После аборта похудела


как похудеть после аборта — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Перекочевали из чужого дневника)

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила

17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать

18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.

21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению

25) не отказывайся от любимой еды, даже вредной, если очень хочется! просто соблюдай меру. привычные калорийные ингридиенты можно заменить на диетические, и блюда готовить менее калорийным способом! к примеру, мясо курицы, телятины и зайчатины содержит около 100 ккал, свинины - 450, баранины - 250. используя меньше масла и других заправок, можно сократить калорийность в разы!

26) простая ходьба равномерно и эффективней всего сжигает жир. от нее еще как худеешь! так что не нужно думать, что только бег поможет похудеть.

27) ищи все время возможность потратить калории

28) калории, калории, калории. считай калории.

29) аэробика, плавание, йога, танцы - лучшие жиросжигатели

30) не делай себе никаких "завтра". не смогла сегодня, не сможешь и завтра. а если и сорвалась сегодня, у тебя еще есть шанс сжечь сожранное! не надо продолжать жрать с мыслью "уже поздно" и "гулять, так гулять!". марш бегать!

31) держи спину прямо. уже через 2 дня будет легче, а через 3 неедли войдет в привычку! красивая фигура ничто без красивой осанки. все время тянись макушкой к небу (макушкой!)

32) делай зарядку каждое утро.

33) кстати, утром, именно утром, лучше всего сжигается жир. так что советую вставать рано, делать пробежку и интенсивно заниматься

34) мороженка - можно, а вот вафельку от него лучше отдать врагу.

35) кстати, пословица "завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу" абсолютно справедлива. после обеда лучше умерить пыл и не употреблять ВООБЩЕ сладкое, мучное, фрукты

36) в идеале после 6-7 вечера позволять себе лишь нежирный йогурт, творог, кефир или отварную рыбу

37) меньше соков из магазина. калорийно, вредно, много сахара. представь из чего он состоит: вода, сахар, краситель да аскорбиновая кислота для вкуса. тьфээ.

38) повидло, варенье, джемы, сгущенка (особенно вареная), шоколадные пасты - врагииииииииииииии!!!!!111 в них сахара недельная норма!

39) колбаса - непозволительно. это отрава. в вареной около 500 ккал! соль будет задерживать воду в твоем организме. будешь пить после нее, опухнешь! видишь, какое дерьмо!

40) и в черном, и в молочном шоколаде калорий одинаково. так что не мучай себя горьким, если так уж не любишь его. а вот белый - гадость сахарозная!

42) из сладкого можно съедать 2-3 дольки шоколада/пару мармеладок/пару ложек меда в день. а еще лучше сухофрукты, но все это только в первой половине дня!

43) не взвешивайся больше одного раза в день. делай это раз в сутки в одно и то же время. (утром на 1-1.5 меньше, но это не жир)

44) не гонись за числом на весах. идеального веса не существует. от значения роста в
сантметрах отнимаешь 110-115 и получаешь нормальный вес в килограммах. отклонение от нормы в 3-5 кг могут быть твоим идеалом.

45) хватит все время что-то жевать! ты не корова. пока ты лузгаешь семки, жир откладывается. портится аппетит, нарушается пищеварение. откажись от сухариков, а если уж так привыкла к этому, купи себе отрубей. или поставь бутылку с водой. или чаек пей. на крайний случай, жевачка без сахара.

46) не верь в этот бред про жевачки без сахара и диетическую колу.

47) вот продукты с отрицательной калорийностью жевать можно. и полезно. помидоры, сельдерей, базилик, морковка, яблоки, огурцы в сыром виде, например

48) НИКАКИХ ТАБЛЕТОК И ЧАЕВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЭТО БРЕД СИВОЙ КОБЫЛЫ ВООБЩЕ НЕ ПОКУПАЙ И НЕ ДУМАЙ ДАЖЕ В ЛУЧШЕМ СЛУЧАЕ ДЕНЬГИ ПОТРАТИШЬ ВПУСТУЮ В ХУДШЕМ КУЧУ БОЛЕЗНЕЙ ИЛИ ДЕПРЕССИЮ И ВООБЩЕ ПОТОМ БУДЕШЬ КОРОЛЕВОЙ ЖИРА

49) заменитель сахара - херня. такой же вредный, как и сахар. откажись и от того, и от другого

50) отделы для диабетиков - херня. калорийность в этих продуктах та же, просто сахар заменен на фрукт
50) отделы для диабетиков - херня. калорийность в этих продуктах та же, просто сахар заменен на фруктозу.

51) обращай внимание на цвет продуктов. ешь поменьше желтого и белого. вот вспомни: макароны, лапша, картошка, белый хлеб, масло и прочая стрепня. а вот красное и пигментированное полезно. зеленое - низкокалорийно.

52) не голодай!! организм должен получать определенное минимальное кол-во калорий и веществ. в лучшем случае обернется срывом, в худшем - нарушенным пищеварением.

53) НЕ СИДИ НА ДИЕТАХ! практически любая диета - очень жесткое ограничение, что ведет, опять же, к срывам, т.к. организм не получает необходимые вещества. ну и если похудеешь ты на диете на 5 кг, то 4 из них - вода, мышцы. 1 - жир. после диеты все вернется, а жира целых два килограмма, потому что организм после жесткача быстро-прибыстро хапает первые поступающие жиры. но если и садишься на диету, ПЕРЕД устрой разгрузочный день. и после выходи еще дня 3, постепенно увеличивая количество калорий. куда проще худеть на правильном питании - сроки не ограничены и ты не ждешь дня окончания диеты, после которого, как правило, резко нажираешься, и половина веса возвращается. ты расстраиваешься и жрешь. вес возвращается. ты в депрессии и еще больше толстеешь. а потом мучаешься голодовками и в итоге вся твоя жизнь превращеется в борьбу с жиром!

54) разгрузочные дни полезны для здоровья, но ничем не помогут худеющим. но если нажралась,
справедливо будет денек посидеть на кефире или гречке

55) когда мало ешь, начинаешь действительно чувствовать вкус еды. питаясь по часам, организм
привыкнет сам подавать правильные сигналы: "хочу есть", "пора есть", "хватит есть". через месяцы это будет привычкой, и по-другому ты уже не сможешь!

56) сужай желудок! ешь с каждым приемом пищи все меньше и меньше! вскоре ты станешь наедаться тремя ложками, и больше не полезет! это прекрасное чувство!

57) борись с ленью, тренируй силу воли! но если от сложных упражнений или, допустим, творога тебе просто невыносимо, откажись от этого или сократи до минимума неприятные процедуры! как говорит моя бабушка, "организм не принимает". не делай того, чего не хочешь (но хотеть улучшаться ты должна)

58) всегда носи чистую и правильную обувь, одевайся по погоде. всегда будь чистой и ухоженной. неопрятность ведет к болезням и убивает любовь к себе.

59) как говорится, "тело - это святое. оно должно дышать хрупкостью и ухоженностью". так что цени и балуй себя. хотя бы полчаса в день трать на красоту: маски, массаж, ванны

60) от целлюлита помогут прыжки, бег, ходьба, контрастный душ, чистая вода и овощи. а также массаж - лучше руками, а не банками. и обязательно используй крем! от сигарет, кофе, газировки и всякого жареного придется отказаться.

61) велосипед или конный спорт - ноги будут идеально очерченными и стройными, а талия тонкая и бег грамма жира.

62) проще говоря, меньше есть и больше двигаться - единственный эффективный и лучший способ. запасы жира расходуются в случае если тратишь калорий больше, чем потребляешь. болшьше бегай меньше жри.

63) примерная норма калорий в сутки - 1000-2000. меньше не стоит, больше - НЕ НАДО!

64) вот подумай: НЕУЖЕЛИ ЕДА, которой полно в этом мире, бренная еда...сильнее тебя? ЧЕЛОВЕКА?

65) кусок торта или красивый мужчина? поход в макдак или в магазин с последующей покупкой
обтягивающего топа? а?

66) 2 минуты во рту - 10 лет на бедрах

67) хочешь жрать сидишь - загрузи видео родов. или аборта. или краш-фетишистов. нервная - посмотри фотки тварей типа крыс, насекомых.

68) представь как в картошке много тошновторного жира, который каааапает! булочка - это всего лишь мука с водой, перемешанная. ни о чём. еда невкусная. жрешь мясо - представь, что это мясо крысы. или кошки. или змеи. или ребенка.

69) в стакане сока/газировки суточная норма сахара. в коробке/бутылке - недельная

Почему сильно худеют после аборта. Каковы последствия медикаментозного прерывания беременности? Прибавляется ли вес после медикаментозного прерывания беременности

Абортом называют искусственное прекращение беременности. Подобная медицинская процедура на сегодня считается единственным вмешательством, направленным не на лечение, а на прерывание жизнедеятельности. Проводится абортивное вмешательство не позднее 12-недельного срока. В гинекологии применяется несколько абортивных методик, но ни одна из них не проходит для женщин бесследно. Последствия аборта есть у каждой пациентки, просто у одних они проявляются серьезными и необратимыми нарушениями здоровья, а у других быстро проходят самостоятельно, не представляя опасности для пациентки. Чем же опасно искусственное прерывание, и можно ли избежать его неприятных последствий .

Существует несколько разновидностей абортов: хирургический, вакуумный и фармацевтический.

  • Хирургическое прерывание предполагает изъятие эмбриона из матки посредством кюреточного выскабливания через расширенный с помощью инструментов цервикальный канал. Вмешательство осуществляется до 12-недельного срока.
  • Фармацевтический аборт проводится с применением лекарственных препаратов вроде Мифепристона (Мифегина), тормозящего гормональное прогестеронное действие и провоцирующего отторжение плода. Процедура проводится до 49 суток менструальной задержки, т. е примерно до 6-7-недельного срока.
  • Вакуумная аспирация – абортивная методика, представляющая собой мини-аборт, при котором извлечение плода производится специальным вакуумным отсосом примерно до 5-6-недельного срока вынашивания.

Абортивное вмешательство может быть проведено и на более поздних сроках – до 22 недель, тогда это будет поздний аборт. Он проводится исключительно по врачебным назначениям или при наличии особых показаний. Неприятные последствия аборта могут возникнуть при любом типе прерывания, в зависимости от сроков развития они бывают ранними и отдаленными.

Основные постабортивные осложнения

Любой аборт всегда влечет за собой риск развития разнообразных последствий или осложнений. Одним из самых частых является гормональный дисбаланс, на фоне которого у женщин развиваются эндокринные сбои и гинекологические патологии , а также вещественнообменные нарушения. Кроме того, последствия после аборта часто связаны с замершей ли

Поправляюсь после аборта с катастрофической силой. Что делать???

Доступно: Для всех (Запись в архиве)

24 мая 2014, 09:57

Аборт мне все же сделали, анэмбриония была подтверждена в трех клиниках, причем каждое новое узи я делала через дней пять после предыдущего. Так что с этим вопросов не осталось… Сделали мне вакуумный, плюс что-то там еще хирургически извлекали, после была адовая боль. Выписали только на следующий день.и вот уже недели полторы ( все началось еще до аборта) со мной происходит какой-то ужас — я дико набираю вес, с 65.9 (это было во время беременности стабильно) поправилась до 68,9, это для меня дико много, даже 65.9 — было кошмаром, но я была беременной и смирилась, а сейчас — просто ад… Решила питаться дня три максимально аскетично, посмотрю, будет ли вес уходить, а если не будет — пойду к гинекологу… Мне почему-то врач не прописал никаких контрацептивов гормональных, а это должно вроде как помогать в плане контроля гормонов и веса… В общем я вся в разбитом состоянии из-за аборта, а тут еще такой кошмар с весом…

Почему сильно похудела после медикаментозного прерывания беременности. Как быстрее похудеть после аборта? Почему женщины поправляются после аборта

Абортом называют искусственное прекращение беременности. Подобная медицинская процедура на сегодня считается единственным вмешательством, направленным не на лечение, а на прерывание жизнедеятельности. Проводится абортивное вмешательство не позднее 12-недельного срока. В гинекологии применяется несколько абортивных методик, но ни одна из них не проходит для женщин бесследно. Последствия аборта есть у каждой пациентки, просто у одних они проявляются серьезными и необратимыми нарушениями здоровья, а у других быстро проходят самостоятельно, не представляя опасности для пациентки. Чем же опасно искусственное прерывание, и можно ли избежать его неприятных последствий .

Существует несколько разновидностей абортов: хирургический, вакуумный и фармацевтический.

  • Хирургическое прерывание предполагает изъятие эмбриона из матки посредством кюреточного выскабливания через расширенный с помощью инструментов цервикальный канал. Вмешательство осуществляется до 12-недельного срока.
  • Фармацевтический аборт проводится с применением лекарственных препаратов вроде Мифепристона (Мифегина), тормозящего гормональное прогестеронное действие и провоцирующего отторжение плода. Процедура проводится до 49 суток менструальной задержки, т. е примерно до 6-7-недельного срока.
  • Вакуумная аспирация – абортивная методика, представляющая собой мини-аборт, при котором извлечение плода производится специальным вакуумным отсосом примерно до 5-6-недельного срока вынашивания.

Абортивное вмешательство может быть проведено и на более поздних сроках – до 22 недель, тогда это будет поздний аборт. Он проводится исключительно по врачебным назначениям или при наличии особых показаний. Неприятные последствия аборта могут возникнуть при любом типе прерывания, в зависимости от сроков развития они бывают ранними и отдаленными.

Основные постабортивные осложнения

Любой аборт всегда влечет за собой риск развития разнообразных последствий или осложнений. Одним из самых частых является гормональный дисбаланс, на фоне которого у женщин развиваются эндокринные сбои и гинекологические патологии , а также вещественнообменные нарушения. Кроме того, последствия после аборта часто связаны с замершей либо внематочной беременностью.

похудеть после аборта — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Перекочевали из чужого дневника)

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила

17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать

18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.

21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.

24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению

25) не отказывайся от любимой еды, даже вредной, если очень хочется! просто соблюдай меру. привычные калорийные ингридиенты можно заменить на диетические, и блюда готовить менее калорийным способом! к примеру, мясо курицы, телятины и зайчатины содержит около 100 ккал, свинины - 450, баранины - 250. используя меньше масла и других заправок, можно сократить калорийность в разы!

26) простая ходьба равномерно и эффективней всего сжигает жир. от нее еще как худеешь! так что не нужно думать, что только бег поможет похудеть.

27) ищи все время возможность потратить калории

28) калории, калории, калории. считай калории.

29) аэробика, плавание, йога, танцы - лучшие жиросжигатели

30) не делай себе никаких "завтра". не смогла сегодня, не сможешь и завтра. а если и сорвалась сегодня, у тебя еще есть шанс сжечь сожранное! не надо продолжать жрать с мыслью "уже поздно" и "гулять, так гулять!". марш бегать!

31) держи спину прямо. уже через 2 дня будет легче, а через 3 неедли войдет в привычку! красивая фигура ничто без красивой осанки. все время тянись макушкой к небу (макушкой!)

32) делай зарядку каждое утро.

33) кстати, утром, именно утром, лучше всего сжигается жир. так что советую вставать рано, делать пробежку и интенсивно заниматься

34) мороженка - можно, а вот вафельку от него лучше отдать врагу.

35) кстати, пословица "завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу" абсолютно справедлива. после обеда лучше умерить пыл и не употреблять ВООБЩЕ сладкое, мучное, фрукты

36) в идеале после 6-7 вечера позволять себе лишь нежирный йогурт, творог, кефир или отварную рыбу

37) меньше соков из магазина. калорийно, вредно, много сахара. представь из чего он состоит: вода, сахар, краситель да аскорбиновая кислота для вкуса. тьфээ.

38) повидло, варенье, джемы, сгущенка (особенно вареная), шоколадные пасты - врагииииииииииииии!!!!!111 в них сахара недельная норма!

39) колбаса - непозволительно. это отрава. в вареной около 500 ккал! соль будет задерживать воду в твоем организме. будешь пить после нее, опухнешь! видишь, какое дерьмо!

40) и в черном, и в молочном шоколаде калорий одинаково. так что не мучай себя горьким, если так уж не любишь его. а вот белый - гадость сахарозная!

42) из сладкого можно съедать 2-3 дольки шоколада/пару мармеладок/пару ложек меда в день. а еще лучше сухофрукты, но все это только в первой половине дня!

43) не взвешивайся больше одного раза в день. делай это раз в сутки в одно и то же время. (утром на 1-1.5 меньше, но это не жир)

44) не гонись за числом на весах. идеального веса не существует. от значения роста в
сантметрах отнимаешь 110-115 и получаешь нормальный вес в килограммах. отклонение от нормы в 3-5 кг могут быть твоим идеалом.

45) хватит все время что-то жевать! ты не корова. пока ты лузгаешь семки, жир откладывается. портится аппетит, нарушается пищеварение. откажись от сухариков, а если уж так привыкла к этому, купи себе отрубей. или поставь бутылку с водой. или чаек пей. на крайний случай, жевачка без сахара.

46) не верь в этот бред про жевачки без сахара и диетическую колу.

47) вот продукты с отрицательной калорийностью жевать можно. и полезно. помидоры, сельдерей, базилик, морковка, яблоки, огурцы в сыром виде, например

48) НИКАКИХ ТАБЛЕТОК И ЧАЕВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЭТО БРЕД СИВОЙ КОБЫЛЫ ВООБЩЕ НЕ ПОКУПАЙ И НЕ ДУМАЙ ДАЖЕ В ЛУЧШЕМ СЛУЧАЕ ДЕНЬГИ ПОТРАТИШЬ ВПУСТУЮ В ХУДШЕМ КУЧУ БОЛЕЗНЕЙ ИЛИ ДЕПРЕССИЮ И ВООБЩЕ ПОТОМ БУДЕШЬ КОРОЛЕВОЙ ЖИРА

49) заменитель сахара - херня. такой же вредный, как и сахар. откажись и от того, и от другого

50) отделы для диабетиков - херня. калорийность в этих продуктах та же, просто сахар заменен на фрукт
50) отделы для диабетиков - херня. калорийность в этих продуктах та же, просто сахар заменен на фруктозу.

51) обращай внимание на цвет продуктов. ешь поменьше желтого и белого. вот вспомни: макароны, лапша, картошка, белый хлеб, масло и прочая стрепня. а вот красное и пигментированное полезно. зеленое - низкокалорийно.

52) не голодай!! организм должен получать определенное минимальное кол-во калорий и веществ. в лучшем случае обернется срывом, в худшем - нарушенным пищеварением.

53) НЕ СИДИ НА ДИЕТАХ! практически любая диета - очень жесткое ограничение, что ведет, опять же, к срывам, т.к. организм не получает необходимые вещества. ну и если похудеешь ты на диете на 5 кг, то 4 из них - вода, мышцы. 1 - жир. после диеты все вернется, а жира целых два килограмма, потому что организм после жесткача быстро-прибыстро хапает первые поступающие жиры. но если и садишься на диету, ПЕРЕД устрой разгрузочный день. и после выходи еще дня 3, постепенно увеличивая количество калорий. куда проще худеть на правильном питании - сроки не ограничены и ты не ждешь дня окончания диеты, после которого, как правило, резко нажираешься, и половина веса возвращается. ты расстраиваешься и жрешь. вес возвращается. ты в депрессии и еще больше толстеешь. а потом мучаешься голодовками и в итоге вся твоя жизнь превращеется в борьбу с жиром!

54) разгрузочные дни полезны для здоровья, но ничем не помогут худеющим. но если нажралась,
справедливо будет денек посидеть на кефире или гречке

55) когда мало ешь, начинаешь действительно чувствовать вкус еды. питаясь по часам, организм
привыкнет сам подавать правильные сигналы: "хочу есть", "пора есть", "хватит есть". через месяцы это будет привычкой, и по-другому ты уже не сможешь!

56) сужай желудок! ешь с каждым приемом пищи все меньше и меньше! вскоре ты станешь наедаться тремя ложками, и больше не полезет! это прекрасное чувство!

57) борись с ленью, тренируй силу воли! но если от сложных упражнений или, допустим, творога тебе просто невыносимо, откажись от этого или сократи до минимума неприятные процедуры! как говорит моя бабушка, "организм не принимает". не делай того, чего не хочешь (но хотеть улучшаться ты должна)

58) всегда носи чистую и правильную обувь, одевайся по погоде. всегда будь чистой и ухоженной. неопрятность ведет к болезням и убивает любовь к себе.

59) как говорится, "тело - это святое. оно должно дышать хрупкостью и ухоженностью". так что цени и балуй себя. хотя бы полчаса в день трать на красоту: маски, массаж, ванны

60) от целлюлита помогут прыжки, бег, ходьба, контрастный душ, чистая вода и овощи. а также массаж - лучше руками, а не банками. и обязательно используй крем! от сигарет, кофе, газировки и всякого жареного придется отказаться.

61) велосипед или конный спорт - ноги будут идеально очерченными и стройными, а талия тонкая и бег грамма жира.

62) проще говоря, меньше есть и больше двигаться - единственный эффективный и лучший способ. запасы жира расходуются в случае если тратишь калорий больше, чем потребляешь. болшьше бегай меньше жри.

63) примерная норма калорий в сутки - 1000-2000. меньше не стоит, больше - НЕ НАДО!

64) вот подумай: НЕУЖЕЛИ ЕДА, которой полно в этом мире, бренная еда...сильнее тебя? ЧЕЛОВЕКА?

65) кусок торта или красивый мужчина? поход в макдак или в магазин с последующей покупкой
обтягивающего топа? а?

66) 2 минуты во рту - 10 лет на бедрах

67) хочешь жрать сидишь - загрузи видео родов. или аборта. или краш-фетишистов. нервная - посмотри фотки тварей типа крыс, насекомых.

68) представь как в картошке много тошновторного жира, который каааапает! булочка - это всего лишь мука с водой, перемешанная. ни о чём. еда невкусная. жрешь мясо - представь, что это мясо крысы. или кошки. или змеи. или ребенка.

69) в стакане сока/газировки суточная норма сахара. в коробке/бутылке - недельная

последствие после аборта — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

Нежелательная беременность очень часто превращается для женщин в драму, хотя что в этом такого, ведь детки – это наше все. Аборт и последствия его бывают очень опасны. Если же женщина решила все-таки сделать аборт, то нужно выбрать одно из двух зол. И делать его необходимо на ранних сроках – это очень важно, чтобы свести риск к минимуму.  Прерывание беременности очень влияет на организм женщины – это сильный удар на нервную и эндокринную системы.

Аборт и последствия известны далеко не всем, именно поэтому очень многие женщины думают, что в этом нет ничего страшного. На самом деле аборт – это очень большой грех и делать его нельзя ни в коем случае.

Самые популярные последствия после аборта – инфекционные. Защитные силы организма после того, как прервана беременность очень слабеют, именно это приводит к серьезным инфекционным заболеваниям. Но также есть и еще некоторые последствия, например, бесплодие, а это на самом деле очень страшно, ведь женщина никогда не сможет взять на руки это маленькое чудо, покормить его, согреть и прижать к себе. Иметь ребенка – это просто чудо, не нужно лишаться этого блаженства. 

Что происходит после аборта

Часто неправильно понимают, что происходит с телом женщины после аборта. У одних женщин нет побочных эффектов, у других - вихрь физических и эмоциональных изменений. Важно, чтобы женщины были хорошо информированы и понимали широкий спектр физических изменений, которые могут произойти в их организме после аборта. В Ресурсном центре по беременности можно поговорить с женщинами об их беременности или чувствах, которые они испытывают после аборта.Мы здесь, чтобы сопровождать вас в принятии любого решения. Мы были там. Ты не одинок.

Мы здесь для вас - свяжитесь с нами

Биологическое воздействие аборта часто является наименее понятным аспектом этого выбора из-за отсутствия научных исследований. После аборта женщины редко никому раскрывают эту правду. Уже сам по себе этот факт делает исследование после аборта практически невозможным.

«Через три дня после аборта из груди стало течь молоко», - рассказала женщина.«В клинике абортов мне сказали, что это нормально. Затем я почувствовал, как «поступает» мое молоко, и это вызвало глубокую эмоциональную депрессию в моем сердце. Как я мог сделать такое? »

Даже без подробных исследований женщин после аборта наука предоставила доказательства биологического воздействия аборта. Существует четыре способа воздействия аборта на организм женщины:

Гормональные изменения

Каждая беременность связана с родами, когда плацента ребенка отделяется от слизистой оболочки матки женщины.Аборт искусственно прерывает беременность. Когда после этой процедуры отслаивается плацента, гормональная система женщины в определенной степени подвергается шоку. Чтобы вернуться к стадиям до беременности, может потребоваться время.

Вот почему тесты на беременность после аборта остаются положительными в течение многих недель после этого. Эта гормональная перестройка может привести к послеродовой депрессии , из-за которой женщина после аборта может чувствовать себя подавленной, виноватой, сердитой или, по крайней мере, оцепенением.

Многие женщины говорят, что чувствуют себя «опустошенными» после аборта.Вероятная причина этого чувства пустоты - результат гормона окситоцина, проникающего через тело матери во время беременности. Этот гормон заставляет женщин формировать прочные связи со своими детьми.

В ту минуту, когда женщина забеременеет, начинает течь окситоцин и начинается процесс биологической связи. Даже когда крошечного человечка удаляют на самых ранних сроках беременности, у матери все еще есть связь со своим потерянным ребенком. Окситоцин делает воспоминания яркими и долговечными. Поскольку уровень окситоцина остается высоким в течение нескольких недель после аборта, воспоминания об аборте могут быть довольно яркими.

Развитие тканей груди

Нежная грудь и соски - одни из первых признаков беременности, которые замечают многие женщины после зачатия. Во время первой фазы беременности организм женщины начинает готовиться к кормлению грудью, изменяя количество женских гормонов, таких как эстроген и прогестерон. Это гормональное изменение влияет на ткань груди, соски и многие другие части тела женщины.

После аборта организму женщины может потребоваться много недель, чтобы вернуться к нормальному состоянию из-за такого искусственного прерывания беременности

Лактация

Лактация - секреция молока женской грудью - это нормальный результат гормонов, которые организм женщины выделяет по окончании беременности.Эти гормоны заставляют организм женщины вырабатывать молоко независимо от того, чем закончилась беременность.

Чем позже выполняется процедура аборта во время беременности, тем выше вероятность того, что у женщины после аборта появится молоко. Во время беременности организм женщины вырабатывает молозиво, первое молоко. Это вместе с увеличением веса является причиной того, что грудь беременной выглядит полнее.

Крупнейший в мире поставщик абортов, Planned Parenthood, заявляет на своем веб-сайте, что производство грудного молока возможно после аборта.Они разделяют это: « У некоторых женщин грудь начинает производить молоко как естественное следствие того, что они больше не беременны». В этой группе также есть предупреждение о том, что после аборта женщинам следует «избегать стимуляции сосков, чтобы уменьшить выделения из груди», например, молозива и молока.

Производство молока может быть ошеломляющим напоминанием о потерянном ребенке в сердце после аборта. Если у женщины будут другие дети, которых она хочет кормить грудью, опыт после аборта может повлиять на этот будущий процесс кормления на эмоциональном уровне.

Сотовая связь

В исследовании Международного эпидемиологического журнала описывается биологический феномен, известный как микрохимеризм. Во время беременности мать и ребенок обмениваются небольшими количествами клеток. Постоянное клеточное присутствие этого ребенка в организме матери в более поздние периоды жизни называется микрохимеризмом. Микрохимеризм означает, что каждая мать имеет биологическую связь с каждым ребенком, рожденным в ее утробе на клеточном уровне, до самой своей смерти.Эта клеточная ситуация была обнаружена, когда исследователи обнаружили мужскую ДНК у никогда не рожавшей женщины. При опросе этой женщины после того, как в ее мозгу были обнаружены Y-хромосомы, они узнали, что она сделала аборт. Исследователи предположили, что ее прерванный ребенок, должно быть, был мальчиком, и что часть его ДНК осталась в ее теле. Клетки нерожденных детей остаются в телах их матерей, вне зависимости от того, были ли они абортированы или рождены.

Если вы никогда не делали аборт, знайте, что многие из окружающих, возможно, сделали этот выбор.Всякий раз, когда обсуждается тема аборта, пожалуйста, предлагайте сочувственные высказывания потенциальным слушателям после аборта. Такие утверждения, как «Нет греха, который бы Бог не мог простить», вселяют надежду на искупление. Вы можете быть тем, кого Бог использует, чтобы помочь им открыть Его великолепную благодать и милосердие. Ресурс по беременности предлагает индивидуальные консультации и групповые занятия, которые помогут вам начать исцеляться от боли, нанесенной абортом. Узнайте больше здесь.

Считаете ли вы, что беременны?

Если вы считаете, что беременны, в первую очередь проверьте беременность.Ресурсный центр по беременности проведет медицинский анализ мочи на беременность и ультразвуковое исследование в первом триместре, консультируясь с вами в доброжелательной и конфиденциальной обстановке. Все услуги предоставляются бесплатно.

Назначьте встречу сегодня Мы можем помочь ответить на ваши вопросы

Нужна дополнительная информация об аборте?

Этот пост адаптирован из материалов, которые изначально были опубликованы в блоге Сидны Массе

.

вы набираете вес после аборта | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:

35-летний участник спросил:

Опыт 28 лет Медицина фертильности

Нет: Аборт и увеличение / уменьшение веса никак не связаны.

31-летний участник спросил:

10 лет опыта в акушерстве и гинекологии

Нет: Связи между абортом и увеличением веса не выявлено.

24-летняя женщина спросила:

.

Чего ожидать и когда начнутся месячные?

Аборты - это медицинская процедура с низким уровнем риска, прекращающая беременность. Кровотечение сразу после аборта - это нормально, но первая менструация у женщины обычно наступает через несколько недель.

В этой статье обсуждается, что женщины могут ожидать от менструации после аборта. Читайте дальше, чтобы узнать, как медикаментозные и хирургические аборты влияют на менструальный цикл.

Многие люди испытывают кровотечение после аборта.Врачи называют это кровотечением после аборта. После аборта рекомендуется использовать тампон, чтобы отслеживать количество крови.

Два основных типа аборта - медикаментозный и хирургический. Здесь мы обсуждаем типы абортов и кровотечений, которые могут возникнуть у женщин после этого.

Кровотечение после медикаментозного аборта

Поделиться на PinterestУ женщины может начаться кровотечение сразу после аборта, но менструация вернется через несколько недель.

Медикаментозный аборт - это когда врач дает женщине таблетки для прерывания беременности.Этот вид аборта доступен в первые 10 недель беременности.

Во время медикаментозного аборта врач дает женщине две таблетки:

  • мифепристон, чтобы остановить развитие беременности
  • мизопростол запускает из матки выталкивание ткани беременности

Мизопростол вызывает сокращение матки, что вызывает беременность ткань, чтобы пройти через влагалище. Это лечение приводит к кровотечению, которое может быть похоже на обильные месячные.У некоторых людей кровотечение сильнее, чем у других, и оно может содержать большие сгустки крови.

У женщины могут появиться кровянистые выделения или легкое кровотечение в течение 2 недель после того, как ткань во время беременности отключится.

Кровотечение после хирургического аборта

Хирургические аборты обычно проводят после 10 недели беременности. Существует два типа хирургического аборта:

  • вакуум-аспирация, которая включает удаление беременности с помощью аспирации
  • дилатация и эвакуация, которая включает расширение шейки матки с помощью щипцов и удаление беременности с помощью аспирации

Врачи обычно используют вакуум аспирация примерно через 14–16 недель после последней менструации.По прошествии более длительного времени они обычно рекомендуют дилатацию и эвакуацию.

Хирургический аборт также может вызвать кровотечение после аборта, которое может быть аналогично нормальному менструальному циклу. Кровотечение после хирургического аборта обычно продолжается около 1-2 недель. Некоторые женщины могут испытывать кровянистые выделения вплоть до следующего периода.

Следующая менструация у женщины обычно наступает через 4–8 недель после аборта. Во время аборта матка опорожняется, поэтому менструальный цикл возобновляется.

Дата начала следующей менструации у женщины будет зависеть от того, использует ли она противозачаточные средства и, если да, то какого типа.

Если у женщины не начались месячные в течение 8 недель после аборта, ей следует поговорить со своим врачом.

Некоторые методы контроля рождаемости могут повлиять на регулярность менструации после аборта. Если у человека обычно бывают нерегулярные месячные, они могут продолжаться после аборта.

Аборт может вызвать эмоциональный стресс, который также может повлиять на чей-то менструальный цикл. Стресс может изменить регулярность менструаций.

Если у женщины после аборта наблюдаются нерегулярные менструации, которых не было раньше, ей следует поговорить со своим врачом.

После хирургического аборта первые месячные у женщины могут быть короче, чем обычно. Во время процедуры аборта матка полностью опорожняется, поэтому остается меньше ткани для удаления, что может привести к более легкому периоду.

У женщины после медикаментозного аборта первые месячные могут быть дольше, чем обычно, поскольку в процессе лечения используются гормоны, которые могут повлиять на продолжительность ее цикла. Этот период также может быть более тяжелым, так как после процедуры в организме может появиться дополнительная ткань.

Использование тампонов в первые месячные после аборта позволяет женщине контролировать количество теряемой крови.

Вторая менструация после аборта, вероятно, вернется к тому, как были раньше у человека.

Тем не менее, некоторые женщины могут обнаружить, что для нормализации менструального цикла требуется два или три цикла. Если этого не произошло, им следует поговорить со своим врачом.

Женщины могут начать использовать противозачаточные средства сразу после аборта. Если они хотят использовать внутриматочную спираль (ВМС), они могут попросить врача установить ее во время того же приема, что и аборт.

ВМС - эффективная форма контроля рождаемости. Доступны как медные ВМС, не содержащие гормонов, так и гормонально-пластические ВМС.

Преимущество медных ВМС заключается в том, что они не влияют на настроение, но могут вызывать обильные месячные.

Гормональные ВМС могут облегчить менструальный цикл, но, как и все гормональные контрацептивы, они могут влиять на настроение.

Презервативы - это надежный метод безгормональной контрацепции, не требующий хирургического вмешательства.

Какой метод контрацепции использовать - это личный выбор, и разные варианты подходят для разных людей.

Поделиться на PinterestЛюбой, кто чувствует себя слабым или имеет высокую температуру после аборта, должен подумать о том, чтобы поговорить с врачом.

Если женщина испытывает очень сильное кровотечение после аборта или боль, которую невозможно снять с помощью безрецептурных обезболивающих, ей следует поговорить со своим врачом.

Сгустки крови размером до лимона - это нормально во время послеабортного кровотечения. Сгустки крови большего размера следует обсудить с врачом.

Симптомы, которые могут включать головокружение, потливость и тошноту во время или после аборта, являются типичными.Однако женщинам, которые чувствуют себя очень слабыми или у которых высокая температура, следует поговорить со своим врачом.

Если женщина испытывает какие-либо симптомы, которые беспокоят или тревожат ее, поговорить с врачом для подтверждения - хорошая идея.

Аборты приводят к возобновлению менструального цикла. У большинства женщин менструация начинается через 4–8 недель после аборта.

Первые месячные после медикаментозного аборта могут быть более тяжелыми и продолжительными, чем раньше. Первый период после хирургического аборта может быть короче и легче.

Если у женщины месячные не начинаются через 8 недель после аборта или нормализуются через 3 месяца, ей следует обратиться к врачу.

Послеабортное кровотечение - это нормально. Если это очень тяжело, продолжается более 2 недель или содержит сгустки крови размером больше лимона, женщине следует поговорить со своим врачом.

.

Тучный мужчина Райан Футит рассказывает, как он потерял 150 фунтов без причудливых диет или хирургии

Тучный мужчина рассказал, как ему удалось сбросить почти половину своего веса - без учета калорий, углеводов или жира.

Райан Футит, 40 лет, был ростом 5 футов 8 дюймов и весом 330 фунтов, когда решил изменить свою жизнь. Житель Хендерсонвилля, штат Теннесси, сейчас весит всего 180 фунтов и находится всего в 15 фунтах от своего целевого веса.

«Я знал, что, если я не сделаю что-нибудь со своим весом, я умру ранней болезненной смертью, наполненной лекарствами и процедурами», - сказал он Yahoo! Здоровье.«Я был готов изменить свою жизнь».

Серьезное преобразование: в весе 330 фунтов Райан Футит в июне прошлого года (слева) решил изменить свой образ жизни; с тех пор он потерял 150 фунтов и весит всего 180 фунтов (справа)

В июне 2014 года Райан, мануальный терапевт, склонил чашу весов на 330 фунтов в свой 40-й день рождения - и принял решение немедленно что-то предпринять со своим весом.

Он с самого начала знал, что не хочет использовать причудливые диеты, лекарства или операции. Райан полагал, что многие из них были краткосрочными, и как только он остановится, он сразу наберет вес, который потерял.Поскольку Райан хотел, чтобы потеря веса закрепилась, он знал, что ему нужно изменить свой образ жизни.

Плюс, по его словам, он хочет получить удовольствие от того, что все сделает сам.

Итак, он начал с того, что исключил из своего рациона пшеницу, молочные продукты и все, что обработано или приготовлено в микроволновой печи. Его привычки в еде постепенно менялись, и теперь он в основном употребляет сырые фрукты и овощи, но немного мяса. Он отметил, что медленные изменения в его диете были одной из причин его успеха - исключить все сразу нереально.

Диета высшего качества: Райан (слева) сказал, что когда он идет поесть, он принимает сигналы от Долли Партон (справа), которая ест только половину того, что ей подают

Чтобы он «никогда не был по-настоящему голоден» ', что может склонить его к неправильному выбору пищи, Райан обычно в течение дня ест фрукты, овощи и орехи.

Самое главное - это бюст, - сказал Райан, - он не считает калории, жиры и углеводы. Вместо этого он сосредотачивается на том, чтобы есть здоровую пищу, что он определяет, проводя обширные исследования.Он больше концентрируется на выборе пищи, которая будет «обеспечивать максимальное количество питательных веществ», чем на том, чтобы съесть все обезжиренные и низкокалорийные продукты.

Когда люди говорят мне, что у них нет времени ходить в спортзал, я говорю им, что у всех нас 3 или 4 часа ночи.

На самом деле, Райан не запрещает еду, потому что не делает этого. Мне нравятся ограничения - так что, если он действительно хочет пиццу, он ее съест. Но это случается нечасто, потому что он знает, сколько времени потребуется, чтобы сжечь эту нездоровую пищу.

«Я говорю себе:« Если я ем этот торт или печенье, я трачу сегодня утром, скажем, 30 минут беговой дорожки ». Я мог бы поспать лишние 30 минут, или посмотреть мое любимое телешоу, или послушать любимую музыку за эти дополнительные 30 минут - вместо того, чтобы отработать кусок торта '', - пояснил он, отметив, что обычно - за исключением некоторых особых случаев. - этого достаточно, чтобы он держался подальше.

Райан также позволяет себе есть шоколад каждый день. Один большой батончик с содержанием какао 72% или выше можно нормировать в течение недели, особенно если он будет придерживаться своего «правила двух укусов», которое позволяет ему два укуса сытной пищи, чтобы удовлетворить его тягу.

У него также есть правила питания в ресторанах, которые он называет диетой Долли Партон. Кантри-певица однажды сказала, что она сократила порции пополам, чтобы похудеть, поэтому, когда Райан ест вне дома, он съедает только половину того, что ему подают.

Рабочая трудно: потерять 150 фунтов, Райан попал в ближайший тренажерный зал дня его открытия, и даже просыпается в 3 часа ночи, чтобы он мог осуществлять до работы

Постепенное изменение: он начал осуществлять с помощью беговой дорожке в течение всего 30 минут, но добавлял к тренировкам еще 10 минут каждую неделю

Но выбор более здоровой еды - не единственное изменение, которое Райан внес в свой образ жизни - он тоже ходил в спортзал.В том же месяце, когда ему исполнилось 40 лет, тренажерный зал Planet Fitness открылся менее чем в полумиле от его дома. Итак, Райан появился в первый же день, готовый начать набирать форму.

Он начал использовать беговую дорожку по 30 минут за раз - и каждую неделю он добавлял еще 10 минут. Он сказал, что важно каждый день немного подталкивать себя, но не слишком много, так как это может привести к выгоранию.

За прошедший год увлеченный тренажер пропустил тренировку всего пять раз, даже посещая тренажерный зал во время путешествий.Когда ему нужно сделать тренировки перед работой, он приходит в спортзал в 3 часа ночи.

«Когда люди говорят мне, что у них нет времени ходить в спортзал, я говорю им, что у всех нас есть 3 или 4 часа ночи - что мы будем делать с этим временем, зависит от нас», - сказал он.

Здоровое отношение: диета Райана состоит в основном из сырых фруктов и овощей, хотя он не отказывает себе в сладостях, когда очень хочет их

Новый гардероб! С тех пор, как Райан начал худеть, размер рубашки уменьшился с XXXL до среднего, а размер его штанов - с 46 до 24

. Все его успехи означали, что гардероб Райана должен был меняться так же быстро, как он терял килограммы.В течение года он перешел от рубашки XXXL и брюк 46-го размера к средней юбке и брюкам 34-го размера. Чтобы не оставлять себе места для маневра, чтобы набрать вес, он пожертвовал Goodwill 15 мешков «толстой одежды».

Теперь гораздо более здоровый Райан счастлив знать, что он проживет дольше, поэтому он сможет проводить больше времени со своими детьми и, возможно, внуками.

Он также взволнован тем, что со школы у него самый легкий вес. Он любит, когда он сталкивается с людьми, которых давно не видел, и они говорят, что не узнали его.Другие, кто видел его успехи в Facebook, говорят ему, что он вдохновил их на похудание, что, по его словам, является «высшей наградой».

«Никогда, никогда не сдавайся», - говорит он тем, кто пытается привести себя в форму. «Внутри ты тощая, которая просто умирает, чтобы выбраться отсюда!»

.

Смотрите также

3