Приложения для похудения на телефон


15 лучших бесплатных приложений для похудения, которые помогут сбросить вес

15 лучших бесплатных приложений для похудения, которые помогут сбросить вес

Разработчики интерактивных приложений представляют разные методики потери веса и приобретения полезных привычек питания. Терять вес быстро совмещая диету и сложные физические нагрузки, или подобрать щадящий путь с изменением привычек пищевого поведения - каждый выбирает для себя.

ВСЕ КУРСЫ ОНЛАЙН подобрали лучшие бесплатные приложения и программы для похудения для мобильных телефонов, смартфонов и планшетов на Android и iOs системах.

 

 

Мой тренер по похудению

Программа использует мотивацию – основной инструмент похудения и удержание результата. Обучает борьбе с ленью, голодом, желанием заедать стрессы. Прохождение каждодневных задач способствует потере массы в игровой форме. Содержит дневник диеты и напоминалки с советами по похудению. В программе удобный интерфейс с простым управлением. Более десяти миллионов скачиваний. Средний рейтинг - 4,4 (сто сорок четыре тысячи голосов).

 

Скачать приложение для Android, для iOS 

 

Шагомер для снижения веса

class="img-responsive">Похудение и поддержание тела в спортивной форме без тренировок и диет - основная цель приложения от компании Pacer Health. Встроенный трекер измеряет ежедневную активность. Навигатор формирует маршрут с километражем. С дневником калорийности и счетчиком легко подобрать оптимальный рацион питания. Для работы не требуется дополнительно оборудование, браслеты, часы - достаточно установить на телефон. Выбор редакции в Google Play. Десять миллионов установок. Рейтинг - 4,6 (шестьсот тысяч проголосовавших). Входит в ТОП-15  приложений на App Store в категории «Здоровье и фитнес». 

Скачать приложение для Android, для iOS

 

 

Худеем за 30 дней

class="img-responsive">Программа о быстрой и безопасной потере лишнего веса. Эффективные тренировки от опытных тренеров дополнены низкокалорийным планом питания. Курс содержит анимационные картинки и видео – уроки, для правильного выполнения. Дополнительной мотивацией является график похудения и потерянных калорий. Возможность самому задавать интенсивность тренировок с установкой цели. Выбор редакции в Google Play. Входит в ТОП-15 приложений на App Store в категории «Здоровье и фитнес». Средний рейтинг - 4,8.

 

Скачать приложение для Android, для iOS

 

Похудеть без диеты

class="img-responsive">Энциклопедия здоровых привычек от компании Webimatic. Рассчитана на изменение привычного пищевого поведения. Индивидуально подбирает программу потери веса. Более ста пятидесяти советов и рекомендаций по избавлению от лишней массы тела и поддержанию формы. Обширная рецептурная база здорового питания - пятьдесят одна тысяча рецептов, доступных оффлайн. Более восьмидесяти тренировки для поддержки тонуса мышц. Напоминания о приеме пищи, воды и занятиях. Более двух миллионов пользователей. Рейтинг - 4,7.

 

Скачать приложение для Android, для iOS

Йога для похудения

class="img-responsive">Содержит восемьдесят упражнений на все группы мышц. Три программы тренировки с постепенной нагрузкой от новичка до продвинутого пользователя. Визуальное и голосовое сопровождение с системой дыхания поможет избежать ошибок. Умные сигналы напомнят о тренировке с поощрениями за активность. Подойдет для женщин и мужчин. Более одного миллиона скачиваний. Средний рейтинг - 4,6.

 

Скачать приложение для Android, похожее для iOS

 

 

Жиросжигатель

class="img-responsive">Уникальный помощник предлагает худеть без диет и изнурительных тренировок. Виртуальный диетолог настраивает организм на естественную потерю веса путем изменения привычек питания. В электронной книге предложены известные методики сжигания жира. Содержится каталог с иллюстрацией блюд. Оснащен напоминанием о приеме пищи, питье воды и принятии витаминов. Подбирает план тренировок для любителей физических нагрузок. Пятьсот тысяч установок. Рейтинг на Google Play - 4,6.

 

Скачать приложение для Android, похожее для iOS

Бодифлекс

class="img-responsive">Содержит комплекс дыхательных упражнений бодифлекс для похудения, занятия на растяжку и изометрические стойки. Удобный интерфейс с визуальным руководством, текстовым сопровождением и видео - уроками. Базовый комплекс тренировок занимает пятнадцать – двадцать минут, упражнения необходимо проводить ежедневно. Содержит индивидуальные настройки нагрузки и статистику занятий с графиком. 100 000 скачиваний.

 

Скачать приложение для Android, похожее для iOS (платное).

Похудеть за 30 дней. Тренировки дома

class="img-responsive">Состоит из физических тренировок в комбинированной форме на базе диеты. Нагрузка по плану нарастает постепенно и позволяет проработать все группы мышц. Тренировки не требуют дополнительных приспособлений, только работа с телом. Графики активности отслеживают динамику сжигания калорий. Более ста тысяч установок. Средний рейтинг на Гугле Маркете - 4,7.

 

Скачать приложение для Android, похожее для iOS

 

 

Счетчик калорий

class="img-responsive">Программа СИТ 30 содержит крупнейшую базу калорийности продуктов. Ведется статистика уменьшения и прибавки веса. При положительной динамике дарятся виртуальные награды. Содержит дневник питания с быстрым вводом данных и контролем воды. Разработчики добавили чат для общения с единомышленниками, обмена опытом и консультации со специалистами. Подойдет для прокачки тела женщинам и мужчинам. 100 тысяч установок. Рейтинг - 4,6.

 

Скачать приложение для Android, для iOS

Lifesum. Планировщик питания

class="img-responsive">Приложение - журнал приема пищи с каждодневными рецептами и советами по снижению веса. Планировщик индивидуально подбирает диету с полным описанием и историей ее появления. Дневник питания формирует полезные привычки, которые снижают вес. Программа оснащена счетчиком калорий и сканером штрих-кодов. Более десяти миллионов установок. Выбор редакции в Гугл Плэй. Входит в ТОП-25 приложений на App Store в категории «Здоровье и фитнес».

 

Скачать приложение для Android, для iOS

 

Фитнес для женщин

class="img-responsive">Приложение для женщин. Содержит курс тренировок для новичков и любителей ЗОЖ. Выполнение упражнений не требует дополнительного оборудования. Все фитнес - тренировки разбиты по частям тела и сопровождаются анимированной картинкой с советами тренера. Присутствует счетчик сожженных калорий. Наглядно показана общая динамика похудения. Очень высокий рейтинг на Гугл Плэй - 4,9 (девяносто тысяч голосов).

 

Скачать приложение для Android, для iOS

 

 

Худеем за 30 дней

class="img-responsive">Состоит из тридцатидневного плана тренировок с ежедневным диетическим питанием. Упражнения содержат анимированную демонстрацию процесса тренировки. Нагрузка нарастает постепенно, для работы не требуется дополнительных предметов. Соблюдение рекомендаций гарантирует потерю лишнего веса и улучшение физической формы. На базе тренировок формируется статистика. Выбор редакции в Google Play. Рейтинг - 4,7.

 

Скачать приложение для Android, похожее для iOS

Дневник массы тела

class="img-responsive">В приложении aktiBMI можно рассчитать индекс массы тела, графики подскажут сколько килограмм необходимо сбросить или набрать. Дневник контроля веса отслеживает показатели и оповещает при существенных изменениях. Совместимо с другими приложениями данного раздела. Будет полезно для женщин во время беременности и спортсменов. Более пяти миллионов скачиваний. Рейтинг - 4,6.

 

Скачать приложение для Android, для iOS

 

 

Худеем вместе. Дневник калорий

class="img-responsive">Удобная программа для похудения и поддержания тела в тонусе. Предлагает подсчет ИМТ и ведение дневника калорийности. Таблица калорийности блюд представлена в широком ассортименте, дополнена фастфудом. Описаны популярные диеты с каждодневным меню. Присутствуют наглядные демативаторы с описанием ошибок в похудении. Отслеживает результат и дает рекомендации по его улучшению. Более трех миллионов скачиваний. Рейтинг 4,7 (78000+ голосов)

 

Скачать приложение для Android, для iOS

 

Время пить воду

class="img-responsive">Приложение напоминает о необходимости пить воду. С помощью него нормализуется водный баланс, очищается организм и происходит потеря веса. Программа содержит лаконичный дизайн, легкие настройки с установкой сигналов напоминания. Производит автоматический расчет необходимого объема воды. Приложение будет полезно в любом возрасте. Входит в ТОП-20 приложений на App Store в категории «Здоровье и фитнес».

 

Скачать приложение для Android, для iOS

13 приложений для похудения - Лайфхакер

Сбрасывать лишний вес к лету традиционно начинают после Нового года, в первый день весны и после майских праздников. Чтобы намерение переросло в реальный результат, начните уже сейчас.

Приложения для подсчёта калорий

Главный принцип всех диет — потреблять меньше калорий, чем тратишь. Для этого нужно высчитать ежедневный расход энергии и отслеживать каждый кусочек, который попадает в рот. Взвесить порцию еды придётся самостоятельно, остальное за вас посчитают приложения.

1. FatSecret

Полностью бесплатное приложение с интуитивно понятным интерфейсом. Учитывает общую калорийность, количество потреблённых белков, жиров и углеводов. Большая база продуктов, в которой можно найти и блюда популярных ресторанных сетей. Помимо БЖУ (белки, жиры, углеводы) программа учитывает количество сахара, клетчатки, натрия, холестерина. Показывает статистику за день, текущую и прошлую недели.

В приложении можно учитывать и расход калорий, выбирая из нескольких видов активности. Но стоит понимать, что программа предложит приблизительные значения. Точный расход энергии отследить без пульсометра практически невозможно.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

2. MyFitnessPal

Одно из самых популярных в мире приложений для подсчёта калорий. В нём можно учитывать калории и БЖУ, следить за статистикой. В базе данных — более 6 миллионов продуктов, и она ежедневно пополняется. MyFitnessPal удобно для тех, кто часто путешествует или предпочитает продукты, редко встречающиеся в России. Скорее всего, нужный продукт будет в базе, так что вносить его вручную не придётся.

Можно вести в приложении дневник тренировок, добавлять свои упражнения.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

3. YAZIO

Приложение не только функциональное, но и красивое. Каждый продукт сопровождается фотографией, и YAZIO выглядит как электронная версия глянцевого журнала. Можно вести дневники питания и упражнений, вносить свои продукты. Среди минусов — нельзя добавлять собственные рецепты.

Разработчик: YAZIO

Цена: Бесплатно

Разработчик: YAZIO

Цена: Бесплатно

4. Lifesum

Это приложение не только считает, сколько вы съели. Оно также поможет подобрать продукты, чтобы вы худели согласно выбранному плану, быстро или по щадящей схеме. Причём речь не об ограничении рациона: Lifesum оставит в меню привычные продукты, но посоветует, какой размер порции взять, чтобы не переесть. Отдельная опция приложения — учёт объёма выпитой воды.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

Приложения для занятий спортом

Чтобы получить фигуру мечты, одной диеты недостаточно. Крепкие мышцы под небольшим слоем жира визуально выигрывают у нетренированного, но худого тела. Поэтому добавьте в свой план похудения упражнения.

5. Seven

Круговые тренировки на основные группы мышц. Из оборудования понадобится только стул. Один круг занимает семь минут, но можно увеличить тренировку до часа. Упражнения кажутся простыми, но хорошо нагружают неподготовленного физкультурника. Техника выполнения показана на рисунках. В платной версии можно составлять свои тренировки в зависимости от цели.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

6. Nike Training Club

Более 150 тренировок для разных уровней подготовки. Можно выбрать программу на всё тело или сосредоточиться на определённых мышцах. Технику упражнений показывают инструкторы. Есть программы как для домашних тренировок — без оборудования или со скромным набором гантелей, так и для спортивного зала.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

7. Sworkit

В приложении можно создавать персональные тренировки из 160 упражнений. Специальной экипировки не потребуется. Технику выполнения показывает инструктор. К тренировке можно добавить разминку, растяжку, йога-сессию, что превратит домашние упражнения в полноценный комплекс для развития тела.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

Приложения для ведения дневника тренировок

Прогресс сложно отследить, если не записывать результаты тренировок. Увеличился ли вес на штанге, получилось ли сделать больше повторов в подходе — консерваторы продолжают записывать все данные в бумажный блокнот. Поклонники гаджетов могут воспользоваться смартфоном.

8. Jefit

В приложение можно ввести свою программу упражнений или воспользоваться одной из готовых. Записывайте количество подходов, повторов, вес снарядов. Тренировочную программу можно расписать по дням недели и подгружать одним движением пальца.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

9. GymApp

Более 140 готовых программ тренировок и возможность добавить свою. Приложение хранит историю тренировок и анализирует её, генерируя статистику. Можно добавлять собственные упражнения с описанием техники и фотографиями.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

Приложения для кардиотренировок и отслеживания активности

Для бегунов, велосипедистов и любителей прогуляться пешком важно не только время, затраченное на упражнение, но и скорость, расстояние. Вычислить эти параметры помогут специальные приложения-трекеры.

10. Аэробия

Концептуально «Аэробия» — социальная сеть для спортсменов. Она позволяет записывать все тренировки и делиться этим с друзьями. Хорошо отслеживает расстояние и показывает маршрут на карте. Среди опций, которые можно выбрать для тренировок на свежем воздухе, не только бег и ходьба, но и велосипед, лыжи, ролики и другие способы перемещаться в пространстве во имя здоровья.

Приложение не найдено

11. RunKeeper

Учитывает основные параметры: время, скорость, километраж при беге, ходьбе, езде на велосипеде и так далее. Рисует маршрут на карте. Синхронизируется с большинством моделей пульсометров.

Цена: Бесплатно

Приложение не найдено

12. Endomondo

Отслеживает разные виды активности. В приложении можно ставить цели в разных видах спорта. Достигать их поможет виртуальный тренер. Правда, аудиофункции доступны только на английском языке. Можно воспринимать это как недостаток, а можно — как возможность подтянуть язык, не отвлекаясь от тренировки.

Цена: Бесплатно

Цена: Бесплатно

Приложение для общего развития

13. Зожник

Одно из лучших русскоязычных СМИ о здоровом образе жизни, в котором разрушают мифы о запрете на ужин после 18:00, вреде углеводов и пользе пищевой плёнки, обмотанной вокруг талии, — всё это на основании научных данных.

Приложение не найдено

Читайте также 🏋️‍♀️😄💪

Худеем с телефоном: 15 лучших бесплатных приложений

Стремишься к идеальному телу? Нет необходимости ходить в спортзал, чтобы похудеть. Есть отличное решение.

На vse-kursy собрано 15 лучших приложений на телефон или планшет, с помощью которых можно похудеть не выходя из дома. И совершенно бесплатно.

  1. Худеем за 30 дней. В программе составлен план питаний и тренировок с советами от профессиональных фитнес-тренеров. Удобный и понятный интерфейс. С графиком питания и динамикой сжигания калорий.

    google play

  2. Худеем за 30 дней (2). Аналогичное первому приложение, где собраны рецепты диетического питания на месяц в комплексе ежедневных тренировок различной нагрузки.

    google play

  3. Похудеть за 30 дней. Тренировки дома. Программа содержит график ежедневной активности, показывающий изменение массы тела и количество сжигаемых калорий. Не требует установки дополнительных гаджетов.

    google play

  4. Мой тренер по похудению. Худей в игровой форме. Мотивационное приложение по борьбе с ленью и заеданием стресса. Более 10 млн пользователей пользуются этой установкой.

    google play

  5. Шагомер для снижения веса. Без часов и навигаторов можно прокладывать маршрут, а приложение само будет подсчитывать километраж. Дневник питания облегчит выбор подходящего рациона.

    google play

  6. Йога для похудения. В приложении собрано около 80 упражнений для дома, направленных на работу всех групп мышц. Подходит как для новичков, так и для более опытных пользователей, занимающихся йогой.

    google play

  7. Похудеть без диет. Программа содержит более 150 рекомендаций по снижению веса. Способствует появлению здоровых привычек и переходу к правильному питанию. Подбирается индивидуальная программа согласно заданным параметрам.

    google play

  8. Жиросжигатель. Сборник лучших методик по борьбе с лишним весом. Комплекс упражнений различной нагрузки и иллюстрированное меню блюд разной калорийности.

    google play

  9. Счетчик калорий. Самая большая и подробная база продуктовых калорий. В приложении ведётся статистика изменений веса, а также есть возможность общаться с другими пользователями в чате и делиться рекомендациями.

    google play

  10. Бодифлекс. Приложение с комплексными тренировками по стретчингу и дыхательными упражнениями бодифлекс. Для приведения себя в нужную форму достаточно 15-20 минут ежедневных занятий дома.

    google play

  11. Lifesum. Индивидуальный подбор рациона питания. Уникальная программа способна считывать штрих-коды с продуктов, автоматически анализируя состав калорий. Более 10 млн скачиваний.

    google play

  12. Фитнес для женщин. Программа для ведущих здоровый образ жизни. Все тренировки сопровождаются анимированными картинками и рекомендациями фитнес-тренера. Высокий рейтинг по версии пользователей google play- 4.9.

    google play

  13. Время пить воду. Полезная напоминалка о приёме воды в необходимом количестве и в нужное время суток. Подойдёт для всех возрастных категорий.

    google play

  14. Дневник массы тела. Базовоя программа для желающих похудеть. Рассчитывает индекс массы тела, и проводит анализ на основе полученных данных. Реагирует на любые скачки веса. Приложение будет полезным для беременных и спортсменов.

    google play

  15. Дневник калорий. Разнообразные меню в соответствии с популярными и работающими диетами. Расчёт КБЖУ по дням.

    google play

Как похудеть. 5 мобильных приложений, которые помогут вам сбросить вес

Диета – для многих людей один из самых сложных этапов на пути к нормальному весу. Риск соскочить велик, поэтому нужно использовать дополнительные инструменты для дисциплины и мотивации. Одно из самых простых сейчас – установить специальное мобильное приложение.

Как пишет Medicalnewstoday, одно исследование показало, что взрослые, которые использовали при похудении приложения для смартфонов, скинули больше килограммов, чем те, кто не худел без дополнительной помощи. Далее мы расскажем о пяти самых интересных, на наш взгляд, приложениях, которые помогут привести вес в порядок и избавиться от кучи сопутствующих проблем со здоровьем (в частности, ожирения печени).


Lose It!

Android: Бесплатно

iPhone: Бесплатно

Lose It! – простое и удобное приложение для тех, кто решил встать на тропу снижения веса. Пользователи могут устанавливать цели, следить за количеством калорий и уровнем физической активности, а также общаться с другими пользователями.

Опция для тех, кому не хватает мотивации: можно участвовать в индивидуальных или командных баттлах. К примеру, кто быстрее похудеет на два килограмма.

Одна из самых удачных функций Lose It! – распознавание блюда по фото. Вы просто снимаете свой обед, а приложение говорит, что это, из чего состоит и сколько калорий в этой еде.


Стол №5

Android: Бесплатно

iPhone: Бесплатно

Приложение, которое от начала и до конца раскрывает идею лечебной диеты Стол №5, некогда разработанной советским терапевтом Мануилом Певзнером. Что вы найдёте в приложении? Полное описание диеты вместе со списком разрешённых и запрещённых к употреблению продуктов. Рецепты, на основе этих продуктов. Сейчас в разделе более 600 позиций, практически ежедневно он пополняется рецептом нового блюда.

Будильник, который не даст вам забыть о необходимости поесть (Стол №5 подразумевает 5-6-разовое питание) или принять лекарство. Актуальную информацию о лекарственных препаратах для лечения заболеваний печени и желчевыводящих путей, а также справочник по заболеваниям.


PEP: Грядка – водный баланс

Android: Бесплатно

iPhone: Бесплатно

Трекер воды, который в игровой форме напоминает вам, что нужно попить. Вы сажаете растение, и когда оно хочет воды, приложение отправляет вам уведомление. Вы выпиваете стакан воды – и таким образом поливаете растение.

С чем играть – выбираете сами. Это может быть фикус, подсолнух, кактус и т.д. С таким весёлым помощником значительно проще приучить себя пить по 1,5-2 литра воды в день, а это – залог успешного похудения и хорошего тонуса организма.

А ещё моё личное наблюдение. Не знаю, как это работает, но выпить 1,5 литра воды значительно проще из бутылки, чем стаканами. Попробуйте.

ТОП-10 лучших фитнес-приложений для похудения на Андроид

Наступила весна, а где-то на горизонте замаячило жаркое лето. Это значит, что настало самое время привести себя в форму, чтобы снова влезть в любимые джинсы, а при походах на пляж вас неизменно сопровождало чувство гордости, а не смущения. Заниматься фитнесом и тренировками намного проще, если использовать приложения для похудения на Андроид. Тем более, что рейтинг лучших из них мы уже позаботились составить.

№10 — «Шагомер — счетчик шагов»

Скачать: Google Play

Чтобы успешно худеть, вовсе не обязательно активно заниматься спортом — достаточно тратить больше калорий, чем потребляешь. А расходуются калории даже на такую простую и обыденную вещь, как ходьба. Сколько точно вы прошли за день и сколько калорий при этом сожгли, посчитает приложение «Шагомер — счетчик шагов». Пользоваться им можно без регистрации, достаточно скачать и установить на смартфон, все расчеты программа будет делать автоматически. 

При этом неважно, где в данный момент находится ваш телефон — в руках или кармане. У приложения очень простой и понятный интерфейс, а среди дополнительного функционала — статистика. Можно узнать, сколько конкретно шагов вы сделали в любой день месяца, сколько это в километрах и по времени. А отследить прогресс в целом помогут наглядные графики и диаграммы.

№9 — Lifesum

Скачать: Google Play

Неотъемлемая часть нелегкого процесса похудения — отслеживание калорийности своего рациона. На такой случай неплохо бы обзавестись удобным планировщиком, приложение Lifesum как раз из таких. На выбор несколько диет с подробными рекомендациями, что, когда, во сколько и в каких количествах следует есть. Изменить свои пищевые привычки поможет дневник питания, в котором легко планировать и отслеживать каждый прием пищи, а также считать калории. 

Последнее можно делать автоматически с помощью встроенного в приложение сканера штрих-кодов. Lifesum совместим с такими приложениями, как Google Fit, Runkeeper и Moves, и может синхронизироваться с ними, позволяя отслеживать еще и двигательную активность. В дополнение к этому, в приложении полно простых рецептов для приготовления блюд и толковых советов по похудению.

№8 — Pokemon GO

Скачать: Google Play

Вряд ли кто-то ожидал увидеть в списке бесплатных приложений для похудения мобильную игру про покемонов. Дело в том, что вся концепция Pokemon GO тесно связана с Google-картами — в реальных общественных местах вашего города то и дело появляются виртуальные покемоны. Чтобы их поймать, придется добраться до нужного места физически. Игра постоянно подталкивает вас к прогулкам, а длительные и частые прогулки равны успешно сожженным калориям и снижению веса. 

Получается, вместе с Pokemon GO игрок убивает двух зайцев одним выстрелом — наслаждается необычным геймплеем и увеличивает свою двигательную активность. Звучит как самое легкое похудение, ведь идти куда-то ради ничего слишком лениво, а вот отправиться к торговому центру за пять остановок, потому что там появился редкий покемон — отличная мотивация. Интереса добавляет и соревновательный элемент, ведь за уникальными монстрами охотитесь не только вы.

№7 — Женский Календарь

Скачать: Google Play

Тренировки тесно связаны с женским здоровьем, поэтому не будет лишним держать под рукой приложение для контроля месячного цикла. Пожалуй, лучшее из них — это «Женский календарь». С его помощью легко отслеживать дату следующей менструации, фертильность, вести запись о половом настроении и сопутствующих симптомах. Графики изменения веса и температуры тела также не будут лишними. 

Приложение умеет оповещать о предстоящих событиях и напоминать о времени приема таблеток. Что немаловажно, «Женский Календарь» заботится о приватности, так что личную информацию можно запаролить. С этим приложением гораздо проще выстроить график занятий фитнесом так, чтобы он был максимально комфортным и ненапряжным для организма в нужный период. Множество положительных отзывов от женщин это подтверждают.

№6 — Endomondo

Скачать: Google Play

Главная фишка этой программы для фитнеса — отслеживание тренировок с помощью GPS. Пока вы идете, бежите или едете на велосипеде, Endomondo подсчитывает преодоленное расстояние, замеряет вашу скорость, оценивает темп и количество сожженных калорий. Вся информация запоминается и используется для анализа эффективности занятий, отслеживания прогресса и личных рекордов. Можно задавать цели тренировок с персональными параметрами, за выполнением которых будет следить виртуальные аудиотренер. 

Endomondo может синхронизироваться с другими приложениями для занятия спортом, а также фитнес-трекерами, позволяющими следить за изменением пульса. Еще одна приятная особенность — активное сообщество приложения, в котором можно организовывать совместные тренировки, наблюдать за прогрессом ваших друзей в режиме онлайн, подбадривать друг друга, участвовать в чужих челленджах или придумывать свои. 

№5 — Приложения от Leap Fitness

Скачать: Google Play

Целая группа приложений на все случаи жизни. Среди них можно найти такие полезные вещи, как программа тренировок в домашних условиях без дополнительного оборудования, упражнения, рассчитанные на прокачку мышц брюшного пресса, тренировки для рук, методики развития гибкости, похудение и много чего еще. Есть там приложения и с сугубо функциональным назначением, например, шагомер, беговой трекер, сканер QR-кодов для подсчета калорий, напоминалки о необходимости пить воду. 

Из этого многообразия можно выбрать нужные варианты и скомбинировать их в единую гибкую систему, которая станет отличным подспорьем как в вопросе похудения, так и при наборе мышечной массы. Leap Fitness — разработчик, достойный попадания в топ приложений для похудения.

№4 — Ежедневная йога

Скачать: Google Play

О пользе йоги для здоровья написано немало книг и научных статей. С помощью йоги можно успешно сбросить вес, прийти в форму, расслабиться физически и эмоционально, а также избавиться от стресса. Начать заниматься можно с приложением «Ежедневная йога». Уроки в нем сделаны в виде полноценных видеороликов с озвучкой, на которых подробно показывается и рассказывается, как правильно выполнять те или иные упражнения Релаксирующая музыка на фоне поможет настроиться на нужный лад.

Что вдвойне приятно в «Ежедневной йоге», так это наличие различных программ для самых разных целей. Здесь и программы для похудения, и для укрепления мышечной массы. Тренировки для тех, кто с йогой сталкивается впервые, или давно с ней на «ты». Есть интенсивные занятия и не очень. Комплексы упражнений для людей, чье время ограничено, или долгие сессии для самых выносливых. Приложение на английском, но альтернатив в ру-сегменте у него нет.

№3 — Худеем за 30 дней

Скачать: Google Play

Зачем использовать дорогие средства для похудения, когда можно установить бесплатное приложение «Худеем за 30 дней»? Приложение придерживается комплексного подхода к снижению веса, сочетающего в себе тренировки с возрастающей изо дня в день интенсивностью и контроль питания. Важное место уделяется правильной технике выполнения упражнений, примеры которой можно посмотреть на видео и анимированных картинках. 

Здесь же можно подсчитать потраченные калории и полюбоваться графиком снижения собственного веса. В приложении можно выбрать, над чем конкретно вы хотите работать — над всеми телом сразу или сосредоточиться на отдельной его части, например, животе или ногах. Планов питания также несколько, легко подобрать наиболее комфортный лично для вас.  

№2 — MyFitnessPal

Скачать: Google Play

MyFitnessPal — это популярный счетчик калорий для похудения на Андроид на русском языке. От ближайших конкурентов приложение отличает просто огромная база данных с более чем 6 миллионами наименований продуктов питания и их энергетической ценностью. А еще целый набор из полезных функций: создание собственных блюд и упражнений, статистика по основным питательным веществам, отчеты о динамике веса, индивидуальная постановка целей в зависимости от выбранного стиля питания, калькулятор пищевой ценности рецептов, а также полная поддержка метрической и английской систем мер. 

К MyFitnessPal прикручен дневник, в который удобно вносить часто потребляемые продукты, блюда и создавать целые пищевые наборы на день. Дополняет все это комплекс физических упражнений, графики динамики изменения веса, а также возможность делиться результатами с друзьями. В общем это универсальное фитнес-приложение на все случаи жизни. 

№1 — Nike Training Club

Скачать: Google Play

И наконец лучшее приложение для похудения на Андроид — Nike Training Club. Официальное приложение от известного спортивного бренда, включающее в себя 185 бесплатных тренировок, начиная от силовых, и заканчивая йогой. Тренировка всего тела — легко, проработка отдельной группы мышц — пожалуйста. Неважно, на начальном человек уровне или продвинутом, желает он боксировать или увлекается бегом, упражнения найдутся на любой случай.

На основе вашего личного выбора будут выстраиваться персональные рекомендации по улучшению прогресса и выбору новых упражнений, и, чем чаще пользоваться Training Club, тем эффективнее будут советы. В приложении можно вводить данные о любой активности, чтобы отслеживать, чем и в каком объеме вы занимались в течение дня. Синхронизация с Google Fit также предусмотрена. Вместе с Nike Training Club и советами от лучших тренеров вы обязательно добьетесь поставленных целей.

Наш рейтинг закончен, а ваш путь к самосовершенствованию только начинается. Первый шаг — он самый сложный, и мотивация никогда не будет лишней. А хороший способ зарядиться этой мотивацией — скачать приложения для похудения на Андроид. Дальше дело за вами, и мы верим, что у вас все получится.

10 лучших приложений для похудения • INMYROOM FOOD

Пока психологи паникуют насчет цифровой зависимости и отмирания реальных социальных связей, мы выжимаем соки прогресса в своих эгоистичных интересах — заводим в своем телефоне помощников по похудению. Они и советом, и мотивацией, и добрым словом поддержат и оснастят всеми инструкциями, чтобы конечный результат не обманул ожидания. В общем, роскошь, о которой лет десять назад никто и не мечтать не мог!

KitchenMag собрал простые в использовании приложения с удобным интерфейсом, которые проведут вас к желаемым результатам на весах.

Калькулятор калорий ХиКи

Программа сделана в формате дневника питания, который позволяет рассчитать калории, БЖУ, гликемический индекс, хлебные единицы и количество выпитой воды за день. В функционал приложения помимо поиска по предлагаемому списку также входит поиск продукта по штрих-коду. Все данные хранятся на устройстве, поэтому оно может работать в оффлайн-режиме.

ссылка на скачивание

Slimming World в App Store

Я участник с 2018 года и никогда особо не думал о старом приложении. Однако в этом новом приложении есть все, что я когда-либо хотел от старого, и в нем намного проще ориентироваться. Сканер штрих-кода и пищевой дневник - это давно назревшее дополнение, которое значительно упростило оптимизацию продуктов питания. Теперь, вместо того, чтобы пролистывать страницы и страницы нерелевантных результатов поиска в старой базе данных syns, теперь я могу просто просканировать товар в магазине и сразу получить результаты, так что сделать правильный выбор стало проще.

Пока я наткнулся только на один продукт, который не был распознан сканером, и мне была предоставлена ​​возможность отправить фотографии упаковки в SW, чтобы они добавили его, так что кажется, что база данных растет и все время улучшается.

Моя единственная жалоба заключается в том, что в настоящее время я кормлю грудью малыша, поэтому мне должны быть разрешены только варианты 3A и 1B, но по умолчанию планировщик показывает мое пособие как 5As и 3Bs, что предназначено для детей намного младшего возраста. Это вводит в заблуждение и усложняет заготовку продуктов.

Привет! Я так счастлив, что вам легче найти приложение, чем исходное приложение 😊. Как вы упомянули, приложение в настоящее время выбирает наибольшее количество Healthy Extras для кормящего ребенка, поэтому участник может решить, какие Healthy Extras они имеют в день, в зависимости от зависимости ребенка от молока. Мы очень ценим ваши отзывы об этом, и я передал их нашей технической группе. Желаю вам всего наилучшего. Керри

.

потеря веса - похудение в App Store

Хотите сделать ягодицы более сексуальными, упругими и красивыми?

Тренировка для похудения для женщин для тренировок, фитнеса и улучшения здоровья. Присоединяйтесь к миллионам людей в нашем путешествии, чтобы сделать упражнения повседневной привычкой. Снижение веса в контексте медицины, здоровья или физической подготовки относится к уменьшению общей массы тела из-за средней потери жидкости, телесного жира или жировой ткани или мышечной массы, а именно отложения минералов в костях, мышцах, сухожилиях. , и другие соединительные ткани.

Научно подтвержденная 7-минутная тренировка в вашем приложении Workout for Women: Fitness!

Лучшее приложение для похудения для мужчин, позволяющее сжигать жир и худеть дома! Программа Slimming Weight Loss также предоставляет в ваше распоряжение планы диеты. Научно доказано, что он помогает улучшить ваше здоровье и физическую форму. Данные о вашей тренировке и калориях можно синхронизировать в Google Fit.

Приложение для похудения для мужчин - похудение за 30 дней включает в себя тренировки по сжиганию жира на животе для мужчин, тренировку для похудания и основные тренировки.С помощью суперэффективных тренировок по сжиганию жира вы можете избавиться от жира на животе, ногах, руках и получить лучшую форму.

Основные моменты для похудения:
◉ Сжигайте жир и худейте всего за 7 минут в день.
◉ Тренировки для новичков, которым легко научиться и выполнять.
◉ Не требуется тренажерный зал или тренажеры. Тренируйтесь в любое время и в любом месте.
◉ Получите индивидуальную программу наращивания ягодиц с простыми и эффективными тренировками, разработанными лучшими спортсменками по телосложению и бикини.
◉ Попробуйте быстрые тренировки, нацеленные на то, чтобы различные части ягодиц напряглись, укрепились и выросли!
◉ Таймеры и обратный отсчет, озвученные и красиво продуманные до мельчайших деталей

План тренировки с разными уровнями
План тренировки включает в себя тренировку рук, ягодиц, красивой груди, тренировки брюшного пресса и ног, которые помогут вам сбросить лишний вес и придать форму тело.Трехуровневые планы тренировок помогут вам шаг за шагом наращивать мышцы рук. Вы можете сбросить жир на животе, удалить мужские сиськи, потерять ручки любви. Мы делаем акцент на проблемных точках мужчин, животе, груди, помогая вам быстро похудеть и нарастить пресс.

Тренировки для сжигания жира на животе для мужчин
В этом приложении для похудения для фитнеса есть тренировки для сжигания жира на животе для мужчин, тренировки для похудания и основные тренировки. Эти тренировки по сжиганию жира на животе для мужчин, тренировки для похудания и базовые тренировки помогают тонизировать ваше тело.

30 дней тренировок

Попробуйте похудеть за 30 дней, чтобы тренироваться и быстро похудеть.Поразительные результаты будут достигнуты раньше, если вы поставите четкую цель. Мы заботимся. Благодаря щадящим и эффективным тренировкам для похудания, режим с низким уровнем ударов позволяет минимизировать нагрузку на суставы и снизить риск травм.

Ваш персональный тренер дома

Нет времени ходить в спортзал? Arm Workout - ваш персональный тренер дома. Вы можете отслеживать количество сожженных калорий и потерю веса в виде графиков. В приложении для женского фитнеса «Похудеть за 30 дней» есть тренировки по сжиганию жира на животе, женские тренировки, упражнения для женщин и основные тренировки.

Сжечь жир на животе
Снова и снова тянуть за футболку из-за мужских сисек? Целенаправленные тренировки груди помогут вам избавиться от жира в груди и избавиться от неприятных мужских грудей. Из-за тестостерона мужчины чаще откладывают жир в средней части тела. Объедините лучшие тренировки пресса, и вы избавитесь от упрямого жира на животе еще быстрее.

ПРЕДОСТАВЛЕНЫ РАЗЛИЧНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Тренировки для похудания, тренировки для сжигания жира, тренировки для похудания, тренировки ног, тренировки пресса, тренировки ягодиц, тренировки груди, тренировки рук, тренировки по сжиганию жира на животе, потеря жира на животе, тренировка на пресс с шестью пакетами, тренировка дома ......

Если вы ищете: упражнения для плоского живота в домашних условиях, упражнения для плоского живота для женщин в домашних условиях,
тренировка для плоского живота, упражнения для плоского живота для женщин, тренировки для сжигания жира на животе, упражнения для сжигания жира на животе, сжигание жира на животе , упражнения для разглаживания живота, тонизирование живота, уменьшение талии - загрузите наше приложение для похудения!

.

лучших приложений для iPhone для похудения

Многие из нас несут лишний вес и хотели бы сбросить его часть. Невозможно похудеть при нездоровом образе жизни. Вам понадобится хорошо сбалансированная диета и программа упражнений, чтобы похудеть и изменить свою жизнь. Ключ к похудению - придерживаться программы и избегать соблазнов.

Если вы заинтересованы в отслеживании своего веса, выполнении новых упражнений, улучшении чтения этикеток или получении рекомендаций по питанию, для вас найдется приложение.Вот 15 приложений для похудения на iPhone, которые помогут вам изменить свой образ жизни и сбросить лишний вес, который у вас был:

Lose It: мощное приложение для похудения, которое поможет вам установить дневной бюджет калорий, отслеживать питание и упражнения, а также делать более разумный выбор. Он совместим со многими трекерами активности.

ipiit: одно из наших любимых приложений на все времена. Это мощное приложение предлагает вам нужную информацию о продуктах и ​​помогает найти продукты, соответствующие вашему рациону.Если вы хотите отказаться от генетически модифицированных продуктов или перейти на безглютеновую диету, это приложение поможет вам.

Оцените эти удивительные ✔️ гаджеты и приспособления для iPhone

Fooducate: это диетическое приложение оценивает вашу пищу и объясняет, что внутри каждого продукта. Он предлагает более здоровые альтернативы. Он может отслеживать ваш рацион, калории и упражнения.

Nutrino: это приложение превращает ваш iPhone в персонального диетолога. Просто укажите в нем свои диетические предпочтения и цели, а Nutrino сделает все остальное за вас.

iTrackBites Point Calculator: есть все необходимое для отслеживания значений оценки еды. Вы можете вести список своих любимых блюд и делать многое другое.

Секрет голодания: хотите вывести свои усилия по снижению веса на новый уровень? Пост может помочь. Это приложение позволяет заранее планировать посты с обратным отсчетом времени до начала и окончания.

Бег для похудания PRO: бег каждый день - отличный способ сжечь больше калорий и похудеть.Это приложение предлагает вам интервальные тренировки для похудения. Вы получаете звуковые инструкции, статистику и доступ к музыке.

Sworkit: поставляется с планами тренировок, которые помогут вам прийти в форму. В нем есть кардио, силовые тренировки, йога и упражнения на растяжку, которые помогут вам стать стройнее и крепче.

Happy Scale: отслеживает прогресс в похудении на вашем смартфоне и прогнозирует, когда вы достигнете своих целей.

Калькулятор оценки еды: позволяет вам найти более 5 миллионов единиц еды, чтобы узнать их оценку.Он упрощает измерение ваших макроэлементов и позволяет сканировать штрих-коды.

My Diet Coach: приложение для похудения для женщин. Он разработан, чтобы мотивировать и помочь вам избежать эмоционального переедания и глупых соблазнов.

Pacer: вы не сможете похудеть, если не будете заниматься спортом и соблюдать правильную диету. Это приложение считает ваши шаги и отслеживает вашу активность без браслета. Позволяет создавать пешеходные группы с друзьями.

Fitbit: Fitbit - один из лучших трекеров активности.Это приложение работает с трекерами активности Fitbit и умными весами. Приложение автоматически синхронизируется с вашим носимым трекером по беспроводной сети.

Йога для похудения: хотите верьте, хотите нет, но вы можете похудеть с помощью йоги, если вы преданы делу. В этом приложении есть множество поз, которые помогут вашему телу сжечь больше калорий.

CARROT Fit: дает вам интенсивную 7-минутную тренировку и отслеживает ваш вес. Это приложение с искусственным интеллектом содержит более 3 часов аудио, чтобы вы воодушевились.

Вот и все. Если вы хотите похудеть, нет лучшего способа оставаться на верном пути, чем использовать iPhone, чтобы постоянно напоминать вам, каковы ваши цели и как вы можете их достичь.

Ваш ответ: какое ваше любимое приложение для похудения на iPhone?

.

15 лучших приложений для похудения для iPhone и Android

Если вы поставили перед собой цель немного похудеть и сжечь пару калорий, но есть проблема с нехваткой времени на дополнительные тренировки, не расстраивайтесь! И это потому, что о вашем весе позаботится «кто-то»! Сегодня мы представляем вашему вниманию подборку из 15 лучших приложений для похудения для iPhone и android , которые направлены на снижение веса. Теперь вы легко добьетесь своих целей в фитнесе, вам просто нужно скачать и установить представленные здесь приложения.

Всем известно, что набрать вес намного проще, чем сбросить его, а задачи еще сложнее. Надеемся, что в этом наборе каждый найдет для себя что-нибудь интересное. Мы надеемся, что вам понравятся наши приложения. Приступим к знакомству с приложениями!

Теплотворная способность

Приложение

имеет яркую и красочную форму, с отличными фотографиями, которые позволят вам научиться смотреть на 200 калорий в разных продуктах питания.Кроме того, приложение позволяет сравнить и выбрать альтернативу вредной пище. Почему 200 калорий? Это хороший размер для одной порции пищи, и вам не нужно смотреть на этикетку продукта.

Приложение состоит из пяти категорий: «Названия продуктов», «Тип», «Вес», «Праздничные продукты (нездоровая пища)» и «Сравнение». На картинках вы видите фото интересующего вас продукта и чуть ниже его количество, в котором содержится ровно 200 калорий. В категории «виды» представлены овощи, фрукты, вегетарианская еда, сладости, мясные и рыбные продукты, хлеб и крупы, соусы и напитки.

Разнообразие велико, и большинство картинок доступны бесплатно. Но тем, кто хочет расширить количество предлагаемых картинок товарами, скачайте платную версию всего за 1,99 доллара. Самое интересное находится в последней категории «Сравнение». Вы можете увидеть сравнение количества двух типов продуктов с одинаковым количеством калорий. Это очень удобно, потому что заставляет задуматься, нужно ли один раз съесть ложку «Нутеллы» или заменить ее большой чашкой клубники.Количество потребляемых калорий такое же.

Получить на IOS

назад в меню ↑

Loose It!

Это приложение поможет вам установить ежедневное количество калорий и придерживаться его. Потерять его! для тех, кто решил организовать прием пищи и упражнения так, чтобы действительно достичь целей. Приложение позволяет отслеживать еду и тренировки в соответствии с количеством съеденных и потраченных калорий.

Придерживайтесь определенных правил и следите за своим прогрессом! Теперь бесполезно винить «генетику», «плохой обмен веществ», «солнечное затмение» и другие.Теперь ничто не помешает вам добиться успеха в похудении.

Получить на IOS

Получить на Android

назад в меню ↑

MyFitnessPal

Это один из самых универсальных помощников в отслеживании своего питания и физической активности. Лучшая особенность - то, что вы можете рассчитать количество белков, жиров и углеводов не только для похудения. С его помощью вы можете выбрать, хотите ли вы сбросить 1 кг за неделю или за месяц, а также сохранить свой вес на данный момент или, наоборот, набрать вес.

Все показатели рассчитываются исходя из значений вашего пола, роста, веса, возраста. Это простое в использовании приложение, которое помогает легко добавлять продукты, учитывать количество выпитой воды и т. Д. Всего пара кликов, и у вас есть собственный диетолог!

Получить на IOS

Получить на Android

назад в меню ↑

MyNetDiary

Счетчик калорий от MyNetDiary - это полноценный счетчик приложений с некоторыми приличными функциями.В первую очередь, приложение выполняет стандартные функции, такие как отслеживание того, что вы едите, на основе базы, которая включает не менее 600 000 продуктов (а возможно и больше).

Приложение также сопровождает фитнес-трекер, который поддерживает множество подключенных устройств, включая Fitbit, Jawbone UP, Garmin и другие. Используя это приложение, вы также можете отслеживать такие вещи, как уровень глюкозы в крови, частота сердечных сокращений, уровень гемоглобина, холестерина и многие другие. MyNetDiary дает очень положительный опыт работы с этим приложением и обеспечивает кроссплатформенную поддержку через веб-сайт.

Получить на IOS

Получить на Android

назад в меню ↑

Fooducate Здоровая потеря веса

Fooducate смотрит на вещи немного иначе. На первый взгляд, это пищевая добавка для похудения, которая выполняет основные функции, включая подсчет калорий, трекер похудания и трекер упражнений. Что выделяет Fooducate, так это тот факт, что это приложение не только пытается подсчитать ваши калории, но также помогает оценить ценность потребляемых калорий.

Идея заключается в том, что приложение помогает вам потреблять больше калорий, что эффективно влияет на потерю веса и общее состояние здоровья. Приложение имеет базу из более чем 250 000 продуктов, а также имеет собственный чат для получения дополнительной помощи.

Получить на IOS

Получить на Android

назад в меню ↑

Худеем без диеты

Это приложение быстро набирает популярность в своей категории, предлагая простые и оптимизированные решения.Есть база блюд, которую вы можете заполнить на свой вкус, и она самая сложная. Вы можете использовать счетчик калорий, фитнес-трекер, план похудения, весовой трекер и другие индикаторы, которые помогают усилить и без того положительный опыт.

Уникальной особенностью этого приложения является то, что вы регулярно зарабатываете «жемчужины», используя приложение. Если у вас будет достаточно жемчуга, вы можете получить версию приложения без рекламы бесплатно. Разве это не плохая мотивация?

Получить на IOS

Получить на Android

назад в меню ↑

Мой тренер по диетам

My Diet Coach использует другой подход, помогая людям преодолеть психическое препятствие, когда дело доходит до потери веса.Приложение предлагает массу вещей, например, советы, фотографии и награды, чтобы поддерживать мотивацию. Нам больше всего нравится то, что приложение побуждает пользователя, как ребенка, делать новые шаги, когда дело доходит до изменения образа жизни.

My Diet Coach не предлагает резких изменений, которые заставят вас чувствовать себя плохо. Помимо прочего, приложение также предлагает базовые функции, включая счетчик калорий, отслеживание прогресса, напоминания о таких вещах, как еда или питьевая вода. Есть даже визуальный трекер похудения, чтобы вы могли видеть изменения.Это очень весело!

Получить на IOS

Получить на Android

назад в меню ↑

Diet Point - потеря веса

Diet Point предлагает еще одно приложение, способное сосредоточить всю мощь диетических программ в ваших руках. Вы найдете около 130 диетических программ со специальными списками покупок, советами по улучшению вашего плана похудения, калькулятором, а также приложение будет напоминать, что вам нужно снова есть.

Многие приложения в этом списке пытаются сделать как можно больше, но это приложение знает и выполняет свою задачу. Существует также бесплатная версия, которую вы можете использовать, пока не решите купить версию PRO.

Получить на IOS

Получить на Android

назад в меню ↑

PlateJoy

Это приложение перевернет ваше представление о приготовлении здоровой пищи! Теперь этот процесс займет у вас не больше минуты. Вместе с персональным диетологом вы достигнете тела своей мечты! Для каждого пользователя команда PlateJoy подберет для вас особый завтрак, обед и ужин, в основе которого будут только здоровые и полезные продукты в соответствии с вашим образом жизни.Так что эта посуда не навредит вашей фигуре! Нет времени думать и самостоятельно готовить диетические рецепты? PleteJoy рад помочь!

Получить на IOS

Получить на Android

назад в меню ↑

Noom Coach: Здоровье и вес

Приложение помогает не только следить за своими успехами в диете, но и помогает делать это правильно! Coach проведет вас по этому трудному пути с помощью специально разработанного плана долгосрочного похудения, информативных статей, интересных заданий, ежедневного подсчета очков, веселых задач и тренировок с постоянными напоминаниями.

Приложение состоит из: персонального интерактивного плана похудения, с помощью которого можно добиться реальных результатов (около 86% пользователей успешно справились с лишним весом), специально подобранного питания и плана упражнений, напоминания о запланированных задачах, информация о здоровом образе жизни и тд. У вас также есть возможность подключиться к Facebook и Twitter.

Получить на IOS

Получить на Android

назад в меню ↑

Рецепты с низким содержанием жира

Основная идея этого приложения - уменьшить потребление нездоровых жиров (особенно это касается насыщенных и трансжиров), и вы никогда не узнаете, что такое болезнь сердца и лишний вес! Приложение включает в себя большое количество рецептов с низким содержанием жира.Наслаждайтесь вкусными блюдами на завтрак, обед и ужин. Закуски, супы, салаты, десерты - все это может быть в вашем повседневном рационе и приносить только пользу!

Получить на IOS

назад в меню ↑

Фитбит

.

Slimming World Magazine в App Store

Добро пожаловать в британский журнал о похудании №1! В каждом отмеченном наградами выпуске Slimming World вы найдете:

• Эксклюзивный план питания изо дня в день, чтобы зарядить вашу стройность
• Множество потрясающе насыщенных проверенных и проверенных рецептов Slimming World
• Реальные истории успеха, которые вдохновят вас на достижение веса вашей мечты
• Фитнес-идеи для любого образа жизни и уровня физической подготовки
• Советы экспертов и реальные стратегии, которые помогут вам не сбиться с пути

Загрузите сейчас и узнайте, как похудеть - и избежать этого - проще, чем вы когда-либо думали.

--------------------
Это бесплатное приложение с платным контентом. Текущий выпуск, предыдущие выпуски и будущие выпуски можно приобрести в приложении.

Подписки также доступны в приложении. При приобретении периодической подписки последний выпуск будет доступен для загрузки немедленно.

Доступные подписки:

12 месяцев: 14,99 фунтов стерлингов (7 выпусков)

- Подписка будет продлена автоматически, если не будет отменена более чем за 24 часа до окончания текущего периода.С вас будет взиматься плата за продление в течение 24 часов после окончания текущего периода, на ту же продолжительность и по текущей цене подписки на продукт.

Обратите внимание, что покупки в приложении для этого приложения в настоящее время несовместимы между различными операционными системами. Выпуски, приобретенные через Apple App Store, не будут работать на других платформах.

--------------------
Вы можете найти нашу политику конфиденциальности здесь:
http://www.slimmingworld.co.uk/information/privacypolicy.aspx

Вы можете найти наши условия использования здесь:
http://www.slimmingworld.co.uk/information/terms.aspx

.

7 потрясающих приложений для отжиманий для iPhone -

Многие из нас хотели бы сбросить лишний вес и стать здоровыми. Вы не можете этого сделать без диеты и программы тренировок. Некоторые люди считают, что им нужно красивое оборудование для тренировок, чтобы тренироваться и сжигать калории. Отжимания, приседания и другие упражнения с собственным весом могут направить вас на верный путь. В прошлом мы уже рассказывали о множестве приложений для iPhone для фитнеса и тренировок. Если вам нужна тренировка отжиманий, вы можете воспользоваться этими 7 приложениями для iPhone:

Pushups Coach: дает вам планы тренировок отжиманий на телефоне.У него есть планы для начинающих, средних и продвинутых пользователей.

XFit Push Ups: обеспечивает ежедневную полноценную тренировку верхней части тела. В нем 49 уникальных упражнений и технология синхронизации ударов, которые помогут вам усерднее работать.

Runtastic Pushups Pro: еще одно приложение, которое предоставляет вам необходимую тренировку, чтобы помочь вам выполнить 100 отжиманий. Он предлагает голосовое обучение и автоматический таймер обратного отсчета для перерывов между подходами.

Популярные устройства, совместимые с iPhone и iPad:

Push Up Pro: есть тренировки для всех уровней подготовки.Он включает в себя визуальные эффекты и пошаговые инструкции для ваших тренировок. Обеспечивает аудио-обучение и оповещения.

Сотня отжиманий: есть программа тренировок, которая поможет подготовить ваше тело к 100 прямым отжиманиям. Для достижения цели вам потребуется около 30 минут тренировок в неделю.

100+ Отжиманий: бесплатное приложение, которое покажет вам, как укрепить и привести в тонус мышцы груди, рук и плеч. Эта программа тренировок потребует от вас тренировок по 15 минут в день 3 раза в неделю в течение 6 недель, чтобы построить более твердое тело.

Chest Trainer: предлагает вам тренировки с собственным весом, чтобы помочь вам сжечь больше калорий и построить хорошую фигуру. В нем есть фотографии упражнений, видео и анимация.

Вы нашли лучшие приложения для отжиманий? Пожалуйста, поделитесь ими ниже.

.

Смотрите также

3