Мышцы совместное напряжение которых обуславливает выполнения движения


Ответы и задания олимпиады по физкультуре 8,9,10 класс пригласительный этап 28 апреля 2020

Сохраните:

Ответы и задания 8-10 класс пригласительный этап по физкультуре 2020:

1)Под физическим развитием понимается. Ответ: процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении индивидуальной жизни

2)Выберите три группы задач, решаемых в процессе физического воспитания. Ответ: воспитательные, оздоровительные, образовательные 

3)Слово «атлетика» в переводе с греческого означает. Ответ: борьба

4)В соответствии с Олимпийской хартией на Олимпийских играх страну представляет. Ответ: Национальный олимпийский комитет 

5)Какой континент символизирует кольцо жёлтого цвета в олимпийской эмблеме? Ответ: Азия

6)Правила баскетбола при ничейном счете в основное время предусматривают дополнительный период продолжительностью. Ответ: 5 минут 

7)В древних Олимпийских играх было состязание в пентатлоне (пятиборье), который включал в себя. Ответ: бег, прыжки в длину, метание копья и диска, борьбу 

8)В каком году и где было принято решение о возрождении Олимпийских игр? Ответ: 23 июня 1894 г. в Париже 

9)Гигиенические факторы, естественные силы природы и физические упражнения относятся к категории. Ответ: средств физического воспитания 

10)В каком году и в какой стране состоялся дебют команды СССР на летних Олимпийских играх? Ответ: в 1952 г. в Финляндии 

11)Какова протяжённость беговой дистанции в современной метрической системе, которую по преданию отмерил легендарный Геракл? Ответ: 192 м 27 см 

12)Какой витамин вырабатывается организмом при воздействии ультрафиолета? Ответ: витамин D 

13)Почему в уроках физической культуры выделяют подготовительную, основную и заключительную части? Ответ: выделение частей урока связано с необходимостью управлять динамикой работоспособности занимающихся 

14)Что является отличительной чертой спорта?

15)Какой из видов спорта относят к циклическим?

16)Как называют совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы?

17)Какое из контрольных упражнений НЕ входит в нормы ГТО?

18)Какой показатель реакции организма на физическую нагрузку является наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике?

19)С 1994 года Зимние Олимпийские игры проводятся

20)Какая страна считается родиной футбола?

21)Как называется эффективный способ выполнения физического упражнения?

22)В каком году был введён физкультурный комплекс «Будь готов к труду и обороне»?

23)На какие виды двигательных способностей воздействуют прыжковые упражнения?

24)Профилактика нарушений осанки осуществляется c помощью

25)Первой помощью при ушибах мягких тканей являются

26)Кто был избран первым президентом Международного олимпийского комитета?

27)Кто является Министром спорта РФ?

Часть 2

1)Мышцы, совместное напряжение которых обуславливает выполнение движения в одном направлении, обозначаются как. Ответ: синергисты

2)Напишите спортивное амплуа легендарного футболиста Льва Яшина. Ответ: вратарь

3)Как называется состояние человека, которому свойственно полное физическое, душевное и социальное благополучие? Ответ: здоровье

4)Какой город выбран местом проведения Зимних Олимпийских игр 2022 года? Ответ: Пекин

5)Прыжок со снаряда в гимнастике обозначается как. Ответ: Соскок

6)Как называется состояние организма, возникающее при длительном выполнении какой-либо работы и приводящее к временному снижению работоспособности? Ответ: утомление

7)В каком году МОК принял решение о проведении зимних Олимпийских игр?

8)Как называется начало шахматной партии, имеющее целью скорейшую мобилизацию сил?

9)Сергей приседает со штангой весом 60 кг, что составляет 80% от максимального веса. Рассчитайте абсолютную силу Сергея. Ответ: 75

Ссылка для скачивания заданий для 8,9,10 класса: скачать

Ссылка для скачивания всех ответов (для части 1,2,3,4) для 8-10 класса: скачать

Смотрите также на нашем сайте:

Олимпиада по физической культуре 4,5,6,7 класс ответы и задания для пригласительного этапа 28 апреля 2020

Пригласительный школьный этап всероссийская олимпиада школьников 2020-2021

Теоретические вопросы олимпиады по физической культуре для 10-11 классов

II. Теоретико-методический тур

Юноши и девушки (9-10-11 классы)

Инструкция по выполнению задания.

Вам предлагаются задания, соответствующие требованиям к минимуму знаний выпускников средней (полной) школы по предмету «Физическая культура».

Задания в закрытой форме, то есть с предложенными вариантами ответов.

Ряд заданий оцениваются, если отмечены все зачетные варианты. Это условие указано в задании. Выбранные варианты отмечаются, зачеркиванием соответствующего квадрата в бланке ответов: «а», «б», «в» или «г».

Внимательно читайте задания и предлагаемые варианты ответов. Старайтесь не угадывать, а логически обосновывать сделанный Вами выбор. Пропускайте незнакомые задания вместо их выполнения путем догадки. Это позволит сэкономить время для выполнения других заданий. Впоследствии можно вернуться к пропущенному заданию.

Правильно выполненные задания этой группы оцениваются в 1 балл.

Будьте внимательны, делая записи. Исправления и подчистки оцениваются как неправильный ответ.

Заполните анкету в бланке ответов: напишите свою фамилию, имя, отчество, название субъекта Федерации, город, школу и класс, который Вы представляете.

Время выполнения задания – 30 минут

ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ

Задания в закрытой форме

1. Инициатором возрождения Олимпийских игр современности является…

а. Римский император Феодосий I.

б. Пьер де Фреди, барон де Кубертен.

в. Философ-мыслитель древности Аристотель.

г. Хуан Антонио Самаранч.

2. Виды двигательной активности, благотворно воздействующие на физическое состояние и развитие человека, принято называть...

а. физическими упражнениями.

б. физическим трудом.

в. физической культурой.

г. физическим воспитанием.

3. Базовая физическая культура преимущественно ориентирована на обеспечение…

а. сохранение и восстановление здоровья.

б. развитие резервных возможностей человека.

в. физической подготовленности человека к жизни.

г. подготовку к профессиональной деятельности.

4. Укажите, в какой последовательности чередуются стили при преодолении дистанции «комплексного плавания».

1. кроль на груди. 2. кроль на спине. 3. брасс. 4. дельфин.

а. 1, 2, 3, 4.

б. 4, 3, 2, 1.

в. 1, 3, 2, 4.

г. 4, 2, 3, 1.

5. Принципом, предусматривающим оптимальное соответствие задач, средств и методов физического воспитания возможностям занимающихся, является:

а. принцип сознательности и активности.

б. принцип доступности и индивидуализации.

в. принцип научности.

г. принцип связи теории с практикой.

6. Система организационно-методических мероприятий, позволяющих наметить направление специализации юного спортсмена в определенном виде спорта, называется:

а. спортивным отбором.

б. педагогическим тестированием.

в. спортивной ориентацией.

г. диагностикой предрасположенности.

7. В понятие «структура» включается…

а. количество элементов.

б. состав и строение.

в. цели и задачи.

г. средства и методы.

8. Реакция организма занимающихся на физическую нагрузку в процессе урока (занятия) определяется с помощью:

а. оперативного контроля.

б. текущего контроля.

в. итогового контроля.

г. рубежного контроля.

9. Отношение педагогически оправданных (рациональных) затрат времени к общей продолжительности урока называется:

а. физической нагрузкой.

б. интенсивностью физической нагрузки.

в. моторной плотностью урока.

г. общей плотностью урока.

10. По команде «кругом» выполняется следующая последовательность действий:

а. осуществляется поворот в сторону правой руки на правой пятке, левом носке на 180 и приставляют левую ногу к правой.

б. осуществляется поворот в сторону левой руки на левой пятке, правом носке на 180 и приставляют правую ногу к левой.

в. ожидается команда «марш».

г. поворот осуществляется в произвольном направлении.

11. Развивающий эффект при воспитании выносливости школьников наблюдается при выполнении упражнений, повышающих частоту сердечных сокращений до...

а. 160 ударов в минуту.

б. 120 ударов в минуту.

в. 140 ударов в минуту.

г. 160 и выше ударов в минуту.

12. Главной причиной нарушения осанки является...

  • слабость мышц.

  • привычка к определенным позам.

  • отсутствие движений во время школьных уроков.

г. ношение сумки, портфеля в одной руке.

13. Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, направленный на...

  • развитие физических качеств людей.

  • поддержание высокой работоспособности людей.

  • сохранение и улучшение здоровья людей.

г. подготовку к профессиональной деятельности.

14. Основополагающие принципы современного олимпизма изложены в...

а. положении об Олимпийской солидарности.

б. олимпийской клятве.

в. олимпийской хартии.

г. официальных разъяснениях МОК.

15. Строй, в котором занимающиеся размещены один возле другого на одной линии называется:

а. колонной

б. шеренгой

в. двухшеренговый строй

г. линейным строем

16. Назовите компонент физической культуры, раскрывающий психофизические способности человека на предельных уровнях.

  • физическая рекреация.

  • физическое воспитание.

  • спорт.

  • физическая реабилитация.

17. Способность, как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость, называется...

  • скоростным индексом.

  • абсолютным запасом скорости.

  • коэффициентом проявления скоростных способностей.

  • скоростной выносливостью.

18. Международный Олимпийский Комитет в качестве города, принимающего в 2016 г. XXXI Игры Олимпиады выбрал…

а. Токио

б. Чикаго

в. Рио-де-Жанейро

г. Мадрид

19. Мышцы, совместное напряжение которых обуславливает выполнения движения в одном направлении, обозначаются как…

а. антагонисты

б. синергисты

в. пронаторы

г. супинаторы

20. Универсальным источником энергии во всех живых организмах является…

а. аденозинтрифосфорная кислота

б. молочная кислота

в. аденозиндифосфорная кислота

г. аденозинмонофосфорная кислота

ВСЕРОССИЙСКАЯ ОЛИМПИАДА ШКОЛЬНИКОВ

по предмету «Физическая культура.» школьный ЭТАП

ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

Фамилия, Имя, Отчество________________________________________________________

Город, школа, класс_______________________

БЛАНК ОТВЕТОВ

Варианты ответов

№ вопроса

Варианты ответов

1

а

б

в

г

16

а

б

в

г

2

а

б

в

г

17

а

б

в

г

3

а

б

в

г

18

а

б

в

г

4

а

б

в

г

19

а

б

в

г

5

а

б

в

г

20

а

б

в

г

6

а

б

в

г

21

а

б

в

г

7

а

б

в

г

22

а

б

в

г

8

а

б

в

г

23

а

б

в

г

9

а

б

в

г

24

а

б

в

г

10

а

б

в

г

25

а

б

в

г

11

а

б

в

г

26

а

б

в

г

12

а

б

в

г

27

а

б

в

г

13

а

б

в

г

28

а

б

в

г

14

а

б

в

г

29

а

б

в

г

15

а

б

в

г

30

а

б

в

г

Уроки теории по физкультуре

II. Теоретико-методический тур

Юноши и девушки (9-10-11 классы)

Инструкция по выполнению задания.

Вам предлагаются задания, соответствующие требованиям к минимуму знаний выпускников средней (полной) школы по предмету «Физическая культура».

Задания объединены в 2 группы:

  1. Задания в закрытой форме, то есть с предложенными вариантами ответов. Задания представлены в форме незавершенных утверждений, которые при завершении могут оказаться либо истинными, либо ложными. При выполнении этих заданий необходимо выбрать правильное завершение из предложенных вариантов. Среди них содержатся как правильные, так и неправильные завершения, а также частично соответствующие смыслу утверждений. Правильным является то, которое наиболее полно соответствует смыслу утверждения.

Ряд заданий оцениваются, если отмечены все зачетные варианты. Это условие указано в задании. Выбранные варианты отмечаются, зачеркиванием соответствующего квадрата в бланке ответов: «а», «б», «в» или «г».

Внимательно читайте задания и предлагаемые варианты ответов. Старайтесь не угадывать, а логически обосновывать сделанный Вами выбор. Пропускайте незнакомые задания вместо их выполнения путем догадки. Это позволит сэкономить время для выполнения других заданий. Впоследствии можно вернуться к пропущенному заданию.

Правильно выполненные задания этой группы оцениваются в 1 балл.

  1. Задания в открытой форме, то есть без предложенных вариантов ответов. При выполнении этого задания необходимо самостоятельно подобрать определение, которое, завершая высказывание, образует истинное утверждение. Подобранное определение вписывайте в соответствующую графу бланка ответов.

Контролируйте время выполнения задания.

Время выполнения задания – 35 минут.

Будьте внимательны, делая записи в бланке ответов. Исправления и подчистки оцениваются как неправильный ответ.

Заполните анкету в бланке ответов: напишите свою фамилию, имя, отчество, название субъекта Федерации, город, школу и класс, который Вы представляете.

Желаем успеха!

ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ

Задания в закрытой форме

1. Инициатором возрождения Олимпийских игр современности является…

а. Римский император Феодосий I.

б. Пьер де Фреди, барон де Кубертен.

в. Философ-мыслитель древности Аристотель.

г. Хуан Антонио Самаранч.

2. Виды двигательной активности, благотворно воздействующие на физическое состояние и развитие человека, принято называть...

а. физическими упражнениями.

б. физическим трудом.

в. физической культурой.

г. физическим воспитанием.

3. Базовая физическая культура преимущественно ориентирована на обеспечение…

а. сохранение и восстановление здоровья.

б. развитие резервных возможностей человека.

в. физической подготовленности человека к жизни.

г. подготовку к профессиональной деятельности.

4. Укажите, в какой последовательности чередуются стили при преодолении дистанции «комплексного плавания».

1. кроль на груди. 2. кроль на спине. 3. брасс. 4. дельфин.

а. 1, 2, 3, 4.

б. 4, 3, 2, 1.

в. 1, 3, 2, 4.

г. 4, 2, 3, 1.

5. Принципом, предусматривающим оптимальное соответствие задач, средств и методов физического воспитания возможностям занимающихся, является:

а. принцип сознательности и активности.

б. принцип доступности и индивидуализации.

в. принцип научности.

г. принцип связи теории с практикой.

6. Система организационно-методических мероприятий, позволяющих наметить направление специализации юного спортсмена в определенном виде спорта, называется:

а. спортивным отбором.

б. педагогическим тестированием.

в. спортивной ориентацией.

г. диагностикой предрасположенности.

7. В понятие «структура» включается…

а. количество элементов.

б. состав и строение.

в. цели и задачи.

г. средства и методы.

8. Реакция организма занимающихся на физическую нагрузку в процессе урока (занятия) определяется с помощью:

а. оперативного контроля.

б. текущего контроля.

в. итогового контроля.

г. рубежного контроля.

9. Отношение педагогически оправданных (рациональных) затрат времени к общей продолжительности урока называется:

а. физической нагрузкой.

б. интенсивностью физической нагрузки.

в. моторной плотностью урока.

г. общей плотностью урока.

10. По команде «кругом» выполняется следующая последовательность действий:

а. осуществляется поворот в сторону правой руки на правой пятке, левом носке на 180 и приставляют левую ногу к правой.

б. осуществляется поворот в сторону левой руки на левой пятке, правом носке на 180 и приставляют правую ногу к левой.

в. ожидается команда «марш».

г. поворот осуществляется в произвольном направлении.

11. Развивающий эффект при воспитании выносливости школьников наблюдается при выполнении упражнений, повышающих частоту сердечных сокращений до...

а. 160 ударов в минуту.

б. 120 ударов в минуту.

в. 140 ударов в минуту.

г. 160 и выше ударов в минуту.

12. Главной причиной нарушения осанки является...

  1. слабость мышц.

  2. привычка к определенным позам.

  3. отсутствие движений во время школьных уроков.

г. ношение сумки, портфеля в одной руке.

13. Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, направленный на...

  1. развитие физических качеств людей.

  2. поддержание высокой работоспособности людей.

  3. сохранение и улучшение здоровья людей.

г. подготовку к профессиональной деятельности.

14. Основополагающие принципы современного олимпизма изложены в...

а. положении об Олимпийской солидарности.

б. олимпийской клятве.

в. олимпийской хартии.

г. официальных разъяснениях МОК.

15. Строй, в котором занимающиеся размещены один возле другого на одной линии называется:

а. колонной

б. шеренгой

в. двухшеренговый строй

г. линейным строем

16. Назовите компонент физической культуры, раскрывающий психофизические способности человека на предельных уровнях.

  1. физическая рекреация.

  2. физическое воспитание.

  3. спорт.

  4. физическая реабилитация.

  1. скоростным индексом.

  2. абсолютным запасом скорости.

  3. коэффициентом проявления скоростных способностей.

  4. скоростной выносливостью.

18. Международный Олимпийский Комитет в качестве города, принимающего в 2016 г. XXXI Игры Олимпиады выбрал…

а. Токио

б. Чикаго

в. Рио-де-Жанейро

г. Мадрид

19. Мышцы, совместное напряжение которых обуславливает выполнения движения в одном направлении, обозначаются как…

а. антагонисты

б. синергисты

в. пронаторы

г. супинаторы

20. Универсальным источником энергии во всех живых организмах является…

а. аденозинтрифосфорная кислота

б. молочная кислота

в. аденозиндифосфорная кислота

г. аденозинмонофосфорная кислота

21. Является ли спорт неотъемлемой частью физической культуры

а. да, является

б. нет, не является

22. Спортивный термин «Эйфель» - обозначает…

а. прыжок в фигурном катании

б. комбинацию в гимнастике

в. фигуру в синхронном плавании

г. прием защиты в шахматах

23. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является …

а. двигательный режим

б. рациональное питание

в. закаливание организма

г. личная и общественная гигиена

24. Документом, представляющим все аспекты организации соревнования является…

а. календарь соревнований

б. правила соревнования

в. положение о соревновании

г. программа соревнований

25. Спортивно-игровую деятельность характеризует…

а. стремление к максимальному результату

б. конфликтность ситуаций поединков

в. наличие конкретного сюжета

г. высокая значимость качества исполнения роли

26. Разница между величинами активной и пассивной гибкости называется:

а. амплитуда движения

б. подвижностью в суставах

в. индексом гибкости

г. дефицитом активной гибкости

27. Развитие организма человека называется:

а. онтогенезом

б. филогенезом

в. социогенезом

г. антропогенезом

28. Назовите главные принципы кодекса спортивной чести «Фэйр Плэй».

а. сохранять чувство собственного достоинства при любых обстоятельствах

б. не стремиться к победе любой ценой; на спортивной площадке сохранять честь и благородство

в. сочетание физического совершенства с высокой нравственностью

г. относиться с уважением и быть честным по отношению к соперникам, судьям, зрителям.

29. Развитию выносливости соответствует режим работы и отдыха, когда каждое последующее упражнение выполняется в фазе...

а. недовосстановления работоспособности.

б. полного восстановления работоспособности.

в. сверхвосстановления.

г. повышенной работоспособности.

30. Статические, динамические, циклические, ациклические и комбинированные физические упражнения относятся к классификации…

  1. физиологической.

  2. по признаку спортивной специализации.

  3. по признаку особенностей мышечной деятельности.

  4. биомеханической.

Задания в открытой форме

(Завершите определение, вписав соответствующее слово в бланк ответов)

31. Установленное размещение занимающихся для их совместных действий называется...

32. Расстояние по фронту между занимающимися называется…

33. Метод, при котором длительность интервалов отдыха между повторениями упражнений находится в зависимости от оперативного состояния спортсмена, обозначается как…

34. Метод, характеризующийся выполнением всеми занимающимися одного и того же задания, независимо от форм построения обозначается как…

35. Свойство опорно-двигательного аппарата, обусловливающее возможность выполнения движений с большой амплитудой, обозначается как...

36. В подростковый период силовые упражнения могут служить препятствием к увеличению…

37. Метод организации деятельности занимающихся, предусматривающий одновременное выполнение несколькими группами разных заданий, называется...

38. Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорой поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как...

39. Процесс, происходящий в организме человека после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций не только к исходному состоянию, но и к повышению работоспособности принято обозначать как…

40. Физическое воспитание детей на государственном уровне в Древней Греции начиналось в возрасте семи лет в особом учреждении, называемом…

ВСЕРОССИЙСКАЯ ОЛИМПИАДА ШКОЛЬНИКОВ

по предмету «Физическая культура»

муниципальный ЭТАП

ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

Фамилия, Имя, Отчество________________________________________________________

Город, школа, класс_______________________

БЛАНК ОТВЕТОВ

Задания в закрытой форме

Варианты ответов

Варианты ответов

вопроса

вопроса

1

а

б

в

г

16

а

б

в

г

2

а

б

в

г

17

а

б

в

г

3

а

б

в

г

18

а

б

в

г

4

а

б

в

г

19

а

б

в

г

5

а

б

в

г

20

а

б

в

г

6

а

б

в

г

21

а

б

в

г

7

а

б

в

г

22

а

б

в

г

8

а

б

в

г

23

а

б

в

г

9

а

б

в

г

24

а

б

в

г

10

а

б

в

г

25

а

б

в

г

11

а

б

в

г

26

а

б

в

г

12

а

б

в

г

27

а

б

в

г

13

а

б

в

г

28

а

б

в

г

14

а

б

в

г

29

а

б

в

г

15

а

б

в

г

30

а

б

в

г

Задания в открытой форме

31

36

32

37

33

38

34

39

35

40

Оценка (слагаемые и сумма)___________________________________________

Подписи жюри: ______________________________________________

ВСЕРОССИЙСКАЯ ОЛИМПИАДА ШКОЛЬНИКОВ

по предмету «Физическая культура»

ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

Фамилия, Имя, Отчество________________________________________________________

Город, школа, класс_______________________

КЛЮЧ

Задания в закрытой форме

Варианты ответов

Варианты ответов

вопроса

вопроса

1

а

б

в

г

16

а

б

в

г

2

а

б

в

г

17

а

б

в

г

3

а

б

в

г

18

а

б

в

г

4

а

б

в

г

19

а

б

в

г

5

а

б

в

г

20

а

б

в

г

6

а

б

в

г

21

а

б

в

г

7

а

б

в

г

22

а

б

в

г

8

а

б

в

г

23

а

б

в

г

9

а

б

в

г

24

а

б

в

г

10

а

б

в

г

25

а

б

в

г

11

а

б

в

г

26

а

б

в

г

12

а

б

в

г

27

а

б

в

г

13

а

б

в

г

28

а

б

в

г

14

а

б

в

г

29

а

б

в

г

15

а

б

в

г

30

а

б

в

г

Задания в открытой форме

31

строем

36

роста

32

интервалом

37

групповым

33

повторный

38

кувырок

34

фронтальный

39

восстановление

35

гибкость

40

палестра

Оценка (слагаемые и сумма)___________________________________________

Подписи жюри: ______________________________________________

Порядок определения победителей и призёров школьной Олимпиады.

  1. Победители и призёры определяются отдельно по каждой параллели среди мальчиков и девочек.

  2. По итогам выступления участника в каждом из видов программы отдельно (теория, акробатика, гимнастика, спортивные игры, ОФП, легкая атлетика) в соответствии с теми результатами, которые показали участники в каждом испытании, им присваиваются места. В случае равенства результатов в одном из видов место определяется как среднее арифметическое между участниками, показавшими одинаковый результат. Победитель олимпиады определяется путём сложения мест полученных участником за практическую часть и сложением этого результата, с местом полученным участником в теоретическом туре олимпиады. В случае одинаковой суммы мест двух и более участников приоритет отдается тому из них, кто лучше справился с теоретической частью олимпиады.

Тестовые задания для 9- класс

II. Теоретико-методический тур

Юноши и девушки (9-10-11 классы)

Инструкция по выполнению задания.

Вам предлагаются задания, соответствующие требованиям к минимуму знаний выпускников средней (полной) школы по предмету «Физическая культура».

Задания объединены в 2 группы:

  1. Задания в закрытой форме, то есть с предложенными вариантами ответов. Задания представлены в форме незавершенных утверждений, которые при завершении могут оказаться либо истинными, либо ложными. При выполнении этих заданий необходимо выбрать правильное завершение из предложенных вариантов. Среди них содержатся как правильные, так и неправильные завершения, а также частично соответствующие смыслу утверждений. Правильным является то, которое наиболее полно соответствует смыслу утверждения.

Ряд заданий оцениваются, если отмечены все зачетные варианты. Это условие указано в задании. Выбранные варианты отмечаются, зачеркиванием соответствующего квадрата в бланке ответов: «а», «б», «в» или «г».

Внимательно читайте задания и предлагаемые варианты ответов. Старайтесь не угадывать, а логически обосновывать сделанный Вами выбор. Пропускайте незнакомые задания вместо их выполнения путем догадки. Это позволит сэкономить время для выполнения других заданий. Впоследствии можно вернуться к пропущенному заданию.

Правильно выполненные задания этой группы оцениваются в 1 балл.

  1. Задания в открытой форме, то есть без предложенных вариантов ответов. При выполнении этого задания необходимо самостоятельно подобрать определение, которое, завершая высказывание, образует истинное утверждение. Подобранное определение вписывайте в соответствующую графу бланка ответов.

Контролируйте время выполнения задания.

Время выполнения задания – 35 минут.

Будьте внимательны, делая записи в бланке ответов. Исправления и подчистки оцениваются как неправильный ответ.

Заполните анкету в бланке ответов: напишите свою фамилию, имя, отчество, название субъекта Федерации, город, школу и класс, который Вы представляете.

Желаем успеха!

ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ

Задания в закрытой форме

1. Инициатором возрождения Олимпийских игр современности является…

а. Римский император Феодосий I.

б. Пьер де Фреди, барон де Кубертен.

в. Философ-мыслитель древности Аристотель.

г. Хуан Антонио Самаранч.

2. Виды двигательной активности, благотворно воздействующие на физическое состояние и развитие человека, принято называть...

а. физическими упражнениями.

б. физическим трудом.

в. физической культурой.

г. физическим воспитанием.

3. Базовая физическая культура преимущественно ориентирована на обеспечение…

а. сохранение и восстановление здоровья.

б. развитие резервных возможностей человека.

в. физической подготовленности человека к жизни.

г. подготовку к профессиональной деятельности.

4. Укажите, в какой последовательности чередуются стили при преодолении дистанции «комплексного плавания».

1. кроль на груди. 2. кроль на спине. 3. брасс. 4. дельфин.

а. 1, 2, 3, 4.

б. 4, 3, 2, 1.

в. 1, 3, 2, 4.

г. 4, 2, 3, 1.

5. Принципом, предусматривающим оптимальное соответствие задач, средств и методов физического воспитания возможностям занимающихся, является:

а. принцип сознательности и активности.

б. принцип доступности и индивидуализации.

в. принцип научности.

г. принцип связи теории с практикой.

6. Система организационно-методических мероприятий, позволяющих наметить направление специализации юного спортсмена в определенном виде спорта, называется:

а. спортивным отбором.

б. педагогическим тестированием.

в. спортивной ориентацией.

г. диагностикой предрасположенности.

7. В понятие «структура» включается…

а. количество элементов.

б. состав и строение.

в. цели и задачи.

г. средства и методы.

8. Реакция организма занимающихся на физическую нагрузку в процессе урока (занятия) определяется с помощью:

а. оперативного контроля.

б. текущего контроля.

в. итогового контроля.

г. рубежного контроля.

9. Отношение педагогически оправданных (рациональных) затрат времени к общей продолжительности урока называется:

а. физической нагрузкой.

б. интенсивностью физической нагрузки.

в. моторной плотностью урока.

г. общей плотностью урока.

10. По команде «кругом» выполняется следующая последовательность действий:

а. осуществляется поворот в сторону правой руки на правой пятке, левом носке на 180 и приставляют левую ногу к правой.

б. осуществляется поворот в сторону левой руки на левой пятке, правом носке на 180 и приставляют правую ногу к левой.

в. ожидается команда «марш».

г. поворот осуществляется в произвольном направлении.

11. Развивающий эффект при воспитании выносливости школьников наблюдается при выполнении упражнений, повышающих частоту сердечных сокращений до...

а. 160 ударов в минуту.

б. 120 ударов в минуту.

в. 140 ударов в минуту.

г. 160 и выше ударов в минуту.

12. Главной причиной нарушения осанки является...

  1. слабость мышц.

  2. привычка к определенным позам.

  3. отсутствие движений во время школьных уроков.

г. ношение сумки, портфеля в одной руке.

13. Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, направленный на...

  1. развитие физических качеств людей.

  2. поддержание высокой работоспособности людей.

  3. сохранение и улучшение здоровья людей.

г. подготовку к профессиональной деятельности.

14. Основополагающие принципы современного олимпизма изложены в...

а. положении об Олимпийской солидарности.

б. олимпийской клятве.

в. олимпийской хартии.

г. официальных разъяснениях МОК.

15. Строй, в котором занимающиеся размещены один возле другого на одной линии называется:

а. колонной

б. шеренгой

в. двухшеренговый строй

г. линейным строем

16. Назовите компонент физической культуры, раскрывающий психофизические способности человека на предельных уровнях.

  1. физическая рекреация.

  2. физическое воспитание.

  3. спорт.

  4. физическая реабилитация.

  1. скоростным индексом.

  2. абсолютным запасом скорости.

  3. коэффициентом проявления скоростных способностей.

  4. скоростной выносливостью.

18. Международный Олимпийский Комитет в качестве города, принимающего в 2016 г. XXXI Игры Олимпиады выбрал…

а. Токио

б. Чикаго

в. Рио-де-Жанейро

г. Мадрид

19. Мышцы, совместное напряжение которых обуславливает выполнения движения в одном направлении, обозначаются как…

а. антагонисты

б. синергисты

в. пронаторы

г. супинаторы

20. Универсальным источником энергии во всех живых организмах является…

а. аденозинтрифосфорная кислота

б. молочная кислота

в. аденозиндифосфорная кислота

г. аденозинмонофосфорная кислота

21. Является ли спорт неотъемлемой частью физической культуры

а. да, является

б. нет, не является

22. Спортивный термин «Эйфель» - обозначает…

а. прыжок в фигурном катании

б. комбинацию в гимнастике

в. фигуру в синхронном плавании

г. прием защиты в шахматах

23. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является …

а. двигательный режим

б. рациональное питание

в. закаливание организма

г. личная и общественная гигиена

24. Документом, представляющим все аспекты организации соревнования является…

а. календарь соревнований

б. правила соревнования

в. положение о соревновании

г. программа соревнований

25. Спортивно-игровую деятельность характеризует…

а. стремление к максимальному результату

б. конфликтность ситуаций поединков

в. наличие конкретного сюжета

г. высокая значимость качества исполнения роли

26. Разница между величинами активной и пассивной гибкости называется:

а. амплитуда движения

б. подвижностью в суставах

в. индексом гибкости

г. дефицитом активной гибкости

27. Развитие организма человека называется:

а. онтогенезом

б. филогенезом

в. социогенезом

г. антропогенезом

28. Назовите главные принципы кодекса спортивной чести «Фэйр Плэй».

а. сохранять чувство собственного достоинства при любых обстоятельствах

б. не стремиться к победе любой ценой; на спортивной площадке сохранять честь и благородство

в. сочетание физического совершенства с высокой нравственностью

г. относиться с уважением и быть честным по отношению к соперникам, судьям, зрителям.

29. Развитию выносливости соответствует режим работы и отдыха, когда каждое последующее упражнение выполняется в фазе...

а. недовосстановления работоспособности.

б. полного восстановления работоспособности.

в. сверхвосстановления.

г. повышенной работоспособности.

30. Статические, динамические, циклические, ациклические и комбинированные физические упражнения относятся к классификации…

  1. физиологической.

  2. по признаку спортивной специализации.

  3. по признаку особенностей мышечной деятельности.

  4. биомеханической.

Задания в открытой форме

(Завершите определение, вписав соответствующее слово в бланк ответов)

31. Установленное размещение занимающихся для их совместных действий называется...

32. Расстояние по фронту между занимающимися называется…

33. Метод, при котором длительность интервалов отдыха между повторениями упражнений находится в зависимости от оперативного состояния спортсмена, обозначается как…

34. Метод, характеризующийся выполнением всеми занимающимися одного и того же задания, независимо от форм построения обозначается как…

35. Свойство опорно-двигательного аппарата, обусловливающее возможность выполнения движений с большой амплитудой, обозначается как...

36. В подростковый период силовые упражнения могут служить препятствием к увеличению…

37. Метод организации деятельности занимающихся, предусматривающий одновременное выполнение несколькими группами разных заданий, называется...

38. Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорой поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как...

39. Процесс, происходящий в организме человека после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций не только к исходному состоянию, но и к повышению работоспособности принято обозначать как…

40. Физическое воспитание детей на государственном уровне в Древней Греции начиналось в возрасте семи лет в особом учреждении, называемом…

ВСЕРОССИЙСКАЯ ОЛИМПИАДА ШКОЛЬНИКОВ

по предмету «Физическая культура»

муниципальный ЭТАП

ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

Фамилия, Имя, Отчество________________________________________________________

Город, школа, класс_______________________

БЛАНК ОТВЕТОВ

Задания в закрытой форме

Варианты ответов

Варианты ответов

вопроса

вопроса

1

а

б

в

г

16

а

б

в

г

2

а

б

в

г

17

а

б

в

г

3

а

б

в

г

18

а

б

в

г

4

а

б

в

г

19

а

б

в

г

5

а

б

в

г

20

а

б

в

г

6

а

б

в

г

21

а

б

в

г

7

а

б

в

г

22

а

б

в

г

8

а

б

в

г

23

а

б

в

г

9

а

б

в

г

24

а

б

в

г

10

а

б

в

г

25

а

б

в

г

11

а

б

в

г

26

а

б

в

г

12

а

б

в

г

27

а

б

в

г

13

а

б

в

г

28

а

б

в

г

14

а

б

в

г

29

а

б

в

г

15

а

б

в

г

30

а

б

в

г

Задания в открытой форме

31

36

32

37

33

38

34

39

35

40

Оценка (слагаемые и сумма)___________________________________________

Подписи жюри: ______________________________________________

Электронно образовательный ресурс (теоретические тесты контрольного задания для 10-11 классов)

Теоретические тесты контрольного задания

по предмету «Физическая культура» для учащихся 10 – 11 классов

Вам предложены задания в закрытой форме (то есть с предложенными вариантами ответов), в открытой (без предложенных вариантов ответов), и в форме, предполагающей перечисление известных Вам показателей, характеристик, факторов, средств, методов, правил, приёмов, способов, видов и т.п. Внимательно читайте задания и предлагаемые варианты ответов. Старайтесь не угадывать, а логически обосновывать сделанный Вами выбор. Пропускайте незнакомые задания вместо их выполнения путем догадки. Это позволит сэкономить время для выполнения других заданий. Впоследствии можно вернуться к пропущенному заданию.

Будьте внимательны, делая записи в бланке ответов. Исправления и подчистки будут оцениваться комиссией как неправильные ответы. Желаем успехов!

Задания в закрытой форме

1. Инициатором возрождения Олимпийских игр современности является…

а. Римский император Феодосий I.

б. Пьер де Фреди, барон де Кубертен.

в. Философ-мыслитель древности Аристотель.

г. Хуан Антонио Самаранч.

2. Виды двигательной активности, благотворно воздействующие на физическое состояние и развитие человека, принято называть...

а. физическими упражнениями.

б. физическим трудом.

в. физической культурой.

г. физическим воспитанием.

3. Базовая физическая культура преимущественно ориентирована на обеспечение…

а. сохранение и восстановление здоровья.

б. развитие резервных возможностей человека.

в. физической подготовленности человека к жизни.

г. подготовку к профессиональной деятельности.

4. Укажите, в какой последовательности чередуются стили при преодолении дистанции «комплексного плавания».

1. кроль на груди. 2. кроль на спине. 3. брасс. 4. дельфин.

а. 1, 2, 3, 4.

б. 4, 3, 2, 1.

в. 1, 3, 2, 4.

г. 4, 2, 3, 1.

5. Принципом, предусматривающим оптимальное соответствие задач, средств и методов физического воспитания возможностям занимающихся, является:

а. принцип сознательности и активности.

б. принцип доступности и индивидуализации.

в. принцип научности.

г. принцип связи теории с практикой.

6. Система организационно-методических мероприятий, позволяющих наметить направление специализации юного спортсмена в определенном виде спорта, называется:

а. спортивным отбором.

б. педагогическим тестированием.

в. спортивной ориентацией.

г. диагностикой предрасположенности.

7. В понятие «структура» включается…

а. количество элементов.

б. состав и строение.

в. цели и задачи.

г. средства и методы.

8. Реакция организма занимающихся на физическую нагрузку в процессе урока (занятия) определяется с помощью:

а. оперативного контроля.

б. текущего контроля.

в. итогового контроля.

г. рубежного контроля.

9. Отношение педагогически оправданных (рациональных) затрат времени к общей продолжительности урока называется:

а. физической нагрузкой.

б. интенсивностью физической нагрузки.

в. моторной плотностью урока.

г. общей плотностью урока.

10. По команде «кругом» выполняется следующая последовательность действий:

а. осуществляется поворот в сторону правой руки на правой пятке, левом носке на 180 и приставляют левую ногу к правой.

б. осуществляется поворот в сторону левой руки на левой пятке, правом носке на 180 и приставляют правую ногу к левой.

в. ожидается команда «марш».

г. поворот осуществляется в произвольном направлении.

11. Развивающий эффект при воспитании выносливости школьников наблюдается при выполнении упражнений, повышающих частоту сердечных сокращений до...

а. 160 ударов в минуту.

б. 120 ударов в минуту.

в. 140 ударов в минуту.

г. 160 и выше ударов в минуту.

12. Главной причиной нарушения осанки является...

  1. слабость мышц.

  2. привычка к определенным позам.

  3. отсутствие движений во время школьных уроков.

г. ношение сумки, портфеля в одной руке.

13. Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, направленный на...

  1. развитие физических качеств людей.

  2. поддержание высокой работоспособности людей.

  3. сохранение и улучшение здоровья людей.

г. подготовку к профессиональной деятельности.

14. Основополагающие принципы современного олимпизма изложены в...

а. положении об Олимпийской солидарности.

б. олимпийской клятве.

в. олимпийской хартии.

г. официальных разъяснениях МОК.

15. Строй, в котором занимающиеся размещены один возле другого на одной линии называется:

а. колонной

б. шеренгой

в. двухшеренговый строй

г. линейным строем

16. Назовите компонент физической культуры, раскрывающий психофизические способности человека на предельных уровнях.

  1. физическая рекреация.

  2. физическое воспитание.

  3. спорт.

  4. физическая реабилитация.

  1. скоростным индексом.

  2. абсолютным запасом скорости.

  3. коэффициентом проявления скоростных способностей.

  4. скоростной выносливостью.

18. Международный Олимпийский Комитет в качестве города, принимающего в 2016 г. XXXI Игры Олимпиады выбрал…

а. Токио

б. Чикаго

в. Рио-де-Жанейро

г. Мадрид

19. Мышцы, совместное напряжение которых обуславливает выполнения движения в одном направлении, обозначаются как…

а. антагонисты

б. синергисты

в. пронаторы

г. супинаторы

20. Универсальным источником энергии во всех живых организмах является…

а. аденозинтрифосфорная кислота

б. молочная кислота

в. аденозиндифосфорная кислота

г. аденозинмонофосфорная кислота

21. Является ли спорт неотъемлемой частью физической культуры

а. да, является

б. нет, не является

22. Спортивный термин «Эйфель» - обозначает…

а. прыжок в фигурном катании

б. комбинацию в гимнастике

в. фигуру в синхронном плавании

г. прием защиты в шахматах

23. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является …

а. двигательный режим

б. рациональное питание

в. закаливание организма

г. личная и общественная гигиена

24. Документом, представляющим все аспекты организации соревнования является…

а. календарь соревнований

б. правила соревнования

в. положение о соревновании

г. программа соревнований

25. Спортивно-игровую деятельность характеризует…

а. стремление к максимальному результату

б. конфликтность ситуаций поединков

в. наличие конкретного сюжета

г. высокая значимость качества исполнения роли

26. Разница между величинами активной и пассивной гибкости называется:

а. амплитуда движения

б. подвижностью в суставах

в. индексом гибкости

г. дефицитом активной гибкости

27. Развитие организма человека называется:

а. онтогенезом

б. филогенезом

в. социогенезом

г. антропогенезом

28. Назовите главные принципы кодекса спортивной чести «Фэйр Плэй».

а. сохранять чувство собственного достоинства при любых обстоятельствах

б. не стремиться к победе любой ценой; на спортивной площадке сохранять честь и благородство

в. сочетание физического совершенства с высокой нравственностью

г. относиться с уважением и быть честным по отношению к соперникам, судьям, зрителям.

29. Развитию выносливости соответствует режим работы и отдыха, когда каждое последующее упражнение выполняется в фазе...

а. недовосстановления работоспособности.

б. полного восстановления работоспособности.

в. сверхвосстановления.

г. повышенной работоспособности.

30. Статические, динамические, циклические, ациклические и комбинированные физические упражнения относятся к классификации…

  1. физиологической.

  2. по признаку спортивной специализации.

  3. по признаку особенностей мышечной деятельности.

  4. биомеханической.

Задания в открытой форме

(Завершите определение, вписав соответствующее слово в бланк ответов)

31. Установленное размещение занимающихся для их совместных действий называется...

32. Расстояние по фронту между занимающимися называется…

33. Метод, при котором длительность интервалов отдыха между повторениями упражнений находится в зависимости от оперативного состояния спортсмена, обозначается как…

34. Метод, характеризующийся выполнением всеми занимающимися одного и того же задания, независимо от форм построения обозначается как…

35. Свойство опорно-двигательного аппарата, обусловливающее возможность выполнения движений с большой амплитудой, обозначается как...

36. В подростковый период силовые упражнения могут служить препятствием к увеличению…

37. Метод организации деятельности занимающихся, предусматривающий одновременное выполнение несколькими группами разных заданий, называется...

38. Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорой поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как...

39. Процесс, происходящий в организме человека после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций не только к исходному состоянию, но и к повышению работоспособности принято обозначать как…

40. Физическое воспитание детей на государственном уровне в Древней Греции начиналось в возрасте семи лет в особом учреждении, называемом…

Ключ к тестам теоретических заданиям Олимпиады по физической культуре для учащихся 9-11 классов.

Задания в открытой форме

31

строем

36

роста

32

интервалом

37

групповым

33

повторный

38

кувырок

34

фронтальный

39

восстановление

35

гибкость

40

палестра

Виды двигательной активности, благотворно воздействующие на физическое состояние и развитие человека, принято называть...

а. физическими упражнениями.

б. физическим трудом.

в. физической культурой.

г. физическим воспитанием.

3. Базовая физическая культура преимущественно ориентирована на обеспечение…

а. сохранение и восстановление здоровья.

б. развитие резервных возможностей человека.

в. физической подготовленности человека к жизни.

г. подготовку к профессиональной деятельности.

Укажите, в какой последовательности чередуются стили при преодолении дистанции «комплексного плавания».

1. кроль на груди. 2. кроль на спине. 3. брасс. 4. дельфин.

а. 1, 2, 3, 4.

б. 4, 3, 2, 1.

в. 1, 3, 2, 4.

Г. 4, 2, 3, 1.

5. Принципом, предусматривающим оптимальное соответствие задач, средств и методов физического воспитания возможностям занимающихся, является:

а. принцип сознательности и активности.

б. принцип доступности и индивидуализации.

в. принцип научности.

г. принцип связи теории с практикой.

6. Система организационно-методических мероприятий, позволяющих наметить направление специализации юного спортсмена в определенном виде спорта, называется:

а. спортивным отбором.

б. педагогическим тестированием.

в. спортивной ориентацией.

г. диагностикой предрасположенности.

7. В понятие «структура» включается…

а. количество элементов.

б. состав и строение.

в. цели и задачи.

г. средства и методы.

8.  Реакция организма занимающихся на физическую нагрузку в процессе урока (занятия) определяется с помощью:

а. оперативного контроля.

б. текущего контроля.

в. итогового контроля.

г. рубежного контроля.

9.  Отношение педагогически оправданных (рациональных) затрат времени к общей продолжительности урока называется:

а. физической нагрузкой.

б. интенсивностью физической нагрузки.

в. моторной плотностью урока.

Г. общей плотностью урока.

10. По команде «кругом» выполняется следующая последовательность действий:

а. осуществляется поворот в сторону правой руки на правой пятке, левом носке на 180 и приставляют левую ногу к правой.

Б. осуществляется поворот в сторону левой руки на левой пятке, правом носке на 180 и приставляют правую ногу к левой.



в. ожидается команда «марш».

г. поворот осуществляется в произвольном направлении.

Развивающий эффект при воспитании выносливости школьников наблюдается при выполнении упражнений, повышающих частоту сердечных сокращений до...

а.160 ударов в минуту.

б. 120 ударов в минуту.

в. 140 ударов в минуту.

г. 160 и выше ударов в минуту.

Главной причиной нарушения осанки является...

д. слабость мышц.

е. привычка к определенным позам.

ж. отсутствие движений во время школьных уроков.

г. ношение сумки, портфеля в одной руке.

Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, направленный на...

а. развитие физических качеств людей.

б. поддержание высокой работоспособности людей.

в. сохранение и улучшение здоровья людей.

г. подготовку к профессиональной деятельности.

Основополагающие принципы современного олимпизма изложены в...

а. положении об Олимпийской солидарности.

б. олимпийской клятве.

в. олимпийской хартии.

г. официальных разъяснениях МОК.

15. Строй, в котором занимающиеся размещены один возле другого на одной линии называется:

а. колонной

б. шеренгой

в. двухшеренговый строй

г. линейным строем

Назовите компонент физической культуры, раскрывающий психофизические способности человека на предельных уровнях.

а. физическая рекреация.

б. физическое воспитание.

в. спорт.

г. физическая реабилитация.

Способность, как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость, называется...

а. скоростным индексом.

б. абсолютным запасом скорости.

в. коэффициентом проявления скоростных способностей.

г. скоростной выносливостью.

18. Международный Олимпийский Комитет в качестве города, принимающего в 2016 г. XXXI Игры Олимпиады выбрал…

а. Токио

б. Чикаго

в. Рио-де-Жанейро

г. Мадрид

19. Мышцы, совместное напряжение которых обуславливает выполнения движения в одном направлении, обозначаются как…

а. антагонисты

Б. синергисты

в. пронаторы

г. супинаторы

20. Универсальным источником энергии во всех живых организмах является…

а. аденозинтрифосфорная кислота

б. молочная кислота

в. аденозиндифосфорная кислота

г. аденозинмонофосфорная кислота

Является ли спорт неотъемлемой частью физической культуры

а. да, является

Б. нет, не является

22. Спортивный термин «Эйфель» - обозначает…

а. прыжок в фигурном катании

б. комбинацию в гимнастике

В. фигуру в синхронном плавании

г. прием защиты в шахматах

23. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является …

а. двигательный режим

б. рациональное питание

в. закаливание организма

г. личная и общественная гигиена

24. Документом, представляющим все аспекты организации соревнования является…

а. календарь соревнований

б. правила соревнования

в. положение о соревновании

г. программа соревнований

25. Спортивно-игровую деятельность характеризует…

а. стремление к максимальному результату

б. конфликтность ситуаций поединков

в. наличие конкретного сюжета

г. высокая значимость качества исполнения роли

Объяснение мышечной системы за 6 минут

Наша основная концепция здесь, на CTEskills.com, состоит в том, чтобы предоставить вам необходимую информацию в ясной, краткой и точной форме. Это действительно отражено в одном из наших последних видео.

Мышечная система за 6 минут.

Мышечная система действительно очень сложна, как и все системы организма, но с помощью этого короткого видео вы должны хотя бы иметь общее представление о том, что составляет мышечную систему, ее свойствах и функциях.

Для более глубокого изучения мышечной системы ищите будущие видеоролики CTE, в которых мы будем освещать такие темы, как 14 основных групп мышц, а также распространенные заболевания и состояния, характерные для мышечной системы.

Мышечная система - обзор

Мышечная система состоит из более чем 600 мышц. Хотя в этом обзорном видео мы не будем рассматривать все 600 с лишним отдельных мышц, мы будем обсуждать…

  • Основные функции мышечной системы,
  • 5 видов мышечных движений
  • и как все это работает вместе, чтобы создать мышечную систему.

Основная цель мышечной системы - обеспечить движение тела. Мышцы получают способность перемещать тело через нервную систему.

Основные свойства мышечной системы

Мышечная система имеет 5 основных свойств

    1. Возбудимый или раздражительный: Мышцы возбудимы или раздражительны. Это означает, что они способны получать стимуляцию и реагировать на стимуляцию нервов.
    2. Контрактируемые: Контрактируемые. После стимуляции они могут сокращаться или сокращаться.
    3. Extensible: Растяжимость означает, что мышца может растягиваться без повреждения путем приложения силы.
    4. Эластичность: Обладая эластичностью, мышца способна возвращаться к своей исходной форме покоя и длине после растяжения или сокращения.
    5. Приспособляемость: Мышечная система приспосабливаема в том смысле, что ее можно изменять в зависимости от того, как она используется.Например, мышца увеличится или подвергнется гипертрофии при увеличении нагрузки; но с другой стороны, он может атрофироваться или истощаться, если его лишить работы.

Типы мышечных движений

Теперь давайте посмотрим на 5 типов движений мышц.

  1. Приведение ... это движение части тела к средней линии тела.
  2. Похищение … отодвигает часть тела от тела.
  3. Сгибание … Сгибание означает сгибание сустава для уменьшения угла между двумя костями или двумя частями тела.
  4. Разгибание … разгибание - это выпрямление и разгибание сустава для увеличения угла между двумя костями или частями тела.
  5. Вращение … и, наконец, вращение включает перемещение части тела вокруг оси.

3 типа мышц

Мышечная система делится на три основных типа.Каждый из этих типов можно перемещать одним из двух способов. либо добровольно, либо непроизвольно.

  1. Сердечная мышца - Сердечная мышца - непроизвольная мышца; это означает, что он действует без какого-либо сознательного контроля.
  2. Висцеральные или гладкие мышцы также считаются непроизвольными - эти мышцы находятся в органах или системах органов, таких как пищеварительная или дыхательная система.
  3. Третий тип мышц - это Скелетная мышца . Это то, о чем мы обычно думаем, когда говорим о мышцах.Эти мышцы прикрепляются к скелету и обеспечивают ему возможность двигаться. Скелетные мышцы классифицируются как произвольные. Это потому, что мы должны сделать сознательное усилие или принять решение, чтобы заставить их двигаться.

Опорные конструкции

Хотя мышцы, очевидно, составляют мышечную систему, есть еще некоторые поддерживающие структуры, на которые нам нужно обратить внимание, которые также являются необходимой частью системы. Сухожилия и фасции являются важными поддерживающими структурами для скелетных мышц.

Проще говоря, сухожилия - это то, что прикрепляет мышцу к кости. Фасции соединяют мышцы с другими мышцами. Сухожилия и фасции работают вместе с мышцами, что создает мышечную систему, необходимую для движения.

Нервная система

Хотя нервная система технически не является частью одной и той же системы, она внутренне связана с мышечной системой тела. Это важно для произвольных скелетных мышц.

Если связь нервной системы со скелетными мышцами прервана, скелетные мышцы не смогут производить движения для тела.Тело сейчас парализовано. Это называется квадриплегией. Единственный орган, который напрямую не зависит от нервной системы, - это сердечная мышца.

RECAP:

В человеческом теле более 600 сотен мышц.

Мышечная система имеет 5 основных свойств.

  1. Возбудимый или раздражительный
  2. Контракт
  3. Расширяемый
  4. Эластичность
  5. Адаптивность

Есть 5 типов движений мышц.

Есть 3 типа мышц; добровольное и недобровольное

  • Сердечная мышца - непроизвольная
  • Висцеральные или гладкие мышцы - непроизвольные
  • Скелетная мышца - произвольная

Опорные конструкции

Сухожилия и фасции являются важными поддерживающими структурами для скелетных мышц.

Нервная система неразрывно связана с мышечной системой тела.Это необходимо для произвольных скелетных мышц…

TRIVIA ВОПРОС: Как вы думаете, почему ваша походка меняется в состоянии алкогольного опьянения? Пьяные люди при ходьбе шатаются. Почему это? Влияет ли алкоголь на произвольные мышцы или нервную систему?

Закрытие

Теперь можно еще многое обсудить о мышечной системе, но это все, что мы можем сделать в этом вводном видео. После просмотра этого видео вы должны хотя бы получить общее представление о том, из чего состоит мышечная система, ее свойства и функции.

Для более глубокого изучения мышечной системы ищите будущие видеоролики CTE, в которых мы рассмотрим такие темы, как 14 основных групп мышц, а также такие темы, как распространенные заболевания и состояния, характерные для мышечной системы.

.

Тревога как причина мышечного напряжения

Мышечное напряжение, вероятно, является наиболее частым и очевидным физическим симптомом беспокойства. Хотя люди испытывают мышечное напряжение разной степени и могут ощущать это напряжение в разных частях тела, нельзя отрицать, что когда человек страдает от беспокойства, у него или нее, вероятно, будут напряженные мышцы.

Многих смущает связь между напряжением мускулов и тревогой. Часто возникают такие вопросы, как: насколько часто тревога вызывает напряжение мышц, возможно ли напряжение мышц, не замечая тревожных мыслей, и что человек может сделать, чтобы контролировать напряжение мышц.Эти вопросы будут рассмотрены в статье.

Стресс, боль и напряжение

Сама жизнь вызывает напряжение. Даже те, у кого нет заметных симптомов тревоги, время от времени испытывают мышечное напряжение. Напряжение естественно и возникает, когда человек испытывает какое-либо эмоциональное или физическое напряжение.

Но люди с тревогой, как правило, испытывают более высокий уровень мышечного напряжения, и часто им труднее справиться с этим напряжением или уменьшить его. Кроме того, многие люди, страдающие тревогой, беспокоятся о боли, связанной с напряжением мышц, и испытывают проблемы с ощущением чего-либо, кроме дискомфорта от напряжения мышц.

Как тревога вызывает напряжение

Хотя основное внимание уделяется тревоге, возможно, лучше сосредоточиться на стрессе, который вызывает тревога. Почти все негативные последствия тревоги возникают из-за стресса, который она создает.

Мышечное напряжение - одно из тяжелых последствий стресса. Когда у человека активируется система борьбы или бегства (что происходит во время стресса и беспокойства), мышцы естественным образом сокращаются. Это сокращение мышц полезно, когда тело и мозг сигнализируют о том, что человеку угрожает опасность.

Но когда человек находится в состоянии стресса в течение длительного периода времени (будь то физическая опасность или нет), мышцы также сокращаются на этот период времени. В конечном итоге это напряжение вызывает боль, дискомфорт и проблемы с подвижностью.

В некоторых случаях реакция на мышечное напряжение может также вызывать дальнейшие боли. Например, наклонение из-за боли в спине может привести к болям в других частях спины, а отказ от упражнений из-за боли в ногах и напряжения может привести к дополнительной нагрузке на мышцы.Физическая боль в мышцах может быть порочным кругом, поскольку определенные движения или их отсутствие могут вызвать дополнительную боль.

Как ощущается напряжение в мышцах?

В большинстве случаев напряжение мышц проявляется как тупая боль. Но напряжение также может вызывать резкие боли, стреляющие боли, длительные боли и быстрые боли. Любой дискомфорт, связанный с мышцами, может быть мышечным напряжением. Если вы не уверены, поговорите со своим врачом.

Дополнительное беспокойство от боли

Другая проблема может возникнуть у людей, страдающих тревогой и мышечной болью, если они слишком осведомлены о том, как себя чувствует.Люди с паническим расстройством, ипохондрией и другими тревожными расстройствами становятся «сверхчувствительными» (или чрезмерно осведомленными) относительно того, как себя чувствует. Они склонны замечать все - каждую боль, каждую боль, каждый зуд и каждое изменение. Это также может казаться неизбежным, так как это осознание может быть неотъемлемой частью некоторых тревожных расстройств.

Напряжение мышц, независимо от того, было ли оно изначально вызвано тревогой или нет, может усилиться, если человек с напряжением мышц испытывает какое-либо беспокойство. Чем сильнее беспокойство, тем сильнее может стать мышечное напряжение и боль, и часто боль усиливает беспокойство, которое, в свою очередь, может усилить боль и превратиться в неудобный и трудный цикл, который нужно разорвать.

Как снять напряжение мышц от беспокойства

Мышечное напряжение, вызванное тревогой, мало чем отличается от мышечного напряжения, вызванного другими проблемами (такими как упражнения или сон в неудобном положении). Хотя нужно будет бороться с самим беспокойством, чтобы предотвратить проблемы с мышечным напряжением в будущем, как только мышцы уже стали напряженными, человек может кое-что сделать, чтобы помочь мышцам расслабиться и получить некоторое облегчение от напряжения. Например:

  • Горячий душ - Горячий душ или ванна - отличное средство для снижения мышечного напряжения.Теплая вода очень успокаивает мышцы и часто дает ощущение мгновенного снятия мышечного напряжения. Идеально подходит горячая ванна, но поскольку у многих людей нет времени и / или желания сидеть в ней в течение длительного периода времени, душ все равно может работать хорошо.
  • Массаж - Массаж - отличный способ снять мышечное напряжение. Мышечное напряжение - это физическое изменение, и специалисты в области массажа могут почувствовать узлы (которые вызывают напряжение и дискомфорт) в мышцах человека и вытолкнуть их, что приведет к уменьшению дискомфорта.Также существуют техники самомассажа, но они могут быть несколько сложными.
  • Растяжка и йога - Растяжка и йога могут улучшить самочувствие мышц. Хотя это и не идеальная техника, растяжка - это процесс удлинения мышц, чтобы они не сгруппировались вместе. Те же упражнения, которые облегчают выполнение упражнений без травм, полезны для мышечного напряжения.
  • Безрецептурные обезболивающие. Несколько лекарств, отпускаемых без рецепта, могут оказаться полезными для борьбы с мышечным напряжением.Хотя это и не идеально, поскольку лекарства никогда не следует использовать без крайней необходимости, лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь контролировать воспаление в мышцах человека и в конечном итоге частично уменьшить боль. Людям с другими заболеваниями может быть важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать безрецептурные препараты.

В зависимости от типа и степени мышечного напряжения, попытка каждой из этих стратегий может оказаться полезной для снятия мышечного напряжения. Несмотря на то, что напряжение вызвано тревогой, которая является умственным эффектом, физическое тело, в том числе мышцы, страдает.И хотя существуют различные подходы к снятию некоторого напряжения в мышцах, также важно устранить первопричину и научиться управлять стрессом и тревогой и контролировать их.

Была ли эта статья полезной?
Поделиться статьей:
Категория:
.

МЫШЕЧНЫЙ ТОН - СПИНАЛЬНЫЙ РЕФЕЛЬКС

МЫШЕЧНЫЙ ТОН - СПИНАЛЬНЫЙ РЕФЕЛЬКС

Мышцы всегда хотя бы частично сужен. Даже на вид расслабленный мышцы обладают небольшой степенью напряжения, называемой мышцами покоя тонус или тонус. Этот тон в конечном итоге контролируется импульсами. из мозга, хотя специальные рецепторы в мышцах сами также играют важную роль в его регулировании. Мозг полагается на входные данные от этих рецепторов, а также от рецепторов в сухожилиях и суставы, чтобы дать ему информацию, необходимую для прямого сглаживания и скоординированные движения мышц.Они постоянно поставляют мозг с необходимой информацией о постоянно меняющихся тонус мышц, а также текущее положение мышц в в любое время во время движения.

Многие аспекты позы и движения зависят от должным образом контролируемый и впоследствии контролируемый тонус в большой позе мышцы. Здесь мы рассмотрим, как регулируется мышечный тонус как головным и спинным мозгом и тем, как мозг получает информацию о постоянно меняющемся статусе этого тона.Вторая цель будет изучать спинномозговые рефлексы. Новичку легко легкомысленно относиться к рефлексам, ассоциируя их только с видимыми такие действия, как коленный рефлекс. Фактически, подавляющее большинство рефлекторные действия невидимы и незамечены, но жизненно необходимы важно для нормального функционирования. Рефлексы, действующие через спинной мозг отвечает за бесперебойное функционирование желудочно-кишечный тракт и мочевой пузырь, а также все специалисты движения туловища и конечностей и часто принимаемые как должное деятельность по стоянию, ходьбе и бегу.

ОБЗОР ТОНА МЫШЦ

Мышца тонус расслабленных мышц необходим для эти мышцы производят эффективные движения. Если мышцы расслаблены полностью (без тона покоя), они бы слишком удлинялись, и тоже потребуется много времени, чтобы расслабиться, когда схватка был призван. С другой стороны, слишком сильный тон не позволил бы для достаточного отдыха и восстановления.

основным регулятором мышечного тонуса является малая чувствительный к растяжению внутримышечный блок, называемый мышечным веретеном.Мышечные веретена представляют собой инкапсулированные единицы внутри живота мышцы, которые лежат параллельно мышечным волокнам, растягиваются при мышца растягивается и укорачивается, когда мышца контракты. Таким образом, они имеют уникальное расположение для обнаружения незначительных изменение мышечного тонуса. При растяжении мышечные веретена становятся активируется, вызывая увеличение скорости импульсной стрельбы афферентные нервные волокна от веретена к спинному мозгу. Некоторые этих афферентных синапсов веретена на нейронах второго порядка, которые проведите информацию о растяжении вверх по спинному мозгу к мозжечок и даже кора головного мозга.Так как темп стрельбы этих нейронов зависит от степени и скорости растяжения, ЦНС постоянно информируется о постоянно меняющемся статусе мышечный тонус и движение.

Другое афференты веретена напрямую возбуждают большие альфа-мотонейроны иннервирующие волокна скелетных мышц. Эта активация рефлекса вызывает сокращение (и укорочение) мышцы через простой миотатический рефлекс или рефлекс растяжения. Этот рефлекс функционирует как сервомеханизм для поддержания мышечного тонуса на заданном уровне.Если тонус в определенной мышце снижается, позволяя мышце удлиняются, шпиндели растягиваются, а спусковой крючок увеличивается импульсное зажигание в афферентах шпинделя, тем самым увеличивая скорость возбуждения альфа-мотонейронов к той же мышце и заставляя его сжиматься. Чувствительность к растяжению шпинделей может регулироваться действием малых гамма-мотонейронов в передний рог (IX пластинка) спинного мозга. Это важная возможность, позволяющая ЦНС удерживать шпиндели "в настроить "мышцами".Эти и другие функции мышцы веретена, а также чувствительные к натяжению органы в сухожилиях, будет обсуждаться.

ШПИНДЕЛЬ МЫШЦ

Анатомия

Мышца веретена находятся во всех скелетных мышцах. Они более высоки сконцентрированы в мышцах, используя тонкий контроль и меньше так что в больших мышцах поддержки антигравитации. Величайший процент веретен находится в брюшке мышцы.Шпиндели содержат два типа интрафузальных волокон. Оба типа многоядерные сократительные клетки (Фиг.1).

Фиг.1 Рис-2

Ядерный мешок волокна получили свое название из-за того, что их ядра собраны вместе в мешкообразное увеличение около центра волокно. С другой стороны, волокна ядерной цепи не имеют центральное расширение, а их ядра разложены в цепочечный вид в экваториальной области волокна.И то и другое типы способны сокращаться, поскольку сократительные миофиламенты присутствуют в их исчерченных периферических частях. Ядерный мешок волокна обычно имеют больший диаметр и длиннее, чем цепные волокна. Типичное мышечное веретено может содержать до восьми цепочка и одно или два волокна мешка. Волокна с более короткой цепью часто прикрепленные к мешку волокна, которые, в свою очередь, прикрепляются к эндомизий экстрафузальных мышечных волокон. Экстрафузальные волокна - крупные сократительные волокна мышцы, а интрафузальные волокна - это ядерный мешок и волокна цепи внутри инкапсулированные мышечные веретена.

Иннервация шпинделей

Раньше изучение роли мышечного веретена в регулировании и реагирует на изменение мышечного тонуса. давайте сначала начнем с глядя на его нейронные связи (Рис-2). Каждый ядерный мешок волокно имеет как моторную, так и сенсорную иннервацию. Одна или две гаммы мотонейроны образуют несколько отдельных моторных концевых пластин или пластин концов, с сократительными частями волокна. Увольнение гамма-волокна сжимаются и укорачивают волокна мешка, функция, которую мы увидим, важна для настройки чувствительность шпинделя.Растяжение волокон ядерного мешка обнаруживаются специализированными чувствительными к растяжению окончаниями обеих групп Нервные волокна Ia и II группы. Волокна Ia образуют первичные окончания. (аннулоспиральные окончания) путем обертывания вокруг центральной области волокна мешка. Волокна группы II образуют вторичные окончания (концы с цветочными брызгами) на полосатых частях пакета волокна. Волокна ядерной цепи также имеют двигательные и сенсорной иннервации. Очень маленькие гамма-мотонейроны образуют довольно нечеткие окончания шлейфа на сократительной части цепные волокна, а не более отчетливые концы пластин сумки волокна.Нервные волокна группы Ia и II также образуют первичные и вторичные окончания с цепными волокнами.

Миотатический (растягивающий) рефлекс

Когда мышца растянута, веретена в этой мышце также растянулся. Растяжение ядерной сумки и волокон цепи в шпиндель стимулирует первичные и вторичные окончания Ia и II афферентных волокон, заставляя их посылать импульсы в шнур. Многие из этих волокон (особенно волокна Ia) синапсы непосредственно на альфа-мотонейронах, питающих ту же мышцу, которая изначально был растянут.Это заставляет мышцу сокращаться и укорачивайте, снимая первоначальное растяжение. Такие нейроны называются одноименные альфа-мотонейроны. Этот "растяжение, приводящее к облегчению растяжения" известно как миотатический или рефлекс растяжения. Как только мышца сокращается и растяжение с облегчением скорость возбуждения афферентов веретена возвращается к уровень покоя (Рис-3).

Фиг.3 Рис-4

скелетный мышцы прикреплены к скелету, чтобы вызвать движения тела.Обычно это необходимо мышцам противодействовать рефлекторному движению (антагонисты), чтобы расслабиться, пока те производящие движение (агонисты) сжимаются. Этот ответный действие требует включения тормозных интернейронов в спинной мозг. Филиалы (залоги), как правило, от Ia афференты веретена, синапс в заднем роге спинного мозга шнур серого вещества. Здесь они стимулируют тормозящие интернейроны. которые подавляют активность альфа-мотонейронов мышцы, противостоящие желаемому движению.Надколенник рефлекс сухожилий или коленного рефлекса иллюстрирует эту точку на рис. 4.

Когда сухожилие постукивают рефлекторным молотком, передняя часть бедра (четырехглавой) мышцы и многие из ее мышечных веретен растянулся. Соответственно, залпы импульсов направляются в спинной мозг над афферентами веретена. Эти волокна синапсируют непосредственно на одноименных альфа-мотонейронах вызывают сокращение четырехглавой мышцы, в результате чего нога толкается в классический ответ.Конечно задние мышцы бедра (подколенные сухожилия) должны расслабиться, чтобы это произошло. Этот осуществляется афферентной стимуляцией веретена тормозного интернейроны (клетки Реншоу). После активации они нажимают стрельба из альфа-мотонейронов в мышцы-антагонисты. Клетки Реншоу высвобождают тормозной нейромедиатор ГАМК при их синапсы. Обратите внимание, что те же афференты веретена, которые увеличить скорость активации одноименных альфа-мотонейронов снижение активности антагонистических мотонейронов.Последний достигается за счет подавления «прямой связи». Иметь ввиду что афференты веретена являются возбуждающими нейронами, выделяющими АХ в их синапсах. Желаемое подавление антагонистического альфа-мотонейроны "подпитываются" через тормозные интернейрон, ячейка Реншоу.

Гамма-эффекты и веретено Чувствительность

До этого Дело в том, что мы были озабочены только действием мышцы афференты веретена на альфа-мотонейронах.Теперь давайте посмотрим, как чувствительность шпинделей можно отрегулировать для поддержания заданный уровень мышечного тонуса. Напомним, что веретено афферентно стимулируются всякий раз, когда интрафузальные волокна растягиваются туго. Теперь, если интрафузальные волокна уже частично сжался, требуется лишь небольшое растяжение, чтобы натянуть они туго натягиваются, увеличивая скорость стрельбы афферентов веретена. С другой стороны, если интрафузальные волокна расслаблены и вялость, требуется значительно большее растяжение мышцы в чтобы натянуть их и запустить афференты веретена.В другом словами, мышечное веретено более чувствительно к растяжению, когда его интрафузальные волокна частично сокращаются тогда, когда они не. Степень сокращения интрафузальных волокон и, следовательно, чувствительность мышечного веретена контролируется активность гамма-мотонейронов. Чем выше темп стрельбы гамма-эфферентов, тем больше степень интрафузального сокращение, и тем больше чувствительность шпинделя.

Поддержание заданной мышцы шпинделем Тон

Распознать что когда мышцы изотонически сокращаются, они укорачиваются.По аналогии, расслабление заставляет их удлиняться. Теперь предположим, что данная мышца настроена на поддержание определенной степени сокращения или тон. Если мышца расслабится слишком сильно, она удлиняется и его веретена растягивались, вызывая рефлекс растяжения. Этот заставит мышцу сокращаться, тем самым облегчая растяжка, вызванная первоначальным расслаблением. Аналогично, если мышца слишком сильно сокращалась, она сокращалась, и ее веретена становился все более вялым.Это уменьшило бы стимуляция афферентов веретена, тем самым уменьшая стимуляция одноименных альфа моторных нейронов и мышца, чтобы частично расслабиться. В результате этого «сервомеханический» характер мышечных веретен, мышечный тонус остается очень постоянным на любом заданном уровне. Повышается напряжение рефлекторно противодействуют расслаблению, при снижении напряжения противопоставляются сокращением.

Это важно понимать, что тон регулируется растяжкой рефлекс и не является характеристикой самой мышцы.Этот может быть продемонстрировано немедленной потерей мышечного тонуса, что возникает, когда рефлекторная дуга прерывается в любой момент. За например, рассечение передних или задних корней спинномозговые нервы приводят к немедленной потере тонуса у всех задействованы мышцы.

«Настройка» мышечных шпинделей

Для того, чтобы остаются чувствительными к малейшим изменениям мышечного тонуса, это важно, чтобы шпиндели не выходили полностью слабина.В нормальных условиях интрафузальные волокна веретена частично контракт. В этом состоянии легкое расслабление или растяжение мышцы будет обнаружено веретенами, как и небольшое сокращение или укорочение. Скорострельность шпинделя афференты будут соответственно увеличиваться или уменьшаться, а Считается, что веретена «настроены» на мышцы.

Один из важная роль мышечных веретен - поддерживать мозг и особенно мозжечок постоянно сообщает даже о незначительных изменение мышечного тонуса.Это достигается за счет залога от афферентов веретена, которые синапсы на нейронах спиноцеребеллярные тракты. Нейроны второго порядка этих трактов вести информацию о состоянии мышечного тонуса и движение к этому важному координационному центру мозга (Рис-7). Теперь подумайте, что произойдет, если моторная кора головного мозга мозг направил конкретную мышцу на поддержание более высокого уровень сокращения (напряжения). Без одновременного сокращение интрафузионных волокон веретена в этой мышце, шпиндели будут провисать, и скорость стрельбы шпинделя афференты упадут до нуля, создав «период молчания»." Следовательно, шпиндели больше не смогут обнаруживать небольшое увеличение или уменьшение мышечного тонуса, и они будут «расстроен» с мышцей (фиг.5). Если, как считают нейрофизиологи подозреваемый, обнаружение небольших изменений мышечного тонуса является важным особенность мышечных веретен. это больше не будет способствуя, и мозжечок не будет контактировать с изменения напряжения в мышце. К счастью, активность в гамма эфферентные нервные волокна предотвращают это увеличение степени сокращения интрафузальных волокон при примерно в то же время, что и альфа-мотонейроны сокращать экстрафузные волокна.Благодаря этой «коактивации» альфа и гамма-мотонейроны, шпиндели поддерживаются "в гармонии" со своими мышцы (Рис-6).

Роль гамма-эффекты в регулировке чувствительности мышцы шпиндели уже обсуждалось. Базовая скорость стрельбы гамма-эфференты и, через них, сократительное состояние и Чувствительность веретен регулируется мозгом через пути, спускающиеся в спинной мозг. Основной маршрут медиальный ретикулоспинальный тракт.Этот тракт, который берет свое начало в ретикулярная формация ствола мозга, получает данные от многие области мозга, включая церебральный и мозжечковый коры.

Мозжечок "Осведомленность" о тонусе мышц

мозжечок является важным центром центральной координации мышечной активности. Таким образом, это необходимо для мозжечка. постоянно получать информацию о прогрессирующих движениях тела и изменение мышечного тонуса.Как упоминалось ранее, это достигается за счет коллатералей от афферентов веретена, которые синапс в дорсальном ядре спинного мозга. Несколько из нервные волокна второго порядка от этого ядра поднимаются по канатику в задний спиноцеребеллярный тракт (PSCT) для входа в мозжечок через внутреннюю ножку мозжечка на том же (ипсилатеральная) сторона тела как входной шпиндель афференты. Они оканчиваются в коре мозжечка червя. (Рис-7).Другие нервные волокна второго порядка от ядра dorsalis переходят на противоположную (контралатеральную) сторону спинного мозга и восходят к стволу головного мозга в передней спиноцеребеллярный тракт (ASCT), где они пересекаются, чтобы войти в мозжечка через верхнюю ножку мозжечка и оканчиваются вермальная кора.

"Нажатием" выключить "сигналы от афферентов веретена и провести их краниально над этими путями мозжечок постоянно постоянно информировали о постоянно меняющемся состоянии мышечного тонуса.Электрофизиологические исследования показывают, что волокна группы II похоже, озабочены передачей информации, касающейся изменения длины мышцы, в то время как волокна Ia связаны с изменяется как по длине, так и по скорости сокращения.

Это важно понимать, что мозжечок функционирует как координатор, исследующий работу мышцы во время заданного движение и сравнивая его с предполагаемым движением, направленным кора головного мозга.Если предполагаемая производительность и фактическая производительность не совпадает точно, мозжечок может выдержать корректирующее действие, чтобы синхронизировать их через собственный выход, чтобы двигательная система. Поэтому для мозжечка важно постоянно получать сигналы от мышечных веретен на прогрессия любого данного движения. Вход от сухожилия Гольджи органы и суставные рецепторы также необходимы для движения координация.

ОРГАН ТЕНДОНА ГОЛЬГИ

Сухожилия скелетных мышц содержат специальные рецепторы, называемые сухожилием Гольджи органы.Эти рецепторы чувствительны к изменениям напряжения. генерируется мышцами при сокращении. Мало что известно о их структура, за исключением того, что они находятся в тесном контакте с периферические окончания афферентных волокон группы Ib. это посредством импульсов, генерируемых этими афферентными волокнами, которые изменяют при напряжении мышц, обнаруживаемом органами сухожилия, передаются на спинной и головной мозг. Поскольку мышцы сокращаются и напряжение приложенные к их сухожилиям, стимулируются органы сухожилий, которые, в свою очередь, распространяют импульсы по волокнам группы Ib в шнур, где они идут по нескольким расходящимся маршрутам (Рис-8).

Фиг.8

Функция сухожильного органа Гольджи

чувствительность органов сухожилий значительно меньше мышечных веретен. Достаточно всего 1-2 г натяжения. достаточно, чтобы увеличить скорость стрельбы афферентов веретена. С другой стороны, афферентные волокна группы Ib от сухожилия органы не регистрируют проведение импульса до напряжения достигает 100 г.Когда напряжение в сухожилиях начинает уменьшаться. превышают этот уровень, органы сухожилия становятся достаточно стимулировали производить импульсное возбуждение в волокнах группы Ib. Как афференты веретена, волокна группы Ib отправляют коллатерали. в дорсальное ядро ​​VII пластинки спинного мозга серого цвета иметь значение. Впоследствии нейроны второго порядка ASCT и PSCT проводят информацию от органов сухожилий к мозжечку.

Если напряжение, развивающееся в сильно сокращающейся мышце, становится чрезмерно, вполне возможно, что сухожилие может тянуть свободный от кости, безусловно, нежелательная ситуация.Однако, прежде чем это может произойти, органы сухожилий становятся достаточно стимулировали посылать большие залпы импульсов в шнур, чтобы напрямую стимулируют альфа-мотонейроны к антагонистическим мышцы и тормозящие интернейроны одноименного альфа-мотора нейроны. Результирующее торможение прямой связи сильно сокращающаяся мышца заставляет ее внезапно расслабиться, облегчая нагрузка на сухожилие и предотвращение возможных повреждений. Это внезапное расслабление мышцы перед лицом опасно высокого напряжения называется реакцией удлинения или рефлексом "складного ножа" из-за его сходства с складным ножом внезапно защелкивается, когда лезвие перемещается до определенного критического позиция.

Было изначально думал, что мало информации из органы сухожилий или мышечные веретена достигли сознательного уровня в людях. Подавляющее большинство сигналов от этих рецепторов которые восходящие по нити считались направленными исключительно на мозжечок для подсознательной оценки. Однако недавние теперь данные свидетельствуют о том, что вход от мышечных веретен, сухожилий органов и суставных рецепторов также передаются церебральным кора головного мозга и, вероятно, отвечает за сознательное ощущение связанные с положением и движением конечностей.

ОБЗОР СПИННЫХ РЕФЛЕКСОВ

Рефлекс можно определить как специфический ответ на адекватную сенсорную стимул. Строго говоря, этот ответ чаще всего включает мышечное сокращение или секреция желез. Позвоночник Все рефлексы, которые мы здесь рассмотрим, связаны с мышечными сокращениями. Рефлекторная дуга - это нервный контур, по которому работает (фиг.9).

Фиг.9 Рис-10

В своем простейшая форма включает афферентный нейрон, проводящий импульсы из точки стимуляции в спинной мозг и эфферентный нейрон, проводящий импульсы к эфферентной мышце или группа мышц.Это моносинаптический или простой рефлекс потому что он использует только два нейрона и один синапс. Если один или больше интернейронов в шнуре связывают афферентное и эфферентное волокон, рефлекс полисинаптический. Если афферентное и эфферентное волокна занимают один или несколько сегментов шнура, рефлекс сегментарный. Межсегментарные рефлексы включают несколько связок сегменты. Если центры мозга включены в рефлекс путь. рефлекс надспинальный.

Мы отметили раньше, что легко недооценить важность рефлексы.Например, можно думать о простом действии таким как установка тарелки на стол как чисто добровольный акт направляется исключительно сознательной моторной корой головного мозга. Однако на самом деле успешное выполнение этой простой задачи требует дополнительного ввода полисинаптических рефлексов сегментарный, межсегментарный и супраспинальный типы. Большинство из нервные цепи, формирующие такие рефлексы, очень сложны и мало понятный. Тем не менее они, несомненно, включают специальное применение некоторых основных типов рефлексов, таких как рефлекс растяжения и другие.Давайте посмотрим на пример несколько сложный спинномозговой рефлекс, который хотя бы частично понял.

Рефлекс с перекрещиванием сгибателей и разгибателей

Сильный, болезненный или потенциально опасный раздражитель, доставленный к кожному или суставные рецепторы могут рефлекторно вызвать внезапную абстиненцию вдали от стимула. Наступить на гвоздь - хороший пример этот рефлекс в действии. Человек обычно сгибается (отступает) стимулированная ступня и нога, одновременно разгибая другую ногу в для того, чтобы оттолкнуть тело от галса.Это полисинаптический, двусторонний рефлекс, включающий как возбуждающий, так и тормозные интернейроны. Доставка стимула к рецепторов в конечности увеличивает скорость передачи боли, несущей афференты группы III и IV в задний рог. где они синапс с интернейронами (Рис-10). Возбуждающие интернейроны ипсилатерально стимулируют альфа-мотонейроны к сгибателям в этой конечности при контралатеральном стимулировании разгибателей в противоположная конечность - отсюда и термин рефлекс сгибателей-разгибателей.В в то же время тормозящие интернейроны ипсилатерально подавляют разгибатели стимулируемой конечности при контралатеральном торможение сгибателей противоположной конечности.

Этот рефлекс часто бывает межсегментарным. Это не должно вызывать удивления, когда считает, что в таких движениях задействовано много мышц. В кошка, например, болевой раздражитель, доставленный одной лани нога не только рефлекторно отдернет эту ногу, но и вытянется обе задние и передние лапы также на противоположной стороне.Этот означает, что афференты III и IV групп не только стимулировали интернейроны на том же сегментарном уровне, на котором они вошли шнур, но активированные синапсы на более высоких и низких уровнях спинного мозга также. Восходящие и нисходящие залоги перемещаются в fasciculus proprius (наземные пучки) белого вещества. В волокна в этих трактах несут межсегментарные связи.

ЭЛЕКТРОФИЗИОЛОГИЯ СПИНАЛЬНЫЕ РЕФЛЕКСЫ

Neuronal синаптические связи в спинном мозге трудно исследовать экспериментально из-за их большой плотности и сложности.Периферические волокна рефлекса изучать гораздо легче. Следовательно, некоторые знания о синаптической активности в шнур можно получить путем электростимуляции афферентных волокон при записи с синаптически стимулированных эфферентных волокон.

Моносинаптические и полисинаптические рефлексы

Когда афферентные нервные волокна в заднем корешке периодически стимулируется электронным стимулятором сложного действия потенциалы могут быть зарегистрированы от волокон передних корней (Рис. 11).Афферентные нервные волокна стимулируют нейроны передних корешков. прямо или косвенно. которые затем проводят регистрируемые импульсы их эфферентные волокна. Комплексный потенциал действия - это сумма нескольких индивидуальных потенциалов действия. Получается при регистрируются потенциалы действия от нескольких нервных волокон одновременно с такими же регистрирующими электродами.

Фиг-11 Фиг.12

Обратите внимание, что когда стимул небольшой, потенциал сложного действия равен тоже маленький.По мере увеличения силы стимула более задняя нейроны корня и, следовательно, больше нейронов переднего корня возбуждаются и размер потенциала действия увеличивается. Еще дальше увеличение силы стимула, можно сделать два наблюдения. Во-первых, снова происходит увеличение размера соединения. потенциал действия по мере того, как задействовано больше нейронов, а во-вторых, мы увидеть появление слегка запаздывающих потенциалов. Эти последние потенциалы связаны с полисинаптическими реле.Из-за задержки вызвано дополнительными синапсами. результирующие импульсы достигают записывающие электроды позже, чем моносинаптические реле. Эти полисинаптические ответы не появляются, если стимул прочность слишком мала из-за недостаточной стимулируют интернейроны. Чем больше вовлечено интернейронов, тем должен быть более сильный начальный стимул, чтобы поддерживать возбудимость через множественные синапсы. Как стимул сила еще больше увеличивается, реле включают даже задействуется большее количество синапсов.Наконец, когда нейроны задних корешков максимально стимулируются, реакция стабилизируется, и дальнейшее увеличение силы стимула будет не изменить величину ответа.

Определение времени синаптической задержки

Когда стимулирующие электроды помещаются в боковую область спинной мозг, стимуляция напрямую возбуждает оба афферентных нейроны и интернейроны (Фиг.12). Кропотливо и осторожно размещение этих стимулирующих электродов, только один синапс отделяет афферентные нейроны и интернейроны от эфферентные нейроны переднего рога.Как стимулирующий ток повышен, как афферентных нейронов, так и интернейронов будут достаточно стимулированы, чтобы проводить импульсы к своим синапсов и возбуждает альфа-мотонейроны, так что соединение потенциалы действия регистрируются в переднем корне. Как сила стимула увеличивается, все больше и больше афферентов и интернейроны стимулируются, и размер сложного действия наблюдается также рост потенциала. Еще дальше увеличивается сила стимула, некоторые из передних моторных нейроны стимулируются непосредственно распространением тока электрода через шнур.Поскольку в этом не участвуют синапсы Например, также регистрируется более ранний потенциал сложного действия. Разница во времени задержки между появлением этих двух потенциалы действия представляют собой синаптическую задержку. Значения 0,5 мс типичны для такого рода экспериментов. Задержка представляет время, за которое ионы Ca2 + попадают в пресинаптическую терминал и вызвать последующий выпуск нейротрансмиттер с последующей диффузией через щель и активация рецепторных участков на постсинаптической мембране.Все еще дальнейшее увеличение силы стимула приводит к увеличению по амплитуде первого потенциала и уменьшению амплитуда второго потенциала из-за интернейронов обнаружение мотонейронов в рефрактерном состоянии.

Облегчение и окклюзия в Нейрональный пул

Нервная клетка аксоны часто разветвляются на сотни и даже тысячи нейронных филаментов перед синапсами с другими нейронами.Целых 100 таким образом нейроны часто снабжаются одним аксоном. Некоторые постсинаптических нейронов получают множество синаптических сигналов от один пресинаптический нейрон, в то время как другие получают только несколько. Все нервных клеток, которые получают синаптический сигнал от одного пресинаптический нейрон составляет нейронный пул этого нейрона. Когда нейрон, снабжающий нейронный пул, испускает импульсы многократно. некоторые нейроны в пуле достаточно стимулированы к установлению ВПСП порогового уровня, а другие (те, которые получают мало синаптических входов от нейрона) - нет.Стимулированные до порогового уровня находятся в пороговом или зона разгрузки бассейна, а остальные находятся в подсознательная зона или зона облегчения (Рис. 13).

Нейрон бассейны перекрываются. То есть некоторые нейроны в нейрональном пуле одного входного нейрона, вероятно, будет включен в нейронный пул второго и даже третьего и четвертого входных нейронов. Пока нейроны в зоне облегчения одного входного нейрона не достаточно стимулированы, чтобы достичь порога действием этого только нейрон, их можно поднять до порога возбуждения и запускать импульсы, если они также находятся в зоне облегчения второго одновременно срабатывающего входного нейрона (Рис. 14).Этот явление называется облегчением. Облегчение в этом случае означает, что постсинаптический выход из пула нейронов вызвал одновременного срабатывания двух входных нейронов больше, чем сумма каждого сожженного отдельно. Когда зоны разгрузки два нейрональных пула перекрываются, наблюдается противоположный эффект. В в этом случае постсинаптический выход из нейронального пула, вызванный одновременное срабатывание двух входных нейронов меньше, чем сумма каждого выстрела отдельно (Фиг.15-15).Это называется окклюзией.

Схождение и расхождение

Конвергенция и дивергенция - важные средства, с помощью которых центральная нервная система направляет и сортирует различную информацию. Здесь очень много примеры каждого во всей нервной системе. Синаптический вход к большому альфа-мотонейрону в переднем роге спинного мозга является хорошим примером конвергенции (Рис. 16). Мы видим, что несколько нервные волокна сходятся на двигательном нейроне.каждый прикладывает некоторые мера влияния на центральное состояние этой клетки. В первичными источниками, вероятно, являются волокна кортикоспинального тракта от мозг. Однако мы также знаем, что он получает входные данные от афференты веретена, волокна группы Ib от органов сухожилия Гольджи, Клетки Реншоу и несколько других путей, спускающихся в спинной мозг. Из-за этого воронки ввода.

Фиг.16 Фиг-17

Шеррингтон назвал мотонейрон последним общим путем в моторной выход.Помните, что скорость активации нейрона зависит от уровень его центрального возбуждающего состояния (ЦЭС). Чем выше CES превышение порога возбуждения. чем выше стрельба показатель. Конечно, если CES меньше возбуждения порог, мотонейрон вообще не сработает.

Часто бывает Важно, чтобы информация, возникающая в одной области тела, была передается в несколько различных областей нервной системы. Такое распространение информации осуществляется в процессе дивергенция, рисунок 4-16 иллюстрирует расхождение сигналов попадает в спинной мозг через спинномозговое афферентное волокно, которое расходится и идет по трем отдельным маршрутам.Два из них направляется краниально по восходящим путям в спинном мозге. а третий направлен на спинномозговой рефлекс. В другой уважение, передача импульсов от одного входного нейрона к различным нейронам в ее нейрональном пуле также происходит расхождение.

Параллельные и рекуррентные схемы

Это просто чтобы изобразить нейроны, выстроенные в один файл с первым стимуляция второго и так далее. Однако в природе нейронные пути обычно более сложные.Два исключения из Однофайловая концепция проиллюстрирована на Рис.17. Параллельно цепи, входящий нейрон стимулирует второй нейрон одновременно прямо или косвенно (через один или несколько интернейронов). Рассмотреть возможность нейрон (A), который напрямую возбуждает нейрон (B) через возбуждающий синапс. Кроме того, нейрон А стимулирует интернейрон (C), который, в свою очередь, возбуждает нейрон B. очевидно, что если нейрон А стимулирован, регистрирующие электроды размещенный на нейроне B, зарегистрирует два всплеска.Первый вызван нейроном A напрямую стимулирует нейрон B, а второй - вызвано задержкой прохождения синапса интернейрона C. Задержка этого последующего разряда (второй всплеск) определяется количество интернейронов, включенных в параллельную цепь. В интернейроны могут быть возбуждающими или тормозящими. Когда залог ветвь нейрона синапса с интернейроном, который затем возвращается к ресинапсу с самим собой, прямо или косвенно, образуется рекуррентный контур.Как параллельные цепи, повторяющиеся цепи могут быть либо возбуждающими, либо тормозящими.

.

10. Мышцы /:


10. Мышцы

Мышцы - активная часть двигательного аппарата; их сокращение вызывает различные движения.

С физиологической точки зрения мышцы можно разделить на два класса: произвольные мышцы, которые находятся под контролем воли, и непроизвольные мышцы, которые не находятся под контролем.

Все мышечные ткани контролируются нервной системой. Непроизвольные мышцы контролируются специализированной частью нервной системы.

Когда мышечная ткань исследуется под микроскопом, видно, что она состоит из небольших удлиненных нитевидных клеток, которые называются мышечными волокнами и которые связаны в пучки соединительной тканью.

Есть три разновидности мышечных волокон:

1) поперечно-полосатые мышечные волокна, которые встречаются в произвольных мышцах;

2) гладкие мышцы, вызывающие движения во внутренних органах;

3) сердечные или сердечные волокна, которые имеют поперечно-полосатую форму, как (1), но в остальном отличаются.И гладкие, и сердечные мышцы непроизвольны. Все живые клетки могут в той или иной степени двигаться, но в мышцах эта способность сильно развита. Мышечная ткань составляет около 40% веса человека. Мышца состоит из нитей или мышечных волокон, поддерживаемых соединительной тканью, которые действуют путем сокращения волокон: волокна могут укорачиваться до двух третей их длины в состоянии покоя. Есть два типа мышц: гладкие и поперечно-полосатые. Гладкие или непроизвольные мышцы находятся в стенках всех полых органов и трубок тела, таких как кровеносные сосуды и кишечник.Они медленно реагируют на раздражители автономной нервной системы. Поперечно-полосатые или произвольные мышцы тела в основном прикрепляются к костям и перемещают скелет. Их волокна под микроскопом выглядят поперечно полосатыми. Поперечно-полосатая мышца способна к быстрым сокращениям. Стенка сердца состоит из особого типа поперечно-полосатых мышечных волокон, называемых сердечной мышцей. Мышцы сильно различаются по строению и функциям у разных органов и животных: у некоторых беспозвоночных есть только гладкие мышцы, а у всех членистоногих - только поперечнополосатые.Тело состоит примерно из 600 скелетных мышц. У взрослого человека около 35-40% веса тела формируется мышцами. По основной части скелета все мышцы делятся на мышцы туловища, головы и конечностей.

По форме все мышцы традиционно делятся на три основные группы: длинные, короткие и широкие мышцы. Свободные части конечностей составляют длинные мышцы. Широкие мышцы образуют стенки полостей тела. Некоторые короткие мышцы, из которых стремечко - самая маленькая мышца в теле человека, образуют мускулатуру лица.

Некоторые мышцы называются в соответствии со структурой их волокон, например, излучаемые мышцы; другие - в зависимости от их использования, например, разгибатели, или в соответствии с их направлениями, например, косой. Мышцы образованы массой мышечных клеток. Мышечные волокна связаны между собой соединительной тканью. В мышцах много кровеносных сосудов и нервов.

Многие ученые провели большую исследовательскую работу по определению функций мышц.Использовались три основных метода исследования: экспериментальная работа на животных, исследование мышц живого человеческого тела и трупов. Их работа помогла установить, что мышцы были активными агентами движения и сокращения.

Новые слова

мускулы

активные

часть

моторный аппарат

различные

движения

удлиненные

нитевидные

для связывания

некоторые

степени

степень способный

ученый

базовый

экспериментальный

рабочий

.

Утром. Вечером прийти домой.

Днем. Ночью выйти из дома на работу (учебу).

Ложиться спать. идти в школу в половине шестого.

На работу, домой в четверть пятого.

, г.

1. Мой друг должен вставать рано утром, потому что он ходит в школу.

2. Поэтому обычно рано вечером ложится спать.

3 Вчера утром была очень плохая погода.

4 Небо было серым и шел дождь.

5. Но в середине дня погода стала меняться.

6 дождь прекратился и солнце показалось из-за туч.

7. Днем было очень тепло.

8. Я не захотела оставаться дома и вышла во двор.

9. Во дворе были мальчики и девочки.

10. Играли во дворе до позднего вечера.

11. Когда я пришел домой, я выпил чаю, съел бутерброд и сразу пошел спать.

12. Я очень хорошо спал по ночам.

13. Мой брат учится.Он ходит в школу. Он ходит в школу утром. У него пять или шесть уроков каждый день. Днем он уходит домой. Дома он делает уроки.

14. Вечером читает книги. Обычно он ложится спать в половине одиннадцатого. Ночью он спит.

15. Отец утром ходит на работу, а вечером приходит домой.

16. Я встаю в половине восьмого утра и ложусь спать в четверть одиннадцатого вечера.

17. Когда ваша мама уходит из дома на работу?

18.Она уходит из дома на работу в четверть девятого.

19. Когда вы уходите из дома в школу?

20. Я ухожу из дома в школу в половине девятого.

Ответьте на вопросы.

1. Что такое мышцы?

2. Какое сокращение вызывает различные движения?

3. От чего можно отделить мышцы?

4. Что контролирует нервная система?

5. Из чего состоит мышечная ткань?

6. Сколько существует разновидностей мышечных волокон?

7.Сколько процентов составляет мышечная ткань?

8. На сколько групп традиционно делятся все мышцы?

9. Как иногда называют мышцы?

10. Что соединяет соединительная ткань?

Составьте собственные предложения, используя новые слова (10 предложений).

Найдите в тексте определенные и неопределенные артикли.

Найдите одно слово, значение которого немного отличается от других (,):

1) а) работа; б) работа; в) отдых;

2) а) класс; б) студент; в) море;

3) а) дом; б) дом; в) гараж;

4) а) лифт; б) вниз; в) подъем;

5) а) белый; б) розовый; в) алый.


.

мышечной системы человека | Функции, схемы и факты

Следующие разделы предоставляют базовую основу для понимания общей мышечной анатомии человека с описанием больших групп мышц и их действий. Различные группы мышц работают согласованно, чтобы управлять движениями человеческого тела.

Шея

Движение шеи описывается в терминах вращения, сгибания, разгибания и бокового изгиба (т. Е. Движения, используемого для прикосновения уха к плечу).Направление действия может быть ипсилатеральным, что относится к движению в направлении сокращающейся мышцы, или контралатеральным, что относится к движению от стороны сокращающейся мышцы.

мышцы шеи; мышечная система человека

Мышцы шеи.

Encyclopædia Britannica, Inc. Получите эксклюзивный доступ к контенту нашего 1768 First Edition с подпиской. Подпишитесь сегодня

Вращение - одно из важнейших действий шейного (шейного) отдела позвоночника.Вращение в основном осуществляется грудинно-ключично-сосцевидной мышцей, которая изгибает шею в ипсилатеральную сторону и вращает шею в противоположную сторону. Вместе грудинно-ключично-сосцевидные мышцы по обеим сторонам шеи сгибают шею и поднимают грудину, помогая при принудительном вдохе. Передняя и средняя лестничные мышцы, которые также расположены по бокам шеи, действуют ипсилатерально, поворачивая шею, а также поднимая первое ребро. Сплениус головы и сплениус шеи, расположенные в задней части шеи, вращают голову.

Боковое изгибание также является важным действием шейного отдела позвоночника. В сгибание шейной стороны вовлекаются грудинно-ключично-сосцевидные мышцы. Задние лестничные мышцы, расположенные на нижних сторонах шеи, ипсилатерально сгибают шею в сторону и приподнимают второе ребро. Сплениус головы и шейный позвонок также помогают при сгибании шеи. Мышцы, выпрямляющие позвоночник (подвздошно-костная, длинная и спинальная) - это большие глубокие мышцы, которые увеличивают длину спины. Все три действуют для ипсилатерального изгиба шеи.

Сгибание шеи - это движение, при котором подбородок касается груди. Это достигается в первую очередь грудинно-ключично-сосцевидными мышцами при помощи длинных коленных и длинных мышц головы, которые находятся в передней части шеи. Разгибание шеи противоположно сгибанию и выполняется многими из тех же мышц, которые используются для других движений шеи, включая шейную шейку шеи, звездочную мышцу головы, подвздошно-костную, длинную и спинную мышцы.

Спина

Послушайте, как врач объяснит причины и методы лечения боли в спине, называемой лордозом.

Узнайте о причинах и способах лечения боли в спине.

Contunico © ZDF Enterprises GmbH, Майнц Посмотреть все видеоролики по этой статье

Спина является источником многих мышц, которые участвуют в движении шеи и плеч. Кроме того, осевой скелет, который проходит через спину вертикально, защищает спинной мозг, который иннервирует почти все мышцы тела.

мышцы спины; мышечная система человека

Мышцы спины.

Encyclopædia Britannica, Inc.

Множественные мышцы спины функционируют именно при движении спины.Например, мышцы, выпрямляющие позвоночник, разгибают спину (сгибают ее назад) и сгибают спину в стороны. Мышцы semispinalis dorsi и semispinalis capitis также расширяют спину. Маленькие мышцы позвонков (мультифиди и вращатели) помогают вращать, разгибать и сгибать спину в стороны. Мышца квадратной мышцы поясницы в нижней части спины сгибает поясничный отдел позвоночника и помогает вдыхать воздух благодаря своим стабилизирующим воздействиям в месте прикрепления к 12-му ребру (последнему из плавающих ребер). Лопатка (лопатка) поднимается трапециевидной мышцей, которая проходит от задней части шеи до середины спины, большими и малыми ромбовидными мышцами в верхней части спины и мышцей, поднимающей лопатку, которая проходит по бокам и сзади шеи.

.

11 функций мышечной системы: схемы, факты и структура

Поделиться на Pinterest На мышцы приходится около 40 процентов веса человека, при этом самой большой мышцей в теле является большая ягодичная мышца ягодиц.

Мышечная система состоит из более 600 мышц, которые работают вместе, чтобы обеспечить полноценное функционирование тела.

В теле есть 3 типа мышц:

Скелетная мышца

Скелетные мышцы - единственные мышцы, которыми можно сознательно управлять.Они прикреплены к костям, и сокращение мышц вызывает движение этих костей.

Любое сознательное действие человека предполагает задействование скелетных мышц. Примеры таких действий включают бег, жевание и письмо.

Гладкая мышца

Гладкая мышца выстилает внутреннюю часть кровеносных сосудов и органов, таких как желудок, и также известна как висцеральная мышца.

Это самый слабый тип мышц, но он играет важную роль в перемещении пищи по пищеварительному тракту и поддержании кровообращения по кровеносным сосудам.

Гладкие мышцы действуют непроизвольно и не могут контролироваться сознательно.

Сердечная мышца

Сердечная мышца, расположенная только в сердце, перекачивает кровь по всему телу. Сердечная мышца стимулирует собственные сокращения, которые формируют наше сердцебиение. Сигналы нервной системы контролируют скорость сокращения. Этот тип мышц сильный и действует непроизвольно.

Основные функции мышечной системы следующие:

1. Подвижность

Основная функция мышечной системы - обеспечивать движение.Когда мышцы сокращаются, они способствуют грубому и тонкому движению.

Грубое движение относится к большим, скоординированным движениям и включает:

Тонкое движение включает в себя меньшие движения, такие как:

  • письмо
  • разговор
  • выражение лица

За этот тип действий обычно отвечают меньшие скелетные мышцы .

Большая часть мышечных движений тела находится под сознательным контролем. Однако некоторые движения рефлексивны, например, отдергивание руки от источника тепла.

2. Стабильность

Сухожилия мышц растягиваются над суставами и способствуют стабильности суставов. Мышечные сухожилия в коленном и плечевом суставах имеют решающее значение для стабилизации.

Основные мышцы - это мышцы живота, спины и таза, они также стабилизируют тело и помогают при выполнении таких задач, как поднятие тяжестей.

3. Осанка

Скелетные мышцы помогают удерживать тело в правильном положении, когда кто-то сидит или стоит. Это называется позой.

Хорошая осанка зависит от сильных гибких мышц. Жесткие, слабые или напряженные мышцы способствуют неправильной осанке и неправильному расположению тела.

Длительная неправильная осанка приводит к боли в суставах и мышцах плеч, спины, шеи и других мест.

4. Кровообращение

Сердце - это мышца, которая качает кровь по всему телу. Движение сердца находится вне сознательного контроля, и оно автоматически сокращается при стимуляции электрическими сигналами.

Гладкие мышцы артерий и вен играют дополнительную роль в кровообращении по всему телу.Эти мышцы поддерживают кровяное давление и кровообращение в случае кровопотери или обезвоживания.

Они расширяются, чтобы увеличить кровоток во время интенсивных упражнений, когда организму требуется больше кислорода.

5. Дыхание

Дыхание задействует диафрагму.

Диафрагма - это куполообразная мышца, расположенная ниже легких. Когда диафрагма сжимается, она толкается вниз, в результате чего грудная полость увеличивается. Затем легкие наполняются воздухом.Когда мышца диафрагмы расслабляется, она выталкивает воздух из легких.

Когда кто-то хочет дышать глубже, ему требуется помощь других мышц, в том числе мышц живота, спины и шеи.

6. Пищеварение

Поделиться на PinterestМышечная система позволяет перемещаться внутри тела, например, во время пищеварения или мочеиспускания.

Гладкие мышцы желудочно-кишечного тракта или желудочно-кишечного тракта контролируют пищеварение. Желудочно-кишечный тракт простирается от рта до ануса.

Пища движется по пищеварительной системе волнообразным движением, которое называется перистальтикой.Мышцы в стенках полых органов сокращаются и расслабляются, вызывая это движение, которое продвигает пищу через пищевод в желудок.

Верхняя мышца желудка расслабляется, позволяя пище проникнуть, в то время как нижние мышцы смешивают частицы пищи с желудочной кислотой и ферментами.

Переваренная пища перемещается из желудка в кишечник по перистальтике. Отсюда сокращается больше мышц, чтобы вывести пищу из организма в виде стула.

7. Мочеиспускание

Мочевыделительная система включает как гладкие, так и скелетные мышцы, включая мышцы:

  • мочевой пузырь
  • почки
  • половой член или влагалище
  • простата
  • мочеточники
  • уретра

мышцы и нервы должны работать вместе, чтобы удерживать и выводить мочу из мочевого пузыря.

Проблемы с мочеиспусканием, такие как плохой контроль мочевого пузыря или задержка мочи, вызваны повреждением нервов, передающих сигналы мышцам.

8. Роды

Гладкие мышцы матки расширяются и сокращаются во время родов. Эти движения проталкивают ребенка через влагалище. Кроме того, мышцы тазового дна помогают направлять голову ребенка по родовым путям.

9. Зрение

Шесть скелетных мышц вокруг глаза контролируют его движения. Эти мышцы работают быстро и точно и позволяют глазу:

  • поддерживать стабильное изображение
  • сканировать окружающую область
  • отслеживать движущиеся объекты

Если кто-то испытывает повреждение глазных мышц, это может ухудшить зрение.

10. Защита органов

Мышцы туловища защищают внутренние органы спереди, по бокам и сзади тела. Кости позвоночника и ребра обеспечивают дополнительную защиту.

Мышцы также защищают кости и органы, поглощая удары и уменьшая трение в суставах.

11. Регулировка температуры

Поддержание нормальной температуры тела - важная функция мышечной системы. Почти 85 процентов тепла, которое человек производит в своем теле, происходит от сокращения мышц.

Когда температура тела падает ниже оптимального уровня, скелетные мышцы увеличивают свою активность, выделяя тепло. Дрожь - один из примеров этого механизма. Мышцы кровеносных сосудов также сокращаются, чтобы поддерживать тепло тела.

Температуру тела можно вернуть в норму за счет расслабления гладких мышц кровеносных сосудов. Это действие увеличивает кровоток и высвобождает избыточное тепло через кожу.

.

Смотрите также

3