Похудеть с помощью заговора в домашних условиях


21 сильный заговор на похудение: тонкости проведения + секреты

Когда традиционные методы похудения не приносят никакого результата, а наоборот, истощают организм, то существуют довольно радикальные, но эффективные способы быстрого сброса веса – магические заговоры. Ещё в былые времена множество ведьм прибегало к такому способу и с помощью заговоров на похудение помогали нуждающимся.

Как работают и действуют ли заговоры

Когда в борьбе с лишним весом уже практически ничего не помогает, то женщины обращаются к магии. Сила любого заговора зависит от следующих причин:

  1. Энергетика колдующего.
  2. Его настроение и ориентировка на положительный результат.
  3. Точное следование указаниям в заговоре.
  4. Умение держать свою тайну в секрете от посторонних.

Заговор от полноты – это установка, программирование сознания человека на достижение необходимой цели. Если поверить в силу ритуала, то сам организм начнёт ориентироваться на предполагаемый результат.

Заговоры на еду

По частоте применения именно такие методы считаются самыми популярными. Маги выделяют 8 видов заговоров на похудение с помощью пищи, причём ориентироваться можно на любой из них исходя из собственных предпочтений, симпатий и силе их влияния на организм.

На яблоко

Когда диеты бессильны, на помощь приходят заклинания. Но помните о возможных последствиях любых действий в области магии.

Особенности подбора яблока для ритуала:

  • форма правильная, круглая;
  • размер – средний;
  • на фрукте не должно быть никаких потёртостей, вмятин;
  • только свежое.

Читать на яблоко следующие слова:

«Яблоко круглое, яблоко красное, мне помоги, помоги похудеть. Асмурень-натарень, прошу-приношу жертву сильную, ношу посильную, отдам что возьмёшь. Яблоко круглое, яблоко красное, мне помоги, помоги похудеть».

Есть заговорённый фрукт желательно утром, при этом не требуется делать дополнительный заговор, даже если он не начнёт действовать в течение 3 дней. Особенность метода в том, что лишний жир будет уходить постепенно и не всегда очень заметно в течение 2–3 месяцев.

На зелёный чай

Особенность такого метода – он действует практически всегда. Единственный недостаток – повторять процедуру придётся ежедневно для возобновления влияния заклинания.

Приготовить любой зелёный чай, желательно без добавок. Дальше нашептать на него слова:

«Чай пью, чай горячий, пусть уйдёт жир гремячий. Слово моё крепко, как камень на берегу Ора-реки».

Выпить его после еды. Такой ритуал стабилизирует обмен веществ в организме и нацелит его на быстрый сброс веса. Ещё одним достоинством является то, что помогает понизить давление тем, кто раньше усиленно боролся с гипертонией.

На персик

Достоинство метода в том, что можно сбросить до 5 кг лишнего веса, не прилагая усилий. Для этого отберите спелый персик по таким особенностям:

  • форма – круглая, без изъянов;
  • без тёмных пятен на кожуре и вмятин;
  • не мягкий;
  • не заменять этот фрукт другими, к примеру, нектарином.

Положить персик на всю ночь на подоконник, желательно, чтоб лунный свет освещал его. Мы советуем делать ритуал именно на убывающую луну. С утра нашептать на персик следующие слова:

«Как солнышко всходит каждый день, так и я просыпаюсь каждый день. Как день на убыль пойдёт, так и вес мой на убыль пойдёт. Как неделька закончится, так и я похудею».

После этого сразу же съешьте персик. На протяжении 7 дней стремительно будете сбрасывать лишние килограммы.

На зелёный лук

Лучше всего использовать этот продукт во время его сезонного роста – весна, лето. Для ритуала понадобятся только пёрышка лука. Причём их длина не имеет значения.

Особенность в том, что человек начинает худеть очень быстро и за неделю может сбросить до 10 кг. Лишний жир будет убывать, при этом не имеет значения, чем питается человек.

Вся задача заключается в нашёптывании на зелёный лук:

«Годомун-мерегач, помоги, выручи. Сброшу вес, мой отец, помоги, похудеть хочу. Годомун-мерегач, заплачу любую цену, помоги».

На морковь

Чтобы быстро похудеть, не достаточно одной магии, нужно иметь сильное желание. Заговор на морковку поможет достичь оптимального веса, не истощая организм. При этом будьте крайне внимательным. Делать повторно ритуал в последующий год мы не рекомендуем, поскольку это может существенно навредить здоровью.

И также помните об откатах при нарушении этого заговора. Если делать его повторно, то большая вероятность, что человек снова наберёт лишний вес, но уже с удвоенной силой.

Выберите морковь среднего размера, после проведения заговора съешьте в сыром виде, при этом не зависимо от времени суток. Нашепчите на овощ следующие слова:

«Потроханка-мороханка, жиры забери, мне помоги. Потроханка-мороханка, все отдам, мне помоги. Потроханка-мороханка, похудеть хочу, душой заплачу».

Эффект достигается не так быстро, как с помощью предыдущих способов, но и длится намного дольше. Наши читатели утверждают, что действие заклинания – не меньше 1 года. При этом можно есть совершенно любую пищу и не мучать себя постоянными диетами, которые могут нанести вред организму.

На мёд

Желательно не использовать такие радикальные методы тем, кто хочет сбросить всего 3–5 лишних килограмм, поскольку эффект может быть неудачным. Мёд довольно новый ингредиент в области магии, но весьма сильный, поэтому быстро получил свою популярность.

Идеальный способ для тех, кто имеет желание избавить от 10–20 килограмм веса на протяжении 1–2 месяцев. Для проведения обряда потребуется только пчелиный мёд, причём он может быть любого сорта, главное – натуральность компонентов.

Заговаривать желательно наутро понедельника и проговаривать следующие слова:

«Быть красавицей мне, стройной быть!
Все жиры с меня прочь, все жиры с меня брысь!
Не ходить толстухой мне, не жить с весом большим.
Уйдёт он от меня, убежит, улетит и не вернётся!
Быть красивой, быть стройной, быть изящной!
Как берёзка тоненькая, как осинка, так и мне тоненькой быть,
Как лебёдка грациозная, как голубушка милая, так и мне стройной быть!
Заговорю, заколдую себя, мёдом волшебным угощу!
Быть только так, по-другому никак!
Слово моё закон! Сло

Заговор на похудение, чтобы убрать жир легко и навсегда

Содержание статьи

Как трудно быть девушкой! Вечно приходится следить за своей фигурой, сидеть на диетах, посещать спортивные тренировки, чтобы выглядеть подтянуто и привлекательно. Но порой нам так лень становится что-то делать и тогда приходят они — ненавистные лишние килограммы! Оказывается, реально поможет убрать жир заговор на похудение. Мы предлагаем вам попробовать несколько действенных ритуалов, а о полученном результате вы можете поделиться с нами в комментариях.

Как действуют «похудательные» заговоры?

В чём-то принцип воздействия на организм магических ритуалов похож на работу рунических формул для похудения, только в данном случае мы вкладываем своё намерение не в руны, а в воду, продукты питания или же просто отправляем особый посыл во Вселенную. По сути никакого вреда организму даже самые сильные заговоры на похудение не нанесут. Их действие не будет постоянным, оно постепенно сходит на нет после достижения желаемого результата. На посторонних людей эти ритуалы влияния не оказывают, ничью жизнь не разрушают, а значит, вы можете быть спокойны — «откат» точно не прилетит.

Правила проведения обрядов на сброс веса

Самое важное правило — проводить ритуал на убывающую луну, ведь мы хотим расстаться с лишними килограммами, а не набрать новых. Если заговоры на выигрыш в лотерею мы делали на растущую луну, тем самым увеличивая свой капитал, то здесь действуем наоборот. В остальном актуальными остаются всё те же правила: действия выполняем в описанном порядке, слова заговора не изменяем, верим в том, что всё обязательно получится.

Ритуалы с водой: помощь водной стихии

Одними из наиболее действенных методик снижения веса считаются особые заговоры от полноты, которые читаются на воду. Иногда это просто стакан воды, иногда — мытьё в бане, а порой — купание в естественном водоёме.

Вечерний стакан воды

Самый лёгкий способ сбросить несколько лишних килограмм — это ежедневно на протяжении месяца выпивать на ночь стакан обычной воды, предварительно заговорив его словами:

«Луна убывает, а я — худею, луна растёт — мою полноту к своей прибавляет. Что лишнего есть у меня, пусть растворится, улетит, испарится! На луну, на солнце, в степь, в поле! Да и останется там на веки вечные. Аминь!»

После выпивания воды категорически запрещено что-либо принимать в пищу до самого утра. Эффект станет заметен уже спустя неделю.

Есть и ещё один похожий способ, только для него используется не обычная, водопроводная или питьевая вода, а святая, специально освящённая в церкви, или набранная из святого источника. Там же, в церкви, нужно купить и свечи — три штуки. Вечером перед сном зажигаете перед стаканом воды свечи, трижды зачитываете чудодейственные слова:

«Буйна вода,
Течёшь туда и сюда,
Ты не беги,
Мне помоги.
Вес мой возьми,
С ним убеги.
Вода, вода,
Не моя беда,
Унеси беду,
Горя не найду!»

Закончив чтение, выпиваете всю воду залпом, а затем проговариваете дополнение:

«Не знать мне беды от чистой воды. Мой вес уйдёт, к врагу перейдёт. Аминь, аминь, аминь»

Ритуал перед сном

Заговор на похудение перед сном считается очень эффективным. Для того, чтобы настроить свой организм на сброс веса, мы вновь будем использовать воду, только уже не пить, а мыться ею. Незадолго до сна вам нужно подготовить небольшой тазик с тёплой водой и прочитать над ним магические слова трижды, если вам нужно сбросить не более пяти килограмм, или семь раз, если больше:

«Тёплая водица, забери с собой мой жир. Смой с меня лишнее, оставь худобу. Сделай сон крепким, а тело стройным. Меня здоровой и красивой. Лейся водица, а вес убывай и не возвращайся. Да будет так!»

После прочтения, водой из тазика умываем тело и лицо — и с прекрасным настроением отправляемся спать. Нельзя читать заговор на похудение перед сном на новолуние — луна обязательно должна убывать!

Жиросжигающая баня

Если у вас есть дача или вы живёте в загородном доме, где на участке присутствует настоящая русская банька, можно немного поколдовать и в ней. Не забываем о важном правиле — читать заговор на похудение, чтобы убрать жир на воду на убывающую луну! Ничего сложного делать не придётся — просто перед тем, как войти в баню, проговорите вслух:

«Жирною толстухою в баню приду, стройной берёзкой из бани уйду. Будет парная меня согревать, будет жир из меня выгонять»

После чтения проведите обычные процедуры, попарьтесь веничком, отдохните душой и телом, а на выходе из бани произнесите благодарность:

«Спасибо, банюшка, за облегчение, спасибо, банюшка, за избавление.»

Естественно, ритуал нужно повторять регулярно. Это будет нетрудно, если вы в летнее время года живёте на даче.

Есть и ещё один вариант «банной магии» от целительницы Натальи Степановой. По сути, вы делаете всё то же самое, что описано выше, но при этом берёте с собой в баню церковную свечу, которую нужно зажечь и подержать в руках, пока находитесь в помещении. Этот заговор от полноты читать на убывающую луну, аналогично предыдущему, и лучше всего делать это громким голосом:

«Монах в рясе шёл, псалмы читал, питался святой водой и просфорой. Монах потел и в дороге похудел. Пусть бы и мне потеть и худеть»

Свече даём спокойно догореть внутри бани.

Ритуальное купание в водоёме

Если на дворе лето и вы мечтаете стать стройнее, красивее, эффектнее в глазах окружающих, найдите водоём, куда вам предстоит прийти в полночь. Постарайтесь отыскать укромное место, чтобы кроме вас там не оказалось посторонних. Ровно в полночь войдите в воду, окунитесь с головой, а затем проговорите заговор на воду для похудения:

«Мать-водица, помоги мне, рабе Божьей (ваше имя). Молока тебе налила, лепестками роз украсила, крест святой надела! Помоги в беде моей, в горе моём! Все жиры с меня унеси, далеко-далеко от меня! Быть красивой хочу, быть стройной хочу! Чтобы вес ко мне никогда не вернулся! Аминь!»

Окунитесь с головой ещё раз, а затем выходите из воды, оботритесь полотенцем и отправляйтесь домой. До утра ничего лучше не есть, можно пить только чистую воду.

Ритуалы с едой: кушаем и худеем

Большой популярностью пользуются заговоры от полноты на различную еду и напитки. Выполнять такие ритуалы очень легко, все они по сути похожи:

  1. Находим указанный фрукт или овощ красивой формы, который выглядит аппетитно — не вялый, не сухой, без вмятин и червоточин, максимально свежий
  2. Начитываем магический текст
  3. Съедаем продукт сразу же или по прошествии определённого времени, если это оговорено
  4. Худеем с лёгкостью и хорошим настроением


Итак, а вот и сами заговоры для разной пищи:

Яблоко(читаем однократно): «Яблоко круглое, яблоко красное, мне помоги, помоги похудеть. Асмурень-натарень, прошу-приношу жертву сильную, ношу посильную, отдам что возьмёшь. Яблоко круглое, яблоко красное, мне помоги, помоги похудеть»

Персик (после чтения оставляем плод на подоконнике на ночь, съедаем утром): «Как солнышко всходит каждый день, так и я просыпаюсь каждый день. Как день на убыль пойдёт, так и вес мой на убыль пойдёт. Как неделька закончится, так и я похудею»

Морковка (едим сразу): «Потроханка-мороханка, жиры забери, мне помоги. Потроханка-мороханка, всё отдам, мне помоги. Потроханка-мороханка, похудеть хочу, душой заплачу»

Зелёный лук: «Годомун-мерегач, помоги, выручи. Сброшу вес, мой отец, помоги, похудеть хочу. Годомун-мерегач, заплачу любую цену, помоги»

Помимо фруктов-овощей можно оговорить мёд следующим заклинанием. Главное — чтобы продукт был натуральным, пчелиным, а не магазинным, с консервантами. Заговор читаем на целую банку, а затем ежедневно по утрам кушаем по одной чайной ложечке на протяжении одного-двух месяцев.

«Быть красавицей мне, стройной быть!
Все жиры с меня прочь, все жиры с меня брысь!
Не ходить толстухой мне, не жить с весом большим.
Уйдёт он от меня, убежит, улетит и не вернётся!
Быть красивой, быть стройной, быть изящной!
Как берёзка тоненькая, как осинка, так и мне тоненькой быть,
Как лебёдка грациозная, как голубушка милая, так и мне стройной быть!
Заговорю, заколдую себя, мёдом волшебным угощу!
Быть только так, по-другому никак!
Слово моё — закон! Слово моё — правда! Аминь!»

А ещё можно прочитать волшебные слова на обычный зелёный чай. Правда, делать это нужно каждый раз перед тем, как собираетесь выпить напиток. Сахар класть запрещается. У этого ритуала есть приятный бонус — он снижает давление, что облегчает самочувствие гипертоникам.

«Чай пью, чай горячий, пусть уйдёт жир гремячий. Слово моё крепко, как камень на берегу Ора-реки»

Ритуалы стройности с различными предметами

Для того, чтобы расстаться с ненавистными килограммами, можно использовать не только воду и продукты, но и разные подручные предметы.

Волшебное мыло

Так, например, существует заговор на похудение на убывающую луну, который произносится над кусочком мыла. Оно обязательно должно быть белым, либо прозрачным, и обязательно новым или же изготовленным самостоятельно. Никому нельзя давать в руки это мыло — пользоваться только самой.

«Как мыльцем по тельцу я проведу, весь жир свой обвисший к чертям изведу. Чур похудею, вес поубавлю, да этот заговор в мыслях прославлю. Да будет так! Аминь, аминь, аминь.»

Чудо-гребень

Вместо мыла можно взять расчёску. Ритуал проводим, конечно же, когда луна убывает, в четверг или пятницу. Расчёска должна быть новой, как и две свечи, которые нам пригодятся для обряда. Вечером зажигаем свечи, ставим между ними расчёску, оставляем гореть на десять-пятнадцать минут, мысленно представляя, как во время причёсывания ваши лишние килограммы будут улетучиваться. Затем произносим чудодейственные слова, свечи тушим, гребень убираем на ночь под подушку, а со следующего утра ежедневно начинаем расчёсывать им волосы.

«Пусть жир уходит, как расчёской вши вычёсываются. Пусть вес мой исчезает, как гниды пропадают. Пусть свинья пухнет, да жиреет, а тело моё худеет и хорошеет! Аминь»

Магическая свеча

Ещё один заговор, чтобы похудеть — на этот раз с простой церковной свечой. Правда, её нужно не просто купить, а простоять в церкви всю утреннюю службу, не выпуская свечу из рук. Вечером дома свечку ставим на кусок ткани белого цвета, зажигаем, читаем текст заговора:

«Жир мой уходит вместе с луной, забирай, луна, мою полноту, да сделай меня стройной и худой»

Дожидаемся, пока воск полностью догорит. Огарок заворачиваем в эту же ткань, а затем просто храним в своей комнате на полке с личными вещами или одеждой.

Самые мощные жиросжигательные обряды

Гарантированно поможет раз и навсегда убрать жир самый сильный заговор на похудение. Но нам придётся немного поработать руками. Для начала из подручных средств (например, солома, воск или лоскуты) нужно сшить куклу — она будет символизировать нашу фигуру. Ночью, в полном одиночестве, берёте куклу в руки и начитываете на неё заговор, одновременно с этим пощипывая все «проблемные» места фигурки руками и проговаривая слова:

«Бока щипаю — жир изгоняю, сало убираю — обжорство убираю, малая пища — чреву на пользу!»

Хранить эту куклу надлежит в укромном месте, чтобы никто, кроме вас, её никогда не увидел. Если она попадёт в чужие руки — случится беда. Если же вы похудели достаточно, куклу следует в ночное время сжечь на любом перекрёстке вдали от жилых домов и людей, либо близ кладбища.

Удачной вам борьбы с лишним весом!

лучшие способы быстро убрать жир

Когда истощенный организм становится единственным результатом всех классических способов для похудения, стоит задуматься о других безопасных способах убрать жир.

Одним из таких методов является заговор на похудение, в действенность которого веровали еще в эпоху прапрадедов.

Далее мы рассмотрим самые действенные заговоры на похудение.

Содержание статьи:

Как правильно делать заговор

Заговор — это последнее средство, к которому нужно прибегать в погоне за стройностью. Желающим воспользоваться заговором, необходимо соблюсти некоторые моменты данной процедуры, которые помогут добиться наибольшего эффекта:

  1. Проводящий обряд человек должен обладать положительной энергетикой.
  2. Проведение ритуала станет бесполезным без позитивного настроя на результат.
  3. Соблюдение всех указаний в заговоре обязательно для таких манипуляций.
  4. Проводить обряд рекомендуется в тайне от окружающих.

Заговор на похудение — это магический обряд, настраивающий ваш организм на достижение той или иной цели. Успех обряда в большей степени зависит от веры человека в действенность процедуры.

Заговор на еду

Подобные ритуалы применяются наиболее часто, поэтому среди людей пользуются особым спросом. Среди них каждый сможет подобрать наиболее подходящий обряд, исходя из собственных желаний или их воздействия на организм.

Если необходимость применения колдовства неизбежна, нельзя забывать о последствиях, которые могут произойти после магической манипуляции.

На яблоко

Наилучший плод для ритуала:

  • свежий;
  • не большой, но и не маленький;
  • округлый.

Яблоку надо нашептать слова:

Яблочко милое, яблочко красивое, не откажи, хочу похудеть.

Асмурень-натарень, прошу тебя, не откажи.

Отблагодарю, как пожелаешь.

Передаю тебе свою ношу — возьми.

Заговоренный плод нужно употребить утром. Ритуал может подействовать только через несколько дней. Лишний вес будет уходить в течение 2-3 месяцев. Заговор проводить повторно не нужно.

На зеленый чай

Метод можно использовать абсолютно всем для сброса различного веса.

Заварить зеленый чай, не смешивая его с примесями. Наговорить слова:

Горячий — гремячий жир, когда выпью — жир выйдет.
Слово сказано, как на камне высечено.
Слово на камне, камень у Ора-реки.

Напиток выпить сразу после приема пищи.

На персик

Заговор плод поможет убрать минимум 5 кг. лишнего веса. Для эффективного ритуала подойдет не каждый фрукт.

Лучше выбрать плод, который:

  • имеет круглую форму;
  • не имеет темных пятен и других повреждений;
  • упругий и привлекательный.

Ритуал не подействует, если заменить персик на аналогичный фрукт, например, нектарин.

Обряд проводится, на убывающей луне. Плод необходимо зарядить с помощью лунного света. Для этой цели подойдет окно. Утром следует произнести над плодом заговор:

Солнышко, всходи — я с тобой проснусь.

День на исходе — так и вес мой уходит.

Когда неделя истечет — я похудею.

Заговоренный персик нужно сразу съесть. Вес начнет стремительно падать в течение недели.

На лук

Для заговора на похудение подходит только лук, который вырос весной или летом. Чтобы заговорить его, потребуется взять 2-3 перышка.

Такой ритуал позволяет за непродолжительное время избавиться максимум от 10 кг лишнего веса. Результат сохраняется при любом режиме питания человека.

Прошептать нужно такие слова:

Годомун-мерегач, спаси, избавь. Похудеть хочу.

Годомун-мерегач, избавь, отблагодарю, как пожелаешь, помоги.

На морковь

Заговор на морковь, подкрепленный положительной энергетикой, поможет добиться хорошего результата. Такой ритуал быстро сгоняет лишний вес, при этом организм не ослабнет. Выполнить ритуал нужно только один раз.

Заговор на похудение с морковью не рекомендуется совершать повторно — это может привести к возврату прежнего веса, который вернется в двойном объеме.

Овощ для обряда подойдет среднего размера, варить его не нужно. Нашептать на морковь слова:

Потроханка-мороханка, от жира избавь, выручи.

Потроханка-мороханка, помоги отблагодарю.

Потроханка-мороханка, от жира избавь, или заплачу.

После этого морковь съесть сырой. Эффект после обряда сохраняется на протяжении одного календарного года. Преимущество данного метода заключается в том, что он эффективно работает при употреблении любой пищи, при этом дополнительные способы похудения не понадобятся.

На мед

Ингредиент вошел в список магических веществ сравнительно недавно, но благодаря своему выраженному действию, быстро завоевал популярность. Проведение ритуала при помощи такого продукта рекомендуется для тех, кому необходимо сбросить более 3-5 кг. за 1-2 месяца.

Для ритуала потребуется натуральный пчелиный мед любого сорта.

Самое лучшее время для подобного обряда — утро понедельника, когда и нужно нашептать над медом:

Хочу быть стройной — будет пусть так!

Пусть все жиры уйдут, пусть исчезнут прочь!

Не хочу ходить толстой, не будет пусть так!

Пусть все жиры уйдут, пусть исчезнут прочь!

Хочу быть легкой — буду легкой!

Словно березка пригожая, как сосенка стройная — будет так!

Как лебедь красивый плыть, словно легкий голубь лететь!

Заворожу, превращу себя, вдохну мед волшебный!

Да будет так и никак иначе!

Слово напишу на камне! Слово мое — правда. Аминь!

Каждое утро следует принимать такой заговоренный мед, предварительно разбавив его чистой водой. Снадобье нужно принимать 2 месяца, после чего необходимо сделать небольшой перерыв.

Отворот от еды

Обряд требует большой осторожности, поскольку имеет побочное действие — после его проведения может произойти сильное истощение организма.

Обряд подходит для тех, у кого не хватает силы воли для похудения. Ритуал помогает избавиться от тяги к булочкам и сладким шоколадным плиткам. После совершения обряда проблема переедания уходит в прошлое.

Заговор от еды совершается вечером над тем продуктом, против которого человек не может устоять. Например, берется вафля, затем окружается тремя зажженными свечами. Смотря на объект, произнести слова:

Как раба Божья (имя) поест, пусть пища ее превратится в силу для духа, обернется благой мощью.

Душевным нектаром без камня пусть обернется, спокойным благостным и сытым духом.

Пусть благословит еда удовольствием душу рабы Божьей (имя), напитает ее кровь и мозг.

Кожа и жилы пусть насытятся. Пусть трапезничать не захочется и желание лишнего не захочет!

Вместо этого молитва Господу Богу пусть совершится! Помоги, Боже, рабе своей (имя) — справиться с обжорством и думать только о душе.

Как в гостях, так и у себя дома. Аминь. Аминь. Аминь.

Если есть необходимость, можно повторить заговор и на другой пище.

Заговор чтобы меньше есть

Подобный заговор делается на воду, и подходит не для всех. Ритуал стоит попробовать тем, кто желает ограничить потребление пищи Обряд подействует, если параллельно ограничить прием пищи до трех раз в день маленькими порциями.

Дождавшись, когда луна войдет в стадию убывания, наполнить ночью стакан проточной водой и нашептать три раза:

Как вода убегает прочь, прозрачная и чистая, так пусть жир уходит прочь. Пусть вода накормит без пищи! А если не накормит, вспомню о сытой воде и есть не захочу! Говорю слова на воду- пусть как на камне высекутся. Нет такой силы, чтобы поворотила их вспять.

Сказав заклинание, выпить всю воду. Правильно проведенный ритуал начинает действовать на следующие сутки — человеку уже не захочется употреблять пищу в прежнем количестве. Обряд позволит забыть о переедании на 1 месяц.

Заговоры на предметы

Скорректировать лишний вес можно, заговорив определенные предметы А- такой обряд даст положительный результат, если проводить его в полнолуние.

С куклой

Изготовленная для магических целей кукла всегда являлась сильным энергетическим средством для проведения различных ритуалов. Такое изделие изготавливается самостоятельно из подручных материалов. Это может быть сено, отрезы ткани и воск. Заговоренная таким способом кукла, будет эффективно работать длительное время:

Когда бока щипаю — жир уходит, когда сало убираю — обжорство уходит. Небольшая пища — пусть будет чреву на пользу.

После проведения обряда, результат обычно проявляется на 2-3 день.

Выкидывать куклу нельзя. Если нужно от нее избавиться, следует сжечь предмет ночью на перекрестке или на кладбище.

С мылом

Использовать в ритуале рекомендуется мыло светлого оттенка или прозрачное.

Дождаться, когда луна окажется в убывающем состоянии и наговорить на мыло такие слова:

«Как мыло по телу скользнет, так худоба на меня сойдет. Как вес сойдет, так и я похудею, а мысли заговор прославят. Слово мое крепко. Аминь! Аминь! Аминь!»

Заговоренным мылом после проведенной процедуры пользоваться для ежедневного мытья рук после любой пищи — жир будет постепенно уходить.

С расческой

Этот предмет обладает сакральной силой и издавна используется магами в различных ритуалах. Такой заговор способен оказать большую помощь для уменьшения веса, поскольку расческа является сугубо личной вещью. Ритуал проводится на убывающую луну в будний день.

Установить рядом две зажженные свечи. Взять свою расческу или новую и положить между свечами. Новой расческой нужно предварительно произвести расчесывание в течение 5 минут. Затем предмет зарядить между свечами в течение 10 минут. Произнести слова:

Как от расчески убегают вши, так пусть и жир испугается и уйдет.
Пусть свинья жиром зарастает, а мое тело пусть холится и хорошеет!

Заговоренной расческой нужно каждое утро расчесывать волосы, а на ночь оставлять под подушкой.

Со свечей

Свеча — сакральный магический атрибут, который увеличивает силу обряда в несколько раз. Чтобы заговорить купленную свечу, потребуется освятить ее в храме — так она наберет магической силы.

Поставив свечу на белое полотно в вечернее время, прочитать:

Луна уходит и жир мой уходи прочь.
Луна, забери мою полноту и унеси прочь.

После обряда поджечь свечу и дать ей сгореть дотла. Полученный воск обернуть тканью и положить между своих вещей.

Обряды и заговоры с помощью воды

Заговоры на воду берут свое начало с давних пор, когда они использовались для привлечения и удержания внимания мужчины. Выпивший такую воду мужчина, крепко привязывался девушке.

Заговор на стакан воды

Проводить ритуал рекомендуется ежедневно на протяжении 40 дней. Наполнить стакан водой и нашептать заговор:

Луна убывает, а я с ней худею. Когда луна возвращается — моя полнота приходит обратно.
Лишнее с меня пусть сойдет прочь, уйдет прочь в степь, в поле! Аминь! Аминь! Аминь!

Повторить 7 раз. После этого выпить воду и ничего не есть до утра. Эффект будет заметен не сразу, но будет продолжительным по воздействию.

Заговор с водой перед сном

Ритуал проводится без использования заговора. Стакан наполняется водой, затем ставится на окно под лунный свет. Спустя 9 дней накрыть белым полотном, сверху положить стебелек чистотела. Спустя 3 дня воду из стакана выпить, но не всю. Необходимо, чтобы небольшая часть жидкости осталась. В течение первых нескольких дней запрещается употреблять жирное.

Заговор в бане

Баня — сакральное помещение, которое, как дает энергию, так и может ее забрать. При посещении бани сказать на входе:

Зашла в баню жирной толстухой, а выйду изящной березкой.
Баня паром согреет, а жир растопит и выгонит.

После проведения обычных банных процедур, выходя наружу, сказать про себя:

Благодарю, баня, за облегчение, благодарю, баня, за избавление.

Заговор с погружением в воду

Ритуал нужно проводить летом в водоеме в теплое время дня. Когда солнце зайдет, но до наступления полуночи, найти на водоеме безлюдное место. Нырнуть с головой в водоем. Вынырнув и сказать:

Мать-водица, раба Божья (имя) просит у тебя помощи. Жертвую тебе молоко и розовые лепестки, а крест святой всегда со мной. Избавь от беды и защити от горя! Забери все злые жиры с меня, смой и унеси прочь, далеко! Хочу быть березкой стройной и изящный, а лишний вес пусть пройдет стороной! Аминь!

Еще раз погрузиться под воду. Выйдя на берег, обтереться и завернуться в теплое полотенце.

Обряд в ванной

Это приятный ароматный обряд. Для ритуала потребуется взять:

  • лепестки от красной розы;
  • коревище имбиря;
  • лимонный сок (несколько капель).

Взять свечу, лучше церковную, поставить рядом с ванной и зажечь. Наполнить ванну теплой водой, высыпать лепестки, положить имбирный корень, добавить несколько капель лимона. Окунуться в ванну.

Подождать 20 минут, потом достать из ванны лепесток, обернуть им свечу. Все обернуть в светлую материю и убрать в потайное место. Каждый вечер зажигать свечку и несколько минут рассеивать дым от нее по комнате. Повторять процедуру до полного догорания свечки. Метод помогает сбросить до 10 кг. лишнего веса.

Самый мощный заговор

Ритуал отличается от предыдущих по силе воздействия — он гораздо мощнее. Подготовка к обряду занимает некоторое время. Сам процесс лучше проводить при убывающей луне в полночную пору.

Как подготовиться

В ритуале необходимо использовать пчелиный воск. Для этих целей подойдет растопленная свеча с удаленным фитилем. Расплавленный материал скатать в форме колбаски и нарезать небольшими долями

Нарезать долек нужно столько, сколькими килограммами необходимо «пожертвовать». Каждый отрез нужно сопровождать словами: «Первый килограмм», затем «Второй килограмм» и так далее. Нарезанный воск расплавить и соединить между собой, после чего скатать в шарик и класть на ночь 7 дней под подушку.

Что говорить

Дождавшись полуночи, зажать рукой воск и произнести:

Избавляюсь от тебя, как от жира своего, жир уходит, как воск течет.

Убрать под подушку. Утром отрезать и растопить небольшую часть. Взять полученный кусочек на перекресток четырех дорог. Оставить его на месте и, не обернувшись, уйти. Повторять так каждый день, пока воск не закончится.

Заговор Ванги на похудение

Великая целительница связывала лишний вес именно с нездоровым состоянием организма, поэтому ее заговоры были нацелены на нормализацию веса. По мнению прорицательницы, заговор наберет наибольшую силу, если его делать полночь при полной луне.

Ванга советует использовать новую свечу, которую, держа в руках, надо заговорить:

Как плавится свеча, так похудею и я. Свеча пылает, и я пылаю силой и энергией.

Повторить семикратно. Зажечь свечу и дать сгореть ей до половины, затушить. Остатки завернуть в белую материю и убрать в укромное место.

Стоит оберегать остаток свечи от рук недоброжелателей, поскольку обряд, проведенный наоборот, может вернуть прежний вес на место и увеличить его в несколько раз.

Вам может быть интересно:

Заговор Натальи Степановой

Знаменитая сибирская целительница советовала очищать себя в бане перед обрядом. С собой нужно взять церковную свечу, на которую в бане предварительно следует немного подуть.

Взять свечку в руку и сказать на убывающую луну:

Идет монах по трудному пути и читает святые книги.
Несет с собой только святую воду и просфору.
Как монах потеет в дороге, так и я хочу вспотеть и похудеть.

После этого зажечь свечу и дать ей сгореть дотла.

Сильная молитва на быстрое похудение

Такую молитву необходимо читать в течение 1 недели на растущую луну. Желательно, чтобы ритуал проводился в отсутствие свидетелей.

Молитва:

Господи, прошу у тебя благословения.
За тем морем, что после океана, на том острове, что зовется Буяном, стоит кровать.
На кровати возлегает свинья со множеством голов.
Когда головы весь жир доедят, все сало пусть к свинье уйдет.
Мое слово запечатано замком.
Замок закрываю ключом.
Ключ обвязываю языком. Аминь. Аминь. Аминь.

Нужно ли бояться заговоров

Существует много слухов и мифов насчет влияния магических обрядов и заговоров на жизнь человека. Тот, кто использует магию для похудения, должен понимать: обряд сам по себе не опасен, некоторые последствия могут возникнуть из-за произведенного отката. Наиболее часто возникающее последствие после проведенного ритуала — это отсутствие эффекта.

Существуют некоторые предостережения для тех, кто собрался воспользоваться сеансом черной магии для похудения.

  1. Если обряд использует черную магию, необходимо не забывать выполнять так называемый откат, то есть отвод негативной энергии от себя в сторону. В противном случае, человек может чувствовать физическую и моральную усталость, изнеможение.
  2. Если решено применить черную магию, то стоит тщательно изучить весь ритуал до его начала — это поможет выполнить все правильно и избежать обратного эффекта.
  3. Если нет уверенности, что обряд проведен верно, то лучше обратиться за помощью к ведунье, которая поможет снять возможные негативные последствия обряда. Дома такое «очищение» производить не рекомендуется.

Использование магии для избавления от лишнего веса — сугубо личное дело каждого. Необходимо использовать ее тогда, когда нужен эффективный метод борьбы с лишним весом. Важное условие — четкое соблюдение всех правил и рекомендаций.

Заговоры для похудения - способ быстро убрать жир белой магией

В давние времена полных девушек охотнее брали в жены, так как это считалось признаком хорошего здоровья и плодовитости. Но через чур упитанных и тогда обходили стороной. Наши предки знали толк в магии и опытные бабки с помощью заговоров успешно боролись с этой проблемой. Ведь тогда не было диет и тренажерных залов. В данной статье вы узнаете какой заговор для похудения подойдет конкретно в вашем случае.

В этой статье:

Когда стоит обратиться к магии?

Можно сколь угодно долго рассуждать о причинах появления лишнего веса. Лень, переедание на ночь, неподвижный образ жизни и еще куча факторов приводят к образованию ненужных килограммов на теле. Если это ваш случай, то даже самый сильный ритуал не будет способствовать вашему похудению. Пересмотрите свои привычки и тогда проблему станет намного проще решить своими силами, а не с помощью заговора.

Если не помогают обычные средства

Если вы перепробовали множество диет, а от спортивных нагрузок еле стоите на ногах, то стоит задумать о темной стороне вашей проблемы. Возможно на вас порча на ожирение. Такое тоже возможно и нужно ее снимать в ближайшее время. После отчитки или ритуала похудение начнется естественным способом.

Необходимые факторы для действенного обряда

Помните, что одного только желания недостаточно для похудения. Вы должны быть настроены и серьезно подготовлены к проведению ритуала. Если вы не верите в заговоры, то никакая белая магия вам не поможет.

Правила и условия для успешного проведения

Для достижения желаемого результата вы должны четко понимать, что похудение — это не стремительный процесс. Тот жир, что вы наели за несколько лет, не исчезнет за несколько дней. Не стоит через неделю совершать другой ритуал, если не увидели долгожданных цифр на весах. Наберитесь терпения и помните, что моментальное похудение возможно только в случае хирургического вмешательства.

Обязательным условием является проведение ритуала в домашних условиях. Выбирайте день, когда у вас ясная голова и хорошее настроение. Не думайте, что для закрепления магического воздействия нужно как можно больше использовать магических способов. Выберите один, который подходит именно вам. Есть заговор чтобы убрать живот или уменьшить объем бедер. У вас большой выбор!

Как выбрать предметы для заговора?

Все необходимые вещи для проведения ритуала на похудение стоит выбирать из числа натуральных. Постарайтесь достать качественные продукты, ведь именно природа станет вашим лучшим помощником и проводником в мире магии.

Заговор на убывающую луну

Не нужно обладать большим интеллектом чтобы провести параллели между похудением и убывающей луной. Этот обряд проводили еще 500 лет назад, и он чудом дошел до наших дней.

Вам понадобится:

  • Ножницы или нож;
  • Церковная свеча;
  • Белое полотенце или ткань.

Снимите всю одежду и встаньте на белую ткань. В комнате должна гореть только зажжённая свеча. Возьмите нож в правую руку и при чтении заклинания делайте движения как будто отрезаете от себя лишние килограммы. При этом вы должны смотреть на убывающую луну и произносить следующие слова:.

От тела своего лишнее отрезаю,
Со всех сторон ненужное убираю,
Как луна в размерах убывает,
Так от моего тела жир убегает.

Эти слова необходимо читать минимум три дня. На растущую луну проводят ритуалы для повышения массы тела и ваш заговор силы иметь не будет, но и поправиться вы не сможете.

Заговор на воду

Одна из самых сильных природных стихий способна творить чудеса при должном подходе и умении. Похудение с помощью воды является одним из самых сильных способов. Для лучшего результата стоит использовать освященную в церкви воду. Если у вас есть запас с Крещения, то это будет идеальным вариантом. Также стоит заметить, что лучше провести ритуал перед сном.

Вам понадобится:

  • Небольшая емкость под воду
  • Губка или небольшой кусок ткани

Перед тем как вылить воду в емкость следует перекреститься и попросить помощи у святых. Снимите всю одежду и обмакивая ткань в воду протирайте все тело. Читать слова следует не менее трех раз.

Помоги мне чистая водица
От тяжкого груза освободиться
Унеси все что мешает
Очисти от всего что угнетает

Воду нужно обязательно вылить на улице чтобы она ушла в землю. После заклинания на воду ничего не следует кушать и вести продолжительных разговоров. Лучше сразу лечь в постель.

Заговор на похудение перед сном

Читать перед отходом ко сну ровно 33 дня. За два часа до этого ничего не есть и ложиться спать сразу после прочтения. Никаких атрибутов не требуется.

Силы небесные, духи светлые бестелесные ,
Призываю вас в помощники верные,
Помогите избавиться от лишнего,
Обрести красоту образа внешнего,
Заклинаю вас и молю о содействии,
Не оставьте просьбу мою без действия,
Душа моя для вас открыта,
Пусть мольба моя не будет вами забыта.
Три раза перекреститесь и засыпайте со спокойным сердцем.

Как убрать жир в нужном вам месте?

Часто бывает так, что жир откладывается только в одном месте – на бедрах, груди, лице или попе. С такой проблемой вам поможет справиться особый заговор с помощью самодельного натурального скраба. Вот простой способ его приготовления. Растопите мед на водяной бане. Лучше купить натуральный с пасеки, а не тот что продается в магазине. В чашку налейте немного жидкого мыла или геля для душа. Для эффекта отшелушивания добавьте молотые кофейные зерна. Смешайте все ингредиенты.

Принимая душ или ванну тщательно трите скарбом проблемное место и произносите следующие слова, которые помогут вам убрать жир в этой области:

Руками (название части тела) натираю
Лишний жир убираю
Будет тело стройным и гибким
Закреплю слова мёдом липким
Мыло мылится жир вымывая
Вместе с водой лишний вес забирая

Использовать этот скраб не менее 10 раз, минимум два раза в неделю или как часто вы принимаете водные процедуры. Использовать только в том случае, если у вас нет аллергии на мед.

Заговор «на ходу»

Для тех, кто любит погулять перед сном идеально подойдет такой вариант похудения с помощью магии. Днем тоже можно использовать, но эффект будет слабее. Имейте в виду что слова будут иметь силу, если вы будете совершать моцион ровно семь дней без пропусков. Читать заговор следует 7 раз и идти нужно быстрым шагом, но не так чтобы задыхаться и потеть.

Хожу я по свету выхаживаю
Лишний вес из тела выпроваживаю
Уходите жиры все ненужные, лишние
Будет тело мое подвижнее
Слова мои крепче гранита
Белой магии на мне крепкая защита
Я хожу и всю тяжесть теряю
Навсегда лишний жир изгоняю

Для верности перед первой прогулкой повяжите на левую руку красную нить, смоченную в освященной воде. Не снимайте 7 дней.

Помощь в похудении от Ванги и Натальи Степановой

Несложный и действенный заговор вы можете использовать для своих нужд самостоятельно. Вам понадобится яблоко и немного терпения. Ванга знала толк в народных заклятьях и умела их использовать для помощи страждущим женщинам.

Читаем магические слова глядя на яблоко:
С каждым днем яблоко уменьшается
Вес мой так же сокращается
Как пройдет седьмой день
Стану тонкой как тень

С этими словами откусываем от яблока и кладем в темное место. На следующий день повторяем все в точности и откусываем, с другой стороны. При чтении смотрим на яблоко не отрываясь. Семь дней кушаем яблоко пока не останется огрызок, который будет символизировать стройную фигуру.

От Натальи Степановой

Своеобразный метод, но тем не менее именно о нем много хороших отзывов. Для него вам понадобится только естественное желание сходить в туалет по большому. Когда наступит нужный момент начинайте читать в туалете следующий заговор:

Как уходит из тела все чуждое
Так выходят жиры все ненужные
Такой простой способ снизить вес требует времени и его можно использовать сколько угодно долго.
Ритуал на быстрое похудение

Перед тем как воспользоваться этим способом взвесьте все за и против. Похудеть вам удастся в короткие сроки, но это чревато такими последствиями как обвисшая кожа, тонкие и ломкие волосы, стресс и упадок сил. Если вы готовы к таким побочным эффектам, то можете приступать к проведению ритуала.

Вам понадобится:

  • Православный крест (обычный, какой дают при крещении в церкви).
  • Сахар из трех домов (с каждого по ложке).
  • Свеча.
  • Расческа.
  • Свиное сало.
  • Железная чашка.

В чашку высыпаем три ложки сахара и мелко порезанное сало. Зажигаем свечу и держим чашку над огнем. Когда сало начнет трещать и плавиться начинайте читать слова и расчесывать волосы:

Тает жир, плавится
С сахаром скоро смешается
Два врага тела моего вместе сольются
Из-под кожи моей уберутся
Гребень быстро в кудрях моих ходит
Так же быстро жир мой уходит
Гасите свечу и проветривайте комнату. Полученную жидкость слейте на улице.

Гадание на похудение

Простой способ узнать сможете ли вы похудеть в ближайшее время. Возьмите лист бумаги формата А4 и разделите его на четыре части. В каждом полученном квадрате напишите ответы:

  1. Получится
  2. Не получится
  3. Получится, но не скоро
  4. Получится в скором времени

В простую картошку вставьте спичку и положите ее в центр листа. С закрытыми глазами крутите овощ и задавайте вопрос: «Получится ли у меня похудеть?» Верный вариант укажет спичка.


Последствия магических ритуалов на похудение

Для тех, кто делал с помощью магии свое тело красивым единственным последствием может стать снижение массы тела. Не стоит опасаться каких-либо негативных проявлений на здоровье и личной жизни. Белая магия не причинит вреда ни вам, ни вашим близким. Любой заговор, чтобы убрать лишние жиры станет только верным помощником в ваших стремлениях обрести хорошую фигуру.

Заговор на похудение — способ быстро убрать жир

О хорошей фигуре ныне заботятся представители обоих полов. Девушки сидят на диетах, парни идут в спортзал. Есть хитрецы, использующие иное, менее трудное средство — заговор на похудение. Способ реально убрать жир по всему телу или в отдельных частях известен давно. Только людям внушают, что всего следует достигать тяжким трудом, в том числе красоты. На самом деле магия предоставляет возможность реально снизить вес, избавиться от излишних «накоплений». Разберем только самые действенные и эффективные ритуалы, рабочие заговоры.

Когда магия поможет

Причины жировых накоплений обычны: сидячая работа, лень, любовь к сладостям, быстрой и калорийной пище, алкоголю. В некоторых ситуациях килограммов добавляет наследственность. Они заложены в хромосомах. Следующая причина — изменение метаболизма. Нарушаются обменные процессы, что приводит к неправильной работе организма.

Заговорные техники помогут, если:

  1. Вес набран ввиду неправильного образа жизни.
  2. Наследственность не препятствует. В роду нет больных ожирением.
  3. Органы работают нормально. Пока критических перемен не произошло.

Магическую практику сочетают с медицинскими препаратами, если:

  1. Есть заболевания, препятствующие нормальной деятельности желудочно-кишечной системы.
  2. Гормональные расстройства.
  3. Провоцирующие недуги запущены.

Любой похудительный способ требует определенной организованности. Нужны усилия души. Но и физические нагрузки не помешают.

Как это работает

Техники относятся к разряду белых. Никаких откатов, обраток опасаться не стоит. Волшебство происходит на уровне энергетики.

Детализация:

  1. Исполнитель создает «заказ» на необходимые изменения.
  2. Обрядовой работой посыл доводится до сведения Вселенной (ангела-хранителя или подсознания, наименование зависит от убеждений).
  3. Высший покровитель начинает формировать жизненные обстоятельства так, что жир сам по себе тает.
  4. Каждый получает собственный план похудения.

Пример: Алина использовала простой вариант сама дома. Уверенности особой не ощущала. Просто надоели насмешки, поддразнивания родни и друзей. Не прошло и недели, познакомилась с парнем, влюбилась. Мужчина оказался увлеченным путешественником. Стали вместе выходит на природу, съездили в горы. Никаких диет и ограничений. За полгода сбросила 30 кг. Нагрузок не ощутила по естественным причинам (влюбилась).

Основные условия применения

Осмысленность деятельности. А именно:

  1. Верить в успех предприятия и собственные магические возможности.
  2. Отказаться от критики методик. Поверьте, колдовские силы способны на месть. Они не любят тех, кто тревожит их по пустякам.
  3. Внедрять в жизнь позитивное мировоззрение. Возьмите за правило подмечать везде только хорошее, приятное. Отклик последует незамедлительно.
  4. Не корить себя за ошибки, отступления от намеченного плана. Посмейтесь над собственным слабоволием и идите дальше.
  5. Строго следовать алгоритму. Формулу повторять в точности, время соблюдать.
  6. Практиковать только при убывании луны. Эта фаза подходит для отказа от ненужного, отжившего. Деструктивные ситуации, чувства, помыслы лучше уничтожаются с лунным падением.

При нарастании полагается привлекать в судьбу новое. Например, деньги для оплаты фитнеса.

Хранить свое колдовство в секрете. Чужие энергии повредят позитивному процессу похудения. Даже с близкими предпочтительно не советоваться о намерении ворожбой сбросить килограммы.

Факторы успешного колдовства

Приобрести идеальные формы способен любой человек. Но необходимо правильно настроиться, учитывая:

  1. Накапливалось годами. Избавиться одним днём не получится.
  2. Работа предстоит капитальная, интересная, увлекательная. Стоит подумать над этим, постараться проникнуться процессом.
  3. Создавайте мыследобраз желанной фигуры. Вообразите себя такой, какая нравится лично вам. Удерживайте образ, повторяя текст.

Внимание: минутка уныния, сомнений, падения духа отодвинет желанное на целый месяц. Следите за своими мыслями и настроением.

Подсказка: усилить эффективность похудительных практик поможет заговор на удачу во всем.

Как правильно подбирать атрибутику

В обрядах используются определенные предметы, вода. Они помогают связать исполнителя с силами, организующими процесс.

Принципы выбора:

  1. Используйте по возможности природные материалы. Искусственные позволительно применять, если точно знаете их полезные свойства.
  2. Вода набирается в естественном водоеме: колодце, роднике. Кипятить ее нельзя, это снижает эффективность (если иное не предусмотрено авторской методикой). Позволительно колдовать талой водой.

Нежелательны формулы с негативным содержанием. Внимательно просматривайте тексты. В таковых нельзя употреблять слова «худо» и подобные. Иначе получите обратный эффект.

Мощные ритуалы избавления от лишнего жира

Издавна практикуется несколько видов коррекции фигуры волшебством. Каждый строится под определенную энергетику:

  1. Симоронские — это самые новые. Работают на взрывной эмоциональной волне. Практик создает ситуацию радости, смеха, позитива. На эту высокую эмоцию накладывается намерение. Внедряется таковое личной энергетикой.
  2. На большие праздники: Новый год, Крещение, Рождество, Ивана Купала, Пасху. Здесь волшебник использует эгрегор определенного толка. Сущность накопила силы всех участников праздничных мероприятий.
  3. Заговоры-переклады относятся к черной магии. Они позволяют отдать лишнее другому человеку, животному. Требуют осторожности.
  4. Гадания на похудение. Специалист способен по картам или рунам определить самый оптимальный способ уменьшения объемов.
  5. С личными вещами. Этот способ рекомендуется для практики в домашних условиях. Абсолютно безопасен.
  6. Заговаривание еды (яблоко, мед, лук, морковь), питья (воды, чая, кофе, картофельного сока). Магические формулы изменяют структуру продуктов. Последние выступают в роли жиросжигателя.
  7. Переклад на знак года. В 2020 — на крысу.
  8. С воском. Дает очень быстрый эффект при условии полной тайны колдовства.
  9. Ритуал с куклой Вуду. Опасен. Проводится с призывом неземных духов, с которыми нужно уметь общаться.

Молитва на сок картошки: Господи, помоги! Прости прегрешения вольныя и невольныя. Прошу наставить на путь обретения стройности, самореализации, достижения истинной благости твоей. Аминь!

С воском или пластилином

Подготовьтесь к полнолунию. Запаситесь свечкой или пачкой пластилина. Еще потребуется кусок красного полотна. Методика:

  1. В обозначенный час вылепите фигурку, подобную вашим нынешним формам.
  2. На груди пропишите имя, чтобы активировать связь с прототипом.
  3. Ежедневно стирайте пальцами понемногу воска с тех частей, которые мечтаете уменьшить.
  4. Сопровождайте словами:

Пощиплю я с боков, лишусь жирка оков. Что собрал — предам огню. Чревоугодье изгоню. Все, чем буду впредь питаться, пользой станет наполняться. Аминь!

  1. Стертое соберите в платок. Сожгите.
  2. Повторяйте, пока луна не пойдет в рост. Обождите, затем возобновите деятельность.

Куклу тщательно оберегать от посторонних взглядов. Негативный отклик посвященных в таинство, нивелирует усилия.

Заговоры на еду

Мы постоянно заряжаем продукты чувствами и мыслями. Не зря верующие молятся перед трапезой. Яства наполняются тем позывом, который в него вкладывает человек. Этот мощный принцип применяется в следующих методиках заговаривания продуктов. Основные правила:

  1. Начитывать непосредственно перед потреблением.
  2. Верить в эффективность.
  3. Не останавливаться.
На яблоко

Подбирается плод без червоточин, гнили, вмятин. Желательно, чтобы вырос он в вашей местности. Формула для снижения массы:

Яблоко красно, поможет мне оно. Откушу его бока, уберу живот, ягодицы, окорока (перечислить, что требует корректировки). Догрызу до серединки, стану как тростинка!

Применяется строго по утрам. Сделайте яблоко первым и единственным завтраком.

На персик, сливу

Спелый плод заговаривается на ночь. Его держат на подоконнике, утром употребляют в пищу. Текст:

С солнышком проснусь, улыбнусь, потянусь. Персиком полакомлюсь. Как день переходит в ночь, так вес убирается прочь. Получаюсь стройной, всем довольной.

На перья зеленого лука

Потребуется всего по три-семь перышек. Заменить лук разрешено петрушкой, укропом, сельдереем. Заклинание:

Пойду через лес зеленый, где дуб стоит заговоренный. Под дубом сидит кот, прохожим глядит в рот. Просит жирка для поправки. Отдам ему свой, возьму себе зеленой травки. Котище, забирай, бока себе поправляй. А мне отдай стройность, легкость, полет, спокойность. Аминь!

На морковь

Овощ применяется в тертом виде на завтрак не менее 2 недель. Добавлять к салату ничего нельзя. Следующая трапеза — обед.

Сладкая морковь, почисти мне кровь. Чтоб жирок утек, не вернулся, стройным станом обернулся. Ты в земле жила, набрала добра. Мне витаминки, толстым формам поминки!

На мед

Этот сильнейший обряд позволяет за месяц избавиться от 15 кг. Заколдовывайте только натуральный мед. Ешьте по ложке перед завтраком. Можно сдобрить кашу на воде. Слова:

Медок желтый, сладкий, помоги украдкой. Разбереди сальцо, гони за крыльцо. Буду быстрой, как пчела, что тебя мне дала. Стану гибкой, как лоза, где собиралась медова слеза. Буду стройною, как липка, родившая цвет для медка!

Применение воды для стремительного похудения

Методика пришла из Древнего Египта. Вода идеально запоминает приказ колдуна. Она переносит его прямиком в организм, минуя защитные механизмы, пробки, порчу на ожирение, сглазы. Техника показана в ситуациях, когда иные оказались бессильны.

Описание:

  1. Набрать в стакан воды с вечера (начинать в полнолуние).
  2. Прошептать:

Чистая водица, помоги Боженьке рабу (имярек) освободиться от ноши тяжкой, непосильной. Убери мое бессилье. Очисти от лишнего груза. Пусть уйдет то, что телу обуза. Аминь!

  1. Выпить сразу, как проснетесь.

Дополнительный способ

Заговаривать можно две емкости: стакан и небольшое ведерко. Текст один и тот же. Но применяют большую емкость иначе:

  1. Взять ведерко в ванную утром.
  2. Небольшую губку окунать в водицу.
  3. Промыть всю поверхность тела, повторяя заклятие.

Внимание: нагревать запрещается.

Заговоры на предметы

Обычные вещи, используемые ежедневно, полезнее для магического избавления от веса, чем самые экзотические атрибуты. Ведь расческа, мыло накапливают энергию пользователя. В процессе использования они ее отдают. Влияние вещиц на ауру просто невозможно переоценить.

Самое настоящее колдовство проводится бытовыми предметами, находящимися в постоянном обиходе.

На полотенце на ночь

Обряд на стройность совмещают с гигиеническими процедурами.

Перед тем, как встать под душ, нашепчите на полотенце:

Тру-тру (обозначьте часть), жирище уберу!

  1. Помойтесь.
  2. Начинайте потихоньку протирать кожу, наговаривая текст.

Дополнительно выставляйте параметр. На 5 см, например.

На мыло или скраб

Заговорите гигиеническую принадлежность в первые сутки лунного снижения. Потом мыться именно этим предметом. Мочалку не применять.

Как мыльцем/скрабом по телу вожу, так жирище навсегда из себя извожу. Вес убавляю, тончаю и таю. Будут такой, как мечтаю.

На свечку: универсальная методика

Древнейший способ получения желанных форм прежде считался женским. Представители сильной половины человечества не особо утруждались такими заботами.

Описание:

  1. Купить одну толстую свечку в храме. Обязательно при лунном спаде.
  2. Послушать с ней (не зажигая) заутреннюю службу.
  3. Вечером запалить, поставив подсвечник на головной платок, бывший с вами в церкви.
  4. Прочесть 7 раз:

Как воск тает, так мой (перечислить) тает. Аминь!

  1. Медитировать до полного сгорания свечки.
  2. Остатки завернуть в платочек, связать узлом.
  3. Хранить среди вещей. Лучше поближе к белью.

При недостаточном эффекте повторять ежемесячно.

Обряд в уборной

Лишние телеса сходят путем выведения жидкостей и твердых отходов. На этом естественном факторе метаболизма построен следующий сильнейший ритуал. Повторяют заклинание-молитву каждый раз, когда ходят в туалет:

В уборную пришла, жирочек принесла. Вода-водица тебе с ним мириться. Забирай побольше, стану я потоньше!

Заговоры известных целителей

Прежде колдовали только специалисты. Маги практиковали собственные формулы, чтоб помочь дамам похудеть, похорошеть. Теперь целительные фразы обнародованы, доступны каждому.

От Ванги

Великая слепая помогала только тем, кто сам для себя делал хоть что-то. Ругал ленивых красавиц, надеющихся на чудо в вопросах обретения здоровья, прекрасных форм. Но свои тайные слова поведала. Наговаривать на любую свечку ровно в полночь полнолуния.

Худеет свечка — худеет раба Господа нашего Иисуса Христа (имярек). Полностью оплавилась — (опять имя) исправилась. Аминь!

Огарок закопайте поглубже. Вангелия предупредила, что он имеет мощную силу. Враг подберет — порчу наведет.

От Натальи Степановой

Целительница из глубин Сибири считает, что людям полезны водные процедуры. Этот факт неоспорим. А усилить давление жидкости способен ее волшебный заговор-отворот от толстоты. Проговаривайте в ванной, море, реке, озере:

В воду погружусь, влево покручусь. Вправо направляясь, с полнотой справлюсь. Вытесняй водица жир из ягодицы, убирай с живота. Сейчас навсегда!

Твердите постоянно, пока соприкасаетесь с жидкостью. Говорит Наталья, что результат связан с полной концентрацией на процессе. Чем дольше процедура, тем лучше. Сами проверьте!

Ритуал от экстрасенсов с травами

Неожиданные рекомендации получила девушка, поинтересовавшаяся методиками сброса веса. Участники знаменитой Битвы Экстрасенсов посмеялись над ее проблемой (по-доброму). Говорят, что эта задачка для первого класса магической школы. Нужно только собраться, освободиться от оков пессимизма.

Описание:

  1. Оправьтесь загород, где экология почище.
  2. Наберите трав побольше (лучше весной). Наименования не имеют значения.
  3. Засушите. Но можно начинать со свежими.
  4. Оторвите от каждого сорта по былинке, цветочку.
  5. Заварите кипятком. Дайте настояться.
  6. Пока остывает, растолкуйте тому отвару желание.
  7. Вылейте в полную ванную. Понежьтесь, сколько душеньке хочется.
  8. Повторяйте без ограничений. Хоть всю жизнь в отварах купайтесь или всего неделю.
  9. Природа сама все сделает.

Зимой собирают ветки с застывших деревьев, хвою. Только падшую листву не стоит употреблять. Еще можно купить аптечные травы по вкусу.

Молитва о похудении

Верующему человеку лучше обращаться к Господу за поддержкой. Он всегда рядом, видит все проблемы, переживания, чаяния.

Инструкция:

  1. Попоститесь не менее недели.
  2. Пойдите к заутренней. Поставьте 3 свечи перед Иконой Николая Чудотворца.
  3. Прочтите полагающуюся молитву. Своими словами попросите о помощи.
  4. То же проделайте перед Иконой Богородицы, Ангела-хранителя.
  5. Приобретите еще 12 свечек, святой лик Матроны Московской. Домой отправляетесь.
  6. Ежедневно на заре надобно читать такие молитвенные тексты, запалив по свече перед Ликом Матронушки:
    1. Отче наш.
    2. Да воскреснет Бог.
    3. Богородице, радуйся.
  7. Повторять 12 дней без перерыва.

Молитвенный ритуал позволяет скоренько лишиться веса. За 14 суток от семи до пятнадцати килограмм. Те, кто его опробовал, хвалят. Но желательно соблюдать церковные правила, поститься, не распространяться о своей практике.

Когда будет результат

Методики действуют индивидуально. Это и так понятно. Первую радостную весть практикующий волшебник получает через три — пять дней. Проверяйте вес регулярно. Если организм здоров, то процесс будет скорым. Однако требуется соблюдать меры предосторожности (в самом начале писалось).

Обязательно сохраняйте веру и хорошее расположение духа. Ищите позитив в происходящем вокруг.

Как ускорить эффективность

Продуктивность колдовства повышается двумя важными способами: психологическим и физиологическим. К последнему относят как диеты, так и специальные средства, ускоряющие метаболизм. Например, турмалиновое одеяло с магнитами. Новинка стимулирует организм. Человек, укрывающийся чудо-одеялом, теряет до пяти кило за первую неделю без ограничений в пище. Просто уходит лишняя вода.

Аффирмации

С настроением придется справляться самостоятельно. Техники широко известны. Лишние мысли убивают позитивные аффирмации. Это фразы утвердительного характера, без вредной частицы «не». Последняя подсознанием не распознается. Фраза воспринимает буквально. Значит, исполняет приказ диаметрально противоположным образом.

Например, человек утверждает, что хочет быть не толстым. Подсознание слышит только «толстым». Оно создает условия для набора веса. Будьте осторожны.

Произносият утверждения в любое свободное время. Желательно не забывать. Используйте каждую минутку для выстраивания счастливой жизни. Луиза Хей рекомендовала такие короткие приказы самому себе:

  1. Я становлюсь стройнее с каждой минутой.
  2. Мое тело идеально.
  3. Мои формы вызывают восторг.
  4. У меня стройные ноги, бедра, талия (другие назвать самостоятельно).

Афирмации работают на тонком плане. Они записываются в психику командами. Высшее Я личности следует этим позитивным утверждениям. Оно регулирует аппетит, придумывает интересные занятия и полезных людей.

Обращение к зодиакальной стихии

Мы отличаемся характерами, способами думать, чувствовать, действовать. Это отражено в Зодиаке. Представители знаков имеют свои магические способности. Это также помогает похудеть, если уметь использовать.

Общая метода:

  1. Огонь помогает Овнам, Стрельцам, Львам. Им желательно поработать с пламенем.
  2. Водным подойдут волшебные купания, заговоренные чаи, соки.
  3. У земных знаков выбор пошире. Им удается снизить массу при содействии фруктов, овощей. Еще удачнее получается способ, в котором нужно что-то закопать.
  4. Воздушным следует придерживаться тактики стремительного движения. Им подойдут симоронские технологии.

Волшебники, применившие советы зодиакального круга, заметили значительное увеличение продуктивности. Масса стаивает быстрее.

Отзывы

На популярных форумах широко обсуждают результаты распространенных техник. Пишут такое:

Пользовалась кукольной техникой. Поначалу не могла поверить, что поможет. Увлеклась. Бежала по вечерам домой, к своей стройняшке. Скинула 15 кг за месяц (нужно еще 20). Поверила в магию. Теперь еще ритуал на деньги провела. Жду результатов.

Пыталась молиться. Ничего у меня не вышло. Все, вроде, правильно сделала. Однако не смогла пост выдержать. Да еще пиво нельзя пить. Вот и не справилась. Попробую купаться с золотым словом Степановой.

Я слишком большая реалистка. Смеялась над теми, кто читает о колдовстве. Перемена случилась после серьезной болезни. Врачи ставили страшный прогноз. А мама сходила к бабке. Та почитала что-то по моему фото. Пошла на поправку сразу. Теперь бы еще десяток кило сбросить. Может, попробовать?

Топ-16 заговоров на похудение, помогающих убрать жир

Кто-то верит в заговоры для похудения. Кто-то считает их полным бредом. Согласно отзывам людей, которым удалось снизить вес при помощи домашней магии, относится к этому надо так. Если человек во что-то сильно верит, у него все получается. Мир – добрый. Он идет навстречу вашему желанию, если оно не наносят вреда другим. Бог, память предков, психология убеждения – выберите то объяснение, которая вам симпатичнее. И вперед!

Правила проведения ритуалов

Обратите особое внимание на следующие правила – от тщательности их выполнения напрямую зависит результат.

  1. Это таинство. Поэтому не рассказывайте никому из близких о том, что делаете.
  2. Лучшие дни для чтения заговоров на похудение и сжигания жиров – пятница и понедельник. Это – женские дни недели, управляемые Венерой и Луной.
  3. Чем сильнее ваша вера, тем заметнее результат.
  4. Все обряды проводят на пустой желудок.
  5. Употребление алкоголя перед и во время таинства запрещено.
  6. Заговор читают ровным твердым голосом. Не должно быть оговорок и заминок. Будет лучше, если вы выучите текст наизусть заранее.
  7. Избавьтесь от лишних мыслей. Все ваше внимание должно быть сосредоточено только на желании сбросить лишний вес.
  8. Если нет особых рекомендаций по времени проведения, то выполнять обряд лучше ночью, до рассвета, в полнейшей тишине.

Варианты таинств

С применением воды

Во всех культурах и цивилизациях люди поклонялись воде, почитая ее целебные свойства, незаменимость в быту и жизни. Вода не только дарует жизнь. Она хранит в себе энергию, способную вернуть молодость, избавить от болезни, укрепить тело. Поэтому заговоры на воде для похудения — одни из самых сильных.

В бане

В полнейшем одиночестве подойдите к бане и произнесите следующие слова:

Как банька парит, так пусть лишний жирок расплавится, к худосочным и хилым направится. Веничком я стегану, вес начнет убавляться, люди не будут смеяться. Пот с боков льется, с первого раза мне все удается. С бедер водица капает, веник плоть мою лапает. С каждым днем я становлюсь красивей, здоровее и бодрей. Сколь ни съем, не потолстею, ожирением не заболею. Заговор этот я тайно читаю, мощную силу к себе привлекаю. О, Луна, ты рядом со мной во все времена. Отведи беду, хворь, проблемы и нужду. Да будет так! Аминь! Аминь! Аминь!

Повторить необходимо трижды во время купания.

Обязательно хорошенько пропарьтесь.

Первый результат появится уже в течение месяца. Второй раз провести обряд нужно через 30 дней.

С сосудом

Обряд следует проводить в фазу убывающей луны с сосудом чистой воды.

Наклонитесь близко к воде и ровным тихим голосом произнесите.

Луне на убывание — мне на похудание. Луне красивые рожки — мне стройное тело. Словом моим. Делом, Луна, твоим.

Повторите 7 раз.

После обряда уберите сосуд в темное место на срок 7 дней.

На седьмой день вода будет готова. Пейте по глотку в течение нескольких ночей.

Повторить ритуал следует в следующую фазу убывающей луны.

С погружением в воду

Ритуал проводят в день Полнолуния от заката.

Вам потребуются сливки, три розы: красная, белая и розовая.

  • Наберите полную ванную воды, добавьте ложечку сливок и лепестки роз.
  • Погрузившись в воду, закройте глаза и очистите сознание от посторонних мыслей.
  • Сосредоточьтесь только на образе своей желаемой фигуры. Опишите в сознании каждую деталь вашего тела. Когда образ будет готов, произнесите заговор 7 раз.

Светлая водица, меня оботри. Все лишнее у меня забери. Чистая водица по телу стекает, полноту мою забирает. От жира меня избавит, ничего лишнего не оставит.

  • После чтения можно расслабиться и полежать в ванне.
  • При спуске воды в канализацию представьте, как уходят лишние килограммы. Эффект не заставит себя ждать.

Обряд необходимо повторять каждый месяц до достижения желаемого результата.

Вариант со свечой

Особенность этого обряда в том, что положительный эффект заговора по сжиганию жира достигается за счет сильного волевого посыла.

Вам потребуется церковная свечка, натертый корень имбиря, сок лимона и красная роза. Добавьте ингредиенты в следующей последовательности в воду ванн: 5 капель лимона, имбирь, лепестки розы.

  • После зажигайте свечу и поставьте рядом. Погрузитесь в воду и три раза произнесите тот же текст, что и в первом варианте ритуала в ванне.
  • Через 10 – 15 минут оберните лепестком розы свечу, укутайте ее в однотонную материю. Спрячьте в недоступном для чужих глаз месте.
  • Каждую ночь зажигайте на одну минуту и проходите с ней по всем углам комнаты, где вы спите. Повторяйте до тех пор, пока свеча полностью не выгорит.

Первые результаты появятся уже через несколько дней. Но будьте аккуратны: повторять обряд не желательно. Если эффекта недостаточно, воспользуйтесь другим заговором.

С продуктами питания

Через заговор на снижение веса на продукты вы обращаетесь напрямую за помощью к Природе. Эффект у каждого ритуала будет немного отличаться по времени. Желательно выбрать из всего списка обрядов тот продукт, который вам больше всего симпатичен.

На мед

Заговор на мед представляет собой обряд для борьбы с истинным ожирением. Его можно применять тогда, когда необходимо сжечь много жира. Таковы магические свойства меда – они слишком сильны. А потому таинство с ним не рекомендовано для выполнения тем, кому надо скинуть всего несколько килограммов.

Для ритуала вам потребуется натуральный мед без добавления сахара, ароматизаторов, орехов и т.д. (сорт разрешается любой). Лучшее время проведения – раннее утро понедельника.

Поднесите баночку меда к лицу и произнесите следующие слова.

Быть красавицей мне, стройной быть! Все жиры с меня прочь, все жиры с меня брысь! Не ходить толстухой мне, не жить с весом большим. Уйдет он от меня, убежит, улетит и не вернется! Быть красивой, быть стройной, быть изящной! Как березка тоненькая, как осинка, так и мне тоненькой быть, Как лебедка грациозная, как голубушка милая, так и мне стройной быть! Заговорю, заколдую себя, медом волшебным угощу! Быть только так, по-другому никак! Слово мое закон! Слово мое правда! Аминь!

Заговоренный мед съедается по ложечке перед завтраком на протяжении 60 дней (можно разбавить в небольшом количестве воды).

После обряда необходимо взять перерыв в 30 дней. Затем можно повторить.

На яблоко

Подойти к выбору яблока надо серьезно. Оно должно быть небольшим, свежим, без явных дефектов (потертостей, вмятин и темных пятен). Даже если плод подходит под все критерии, его необходимо понюхать: яблоко без запаха для ритуала не сгодится.

Над фруктом надо произнести:

Яблоко круглое, яблоко красное, мне помоги, помоги похудеть. Асмурень-натарень, прошу-приношу жертву сильную, ношу посильную, отдам что возьмешь. Яблоко круглое, яблоко красное, мне помоги, помоги похудеть.

Далее съесть вместе с огрызком.

Выполняют наговор каждое утро перед завтраков в течение нескольких недель.

На чай

Для заговора вам потребуется зеленый чай без всяких добавок.

Каждый день после основной еды выпивайте кружечку, перед этим произнеся над заваркой следующее:

Чай пью, чай горячий, пусть уйдет жир гремячий. Слово мое крепко, как камень на берегу Ора-реки.

Обряд ускоряет обмен веществ в организме, улучшает давление и убирает лишние килограммы. Главное – повторять его каждый день так долго, как вам этого захочется.

На лук

Действенный заговор на похудение, позволяющий сбросить до 10 кг, не отказываясь от любимых продуктов.

Для таинства вам понадобятся молодые зеленые перышки (лучший эффект преподнесет лук весны и лета). Склонитесь над зеленью, закройте глаза и шепотом произнесите.

Годомун-мерегач, помоги, выручи. Сброшу вес, мой отец, помоги, похудеть хочу. Годомун-мерегач, заплачу любую цену, помоги.

После заговора лук необходимо сразу же съесть.

На морковь

Заговор на морковь облает сильным эффектом, поэтому повторять его дважды не рекомендуют, ибо это может сильно повредить организму.

Для ритуала вам потребуется экземпляр среднего размера.

Над очищенной морковкой произносите:

Потроханка-мороханка, жиры забери, мне помоги. Потроханка-мороханка, все отдам, мне помоги. Потроханка-мороханка, похудеть хочу, душой заплачу.

Теперь незамедлительно съешьте.

Эффект действует от нескольких месяцев до одного года.

Ритуалы с предметами

Обряды проводят с предметами, способными сохранить живую энергию и имеющими сильные магические свойства. Для таинств не потребуются редко встречающиеся амулеты – все, что нужно, есть под рукой.

На расческу

Один из самых простых и действенных обрядов для нормализации веса. Для проведения вам потребуются две церковные свечи и деревянная расческа или гребень только с вашей энергетикой. Если вы не уверены, что расческой кроме вас никто не пользовался, лучше приобрести новую и расчесать ею волосы в течение 7–10 минут, чтобы наполнить свой энергией.

Проводить обряд следует на убывающую луну, в четверг или пятницу (в праздник или воскресенье строго запрещено).

  • Положите расческу между двух зажженных свечей на 10 минут.
  • Выбросите из головы все беспокойства и максимально ярко визуализируйте свой стройный образ – тот, какой вы желаете иметь.

Возьмите предмет в руку и наговорите следующее:

Чешу жирок, что в бок залез, осел, прибавив лишний вес. Чешу животик, щекочу, для похудения шепчу. Да будет так. Аминь! Аминь! Аминь!

Повторите слова три раза.

Теперь расчесывайте волосы каждое утро, храня расческу под подушкой или матрасом, чтобы она впитывала энергетику, пока вы спите.

На куклу

Действенный заговор для похудения, результат появляется уже через пару дней! Вот только воплотить его в жизнь совсем непросто.

  • Для проведения необходимо смастерить куклу своими руками из теста, лоскутков ткани, сена или воска — на выбор. Суть таинства в том, чтобы кукла впитала вашу энергию и образ, пока вы ее будете делать.
  • Как только поделка будет готова, произнесите:

Бока щипаю – жир убиваю, Сало сжигаю – обжорство изгоняю. Малая пища – чреву в угоду.

После обряда куклу надо спрятать в темном месте, чтобы никто не знал, где она находится. Хранить следует до тех пор, пока не появиться нужный вам результат.

Далее будьте аккуратны – просто выбросить куклу в мусор нельзя. Для уничтожения нужно сжечь на перекрестке или недалеко от кладбища, главное условие – делать это ночью, вдалеке от любопытных глаз.

На мыло

Обряд проводят уже похудевшие люди, которые хотят сохранить имеющиеся результаты и боятся снова набрать вес.

Для проведения понадобится кусок мыла белого или прозрачного цвета. Важно, чтобы им пользовались только вы. Эффект будет сильней, если мыло будет не покупным, а изготовленным своими руками (но только не из старых обрезков).

Во время убывающей луны возьмите кусок в руку и наговорите:

  • Мыло-мыло, сильнее мылься. Мыло-мыло, быстрее мылься. Тобою я буду кожу свою тереть, с каждым разом потом буду я худеть.

Мойте руки заговоренным мылом каждый день после приема пищи. И ни в коем случае не давайте им пользоваться кому-то еще.

На свечу

Для таинства подойдет только церковная свеча (эффект будет более сильным, если вы отстоите с ней утреню).

Таинство проводят на убывающую луну. В сумерки поставьте свечу на белое полотно, зажгите и прошепчите:

Свечу свою зажигаю – от жира избавляю. Нет места ему больше в жизни моей. Прощай, испарись, из судьбы моей вон удались. Да будет так.

Свечка должна сгореть полностью. Ее остатки аккуратно собирают, заворачивают в белую материю и хранят среди вещей, в недоступном для чужих глаз месте.

С молодой осиной

Подойдет для тех, у кого недалеко от дома есть лес.

Возьмите свое нижнее белье (сгодятся ночнушка, трусы или футболка). Свяжите их вместе голубой или синей ленточкой и с этим кульком идите в лес к осине (она обязательно должна быть молодой и стройной).

Очень крепко привяжите вещи к дереву, чтобы они не упали от ветра. Трижды произнесите:

Ты, осина молодая, стройной росла, стройной и выросла. Возьми ты, осина, толстоту мою, подари мне худину свою. Да будет так.

Далее сильно топните правой ногой, обернитесь и возвращайтесь домой, не оглядываясь назад.

Отворот от еды

Помимо заговоров для снижения веса, используют отворот от еды, действие которого принципиально отлучится. Вес уходит не сам собой. Но человек не хочет есть. Такой подход показан тем, кто замечается у себя склонность к перееданию.

Ритуал эффективен, но опасен. Так как может повлечь за собой полное истощение организма.

Для проведения необходимо приготовить (купить) любимые блюда, из-за которых появился лишний вес.

Поставить их в центре стола, а по периметру зажечь три церковные свечи.

Теперь надо смотреть прямо на еду наговаривать:

Я, Раба Божья (собственное имя), заговариваю пищу любимую и вкусную. Пусть еда не будет ложиться мне камнем в желудок, а станет для меня наслаждением в небольших количествах. Не жиром она отметины на моем теле оставит, а вдохнет она в меня силу духовную и благостную, подобно нектару будет еда для моей души. Вся принятая мной пища не тяжестью в желудке обернется, а удовольствие мне доставит, и тело мое силой наполнит. С этого мгновенья у меня хватит силы воли от лишней пищи отказаться и желания свои умерить. Я от еды не нужной моему телу отвернусь и лучше лишний раз Богу помолюсь. Отныне и навсегда, не только дома, но и в гостях. Как сказано, так и будет. Аминь.

Далее еду заворачивают в темную материю и выбрасывают.

Отворот следует проводить вечером на убывающую луну.

Заговор Ванги

Согласно поверью, знаменитая провидица советовала проводить в полночь такой обряд.

Возьмите церковную свечу и семь раз произнесите:

В океане-море спит голод на запоре. Его наружу не пускают 3 кита. Не найдет на Господа рабу (имя) голодухи маета.

Далее свечу следует сжечь, а остатки обернуть в белую материю и спрятать в укромное место, чтобы никто не смог найти.

На Луну

Обряд сильный. Но может иметь негативные последствия. Проводят строго в убывающую фазу.

Выйдите на балкон, улицу или просто откройте окно.

Поднесите стакан с водой к своему телу на уровне солнечного сплетения. Внимательно глядя на воду в стакане нашепчите:

Помоги Господи, Благослови Боже, Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. На море океане, на острове Буяне кровать стоит, на том диване пуховая перина, а на ней свинья лежит, да мой жир сторожит. Свинья о трех головах, о пяти головах, о семи головах, о девяти головах, с десятью ртами. Ешь одной головой мой жир, ешь второй головой мой жир, ешь третьей головой мой жир… ешь восьмою головой жир мой. А девятая голова свиньи весь жир мой дожрет, все сало и лишний вес себе заберет. Ключ, замок, язык. Как сказано, так сбудется. Аминь.

Повторять необходимо 9 ночей подряд.

Могут ли быть отрицательные последствия?

Многие люди, воспользовавшись заговором или отворотом от лишнего веса, боятся возможных негативных последствий.

Опасаться нечего.

Все описанные техники относятся к белой магии. Они направлены на улучшение вашего здоровья. И никому не вредят.

Однако те, кто страдает хроническими заболеваниями, должны иметь в виду, что опасность обострения подобных недугов существует.

Отзывы

Женщины, попробовавшие на себе магические практики похудения, замечают положительный эффект уже в ближайшее время после проведения обряда.

Потери лишних килограмм варьируются от 5 до 20 кг.

Кроме того, отмечается снижение влечения к вредной, жирной пище и сладкому. Что необычайно полезно для снижения веса.

Обычно наилучших результатов достигают те, чья вера и настрой непоколебимы.

6 простых способов избавиться от жира на животе, на основе научных данных

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Снижение абдоминального жира или живота является общей целью похудания.

Абдоминальный жир - это особенно вредный вид. Исследования показывают тесную связь с такими заболеваниями, как диабет 2 типа и болезни сердца (1).

По этой причине потеря этого жира может иметь значительные преимущества для вашего здоровья и благополучия.

Вы можете измерить свой абдоминальный жир, измерив окружность талии с помощью рулетки. Показатели более 40 дюймов (102 см) у мужчин и 35 дюймов (88 см) у женщин известны как абдоминальное ожирение (2).

Определенные стратегии похудания могут воздействовать на жир в области живота больше, чем в других областях тела.

Вот 6 научно обоснованных способов избавиться от жира на животе.

1. Избегайте сахара и сахаросодержащих напитков

Продукты с добавленным сахаром вредны для вашего здоровья.Употребление большого количества такой пищи может вызвать увеличение веса.

Исследования показывают, что добавленный сахар оказывает однозначно вредное воздействие на метаболизм (3).

Многочисленные исследования показали, что избыток сахара, в основном из-за большого количества фруктозы, может привести к накоплению жира вокруг живота и печени (6).

Сахар состоит наполовину из глюкозы и наполовину из фруктозы. Когда вы едите много добавленного сахара, печень перегружается фруктозой и вынуждена превращать ее в жир (4, 5).

Некоторые считают, что это основной процесс вредного воздействия сахара на здоровье.Он увеличивает жир в брюшной полости и печени, что приводит к инсулинорезистентности и различным метаболическим проблемам (7).

Жидкий сахар в этом отношении хуже. Мозг, кажется, не регистрирует жидкие калории так же, как твердые калории, поэтому, когда вы пьете сахаросодержащие напитки, вы в конечном итоге потребляете больше калорий (8, 9).

Исследование показало, что дети на 60% чаще страдают ожирением с каждой дополнительной ежедневной порцией сахаросодержащих напитков (10).

Постарайтесь минимизировать количество сахара в своем рационе и подумайте о полном отказе от сладких напитков.Это включает в себя сахаросодержащие напитки, сладкие газированные напитки, фруктовые соки и различные спортивные напитки с высоким содержанием сахара.

Прочтите этикетки, чтобы убедиться, что продукты не содержат рафинированный сахар. Даже продукты, продаваемые как здоровые, могут содержать значительное количество сахара.

Имейте в виду, что все это не относится к цельным фруктам, которые чрезвычайно полезны и содержат большое количество клетчатки, смягчающей негативное воздействие фруктозы.

Резюме Избыточное потребление сахара может быть причиной
избыточного жира в брюшной полости и печени.Это особенно верно в отношении сладких напитков, таких как безалкогольные напитки.

Белок может быть самым важным макроэлементом для похудания.

Исследования показывают, что он может снизить тягу к еде на 60%, повысить метаболизм на 80–100 калорий в день и помочь вам съедать на 441 калорию меньше в день (11, 12, 13, 14).

Если ваша цель - похудеть, добавление белка может быть самым эффективным изменением, которое вы можете внести в свой рацион.

Белок не только может помочь вам похудеть, но также может помочь вам не набрать вес (15).

Белок может быть особенно эффективным для уменьшения абдоминального жира. Одно исследование показало, что люди, которые ели больше и лучше белка, имели гораздо меньше жира в брюшной полости (16).

Другое исследование показало, что белок был связан со значительным снижением вероятности увеличения абдоминального жира в течение 5 лет у женщин (17).

Это исследование также связывало рафинированные углеводы и масла с увеличением абдоминального жира, а фрукты и овощи - с пониженным содержанием жира.

Во многих исследованиях, показывающих, что белок помогает при похудании, люди получали 25–30% калорий из белка.Таким образом, это хороший выбор.

Попробуйте увеличить потребление продуктов с высоким содержанием белка, таких как цельные яйца, рыба, бобовые, орехи, мясо и молочные продукты. Это лучшие источники белка для вашего рациона.

Если вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, ознакомьтесь с этой статьей о том, как увеличить потребление белка.

Если вы боретесь с потреблением достаточного количества белка в своем рационе, качественные белковые добавки, такие как сывороточный белок, являются здоровым и удобным способом увеличить общее потребление.Вы можете найти множество вариантов протеинового порошка в Интернете.

Резюме Употребление большого количества белка может повысить ваш метаболизм и снизить уровень голода
, что делает его очень эффективным способом похудеть. Несколько исследований показывают, что белок
особенно эффективен против абдоминального жира.

3. Ешьте меньше углеводов

Употребление меньшего количества углеводов - очень эффективный способ избавиться от жира.

Это подтверждается многочисленными исследованиями. Когда люди сокращают потребление углеводов, их аппетит снижается, и они теряют вес (18).

Более 20 рандомизированных контролируемых исследований показали, что диеты с низким содержанием углеводов иногда приводят к снижению веса в 2–3 раза больше, чем диеты с низким содержанием жиров (19, 20, 21).

Это верно даже тогда, когда тем, кто относится к группам с низким содержанием углеводов, разрешается есть столько, сколько они хотят, а тем, кто относится к группам с низким содержанием жира, калорийность ограничена.

Низкоуглеводные диеты также приводят к быстрому снижению веса воды, что дает людям быстрые результаты. Люди часто видят разницу в шкале в течение 1-2 дней.

Исследования, сравнивающие низкоуглеводные и низкожировые диеты, показывают, что низкоуглеводная диета снижает количество жира в брюшной полости, вокруг органов и печени (22, 23).

Это означает, что часть жира, теряемого при низкоуглеводной диете, является вредным абдоминальным жиром.

Достаточно просто избегать рафинированных углеводов, таких как сахар, конфеты и белый хлеб, особенно если вы сохраняете высокое потребление белка.

Если целью является быстрое похудение, некоторые люди снижают потребление углеводов до 50 граммов в день.Это переводит ваше тело в состояние кетоза, состояния, при котором ваше тело начинает сжигать жиры в качестве основного топлива, и аппетит снижается.

Низкоуглеводные диеты имеют много других преимуществ для здоровья, помимо потери веса. Например, они могут значительно улучшить здоровье людей с диабетом 2 типа (24).

Резюме Исследования показали, что
сокращение углеводов особенно эффективно для избавления от жира в области живота
, вокруг органов и в печени.

Пищевые волокна - это в основном неперевариваемые растительные вещества.

Употребление большого количества клетчатки может помочь в похудании. Однако важен тип волокна.

Похоже, что в основном растворимые и вязкие волокна влияют на ваш вес. Это волокна, которые связывают воду и образуют густой гель, который «сидит» в кишечнике (25).

Этот гель может значительно замедлить движение пищи через пищеварительную систему. Он также может замедлить переваривание и усвоение питательных веществ. Конечным результатом является длительное чувство сытости и снижение аппетита (26).

Одно обзорное исследование показало, что дополнительные 14 граммов клетчатки в день были связаны с 10% снижением потребления калорий и потерей веса примерно на 4,5 фунта (2 кг) за 4 месяца (27).

Одно пятилетнее исследование показало, что употребление 10 граммов растворимой клетчатки в день было связано с уменьшением количества жира в брюшной полости на 3,7% (28).

Это означает, что растворимая клетчатка может быть особенно эффективной для уменьшения вредного жира на животе.

Лучший способ получить больше клетчатки - есть много растительной пищи, включая овощи и фрукты.Бобовые также являются хорошим источником, а также некоторые злаки, такие как цельный овес.

Вы также можете попробовать пищевые добавки с клетчаткой, например глюкоманнан. Это одно из самых вязких пищевых волокон, и исследования показывают, что оно может помочь при похудании (29, 30).

Важно проконсультироваться со своим врачом, прежде чем вводить эту или любую добавку в свой рацион.

Резюме Есть некоторые свидетельства того, что
растворимых пищевых волокон могут приводить к уменьшению количества жира на животе.Это должно привести к значительному улучшению метаболизма и снижению риска некоторых заболеваний.

Упражнения - это лучшее, что вы можете делать, чтобы увеличить свои шансы на долгую и здоровую жизнь и избежать болезней.

Снижение уровня абдоминального жира - одно из удивительных преимуществ упражнений для здоровья.

Это не означает выполнение упражнений для брюшного пресса, поскольку точечное сокращение - сжигание жира в одной точке - невозможно. В одном исследовании 6 недель тренировок только брюшных мышц не оказали заметного влияния на окружность талии или количество жира в брюшной полости (31).

Силовые тренировки и сердечно-сосудистые упражнения уменьшают количество жира по всему телу.

Аэробные упражнения, такие как ходьба, бег и плавание, могут способствовать значительному сокращению абдоминального жира (32, 33).

Другое исследование показало, что физические упражнения полностью предотвращают восстановление абдоминального жира после похудания, подразумевая, что упражнения особенно важны для поддержания веса (34).

Физические упражнения также приводят к уменьшению воспаления, снижению уровня сахара в крови и улучшению других метаболических проблем, связанных с избытком абдоминального жира (35).

Резюме Упражнения могут быть очень эффективными для уменьшения абдоминального жира и обеспечения многих других преимуществ для здоровья.

6. Отслеживайте потребление пищи

Большинство людей знают, что то, что вы едите, важно, но многие не знают, что конкретно они едят.

Человек может подумать, что он придерживается диеты с высоким или низким содержанием углеводов, но, не отслеживая, легко переоценить или недооценить потребление пищи.

Отслеживание приема пищи не означает, что вам нужно взвешивать и измерять все, что вы едите.Отслеживание потребления время от времени в течение нескольких дней подряд может помочь вам понять наиболее важные области, требующие изменений.

Заблаговременное планирование может помочь вам достичь конкретных целей, например увеличить потребление белка до 25–30% калорий или сократить потребление нездоровых углеводов.

Прочтите эти статьи, чтобы узнать о калькуляторе калорий и списке бесплатных онлайн-инструментов и приложений для отслеживания того, что вы едите.

Абдоминальный жир или жир на животе связаны с повышенным риском некоторых заболеваний.

Большинство людей могут снизить уровень абдоминального жира, приняв ключевые изменения в образе жизни, например, придерживаясь здоровой диеты с нежирным белком, овощами, фруктами и бобовыми, а также регулярно занимаясь физическими упражнениями.

Дополнительные советы по снижению веса см. Здесь о 26 научно обоснованных стратегиях снижения веса.

.

20 распространенных причин, по которым вы не худеете

Когда вы худеете, ваше тело сопротивляется.

Поначалу вы сможете довольно сильно похудеть без особых усилий. Однако через некоторое время похудание может замедлиться или вовсе прекратиться.

В этой статье перечислены 20 распространенных причин, по которым вы не худеете.

Он также содержит полезные советы о том, как прорваться через плато и снова сдвинуть дело с мертвой точки.

1. Может быть, вы теряете, даже не осознавая этого

Если вы думаете, что переживаете плато по снижению веса, вам не стоит волноваться.

Очень часто весы не сдвигаются с места в течение нескольких дней (или недель) за раз. Это не значит, что вы не теряете жир.

Масса тела имеет тенденцию колебаться на несколько фунтов. Это зависит от продуктов, которые вы едите, и гормоны также могут иметь большое влияние на то, сколько воды удерживает ваше тело (особенно у женщин).

Кроме того, можно нарастить мышцы одновременно с потерей жира. Это особенно часто бывает, если вы недавно начали тренироваться.

Это хорошо, потому что на самом деле вы хотите избавиться от жира, а не только от веса.

Хорошей идеей будет использовать что-то другое, кроме шкалы, для измерения вашего прогресса. Например, раз в месяц измеряйте окружность талии и процент жира в организме.

Кроме того, очень важно то, насколько хорошо сидит ваша одежда и как вы смотрите в зеркало.

Если ваш вес не остается на одном уровне более 1–2 недель, вам, вероятно, не о чем беспокоиться.

Резюме Плато потери веса можно объяснить увеличением мышечной массы, непереваренной пищей и колебаниями содержания воды в организме.Если весы не сдвигаются с места
, возможно, вы все равно теряете жир.

2. Вы не следите за тем, что едите

Осведомленность невероятно важна, если вы пытаетесь похудеть. Многие люди даже не подозревают, сколько они на самом деле едят.

Исследования показывают, что соблюдение диеты помогает сбросить вес. Люди, которые ведут дневники питания или фотографируют свою еду, постоянно теряют больше веса, чем люди, которые этого не делают (1, 2).

Резюме
Ведение дневника питания может быть полезным, когда вы пытаетесь похудеть.

3. Вы не едите достаточно белка

Белок - самое важное питательное вещество для похудения.

Белок, содержащий 25–30% калорий, может повысить метаболизм на 80–100 калорий в день и автоматически заставить вас съедать на несколько сотен меньше калорий в день. Он также может значительно снизить тягу и желание перекусить (3, 4, 5, 6, 7).

Это частично опосредовано действием белка на гормоны, регулирующие аппетит, такие как грелин и другие (8, 9).

Если вы завтракаете, обязательно употребляйте протеин. Исследования показывают, что те, кто завтракает с высоким содержанием белка, менее голодны и имеют меньше аппетита в течение дня (10).

Высокое потребление белка также помогает предотвратить замедление метаболизма - частый побочный эффект похудания. Кроме того, он помогает предотвратить восстановление веса (11, 12, 13).

Резюме Низкое потребление белка
может остановить ваши усилия по снижению веса. Убедитесь, что
едят много продуктов, богатых белком.

4. Вы едите слишком много калорий

Большое количество людей, которым сложно похудеть, просто едят слишком много калорий.

Вы можете подумать, что это не относится к вам, но имейте в виду, что исследования неизменно показывают, что люди склонны значительно недооценивать свое потребление калорий (14, 15, 16).

Если вы не худеете, попробуйте взвесить продукты и некоторое время следить за калориями.

Вот несколько полезных ресурсов:

  • Калькулятор калорий - используйте этот инструмент, чтобы вычислить
    , сколько калорий нужно съесть.
  • Счетчики калорий - это список из пяти бесплатных
    веб-сайтов и приложений, которые помогут вам отслеживать потребление
    калорий и питательных веществ.

Отслеживание также важно, если вы пытаетесь достичь определенной цели в отношении питательных веществ, например, получать 30% калорий из белка. Этого может быть невозможно достичь, если вы не отслеживаете вещи должным образом.

Обычно нет необходимости считать калории и взвешивать все до конца жизни. Вместо этого попробуйте эти техники в течение нескольких дней каждые несколько месяцев, чтобы почувствовать, сколько вы едите.

Резюме Если
ваша потеря веса прекратилась, возможно,
вы слишком много едите. Люди часто переоценивают количество потребляемых калорий.

5. Вы не едите цельные продукты

Качество еды так же важно, как и количество.

Здоровое питание может улучшить ваше самочувствие и помочь регулировать аппетит. Эти продукты, как правило, намного сытнее, чем их обработанные аналоги.

Имейте в виду, что многие обработанные пищевые продукты, помеченные как «здоровая пища», не являются действительно полезными.По возможности придерживайтесь цельных продуктов, состоящих из одного ингредиента.

Резюме Убедитесь, что
основывает свой рацион на цельных продуктах. Употребление слишком большого количества обработанной пищи может испортить вам успех в похудании.

6. Вы не тренируетесь с отягощениями

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать при похудении, - это заниматься какой-либо формой силовых тренировок, например, поднимать тяжести.

Это может помочь вам сохранить мышечную массу, которая часто сжигается вместе с телом, если вы не занимаетесь спортом (17).

Поднятие тяжестей также может помочь предотвратить замедление метаболизма и сохранить ваше тело в тонусе и сохранить мускулистость (18).

Резюме
Силовые тренировки - эффективный способ похудеть. Он предотвращает потерю
мышечной массы, часто связанную с потерей веса, и помогает поддерживать долгосрочную потерю
жира.

7. Вы переедаете (даже при здоровой пище)

Обед - частый побочный эффект диеты. Он предполагает быстрое употребление большого количества пищи, часто намного большего, чем требуется вашему организму.

Это серьезная проблема для многих людей, сидящих на диете. Некоторые из них едят нездоровую пищу, а другие - относительно здоровую пищу, включая орехи, ореховое масло, темный шоколад, сыр и т.д. В зависимости от объема одна выпивка часто может испортить целую неделю диеты.

Резюме Если вы
часто переедаете, это может объяснить, почему ваши весы не сдвигаются с места.

8.Вы не выполняете кардиоупражнения

Сердечно-сосудистые упражнения, также известные как кардио или аэробные упражнения, - это любые упражнения, которые увеличивают частоту сердечных сокращений. Он включает в себя такие виды деятельности, как бег трусцой, езда на велосипеде и плавание.

Это один из самых эффективных способов поправить здоровье. Он также очень эффективен при сжигании жира на животе, вредного «висцерального» жира, который накапливается вокруг ваших органов и вызывает болезни (19, 20).

Резюме Убедитесь, что
регулярно делаете кардио.Это помогает сжигать жир, особенно в области живота
. Отсутствие физических упражнений может быть одной из причин плато потери веса.

9. Ты все еще пьешь сахар

Сладкие напитки - это продукты, которые больше всего способствуют ожирению. Ваш мозг не компенсирует содержащиеся в них калории, заставляя вас есть меньше других продуктов (21, 22).

Это относится не только к сладким напиткам, таким как кола и пепси, но и к «более здоровым» напиткам, таким как Vitaminwater, которые также содержат сахар.

Даже фруктовые соки опасны, и их не следует употреблять в больших количествах. Один стакан может содержать такое же количество сахара, как несколько кусочков целого фрукта.

Резюме
Отказ от сладких напитков - отличная стратегия похудания. Часто они составляют значительную часть потребляемых людьми калорий.

10. Вы плохо спите

Хороший сон - один из важнейших факторов для вашего физического и психического здоровья, а также вашего веса.

Исследования показывают, что плохой сон является одним из самых серьезных факторов риска ожирения. Взрослые и дети с плохим сном имеют на 55% и 89% больший риск ожирения соответственно (23).

Резюме Отсутствие
качественного сна является серьезным фактором риска ожирения. Это также может помешать вашему прогрессу в потере веса
.

11. Вы не сокращаете потребление углеводов

Если вам нужно сбросить много лишнего веса и / или есть проблемы с обменом веществ, такие как диабет 2 типа или преддиабет, возможно, вы захотите перейти на низкоуглеводную диету.

В краткосрочных исследованиях было показано, что этот тип диеты вызывает в 2–3 раза большую потерю веса, чем часто рекомендуется стандартная диета с низким содержанием жиров (24, 25).

Низкоуглеводные диеты также могут привести к улучшению многих метаболических маркеров, таких как триглицериды, «хороший» холестерин ЛПВП и сахар в крови, и это лишь некоторые из них (26, 27, 28, 29).

Резюме Если вы,
, не можете похудеть, попробуйте диету с низким содержанием углеводов. Многие исследования показывают
, что низкоуглеводная диета может быть эффективной стратегией похудания.

12. Вы слишком часто едите

Это миф, что каждый должен есть много небольших приемов пищи каждый день, чтобы ускорить обмен веществ и похудеть.

Исследования фактически показывают, что частота приема пищи практически не влияет на сжигание жира или потерю веса (30, 31).

Еще до смешного неудобно готовить и есть весь день, так как это значительно усложняет здоровое питание.

С другой стороны, один из эффективных методов похудания, называемый периодическим голоданием, предполагает намеренное воздержание от еды в течение продолжительных периодов времени (15–24 часов и более).

Резюме Слишком частое употребление пищи
может привести к чрезмерному потреблению калорий, сдерживая потерю веса
усилий.

13. Вы не пьете воду

Питьевая вода может способствовать снижению веса.

В одном 12-недельном исследовании потери веса люди, которые выпивали пол-литра (17 унций) воды за 30 минут до еды, теряли на 44% больше веса, чем те, кто этого не делал (32).

Было также показано, что питьевая вода увеличивает количество сжигаемых калорий на 24–30% за период 1.5 часов (33, 34).

Резюме Чтобы уменьшить потребление
калорий, выпивайте стакан воды перед едой. Питьевая вода может увеличить количество сжигаемых
калорий.

14. Вы пьете слишком много алкоголя

Если вы любите алкоголь, но хотите похудеть, возможно, лучше придерживаться спиртных напитков (например, водки), смешанных с низкокалорийным напитком. Пиво, вино и сладкие алкогольные напитки очень калорийны.

Также имейте в виду, что сам алкоголь содержит около 7 калорий на грамм, что является высоким показателем.

При этом исследования алкоголя и веса показывают смешанные результаты. Умеренное употребление алкоголя кажется приемлемым, в то время как чрезмерное употребление алкоголя связано с увеличением веса (35).

Резюме
Алкогольные напитки, как правило, высококалорийны. Если вы решите выпить
алкоголя, спиртные напитки, смешанные с низкокалорийными напитками, вероятно, будут лучшими вариантами
при соблюдении диеты.

15. Вы не едите осознанно

Техника, называемая осознанным питанием, может быть одним из самых действенных средств похудения в мире.

Это включает в себя замедление, прием пищи без отвлечения внимания, наслаждение каждым кусочком, прислушиваясь к естественным сигналам, которые сообщают вашему мозгу, когда вашему телу достаточно.

Многочисленные исследования показали, что осознанное питание может вызвать значительную потерю веса и снизить частоту переедания (36, 37, 38, 39).

Вот несколько советов, чтобы питаться более осознанно:

  1. Ешьте, не отвлекаясь, сидя за столом, имея всего
    ед.
  2. Ешьте медленно и тщательно пережевывайте.Постарайтесь осознавать цвета,
    запаха, вкуса и текстуры.
  3. Когда почувствуете сытость, выпейте воды и прекратите есть.

Резюме Всегда
ешьте осознанно, пытаясь похудеть. Бездумное питание - одна из
основных причин, по которым люди пытаются похудеть.

16. У вас есть медицинское состояние, которое усложняет жизнь

Есть некоторые медицинские условия, которые могут привести к увеличению веса и значительно затруднить его похудение.

К ним относятся гипотиреоз, синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и апноэ во сне.

Некоторые лекарства также могут затруднить похудание или даже вызвать увеличение веса.

Если вы считаете, что что-то из этого применимо к вам, поговорите со своим врачом о возможных вариантах.

Резюме
Медицинские состояния, такие как гипотиреоз, апноэ во сне и СПКЯ, могут препятствовать
вашим усилиям по снижению веса.

17. Вы зависимы от нездоровой пищи

Согласно исследованию 2014 года, около 19 человек.9% людей в Северной Америке и Европе удовлетворяют критериям пищевой зависимости (40).

Люди, страдающие этой проблемой, употребляют нездоровую пищу так же, как наркоманы употребляют наркотики (41).

Если вы пристрастились к нездоровой пище, то просто меньше есть или изменить свой рацион может показаться совершенно невозможным. Вот как получить помощь.

Резюме Если у вас
сильная тяга к еде или пищевая зависимость, потеря веса может быть очень сложной задачей.
Рассмотрите возможность обращения за профессиональной помощью.

18. Вы слишком долго голодали

Возможно, слишком долго сидеть на «диете» - не лучшая идея.

Если вы худеете много месяцев и достигли плато, возможно, вам просто нужно сделать перерыв.

Увеличьте потребление калорий на несколько сотен калорий в день, больше спите и поднимите вес, чтобы стать сильнее и набрать немного мышечной массы.

Стремитесь поддерживать уровень жира в организме в течение 1-2 месяцев, прежде чем вы снова начнете пытаться похудеть.

Резюме Если вы,
, достигли плато потери веса, возможно, вы просто сидели на диете слишком долго
. Может, пора сделать перерыв.

19. Ваши ожидания нереалистичны

Обычно потеря веса - медленный процесс. Многие люди теряют терпение, не достигнув своей конечной цели.

Хотя часто вначале можно быстро похудеть, очень немногие люди могут продолжать худеть со скоростью более 1–2 фунтов в неделю.

Еще одна серьезная проблема заключается в том, что многие люди нереалистичны в отношении того, чего можно достичь с помощью здорового питания и физических упражнений.

По правде говоря, не каждый может выглядеть как фитнес-модель или бодибилдер. Фотографии, которые вы видите в журналах и других местах, часто улучшаются.

Если вы уже немного похудели и чувствуете себя хорошо, но весы, кажется, больше не хотят сдвигаться с места, то, возможно, вам стоит начать работать над тем, чтобы принять свое тело таким, какое оно есть.

В какой-то момент ваш вес достигнет установленного значения, при котором ваше тело будет чувствовать себя комфортно. Попытки выйти за рамки этого могут не стоить усилий и даже могут оказаться для вас невозможными.

Резюме
Ожидания людей иногда нереалистичны, когда речь идет о похудании.
Имейте в виду, что похудение требует времени и не каждый может выглядеть как фитнес-модель
.

20. Вы слишком зациклены на диете

Диеты почти никогда не работают в долгосрочной перспективе.Во всяком случае, исследования на самом деле показывают, что люди, сидящие на диете, со временем набирают больше веса (42).

Вместо того, чтобы подходить к снижению веса с точки зрения диеты, сделайте своей основной целью стать более счастливым, здоровым и здоровым человеком.

Сосредоточьтесь на питании своего тела, а не на его лишении, и пусть потеря веса станет естественным побочным эффектом.

Резюме
Диета не является долгосрочным решением. Если вы хотите похудеть и не набирать вес на уровне
в долгосрочной перспективе, сосредоточьтесь на выработке более здоровых привычек образа жизни.

Похудеть не всегда легко, и многие факторы могут остановить ее.

На самом базовом уровне потеря веса не достигается, когда потребление калорий равно или превышает расход калорий.

Попробуйте разные стратегии: от осознанного питания до ведения дневника питания, от употребления большего количества белка до силовых упражнений.

В конце концов, изменение веса и образа жизни требует целеустремленности, самодисциплины, настойчивости и устойчивости.

.

Как быстро похудеть за 3 простых шага

Если ваш врач рекомендует это, есть способы безопасно похудеть. Для наиболее эффективного долгосрочного контроля веса рекомендуется стабильная потеря веса от 1 до 2 фунтов в неделю.

Тем не менее, многие планы питания вызывают чувство голода или неудовлетворенности. Это основные причины, по которым вам может быть трудно придерживаться более здорового режима питания.

Однако не все диеты обладают таким эффектом. Низкоуглеводные диеты и цельные продукты, низкокалорийные диеты эффективны для похудения, и их легче придерживаться, чем других диет.

Вот несколько способов похудеть, которые основаны на здоровом питании, потенциально снижают количество углеводов и нацелены на:

  • снизить аппетит
  • вызвать быструю потерю веса
  • одновременно улучшить ваше метаболическое здоровье

В одну сторону Чтобы быстро похудеть, нужно сократить потребление сахара, крахмала или углеводов. Это может быть связано с планом питания с низким содержанием углеводов или путем сокращения количества рафинированных углеводов и их замены цельнозерновыми.

Когда вы это сделаете, ваш уровень голода снизится, и вы, как правило, будете потреблять меньше калорий (1).

При диете с низким содержанием углеводов вы будете использовать сжигание накопленных жиров для получения энергии вместо углеводов.

Если вы решите есть более сложные углеводы, такие как цельнозерновые, с дефицитом калорий, вы получите больше клетчатки и будете переваривать их медленнее. Это делает их более сытными, чтобы вы остались довольны.

Исследование 2020 года подтвердило, что диета с очень низким содержанием углеводов полезна для похудания у пожилых людей (2).

Исследования также показывают, что диета с низким содержанием углеводов может снизить аппетит, что может привести к потреблению меньшего количества калорий, не думая об этом или не чувствуя голода (3).

Обратите внимание, что долгосрочные эффекты низкоуглеводной диеты все еще исследуются. Также может быть трудно придерживаться низкоуглеводной диеты, что может привести к диете йо-йо и меньшему успеху в поддержании здорового веса.

У низкоуглеводной диеты есть потенциальные недостатки, которые могут привести вас к другому методу. Диеты с пониженным содержанием калорий также могут привести к потере веса, и их легче поддерживать в течение более длительных периодов времени.

Если вы выберете диету с упором на цельнозерновые, а не на рафинированные углеводы, исследование 2019 года установило корреляцию между высоким содержанием цельного зерна и более низким индексом массы тела (ИМТ) (4).

Чтобы определить, как лучше всего сбросить вес, посоветуйтесь с врачом.

Резюме

Уменьшение количества сахара и крахмала или углеводов в вашем рационе может помочь обуздать аппетит, снизить уровень инсулина и заставить вас похудеть.

Но долгосрочные эффекты низкоуглеводной диеты еще не известны. Диета с пониженным содержанием калорий могла бы быть более устойчивой.

Каждый прием пищи должен включать:

  • источник белка
  • источник жира
  • овощи
  • небольшую порцию сложных углеводов, например цельнозерновые

Чтобы узнать, как вы можете приготовить еду, проверьте out:

Protein

Употребление рекомендованного количества белка необходимо для сохранения вашего здоровья и мышечной массы при похудении (5).

Данные свидетельствуют о том, что употребление достаточного количества белка может улучшить кардиометаболические факторы риска, аппетит и массу тела (6, 7, 8).

Вот как определить, сколько вам нужно съесть, не переедая. Многие факторы определяют ваши конкретные потребности, но, как правило, среднему человеку необходимо (9):

  • 56–91 грамм в день для среднего мужчины
  • 46–75 грамм в день для средней женщины

Диеты с достаточным количеством белка также может помочь:

  • уменьшить тягу и навязчивые мысли о еде на 60%
  • уменьшить желание перекусить поздно ночью наполовину
  • заставить вас чувствовать себя сытым

В одном исследовании люди, соблюдающие диету с высоким содержанием белка, ели 441 меньше калорий в день (10, 11).

К здоровым источникам белка относятся:
  • мясо: говядина, курица, свинина и баранина
  • рыба и морепродукты: лосось, форель и креветки
  • яйца: цельные яйца с желтком
  • растительные белки: фасоль, бобовые, киноа, темпе и тофу

Низкоуглеводные и листовые зеленые овощи

Не бойтесь загружать свою тарелку листовыми зелеными овощами. Они богаты питательными веществами, и вы можете съесть их очень много, не увеличивая количество калорий и углеводов.

Овощи для низкоуглеводного или низкокалорийного питания:
  • брокколи
  • цветная капуста
  • шпинат
  • помидоры
  • капуста
  • брюссельская капуста
  • капуста
  • швейцарский мангольд
  • салат
  • огурец
Полезные жиры

Не бойтесь есть жиры.

Вашему организму необходимы здоровые жиры, независимо от того, какой план питания вы выберете. Оливковое масло и масло авокадо - отличный выбор для включения в свой рацион.

Другие жиры, такие как сливочное и кокосовое масло, следует использовать только в умеренных количествах из-за более высокого содержания в них насыщенных жиров (12).

Резюме

При приготовлении каждого приема пищи используйте источник белка, полезный источник жира, сложные углеводы и овощи.

Листовые зеленые овощи - отличный способ наполнить обед низкокалорийными и богатыми питательными веществами блюдами.

Упражнения, хотя и не обязательны для похудения, могут помочь вам похудеть быстрее. Поднятие тяжестей дает особенно хорошие преимущества.

Поднимая тяжести, вы сжигаете много калорий и предотвращаете замедление метаболизма, что является частым побочным эффектом похудания (13, 14, 15).

Попробуйте ходить в тренажерный зал три-четыре раза в неделю, чтобы поднимать тяжести. Если вы новичок в тренажерном зале, попросите совета у тренера. Убедитесь, что ваш врач также осведомлен о любых новых планах упражнений.

Если поднятие тяжестей не подходит для вас, выполнение некоторых кардиотренировок, таких как ходьба, бег трусцой, бег, езда на велосипеде или плавание, очень полезно для похудания и общего состояния здоровья.

И кардио, и тяжелая атлетика могут помочь в похудании.

Резюме

Тренировки с отягощениями, такие как тяжелая атлетика, являются отличным вариантом для похудения. Если это невозможно, также эффективны кардио-тренировки.

Выберите то, что вам подходит.

Если вы выберете план питания с низким содержанием углеводов, нет необходимости считать калории, если вы поддерживаете очень низкое потребление углеводов и придерживаетесь белков, жиров и овощей с низким содержанием углеводов.

Если вы обнаружите, что не худеете, вы можете следить за своими калориями, чтобы увидеть, является ли это фактором.

Если вы придерживаетесь дефицита калорий, чтобы похудеть, вы можете использовать бесплатный онлайн-калькулятор, подобный этому.

Введите свой пол, вес, рост и уровень активности. Калькулятор подскажет, сколько калорий нужно съедать в день, чтобы поддерживать свой вес, похудеть или быстро похудеть.

Вы также можете загрузить бесплатные, простые в использовании счетчики калорий с веб-сайтов и магазинов приложений. Вот список из 5 счетчиков калорий, которые можно попробовать.

Обратите внимание, что употребление слишком малого количества калорий может быть опасным и менее эффективным для похудения.Стремитесь сократить количество калорий на устойчивое и здоровое количество в соответствии с рекомендациями врача.

Резюме

Подсчет калорий обычно не требуется для похудения при низкоуглеводном питании. Но если вы не худеете или придерживаетесь диеты с пониженным содержанием калорий, подсчет калорий может помочь.

Вот еще 9 советов, как похудеть быстрее:

  1. Ешьте завтрак с высоким содержанием белка. Завтрак с высоким содержанием белка может помочь снизить тягу к еде и снизить потребление калорий в течение дня (16, 17).
  2. Избегайте сладких напитков и фруктовых соков. Пустые калории из сахара бесполезны для вашего тела и могут препятствовать снижению веса (18, 19).
  3. Пейте воду перед едой. Одно исследование показало, что употребление воды перед едой снижает потребление калорий и может быть эффективным для контроля веса (20).
  4. Выбирайте продукты, способствующие снижению веса. Некоторые продукты лучше подходят для похудания, чем другие. Вот список здоровых продуктов, способствующих снижению веса.
  5. Ешьте растворимую клетчатку. Исследования показывают, что растворимые волокна могут способствовать снижению веса. Добавки с клетчаткой, такие как глюкоманнан, также могут помочь (21, 22, 23).
  6. Выпейте кофе или чай. Потребление кофеина может повысить ваш метаболизм (24, 25).
  7. Основывайте свой рацион на цельных продуктах. Они более здоровые, сытные и гораздо реже вызывают переедание, чем обработанные продукты.
  8. Ешьте медленно. Быстрое питание со временем может привести к увеличению веса, тогда как медленное питание заставляет вас чувствовать себя более сытым и повышает уровень гормонов, снижающих вес (26).
  9. Хороший сон. Сон важен по многим причинам, и плохой сон является одним из самых больших факторов риска увеличения веса (27, 28, 29).

Дополнительные советы по снижению веса читайте здесь.

Резюме

Употребление цельных продуктов с высоким содержанием белка, растворимой клетчатки и меньшим количеством сахара может помочь вам сбросить больше веса. Не забывайте хорошо выспаться.

Эти примерные планы питания - это низкоуглеводные, которые ограничивают потребление углеводов до 20–50 в день.Каждый прием пищи должен содержать белок, полезные жиры и овощи.

Если вы предпочитаете худеть, но при этом есть сложные углеводы, добавьте полезные цельные зерна, например:

  • киноа
  • цельный овес
  • цельнозерновой
  • отруби
  • рожь
  • ячмень

Завтрак идеи

Идеи на обед

  • копченый лосось с авокадо и гарниром из спаржи
  • Салат-лосось с жареной курицей, черной фасолью, красным перцем и сальсой
  • Салат из капусты и шпината с жареным тофу, нутом и гуакамоле
  • BLT обертка с палочками сельдерея и арахисовым маслом

Идеи для ужина

  • Салат энчилада с курицей, перцем, манго, авокадо и специями
  • Запеканка из фарша из индейки с грибами, луком, перцем и сыром
  • Салат антипасто с белой фасолью, спаржа, огурцы, оливковое масло и пармезан
  • Жареная цветная капуста с темпе, брюссельской капустой и кедровыми орехами
  • запеченный лосось с имбирем, кунжутным маслом и жареными кабачками

Идеи для перекуса

Вы можете сбросить 5–10 фунтов (2.3–4,5 кг) веса - а иногда и больше - в первую неделю диеты, а затем постепенно теряют вес. Первая неделя - это обычно потеря жира и воды.

Если вы новичок в диете, потеря веса может произойти быстрее. Чем больше вы потеряете веса, тем быстрее вы его потеряете.

Если ваш врач не предложит иное, потеря 1–2 фунтов в неделю обычно является безопасной суммой. Если вы пытаетесь похудеть быстрее, посоветуйтесь со своим врачом о безопасном уровне снижения калорийности.

Помимо потери веса, низкоуглеводная диета может улучшить ваше здоровье несколькими способами, хотя долгосрочные эффекты еще не известны:

  • Уровень сахара в крови имеет тенденцию к значительному снижению при низкоуглеводной диете (30)
  • триглицериды имеют тенденцию к снижению (31)
  • ЛПНП (плохой) холестерин снижается (32)
  • Артериальное давление значительно улучшается (33)

Другие типы диеты, которые снижают калорийность и увеличивают потребление цельной пищи, также связаны с улучшенными маркерами метаболизма и более медленное старение (34, 35, 36).В конце концов, вы можете найти более сбалансированную диету, включающую сложные углеводы, более устойчивую.

Резюме

Значительный вес можно потерять на низкоуглеводной или низкокалорийной диете, но скорость зависит от человека.

Общая потеря веса может улучшить определенные показатели здоровья, такие как уровень сахара в крови и холестерина.

Уменьшая количество углеводов или заменяя рафинированные углеводы сложными, вы, вероятно, испытаете снижение аппетита и чувство голода.Это устраняет основные причины, по которым часто трудно поддерживать план похудания.

При рациональном плане питания с низким содержанием углеводов или калорий вы можете есть здоровую пищу, пока не насытитесь, и при этом терять значительное количество жира.

Первоначальное падение веса воды может привести к падению весов в течение нескольких дней. Сжигание жира занимает больше времени.

Прочтите эту статью на испанском языке.

.

25 лучших диетических советов для похудания и улучшения здоровья

Давайте посмотрим правде в глаза - в Интернете огромное количество информации о том, как быстро похудеть и привести себя в форму.

Если вы ищете лучшие советы о том, как похудеть и не набирать вес, это, казалось бы, бесконечное количество советов может сбивать с толку.

От диет, пропагандирующих сырые продукты, до планов питания, основанных на коктейлях и расфасованных пищевых продуктах, каждый день появляется новая модная диета.

Проблема в том, что, хотя очень ограничительные диеты и схемы исключения из рациона, скорее всего, приведут к кратковременной потере веса, большинство людей не могут поддерживать их и в конечном итоге выбрасывают полотенце в течение нескольких недель.

Хотя потеря 10 фунтов (4,5 кг) за неделю с помощью модной диеты может показаться заманчивой, в действительности этот тип потери веса часто вреден для здоровья и неустойчив.

Настоящий ключ к безопасному и успешному похудению - это вести здоровый образ жизни, который соответствует вашим индивидуальным потребностям и который вы можете поддерживать на всю жизнь.

Следующие ниже советы - это здоровые и реалистичные способы вернуть вас на правильный путь и двигаться к вашим целям в отношении веса и фитнеса.

Вот 25 лучших советов по диете, которые улучшат ваше здоровье и помогут сбросить вес.

.

Смотрите также

3