Разрыв икроножной мышцы сроки восстановления

Симптомы и лечение надрыва икроножной мышцы

Икроножная мышца размещена на задней поверхности голени над камбаловидной мышцей, вместе они крепятся к пятке через ахиллесово сухожилие. Это одна из наиболее мощных мышц, которая сохраняет вертикальную ось тела, удерживает стопу в статическом положении, помогает совершать движения в голеностопе и стопе.

Двуглавая икроножная мышца устойчива к длительному напряжению, высоким нагрузкам, она очень эластична, способна быстро растягиваться и сокращаться. Однако несмотря на все достоинства, она чаще всего травмируется.

При растяжении (надрыве) разрываются волокна самой мышцы или связок, которые соединяют ее с ахиллесовым сухожилием. Тогда появляется резкая боль, пострадавшему тяжело наступить на ногу. В таком случае необходимо оказать ему первую помощь и обратиться к травматологу.

Причины повреждения

Икроножная мышца является достаточно эластичной, она способна быстро сжиматься и разжиматься. Поэтому получить травму можно во время активной физической деятельности.

Медики выделяют следующие причины надрыва икроножных мышц или связок:

Сильное натяжение связок мышцы. То есть, мышцы растянулась больше, чем она способна;
Внезапное сокращение двуглавой мышцы. При обратном движении возникает сильное сжатие;
Постоянные однообразные нагрузки, из-за которых мышцы устают, ослабляется их эластичность и возникает травма;
Механическое повреждение. После удара повышается вероятность не только надрыва двуглавой мышцы, но и разрыва связок.

Чаще всего надрыв икроножных мышц возникает во время занятий спортом, активного отдыха, резких движений, ходьбы на обуви с высокими каблуками, беге по неровной поверхности.

Также вероятность травмы повышается при плоскостопии или других ортопедических заболеваниях, переломе лодыжки и костей голени. Чтобы избежать травмы, перед занятиями спортом или туристическим походом нужно проводить разминку, чтобы разогреть мускулы.

Симптомы надрыва икроножной мышцы

При легком надрыве появляется боль ноющего характера, которая становится более выраженной, когда человек напрягает голень или отталкивается стопой от пола. Подобные симптомы возникают у человека, который давно не тренировался. Спортсмены считают эту боль полезной, так как микроразрывы быстро срастаются, а мышцы становится более сильной и выносливой.

При более серьезном надрыве появляется резкая боль сразу после неудачного движения, которая напоминает сильный удар по голени.

Если человек игнорирует этот симптом и пытается повторить упражнение или движение, то болезненность усиливается. Болевой синдром – это реакция организма на повреждение двуглавой мышцы, так он пытается защитить ее от дальнейшей нагрузки. После разрыва мышечных волокон возникает воспаление и появляется отечность.

Медики выделяют 3 степени повреждения двуглавой мышцы:

1 степень – легкое повреждение мышечных волокон. Сопровождается умеренной болезненностью, которая появляется через некоторое время. На задней поверхности голени появляется небольшой отек, боль усиливается во время напряжения, немного ограничена подвижность стопы;
2 степень – часто мышечных волокон разорвана. Возникает резкий болевой синдром, появляется отечность, гематома. Подвижность сустава не нарушена, но при движении боль усиливается;
3 степень – мышца разорвана. Двуглавая мышца отрывается от ахиллесова сухожилия, может возникнуть патологическая подвижность сочленения. Появляется интенсивная боль, на задней поверхности голени формируется крупная гематома. Может появится треск, пострадавший не может стать на конечность или привести стопу.

Если клиническая картина проявляется сразу после травмирования, то это может свидетельствовать о разрыве двуглавой мышцы. При надрыве симптомы проявляются через несколько часов.

Первая помощь при травме

Лечением надрыва икроножной мышцы занимается травматолог. Однако очень важно оказать пострадавшему доврачебную помощь. Важно не позволять человеку вставать на ноги, даже если боль поначалу отсутствует. Иногда характерные признаки появляются через несколько часов.

При появлении признаков травмы 3 степени лучше обездвижить пострадавшего, и вызвать скорую помощь.

Для визуальной оценки степени надрыва проводят осмотр поврежденной конечности. Определить тяжесть травмы можно по отечности и гематомам. Доврачебная помощь при надрыве заключается в таких действиях:

Уложите или усадите пострадавшего, чтобы он не двигал больной ногой. При попытке совершить движения после травмы повышается вероятность полного разрыва мышцы икры;
Приложите к поврежденному участку ледяной компресс, который защитит от внутреннего кровоизлияния, образования синяков и снизит болезненность. Однако прикладывать холод на кожу не стоит, так как существует риск обморожения, ведь компресс должен находится на голени на протяжении нескольких часов. Сначала наложите на место ушиба эластичный бинт или ткань, а потом приложите холод;

Накладывать повязку можно только в том случае, если отсутствуют симптомы разрыва мышцы или перелома костей.

Для уменьшения боли при надрыве применяют противовоспалительные препараты или анальгетики, например, Нимесил, Ибупрофен, Анальгин.

После этого пострадавшего необходимо госпитализировать. При разрыве мышц повышается вероятность трещин или переломов костей, разрывом связок или сухожилий.

Лечение патологического процесса

Перед лечением важно провести инструментальную диагностику. Исследование покажет есть ли в кости трещины или нет. Для этой цели назначают рентгенографию, УЗИ или МРТ. После травмы важно установить правильный диагноз.

Лечение дома проводят только в том случае, если подвижность конечности не нарушена, а болезненные ощущения умеренные.

Чтобы восстановить работоспособность мышечного аппарата, нужно учитывать степень повреждения:

При травме 1 степени на поврежденный участок прикладывают холодный компресс, а мышцу фиксируют тугой эластичной повязкой. Компресс должен находится на больном участке на протяжении нескольких часов. Стягивающую повязку носят в течение нескольких дней или недель, длительность определит врач. Этих мер достаточно для того, чтобы восстановить функции икр ног;
При повреждении 2 степени холодный компресс и повязка будут неэффективны. Чтобы возобновить подвижность, нужно провести комплексное лечение. Для этого назначают физиотерапию, массаж и ЛФК. На восстановление может уйти около 3 недель;
При разрыве двуглавой мышцы пострадавший нуждается в срочной первой помощи. Сустав необходимо иммобилизировать с помощью шины или фиксирующего бандажа. Чтобы купировать сильную боль, используют новокаин. После этого пациента госпитализируют, чтобы врач провел хирургическое лечение по восстановлению разорванных мышечных структур. После оперативного вмешательства на больную конечность накладывают гипс, который снимают примерно через 6 недель. Восстановить функциональность икроножной мышцы помогут физиотерапевтические процедуры и ЛФК.

Главное не нагружать мышцу, пока полностью не исчезнет боль и соблюдать все рекомендации травматолога.

В домашних условиях

Лечить в домашних условиях можно надрыв икроножной мышцы 1 или 2 степени. В первую очередь нужно обеспечить покой поврежденной конечности. Для купирования болезненности применяют обезболивающие средства. Если отечность сильная, то нужно отказаться от Ибупрофена и Аспирина, которые снижают свертываемость крови.

Для уменьшения кровяного давления конечность нужно положить на возвышенность. Холодный компресс прикладывают с интервалом 5 часов. Перед сном поврежденный участок обрабатывают мазью или гелем с охлаждающим эффектом (Траумель, Апизартрон).

Спустя неделю после травмы можно втирать в ногу согревающие мази. В этот же период рекомендуется начинать разрабатывать конечность, для этого выполняют легкие упражнения. Массаж ускоряет обменные процессы и ускоряет восстановление. Если врач посчитает нужным, то пациенту назначат физиотерапию.

Упражнения проводятся только после того, как мышечные волокна срастутся и исчезнет боль. Если врач не наложил гипс, то иммобилизировать мышцу поможет тейп (клейкая лента из ткани, которая фиксирует и поддерживает мышцы и суставы).

Если дискомфорт во время движения колена и голеностопа отсутствует, то можно приступать к лечебной физкультуре.

Перед занятиями следует провести разминку, начинать с минимальных нагрузок, постепенно повышая их сложность. При появлении болезненности в голени, нужно остановить занятия, так как существует риск полного разрыва мышечных волокон.

Полностью опускаться на стопу можно только после разрешения врача и проведения соответствующих инструментальных исследований. Во время лечения пациент должен принимать витаминно-минеральный комплекс для укрепления опорно-двигательной системы. Площадь иммобилизации постепенно уменьшается.

Физиотерапия

Ускорить восстановление после срастания мышечных волокон поможет курс физиотерапии:

Диадинамотерапия – лечение поврежденной конечности током с частотой от 50 до 100 Гц;
Магнитотерапия – воздействие на больной участок статическим магнитным полем;
Ультразвуковая терапия – применение ультразвука для лечения.

Так же в рамках реабилитации необходимо проводить курсы массажа. Эти процедуры улучшат кровоток, обменные процессы, трофику (питание) мышечного аппарата. Кроме того, их используют для профилактики формирования рубцов.

Сроки восстановления и профилактические методы

После легкого растяжения пациент восстанавливается через несколько суток или неделю. Сроки восстановления при надрыве икроножной мышцы средней тяжести занимает 2 – 3 недели. После полного разрыва на восстановление уходит 1.5 – 3 месяца.

Сроки реабилитации зависят от характера повреждения, его давности и времени оказания первой помощи.

Чтобы предупредить повреждения, нужно соблюдать такие правила:

Выполнять разминку перед занятиями спортом. Затем можно переходить к выпадам, махам ногами. После динамической растяжки переходите к статическим упражнениям;
Укрепление икроножных мышц. Важно регулярно выполнять физические упражнения для повышения эластичности и силы мышц голени;
Не подвергает длительной нагрузке 1 группу мышц. Важно чередовать упражнения для разных мышечных групп;
Соблюдайте технику выполнения упражнений. Во время тренировки правильно выполняйте упражнения, в противном случае риск травмирования повышается.

Надрыв икроножной мышцы – это распространенная травма, особенно среди спортсменов. Эта мышца задействована практически при всех видах физической деятельности. Повредить ее можно во время занятий спортом, прыжке или прогулке.

При появлении симптомов растяжения, нужно оказать пациенту первую помощь и отвезти его к травматологу.

Далее пострадавший должен соблюдать все рекомендации специалиста по лечению, только в таком случае восстановление функций икроножной мышцы произойдет быстро.

Разрыв икроножной мышцы: лечение, симптомы, сроки восстановления

Икроножная мышца отвечает за движение в вертикальном положении – бег, прыжки, ходьба. Ее анатомическое строение позволяет выдерживать значительные физические нагрузки. Но у профессиональных спортсменов или людей, страдающих проблемами с суставами, может произойти разрыв икроножной мышцы. Это довольно серьезное повреждение, которое требует длительного лечения и реабилитации.

Причины травмы и факторы риска

Полный или частичный разрыв возникает по таким причинам:

повышенное натяжение мышечных волокон при слишком высокой амплитуде движений;
сильное сокращение сухожилий, если мышца была недостаточно разогрета или при резкой нагрузке;
интенсивные продолжительные нагрузки на тренировке или во время похода;
ушиб;
падение с большой высоты;
сильный удар по нижней части голени.

Риск возникновения разрыва увеличивается под воздействием таких факторов:

профессиональные занятия спортом, связанные с резкими рывками – бег, футбол, прыжки в длину/высоту, баскетбол;
сильное переутомление, переохлаждение, перенапряжение нижних конечностей;
повышенная жесткость мышечных тканей.

Обратите внимание! В группу риска входят люди, чья профессиональная деятельность связана с продолжительной ходьбой.

Классификация

Повреждение икроножной мышцы классифицируется по степени травмирования:

Первая степень. Это микроразрыв, который характеризуется незначительным повреждением мышечных волокон. Особого лечения возникшая проблема не требует. Следует только ограничить физические нагрузки на несколько дней, пока дискомфорт не стихнет.
Вторая степень. Происходит надрыв икроножной мышцы. При таком повреждении ощущается резкая острая боль. Отек возникает практически моментально, однако подвижность сустава сохраняется. Пострадавшему необходимо обеспечить физический покой на 7-10 дней, местное лечение ускорит процесс выздоровления.
Третья степень. В этом случае волокна мышц и сухожилия разрываются полностью. Такое повреждение требует оперативного вмешательства. Процесс реабилитации может занимать около 6 месяцев.

Важно помнить! Если выраженная симптоматика формируется сразу же после травмирования, пострадавшему требуется незамедлительно оказать первую помощь.

Симптоматика

При разрыве человек сразу же ощущает острые болевые ощущения.

Затем приходит незначительное облегчение, при котором могут проявляться такие симптомы:

скованность движений в пораненной части ноги;
простреливающая боль;
покраснение кожных покровов;
изменение внешнего вида мышцы;
сильная отечность;
невозможность двигать ногой;
чрезмерная деформация;
образование узелков;
кровотечение;
болевой шок;
повышение температуры тела в травмированном месте;
хруст и другие непривычные звуки при попытке двигать конечностью;
нарушение целостности хрящевой прослойки.

Оказание первой помощи

Лечение разрыва икроножной мышцы начинается именно с правильного оказания первой помощи. Это поможет предотвратить осложнения в будущем.

Порядок действий при подозрении на травму:

Требуется обеспечить поврежденной ноге полный покой. Нельзя выполнять никакие упражнения. В зависимости от степени тяжести следует отказаться на некоторое время от прыжков и бега.
Приложить к пораженному участку холод. Он поможет избежать образования гематом и кровоподтеков. Кроме того, лед поможет немного облегчить болезненные ощущения. При этом следует не забывать, что нельзя прикладывать холод к оголенной коже. Обязательно требуется прослойка из куска ткани во избежание обморожения. После таких действий ногу следует обмотать бинтом, но не слишком туго.
Свести к минимуму приток крови к ноге. Для этого необходимо расположить ее на уровне сердца.
При возникновении кровотечения нужно остановить его стерильным бинтом.

Важно знать! Во время оказания первой помощи ни в коем случае нельзя принимать обезболивающие лекарственные препараты. Они воздействуют на свертываемость крови, поэтому могут вызвать опухание поврежденной конечности. Помимо этого, клиническая картина будет смазана, в результате чего возникнут трудности с установлением точного диагноза.

Методы диагностики

Перед началом терапии важно определить какие мышечные ткани повреждены, а какие сохранили свою целостность. Также требуется сделать рентген кости, чтобы подтвердить/исключить образование трещин, особенно в результате падения с высоты.

Помимо этого, могут потребоваться такие методы диагностики:

УЗИ – позволяет оценить состояние мягких тканей;
МРТ – дополнительный диагностический метод, который назначается в случаях, когда другие способы вызывают сомнение.

Обратите внимание! Терапия в домашних условиях возможна только если сохранена двигательная функция ноги, а болевой синдром умеренный.

Способы лечения

Сначала терапия проводится в стационарных условиях. Если у пострадавшего диагностировано повреждение первой или второй степени, то в скором времени он может продолжить домашнее лечение. Существует несколько подходов к восстановлению.

Медикаментозная терапия

Ускорить процесс выздоровления помогут обезболивающие и противовоспалительные лекарства:

Траумель. Она предназначена для купирования приступов боли. Мазь улучшает местное кровообращение, ускоряет процесс регенерации поврежденных клеток.
Апизартрон. Хорошо рассасывает образовавшиеся гематомы.
Курантил или Трентал. Выпускаются в форме таблеток и уколов. Предназначены для улучшения кровообращения. Уколы действуют быстрее и эффективней.
Индометацин, Нимесулид, Диклофенак. Назначаются для снятия воспалительного процесса.
Детралекс или Диосмин. Способствуют восстановлению эластичности тканей.
Фастум Гель, Диклак Гель. Предназначены для местного лечения после устранения основных симптомов.

Обратите внимание! Первое время после травмирования запрещается пользоваться какими-либо согревающими средствами. Местные препараты расширяют сосуды, тем самым провоцируя обострение, ухудшение состояния.

Хирургическое вмешательство

При третьей степени поражения требуется срочное хирургическое вмешательство. В процессе операции доктор соединяет разорванные мышцы и сухожилия.

Важно знать! Оперативное вмешательство нужно проводить в течение нескольких часов после получения травмы. Если прошло уже несколько дней, привести в норму состояние достаточно трудно, поскольку мышцы и сухожилия находились продолжительное время сжатыми.

После хирургического вмешательства больному требуется восстановительная терапия, которая продолжается не менее 3 месяцев. В это время пациент должен носить специальную обувь, пользоваться костылями.

Физиотерапия и массаж

Сократить восстановительный период помогут физиотерапевтические процедуры:

диадинамотерапия;
магнитотерапия;
электрофорез;
ультразвук.

Также хорошо помогают массажные процедуры. Они улучшат кровообращение, метаболические процессы, питание мышечных тканей. Массаж может предупредить образование рубцов.

Домашняя терапия

Домашнее лечение целесообразно только при первой и второй степени разрыва мышц голени. Суть терапии заключается в использовании лечебных противовоспалительных и обезболивающих мазей, ношении фиксирующей повязки. Также можно применять средства нетрадиционной медицины.

Народные средства

Важно знать! Народные средства при травме икроножной мышцы используются в качестве дополнительного метода лечения, а не основного!

Полезные для поврежденного участка рецепты:

Бузина. Следует взять 2 стакана ягод бузины, залить 5 литров воды, прокипятить. Затем добавить 1 столовую ложку соды. Готовое средство профильтровать, смочить в нем кусочек чистой марли, прикладывать к поврежденному месту.
Репчатый лук. 1 луковицу натереть на терке, добавить 1 чайную ложку сахара. Кашицу положить на кусочек марли, использовать в виде компресса, закрепив полиэтиленом.
Молоко. Закипятить молоко, смочить в нем марлю, прикладывать к больному месту. Аппликации менять по мере их остывания.

Возможные осложнения

Разрыв связок икроножной мышцы чреват тем, что ткани могут срастись неправильно, если пострадавшему не предоставить своевременно квалифицированную медицинскую помощь. В результате этого может появиться хронический дефект, который невозможно будет исправить даже хирургическим путем.

Реабилитация и сроки восстановления

После легкого травмирования самочувствие больного приходит в норму в течение 1 недели. Период реабилитации при разрыве средней тяжести занимает примерно 2-3 недели. Тяжелая форма травмирования требует восстановления до 6 месяцев.

Обратите внимание! В реабилитационный период пациент должен выполнять упражнения для укрепления и восстановления мышцы голени.

Профилактика

Чтобы предупредить травму, необходимо придерживаться таких правил:

перед любой тренировкой обязательно делать разминку;
регулярно заниматься спортом или хотя бы делать ежедневные получасовые прогулки пешком;
физические нагрузки увеличивать постепенно;
выбирать только удобную обувь для тренировок и повседневного ношения;
женщинам следует иногда носить обувь на каблуке, это поможет мышцам находиться в тонусе.

Разрыв икроножной мышцы – серьезная проблема. К лечению следует приступать сразу же после получения травмы, в противном случае возникает риск осложнений необратимого характера.

сроки восстановления, реабилитация и лечение в домашних условиях

Содержание статьи:

Разрыв икроножной мышцы – результат травм или опасное осложнение хронических заболеваний связок и суставов нижней конечности. Чтобы вовремя оценить опасность повреждения голени и принять меры, нужно знать анатомическое и гистологические особенности строения нижней конечности.

Анатомия голени

Анатомическое строение голени

Икроножная мышца считается частью мышечной системы задней поверхности голени. Она входит в состав трёхглавой мышцы.

Строение трёхглавой мышцы голени:

Икроножная мышца.
Камбаловидная мышца.

В свою очередь, икроножная состоит из двух структур:

Медиальной головки.
Латеральной головки.

Латеральная часть начинается возле мыщелка бедренной кости снаружи от колена. А медиальная (внутренняя) головка начинается в аналогичном месте, но центральнее от колена. Под ними находятся суставные синовиальные сумки (медиальная и латеральная), которые сообщаются с полостью коленного сустава и в случае воспаления голени «передают» воспаление синовиальной оболочке.

Обе головки в нижней трети голени переходят в одно мощное толстое сухожилие, аналога которому на верхней конечности нет.

Несколько выше голеностопного сустава связка икроножной мышцы объединяется со связкой камбаловидной в ахиллово сухожилие.

Две головки икры и камбаловидная мышца располагаются близко друг к другу, поэтому повреждения зачастую затрагивают обе, а воспалительные процессы быстро передаются от одного образования другому.

Функции мышц в икрах:

Сгибание стопы и голени.
Удержание стопы в статичном положении.
Движения в голеностопном суставе.
сохранение вертикальной оси тела.

Икра кровоснабжается задней большеберцовой артерией и иннервируется большеберцовым нервом.

Гистология икроножной мышцы

Эластичный бинт для лечения разрыва мышц голеностопа

Клеточное строение мускул голени можно представить как совокупность практически одинаковых цилиндров длиной от 1 до 40 мм и диаметром до 0,1 мм.

Мышечный цилинд (клетка миоцит) – это тонкий органический комплекс, который покрыт плазматической мембраной (сарколемма или клеточная стенка). Он состоит из коллагеновых и ретикулярных волокон, удлинённых ядер, миофибрилл и цитоплазмы.
Также в волокнах есть большое количество элементов зернистой эндоплазматической сети. Вокруг каждого цилиндра в поперечно-полосатой мышечной ткани находится много миофибрилл. Это специальные органеллы, создающие исчерченность мускулатуры. Эта особенность строения ткани позволяет быстро отвечать на нервный импульс и выполнять синхронное сокращение всех волокон.

Исходя из гистологического строения икроножной мышцы, можно так классифицировать ее повреждения:

Разрыв мышечной ткани – это нарушение целостности клеток и сосудов.
Надрыв – частичное нарушение целостности клеточной структуры, частичное растяжение миоцитов и незначительное травмирование сосудистого сплетения.
Ушиб (гематома) – локальное воспаление клеток и сосудов мягких тканей различного генеза, которое сопровождается кровоизлиянием, отёком и изменение цвета кожных покровов.

Растяжение по гистологической и анатомической структуре очень похоже на надрыв икроножной мышцы, но с менее выраженной клинической картиной.

Причины разрыва икроножной мышцы

Типичные причины повреждения икроножной мышцы:

Непривычная физическая нагрузка (высокие каблуки, ходьба или бег по неровной поверхности).
Удар тупым предметом.
Плоскостопие или другие ортопедические болезни.
Несостоятельность связок голеностопного сустава.
Перелом большеберцовой или малоберцовой костей со смещением.
Привычный вывих стопы.
Переразгиб стопы.

Причиной разрыва икроножной мышцы чаще всего становится или удар тупым предметом по ноге, или переломы лодыжки и костей голени.

Клиническая картина разрыва икроножной мышцы

Боль в голени при разрыве мышцы очень сильная

По клинической картине такую травму распознать непросто. Отчасти это связано с субъективной оценкой боли.

Симптомы надрыва икроножной мышцы:

Боль в голени.
Отёк в месте травмы.
При полном разрыве – изменение формы конечности.
При частичном разрыве возможно изменение цвета кожных покровов.
Сильная боль при движении стопой.
Кровоподтёк (синяк) в месте разрыва.

Первая помощь при подозрении на разрыв мышцы голени:

Холодный компресс.
Ограничение подвижности.
Приём противовоспалительного и обезболивающего препаратов (нимессил, ибупрофен, анальгин).
Временная иммобилизация конечности с помощью эластичного бинта или шины.

Обязательно как можно скорее показаться травматологу.

Диагностика травмы голени

Для диагностики любой травмы нижней конечности применяют этапный подход:

Опрос больного о произошедшей травме и хронических заболеваниях.
Осмотр повреждённой конечности. Пальпация болезненного участка.
Инструментальные методы диагностики.
Рентген-исследование. Используется, если есть признаки нарушения целостности кости. На снимке будут видны трещины и осколки, костные фрагменты.
УЗИ. Хороший способ выявить поражение суставов, связок и суставных сумок.

Вид исследований или их сочетание выбирает врач исходя из клинической картины.

Терапия

Согревающие средства для мышц и суставов

Лечение разрыва икроножной мышцы в домашних условиях на раннем этапе невозможно, поскольку требуется мощная противовоспалительная и обезболивающая терапия.

Для лучшего заживления можно использовать мембраностабилизирующие препараты (тиатриазолин, рибоксин), местные НПВС и дезинтоксикационные лекарственные средства (реамбирин, реосорбилакт, трисоль, аскорбиновая кислота).

Примерный набор лекарственных средств для улучшения общего состояния больного во время лечения разрыва икроножной мышцы:

Анальгин 1 т. Внутрь 1-2 раза в день.
Кеторолак 2 мл в/м 1-2 раза в день.
Нимессил внутрь 2-3 раза в день.
Реосорбилакт 200-500 в/в кап.
Тиатриазолин 5,0 в/в кап.
Аскорбиновая кислота 3 амп в/в кап.

Основной вид лечения полного разрыва икроножной мышцы – сшивание с последующей иммобилизацией голени на 1-3 месяца.

Сроки восстановления после разрыва икроножной мышцы:

При частичном повреждении – 1-1,5 месяца иммобилизации.
При полном разрыве – 1,5-3 месяца.
Безоперационное лечение – 5-6 месяцев.

Скорость восстановления зависит от характера травмы, от того, как давно она случилась и как была оказана первая помощь.

Реабилитация после разрыва икры голени

Реабилитация после разрыва голени

Реабилитация после разрыва икроножной мышцы – комплексное мероприятие. Она включает:

лечебную физкультуру на всех этапах восстановления;
приём витаминных комплексов для костно-мышечного аппарата;
последовательное уменьшение площади иммобилизации.

В первые две недели на повреждённую конечность накладывают гипсовую лангету. Это ограничит объём движения и отёка. Только после уменьшения отека можно накладывать гипсовый «сапожок» (спиралевидная повязка) с фиксацией коленного сустава.

Через 2-3 недели рекомендуется поменять повязку и уменьшить её высоту до колена.

Еще через 1-2 недели можно полностью снимать гипс и переходить на мягкую фиксацию с помощью ортеза, держателя голени или других ортопедических средств.

С самого начала лечения необходимо заниматься лечебной физкультурой, это значительно сокращает период восстановления.

ЛФК при разрыве икры:

Период 1-2 неделя лечения – общеукрепляющие упражнения.
3-4 неделя болезни – лёгкие движения больной ногой в свободных суставах.
5-6 неделя пассивные движения в коленном суставе.
7-8 неделя постепенное увеличение осевой нагрузки на больную ногу, начиная с 25% массы тела и каждую неделю увеличивая до 100-130%.

Полностью наступать на пострадавшую ногу и ходить можно после проверки состоятельности швов, соединяющих мышцы.

Лечение разрыва мышцы без оперативного вмешательства всегда сопровождается большим количеством осложнений и долгим периодом реабилитации.

Лечение симптомов растяжение икроножной мышцы: реабилитация

Растяжение икроножной мышцы — разрыв отдельных волокон или мышечных пучков в результате травмирования или чрезмерной двигательной активности. Клинически патологическое состояние проявляется острой болью, хрустом, отёком и кровоизлиянием различной интенсивности. Для диагностирования растяжения и определения степени его тяжести проводится ряд инструментальных исследований — МРТ, КТ.

Анатомия.

Эффективность лечения и скорость выздоровления пострадавшего зависят от быстрого оказания первой помощи. В терапии используются холодовые компрессы, фиксирующие повязки, наружные средства с охлаждающим эффектом, обезболивающие препараты. На протяжении реабилитационного периода показаны мази от растяжения, физиотерапевтические процедуры, ЛФК, отсутствие нагрузок на голеностоп. Хирургическая операция проводится при тяжелом травмировании, когда повреждена большая часть икроножной мышцы.

Причины

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Наиболее часто растяжение происходит в области перехода икроножной мышцы в ахиллово сухожилие. Мышцы голеностопа обычно травмируются у людей, занимающихся активными видами спорта: теннисом, баскетболом, акробатикой, волейболом, футболом. В определённый момент они испытывают нагрузку, которую выдержать не способны. Даже у эластичных икроножных мышц профессиональных спортсменов есть определённый предел прочности. Его превышение становится причиной разрыва волокон. К травмированию приводят резкие движения во время бега, особенно при старте, прыжки в высоту или длину. Практически все повреждения икроножных мышц у спортсменов считаются острыми, возникшими из-за мощных сокращений мышечно-сухожильного аппарата.

Обратите внимание на локализацию травмы.

В группу риска также входят любители, решившие активно заниматься спортом, но не обладающие необходимыми знаниями и навыками. Травмирование провоцирует комплекс факторов:

отсутствие предварительного разогрева мышц перед длительным забегом или прыжком;
низкая эластичность мышечных волокон, связок и сухожилий, значительно уменьшающая предел прочности.

Растяжение икроножных мышц нередко диагностируется у людей, предрасположенных к такому виду травмирования. Вероятность повреждений повышается при плоскостопии и гипермобильности суставов, связанной с неправильным биосинтезом коллагена. Во время занятий спортом иногда рвутся только отдельные волокна. Возникающую боль человек списывает на мышечное перенапряжение и усталость. Такое микротравмирование существенно снижает функциональную активность мышцы. Вскоре возникает ситуация, когда для серьезного повреждения достаточно небольшой физической нагрузки.

У нетренированных людей редко выявляется только растяжение икроножной мышцы. Оно может сопровождаться нарушениями целостности кости, фасций, надкостницы, частичным разрывом сухожилия или его полным отрывом от костного основания.

Клиническая картина

Лечение растяжения икроножной мышцы зависит от тяжести симптомов. Терапия патологии первой степени проводится в домашних условиях. А при диагностировании повреждения второй или третьей степени тяжести пациенту показана госпитализация для оказания медицинской помощи в стационаре. Для растяжения икроножной мышцы характерны следующие симптомы:

первая степень. Диагностируется при разрыве не более 25% мышечных волокон. Пострадавшие не сразу обращаются к врачу, так как возникающая во время травмы боль быстро ослабевает. Дискомфортные ощущения возникают только во время ходьбы, затрудняют полноценный упор на стопу. Основные признаки возникают через 5-12 часов. В области голеностопа формируются сильный отёк и обширная гематома. Функциональная активность икроножной мышцы заметно снижается: пострадавший испытывает затруднение при попытке опереться на носок, а во время передвижения он вынужден прихрамывать, чтобы снизить нагрузку на больную ногу;
вторая степень. При таком растяжении разрываются до 75 % мышечных волокон. В момент травмирования возникает острая боль, интенсивность которой незначительно снижается в положении лежа. Разрыв мышц провоцирует нарушение целостности расположенных поблизости кровеносных и лимфатических сосудов. Кровь поступает в подкожную клетчатку и вскоре в области лодыжки и щиколотки образуется обширная гематома. Отёк настолько интенсивен, что конуры стопы и лодыжки изменяются. Пострадавшие не способен полноценно сгибать и разгибать стопу, голеностопный сустав, а при передвижении пользуется посторонней помощью;
третья степень. Выявляется при разрыве более 75% мышечных волокон или полном отрыве икроножной мышцы в области ее крепления к ахиллову сухожилию. Во время травмирования может слышаться хруст, напоминающий треск переламываемых сухих ветвей. Возникает настолько острая, пронизывающая боль, что человек нередко теряет сознание. В течение нескольких часов образуются отёк и гематома. Стабильность сустава полностью нарушается, объем движений в нём заметно снижен. Пострадавший не способен сгибать или разгибать стопу, голеностоп, подниматься на носки, самостоятельно передвигаться.

Растяжение икроножной мышцы высокой степени тяжести в большинстве случаев сочетается с другими видами травм, обычно переломами. При этом серьезно травмируются связки, сухожилия, суставные структуры. При таком повреждении повышается вероятность кровоизлияния в сустав и расположенные поблизости мягкие ткани. Предупредить травматический шок поможет только быстро оказанная первая помощь и обращение в травмпункт.

Первая помощь

В первую очередь, человека необходимо уложить и успокоить. Для снятия острой боли можно воспользоваться анальгетиками, спазмолитиками, но лучше всего дать пострадавшему таблетку любого нестероидного противовоспалительного средства (Ибупрофен, Найз, Кеторол, Диклофенак, Ортофен). Что нужно сделать далее:

ограничить подвижность травмированной ноги. Если есть навыки, то её можно зафиксировать с помощью наложения шины или эластичного бинта. При их отсутствии следует обеспечить человеку полный покой. Травматологи советуют приподнять конечность на 30-40 см, например, подложить под неё туго свернутую ткань. Это поможет избежать формирования сильного отёка и сдавливания им чувствительных нервных окончаний;
использовать холодовые компрессы. Процедура предупредит образование отёка и гематомы, снизит интенсивность болевого синдрома. Проводится при помощи полиэтиленового пакета, наполненного кубиками льда. Для охлаждения подойдёт и кусок замороженного мяса или упаковка с овощной смесью. Пакет необходимо обернуть в несколько слоев толстой ткани, чтобы избежать обморожения. Компресс накладывается на икроножную мышцу на 15 минут. Затем следует сделать получасовой перерыв.

"Врачи скрывают правду!"

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим...

Если первая помощь оказана правильно и своевременно, то самочувствие пострадавшего существенно улучшится. Иногда он даже отказывается от госпитализации, что абсолютно неприемлемо. Под признаки растяжения могут маскироваться симптомы перелома, вывиха, разрывов связок и (или) сухожилий. Для определения вида травмы необходимо проведение диагностических мероприятий.

Ногу желательно приподнять и дать покой.

Диагностика

Внешний осмотр пациента при разрыве мышечных волокон малоинформативен из-за схожести симптоматики почти всех травм голеностопа. Проводится дифференциальная диагностика для исключения перелома трубчатой кости, вывиха или повреждения ахиллова сухожилия. Какие диагностические исследования могут быть проведены:

рентгенография. С помощью рентгенологического обследования обнаруживаются переломы и трещины в костях;
МРТ или КТ. Исследование информативно для установления повреждения любых соединительнотканных структур: мышц, связок, сухожилий, мягких тканей.

Диагностика необходима и для выявления воспалительного процесса, возникающего при травмировании, степени его интенсивности и локализации. Пострадавшему показаны также общие анализы крови и мочи, результаты которых позволяют оценить общее состояние здоровья.

Общие принципы консервативного лечения

При травмировании первой степени тяжести пострадавшему показан постельный режим на протяжении 1-2 дней. Для передвижения по помещению используется трость или костыль. На этапе реабилитации применяются жёсткие или полужёсткие ортезы. Ношение ортопедических приспособлений помогает снизить нагрузку на повреждённую мышцу и ускорить восстановление разорванных волокон. По мере выздоровления голеностоп закрепляется эластичными бинтами или бандажами. Как еще можно лечить растяжение икроножной мышцы в домашних условиях:

в первые дня активно использовать холодовые компрессы или мази с охлаждающим и отвлекающим действием, например Бен-Гей;
через 2-3 дня в лечебные схемы включаются наружные средства с разогревающим эффектом (Финалгон, Випросал, Капсикам) для улучшения кровообращения и ускорения регенерационных процессов;
на протяжении всей терапии рекомендовано использование венопротекторов и венотоников (Троксевазин, Лиотон, Троксерутин) для снижения выраженности отёка и гематомы.

Принимать НПВП и анальгетики следует только для устранения сильных болей. При соблюдении всех врачебных рекомендаций дискомфортные ощущения постепенно исчезают. Разогревающие мази оказывают отвлекающее действие, значительно ослабляя боль.

Хирургическое вмешательство

Лечение растяжения икроножной мышцы, для которого характерен разрыв большей части волокон — только оперативное. Если пострадавший своевременно доставлен в больницу (в течение 1-3 дней), то хирург сшивает разорванную мышцу и иммобилизует ногу гипсовой повязкой на 2-3 недели. После курса реабилитационных мероприятий функциональность стопы полностью восстанавливается спустя 1-3 месяца.

Когда пострадавший недооценивает тяжесть своего состояния и не обращается в травмпункт, то это становится причиной укорочения икроножной мышцы, уменьшения её объёма, развития дегенеративных процессов в расположенных рядом соединительнотканных структурах. Человек все-таки вынужден обратиться за медицинской помощью из-за невозможности полноценного передвижения. Так как ретракция мышцы уже произошла, то необходимо её пластическое восстановление при проведении артроскопической операции. Хирург наращивает мышечные ткани, используя трансплантат.

Реабилитационный период

Для восстановления активного функционирования мышц врач составляет комплекс реабилитационных мероприятий. Выполнение всех рекомендаций значительно ускорит выздоровление. При растяжении легкой степени тяжести к реабилитации приступают через 2-3 дня, на этапе использования разогревающих мазей. При серьёзном травмировании восстановление начинается после снятия гипсовой повязки. Что рекомендуют врачи-реабилитологи:

массаж, классический или точечный, для улучшения кровообращения и микроциркуляции;
5-10 сеансов физиопроцедур: лазеротерапии, магнитотерапии, УВЧ-терапии, повышающих скорость регенерации мышечных волокон;
лечебную гимнастику и физкультуру для восстановления всех функций разорванной мышцы.

С самого начала лечения пациентам показан электрофорез с анальгетиками, НПВП, растворами кальция для снижения интенсивности болей. Если растяжение сочетается с травмированием сустава или кости, то при проведении физиопроцедуры используются хондропротекторы.

Травматологи рекомендуют обращаться в больничное учреждение даже при слабо выраженных болях в голеностопе. Пострадавший не может самостоятельно оценить степень тяжести растяжения, выявить сопутствующие повреждения костей или связочно-сухожильного аппарата. Отсутствие лечения станет причиной усугубления травмы, развития серьезных осложнений.

Содержательное видео о способах восстановления после травмы:

Как забыть о болях в суставах?

Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

загрузка...

симптомы и лечение, первая помощь

Оглавление:

В чем заключается травма мышцы?
Что приводит к тяжелому разрыву мышцы?
Основные симптомы
Первая помощь
Методы терапии
Можно ли предотвратить разрыв мышцы?
Интересное видео

Разрыв икроножной мышцы - это травма, которая разрушает общую мышечную непрерывность. Вследствие чего происходит разрыв мышцы голени? Каковы симптомы и как происходит лечение?

В чем заключается травма мышцы?

Разрыв мышцы - это полное прекращение его непрерывности. При этом разрушаются сосуды, которые снабжают ее, а иногда и небольшие нервы. Это очень болезненная и серьезная травма. После этого вида травмы, контроль над поврежденной мышцей невозможен. Лечение длительное и утомительное, которое происходит под присмотром врача.

Что приводит к тяжелому разрыву мышцы?

Длительные и интенсивные физические нагрузки.
Отсутствие разминки и резкое движение, в ходе которого неподготовленные мышцы не могут справиться с высокой нагрузкой.
Прием анаболических средств и стероидов местного назначения, которые служат для быстрого роста мышечной ткани.
Ушибы, защемления, порезы.
Заболевания мышц, приводящие к спонтанному надрыву икроножной мышцы.
Осложнения, вызванные другими заболеваниями, например, туберкулезом.

Основные симптомы

Хруст в момент разрыва.
Отек и гематома.
Резкая боль в месте повреждения.
Ограниченность или невозможность выполнения движений конечностью.
Высокая температура кожи в месте повреждения.

Внезапная и острая боль

Происходит во время нарушения целостности мышцы. Болевой синдром зависит от тяжести травмы. Когда мышцы полностью разорваны, боль достаточно сильная, и непрекращающаяся даже в состоянии полного покоя.

Гематома и отек

Образуется в результате попадания крови в мышечную ткань. Кровоподтек опасен, тем, что может стать источником инфекции. При обширном разрыве образовывается сильный отек и припухлость.

Воспаление вокруг места травмы

Восполнение кожного покрова обусловлено покраснением и повышением температуры места травмы.

Характерный звук

Хруст возникает, в том случае, когда мышцы полностью разрываются. Если произошел разрыв икроножной мышцы и ее симптомы ярко выражены это сигнализирует о травме. Поэтому следует обратиться за помощью к врачу.

Надрыв икроножной мышцы и ее симптомы могут привести к серьезным последствиям. Для точной диагностики необходимы специальные методы обследования.

Первая помощь

Порядок действий:

Снять обувь с поврежденной конечности и привести ногу в приподнятое положение при помощи свернутого валика.
Приложить к поврежденному месту холод. Для этого подойдет пакет со льдом, его необходимо зафиксировать с помощью куска ткани.
Для того чтобы уменьшить боль, нужно воспользоваться болеутоляющим средством. Полностью боль не исчезнет, но пострадавший почувствует облегчение.
Транспортировать пострадавшего в лечебное учреждение следует в лежачем состоянии.

В домашних условиях можно воспользоваться народными средствами в виде компресса из молока и сырого картофеля. Такой компресс успокаивает воспаление, успокаивает боль и стимулирует регенерацию тканей.

Методы терапии

Разрыв икроножной мышцы и ее лечение осуществляется в стационарных условиях. Потерпевшему назначается полный покой с ограничением движений, иммобилизация конечностей и фармакологическое лечение. В остром периоде используются анальгетики, противовоспалительные препараты и холодные компрессы.

После снятия воспалительного процесса, лечащим врачом назначается курс физиотерапии. Такие методы лечения, как ультразвук и магнитотерапия и УВЧ способствуют снятию оставшегося воспаления, избавлению от боли и ускорению регенерации.

Надрыв икроножной мышцы и ее лечение допускается в домашних условиях под наблюдением специалиста. Домашнее лечение ни чем, ни отличается от стационарного. Преимуществом такой терапии является полное расслабление, в результате чего процесс восстановления протекает намного быстрее. Однако не стоит забывать о некоторых правилах:

Нужен постоянный отдых, пока не исчезнет болевые ощущения, а волокна полностью не срастутся. Необходимо использование холодных компрессов, которые уменьшают отек и снимают боль. Требуется массаж поврежденной мышцы, чтобы стимулировать ее работу, и ускорить ее регенерацию.

Необходимы разминки конечности для улучшения кровообращения. Требуется использование назначенных врачом мазей и пероральных противовоспалительных и обезболивающих препаратов.

Можно ли предотвратить разрыв мышцы?

Можно, и даже нужно! Для этого необходимо позаботится:

соответствующей разминке перед подобранной тренировкой, которую собираетесь провести.
растяжке мышц, чтобы они стали эластичными и были готовы к большим нагрузкам.
правильно проведенной тренировке.
диете для поддержки восстановления мышц.

Разрыв икроножной мышцы довольно распространенное среди спортсменов заболевание. Связано это с тем, что данная мышца принимает активное участие во всех физических нагрузках.

Интересное видео

Растяжение икроножной мышцы сроки восстановления

Причины повреждения

Медики выделяют следующие причины надрыва икроножных мышц или связок:

Сильное натяжение связок мышцы. То есть, мышцы растянулась больше, чем она способна;
Внезапное сокращение двуглавой мышцы. При обратном движении возникает сильное сжатие;
Постоянные однообразные нагрузки, из-за которых мышцы устают, ослабляется их эластичность и возникает травма;
Механическое повреждение. После удара повышается вероятность не только надрыва двуглавой мышцы, но и разрыва связок.

Симптомы надрыва икроножной мышцы

Медики выделяют 3 степени повреждения двуглавой мышцы:

1 степень – легкое повреждение мышечных волокон. Сопровождается умеренной болезненностью, которая появляется через некоторое время. На задней поверхности голени появляется небольшой отек, боль усиливается во время напряжения, немного ограничена подвижность стопы;
2 степень – часто мышечных волокон разорвана. Возникает резкий болевой синдром, появляется отечность, гематома. Подвижность сустава не нарушена, но при движении боль усиливается;
3 степень – мышца разорвана. Двуглавая мышца отрывается от ахиллесова сухожилия, может возникнуть патологическая подвижность сочленения. Появляется интенсивная боль, на задней поверхности голени формируется крупная гематома. Может появится треск, пострадавший не может стать на конечность или привести стопу.

Первая помощь при травме

При появлении признаков травмы 3 степени лучше обездвижить пострадавшего, и вызвать скорую помощь.

Уложите или усадите пострадавшего, чтобы он не двигал больной ногой. При попытке совершить движения после травмы повышается вероятность полного разрыва мышцы икры;
Приложите к поврежденному участку ледяной компресс, который защитит от внутреннего кровоизлияния, образования синяков и снизит болезненность. Однако прикладывать холод на кожу не стоит, так как существует риск обморожения, ведь компресс должен находится на голени на протяжении нескольких часов. Сначала наложите на место ушиба эластичный бинт или ткань, а потом приложите холод;

Накладывать повязку можно только в том случае, если отсутствуют симптомы разрыва мышцы или перелома костей.

Для уменьшения боли при надрыве применяют противовоспалительные препараты или анальгетики, например, Нимесил, Ибупрофен, Анальгин.

Лечение патологического процесса

Чтобы восстановить работоспособность мышечного аппарата, нужно учитывать степень повреждения:

При травме 1 степени на поврежденный участок прикладывают холодный компресс, а мышцу фиксируют тугой эластичной повязкой. Компресс должен находится на больном участке на протяжении нескольких часов. Стягивающую повязку носят в течение нескольких дней или недель, длительность определит врач. Этих мер достаточно для того, чтобы восстановить функции икр ног;
При повреждении 2 степени холодный компресс и повязка будут неэффективны. Чтобы возобновить подвижность, нужно провести комплексное лечение. Для этого назначают физиотерапию, массаж и ЛФК. На восстановление может уйти около 3 недель;
При разрыве двуглавой мышцы пострадавший нуждается в срочной первой помощи. Сустав необходимо иммобилизировать с помощью шины или фиксирующего бандажа. Чтобы купировать сильную боль, используют новокаин. После этого пациента госпитализируют, чтобы врач провел хирургическое лечение по восстановлению разорванных мышечных структур. После оперативного вмешательства на больную конечность накладывают гипс, который снимают примерно через 6 недель. Восстановить функциональность икроножной мышцы помогут физиотерапевтические процедуры и ЛФК.

Главное не нагружать мышцу, пока полностью не исчезнет боль и соблюдать все рекомендации травматолога.

В домашних условиях

Физиотерапия

Ускорить восстановление после срастания мышечных волокон поможет курс физиотерапии:

Диадинамотерапия – лечение поврежденной конечности током с частотой от 50 до 100 Гц;
Магнитотерапия – воздействие на больной участок статическим магнитным полем;
Ультразвуковая терапия – применение ультразвука для лечения.

Сроки восстановления и профилактические методы

Сроки реабилитации зависят от характера повреждения, его давности и времени оказания первой помощи.

Чтобы предупредить повреждения, нужно соблюдать такие правила:

Выполнять разминку перед занятиями спортом. Затем можно переходить к выпадам, махам ногами. После динамической растяжки переходите к статическим упражнениям;
Укрепление икроножных мышц. Важно регулярно выполнять физические упражнения для повышения эластичности и силы мышц голени;
Не подвергает длительной нагрузке 1 группу мышц. Важно чередовать упражнения для разных мышечных групп;
Соблюдайте технику выполнения упражнений. Во время тренировки правильно выполняйте упражнения, в противном случае риск травмирования повышается.

При появлении симптомов растяжения, нужно оказать пациенту первую помощь и отвезти его к травматологу.

Анатомия.

Причины

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…

Обратите внимание на локализацию травмы.

отсутствие предварительного разогрева мышц перед длительным забегом или прыжком;
низкая эластичность мышечных волокон, связок и сухожилий, значительно уменьшающая предел прочности.

Клиническая картина

первая степень. Диагностируется при разрыве не более 25% мышечных волокон. Пострадавшие не сразу обращаются к врачу, так как возникающая во время травмы боль быстро ослабевает. Дискомфортные ощущения возникают только во время ходьбы, затрудняют полноценный упор на стопу. Основные признаки возникают через 5-12 часов. В области голеностопа формируются сильный отёк и обширная гематома. Функциональная активность икроножной мышцы заметно снижается: пострадавший испытывает затруднение при попытке опереться на носок, а во время передвижения он вынужден прихрамывать, чтобы снизить нагрузку на больную ногу;
вторая степень. При таком растяжении разрываются до 75 % мышечных волокон. В момент травмирования возникает острая боль, интенсивность которой незначительно снижается в положении лежа. Разрыв мышц провоцирует нарушение целостности расположенных поблизости кровеносных и лимфатических сосудов. Кровь поступает в подкожную клетчатку и вскоре в области лодыжки и щиколотки образуется обширная гематома. Отёк настолько интенсивен, что конуры стопы и лодыжки изменяются. Пострадавшие не способен полноценно сгибать и разгибать стопу, голеностопный сустав, а при передвижении пользуется посторонней помощью;
третья степень. Выявляется при разрыве более 75% мышечных волокон или полном отрыве икроножной мышцы в области ее крепления к ахиллову сухожилию. Во время травмирования может слышаться хруст, напоминающий треск переламываемых сухих ветвей. Возникает настолько острая, пронизывающая боль, что человек нередко теряет сознание. В течение нескольких часов образуются отёк и гематома. Стабильность сустава полностью нарушается, объем движений в нём заметно снижен. Пострадавший не способен сгибать или разгибать стопу, голеностоп, подниматься на носки, самостоятельно передвигаться.

Первая помощь

ограничить подвижность травмированной ноги. Если есть навыки, то её можно зафиксировать с помощью наложения шины или эластичного бинта. При их отсутствии следует обеспечить человеку полный покой. Травматологи советуют приподнять конечность на 30-40 см, например, подложить под неё туго свернутую ткань. Это поможет избежать формирования сильного отёка и сдавливания им чувствительных нервных окончаний;
использовать холодовые компрессы. Процедура предупредит образование отёка и гематомы, снизит интенсивность болевого синдрома. Проводится при помощи полиэтиленового пакета, наполненного кубиками льда. Для охлаждения подойдёт и кусок замороженного мяса или упаковка с овощной смесью. Пакет необходимо обернуть в несколько слоев толстой ткани, чтобы избежать обморожения. Компресс накладывается на икроножную мышцу на 15 минут. Затем следует сделать получасовой перерыв.

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

Ногу желательно приподнять и дать покой.

Диагностика

рентгенография. С помощью рентгенологического обследования обнаруживаются переломы и трещины в костях;
МРТ или КТ. Исследование информативно для установления повреждения любых соединительнотканных структур: мышц, связок, сухожилий, мягких тканей.

Общие принципы консервативного лечения

Хирургическое вмешательство

Реабилитационный период

массаж, классический или точечный, для улучшения кровообращения и микроциркуляции;
5-10 сеансов физиопроцедур: лазеротерапии, магнитотерапии, УВЧ-терапии, повышающих скорость регенерации мышечных волокон;
лечебную гимнастику и физкультуру для восстановления всех функций разорванной мышцы.

Содержательное видео о способах восстановления после травмы:

Как забыть о болях в суставах?

Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

загрузка…

Источник

Разрыв икроножной мышцы - FootEducation

(Gastrocnemius Tear)

Под редакцией Хоссейн Пакзад, MD

Сводка

Смотреть видео: Разрывы икроножных мышц

Разрывы икроножных мышц (Gastrocnemius) обычно возникают у спортсменов-любителей среднего возраста при выполнении действий, требующих сильного сокращения икроножной мышцы (например, баскетбол, бег по холмам, теннис и т. Д.). Разрывы икроножных мышц имеют схожие симптомы и возникают по такому же механизму, что и разрыв ахиллова сухожилия.Разница в локализации травмы. Разрывы ахиллова сухожилия затрагивают собственно ахиллово сухожилие с болью, расположенной чуть выше задней части пятки. Разрывы икроножных мышц возникают выше, где мышца живота прикрепляется к фасции (сухожильно-мышечное соединение). На рисунке 1 показано типичное расположение каждой травмы. Из-за схожести травм разрыв ахиллова сухожилия должен быть исключен при диагностике. Лечение разрывов икроножных мышц не хирургическое. В большинстве случаев начальное лечение включает изменение активности (ограничение нагрузок на мышцы), ношение ботинок (Cam Walker) и использование костылей.По мере заживления мышечной разрывы используются физиотерапевтические упражнения, чтобы восстановить полный диапазон движений и мышечную силу. Значительного улучшения можно ожидать в течение первых двух недель, но полное выздоровление может занять до 6-8 недель. Может потребоваться еще много месяцев, чтобы восстановить мышечную массу теленка, атрофированного (ослабленного) из-за недостаточного использования.

Рисунок 1: Типичное расположение разрыва икроножной мышцы и разрыва ахиллова сухожилия

Раздаточный материал для печати

Клиническая картина разрывов икроножных мышц

Разрыв мышц икр (Gastrocnemius) может возникать при занятиях спортом.Обычно они возникают у умеренно активных людей в возрасте около сорока лет при выполнении действий, вызывающих максимальное напряжение икроножной (икроножной) мышцы. Эта травма может быть более распространена у людей, у которых менее постоянная физическая активность, что может привести к потере силы и гибкости мышц, сухожилий и связок, что увеличивает вероятность травмы. Однако даже профессиональные спортсмены могут выдержать разрыв икроножной мышцы.

Механизм травмы очень похож на механизм разрыва ахиллова сухожилия, который необходимо исключить при диагностике.Разрывы икр часто возникают при выполнении действий, требующих сильного укорачивания (сокращения) или внезапного удлинения икроножной мышцы (например, баскетбол, бег по холмам, теннис, «пропуск шага» и т. Д.). Если мы рассматриваем классический разрыв ахиллова сухожилия как нижний конец травмы ахиллова сухожилия, то типичный разрыв Gastrocnemius или разрыв икроножной мышцы происходит с другим или более высоким концом ахиллова сухожилия. Типичное место этой травмы - это место прикрепления брюшной мышцы к фасции (сухожильно-мышечные соединения) ахиллова сухожилия.Это примерно 1/3 высоты теленка. Эти разрывы чаще всего затрагивают внутреннюю часть (медиальную головку) икроножной мышцы, так как эта область испытывает наибольшее напряжение. Пациенты с разрывами икроножных мышц обычно описывают внезапную острую боль во внутренней части икры. Сразу после разрыва икроножной кости пациенты начинают болезненно хромать. Синяки и отек в области икр часто развиваются в течение следующих 24-36 часов.

Физикальное обследование при разрывах икроножных мышц

Клиническое обследование разрыва икроножной мышцы обнаруживает острую болезненность при пальпации всей внутренней части икроножной мышцы (медиальной икроножной мышцы).Обычно с этой болью связан синяк, и обычно максимальная болезненность или расположение разрыва выше, чем место ушиба. В зависимости от степени синяка и отека может быть очевиден пальпируемый дефект мышцы.

Растяжение голеностопного сустава вверх (тыльное сгибание) вызывает умеренную или сильную боль (из-за растяжения разорванных мышечных волокон). Подобная боль будет отмечена при движении голеностопного сустава вниз (подошвенное сгибание голеностопного сустава) из-за сокращения разорванных мышечных волокон.Эти разорванные мышечные волокна икр будут вызывать боль, если пациент попытается поднять икры или пройтись на цыпочках. На начальной стадии травмы пациенты прихрамывают.

Поскольку разрыв икроножной мышцы может имитировать разрыв ахиллова сухожилия, необходимо провести тщательный физический осмотр, чтобы отличить эти две травмы. Разрыв ахиллова сухожилия происходит ниже типичного места разрыва икроножной мышцы (рис. 1) и связан с пальпируемым дефектом самого ахиллова сухожилия.

Визуальные исследования

Обычный рентген может потребоваться, если ваш врач желает оценить подлежащую кость. Если есть вопрос, поражено ли ахиллово сухожилие, может быть показано МРТ. МРТ позволяет точно оценить мягкие ткани и отличить повреждение ахиллова сухожилия от разрыва икроножной мышцы.

Лечение разрывов икроножных мышц

Лечение разрывов икроножных мышц обычно не хирургическое и зависит от индивидуальных симптомов.В большинстве случаев начальное лечение включает изменение активности (ограничение нагрузок на мышцы), ношение ботинок (Cam Walker) и использование костылей. По мере заживления мышечной разрывы используются физиотерапевтические упражнения, чтобы восстановить полный диапазон движений и мышечную силу. Значительного улучшения можно ожидать в течение первых двух недель, но полное выздоровление может занять до 6-8 недель. Для восстановления мышечной силы икры может потребоваться еще много месяцев. Иногда на месте разрыва образуется чрезмерное рубцевание.Это может вызвать хроническую боль в этой области или повысить вероятность ее разрыва в будущем, поскольку фиброзная рубцовая ткань поглощает силы иначе, чем обычная здоровая мышечная ткань.

Начальное лечение (острая фаза)

Сразу после травмы (первые 24-72 часа) лечение должно включать:

Относительный отдых. Ограничьте использование травмированного теленка, ограничив стояние и ходьбу и, возможно, используя костыли, если это необходимо.
Лед на травмированный участок (10 минут, 10 минут перерыв, затем повторить)
Сжатие.Может помочь легкое сжатие с помощью обертывания
Высота. Поднимите ногу на уровне сердца или немного выше него. Например, лежа на кровати, подставив ногу на пару подушек.
Упражнения на мягкую подвижность стопы и голеностопного сустава (ROM) можно выполнять, если движение относительно безболезненно
Остановите лодыжку в нейтральном положении. Исследования показали повышенную скорость заживления при фиксации голеностопного сустава в нейтральном положении (например, стопа под прямым углом к голени).Ваш врач может порекомендовать наложить на ногу шину (мягкий гипс) или ботинок, чтобы добиться этого положения. Шина или ботинок также служат для защиты от травмы. В некоторых случаях некоторым пациентам нравится подтяжка пятки на полдюйма для снятия напряжения позади икры.

Фаза восстановления

Когда боль исчезнет, пациенту следует перейти от упражнений на легкое подошвенное сгибание (движение вниз) против сопротивления (использование эластичных лент) к постепенному переходу к стационарной езде на велосипеде, жимам ногами и подъемам пяток.Техники массажа могут помочь уменьшить отек и предотвратить образование рубцовой ткани.

Фаза обслуживания

После восстановления безболезненной силы и гибкости можно начинать занятия спортом. Долгосрочная цель реабилитации - преодолеть повышенный риск повторных травм за счет минимизации образования рубцовой ткани и максимизации силы и функции мышц. Укрепление икры и растяжка должны продолжаться в течение нескольких месяцев.

Раздаточный материал для печати

Отредактировано 15 октября 2018 г.

(Ранее отредактировал Paul Juliano, MD , и Matthew Buchanan, MD )

мф / 7.24,18

Gastrocnemius Muscle - прикрепления, действия и иннервация

Последнее обновление: 4 декабря 2017 г.

Происхождение: (проксимальные прикрепления):

a. Медиальная головка: медиальный мыщелок бедренной кости и область чуть выше мыщелка.
г. Боковая головка: латеральный мыщелок бедренной кости и область чуть выше мыщелка.

Вставка: (дистальные прикрепления):
Задняя пяточная кость через пяточное сухожилие.

Действия Gastrocnemius мышцы:

a.Подошвенные сгибания стопы.

Изучите анатомию икроножной мышцы вдвое быстрее с нашей удобной таблицей анатомии мышц нижней конечности !

б. Сгибает ногу в колене.

Нерв к мышце и его спинномозговому сегменту:

Большеберцовый нерв (S1, S2).

Обзор:

Gastrocnemius Происхождение, функция и анатомия мышцы

Gastrocnemius мышца - это мышца, расположенная на задней части голени, являющаяся одной из двух основных мышц, составляющих икру. Другая большая икроножная мышца, камбаловидная мышца, представляет собой плоскую мышцу, которая расположена под икроножной мышцей. И икроножная, и камбаловидная мышца проходят по всей длине голени, соединяясь за коленом и пяткой. Третья мышца, подошвенная мышца, проходит на два-четыре дюйма ниже колена и находится между икроножной и камбаловидной мышцами.

икроножная мышца разветвляется вверху за коленом; две ветви известны как медиальная и боковая головки. Сгибание этой мышцы во время ходьбы и сгибание колена создает тягу к бедренной кости, притягивая ее к большеберцовой кости голени и заставляя колено сгибаться. И икроножная мышца, и камбаловидная мышца соединяются с ахилловым сухожилием, которое является самым сильным и толстым сухожилием в организме человека. Сухожилие начинается примерно в шести дюймах над пяткой, проходит по центру ноги и соединяется с пяткой ниже щиколотки.

Растянутые мышцы голени: симптомы, лечение и восстановление

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Растянутая икра

Растянутая икроножная мышца - это напряжение двух мышц в нижней части спины ноги, составляющих икры. Их называют икроножными и камбаловидными мышцами. Когда возникает напряжение, мышечные волокна в некоторой степени разрываются.

Растяжение икроножной мышцы происходит, когда внутренние мышцы перенапрягаются при выполнении упражнений.Это частая травма, особенно среди спортсменов и бегунов. Растяжение икроножных мышц может быть хроническим из-за длительной травмы или острым из-за кратковременного перетягивания.

Симптомы растяжения икроножной мышцы могут зависеть от тяжести травмы. Небольшое напряжение может вызвать боль и тянущее ощущение в нижней части ноги. Вы все еще можете ходить с легким напряжением, но это может быть неудобно.

Другие признаки растяжения икроножной мышцы включают:

легкий отек
покраснение
синяк
невозможность встать на подушечку стопы

Сильное напряжение икроножных мышц может оставить вас с чувством недовольства острая боль.Это также может повлиять на вашу подвижность, из-за чего вы не сможете ходить.

Растяжение икроножной мышцы диагностируется с помощью проверки симптомов. Ваш врач также будет искать такие признаки, как отек и синяк. Они могут даже попросить вас сделать легкую растяжку, пока они смотрят на вашу икроножную мышцу, чтобы увидеть, не растянута ли она.

Легкое растяжение икроножных мышц может исчезнуть в течение нескольких дней. А пока вы можете использовать следующие домашние процедуры:

Лед или холодные компрессы . Оберните их мягкой тканью и положите на икры на 10 минут.Вы можете повторять эту процедуру каждый час или два в течение первых трех дней после травмы, если у вас все еще есть отек.
Нагревательные пластины . Убедитесь, что настройка установлена на низком уровне, и что вы не засыпаете с грелкой на ноге. Старайтесь не использовать грелку сразу, так как тепло может привести к еще большему опуханию икры.
Бинты . Это также может помочь уменьшить отек и повысить подвижность.
Поднимите ногу выше уровня сердца . Это уменьшит отек.
Отдыхать не менее суток . Возвращайтесь к упражнениям и обычным занятиям только после того, как икра полностью избавится от боли и отека.
Примите безрецептурные обезболивающие . Если врач не назначил иное, для снятия боли можно принимать ацетаминофен или ибупрофен. Ибупрофен также является нестероидным противовоспалительным препаратом, уменьшающим отек.

Если ваши симптомы не улучшатся в течение нескольких дней, возможно, у вас более серьезная травма икр.В более тяжелых случаях может потребоваться операция или физиотерапия. Ваш врач может также назначить более сильные обезболивающие - они принимаются только временно и не должны использоваться чаще, чем предписано.

В общей сложности обычно требуется до трех дней, чтобы растянутые икроножные мышцы начали чувствовать себя лучше. Но по данным больниц Оксфордского университета, полное выздоровление может занять до шести недель. Сильный отек может продлить боль и дискомфорт. Ходьба по восстанавливающимся икроножным мышцам также может увеличить время восстановления.

Если вам предстоит операция по поводу сильного растяжения икроножной мышцы, полное выздоровление может занять несколько недель или месяцев.

Своевременное лечение важно для вашего общего выздоровления. Хотя может быть трудно дать отдых пострадавшей ноге в течение нескольких дней, слишком раннее движение может усугубить напряжение мышц.

Существует также риск повторного растяжения икроножных мышц в течение одной-двух недель после первоначальной травмы. Около 30 процентов людей с мышечными травмами в конечном итоге получают повторные травмы.Шансы выше у спортсменов, которые продолжают заниматься одними и теми же видами спорта, и у людей, использующих одни и те же мышцы снова и снова. Выделение достаточного времени для восстановления имеет решающее значение для лечения икроножных мышц.

Также возможно развитие грыжи мышцы в результате разрыва икры. Это происходит, когда икроножная мышца выступает под кожей, создавая видимую неровность. Хотя это не обязательно болезненно, этот шишок должен лечиться врачом, чтобы избежать дальнейшего повреждения мышц.

Хотя вам не следует возвращаться к обычным занятиям до тех пор, пока ваши икроножные мышцы не заживут, существуют некоторые растяжки, которые могут дополнять отдых и другие лечебные мероприятия.Растяжка не только помогает восстановить пораженные мышцы, но также помогает вашим коленным и голеностопным суставам оставаться стабильными и подвижными.

Спросите своего врача о следующих упражнениях, которые вы можете попробовать дома во время восстановления икроножных мышц:

Растяжка стула. Сидя на устойчивом стуле, согните и выпрямите колено пораженной ноги по 10 повторений за раз.
Стена растягивается. Встаньте лицом к стене и вытяните руки так, чтобы руки плотно прижались к стене на уровне плеч.Выпрямите пораженную ногу, плотно прижав пятку к земле. Затем шагните вперед другой ногой так, чтобы она находилась под углом 90 градусов. Вы можете удерживать это положение в течение 30 секунд за 4 повторения. Повторяйте этот процесс так часто, как вам удобно, в течение дня.
Напольные покрытия. Сядьте на пол, выпрямив пораженную ногу. Согните ступню и плотно прижмите пятку к полу. В этом положении осторожно прижмите пальцы ног к себе в течение 5 секунд, повторяя растяжку до 10 раз.
Растяжка стоя. Возьмитесь за спинку прочного стула и поднимитесь на подушечки стоп на 5 секунд. Повторяйте четыре раза каждую сессию до двух раз в день.

Если у вас растянута икроножная мышца, вы подвергаетесь гораздо большему риску получить другое напряжение этого типа в будущем. Вы можете помочь предотвратить растяжение мышц и растяжение икроножных мышц:

разогревать не менее пяти минут перед тренировкой, включая глубокие растяжки
растягивать ноги перед тренировкой
охлаждаться в течение пяти минут после тренировки
растягивать снова в течение пяти минут после охлаждения.

Вы также можете предотвратить растяжение икроножных мышц, избегая напряженных занятий, к которым вы не готовы.Важно постепенно переходить к более интенсивным упражнениям. Врач, личный тренер или физиотерапевт могут порекомендовать вам, как вывести ваши тренировки на новый уровень, когда это уместно.

Растяжение икроножной мышцы - распространенная травма, которую легко лечить дома, если не возникают осложнения. Обязательно следуйте рекомендациям врача и дайте себе отдохнуть, чтобы предотвратить дальнейшие травмы.

Плотность теленка | Плотность икроножных и камбаловидных мышц

Пожалуйста, прочтите информацию о том, чего ожидать после операции на этом сайте.

Помните, что ниже приведено руководство по выздоровлению, и что все выздоравливают с разной скоростью, а некоторым людям требуется больше времени. Используйте эту информацию, чтобы понять свое состояние, возможные способы лечения и выздоровления. Приведенные ниже временные рамки являются минимальными, важно, чтобы вы оценили это при рассмотрении операции, поскольку ваше заживление и выздоровление могут занять больше времени.

Непосредственный послеоперационный период

Операция будет проводиться в дневном режиме.

После освобождения проксимального медиального отдела икроножной мышцы -

Вам наложат небольшую водонепроницаемую повязку на тыльную сторону колена. Рекомендуется не удалять его, пока г-н Малик не осмотрит его в клинике при контрольном осмотре через 2 недели.

В течение 2 недель после операции рекомендуется, чтобы область оставалась сухой. Вы можете приобрести сумку Limbo, которая предотвратит намокание раны.

Большинство пациентов после операции могут комфортно ходить без вспомогательных средств. Если оперированы обе ноги, возможно, понадобятся костыли. Перед выпиской из больницы вас проведет физиотерапевт. Убедитесь, что кто-нибудь сможет отвезти вас домой после операции. Важно, чтобы вы начали упражнения на растяжку икр как можно скорее после операции. Активность можно постепенно увеличивать, если позволяет боль.

Две недели после операции

В клинике вас осмотрят и вам снимут повязки.Ваша рана будет проверена, и если она полностью заживет, вам дадут совет относительно массажа мягких тканей и десенсибилизации рубцов. Десенсибилизацию рубца следует начинать, как только рана полностью заживет. Вы можете сделать это, втирая крем (например, E45) в шрам и вокруг области раны. Вы можете принять душ и намочить рану только в том случае, если рана полностью зажила и высохла.

Шесть недель после операции

На этом этапе, если ваше заживление проходит удовлетворительно, опухоль и синяки должны значительно исчезнуть, и большинство пациентов могут почувствовать улучшение своих симптомов и уменьшение напряжения в икроножных мышцах.

Три месяца после операции

Заключительный клинический осмотр. Выписка при удовлетворительном состоянии.

что все спортсмены должны знать о диагностике, лечении и восстановлении

Вам не нужно играть в теннис, чтобы вас ударили теннисной ногой. Алисия Филли описывает, как эта слишком распространенная травма может беспокоить любого спортсмена на выносливость

Деформация голени или икр стала известна как «теннисная нога», потому что травмы икры были впервые описаны в 1883 году у спортсменов, занимающихся теннисом. Статистические данные о частоте деформации ног у спортсменов и женщин в целом немногочисленны.Однако, по оценкам исследователей, 12% профессиональных футболистов испытывают напряжение в икроножных мышцах. Травма, чаще встречающаяся у спортсменов среднего возраста, деформация икр на 70% чаще встречается у мужчин, чем у женщин.

Деформация теленка влияет на более поверхностные мышцы голени. Эти мышцы (известные под общим названием трицепс surae) - икроножные, камбаловидные и подошвенные мышцы (см. Рисунок 1). Подошвенная мышца - это вспомогательная мышца, которая практически не используется. Фактически, исследования показали, что до 20% населения его нет! Когда он присутствует, эта маленькая мышца проходит через коленные и голеностопные суставы и слабо помогает при сгибании (сгибании) колена и лодыжки.

Икроножная мышца также пересекает коленный и голеностопный суставы. Он состоит из двух отдельных головок, по одной с каждой стороны бедренной кости, где он помогает подколенным сухожилиям сгибать (сгибать) колено. Он вставляется в пяточную кость (пяточную кость) через ахиллово сухожилие, где действует, сгибая (направляя) стопу вниз. Камбаловидная мышца, третья мышца трехглавой мышцы бедра, также действует как подошвенный сгибатель. Он берет начало вдоль задней части костей ног (большеберцовая и малоберцовая костей), лежит под икроножной мышцей и разделяет ахиллово сухожилие с икроножной мышцей, вставляя ее в пятку.

РИСУНОК 1: ПРЕВОСХОДНЫЕ МЫШЦЫ ТЕБЯ

Поверхностные мышцы голени, известные под общим названием трицепс surae: подошвенная, икроножная и камбаловидная. На изображении слева икроножная мышца удалена с учетом относительного положения камбаловидной мышцы, лежащей под ней.

Механизм травмы

Спортсмены, страдающие растяжением икр, обычно слышат или чувствуют «хлопок» и испытывают сильную, жгучую боль в задней части ноги.Когда-то считалось, что внезапная боль, вызванная растяжением икр, была вызвана разрывом подошвенной мышцы. Однако на самом деле подошвенная мышца - наименее пораженная мышца. Действительно, одно исследование показало, что повреждение подошвенной мышцы произошло только в 1,4% исследованных случаев.

Спортивные врачи теперь знают, что большинство (до 65%) всех случаев деформации икр происходит в медиальной головке икроножной мышцы - мышечной перевязи на внутренней стороне икроножной мышцы (см. Рисунок 2). Однако примерно в одной трети случаев деформация может распространяться и на внешнюю сторону.Состоящая в основном из быстро сокращающихся волокон типа II (см. Стр. 5 статьи о беге в Африке в этом выпуске), икроножная мышца эффективно действует во время спринта и прыжков, что делает ее уязвимой при выполнении скоростных беговых упражнений (например, интервальных тренировок), тренировок в гору , или просто быстро меняя направление. Более половины телят имеют также камбаловидную мышцу. Камбаловидная мышца состоит в основном из медленно сокращающихся волокон типа I. Травмы камбаловидной мышцы обычно возникают во время бега на длинные дистанции и могут быть результатом перетренированности.Как правило, бегуны обнаруживают, что растяжение камбаловидной мышцы нередко становится болезненным в течение 24 часов после длительной тренировочной пробежки или забега.

РИСУНОК 2: НАИБОЛЕЕ РАСПРОСТРАНЕННОЕ РАСПОЛОЖЕНИЕ ДЕФЕКТА ИБЧ

Диагностика деформации икр

Деформации телят могут быть незначительными или очень серьезными. Физиотерапевт обычно классифицирует травму, как показано в рамке 1. При деформации 1 степени средняя точка голени может быть болезненной на ощупь. Указание стопы (подошвенное сгибание) воспроизводит боль.Травма I степени ощущается как болезненная, растянутая или растянутая мышца без отека, синяков или нарушения функции. Спортсмены с частичными разрывами II степени будут испытывать отек, синяки и, возможно, будут испытывать трудности при ходьбе. Видимая выпуклость в середине голени, где мышца отводится к ахиллову сухожилию, означает полный разрыв III степени, который является гораздо более серьезной травмой, требующей нескольких месяцев реабилитации и, возможно, операции. В наши дни спортивные врачи в значительной степени полагаются на ультразвуковое исследование для точной диагностики и классификации травм икр.

Хотя диагноз может быть установлен путем клинического обследования, это не всегда надежно; одно исследование, проведенное в университетской больнице Риеки, не обнаружило абсолютно никакой корреляции между историей пациента или клиническим осмотром, и степенью травмы, диагностированной с помощью ультразвука. Другими словами, оценка степени повреждения мышцы, основанная исключительно на том, что врач видит и чувствует, не всегда точна. Магнитно-резонансная томография (МРТ) также может использоваться для визуализации и диагностики деформации икр (см. Рисунок 3).Однако преимущество ультразвука перед МРТ заключается в том, что его можно проводить во время первичной консультации, а это значит, что оно стоит меньше и дает немедленные результаты. Кроме того, поскольку ультразвук можно легко проводить повторно в течение определенного периода времени, он обеспечивает хороший метод наблюдения за выздоровлением.

Боль в икроножной мышце также может быть вызвана другими травмированными мышцами, такими как подколенная мышца, которая проходит за коленом, или мышцами, более глубоко расположенными в ноге. Другие заболевания, вызывающие боль в икроножных мышцах, включают синдром компартмента, тромбоз глубоких вен (ТГВ), синдром ущемления подколенной артерии или разрыв кисты Бейкера за коленом.Компартмент-синдром и ТГВ могут угрожать как жизни, так и конечностям, поэтому НИКОГДА не следует игнорировать боль в икре. Вы всегда должны проконсультироваться с врачом, если какая-либо боль в икроножных мышцах не уменьшится при консервативном лечении или если вы чувствуете онемение и покалывание.

ВСТАВКА 1: СТЕПЕНЬ ДЕФФЕКТИВНОСТИ ТЕБЯ

КЛАСС 1

Мышца растягивается, вызывая небольшие микротрещины в мышечных волокнах. Если вы все делаете правильно, восстановление занимает от 2 до 4 недель.

КЛАСС 2

Частичный разрыв мышечных волокон. Полное восстановление занимает от 4 до 8 недель при хорошей реабилитации.

КЛАСС 3

Это наиболее тяжелая деформация икр с полным разрывом или разрывом мышечных волокон голени. Полное выздоровление может занять 3-4 месяца, а в некоторых случаях может потребоваться операция.

РИСУНОК 3: МРТ РАЗРЫВА ЖЕЛУДКА

S = Soleus; LG = латеральная икроножная мышца; MG = медиальная икроножная мышца
Разрыв медиальной икроножной мышцы образовал большую щель (белое пространство, отмеченное красными звездочками), которая частично проходит через нижнюю часть живота мышцы.Этот разрыв широкий, проходит через медиальную икроножную мышцу почти до латеральной икроножной мышцы. Вертикальный разделитель идет вверх, что видно на правом изображении (показано фиолетовыми стрелками).

Лечение

Хорошая новость заключается в том, что многие травмы икр хорошо поддаются консервативному лечению, то есть без хирургического вмешательства. В случае травмы I степени с болезненностью и отсутствием отека лечение пакетами со льдом и несколько дней отдыха должны прояснить ситуацию. Однако, чтобы не допустить развития травмы II степени, вам необходимо будет выполнить соответствующую растяжку и упражнения (см. Ниже).

Если вам не повезло, и вы получили травму III степени, вам вообще может быть трудно ходить. Первоначально вы должны следовать протоколу «RICE» - отдых, лед, сжатие, подъем (рис. 4) - в течение нескольких дней:

Как можно скорее после травмы начинайте прикладывать пакеты со льдом на 15-20 минут каждые пару часов.
Вы также можете сжать икры с помощью компрессионного бинта. Начните с пальцев ног и оберните кожу до колена, делая 15-минутный перерыв каждые пару часов.
Сидя, приподнимите травмированную ногу на подушке или табурете.
Хотя лучше всего дать ноге отдых, вы можете использовать костыли, если это необходимо, чтобы избежать весовой нагрузки. Помните, что жидкость из ноги стекает к щиколотке; не паникуйте, если вы заметили отек и синяк на лодыжке после дня, проведенного на ногах.

РИСУНОК 4: ПРОТОКОЛ РИСА

После первых нескольких дней оказания неотложной помощи попробуйте ходить в обуви с небольшим каблуком или вставьте каблук в обувь.Это снимает напряжение с икроножных мышц. Подъем пяток можно использовать в течение 12 недель после травмы. Продолжайте носить спортивный компрессионный рукав для икр или компрессионную повязку, чтобы контролировать отек и обеспечивать комфорт. Чтобы обеспечить эффективность компрессионного бинта, ищите те, которые обеспечивают сжатие около 20–30 мм рт. Ограниченные данные показывают, что ношение этих обертываний может улучшить время восстановления до семи дней. Практики Института спортивной медицины в Сиднее также установили, что раннее начало физиотерапевтического лечения травм икроножных мышц обеспечивает лучшие результаты восстановления.При ретроспективном взгляде на 720 пациентов с диагнозом теленка в возрасте старше 12 лет, те, кто начал лечение в течение первых 48 часов после травмы, выздоравливали в среднем за девять дней - быстрее, чем те, кто откладывал лечение. Все лечились с помощью режима обезболивания с помощью таких методов, как лед и ультразвук, за которыми следовали пассивные растяжки и укрепление мышц, но в этом исследовании не указывались конкретные мышцы или степень травмы.

Существует мало доказательств использования более экзотических методов лечения, таких как обогащенная тромбоцитами плазма или инъекции стволовых клеток, при травмах теленка.Кроме того, породы телят настолько хорошо поддаются консервативному лечению, что, похоже, нет необходимости в дальнейшем изучении этого вопроса. Чтобы подчеркнуть это, рассмотрим ретроспективное исследование, проведенное в Медицинской школе Нанкинского университета, где исследователи наблюдали за 36 субъектами с диагнозом теленка. Каждому субъекту был прописан начальный протокол лечения RICE; затем горячие компрессы в течение трех дней с компрессией ног бинтами; и допустимая нагрузка. Почти все (91,8%) испытуемые вернулись к своему прежнему уровню активности через четыре месяца после травмы.Остальным трем пациентам потребовалась операция, чтобы исправить разрыв. Следовательно, хирургическое вмешательство следует рассматривать как крайнее средство, и оно, скорее всего, потребуется при полных разрывах.

ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМ

Лучший способ предотвратить травму икр - поддерживать хорошую силу и гибкость икр, что легко сделать на нескольких ступенях. Встаньте, свесив пятки со ступеньки, и медленно опустите обе пятки вниз. Удерживайте растяжку в течение 10 секунд, затем выровняйте и повторите, всего пять-десять раз.Когда вам будет удобно, попробуйте выполнить ту же растяжку, стоя на одной ноге. Изолируйте камбаловидную мышцу, сгибая колени в положении растяжки.

Чтобы набрать силу, поднимитесь на носки и опустите (см. Ниже) несколько раз, сделав два-три подхода по 10-25 повторений. Прогрессируйте упражнение, выполняя его на одной ноге. Включите это в обычные тренировки два-три раза в неделю для оптимальной силы и гибкости мышц.

ПРАКТИЧЕСКИЙ ПРИМЕР: Гарет Бэйл

В 2017 году звезда валлийского футбола Гарет Бейл рассказал о своей продолжающейся борьбе с травмами икр.Его проблемы начались во время его первого сезона 2013/14 в «Реале». Просидев большую часть предсезонки из-за переговоров по контракту, он поправил икроножную мышцу во время разминки. Всего через несколько недель у него из-за перенапряжения другой теленок упал, и он пропустил следующий месяц игры. Позже в том же сезоне он получил травму ноги, когда член команды случайно ударил его ногой, и он пропустил дополнительное игровое время.

В начале сезона 2015-16 гг. Бэйл снова столкнулся с травмами икр на обеих ногах.В середине сезона он получил травму лодыжки. Спустя всего четыре месяца после хирургического восстановления этой травмы он снова сжимал свою голень. Причиной его бед, похоже, является повторяющееся напряжение камбаловидной мышцы. В интервью испанской газете El Pais Бэйл признался, что для того, чтобы играть, ему приходилось принимать много обезболивающих. «Может быть, подумав, мне нужно было больше времени, чтобы прийти в себя», - сказал он.

Спортсмены на выносливость, например бегуны на длинные дистанции, могут извлечь уроки из борьбы Бейлса.Во-первых, икроножные мышцы требуют особого ухода, особенно в пожилом возрасте. Это означает, что вам следует продолжать упражнения на силу и гибкость икр даже в межсезонье или в период восстановления после травм. Для полного заживления икроножных мышц может потребоваться до четырех месяцев; поэтому рассудительно относитесь к тому, когда вернуться в спорт. Включите упражнения на гибкость икры и укрепляющие упражнения в регулярную программу тренировок, чтобы предотвратить дальнейшие травмы.

Сводка

Деформация теленка может поражать спортсменов во всех видах спорта, но особенно часто встречается у бегунов-мужчин среднего возраста.Штаммы телят варьируются от незначительных штаммов степени I до полных разрывов III степени. Чаще всего разрывы возникают в области медиальной головки икроножной мышцы. Спортсмены обычно хорошо реагируют на консервативные методы лечения отеков, синяков и боли. Прогрессивная растяжка и упражнения гарантируют, что атлет вернется к полной функциональности с достаточной гибкостью и силой, обычно в течение четырех месяцев.

См. Также:

Профилактика травм: чем вам могут помочь ортопедические вкладыши?

in Endurance, здоровье и образ жизни, Продукты и технологии для выносливости, Травмы, вызванные чрезмерным использованием

Могут ли ортопедические приспособления помочь бегунам и другим спортсменам на выносливость? Алисия Филли изучает показания к использованию ортопедических изделий и то, что ученые говорят об их влиянии на работоспособность. БОЛЬШЕ

Травма при беге: вернись туда, где ты когда-то был!

в Прочее, Травмы, связанные с перенапряжением

Одна из самых сложных вещей при получении травмы во время бега - это знать, когда вы готовы вернуться к бегу.Трейси Уорд рассматривает стратегии, которые вы можете использовать, такие как самооценка, анализ походки, а также предлагает программу силовых тренировок для бега. У бегунов обычно один из самых высоких показателей травматизма среди всех спортсменов; годовой ... БОЛЬШЕ

Профилактика травм при беге

in Сила, выносливость и гибкость

Подумайте о физических требованиях спринтера на полном ходу и о мощных мышцах бедер, которые неизменно приходят на ум.Но, как объясняет Джон Шеперд, пренебрежение тренировкой нижних конечностей не только увеличивает риск получения травмы, но и ограничивает потенциал спортсмена в максимальном увеличении спортивной силы и предотвращении травм. Основные мышцы внизу ... БОЛЬШЕ

Профилактика травм: избегайте травм за счет оптимизации бега ...

в области Травмы чрезмерного использования, сила, физическая подготовка и гибкость

Мэтт Ланкастер объясняет, как бег помогает развить беговую выносливость, производительность и устойчивость к травмам. БОЛЬШЕ

Разрыв икроножной мышцы сроки восстановления

Симптомы и лечение надрыва икроножной мышцы

Причины повреждения

Симптомы надрыва икроножной мышцы

Первая помощь при травме

Лечение патологического процесса

В домашних условиях

Физиотерапия

Сроки восстановления и профилактические методы

Разрыв икроножной мышцы: лечение, симптомы, сроки восстановления

Причины травмы и факторы риска

Классификация

Симптоматика

Оказание первой помощи

Методы диагностики

Способы лечения

Медикаментозная терапия

Хирургическое вмешательство

Физиотерапия и массаж

Домашняя терапия

Народные средства

Возможные осложнения

Реабилитация и сроки восстановления

Профилактика

сроки восстановления, реабилитация и лечение в домашних условиях

Анатомия голени

Гистология икроножной мышцы

Причины разрыва икроножной мышцы

Клиническая картина разрыва икроножной мышцы

Диагностика травмы голени

Терапия

Реабилитация после разрыва икры голени

Лечение симптомов растяжение икроножной мышцы: реабилитация

Причины

Клиническая картина

Первая помощь

Диагностика

Общие принципы консервативного лечения

Хирургическое вмешательство

Реабилитационный период

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

симптомы и лечение, первая помощь

В чем заключается травма мышцы?

Что приводит к тяжелому разрыву мышцы?

Основные симптомы

Внезапная и острая боль

Гематома и отек

Воспаление вокруг места травмы

Характерный звук

Первая помощь

Методы терапии

Можно ли предотвратить разрыв мышцы?

Интересное видео

Растяжение икроножной мышцы сроки восстановления

Причины повреждения

Симптомы надрыва икроножной мышцы

Первая помощь при травме

Лечение патологического процесса

В домашних условиях

Физиотерапия

Сроки восстановления и профилактические методы

Причины

Клиническая картина

Первая помощь

Диагностика

Общие принципы консервативного лечения

Хирургическое вмешательство

Реабилитационный период

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

Разрыв икроножной мышцы - FootEducation

(Gastrocnemius Tear)

Сводка

Смотреть видео: Разрывы икроножных мышц

Рисунок 1: Типичное расположение разрыва икроножной мышцы и разрыва ахиллова сухожилия

Раздаточный материал для печати

Клиническая картина разрывов икроножных мышц

Физикальное обследование при разрывах икроножных мышц

Визуальные исследования