Штанга в домашних условиях

 

Наверное многие хотели купить штангу и тренироваться дома так как на зал времени нет, но увидев цены на спорт инвертарь не всем покажется это хорошей идеей. Не каждый может себе позволить даже гантели купить. Поэтому выкладываю урок который вам поможет самим сделать штангу в домашних условиях

Нам понадобится:

  • От 8 пустых бутылок, парное количество. (Количество бутылок будет зависить от веса, который вам нужен и от вашей умелости — собрать все это)
  • Железная трубка или арматура — будет служить грифом.
  • Скотч
  • Песок (земля)

Начинаем:

  1. На 1 этапе наполним бутылки песком и начнем крепко обматывать скотчем. Сначала обматываем по 2 бутылки. Потом пары по две бутылки обматываем так, чтобы получились две связки по 4 бутылки. Должно получиться как на 1 картинке
  2. И на втором , финальном этапе нам остается лишь закрепить грифф между нашими «паками» как на  картинке
  3. И в итоге мы получаем штангу, не айс но тренироваться можно. Как говорится кто хочет заниматься ищет возможности, а кто не хочет причины. Пробуем , выкладываем фотки своих творений
0

Комментарии

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*

Top
Здравствуйте! Теперь Вы можете поддержать сайт просто просматривая его, читая статьи и темы! Спасибо!
Ok Stop