Подведем итог

В большинстве случаев, лунная диета не только эффективна, но также оказывает положительное влияние на организм, в частности, помогает очистить организм от токсинов и нормализует обмен водно-солевого баланса.

какие дни в 2020 будут благоприятными для похудения

Существует множество теорий о влиянии Луны на человека. Многие исследования подтверждают это влияние. Луна влияет на течение вод океана (отливы и приливы), на рост и развитие растений, а также на наше поведение и биологические ритмы. Однако существует также теория, что Луна может оказывать влияние и на массу тела. Даже существует лунная диета.

В чем суть лунной диеты

Лунная диета является популярной диетой, потому что она дает хорошие результаты. Большинство людей, которые ее практиковали, утверждали, что потерянный вес не возвращается. Эта диета на самом деле является диетой для детоксикации организма.

Она состоит из 24-часового голодания, то есть в этот период вы употребляете только жидкость, когда Луна вступает в новую фазу. Луна проходит через 4 фазы: новолуние (когда вы не можете видеть ее в небе), первая четверть (примерно через 6 дней после новолуния), полная Луна (круглая Луна) и последняя четверть.

В какие периоды соблюдать пост или диету

Начало диеты благоприятно 2 раза в месяц, когда Луна полная и когда Луна молодая. Вы можете голодать или поститься после этого дня столько, сколько вам захочется - 1 день, 3 дня, неделю или больше. Если трудно поститься, вы можете выбрать только один из этих периодов для воздержание от пищи - 1 день в лунный месяц. Настоятельно рекомендуется, чтобы это было в новолуние.

Некоторые люди практиковали эту диету в течение некоторого времени на всех четырех фазах Луны по 24 часа в сутки с целью того, чтобы не возвращался потерянный вес.

Лунная диета помогает организму избавиться от накопленных токсинов и сделать его выносливее, поднять иммунитет в борьбе с болезнями. Если у вас нет серьезных проблем со здоровьем, то такая диета вам не повредит. Однако рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Подробно о лунной диете

Лунная диета - это жидкая диета. Вы должны начать ее именно тогда, когда Луна входит в определенную стадию (руководствуйтесь лунным календарем или диаграммой, приведенными ниже). А именно, это дни целой Луны (новолуние и полнолуние), когда все системы организма активизируются. Когда Луна растет, высока вероятность набрать лишние килограммы, поэтому калорийность употребляемой пищи в этот период снижается. А когда Луна на убыль - организм легче прощается с лишним жиром.

Во время диеты рекомендуется употреблять около 2-4 л жидкости, а, следовательно, лучше всего находиться на воде. Также можно сделать выбор в сторону чаев без сахара. Когда вы чувствуете голод, сделайте себе домашний сок из фруктов или овощей, но пейте его сразу же, не оставляя на хранение.

Напитки часто содержат скрытые сахара, поэтому избегайте их во время диеты. Молоко, мясной бульон и алкоголь не рекомендуется употреблять.

С помощью этой диеты вы очистите организм от токсинов и застоев жидкостей (отеков). За время 24-часового голодания вы можете потерять от 1 до 3 килограммов.

Если вы соблюдаете диету на ежемесячной основе, убедитесь, что вы голодаете именно в те дни, когда это рекомендуется. Когда Луна растет в первой четверти, ешьте меньше пищи, а когда Луна идет на убывание, вы можете позволить себе больше удовлетворения от еды.

Лунный календарь на 2020 год для проведения диеты

Январь

• 3 января - первая четверть Луны.
• 10 января - полнолуние.
• 17 января - последняя четверть Луны.
• 24 января - новолуние.

Февраль

• 2 февраля - первая четверть.
• 9 февраля - полнолуние.
• 15 февраля - последний квартал.
• 23 февраля - новолуние.

Март

• 2 марта - первая четверть.
• 9 марта - полнолуние.
• 16 марта - последняя четверть.
• 24 марта - новолуние.

Апрель

• 1 апреля - первая четверть.
• 8 апреля - полнолуние.
• 15 апреля - последний квартал.
• 23 апреля - новолуние.
• 30 апреля - первая четверть.

Май

• 7 мая - полнолуние.
• 14 мая - последняя четверть.
• 22 мая - новолуние.
• 30 мая - первая четверть.

Июнь

• 5 июня - полнолуние.
• 13 июня - последний квартал.
• 21 июня - новолуние.
• 28 июня - первая четверть.

Июль

• 5 июля - полнолуние.
• 13 июля - последняя четверть.
• 20 июля - новолуние.
• 27 июля - первая четверть.

Август

• 3 августа - полнолуние.
• 11 августа - последняя четверть.
• 19 августа - новолуние.
• 25 августа - первая четверть.

Сентябрь

• 2 сентября - полнолуние.
• 10 сентября - последняя четверть.
• 17 сентября - новолуние.
• 24 сентября - первая четверть.

Октябрь

• 1 октября - полнолуние.
• 10 октября - последний квартал.
• 16 октября - новолуние.
• 23 октября - первая четверть.
• 31 октября - полнолуние.

Ноябрь

• 8 ноября - последняя четверть.
• 15 ноября - новолуние.
• 22 ноября - первая четверть.
• 30 ноября - полнолуние.

Декабрь

• 8 сентября - последний квартал.
• 14 декабря - новолуние.
• 22 декабря - первый квартал.
• 30 декабря - полнолуние.

Подведем итоги

Два раза в месяц при новолунии и полнолунии вы можете отказываться от пищи, перейдя на питьевой режим; на растущей Луне (первая четверть) - есть меньше и не жирную пищу; при убывающей Луне (последняя четверть) - можно сделать себе поблажку. Это должно принести вам результат в борьбе за стройность.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Благоприятные дни для начала диеты в 2020 году по лунному календарю

Вам хочется сбросить до лета лишний вес, а потому вы задумываетесь о том, когда лучше начинать диету в соответствии с лунным календарем? Действительно, в лунном календаре содержится информация о наиболее благоприятных днях для такого старта. Но не все так однозначно. Лунный календарь не советует никому голодать бездумно, приводя себя к истощению, напротив, он содержит множество рекомендаций, прежде всего нацеленных на комплексное оздоровление организма. Боле того, лунный календарь помогает определить дни, в которые голодание не рекомендуется - когда организм ослаблен и нуждается в энергии. Таким образом, здесь содержится информация не столько о том, когда лучше начать худеть, но и о том, как создать правильную диету, чтобы выглядеть привлекательно и чувствовать себя хорошо. Лунный календарь – когда начинать диету Идеальное время для начала диеты – 20 лунный день. Убывающая Луна в это время помогает отказаться от сладостей и пищевых излишеств без сильных душевных страданий и обещает долговременный эффект. Начав терять вес на убывающей Луне, вы быстро избавитесь от лишних килограммов и сможете сохранить вес, не набирая его снова в течение довольно длительного времени. Отлично подходят для начала диеты и первые дни после новолуния, особенно, если ваша диета направлена на общее оздоровление, а не только на потерю веса. Наилучший день для такого старта – 2-й лунный день. 25, 26 и 28 лунные дни – в это время вы можете начинать диету, целью которой является комплексное очищение организма. А вот 5, 9, 13, 14, 16, 17, 22 и 24 лунные дни для начала диеты или голодания оказываются неблагоприятными. Потому их лучше заранее отметить в своем календаре. Советы для похудения Если вы заинтересованы исключительно в потере лишних килограммов, приступайте к диете, когда луна находится в фазе своего убывания, иными словами. В период, между полнолунием и новолунием. В этот период энергия Луны поддерживает потери и способствует исполнению вашего намерения. А вот если, наоборот, вы хотите нарастить мышечную массу или набрать вес, начните диету, когда Луна находится в стали роста. В новолуние организм легче избавляется от накопившихся в организме вредных веществ. Если во время новолуния в течение нескольких часов ничего не есть и пить больше воды, этот процесс пойдет значительно быстрее. Обратите внимание не только на Луну, но и на Марс. Не начинайте диету в периоды ретроградного Марса, так как в это время решимость обычно снижается. Можно посмотреть и на свою личную натальную карту – диету нужно начинать во время транзита Луны через ваш шестой дом. Оздоровительная диета по лунному календарю Старт новым начинаниям лучше давать в новолуние и период возрастающей Луны – она подарит вам новую энергию. Начните диету, когда Луна будет находиться в знаке Овна – он наделит вас необходимой энергичностью, уверенностью в себе и способностью к самостоятельным действиям. Оздоровительную диету можно начинать и тогда, когда Луна находится в знаке Близнецов – вы начнете активно интересоваться информацией о продуктах и сможете правильно разнообразить свое питание. Новолуние в Раке отлично подходит для укрепления самодисциплины. Новолуние во Льве креативно для начала физических упражнений и заряжает энергией, необходимой для того чтобы составить нужный план тренировок. Новолуние в Деве – уж кто-кто, а этот знак знает о здоровье все, кроме того, он наделит вас точностью и практичностью. Диета и знаки Зодиака Когда Луна проходит знаки Воды (Рак, Скорпион, Рыбы), организму особенно нужны углеводы. Многие углеводы содержатся в хлебобулочных изделиях, в сладких и мучных блюдах. Естественно, здесь тоже нужно знать меру, особенно если у вас избыточный вес. Но есть хлеб и сладости сверх нормы в эти дни - не грех: вред будет меньше обычного, а польза больше. Но откажитесь от продуктов, содержащих большое количество жира, белка и соли. Когда Луна проходит знаки Огня (Овен, Лев, Стрелец), организму требуется больше белка. Именно в эти дни белок лучше всего усваивается организмом и приносит ему наибольшую пользу. Это означает, что в эти периоды вы должны убедиться, что ваш рацион состоит в основном из белковой пищи, а белки должны быть наполовину растительными, а наполовину животными. Животные белки содержатся в постном мясе, птице, рыбе, яйцах, молоке, твороге; овощные - в бобовых (соя, фасоль, горох), а также в различных злаках. А вот количество жиров и углеводов в «белковые» дни следует уменьшить. Поэтому перед приготовлением мяса рекомендуется срезать жир, при этом мясо не нужно жарить, а готовить, тушить или готовить на гриле или на пару. Рекомендуется употреблять молоко, творог, кефир с низким процентным содержанием жира или, что еще лучше, обезжиренный. От сыра в период потребления белка лучше отказаться, несмотря на то, что белка в нем достаточно, так как сыр очень жирный продукт. Когда Луна проходит знаки Земли (Телец, Дева, Козерог), организму требуется больше соли. Соль в наши дни практически безвредна, поэтому вы можете на время забыть, что ее называют белой смертью. Избыток соли действительно вреден для здоровья, но в меру все хорошо и все полезно. Соль, которую мы используем в наши дни, улучшает состав крови и не откладывается там, где это не предполагается. Однако, если у вас есть серьезные противопоказания относительно использования соли, будьте осторожны. Если нет противопоказаний, то в эти дни вы можете позволить себе столько соли, сколько захотите. В эти дни можно есть сельдь, соленые огурцы, соленые орехи, можно немного больше, чем обычные солить разные блюда. Потребление продуктов, содержащих много белков, жиров и углеводов, лучше ограничить. Когда Луна проходит знаки Воздуха (Близнецы, Весы, Водолей), организму нужны жиры. Но в слишком больших количествах употреблять жирную пищу даже в эти дни не рекомендуется. Желательно отдавать предпочтение жирам растительного происхождения. В эти дни вы можете позволить себе, конечно, и мясо, и жирное молоко, и сыр, но все это - в меру. Практически без меры можно использовать орехи, овощные салаты с растительным маслом. Орехи и растительное масло содержат наибольшее количество растительных жиров, которые в дни жирности дадут вам все лучшее, что они содержат, и не принесут вреда. Благоприятные дни для начала диеты в 2020 году по лунному календарю Январь— 3, 5, 9, 13-15, 20-22, 29. Февраль— 2-4, 8-10, 13, 16, 22, 28-29. Март— 4, 7, 11-15, 20-22, 29, 31. Апрель— 3, 5, 7, 11-13, 18-20, 27. Май— 1, 2, 4, 7, 10-14, 18-20, 22, 27. Июнь— 5, 8, 12-16, 19, 22, 26. Июль— 3-4, 8, 11-14, 20, 22-23, 27. Август— 2, 4, 7-8, 10-11, 18-20, 23-27. Сентябрь— 8-9, 11, 15, 19, 21, 18-29. Октябрь— 3, 5, 7, 13-17, 20-22, 27, 30. Ноябрь— 3, 6, 8, 11-12, 17, 23-25. Декабрь – 4-5, 8, 10, 12-14, 19, 21-22, 30. Неблагоприятные дни для начала диеты в 2020 году по лунному календарю Январь— 2, 6-8, 11, 17-18, 24-25. Февраль— 6-7, 11, 15, 19-20, 24-27. Март— 2, 6, 8-9, 17-19, 25, 30. Апрель— 6, 9-10, 15-17, 22-25. Май— 5-6, 9, 16, 21, 24-25, 30. Июнь— 2-3, 9-10, 18, 23-24, 29-30. Июль— 6, 9-10, 15, 19, 26. Август— 3, 9, 14-16, 22, 28-30. Сентябрь— 3-6, 10, 14, 17, 20, 22-26. Октябрь— 4, 9-10, 18, 24-25, 29. Ноябрь— 1, 2, 4, 7, 10, 14-15, 18-19, 27. Декабрь— 2, 6, 9, 18, 24-27. 25 июня 2020 в 15:14 ДОБАВИТЬ ОТЗЫВ О ЛУННОМ КАЛЕНДАРЕ  Обязательные для заполнения поля помечены знаком *. ПРЕДСКАЗАНИЯ ГОРОСКОП НА СЕГОДНЯ ПОПУЛЯРНЫЕ ТЕСТЫ

Лунный календарь питания в помощь тем, кто хочет снизить вес.

Влияние Луны на все живое давно научно доказано, и никто не воспринимает эту информацию, как сказку или миф. Достоверность подтверждают и многовековые наблюдения. Но даже лунную диету можно усилить, используя спрей для похудения. Лунный календарь питания строится на основе естественной взаимосвязи потребностей всего живого на планете (люди, животные, растения, микроорганизмы и даже вода) и влияния земного спутника. Питание по лунным дням дает существенную возможность наиболее эффективно освободиться от излишнего веса, восстановить организм, получить душевное равновесие. Каждый человек наблюдает в своей активности, вкусовых предпочтениях определенные изменения в течение месяца. Если связать их с лунным календарем, то все становится объяснимо и понятно. Отлично подходит лунный календарь для похудения.

Общие правила

Давно известно о сильнейшем воздействии луны на психоэмоциональное и физическое состояние человека. Если подробно разбираться, то реально сделать вывод, что в различные фазы луны можно с легкостью управлять работой систем органов (почечная, пищеварительная, защитная) в собственном организме. Стоит отметить что из-за указанной зависимости протекает диета легко, срывы случаются крайне редко, и они не губительны для окончательного результата. Рацион питания также можно спланировать с учетом лунных суток. При верном подходе это поможет очень быстро избавиться от лишних килограммов.

Цикл луны состоит из четырех фаз, каждая из которых длится приблизительно неделю. Отличия в продолжительности сводятся к нескольким часам То есть общая длительность – 28 дней. И в каждый день, по мнению астрологов, происходят различные процессы на клеточном уровне, которые и помогают настроить тело на изменения в лучшую сторону. Если их понимать и учитывать, то можно легко корректировать свое питание.

Теперь об основных правилах:

1. Учитывать день лунного цикла при выборе продуктов для диетического меню.
2. Обращать особое внимание на требования к пище в тот или иной день.
3. Не допускать переедания. Порции должны быть не более 250 грамм. При этом Свежие овощи должны составлять около 150-170 грамм.
4. Животный белок обязательно сочетать с зеленью, овощами. Они способствуют правильному и быстрому усвоению белка, выводу ненужных веществ.
5. Выпивать не менее двух литров жидкости. Преимущественно стоит отдавать предпочтение чистой негазированной воде, травяным отварам. Сахар, подсластители требуется исключить, но можно добавлять свежий лимонный сок.

Когда лучше начинать диету

Лучше, если диета будет начинаться именно в убывающую фазу, а заканчивалась в новую. То есть длительность диетического рациона может составлять неделю, две, три или четыре. Для точного определения стоит уточнять даты по лунному календарю.

Когда лучше начинать диету по лунному календарю? В первую очередь этот зависит от нескольких показателей:

• как долго она будет длиться;
• какое воздействие должна оказать (очищение, похудение).

Во втором случае работу над рационом можно начинать за пару дней до нужной фазы. Это может быть не четкое следование, а некая подготовка пищеварительной системы к грядущим изменениям. Голодовки в предварительном этапе исключаются.

В полнолуние и новолуние

Луна смотрится как яркий светящийся круг в небе. Клетки активно наполняются жидкостью. Поэтому этот период характеризуется приливами. Это самое благоприятное время для обновления и восстановления всех систем.

Это самое подходящее время для постного питания. Благоприятно есть много супов, бульонов. При желании можно добавить в меню немного нежирного мяса (курятина, говядина, индейка).

На убывающую луну

На какой луне лучше худеть? Конечно же Месяц смотрится как буковка «С». Это то время, когда жидкость выводится легко и быстро, все обменные процессы заметно ускоряются. Организм стремительно избавляется от шлаков и токсинов. Все ненужное буквально вымывает из тела, расслабляет призывает к дальнейшей активности. Эти дни буквально созданы для полного отказа от пищи.

Растущая луна

Спутник Земли напоминает перевернутую букву «С». В это время все живое становится очень чувствительным. В это время организм человека легко усваивает все полезные микроэлементы, легко переносит физические нагрузки. Стоит отметить, что набрать вес в это время не составит труда. Если еда будет чуть калорийнее привычной (с учетом повышения аппетита — это вполне реально), то все лишние калории быстро найдут себе место на талии и бедрах. Поэтому стоит быть аккуратными и внимательными.

Питание по лунному календарю

Разработка рациона питания – это ответственный процесс. Необходимо брать в расчет абсолютно все особенности организма, чтобы диета не мешала естественному течению процессов. При грамотном подходе удается получить гармонию между питанием и естественными явлениями. В результате обмен веществ ускорится, лишние килограммы не будут накапливаться и начнется процесс постепенного похудения.

Рацион не одинаков во всех случаях. Программа может длиться от одних суток до месяца. И все варианты будут подробно рассмотрены со всеми нюансами, вариантами меню.

Разновидности

Программа диетического питания может быть разнообразной. Она зависит от поставленных целей, времени перехода к новому образу жизни, потребностей организма. Но в целом можно выделить несколько основных видов.

Диета на 24 часа

Довольно распространенный и действенный вариант разгрузочного дня. В эти сутки рекомендуется пить овощной и фруктовый сок, простую воду без газа, травяной чай. Диета направлена на улучшение работы почек и очищению организма за счет выведения лишней жидкости. Не стоит опасаться, что потерянные 1-1,5 кг быстро вернуться. Если день выбран верно, то этот вес исчезнет бесследно.

Идеальным временем для разгрузочного дня считается период молодой или полной луны. Диапазон 24 часа не должен превышаться, иначе будет теряться мышечная масса, а не жировая. В том случае, если новолуние наступает ночью, то сразу после пробуждения стоит выпить стакан чистой воды, а потом уже пить соки, отвары, чаи. А вот если новолуние приходит днем, то можно есть обычную еду, но небольшими порциями, а вот ближе к вечеру только пить. Выпивать нужно около 10 стаканов жидкости. Так же существуют диета по фазам луны.

Диета при убывающей луне

Это отличная диета по лунному календарю для похудения. Все живые организмы стараются очиститься от вредных, токсичных веществ, набраться энергии и сил, избавиться от избытков жидкости. Следует в первую очередь отказаться больше от продуктов с высоким содержанием сахара и крахмала. Нужно выпивать не менее двух литров воды в сутки.

Лучше выбрать для себя моно-диету на основе 2-3 продуктов. Например, это могут быть какие-то овощи (кроме картофеля, свеклы, моркови) или фрукты (кроме бананов, хурмы), цельно зерновые культуры, нежирные белки (творог, белая рыба, куриные белки).

Диета при растущей луне

Она помогает наладить обмен веществ, стать активнее. В это время аппетит наиболее высок. Поэтому стоит употреблять как можно больше белка, фруктов и овощей. К белковым продуктам относят нежирное мясо, творог, рыбу, яйца. В это время также следует заниматься спортом, тщательно подсчитывать калории, белки, жиры, углеводы. Сладости обязательно нужно убрать из рациона.

Во время растущей луны задерживается вывод жидкости из организма, это обязательно следует учитывать.

Голодание

Голодание без воды можно проводить исключительно во 2 и 4 фазе лунного цикла. В это время запускаются естественный системы очищения организма.

При планировании диетического рациона следует учесть, что дни голодания должны приходиться именно на второй и четвертый лунные циклы. Если планируется голодание продолжительностью более двух недель, то начинаться этот период должен одновременно с началом нового лунного цикла. Вторая и третья фаза для этого не подойдут, так как организм будет плохо справляться с выводом шлаков и токсинов.

Показания

Диета с опорой на фазы Луны подходит тем, кто желает избавиться от избыточного веса. Особенно эффективной она будет для метеочувствительных людей. Их организм особенно активно реагирует на все изменения со спутником Земли.

Диета по лунному календарю для похудения – это не миф, а вполне действенный способ избавиться от лишних килограммов. Питание по луне на каждый день, это действенный и проверенный способ снизить вес и улучшить самочувствие.  Для этого можно вести свой лунный календарь похудения.

Разрешенные продукты

Схема питания по луне напрямую зависит от действующей фазы луны. В период полнолуния полезно есть различные овощи. А вот из фруктов допустимы только ананасы. Что касается напитков, то подойдут любые овощные и фруктовые фреши. Готовить можно с добавлением растительного или оливкового масла, специй. И обязательно в течение суток следует выпить два литра чистой воды. Причем, 1,5 литра должны быть выпиты до 18.00.

Также допускаются в рационе овощи. Обязательно нужно есть мясные или куриные бульоны. А вот пить ничего нельзя кроме обычной негазированной воды.

Таблица разрешенных продуктов

Данный перечень можно скорее назвать обязательной пищей при похудении. Из них можно составить лунный календарь питания на каждый день. Эти виды продуктов помогают значительно улучшить метаболизм, избавиться от жира, поддерживать волосы, ногти и кожу в здоровом состоянии. Например, не стоит исключать растительное масло из-за высокой калорийности. Потребляемое количество его невелико, а вот пользы от растительных жиров организм получит более чем достаточно.

Полностью или частично ограниченные продукты

Во время новолуния следует полностью исключить из рациона все виды алкоголя, сладости, кондитерские изделия. Так как жидкость выводится намного медленнее, то лучше ограничить потребление копченых продуктов, маринованных и соленых.

Все быстрое углеводы тоже лучше забыть на это время.

Таблица запрещенных продуктов

Меню распорядок питания

Во время каждого положения спутника требуется особый подход к питанию с учетом всех изменений, процессов, происходящих в организме. К представленным ниже рекомендациям следует отнестись максимально ответственно. Питание по лунным дням поможет снизить вес и улучшить самочувствие.

Полнолуние

При похудении в рационе всегда делается упор на низкокалорийные продукты. В них должно быть минимальное содержание соли, сахара, консервантов. Чем «чище» продукт, тем быстрее усваиваются все полезные вещества и протекает метаболизм. Это и есть основное правило питания при снижении веса. К полезным продуктам, способствующих уменьшению жира, относят:

1. Кисломолочные. Идеальным выбором в данной ситуации можно считать кефир. А вот о йогуртах с разными наполнителями лучше забыть.
2. Каши на воде. Стоит выбирать овсянку, перловку, гречку. А вот пшеница и рис считаются очень тяжелыми.
3. Чаи из трав.
4. Фрукты. Они безусловно полезны, но в них все же высокое содержание сахаров. Поэтому употреблять их рекомендуется до 17.00. Бананы, виноград, хурма должны быть исключены совсем.
5. Овощи. Их можно есть в любое время и в любом количестве. Но кроме картофеля, моркови, свеклы.

Убывающая луна

Когда мы говорим худеем по лунному календарю, как правило мы имеем в виду снижение веса на убывающей луне.  Это самое благоприятное время для похудения и именно в эти дни наблюдаются наилучшие результаты. Рацион питания в убывающую луну придется изменить. Главное правило – шестиразовое питание. Но это не значит, что можно есть все подряд огромными порциями шесть раз в день. Пища должна быть низкокалорийной, а порция по размеру быть не более ладони. При этом нужно выпивать 2-2,5 литра чистой воды за сутки. Меню следует продумать так, чтобы в него входило необходимое количество белков, жиров, углеводов в пределах 1200 ккал.

Физические тренировки должны быть максимальными в этот период.

Новолуние

Подходящая пора для максимального потребления животного белка. В меню следует добавлять следующую пищу:

1. Морепродукты. Кальмары, креветки, мидии.
2. Кисломолочка. Кефир, натуральный йогурт, тан.
3. Рыба. Пикша, Треска, Хек, Тилапия.
4. Мясо. Говядина, курица, индейка.
5. Субпродукты. Говяжья печень.
6. Яйца. Но не более двух желтков в сутки. Количество белка не ограничивается.

Лучшим дополнением будут овощи. Они могут быть свежими, тушеными или запеченными на гриле.

Растущая луна

На данном этапе все жалуются на повышенный аппетит. Как следствие начинается набор веса. И бороться с такой потребностью организма бывает крайне сложно. Нужно стараться есть как можно больше овощей и фруктов. Растительная клетчатка дает чувство насыщения и помогают быстрому выведению шлаков. Обязательно нужно добавить хотя бы минимальные физические нагрузки.

Перед переходом спутника Земли в следующую фазу рекомендуется провести разгрузочный день, но не голодовку. Можно пить воду, чай, кефир, есть фрукты.

Пример меню

питание по лунному календарю на каждый день рекомендуется начинать за двое или трое суток до начала полнолуния, а заканчивать за равноценный период до появления молодого месяца. На весь период диеты следует забыть о сладком, мучном, жареном, жирном. Главными становятся нежирные белки, овощи, фрукты, крупы, молочная продукция. Пить можно воду, чаи. Далее приведена программа питания по лунному календарю на каждый день.

Первый день

Завтрак. Овсяная каша на воде. На выбор можно добавить чайную ложку меда, курага или чернослив (не более 5 штук). Также допускается потребление сахарозаменителя, например, стевии.

Второй завтрак. Натуральный вишневый сок. Готовая продукция из коробочек не подходит.

Обед. Запеченная рыба и салат из свежих овощей. Овощи можно приправить соевым соусом, кунжутом, бальзамическим уксусом.

Перекус. Кефир.

Ужин. Овощной салат на основе свежей капусты. Ее можно приправить небольшим количеством соли, уксуса или соевым соусом. Допускается добавление сладкого перца, огурцов, лука.

Второй день

В основе лежат фруктовые плоды и молочная продукция.

Завтрак. Фруктовый салат.

Второй завтрак. Свежевыжатый фруктовый сок.

Обед. Творог с содержанием жира 5%, свежие фрукты.

Перекус. Натуральный йогурт.

Ужин. Свежий ананас.

В этот период особую роль играет качество продуктов питания. Все должно быть максимально натуральным, свежим, правильно приготовленным. Не стоит, например, делать сок из фруктов, которые уже начали портиться. Пользы такое блюдо никому не принесет.

Третий день

Завтрак. Гречневая каша с добавлением сухофруктов или кефира и одно вареное всмятку яйцо. Его можно заменить небольшим кусочком сыра (подойдет адыгейский).

Второй завтрак. Запеченные грибы. Их можно приготовить на гриле или в духовке. Тушить не рекомендуется. Запеканию лучше поддаются шампиньоны, они остаются сочными.

Обед. Овощное рагу с грибами. Идеальным будет сочетание грибов, болгарского перца, баклажанов, цуккини, большого количества зелени.

Перекус. Свежие овощи.

Ужин. Тушеная фасоль с грибами.

Из-за обилия грибных блюд могут возникнуть проблемы с пищеварением. Поэтому, если ранее наблюдалось плохое восприятие грибов, то их рекомендуется заменить. Альтернативой могут послужить кальмары, креветки, яичные белки, нежирная белая рыба, куриная грудка. Но порции следует уменьшить, так как в указанных продуктах содержание белка довольно высокое.

Четвертый день

Этот день должен выпадать на начало полнолуния и быть разгрузочным. Любая пища исключается, но можно пить соки, чаи, отвары. Переносится это обычно легко, так как все делается с учетом лунного календаря.

 Пятый день

Завтрак. Ананасовый или апельсиновый фреш.

Второй завтрак. Свежий ананас. Достаточно будет 3-4 небольших колечка.

Обед. Смузи из ананаса. К нему добавляется лед, немного цитрусовых.

Перекус. Фруктовый фреш.

Ужин. Фруктовый салат. Хорошо подойдет сочетание киви, апельсина или мандарина и груши. Можно также добавить клубнику, но нужно учесть, что она является аллергенной. В некоторые дни лунного цикла подобные плоды есть не стоит.

Шестой день

Завтрак. Крупы с тушеными овощами. Можно добавлять грибы.

Второй завтрак. Омлет из одного желтка и двух белков или одно вареной яйцо.

Обед. Рис с грибами.

Перекус. Грибной жульен.

Ужин. Крупы с тушенными грибами.

При срыве

Так как смысл всей диеты сводится именно к последовательности и цикличности, то при срыве рекомендуется ее прекратить и начать заново при новом лунном цикле.

Выход из диеты

После того, как все фазы пройдены, можно возвращаться к привычной схеме питания. Но важно в дальнейшем соблюдать определённые правила:

1. Суточное количество калорий увеличиваться должно постепенно. В неделю можно добавлять 100-200 ккал. Обжорство грозит резким набором веса.
2. Жирную и жареную пищу по-прежнему следует исключать. Жарить продукты можно на антипригарной сковороде с минимальным количеством оливкового масла или вообще без него.
3. Пить как можно больше чистой воды.
4. Сократить количество продуктов с высокими содержанием сахара. Десерты и сладости есть можно, но лучше это делать в первой половине дня. Так все избыточные калории потратятся, а не осядут на талии и бедрах.
5. Хлеб лучше выбирать цельнозерновой и бездрожжевой. Также подойдут хлебобулочные изделия из муки грубого помола.
6. Не стоит забывать о физических нагрузках. Достаточно 15-20 минут в день или 2-3 часовые тренировки в неделю.

Противопоказания

Лунная диета, к сожалению, подходит далеко не всем. Существуют определенные противопоказания:

• хронические заболевания внутренних органов;
• период беременности и лактации;
• сниженные иммунитет;
• заболевания пищеварительной системы;
• проблемы с волосами, ногтями.

Для детей

Дети нуждаются в калорийном сбалансированном питании, поэтому данная диета для них не подходит. Рацион питания ребенка может назначаться только квалифицированным диетологом и педиатром.

При беременности и лактации

Диетический лунный рацион не подходит для будущих мам. В период кормления грудью сидеть на подобной диете также нельзя. Она направлена на снижение калорий, а в подобных ситуациях это недопустимо.

Плюсы и минусы

Как любая диета, лунная имеет свои достоинства и недостатки, которые приведены в таблице.

Советы

Чтобы результат был довольно эффективным, следует обратить внимание на определенные советы:

1. Соки должны быть приготовлены самостоятельно. В магазинной продукции очень высоко содержание сахара и консервантов, а они негативно влияют на обмен веществ и вывод жидкости из организма.
2. Накануне новолуния можно добавить в рацион травяные чаи с мочегонным действием. Это могут быть природные компоненты: березовые листья или почки, брусника, можжевельник.
3. В чай рекомендуется добавлять мяту, мелиссу, ромашку. Организм из-за изменения рациона в любом случае испытывает стресс, а эти травы помогут чувствовать себя спокойно, сосредоточиться на важных делах.
4. Диета подходит не всем и перед началом рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Так как имеется большое количество так называемых «голодных» дней, то она не подойдет людям с проблемным пищеварением.

По отзывам людей, прошедших через данную диету, можно сделать вывод, что реально потерять около 7-8 кг. То есть вес уйдет примерно за месяц. На гарантировать подобный результат нельзя, так как организм каждого человека индивидуален и как он будет реагировать на смену рациона неизвестно.

Из 28 дней диеты три считаются полностью «голодные», а еще три можно есть исключительно творог и сырые овощи. Четыре дня следует есть одни овощи, а вот в остальное время рацион относительно свободный. Правда 9 дней нужно будет учитывать калорийность съеденного. Не каждый человек способен выдержать подобный график. Поэтому отзывы носят самый разнообразный характер, но те, кто смогли выдержать, утверждают, что питание работает и результат при правильном выходе сохраняется довольно долгое время.

Хотя, в некоторых случаях, наблюдались обострения гастрита, язвенной болезни. Иногда бывают жалобы на проблемы со стулом, вздутие живота. Вздутие специалисты обуславливают тем, что организм не справляется с большим количеством растительной пищи.

Календарь для лунной диеты

Питание по луне на каждый день. Чтобы проще было составлять и контролировать свой рацион во время диеты, рекомендуется воспользоваться календарем лунной диеты, который приведен в таблице.

Лунный календарь питания поможет гораздо быстрее разобраться в основах диеты. Не стоит смущаться того, что в рационе присутствует алкоголь, хотя относится к запрету. Красное вино в целом даже полезно в небольших количествах.

Плюсы и минусы

Если руководствоваться приведенным календарем, то можно довольно быстро избавиться как минимум от 5 килограмм. В этом и есть главное достоинство рациона. При этом не нужно искать какие-то определенные или дорогие продукты, все вполне доступно и привычно большинству людей. Строить меню можно исходя из личных предпочтений.

Недостатком считается то, что рацион подходит не всем, имеются определенные противопоказания. Поэтому лучше для начала проконсультироваться с терапевтом.

Меню на 4 дня

Несколько сокращенный вариант лунной диеты – жесткий четырехдневный рацион. Начинать похудение следует в первый день полнолуния. Далее приемы пищи нужно производить в одно и тоже время каждый день. Таким образом, за несколько дней можно избавиться от нескольких килограммов лишнего веса.

Рацион представлен в таблице.

Результаты

У людей, которые выбрали четырехдневную экспресс диету, совершенно разные мнения, результаты. Но большинство уверяют, что смогли так питаться дольше четырех дней и результат их действительно порадовал. Конечно, не стоит ждать, что каждые сутки будет уходить по два килограмма, но вот избавиться за эти дни от 1,5-2 кг вполне реально и несложно.

Как не поправиться во время роста луны

Люди, склонные к любым изменениям луны или, иными словами, метеозависимые, отмечают, что в фазе роста луны она часто набирают вес, постоянно испытывают чувство голода и много едят. Поэтому в данный период рацион должен контролироваться намного жестче, чтобы жир не только не откладывался, но еще и таял.

В первую очередь следует перейти на низкоуглеводную диету и выпивать не меньше двух литров чистой воды в день. Метаболизм в это время несколько замедлен, поэтому нужно включать в рацион продукты, способствующие его ускорению. Например, грейпфрут, лимонный сок, мед, имбирь (можно добавлять в чаи, фреши). Эти продукты помогут также поддержать иммунитет, который в этот период ослаблен.

Для поддержания себя в тонусе и хорошем самочувствии обязательно нужно есть достаточное количество овощей, фруктов. Идеальным выбором станет капуста во всех проявлениях (цветная, пекинская, брюссельская, брокколи, белокочанная).

Полностью придется исключить всю еду быстрого приготовления (бутерброды, фаст-фуды, китайская лапша, разводные бульоны и каши) и сладости.

Вариант питания для похудения

Для снижения веса во время фазы роста спутника Земли подойдет представленный ниже рацион:

1. На завтрак должен быть омлет из двух куриных яиц и немного творога с жирностью 5%. Из напитков допускается несладкий чай или отвар.
2. Через пару часов на перекус можно съесть 30 грамм нежирного сыра.
3. В обед разрешается окрошка (без картошки и с заменой колбасы на нежирное мясо) или овощной суп на мясном бульоне.
4. В полдник можно сделать коктейль из кефира, семян чиа и фруктов.
5. Ужин должен быть сытным. Это может быть рыба или нежирная курица, салат из свежих овощей и зелени. Допустима замена овощей на тушеные (но свежая зелень обязательна).

Чтобы не поправляться, лунный календарь питания подскажет как строить питание и формировать его на следующие дни.

Лунная универсальная диета для женщин

Если нет желания разбираться с календарем, определять фазы, изучать все нюансы, то есть и более простой вариант. Но он поможет избавиться максимум от пары килограмм лишнего веса. Программа направлена на очищение организма и вывод токсинов. Начинается работа над собой в полночь (с началом новых суток).

Женщины, которые пробовали это на себе, уверяют, что намного эффективнее будет результат, если начать диету на вторые или третьи лунные сутки.

Длится она всего три дня, но практически весь рацион сводится к голодовке или очищению:

1. В первый день следует пить как можно больше воды, чаев. На ужин можно сделать цитрусовый или ягодный смузи, но не более одного стакана.
2. Второй день – это полное очищение и следует пить только воду.
3. Третьи сутки направлены на выход пищеварительной системы из жестких рамок. Следует также пить много жидкости. Но в данной ситуации рекомендуются нежирные мясные бульоны, кефир, травяные настои. Можно у бульону добавить небольшой кусочек курицы, индейки или говядины.

Занятия спортом и лунные циклы

Всем известно, что физические нагрузки играют далеко не последнюю роль в борьбе с лишним весом. Поэтому спорт должен присутствовать всегда. Но тем, кто только начинает здоровый образ жизни, как правило, бывает сложно выносить еще и тренировки. Чаще они винят в этом лень или необъяснимое плохое самочувствие. А вот астрологи убеждены, что и здесь не обошлось без проделок главного спутника Земли.

Худеющим при планировании тренировок следует учитывать фазы луны.

Первая фаза

Самое время для постепенного начала тренировок. Торопиться сделать все сразу и побольше не нужно. Это должны быть несложные упражнения, больше напоминающие разминку. На четвертый день лучше прекратить занятия, организм, скорее всего, будет сопротивляться. Работоспособность в этот существенно снижается.

Вторая фаза

Выносливость организма заметно повышается и человек может выдерживать более сложные упражнения, делать максимальное число подходов. Стоит хорошо прокачать спину, руки и пресс. Самое время для работы этих мышц. Нужно добавить больше упражнений, связанных с координацией. В домашних условиях можно использовать хулахуп, гантели, фитбол.

Третья фаза

Самое удачное время для увеличения физических нагрузок. Тренировки стоит проводить намного чаще, чем в предыдущие фазы. Причем лучше отдавать предпочтения силовым упражнениям. Их допустимо разбавлять кардио занятиями. А вот о всех видах растяжки пока лучше забыть. Даже спортсмены отмечают, что во время такого положения луна как-то странно и необъяснимо влияет на тело: оно становится чуть ли не деревянным, подверженным к травмам во время стрейтчиинга. Таким образом, пилатес, йогу, бодифлекс, оксисайз восточные танцы следует оставить на более благоприятное время.

Те, кто занимается в тренажерном зале, должны хорошо прорабатывать поясницу, ноги. Сейчас самое время «прокачать попу». Девушки, учитывающие такие рекомендации, уверяют, что мышцы ягодиц отлично реагируют даже на минимальную нагрузку. Все способствует активности и расходованию энергии.

Четвертая фаза

Теперь наступает пора для равномерного снижения физической нагрузки. Ближе к полнолунию не стоит грузить себя изнурительными тренировками. Организм устал и ему требуется полноценный отдых. Из нагрузок стоит отдать предпочтение обычным прогулкам, йоге или легкой аэробике. Если есть проблемы с суставами, то можно заняться пилатесом, поделать упражнения на растяжку.

В статье были подробно рассмотрены все нюансы диеты, представлена проверенная программа питания с учетом лунных фаз. Но воспользоваться ей или подыскать другой вариант каждая девушка должна решать самостоятельно. Не стоит забывать о наличии некоторых противопоказаний. При точном следовании рекомендациям очень скоро удастся избавить от избыточного веса.

Похожие записи:

Вес на Луне - Вселенная сегодня

[/ caption]
Ваш вес на Луне составляет 16,5% от вашего веса на Земле. Другими словами, если вы весите 100 кг на Земле, вы будете весить всего 16,5 кг на Луне. Представьте, что вы, имперские люди, склонили чашу весов на 200 фунтов. Ваш вес на Луне будет всего 33 фунта.

Почему ваш вес на Луне намного меньше вашего веса на Земле? Это из-за более низкой гравитации на Луне. Объекты на поверхности Луны испытывают только 16.5% гравитации, которую они испытают на Земле. И почему у Луны такая меньшая гравитация? Гравитация возникает из массы. Чем больше у вас вещей, тем больше вы будете тянуть с силой тяжести.

Масса Луны составляет всего 1,2% массы Земли, поэтому можно ожидать, что она имеет только 1,2% гравитации. Но это всего лишь 27% от размера Земли, поэтому, когда вы стоите на поверхности Луны, вы намного ближе к ее центру тяжести.

Поскольку ваш вес на Луне составляет примерно 1/6 вашего веса на Земле, но ваши мускулы по-прежнему сильны, вы можете делать некоторые удивительные вещи.Вы сможете прыгнуть в 6 раз выше или спрыгнуть с крыши дома и остаться невредимым. И вот что самое крутое. Наденьте пару крыльев внутри наполненного воздухом купола на Луне, и вы сможете летать, используя только свои собственные мышцы.

Вам было интересно, каков ваш вес на Марсе или на Юпитере?

Вот отличный калькулятор, который позволяет узнать, каким будет ваш вес в различных мирах Солнечной системы.

Сколько весит Луна?

Каждый декабрь христиане устраивают коллективную вечеринку по случаю дня рождения, чтобы отметить годовщину прибытия Иисуса на Землю. Но без свидетельства о рождении - или любой другой официальной записи о его фактической дате рождения - 25 декабря кажется произвольным днем ​​для всех наших рождественских традиций. Так как же его выбрали ранние наблюдатели?

Когда на самом деле родился Иисус?

Поскольку Библия не называет месяц или даже время рождения Иисуса, историки полагались на другие контекстные подсказки, чтобы оценить, когда это произошло.Пастухи пасут овец в рассказе о Рождестве, который люди часто приводят как доказательство того, что Иисус, скорее всего, родился весной. Другие утверждают, что мягкие зимние температуры в Израиле позволяют овцам пастись даже в декабре. Согласно Slate, также возможно, что овцы, отведенные для религиозных жертвоприношений, могли получить полную свободу действий, в холодную ночь или нет.

Один из ключей, указывающих конкретно на 25 декабря, исходит из истории двоюродной сестры Марии Элизабет, которая приблизилась к старости, не родив детей.Однажды ее муж, священник по имени Захария, воскурял фимиам в храме, когда ему явился ангел Гавриил с благой вестью: Елизавета родит сына. Ранние христиане предполагали, что Захария, вероятно, находился в храме на Йом Киппур, который, как они считали, всегда происходил 24 сентября (на самом деле он меняется из года в год в соответствии с еврейским лунно-солнечным календарем). Через девять месяцев после 24 сентября наступит 24 июня, поэтому они выбрали этот день в качестве даты рождения - и праздника - Иоанна Крестителя, сына Елизаветы и Захарии.Позже, когда Габриэль посетил Мэри, чтобы сообщить ей, что у нее тоже будет сын, он упомянул, что Элизабет находится на шестом месяце беременности. Это означает, что Иисус был зачат в конце марта и родился в конце декабря - в ночь на 24 декабря, если быть точным, или в ранние часы 25 декабря.

Другая теория предполагает, что христиане прибыли 25 декабря, основываясь на древней еврейской идее, что пророки умирают в свой день рождения. В III веке н.э. теологи, такие как Тертуллиан и Ипполит, приурочили распятие Иисуса к 25 марта, так как оно произошло около Пасхи.Но для Секста Юлия Африканского речь шла не столько о том, когда родился Иисус, сколько о том, когда он впервые пришел на Землю; Другими словами, он считал, что смерть и зачатие Иисуса совпали 25 марта, и поэтому его рождение произошло 25 декабря [PDF].

Ранняя история Рождества

Даже если Захария был в храме 24 сентября, Гавриил действительно посетил Марию ровно через шесть месяцев, а Иисус был рожден прямо в срок, все еще возможно, что мы празднуем Рождество 25 декабря по другому причина в целом.

Пока христиане 3-го века поклонялись Сыну Божьему, некоторые из их языческих собратьев были заняты поклонением Богу Солнца. В 270-х годах римский император Аврелиан популяризировал культ Sol Invictus , или «Непокоренное Солнце», праздник которого отмечался 25 декабря. По словам профессора истории Университета Джона Кэрролла Джозефа Ф. Келли, другие римляне почитали персидского бога. , Митра, праздник которого также, возможно, приходился на 25 декабря. Были также Сатурналии, ежегодный римский фестиваль, который проходил с 17 по 23 декабря.Короче говоря, многие древние римляне уже привыкли праздновать что-то в конце декабря, когда христианство вошло в мейнстрим.

Это произошло во время правления Константина над Римом в начале 4 века. В 313 году Константин и его соправитель Лициний издали Миланский эдикт, который в основном узаконил христианство и осудил продолжающееся преследование любого, кто его исповедовал. Константин сам был набожным христианином и провел остаток своего правления, распространяя религию по всей империи.Первое известное свидетельство 25 декабря как официального дня рождения Иисуса датируется 336 годом, за год до смерти Константина. Поскольку он упоминается в томе, содержащем другие важные религиозные даты, некоторые предполагали, что в этот день, вероятно, произошло празднование, и 336 часто упоминается как первое известное «Рождество».

Отмечали ли христиане Рождество 25 декабря до 336 года, возможно, навсегда останется неизвестным, но мы знаем, что этот обычай быстро прижился (проведение праздников за просмотром марафона A Christmas Story начнется намного позже).К концу 4-го века христианские епископы проводили рождественскую мессу по всему Риму, и языческие праздники вскоре вышли из моды. Тот факт, что Рождество по сути заменило те более ранние декабрьские традиции, может быть совпадением, но некоторые считают, что это было сделано намеренно: поскольку римляне уже были готовы к вечеринкам 25 декабря, Церковь могла попытаться привлечь встроенного подписчика. основание.

Таким образом, происхождение Рождества может быть интерпретировано так же, как и фактическая дата рождения Иисуса, поэтому не стесняйтесь играть рождественскую музыку, когда захотите.

У вас есть большой вопрос, на который вы хотите, чтобы мы ответили? Если да, сообщите нам об этом по электронной почте [email protected]

Китайская лунная миссия: Chang'e-5 начинает свой обратный путь, чтобы доставить образцы с Луны на Землю

Китайский лунный зонд Chang'e-5 взлетел с Луны, чтобы впервые доставить образцы горных пород с Луны на Землю раз в 40 лет, по данным космического ведомства страны.

На кадрах, отправленных из космоса, видно, что восходящее устройство зонда отрывается от посадочного модуля на поверхности Луны.

Восходящий аппарат миссии вышел на лунную орбиту в 23.10 по пекинскому времени (3.22:00 по Гринвичу), несущие материалы, собранные с поверхности Луны, китайская программа исследования Луны (CLEP) объявила поздно в четверг.

На изображении из CLEP показан момент зажигания двигателя подъемника Chang'e-5

На изображении CGI, выпущенном Китайской программой исследования луны (CLEP), имитируется сцена, в которой происходит комбинация спускаемого аппарата Chang'e-5 разделение над поверхностью Луны

Двигатель восходящего аппарата работал около шести минут, чтобы вывести аппарат на орбиту, говорится в заявлении CLEP в социальных сетях.

Официальное агентство заявило, что у восходящего аппарата не было развитой системы запуска на Луну, поэтому он был вынужден использовать посадочный модуль в качестве «временной» стартовой площадки.

По данным CLEP, комбинация спускаемого аппарата и восходящего аппарата Chang'e-5 показывала национальный флаг Китая перед успешным отделением.

Он добавил, что космический корабль прошел три этапа: вертикальный старт, изменение положения и выход на орбиту.

Китайская государственная телекомпания CCTV опубликовала реальные кадры взлета восходящего элемента (слева) вместе с компьютерными кадрами взлета (справа) во время ночной передачи новостей

Китайская государственная телекомпания CCTV транслировала кадры момента взлета восходящего элемента взлетел с Луны во время вечернего выпуска новостей.

Восходящее устройство должно соединиться с комбинацией орбита-возврат Chang'e-5, которая ждала на лунной орбите, и передать лунные образцы в миссию возврата.

Ожидается, что последний вернет материалы на землю при «подходящем» окне возможности.

Пекинские космические чиновники еще не уточнили, какие образцы отправляются обратно и сколько они весят.

Китай сегодня также опубликовал кадры своего лунного зонда Chang'e-5, собирающего образцы горных пород на Луне.

В 67-секундном ролике показан робот-манипулятор, собирающий кусок лунного грунта перед тем, как положить его в спускаемый аппарат.

Аппарат Chang'e-5 завершил миссию по отбору проб с опережением графика, по данным космических властей Китая, и намеревается доставить материалы на Землю до Рождества.

Видео, опубликованное CLEP в социальных сетях, показывает, как роботизированная рука поднимает кусок лунного грунта перед тем, как положить его в посадочный модуль. Вчера машина завершила отбор проб.

По данным официального китайского агентства

Chang'e, зонд Chang'e-5 передал отснятый материал обратно на Землю, а также данные всего процесса сбора и запечатывания проб. -5 приземлился на Луне вскоре после 15:00 по Гринвичу во вторник и собрал первые лунные образцы вчера днем, сообщило Национальное космическое управление Китая (CNSA).

Вся миссия, которая должна быть завершена в течение 23 дней, является последним предприятием все более амбициозной китайской космической программы, которая надеется в конечном итоге высадить астронавта на Луну к 2030 году.

Зонд успешно завершил сбор образцов к 22:00 по Пекину. Время (2 часа дня по Гринвичу) в среду после работы на поверхности Луны в течение 19 часов, как заявил CLEP ранее сегодня.

Он выдержал высокие температуры, превышающие 100 градусов по Цельсию (212 градусов по Фаренгейту), сообщило официальное агентство, управляемое CNSA.

На снимке, опубликованном Китайской программой исследования луны (CLEP) сегодня, видно, что Chang'e-5 собирает образцы на поверхности Луны во время новой космической миссии в Пекине.

Этот снимок, опубликованный CLEP в среду, сделан панорамная камера на борту спускаемого аппарата Chang'e-5 после того, как аппарат успешно приземлился на Луну

Ученые подсчитали, что роботизированный спускаемый аппарат потратит около двух дней на бурение лунной поверхности на посадочной площадке в Oceanus Procellarum. или Ocean of Storms - и собрав два килограмма (4.4 фунта) камней и обломков.

После того, как камни будут собраны, посадочный модуль вернется на орбиту и перенесет образцы в капсулу для возвращения на Землю до Рождества, согласно плану.

Если это удастся, это будет первый раз, когда ученые получат свежие образцы лунных пород после советской космической миссии в 1976 году.

CLEP отметила в онлайн-заявлении ранее в четверг, что зонд запечатал образцы в воздухе. ограниченное пространство для хранения в восходящем устройстве для транспортировки на Землю.

Используя данные, переданные с Луны, ученые в китайской лаборатории смоделировали весь процесс сбора и запечатывания проб для исследовательских целей, заявило агентство.

Иглоукалывание вызывает потерю веса за счет стимуляции гормонов

Иглоукалывание вызывает потерю веса за счет стимуляции гормонов, подавляющих аппетит

• Иглоукалывание может помочь людям сбросить 16 фунтов всего за два месяца, по данным исследования
• Исследования показали, что 16 сеансов иглоукалывания достаточно, чтобы помочь вам похудеть
• Древняя практика вызывает потерю веса, способствуя выработке серотонина
• Серотонин - это гормон, который играет роль в аппетите и расщеплении жиров

Автор: Дейзи Данн Для Mailonline

Опубликовано: 12:05 GMT, 4 июля 2017 г. | Обновлено: 16:01 GMT, 4 июля 2017 г.

Иглоукалывание вызывает потерю веса за счет стимуляции гормонов, подавляющих аппетит, говорится в новом исследовании.

Согласно новому исследованию, древняя китайская медицина могла помочь людям сбросить до 16 фунтов (7,2 кг) всего за два месяца.

Исследование показало, что 16 сеансов иглоукалывания достаточно, чтобы помочь вам похудеть без изменения диеты или режима упражнений.

Исследователи утверждали, что древняя практика втыкания игл в тело стимулирует выработку гормона серотонина, который играет роль в контроле аппетита и настроения.

По мнению исследователей, иглоукалывание также может побудить организм к расщеплению жировой ткани.

Иглоукалывание вызывает потерю веса за счет стимуляции гормонов, подавляющих аппетит, как показывают исследования.

МОЖЕТ ЛИ Акупунктура излечить недержание?

Иглоукалывание может быть лекарством от неприятного недержания мочи, состояния, от которого страдают жизни миллионов.

Недавние исследования показали, что он уменьшает утечку в сочетании с электрическим током.

Ученые Китайской академии китайских медицинских наук в Пекине использовали электроакупунктуру на добровольцах в течение шести недель.

Каждому участнику было проведено 18 сеансов в течение определенного периода времени, в то время как другим было проведено фиктивное лечение с помощью фиктивных игл.

Они обнаружили, что у женщин, перенесших электроакупунктуру, утечка мочи после лечения и через шесть месяцев значительно снизилась.

Как проводилось исследование?

Для исследования исследователи попросили 72 участника с избыточным весом принять участие в восьминедельном исследовании.

Участники были случайным образом разделены на две группы для контролируемого исследования: «настоящая группа иглоукалывания» и «группа фиктивной иглоукалывания».

Каждый участник прошел в общей сложности 16 сеансов лечения иглоукалыванием в течение восьми недель.

В рамках нового исследования терапевты сосредоточились на акупунктурных точках, охватывающих живот, нижние конечности и уши.

Эти акупунктурные точки могут восстанавливать и гармонизировать поток энергии в кишечнике, а также преобразовывать жидкость организма и выводить мокроту, согласно исследователям.

После лечения участники из «реальной группы иглоукалывания» потеряли в среднем пять фунтов (2.47 кг), при этом один пациент потерял 16 фунтов (7,2 кг).

Для сравнения, участники «фиктивной» группы потеряли в среднем чуть более одного фунта (0,54 кг).

Исследование показало, что 16 сеансов иглоукалывания достаточно, чтобы помочь вам похудеть без изменения диеты или режима упражнений.

Иглоукалывание «стимулирует» выработку гормонов

Д-р Чжун Лидан, доцент Гонконгского баптистского университета, Указанная акупунктура оказывает «стимулирующее действие» на гормоны, подавляющие аппетит.

Иглоукалывание стимулирует выработку гормонов серотонина и бета-эндорфинов, которые подавляют аппетит и ускоряют расщепление жиров, по словам доктора Чжун.

Она сказала: «Это испытание предоставляет предварительные доказательства эффективности и безопасности акупунктуры для контроля веса в Гонконге.

«Он также предлагает исследовательскую основу для будущих крупных клинических испытаний и руководство по разработке акупунктуры для борьбы с ожирением».

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

Луна по-прежнему остается очень загадочным местом

С незапамятных времен люди были очарованы луной. И это увлечение со временем не угасло. Луна - это объект, который вращается вокруг планеты или другого объекта, не являющегося звездой, хотя есть некоторые исключения - экзопланеты, по сути, считаются блуждающими лунами. Эти естественные спутники находятся по всей нашей солнечной системе. Фактически, только в нашей солнечной системе насчитывается около 200 спутников .Однако это не делает луну Земли менее уникальной.

Первые исторические шаги человечества на Луне произошли немногим более 50 лет назад. Тем не менее, несмотря на все усилия, которые мы вложили в путешествие на Луну, мы все еще мало знаем о лунной поверхности. На самом деле, тот большой серый шар, который вы видите в небе на расстоянии 239 000 миль от Земли, до сих пор остается загадкой. Сегодня мы рассмотрим некоторые странные и, возможно, тревожные факты о Луне, которые вам следует знать.

Полнолуние может не дать вам уснуть по ночам

Источник: NASA

Это похоже на миф, о котором вы можете слышать.Это не может быть правдой, правда? Если вы вернетесь в прошлое или потратите некоторое время на просмотр фильмов об оборотнях, вы быстро узнаете, что луна использовалась для объяснения ряда сверхъестественных явлений и странного поведения. Полная луна может не превратить вас в оборотня, но может помешать вам хорошо выспаться.

В 2013 году ученые из Базельского университета в Швейцарии обнаружили доказательства «лунного влияния» на цикл сна. В небольшом исследовании приняли участие 33 добровольца, которые не знали о цели исследования и не могли видеть Луну со своих кроватей.Исследователи обнаружили, что во время полнолуния этим людям требовалось больше времени, чтобы заснуть, спали на 20 минут меньше, а в глубоком сне проводилось на 30% меньше времени . Исследование предполагает, что у людей могут быть лунные ритмы. Поэтому в следующий раз, когда у вас возникнут проблемы со сном, проверьте, не сейчас ли полная луна.

Как образовалась Луна?

У нас есть общее представление о том, как образовалась Луна, но это всего лишь текущая теория. Одна из гипотез, названная гипотезой гигантского удара, заключается в том, что объект размером примерно с нашего далекого соседа Марса столкнулся с Землей миллиарды лет назад.Затем это привело к выбросу части Земли в космос. Этот мусор в конечном итоге был захвачен земной гравитацией и оказался на орбите. За миллиарды лет обломки объединились, образовав луну, которую мы видим в небе сегодня.

Хотя есть некоторые доказательства этой теории, есть также некоторые вопросы, на которые еще предстоит ответить. Чтобы подтвердить теорию, нужно будет просверлить лунную кору и удалить образцы. НАСА в настоящее время планирует выполнить такую ​​миссию.

Но разве это не сбило бы Землю с орбиты?

Подумайте об этом.Объект размером с Марс должен был отправить древнюю Землю в полет в космос. Так почему этого не произошло? Астрономы считают, что столкновение на самом деле произошло с относительно низкой скоростью, когда объект ударился о Землю под косым углом, а начальная скорость ударника была ниже 4 км / с. Фактически, многие астрономы считают, что Земля испытала десятки таких столкновений с телами размером с планету во время своего формирования.

Более темные тени будут следовать за вами на поверхности Луны

Мы не имеем в виду с литературной точки зрения.По прибытии

Зонд для извлечения лунных камней приземлился на Луну, подтверждают официальные лица.

Китайский зонд, посланный для сбора 4,4 фунта камней с поверхности Луны и возвращения их на Землю, успешно приземлился, согласно китайским официальным лицам.

Зонд Chang'e-5 отправился к Луне 24 ноября и теперь приземлился в заранее выбранной зоне посадки, согласно правительственному отчету, состоящему из одного предложения.

Миссия должна быть завершена в течение одного лунного дня - около 14 земных суток - поскольку зонд не оборудован для того, чтобы выдерживать холодную ночь.

Зонд дополняет череду все более амбициозных миссий китайской космической программы, которые надеются в конечном итоге высадить человека на Луну.

Если миссия будет успешной, это будет первый случай, когда образцы с лунной поверхности будут возвращены на Землю с момента последнего возвращения миссии NASA Apollo в 1972 году.

Ракета Long March-5, несущая лунный корабль Chang´e 5 миссия стартовала 24 ноября в космическом стартовом центре Вэньчан в Вэньчане в провинции Хайнань на юге Китая.

Посадочный модуль теперь будет пробурить лунную поверхность с помощью своей роботизированной руки и груза 4.4 фунта камней и обломков на этапе подъема, который взорвется и вернет их на Землю.

В отличие от прямых трансляций НАСА и других, китайское правительство опубликовало отчет с одним предложением, подтверждающий успешную посадку.

В отчете, который был передан официальной службе новостей Китая, просто говорилось, что космический корабль «успешно приземлился на Луну в заранее выбранной зоне посадки».

Посадочный аппарат, приземлившийся на поверхности Луны, был одним из нескольких космических кораблей, запущенных зондом «Чанъэ-5».

Есть также восходящий аппарат, который собирает образцы почвы и горных пород перед отлетом от лунной поверхности и стыковкой с орбитальным модулем.

Государственная телекомпания CCTV сообщила, что спускаемый аппарат начнет сбор образцов на поверхности Луны в ближайшие два дня.

Зонд нацелился на вулканический комплекс высотой 4265 футов под названием Монс Рамкер на ближней стороне Луны, в регионе, известном как Oceanus Procellarum, что в переводе с латыни означает «Океан бурь».

Район «очень необычный и далеко не тот, где мы раньше приземлялись», - сказал Джеймс Хед, профессор геологических наук в Университете Брауна.

«Это поднимает действительно важные вопросы, потому что эти образцы на самом деле собираются рассказать нам, насколько молодой Луна имела вулканическую активность, что является показателем того, как недавно она была геологически активной, что является критическим вопросом в эволюции планет».

Пламя и след выхлопных газов позади ракеты Long March-5, выполняющей лунную миссию Chang'e 5. Обновление одним предложением подтвердило, что зонд приземлился на поверхность Луны.

Эта экспедиция, которая считается самой амбициозной лунной миссией Китая, может улучшить понимание человеком Луны, ее возраста и ресурсов, а также Солнечной системы.

После сбора образцы будут отправлены в обратную капсулу для обратного путешествия на Землю и приземления в регионе Внутренняя Монголия Китая в конце этого месяца.

Если заключительные этапы пойдут по плану, это будет самый большой выбор лунных камней, возвращенных на Землю с момента последней миссии Аполлона, вернувшейся на нашу планету в 1972 году.

Это сделало бы Китай третьей страной, получившей лунные образцы после Соединенных Штатов. Штаты и СССР.

Китай совершил первую посадку на Луну в 2013 году.В январе прошлого года зонд «Чанъэ-4» приземлился на обратной стороне Луны, став первым из всех стран, сделавших это.

Члены экипажа стоят в диспетчерской на борту китайского космического корабля слежения за космическими кораблями Yuanwang 3, когда корабль отправляется из порта для миссий, касающихся лунного зонда Chang'e 5

НАСА обратилось к успешному запуску Китая в Twitter, но твит был больше призыв к тому, чтобы страна поделилась своими данными со всем миром.

'С Chang'e 5 Китай предпринял попытку присоединиться к U.С. & бывший Советский Союз при получении лунных образцов.

«Мы надеемся, что Китай поделится своими данными с мировым научным сообществом, чтобы улучшить наше понимание Луны, как это сделали наши миссии« Аполлон »и программа« Артемида »», - говорится в твите НАСА.

Согласно USA Today, закон США запрещает почти все космические корпорации с Китаем за пределами Международной космической станции.

Большинство образцов, которые он планирует собрать, отправляются в Национальную астрономическую обсерваторию Китая при Академии наук Китая в Пекине, и неясно, будет ли доступ к ним американским ученым.

Это будет первая возможность для ученых изучить недавно полученный лунный материал после американских и российских миссий 1960-х и 1970-х годов.

Миссия «действительно сложная», но Китай уже дважды приземлялся на Луну в рамках своих миссий Чанъэ-3 и Чанъэ-4 и показал своей испытательной миссией 2014 года Чанъэ-5, что он может перемещаться. "Вернувшись на Землю, войдите и приземлите капсулу", - сказал Джонатан Макдауэлл, астроном из Гарвард-Смитсоновского центра астрофизики.

Все, что осталось, - это показать, что он может собирать образцы и снова взлетать с Луны, сказал Макдауэлл.

«В результате я весьма оптимистичен, что Китай сможет это осуществить», - сказал он.

КИТАЙ ПОДДЕРЖИВАЕТ ПЛАНЫ, ЧТОБЫ СТАТЬ КОСМИЧЕСКОЙ Сверхдержавой, с помощью миссий «Марс» и «Луна»

Должностные лица китайского космического агентства работают над тем, чтобы стать космической сверхдержавой наряду с США и Россией.

Они уже отправили первую миссию на обратную сторону Луны - делятся фотографиями с той части нашего ближайшего соседа, которую мы редко видим.

Chang'e-6 станет первой миссией по исследованию южного полюса Луны, запуск которой ожидается в 2023 или 2024 году.

Chang'e-7 будет изучать поверхность земли, состав, космическую среду в целом. По данным китайского космического агентства, Chang'e-8 сосредоточится на техническом анализе поверхности.

Китай, как сообщается, также работает над созданием лунной базы с использованием технологии 3D-печати.

Миссия номер восемь, вероятно, заложит основу для этого, поскольку она стремится проверить технологию, предназначенную для проекта, и жизнеспособность ее в качестве научной базы.

CNSA также строит космическую станцию ​​на околоземной орбите, где китайские астронавты будут проводить научные эксперименты, подобно экипажу МКС.

Агентство также запускает миссию на Марс летом 2020 года, в ходе которой марсоход приземлится на поверхность красной планеты.

Смотрите также

• 
  Какие мышцы укреплять чтоб расправить плечи
• 
  Продукты с отрицательной калорийностью для похудения список
• 
  Отчего сводит икроножные мышцы
• 
  Схема отжиманий от пола для роста мышц таблица
• 
  Мышцы внизу живота у мужчин
• 
  Помогает ли грейпфрут похудеть
• 
  Вероятность успешного выполнения упражнения для каждого из двух спортсменов
• 
  Как принимать чаванпраш для похудения
• 
  Сколько нужно сжигать калорий в день чтобы похудеть на велотренажере
• 
  Курс гипноз на похудение
• 
  Болит мышца под лопаткой справа