Самопроизвольно дергается мышца на руке


Дергается мышца на руке, ноге, плече сама по себе: причины, что делать?

Когда непроизвольно дергается мышца на руке, то чаще всего это означает, что некий отдельный моторный нейрон "дал команду" соответствующему мускулу вследствие некоторых причин. Мышцы состоят из эластичной ткани, которая представлена специальными клетками - миоцитами. Нервные импульсы организма заставляют мускулы сокращаться, выполняя определенные функции, но для них характерно переутомление, которое проявляется в виде непроизвольных подергиваний.

1

Этиология явления

Почему дергаются мышцы? Причин этому несколько:

  1. 1. Психоэмоциональное или физическое перенапряжение. Стрессовая ситуация, состояние паники или тревоги, чрезмерная физическая нагрузка, как длительная, так и кратковременная, приводят к тому, что нервная система человека не получает полноценный отдых. Это, в свою очередь, вызывает появление так называемых "нервных тиков" в различных частях тела, в том числе в мышцах ног и руках. Сильные физические нагрузки приводят, порой, к онемению некоторых тканей, что тоже способствует их самостоятельному возбуждению, например, при засыпании.
  2. 2. Переохлаждение организма.
  3. 3. Токсические отравления организма или патологическое воздействие некоторых химических веществ, особенно частое употребление алкоголя и энергетических напитков, которые пагубно влияют на нервную систему человека, что вызывает появление нервных тиков абсолютно в любой части тела.
  4. 4. Недостаток в организме некоторых витаминов и минералов. Так как мышцы человеческого тела состоят из белка и воды, недостаток этих веществ может вызвать их спазм.
  5. 5. Существует несколько достаточно серьезных патологий, симптомами которых может стать подергивание мышц на руках или ногах: болезни Паркинсона и Хантингтона, синдром Туретта и БАС - боковой амиотрофический склероз. Некоторые из этих недугов неизлечимы, поэтому подергивание мышц в данном случае практически не поддается корректированию.

Почему дергается рука выше или ниже локтя? Фасцикуляции происходят практически у каждого человека и абсолютно в разное время: при засыпании, после обычной ходьбы, во время просмотра фильмов. Однозначного и общего для всех возникающих ситуаций ответа на этот вопрос нет и быть не может: для каждого человека причины появления данной патологии могут быть совершенно разными. Интенсивность, частота и длительность мышечных подергиваний становятся индивидуальными и зависят только от фактора, их вызывающего.

Тело человека - огромный биоорганизм со множественными взаимосвязями, при слаженной работе которого происходит спокойное, стабильное и естественное течение всех процессов. Но иногда эта мощная система дает сбой. В некоторых случаях, находясь в расслабленном состоянии, мышцы начинают подергиваться сами по себе. Данное, не совсем нормальное состояние начинает приносить человеку немало поводов для беспокойства - от удивления до некоторой паники.

У многих незамужних женщин иногда возникает так называемый "синдром невесты", при котором вдруг самопроизвольно начинают подергиваться или пульсировать некоторые мышцы различных частей тела: на лице, бедре, плече. Это физиологическая реакция организма на затянувшуюся стрессовую ситуацию, на тревоги и волнения о том, что "все вокруг уже замужем".

У самого обычного человека в повседневной жизни постоянно возникают различные ситуации: хроническая усталость и недосыпание, ссоры в семье и коллективе, финансовые проблемы, резко встающие бытовые вопросы, проверки на работе, учеба или экзамены. Острая реакция на данные явления приводит к расшатыванию нервной системы и, как следствие, непроизвольному сокращению и подергиванию некоторых мышц.

2

Необходимые меры

Можно ли избавиться от неприятных ощущений, когда дергается мышца на ноге или руке или трясутся ноги? При появлении таких ощущений, когда мышцы начинают неконтролируемо сокращаться, следует придерживаться некоторых рекомендаций:

  1. 1. Изменить и упорядочить рацион, ввести в него сбалансированные продукты, обогащенные витаминами и минералами, которые не только нормализуют естественный баланс макро- и микроэлементов, но и оптимально "наладят" функциональность нервной системы. Рекомендуется употреблять достаточное количество жидкости, лучше всего, если это будет простая вода.
  2. 2. Не следует перенапрягаться: чередование работы, физической нагрузки и отдыха, а также полноценный ночной сон - хорошая профилактика и своеобразное лечение подергиваний мышц тела, возможность для мускулов и суставов отдыхать, восстанавливая свою функциональность.
  3. 3. Для поддержки нервной системы, возбудимость которой чаще всего и является причиной возникновения подергиваний, необходимо принимать растительные и природные успокоительные средства и препараты, а также выполнять специальные дыхательные упражнения, которые помогают снять перенапряжение, улучшают общее самочувствие, обогащая клетки организма кислородом.

Рекомендуем:
Как можно укрепить суставы и кости правильным питанием, лекарствами и упражнениями

3

Скорая помощь

Так называемая "скорая помощь" при появлении нервного тика заключается в проведении некоторых несложных мероприятий. Среди них:

  1. 1. Прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном, которые положительно влияют на всю нервную систему.
  2. 2. Выпитая чашка отвара ромашки или стакан простой воды с ложечкой меда - помогут успокоить нервные клетки.
  3. 3. Следует выполнять несколько дыхательных упражнений или специальную гимнастику: кислород, поступающий в кровь, тоже способствует подавлению очень многих негативных нервных импульсов.

Нервные тики и подергивания мышц чаще всего все же ассоциируются с патологическими нарушениями в работе нервной системы человека и являются своеобразной реакцией организма на любые стрессовые ситуации. Если дергаются ноги, пугаться не стоит. Это не угрожающие жизни и здоровью человека состояния, которое часто проходят сами по себе и легко поддаются корректировке, особенно при изменении образа жизни.

причины пульсации, почему пульсирует рука?

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует..." Читать далее...

Эластичная мышечная ткань сокращается под влиянием нервных импульсов. Благодаря мышцам человек способен совершать различные движения. Бывает, что происходит непроизвольное мышечное сокращение, и рука дергается выше локтя.

Почему дергается мышца?

Подергивание мышц рук может возникать при различных обстоятельствах:

  • в процессе засыпания;
  • во время просмотра фильма;
  • после продолжительной прогулки.

Не существует единого ответа на вопрос, почему пульсирует рука, и беспокоит непроизвольное мышечное сокращение. Продолжительность и частота непроизвольных подергиваний у каждого человека индивидуальна, и зависит от различных провоцирующих факторов.

К распространенным причинам, вызывающим дерганье мышц выше локтя, относят следующие обстоятельства:

  • нехватка в организме таких веществ, как магний, калий, кальций. Дефицит витаминов группы В и Д,
  • отчего также возникают неуправляемые мышечные сокращения;
    обезвоживание;
  • нехватка белковой пищи;
  • перенапряжение, вызванное высокими физическими нагрузками;
  • нервное перенапряжение, спровоцированное стрессом;
  • неумеренное употребление алкоголя.

Причиной подергивания мышц выше локтя могут быть и серьезные патологии:

  1. Болезнь Паркинсона.
  2. Синдром Геттингтона, развивающийся на фоне генетического заболевания нервной системы.
  3. Генетическая предрасположенность к нервным расстройствам, проявляющаяся с детского возраста, при которой пульсирует сочленение, и беспокоят мелкие тики. Это синдром Туретта.
  4. Так может проявляться боковой амиотрофический склероз. Это редкое заболевание, одним из симптомов которого является непроизвольный тик в области локтя.

Если пульсация в локтевом суставе беспокоит постоянно, нельзя оттягивать с обращением к врачу. Чем раньше выявить причину явления, тем успешнее можно справиться с проблемой.

Этиология

Этиология явления, при котором возникает непроизвольная пульсация, или подергивается предплечье, кроется в следующем:

  • общее переохлаждение организма или отдельной части тела может спровоцировать неконтролируемое сокращение мышечной ткани;
  • систематическое недосыпание;
  • переутомление из-за физической нагрузки или напряжение после умственной нагрузки, объясняет, почему начинает пульсировать и дергать в локтевом суставе;
  • частые стрессовые ситуации, приводящие к нервным расстройствам;
  • перенапряжение после спортивной тренировки;
  • прием некоторых медикаментозных препаратов может вызвать подергивание суставного сочленения;
  • физиологический отклик организма на затянувшийся стресс;
  • постоянное чувство тревоги.

Сильные эмоции на происходящие вокруг явления могут стать провоцирующим фактором, и вызвать непроизвольное сокращение мышечной ткани локтевого сустава.

Необходимые меры

Если беспокоят подергивание и пульсация на руке в районе локтя, необходимо обратиться за врачебной помощью. Если врач после осмотра и дополнительного обследования исключит серьезные патологии, то справиться с проблемой можно, соблюдая следующие рекомендации:

  1. Скорректировать питание. В ежедневном меню должны быть продукты, содержащие необходимые организму микроэлементы и витамины. Необходимо пить больше простой воды без газа.
  2. При выполнении работы умственного или физического характера нужно делать частые перерывы для отдыха.
  3. Важен качественный сон.
  4. Избавиться от нервного перенапряжения помогут аптечные составы растительного происхождения и дыхательные упражнения.

Существует ряд правил, помогающих быстро справиться с пульсацией в руке, локализованной выше локтя:

  1. Нужно выпить стакан питьевой воды без газа. Помогает успокоиться чашка заваренной аптечной ромашки. В воду и в настой из ромашки можно добавлять ложечку меда. Ежедневное употребление ромашкового настоя успокоит нервные клетки.
  2. Приучиться к ежедневным прогулкам в любую погоду. Хорошо, если есть возможность прогуляться перед сном.
  3. Научиться правильно, дышать. Несколько неспешных, глубоких вдохов и выдохов насытят ткани кислородом, и помогут подавить непроизвольные нервные импульсы, вызывающие мышечное подергивание.

Пульсация и дергание мышц относится к реакции организма на различные стрессовые ситуации. Таким образом, организм может сигнализировать о сбоях в работе нервной системы. Явление не угрожает жизни, и часто прекращается само по себе. Но прежде чем начать корректировать образ жизни, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Как забыть о болях в суставах навсегда?

Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах или постоянные боли в спине? Судя по тому, что вы читаете эту статью - с ними вы уже знакомы лично. И, конечно, вы не понаслышке знаете, что такое:

  • постоянные ноющие и острые боли;
  • невозможность комфортно и легко передвигаться;
  • постоянное напряжение мышц спины;
  • неприятный хруст и щелканье в суставах;
  • резкие прострелы в позвоночнике или беспричинные боли в суставах;
  • невозможность долго сидеть в одной позе.

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую боль можно терпеть? А сколько денег вы уже потратили на неэффективное лечение? Правильно - пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью, в котором раскрыты секреты избавления от болей в суставах и спине. Ознакомиться подробнее...

Дергаются мышцы в теле - Неврология

анонимно, Мужчина, 32 года

Здравствуйте! Был у нескольких неврологов на приёме по поводу подёргивания в мышцах. Чаще всего дёргаются мышцы в ногах, это видно. Ещё дёргается правый глаз, если сильно зажмурюсь и расслаблю мышцы лица. Недавно задёргался кончик языка, это тоже заметно. Кроме того, это подёргивания бывают во всём теле. Кроме этого, из жалоб было: тревожность, экстрасистолы, скачки давления. Эти симптомы уже меньше выражены, а вот подёргивания продолжают беспокоить. Лечил их пантокальцином, фенибутом, глицином, новопасситом, но всё не имеет результата. Все неврологи ставят астено-невротическое состояние. Рефлексы оживлены, клонусов, выпадений нет. Патологических рефлексов нет, сила в норме, координация в норме. Фасцикуляции постукиванием не вызываются. Сдавал кровь ОАК, биохимию - норма. ЭЭГ - норма, тип организованный, очагов нет, врач сказала, всё хорошо. Есть нарушение венозного оттока в шее и затруднение кровотока по позвоночным артериям, но специалисты в один голос сказали, что степень незначительная. Куда ещё обратиться? Чем лечить и надо ли вообще это лечить? Или это проявления тревоги? Подёргиваний то меньше, то больше. Болей нет, судорог нет, мышцы в ногах бывают как будто бы напряжены. С уважением, Ян, 32 года

Почему дергаются руки? Спазм мышц или тикозный гиперкинез?

Мышечная ткань в идеальном её состоянии – ровная и эластичная, и в зависимости от нашего состояния и желания может быть напряженной или расслабленной. Но в реальности, особенно в процессе старения нашего организма, в мышечной ткани появляются участки, где мышечное напряжение сохраняется, не зависимо от нашей воли.

Одним из таких участков, часто подвергаемых напряженности, являются мышцы рук. Не зная истинную причину возникновения зон напряжения в мышцах рук, заставляющих их непроизвольно дергаться, на вопрос: «Почему дергаются руки?», ответить нельзя.

Причины спазма мышц руки или почему дергается рука

Непроизвольные подергивания мышц рук являются результатом их сокращения и проявляются в различном возрасте, независимо от рода деятельности человека. Это явление происходит из-за неверной подачи импульсов, подаваемых нервными окончаниями в перенапряженные мышцы рук, а также возникают от сильных психоэмоциональных стрессов, повышенной тревожности и разного рода волнений.

Существует три основные причины спазмов мышц рук. Во-первых, это разного рода травмы, когда спазм мышц рук возникает, как ответная реакция на боль (тригерный синдром).

Второй причиной является длительное статическое мышечное напряжение, при неправильном положении тела во время каких-либо действий (неудобная поза при работе, работа за компьютером или за столом длительное время, длительные физические нагрузки).

В-третьих, если вы ощущаете возникновение спазма мышц рук после пережитых сложных событий своей жизни, и связываете подергивание руки с нервным срывом. Организм, находящийся в условиях крайнего эмоционального напряжения, мобилизует все свои внутренние ресурсы, выбрасывая в кровь большое количество гормонов, в том числе и гормоны стресса – кортизол и адреналин. При этом появляется учащенное сердцебиение, замедляется процесс пищеварения, значительно повышается мышечный тонус. Поэтому, чтобы заставить организм работать в привычном режиме, достаточно пропить курс лекарственных препаратов природного происхождения, обладающих седативным свойством. С этой целью, как нельзя лучше подойдут валериана, синюха голубая, мелисса лекарственная, пустырник, мята, соплодия хмеля. Чтобы избавить себя от траты времени на приготовление отваров, рекомендуется принимать Нерво-Вит, Валериана П, Пустырник П, произведенные по инновационной технологии криоизмельчения, сохраняющей все лечебные свойства лекарственных трав, теряющиеся при приготовлении отваров. Даже после первого курса приема вы восстановите спокойствие после нервного срыва, снимете эмоциональное напряжение и избавите себя от спазма мышц рук.

Причиной подергивания рук могут стать и тикозные гиперкинезы (тики).

Тикозный гиперкинез руки

Тикозные гиперкинезы (судорожное подергивание) характеризуются как внезапные, непроизвольные, отрывистые, повторяющиеся движения, которые могут охватывать любые группы мышц, в том числе и мышцы рук. Тикозный гиперкинез рук представляет собой на первый взгляд нормальное координированное движение, однако оно варьирует по интенсивности, не имеет определенного ритма и может даже кратковременно подчиняться усилиям воли или, напротив, усилие воли увеличивает нарастание напряженности усиливающей тик.

Тикозные гиперкинезы возникают ещё с раннего детства, если на их возникновение влияют генетические и иммунные механизмы, а также патологическая беременность и роды. Оказывают влияние и психосоциальные факторы (развод родителей, отсутствие взаимопонимание в семье, частые скандалы, не сложившиеся взаимоотношения в детском коллективе, на фоне адаптационного школьного стресса), а также их сочетание. Тики представляют собой координированное отображение обычного двигательного акта и бывают моторные (двигательные) и голосовые (вокальные). Наиболее распространенными являются моргание, тики нижней части лица, шеи плеч, туловища, наиболее редкими являются гиперкинезы рук и ног. Возникший тикозный гиперкинез в детстве требует психологической коррекции, использование не медикаментозных методов (поведенческой терапии, гипнотерапии, аутогенной тренировки) и использования мягких седативных препаратов на основе валерианы лекарственной.

Советуем прочитать::

Причины нервного тика глаза, что делать и как избавиться от подергиваний

Причины истерики или как справиться с истерикой и снять напряжение

Нервные спазмы, что делать при спазмах на нервной почве?

Проявление симптомов невроза у детей и его профилактика

Необычные причины депрессии в современных условиях

Что такое миорелаксанты, их применение? Природные миорелаксанты.

В чем причина нервного тика? Лечение нервного тика у взрослых.

Причины, признаки и последствия нервного напряжения. Как снять нервное напряжение?

Ипохондрический невроз – страх за свое здоровье. Виды ипохондрии.

Причины стресса на работе. Как справиться со стрессом на работе?

Что такое паническое расстройство? Симптомы и лечение панического расстройства.

Дергается мышца на руке бицепс

Автор На чтение 22 мин. Опубликовано

Физиологичные причины

Правильное название мышечного подергивания – фасцикуляция. У этого явления несколько причин, среди них как безобидные и легко устранимые, так и очень серьезные, требующие длительного лечения.

Определенной диагностической шкалы, которая бы описывала тяжесть фасцикуляций, не существует. Поэтому считается, что если фасцикуляции происходят от случая к случаю, особенно на фоне психоэмоциональных и физических перегрузок, то волноваться не стоит. Однако, если фасцикуляции приобретают постоянный характер, происходят ежедневно или с равными промежутками времени в течение недели, то требуется тщательное обследование у врача. В любом случае требуется досконально разобраться, почему на руке дергается мышца.

Это явления, которые часто встречаются в повседневной жизни:

  • эмоции, которые «зашкаливают» — ссоры, конфликты, подавляемое недовольство, скрываемый гнев, тревога, страхи, тоска, раздражительность, напрасные ожидания многое другое, чем полна человеческая жизнь;
  • физическая перегрузка, особенно у неподготовленных людей – дачные выходные, бег за транспортом, подъем по лестнице на верхние этажи, переноска тяжестей;
  • переохлаждение или перегревание – происходит интенсивное расходование электролитов, особенно калия и магния, что и вызывает подергивания;
  • употребление больших количеств алкоголя, который нарушает все виды обмена веществ, в том числе минеральный и водный;
  • употребление энергетических напитков с высоким содержанием кофеина, что избыточно раздражает нервную систему;
  • недостаток белка при соблюдении жестких диет или несбалансированном питании, когда калорийность «набирается» за счет углеводов;
  • недостаточное потребление воды.

Такие причины часто встречаются у здоровых людей, лечения они не требуют. Все, что нужно – устранить фактор, который вызвал подергивание. Нужен отдых, нормальный сон, сбалансированное по основным веществам питание, достаточное количество воды.

Эмоциональные проблемы лучше обсудить с врачом. Особенно это касается длительных травмирующих проблем – ситуации в семье или трудовом коллективе, когда человек по объективным обстоятельствам не может выйти из зоны конфликта.

Лучше всего в таких ситуациях помогает психотерапевт, который разъясняет пациенту истинное положение вещей и помогает справиться с тем, чего исправить нельзя.

Это болезни, при которых происходит нарушение нервно – мышечной передачи:

  • болезнь Паркинсона или дрожательный паралич;
  • болезнь Гентингтона или наследственное заболевание, при котором происходят толчкообразные движения в мышцах или хорея, а также умственные расстройства;
  • синдром Туретта или генетическая болезнь, проявляющаяся разнообразными тиками, в том числе вокальными или голосовыми, характерная для детского возраста;
  • боковой амиотрофический склероз или болезнь моторных нейронов, при которой двигательные нейроны подвергаются постепенной дегенерации, в настоящее время неизлечимо;
  • прогрессирующие спинальные атрофии или группа наследственных болезней, при которой нервные клетки медленно погибают;
  • сдавление корешка двигательного спинномозгового нерва, что часто бывает при радикулитах и радикулоишемиях;
  • синдром Исаакса или синдром постоянной активности мышечных волокон, чаще всего вызывается злокачественными опухолями;
  • состояние после инсульта, когда в парализованной конечности возникают непроизвольные мышечные подергивания;
  • передозировка некоторых лекарств, особенно холинолитиков и антибиотиков;
  • болезни щитовидной железы, при которых нарушается гормональная регуляция гомеостаза или постоянства внутренней среды организма;
  • укусы насекомых и ядовитых змей.

Самостоятельно установить причину фасцикуляций невозможно, требуется тщательное обследование, в том числе анализы на содержание минералов, электронейромиография, нейровизуализация и другие методы.

При упорных фасцикуляциях, когда подергивания переходят с одного мышечного пучка на несколько мышц, а также при постоянном их повторении не стоит откладывать визит к неврологу. По клинической картине можно с высокой долей вероятности предположить то или иное заболевание.

Автор статьи: Врач-психиатр, психотерапевт Небога Лариса Владимировна

источник

Фасцикуляции, или мышечные подергивая, являются распространенным состоянием, которое может испытывать человек. Причинами для их развития выступают факторы, среди которых могут быть состояния, не несущие угрозу для жизни, или опасные патологии. Однократное появление симптома с последующим полным исчезновением не требует обращения за медицинской помощью, лишь при учащении фасцикуляций рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Среди причин, которые вызывают развитие сокращений мышц на руке, выделяют две группы состояний. На основании данных факторов проводится подбор лечения и мер профилактики.

Наиболее часто дергается мышца на руке выше локтя или над коленом при эмоциональном волнении, сопровождающемся гневом, страхами, тревогой, тоской, раздражительностью. Перенапряжение нервной системы формируется на протяжении длительного времени, вызывая ее истощение, а также остро.

Естественной причиной является избыточная физическая нагрузка у человека с неразвитой мышечной системой. Провоцирующими факторами выступают длительные подъемы по лестнице, работа на дачных участках, а также перенос тяжести. Среди проявлений можно выявить как дергается мышца на ноге выше колена или до локтя.

Воздействие физических факторов, например, переохлаждения или перегревания. В результате смены температурного режима происходит нарушение электролитного обмена с избыточным расходом таких компонентов, как калий и магний.

У социально неблагополучных лиц и пациентов, злоупотребляющих диетами, мышечные подергивания развиваются на фоне избыточного расхода белка в состоянии покоя. Данное проявление вызвано недостаточным поступлением его с пищей, а также разрушением тканей. Энергия из белковых молекул тратится на процессы жизнедеятельности. Кроме того, подергивания появляются из-за малого поступления в организм воды, что провоцирует выход ее из клеток и обезвоживание.

Подергивание мышц в области руки развивается на фоне заболеваний, сопровождающихся нарушением передачи нервно-мышечных импульсов. Они могут иметь наследственные и приобретённые причины. Среди наиболее распространённых патологических причин выделяют болезнь Паркинсона или Гентингтона. Состояния носят неуклонно прогрессирующий характер и связаны с гибелью нервных клеток в головном и спинном мозге.

Синдром Туттера. Генетическая патология, возникающая с рождения, сопровождается появлением нервных сокращений в конечностях на плече, руках или на ногах, а также голосовыми тиками. Наибольшее беспокойство данные симптомы вызывают у детей.

Боковой амиотрофический склероз, спинальная атрофия, а также гибель нейронов в результате длительного употребления алкогольных напитков. Подобные состояния сопровождаются тем, что развивается непроизвольное сокращение мышц из-за нарушения функционирования отдельных синапсов с одновременным усилением работы соседних волокон.

Синдром Исаакса. Заболевание вызвано неуклонным ростом злокачественной опухоли и сопровождается чрезмерной функциональной активностью мышц, которое встречается по всему телу.

Избыточная активность щитовидной железы. Токсическое воздействие на фоне передозировки лекарственных препаратов, к которым относятся холинолитики или антибиотики, а также укуса ядовитых насекомых или змей.

Раннее лечение хореи Гентингтона позволяет на длительное время уменьшить скорость прогрессирования симптомов

источник

Пол: мужской Возраст: 26.5 лет Профессия: программист, работа сидячья за компьютером.

5/03/2010 на работе заметил самопроизвольные мышечные сокращения бицепса правой руки (чувствуются, на глаз заметны). Мышца дергалась ощутимо и довольно активно (раз в несколько минут) и в течение примерно суток активность постепенно снижалась. Сейчас подергивания сохранились, но наблюдаются реже и кажется, что стали менее выраженными на глаз.

Появилось ощущения напряженности мышц этой руки, кажется, что большой палец на ней стал немного хуже сгибаться (трудно оценить, может и правда кажется). Т.к. работа за компьютером 8ч в день и затем дома тоже много времени провожу за ним, локоть правой руки несколько болезнен (при надавливании) и при разгибании руки (например при ходьбе) как будто пощелкивает — но это было и раньше.

Уже очень долгое время болит спина: затекает шея, скорее всего от работы за компьютером — боль ноющая, иногда мурашки или как будто чешется, также постоянная боль где позвонок в районе между лопаток. В прошлом году в этом месте (м/д лопатками) что-то щелкнуло во время попытки приподняться на руках из положения лёжа и в течение 3х-4х дней после этого были все симптомы радикулита.

Прошло само, без особого лечения). Болит поясница (но думаю, что это от поднятия тяжестей — иногда нам привозят комп. техники, бывает что и очень тяжелую и после переноски крестец иногда начинает ныть. Из наблюдений — заметил, что в последние 1-2 мес начали болеть колени, ни с чем конкретно связать не могу.

Часто бывает желание как-бы размять мышцы, потянуться, но думаю что от однообразных поз за рабочим местом. Также в последнее время (около 3х-4х) месяцев замечаю за собой повышенную тревожность (ничем не обусловленную) — проявляется неприятными ощущениями в животе и самопроизвольной задержкой дыхания в этот момент.

Фасцикуляции (а это они, как я понял) в основном заметны в сидячем положении, когда руки согнуты в локте (за ПК или за столом во время еды), в другое время их или нет или я не замечал. Подергивания в других мышцах (в любых конечностях и на туловище) наблюдал и раньше, но они были единичные, при смене позы как правило тут же пропадали и внимания на них я не обращал.

Во время сна руки либо вытянуты вверх в полусогнутом состоянии либо одна рука под подушкой. Прочитал про БАС, очень боюсь, жду паралича и смерти, соответственно имею плохой сон, аппетит, повышенное давление (измерил невролог на приеме), холодные ладони, ощущение надвигающейся паники, учащение пульса, снижение мотивации к работе, желания всё бросить и убежать.

Внешне при этом спокоен (как мне кажется). Был на очном приеме у 4х неврологов города: 1) Проверила рефлексы, сообщила, что дебюта БАСа не видит, для успокоения посоветовала сделать МРТ. Сказала, что виной всему «вегетатика». На приеме очень сильно нервничал и теперь думаю не перепутала ли врач причину и следствие (фасциляции и повышенную нервозность).

Назначила миорелаксант сирдалут 1т/на ночь (отменен вторым неврологом) и антидепрессант Рексетин 1/4 т 2р/день для борьбы с тревожностью (пить его не смог в виду сильных побочных эффектов — расстройство пищеварения, диарея, тошнота и головная боль). 2) Проверил рефлексы, силу мышц, Сказал, что всё норме.

  1. Терапевту
  2. Психологу
  3. Невропатологу
  4. Психотерапевту
  1. Недостаток в организме определенных веществ и микроэлементов. Мышцы, состоящие из белка и воды, при недостатке этих веществ начинают слабеть и могут возникнуть их спазмы.
  2. Излишняя эмоциональность и постоянного нервного напряжения человека также могут привести к тому, что он не может дать качественный отдых своей нервной системе, при этом могут возникать состояния, характеризующиеся склонностью к возникновению так называемых нервных тиков различных частей тела.
  3. Излишние физические перегрузки, получаемые организмом, могут также привести к онемению, перенапряжению и подергиванию мышц рук и ног.
  • Составить наиболее здоровое и сбалансированное меню и придерживаться выбранного рациона. Правильное сочетание нужных организму витаминов, микроэлементов и других веществ поможет нейтрализовать возможный дефицит некоторых элементов, нужных нервной системе и мышцам для их нормального функционирования.
  • Обязательно следите за нужным количеством отдыха и старайтесь, чтобы отдых был максимально качественным. Правильное чередование труда и отдыха дает гарантию долгого здоровья организма в целом.
  • Качественный ночной сон. Также немаловажная составляющая в системе борьбы с подергиваниями мышц тела.
  • Успокаивающие травяные сборы и натуральные средства помогут Вам расслабиться после напряженного дня и восстановят силы.
  • Специально подобранные дыхательные упражнения помогут также избавиться от нервного напряжения, а также помогут улучшить общее самочувствие.

К чему дергается, дрожит, зудит?

Наверное, многие из вас замечали, что порой сам по себе глаз задрожит или бровь задергается. Думаете, это просто так?! А вот наши предки верили, что это не с проста и даже придумали приметы, по которым судили о предстоящих событиях, исходя из того, какая часть тела человека задрожит. Раньше эти приметы назвали » Трепетник «.

бедро левое дрожит – эта примета сулит добро и радость

бедро правое дрожит – к беде

бровь дергается левая — это знак какого-то добра

бровь дергается правая – эта примета предвещает сначала недуг, а затем благо

глаз левый дергается — эта примета к слёзам, плакать

глаз правый дергается – эта примета предвещает пользу для бедных

затылок дрожит — богатым плач, а бедным добро

зубы стучат — знак разрушения

колено левое дрожит – эта примета говорит о предстоящем путешествии

локоть левый дрожит — богатым предстоит работа, бедным радость

локоть правый дергается – к радости

нога левая дергается – эта примета говорит о тяжелой болезни, но вам удастся ее избежать

нога правая дергается — на тебя будут много работать

ноздри дрожат — это предвестник добра и для богатых, и для бедных

палец левой руки дергается – согласно этой примете в скором времени ты окажешься лидером в определенной ситуации.

палец на левой ноге дергается — к прибыли

палец на правой ноге дергается — знак предстоящей радости

палец правый руки дрожит – эта примета предвещает печаль

плечо левое задрожит – эта примета сулит скорую печаль

под мышкой левой задрожит — богатым слава, бедным — утешение и радость

подбородок дрожит с левой стороны – эта примета говорит о печали и смерти

подбородок с правой стороны дергается – эта примета означает добро для всех

ребра задрожат с левой стороны — к злой болезни

рёбра задрожат с правой стороны — будешь здоров

рот задрожит — эта примета означает радость

рука левая дрожит – эта примета о предстоящей радости

рука правая дергается — богатым болезнь, бедным дело

тело с правой стороны — эта примета предвещает печаль и великую скорбь

темя задрожит — твой друг принесет тебе печаль

ухо правое звенит – согласно этой примете жди радость и благополучие

ухо левое звенит – эта примета предвещает в скором времени какое-то добро

щека правая дергается – эта примета предсказывает богатым доходы, а бедным благо

щиколотка левая дрожит — ожидайте что-то хорошее, к радости

щиколотка правая дергается — к доходам

язык с левой стороны дергается – эта примета к хорошему путешествию

язык с правой стороны дрожит – к печали

Предлагаем вам также ознакомиться с разделами Приметы о теле человека и К чему чешется. В этих разделах вы найдете немало интересных примет, согласно которым наши предки судили о будущих событиях.

источник

Особенности нервно-мышечной передачи

Для того, чтобы произошло сокращение любой мышцы, требуется «команда» нервной системы. Центральное звено нервного импульса – мотонейрон (крупный двигательный нейрон), расположенный в спинном мозге, там все начинается.

Нерв не может соединиться с мышцей напрямую, потому что это разные ткани. Окончание мышцы и нерва образует синапс или щель, в которой при помощи медиатора или особого химического вещества происходит передача нервного импульса.

Строение синапса сложное, там есть мембраны, белковые комплексы, ионные каналы, места выработки нейромедиаторов и прочие структуры. Основной медиатор нервно – мышечной передачи – ацетилхолин. Неиспользованная для передачи импульса часть ацетилхолина разрушается ферментом ацетилхолинэстеразой. Образование и утилизация ацетилхолина происходит непрерывно.

В отсутствие нервного импульса мембраны синаптической щели находятся в состоянии полной готовности, там есть все необходимые вещества. Импульс всегда проходит в одном и том же направлении – от нерва к мышце, и никогда наоборот. В синапсе происходит задержка передачи до 0,5 миллисекунд. Если импульсы поступают слишком часто, запасы ацетилхолина могут истощиться, наступает усталость. Нарушение нервно – мышечной передачи происходит при многих болезнях.

Для осуществления сокращения мышечных волокон необходимо воздействие импульса со стороны нервной системы. Основным отделом, из которого исходит импульс, является мотонейрон. Это клетка, расположенная в области передних рогов спинного мозга с левой и правой стороны.

Между данной структурой и мышечным волокном имеется синапс, или синаптическая щель. Подобный отдел необходим для соединения вышеперечисленных структур. Они осуществляют передачу нервных импульсов за счёт выработки специфических химических веществ. Наиболее популярным биологическим веществом является ацетилхолин. Он синтезируется в непрерывном режиме. Оставшаяся часть ацетилхолина подвергается распаду с помощью фермента ацетилхолинэстеразы.

Такое отклонение принято считать нормальным для здорового человека. Просто отдельный моторный нейрон (нервная клетка) сообщает «команду» соответствующей мышце по одной из нижеперечисленных причин:

  • перенапряжение физическое и психологическое (стресс, тревожные состояния) как кратковременное, так и длительное;
  • функциональный недостаток питательных веществ в организме, дефицит магния;
  • переохлаждение;
  • химический стресс — воздействие токсинов.

Если нет болевых ощущений, спазмов и судорог, нет необходимости в срочном медицинском вмешательстве, следует отдать себе отчет об индивидуальных первоисточниках появившихся неприятных ощущений и найти наилучшее решение данной проблемы.

Физкультура и спорт

Артем, 22 года: «Занимаюсь дзюдо уже 12 лет. Иногда замечаю, как дергается мышца на руке, сама бьется под кожей. Что происходит?». Спортсмены часто задаются вопросом, почему после тренировки, когда тело уже находится в спокойном состоянии, могут самопроизвольно дергаться в груди, на плече, чуть выше колена, трясутся мышцы обеих ног.

Почему чрезмерные резкие физические нагрузки часто являются причиной довольно болезненной чувствительности и даже судорог отдельных групп мышц, почему они пульсируют, опасно ли это? Возможно потому, что неправильно или недостаточно проводится разогрев тела во время предварительной разминки, в тренировке не учитывается правило постепенного наращивания усилий, игнорируется плавная растяжка после занятия.

Нужно чередовать напряжение с обязательным полноценным отдыхом, чаще делать паузы, аутотренинг и самомассаж до и после тренировки.

Избыточные нагрузки на работе, хроническое недосыпание, семейные ссоры, учеба, экзамены, проверки, острые бытовые вопросы, финансовые проблемы… Неудивительно, что после всего этого почему-то сокращаются мышцы во всем теле, отвлекают и тревожат, пульсируя сами по себе, не дают спать. Часто можно визуально отметить, как мышца мелко дрожит и дергается без причины на руке, что дополнительно угнетает расшатавшуюся психику.

Что же делать, если дергается мышца? Врачи единодушно рекомендуют начать с организации сна и отдыха.

  1. Прогуляйтесь, подышите свежим воздухом перед сном.
  2. Выпейте чашку чая из ромашки или просто стакан теплой воды с добавлением ложечки натурального меда.
  3. Научитесь слушать и замедлять свое дыхание; дыхательные упражнения очень эффективны после любого перенапряжения.

А если все это еще соединить с физкультурой, расслабляющим массажем и контрастными обливаниями, можно изменить качество своей жизни.

«Синдром невесты»

Нет, это не сбежавшая новобрачная. Это зачастую безотчетные волнения о том, что «все вокруг замужем», и физиологическая реакция на затянувшуюся стрессовую ситуацию. Общее состояние выражается в подавленности, пульсации в любой части тела — на лице, бедре, — без явной причины дергаются сама по себе, беспокоят мышцы во всем теле. Это своеобразный призыв природы к созданию семьи и рождению детей.

Физкультура и спорт

Артем, 22 года: «Занимаюсь дзюдо уже 12 лет. Иногда замечаю, как дергается мышца на руке, сама бьется под кожей. Что происходит?». Спортсмены часто задаются вопросом, почему после тренировки, когда тело уже находится в спокойном состоянии, могут самопроизвольно дергаться в груди, на плече, чуть выше колена, трясутся мышцы обеих ног.

Почему чрезмерные резкие физические нагрузки часто являются причиной довольно болезненной чувствительности и даже судорог отдельных групп мышц, почему они пульсируют, опасно ли это? Возможно потому, что неправильно или недостаточно проводится разогрев тела во время предварительной разминки, в тренировке не учитывается правило постепенного наращивания усилий, игнорируется плавная растяжка после занятия.

Нужно чередовать напряжение с обязательным полноценным отдыхом, чаще делать паузы, аутотренинг и самомассаж до и после тренировки.

Этиология

Этиология явления, при котором возникает непроизвольная пульсация, или подергивается предплечье, кроется в следующем:

  • общее переохлаждение организма или отдельной части тела может спровоцировать неконтролируемое сокращение мышечной ткани;
  • систематическое недосыпание;
  • переутомление из-за физической нагрузки или напряжение после умственной нагрузки, объясняет, почему начинает пульсировать и дергать в локтевом суставе;
  • частые стрессовые ситуации, приводящие к нервным расстройствам;
  • перенапряжение после спортивной тренировки;
  • прием некоторых медикаментозных препаратов может вызвать подергивание суставного сочленения;
  • физиологический отклик организма на затянувшийся стресс;
  • постоянное чувство тревоги.

Сильные эмоции на происходящие вокруг явления могут стать провоцирующим фактором, и вызвать непроизвольное сокращение мышечной ткани локтевого сустава.

Необходимые меры

Если беспокоят подергивание и пульсация на руке в районе локтя, необходимо обратиться за врачебной помощью. Если врач после осмотра и дополнительного обследования исключит серьезные патологии, то справиться с проблемой можно, соблюдая следующие рекомендации:

  1. Скорректировать питание. В ежедневном меню должны быть продукты, содержащие необходимые организму микроэлементы и витамины. Необходимо пить больше простой воды без газа.
  2. При выполнении работы умственного или физического характера нужно делать частые перерывы для отдыха.
  3. Важен качественный сон.
  4. Избавиться от нервного перенапряжения помогут аптечные составы растительного происхождения и дыхательные упражнения.

Существует ряд правил, помогающих быстро справиться с пульсацией в руке, локализованной выше локтя:

  1. Нужно выпить стакан питьевой воды без газа. Помогает успокоиться чашка заваренной аптечной ромашки. В воду и в настой из ромашки можно добавлять ложечку меда. Ежедневное употребление ромашкового настоя успокоит нервные клетки.
  2. Приучиться к ежедневным прогулкам в любую погоду. Хорошо, если есть возможность прогуляться перед сном.
  3. Научиться правильно, дышать. Несколько неспешных, глубоких вдохов и выдохов насытят ткани кислородом, и помогут подавить непроизвольные нервные импульсы, вызывающие мышечное подергивание.

Пульсация и дергание мышц относится к реакции организма на различные стрессовые ситуации. Таким образом, организм может сигнализировать о сбоях в работе нервной системы. Явление не угрожает жизни, и часто прекращается само по себе. Но прежде чем начать корректировать образ жизни, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Как забыть о болях в суставах навсегда?

Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах или постоянные боли в спине? Судя по тому, что вы читаете эту статью — с ними вы уже знакомы лично. И, конечно, вы не понаслышке знаете, что такое:

  • постоянные ноющие и острые боли;
  • невозможность комфортно и легко передвигаться;
  • постоянное напряжение мышц спины;
  • неприятный хруст и щелканье в суставах;
  • резкие прострелы в позвоночнике или беспричинные боли в суставах;
  • невозможность долго сидеть в одной позе.

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве такую боль можно терпеть? А сколько денег вы уже потратили на неэффективное лечение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью, в котором раскрыты секреты избавления от болей в суставах и спине. Ознакомиться подробнее.

источник

источник

источник

Почему на руке может сама по себе дергаться мышца?

Когда непроизвольно дергается мышца на руке, то чаще всего это означает, что некий отдельный моторный нейрон «дал команду» соответствующему мускулу вследствие некоторых причин. Мышцы состоят из эластичной ткани, которая представлена специальными клетками — миоцитами. Нервные импульсы организма заставляют мускулы сокращаться, выполняя определенные функции, но для них характерно переутомление, которое проявляется в виде непроизвольных подергиваний.

Почему дергаются мышцы? Причин этому несколько:

  1. 1. Психоэмоциональное или физическое перенапряжение. Стрессовая ситуация, состояние паники или тревоги, чрезмерная физическая нагрузка, как длительная, так и кратковременная, приводят к тому, что нервная система человека не получает полноценный отдых. Это, в свою очередь, вызывает появление так называемых «нервных тиков» в различных частях тела, в том числе в мышцах ног и руках. Сильные физические нагрузки приводят, порой, к онемению некоторых тканей, что тоже способствует их самостоятельному возбуждению, например, при засыпании.
  2. 2. Переохлаждение организма.
  3. 3. Токсические отравления организма или патологическое воздействие некоторых химических веществ, особенно частое употребление алкоголя и энергетических напитков, которые пагубно влияют на нервную систему человека, что вызывает появление нервных тиков абсолютно в любой части тела.
  4. 4. Недостаток в организме некоторых витаминов и минералов. Так как мышцы человеческого тела состоят из белка и воды, недостаток этих веществ может вызвать их спазм.
  5. 5. Существует несколько достаточно серьезных патологий, симптомами которых может стать подергивание мышц на руках или ногах: болезни Паркинсона и Хантингтона, синдром Туретта и БАС — боковой амиотрофический склероз. Некоторые из этих недугов неизлечимы, поэтому подергивание мышц в данном случае практически не поддается корректированию.

Почему дергается рука выше или ниже локтя? Фасцикуляции происходят практически у каждого человека и абсолютно в разное время: при засыпании, после обычной ходьбы, во время просмотра фильмов. Однозначного и общего для всех возникающих ситуаций ответа на этот вопрос нет и быть не может: для каждого человека причины появления данной патологии могут быть совершенно разными. Интенсивность, частота и длительность мышечных подергиваний становятся индивидуальными и зависят только от фактора, их вызывающего.

Тело человека — огромный биоорганизм со множественными взаимосвязями, при слаженной работе которого происходит спокойное, стабильное и естественное течение всех процессов. Но иногда эта мощная система дает сбой. В некоторых случаях, находясь в расслабленном состоянии, мышцы начинают подергиваться сами по себе. Данное, не совсем нормальное состояние начинает приносить человеку немало поводов для беспокойства — от удивления до некоторой паники.

У многих незамужних женщин иногда возникает так называемый «синдром невесты», при котором вдруг самопроизвольно начинают подергиваться или пульсировать некоторые мышцы различных частей тела: на лице, бедре, плече. Это физиологическая реакция организма на затянувшуюся стрессовую ситуацию, на тревоги и волнения о том, что «все вокруг уже замужем».

У самого обычного человека в повседневной жизни постоянно возникают различные ситуации: хроническая усталость и недосыпание, ссоры в семье и коллективе, финансовые проблемы, резко встающие бытовые вопросы, проверки на работе, учеба или экзамены. Острая реакция на данные явления приводит к расшатыванию нервной системы и, как следствие, непроизвольному сокращению и подергиванию некоторых мышц.

источник

источник

Если выражаться языком образов, наше тело — это огромный биохимический концерн с множественными взаимосвязями, слаженная работа которого предполагает спокойное и стабильное течение процесса.

Но жизнь располагает по-своему. Если после обычной ходьбы вдруг начинают заметно дергаться мышцы ног, а мышца левой или правой руки сокращается сама по себе во время просмотра любимого фильма, если спортивные упражнения вместо пользы и радости приносят мучения, человек начинает волноваться, искать причину, испытывая целую гамму чувств: от удивления до паники.

источник

Нервный тик

Нервный тик – это сокращение мышц, которое отличается аритмичностью и непроизвольным характером. Он может быть временным и постоянным. Временный эффект может быть вызван сильными переживаниями, испугом или защемлением нерва. А постоянный тик формируется при недостатке микроэлементов после перенесенных заболеваний.

Также тик разделяют в зависимости от локализации:– Локальный тик проявляется в сокращении одной группы мышц.– Генерализированный тик объединяет одновременное сокращение сразу нескольких групп и при этом они начинаются и прекращаются одновременно.

Нервный тик – это сокращение мышц, которое отличается аритмичностью и непроизвольным характером. Он может быть временным и постоянным. Временный эффект может быть вызван сильными переживаниями, испугом или защемлением нерва. А постоянный тик формируется при недостатке микроэлементов после перенесенных заболеваний.

Также тик разделяют в зависимости от локализации: – Локальный тик проявляется в сокращении одной группы мышц. – Генерализированный тик объединяет одновременное сокращение сразу нескольких групп и при этом они начинаются и прекращаются одновременно.

Почему дергается мышца на руке после тренировки

Содержание статьи:

  1. Причины
  2. Почему дергаются мышцы
  3. Правильное питание и фасцикуляция
  4. Могут ли быть подёргивания опасными для организма

Человеческий организм можно сравнить с большой биохимической фабрикой, на которой все протекающие процессы взаимосвязаны. Слаженная работа организма возможна при стабильной и спокойной работе всех систем. Однако в жизни добиться подобного спокойствия крайне сложно, а порой даже невозможно. В различных ситуация, например, после занятий спортом люди замечают, как их мускулы начинают самопроизвольно сокращать. Вполне очевидно, что это может вызвать самые разные эмоции, начиная от удивления и заканчивая паникой. Сегодня мы расскажем, почему дергаются мышцы после тренировок и в других ситуациях.

Почему дёргаются мышцы: причины

Чтобы ответить на вопрос, почему дергаются мышцы после тренировок, следует понять механизм мускульных сокращений. По большому счету, мускулы пульсируют у каждого человека. Мышечные подергивания, которые также называются фасцикуляцией, знакомы многим. Причем этот эффект может проявляться в любой части тела.

Не стоит бояться этого явления, ведь ученые считают его нормальным. Фасцикуляция возникает в тот момент, когда единичный моторный нейрон передает сигнал на сокращение связанному с ним мускулу. Вот основные причины появления подергивания мускулов:

  • физическое или психологическое перенапряжение длительного либо кратковременного характера;
  • дефицит магния или нескольких других питательных элементов в организме;
  • переохлаждение тела;
  • воздействие токсичных веществ, вызывающее сильный химический стресс.

Если вы хотите знать, почему дергаются мышцы после тренировок, но при этом у вас не появляются болевые ощущения, судороги или спазмы, то может не придавать данному явлению большого внимания.

Почему дергаются мышцы после тренинга?

Зачастую начинающие атлеты, а порой и опытные, замечают своеобразное биение мускулов под кожным покровом. Некоторые из них не понимают, почему дергаются мышцы после тренировок и считают это явление негативным. Мы уже говорили выше, что подобная пульсация мускулов возможна при сильном физическом переутомлении. Для достижения высоких результатов спортсменам приходится использовать большие нагрузки.

Одной из причин подергивания мышц может быть недостаточно качественная разминка или атлет резко прогрессируют нагрузку. Также возможно после завершения занятия не были выполнены упражнения на растяжку. Чтобы устранить подергивание мускулов после тренировки, рекомендуем не только качественно их растягивать с помощью специальных упражнений, но и делать массаж.

Психологическое перенапряжение также может стать одной из главных причин появления фасцикуляции. Скажем, спортсмен может сильно переволноваться перед состязанием и после этого обнаружит, что какой-то мускул на его теле самопроизвольно пульсирует. Если говорить о простых людях, то сегодня нас стрессы преследуют везде.

На работе могут возникнуть различные проблемы, семейные дела не ладятся или предстоит важный экзамен. Причин для психологического стресса можно найти массу и вполне очевидно, что в такой ситуации может появиться фастикуляция. Иногда это явление проходит незаметно, но порой может стать причиной нарушения режима сна. Если это происходит по вине стресса, то положение может усугубиться, ведь не всем известно, почему дергаются мышцы после тренировок.

Если вы заметили, что на вашем теле пульсирует мускул, то можно предпринять следующие действия:

  • совершите прогулку на свежем воздухе перед сном;
  • выпейте чашечку ромашкового чая или просто стакан теплой воды, добавив в нее ложку меда;
  • освойте дыхательную гимнастику, которая позволит снять стресс (сегодня многие люди еще не верят, что простые дыхательные упражнения могут в определенной ситуации оказаться весьма эффективными).

Правильное питание и фасцикуляция

Еще в древние времена люди знали о том, что правильное питание позволяет профилактировать и даже лечить многое заболевания. Вы должны помнить одну истину — если пришла болезнь, то необходимо изменить свое питание; если положительные результаты после этого получены не были — меняйте весь образ жизни; только если опять не помогло, стоит обратиться к врачу.

Если у вас наблюдается какое-либо отклонение от нормального состояния организма, исключите из своего рациона следующие продукты:

  • содержащие химические добавки;
  • сахар;
  • уменьшите употребление соли;
  • спиртные напитки, а также чёрный чай и кофе.

Особое внимание необходимо уделять количеству магния, витамина Д, калия и фосфора в вашем рационе. Давайте выясним, с чем связано это требование:

  1. Фосфор необходим организм для согласования реакций нервной системы и обеспечения работоспособности мускулов. Отличным источником этого микроэлемента являются породы морских рыб и молочные продукты.
  2. Магний обладает сосудорасширяющим воздействием и способствует снятию спазмов. Кофе, спиртные напитки и диуретики ускоряют процессы утилизации вещества. Магний содержится в какао, цельных крупах, овсянке и кунжуте.
  3. Калий необходим для бесперебойной работы, так называемого клеточного насоса. Различные соли калия входят в состав овощей и фруктов.

Витамин Д способствует ускорению процессов усвоения всех перечисленных выше веществ, но при высокой концентрации может произойти кальцинирование кровеносных сосудов. Наверняка вы знаете, что витамин Д синтезируется в организме под воздействием солнечного ультрафиолета. Источниками этого витамина являются дрожжи, жирная рыба и водоросли.

Мы ответили на ваш вопрос, почему дергаются мышцы после тренировок. Хочется еще раз сказать, что не стоит при появлении фасцикуляции сразу бросаться в панику и бежать за помощью к врачу. Такое поведение лишь ухудшает ситуацию, ведь стрессов в нашей жизни и так предостаточно.

Могут ли быть подёргивания мускулов опасными для организма?

Мы сейчас рассказали вам, почему дергаются мышцы после тренировок. Однако фасцикуляцию легко спутать с нервным тиком. Если первое явления, как мы уже знаем, является нормальным, то нервный тик считается заболеванием. Под нервным тиком врачи понимают самопроизвольные сокращения мускулов, которые носят аритмичный характер. Он может быть постоянным или временным. Второй вид нервного тика может быть вызван сильным стрессом либо защемлением нерва. В свою очередь постоянный формируется чаще всего при дефиците питательных веществ после ранее перенесенных заболеваний.

Отметим несколько наиболее часто встречающихся типов нервного тика и гиперкинезов:

  1. Скрежетание зубов.
  2. Кратковременное подергивание мускулов конечностей.
  3. Подергивание крыльев носа.
  4. Покачивания головой.
  5. Нервный тик во время сна, вызванный гиперкинезами.

Также нервный тик может носить локальный или генерализированный характер. Если с локальным все достаточно просто, то при генерализированном тике одновременно начинают сокращаться несколько мускульных круп.

Среди главных причин появления нервного тика следует отметить следующие:

  • дефицит некоторых микроэлементов;
  • травмы головы;
  • сильные психологические стрессы;
  • защемление нервов;
  • вегето-сосудистая дистония либо невралгия.

Так как чаще всего нервный тик врачи относят к заболеваниям, то при отсутствии действий, направленных на его лечение, возможны следующие последствия:

  • повышенная напряженность мускулов и защемление нерва;
  • когда причиной развития недуга является вегетососудистая дистония, то в результате может нарушиться кровообращение;
  • при чрезмерных физических нагрузках нервный тик может стать причиной появления судорог и даже частичной потере подвижности конечностей.

Почему дергаются мускулы конечностей?

В повседневной жизни на мускулы конечностей приходится серьезная нагрузка. В результате основными причинами непроизвольного подергивания мускулов может быть физическое перенапряжение. Также не стоит сбрасывать со счетов и психологические нагрузки. Мы уже говорили, почему дергаются мышцы после тренировок.

Иногда это явления наблюдает на протяжении нескольких дней и после этого проходит. В такой ситуации нет смысла переживать и обращаться за помощью к врачу. Если же подергивание мускулов наблюдается длительное время, то в такой ситуации имеет смысл посетить невролога или психолога.

Почему подергиваются мускулы плеча?

Это явление также может возникнуть после чрезмерных физических нагрузок. Достаточно часто оно наблюдается не только у спортсменов, но и людей, профессия которых связана с постоянными физическими нагрузками, например, грузчиков. При частых проявлениях фасцикуляции в области плеча причина может крыться в дефиците калия.

Вы может сдать анализы и проверить концентрацию этого минерала. Если она мала, то прием специальных комплексов решит проблему. А вот если часто подергиваются мускулы левого плеча, то они могут быть связаны с нарушением работы сердца. Рекомендуем обратиться к кардиологу либо терапевту.

Почему подергиваются крылья носа?

Подергивание носа и непроизвольные «шмыганья», часто объясняются сильными переживаниями. Мы рекомендуем обратиться к психологу, так как многие люди редко обращают внимание на свое психологическое состояние. Если подобный тик наблюдается редко, то помочь могут седативные препараты, а также дыхательная гимнастика. Если ног подергивается из-за перенапряжения мускулов лица, то массаж поможет вам избавиться от этого явления.

Почему подергивается голова?

Тремор головы может быть доброкачественным или носить негативный характер. В первом случае у человека практически не возникает дискомфорта, и он не связан с недугами. Скажем, в подростковом возрасте доброкачественный тремор головы может быть вызван изменениями в работе эндокринной железы.

Однако причины тремора могут быть достаточно серьезными и напрямую связаны с болезнями, например:

  • рассеянный склероз;
  • недуги мозжечка;
  • сильные психологические стрессы;
  • употребление в больших количествах спиртных напитков либо наркотических веществ.

Почему во сне дрожат ноги?

Мозг работает без выходных и перерывов на обед. Даже во время сна некоторые области нашего мозга проявляют достаточно высокую активность. Ученые называют самопроизвольные подергивания ног во время сна ночной миоклонией Симмондса. Спешим всех успокоить, это явление не представляет для здоровья ни какой опасности. Чаще всего они не вызывают дискомфорта. Однако бывает и так, что от подергиваний ног человек просыпается. В такой ситуации можно говорить уже о синдроме Окбома. Причиной его развития является невроз, а также нарушение работы подкорковой части головного мозга. Если у вас нарушен режим сна из-за самопроизвольных подергиваний ног ночью, то обратитесь к врачу.

Когда и почему непроизвольно подёргиваются мышцы, смотрите ниже:

Многие не расценивают непроизвольные подергивания мышц как нервный тик и считают, что они пройдут самостоятельно. В интернете практически невозможно найти информацию, которая систематизировала бы все симптомы и при этом описывала особенности нервного тика или судорог отдельных частей тела. В нашей статье вы сможете найти информацию о подергивании различных частей тела, их причинах и о симптоматике заболеваний, которые могут вызвать такие явления, а также ознакомиться с методами лечения.

Если у вас дергаются мышцы по всему телу или в отдельных его частях, стоит обязательно обратиться к врачу. Он сможет определить, является ли это нервным тиком или судорогами. Учитывая то, что все движения человека должны быть осознанными и координироваться, нервный тик вносит не только дискомфорт в восприятие своего тела, но и может сигнализировать о психических, вегето-сосудистых и иммунных заболеваниях. Стоит учитывать, что самолечение не всегда будет эффективным, а зачастую нанесет непоправимый вред, стоит обращаться за консультацией к врачу. Давайте рассмотрим отдельные виды нервного тика и гиперкинезы различных частей тела более подробно.

Нервный тик

Нервный тик – это сокращение мышц, которое отличается аритмичностью и непроизвольным характером. Он может быть временным и постоянным. Временный эффект может быть вызван сильными переживаниями, испугом или защемлением нерва. А постоянный тик формируется при недостатке микроэлементов после перенесенных заболеваний.
Виды нервного тика и гиперкинезы:
– Скрежетание зубами.
– Подергивание крыльев носа.
– Краткое подергивание мышц конечностей.
– Покачивание головы.
– Нервный тик от гиперкинезов во сне.

Также тик разделяют в зависимости от локализации:
– Локальный тик проявляется в сокращении одной группы мышц.
– Генерализированный тик объединяет одновременное сокращение сразу нескольких групп и при этом они начинаются и прекращаются одновременно.

Последствия подергивание мышц

Причинами нервного тика могут быть:

– недостаток витаминов и микроэлементов, таких как калий или железо;

– травма головы;

– длительное эмоциональное и психическое напряжение;

– сильные переживания;

– защемление нерва;

– невралгия или вегето-сосудистая дистония.

Последствия, к которым может привести отсутствие лечение нервных тиков:

– защемление нерва и повышенное напряжение мышц;

– если причиной нервного тика является вегетососудистая дистония, то результатом может быть нарушение кровообращения;

– нервный тик, вызванный излишними физическими нагрузками, может привести к судорогам или частичной потере подвижности конечностей.

Почему происходит непроизвольное подергивание мышц рук и ног

Учитывая, что мышцы этих частей тела наиболее задействованы в повседневной жизни, их подергивания может быть вызваны не только психоэмоциональным, но и сильным физическим напряжением. Например, после длительной тренировки с утяжелителями может наблюдаться такое явление, как подергивания мышц рук и ног. Как правило, такие явления проходят самостоятельно в течение нескольких дней. Однако если подергивание продолжается длительное время, стоит обязательно обратиться к врачу, прежде всего, к терапевту, который определяет необходимость консультации невролога, психолога или нейрохирурга.

Почему дергается мышца на плече

Самопроизвольное подергивание мышц плечевого сустава может быть вызвано физическими нагрузками. Такое явление, как правило, наблюдается у спортсменов или людей, профессия которых связана с погрузкой-разгрузкой. Если же подергивание носит постоянный характер, то оно может быть связано с недостатком калия в организме. В таком случае, после консультации врача будет назначено медикаментозное лечение, в том числе витаминная терапия. Кроме того, подергивание левого плеча может быть связано с заболеваниями сердца, поэтому при возникновении такого симптома рекомендуется обратиться к терапевту или кардиологу.

Почему дергается нос

Подергивание носа, непроизвольное шмыганье довольно часто вызывается именно психологическими переживаниями. Такой вид подергивания требует обязательного посещения невролога. Если такой тик носит разовый характер, целесообразным будет принятие седативных веществ и проделывание успокаивающей дыхательной гимнастики. Массаж лица также поможет в устранении нервного тика, если он связан с перенапряжением мимических мышц.

Почему непроизвольно дергается голова

Тремор головы может быть вызван различными серьезными заболеваниями:

– рассеянный склероз;

– невралгия;

– заболевание мозжечка;

– злоупотребление алкогольными и наркотическими веществами;

– сильный стресс;

– побочные эффекты от приема различных препаратов.

Такие подергивания разделяют на доброкачественные и злокачественные.

Доброкачественные, как правило, не связаны с какими-либо серьезными заболеваниями и не доставляет серьезного дискомфорта пациенту. Как правило, тремор такого типа возникает в подростковом возрасте в связи с недостаточной работой щитовидной железы.

Диагностика причин:

– специальные исследования тремора головы;

– электромагнитное излучение работы мозга;

– томография и МРТ головного мозга.

Почему возникают самопроизвольное дрожание ног во сне

Как известно, во время сна мозговая деятельность не прекращается. Самопроизвольное подергивание мышц во сне даже получило научное название – ночная миоклония Симмондса. Такие вздрагивания не несут никакой опасности для здоровья человека, они напрямую связаны с деятельностью головного мозга во время сна. Если же непроизвольное вздрагивание ног приводят к пробуждению, то может идти речь о синдроме беспокойных ног Окбома. Основной причиной, по которой возникают данные синдромы, являются неврозы и неправильная работа подкорковой части мозга. Для того, чтобы определить с чем связаны такие подергивания, необходимо изучить и работу сосудов, а также психологическое состояние пациента. После выявления причины можно говорить о назначении лечения. Оно может включать в себя:

– прием седативных и эпилептических препаратов;

– может быть показан отдых и отсутствие психологических нагрузок;

– массаж и расслабление мышц;

– соблюдение диеты и прием витаминов.

Что делать если мышцы дергаются сами по себе

При возникновении данной проблемы, прежде всего, стоит проанализировать предыдущие несколько дней, в том случае если такие подергивания носят разовый характер. Если за несколько дней до возникновения такого симптома имели место сильный стресс, нервное напряжение, либо психоэмоциональное состояние, то нужно хорошо отдохнуть, сделать дыхательную гимнастику, и такие подергивания исчезнут сами по себе.

Если имеются хронические заболевания, такие подергивания могут быть связаны с их обострениями либо общим течением заболевания. В таком случае необходимо обратиться, прежде всего, к терапевту, который определит специалиста, в компетенции которого квалифицированно ответить на вопрос, почему возникает подергивания и каким образом их устранить.

После консультации терапевта может быть установлена такая причина подергивания, как авитаминоз, а именно – недостаточное содержание калия и железа в крови. В таком случае, наиболее эффективным лечением будет витаминотерапия и прием специальных препаратов.

Если бывает постоянное или длительное подергивание мышцы, обязательно следует исследовать сосудистую систему: сделать электро- или томографическое исследование головного мозга, которые позволят дать ответы на вопросы: что это – защемление какого либо нерва либо недостаточное кровообращение мозга, которое в свою очередь может вызвать непроизвольное подергивание мышц различных участков тела.

В том случае, если подергивание мышц рук и ног возникло после длительных силовых упражнений, прежде всего, нужно исключить физическую нагрузку и дать мышцам отдохнуть. Подергивания такого типа, как правило, проходят самостоятельно в течение нескольких дней и более не повторяются.

Видео: Неврозы и мышечные спазмы

Заключение

Непроизвольное подергивание различных мышц может доставить неудобства. Поэтому при возникновении таких симптомов рекомендуется обратиться к специалисту, так как не всегда непроизвольное подергивание мышц связанно исключительно с перенесенным стрессом или повышенной физической нагрузкой. Иногда такие подергивания могут быть вызваны различными серьезными заболеваниями и являются единственными их симптомами. Своевременная консультация врача позволит не только устранить подергивания, но  и предотвратить дальнейшее их появление.

Источник

Подергивание мышц: причины, симптомы и диагностика

Обзор

Подергивание мышц также называется фасцикуляцией мышц. Подергивание включает в себя небольшие сокращения мышц тела. Ваши мышцы состоят из волокон, которыми управляют ваши нервы. Стимуляция или повреждение нерва может вызвать подергивание мышечных волокон.

Большинство мышечных сокращений остаются незамеченными и не вызывают беспокойства. В некоторых случаях они могут указывать на состояние нервной системы, и вам следует обратиться к врачу.

Подергивание мышц может быть вызвано различными состояниями. Незначительные подергивания мышц обычно возникают в результате менее серьезных причин, связанных с образом жизни. Однако более сильные подергивания мышц часто являются результатом серьезного заболевания.

Общие причины, которые обычно незначительны.

Общие причины подергивания мышц включают следующее:

  • Подергивание может возникнуть после физической активности, поскольку молочная кислота накапливается в мышцах, используемых во время тренировки. Чаще всего поражаются руки, ноги и спина.
  • Подергивания мышц, вызванные стрессом и тревогой, часто называют «нервными клещами». Они могут повлиять на любую мышцу тела.
  • Потребление слишком большого количества кофеина и других стимуляторов может вызвать подергивание мышц в любой части тела.
  • Дефицит определенных питательных веществ может вызвать мышечные спазмы, особенно в веках, икрах и руках. Общие типы недостаточности питательных веществ включают дефицит витамина D, витамина B и кальция.
  • Обезвоживание может вызывать сокращение и подергивание мышц, особенно в более крупных мышцах тела.К ним относятся ноги, руки и туловище.
  • Никотин, содержащийся в сигаретах и ​​других табачных изделиях, может вызывать подергивание мышц, особенно в ногах.
  • Мышечные спазмы могут возникать на веке или в области вокруг глаза при раздражении века или поверхности глаза.
  • Побочные реакции на некоторые лекарства, включая кортикостероиды и таблетки эстрогена, могут вызывать мышечные спазмы. Подергивание может повлиять на руки, руки или ноги.

Эти частые причины мышечных спазмов обычно являются незначительными состояниями, которые легко устраняются.Подергивания должны исчезнуть через пару дней.

Однако вам следует поговорить со своим врачом, если вы подозреваете, что ваше лекарство вызывает подергивание мышц. Ваш врач может порекомендовать более низкую дозировку или переключить вас на другое лекарство. Вам также следует обратиться к врачу, если вы считаете, что у вас дефицит питательных веществ.

Более серьезные причины

В то время как большинство мышечных подергиваний является результатом незначительных заболеваний и определенных привычек образа жизни, некоторые мышечные спазмы могут быть вызваны более серьезными причинами.Эти расстройства часто связаны с проблемами нервной системы, в том числе головного и спинного мозга.

Они могут повредить нервы, связанные с вашими мышцами, что приведет к подергиванию. Некоторые из редких, но серьезных состояний, которые могут вызывать мышечные подергивания, включают:

  • Мышечные дистрофии - это группа наследственных заболеваний, которые со временем повреждают и ослабляют мышцы. Они могут вызвать подергивание мышц лица и шеи или бедер и плеч.
  • Болезнь Лу Герига также известна как боковой амиотрофический склероз.Это состояние, при котором нервные клетки умирают. Подергивание может повлиять на мышцы любой части тела, но обычно сначала происходит в руках и ногах.
  • Спинальная мышечная атрофия повреждает двигательные нервные клетки спинного мозга, влияя на контроль движения мышц. Это может вызвать подергивание языка.
  • Синдром Исаака поражает нервы, которые стимулируют мышечные волокна, что приводит к частым подергиваниям мышц. Чаще всего спазмы возникают в мышцах рук и ног.

Подергивание мышц обычно не является экстренной ситуацией, но может быть вызвано серьезным заболеванием.Запишитесь на прием к врачу, если подергивание становится хронической или постоянной проблемой.

Во время визита врач спросит вас о подергивании мышц, чтобы определить основную причину. Вы обсудите:

  • , когда ваши мышцы начали подергиваться
  • где возникают подергивания
  • как часто возникают подергивания
  • как долго продолжаются подергивания
  • любые другие симптомы, которые вы можете испытывать

Ваш врач также выполнит медицинский осмотр и сбор вашей истории болезни.Обязательно сообщайте своему врачу о любых существующих заболеваниях.

Ваш врач, скорее всего, назначит определенные диагностические тесты, если заподозрит, что ваши мышечные подергивания вызваны основным заболеванием. Они могут заказать:

  • анализы крови для оценки уровня электролитов и функции щитовидной железы
  • МРТ
  • КТ
  • электромиографию для оценки здоровья мышц и нервных клеток, которые их контролируют

Эти диагностические тесты могут помогите своему врачу определить причину подергивания ваших мышц.Если у вас постоянные и хронические подергивания мышц, причиной может быть серьезное заболевание.

Важно как можно скорее диагностировать и лечить проблему. Раннее вмешательство часто может улучшить ваши долгосрочные перспективы и варианты лечения.

При подергивании мышц лечение обычно не требуется. Спазмы проходят без лечения в течение нескольких дней. Однако вам может потребоваться лечение, если подергивание мышц вызывает одно из наиболее серьезных заболеваний.В зависимости от конкретного диагноза ваш врач может назначить определенные лекарства для облегчения симптомов. Эти препараты включают:

  • кортикостероидов, таких как бетаметазон (Целестон) и преднизон (Rayos)
  • миорелаксанты, такие как каризопродол (Сома) и циклобензаприн (Амрикс),
  • нейромышечные блокаторы, такие как инкоботулинумтоксин А (ксеиномин). B (Myobloc)

Подергивание мышц не всегда можно предотвратить. Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы снизить свой риск:

Соблюдайте сбалансированную диету

Следуйте этим советам для сбалансированного питания:

  • Ешьте свежие фрукты и овощи.
  • Ешьте цельнозерновые продукты, которые содержат углеводы для получения энергии.
  • Употребляйте умеренное количество белка. Постарайтесь получать большую часть белка из нежирных источников, таких как курица и тофу.

Достаточно спать

Большинству людей требуется от шести до восьми часов сна каждую ночь, чтобы оставаться здоровыми. Сон помогает организму исцеляться и восстанавливаться, а также дает время для отдыха нервов.

Управляйте стрессом

Чтобы уменьшить стресс в вашей жизни, попробуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или тайцзи.Выполнение упражнений не менее трех раз в неделю - еще один отличный способ избавиться от стресса. Также может помочь разговор с терапевтом.

Ограничьте потребление кофеина

Не употребляйте напитки с кофеином и не ешьте продукты, содержащие кофеин. Эти продукты и напитки могут усиливать или способствовать подергиванию мышц.

Бросить курить

Бросить курить - это всегда хорошая идея. Никотин - это мягкий стимулятор, влияющий на центральную нервную систему. Отказ от курения также помогает снизить риск других серьезных проблем со здоровьем.

Сменить лекарство

Поговорите со своим врачом, если вы принимаете стимуляторы, например амфетамин, и у вас развиваются подергивания мышц. Ваш врач может прописать другое лекарство, которое не вызывает подергивания.

.

тревожных симптомов подергивания мышц - тревожность



Подергивание мышц , включая мышечные спазмы, подергивания, судороги, пульсацию, пульсацию, тремор и непроизвольные движения мышц, являются общими симптомами тревожного расстройства, включая генерализованное тревожное расстройство, социальное тревожное расстройство, панические и тревожные атаки и другие.

Чтобы узнать, играет ли тревога роль в ваших тревожных симптомах, оцените свой уровень тревожности с помощью наших бесплатных мгновенных мгновенных результатов теста тревоги, теста тревожности или теста гиперстимуляции.Чем выше рейтинг, тем больше вероятность, что это может способствовать появлению симптомов беспокойства, включая подергивание мышц.

В этой статье объясняется связь между тревожностью и мышечными симптомами, включая мышечные подергивания.

Общее описание симптомов тревожного подергивания мышц:

  • Определенная мышца, группа или группы мышц непроизвольно подергиваются (подергиваются). Даже если вы попытаетесь расслабить мышцу, группу или группы мышц, подергивание продолжается.
  • Этот симптом часто описывается как: мышцы, которые пульсируют, трясутся, подергиваются, спазм, тремор, вибрируют или неконтролируемо сокращаются.
  • Подергивания могут быть медленными и спорадическими, прерывистыми и волнообразными, или они могут быть постоянными и похожими на тремор.
  • Подергивание мышц может влиять на любую мышцу, одну группу мышц или несколько групп мышц.
  • Подергивание может появляться на несколько коротких мгновений, длиться минуты или часы или сохраняться в течение нескольких дней, недель или бесконечно долго.
  • Подергивание может затронуть ЛЮБУЮ мышцу или группу мышц тела, включая мышцы головы, лица, глаз, рта, шеи, плеч, спины, груди, живота, живота, пищевода, паха, гениталий, рук, кистей рук, пальцев, ноги, ступни, пальцы ног и т. д.

Симптомы тревоги подергивания мышц могут стойко влиять на одну мышцу, группу мышц или только группы мышц; может сместить и повлиять на другую мышцу, группу мышц или группы мышц; и может мигрировать повсюду и поражать многие мышцы или группы мышц.

Тревожные подергивания мышц могут приходить и уходить редко, происходить часто или сохраняться бесконечно долго. Например, у вас подергивание мышц время от времени, а не так часто, оно включается и выключается или подергивается все время.

Тревожное подергивание мышц может предшествовать, сопровождать или следовать нарастанию других тревожных симптомов или возникать само по себе.

Тревожное подергивание мышц может предшествовать, сопровождать или следовать за эпизодом нервозности, беспокойства, страха и повышенного стресса или возникать «неожиданно» и без видимой причины.

Тревожные мышечные подергивания могут варьироваться по интенсивности от легкой, средней до сильной. Он также может приходить волнами, когда в один момент он становится сильным, а в следующий - стихает.

Тревожные подергивания мышц могут меняться день ото дня и от момента к моменту.

Все вышеперечисленные комбинации и варианты являются общими.

Тревожное подергивание мышц может казаться более неприятным, когда его не отвлекают, когда он отдыхает, выполняет глубокое расслабление, или когда вы пытаетесь заснуть, или когда просыпаетесь.

Термины «нервный тик» и «нервное подергивание» часто используются для описания подергивания мышц, вызванного тревогой и стрессом.


Реклама - Продолжение статьи ниже



Что вызывает беспокойство подергивания мышц?

Медицинский совет

Существует несколько причин, по которым беспокойство может вызывать подергивание мышц, в том числе:

1. Реакция на стресс

Тревожное поведение, вызывающее тревогу, активирует стрессовую реакцию, также известную как борьба, бегство или замораживание. (некоторые люди освобождаются, когда они боятся).[1] [2]

Реакция на стресс вызывает множество изменений в организме, которые подготавливают его к экстренным действиям. Из-за множества изменений реакция на стресс вызывает стресс в организме.

Посетите нашу статью «Реакция на стресс», чтобы узнать больше о многих изменениях в организме.

Посетите нашу статью «Что вызывает беспокойство», чтобы получить дополнительную информацию о связи между тревожным поведением и тревогой.

Часть изменений стрессовой реакции включает:

  • Шунтирует кровь в мышцы, чтобы они были лучше подготовлены к драке или бегству.
  • Подтягивает мышцы, делая их более устойчивыми к повреждениям.
  • Повышает электрическую активность нервной системы, делая организм более чувствительным и реагирующим на опасность.
  • Повышает уровень сахара в крови, чтобы у тела было больше энергии, чтобы сражаться или бежать.

Любое одно или комбинация изменений может вызвать подергивание мышц.

Многие люди испытывают подергивание мышц, когда боятся.

Подергивание мышц - частый симптом тревоги и активной реакции на стресс.

2. Гиперстимуляция стресс-реакция

Когда реакции на стресс возникают нечасто, организм может относительно быстро восстановиться.

Однако, когда стрессовые реакции возникают слишком часто, например, из-за чрезмерно тревожного поведения, организм не может полностью восстановиться.

Неполное восстановление может привести к тому, что организм останется в состоянии готовности к полустрессорной реакции. Мы называем это состояние «гиперстимуляцией стрессовой реакции», поскольку гормоны стресса являются мощными стимуляторами.[3] [4]

Гиперстимуляция может вызвать изменения активной стрессовой реакции, даже если стрессовая реакция не активирована.

Подергивание мышц, которое может поражать любые мышцы или группы мышц тела, является частым симптомом гиперстимуляции.

Посетите нашу статью «Гиперстимуляция» для получения дополнительной информации о многих способах воздействия гиперстимуляции на организм.

Гиперстимуляция - частая причина хронических мышечных подергиваний, особенно когда вы не чувствуете беспокойства или стресса, когда вы расслабляетесь или пытаетесь заснуть.

Многие люди в состоянии стресса и тревоги испытывают симптомы подергивания мышц.

Помимо беспокойства и стресса, подергивания мышц могут вызывать и усугублять другие факторы. Например:

3. Недосыпание

Недостаток сна вызывает стресс в организме и вызывает повышение уровня кортизола (мощного гормона стресса). [5] Эта комбинация может вызвать и усугубить подергивание мышц. Это особенно верно, если ваше тело уже гиперстимулировано.

Если у вас были проблемы со сном, то лишение сна могло вызывать или способствовать подергиванию ваших мышц.

4. Стимуляторы

Стимуляторы вызывают свой «стимулирующий эффект» за счет увеличения секреции гормона стресса. [6] Повышение уровня гормонов стресса - частая причина подергивания мышц.

5. Недостаточность питания

Стресс, включая стресс, вызванный тревогой, часто вызывает дефицит питания. [7] Недостаток питательных веществ, таких как кальций, магний и витамин D, может отрицательно влиять на нервную систему, вызывая подергивание мышц. [8]

6.Обезвоживание

Мышечная масса на 75 процентов состоит из воды. Вода также помогает переносить питательные вещества и минералы для поддержки мышечной функции. Обезвоживание - еще одна частая причина и отягощение мышечных подергиваний. [9]

7. Лекарство

Многие лекарства, в том числе обычные психотропные (успокаивающие, антидепрессанты, стабилизаторы настроения и т. Д.), Могут вызывать различные побочные эффекты при их запуске, регулярном приеме, пропуске дозировок, переходе на другое лекарство, в сочетании с другими лекарствами и т.д. лекарства, отпускаемые без рецепта, и при прекращении приема.[10]

Подергивание мышц - частый побочный эффект многих лекарств, особенно психотропных.

8. Рекреационные препараты

Многие рекреационные наркотики стимулируют организм либо во время их приема, либо после того, как действие наркотика закончилось. [11] [12]

Как уже упоминалось, частая причина подергивания мышц - усиление стимуляции.

9. Гипервентиляция и гиповентиляция

Гипервентиляция, например, из-за чрезмерного дыхания, может повысить уровень кислорода в крови, а гиповентиляция, например, из-за недостаточного дыхания, может снизить уровень кислорода в крови.

Слишком много или слишком мало кислорода в крови может вызвать подергивание мышц.

10. Гормональные изменения

Гормоны влияют на организм по-разному, так же как гормоны влияют друг на друга. [13] Изменение гормонов, например, в результате изменения образа жизни, ежемесячного менструального цикла или хронического повышения уровня гормонов стресса, может вызвать множество тревожных симптомов, а также усугубить существующие симптомы тревожного расстройства, включая подергивание мышц.

11. Низкий уровень сахара в крови

Организм превращает пищу, которую мы едим, в сахар в крови (и другие питательные вещества, помогающие ему восстановиться).Так же, как бензин для автомобиля, организм использует сахар в крови в качестве топлива.

Когда уровень сахара в крови находится в пределах нормы, организм работает хорошо, и у нас есть здоровый уровень энергии. Однако, если уровень сахара в крови упадет слишком низко, даже в пределах нормы, мы можем испытать симптомы низкого уровня сахара в крови. [14]

Низкий уровень сахара в крови - частая причина и усилитель мышечных подергиваний.

Поскольку стресс, включая стресс, вызванный тревогой, может израсходовать энергию тела быстрее, чем обычно, сочетание стресса и нерегулярного приема пищи может вызывать периодические и хронические подергивания мышц.

Раздел «Поддержка восстановления» содержит более подробное объяснение симптомов беспокойства и подергивания мышц.


Реклама - Продолжение статьи ниже



Как избавиться от тревожных симптомов подергивания мышц

Если подергивание мышц вызвано недосыпанием, стимуляторами, недостатком питания, обезвоживанием, приемом лекарств, рекреационных наркотиков, гипер- или гиповентиляцией, гормональными изменениями или низким уровнем сахара в крови, устранение причины может облегчить симптомы подергивания мышц.

Когда симптомы подергивания мышц вызваны тревожным поведением, и соответствующая реакция на стресс изменяется, когда изменения тревожной реакции и реакции на стресс подходят к концу, этот тревожный симптом должен исчезнуть.

Имейте в виду, что организму может потребоваться до 20 минут или больше, чтобы оправиться от сильной стрессовой реакции. Это нормально и не должно вызывать беспокойства.

Когда симптомы подергивания мышц вызваны гиперстимуляцией, например, из-за чрезмерно тревожного поведения, организму может потребоваться гораздо больше времени, чтобы восстановиться и до того места, где этот симптом тревоги исчезнет.

Снижение стресса, увеличение количества отдыха, регулярный полноценный сон, регулярное глубокое расслабление, регулярные легкие или умеренные упражнения, здоровое питание и сдерживание тревожного поведения могут помочь уменьшить и в конечном итоге устранить гиперстимуляцию и ее симптомы, включая острые или хронические подергивания мышц.

По мере того, как организм восстанавливается после гиперстимуляции, симптомы гиперстимуляции проходят, в том числе и этот.
Принятие
Подергивание мышц - частый признак беспокойства и гиперстимуляции.Вместо того, чтобы беспокоиться об этом или, что еще хуже, сопротивляться и бороться с ним, пассивное принятие этого симптома в краткосрочной перспективе может уменьшить его воздействие со временем.

Поскольку беспокойство и беспокойство по поводу симптомов тревоги является тревожным поведением, которое создает тревогу и ее симптомы, такое поведение может продлить симптомы тревоги, а не устранить их.

Если вам нужна дополнительная информация о том, как избавиться от симптомов беспокойства, включая острые и хронические подергивания мышц, в разделе «Поддержка восстановления» на нашем веб-сайте есть много подробной информации по самопомощи.

Мы объясняем важные концепции восстановления, такие как:

  • Защитная оболочка
  • Пассивный прием
  • Проблемы устранения гиперстимуляции и ее симптомов
  • Как погасить страх
  • Как преодолеть стойкие симптомы и страхи
  • Как побороть паническое расстройство
  • Как побороть страх перед тревогой
  • Как справиться с проблемами сна, связанными с тревогой
  • И множество других важных концепций, советов и стратегий выздоровления от тревожного расстройства.

Терапия

Неизвестные и нереализованные основные факторы, вызывающие проблемы с тревогой, являются причиной номер один, по которой тревожное расстройство и его симптомы сохраняются.

Работа с основными факторами, которые мы называем выздоровлением второго уровня, является наиболее важной работой в целом, если вы хотите добиться устойчивого успеха в борьбе с тревожным расстройством.

Если вам трудно сдерживать, устранять симптомы, преодолевать проблемы с тревогой, преодолевать страх перед тревогой и его сильные чувства или у вас есть то, что кажется неконтролируемым беспокойством, подумайте о соединении с одним из рекомендованных нами терапевтов по лечению тревожного расстройства.

Все рекомендованные нами тревожные терапевты лично имели тревожное расстройство и преодолели его. Их личный опыт работы с тревожным расстройством в сочетании с их степенью магистра и более высокой профессиональной подготовкой делает их хорошим выбором, когда они хотят добиться длительного успеха в борьбе с тревожным расстройством, его симптомами и беспокойством.

Работа с терапевтом - самый эффективный способ преодолеть тревожное расстройство. [15] [16] [17]

Вы можете проверить наличие рекомендованных нами терапевтов и записаться на прием по ссылкам ниже:

Включите клип ниже, чтобы увидеть комментарий Джима Фолка о подергивании мышц при тревожном симптоме.Джим Фолк - президент тревожного центра.

Подергивание мышц - частый симптом повышенного стресса, в том числе стресса, который может вызвать тревога. Джим Фолк испытал сильные подергивания мышц в течение 12 лет борьбы с тревожным расстройством.


Сочетание хорошей информации по самопомощи и работы с опытным терапевтом по тревожному расстройству - самый эффективный способ справиться с тревожным расстройством и его многочисленными симптомами.До тех пор, пока не будут устранены основные причины беспокойства - основные факторы, которые мотивируют тревожное поведение, - борьба с тревожным расстройством может возвращаться снова и снова. Выявление и успешное устранение основных факторов беспокойства - лучший способ преодолеть проблемное беспокойство.

Доступные терапевты записываются на прием
.

мышечных подергиваний и спазмов? Связана ли чувствительность к глютену?

В новом отчете, недавно опубликованном в The Journal of Neurological Sciences , рекомендуется рассмотреть возможность диагностики чувствительности к глютену у пациентов с проприоспинальным миоклонусом (PSM). PSM - это двигательное расстройство мышц, характеризующееся подергиванием и подергиванием мышц, что указывает на то, что при дифференциальной диагностике PSM следует учитывать чувствительность к глютену, чтобы тест с провокацией глютена мог оказаться диагностически полезным.

Источник:

J Neurol Sci . 2012 5 января

Комментарий воина без глютена:

PSM - это заболевание, поражающее маленькие нервные рецепторы в мышцах. Эти нервные рецепторы отвечают за связь с мозгом о координации и движении мышц. У людей с ПСМ возникают повторяющиеся непроизвольные мышечные подергивания туловища и ног. В недавнем отчете, упомянутом выше, было обнаружено, что симптомы этого заболевания были связаны с воздействием глютена.

Глютен и повреждение нервов

Глютен - известный нейротоксин. Неудивительно, что еще одно исследование связывает этот токсичный пептид с повреждением нервов. Было высказано предположение, что глютен влияет на нервную систему по-разному. Если вы пропустили это критическое интервью о глютене и повреждении мозга с психиатром, доктором Чейлз Паркер, посмотрите его сейчас ...

На снимке экрана ниже показано действие глютенового нерва при поиске в базе данных Национальной библиотеки лекарственных средств:


Как глютен вызывает повреждение нервов…

  • Глютен может способствовать выработке аутоиммунных антител против нервных клеток, миелина (покрытие вокруг нервов), а также рецепторов на клетках, которые связывают нейротрансмиттеры (химические вещества, которые позволяют нервам общаться).
  • Чувствительность к глютену может вызвать нарушение всасывания витаминов, минералов (например, магния) и других питательных веществ. Последствия этих недостатков могут привести к неврологическим заболеваниям. Например, дефицит витамина B может препятствовать выработке организмом важных нейромедиаторов, таких как серотонин, дофамин, ацетилхолин и адреналин.

Неврологическое заболевание, связанное с глютеном:

  1. Мигрень
  2. Депрессия
  3. Беспокойство
  4. ДОБАВЛЕНИЕ / СДВГ
  5. Синдром запястного канала
  6. Аутизм
  7. Сенсорная невропатия
  8. Головокружение
  9. Тиннитус
  10. Мозжечковая атаксия
  11. Рефлекторная симпатическая дистрофия
  12. Миастения Гравис
  13. биполярный
  14. Шизофрения
  15. Гастропарез
  16. Болезнь Паркинсона
  17. Рассеянный склероз
  18. ALS
  19. Снижение когнитивных функций

Итог…

Если у вас неврологическое заболевание, и вы не знаете его причину, пусть ваш врач проверит вас на чувствительность к глютену сегодня!

.

Причины, симптомы, лечение и профилактика

Подергивание мышц может вызывать дискомфорт и раздражение. Но что вызывает подергивание мышц и может ли это указывать на основное состояние здоровья?

Подергивание мышц - это непроизвольное сокращение волокон, составляющих мышцу.

Нервы контролируют мышечные волокна. Когда что-то стимулирует или повреждает нерв, это заставляет мышечные волокна сокращаться, что приводит к подергиванию. Человек часто может видеть или чувствовать эти подергивания под кожей.

В этой статье мы исследуем многочисленные причины мышечных сокращений. Большинство причин для них безвредны, но есть и более серьезные. Мы также обсуждаем, как лечить и предотвращать мышечные подергивания.

Подергивание мышц, также известное как фасцикуляция, имеет много общих причин. К ним относятся:

Перенапряжение

Когда человек делает интенсивные или длительные упражнения, у него могут наблюдаться подергивания мышц.

Исследования показывают, что подергивание мышц может произойти после тренировки по двум причинам:

  • Во-первых, упражнения могут привести к мышечной усталости.Мышечная усталость вызывает подергивания и судороги перегруженных мышечных волокон.
  • Во-вторых, упражнения могут вызвать нарушение электролитного баланса из-за потоотделения. Электролиты играют роль в сокращении мышц. Потеря электролита в мышечных волокнах может вызвать подергивание.

Руки и ноги - это обычные места, где мышечные судороги возникают из-за перенапряжения. Наиболее часто подергиваются наиболее проработанные мышцы, в том числе икра, бедра или бицепсы, в зависимости от упражнения.

Недосыпание

Химические вещества мозга или нейротрансмиттеры играют роль в передаче информации от мозга к нервам, которые контролируют сокращение мышц.

Недостаток сна может повлиять на работу рецепторов нейромедиаторов. Это означает, что в мозге могут накапливаться излишки нейротрансмиттеров.

Недостаток сна влияет на работу нейротрансмиттеров, что может привести к подергиванию мышц.

Обычно подергивание мышц от усталости находится в веках.

Кофеин

Употребление слишком большого количества кофе, чая или энергетических напитков, содержащих кофеин, может вызвать подергивание мышц.

Кофеин - стимулятор. Когда у человека его слишком много, кофеин может стимулировать подергивание мышц в любом месте тела.

Дефицит кальция

Кальций необходим организму для поддержания нормальной работы мышц. Дефицит кальция может вызвать подергивание мышц. Дефицит кальция известен как гипокальциемия.

Люди могут получать кальций из молочных продуктов, соевых бобов, тофу, орехов и листовой зелени.

Дефицит магния

Магний также играет важную роль в поддержании здоровья нервов и мышц. Магний помогает транспортировать кальций через клеточные мембраны, поддерживая работу нервов и мышц.

Дефицит магния может вызвать подергивание мышц в любом месте тела, включая лицо. Дефицит магния известен как гипомагниемия.

Причины дефицита магния включают:

  • плохое питание
  • употребление слишком большого количества алкоголя
  • диарея

Если люди не решат проблему дефицита магния, это может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Дефицит витамина D

Нервы нуждаются в витамине D для передачи сообщений от мозга к мышцам тела. Дефицит витамина D может вызвать мышечную слабость и подергивание.

Причины дефицита витамина D включают недостаточное пребывание на солнце и неправильное питание.

Обезвоживание

Мышечная масса на 75 процентов состоит из воды. Вода также помогает переносить питательные вещества и минералы в мышцы, чтобы поддерживать их функции.

Когда человек не пьет достаточно воды, у него может развиться обезвоживание.Обезвоживание может вызвать подергивание мышц.

Стресс и тревога

Психологический стресс или высокий уровень тревожности могут вызвать чрезмерное мышечное напряжение. Это осложнение может привести к подергиванию мышц.

Подергивания мышц, вызванные стрессом, могут возникать в любом месте тела.

Некоторые лекарства

Некоторые лекарства могут вызывать непроизвольные подергивания мышц. Эта реакция может быть побочным эффектом или быть следствием взаимодействия с другими лекарствами.

Люди могут обсудить побочные эффекты и взаимодействие лекарств с врачом при приеме нового лекарства.

Подергивание мышц, которое не объясняется одной из общих причин, указанных выше, может указывать на основное состояние здоровья.

Состояние здоровья, которое может привести к подергиванию мышц, включает:

защемление спинномозгового нерва

защемление спинномозгового нерва, известное как радикулопатия, может вызывать подергивание мышц и спазмы. Другие симптомы включают ощущение покалывания или онемения в ступне или ноге.

Грыжа межпозвоночного диска может вызвать защемление нерва, часто в результате травмы. Когда диск в позвоночнике поврежден, он может сдавить корень соответствующего нерва.

Боковой амиотрофический склероз

Подергивание мышц может быть признаком дегенеративного неврологического состояния, называемого боковым амиотрофическим склерозом (БАС). Это редкое состояние.

БАС приводит к постепенному ухудшению функции нервных клеток человека.

Нервные клетки или нейроны контролируют произвольную мышечную функцию человека, что позволяет людям двигаться. Когда нейроны человека перестают функционировать, его мышцы перестают работать должным образом. Это вызывает:

  • мышечную слабость
  • мышечные подергивания
  • истощение мышц

Со временем человек с БАС может потерять способность контролировать свои движения.Это может затруднить ходьбу, разговор, прием пищи и дыхание.

Синдром Исаакса

Синдром Исаакса - нервно-мышечное заболевание, которое может вызывать мышечные судороги.

У человека с синдромом Иссака сверхактивные аксоны периферических нервов. Это означает, что их нервы постоянно запускают мышечные волокна. Это вызывает сокращение мышц, даже когда кто-то отдыхает.

Другие симптомы синдрома Исаакса включают:

  • жесткость мышц
  • судороги
  • потливость
  • проблемы с расслаблением мышц

Волчанка

Подергивание мышц может быть признаком волчанки, хотя это состояние встречается нечасто.

Волчанка - это хроническое аутоиммунное заболевание, при котором организм человека по ошибке атакует здоровые ткани.

Волчанка может вызвать воспаление определенных групп мышц. Это воспаление называется миозитом. Подергивание мышц - симптом миозита.

Рассеянный склероз

В редких случаях подергивание мышц может быть признаком рассеянного склероза (РС). РС - это дегенеративное заболевание, которое влияет на симптомы центральной нервной системы человека.

Распространенным симптомом рассеянного склероза является спастичность.Спастичность - это когда мышцы становятся жесткими и непроизвольно сокращаются. Подергивание мышц может быть признаком спастичности.

Другие симптомы РС включают:

  • усталость
  • онемение или покалывание
  • слабость
  • головокружение
  • снижение половой функции
  • хроническая боль
  • изменения когнитивных функций
  • трудности при ходьбе
  • проблемы со зрением

мышца подергивание и мышечный спазм - это непроизвольные сокращения мышцы, хотя они не совсем одно и то же.

Подергивание мышц - это короткие сокращения, которые могут повторяться. Это может вызвать дискомфорт, но обычно безболезненно.

Мышечный спазм - это продолжительное сокращение, которое может вызывать боль. Мышечные спазмы также известны как мышечные спазмы. Часто они случаются после тренировки.

Врач может попросить человека обсудить, когда у него начались подергивания мышц, как часто это происходит и каково это. Они также могут спросить о связанных симптомах.

Если врач считает, что мышечные подергивания человека вызваны основным заболеванием, он проведет ряд тестов.Это может включать электромиографию для оценки функции мышц и нервов.

Поделиться на PinterestСбалансированное и разнообразное питание может обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами для здоровья мышц.

Распространенные причины подергивания мышц легко лечить и предотвращать в домашних условиях путем изменения образа жизни, чтобы нервы и мышцы оставались здоровыми и хорошо функционировали. Эти изменения в образе жизни включают:

  • более здоровую и сбалансированную диету
  • прием пищевых добавок для устранения недостатков
  • умеренные упражнения с надлежащими разминками и перезарядками
  • сокращение потребления кофеина
  • как можно больше спать
  • как избежать стресса или справиться с ним с помощью йоги, осознанности или медитации
  • поддержание водного баланса

Если причиной мышечных подергиваний человека является основное заболевание, врач вместе с ним разработает план лечения.

Если кто-то испытывает мышечные подергивания, которые нельзя легко объяснить одной из распространенных причин, перечисленных выше, ему следует поговорить со своим врачом.

Также рекомендуется поговорить с врачом, если подергивание мышц возникает наряду с другими новыми симптомами.

Мышечные подергивания возникают по многим повседневным причинам, которые не являются серьезными. Люди могут легко вылечить эти причины дома и предотвратить их, изменив свой образ жизни.

Некоторые причины подергивания мышц более серьезны, но в большинстве случаев эти состояния встречаются редко.Состояние здоровья, которое может вызвать подергивание мышц, описано выше.

Если врач диагностирует у кого-то дегенеративное заболевание, такое как рассеянный склероз или боковой амиотрофический склероз, он поддержит его, чтобы справиться с его симптомами. Хотя эти состояния неизлечимы, правильный план лечения может обеспечить человеку хорошее качество жизни.

.

9 причин и когда обратиться к врачу

Подергивание - это небольшое непроизвольное сокращение и расслабление мышцы или группы мышц. Медицинский термин для подергивания - «фасцикуляции», и они могут возникать в любой мышечной области, включая пальцы.

Люди с подергиванием пальцев могут беспокоиться о развитии неврологического расстройства. Однако, когда это подергивание не сопровождается другими симптомами, это обычно не повод для беспокойства.

Физические нагрузки, утомляемость и чрезмерное употребление кофеина могут вызвать или усилить подергивание мышц.

В этой статье мы рассмотрим девять причин подергивания пальцев и способы их лечения. Мы также даем совет о том, когда следует обратиться к врачу.

Мышечные спазмы и подергивания могут быть побочными эффектами некоторых лекарств, включая:

  • кортикостероиды
  • изониазид, антибиотик
  • сукцинилхолин, миорелаксант
  • флунаризин, препарат, который прерывает движение кальция
  • топирамат, лекарство, помогающее лечить эпилепсию
  • литий, психиатрическое лекарство

Если человек думает, что лекарство вызывает подергивание мышц, ему следует поговорить со своим врачом, прежде чем прекратить лечение.

Врач может порекомендовать снизить дозировку или перейти на альтернативный препарат, если это возможно.

Дефицит магния может вызвать мышечные судороги и тремор. Эта проблема редко встречается среди здоровых людей, потому что почки ограничивают количество магния, выделяемого с мочой.

Однако определенные факторы могут увеличить шансы развития дефицита магния. К ним относятся:

  • расстройство, вызванное употреблением алкоголя
  • некоторые другие заболевания
  • определенные лекарства

человек с дефицитом магния может первоначально испытать:

  • потерю аппетита
  • тошноту
  • рвоту
  • усталость
  • слабость

Если дефицит становится серьезным, у человека могут появиться дополнительные симптомы, такие как:

  • онемение
  • покалывание
  • мышечные сокращения и судороги
  • нерегулярное сердцебиение
  • коронарные спазмы
  • изменения личности
  • судороги

Дефицит магния может повлиять на другие минералы в организме, такие как кальций и калий.Недостаток этих минералов может вызвать дополнительные симптомы и осложнения.

Лечение

Врач может порекомендовать добавки магния. Однако любой, кто подозревает, что у него дефицит питательных веществ, должен поговорить с врачом, прежде чем пробовать добавку.

В 2011 году врачи сообщили о случае мужчины в возрасте около 20 лет, у которого был дефицит витамина Е и у него развился тремор в верхних конечностях и туловище. Мужчина также испытал:

  • изменения походки и осанки
  • затруднение артикуляции
  • снижение когнитивных функций

Медицинская бригада пришла к выводу, что тремор возник в результате дефицита витамина Е, но отметила, что этот симптом дефицита встречается редко. .

Лечение

Лечение непроизвольных движений, вызванных дефицитом витамина Е, заключается в приеме высоких доз пероральных добавок витамина Е.

Любой, кто подозревает, что у него дефицит питательных веществ, должен проконсультироваться с врачом, который порекомендует правильную дозировку добавок.

Люди с доброкачественным синдромом фасцикуляции (BFS) часто имеют непроизвольные мышечные подергивания.

Симптомы обычно присутствуют в течение многих лет, и некоторые врачи диагностируют BFS только в том случае, если симптомы существуют не менее 5 лет.

Врачи не знают, что вызывает BFS. Однако одно исследование 2013 года обнаружило связь между этим синдромом и снижением неврологической активности мелких нервных волокон в коже и потовых железах. Подтверждение этой связи потребует дополнительных исследований.

Лечение

BFS не приводит к заболеванию двигательных нейронов и не требует лечения.

Тем не менее, исследователи успешно контролировали подергивание мышц с помощью препарата габапентин, который действует на нервную систему.

Кроме того, некоторые врачи обнаружили, что некоторые препараты для лечения эпилепсии, такие как карбамазепин и фенитоин, могут уменьшить мышечные подергивания.

Стоит отметить, однако, что использование вышеуказанных препаратов для лечения подергивания не по назначению. «Использование не по назначению» относится к врачу, который лечит одно заболевание препаратом, одобренным Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для лечения другого заболевания.

Эссенциальный тремор - это повторяющееся непроизвольное движение части тела.У человека с эссенциальным тремором движения происходят с постоянной частотой и силой.

Эссенциальный тремор - самая частая неврологическая причина тремора, но врачи не знают, что вызывает это состояние.

Люди обычно испытывают эссенциальный тремор в руках. У некоторых людей тремор распространяется на руки или голову, а также может влиять на голос человека.

Эссенциальный тремор не влияет на продолжительность жизни человека. Однако это может повлиять на качество жизни человека и стать причиной инвалидности.

Лечение

Некоторые люди обращаются за лечением от эссенциального тремора, и здесь могут помочь как медицинские, так и немедицинские вмешательства.

Что касается лекарств, врачи будут методом проб и ошибок найти наиболее подходящее лекарство и дозировку для каждого человека. В следующей таблице перечислены первая, вторая и третья линии лечения эссенциального тремора.

9014 клордипин клородипин 9014 клородипин лечить эссенциальный тремор специально, но некоторые врачи назначают их для этой цели не по назначению.

Кроме того, человек может обнаружить, что утяжеление пораженного участка помогает контролировать его тремор. Например, браслет с утяжелителем может помочь при эссенциальном треморе в руке.

Кроме того, врачи могут порекомендовать методы релаксации людям, у которых тремор усиливается из-за беспокойства. Они также могут порекомендовать избегать кофеина, так как это может усилить тремор.

Есть четыре паращитовидных железы. Они маленькие, сидят внутри шеи и вырабатывают паратироидный гормон, который помогает повысить уровень кальция в крови.

Термин «гиперпаратиреоз» относится к повышенной активности одной или нескольких паращитовидных желез. Эта чрезмерная активность вызывает дисбаланс кальция и калия в организме, что может привести к подергиванию мышц.

К другим симптомам гиперпаратиреоза относятся:

Лечение

Единственным известным лекарством от гиперпаратиреоза является операция по удалению пораженных паращитовидных желез.

Некоторые препараты, такие как бисфосфонаты и синтетический эстроген, могут снижать уровень кальция или паратироидного гормона и улучшать костные симптомы.Однако они не могут вылечить гиперпаратиреоз.

Синдром Туретта - неврологическое заболевание, характеризующееся непроизвольными и повторяющимися движениями и вокализацией. Врачи называют такие явления «тиками».

У людей с синдромом Туретта несколько тиков начинаются в детстве. Движущиеся или моторные тики бывают внезапными и повторяющимися. Обычно они запускаются позывом и могут затронуть любую часть тела.

Чтобы получить диагноз синдрома Туретта, человек должен испытать:

  • множественные моторные тики и один или несколько вокальных тиков на протяжении всей болезни, хотя они могут не возникать вместе
  • тики, сохраняющиеся более 1 года
  • симптомов, которые начинаются до 18 лет.
  • симптомов, не связанных с веществами или другими заболеваниями.

Лечение

Врачи обычно не назначают лекарства для лечения синдрома Туретта.Однако дети, как правило, хорошо реагируют на поведенческие вмешательства при тиках.

Дети с синдромом Туретта могут иметь сопутствующие психические расстройства, требующие соответствующего лечения. К ним могут относиться:

Со временем тики могут исчезнуть, но симптомы любого психического расстройства могут сохраняться.

Болезнь Паркинсона - это заболевание головного мозга, которое обычно возникает у взрослых старше 50 лет.

Человек с болезнью Паркинсона может испытывать тремор. Обычно это начинается на одной стороне тела и со временем ухудшается.

Некоторые другие симптомы болезни Паркинсона включают:

  • неустойчивую осанку
  • трудности при ходьбе
  • медленные движения

Болезнь Паркинсона вызывает потерю клеток в части мозга, называемой черной субстанцией. В этой области вырабатывается дофамин, нейрохимическое вещество, которое помогает контролировать и координировать движения тела.

Лечение

Вначале врачи лечат болезнь Паркинсона препаратом леводопа. Это синтетическая версия аминокислоты, которую организм превращает в дофамин.

Дополнительный прием леводопы помогает контролировать некоторые симптомы дефицита дофамина.

По мере прогрессирования болезни людям требуется дополнительное лечение. Врачи могут прописать следующие препараты в дополнение к леводопе:

  • Ингибиторы катехол-O-метилтрансферазы и ингибиторы моноаминоксидазы: Они помогают замедлить истощение дофамина и повысить доступность леводопы.
  • Лекарства, действующие на рецепторы ацетилхолина: Они помогают уменьшить подергивание и жесткость мышц.

Врач может также назначить ропинирол или прамипексол для дальнейшей активации дофаминовых рецепторов в головном мозге.

БАС, или болезнь Лу Герига, - это прогрессирующее заболевание двигательных нейронов, симптомы которого со временем постепенно ухудшаются.

На начальных стадиях БАС может вызывать подергивания мышц кисти или руки. Со временем у человека может развиться мышечная слабость, которая может распространиться на другие части тела.

Проблемы с глотанием, речью и дыханием могут возникать по мере того, как болезнь продолжает прогрессировать.

Некоторые общие симптомы БАС включают:

  • мышечные судороги
  • мышечные спазмы
  • мышечные спазмы и жесткость
  • мышечная слабость
  • невнятная, носовая речь
  • затруднения при жевании или глотании

Лечение

В настоящее время существует нет лекарства от БАС. Однако определенные методы лечения могут помочь контролировать симптомы, предотвратить осложнения и улучшить качество жизни.

На данный момент FDA одобрило следующие препараты для лечения БАС:

  • Рилузол: Этот препарат уменьшает повреждение нейронов, участвующих в движении, но не может обратить его вспять.
  • Edaravone: Этот препарат замедляет снижение повседневной активности.

У молодых здоровых людей подергивание пальцев, скорее всего, является признаком перенапряжения. Часто это происходит из-за чрезмерного использования мобильных телефонов, компьютеров и видеоигр.

Если подергивание продолжается без ясной причины, обратитесь к врачу. Скорее всего, они проведут обследование, чтобы исключить неврологическое расстройство.

Если подергивание пальцев влияет на повседневную деятельность или качество жизни, обратитесь к врачу.Некоторые причины можно лечить с помощью покоя или витаминных добавок, в то время как другие требуют дальнейшего медицинского вмешательства.

Люди, которые испытывают подергивание пальцев, могут беспокоиться о неврологическом расстройстве. Однако есть много относительно безобидных причин этой проблемы, в том числе перенапряжение, усталость и чрезмерное употребление кофеина.

Если подергивание пальцев является результатом неврологического заболевания, у человека обычно появляются дополнительные признаки и симптомы.

Обратитесь к врачу, если нет явной причины подергивания пальцев, или если движения сохраняются или усиливаются.

.

Медленно сокращающихся мышечных волокон и быстро сокращающихся мышечных волокон

Большинство мышц состоит из двух видов мышечных волокон, которые помогают вам двигать телом:

  • Медленно сокращающихся мышечных волокон, которые движутся медленнее, но помогают удерживать вас движение длиннее
  • быстро сокращающихся мышечных волокон, которые помогают вам двигаться быстрее, но на более короткие периоды

«Подергивание» относится к сокращению, или тому, насколько быстро и часто движется мышца.

Медленно сокращающиеся мышечные волокна обеспечивают выносливость и длительную энергию.Для сравнения: быстро сокращающиеся мышечные волокна дают вам внезапный прилив энергии, но быстро устают.

Давайте подробнее рассмотрим, чем медленно сокращающиеся мышцы отличаются от быстро сокращающихся:

  • Мышечные волокна типа 1 и типа 2. Обычно ваше тело сначала использует медленно сокращающиеся волокна для питания мышц. Быстро сокращающиеся мышечные волокна используются в основном только тогда, когда телу необходимо совершать резкие и более сильные движения.
  • Энергопотребление. Медленно сокращающиеся мышцы используют энергию медленно и довольно равномерно, чтобы обеспечить ее долгое время.Это помогает им сокращаться (работать) в течение длительного времени, не теряя энергии. Быстро сокращающиеся мышцы очень быстро расходуют много энергии, затем устают (утомляются) и им нужен перерыв.
  • Интенсивность и продолжительность. Медленно сокращающиеся мышечные волокна служат источником энергии для низкоинтенсивных занятий. Это потому, что им нужен стабильный, равномерный источник энергии. Для сравнения: быстро сокращающиеся мышечные волокна работают, когда вам нужен большой прилив энергии.
  • Кровеносные сосуды. В мышцах с большим количеством медленно сокращающихся волокон больше кровеносных сосудов.Это потому, что они нуждаются в хорошем и постоянном снабжении кровью и кислородом, чтобы они могли работать в течение долгого времени, не уставая. Быстро сокращающимся мышечным волокнам не нужно столько крови, потому что они сами являются быстрым источником энергии.
  • Потребность в кислороде. Медленно сокращающиеся мышечные волокна задействуют аэробную энергетическую систему. Это означает, что они работают на кислороде. Быстро сокращающиеся мышцы в основном работают за счет энергетической системы, которой не нужен кислород. Это называется анаэробной энергетической системой.
  • Внешний вид. Увеличение притока крови к волокнам медленно сокращающихся мышц может сделать их краснее или темнее. С другой стороны, мышцы с большим количеством быстро сокращающихся волокон выглядят легче, потому что в них меньше крови.

Чтобы визуализировать различия, представьте, что медленно сокращающиеся мышцы «подключены» к сердцу. С другой стороны, быстро сокращающиеся мышцы в основном работают от «батареи».

Тип мышечного волокна 2a

Один из видов быстро сокращающихся мышечных волокон может также действовать как медленно сокращающиеся мышечные волокна.Его также называют промежуточным мышечным волокном или типом 2а.

Это мышечное волокно может использовать собственную энергию и питаться кислородом крови. Он переключается в зависимости от того, чем вы занимаетесь.

Большинство мышц вашего тела состоит из нескольких видов мышечных волокон. Но в некоторых мышцах больше медленно сокращающихся волокон, потому что они должны выполнять одну и ту же работу в течение длительного времени.

Например, мышцы задней части голени и мышцы спины в основном состоят из медленно сокращающихся волокон.Это потому, что они должны помогать вам стоять и удерживать осанку в течение длительного времени.

Быстро сокращающиеся волокна не смогут этого сделать, потому что они не могут работать так долго. Мышцы, которым нужна скорость, а не выносливость, будут иметь больше быстро сокращающихся волокон. Например, мышцы век, которые помогают вам моргать, состоят из быстро сокращающихся волокон.

Ваши медленно сокращающиеся мышечные волокна усердно работают всякий раз, когда вы выполняете какое-либо действие или упражнение, требующее, чтобы мышцы работали - или даже оставались неподвижными - в течение длительного времени.К ним относятся:

  • сидя
  • стоя
  • ходьба
  • медленный бег
  • марафон
  • езда на велосипеде
  • кругов по плаванию
  • гребля
  • много позиций йоги
  • быстрые упражнения на пилатес

    волокна работают больше, если вы выполняете высокоэффективные действия, такие как:

    • бег
    • спринт
    • прыжки
    • бокс
    • скакалка
    • поднятие тяжестей

    Вы можете делать это только относительно короткое время, прежде чем вы выматывать.

    Большинство людей рождаются с примерно одинаковым количеством медленно сокращающихся и быстро сокращающихся мышечных волокон в теле. Некоторые люди могут родиться с более чем одним видом мышечных волокон, что может улучшить их навыки в определенном виде спорта.

    Например, если у вас от природы больше медленных мышечных волокон, вы можете лучше бегать на длинные дистанции. Это редко, и по этому поводу необходимы дополнительные исследования.

    Если вы достаточно усердно тренируетесь в одном виде спорта, вы можете «изменить» мышечные волокна своего тела.Например, если вы марафонец и длительное время тренируетесь, некоторые из ваших медленно сокращающихся мышечных волокон вырастут дольше. Это дает вам длинные и стройные мышцы.

    Точно так же, если вы поднимаете тяжести или много бегаете, ваши быстро сокращающиеся мышечные волокна станут больше. Это укрепляет ваши мышцы.

    Медленно сокращающиеся мышечные волокна помогают дольше двигаться (или оставаться на месте). Им нужно обильное кровоснабжение, потому что они используют кислород для получения энергии. Вот почему медленно сокращающиеся мышечные волокна также называют «красными» мышцами.

    Быстро сокращающиеся мышечные волокна помогают двигаться, когда вам нужны резкие, а иногда и рефлекторные движения, такие как подпрыгивание, спринт или моргание.

    Некоторые мышцы, например мышцы спины, имеют больше медленно сокращающихся волокон, потому что они должны неустанно работать, чтобы помочь вам встать и сесть.

    .
Первая линия лечения Вторая линия лечения Третья линия лечения
пропранолол габапентин
комбинация пропранолола и примидона топирамат
клоназепам, альпразолам
атенолол, метопролол

Смотрите также

3