Прямая мышца живота анатомия


Анатомия мышц живота,прямая мышца живота,косые мышцы живота

Данная группа мышц располагается в брюшной полости. Ее самое главное призвание - защищать внутренние органы, оберегать их от внешнего воздействия. Мышцы живота сложны по своей структуре, поэтому нужно уделять  их развитию должное внимание.

Устройство мышц живота:

Все мы, люди, - одинаковы. Наш мышечный набор такой же, как у любого другого человека. Это касается и брюшной полости. Эти мышцы отвечают за следующие функции:

  •   Формируют брюшную стенку
  •   Защищают и удерживают в стабильном положении внутренние органы
  •   Поддерживают наш корпус и формируют правильную осанку

Мышцы пресса:

  •   Прямая мышца 
  •   Косая (наружная и внутренняя)
  •   Поперечная мышца

 

Условно принято разделять данные мышцы пресса на особые группы, такие как: передняя, боковая и задняя стенки живота.

Прямая мышца живота:

Итак, эта мышца по своей специфике плоская и длинная, состоит из особых, тонких пучков мышц, которые расположены вертикально. Именно эту мышцу так любят те, кто мечтает о выразительном прессе. Начинается она от груди, идет вдоль всего живота, и прикреплена в конце к тазовой кости. Особый слой соединительной ткани, или белая линия живота - разделяет прямую мышцу на две части.

Основная функция:

  •   Скручивание корпуса в поясничном отделе позвоночника 
  •   Поднятие таза при фиксированной грудной клетке
  •   Увеличение внутрибрюшного давления 
  •   Опускание ребер, выдох

 

Прямая мышца живота наделена большими возможностями в плане подъемной силы и поперечного сечения. Она выступает мощным сгибателем нашего позвоночника. Стоит отметить то, что в процессе фиксации грудной клетки и при ее сокращении, происходит подъем таза, а не опускание груди в его направлении.

Прямая мышца обладает интересной особенностью - она может сокращаться в отдельных участках, а не сразу и целиком. Из - за этого условия вы можете делать упор в вашей тренировочной программе на отдельные участки этой мышцы, подбирая нужные упражнения.

Наружная косая мышца:

Особенность этой мышцы заключается в том, что она считается самой широкой на поверхности нашего тела и располагается по обе стороны нашего туловища. Ее волокна устроены так, что проходят сверху вниз и медиально, к серединной телесной линии. Свое начало она берет от поверхности грудины сбоку, а если быть точнее, то от 8 нижних ребер. Наглядно изображено ниже. 

Основная функция:

  •   Помогает вращать наш корпус в противоположные стороны (при условии одностороннего сокращения)
  •   Обеспечивает тягу ребер вниз, а также сгибание туловища (при условии двустороннего сокращения)
  •   Помогает при поднятии и переносе различных отягощений
  •   Поддерживает наш корпус в вертикальном положении

Внутренняя косая мышца:

Данная мышца по своему устройству имеет плоскую форму, а ее пучки расположены вверх по диагонали и напоминают форму веера. Она находится сразу под наружной косой мышцей.

Основная функция:

  •   Помогает вращать торс
  •   Оттягивает грудную клетку к низу
  •   Помогает сгибать корпус в стороны
  •   Сжимает живот

 

Поперечная мышца:

Эта мышца располагается глубже всех ее предшественников, при этом опоясывает полностью всю область живота. ее принято считать своеобразным природным атлетическим поясом, который имеет верх, середину и низ.

Основная функция:

  •   Уменьшает объем талии
  •   Стягивает ребра
  •   Обеспечивает процесс выдоха
  •   Помогает выполнять сгибание корпуса вперед и в стороны
  •   Помогает поворачивать туловищем в стороны 

 

Предлагаю вам ознакомиться с Анатомией мышц ног

Анатомия мышц живота видео:

 

Прямая мышца живота — SportWiki энциклопедия

Прямая мышца живота

Начало[править | править код]

  • Тремя зубцами от наружной поверхности реберных хрящей V-VII ребер
  • Мечевидный отросток

Прикрепление[править | править код]

  • Лобковый гребень между лобковым симфизом и лобковым бугорком

Тренировка[править | править код]

Читайте отдельную статью: Пресс - упражнения и особенности тренировки

Иннервация[править | править код]

  • Межреберные нервы, Т5-Т12

Переднюю поверхность прямой мышцы живота (m. rectus abdominis) пересекают 3-4 сухожильные перетяжки, идущие от передней пластинки влагалища данной мышцы. Апоневрозы поперечной и косых мышц, соединяясь друг с другом, образуют идущую сверху вниз сухожильную линию — белую линию. Помимо нижеуказанных функций прямая мышца живота совместно с другими мышцами живота и спины стабилизирует туловище в выпрямленном положении. Прямая мышца живота — сильный сгибатель позвоночника в грудном и поясничном отделах, к примеру, при поднятии туловища из положения лежа на спине. Прямая мышца живота также напрягает переднюю брюшную стенку. Ее краниальная часть играет особо важную роль в регулировании силы выдоха во время речи.

Функции

Синергисты

Антагонисты

Сгибание туловища (при фиксированном тазовом

поясе) и наклон таза назад

(при фиксированной грудной клетке): двустороннее сокращение

*Mm. obliquus externus et internus abdominis

*M. psoas major (при согнутом положении поясничного отдела позвоночника)

*М. erector spinae

*М. psoas major (при нейтральном положении поясничного отдела позвоночника)

*М. trapezius

*М. latissimus dorsi

Напряжение передней брюшной стенки: двустороннее сокращение

*Mm. obliquus externus et internus abdominis

Опускание ребер, выдох: двустороннее сокращение

*Mm. obliquus externus et internus abdominis

*Mm. iliocostalis lumborum et thoracis

*M. longissimus thoracis

*Mm. rhomboidei

*M. serratus anterior (каудальная часть)

*M. trapezius

При фиксированной руке:

*М. latissimus dorsi

*М. pectoralis major (брюшная и грудино-реберная части)

Наклон туловища в ту же сторону: одностороннее сокращение

*Mm. obliquus externus et internus abdominis (на той же стороне)

*М. latissimus dorsi (на той же стороне)

Все автохтонные мышцы спины (кроме mm. spinales и mm. interspinales — остистые и межостистые мышцы) (на той же стороне)

*М. psoas major (на той же стороне)

Синергисты

на противоположной стороне

Сгибание грудного отдела позвоночника. Функциональные мышечные тесты[править | править код]

Клиническая значимость

  • Диастаз прямых мышц живота означает разделение прямых мышц живота на 2 части.

Проблемы и комментарии

  • В выполнении описанного движения также участвуют некоторые части наружной косой мышцы живота.

Прямая мышца живота выполняет динамическую работу при занятиях всеми видами спорта, где требуется сгибание туловища (прыжки в длину и в высоту, с шестом, тройные прыжки, художественные и спортивные прыжки в воду, спортивная гимнастика, гребля, футбол, метание копья, контактные виды спорта (бокс, дзюдо)]. Она также выполняет статическую работу при стабилизации туловища в выпрямленном положении в тяжелой атлетике, спортивной гимнастике и многих других видах спорта. Она активно сокращается при удерживании туловища в санном спорте и при получении ударов в боксе.

Вид спорта

Движения/удержание

Функция

Нагрузка

Типы сокращений

Прыжки в длину, Участвует в поднимании в высоту, с шестом, обеих ног при наклоне тройные прыжки таза назад

Сгибание туловища

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Художественные и спортивные прыжки 8 воду, спортивная гимнастика

Прижатие ног к туловищу при прыжке

Сгибание туловища

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Спортивная гимнастика

Раскачивание на перекладине,брусьях, разновысоких брусьях; угол сидя, подъем махом вперед на перекладине

Сгибание туловища

Быстрая, взрывная, силовая выносливость

Динамические

концентрические

Метание копья

Бросок

Сгибание туловища

Быстрая, взрывная

Динамические

концентрические

Различные виды спорта, например спортивная гимнастика, тяжелая атлетика, бокс, фехтование, горные лыжи, конькобежный спорт, настольный теннис

Удержание туловища в выпрямленном положении

Сгибание туловища

Силовая выносливость

Статические

Бокс, карате

Получение удара, нанесение удара

Сгибание туловища

Быстрая, взрывная

Статические

Прямая мышца живота

 

       Прямая мышца живота – это парная мышца передней стенки брюшной полости. Это сильная, длинная и плоская мышца имеющая лентовидную форму, которая пролегает сбоку от срединной линии живота. Прямая мышца живота отделена от такой же мышцы противоположной стороны белой линией живота. Для профилактики пейте Трансфер Фактор. Начинается эта мышца двумя сухожильными частями на лобковой кости между лобковым симфизом и лобковым бугорком, а также на лобковых связках. Далее мышца следует в виде двух широких тяжей кверху, где заметно расширяется и крепится к передней поверхности мечевидного отростка и к наружной поверхности хрящей VII, VI и V ребер. Мышечные пучки прерываются тремя-четырьмя поперечно расположенными сухожильными перемычками, которые плотно сращены с передней пластинкой влагалища прямой мышцы живота. При сокращении мышц брюшного пресса перемычки у худощавых людей образуют отчетливо видимые на передней стенке живота поперечные бороздки, ограниченные сверху и снизу выступающими участками. Сухожильные перемычки прямой мышцы живота представляют собой остатки соединительнотканных перегородок между миотомами, из которых образовалась данная мышца. Первая сухожильная перемычка, находится на уровне хряща VIII ребра. Вторая перемычка располагается на середине расстояния между первой перемычкой и пупком, а третья - на уровне пупка. Четвертая перемычка наблюдается реже, более слабо выражена и располагается на уровне дугообразной линии, находящейся на задней стенке влагалища прямой мышцы живота.

        Позади каждой прямой мышцы сверху вниз пролегает верхняя надчревная артерия. Ей навстречу снизу следует более крупная нижняя надчревная артерия. Данные артерии широко анастомозируют между собой и сопровождаются одноимёнными венами.

     Прямая мышца живота при укрепленном позвоночнике и тазовом поясе тянет ребра вниз и опускает грудную клетку, а также сгибает позвоночник. При фиксированной грудной клетке эта мышца поднимает таз.

    Кровоснабжение прямой мышцы живота осуществляют верхняя и нижняя надчревные артерии, а также задние межреберные артерии. Иннервация происходит с помощью межреберных нервов и подвздошно-подчревного нерва.

 

Прямая мышца живота | Компетентно о здоровье на iLive

Прямая мышца живота (m. rectus abdominis) - плоская длинная мышца лентовидной формы, располагается сбоку от срединной линии. Отделена от одноименной мышцы противоположной стороны белой линией живота. Начинается мышца двумя сухожильными частями - на лобковой кости (между лобковым симфизом и лобковым бугорком) и лобковых связках. Направляясь кверху, мышца заметно расширяется и прикрепляется к передней поверхности мечевидного отростка и наружной поверхности хрящей VII, VI и V ребер. Мышечные пучки прерываются тремя или четырьмя поперечно ориентированными сухожильными перемычками (intersectionis tendinei), плотно сращенными с передней пластинкой влагалища прямой мышцы живота. При сокращении мышц брюшного пресса перемычки у худощавых людей образуют хорошо видимые на передней брюшной стенке поперечные бороздки, ограниченные сверху и снизу выступающими участками, которые соответствуют отдельным брюшкам этой мышцы. Сухожильные перемычки прямой мышцы живота являются остатками соединительнотканных перегородок (миосепт) между миотомами, из которых развилась эта мышца. Первая, наиболее краниально расположенная сухожильная перемычка, находится на уровне хряща VIII ребра. Следующая, вторая, перемычка находится на середине расстояния между первой перемычкой и пупком; третья - на уровне пупка; четвертая встречается реже, выражена слабо, располагается на уровне дугообразной линии задней стенки влагалища прямой мышцы живота.

Функция прямой мышцы живота: при укрепленном позвоночнике и тазовом поясе тянет ребра вниз (опускает грудную клетку), сгибает позвоночник (туловище), при фиксированной грудной клетке поднимает таз.

Иннервация прямой мышцы живота: межреберные нервы VI-XII (ThVI- ThXII), подвздошно-подчревный нерв (ThXII-LI).

Кровоснабжение прямой мышцы живота: верхняя и нижняя надчревные артерии, задние межреберные артерии.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Прямая мышца живота человека | Анатомия Прямой мышцы живота, строение, функции, картинки на EUROLAB

Навигация по статье:

Прямая мышца живота -

М. rectus abdominis, прямая мышца живота, лежит на обеих сторонах сбоку от средней линии и состоит из продольных мышечных пучков, идущих в вертикальном направлении. Она начинается от передней поверхности V, VI и VII реберных хрящей и от мечевидного отростка грудины, затем, постепенно суживаясь, направляется вниз и прикрепляется крепким сухожилием к лобковой кости на пространстве между симфизом и tuberculum pubicum.

Низкое начало прямой мышцы в сравнении с животными, обусловлено расширением у антропоморфных обезьян и у человека грудной клетки, ставшей опорой для развившейся мускулатуры верхней конечности в связи с брахиацией (у обезьян) и трудом (у человека). На своем протяжении мышца прерывается идущими поперечно (3-4) сухожильными перемычками, intersectiones tendineae. Перемычки срастаются с передней стенкой влагалища, в котором расположен m. rectus. Intersectiones tendineae представляют следы бывшего сегментарного развития вентральной мускулатуры. Они имеют и функциональное значение: разделяя мышцу на отдельные сегменты, они дают возможность каждому из них сокращаться самостоятельно. (Инн. Th7-Th22, L1. Nn. intercostales.)

К каким докторам обращаться для обследования Прямой мышцы живота:

Какие заболевания связаны с Прямой мышцей живота :

Какие анализы и диагностики нужно проходить для Прямой мышцы живота:

Осмотр травматолога

Осмотр хирурга

Анатомия мышц живота: строение, функции, упражнения для развития мышц живота

Человеческий организм состоит из огромнейшего количества разнообразнейших мышц. Достаточно большую поверхность тела человека впереди занимают мышцы живота. Они же выполняют множество важнейших функций, от которых зависит оптимальное состояние всего организма человека в целом. Самыми «совершенными» в плане эволюции являются мышцы живота. Этот факт лишний раз подчеркивает такую анатомическую особенность человеческого тела, как его вертикальное положение в пространстве и другую особенность, которая отличает людей от животных – прямохождение. Из сказанного следует, что человеку необходимы крепкие мышцы живота. Также они нужны еще и для того, чтобы оберегать органы, находящиеся внутри тела человека, различные полости, суставы, хрящи и кости.

Строение мышц живота

Все мышцы живота человека находятся в брюшной полости и необходимы для того, чтобы защищать органы, находящиеся внутри человеческого организма. Если говорить об их структуре, то она неоспоримо сложна. Также мышцы живота играют важнейшую роль в организме человека в целом. Ниже приведена типология мышц живота.

Прямая мышц

- Прямая мышца - она берет свое начало у грудинного отростка и заканчивается у кости лобка. Может присоединяться к 5-7 ребрам. Данная мышца является самой крупной в данной группе мышц и располагается над брюшной полостью. Уникально ее строение, потому что мышечные волокна, составляющие данную мышцу, некоторое количество раз пересекаются поперечными столбиками, при помощи которых возникают кубики пресса.

Поперечная мышца

- Поперечная мышца - Основанием ее служит подвздошная кость. Присоединена к связке паха. Она находится на глубине.

Косые мышцы живота

- Внутренняя косая мышца живота - основание – нижние ребра. Находится глубоко.

- Наружная косая мышца живота - основывается у подвздошной кости, а заканчивается у лобка. Также прикреплена к 5-12 ребру, точнее к их наружной плоскости. Она находится рядом с кожей.

Все мышцы живота состоят из определенных мышечных тканей.

Если говорить о наружной, внутренней, косой и поперечной мышцах, то важно знать, что они состоят из волокон, которые формируют боковую стенку.

Если говорить о прямой мышце, то важно помнить, что она состоим из волокон, которые образуют переднюю стенку.

В точке, в которой прямые мышцы живота соединяются, находится полоса сухожильного соединения. Данная полоса расположена вдоль: от груди до лобка. Вверху полоса широкая и тонкая (ширина может быть до двух с половиной сантиметров) и чем она ниже, тем уже и толще. Примерно на середине названной полосы располагается пупочное кольцо, которое представляет собой рубец, соединенный с кожей на пупке.

Светлый цвет полосы сухожильного соединения говорит о том, что в ней очень мало кровеносных сосудов. Этот факт играет немаловажную роль при операционных вмешательствах на брюшной полости, таких как кесарево сечение у женщин.

Иногда происходит растяжение полосы сухожильного соединения. Такая аномалия возникает у беременных женщин, у спортсменов при колоссальной физической нагрузке, у людей, страдающих ожирением.

Функции мышц живота

Главный функционал мышц живота заключается в защите и поддержке органов, которые скрыты в брюшной полости. Они образуют пресс, который поддерживает полость. Важно помнить, что мышцы живота участвуют в физиологических движениях человеческого организма. Это кашель, рвотные позывы, дыхание (в частности фаза выдоха), мочеиспускание, дефекация. У женщин они участвуют в акте родов.

Если говорить о функциях отдельных мышц живота, то нужно знать, что за наклоны и повороты тела, перенос тяжестей, вертикальное расположение тела в пространстве отвечают наружные косые мышцы.

За движения позвоночного столба и повороты тела, поднимание и опускание ребер отвечают внутренние косые мышцы.

Упражнения для развития мышц живота

Чтобы пресс был в порядке, для поддержания тонуса его мышц необходимо выполнять различные упражнения. Их выполнение является профилактической мерой для дыхательной системы человека, для поддержания почек и селезенки в правильном положении, для профилактики грыж и протрузий.

Для женщин в период после родов важно укрепление мышц живота. Нужно помнить, что начинать необходимо с нетрудных комплексов, чтобы не создать грыжу. А интенсивность можно увеличивать через шесть-восемь месяцев после рождения малыша.

Для всех людей необходима информация о том, что при интенсивных комплексах упражнений начинают болеть мышцы живота. Это напрямую связано с нерегулярностью выполнения комплексоввыполнениями или, наоборот, со слишком великой нагрузкой на мышцы. Чтобы болезненных ощущений не было нужно плавно наращивать нагрузку.

Иногда бывают моменты, при которых боль в мышцах живота не связана с упражнениями, а связана с тяжелой физической работой. В таких случаях показана горячая ванна или баня.

Назовем наиболее популярные и оказывающие эффект упражнения для мышц живота.

Подъемы туловища из положения лежа на горизонтальной поверхности

Подъемы туловища эффективно влияют на мышцы живота. Данный комплекс требует строгого соблюдения правил его выполнения. Обязательно нужно выполнять движения в полном объеме. Необходимо лечь на плоскую твердую поверхность, нижние конечности согнуть в коленях, стопы надежно зафиксировать.

Подъемы ног в висе на перекладине

Подъемы ног в висе благотворно влияет на мышцы живота. При выполнении названного комплекса нужно повиснуть на перекладине, затем поднять нижние конечности вверх, затем их опустить. Важно помнить, что руки сгибать нежелательно и как можно меньше приподнимать тазовые кости. Не следует раскачивать корпус и после каждого выполненного комплекса обязательно дождаться, чтобы корпус тела занял строго вертикальное положение.

Поднимание вытянутых ног

Поднимание ног в вытянутом положении оказывает качественное воздействие на мышцы живота. Нужно лечь на пол, а руки вниз ладонями подложить под ягодички. Ноги в вытянутом положении поднять почти отвесно насколько хватит силы. Далее нижние конечности необходимо вернуть в исходное положение, и, стараясь не касаться ногами пола, вновь повторить весь комплекс сначала.

Подъемы тела буквой «V»

Подъемы тела в виде английской буквы «V» эффективно воздействует на мышцы живота. Нужно лечь на горизонтальную поверхность, а ноги выпрямлена, стопы вместе, руки выпрямлены за головой. Далее нужно поднять туловище и ноги одновременно, так что бы кисти оказались на расстояние колен, задержитесь на 1 секунду и возвращайтесь в исходное положение.

Прямая мышца живота: происхождение, функция и анатомия

Прямая мышца живота расположена в передней части тела, начиная с лобковой кости и заканчивая грудиной. Он расположен внутри брюшной полости.

Мышца активируется при выполнении скручиваний, потому что она втягивает ребра и таз внутрь и выгибает спину. Мышцы также задействуются при родах, дефекации и кашле. Вдыхая и удерживая прямые мышцы живота, тянет живот.

Когда эта мышца тренируется и слои жира исчезают с живота, обнаженная прямая мышца живота создает вид «шести кубиков». Укрепление мышц также улучшает результаты в видах спорта, требующих прыжков.

Три мышцы боковой стенки живота - внутренняя косая, внешняя косая и поперечная мышца живота - имеют фиброзные соединения, образующие влагалище прямых мышц живота, которое пересекает прямую мышцу живота и находится под ней. Когда врачи применяют к пациентам методы под ультразвуковым контролем (например, биопсию печени), они иногда начинают сканирование прямой мышцы живота, чтобы различить внутреннюю косую мышцу, поперечный разрез брюшной полости и брюшную полость.

.

Rectus Abdominis Muscle

Rectus на латыни означает прямой.
Abdominis, конечно же, относится к брюшной полости.
Прямая мышца живота, в частности, прямая мышца живота, с которой мы все знакомы.

Где крепится прямая мышца живота?

Важно понимать, что происхождение и прикрепление прямых мышц живота может меняться в зависимости от движения.

Из-за большой площади покрытия и необходимой прочности он разделен на маленькие пакеты.Это то, что мы называем пакетом из шести штук. Технически по четыре отсека с каждой стороны.

Происхождение

Обычно считается, что он берет свое начало от лобкового симфиза.

Вставка

Вставляется на реберные хрящи 5, 6 и 7, а также на мечевидный отросток.

Какие действия выполняет прямая мышца живота?

Прямая мышца живота сгибает туловище и сжимает содержимое брюшной полости.
В случае этих мышц живота стабилизация является ключевой функцией.

Позы, в которых сокращается прямая мышца живота:

В такой позе, как навасана, мы видим, что все мышцы живота будут выполнять изометрические сокращения, чтобы помочь стабилизировать туловище.

Поза, такая как паригхасана, требует бокового сгибания позвоночника. Итак, когда мы наклоняемся над левой ногой, левая сторона сокращается.

Позы, в которых прямая мышца живота удлиняется:

В такой позе, как урдхва дханурасана, мы удлиняем все мышцы живота, поскольку грудная клетка и таз раздвигаются.

В такой позе, как паригхасана, когда мы наклоняемся через левую ногу, правая сторона тела удлиняется.

Триггерные точки

9000 6.

Анатомия прямой мышцы живота

Анатомия прямой мышцы живота

Анатомия прямой мышцы живота

На этом изображении вы можете найти анатомию прямой мышцы живота.

Мы рады предоставить вам изображение под названием Rectus Abdominis Anatomy . Мы надеемся, что это изображение Rectus Abdominis Anatomy поможет вам в изучении и исследовании. Чтобы узнать больше об анатомии, подпишитесь на нас и посетите наш веб-сайт: www.anatomynote.com.

Anatomynote.com обнаружил Rectus Abdominis Anatomy из множества анатомических изображений в Интернете. Мы думаем, что это наиболее полезный снимок анатомии, который вам нужен. Вы можете щелкнуть изображение, чтобы увеличить его, если вы плохо видите.

Изображение добавлено администратором. Спасибо за посещение anatomynote.com . Мы надеемся, что вы сможете получить именно ту информацию, которую ищете. Пожалуйста, не забудьте поделиться этой страницей и подписаться на наши социальные сети, чтобы способствовать дальнейшему развитию нашего веб-сайта.Если у Вас возникнут вопросы, не стесняйтесь обращаться к нам.

Если вы считаете эту картинку полезной, пожалуйста, не забудьте поставить нам оценку под картинкой!

Одна из наших целей собрать эти изображения - мы надеемся, что эти изображения не будут потеряны при удалении соответствующей веб-страницы.

Но вы также можете знать, что любое содержимое, товарные знаки или другие материалы, которые могут быть найдены на веб-сайте anatomynote.com, не являющиеся собственностью anatomynote.com, остаются собственностью соответствующих владельцев.Anatomynote.com никоим образом не претендует на право собственности или ответственности за такие предметы, и вам следует запросить юридическое согласие на любое использование таких материалов от его владельца.

Анатомия - удивительная наука. Это поможет вам лучше понять наш мир. Мы надеемся, что вы будете использовать эту картинку в своем исследовании и в своих исследованиях.

Этот пост « Rectus Abdominis Anatomy » относится к следующим категориям / категориям. Вы также можете найти более похожее и подробное содержание в этих категориях.
  • Анатомия брюшной полости
  • Мышечная система
.

Мышцы живота - Physiopedia

Поиск