Сколько мышц насчитывается у человека


Сколько мышц у человека и какая из них самая сильная, длинная и большая

Изучая анатомию человека, можно узнать о том, что мышц в организме более полутысячи. Узнать, сколько мышц насчитывается у взрослого человека, можно с помощью специальной литературы. Одни источники утверждают, что всего их 640, а другие утверждают, что их в организме человека около 850. Разница в данных обуславливается тем, что некоторые считают мелкие элементы не обособленно, а частью целого.

Самые сильные

Изучающим анатомию, а также обычным людям интересно знать, какая самая сильная мышца у человека.

Сразу хочется отметить именно те, которые в теле человека отличаются наибольшими размерами:

  • ягодичная,
  • икроножная,
  • трицепс.

Казалось бы, если мышца в теле большая, то она и самая сильная. Но это предположение не всегда верно. Жевательные при своем небольшом размере имеют большую силу.

Самые сильные мышцы

А еще к самым сильным относят:

  • сердечную,
  • матку,
  • язык.

Это интересно! Четыре мышцы, отвечающие за жевательный процесс, обладают самой большой силой.

Этот факт зафиксирован в книге рекордов Гиннеса. Человек сжал челюсти с силой 4337 ньютонов. Часть ученых не согласна с утверждением, что жевательные виды работают больше всех, ведь есть еще кости, которые влияют на приложенную силу.

Второй среди сильных является матка. Она не только растягивается во время беременности, но и может воздействовать сокращениями на объект, который в ней находится. В родах матка выталкивает из себя ребенка, который в несколько раз превышает ее по весу.

Сердечная обеспечивает бесперебойную работу в течение всей жизни человека. Поэтому ее сила заключается в длительности работы.

Это интересно! Азы анатомии: скелет человека с названием всех костей

По растяжению самой сильной считается икроножная. Ее способность заключается в том, что она, растягиваясь, выдерживает вес более 100 кг. Она держит человека, когда он стоит. Также стоить упомянуть квадрицепс. Он лучше всего прикреплен к костной ткани.

Некоторые относят язык к перечню сильных мышц. Но, хоть он и находится в постоянном движении, все равно жевательные виды сильнее.

Портняжная

Самая длинная мышца в человеческом теле находится в передней группе бедра. Она начинается в тазу и заканчивается возле колена. Имеет два сустава рядом, что позволяет людям сидеть, скрестив ноги. С ее помощью сгибаются бедра, а также отводятся в сторону ноги. Когда ноги сгибаются в коленных суставах – это часть заслуги портняжной мышцы.

Это интересно! Вместе с тем на лице человека есть самая короткая мышца. С ее помощью двигаются уголки рта.

В портняжной скапливается напряжение, поэтому важно хорошо прорабатывать ее при массаже. Хорошо давить и разминать, чтобы ушел тонус и мышца расслабилась.

Она сгибает бедро, поэтому ее можно натренировать, если заниматься ездой на велосипеде. Во время велопрогулки портняжная получает интенсивную постоянную нагрузку. Мускул способен выполнять такие действия:

  • уступает,
  • преодолевает,
  • удерживает.

В процессе преодоления она сопротивляется приложенной силе. Уступающее действие заключается в том, что она может чередовать расслабление и напряжение, выполняя работу. При удерживании функция мускула погасить оказываемое сопротивление и привести его в покой.

Это интересно! Каково значение гомеостаза и что это такое

Лицевые виды

Если говорить о том, сколько мышц у человека на лице, ответ можно найти в учебниках по анатомии. Но и там данные неоднозначны, количество составляет 56-67. Они отличаются от остальных мускулов способом крепления. Некоторые из них примыкают к костям, а другие к слизистой части или коже.

Их можно разделить на:

  1. Мышцы, с помощью которых человек может измельчить еду. Это мускулы, приводящие в движение нижнюю челюсть.
  2. Мимические, которые приводят в движение лицо человека. Благодаря им, человек легко выражает свое эмоциональное состояние.

Несмотря на то, что жевательные виды одни из самых сильных, они достаточно маленькие по размеру.

Это интересно! Как выглядит строение и схема кожи человека

Полезное видео: анатомия человека мышцы

Основные функции

Мускулы влияют на то, как выглядит тело человека. Около 40% от общей массы тела приходится на мышцы. У людей старшего возраста и страдающих ожирением этот показатель опускается до 20-30%.

Мускулы начинают активно расти, когда ребенок вступает в переходной возраст. На протяжении нескольких лет, происходит установление соотношения между мускулами и сухожилиями. К 30 годам формирование их можно считать оконченным.

Интересно знать, сколько мышц в теле приходится на разные участки организма. Например, более половины от общего количества приходится на ноги, около трети – на руки, остальная часть – это голова и тело.

Когда человек находится в движении, задействовано большое количество мускулов. Например, сделав шаг, человек заставит работать около 200 штук.

Функции:

  1. Сокращение – это главная функция. Сокращаясь, мускул укорачивается.
  2. При возбудимости запускается процесс обмена веществ, который является ответом на активность извне.
  3. Должны хорошо проводить сигналы. То есть давать импульс в мозг и получать ответную реакцию.

Это интересно! Изучаем строение человека: расположение внутренних органов

Интересно знать

  1. Когда человек улыбается, он заставляет работать 17 мышц. А если заплачет, то в движении будут уже 34.
  2. Вес спортсменов всегда будет больше, чем у обычного человека. Даже если внешне люди смотрятся одинаково. Это объясняется тем, что плотность мускулов выше плотности жировой ткани.
  3. Самыми сильными являются жевательные. Это зафиксировано в книге рекордов. При этом икроножные более других способны к растяжению. А вот язык не считают самым сильным мускулом, потому что анатомически он состоит из нескольких элементов.
  4. По выносливости первенство занимает сердце. Ведь оно работает беспрерывно. Сердечная изнашивается со временем, становится более дряблой.
  5. Если не нагружать организм, то тонус мышц будет падать, а сами мускулы уменьшаться. Процесс активизируется после 40 лет. Поэтому важно найти себе спортивное занятие по душе и давать мускулам хоть какую-то нагрузку.
  6. Ученые утверждают, что для мускулов полезно употреблять шоколад с повышенным содержанием какао. Он дает много энергии.
  7. Портняжная имеет длину около 43 см. А стременная – 1,27мм.

Полезное видео: 10 самых интересных фактов о мышцах

Сколько мышц в теле человека?

Сколько мышц в теле человека? Достаточно сложно дать однозначный ответ на этот вопрос. Анатомы до сих пор не пришли к единой цифре, которую можно привести. Это обусловлено тем, что достаточно трудно определить, какие мышцы включать в список, а какие нет. К примеру, некоторые мышечные ткани действительно нельзя разделить на отдельные единицы.

Хотите верьте, хотите нет, но наука об анатомии все еще развивается. Нет, совершенно новые мышцы не открываются, но новые вариации в индивидуальной мышечной анатомии встречаются более или менее постоянно. К тому же многие из них, такие как четырехглавые мышцы бедра, обычно состоят из нескольких частей, которые традиционно могут или не могут считаться одним целым. Это делает однозначный подсчет их количества практически невозможным. Из этой статьи вы узнаете, сколько мышц в теле человека.

Подсчет мышц

Когда большинство людей задают вопрос о точном количестве мышц, они имеют в виду основные скелетные — грудные, дельтовидные, ягодичные, бицепсы и трицепсы. Однако в теле человека есть еще сотни небольших мускулов, расположенных в области рук, ног и лица.

Примерная цифра — это порядка 700 скелетных мышц. В это число также входят порядка 400 мускулов, о существовании которых, в основном, знают только специалисты. Они расположены вокруг языка и голосового аппарата, глазного яблока или тазового дна.

Типы мышц

Количество мышц в нашем теле варьируется от 640 до 850. Точное количество определить не представляется возможным, потому что существуют различные мнения специалистов о том, что представляет собой отдельную единицу. Специалисты разделяют мышцы на три основных типа:

  • скелетные;
  • гладкие;
  • сердечные.

От их четкой и слаженной работы зависит не только подвижность организма, но и правильное функционирование всех физиологических процессов. Нервная система управляет работой всех мышечных тканей, и обеспечивает их связь с головным и спинным мозгом, а также регулирует преобразование химической энергии в механическую. Рассмотрим подробнее основные функции вышеперечисленных типов мышц.

Описание типов мышц

Скелетные мышцы отвечают за движение. Они позволяют нам совершать такие обыденные действия, как встать с кровати, подняться по лестнице и многие другие. Сколько мышц в теле человека при ходьбе используются на самом деле? Порядка 300 из общего числа.

Следующий тип мышц — гладкие — они отвечают за слаженную работу внутренних органов. Например, некоторые из них расположены в районе кишечника и работают непроизвольно, в отличие от скелетных. Трудность подсчета их количества заключается в том, что невозможно сказать, где одна гладкая мышца заканчивается, а другая начинается. Возможно, именно поэтому они называются гладким. Таким образом, если мы включим эту мускулатуру в список всех мышц человеческого организма, подсчет станет действительно невозможным.

С другой стороны, конечно, есть единственная сердечная мышца — миокард, которая отвечает за работу сердца и нормальную циркуляцию крови. Ее сокращения не подконтрольны сознанию человека.

Факты о мышцах

Ниже приведены несколько любопытных фактов о мышцах человека:

  • В теле есть порядка 100 мышц, которые могут обсуждаться в тренажерном зале.
  • Есть еще около 200, менее заметных, но любой уважающий себя массажист должен знать о них.
  • Существует примерно 400 мышц, о которых знают только специалисты, и некоторые из них представляют особый интерес.
  • Самые маленькие мускулы расположены у мельчайших косточек, расположенных в ухе.
  • Самыми крупными являются большие ягодичные мышцы, которые приводят ноги в движение.

Итак, мы вкратце рассмотрели некоторые анатомические аспекты строения человека. Теперь вы легко сможете ответить на вопрос, сколько мышц в теле человека.

Сколько мышц в теле человека? : Labuda.blog


28.10.2020 Алёна Машева Здоровье

Сколько мышц в теле человека? Достаточно сложно дать однозначный ответ на этот вопрос. Анатомы до сих пор не пришли к единой цифре, которую можно привести. Это обусловлено тем, что достаточно трудно определить, какие мышцы включать в список, а какие нет. К примеру, некоторые мышечные ткани действительно нельзя разделить на отдельные единицы.

Хотите верьте, хотите нет, но наука об анатомии все еще развивается. Нет, совершенно новые мышцы не открываются, но новые вариации в индивидуальной мышечной анатомии встречаются более или менее постоянно. К тому же многие из них, такие как четырехглавые мышцы бедра, обычно состоят из нескольких частей, которые традиционно могут или не могут считаться одним целым. Это делает однозначный подсчет их количества практически невозможным. Из этой статьи вы узнаете, сколько мышц в теле человека.

Подсчет мышц

Когда большинство людей задают вопрос о точном количестве мышц, они имеют в виду основные скелетные — грудные, дельтовидные, ягодичные, бицепсы и трицепсы. Однако в теле человека есть еще сотни небольших мускулов, расположенных в области рук, ног и лица.

Примерная цифра — это порядка 700 скелетных мышц. В это число также входят порядка 400 мускулов, о существовании которых, в основном, знают только специалисты. Они расположены вокруг языка и голосового аппарата, глазного яблока или тазового дна.

Типы мышц

Количество мышц в нашем теле варьируется от 640 до 850. Точное количество определить не представляется возможным, потому что существуют различные мнения специалистов о том, что представляет собой отдельную единицу. Специалисты разделяют мышцы на три основных типа:

  • скелетные;
  • гладкие;
  • сердечные.
  • От их четкой и слаженной работы зависит не только подвижность организма, но и правильное функционирование всех физиологических процессов. Нервная система управляет работой всех мышечных тканей, и обеспечивает их связь с головным и спинным мозгом, а также регулирует преобразование химической энергии в механическую. Рассмотрим подробнее основные функции вышеперечисленных типов мышц.

    Описание типов мышц

    Скелетные мышцы отвечают за движение. Они позволяют нам совершать такие обыденные действия, как встать с кровати, подняться по лестнице и многие другие. Сколько мышц в теле человека при ходьбе используются на самом деле? Порядка 300 из общего числа.

    Следующий тип мышц — гладкие — они отвечают за слаженную работу внутренних органов. Например, некоторые из них расположены в районе кишечника и работают непроизвольно, в отличие от скелетных. Трудность подсчета их количества заключается в том, что невозможно сказать, где одна гладкая мышца заканчивается, а другая начинается. Возможно, именно поэтому они называются гладким. Таким образом, если мы включим эту мускулатуру в список всех мышц человеческого организма, подсчет станет действительно невозможным.

    С другой стороны, конечно, есть единственная сердечная мышца — миокард, которая отвечает за работу сердца и нормальную циркуляцию крови. Ее сокращения не подконтрольны сознанию человека.

    Факты о мышцах

    Ниже приведены несколько любопытных фактов о мышцах человека:

  • В теле есть порядка 100 мышц, которые могут обсуждаться в тренажерном зале.
  • Есть еще около 200, менее заметных, но любой уважающий себя массажист должен знать о них.
  • Существует примерно 400 мышц, о которых знают только специалисты, и некоторые из них представляют особый интерес.
  • Самые маленькие мускулы расположены у мельчайших косточек, расположенных в ухе.
  • Самыми крупными являются большие ягодичные мышцы, которые приводят ноги в движение.
  • Итак, мы вкратце рассмотрели некоторые анатомические аспекты строения человека. Теперь вы легко сможете ответить на вопрос, сколько мышц в теле человека.

    Источник: fb.ru



    анатомия, функции, строение в картинках

    Мышечная система – это важная часть опорно-двигательного аппарата. Она помогает поддерживать положение в пространстве, выполнять различные движения. Мышцы человека составляют до 47% веса тела. Физическая нагрузка позволяет укрепить их, повысить массу. Знания об их строении и функциях особенно важны для спортсменов. Это помогает улучшить результаты и снизить негативное воздействие повышенных нагрузок.

    Привет, друзья! Мышцы человека и всё об их классификации, функциях, анатомии и строении считаю, что нужно знать, чтобы построить красивое тело быстрее и эффективнее, поэтому сегодня считаю очень важным об этом поговорить.

    Структура мышц и принципы их работы

    Каждая мышца – это не отдельный орган, а часть единой системы. Она состоит из множества взаимосвязанных клеток – миоцитов, они покрыты рыхлой и плотной соединительной тканью – фасцией.

    В структуре каждой мышцы выделяют две зоны:

    1. Брюшко.
    2. Сухожилие.

    Основная работа выполняется первой частью. Брюшко состоит из миоцитов, которые способны сокращаться. Поэтому функция этой зоны активная, сократительная.

    Сухожилие выполняет пассивную работу – это плотная соединительная ткань, с помощью которой мышца прикрепляется к костям или суставам.

    Костно-мышечная система человека работает в тесной взаимосвязи. Кости – это не только место прикрепления мышц, но источник кальция для их сокращения.

    В свою очередь мышцы во время работы улучшают питание костей, ускоряя кровообращение и обменные процессы в области надкостницы.

    Механизм работы мышечных волокон был открыт в середине XX века. Его назвали теорией скользящих нитей.

    Сокращение и расслабление регулируется нервными импульсами с помощью ионов кальция и магния.

    Магний – это как тормозная жидкость, позволяющая мышечным волокнам в покое не растрачивать энергию.

    При прохождении нервного импульса высвобождаются ионы кальция, которые стимулируют сокращение волокон.

    Питание осуществляется через тонкие капилляры, которые проходят между волокнами. Там же располагаются нервные пучки, через которые подается сигнал. Источником энергии служит глюкоза или жирные кислоты.

    Обязательно также присутствие ионов кислорода. Причем, эти вещества постоянно должны поступать в организм извне. Мышцы не способны накапливать много АТФ. При недостатке энергии быстро начинается их истощение, утомление, накапливается молочная кислота.

    Строение мышц человека

    Мышечное волокно – это единая клетка, состоящая из нитей разной толщины.

    Она многоядерная, но взаимодействуют волокна только на определенном участке. Он называется саркомером и составляет обычно 30% от длины мышцы. Именно на этом участке она сокращается или растягивается. Эластичность обеспечивается белками коллагеном и эластином.

    Оболочка мышечных волокон покрыта миофибриллами. От их количества зависит скорость сокращения мышц и их сила. Тренировки приводят к увеличению толщины и количества миофибрилл. При росте их в 2 раза сила мышцы возрастает в 3 раза.

    Сами миоциты состоят по большей части из воды, ее в составе мышечных клеток 70-80%. Есть также в них белки, гликоген, минеральные соли. А оболочка, от которой зависит работа волокон, имеет более сложное строение. В ней выделяют несколько веществ:

    • актин – аминокислота, составляющая тонкие нити, отвечает за сокращение;
    • миозин составляет толстые нити, представляет собой полипептидные цепочки из 2 тысяч аминокислот;
    • актиномиозин – комплекс белков, образующийся при их взаимодействии.

    Благодаря такому сложному строению каждое мышечное волокно способно выдерживать серьезные нагрузки. Сила мышц зависит от количества миоцитов, а также от входящих в их состав микроэлементов.

    Если их клетки не будут получать белки, глюкозу, жирные кислоты и кислород, способность к сокращению снизится, они будут уменьшаться в размерах.

    Типы мышц человека

    В зависимости от строения, функций и расположения вся мышечная ткань в организме человека делится на три группы.

    • Гладкие мышцы составляют стенки внутренних органов и кровеносных сосудов. Они работают автоматически, непрерывно, не зависимо от сознания. С их помощью передвигается пищевой комок по пищеварительной системе, работает мочевой пузырь, поднимается или опускается артериальное давление.
    • Сердечные мышцы располагаются только в сердце, служат для перекачивания крови. Работают тоже непрерывно и ритмично.
    • Скелетные мышцы или поперечнополосатые составляют каркас тела. Именно эти мышцы интересны нам, т.к. именно их мы пытаемся накачать. Они отвечают не только за различные движения, но и за поддержание равновесия, определенного положения. Даже в покое, когда человек сидит или лежит, многие из них работают. Усилием воли человек может заставить их сокращаться или расслабляться. Эти волокна активно реагируют на нервные импульсы, с помощью нагрузок можно увеличить их силу и объем. Но непрерывная работа приводит к их утомлению.

    Физические тренировки направлены на укрепление скелетных мышц. Но в организме все взаимосвязано.

    Крепкий мышечный корсет поддерживает правильную работу внутренних органов, что приводит к улучшению пищеварения. Благодаря этому мышечные волокна получают больше питательных веществ и могут выдерживать еще большие нагрузки.

    Так же связаны скелетные мышцы и с работой сердца. Во время тренировки укрепляется сердечная мышца. Это приводит к улучшению кровообращения и обеспечения миоцитов кислородом.

    Свойства скелетных мышц

    Поперечнополосатые или скелетные мышцы человека имеют самое сложное строение. Именно они составляют часть опорно-двигательного аппарата, на них направлены физические тренировки. Эти мышцы выполняют множество важных функций:

    • поддерживают позу;
    • участвуют в передвижении;
    • в перемещении частей тела;
    • защищают внутренние органы;
    • регулируют дыхание, кровообращение, температуру тела.

    Они способны проводить нервные импульсы и под их влиянием сокращаться. Важной также является способность этих волокон к расслаблению и сохранению состояния покоя. Характеризуются они такими свойствами:

    • растяжимость – увеличение длины под действием силы, большинство волокон способно растягиваться на 150%;
    • эластичность – восстановление первоначального вида после прекращения действия силы;
    • сократимость – способность сжиматься, обычно на 30-50% длины;
    • сила – удержание определенного груза

    Скелетные мышцы могут функционировать в динамическом режиме, когда происходит их активное сокращение и растяжение, а также в изометрическом режиме. Это статическое напряжение, не приводящее к изменению длины волокон.

    Так работают мышцы, поддерживающие вертикальное положение тела и работающие на преодоление силы тяжести.

    Особенность скелетных мышц также зависит от типа и строения волокон.

    • Красные или медленные волокна содержат много митохондрий. Расположены глубоко, в основном это отводящие мышцы и разгибатели. Возбуждаются медленно, требуют внешней стимуляции. Скорость проведения нервного импульса – до 8 м/с. Активно используют кислород, окисляют углеводы и жиры, участвуют в теплообмене.
    • Быстрые или белые мышечные волокна расположены поверхностно. Это сгибатели и приводящие. Способны работать при дефиците кислорода. Сокращаются быстро, скорость проведения импульса до 40 м/с. Но то, какие волокна участвуют в движении, зависит не от скорости, а от приложенного усилия.

    Считается, что соотношение разных мышечных волокон определяется генетически. Этим можно объяснить природную склонность людей к определенным видам спорта. Но при правильном распределении нагрузки можно заставить мышцы приспособиться и выполнять любую работу.

    Классификация мышц тела человека

    Классифицируют в анатомии все скелетные мышцы по форме, положению в теле, функциям, направлению волокон и типу взаимодействия друг с другом. По форме различают короткие, длинные, широкие. По расположению – наружные или поверхностные, глубокие, внутренние, а также латеральные и медиальные. Такие виды различаются по направлению волокон:

    • параллельные;
    • косые;
    • поперечные;
    • круговые;
    • одно, -двух и многоперистые;
    • полусухожильные;
    • полуперепончатые.

    В этой классификации выделяют прямые, лентовидные, веретенообразные. Это простые мышцы.

    Есть также двуглавые, трехглавые и 4-главые мышцы. Они относятся к сложным. В эту группу входят гребенчатые, зубчатые, квадратные, дельтовидные, трапециевидные.

    Но наиболее известно разделение всех мышц по их функциям. Группы определяются в зависимости от типа выполняемого движения:

    • сгибатели и разгибатели;
    • отводящие и приводящие;
    • наклоняющие вправо-влево;
    • пронаторы и супинаторы;
    • поднимающие – опускающие.

    Есть также несколько видов в зависимости от того, как они взаимодействуют друг с другом.

    • Так мышца, которая берет на себя основную нагрузку, называется агонистом.
    • Все, которые помогают ей совершить это действие, работающие вместе – это синергисты.
    • Те, которые противодействуют движению, работающие в другом направлении – это антагонисты.
    • Есть еще стабилизаторы или фиксаторы. Они нужны, чтобы удерживать суставы в правильном положении во время нагрузки.

    Сколько мышц в теле человека

    Мышцы человека образуют сложную систему. Они отличаются друг от друга размерами, функциями, расположением. Принято считать, что в теле 640 мышц. Сюда относят гладкие, скелетные и сердечные. Но по некоторым подсчетам их может быть до 850.

    Названия мышц

    В названии мышц отражается или их внешний вид – широчайшая, прямая, или же расположение – грудино-ключично-сосцевидная.

    Многие из них называются по тому, какие функции выполняют – разгибатель пальца.

    Некоторые названия сохранились со средних веков, например, портняжная мышца – это та, которая участвует в сгибании бедра, именно в таком положении сидели портные за станком.

    Часто в названии отражается также расположение.

    По локализации различают несколько групп: мышцы головы, шеи, туловища, верхних конечностей, нижних конечностей. Не все они участвуют в физических нагрузках.

    Но нужно знать схему расположения самых известных мышц, которые чаще всего задействованы в тренировках.

    Давайте наглядно посмотрим на основные мышцы нашего тела, которые мы больше других стремимся преобразить с помощью тренировок и питания:

    1. Трапециевидная (Trapezius).
    2. Дельтовидная (Deltoid).
    3. Бицепс (Biceps).
    4. Ромбовидная (Rhomboid).
    5. Большая круглая (Teres major).
    6. Трицепс (Triceps).
    7. Лучевой разгибатель запястья (Extensor carpi radialis).
    8. Разгибатель мизинца (Extensor digiti minimi).
    9. Локтевой разгибатель запястья (Extensor carpi ulnaris).
    10. Широчайшая мышца спины (Latisimus dorsi).
    11. Разгибатель пальцев (Extensor digitorum).
    12. Передняя зубчатая мышца (Serratus anterior).
    13. Прямая мышца живота (Rectus abdominis).
    14. Наружная косая мышца живота (External oblique).
    15. Пояснично-грудная фасция (Thoraco-lumbar fascia).
    16. Большая ягодичная мышца (Gluteus maximus).
    17. Длинная приводящая мышца (Adductor longus).
    18. Тонкая мышца бедра (Gracilis).
    19. Латеральная широкая мышца бедра (Vastus lateralis).
    20. Медиальная широкая мышца бедра (Vastus medialis).
    21. Полуперепончатая мышца бедра (Semimembranosus).
    22. Передняя большеберцовая мышца (Tibialis anterior).
    23. Полусухожильная мышца (Semitendinosus).
    24. Длинная малоберцовая мышца (Peroneus longus).
    25. Двуглавая мышца (бицепс) бедра (Biceps femoris).
    26. Икроножная мыщца (Gastrocnemius).
    27. Камбаловидная мышца (Soleus).
    28. Короткий разгибатель большого пальца стопы (Extensor hallucis brevis).
    29. Короткий разгибатель пальцев стопы (Extensor digitorum brevis).
    30. Портняжная мышца (Sartorius).
    31. Гребёнчатая мышца (Pectineus).
    32. Прямая мышца бедра (Rectus femoris).
    33. Напрягатель широкой фасции бедра (Tensor fasciae latae).
    34. Средняя ягодичная мышца (Gluteus medius).
    35. Длинная ладонная мышца (Palmaris longus).
    36. Лучевой разгибатель запястья (Flexor carpi radialis).
    37. Плечелучевая мышца (Brachioradialis).
    38. Большая грудная мышца (Pectoralis major).
    39. Грудино-ключично-сосцевидная мышца (Sternocleidomastoideus).

    Функции мышц человека

    Каждый спортсмен, который хочет накачать мышцы и изменить рельеф тела, должен знать их анатомию и функции. Нужно понимать, какие упражнения нужно выполнять, как увеличивать рабочие веса в упражнениях. Есть несколько мышц, которые участвуют в тренировках чаще всего.

    Шея

    Из мышц шеи накачать можно грудино-ключично-сосцевидную. Она отвечает за наклоны головы во все стороны, а также повороты. Ее укрепление важно для тех спортсменов, которые занимаются футболом, боксом, борьбой.

    Можно выполнять упражнения с утяжелением.

    Туловище

    Из туловища особое внимание уделяется животу, спине, грудным мышцам, шее.

    • Большая грудная отвечает за приведение верхних конечностей, подъем вверх, опускание. Нужно выполнять отжимания от пола или брусьев, приведение рук на блоке, жим от груди. Кстати, у меня есть статья про то, как накачать грудь в домашних условиях.
    • Прямая мышца живота – за наклоны туловища вперед. Красивый рельеф можно создать, выполняя скручивания из положения лежа. Советую прочитать мою статью про то, как накачать быстро пресс в домашних условиях.
    • Косые наружные мышцы живота помогают в наклонах вперед, а также выполняют наклоны в стороны. Тренируются во время метания копья, игры в теннис, выполнения боковых наклонов и скручивания.
    • Трапециевидная – с ее помощь выполняется подъем плеч, движения лопатками, а также головой вперед-назад и в стороны. Тренируется у тяжелоатлетов, гимнастов, во время гребли и при жиме вверх. Вот статья про то, как накачать трапецию.
    • Широчайшая – сгибание туловища в стороны, отведение рук назад. Работает при гребле, занятии гимнастикой и тяжелой атлетикой. Тренировать можно с помощью подтягивания на перекладине. Почитайте по ссылке подробно про то, как накачать спину.

    Верхних конечностей

    Мышцы рук стараются накачать в основном мужчины, но и женщинам тоже будет полезно узнать следующую информацию. Для создания красивого рельефа потребуется работа над такими видами мышц верхних конечностей:

    • Двуглавая (бицепс) – сгибание в локтях, разворот кисти. Тренируются при любых упражнениях, включающих сгибания рук, а также во время гребли. Вот статья про то, как накачать руки.
    • Клювовидно-плечевая отвечает за подъем рук. Можно тренировать во время занятия боулингом, армрестлингом, метанием копья.
    • Плечевая – приведение предплечья. Чтобы ее натренировать, нужно заниматься греблей, лазать по канату, выполнять сгибание рук с грузом. Вот подробная статья про то, как накачать предплечья.
    • Трехглавая (трицепс) отвечает за отведение верхних конечностей назад. Нужно выполнять стойку на руках, упражнения, связанные с разгибанием рук.
    • Дельтовидные отвечают за подъем верхних конечностей. Тренируются при занятии гимнастикой, тяжелой атлетикой, метанием. Можно также выполнять жимы и подъем веса. Почитайте статью про то, как накачать дельты.

    Нижних конечностей

    Мышцы ног натренировать легче, есть много видов спорта, которые дают нагрузку на нижние конечности.

    • Четырехглавая отвечает за ротацию и супинацию, выпрямление в тазобедренном суставе. Полезны все виды приседаний, жимы, разгибание ног с утяжелением. Тренируется также при занятии велоспортом, футболом, легкой атлетикой. Вот статья про то, как качать ноги.
    • Бицепс бедра – за сгибание ног. Чтобы накачать, нужно выполнять любые упражнения, связанные с этим движением. Самым эффективным упражнением для бицепса бедра является мёртвая тяга со штангой.
    • Большая ягодичная выполняет разворот бедра. Полезно плавание, лыжи, велоспорт. Прочитайте статью про то, как быстро накачать ягодицы.
    • Икроножная участвует в работе коленного сустава, развороте стопы. Полезны полуприседы, прыжки, бег, велосипед.
    • Камбаловидная разгибает стопу. Тренируется с помощью подъемов на носок.
    • Большеберцовая и малоберцовая участвуют в поворотах и других движениях стопы. Нужно выполнять подъем на носки.

    Мышцы человека. Выводы

    Сегодня мы с вами подробно поговорили про мышцы человека. Выводы, в общем-то достаточно простые.

    Если знать строение и функции мышц, можно научиться грамотно выбирать упражнения и добиться крутого тела достаточно быстро.

    Правильное распределение нагрузки поможет избежать утомления. Чтобы не наделать ошибок начните с моего раздела на блоге для новичков. Там я всё рассказал пошагово и подробно.

    Регулярная тренировка мышц увеличивает их выносливость, силу, обеспечивает красивый рельеф тела.

    Обязательно занимайтесь спортом, любите своё тело и постоянно совершенствуйтесь, тогда ваш организм отплатит вам крепким здоровьем и красивой формой.

    Всего вам доброго!

    P.S. Подписывайтесь на обновления блога. Дальше будет только круче.

    С уважением и наилучшими пожеланиями, Никита Волков!

    Поделись статьей с друзьями. Возможно, это им понравится Загрузка...

    Сколько мышц в теле человека?


    Быстрый ответ: 640 мышц.

    Мышцей (от латинского musculus — мышца) называют орган тела человека или животного, состоящий из упругой и эластичной мышечной ткани, которая сокращается под воздействием нервных импульсов. Мышцы необходимы для выполнения действий как движение тела, сокращение связок и т.д.

    Благодаря мышцам, человек способен не только передвигаться в пространстве, но и выражать свои чувства и мысли с помощью действий. Даже самая обычная улыбка, которую мы дарим своим близким, была бы попросту невозможна без наличия мышц. И это не говоря уже про более сложные действия, например, бег.

    Работой мышц организма «занимается» нервная система, обеспечивающая их связь между головным и спинным мозгом. Нервная система в том числе регулирует преобразование химической энергии в механическую.

    Сколько же мышц в организме взрослого человека? На самом деле точно ответить на этот вопрос не получится. Почему? Все дело в системах подсчета. Официально считается, что в организме человека 640 мышц, однако, если взять другие методики подсчета, то окажется, что их количество составляет от 639 до 850. Тем не менее, мы будем следовать официальным цифрам и возьмем число 640 за отправную точку.

    Ну а напоследок — несколько интересных фактов. Самой крупной мышцей считается ягодичная, самой маленькой — та, что прикреплена к косточкам, расположенным в ухе. Самые сильные мышцы — жевательные и икроножные. Кстати, форма мышц крайне разнообразная, поэтому они могут разительно отличаться друг от друга.

    Факты по анатомии человека

    Внутренний каркас

    Пешком вокруг экватора

    Подсчитано, что в течение дня человек делает до 30 тысяч шагов, то есть около 20 километров. За каждые 5,5 лет он незаметно совершает путь, равный окружности экватора.

    Сколько весит скелет человека?

    Масса скелета человека составляет около 11 килограммов.

    Когда человек выше: утром или вечером?

    За счёт уплощения межпозвоночных хрящей рост человека к вечеру уменьшается примерно на 1,5 см. рост человека к 80 годам уменьшается на 5–7 см по сравнению с сорокалетним возрастом.

    Сколько в черепе костей?

    Человеческий череп состоит из 23 костей. Только две кости черепа — нижнечелюстная и подъязычная — подвижны, остальные прочно соединены швами.

    Прочнее кирпича и гранита

    Костный материал в 30 раз крепче кирпича и в 2,5 раза крепче гранита. Большая бедренная кость выдерживает вертикальную нагрузку в полторы тонны.

    Она выдерживает нагрузку в 350 килограммов

    Самая крепкая связка человеческого тела — бертиниева связка, укрепляющая тазобедренный сустав, — выдерживает нагрузку в 350 килограммов.

    Сколько в человеке мышц?

    Количество мышц у человека не является одинаковым для всех людей. В пределах нормы оно составляет от 400 до 680 мышц. Если бы все эти мышцы напряглись, они бы вызвали давление, равное приблизительно 25 тонн. У кузнечика — около 900 мышц, а у некоторых видов гусениц — даже около 4 000. Суммарный вес всех мышц составляет у мужчин 40% от общего веса тела, у женщин — 30%.

    Какой орган много теряет тепла?

    Коэффициент полезного действия мышц человека равен 20%. Остальные 80% расходуются на тепловые потери.

    Где расположены самые сильные мышцы?

    Самые сильные те, что расположены по обе стороны рта и отвечают за сжатие челюстей. Они способны развивать усилие около 70 килограммов.

    Кто больше теряет энергии: плачущий или смеющий человек?

    Согласно исследованиям французских невропатологов, у плачущего человека задействованы 43 мышцы лица, в то время как у смеющегося — всего 17. Таким образом, смеяться энергетически выгодней, чем плакать.

    Время, когда проявляется наивысшая мышечная активность?

    Отмечено, что наиболее эффективно мышцы работают в 13 час. 30 минут.

    Кислородопотребляющий орган. Кто он?

    До 60% кислорода поступающего в организм потребляют мышцы.

    Ритм — твой помощник

    Ритм — важный элемент работы, и каждому стоит в этом отношении поучиться у своего сердца: если работать ритмично, то работа будет продуктивной и хватит сил работать долго.

    Когда сломаются «биологические часы»

    Частые нарушения физиологического цикла «день–ночь» способны привести к болезненному расстройству внутренних «биологических часов» человека.

    Дыхание

    Сколько можно вдохнуть воздуха?

    Вентиляция лёгких (число вдохов, умноженное на объём вдыхаемого воздуха) у здорового человека достигает 5–9 литров в минуту. В состоянии покоя человек совершает в среднем 16 дыхательных движений в минуту. В сутки это составляет около 23 000. При этом через лёгкие проходит около 7 000 литров воздуха. Минутный объём дыхания человека (количество воздуха, пропускаемого через лёгкие за одну минуту) составляет в состоянии покоя 5–8 литров в минуту, а во время физической работы может достигать более 100 литров в минуту.

    Дышите спокойно

    Человек в состоянии покоя расходует в сутки 400–500 литров кислорода, делая 12–20 вдохов и выдохов в минуту. Частота дыхания лошади — 12 вдохов и выдохов в минуту, крысы — 60, канарейки — 108.

    Кто нас бодрит?

    Отрицательно заряженные ионы газов воздуха — друзья здоровья; они делают человека бодрым, работоспособным.

    Биопылесос

    Мерцательный эпителий дыхательных путей человека выносит из них наружу до 20–30 г пыли в сутки.

    Кровообращение

    Плазма крови… и древние моря

    Состав плазмы крови напоминает состав воды древних земных морей, в которых зародилась жизнь.

    В два раза больше длины экватора

    Общая длина кровеносных капилляров в организме человека примерно 100 000 километров. Это в 2,5 раза превышает длину земного экватора, а общая внутренняя площадь — 2 400 м2.

    Насос, работающий всю жизнь

    За 60 лет обычной, не очень напряжённой жизни, человеческое сердце совершает более 2 000 000 000 сокращений. Такую же работу проделал бы тягач, если бы поднял от уровня моря до высоты 5 500 метров валун массой 65 тонн.

    Когда больше холестерина?

    100 мл крови здорового человека содержат осенью и зимой 20–250 мг холестерина, а летом и весной — только 170–180 мг.

    Сердечная «сорочка»

    Сердце имеет сорочку — слой соединительной ткани; между сердцем и «сорочкой» имеется небольшое количество жидкости. Околосердечная сумка («сердечная сорочка») защищает работающую сердечную мышцу.

    Сплющенные красные шарики

    Кровяные тельца красного цвета, или эритроциты, чья суммарная поверхность составляет 3 400 м2. Каждый день их отмирает в организме около 2 000 000 000, что составляет 0,01% от их общего числа. Суммарная площадь поверхности всех эритроцитов составляет 3 400 м2. В каждом мм3 крови — 5 000 000 эритроцитов, а во всех пяти литрах, содержащихся в организме взрослого человека, — 25 000 000 000 000. Если выложить все эти эритроциты в ряд, образовавшаяся цепочка вытянется на 200 000 километров, пять раз опоясав земной шар по экватору.

    «Спринты» внутри нас

    Практически все клетки человеческого организма имеют ядра, которые управляют всеми физиологическими процессами в самой клетке и участвуют в процессе деления клеток. Единственное исключение составляют эритроциты. Рождаются они с ядром, но уже на ранних стадиях развития, теряют его, тем самым утрачивая способность к размножению. Новые эритроциты образуются в красном костном мозге из стволовых клеток. Ежесекундно образуется около 2 500 000 эритроцитов и примерно столько же погибает. За один день эритроцит проходит в кровеносных сосудах около 15 километров, снабжая ткани кислородом и забирая от них углекислый газ. За время существования один эритроцит в среднем проходит расстояние в 1 800 километров.

    Они живут, чтобы умереть

    Клетки крови постоянно отмирают и заменяются новыми. Жизнь эритроцитов (красных кровяных телец) продолжается 90–125 дней, лейкоцитов (белых кровяных телец) — от нескольких часов до нескольких месяцев, в зависимости от вида лейкоцитов. В крови взрослого человека каждый час отмирает около миллиарда эритроцитов и пять миллиардов лейкоцитов. Их заменят новые кровяные тельца. В течение суток полной регенерации подвергается 25 граммов крови.

    Тоньше волоса

    Кровеносные капилляры имеют толщину в 10 раз меньше, чем волос.

    Вот так скорость!

    В течение одной минуты сердце выбрасывает в аорту около 4 литров крови. Скорость движения в аорте 0,5 м/сек, а по капиллярам, кровь течёт, со скоростью 0,5 мм/сек. Полный оборот крови через оба круга кровообращения совершается, за 21–22 сек.

    Особое вещество крови

    В каждом эритроците содержится 265 000 000 молекул гемоглобина. Сборка его молекулы занимает всего 90 секунд. Ежесекундно в организме человека синтезируется 6,5∙1014 молекул гемоглобина. В 100 мл человеческой крови содержится 13–16 г гемоглобина. Один грамм гемоглобина может связывать до 1,34 мл кислорода. В состоянии покоя через сердце человека протекает около 4 л/мин, что обеспечивает получение тканям около 400 мл кислорода.

    Ах, эти «тоненькие трубочки»!

    Толщина стенок артерий составляет 0,8–0,9 мм. Диаметр различных артерий человека — 0,4–2,5 см. Средний диаметр капилляров у человека — около 7 мкм, что чуть меньше диаметра эритроцита. В артериях объём крови составляет в среднем 950 мл.

    «Сахарная царица»

    Так называли печень древние тибетские врачи. Она хранит питательные запасы и, если человек голоден, она превращает их в сахар, тем самым, подкармливая его. В состоянии покоя у человека до 50% крови может находиться в «депо крови» — печени и селезёнке, откуда в случае необходимости выбрасывается в кровяное русло. Кровоток в почках составляет 420 мл/мин, в сердце — 84, в печени — 5,7, в мозгу — 53, в поперечнополосатой мускулатуре — всего 2,7 мл/мин. Печень потребляет в 10 раз больше кислорода, чем равная ей по массе мышца, и выделяет больше тепла. Она мощный защитный барьер на пути кровотока от органов пищеварения к другим органам. Наиболее эффективно печень разлагает алкоголь между 6 и 8 часами вечера. Через печень в течение одной минуты протекает 1,5 литра крови, а в сутки — до 2 000 литров.

    У женщин бьётся чаще

    Сердце взрослого человека перекачивает за сутки около 10 000 литров крови. Нормальный пульс мужчины в состоянии покоя составляет 60–80 ударов в минуту. Сердце женщины бьётся на 6–8 ударов чаще. Тяжёлая физическая нагрузка увеличивает пульс до 200 ударов в минуту. Частота пульса у слона — 20, у быка и лягушки — 25, у кролика — 200, у мыши — 500.

    Пищеварение

    Даже сабля тупится

    Остриё сабли при ударе о зубную эмаль тупится. По твёрдости эмаль можно сравнить с кварцем.

    Сколько, два или четыре?

    Молочные зубы заменяются постоянными. Последний коренной зуб прорезается обычно к 18–20 годам, а иногда и позднее, когда человек «благодаря учению приобретает мудрость» — так думал Гиппократ. Этот зуб он и назвал зубом «мудрости». Половина человечества имеет только два, а не четыре зуба мудрости.

    Обнажённая часть нашего скелета

    Удельный вес зубной эмали зуба — 2,9–3,05 г/см2. Дентин зуба имеет удельный вес всего лишь 2,2 г/см2. В дентине зуба взрослого человека содержится около 65% минеральных солей, 28% органических веществ и 8% воды. В состав зубного цемента входит около 30% органических веществ, более 55% фосфата кальция, около 8% карбоната кальция, а также фториды кальция и магния.

    Терпеть нельзя!

    Самое болезненное место человеческого организма — зубы. На квадратный сантиметр кожи обычно приходится не более 200 болевых рецепторов, а на такой же площади дентина зуба — от 15 000 до 30 000 рецепторов. На границе эмали и дентина их ещё больше — до 75 000 рецепторов.

    «Желудь» или «желудок»?

    Слово «желудок» является производным от слова «жёлудь» (в старину «маленькие жёлуди называли желудками»). На 1 см2 слизистой желудка приходится сто желудочных желёз. Они расположены вплотную. В отличие от других пищеварительных соков, желчь почти не содержит ферментов.

    «Зубатые» ферменты

    В течение суток у человека выделяется около 1 литра слюны, 3 литра желудочного сока, 2 литра поджелудочного сока, 3,5 кишечного сока, 2один литр желчи. За сутки у человека выделяется в среднем один литр слюны.

    Что означает для желудка час дня?

    Больше всего желудочного сока образуется в 13 часов, даже если человек ничего не ел.

    И это всё в нас?

    Длина кишечника у человека превышает длину тела в 3–4 раза. Общая площадь поверхности ворсинок тощей кишки составляет 37 м2, двенадцатиперстной — 1,3 м2, подвздошной — 5,3 м2.

    В нас ещё и газы?

    В процессе брожения пищевой кашицы в правом (восходящем) отделе толстого кишечника образуется водород и углекислый газ, а в процессе гниения в левом (нисходящем) отделе — метан и сероводород. Всё это смешивается с воздухом, попадающим в кишечник в процессе еды вместе с пищей. При переваривании обеда образуется около 15 литров газов.

    Вот так ворсинки!

    На одном см2 внутренней поверхности кишки 3 000–4 000 ворсинок. Каждая покрыта 3 000 клеток, которые, в свою очередь, имеют по 100 всасывающих трубочек. Поверхность всасывания в тонких кишках около 5 м2, т.е. в три раза больше поверхности тела.

    Короткая «жизнь»

    Ежедневно погибает около 70 000 000 000 клеток кишечного эпителия, каждая из которых живёт всего 1–2 дня.

    Она нужна, чтобы дышать, двигаться, думать

    В состоянии покоя и на голодный желудок человеческое тело вырабатывает за сутки столько энергии, что её хватило бы для нагревания 20 литров воды от 10ºС до кипения. Тепла, выделяющегося при работе дровосека в течение восьми часов, достаточно, чтобы нагреть до кипения 100 литров воды.

    Кого боятся кишечные бактерии?

    В бруснике и клюкве много бензойной кислоты. Она убивает гнилостные бактерии в кишечнике.

    Из чего мы «сделаны»?

    Все из клеток

    Организм человека состоит из 100 000 миллиардов клеток. Для сравнения: организм слона состоит из 6 500 000 миллиардов клеток.

    Вода, вода…

    Вода составляет 80% массы тела ребёнка и 70% массы тела взрослого человека. В клетках головного мозга человека содержится 80%, в мышцах — 76%, в костях — около 25% воды. Глоток воды — это для мужчин 20 миллилитров жидкости, а для женщины — 14. Самая богатая водой ткань человеческого организма — стекловидное тело глаза, в котором её 99%, а самая бедная — зубная эмаль. В её составе всего 0,2% .

    Так ли важна вода?

    Потеря влаги в размере 6–8% от веса тела вызывает у человека полуобморочное состояние, 10% — галлюцинации и нарушение глотательного рефлекса. Потеря 12% жидкости влечёт за собой остановку сердца.

    А газы, тоже есть?

    Более 96% массы человеческого тела составляют четыре химических элемента. На долю кислорода приходится около 60% массы, на долю углерода — около 20%. За ними следуют водород — 10% и азот — 4%.

    Не только туда, но и оттуда!

    Человек в сутки может выделять 0,5–12 литров пота, который содержит 9899% воды, 0,1% мочевины, мочевую, молочную, пировиноградную, лимонную кислоты, аммиак, креатинин, серин, жиры, летучие жирные кислоты, холестерин, ароматические оксикислоты, ацетон, минеральные соли.

    Кожные образования

    Не снимаемая «одежда»

    Кожа — самый тяжёлый орган человеческого тела. Она весит в среднем 2,7 кг. Кожа не пропускает воду, микробы, грязь. Защищает нас от ударов, уколов, укусов. Через кожу в организм поступает около 2% потребляемого человеком кислорода. Человек среднего роста теряет каждый час около 800 000 микрочастиц кожи, а за год в среднем 675 граммов. К семидесяти годам общие потери кожи составляют чуть больше 47 кг, то есть 70% среднего веса человека. Человеческий организм выделяет через кожу около 0,5 литров воды в сутки. Твёрдых веществ выделяется около 10 граммов.

    Кто скажет, нам холодно или жарко?

    Вся кожная поверхность тела человека содержит около 250 000 «холодовых» рецепторов и только 30 000 «тепловых». Температура кожи различна на разных участках тела. Так, в подмышечной впадине она составляет 36,6ºС, то на животе — 34ºС, а на лице — 25ºС. Кровь и внутренние органы имеют температуру 37,2–38,5ºС.

    Лучше быть чистым или грязным?

    На одном см2 грязной кожи насчитывают около 40 000 микробов.

    Передающие «SOS!»

    В нашей коже скрыто 250 000 нервных окончаний, реагирующих на холод, 30 000 — реагирующих на тепло, около 1 000 000 — реагирующих на боль.

    Кожа и время

    Кожа наименее чувствительна к уколам в 9 часов утра и наиболее проницаема для косметических средств между 6 и 8 часами вечера.

    Космические «антенны»

    Человеческий волос в 500 раз толще стенок мыльного пузыря, в 5 раз толще капилляра, в 12 раз толще стенок альвеол и в 20 раз — паутины. Волосы растут у новорождённых со скоростью 0,2 мм в сутки, позднее — до 0,3–0,5 мм в сутки. Волосы бровей, ресниц и подмышечные волосы живут 3–4 месяца, волосы головы — 4–6 лет. За месяц волос подрастает на один сантиметр. Ежедневно на голове отмирает около 100 волос. Отмершие волосы могут сразу и не выпадать, поэтому на голове подчас скапливается до 20% мёртвых волос.

    Коса — не только девичья краса

    Самая длинная коса у одной японки — 3 метра, она её выращивала 20 лет. Самые длинные волосы носил Свами Пандарасаннади, глава индийского монастыря Тирудадутурай. В 1949 году длина его волос была 7 метров 92 сантиметра.

    И борода и усы

    Самая длинная борода принадлежала Гансу Лангсету — 5 метров 33 сантиметра, а самые длинные усы были у шведа Биргера Пелласа — 2 метра 90 сантиметров.

    Достояние приматов

    Кончики всех двадцати пальцев на наших конечностях несут плотные плоские роговые образования — ногти. Ногти — достояние приматов. Растёт ноготь за счёт эпителия ногтевого ложа. Ногти защищают особенно чувствительные концы пальцев. Ноготь на руке растёт со скоростью сотой доли миллиметра в сутки, а на ноге — пяти сотых. За год на пальце рук ноготь удлиняется в сумме на три сантиметра. Самый длинный ноготь на руке (на большом пальце левой руки) достигает в длину 101,6 сантиметра. Он принадлежал индийцу Шридхару Чиллару. Общая длина ногтей на пальце его левой руки при измерении в марте 1990 года составляла 4 метра 40 сантиметров. Он не обрезал ногти с 1952 года.

    Выделение

    Зачем мы плачем?

    Дети плачут, чтобы привлечь внимание, чтобы выразить свои эмоции: страх, гнев или радость. А ещё чтобы со слезами из организма ушли вредные вещества, которые вырабатываются от боли и страданий. Кроме этого, когда мы моргаем, слёзы омывают глазное яблоко, очищая его от пыли и микробов. Здоровый человеческий организм вырабатывает примерно 0,5 литров слёзной жидкости в год. Даже самый суровый мужчина проливает ежедневно от 1–3 миллилитров слёз.

    Фильтры крови

    Общая длина почечных канальцев составляет 120 километров. В обеих почках у человека около 2 000 000 нефронов. За день почки пропускают через себя 2 000 литров крови, а это целая цистерна. Взрослый человек в сутки выделяет 1 200–1 600 мл мочи и должно выходить с мочой 15–45 мг щавелевой кислоты.

    Что такое уролиты?

    Химический состав уролитов — почечных камней — может быть разным. 40% уролитов — это оксалаты (соли щавелевой кислоты), 27% — фосфаты (соли ортофосфорной кислоты), 12–15% — ураты (соли мочевой кислоты), 2% цистиновые, ксантиновые и белковые камни и 20–30% — камни смешанного типа.

    Зрение

    Сложный оптический прибор

    До 14 месяцев у новорождённых девочек и до 16 месяцев у мальчиков наблюдается период полного невосприятия цветов. Затем появляется восприятие красного, потом зелёного, а ещё позже синего цвета. Формирование цветоощущения заканчивается в 7,5 годам у девочек и к 8 годам у мальчиков. Глаз способен различить 130–250 чистых цветов и 5–10 000 000 000 смешанных оттенков.

    После часа в темноте

    После одного часа пребывания в темноте светочувствительность глаза повышается в 200 раз.

    Палочки и колбочки

    Сетчатка глаза человека содержит 125 000 000 палочек и 6 500 000 колбочек, при этом, вместе взятые, они настолько чувствительны, что человек теоретически мог бы увидеть огонёк свечи на расстоянии 200 километров.

    Слух, обоняние, осязание

    «Алло, вас не слышу!»

    Среднее ухо человека содержит 2 500 клеток, реагирующих на звуки. Верхний предел воспринимаемых нами частот достигает 16–20 млн герц. С течением лет чувствительность уха, особенно к высоким звукам, уменьшается.

    Вкусно, когда +24ºС

    На поверхности языка находится около 9 000 нервных окончаний, реагирующих на вкус. Они лучше всего функционируют при температуре 24ºС.

    Мал, да удал

    Поверхность зоны обоняния носа всего 5 см2, но на ней размещается около 1 000 000 нервных окончаний. Ощущение запаха возникает при возбуждении не менее 40 нервных окончаний.

    Вот почему он мёрзнет!

    Самая холодная часть человеческого тела — нос. Температура его кончика обычно не превышает +22ºС.

    Нервная система

    Гигантское количество и… один процент

    Нервная система человека состоит из 10 000 000 000 нейронов и 70 000 000 000 вспомогательных клеток. Из этого гигантского количества лишь один процент выполняет самостоятельную работу, то есть принимает сигналы и управляет работой мышц; остальные 99% — это посреднические клетки.

    Центр всех центров или главный орган ума

    В три года мозг человека развит уже на 80%. Наивысшего развития он достигает примерно к 20 годам. В дальнейшем происходит уменьшение его массы. Кора больших полушарий составляет примерно 44% объёма головного мозга. Поверхность коры в целом равна 1 468–1 670 см2.

    Мы на третьем месте

    Человек стоит на третьем месте по массе мозга (1 400 г) в живой природе после слона (5 кг) и кита (2,5 кг).

    Вот такие площади!

    Общая площадь коры больших полушарий у человека составляет в среднем 83 591 мм2, шимпанзе — 24 353 мм2, собаки — 6 523 мм2, кролика — 843 мм2, крысы — 254 мм2.

    Природа не справедлива

    Начиная с тридцатилетнего возраста у человека, ежедневно отмирает 30 000 до 50 000 нервных клеток головного мозга.

    Вода и нервная клетка

    Нервная клетка — нейрон — содержит 65–68% воды и 32–35% твёрдых веществ, среди которых на долю белков приходится 68–70%. 20–25% составляют липиды, 2–5% — нуклеиновые кислоты, 1–2% — углеводы.

    С ним сосуды в тонусе

    В организме человека может образовываться оксид азота (II). Он обеспечивает связь между нейронами и поддерживает тонус сосудов.

    Чем больше, тем лучше

    Чем больше диаметр волокна нерва, тем с большей скоростью по нему распространяется возбуждение. У теплокровных животных скорость возбуждения — 0,5–120 м/сек.

    «Нервные» помощники

    Ни одно действие человека не может осуществиться без участия нервной системы. Чтобы перевести тело из горизонтального положения в вертикальное, головной мозг человека отправляет через нервы к мышцам сотни нервных импульсов — сигналов.

    Всё для зрения

    В составе черепномозговых нервов в мозг входит 2 600 000 нервных волокон, а выходит 140 000. около половины выходящих волокон несут приказы к мышцам глазного яблока, управляя быстрыми и сложными движениями глаз. Остальные нервы управляют мимикой, жеванием, глотанием и деятельностью внутренних органов. Из входящих нервных волокон 2 000 000 — зрительные.

    Мужчины и женщины

    «Сильный пол»

    • Мужской мозг весит на 200 г больше, чем женский.
    • Юноша в возрасте 15–24 лет неудачно падают в 6 раз чаще, чем девушки того же возраста.
    • Среди выдающихся математиков мужчин в 12 раз больше, чем женщин.
    • Отклонения от нормы цветового зрения встречаются гораздо чаще у мужчин (8%), чем у женщин (0,5%).
    • У мужчин объём лёгких на 20% больше, чем у женщин.
    • Храпят во сне 48% мужчин и только 22% женщин.
    • Мальчики чаще, чем девочки, бывают левшами и вообще свободно владеют левой рукой, что объясняется ведущей ролью правого полушария мужского мозга.
    • 80% всех заикающихся людей — мужчины.
    • Объём крови составляет в среднем у мужчин 5,2 л, а у женщин — 3,9 литра.
    • Масса сердца мужчины в среднем 330 г женщины — 250 г.

    «Слабый пол»

    • Девочки начинают разговаривать раньше, чем мальчики.
    • Обоняние у женщины на 20% лучше, чем у мужчины.
    • Психические депрессии у женщин встречаются в два раза чаще, чем у мужчин.
    • Музыкальный слух у женщин лучше, чем у мужчин: на 6 не фальшивящих женщин приходится 1 мужчина.
    • Три четверти всех мигреней приходится на долю женщин.
    • Женщины в два раза чувствительнее к алкоголю, чем мужчины.
    • Женщины предпочитают сладкие блюда, а мужчины — солёные.
    • У женщин острее видит правый глаз и лучше слышит правое ухо, а у мужчины — наоборот.
    • Жировая ткань составляет 11% веса мужчины и 23% веса женщины.
    • Женщины, чаще мужчины, страдают кариесом зубов.
    • На бессонницу жалуются 42% мужчин и 62% женщин.

    Сколько мышц в теле человека? Plus a Diagram

    Вы когда-нибудь задумывались, сколько мышц у вас в теле? Ответ на этот вопрос на самом деле зависит от типа мышц.

    По оценкам, в вашем теле более 650 названных скелетных мышц. Другая мышечная ткань, такая как гладкая мышца, обычно встречается на клеточном уровне, а это означает, что на самом деле у вас могут быть миллиарды гладкомышечных клеток.

    Мышцы вашего тела выполняют множество жизненно важных функций.Некоторые примеры могут включать облегчение движения, перемещение пищи по пищеварительному тракту и работу, позволяющую сердцу перекачивать кровь.

    Хотите узнать дополнительные сведения о своей динамической мышечной системе? Читайте дальше, чтобы узнать о различных типах мышц, их различных функциях и многом другом.

    В вашем теле есть три различных типа мышц. К ним относятся:

    Скелетная мышца

    Скелетные мышцы прикреплены к костям через сухожилия.Каждая мышца состоит из тысяч мышечных волокон, связанных вместе.

    Организованное расположение этих волокон приводит к полосатому рисунку. Из-за этого вы также можете услышать, как скелетные мышцы называются поперечно-полосатыми мышцами.

    Скелетные мышцы преимущественно участвуют в движении. Когда одна из этих мышц сокращается, это позволяет двигаться определенной области тела.

    Ваши скелетные мышцы произвольны. Это означает, что вы можете контролировать их движение.Это единственная категория мышц, с которой вы можете это сделать.

    Гладкие мышцы

    Гладкие мышцы можно найти во многих различных системах органов вашего тела, включая, помимо прочего, следующие:

    Клетки гладких мышц часто имеют округлую форму в центре и сужаются по бокам. В отличие от скелетных мышц, они не имеют поперечной полосы. Термин «гладкая мышца» относится к более однородному виду мышечной ткани этого типа.

    Гладкая мышца непроизвольна. Это означает, что вы не можете контролировать его движение.Каждая ячейка содержит цепочки волокон, которые могут соединять ее с другими соседними ячейками, образуя сетчатую сеть, которая позволяет ячейкам равномерно сжиматься.

    Сердечная мышца

    Сердечная мышца находится только в вашем сердце. Это тот тип мышц, который позволяет вашему сердцу биться. Вы также можете увидеть этот тип мышц, называемый миокардом.

    Миокард - один из трех слоев ткани сердца. Он расположен между внутренней оболочкой сердца (эндокардом) и защитным мешком, окружающим ваше сердце (перикардом).

    Подобно скелетной мышце, сердечная мышца состоит из волокон и имеет полосатый вид. Отдельные клетки сердечной мышцы тесно связаны друг с другом, что помогает вашему сердцу биться согласованно.

    Как и гладкие мышцы, сердечная мышца является непроизвольной. Он сокращается в ответ на электрические импульсы, создаваемые клетками особого типа в вашем сердце.

    Скелетные мышцы можно найти во всех частях вашего тела. Вот схема некоторых из самых известных и наиболее часто используемых скелетных мышц и того, что они делают.

    Скелетная мышца

    Функции ваших скелетных мышц включают:

    • обеспечение движения тела
    • обеспечение структурной поддержки
    • поддержание осанки
    • генерирование тепла, которое помогает поддерживать температуру тела
    • , действуя как источник питательных веществ, таких как в качестве аминокислот
    • , служащих источником энергии во время голодания

    Вы также можете увидеть скелетные мышцы, разделенные в зависимости от того, какую часть тела они обслуживают, например:

    Мышцы головы и шеи
    Поделиться на Pinterest Скелетные мышцы способны чтобы их можно было контролировать, в то время как сердечные и гладкие мышцы работают без намерения человека.Иллюстрация Диего Сабогала

    Мышцы в этой области контролируют движения лица, головы и шеи. Примеры включают:

    • Zygomaticus: Эта мышца участвует в выражении лица и приподнимает уголки вашего рта, например, когда вы улыбаетесь.
    • Массажер: Массажер находится в челюсти и используется, чтобы закрыть рот и пережевывать пищу.
    • Глазные (экстраокулярные) мышцы: Это группа мышц, которая контролирует движения ваших глаз, а также открытие и закрытие век.
    • Мышцы языка: Эта группа мышц помогает поднимать и опускать язык, а также помогает ему двигаться внутрь и наружу.
    • Грудино-ключично-сосцевидная мышца: Это основная мышца, которая задействуется, когда вы поворачиваете или наклоняете голову в сторону. Это также связано с наклоном головы вперед.
    Мышцы туловища
    Поделиться на Pinterest Скелетными мышцами можно управлять, в то время как сердечные и гладкие мышцы работают без намерения человека.Иллюстрация Диего Сабогала

    Эти мышцы расположены в области туловища и живота. Вот несколько примеров:

    • Erector spinae: Эти мышцы участвуют в поддержке позвоночника и обеспечивают такие движения, как сгибание, выгибание и скручивание позвоночника.
    • Косые мышцы: Эта группа мышц, в которую входят внешние и внутренние косые мышцы, помогает наклоняться в стороны или скручивать тело в талии.
    • Межреберные мышцы: Межреберные мышцы расположены вокруг ребер и помогают облегчить вдох и выдох.
    • Диафрагма: Диафрагма отделяет туловище от живота. Он также участвует в дыхании, сокращении при вдохе и расслаблении при выдохе.
    • Levator ani: Эта группа мышц поддерживает органы и ткани вокруг таза. Это также важно для мочеиспускания и дефекации.
    Мышцы верхних конечностей
    Поделиться на Pinterest Скелетными мышцами можно управлять, в то время как сердечные и гладкие мышцы работают без намерения человека.Иллюстрация Диего Сабогала

    Сюда входят мышцы плеч, рук, запястий и кистей. Примеры важных мышц в этой области:

    • Трапеция: Эта мышца используется для нескольких движений, в том числе для запрокидывания головы, подъема плеч и движения лопаток вместе.
    • Большая грудная мышца: Большая грудная мышца расположена в верхней части груди и используется для вращательных, вертикальных и боковых движений вашей руки.
    • Дельтовидная мышца: Дельтовидная мышца предназначена для подъема или поворота руки в плече.
    • Двуглавая мышца плеча: Двуглавая мышца плеча сгибает предплечье. Когда это происходит, ваш локоть сгибается.
    • Triceps brachii: Трехглавая мышца плеча разгибает предплечье, выпрямляя локоть.
    Мышцы нижних конечностей
    Поделиться на Pinterest Скелетными мышцами можно управлять, в то время как сердечные и гладкие мышцы работают без намерения человека.Иллюстрация Диего Сабогала

    Эта область включает мышцы, которые двигают ваши ноги и ступни. Вот некоторые примеры, которые вам могут быть знакомы:

    • Gluteus maximus: Эта мышца используется для движения ваших бедер и бедер. Это важно для сохранения осанки, вставания из положения сидя или подъема по лестнице.
    • Quadriceps: На самом деле это группа мышц, которые расположены в передней части бедра и работают вместе, чтобы выпрямить ногу в колене.
    • Подколенные сухожилия: Подколенные сухожилия расположены в задней части ноги. Эта группа мышц помогает расширить бедро и согнуть ногу в коленях.
    • Tibialis anterior: Вы задействуете эту мышцу, когда поднимаете подошву стопы от земли.
    • Soleus: Подошвенная мышца опускает подошву стопы на землю. Это важно для сохранения осанки во время ходьбы.

    Гладкие мышцы

    Поделиться на Pinterest Скелетными мышцами можно управлять, в то время как сердечные и гладкие мышцы работают без намерения человека.Иллюстрация Диего Сабогала

    Функция гладкой мускулатуры может варьироваться в зависимости от того, где она находится в организме. Давайте посмотрим на некоторые функции гладких мышц по системам:

    • Пищеварительная система: Сокращения гладких мышц помогают продвигать пищу через пищеварительный тракт.
    • Дыхательная система: Гладкая мышечная ткань может вызвать расширение или сужение дыхательных путей.
    • Сердечно-сосудистая система: Гладкие мышцы стенок кровеносных сосудов улучшают кровоток, а также помогают регулировать кровяное давление.
    • Почечная система: Гладкая мышца помогает регулировать отток мочи из мочевого пузыря.
    • Репродуктивная система: В женской репродуктивной системе гладкие мышцы участвуют в сокращениях во время беременности. В мужской репродуктивной системе это помогает продвигать сперму.

    Гладкая мышца также участвует в некоторых сенсорных процессах. Например, гладкие мышцы - это то, что заставляет ваши зрачки расширяться или сжиматься.

    Сердечная мышца

    Поделиться на Pinterest Скелетными мышцами можно управлять, в то время как сердечные и гладкие мышцы работают без намерения человека.Иллюстрация Диего Сабогала

    Сердечная мышца позволяет сердцу биться. Сердцебиение генерируется в ответ на электрический импульс.

    Сердечная мышца сокращается в ответ на этот электрический сигнал, который инициируется клеткой особого типа, называемой клеткой водителя ритма.

    Электрический сигнал проходит от верхней части сердца к нижней. Поскольку клетки сердечной мышцы тесно связаны друг с другом, они могут сокращаться скоординированным волнообразным образом, который формирует сердцебиение.

    Все еще хотите узнать больше о своих мышцах? Вот еще несколько интересных фактов:

    Мышечная ткань находится по всему телу, и ее структура и функции могут быть самыми разными. У вас есть три разных типа мышц: скелетные, гладкие и сердечные. Только на скелетную мышцу приходится более 650 различных мышц.

    Ваши мышцы выполняют множество важных функций, критически важных для вашего здоровья. Некоторые примеры процессов, в которых задействованы мышцы, включают такие вещи, как движение, пищеварение и биение вашего сердца.

    .

    Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия

    Не путать с мидиями.

    Мышца - это ткань в телах животных. Их основная цель - помочь нам двигать частями тела. Это одна из основных систем тел человека и животных. Когда мышца активируется, она сокращается, становясь короче и толще, тем самым подтягивая свои концы ближе.

    Есть три вида мышц:

    Действие мышц можно классифицировать как произвольное или непроизвольное .

    Скелетные мышцы перемещают конечности (руки и ноги). Они перемещают челюсть вверх и вниз, чтобы пищу можно было пережевывать. Скелетные мышцы - это единственные произвольных мышц, единственные, которые мы можем двигать.

    Сердечная мышца - это мышца сердца. Когда эта мышца сокращается, она проталкивает кровь по кровеносной системе. Сердечная мышца - , а не произвольно.

    Гладкие мышцы - это другие непроизвольные мышцы тела.Гладкие мышцы есть во многих местах. Они в:

    Мышцы состоят из множества мышечных клеток. Клетки сокращаются вместе, делая мышцу короче. Мышечные клетки умеют делать это вместе, потому что многие из них получают информацию по нервам. Клетки, которые получают сообщение от нервов, сообщают другим клеткам, которые находятся рядом с ними. Они сообщают другим клеткам, посылая электрический ток.

    Мышечные клетки заполнены белками, называемыми актином и миозином. Это белки, которые заставляют мышцы сокращаться (становиться короче.)

    Когда нерв заставляет мышцу сокращаться, мышца открывает отверстия в ее клеточной мембране. Эти дыры представляют собой белки, которые называются кальциевыми каналами . Ионы кальция устремляются в клетку. Кальций также выходит из особого места в клетке, которое называется саркоплазматической сетью . Этот кальций прикрепляется к специализированным белкам актину и миозину. Это заставляет эти белки сокращать мышцы.

    Для сокращения также требуется АТФ. Это энергия, которую используют клетки.Он сделан из глюкозы в клетке. Чтобы расслабить сокращенные мышцы, требуется много энергии. Они используют большую часть энергии для наращивания мышц.

    Упражнения увеличивают мышцы (см. Гипертрофия). Упражнения также укрепляют мышцы. Если человек не занимается спортом, его мышцы становятся меньше и слабее. Это называется атрофией мышц.

    Есть много разных видов мышечных заболеваний. Есть три большие группы болезней:

    1. Нервно-мышечные заболевания - это проблемы с тем, как нервы заставляют мышцы двигаться.Инсульты, церебральный паралич и болезнь Паркинсона относятся к нервно-мышечным заболеваниям.
    2. Заболевания замыкательной пластинки двигателя - это проблемы с местом, где нерв заставляет мышцу двигаться. Столбняк и миастения являются заболеваниями замыкательной пластинки двигателя.
    3. Миопатии - это проблемы со строением мышц. Мышечная дистрофия, такие виды рака, как саркома Юинга, и кардиомиопатия - это миопатии.
    .

    10. Мышцы /:


    10. Мышцы

    Мышцы - активная часть двигательного аппарата; их сокращение вызывает различные движения.

    С физиологической точки зрения мышцы можно разделить на два класса: произвольные мышцы, которые находятся под контролем воли, и непроизвольные мышцы, которые не контролируются.

    Все мышечные ткани контролируются нервной системой. Непроизвольные мышцы контролируются специализированной частью нервной системы.

    Когда мышечная ткань исследуется под микроскопом, видно, что она состоит из небольших удлиненных нитевидных клеток, которые называются мышечными волокнами и которые связаны в пучки соединительной тканью.

    Существует три разновидности мышечных волокон:

    1) поперечно-полосатые мышечные волокна, которые встречаются в произвольных мышцах;

    2) гладкие мышцы, вызывающие движения во внутренних органах;

    3) сердечные или сердечные волокна, которые имеют поперечно-полосатую форму, как (1), но в остальном отличаются.И гладкие, и сердечные мышцы непроизвольны. Все живые клетки могут в той или иной степени двигаться, но в мышцах эта способность сильно развита. Мышечная ткань составляет около 40% веса человека. Мышца состоит из нитей или мышечных волокон, поддерживаемых соединительной тканью, которые действуют путем сокращения волокон: волокна могут укорачиваться до двух третей их длины в состоянии покоя. Есть два типа мышц: гладкие и поперечно-полосатые. Гладкие или непроизвольные мышцы находятся в стенках всех полых органов и трубок тела, таких как кровеносные сосуды и кишечник.Они медленно реагируют на раздражители автономной нервной системы. Поперечно-полосатые или произвольные мышцы тела в основном прикрепляются к костям и перемещают скелет. Их волокна под микроскопом выглядят поперечно полосатыми. Поперечно-полосатая мышца способна к быстрым сокращениям. Стенка сердца состоит из особого типа поперечно-полосатых мышечных волокон, называемых сердечной мышцей. Мышцы сильно различаются по строению и функциям у разных органов и животных: у некоторых беспозвоночных есть только гладкие мышцы, а у всех членистоногих - только поперечнополосатые.Тело состоит примерно из 600 скелетных мышц. У взрослого человека около 35-40% веса тела формируется мышцами. По основной части скелета все мышцы делятся на мышцы туловища, головы и конечностей.

    По форме все мышцы традиционно делятся на три основные группы: длинные, короткие и широкие мышцы. Свободные части конечностей составляют длинные мышцы. Широкие мышцы образуют стенки полостей тела. Некоторые короткие мышцы, из которых стремечка является самой маленькой мышцей в теле человека, образуют мускулатуру лица.

    Некоторые мышцы называются в соответствии со структурой их волокон, например, излучаемые мышцы; другие - в зависимости от их использования, например, разгибатели, или в соответствии с их направлениями, например, косой. Мышцы образованы массой мышечных клеток. Мышечные волокна связаны между собой соединительной тканью. В мышцах много кровеносных сосудов и нервов.

    Многие ученые провели большую исследовательскую работу по определению функций мышц.Использовались три основных метода исследования: экспериментальная работа на животных, исследование мышц на теле живого человека и на трупах. Их работа помогла установить, что мышцы были активными агентами движения и сокращения.

    Новые слова

    мускулы

    активные

    часть

    моторный аппарат

    различные

    движения

    удлиненные

    нитевидные

    для связывания

    некоторые

    степени

    степень способный

    ученый

    базовый

    экспериментальный

    рабочий

    .

    Утром. Вечером прийти домой.

    Днем. Ночью выйти из дома на работу (учебу).

    Ложиться спать. пойти в школу в половине шестого.

    На работу, домой в четверть пятого.

    , г.

    1. Мой друг должен вставать рано утром, потому что он ходит в школу.

    2. Поэтому обычно рано вечером ложится спать.

    3 Вчера утром была очень плохая погода.

    4 Небо было серым и шел дождь.

    5. Но в середине дня погода стала меняться.

    6 дождь прекратился и солнце показалось из-за туч.

    7. Днем было очень тепло.

    8. Я не захотела оставаться дома и вышла во двор.

    9. Во дворе были мальчики и девочки.

    10. Играли во дворе до позднего вечера.

    11. Когда я пришел домой, я выпил чаю, съел бутерброд и сразу пошел спать.

    12. Я очень хорошо спал по ночам.

    13. Мой брат учится.Он пошел в школу. Он ходит в школу утром. У него пять или шесть уроков каждый день. Днем он уходит домой. Дома он делает уроки.

    14. Вечером читает книги. Обычно он ложится спать в половине одиннадцатого. Ночью он спит.

    15. Отец утром ходит на работу, а вечером приходит домой.

    16. Я встаю в половине восьмого утра и ложусь спать в четверть одиннадцатого вечера.

    17. Когда ваша мама уходит из дома на работу?

    18.Она уходит из дома на работу в четверть девятого.

    19. Когда вы уходите из дома в школу?

    20. Я ухожу из дома в школу в половине девятого.

    Ответьте на вопросы.

    1. Что такое мышцы?

    2. Какое сокращение вызывает различные движения?

    3. От чего можно отделить мышцы?

    4. Что контролирует нервная система?

    5. Из чего состоит мышечная ткань?

    6. Сколько существует разновидностей мышечных волокон?

    7.Сколько процентов составляет мышечная ткань?

    8. На сколько групп традиционно делятся все мышцы?

    9. Как иногда называют мышцы?

    10. Что соединяет соединительная ткань?

    Составьте собственные предложения, используя новые слова (10 предложений).

    Найдите в тексте определенные и неопределенные артикли.

    Найдите одно слово, значение которого немного отличается от других (,):

    1) а) работа; б) работа; в) отдых;

    2) а) класс; б) студент; в) море;

    3) а) дом; б) дом; в) гараж;

    4) а) лифт; б) вниз; в) подъем;

    5) а) белый; б) розовый; в) алый.


    .

    Пенис - это мышца или орган? 9 вопросов о размере, эрекции и многом другом

    Это мышца?

    Нет. Как бы вы ни любили werk своей «мышцы любви», пенис на самом деле не является мышцей. В основном он состоит из губчатой ​​ткани, которая наполняется кровью, когда у человека возникает эрекция.

    Если это не мышца, как вы можете ее согнуть?

    Если у вас есть пенис или вы были рядом с кем-то, у кого он был, скорее всего, вы выступали или были причастны к магическому шоу.Вы знаете одно: изгибание члена, заставляющее его двигаться вверх и вниз.

    Мышца любви может и не быть мышцей, но рядом с ней есть мышцы, которые делают возможным движение. Не для того, чтобы произвести впечатление на массы магией петуха, но чтобы сделать возможным проникновение и мочеиспускание.

    Если вы хотите улучшить контроль над своим членом, вам могут помочь упражнения Кегеля.

    Они укрепляют лобково-копчиковые (ЛК) мышцы, которые работают как перевязь, удерживая органы малого таза на месте.Они также помогают контролировать мочевой пузырь и половую функцию.

    Выполняйте их регулярно, и вы сможете вывести свою волшебную палочку на новый уровень, буквально увеличивая высоту ее расположения.

    Могут ли упражнения сделать его больше?

    Кегель может помочь улучшить кровоток, что может сделать вашу эрекцию более полной.

    Что касается тех рекламных объявлений, которые появляются в Интернете с обещаниями секретных упражнений, которые необходимо знать для увеличения пениса, вам не повезло. Если вы тренируете свой член, он вряд ли станет больше.

    Джелкинг, упражнение на растяжку пенисов, - одно из таких упражнений, о котором вы, вероятно, слышали шепот. Любые свидетельства его преимуществ - анекдотичны.

    Прежде чем вы начнете тянуть за что-либо, помните, что размер пениса не имеет никакого отношения к тому, насколько вы хороши в мешке.

    Вы можете заниматься сексом с завивкой пальцев ног без проникновения благодаря другим типам секса, таким как эрогенная игра и оральный секс.

    Плюс, если вы работаете с пенисом меньшего размера - или с большим, если на то пошло - есть способы сделать секс еще лучше и улучшить свои показатели.Все дело в том, чтобы максимально использовать то, что у вас есть.

    Кроме того, исследования показывают, что восприятие человеком размера полового члена часто искажено, и многие переоценивают «нормальный» или средний размер полового члена.

    Из чего он состоит?

    Пенис состоит из трех цилиндров, покрытых оболочкой, называемой перекрестной фасцией. Эти цилиндры включают губчатое тело и два кавернозных тела, известные как кавернозное тело полового члена.

    Кавернозное тело содержит губчатую ткань и артерии, которые проходят по середине каждой из них.Когда мышцы вокруг кавернозного тела расслабляются, кровь течет в его открытые пространства. Это давление заставляет пенис набухать и напрягаться.

    Если это не кость, как возможны переломы полового члена?

    В этом стояке нет кости, но вы определенно можете сломать пенис при правильной травме.

    Эти два цилиндра, которые наполняются кровью, когда у вас есть стояк, могут лопнуть, если пенис достаточно сильно скручен. Это называется переломом полового члена.

    Почему во имя всех существ, больших и малых, кто-то так сильно крутил свой пенис, спросите вы? Не специально!

    Чаще всего они получают травмы в бою, особенно когда партнер находится сверху, это также известно как обратная половая позиция коровы.

    Это случается, когда половой член выскальзывает из ануса или влагалища и искривляется.

    Травматическая мастурбация и травма от удара тупым предметом в результате несчастного случая или нападения также могут сделать это.

    Как узнать, что у них сломан пенис? Держитесь за промежность, потому что признаки и симптомы кажутся непонятными.

    К ним часто относятся:

    • слышимый хлопающий или щелкающий звук
    • сильная боль
    • внезапная потеря эрекции
    • темный синяк или кровотечение
    • изогнутый половой член

    Действительно ли существуют такие вещи, как «душ» или «садоводы»?

    Ага, есть некоторые свидетельства существования душевых и садоводов.

    Чтобы представить вас, «душевые» - это люди, чьи пенисы примерно одинаковой длины, когда они вялые или эрегированные. «Гроверы» - это люди, чьи пенисы при эрекции становятся заметно длиннее.

    Кстати - это на самом деле ничего не значит для вашей сексуальной жизни, а средняя разница в длине между душами и гроверами составляет всего полтора дюйма.

    Все ли конструкции одинаковы?

    Нет. Существуют разные виды эрекции, например, утренняя эрекция, та, которую вы получаете, когда вы возбуждены и возбуждены, и даже случайные эрекции, которые могут возникать без видимой причины.

    Насколько они устойчивы и как они себя чувствуют, тоже различается. У вас может быть бешеный стояк или не очень бушующий полуфабрикат, в зависимости от ряда факторов.

    Некоторые факторы, которые могут повлиять на размер и продолжительность эрекции, включают:

    • ваше настроение
    • потребление алкоголя
    • употребление наркотиков
    • определенные лекарства по рецепту
    • определенные медицинские условия
    • ваши отношения
    • время суток
    • как много вы спали

    Неужели вы действительно должны «использовать это или потерять»?

    Ни в коем случае! Секс - это ваш выбор, и отказ от секса не навредит вам или не заставит ваш пенис сморщиться и упасть.

    Секс имеет известные преимущества для здоровья, включая снижение артериального давления, снижение уровня стресса и улучшение здоровья простаты.

    Однако отказ от секса не означает, что ваше здоровье пострадает.

    Есть и другие способы получить аналогичные преимущества, например, упражнения и забота о своем психическом и физическом здоровье с помощью других привычек здорового образа жизни и приятных занятий.

    С учетом всего сказанного, если вы обеспокоены отсутствием секса или интереса к нему, или испытали внезапное падение либидо или способности вызывать или поддерживать эрекцию, поговорите с врачом.

    Изменение вашего либидо или эрекции может быть вызвано основным заболеванием.

    Влияет ли крайняя плоть на чувствительность?

    Крайняя плоть, похоже, не имеет большого значения, если вообще имеет значение.

    Исследования дали противоречивые отчеты о влиянии обрезания на сексуальное удовольствие.

    Самые последние данные показали, что разница в чувствительности полового члена между людьми с обрезанным или необрезанным пенисом минимальна.

    Ключевым моментом является умение работать с тем, что у вас есть.Мастурбация - это увлекательный и эффективный способ узнать, что вам нравится, а что нет.

    Насколько распространено обрезание?

    Чаще, чем вы думаете.

    Согласно докладу Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) за 2010 год, каждый третий человек, имеющий пенис, в мире обрезан.

    Итог

    Разве пенис не велик? Ваш чудесный член разработан с умом и достаточной гибкостью, чтобы помочь вам писать, а также заниматься сексом и размножаться, если вы захотите.

    Практикуйте хорошее здоровье пениса, будьте осторожны, чтобы не сломать его, и наслаждайтесь всей магией, которую он может предложить.


    Адриенн Сантос-Лонгхерст - писатель-фрилансер и писатель, который более десяти лет много писал о здоровье и образе жизни. Когда она не сидит в своем письменном сарае, исследуя статью или не беря интервью у медицинских работников, ее можно найти резвящейся в своем пляжном городке с мужем и собаками на буксире или плещущимися по озеру, пытаясь освоить гребную доску с веслом.

    .

    Сколько зубов у взрослых? Анатомия и функции

    Зубы необходимы. Они помогают людям разговаривать, жевать и глотать пищу. У взрослых обычно 32 зуба, четыре из которых - зубы мудрости.

    В одной статье 2019 года говорится, что полный набор зубов взрослого человека состоит из 16 нижних зубов и 16 верхних зубов.

    В этой статье мы обсудим анатомию и функцию зубов, сколько зубов у взрослых и детей, как сохранить зубы здоровыми и когда обратиться к стоматологу.

    Согласно статье 2019 года, полный набор зубов взрослого человека обычно состоит из 32 зубов, включая четыре зуба мудрости.

    Каждый ряд зубов включает:

    • четыре резца, в середине ряда в передней части рта
    • два клыка, по одному с каждой стороны от резцов
    • два премоляра и три моляра сзади, по пять с каждой стороны

    Однако не у всех есть третьи моляры или зубы мудрости на челюсти. Если у взрослого есть зубы мудрости, они, как правило, начинают появляться, когда человеку около 18 лет. Они могут вообще не появиться.

    Если зуб мудрости не прорастает должным образом или инфицирован, стоматологу, возможно, придется его удалить.

    Первичное исследование, проведенное в Odontology , подтверждает, что зубы состоят из кальция.

    Зубы начинают развиваться еще до рождения, и дети, как правило, имеют все молочные зубы к 3 годам.

    Каждый зуб состоит из коронки и корня.

    Коронка - это видимая белая часть зуба, а корень - это невидимая часть зуба, скрытая деснами. Корень прикрепляет зуб к челюстной кости.

    Зубы также состоят из слоев, называемых эмалью, дентином, цементом и пульпой.

    Эмаль

    Эмаль покрывает коронку или внешнюю часть зуба и защищает его от физических и химических повреждений.

    Согласно статье 2020 года о развитии зубов в журнале American Physiological Reviews , эмаль развивается в три стадии:

    Секреторная стадия

    Амелобласты, которые представляют собой тип клеток, которые встречаются только в зубах, образуют эмаль.

    Первоначально эти клетки производят белки и кристаллы эмали. Эти белки и кристаллы со временем превратятся в эмаль.

    Переходная стадия

    На этой стадии погибает около 25% клеток амелобластов. Исследователи считают, что это может быть связано с тем, что они начинают содержать слишком много кальция.

    В результате амелобласты производят меньше белков эмали.

    Стадия созревания

    На стадии созревания кристаллы эмали растут, что делает эмаль твердой и прочной.

    Амелобласты также меняют свой внешний вид, превращаясь в клетки с волнистыми или гладкими концами.

    Эти разные формы останавливают движение небольших молекул в эмали, помогая защитить коронку зубов.

    Дентин

    Дентин составляет основную часть тканей зуба.

    Дентин по структуре похож на кость. Клетки, образующие дентин, являются клетками одонтобластов, подобными клеткам остеобластов в кости. В отличие от костей дентин не имеет кровеносных сосудов.

    Цемент

    Цемент - это ткань, покрывающая поверхность корня.

    Существуют разные виды цемента.Согласно статье 2016 года в журнале Japanese Dental Science Review, бесклеточный волокнистый цемент покрывает от 60 до 90% однокорневых зубов и 33–50% многокорневых зубов.

    Другие типы цемента, такие как ячеистый смешанный слоистый цемент (CMSC), покрывают другие части корней. CMSC покрывает примерно 66% коренных корней.

    Основная функция цемента - поддерживать и фиксировать зубы в челюстных костях.

    Пульпа зуба

    В центре зуба находится пульпа зуба, состоящая из рыхлых тканей, включая нервы, кровеносные сосуды и соединительные ткани.

    Если какие-либо бактерии проникают сквозь эмаль и дентин, пульпа воспаляется в попытке защитить зуб. Воспаление пульпы может вызвать пульпит, который может быть очень болезненным.

    Пульпа зуба атакует бактерии с помощью антибактериальных, иммунных и воспалительных реакций. Это может заставить организм отторгнуть и побороть бактериальную инфекцию.

    Однако, если этого не произойдет, пульпа зуба может остаться воспаленной. Это приводит к отмиранию части пульпы и может вызвать инфекцию корневого канала.

    Хотя зубы помогают людям говорить, их основная функция - жевать.

    Зубы режут и измельчают пищу на мелкие кусочки, что позволяет человеку легко ее проглотить и переварить.

    Однако разные типы зубов выполняют разные функции.

    Здесь можно узнать больше о названиях, типах и функциях зубов.

    Есть четыре типа зубов:

    Резцы

    Резцы - это то, что некоторые люди называют «передними зубами».

    У взрослых обычно восемь из них, четыре в верхнем ряду и четыре в нижнем ряду.

    Резцы разрезают пищу на более мелкие кусочки, которые затем перемещаются зубами и языком к задней части рта.

    Клыки

    Клыки - это зубы, которые немного более заострены, чем другие. Некоторые люди могут назвать эти зубы «клыками».

    Эти зубы не только режут и рвут пищу, но и следят за тем, чтобы верхний и нижний ряды зубов не сталкивались.

    Форма клыков позволяет им направлять ряды зубов так, чтобы они плавно соскальзывали друг с другом при движении челюсти.

    Премоляры

    У большинства взрослых есть восемь премоляров.

    Это большие зубы, расположенные за клыками. У людей четыре десны расположены вдоль верхних десен, четыре - снизу, по две с каждой стороны.

    Основная функция премоляров - измельчать пищу.

    Моляры

    Есть три типа коренных зубов:

    • первые моляры
    • вторые моляры
    • третьи моляры или зубы мудрости

    Они располагаются ближе к задней части рта, и у большинства взрослых обычно восемь коренных зубов, с первый и второй коренные зубы с каждой стороны рта.

    Третьи моляры, или зубы мудрости, располагаются прямо в задней части рта. У некоторых людей не появляются зубы мудрости.

    Функция коренных зубов - измельчать пищу на более мелкие кусочки, чтобы помочь людям легко ее проглотить.

    Однако зубы мудрости обычно не имеют функции.

    Если у взрослых есть зубы мудрости, у них будет 12 коренных зубов.

    Первые зубы, или молочные зубы, начинают прорастать, когда младенцу исполняется около 5 месяцев, и, как правило, они впервые полностью встают к 3 годам.

    Полный комплект молочных зубов состоит из 20 зубов. Каждый ряд из 10 включает:

    • четыре резца
    • два клыка
    • четыре моляра

    Молочные зубы не включают премоляры. Когда ребенку исполнится около 6 лет, у него начнут выпадать молочные зубы, а взрослые зубы заменят их.

    Чтобы сохранить здоровье полости рта, лучший способ заботиться о зубах - это регулярно чистить зубы щеткой и зубной нитью.

    Американская стоматологическая ассоциация и Американский колледж ортопедов рекомендуют:

    • размещать зубную щетку под углом 45 градусов так, чтобы она касалась десен и зубов
    • обращая особое внимание на десны и коренные зубы
    • чистка не менее 2 минут

    При чистке зубной нитью:

    • используйте зубную нить размером 16–18 дюймов и оберните ее вокруг пальцев
    • осторожно проденьте зубную нить между зубами, пока она не встретится с деснами, и перемещайте ее вверх и вниз
    • используйте чистую часть зубной нити через каждые два зуба

    Когда люди впервые начинают пользоваться зубной нитью, они могут заметить, что у них кровоточит десна.

    Это не редкость и должно прекратиться, когда десны станут здоровыми после регулярной чистки и использования зубной нити.

    Если кровотечение продолжается, обратитесь к стоматологу.

    Люди должны регулярно посещать стоматолога.

    Стоматолог решит, как часто человеку нужно проходить осмотр, в зависимости от состояния его полости рта.

    Человек должен обратиться к стоматологу, если у него возникнут какие-либо необычные симптомы, такие как язвы, инфекция, воспаление или кровотечение.

    Некоторые проблемы со здоровьем полости рта, требующие внимания стоматолога:

    Зубы необходимы, поскольку они помогают людям жевать, глотать и разговаривать.

    Каждый зуб содержит несколько структур, поддерживающих здоровье полости рта.

    Люди должны регулярно чистить зубы и пользоваться зубной нитью, чтобы сохранить здоровье зубов и рта.

    .

    19 продуктов для быстрого и безопасного набора веса

    Следующие продукты, богатые питательными веществами, могут помочь человеку безопасно и эффективно набрать вес.

    1. Молоко

    Поделиться на PinterestПротеиновые коктейли помогают людям легко набирать вес и наиболее эффективны, если их выпить вскоре после тренировки.

    Молоко содержит смесь жиров, углеводов и белков.

    Это также отличный источник витаминов и минералов, в том числе кальция.

    Содержание белка в молоке делает его хорошим выбором для людей, стремящихся нарастить мышцы.

    Одно исследование показало, что после тренировки с отягощениями употребление обезжиренного молока помогло нарастить мышцы более эффективно, чем продукты на основе сои.

    Аналогичное исследование с участием женщин, занимающихся силовыми тренировками, показало улучшение результатов у тех, кто пил молоко после тренировки.

    Для всех, кто хочет набрать вес, в течение дня можно добавлять молоко в рацион.

    2. Протеиновые коктейли

    Протеиновые коктейли могут помочь человеку легко и эффективно набрать вес.Шейк наиболее эффективен для наращивания мышечной массы, если его выпить вскоре после тренировки.

    Однако важно отметить, что готовые коктейли часто содержат дополнительный сахар и другие добавки, которых следует избегать. Внимательно проверяйте этикетки.

    3. Рис

    Чашка риса содержит около 200 калорий, а также является хорошим источником углеводов, которые способствуют увеличению веса. Многие люди легко добавляют рис в блюда, содержащие белки и овощи.

    4. Красное мясо

    Было доказано, что употребление красного мяса помогает нарастить мышечную массу и набрать вес.

    Стейк содержит лейцин и креатин, питательные вещества, которые играют важную роль в увеличении мышечной массы. Стейк и другое красное мясо содержат как белок, так и жир, которые способствуют увеличению веса.

    Хотя человеку рекомендуется ограничить потребление, более постные куски красного мяса полезнее для сердца, чем более жирные куски.

    Одно исследование показало, что добавление постного красного мяса в рацион 100 женщин в возрасте 60–90 лет помогло им набрать вес и увеличить силу на 18 процентов во время тренировок с отягощениями.

    5. Орехи и ореховая паста

    Регулярное употребление орехов может помочь человеку безопасно набрать вес. Орехи - отличная закуска, их можно добавлять во многие блюда, в том числе в салаты. Наибольшую пользу для здоровья имеют сырые или сушеные жареные орехи.

    Также может помочь ореховое масло без добавления сахара или гидрогенизированного масла. Единственным ингредиентом этих масел должны быть сами орехи.

    Поделиться на Pinterest Цельнозерновой хлеб содержит сложные углеводы и семена, которые могут способствовать увеличению веса.

    6. Цельнозерновой хлеб

    Этот хлеб содержит сложные углеводы, которые могут способствовать увеличению веса. Некоторые также содержат семена, которые обеспечивают дополнительные преимущества.

    7. Прочие крахмалы

    Крахмалы помогают некоторым из уже перечисленных продуктов ускорять рост мышц и набор веса. Они увеличивают объем пищи и увеличивают количество потребляемых калорий.

    К другим продуктам, богатым крахмалом, относятся:

    • картофель
    • кукуруза
    • киноа
    • гречка
    • фасоль
    • тыква
    • овес
    • бобовые
    • зимние корнеплоды
    • сладкий картофель
    • макаронные изделия
    • целые- зерновые хлопья
    • цельнозерновой хлеб
    • зерновые батончики

    Крахмалы не только добавляют калорий, но и дают энергию в виде глюкозы.Глюкоза хранится в организме в виде гликогена. Исследования показывают, что гликоген может улучшить производительность и энергию во время упражнений.

    8. Протеиновые добавки

    Спортсмены, стремящиеся набрать вес, часто используют протеиновые добавки для увеличения мышечной массы в сочетании с тренировками с отягощениями.

    Протеиновые добавки можно приобрести в Интернете. Они могут быть недорогим способом потреблять больше калорий и набирать вес.

    9. Лосось

    Шесть унций лосося содержат около 240 калорий, и лосось также богат полезными жирами, что делает его хорошим выбором для тех, кто хочет набрать вес.

    Он также содержит множество питательных веществ, включая омега-3 и белок.

    10. Сухофрукты

    Сухофрукты богаты питательными веществами и калориями, четверть стакана сушеной клюквы содержит около 130 калорий.

    Многие люди предпочитают сушеный ананас, вишню или яблоки. Сушеные фрукты широко доступны в Интернете, или человек может сушить свежие фрукты дома.

    11. Авокадо

    Авокадо богат калориями и жирами, а также некоторыми витаминами и минералами.

    12. Темный шоколад

    Темный шоколад - это высокожирный высококалорийный продукт. Он также содержит антиоксиданты.

    Человек, желающий набрать вес, должен выбрать шоколад с содержанием какао не менее 70 процентов.

    13. Зерновые батончики

    Зерновые батончики могут предложить витаминный и минеральный состав злаков в более удобной форме.

    Человек должен искать батончики, содержащие цельнозерновые, орехи и фрукты.

    Избегайте тех, которые содержат чрезмерное количество сахара.

    14. Цельнозерновые злаки

    Многие злаки обогащены витаминами и минералами.

    Однако некоторые из них содержат много сахара и мало сложных углеводов. Этого следует избегать.

    Вместо этого выберите злаки, содержащие цельнозерновые и орехи. Они содержат здоровый уровень углеводов и калорий, а также питательные вещества, такие как клетчатка и антиоксиданты.

    15. Яйца

    Яйца - хороший источник белка, полезных жиров и других питательных веществ.Большинство питательных веществ содержится в желтке.

    16. Жиры и масла

    Масла, например, полученные из оливок и авокадо, содержат калории и полезные для сердца ненасыщенные жиры. Столовая ложка оливкового масла будет содержать около 120 калорий.

    17. Сыр

    Сыр является хорошим источником жира, белка, кальция и калорий. Человек, желающий набрать вес, должен выбирать жирные сыры.

    18. Йогурт

    Полножирный йогурт также может содержать белок и питательные вещества.Избегайте ароматизированных йогуртов и йогуртов с меньшим содержанием жира, поскольку они часто содержат добавленный сахар.

    Человек может захотеть заправить свой йогурт фруктами или орехами.

    19. Макаронные изделия

    Макаронные изделия могут обеспечить калорийную и богатую углеводами основу для здорового набора веса.

    Избегайте отбеленных макаронных изделий и выбирайте макаронные изделия из цельного зерна.

    .

    Смотрите также

    3