Назовите основные принципы классификации мышц
Мышцы. Виды мышц, классификация, их строение и функции. Анатомия мышц :: SYL.ru
Мышечная ткань признана доминантной тканью человеческого организма, удельный вес которой в общем весе человека составляет до 45 % у мужчин и до 30 % у представительниц прекрасного пола. Мускулатура включает разнообразные мышцы. Виды мышц насчитывают более шестисот наименований.
Значение мышц в организме
Мышцы играют крайне важную роль в любом живом организме. С их помощью приводится в движение опорно-двигательный аппарат. Благодаря работе мышц человек, как другие живые организмы, может не только ходить, стоять, бегать, совершать любое движение, но и дышать, жевать и перерабатывать пищу, и даже самый главный орган – сердце - тоже состоит из мышечной ткани.
Как осуществляется работа мышц?
Функционирование мышц происходит благодаря следующим их свойствам:
- Возбудимость – это процесс активации, проявляемый в виде ответной реакции на раздражитель (как правило, это внешний фактор). Свойство проявляется в виде изменения обмена веществ в мышце и её мембране.
- Проводимость – свойство, означающее способность мышечной ткани передавать образовавшийся в результате воздействия раздражителя нервный импульс от мышечного органа к спинному и головному мозгу, а также в обратном направлении.
- Сократимость – конечное действие мускулатуры в ответ на стимулирующий фактор, проявляется в виде укорачивания мышечного волокна, также меняется тонус мышц, то есть степень их напряжённости. При этом скорость сокращения и максимальная напряжённость мускулатуры могут быть различными как следствие разного влияния раздражителя.
Следует отметить, что работа мышц возможна благодаря чередованию вышеописанных свойств чаще всего в следующем порядке: возбудимость-проводимость-сократимость. В случае если речь идёт о произвольной работе мускулатуры и импульс идёт от центральной нервной системы, то алгоритм будет иметь вид проводимость-возбудимость-сократимость.
Строение мышц
Любая мышца человека состоит из совокупности продолговатых действующих в одном и том же направлении клеток, называемой мышечным пучком. Пучки, в свою очередь, содержат мышечные клетки длиной до 20 см, именуемые также волокнами. Форма клеток поперечно-полосатых мышц продолговатая, гладких - веретенообразная.
Мышечное волокно представляет собой продолговатой формы клетку, ограниченную внешней оболочкой. Под оболочкой параллельно друг другу располагаются способные сокращаться белковые волокна: актиновые (светлые и тонкие) и миозиновые (тёмные, толстые). В периферийной части клетки (у поперечно-полосатых мышц) располагается несколько ядер. У гладких мышц ядро всего одно, оно имеет местоположение в центре клетки.
Классификация мышц по различным критериям
Наличие различных характеристик, отличных у тех или иных мышц, позволяет их условно группировать по объединяющему признаку. На сегодняшний день анатомия не располагает единой классификацией, по которой можно было бы сгруппировать человеческие мышцы. Виды мышц однако можно классифицировать по разнообразным признакам, а именно:
- По форме и длине.
- По выполняемым функциям.
- По отношению к суставам.
- По локализации в теле.
- По принадлежности к определённым частям тела.
- По расположению мышечных пучков.
Наряду с видами мышц выделяют три основные группы мышц в зависимости от физиологических особенностей строения:
- Поперечно-полосатые скелетные мышцы.
- Гладкие мышцы, составляющие структуру внутренних органов и сосудов.
- Сердечные волокна.
Одна и та же мышца может принадлежать одновременно к нескольким группам и видам, перечисленных выше, поскольку может содержать сразу несколько перекрёстных признаков: форму, функции, отношение к части тела и т.д.
Форма и величина мышечных пучков
Несмотря на относительно одинаковое строение всех мышечных волокон, они могут быть разной величины и формы. Таким образом, классификация мышц по данному признаку выделяет:
- Короткие мышцы приводят в движение небольшие участки опорно-двигательной системы человека и, как правило, находятся в глубоких слоях мускулатуры. Пример – межпозвоночные спинные мышцы.
- Длинные, наоборот, локализованы на тех частях тела, которые совершают большие амплитуды движений, например конечности (руки, ноги).
- Широкие покрывают в основном туловище (на животе, спине, грудине). Могут иметь разную направленность мышечных волокон, обеспечивая тем самым разнообразные сократительные движения.
Встречаются в организме человека и различные формы мускулатуры: круглые (сфинктеры), прямые, квадратные, ромбовидные, веретенообразные, трапециевидные, дельтовидные, зубчатые, одно- и двухперистые и мышечные волокна других форм.
Разновидности мускулатуры по выполняемым функциям
Скелетные мышцы человека могут выполнять различные функции: сгибание, разгибание, приведение, отведение, вращение. Исходя из данного признака, мышцы можно условно сгруппировать следующим образом:
- Разгибатели.
- Сгибатели.
- Приводящие.
- Отводящие.
- Вращательные.
Первые две группы всегда находятся на одной части тела, но в противоположных сторонах таким образом, что когда сокращаются первые, вторые расслабляются, и наоборот. Сгибающие и разгибающие мышцы приводят в движение конечности и являются мышцами-антогонистами. Например, мышца плеча бицепс сгибает руку, а трицепс разгибает. Если в результате работы мускулатуры часть тела или орган совершает движение в сторону тела, эти мышцы приводящие, если в обратном направлении – отводящие. Вращатели обеспечивают круговые движения шеи, поясницы, головы, при этом вращатели делятся на два подвида: пронаторы, осуществляющие движение внутрь, и супинаторы, обеспечивающие движение в наружную сторону.
По отношению к суставам
Мускулатура крепится с помощью сухожилий к суставам, приводя их в движение. В зависимости от варианта крепления и количества суставов, на которые воздействуют мышцы, они бывают: односуставные и многосуставные. Таким образом, если мускулатура крепится только к одному суставу, то это односуставная мышца, если к двум – двусуставная, а если больше суставов – многосуставная (сгибатели/разгибатели пальцев).
Как правило, односуставные мышечные пучки длиннее многосуставных. Они обеспечивают более полную амплитуду движения сустава относительно своей оси, поскольку расходуют свою сократительную способность только на один сустав, в то время как свою сократимость распределяют на два сустава многосуставные мышцы. Виды мышц последние короче и могут обеспечить гораздо меньшую подвижность при одновременном движении суставов, к которым они прикреплены. Ещё одним свойством многосуставной мускулатуры называют пассивную недостаточность. Её можно наблюдать, когда под влиянием внешних факторов мышца полностью растягивается, после этого она не продолжает движение, а, напротив, затормаживает.
Локализация мускулатуры
Мышечные пучки могут располагаться в подкожном слое, образуя поверхностные группы мышц, а могут и в более глубоких слоях – к ним относятся глубинные мышечные волокна. Так например, мускулатура шеи состоит из поверхностных и глубинных волокон, одни из которых отвечают за движения шейного отдела, а другие оттягивают кожу шеи, прилегающего участка кожи груди, а также участвуют в поворотах и опрокидываниях головы. В зависимости от расположения по отношению к определённому органу могут быть внутренние и наружные мышцы (наружные и внутренние мышцы шеи, живота).
Виды мускулатуры по частям тела
По отношению к частям тела мускулатура делится на следующие виды:
- Мышцы головы подразделяются на две группы: жевательные, отвечающие за механическое измельчение пищи, и мимические мышцы – виды мышц, благодаря которым человек выражает свои эмоции, настроение.
- Мышцы туловища подразделяются по анатомическим отделам: шейные, грудные (большая грудинная, трапециевидная, грудинно-ключичная), спинные (ромбовидная, широчайшая спинная, большая круглая), брюшные (внутренние и наружные брюшные, в том числе пресс и диафрагма).
- Мышцы верхних и нижних конечностей: плечевые (дельтовидная, трёхглавая, двуглавая плечевая), локтевые сгибатели и разгибатели, икроножные (камбаловидная), берцовые, мышцы стопы.
Разновидности мускулатуры по расположению мышечных пучков
Анатомия мышц у различных видов может отличаться расположением мышечных пучков. В связи с этим выделяют такие мышечные волокна, как:
- Перистые напоминают строение птичьего пера, в них пучки мышц крепятся к сухожилиям только одной стороной, а другой расходятся. Перистая форма расположения мышечных пучков характерна для так называемых сильных мышц. Место их крепления к надкостнице является довольно обширным. Как правило, они короткие и могут развивать большую силу и выносливость, при этом тонус мышц не будет отличаться большой величиной.
- Мышцы с параллельным расположением пучков также называют ловкими. По сравнению с перистыми они имеют большую длину, при этом менее выносливы, однако могут выполнять более тонкую работу. При сокращении напряжение в них значительно увеличивается, что значительно снижает их выносливость.
Группы мускулатуры по структурным особенностям
Скопления мышечных волокон образуют целые ткани, структурные особенности которых обуславливает их условное разделения на три группы:
- Скелетные мышцы имеют наибольший удельный вес среди остальных и формируют активную часть опорно-двигательного аппарата человека. Относятся к классу поперечно-полосатых тканей. Анатомия мышц данного вида ткани отличается поперечным чередованием светлых (актиновых) и тёмных (миозиновых) волокон. Светлые волокна сокращаются быстрее тёмных, но и менее выносливы по сравнению с тёмными волокнами. Скелетная мускулатура может сокращаться произвольно под воздействием соматической нервной системы человека.
- Гладкие мышцы образуют мускулатуру большинства внутренних органов, как например: желудок, кишечник, кровеносные сосуды, дыхательные пути. Особенности гладких мышц заключаются в неупорядоченным чередовании красных и белых волокон. Кроме последовательности мышечных волокон, гладкие мышцы характеризуются более медленными и непроизвольными сокращениями под воздействием химических медиаторов (адреналин, ацетилхолин).
- Сердечные мышцы - их строение и функции схожи с поперечно-полосатыми, однако наличие некоторых особенностей их строения позволяют выделить их в отдельную группу. Во-первых, клетки сердца меньше поперечно-полосатых клеток и ограждаются друг от друга специальными вставочными дисками, чего нет у скелетной мускулатуры. Кроме того, сердечная мышца может сокращаться и спонтанно, а не только в ответ на раздражающие факторы. Скорость сокращений занимает среднее значение между сократительной способностью гладких и скелетных мышечных волокон.
анатомия, функции, строение в картинках
Мышечная система – это важная часть опорно-двигательного аппарата. Она помогает поддерживать положение в пространстве, выполнять различные движения. Мышцы человека составляют до 47% веса тела. Физическая нагрузка позволяет укрепить их, повысить массу. Знания об их строении и функциях особенно важны для спортсменов. Это помогает улучшить результаты и снизить негативное воздействие повышенных нагрузок.
Привет, друзья! Мышцы человека и всё об их классификации, функциях, анатомии и строении считаю, что нужно знать, чтобы построить красивое тело быстрее и эффективнее, поэтому сегодня считаю очень важным об этом поговорить.
Структура мышц и принципы их работы
Каждая мышца – это не отдельный орган, а часть единой системы. Она состоит из множества взаимосвязанных клеток – миоцитов, они покрыты рыхлой и плотной соединительной тканью – фасцией.
В структуре каждой мышцы выделяют две зоны:
- Брюшко.
- Сухожилие.
Основная работа выполняется первой частью. Брюшко состоит из миоцитов, которые способны сокращаться. Поэтому функция этой зоны активная, сократительная.
Сухожилие выполняет пассивную работу – это плотная соединительная ткань, с помощью которой мышца прикрепляется к костям или суставам.
Костно-мышечная система человека работает в тесной взаимосвязи. Кости – это не только место прикрепления мышц, но источник кальция для их сокращения.
В свою очередь мышцы во время работы улучшают питание костей, ускоряя кровообращение и обменные процессы в области надкостницы.
Механизм работы мышечных волокон был открыт в середине XX века. Его назвали теорией скользящих нитей.
Сокращение и расслабление регулируется нервными импульсами с помощью ионов кальция и магния.
Магний – это как тормозная жидкость, позволяющая мышечным волокнам в покое не растрачивать энергию.
При прохождении нервного импульса высвобождаются ионы кальция, которые стимулируют сокращение волокон.
Питание осуществляется через тонкие капилляры, которые проходят между волокнами. Там же располагаются нервные пучки, через которые подается сигнал. Источником энергии служит глюкоза или жирные кислоты.
Обязательно также присутствие ионов кислорода. Причем, эти вещества постоянно должны поступать в организм извне. Мышцы не способны накапливать много АТФ. При недостатке энергии быстро начинается их истощение, утомление, накапливается молочная кислота.
Строение мышц человека
Мышечное волокно – это единая клетка, состоящая из нитей разной толщины.
Она многоядерная, но взаимодействуют волокна только на определенном участке. Он называется саркомером и составляет обычно 30% от длины мышцы. Именно на этом участке она сокращается или растягивается. Эластичность обеспечивается белками коллагеном и эластином.
Оболочка мышечных волокон покрыта миофибриллами. От их количества зависит скорость сокращения мышц и их сила. Тренировки приводят к увеличению толщины и количества миофибрилл. При росте их в 2 раза сила мышцы возрастает в 3 раза.
Сами миоциты состоят по большей части из воды, ее в составе мышечных клеток 70-80%. Есть также в них белки, гликоген, минеральные соли. А оболочка, от которой зависит работа волокон, имеет более сложное строение. В ней выделяют несколько веществ:
- актин – аминокислота, составляющая тонкие нити, отвечает за сокращение;
- миозин составляет толстые нити, представляет собой полипептидные цепочки из 2 тысяч аминокислот;
- актиномиозин – комплекс белков, образующийся при их взаимодействии.
Благодаря такому сложному строению каждое мышечное волокно способно выдерживать серьезные нагрузки. Сила мышц зависит от количества миоцитов, а также от входящих в их состав микроэлементов.
Если их клетки не будут получать белки, глюкозу, жирные кислоты и кислород, способность к сокращению снизится, они будут уменьшаться в размерах.
Типы мышц человека
В зависимости от строения, функций и расположения вся мышечная ткань в организме человека делится на три группы.
- Гладкие мышцы составляют стенки внутренних органов и кровеносных сосудов. Они работают автоматически, непрерывно, не зависимо от сознания. С их помощью передвигается пищевой комок по пищеварительной системе, работает мочевой пузырь, поднимается или опускается артериальное давление.
- Сердечные мышцы располагаются только в сердце, служат для перекачивания крови. Работают тоже непрерывно и ритмично.
- Скелетные мышцы или поперечнополосатые составляют каркас тела. Именно эти мышцы интересны нам, т.к. именно их мы пытаемся накачать. Они отвечают не только за различные движения, но и за поддержание равновесия, определенного положения. Даже в покое, когда человек сидит или лежит, многие из них работают. Усилием воли человек может заставить их сокращаться или расслабляться. Эти волокна активно реагируют на нервные импульсы, с помощью нагрузок можно увеличить их силу и объем. Но непрерывная работа приводит к их утомлению.
Физические тренировки направлены на укрепление скелетных мышц. Но в организме все взаимосвязано.
Крепкий мышечный корсет поддерживает правильную работу внутренних органов, что приводит к улучшению пищеварения. Благодаря этому мышечные волокна получают больше питательных веществ и могут выдерживать еще большие нагрузки.
Так же связаны скелетные мышцы и с работой сердца. Во время тренировки укрепляется сердечная мышца. Это приводит к улучшению кровообращения и обеспечения миоцитов кислородом.
Свойства скелетных мышц
Поперечнополосатые или скелетные мышцы человека имеют самое сложное строение. Именно они составляют часть опорно-двигательного аппарата, на них направлены физические тренировки. Эти мышцы выполняют множество важных функций:
- поддерживают позу;
- участвуют в передвижении;
- в перемещении частей тела;
- защищают внутренние органы;
- регулируют дыхание, кровообращение, температуру тела.
Они способны проводить нервные импульсы и под их влиянием сокращаться. Важной также является способность этих волокон к расслаблению и сохранению состояния покоя. Характеризуются они такими свойствами:
- растяжимость – увеличение длины под действием силы, большинство волокон способно растягиваться на 150%;
- эластичность – восстановление первоначального вида после прекращения действия силы;
- сократимость – способность сжиматься, обычно на 30-50% длины;
- сила – удержание определенного груза
Скелетные мышцы могут функционировать в динамическом режиме, когда происходит их активное сокращение и растяжение, а также в изометрическом режиме. Это статическое напряжение, не приводящее к изменению длины волокон.
Так работают мышцы, поддерживающие вертикальное положение тела и работающие на преодоление силы тяжести.
Особенность скелетных мышц также зависит от типа и строения волокон.
- Красные или медленные волокна содержат много митохондрий. Расположены глубоко, в основном это отводящие мышцы и разгибатели. Возбуждаются медленно, требуют внешней стимуляции. Скорость проведения нервного импульса – до 8 м/с. Активно используют кислород, окисляют углеводы и жиры, участвуют в теплообмене.
- Быстрые или белые мышечные волокна расположены поверхностно. Это сгибатели и приводящие. Способны работать при дефиците кислорода. Сокращаются быстро, скорость проведения импульса до 40 м/с. Но то, какие волокна участвуют в движении, зависит не от скорости, а от приложенного усилия.
Считается, что соотношение разных мышечных волокон определяется генетически. Этим можно объяснить природную склонность людей к определенным видам спорта. Но при правильном распределении нагрузки можно заставить мышцы приспособиться и выполнять любую работу.
Классификация мышц тела человека
Классифицируют в анатомии все скелетные мышцы по форме, положению в теле, функциям, направлению волокон и типу взаимодействия друг с другом. По форме различают короткие, длинные, широкие. По расположению – наружные или поверхностные, глубокие, внутренние, а также латеральные и медиальные. Такие виды различаются по направлению волокон:
- параллельные;
- косые;
- поперечные;
- круговые;
- одно, -двух и многоперистые;
- полусухожильные;
- полуперепончатые.
В этой классификации выделяют прямые, лентовидные, веретенообразные. Это простые мышцы.
Есть также двуглавые, трехглавые и 4-главые мышцы. Они относятся к сложным. В эту группу входят гребенчатые, зубчатые, квадратные, дельтовидные, трапециевидные.
Но наиболее известно разделение всех мышц по их функциям. Группы определяются в зависимости от типа выполняемого движения:
- сгибатели и разгибатели;
- отводящие и приводящие;
- наклоняющие вправо-влево;
- пронаторы и супинаторы;
- поднимающие – опускающие.
Есть также несколько видов в зависимости от того, как они взаимодействуют друг с другом.
- Так мышца, которая берет на себя основную нагрузку, называется агонистом.
- Все, которые помогают ей совершить это действие, работающие вместе – это синергисты.
- Те, которые противодействуют движению, работающие в другом направлении – это антагонисты.
- Есть еще стабилизаторы или фиксаторы. Они нужны, чтобы удерживать суставы в правильном положении во время нагрузки.
Сколько мышц в теле человека
Мышцы человека образуют сложную систему. Они отличаются друг от друга размерами, функциями, расположением. Принято считать, что в теле 640 мышц. Сюда относят гладкие, скелетные и сердечные. Но по некоторым подсчетам их может быть до 850.
Названия мышц
В названии мышц отражается или их внешний вид – широчайшая, прямая, или же расположение – грудино-ключично-сосцевидная.
Многие из них называются по тому, какие функции выполняют – разгибатель пальца.
Некоторые названия сохранились со средних веков, например, портняжная мышца – это та, которая участвует в сгибании бедра, именно в таком положении сидели портные за станком.
Часто в названии отражается также расположение.
По локализации различают несколько групп: мышцы головы, шеи, туловища, верхних конечностей, нижних конечностей. Не все они участвуют в физических нагрузках.
Но нужно знать схему расположения самых известных мышц, которые чаще всего задействованы в тренировках.
Давайте наглядно посмотрим на основные мышцы нашего тела, которые мы больше других стремимся преобразить с помощью тренировок и питания:
- Трапециевидная (Trapezius).
- Дельтовидная (Deltoid).
- Бицепс (Biceps).
- Ромбовидная (Rhomboid).
- Большая круглая (Teres major).
- Трицепс (Triceps).
- Лучевой разгибатель запястья (Extensor carpi radialis).
- Разгибатель мизинца (Extensor digiti minimi).
- Локтевой разгибатель запястья (Extensor carpi ulnaris).
- Широчайшая мышца спины (Latisimus dorsi).
- Разгибатель пальцев (Extensor digitorum).
- Передняя зубчатая мышца (Serratus anterior).
- Прямая мышца живота (Rectus abdominis).
- Наружная косая мышца живота (External oblique).
- Пояснично-грудная фасция (Thoraco-lumbar fascia).
- Большая ягодичная мышца (Gluteus maximus).
- Длинная приводящая мышца (Adductor longus).
- Тонкая мышца бедра (Gracilis).
- Латеральная широкая мышца бедра (Vastus lateralis).
- Медиальная широкая мышца бедра (Vastus medialis).
- Полуперепончатая мышца бедра (Semimembranosus).
- Передняя большеберцовая мышца (Tibialis anterior).
- Полусухожильная мышца (Semitendinosus).
- Длинная малоберцовая мышца (Peroneus longus).
- Двуглавая мышца (бицепс) бедра (Biceps femoris).
- Икроножная мыщца (Gastrocnemius).
- Камбаловидная мышца (Soleus).
- Короткий разгибатель большого пальца стопы (Extensor hallucis brevis).
- Короткий разгибатель пальцев стопы (Extensor digitorum brevis).
- Портняжная мышца (Sartorius).
- Гребёнчатая мышца (Pectineus).
- Прямая мышца бедра (Rectus femoris).
- Напрягатель широкой фасции бедра (Tensor fasciae latae).
- Средняя ягодичная мышца (Gluteus medius).
- Длинная ладонная мышца (Palmaris longus).
- Лучевой разгибатель запястья (Flexor carpi radialis).
- Плечелучевая мышца (Brachioradialis).
- Большая грудная мышца (Pectoralis major).
- Грудино-ключично-сосцевидная мышца (Sternocleidomastoideus).
Функции мышц человека
Каждый спортсмен, который хочет накачать мышцы и изменить рельеф тела, должен знать их анатомию и функции. Нужно понимать, какие упражнения нужно выполнять, как увеличивать рабочие веса в упражнениях. Есть несколько мышц, которые участвуют в тренировках чаще всего.
Шея
Из мышц шеи накачать можно грудино-ключично-сосцевидную. Она отвечает за наклоны головы во все стороны, а также повороты. Ее укрепление важно для тех спортсменов, которые занимаются футболом, боксом, борьбой.
Можно выполнять упражнения с утяжелением.
Туловище
Из туловища особое внимание уделяется животу, спине, грудным мышцам, шее.
- Большая грудная отвечает за приведение верхних конечностей, подъем вверх, опускание. Нужно выполнять отжимания от пола или брусьев, приведение рук на блоке, жим от груди. Кстати, у меня есть статья про то, как накачать грудь в домашних условиях.
- Прямая мышца живота – за наклоны туловища вперед. Красивый рельеф можно создать, выполняя скручивания из положения лежа. Советую прочитать мою статью про то, как накачать быстро пресс в домашних условиях.
- Косые наружные мышцы живота помогают в наклонах вперед, а также выполняют наклоны в стороны. Тренируются во время метания копья, игры в теннис, выполнения боковых наклонов и скручивания.
- Трапециевидная – с ее помощь выполняется подъем плеч, движения лопатками, а также головой вперед-назад и в стороны. Тренируется у тяжелоатлетов, гимнастов, во время гребли и при жиме вверх. Вот статья про то, как накачать трапецию.
- Широчайшая – сгибание туловища в стороны, отведение рук назад. Работает при гребле, занятии гимнастикой и тяжелой атлетикой. Тренировать можно с помощью подтягивания на перекладине. Почитайте по ссылке подробно про то, как накачать спину.
Верхних конечностей
Мышцы рук стараются накачать в основном мужчины, но и женщинам тоже будет полезно узнать следующую информацию. Для создания красивого рельефа потребуется работа над такими видами мышц верхних конечностей:
- Двуглавая (бицепс) – сгибание в локтях, разворот кисти. Тренируются при любых упражнениях, включающих сгибания рук, а также во время гребли. Вот статья про то, как накачать руки.
- Клювовидно-плечевая отвечает за подъем рук. Можно тренировать во время занятия боулингом, армрестлингом, метанием копья.
- Плечевая – приведение предплечья. Чтобы ее натренировать, нужно заниматься греблей, лазать по канату, выполнять сгибание рук с грузом. Вот подробная статья про то, как накачать предплечья.
- Трехглавая (трицепс) отвечает за отведение верхних конечностей назад. Нужно выполнять стойку на руках, упражнения, связанные с разгибанием рук.
- Дельтовидные отвечают за подъем верхних конечностей. Тренируются при занятии гимнастикой, тяжелой атлетикой, метанием. Можно также выполнять жимы и подъем веса. Почитайте статью про то, как накачать дельты.
Нижних конечностей
Мышцы ног натренировать легче, есть много видов спорта, которые дают нагрузку на нижние конечности.
- Четырехглавая отвечает за ротацию и супинацию, выпрямление в тазобедренном суставе. Полезны все виды приседаний, жимы, разгибание ног с утяжелением. Тренируется также при занятии велоспортом, футболом, легкой атлетикой. Вот статья про то, как качать ноги.
- Бицепс бедра – за сгибание ног. Чтобы накачать, нужно выполнять любые упражнения, связанные с этим движением. Самым эффективным упражнением для бицепса бедра является мёртвая тяга со штангой.
- Большая ягодичная выполняет разворот бедра. Полезно плавание, лыжи, велоспорт. Прочитайте статью про то, как быстро накачать ягодицы.
- Икроножная участвует в работе коленного сустава, развороте стопы. Полезны полуприседы, прыжки, бег, велосипед.
- Камбаловидная разгибает стопу. Тренируется с помощью подъемов на носок.
- Большеберцовая и малоберцовая участвуют в поворотах и других движениях стопы. Нужно выполнять подъем на носки.
Мышцы человека. Выводы
Сегодня мы с вами подробно поговорили про мышцы человека. Выводы, в общем-то достаточно простые.
Если знать строение и функции мышц, можно научиться грамотно выбирать упражнения и добиться крутого тела достаточно быстро.
Правильное распределение нагрузки поможет избежать утомления. Чтобы не наделать ошибок начните с моего раздела на блоге для новичков. Там я всё рассказал пошагово и подробно.
Регулярная тренировка мышц увеличивает их выносливость, силу, обеспечивает красивый рельеф тела.
Обязательно занимайтесь спортом, любите своё тело и постоянно совершенствуйтесь, тогда ваш организм отплатит вам крепким здоровьем и красивой формой.
Всего вам доброго!
P.S. Подписывайтесь на обновления блога. Дальше будет только круче.
С уважением и наилучшими пожеланиями, Никита Волков!
Поделись статьей с друзьями. Возможно, это им понравится Загрузка...Основные принципы классификации мышц. I. По форме различают мышцы длинные, короткие, плоские и т.д
КЛАССИФИКАЦИЯ МЫШЦ
Скелетные мышцы подразделяются по их положению в теле человека, по форме, направлению мышечных пучков, по функции, по отношению к суставам.
По расположению выделяют мышцы поверхностные и глубокие, медиальные и латеральные, наружные и внутренние.
Форма мышц разнообразная (рис. 128). Веретенообразные мышцы (musculi fusiformes) располагаются преимущественно на конечностях, прикрепляются к костям, выполняющим роль длинных рычагов. Широкие мышцы участвуют в образовании стенок туловища. Примером веретенообразных мышц может служить двуглавая мышца плеча, широкие мышцы - это прямая мышца живота, наружная и внутренняя косые, поперечные мышцы живота и некоторые другие. Пучки мышечных волокон веретенообразных мышц ориентированы параллельно длинной оси мышцы. Мышечные пучки, лежащие по одну сторону от сухожилия под углом к нему, также называют одноперистыми (musculi unipennаti). Если мышечные пучки подходят к сухожилию с двух сторон, мышца называется двуперистой (musculus bipennаtus). Иногда мышечные пучки сложно переплетаются и к сухожилию подходят с нескольких сторон. В таких случаях образуется многоперистая мышца (musculus multipennаtus). Примером является дельтовидная мышца.
Некоторые мышцы имеют две, три или четыре головки, два или несколько сухожилий - «хвостов». Так, мышцы, имеющие две головки и более, начинаются на различных рядом лежащих костях или на различных точках одной кости. Затем эти головки соединяются и образуют общее брюшко и общее сухожилие. Такие мышцы имеют соответствующее их строению название - двуглавая, трехглавая, четырехглавая. От одного общего брюшка могут отходить несколько сухожилий, прикрепляющихся к различным костям (например, на кисти, на стопе к фалангам пальцев подходят сухожилия одной мышцы - сгибателя пальцев). У некоторых мышц мышечные пучки имеют циркулярное (круговое) направление, они образуют круговую мышцу (musculus ог- biculаris). Такие мышцы обычно окружают естественные отверстия тела (ротовое, заднепроходное) и выполняют функцию сжимателей - сфинктеров.
Названия мышц имеют разное происхождение. Одни мышцы получили свое название соответственно форме: ромбовидная, трапециевидная или квадратная. Названия других мышц указывают на их размеры: большая, малая, длинная, короткая; третьих - на направление мышечных пучков
Классификация мышц по форме, строению и функции.
Мышца как орган. Строение скелетной мышцы.
Мышцы (musculi) – активная часть двигательного аппарата человека. Кости, связки, фасции – пассивная часть.
Скелетные мышцы состоят из поперечно-полосатой мышечной ткани, которая сокращается произвольно.
Мышца состоит из пучков поперечнополосатой мышечной ткани. Эти мышечные волокна, идущие параллельно друг другу, связываются рыхлой соединительной тканью (эндомизий) в пучки 1-го порядка. Несколько таких первичных пучков соединяются, образуя пучки 2-го порядка, покрыты перимизием, и т.д. В целом мышечные пучки всех порядков объединяются соединительнотканной оболочкой (эпимизий) и составляют мышечное брюшко. Соединительнотканные прослойки, имеющиеся между мышечными пучками, по концам мышечного брюшка переходят в сухожильную часть мышцы. В мышце различают брюшко и сухожилие. Брюшко является активно сокращающейся частью.Сухожилие представляет собой пассивную часть, при помощи которой мышца прикрепляется к костям. Состоит оно из плотной соединительной ткани и имеет блестящий светло-золотистый цвет в отличие от красно-бурого цвета брюшка мышцы. Сухожилие находится по обоим концам мышцы. В нем меньше кровеносных сосудов, в связи с чем наблюдается более низкий уровень обмена веществ.
На туловище принято принимать за начало мышцы, ту её часть, которая находится ближе к позвоночнику. На конечностях началом мышцы считают часть, ближайшую к туловищу.
Вспомогательный аппарат мышц.
К вспомогательному аппарату мышц относятся фасции, синовиальные сумки и синовиальные влагалища, развивающиеся под влиянием работы мышц из окружающей их соединительной ткани.
Фасция — плотная соединительнотканная пластинка, которая покрывает группу мышц или отдельную мышцу. В различных областях тела фасции имеют различную толщину и крепость. По структурным и функциональным особенностям различают
· поверхностные,
· глубокие фасции и
· фасции отдельных органов.
Синовиальные сумкипредставляют собой тонкостенные соединительнотканные мешки, наполненные жидкостью — синовией. Они образуются в местах сильного трения мышцы о кости или в местах соприкосновения сухожилий. Благодаря синовиальной сумке трение между поверхностями уменьшается.
Синовиальные влагалищаразвиваются внутри фиброзных или костно-фиброзных каналов, которые окружают сухожилия мышц в местах их скольжения по кости.
Классификация мышц по форме, строению и функции.
Скелетные мышцы взрослого человека составляют 40% от всей массы его тела. У новорожденных детей – 20-25%, у стариков – 25-30%. Всего в теле человека около 600 скелетных мышц.
1. По формеразличают
- длинные,
- короткие,
- широкие
Форма мышц:
а — веретенообразная; 5— одноперистая; в — двуперистая; г — двуглавая; д — широкая; е — двубрюшная; ж — лентовидная; з — сжиматель (сфинктер)
Длинныемышцы соответствуют длинным рычагам движения и встречаются в большинстве случаев на конечностях. Эти мышцы веретенообразной формы. Сухожилия длинных мышц имеют вид длинных узких лент. Некоторые длинные мышцы начинаются несколькими головками на различных костях, что усиливает их опору, т.е. они бывают двуглавыми, трехглавыми и четырехглавыми.
Короткие мышцы расположены между отдельными ребрами и позвонками.
Широкие мышцы располагаются на туловище и имеют расширенное сухожилие, которое называется апоневрозами. Встречаются и другие формы мышц: квадратная, треугольная, пирамидальная, круглая, дельтовидная, зубчатая, камбаловидная и др.
По направлению волоконразличают мышцы с
- прямым расположением - пучки волокон расположены параллельно длинной оси мышцы. Они могут быть веретенообразными с объемным брюшком (двуглавая мышца бедра) или плоскими и длинными (портняжная мышца
- круговымрасположением - Перистые мышцы имеют пучки волокон, идущие наискось к сухожилию, проходящему вдоль центра мышцы. Такие мышцы могут быть одноперистыми (пучки мышечных волокон присоединены к одной стороне сухожилия — разгибатель пальцев стопы), двуперистыми (пучки присоединены к обеим сторонам сухожилия наподобие пера — прямая мышца бедра) или многоперистыми (имеют большое количество двуперистых соединений — дельтовидная мышца плеча).
- косым расположением - Круговые мышцы, или сфинктеры, имеют концентрические круги пучков и контролируют состояние отверстия тела (круговая мышца рта или глаза).
По выполняемому действиюмышцы бывают
- агонистами или антагонистами,
- синергистами или фиксаторами.
Агонисты, или первичные двигатели, — это мышцы, в которых начинается движение (сокращение).
Антагонисты — мышцы, противоположные агонистам; расслабляются, когда сокращаются агонисты.
Синергические мышцы помогают агонистам контролировать движение, они обычно небольшие по размерам.
Фиксаторы — крупные мышцы, отвечающие за поддержание статического положения, фиксируют тело во время какого-либо движения.
По функциимышцы делятся на
- сгибатели,
- разгибатели,
- приводящие,
- отводящие,
- вращатели кнутри,
- вращатели кнаружи.
По отношению к суставам, через которые они перекидываются, мышцы бывают
- односуставные,
- двусуставные и
- многосуставные.
Последние, как более длинные, располагаются более поверхностно односуставных.
По расположениюразличают мышцы
- поверхностные и глубокие,
- наружные и внутренние,
- латеральные и медиальные.
3. Сила, работа мышц. Утомление мышц и причины его. Значение тренировки.
Работа мышц носит рефлекторный характер. К мышцам подходит два вида нервных волокон: центростремительные, по которым возбуждение идет от рецепторов мышц в ЦНС, и центробежные, проводящие возбуждение от нервной системы к мышце, вызывая её сокращение. При сокращении мышца укорачивается и утолщается. При этом она совершает определенную механическую работу. Сила мышцы пропорциональна площади поперечного сечения всех мышечных волокон, образующих мышцу (физиологический поперечник) и измеряется максимальной массой груза, который она может поднять. Мышцы не могут работать беспрерывно. Длительная работа приводит к снижению работоспособности - утомлению. Утомление мышц – нормальный физиологический процесс, обусловлен двумя причинами:
1. Накопление в мышцах в связи с недостатком кислорода недоокисленных продуктов обмена (молочной кислоты), они вызывают утомление НЦ, управляющих работой мышц.
2. Истощение в мышцах энергетических запасов (гликогена), т.к. при длительной работе кровь не успевает снабжать мышцы питательными веществами. Когда работа прекращается, кровь выносит продукты обмена и приносит кислород и питательные вещества – работоспособность мышцы восстанавливается.
Большое значение имеет ритм работы: и очень быстрая и очень медленная работа быстро приводят к утомлению, оптимальным является средняя нагрузка и средний ритм.
При физической тренировке происходит утолщение мышечных волокон и увеличиваются их энергетические ресурсы. В связи с этим возрастает сила мышц.
Мышцы человека не бывают полностью расслаблены, они всегда в состоянии некоторого напряжения, называемого мышечным тонусом.
4. Мышцы и фасции спины. Поверхностные и глубокие мышцы спины. Фасции спины.
Мышцы туловища делятся на мышцы спины, груди и живота.
Мышцы спины располагаются послойно. Различают поверхностные и глубокие мышцы.
1. Поверхностные мышцы спины прикрепляются на поясе верхних конечностей и плече или на ребрах.
· Трапециевидная мышца занимает верхнюю часть спины вплоть до затылка и имеет треугольную форму. Обе трапециевидные мышцы, взятые вместе, образуют фигуру трапеции, отчего и происходит ее название. Мышца начинается от остистых отростков всех грудных позвонков и от затылочной кости и прикрепляется к акромиальному концу ключицы, акромиону и ости лопатки. В ней различают верхнюю, среднюю и нижнюю части. Верхняя часть мышцы поднимает лопатку, средняя — тянет лопатку к позвоночнику, а нижняя опускает ее. При сокращении всей мышцы лопатка приближается к позвоночнику.
· Широчайшая мышца спины является плоской мышцей, располагается под кожей в нижней части спины и в боковом отделе грудной клетки. Начинается от шести нижних грудных позвонков и гребня подвздошной кости и прикрепляется к малому бугорку плечевой кости. Тянет руку назад к срединной линии, поднятую руку опускает. Расширяет грудную клетку при вдохе и подтягивает туловище к рукам, например, при лазании по канату.
· Ромбовидная мышца имеет форму ромбической пластинки. Различают малую и большую ромбовидные мышцы. Они лежат в верхней части спины под трапециевидной мышцей. Начинаются от двух нижних шейных и четырех верхних грудных позвонков и прикрепляются к медиальному краю лопатки. Тянут лопатку к позвоночнику.
· Мышца, поднимающая лопатку, лежит на боковой поверхности шеи под верхней частью трапециевидной мышцы. Идет от четырех верхних шейных позвонков к верхнему углу лопатки и поднимает ее.
· Задняя верхняя зубчатая мышца лежит под ромбовидными мышцами. Идет от остистых отростков двух нижних шейных и двух верхних грудных позвонков к верхним ребрам и поднимает их, участвуя в акте дыхания.
· Задняя нижняя зубчатая мышца лежит под широчайшей мышцей спины. Начинается от пояснично-спинной фасции на уровне двух нижних грудных и двух верхних поясничных позвонков, прикрепляется к нижним ребрам. Опускает нижние ребра и также участвует в акте дыхания.
2. Глубокие мышцы спины лежат по обе стороны остистых отростков позвоночника, распространяясь от крестца до черепа.
· Ременная мышца головы начинается от выйной связки, остистых отростков 7 шейного и 1-4 грудных позвонков, прикрепляется к сосцевидному отростку височной кости и выйной линии затылочной кости. Разгибает шейную часть позвоночника, поворачивает голову в сторону.
· Ременная мышца шеи начинается от остистых отростков 3-4 грудных позвонков, прикрепляется к бугоркам поперечных отростков двух или трех верхних шейных позвонков. Разгибает шейную часть позвоночника, поворачивает голову в сторону.
· Мышца, выпрямляющая позвоночникразгибает позвоночник и играет большую роль в его статике, самая длинная и мощная мышца спины. Начинается от крестца, подвздошных костей, остистых отростков поясничных и 12-11 грудных позвонков. Ниже XII ребра она делится на подвздошно-реберную, длиннейшую и остистую мышцы спины. Они прикрепляются к остистым отросткам грудных и шейных позвонков основания черепа. Разгибает позвоночный столб – при двустороннем сокращении, при одностороннем наклоняет его в свою сторону.
· Поперечно-остистые мышцыпроизводят разгибание, вращение и наклоны позвоночника в стороны. Начинаются от поперечных отростков нижележащих позвонков и заканчиваются остистыми отростками вышележащими.
· К коротким мышцам спины относятся межпоперечные (участвуют в отведении позвоночника в стороны), межостистые (обеспечивают разгибание позвоночника), подзатылочные (разгибают и вращают голову).
Фасции спины.
- поверхностная – покрывает снаружи трапециевидную и широчайшую мышцы спины
- пояснично-грудная– отделяет поверхностные мышцы от глубоких, состоит из двух листков (поверхностного и глубокого), которые образуют фасциальные влагалища для глубоких мышц спины.
Читайте также:
Рекомендуемые страницы:
Поиск по сайту
Классификация мышц — Студопедия
В основе классификации мышц лежит, в основном, морфо-функциональный принцип.
Классификация мышц по формеиспользует целый ряд признаков.
1. По внешней форме мышцы различают: дельтовидная, ромбовидная, грушевидная, червеобразная, круговая, пирамидальная, круглая.
2. По количеству имеющихся головок: двуглавая, трёхглавая, четырёхглавая.
3. По особенностям строения: двубрюшная, полуперепончатая, полусухожильная.
4.По отношению длины мышцы к её ширине: длиннейшая мышца, короткая ладонная, широчайшая мышца спины.
5. По месту начала и месту прикрепления: плечелучевая, грудиноключичнососцевидная.
6. По направлению мышечных волокон: прямая, косая, поперечная мышцы.
7. По их положению: лобная, межрёберные, подколенная.
8. По случайным признакам, основанным на отдалённых ассоциациях: портняжная мышца, мышцы-близнецы, мышца гордецов.
При движении свободной верхней и свободной нижней конечности в отдельных биозвеньях выделяют функциональные группы мышц: сгибатели, разгибатели, отводящие, приводящие, пронаторы, супинаторы.
Каждая ось вращения в суставе имеет свою функциональную пару мышц, противоположных по функциям. Мышцы, совместно действующие в одной функциональной группе, называются синергистами. Мышцы противоположных по действию функциональных групп называются антагонистами.
Так мышцы-сгибатели будут антагонистами мышц разгибателей. Однако, истинного антагонизма между ними нет. Так, например, мышцы-сгибатели и разгибатели кисти являются антагонистами относительно поперечной оси вращения в лучезапястном составе, а относительно сагиттальной оси эти же мышцы могут выступать как синергисты (отведение и приведение кисти).
По отношению к суставам, около которых проходят мышцы, мышцы подразделяют на односуставные, двусуставные и многосуставные. Понятно, что мышца будет производить движение во всех суставах, к которым имеет отношение.
Виды работы мышц
Различают следующие работы мышц:
1. Преодолевающая работа. Мышцы совершают изотоническое сокращение) динамическая работа.
2. Уступающая работа.
3. Удерживающая работа –мышца совершает изометрическое сокращение – статическая работа.
Синергисты – мышцы, выполняющие одну и ту же функцию.
Антагонисты – мышцы, выполняющие противоположную функцию.
Строение и классификация мышц человека
Мышца – это активный элемент опорно-двигательного аппарата.
Классификация мышц осуществляется по разным признакам: положение в теле человека, форма, направление волокон, функции, отношение к суставам и т.д.
Основные типы мышц
Классификация мышц человека и позвоночных предполагает наличие трех разных видов: поперечнополосатые скелетные мышцы, поперечнополосатая сердечная мышца (миокард) и гладкие мышцы, из которых состоят стенки кровеносных сосудов и полых внутренних органов.
Назначение поперечнополосатых мышц состоит в приведении костей в движение, участии в формировании стенок ротовой, грудной, брюшной полостей. Они входят в состав вспомогательных частей органов глаза, оказывают воздействие на слуховые косточки. Работа скелетных мышц обеспечивает удержание тела человека в равновесии, перемещение в пространстве, совершение дыхательных и глотательных движений, наличие мимики.
Скелетные мышцы: строение
Почти 40% массы тела взрослых людей составляет именно мышечная ткань. Скелетных мышц в организме более 400.
Единицы скелетных мышц – это мотонейрон и мышечные волокна, иннервируемые этой нейромоторной единицей. С помощью импульсов, посылаемых мотонейроном, приходят в действие мышечные волокна.
Скелетные мышцы представлены большим количеством мышечных волокон. Они имеют вытянутую форму. Классификация мышц человека предполагает, что их диаметр составляет 10-100 мкм, а длина колеблется от 2-3 до 10-12 см.
Мышечную клетку окружает тонкая мембрана – сарколемма, содержащая саркоплазму (протоплазму) и большое количество ядер. Сократительная часть мышечного волокна представлена длинными мышечными нитями – миофибриллами, которые состоят в основном из вещества под названием актин.
Миозин, содержащийся в клетках, находится в дисперсном состоянии. В нем имеется много белка, который играет важную роль в поддержании тонического сокращения. Даже, относительный покой скелетной мышцы не подразумевает ее полного расслабления. В это время сохраняется умеренное напряжение, т.е. мышечный тонус.
Вспомогательные аппараты мышц
Строение и классификация скелетных мышц обуславливают их функциональность. Так, они способны выполнять определенные действия только с помощью и при участии особых анатомических образований, составляющих вспомогательные аппараты, которые состоят из фасций, влагалища сухожилий, синовиальных сумок и блоков. Фасции представляют собой покров, состоящий из соединительной ткани, дают опору мышечному брюшку, когда оно сокращается, препятствуют трению мышц друг от друга. В случае патологии наличие фасций предотвращает распространение гноя и крови при кровоизлиянии.
Классификация скелетных мышц по динамическим и статическим свойствам
Скелетные мышцы, исходя из характера взаимоотношений мышечных пучков и внутримышечных соединительнотканных образований, могут сильно отличаться по строению, что и определяет их функциональное разнообразие. Силу мышц можно определить по количеству мышечных пучков, так как они определяют величину физиологического поперечника. Именно его отношение к анатомическому поперечнику позволяет судить о той или иной силе динамических и статических характеристик.
Классификация скелетных мышц по различиям в этих соотношениях делит скелетные мышцы на динамические, статодинамические и статические.
Самое простое строение характерно для динамических мышц. При наличии нежного перемизия их длинные волокна проходят вдоль продольной оси мышцы или под углом к ней, что обуславливает совпадение анатомического поперечника с физиологическим. Эти мышцы выполняют большую динамическую нагрузку. У них большая амплитуда, но силой они не отличаются. Эти мышцы считаются быстрыми, ловкими, но и быстро утомляющимися.
У статодинамических мышц перимизий (внутренний и наружный) более сильно развит, нежели у динамических, а мышечные волокна более короткие. Они идут в разных направлениях, т. е. образуют, в отличие от динамических, множество физиологических поперечников. При наличии одного общего анатомического поперечника в мышце может находиться 2, 3, или 10 физиологических поперечников. Это позволяет утверждать, что статодинамические мускулы сильнее динамических. Роль их состоит в основном в поддержании статической функции во время опоры, удержании разогнутыми суставов при стоянии. Они отличаются большой силой и значительной выносливостью.
Классификация мышц предполагает наличие третьего типа. Это статические мышцы. Они могут развиться в процессе большой статической нагрузки, выпадающей на них. Чем ниже расположение мышц на теле, тем большей статичностью они отличаются по структуре. Большая статическая работа при стоянии и опоре конечности о почву в движении, закрепление суставов в определенном положении входит в их прямые задачи.
Классификация мышц по направлению мышечных волокон и их отношению к сухожилиям
Мышцы, волокна которых располагаются параллельно по отношению к продольной оси, называются веретенообразными, или параллельными. Когда волокна находятся под углом к оси, такую мышцу называют перистой. В конечностях локализуются, в основном именно веретенообразные и перистые мышцы.
Внутримышечные сухожильные прослойки, а точнее их число, и направления мышечных прослоек служат критериями, по которым перистые мышцы делятся на несколько видов:
- одноперистые, у которых отсутствуют сухожильные прослойки, присоединение мышечных волокон к сухожилию, имеется только с одной стороны;
- двуперистые; у них одна сухожильная прослойка и двухстороннее присоединение мышечных волокон к сухожилию;
- многоперистые, у которых две и более сухожильные прослойки, из-за чего происходит переплетение мышечных пучков, они подходят к сухожилию с нескольких сторон.
Как делятся мышцы по форме?
Классификация мышц по форме выделяет в их многообразии несколько основных типов.
- Длинные. Располагаются в основном в конечностях. Их форма напоминает веретено. Каждая мышца условно делится на три части: средняя часть называется брюшком; начало мышцы называется головкой, противоположный началу конец – это хвост. Их сухожилия имеет лентоподобную форму. Есть такие длинные мышцы, у которых не одна, а несколько головок на различных костях, что необходимо для усиления их опоры. Такие мышцы носят название многоглавых.
- Короткие. Они находятся там, где не слишком большой размах движений. Это места соединений отдельных позвонков, места между позвонками и ребрами и т.д.
- Плоские широкие. Они локализуются в основном на туловище и поясах верхних и нижних конечностей. У них расширенные сухожилия, называемые апоневрозами. Плоские мышцы выполняют не только двигательную функцию, но также опорную и защитную.
- Мышцы других форм: квадратные, круговые, дельтовидные, зубчатые, трапециевидные, веретеновидные и др.
Деление мышц на группы в зависимости от количества головок и местоположения
Строение и классификация мышц взаимосвязаны. Так, одна их часть имеет несколько головок. Им дают название в соответствии с числом головок: двуглавые (бицепс), трехглавые (трицепс) и т.д.
В зависимости от места, которое мышцы занимают в теле, они бывают поверхностными и глубокими, медиальными и латеральными, наружными и внутренними.
Мышцы в соответствии с воздействием на суставы
Классификация мышц по отношению к суставам подразумевает наличие односуставных (воздействуют только на один сустав), двусуставных (перекидывается через два сустава), и многосуставных мышц (действуют на три и более сустава).
Классификация мышц по функциям
По данному критерию выделяют мышцы-синергисты и мышцы-антагонисты. Синергисты приводят сустав в движение только в одном направлении (сгибатели или разгибатели), а антагонисты действуют на сустав в двух противоположных направлениях (сгибатели и разгибатели).
Классификация мышц по функциям включает и другие варианты. Также мышцы бывают приводящими, отводящими. Могут выполнять вращательные функции, сжимать, суживать, расширять, поднимать, опускать, напрягать, оттягивать.
11 функций мышечной системы: схемы, факты и структура
Поделиться на Pinterest На мышцы приходится около 40 процентов веса человека, при этом самая большая мышца в теле - это большая ягодичная мышца ягодиц.Мышечная система состоит из более 600 мышц, которые работают вместе, чтобы обеспечить полноценное функционирование тела.
В теле есть 3 типа мышц:
Скелетная мышца
Скелетные мышцы - единственные мышцы, которыми можно сознательно управлять.Они прикреплены к костям, и сокращение мышц вызывает движение этих костей.
Любое сознательное действие человека связано с использованием скелетных мышц. Примеры таких действий включают бег, жевание и письмо.
Гладкая мышца
Гладкая мышца выстилает внутреннюю часть кровеносных сосудов и органов, таких как желудок, и также известна как висцеральная мышца.
Это самый слабый тип мышц, но он играет важную роль в перемещении пищи по пищеварительному тракту и поддержании кровообращения по кровеносным сосудам.
Гладкие мышцы действуют непроизвольно и не могут контролироваться сознательно.
Сердечная мышца
Сердечная мышца, расположенная только в сердце, перекачивает кровь по всему телу. Сердечная мышца стимулирует собственные сокращения, которые формируют наше сердцебиение. Сигналы нервной системы контролируют скорость сокращения. Этот тип мышц сильный и действует непроизвольно.
Основные функции мышечной системы следующие:
1. Подвижность
Основная функция мышечной системы - обеспечивать движение.Когда мышцы сокращаются, они способствуют грубому и тонкому движению.
Грубое движение относится к большим, скоординированным движениям и включает:
Тонкое движение включает в себя меньшие движения, такие как:
- письмо
- разговор
- выражение лица
За этот тип действий обычно отвечают меньшие скелетные мышцы .
Большая часть мышечных движений тела находится под сознательным контролем. Однако некоторые движения рефлексивны, например, отдергивание руки от источника тепла.
2. Стабильность
Сухожилия мышц растягиваются над суставами и способствуют стабильности суставов. Мышечные сухожилия в коленном и плечевом суставах имеют решающее значение для стабилизации.
Основные мышцы - это мышцы живота, спины и таза, они также стабилизируют тело и помогают при выполнении таких задач, как поднятие тяжестей.
3. Осанка
Скелетные мышцы помогают удерживать тело в правильном положении, когда кто-то сидит или стоит. Это называется позой.
Хорошая осанка зависит от сильных гибких мышц. Жесткие, слабые или напряженные мышцы способствуют неправильной осанке и неправильному расположению тела.
Длительная неправильная осанка приводит к боли в суставах и мышцах плеч, спины, шеи и других мест.
4. Кровообращение
Сердце - это мышца, которая качает кровь по всему телу. Движение сердца находится вне сознательного контроля, и оно автоматически сокращается при стимуляции электрическими сигналами.
Гладкие мышцы артерий и вен играют дополнительную роль в кровообращении по всему телу.Эти мышцы поддерживают кровяное давление и кровообращение в случае кровопотери или обезвоживания.
Они расширяются, чтобы увеличить кровоток во время интенсивных упражнений, когда организму требуется больше кислорода.
5. Дыхание
Дыхание задействует диафрагму.
Диафрагма - это куполообразная мышца, расположенная ниже легких. Когда диафрагма сжимается, она толкается вниз, в результате чего грудная полость увеличивается. Затем легкие наполняются воздухом.Когда мышца диафрагмы расслабляется, она выталкивает воздух из легких.
Когда кто-то хочет дышать глубже, ему требуется помощь других мышц, включая мышцы живота, спины и шеи.
6. Пищеварение
Поделиться на PinterestМышечная система позволяет двигаться в теле, например, во время пищеварения или мочеиспускания.Гладкие мышцы желудочно-кишечного тракта или желудочно-кишечного тракта контролируют пищеварение. Желудочно-кишечный тракт простирается ото рта до ануса.
Пища движется по пищеварительной системе волнообразным движением, которое называется перистальтикой.Мышцы в стенках полых органов сокращаются и расслабляются, вызывая это движение, которое продвигает пищу через пищевод в желудок.
Верхняя мышца желудка расслабляется, позволяя пище проникнуть, в то время как нижние мышцы смешивают частицы пищи с желудочной кислотой и ферментами.
Переваренная пища перемещается из желудка в кишечник по перистальтике. Отсюда сокращается больше мышц, чтобы вывести пищу из организма в виде стула.
7. Мочеиспускание
Мочевыделительная система включает как гладкие, так и скелетные мышцы, включая мышцы:
- мочевой пузырь
- почки
- половой член или влагалище
- простата
- мочеточники
- уретра
мышцы и нервы должны работать вместе, чтобы удерживать и выводить мочу из мочевого пузыря.
Проблемы с мочеиспусканием, такие как плохой контроль мочевого пузыря или задержка мочи, вызваны повреждением нервов, передающих сигналы мышцам.
8. Роды
Гладкие мышцы матки расширяются и сокращаются во время родов. Эти движения проталкивают ребенка через влагалище. Кроме того, мышцы тазового дна помогают направлять голову ребенка по родовым путям.
9. Зрение
Шесть скелетных мышц вокруг глаза контролируют его движения. Эти мышцы работают быстро и точно и позволяют глазу:
- поддерживать стабильное изображение
- сканировать окружающую область
- отслеживать движущиеся объекты
Если кто-то испытывает повреждение глазных мышц, это может ухудшить его зрение.
10. Защита органов
Мышцы туловища защищают внутренние органы спереди, по бокам и сзади тела. Кости позвоночника и ребра обеспечивают дополнительную защиту.
Мышцы также защищают кости и органы, поглощая удары и уменьшая трение в суставах.
11. Регулировка температуры
Поддержание нормальной температуры тела - важная функция мышечной системы. Почти 85 процентов тепла, которое человек производит в своем теле, происходит от сокращения мышц.
Когда температура тела падает ниже оптимального уровня, скелетные мышцы увеличивают свою активность, выделяя тепло. Дрожь - один из примеров этого механизма. Мышцы кровеносных сосудов также сокращаются, чтобы поддерживать тепло тела.
Температуру тела можно вернуть в нормальный диапазон за счет расслабления гладких мышц в кровеносных сосудах. Это действие увеличивает кровоток и высвобождает избыточное тепло через кожу.
.типов мышц | SEER Обучение
В теле есть три типа мышц: скелетные (поперечно-полосатые), гладкие и сердечные.
Скелетные мышцы
Скелетные мышцы, прикрепленные к костям, отвечают за движения скелета. Периферическая часть центральной нервной системы (ЦНС) контролирует скелетные мышцы. Таким образом, эти мышцы находятся под сознательным или произвольным контролем. Основная единица - мышечное волокно с множеством ядер.Эти мышечные волокна имеют поперечно-полосатую форму (с поперечными полосами), и каждое действует независимо от соседних мышечных волокон.
Гладкие мышцы
Гладкая мышца, обнаруженная в стенках полых внутренних органов, таких как кровеносные сосуды, желудочно-кишечный тракт, мочевой пузырь и матка, находится под контролем вегетативной нервной системы. Гладкую мышцу невозможно контролировать сознательно, поэтому она действует непроизвольно. Гладкая мышечная клетка имеет форму веретена и одно центральное ядро.Гладкая мышца сокращается медленно и ритмично.
Сердечная мышца
Сердечная мышца, обнаружена в стенках
.Принципы классификации
Согласные звуки создаются потоком воздуха, который встречает препятствие в полости рта или носа. Вот почему в производстве согласных есть определенная степень шума.
На артикуляционном уровне меняются согласные:
1) по степени шума;
2) по типу препятствия;
3) в месте артикуляции и активного органа речи;
4) в работе голосовых связок;
5) по степени силы сочленения.
1. Степень шума.
По степени шумности согласные разделяются на два больших класса:
Класс A: Шумовые согласные.
Класс B: соноранты.
Класс А . В производстве шумовых согласных присутствует характеристика шумовой составляющей.
Разные согласные звуки:
1) в работе голосовых связок;
2) по степени силы сочленения.
По работе голосовых связок они могут быть глухими и звонкими.
Звонкие согласные: [b, d, g, v, D, z, Z, dZ].
Безголосые согласные: [p, t, k, f, q, s, S, tS, h].
Уровень шума зависит от силы сочленения. Сильные шумовые согласные (fortis) производятся с большей мышечной энергией и более сильным дыхательным усилием. Слабые шумовые согласные (lenis) производятся при относительно слабом дыхании.
Класс B . Соноранты сделаны с преобладанием тона над шумом из-за довольно широкого прохода воздуха. Это [m, n, N, w, l, r, j].
2. Тип препятствия.
Манера произношения согласных определяется типом преграды. Препятствия могут быть полными и неполными. Когда непроходимость полностью устранена, органы речи соприкасаются, и воздушный поток встречает закрытие во рту или носовых полостях.
При неполной обструкции активный орган речи движется к точке артикуляции, и воздушный поток проходит через сужение между ними.
По манере артикуляции согласные могут быть трех групп:
1) окклюзионный;
2) констриктивный;
3) окклюзионно-суживающий (аффрикаты).
Окклюзионные согласные - это звуки, при которых воздушный поток встречает полное препятствие во рту.Окклюзионные шумовые согласные называются остановок , потому что дыхание полностью останавливается в какой-то точке артикуляции, а затем высвобождается с легким взрывом, поэтому их также называют взрывчатыми веществами . Окклюзионные шумовые согласные: [p, b, t, d, k, g]
Окклюзионные соноранты также производятся при полной непроходимости, но мягкое небо опущено и воздушный поток выходит через нос, поэтому они являются носовыми . Окклюзионные назальные соноры: [m, n, N].
Сужающие согласные звуки - это такие звуки, при которых воздушный поток встречает неполное препятствие, поэтому воздушный проход сужается. Сужающие согласные звуки называются фрикативными , потому что воздух выходит через сужение с трением. Фрикативы: [f, v, q, D, s, z, S, Z, h].
Констриктивные соноранты также изготавливаются с неполной преградой, но с довольно широким проходом для воздуха, поэтому тон преобладает над шумом.Суживающие соноранты: [w, r, l, j]. Все они оральные, потому что при их производстве приподнято мягкое небо.
Окклюзионно-сужающие согласные - это шумовые согласные звуки, издаваемые при полном препятствии, которое медленно выпускается, и воздух выходит изо рта с некоторым трением. Окклюзионно-ограничивающих только два: [tS, dZ]
3. Место артикуляции и активный орган речи.
Место артикуляции определяется активным органом речи относительно точки артикуляции.
По положению активного органа речи относительно точки артикуляции согласные могут быть:
1) губной;
2) язычный;
3) голосовая щель.
Губные согласные образуются губами. Они могут быть двухгубными, (обе губы активны): [p, b, m, w] и labio-dental (сочленены нижней губой к краю верхних зубов): [f, v].
Языковые согласные подразделяются на форлингвальные , медиолингвальные и бэклингвальные .
Переднеязычные согласные произносятся кончиком или лезвием языка. По месту затруднения переднеязычные согласные могут быть:
1) межзубные;
2) альвеолярный;
3) постальвеолярный;
4) небно-альвеолярный.
Межзубные согласные образуются кончиком языка, выступающим между зубами: [q, D]
Альвеоляры сочленены кончиком к гребню верхних зубов: [t, d, s, z, n, l].
Постальвеоляры образуются, когда кончик или лезвие языка соприкасается с задней частью зубного гребня или сразу за ним: [r].
Палатоальвеоляры сделаны так, что кончик лезвия языка упирается в гребень зубов, а передняя часть языка приподнята к твердому нёбу: [tS, dZ, S, Z].
Срединноязычные согласные образуются передней частью языка. Они всегда небные. Небные кости сделаны с приподнятой передней частью языка к твердому нёбу: [j].
Задние язычные согласные также называются велярными, потому что они образуются с поднятой задней частью языка к мягкому нёбу (лат. velum ): [k, g, N].
Глоттальный согласный [h] артикулируется в голосовой щели.
Классификация согласных по:
1. ВИД ЗАЩИТЫ:
2. МЕСТО СТАТЬИ И ОРГАН АКТИВНОЙ РЕЧИ:
:
.-. . -: 84
* * *
Система классификации фразеологизмов предложенные профессором А.В. Куниным единицы - последнее выдающееся достижение в русской теории фразеологии. Классификация основана на комбинированный структурно-семантический принцип, а также учитывает частное устойчивость фразеологизмов.
Фразеологические единицы подразделяются на следующие четыре класса в соответствии с их функцией в коммуникации определены по их структурно-семантическим характеристикам.
1. Именные фразеологизмы представлены группами слов, в том числе с одним значащим словом, и координационные фразы типа износа, ну и хорошо.
К первому классу относятся также группы слов с предикативная структура, такая как прямая линия, а также предикативная фразы типа видят, как лежит земля, корабли проходят в ночи.
2. Номинативно-коммуникативная фразеология. единицы включают группы слов типа «треснуть лед треснувший лед», то есть глагольные группы слов, которые превращаются в предложение, когда глагол используется в пассивном залоге.
3. Фразеологические единицы, не являющиеся ни именительный и коммуникативный включают междометные группы слов.
4. Коммуникативные фразеологизмы представлены пословицами и поговорками.
Эти четыре класса разделены на подгруппы по типу структуры фразеологизма. Подгруппы включать дополнительные рубрики, представляющие типы структурно-семантических значений по типу отношений между избирателями и по полному или частичный перенос смысла.
Система классификации включает значительное количество подтипов и градаций и объективно отражает множество типов фразеологизмов, существующих в языке. Это основано по действительно научным и современным критериям и представляет собой серьезную попытку учитывать все актуальные аспекты фразеологизмов и комбинировать их в рамках одной системы классификации. [10]
Упражнения
И.Обдумайте свои ответы на следующие вопросы.
1. Что лежит в основе традиционных и старейший принцип классификации фразеологизмов?
2. Какие еще критерии можно использовать для классификация фразеологизмов?
3. Вы разделяете мнение, что в идиомах исходные ассоциации частично или полностью утрачены? Мы полностью свободны от картина построена по текущим значениям отдельных слов в идиомах? Проиллюстрируйте свой ответ разными примерами.
4. Каковы достоинства и недостатки тематический принцип классификации фразеологизмов?
5. Объясните смысловой принцип классификация фразеологизмов.
6. На чем основана конструктивная принцип классификации фразеологизмов?
7. Проанализировать работы профессора А. И. Смирницкого. система классификации фразеологизмов. На чем это основано? Ты видишь есть ли спорные моменты в системе классификации?
8.Обсудите заслуги профессора А.В. Система Кунина для классификации фразеологизмов. Что это такое на основе? Есть ли в системе классификации какие-либо пункты, открытые для вопрос?
II. а. Прочитайте следующий текст. Составьте список используемых в нем фразеологизмов. Перевести их на русский язык фразеологизмами (по возможности) или произвольными группами слов. По какому принципу выбраны все эти идиомы?
Если вы чувствуете себя плохо, вы не чувствуете очень хорошо, и если вы сделаете что-то тяжелым, вы сделаете это еще более сложно, чем должно быть.Кто-то с солнечным нравом всегда бодр и счастлив, но человек, витающий в облаках, не платит много внимание к тому, что происходит вокруг него. Иметь место под солнцем - значит наслаждаться выгодным положением, и везде ходить под солнцем - значит путешествовать по всему миру. Тот, кто находится под облаком, в опале или под подозрение, и человека, заваленного работой, захлестывает его.
Когда вы ломаете лед, вы узнаете кто-то лучше, но если вы с кем-то не режете льда, вы не окажете на него никакого влияния.Хранить что-то на льду или в холодильнике - значит приберечь это на будущее, кататься по тонкому льду - значит оказаться в опасной или рискованной ситуации. Если что-то витает в воздухе, это тайно планируется, и если у вас есть завелась, ты испугался. Избавиться от осторожности - значит отказаться от нее. и действовать безрассудно, но увидеть, как дует ветер, значит узнать, как люди думайте, прежде чем действовать. Если вы уберете ветер с чьих-то парусов, вы получите преимущество перед ним или ею, если сначала что-то скажет или сделает.Сохранить что-то на черный день - это отложить немного денег, когда они понадобятся. Чтобы сделать что-нибудь, будь то дождь или солнце, значит делать это при любых обстоятельствах. Наконец, все знают, что дождь никогда не идет, а льет, что проблемы и трудности всегда сходятся. Но у каждого облака есть серебряная подкладка, у несчастья есть хорошая сторона.
(, 1973)
г. Приведите хотя бы пятнадцать собственных примеров для иллюстрации фразеологизмов в вашем списке.
III. а. Прочитайте следующий текст. Скомпилировать перечень используемых в нем фразеологизмов.1 Классифицируйте их согласно предложению академика Виноградова. система классификации фразеологизмов.
В английском много разговорных выражений частями человеческого тела с головы до пят! Вот некоторые из самых распространенных ед.
.
Принципы классификации
Основные теоретические концепции:
Гласная - это звук, при произнесении которого воздух свободно проходит через рот (нет препятствий для потока воздуха).
Английские гласные фонемы делятся по стабильности артикуляции на две большие группы: монофтонгов, и дифтонгов.
Монофтонг - звук, при произношении которого органы речи не меняют заметно своего положения на протяжении всего времени гласного.
Например, 12 гласных фонем [ɪ, e, æ, ʌ, ɒ, ʊ, ǝ, iː, ɑː, ɔː, uː, ɜː].
Английские монофтонги можно классифицировать по следующим принципам:
1. Согласно положению языка (положению основной части языка или горизонтальному движению языка) гласные делятся на пять групп:
a) Гласные переднего ряда - это гласные, образующиеся при большей части языка в передней части рта с поднятой передней частью языка в направлении твердого неба.
Например, [i :, e, æ], русские гласные [] [].
б) Передние - убранные гласные - это гласные, которые производятся с большей частью языка в передней части рта, но несколько втянутыми; передняя часть языка приподнята в сторону твердого неба.
Например, [ɪ].
c) Центральные гласные - это гласные, при произношении которых центральная часть языка приподнята к стыку твердого и мягкого неба.
Например, [ʌ, ǝ, ɜː], русские звуки: [] [].
d) Задние гласные - это те, которые образуются при большой части языка в задней части рта, в то время как задняя часть языка поднимается в направлении мягкого неба, образуя пустое пространство в передней части рот.
Например, [ɑː, ɔː, uː, ɒ], русский [o] [].
e) Задние - продвинутые гласные - это гласные, которые производятся большей частью языка в задней части рта, но несколько продвинуты, задняя часть языка приподнята в направлении передней части рта. мягкое небо.
Например, [ʊ].
2. По высоте приподнятой части языка (или вертикальному движению языка) гласные делятся на три группы:
a) Близкие (высокие) гласные образуются, когда одна из частей языка приближается к нёбу и воздушный проход сужается.
Есть вариации: узкий и широкий. Высокий - узкий: [iː, uː]; высокий - широкий: [ɪ, ʊ]
б) Открытые (низкие) гласные образуются, когда приподнятая часть языка находится очень низко во рту, воздуховод очень широкий. Низкий - узкий: [ɔː]; низкий - широкий: [ æ , ɒ, ɑː].
c) Среднеоткрытые (средние) гласные производятся, когда приподнятая часть языка находится на полпути между его высоким и низким положением. Средний - узкий: [ e,: ]; средний - широкий: [ʌ, ǝ].
Практические задания:
1. Охарактеризуйте звуки в соответствии с основными принципами артикуляции [æ, ʌ, ɒ, ʊ, ǝ, ɑː]
2. Угадайте, какой звук имеется в виду:
спинка выдвинутая, низкая - широкая монофтонг;
монофтонг передний, высокий - узкий;
a centra, l low - узкий монофтонг.
Звук i:
Я кричу, ты кричишь, мы все кричим за мороженое
Эти три овцы съели по три зеленых листа каждая
Графические эквиваленты звука [i:]
e be [bi:]
ee см. [Si:]
шт. Чая [ti:]
т.е. шт. [Pi: s]
ei потолок ['si: liŋ]
i машина [m∂'∫i: n] (во французских заимствованиях)
до н.э. Цезарь ['si: z∂]
эдип ['i: dıp∂s]
ey key [ки:]
ай набережная [ки:]
человек ['pi: pl]
Вопросы для самопроверки:
1.Что такое гласный?
2. Каковы основные принципы классификации гласных?
Источники:
1. ... . 0,85 90
2. О'Коннор. Лучшее английское произношение, стр. 79 84
Блок 4
:
.| >
|
