плечо и позволяющих ему поворачиваться и вращаться во многих направлениях.

Это самые большие мышцы плеча:

  • Трапеция - это широкая мышца, которая проходит вдоль задней части шеи и плеч и частично проходит вниз по позвоночнику.
  • Дельтовидная мышца - это большая треугольная мышца, которая покрывает плечевой сустав, где ваше плечо входит в плечевую впадину.
  • Большая грудная мышца - это большая веерообразная мышца, тянущаяся от ключицы до середины груди.
  • Передняя зубчатая мышца - это трехсекционная мышца, начинающаяся от лопатки и прикрепленная к поверхности первых восьми ребер.
  • Большой ромбовидная мышца - это плоская трапециевидная мышца спины, которая простирается от второго, третьего, четвертого и пятого позвонков до лопатки.

Еще четыре мышцы составляют вращающую манжету плеча:

  • Supraspinatus - это узкая треугольная мышца в задней части лопатки.
  • Infraspinatus - это широкая треугольная мышца, которая прикрепляется к задней части лопатки ниже надостной мышцы.
  • Малая терза - это узкая мышца на нижней стороне плеча, которая соединяет лопатку с плечом. Он перекрывается большой круглой и подостной мышцами.
  • Подлопаточная мышца - самая большая и сильная из мышц вращательной манжеты. Это треугольная мышца на передней части плеча, начиная с лопатки.

К другим мышцам плеча относятся:

  • Малая грудная мышца - тонкая плоская мышца, расположенная непосредственно под большой грудной мышцей, которая соединяется с третьим, четвертым и пятым ребрами.
  • Latissimus dorsi, известные как широчайшие, - это большие мышцы в середине спины, простирающиеся от позвоночника до нижней части лопатки.
  • Двуглавая мышца плеча, или двуглавая мышца, представляет собой двуглавую мышцу, которая начинается в двух точках в верхней части лопатки и сходится вместе в локте.
  • Трицепс - это длинная мышца, которая проходит вдоль тыльной стороны плеча от плеча до локтя.

Вот нормальные диапазоны движений плеча:

  • Сгибание - это движение руки сбоку от тела, а затем вперед над головой, обычно до 180 градусов.
  • Разгибание - это движение руки за спину, обычно от 45 до 60 градусов.
  • Отведение - это движение рук по бокам тела вверх и вверх, пока они не станут параллельны полу, под углом до 90 градусов.
  • Приведение - это перемещение рук из положения параллельно полу в стороны, обычно под углом до 90 градусов.
  • Медиальное или внутреннее вращение заключается в том, чтобы держать руку сбоку, сгибая локоть вперед на 90 градусов, а затем перемещая нижнюю руку к телу.
  • Боковое или внешнее вращение заключается в удерживании руки сбоку, сгибании локтя вперед на 90 градусов, а затем отводе нижней руки от тела.

Каждая мышца и группа мышц играют определенную роль в поддержке вашего плеча и обеспечивают широкий диапазон движений ваших рук и плеч.

Более крупные мышцы плеча

Крупные мышцы плеча отвечают за большую часть работы плеча.

  • Трапеция отвечает за подъем лопатки и ее вращение во время отведения руки.
  • Дельтовид отвечает за сгибание и медиальное вращение руки. Он также отвечает за отведение, разгибание и боковое вращение рук.
  • Большая грудная мышца отвечает за приведение руки и ее вращение кнутри. Он также связан с поступлением воздуха при дыхании.
  • Большой ромбовидный позвонок помогает удерживать лопатку прикрепленной к грудной клетке и позволяет отвести лопатки назад.

Мышцы вращающей манжеты

Четыре мышцы вращающей манжеты удерживают головку плечевой кости от выпадения из впадины лопатки.

  • Supraspinatus отвечает за начало движения руки вверх. Примерно через 15 градусов работу выполняют дельтовидные и трапециевидные мышцы. Технический термин для движения - горизонтальное отведение.
  • Infraspinatus в основном помогает вращению руки от центра тела. Это вторая по частоте травма плечевая мышца.
  • Teres minor помогает при боковом вращении руки.
  • Subscapularis помогает стабилизировать плечевой сустав и позволяет ему поворачиваться, чтобы рука могла повернуться к средней линии вашего тела.

Другие мышцы плеча

  • Малая грудная мышца защищает лопатку и позволяет опустить плечо.
  • Latissimus dorsi отвечает за разгибание, приведение и медиальное вращение плеча.
  • Двуглавая мышца плеча помогает удерживать плечо на месте и отвечает за сгибание и вращение нижней части руки.
  • Трицепс помогает удерживать плечо на месте и отвечает за разгибание предплечья.

Поскольку ваше плечо очень гибкое во всех диапазонах движений, оно является частым местом мышечных травм и боли.

По данным Американской академии хирургов-ортопедов, большинство травм плеча затрагивают мышцы, связки и сухожилия, а не кости.

Иногда боль в плече может быть вызвана болью, вызванной травмой шеи или другого места. Обычно эта боль не усиливается, когда вы двигаете плечом.

Распространенные травмы плечевой мышцы включают:

  • Растяжения. Растягивают или разрывают связки плеча, что может привести к вывиху плечевых костей. Растяжения могут быть от легких до тяжелых.
  • Штамм. Растяжение плеча растягивает или разрывает мышцу или сухожилие. Штаммы варьируются от легких до тяжелых.
  • Разрыв верхней губы. Это разрыв в хряще, выстилающем лунку, удерживающую верхнюю часть кости верхней части руки. Это может повлиять на вращательную манжету и бицепс. Когда разрыв идет спереди назад, он известен как слеза SLAP.
  • Спазм. Это внезапное напряжение в мышцах.

Спортсмены подвергаются наибольшему риску травм плечевой мышцы. Пожилые люди и люди, занятые в профессиях, которые связаны с повторяющимися движениями над головой или поднятием тяжестей, также подвержены риску.

Исследование 2007 года показало, что боль в плече наиболее распространена в возрасте от 55 до 64 лет, затрагивая около 50 процентов в этой возрастной группе.

Согласно обзору 2019 года, около 18 миллионов американцев в год страдают от боли в плече.Наиболее частой причиной являются разрывы вращательной манжеты плеча.

Травмы плечевой мышцы могут возникнуть в результате:

  • травм, например, падения, удара в плечо или автомобильной аварии
  • возрастной дегенерации
  • чрезмерного использования
  • видов спорта, требующих многократного использования плеча над головой , например:
    • бейсбол
    • плавание
    • теннис
    • волейбол
    • гольф
  • занятия, которые включают повторяющиеся движения над головой, вибрацию или постоянное использование компьютера или телефона
  • плохая осанка

Лечение боли в мышцах плеча а травмы зависят от причины и тяжести боли или травмы.

Часто бывает эффективным консервативное лечение. Это может включать:

Иглоукалывание, как сообщается, уменьшает боль и улучшает функции в течение 2–4 недель. В некоторых случаях может потребоваться операция.

Если у вас постоянная или острая боль в плече, лучше обратиться к врачу.

Внезапная боль в плече может быть признаком сердечного приступа, требующего неотложной медицинской помощи.

Важно как можно скорее поставить диагноз и начать лечение. «Преодоление» боли в плече или продолжение занятий спортом или тренировок, несмотря на боль, могут усилить боль или травму.

Плечо - сложный сустав с множеством мышц, контролирующих широкий диапазон движений плеча.

Эта свобода движений делает плечо уязвимым для травм и боли.

Боль в плече часто встречается у спортсменов и населения в целом. Своевременное лечение и отдых - эффективные консервативные методы лечения.

.

Смотрите также

3